Като цяло решихме да ви предложим 8 прости действия, които трябва да предприемете, за да се върнете в реалния свят и да не се превърнете в дебели мързеливи хора от анимационния филм WALL-E. 1. Просто изключете телефона си

Най-лесният съвет на теория и най-трудният за изпълнение на практика. Ако все още наистина имате нужда от телефона за работа и не можете да го изключите плътно, просто поставете безшумен режим на SMS (оставете повиквания) и проверявайте съобщенията не веднага след всяко, а когато си спомните за това. Също така изключете светлинните сигнали за нови съобщения и публикации - това също помага. Не пропускайте нищо, бъдете сигурни.

2. Напуснете зоната на покритие

Заминете за уикенда на места, където няма гарантирана връзка. Без wi-fi и мобилен интернет, отдалечено село, гора с гъби. Опростена версия на същата технология - не се колебайте да оставите телефона на масата, когато например излизате да подишате чист въздух от офиса. Или отидете до съседния офис, за да разговаряте с някого. Излязохте само за 10 минути - тези, които ви драскат съобщения, ще се оправят.
3. Спрете да проверявате!

Прекарайте един ден без смартфон - като експеримент. Трябва да стигнете до някъде? Купете хартиена карта. Научете новините? Купете сутрешния вестник. Трябва спешно да влезете в Google, за да докажете своя случай? Зарежи. Утре ще докажеш, че не гори.

4. Нощ: вечерен час

Изпращането на SMS през нощта обикновено е странно. Трябва да спите през нощта. Или се забавлявайте. Или погледнете през телескоп. Но не оставайте на телефона си. Затова си поставете ограничение във времето - като "след шест не яжте". Например „след 10 сутринта и преди 8 сутринта дори не поглеждайте смартфона си“. Толкова е лесно! В идеалния случай просто оставете смартфона някъде извън стаята, в която спите, и купете отделен будилник, за да станете.
5. Правете си почивки

Точно както през нощта, можете да направите няколко малки "комендантски часа" през деня. Поне 15 минути. Например, забранете си да гледате смартфона си от 12.00 до 12.15 и от 14.45 до 15.00 часа.

6. Без електроуреди в банята и тоалетната!

Банята е за миене, а тоалетната е за дефекация. Със сила на волята оставете всички джаджи навън и се погрижете за тялото без прекъсване на виртуалната реалност. Изследователи твърдят, че 75% от хората се взират в смартфон, докато седят на тоалетната – това нормално ли е? Да не говорим, че телефонът е забележим носител на различни бактерии.

7. Търсете алтернативи

Никой не ви задължава тук и сега да изгледате непременно новия епизод на Game of Thrones или нещо подобно. Може би трябва да прочетете книга? Или да отидете до магазина? Или да карам колело? Или да направим кекс? Или да окачите картина на стената? Има друго ниво на алтернатива: например купете пощенска картичка и я изпратете на някого, на когото току-що сте искали да изпратите имейл.

8. Забавлявайте се истински

Харесванията и коментарите са приятни за вас - това е просто липса на допамин! Можете да го получите по много по-приятни начини, като правите неща, които ви доставят удоволствие. Бягайте, плувайте, яжте шоколад - това е много по-полезно от хващането на харесвания в Instagram.

Съмнявайте се във всичко. Буда

Всички сме пристрастени към нашите мобилни устройства. В паркове, музеи, на разходка, шофиране, преди лягане, в компанията на приятели, ние се давим в джаджи без шанс за нормален живот. Говорим по телефона, гледаме емисии новини в социалните мрежи, сърфираме в безкраен брой сайтове, забравяйки за нормалния живот.

Главният редактор на Lifehacker Слава Барански издаде книга-вик на душата „Съмнение“. Става въпрос за живота ни с вас в XXI век.

Избрахме седем полезни съвета, които да ви помогнат да се освободите от мобилното робство.

1. Играйте Phone Tower

За да се освободите от телефонното робство в компанията на приятели, можете да използвате играта, наречена "Телефонна кула". Същността му е, че всеки поставя телефоните си на куп - един върху друг - за времето на сбирките. Първият, който не устои и иска да вземе и види какво се случва на телефона си, плаща общата сметка за всички събрали се. Ако никой не докосне телефона си, тогава сметката се разделя между всички по обичайния начин, възприет във вашата компания.

