Мелатонинът е хормон, произвеждан по време на нощен сън от епифизната жлеза, разположена в мозъка (епифизна жлеза), която участва в регулирането на циклите на сън и бодърстване. В допълнение, това съединение влияе върху хормоналната и имунната система, предпазва човек от ефектите на стрес и шок, а също така забавя процеса на промени, свързани с възрастта. Постепенно производството на хормона може да намалее, особено с възрастта, но за нормализиране на естествените процеси в тялото можете да приемате таблетки мелатонин, както е предписано от Вашия лекар.

Характеристики на хормоните

Особеност на мелатонина е, че той се произвежда през нощния период от полунощ до 4-6 сутринта местно слънчево време, а през деня не се произвежда. При различни нарушения на режима, например по време на нощна работа или преместване от една часова зона в друга, производството на хормони намалява и човек не може да заспи. За такива случаи могат да се държат на склад таблетки мелатонин, особено за възрастни хора.

В човешкото тяло хормонът изпълнява следните функции:

• регулира честотата на съня и будността;
• улеснява заспиването и събуждането в необичайно за организма време;
• помага за по-лесно справяне със стреса;
• забавя процеса на стареене на клетките;
• укрепва имунната система;
• регулира кръвното налягане;
• влияе положително на работата на храносмилателния тракт;
• намалява риска от рак;
• облекчава главоболието.

Смята се, че таблетките мелатонин помагат за облекчаване на конвулсии, борба с депресия, защита на нервните клетки от вредни фактори, забавяне на процесите на окисляване в организма, стимулиране на функцията на половите жлези и др. До известна степен лекарството е активно при лечение на шум в ушите, мигрена, рак на гърдата и заболявания на нервната система.

Кой и защо трябва да приема лекарството

При нарушения на съня мнозина се стремят да приемат хапчета за сън, които имат множество противопоказания и странични ефекти и освен това се отпускат от аптеките строго по лекарско предписание. За да закупите пакет хапчета за сън, ще трябва да бъдете прегледан от лекар, да вземете тестове и само ако има ясни показания, специалистът ще напише рецепта. С мелатонина ситуацията е малко по-различна.

Във всеки случай ще трябва да посетите лекар, за да избегнете рисковете от възможни усложнения. Но лекарството се продава без рецепта, което означава, че по-късно няма да се налага да отидете отново на лекар за среща, знаейки, че лекарството помага и няма отрицателен ефект. В допълнение, страничните ефекти и усложненията след приема на мелатонин са много по-малко, отколкото след приема на хапчета за сън, което също говори в негова полза.

Друго предимство на мелатонина пред сънотворните е липсата на „синдром на махмурлук“. Мнозина отбелязват, че събуждането след приема на хормона е нормално, не е усложнено от никакви заболявания. След употребата на мощни лекарства обикновено се наблюдават умора и сънливост, както след пиене на алкохол.

Ако приемате мелатонин в дозите, съгласувани с Вашия лекар, ще бъде възможно да се нормализира нарушеният сън и бодърстване, да се улесни пътуването със самолет през няколко часови зони и да се помогне на тялото да заспи по необичаен начин. В допълнение, лекарството има много други приложения, така че има комплексен ефект върху тялото, подобрявайки работата на много вътрешни системи. При липса на мелатонин в аптеките можете да закупите неговите аналози, например Melapur, Melaksen, Yukalin, Melaton. Все пак трябва да се има предвид, че въпреки че всички тези лекарства имат подобен механизъм на действие, противопоказанията и страничните ефекти могат да се различават, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Таблетираният мелатонин няма да може да помогне абсолютно на всички, тъй като в случай на сериозни нарушения на съня и други нарушения, лекарят вероятно ще предпише мощни лекарства. Въпреки това, за тези, които заспиват трудно или не могат да заспят в точното време (например „сови“, които трябва да стават рано), имат непостоянен и повърхностен сън, мелатонинът ще бъде полезен. Хормонът е най-ефективен в случаите, когато нарушенията на биоритма причиняват безсъние, раздразнителност, умора, намалена концентрация и други негативни прояви.

Мелатонинът може да бъде незаменим за пътуващите, които трябва постоянно да заспиват в различни часови зони.

Показания и противопоказания

Знаейки, че мелатонинът е „хормон на съня“, може да се предположи, че той се предписва само в случаите, когато човек страда от безсъние или други разстройства. Но всъщност сферата на действие на това съединение е доста обширна, така че може да се предписва като допълнително лекарство при лечението на други заболявания. Показания за приемане на таблетки мелатонин са:

• безсъние;
• всяко нарушение на съня (прекъснат, повърхностен сън);
• необходимостта от адаптиране към определен цикъл на сън и будност;
• вредното въздействие на веществата, образувани по време на окисляването на храната;
• намален имунитет;
• нарушения на кръвното налягане;
• излишък на холестерол;
• предотвратяване на злокачествени новообразувания;
• нарушения на умствената адаптация;
• чести стрес и депресия;
• нарушение на съня при възрастни хора.

Въпреки факта, че мелатонинът е естествено съединение, което се произвежда в човешкото тяло, има противопоказания за приемане на изкуствено синтезиран хормон. Поради тази причина е необходимо първо да се консултирате с лекар, за да избегнете възможни усложнения на съществуващите патологии. Противопоказанията включват:

• индивидуална непоносимост към компонентите на лекарството;
• автоимунни заболявания;
• ракови заболявания (лимфогрануломатоза, левкемия, миелома);
• лимфом;
• диабет;
• епилепсия;
• периодът на раждане и кърмене;
• детство.

В допълнение, лекарството трябва да се приема с повишено внимание от хора, които изискват честа концентрация на вниманието (шофьори, лекари, болногледачи и др.), Тъй като може да се появи сънливост. Също така не винаги е възможно да се приема мелатонин в случай на хормонален дисбаланс или едновременно лечение на хормонални нарушения. Хората, които са склонни към алергични реакции, също трябва да внимават с приема на хормона.

Инструкции за употреба

За да определите подходящата дозировка и честота на прием на мелатонин, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Ако индивидуалните характеристики на тялото не пречат на курса на лечение, се предписва стандартна доза от лекарството, в противен случай се избира индивидуален курс. Не се препоръчва сами да избирате метода за приемане на мелатонин, тъй като не можете да вземете предвид нюансите и да получите точно обратното на очаквания ефект.

Мелатонинът се произвежда от различни производители, в различни версии една таблетка може да тежи от 0,5 до 10 mg, така че дозировката се предписва не според таблетките, а според количеството на активното вещество. По правило на възрастните се предписват 1,5-3 mg мелатонин на ден, а на юноши над 12 години - от 0,5-1,5 mg, на деца под 12 години лекарството не се предписва. Таблетките трябва да се приемат преди лягане с вода, без да се дъвчат или хапят.

За да работи хормонът, трябва да си легнете в пълна тъмнина. Естественото производство на мелатонин се случва именно при липса на светлина и синтезираното съединение също изисква това условие. В същото време не се препоръчва използването на джаджи - телефони, таблети, телевизори и др., тъй като това също създава осветление.

Трябва да се има предвид, че хормонът има слаб контрацептивен ефект, така че не се препоръчва за жени, планиращи бременност. Но като основна защита срещу нежелана бременност също не си струва да се приема, тъй като дава само лек ефект. Освен това е нежелателно да се приема мелатонин заедно с нестероидни противовъзпалителни средства, бета-блокери и лекарства, които засягат централната нервна система. По време на лечението е нежелателно да се пият алкохолни напитки.

Форма за освобождаване

В аптеките и онлайн магазините можете да видите мелатонин от различни производители, например Country Life, Nutrition Now, Now Foods, Swanson и др. Най-популярният сред тях е Natrol, американска компания, специализирана в производството на хранителни добавки. В допълнение към различните производители, лекарството може да варира във формата на освобождаване.

Често се предписват таблетки за орална употреба, т.е. тези, които трябва да се измият с вода. Те от своя страна се делят на дългодействащи и бързодействащи таблетки. В първия случай хормонът действа по следния начин: човек получава необходимата доза мелатонин, за да заспи, но в същото време лекарството стимулира естественото производство на хормона, което прави съня непрекъснат. Бързодействащите хапчета също помагат за заспиване, но в същото време сънят може да бъде прекъснат от външни фактори, тъй като концентрацията на хормона в тялото постепенно намалява. По правило лекарството се продава в буркани, съдържащи 100 таблетки.

Има и капсулна форма на освобождаване на мелатонин, докато обикновено се продават картонени опаковки от 30 капсули. Агентът в тази форма на освобождаване се абсорбира по-добре и по-бързо от тялото, може безопасно да се използва от хора със заболявания на стомашно-чревния тракт. Капсулите обаче са много по-скъпи от таблетната форма.

В допълнение, можете да намерите мелатонин таблетки за дъвчене, които често се правят с ароматизиращи добавки. Тази форма обикновено се предписва на юноши над 12 години, така че приемането на лекарството за тях е по-приятно. Формата за дъвчене е дори по-скъпа от оралната форма или формата на капсула, така че възрастните рядко я купуват.

Трябва също да се има предвид, че съставът на лекарството може да бъде различен. Има таблетки, в които мелатонинът е естествен, тоест това е екстракт от епифизата на животни, най-често крави. По-добре е да не купувате такъв мелатонин, тъй като употребата му е свързана с големи рискове. По-добре е да се даде предпочитание на лекарство, базирано на хормон, изкуствено синтезиран в лабораторията.

Има и други форми на освобождаване на мелатонин - течни емулсии под формата на сироп, спрей, а някои аналози се предлагат дори в инжекционни разтвори. Най-често обаче се използва таблетната форма, тъй като е най-удобна за използване и по-икономична от останалите.

Странични ефекти и рискове

Мнозина може да имат логичен въпрос за възможната вреда на мелатонин в таблетки, тъй като тялото все още трябва да намали производството си по някаква причина. Всъщност този въпрос все още не е напълно проучен, тъй като производството на хормона е свързано с епифизната жлеза, много от чиито функции все още не са открити. Въпреки това, фактът, че нивото на хормона в тялото намалява, е само следствие от промени, свързани с възрастта, или негативни фактори, като стрес или джет лаг. В тези случаи мелатонинът ще бъде абсолютно безвреден и ще носи полза на организма само ако се приема в предписаните дози.

В някои случаи, ако има индивидуални характеристики на организма или ако са нарушени правилата за приемане на лекарството, могат да се появят нежелани реакции. Те включват чувство на тежест в стомаха, болка в корема или главата, депресивно състояние. Ако такива фактори възникнат след приема на лекарството, то трябва да се изхвърли. При наличие на други странични ефекти е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар.

Като цяло нямаше сериозни негативни прояви след употребата на мелатонин. Най-често това се случва в случай на нарушение на дозировката на лекарството. В същото време страничните ефекти могат да се увеличат, до степен да се наложи стомашна промивка, както и трудности при събуждане.

Ако често сте принудени да се местите от една часова зона в друга, ако имате нарушения на съня и имунната ви система е значително отслабена, тогава Мелатонинът ще ви дойде на помощ. Това ще ви помогне да се адаптирате към новата часова зона и да избегнете страничните ефекти, които конвенционалните сънотворни обикновено предизвикват, като летаргия и сънливост през деня.