2. Задайте режими на "без смущения"

Нашите телефони имат функции, които ви позволяват да си починете от тях. Например iPhone има режим „Не безпокойте“. За обаждащия се всичко изглежда така, сякаш незабавно затваряте разговора. Той няма да може да ви безпокои. Ако сте любители на Android, можете да инсталирате някое от "небезпокоителните" приложения на телефона си - Llama, Tasker или Agent. Например, последният има функция Sleep Agent, която автоматично заглушава телефона през определени часове и дни.

3. Премахнете приятели от Facebook

Това е доста радикално решение, но ще ви спести много време. И ето защо. Първо, неуместната информация спира да се излива върху вас и няма да е необходимо да запушвате мозъка си с всички публикации на всички хора, които по някакъв начин са свързани с вас. Второ, вече няма да бъдете добавяни към групи, към безинтересни страници, към игри, приложения, събития. Трето, никой никога няма да може да ви добави като приятел. Ако изтриете всички приятели и след това включите „Разрешаване на заявки за приятелство само от приятели на приятели“ в настройките, тогава магията ще работи и никой няма да може да ви изпрати такава заявка. И накрая, вече не се влияете от това какво харесват приятелите ви - вие сами избирате съдържанието си.

4. Направете одит на VKontakte

Не говорим за пълно премахване от социалните мрежи. Говорим за смисленото им използване. Чатете с любимите си хора, слушайте безплатна музика, гледайте филми, публикувайте смислени публикации и снимки от личния си живот. Но спрете да четете тези безсмислени публикации за вдъхновение, велики хора, мъдри цитати. Искате ли цитати? Купете книгата Речи, които промениха света. Искате ли вдъхновение? Прочетете Ремарк или мемоарите на спортисти, бизнесмени, духовни водачи и политици. Искаш ли красота? Купете билет и отидете на 200-300 км от града, отидете в гората или в полето. Много е красиво там. Не се доверявайте на второкласни умове да излъчват великите. Използвайте директен достъп до тяхната мъдрост чрез книги и филми. Поставете се над него.

5. Променете телефонния си номер

Много хора реагират на предложението да сменят телефонния си номер с искрено неразбиране: „Внезапно някой иска да ми предложи нещо и не го намира?“.

Нека бъдем честни със себе си: ако някой наистина има нужда от вас, той със сигурност ще ви намери. Особено в ерата на Google и VKontakte / Facebook, да се надяваш, че някой няма да те намери, е свята невинност. Когато получите нов телефонен номер от вашия оператор, дайте го на вашите родители, баби и дядовци. Споделете го с приятелите си. Кажете на хората, на които сте се доверили на вашия номер, за правилата за телефонна комуникация с вас: удобно време за обаждане, правото ви да „без отговор“ и „да не се обадите“. Съгласете се да общувате с колеги само в работно време, а през останалото време да използвате електронна поща.

6. Отпишете се от ненужни новини

Защо общувате с марките в социалните мрежи и по пощата? Това се случва, когато се абонирате за новини от "бира", "шоколад" или "водка закуски". Може би опитайте да говорите с бутилка бира в магазин и да чуете нов анекдот от нея? Няма нужда да се абонирате за новини за извара или паста за зъби. Те не са се променили от много, много години. Не се нуждаете от новини от дилър на автомобили: ако имате нужда от кола - намерете дилъра, от който се нуждаете, и я купете и те ще ви направят отстъпка, не се колебайте. Отпишете се от всички ненужни писма и посветете свободното си време на реалния свят.

7. Правете добри дела в реалния свят

Селективистите са хора, които предприемат виртуални, а не реални действия в отговор на събития. Не замествайте реакцията на шокиращи събития с незабавен репост. Помислете какво друго можете да направите, освен да щракнете върху бутона „Харесва ми“ или „Ретуитване“. Повярвайте ми, вашият лайк няма да помогне на гладуващите деца в Африка. Първо предприемете действие и осмислете какво се случва и след това натиснете Like. Когато излизате на разходка, не гледайте към телефона, а наоколо. На това, което се случва около вас. Може би на метър от вас има хора, които се нуждаят от помощ в реалния свят. Дори и да е баба, която трябва да бъде прехвърлена през пътя. Запознайте се със случващото се. Живейте в реалния свят.