В тази статия ще говорим за това как да приемате правилно посоченото лекарство, как да определите правилно дозировката му и в какви случаи си струва да прибягвате до такова лечение. Също така ще бъде възможно да се запознаете с лекарства, съдържащи мелатонин, произведени в Русия, Украйна и чужбина: Melatonin Plus, Melaksen, Vita-Melatonin. Прегледите на пациенти и специалисти за тях ще ви помогнат при избора.

Какво представлява мелатонинът?

Първо, нека разберем за какво вещество говорим и защо тялото ни се нуждае от него.

Мелатонинът е така нареченият, който произвежда с размер на грахово зърно, разположен в основата на мозъка. От древни времена, между другото, се смяташе за орган на ясновидството - "третото око" на човека. Вероятно затова много мистериозни и не напълно разбрани все още се свързват с този хормон.

Можете да прочетете за препаратите, които го съдържат тук) в съвременната медицина те се считат за регулатор на циркадния ритъм на тялото. Така че особено високото му ниво се наблюдава през нощта - пикът на производството пада върху периода от 12 часа през нощта до 4 часа сутринта. Тоест мелатонинът е вид естествено приспивателно.

Но, освен това, този хормон е и мощен антиоксидант, с помощта на който тялото се спасява от рак и преждевременно стареене. Мелатонинът е в състояние да проникне във всяка клетка и да упражни своя защитен ефект върху нейното ядро, което съдържа ДНК, и това позволява на увредената клетка да се възстанови.

Изследвания върху лабораторни животни показват, че липсата на мелатонин в тялото на високоорганизираните бозайници води до бързото му стареене, ранна менопауза, намалена инсулинова чувствителност, както и развитие на затлъстяване и рак.

Лекарството "Мелатонин": приложение

Но количеството на този хормон, произведено от епифизната жлеза (епифизната жлеза), не винаги е достатъчно, за да осигури пълното разнообразие от биологични ефекти. За това се използва препарат, съдържащ синтетичен мелатонин.

Препаратите с мелатонин допринасят добре за началото на съня, тъй като хормонът е в състояние да регулира цикъла сън-събуждане (което е особено необходимо при смяна на часовите зони), функционирането на стомашно-чревния тракт, ендокринната система и мозъчните клетки. Този хормон също така стабилизира кръвното налягане и нивата на холестерола.

Описаното лекарство се произвежда в таблетки. Започва действието си след час-два след приема.

Лекарството "Мелатонин": аналози

Според многобройни прегледи синтетичният мелатонин се счита за най-малко токсичния сред известните вещества. За него така и не е намерен т. нар. LD-50 (става дума за дозата на лекарството, при която половината от опитните животни умират).

В Съединените щати, където е открит през 50-те години на миналия век, синтетичният хормон обикновено се класифицира като хранителна добавка. В Русия това е лекарство, което между другото се предлага и в магазините за спортно хранене под името Melatonin („Мелатонин“).

Аналозите на това лекарство, продавани в аптеките, се наричат: "Vita-Melatonin", "Melaxen", "Melaton", "Melapur", "Circadin", "Yukalin". Те са заслужено популярни в случаите, когато е необходимо да се повиши физическата и умствена работоспособност, да се намали въздействието на стресови ситуации и да се подобри качеството на съня.

Кога се използват мелатонин таблетки?

Придружаващото почти всяко лекарство, съдържащо, показва, че се предписва при нарушения на съня, проблеми с имунната система на човека, както и за облекчаване на предменструални състояния при жените. Между другото, описаният хормон е 9 пъти по-ефективен от познатия витамин С, укрепва имунната система и спасява тялото ни през есента и зимата от настинки и инфекции.

Освен това мелатонинът значително подобрява паметта, ученето и способността за фокусиране. Може да се използва като част от комплексната терапия при невротични пациенти, както и при депресивни състояния. Мелатонинът също така значително намалява енергийните разходи на миокарда, прехвърляйки го в по-икономичен режим.

Лекарството показа отлични резултати при лечението на пациенти с екзема.

Мелатонин и дълголетие

Невъзможно е да не насочи вниманието на читателя към удивителната характеристика на хормона да влияе върху процеса на стареене в организма.

Както се оказа по време на изследването, нивото на мелатонин в кръвта на човек до четиридесет и петгодишна възраст е само половината от количеството, произведено в юношеството. Това се дължи на факта, че в епифизата, където се произвежда хормонът, в зряла възраст, като правило, вече се откриват морфологични промени с дегенерацията на клетъчните елементи и тяхната смърт.

Интересното е, че при плъхове, на които са били трансплантирани епифизни жлези от млади донори, продължителността на живота се е увеличила значително. И това ни позволява да заключим, че количеството мелатонин в тялото пряко влияе колко години ще остане младостта.

Как мелатонинът удължава живота?

И въпреки че все още не са провеждани сериозни проучвания по този въпрос, експертите вече потвърждават, че ако мелатонинът помага да живеем по-здравословно и по-дълго, то това се дължи на:

• намаляване на увреждането на клетките от свободните радикали;
• забавяне на стареенето на имунната система;
• висока сигурност на сърдечно-съдовата система;
• а също и поради поддържането на нормален дневен ритъм и стимулиране на производството на растежен хормон.

Какви други възможности се крият в хормона

Според учени, които са провеждали изследвания върху доброволци в продължение на пет години в Норвегия, сезонният прием на мелатонин няма никакви странични ефекти. Освен това тялото практически не развива пристрастяване към него и производството на собствен хормон не намалява.