И последното. Правейки "жертви" на истинската комуникация, вие всъщност не жертвате нищо, а помагате на себе си и само на себе си. Днес успешният градски жител няма нито един приятел. Има специален тест "гола снимка". Състои се в това, че човек е поканен да посочи хората, на които би поверил да съхраняват снимката му в костюма на Адам (или Ева). Една четвърт от анкетираните обикновено не могат да назоват такова лице.

Мангала Билсън - ученик на Ошо, който дълго време остана до господаря.

Източник http://www.mangalabilson.com

Какъв е духовният път?
Какво означава духовно израстване?
Как можем да внесем повече светлина и осъзнатост в живота си?

Когато вече ни е писнало от традиционните ценности, тези въпроси стават актуални в живота ни. Вече не се задоволяваме с преследването на пари, дрехи, къщи, коли или работа. Дори мечтата за сродна душа или „идеална“ връзка избледнява, когато започнем да се оглеждаме и да поставяме под въпрос самото съществуване на това; или може би сме наясно, че вероятно зависи от собственото ни ниво на осъзнатост и готовност.

През този период от своето развитие най-естествено и широко разпространено ще бъде изследването на алтернативния начин на живот. Започваме да търсим нещо повече, нещо различно. За много от нас това често включва посещаване на курсове или семинари, за да научим за езотериката, работата с тялото, как да станем по-добър човек и да помогнем на другите. Или осъзнаваме, че просто искаме да знаем нещо за себе си, за това кои сме всъщност. Искаме да станем по-осъзнати. Ангажирайки се с всичко това, можем да променим посоката си, да отворим нови врати, които трябва да бъдат отворени и които ще ни помогнат да погледнем на този свят по нов начин. Премахваме всички воали, които са покривали очите ни с традиционни и семейни ценности, и по този начин можем да видим света и живота си по-широко. Това наистина е разширяване на нашето съзнание. И в същото време подобни групи ни помагат да се свържем с хора, които също като нас се отдалечават от старата ценностна система и начин на живот и търсят нещо друго. По този начин можем да придобием приятели с еднакви мисли и постепенно започваме да се чувстваме по-комфортно и да се приемаме такива, каквито сме. Сега сме част от движението New Age. Ние сме свързани и живеем до известна степен в алтернативно общество.

Дава ни нови цели, нови желания, ново усещане за смисъл и посока в живота. И естествено, в резултат на всичко това започваме да се чувстваме по-щастливи и по-удовлетворени. Всичко е както трябва, но в това има и потенциална опасност: тя се състои в това, че променяме едно желание и цел с друго; може би променяме желанията на външния свят с желанията на вътрешния свят. Бягахме в една посока, а сега бягаме в друга. Все още се опитваме да стигнем някъде, да променим нещо, да станем някой друг или да бъдем някъде извън настоящето. Все още се опитваме да станем, а не да бъдем. И винаги ще има усещане за напрежение или борба; чувства на усилие и надежда за бъдещето, а не радостта от живота в настоящето. И в крайна сметка това не ни носи удовлетворение.

Лесно се проверява дали сте попаднали в този капан или не. Погледнете в себе си и попитайте какво наистина търсите. Напишете списък с вашите желания и цели в живота. И след това за всеки елемент се запитайте какво очаквате да "получите" от изпълнението на тази цел. Как ще се промени животът ви или как ще се чувствате към себе си, ще станете по-любящ човек, по-добър родител или дете, по-духовен, независим, по-малко егоистичен или може би работещ с тялото, или лечител, или ароматерапевт? Където и да се опитате да стигнете, какво очаквате да получите, когато стигнете там? Какво се надявате да спечелите от всичко това?

Най-вероятно ще получите следното: да сте по-щастливи, жизнени, обичащи, себеприемащи, уверени и т.н. Но докато мислите, че ще бъдете по-добре, когато отидете някъде другаде, никога няма да се почувствате удовлетворени от мястото, където сте в момента. Всички велики учители и майстори по света неуморно ни повтарят: в действителност има само Сега. И ако не кажем „да“ сега, тогава не мислете, че ще кажете „да“ в бъдеще, това е просто илюзия. Това е първокласен капан, който постоянно ни отдалечава от самите нас: „Всичко ще бъде наред, когато пристигна... на място, различно от моето сегашно“.