Последните проучвания ни позволяват да твърдим, че мелатонинът е много полезен за пациенти със сърдечна исхемия, хипертония и язва на стомаха или дванадесетопръстника. Но споменатият хормон дава най-обещаващия ефект в борбата с рака на гърдата, свързан с повишаване на нивото на женските естрогенни хормони.

Мелатонинът причинява ли сънливост като хапчетата за сън?

Безспорните предимства на синтетичния хормон включват наличните прегледи за всички лекарства, съдържащи мелатонин, които подчертават, че нито сутрин, нито през деня, тези лекарства не дават ефект на сънливост и ступор, който е характерен за хипнотиците и седативите. Ако такава реакция към него все още е налице, достатъчно е да се намали дозата до тази, която няма да я причини.

Всички пациенти, приемащи хормонални хапчета, отбелязват чувство на бодрост и енергия след здрав сън, ако дозировката е избрана правилно.

Характеристики на приема на мелатонин

Въпреки вече наличните прегледи за препарати, съдържащи мелатонин, потребителите не трябва да забравят, че този хормон все още е изпълнен с много тайни и мистерии. Продължава да се изучава активно по целия свят.

Както вече споменахме, нивото на производство на „хормона на съня“ в тялото се променя значително с възрастта. Той се произвежда най-добре и в най-големи количества при децата, така че не е необходимо те да приемат мелатонин.

Има и други ситуации, при които трябва да се въздържате от приема на мелатонин:

• поради все още неизвестния ефект на лекарството върху плода, той трябва да бъде изоставен от бременни и кърмещи жени;
• не можете да приемате мелатонин при пациенти с епилепсия, автоимунни и алергични заболявания, както и жени, които искат да заченат дете (тъй като лекарството има известен контрацептивен ефект);
• освен това беше установено, че лекарството взаимодейства отрицателно с вещества, съдържащи, например, ацетилсалицилова киселина и ибупрофен.

От което следва, че преди да вземете каквото и да е средство с мелатонин, е необходимо да се консултирате с лекар!

В допълнение към горното, трябва да се помни, че приемането на таблетки мелатонин, инструкциите за които сега се разглеждат, струва курсове, давайки на тялото почивка.

Кога и как е по-добре да приемате лекарства?

Експертите съветват да приемате тези средства само непосредствено преди лягане, някъде след половин час. При дълги пътувания е по-добре да вземете таблетка (1,5 mg) преди лягане. Често лекарството се предписва 3-4 дни преди пътуването, за да се синхронизират биологичните цикли и ритми на тялото ни. Таблетката не се дъвче и се измива с вода.

Задавайки въпроса „Как да приемате мелатонин?“, Не забравяйте, че трябва да направите това само във връзка с обичайния ритъм на сън и будност. Така че, ако спите през нощта, тогава не трябва да приемате лекарството през деня, защото именно този хормон е отговорен за яснотата на биоритмите на нашето тяло. Освен това е доказано, че хормонът се разрушава на дневна светлина и това още веднъж потвърждава необходимостта от прием само вечер.

Лекарствата с мелатонин имат ли странични ефекти?

Нежеланите реакции в процеса на приемане на синтетичен хормон са изключително редки. По правило те се изразяват в дискомфорт в стомаха, главоболие, сънливост или "тежка глава", депресия.

Експертите напомнят, че всички случаи на нежелани реакции, дори и тези, които не са посочени в инструкциите за употреба, приложени към всяко лекарство, съдържащо мелатонин, трябва да бъдат докладвани на лекаря!

Ако мелатонинът е бил приет по-малко от шест часа преди да отидете на работа, тогава пациентът, между другото, може да покаже намаляване на концентрацията и координацията на движенията.

Състоянието на предозиране на лекарството при пациентите не е отбелязано. Само наличните прегледи за таблетките Vita-melatonin отбелязват посоченото състояние след еднократна доза от 30 mg от веществото. Това провокира дезориентация, загуба на памет за предишни събития и продължителен сън.

Приемът на мелатонин премахва алкохола и тютюнопушенето. внимание! Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате лекарства!

Показания за употреба на лекарства, съдържащи мелатонин

Още веднъж бих искал да ви напомня в кои случаи трябва да приемате лекарства, съдържащи мелатонин. Прегледите за тях със сигурност убедиха читателя в полезността на този хормон. И така, описаните средства се препоръчват на първо място:

• хора, страдащи от нарушения на съня,
• в чести стресови ситуации,
• страдащи от неврологични разстройства, депресия и фобии;
• пациенти с ендокринни заболявания;
• с менопаузални нарушения;
• с някои сърдечно-съдови заболявания и атеросклероза;
• с имунни нарушения;
• възрастни хора (този хормон помага да се устои на полиморбидността - състояние, при което човек има няколко заболявания едновременно).

Какви са признаците, че може да се подозира, че имате липса на мелатонин?

Ако имате подуване под очите, изглеждате уморени, изглеждате по-възрастни от възрастта си, косата ви побелява преждевременно и в поведението ви все по-често се забелязват раздразнителност и тревожност, тогава тялото ви може да има намалено производство на мелатонин.

Също толкова ярък сигнал за това е повърхностният сън, без сънища, както и мрачните мисли, които ви завладяват преди да заспите. Ако чувствате, че никога не спите достатъчно, трудно понасяте прехода към лятно или зимно часово време и сте преследвани от състояние на напрежение и тревожност – очевидно е време да потърсите съвет от лекар, за да може той да избере точната доза от лекарството, съдържащо мелатонин, за вас.

Мелатонинът е хормонално лекарство, което засяга нервната система.

Мелатонинът в таблетки се използва като успокоително лекарство за стрес, когато човешката психика не е в състояние сама да преодолее стреса.

При продължителна употреба на лекарството може да се появи лек имуностимулиращ ефект.

Мелатонинът се счита за хормон на съня, той активира и коригира биологичните ритми на тялото.

Под въздействието на стресови фактори върху тялото, такава регулация от собствения мелатонин на тялото не се постига напълно.

Поради тази причина мелатонинът се предписва за следното обстоятелства:

1. Нарушения на съня (безсъние)с различна етиология, включително провокирани от мигрена. Седативните способности на лекарството, които се основават на повишаване на концентрацията на собствения хормон на тялото, помагат да заспите.
2. Промяна на климатичната зонас промяна на времето. Мелатонинът се използва особено често, когато е необходимо да се смени западното с източното полукълбо. Лекарството ускорява процеса на адаптация и коригира биоритмите в съответствие с обстоятелствата.
3. прекомерно психо-емоционален стрес.Лекарството Мелатонин инхибира процесите на нервната система, което позволява на човек да се отпусне.
4. При нарушения на нормалния сън,медицинският инструмент ви позволява да регулирате биоритмите, така че тялото да получи възможност да спи пълноценно.
5. Използва се при лечението депресивни разстройства,чиято продължителност е повече от 5 дни.

Като профилактика, лекарството се използва в случай на синдром на хроничната умора. Лекарството е подходящо и за предотвратяване на последиците от работата през нощта.

Основното предимство на лекарствата, съдържащи мелатонин, в сравнение с редица успокоителни е, че по своята структура напълно съответства на естествения хормон мелатонин.

По този начин лекарството се възприема от тялото по-добре, рискът от всеки е минимален.

Хормонът на съня се произвежда в тялото от епифизната жлеза, която се намира в основата на мозъка.

Това съединение се намира в хранителните продукти (в растителните е много по-малко).

Степента на интензивност на възпроизвеждане на хормона от тялото също зависи от осветеността.

При намалено ниво на осветеност интензивността на синтеза на мелатонин се увеличава, а при обилна осветеност синтезът му се забавя.

Интересно!

През нощта в тялото се образува около 70% от общия дневен обем мелатонин. Под действието му се увеличава общият обем на гама-аминомаслената киселина в средния мозък и хипоталамуса.

Мелатонинът има твърдо вещество. Неговите свойства са такива, че е в състояние да абсорбира или разтваря мазнините. Това съединение е изключително силен антиоксидант от естествен произход.

По време на възпроизвеждането на този хормон тялото си гарантира защита от въздействието на свободните радикали.

За справка!

Свободните радикали са съединения, които могат да ускорят процеса на разграждане (включително развитието на туморни процеси със злокачествен характер) и стареене на тялото.

Това биологично активно вещество е в състояние да проникне в центъра на клетката и да осигури известна защита на клетъчното ядро.

Благодарение на същите възможности на мелатонина, става възможно постепенното възстановяване на увредени преди това клетки.

Синтетичният аналог на хормона мелатонин, който се използва като полезна добавка за подпомагане на съня, не се различава от естествено срещащия се мелатонин.

Синтетичният мелатонин също е в състояние да регулира следните процеси в тялото и да има такъв ефект върху него:

1. Регулират циркадните ритми, гарантиращи нормална продължителност на съня, бързо заспиване, лесно събуждане.
2. Действа като антиоксидант в тялото.
3. Увеличете естествените имунни механизми на тялото.
4. За неутрализиране на негативните ефекти на стресовите фактори върху клетките на нервната система.

Когато човек е принуден да се измества, като по този начин нарушава процесите на временна адаптация, биологично активното съединение коригира циркадния ритъм.

По този начин таблетките мелатонин улесняват заспиването в необичайно време за сън на тялото.

В същото време намалява броя на събужданията на нощ и има цялостен успокояващ ефект, намалявайки вероятността от неспокоен и повърхностен сън.

Основните декларирани свойства на лекарството и неговия ефект върху тялото:

• адаптогенен:
• успокоително;
• имуностимулиращ;
• антиоксидант.

Като допълнителни свойства се посочва, че може да намали интензивността на болката в главата и има потискащ ефект върху интензивността на стресовите реакции, като регулира невроендокринните функции на организма.

Фармакокинетика и фармакодинамика

Лекарството започва активно да засяга тялото 1-2 часа след перорално приложение. При поглъщане лекарството се преобразува по време на първоначалното преминаване през чернодробната тъкан.

Бионаличността на активното вещество на лекарството за тялото варира от 30 до 50%. Съединението има способността да преминава през кръвно-мозъчната бариера.

Полуживотът на лекарството от тялото е 45 минути. Екскрецията от тялото се извършва от бъбреците.

Състав и форма на освобождаване

Основната активна съставка на лекарството е изкуствено синтезиран хормон. В допълнение към него, в лекарството присъстват следните допълнителни вещества:

1. Микрокристална целулоза.
2. Безводен двуосновен калциев фосфат.
3. магнезиев стеарат.
4. Колоидален силициев диоксид.
5. Стеаринова киселина.
6. Натриева кроскармелоза.

Лекарството Мелатонин се произвежда под формата на таблетки, които са покрити с филмова опаковка. Таблетките са поставени в блистери, всеки от които съдържа 12 броя.

Начин на приложение и допустими дози

Ако е необходимо да се използва лекарството Мелатонин, инструкциите за употреба предвиждат таблетките да се приемат през устата, без да се уврежда (ухапва) черупката.

Необходимо е лекарството да се пие с чиста вода, за предпочитане без газ.

Възрастните трябва да приемат 2 таблетки преди лягане, а при юноши над 12 години допустимата доза от лекарството е 1 таблетка.