Това означава, че трябва да намерим пълно „да“ за всичко, което се случва в този момент, сега. Защото това е единствената реалност, която съществува. За повечето хора дори обмислянето на това е в най-добрия случай неудобно и обикновено много смущаващо. Всички сме инвестирали доста в фокусирането на вниманието си върху бъдещето. Всички сме като магаре от притча, тръгваме след моркова, който ни държат пред носа, гледаме сляпо накъде отиваме, но не гледаме къде сме в момента. Дори и да се страхуваме или да се тревожим за бъдещето, да се страхуваме от старост, болест, бедност, самота, защото всичко може да се случи, въпреки това целият ни фокус е в бъдещето, но не и в настоящето.

Тествай се. Станете по-осъзнати, докато вървите по пътя, или седите във влака, или миете чиниите: каква част от вашето внимание е в тези преживявания и колко внимание е отишло в бъдещето, какво ще се случи по-късно, къде да отидете след това, какво да сготвите за вечеря или какво ще кажете на някого, ако или ако нещо се случи. Или може би сте се изгубили в миналото, в нещо, което се е случило снощи или миналата седмица, миналата година. Ще откриете, че сте навсякъде, но не и със себе си в настоящето. Сега погледнете назад към живота си и си спомнете моментите, в които сте се чувствали истински щастливи. Може би просто сте се забавлявали с приятели, може би сте създавали нещо или просто сте чистили къщата или сте готвили. Въпреки това за известно време бяхте напълно въвлечени в това, което правите. Не сте се опитали да отидете някъде другаде, да промените нещо; интересуваше се само от това, което правеше в момента. Истинското щастие и удовлетворение идва само когато кажем пълно „да“ на всичко, което се случва в момента, то може да бъде всичко.

Разбира се, по-лесно е да го направим, когато харесваме това, което правим в момента, когато отговаря на нашите предпочитания и представи как трябва да бъде и как трябва да бъдат нещата. Но колко често се случва това? Повечето от нас разбират, че съществуването няма да задоволи нашите идеи и надежди; нещо повече, обикновено сме толкова заети да гледаме в бъдещето, че дори не забелязваме, че всичко е перфектно в момента. Същото важи и за начина, по който се отнасяме към себе си. Обикновено сме толкова заети да се опитваме да бъдем това, което смятаме, че трябва да бъдем, че нямаме представа кои сме всъщност или какво се случва вътре в нас.

И така, как всичко това се вписва в духовния живот? Какво можем да направим, за да задоволим това копнеж, това неудовлетворение, което иска нещо повече?

Можем да бъдем само това, което сме в действителност, преживявайки реалността такава, каквато е. Толкова е просто, че умът не само отказва да го приеме, но не може да намери това ниво на истина, реалност. Много слоеве от идеи, надежди, прогнози, страхове, очаквания покриват простата реалност на това, което е вътре и извън нашето същество. Повечето от тях се основават на първичен страх от оцеляване, който ни защитава и пази в безопасност. Всички сме много запознати с това. Това е, което причинява чувството на празнота и неудовлетвореност, когато започнем да се настройваме със себе си. С други думи, ние не сме в досег с истината за това кои сме и къде сме. Ние не сме във връзка с това, което е реално. И това е, което искаме най-много, независимо дали го осъзнаваме или не.

И така, как да стигнем до там, как можем да се свържем с това, което е реално? Просто е, трябва постепенно да внасяме все повече светлина и осъзнаване в реалността кои сме и къде сме. Това е истинският растеж, това е духовният път: процесът на отлепване на привидно безкрайни слоеве от ментални програми, които замъгляват простата ни реалност. Но можем да започнем само от мястото, където сме, като бъдем верни и честни, където и да се намерим в момента.