Съгласно инструкциите, употребата на лекарството се извършва 30-40 минути преди лягане. Допустимата дневна доза е ограничена до 6 mg.

Окончателното решение за дозировката на Мелатонин се взема от лекуващия специалист в зависимост от индивидуалните характеристики и показатели на организма.

Нюанси на приемане

Въпреки факта, че има много положителни отзиви относно действието на лекарството, пациентите трябва самостоятелно да обмислят всички нюанси на лекарството мелатонин, ползите и вредите, които това фармакологично средство може да донесе в техния случай.

Това се дължи на факта, че описаният хормон все още не е напълно проучен и проучването на ефектите му върху човешкото тяло все още продължава.

Необходимостта от прием на мелатонин може да възникне при възрастни хора, тъй като естественият хормон започва да се произвежда в намалени количества.

Поради посочената зависимост на нивото на производство на мелатонин от възрастта, в детска възраст трябва да се приема синтетичен аналог на естествения хормон мелатонин не е задължително(освен в редки случаи).

Лекарството е слабо съвместимо с лекарства, съдържащи ибупрофен и ацетилсалицилова киселина в собствения си състав. Съвместимостта с други лекарства трябва да се провери с лекуващия лекар.

Употребата на Мелатонин в комбинация с алкохолни напитки също е неприемлива.

Приемът на мелатонин не може да бъде непрекъснат. Употребата на това лекарство предвижда малки прекъсвания между курсовете. Посоченото лекарство се приема по следната схема:

1. Синтетичният хормон се използва непосредствено преди лягане (не повече от 30 минути преди лягане).
2. За предотвратяване на претоварване на организма поради дълги пътувания се приема по 1 таблетка преди лягане. Курсът започва 3-4 дни преди пътуването.
3. Лекарството трябва да се приема само според инструкциите. Забранено е да се пие Мелатонин през деня, ако фазата на съня пада през нощта.

При прием на мелатонин като допълнителна подкрепа при интензивна физическа активност е необходимо лекарско наблюдение за предотвратяване на нежелани последствия.

Лекарството трябва да се спре по време на раждане и кърмене.

По време на носене на дете Не се препоръчваизползвайте лекарството, тъй като степента на отрицателното му въздействие върху плода не е установена.

Употребата на мелатонин по време на бременност може да бъде изпълнена с появата на прекомерна сънливост през целия ден, а не само през необходимия период.

В допълнение, лекарството може да допринесе за появата на депресивни състояния и необосновано чувство на копнеж.

Също така, употребата на лекарството допринася за появата на болка в долната част на корема при бременни жени.

Противопоказания

Въпреки факта, че лекарството се приема доста добре от тялото, има някои фактори, които показват невъзможността за употребата му.

Задължително отказвамот приема на лекарства със следното нарушения на тялотои неговите състояния:

1. Деца и юноши Не се препоръчваупотребата на това лекарство, тъй като може да доведе до дисбаланс в хормоналното съотношение на организъм, който все още не е напълно оформен. Ефектът на лекарството по време на пубертета може да бъде особено негативен.
2. В ход бременностдете и по време на кърмене - поради възможно нарушение на нормалното хормонално съотношение на бременната жена и липсата на знания за ефекта на лекарството върху плода и кърмачето (лекарството прониква в кърмата).
3. захарен диабет- поради недостатъчност на функцията на панкреаса, ефектът на хормоналното лекарство върху тялото става непредсказуем.
4. бъбречна недостатъчност- тъй като лекарството се екскретира от тялото през бъбреците с урината, поради нарушение на техните функции, метаболитите на мелатонин натоварват прекомерно органа.
5. При автоимунни заболявания, въздържам сеот приема на мелатонин, тъй като може да влоши хода на патологията и да доведе до намаляване на положителната динамика.
6. епилепсия
7. Туморни процесизлокачествен организъм. При рак всички хормонални лекарства са противопоказани. Приемането на хормонални средства е възможно само в изключителни случаи.

Изисква се повишено внимание при пациенти, които са склонни към алергични реакции.

Странични ефекти

Страничните ефекти се характеризират с лека тежест. Най-голяма е вероятността от следните реакции на тялото:

• сънливост;
• летаргия;
• намалено чувство на глад;
• неизправности на стомашно-чревния тракт;
• намалено либидо;
• повишена възбудимост;
• затруднено събуждане.

Ако възникне алергия, са възможни следните прояви:

• подпухналост;
• копривна треска;
• изсушаване на лигавиците;
• зачервяване;
• ангиоедем.

Ако се появи алергична реакция, трябва да се вземат подходящи мерки - да се вземе антихистамин или сорбент, да се обади на специалист.

Мелатониновите препарати, въпреки тяхната очевидна безопасност, могат да имат отрицателен ефект, ако се превиши предписаната доза.

Клиничната картина зависи от степента на превишаване на дозата. Основните прояви са както следва:

• интоксикация;
• припадък;
• намаляване на телесната температура;
• конвулсии;
• втрисане;
• аритмия;
• стомашно-чревни разстройства.

Интоксикацията на тялото настъпва вече при надвишаване на допустимата дневна доза 5 пъти.

При признаци на предозиране трябва да се вземат мерки за прочистване на тялото, както и да се обадите на линейка.

Цена, аналози и прегледи

Опаковка мелатонин в 90 таблетки струва приблизително 900 рубли. Аналозите на лекарството Мелатонин са както следва:

• Мелаксен - може да се приема по време на бременност и кърмене.
• Circadin - полуживот - 3,5 - 4 часа.
• Мелаксен - може да се приема по време на кърмене и бременност.

Иначе основната разлика между Мелатонин и Мелаксен и останалите е в допълнителните компоненти.

Според прегледите на пациентите, лекарството е наистина способно и също така е ефективен инструмент за премахване на стреса.

Подобряването на състоянието според субективните усещания се наблюдава след 1 доза и се фиксира за 1-2 месеца след края на употребата на лекарството.

Мелатонинът (Melatonin, международно наименование Melatoninum) е хормон на съня, младостта и дълголетието, произвеждан от епифизната жлеза (епифизната жлеза на мозъка). Участвайки в регулацията на биоритмите, подпомага дейността на ендокринната система, има противотуморен, антистресов, имуностимулиращ ефект.

Какво е мелатонин

При бърза промяна на часовите зони, събуждане през нощта или дневен сън, биоритмите се провалят, нарушавайки секрецията на хормона от епифизната жлеза. Това се отразява на качеството на съня, благосъстоянието. По време на добра нощна почивка се произвежда специално вещество мелатонин - всеки трябва да знае какво е то. Този хормон на епифизната жлеза позволява на тялото да възстанови работата на всички системи по време на сън.

Мелатонинът е особено важен за съня: само така човек се събужда отпочинал. Дневната почивка, напротив, често носи усещане за претоварване. Основното условие, при което се произвежда, е липсата на светлина. Основните функции на хормона:

1. антиоксидантен ефект;
2. забавя процеса на стареене;
3. неутрализиране на свободните радикали;
4. регулиране на сезонния ритъм на процесите в организма;
5. подпомагане функцията на храносмилателния тракт;
6. хипнотичен ефект;
7. противотуморен ефект;
8. антистрес ефект.

Мелатонин - хормон на съня

През нощта епифизната жлеза произвежда почти 70%мелатонин, хормон на съняи основен регулатор на циркадните ритми. След 20.00 часа производството на хормона става по-активно, достигайки максимална концентрация от 12.00 до 3 часа сутринта. Този часовник, когато се произвежда мелатонин, трябва да се използва за спане в пълна тъмнина. Недостигът му води до развитие на патологични състояния:

• безсъние;
• намаляване на имунитета;
• депресивни състояния;
• бързо стареене;
• дисрегулация на теглото;
• натрупване на свободни радикали;
• развитие на туморни процеси;
• нарушаване на циркадните ритми и съня.

Къде се произвежда мелатонинът?

Учените са открили, че освен епифизната жлеза,производство на мелатонинслучва се:

• в кръвните клетки;
• бъбречна кора;
• клетки на стомашно-чревния тракт.

При ярка светлина синтезът на хормона намалява, а в клетъчния процес на производство той не зависи от светлината. Допълнителна доза клетъчен хормон подпомага работата на мозъчните клетки, баланса на жизнените системи и честотата на съня. Антиоксидантните свойства на веществото са няколко пъти по-високи от тези на витамин Е. Начини на производство на хормони:

1. Централна (включена е епифизата) - синтезът на хормона зависи от дневния ритъм: ден / нощ.
2. Периферен (клетъчен) - хормоналният синтез не зависи от осветлението.

Как се произвежда мелатонинът?

Хормонът мелатонин се произвежда от епифизната жлеза: слънчевата светлина превръща аминокиселината триптофан в серотонин. През нощта веществото се превръща в необходимия хормон, който след като се синтезира в епифизната жлеза, навлиза в кръвта и цереброспиналната течност. Съдържанието на необходимото количество мелатонин стартира процесите на адаптация на организма към смяната на часовите зони. Условия, които допринасят за производството на хормона:

1. трябва да заспите преди полунощ;
2. почивайте поне 6-8 часа;
3. спи на тъмно.

Мелатонин - инструкция

Като лекарство мелатонинът се предписва за свързани с възрастта промени в хормоналните нива, патологични състояния, свързани с липса на вещество в организма. Веществото е синтетичен аналог на хормона на епифизната жлеза. Лекарят трябва да предпише лекарство, не трябва да се самолекувате. Описанието на противопоказанията за употребата на лекарството, посочено в инструкциите, включва:

• бременност;
• кърмене;
• индивидуална непоносимост;
• автоимунни заболявания;
• левкемия, лимфом;
• възраст до 18 години;
• алергични реакции;
• диабет:
• епилепсия.

Мелатонин - действие

Ефектите на мелатонина върху човешкото тяло са разнообразни. Това е нормализирането на съня и регулирането на дневния цикъл на "сън-будност". Употребата на лекарството регулира невроендокринните функции, сънят става здрав, с ярки сънища. Събуждането не е придружено от летаргия и слабост, човек се чувства отпочинал и бодър. Нервността, главоболието изчезват, ефективността и настроението се повишават. При пациенти с рак се наблюдава липса на синтез на този хормон. В такива случаи лекарите използват хормонална терапия, чиято полза е очевидна. Тя:

• притъпява болката;
• предотвратява метастази;
• стимулира производството на цитотоксин;
• намалява атрофичните процеси.

Мелатонин - показания за употреба

Патологичните състояния, свързани с нарушение на съня, са индикация за употребата на мелатонин. При хората, които работят през нощта, рискът от развитие на заболявания, изброени в инструкцията, се увеличава значително. Нарушеният биологичен цикъл на сън и бодърстване скъсява годините на живот, провокира появата на заболявания. Ситуации, при които е необходимо да се вземе синтетичен хормон:

1. стимулиране на имунната активност на организма;
2. нормализиране на кръвното налягане;
3. превенция на рака;
4. синдром на тревожност, депресия.