Има много начини за това и всеки сам преценява чрез търсене и на база опита си кое е ефективно. В крайна сметка това е подходът към живота, начинът на живот, но за да намерим това място, би било добре да имаме определени инструменти, които ни помагат да преминем през тъмнината на подсъзнателната част на ума и да се научим да гледаме навътре в себе си. Нашите интимни отношения с другите са най-очевидните начини да видим в себе си това, което не можем да видим сами. Но в общества като Япония, където културните норми диктуват повече скриване, отколкото разкриване, това може да не работи, защото другите няма да ни отразяват в правилната светлина. След това има нарастваща нужда да намерите други начини да погледнете истинската си същност, без да прибягвате до външна помощ.

Един от най-ефективните и често срещани начини за това са картите таро. Ако се използват правилно, като инструмент за осъзнаване, а не за предсказване на бъдещето, картите таро могат да бъдат много ценни за намирането на себе си.

Самите карти са картинки-символи, които отразяват и носят енергията на различни състояния и процеси на човешката психика. Докато много съвременни тестета са загубили връзка с най-ранните корени, по-старите и по-традиционни карти Таро носят система от мъдрост и разбиране, която е толкова древна, че дори не знаем техния произход. Когато се научим да използваме тези карти, ние започваме да усещаме този дълбок и изпитан във времето инструмент, който разкрива скритата истина за нас и истината за обикновения ежедневен живот.

С малко усилия или специални познания, таро може да ни даде начин да оставим настрана измислените идеи и преценки на обусловения ум, за да видим по-дълбоко ниво на реалността. Те могат да действат като чистачки на предното стъкло, които размиват мъглата на нашите вярвания, за да разкрият какво има отдолу. Когато правим това редовно, започваме да се запознаваме с определени мисловни модели; започваме ясно да разбираме как работи нашият индивидуален умствен механизъм.

Неизбежно това е природата на нещата, човешкият ум е обусловен и програмиран от детството и тези ранни преживявания контролират нашите действия и как се чувстваме за всичко, което се случва до края на живота ни. Психолозите казват, че повечето от това програмиране се случва на седемгодишна възраст. Естествено, когато осъзнаем тези модели, започваме да се отдалечаваме от тях. Вече не сме толкова напълно изгубени в нашето пътуване и започваме да виждаме нещата в истинската им светлина – обусловените реакции или навиците на ума. Моделът може все още да е активен, може все още да мислим и чувстваме по стария начин, но не го приемаме толкова сериозно, вече не сме толкова въвлечени в него, вече не вярваме в истинността на тези мисли и чувства. Отърваваме се от слоя вярвания, за да видим какво се крие отдолу.

Тези модели са като лук: премахвате един слой и виждате друг, който изглежда почти същият като първия, но все още не е същият; това е по-дълбокият слой на модела. Вероятно мнозина, които дълго време се занимават с вътрешно търсене чрез различни методи, са усетили, че този процес изглежда безкраен. Веднага щом си помислихме, че нещо се изясни, се появява друг слой, друг емоционален възел; винаги има нещо друго. Понякога се обезсърчаваме, защото си мислим, че разбираме модела, но въпреки това реагираме, когато попаднем в ситуации, в които моделът отново работи. Ето защо е много важно просто да бъдем там, където сме в момента, а не да се фокусираме върху това къде искаме да бъдем. Ако сме погълнати от самоосъждане, защото не сме това, което трябва да бъдем, тогава губим яснота и не виждаме къде се намираме в настоящето. Ние не осъзнаваме, че сме в друг завой на същата спирала, която хвърли още повече светлина върху разбирането на страха от оцеляването.

Разбира се, растежът не се случва за пет минути; това е безкрайно пътуване за цял живот. Всеки от нас върви по своя път към центъра на крушката, към пространството извън ума, където вече няма слоеве, които ни пречат да се свържем с истината и сърцето. Понякога ни е лесно да тръгнем и си мислим, че вече сме пристигнали, но тогава бам! Нещо се случва и отново се хващаме на стари навици. Но всеки път има все повече и повече светлина, повече осъзнаване и следователно повече разстояние. Този процес може да се осъществи само ако сме в това, което се случва, а не се опитваме да го избегнем. Когато не искаме да чувстваме нещо, защото смятаме, че не е наред, или се страхуваме от това, което може да се случи или какво могат да си помислят другите, тогава автоматично го потискаме. Преструваме се, че не съществува. И тогава нашето движение напред, което помага да хвърлим светлина върху себе си, като се освободим от наслоения, спира. Когато потискаме или не гледаме това, което е, ние не се движим никъде.

Това не означава, че процесът трябва да е труден. Напротив, когато не приемаме себе си и историите си толкова сериозно, е много по-лесно да бъдем в реалността на това, което преживяваме в момента. Колкото по-голямо е разстоянието и колкото по-малко енергия влагаме в нашето програмиране, толкова повече сме способни да се свържем с истината на сърцето, която се крие под всичко това. Трябва постоянно да помним, че няма еднозначни решения. Това е просто безкраен процес на пълно, стопроцентово присъствие в това, което се случва сега. Само по този начин можем да видим по-дълбок слой истина под всички наши вярвания. Само това може да ни върне към самите нас.

Нека да разгледаме един пример. Юко често преминава през трудни връзки, които завършват с конфликт, когато чувства, че хората не я харесват и се отнасят с нея лошо и нечестно. За нея е трудно да се сприятели, а когато успее, скоро започват разногласия, тя прекъсва връзката, казвайки си, че човек не би се държал така, ако беше истински приятел. Тя се затваря в себе си, имайки собствена представа какво е сгрешил другият и какво е трябвало да направи. Така се държи през по-голямата част от живота си. След като се е научила да използва карти таро, тя е развила навика да се позовава на тях, когато се случи нещо подобно, и с течение на времето установява, че винаги получава една и съща обратна връзка. Картите постоянно й казваха просто да чувства болката от случващото се, но да гледа навътре и да не обвинява другите. Докато продължаваше да гледа по този начин, тя започна да вижда, че истината е, че смята, че нещо не е наред с нея, че е нейна грешка, че другите не я харесват, и че вината е нейна сама. Това беше първият слой.

След това, докато продължи търсенето си, картите я отведоха още по-дълбоко в самата идея и болката от вярата в тази идея. Тя започна да се доближава до основния си проблем с ниското самочувствие и с течение на времето започна да осъзнава, че въпреки че не го е признавала преди, никога не е чувствала, че майка й я обича или желае. Тя започна да вижда, че въпреки че майка й се опитваше да не го показва, тя никога не обичаше истински Юко. Осъзнаването на това е много болезнено; Разбира се, това не я улеснява. Но като си позволи да бъде с тази истина и да види как се отразява на самочувствието й, тя започна да се лекува. Започна да осъзнава, че е добре, въпреки че майка й не я обичаше. Тя може да започне да си казва „да“ така, както е сега. И колкото повече тя вижда и разбира това, толкова повече приема себе си и отношенията й с другите автоматично се променят. Когато тя не носи скрита вяра, че нещо не е наред с нея, тя може да си позволи да бъде по-открита с другите и вместо да прекъсва връзките отново, може да се развие интимност. Този процес се случва чрез бавно самоосъзнаване, когато тя се вглежда дълбоко в това, което е, а не в това, което иска или в което вярва. Необходими са готовност и желание да гледаме, а не да се крием от неприятни усещания или от това, което не се вписва в представите ни какви искаме да бъдем. Това е процесът на връщане у дома към реалността.

Друг много полезен инструмент в това пътуване може да бъде нумерологията. Това е прост, но удивително точен начин да опознаете себе си. Картите Таро работят повече с детайлите на програмите в подсъзнанието, докато нумерологията дава по-голяма картина. По много ясен и стегнат начин показва кои сме ние, откъде идва основната ни обусловеност, какво трябва да знаем за нея и как да работим с нея. Тя дори казва кога и как може да стане това. Показва какви проблеми възникват в личните отношения, какво наистина търсим в живота и нашия потенциал. Нумерологията може да се сравни със справочник и карта, показваща кои сме и накъде отиваме. Това е може би един от най-ефективните и ясни начини да разберете себе си и живота като цяло. Всеки ли си е задавал въпроса за смисъла на живота? Нумерологията може да отговори. Не разбирате ли ясно възможностите си в областта на работата? Нумерологията има отговор и на това. С това знание имаме избора да се придвижим към отключване на потенциала си или не. Изборът е наш. Но е изключително полезно да знаете правилната си посока и потенциала си, да не се заблуждавате и да не се губите в лъжливи мечти, надежди и идеи.

Таро и нумерологията със сигурност не са единствените инструменти за внасяне на внимание в живота ни, но определено са сред най-добрите. Себепознанието е много индивидуално и всеки избира и търси нещо, което му помага в това. И ако нещо не работи, потърсете други начини. Това, което наистина има значение, е да знаем посоката, в която искаме да вървим, и тогава да знаем защо се опитваме да използваме тези инструменти, за да можем да ги използваме по предназначение. Ако искаме да вървим по духовния път, трябва да насочим погледа си към това, което наистина е, връщайки се към реалността на истината на всеки момент. Няма нужда да учим и адаптираме нов набор от идеи и цели за това как смятаме, че трябва да се държим и какво трябва да правим. Трябва да се върнем към сегашното си аз, което сега е скрито под слой от стари идеи и идеали. Това е начин да се отървете от вярванията, а не да приемете нови. По този начин ние бавно, но сигурно се връщаме към сегашното си аз в реалността на всеки момент. И само по този начин можем да намерим удовлетворение и храна за това, което всички търсим в живота си.

Инструкция

Човек в мислите си често бяга в миналото или в бъдещето. Той мисли за това как нещата биха могли да се направят по различен начин в моменти, които вече са отминали, понякога връщайки се към щастливи дни, които са били преди. И можете също да бягате напред, където всичко определено ще се получи, където всички желания ще се сбъднат и светът около вас ще помогне във всичко. В същото време няма представа за настоящето, то е напълно игнорирано.

Понякога човек има странна представа за себе си. Oy може да мисли, че е много търсен специалист, добър приятел или страхотен събеседник. Но в действителност често всичко не е така. Реалните обстоятелства могат да противоречат на измислените, но не искайки да осъзнае това, човек се крие зад своите идеали, зад своите мечти. За да промените нещо, трябва да започнете с осъзнаването, че всичко не е точно това, което изглежда.

За да преминете към реалността, трябва да погледнете себе си и живота. Текущата ви заплата говори много за вашата стойност. Ако отговаря на очакванията, значи сте наистина добър специалист. Но ако не, тогава не сте толкова търсени. Няма нужда да обвинявате мястото на пребиваване, кризата в страната или лошото образование. При всякакви външни обстоятелства има хора, които печелят десет пъти повече от вас, и те са истински професионалисти, на които компаниите са готови да плащат. Вие не сте толкова ценен, затова се задоволявате с малко.

Погледнете вашия партньор в живота, вашият партньор отразява вашата представа за себе си. Ако наблизо има интересен човек, който отговаря на вашите очаквания, който радва и носи нещо ценно и важно в къщата, тогава сте късметлия. Ако нещо не е наред, няма нужда да обвинявате съседите си, това означава, че вие ​​сами сте привлекли несъвършен спътник и това показва, че вие ​​самите не сте толкова хармонични. Не е нужно незабавно да изоставяте връзката, започнете да се трансформирате, поемете отговорност за този съюз и го направете по-добър, помогнете на любимия човек да се промени с вас.

Помислете дали този свят има нужда от вас, има ли хора, които ви ценят? До каква степен вашите приятели и обкръжение искрено се интересуват от вашата компания? Търсят ли някакви ползи от комуникацията, опитват ли се да получат нещо различно от вашия екип? Необходимо е правилно да се оцени всичко, което заобикаля. Недостатъците на приятелите, техните слабости почти винаги присъстват във вас самите, погледнете ги като в огледало, познайте себе си и започнете да се променяте.

За да се върнете към реалността, трябва честно да признаете пред себе си, че животът не е твърде перфектен. Няма нужда да се убеждавате, че другите са по-лоши, гледайте на най-добрите. Позволете си да видите недостатъците и след това вземете решение да ги поправите. Няма нужда да се криете зад илюзии, време е да направите живота си по-добър.

Въпрос към психолог

15 години. Аз съм 10 клас. Няма проблеми с физическата форма, външно всичко подхожда. Опитвам се да избягвам конфликти, да подхождам към решаването на проблеми от рационална гледна точка.
Сега към въпроса...
Компютърът се появи през 2008 г. Играх компютърни игри, но настроението и успехите ми в различни дейности бяха в рамките на нормалното. И ако не, тогава причината за това беше обикновен мързел. Не направи нищо особено това лято. Играх, след това седях в интернет, просто се взирах в монитора, за да мине времето. Така минаха два месеца. Когато все пак успях да се освободя от властта на компютъра ... видях ... някакъв свят е станал различен, не чувствам никаква, добре, оцеляване. Гледах на всичко това като на безполезен набор от предмети. Можех да измисля невероятни лъжи и дори да лъжа директно в очите на всеки човек и той не можеше да заподозре нищо, очите ми бяха абсолютно неутрални през цялото това време. Каквото и да се случи (относно мен и близкия ми кръг), не можех да изразя нито радост, нито състрадание. Той просто измисли няколко фрази, за да поддържа разговора, без да влага капка емоция в тях.
След филми и всякакви игри си представях себе си в ролята на някакъв офицер, оцелял в пост-апокалиптичния свят, или просто успешен човек в различни сфери на дейност. Всичко беше много ясно - отделих се от реалния свят, заради мечти и бездействие, на практика не ме интересуваше реалният живот. Но все пак мислех, че това е просто срив, влошаване на настроението и сънливост поради намаляване на слънчевия ден (измислих много неща, само за да се успокоя) или нещо подобно и не придадох голямо значение на това. Но тогава разбрах, че съм аз. Светна ми! По дяволите всички тези измамни мечти и надежди за късмет, прекрасно бъдеще и т.н. Животът ми ме чака! Но разбирането на настоящата ситуация не е достатъчно. И сега седя и не правя нищо, седя на компютъра просто защото няма какво да правя. Да, уроците са важни. Но как можеш да направиш нещо, което всъщност не те засяга (надявам се, че ме разбираш), дори и със силно "желание".
Как да вдъхнете живот на себе си?

Здравей Дмитрий!

Добър ден

Дмитрий, във вашата ситуация е необходимо време за адаптиране към новите условия. Решението за промяна на формата на времето, прекарано пред компютъра, е добре дошло, но едно решение не е достатъчно, за да започнете да променяте ситуацията. Необходим е нов опит за взаимодействие със себе си, разбиране и емоционална ангажираност. Може да отнеме много време, за да разберете как работи светът около вас. Започнете с подобряване на способността си да общувате.В общуването човек се отваря, започва да разбира по-добре себе си и истинските си желания.

На Ваше разположение.

Кудряшова Алла Албертовна, психолог Минск

Добър отговор 3 лош отговор 1

Научете какво е DPG и как да го използвате. Работете с всичките си негативни мисли и негативни състояния.

Прочетете Turbo-Gopher, въпреки че май е рано.

Голощапов Андрей Викторович, психолог Саратов

Добър отговор 5 лош отговор 0

Дмитрий, ти разбра основното: разбирането не променя ситуацията. Какво я променя? Действие. Основният въпрос е: какво искате? Не е обичайно: връщане към реалността. и по-конкретно. Да станеш успешен? възраждане на цивилизацията? Конкретно. успешен - в каква индустрия и колко да печелите? Да съживиш цивилизацията е да построиш нови къщи или да напишеш нови програми? Къде искаш да бъдеш след 5 години, 10, 20? Какви стъпки са необходими, за да стигнете до там? Да научите английски на бизнес ниво? Къде има тези курсове във вашия град? Регистрирайте се и тръгвайте. Научете се да строите мостове? Къде има книги по този въпрос, вземете и прочетете. Ще срещнете хора по пътя. Опитайте се да ги погледнете в очите. Опитайте се да ги изслушате и да ги попитате за тях и какво знаят. Сред тях може да има интересни хора. Какво можете да им дадете? Какво можете да дадете на семейството си в момента? И какво им трябва? Ти знаеш? Ще опитате ли?Помислете от какво имат нужда вашите близки и как да им го подарите. След това включете мозъка и душата. Направи го. Тогава усещането за живот ще се включи. Това е по-трудно от виртуалния живот, където улики изскачат и нищо не трябва да се дава. Но този живот е истински и по-интересен. Все пак в компютърна игра не си, но в реалността си.

Действие за теб, Дима.

Науменко Галина Григориевна, психолог Гомел

Добър отговор 2 лош отговор 0