Как да приемате таблетки мелатонин

Инструкциите за лекарството съдържат препоръки как да приемате таблетки или капсули мелатонин. При поглъщане лекарството не се дъвче, измива се с вода. На възрастни се предписват 1-2 таблетки половин час преди лягане. Дневната доза не трябва да надвишава 6 mg. След 12 години лекарството се приема от юноши една таблетка наведнъж. Курсът на лечение е индивидуален за всеки пациент и се предписва от лекуващия лекар.

Препарати с мелатонин

Лекарствата с мелатонин могат да бъдат закупени в аптека или закупени в онлайн магазин. Информацията за лекарствените аналози, която съдържа онлайн каталогът, ще ви каже как да изберете и поръчате правилното лекарство евтино, на достъпна цена. Хормоналните лекарства се предлагат в разтвори, таблетки. капсули е разработена нова технология на удобни хормонални пластири. Имена на лекарства, синоними на хормона на съня, които могат да бъдат избрани с помощта на каталога:

1. Melaxen - таблетки, съдържащи 3 mg мелатонин от растителен произход.
2. Мелапур - капсули и таблетки, 3 мг.
3. Мелатон - таблетки, 3 мг.
4. Дорминорм - таблетки, 1 мг.
5. Circadin - таблетки с удължено действие, 2 mg.
6. Юколин - таблетки, 3 мг.

Цена на мелатонин

След като прегледате каталога, можете да сравните колко струва мелатонинът в аптеките и онлайн магазините. Цената зависи от броя на таблетките или капсулите в блистера и съдържанието на активното вещество в лекарството. Бутилка, съдържаща 100 таблетки мелатонин от 3 mg, струва от 900 рубли, 100 таблетки от 5 mg - от 1400 рубли. Цената на Circadin е от 839 рубли за 21 таблетки, Melaxen - от 694 рубли за 24 таблетки. Капсули Melapur - струват 608 рубли, таблетки - 620, цената на Dorminorm е от 580 рубли за 30 таблетки. Цената за 21 таблетки Circadin е от 854 рубли, Yukalin - 1100 рубли.

Видео

Мелатонинът, който е хормон на епифизната жлеза, регулира съня, премахва безсънието и улеснява преструктурирането на тялото при смяна на часовите зони. Като допълнителен метод, при липса на мелатонин в организма, се предписва лекарство, което освен че регулира съня, допринася за редица положителни ефекти. Ето защо е важно да знаете характеристиките на приема, показанията и страничните ефекти.

Мелатонинът е хормон, който регулира денонощния ритъм на всички живи организми (сън-будност), улеснява заспиването, облекчава безсънието, причинено от преумора, раздразнителност и смяна на часовата зона. Мелатонинът се нарича още "хормон на съня", той е производно на серотонина, който от своя страна се произвежда от триптофан (L-триптофанът е незаменима аминокиселина).

Най-високата концентрация на мелатонин в кръвта се наблюдава през нощта (00:00-05:00), а пикът се достига приблизително в 2 часа сутринта. През деня кръвните нива спадат, което е естествено, когато тялото е будно.

Характеристики на хормоните

Производството на мелатонин зависи от циркадния ритъм. Вечер и най-малко осветеното време производството на хормона се увеличава, в по-светлото време на деня намалява. Интересно е също, че през зимата синтезът в кръвта се увеличава, а през лятото намалява. Дори с възрастта производството намалява, това води до лош сън, безсъние, което се отразява негативно на фазата на дълбок сън и това причинява раздразнителност, органите и системите не се възстановяват, всички тези фактори влияят негативно на нервната система на човека. Мелатонинът може също да понижи систолното кръвно налягане.

Кой трябва да го вземе и защо?

• Първо, мелатонинът е необходим за хора, страдащи от безсъние, които трудно заспиват поради дълго будност и преумора. Повишаването на концентрацията на хормона води до ускоряване и облекчаване на заспиването. Мелатонинът има седативен ефект, успокоява нервната система.
• Второ, мелатонинът е необходим на хора, които изпитват раздразнителност поради промяна в работния график или часовата зона. Също така, при мускулна умора, добавката помага за бързо отпускане и възстановяване по време на сън.

Ефекти и ползи

В допълнение към основната функция - подобряване на съня, ползите от мелатонина се крият във факта, че той участва в регулацията на ендокринната система. Намалява физическата и емоционалната активност, във време, когато будността пречи на нормалния биоритъм. Също така, хормонът има антиоксидантни, антистресови, противотуморни и имуностимулиращи ефекти, забавя процеса на стареене.

В спорта

Спортистите пият мелатонин за подобряване на качеството на съня, което е неразривно свързано със скоростта на възстановяване на тялото след физическо натоварване. Интензивното обучение може да причини преумора на тялото като цяло, да допринесе за раздразнителността на нервната система. Всичко това може да доведе до лишаване от сън, а това се отразява негативно на възстановяването, което е особено необходимо на спортистите за изпълнение на определени задачи. По време на сън мускулите се отпускат, нервната система и вътрешните органи се възстановяват. Следователно, колкото по-добър е сънят на спортиста, толкова по-бързо ще се възстанови и ще постигне високи резултати.

Ефект върху либидото

Проучванията показват, че мелатонинът не влияе неблагоприятно на либидото и сексуалната функция. Резултатите от изследвания показват, че приемът не влияе на производството на анаболни хормони, отговорни за либидото.

Ефект върху тестостерона

Тестостеронът е така нареченият мъжки хормон, отговорен не само за анаболните процеси, но и за сексуалната функция и привличането. Както е проучено, мелатонинът не влияе върху производството на тестостерон, следователно не го потиска. Въпреки това, повишаването на женския хормон пролактин може да повлияе отрицателно на тестостерона. Но това е само възможен индиректен ефект, при определени дози.

Връзка с пролактин

Резултатите от научните изследвания са доста противоречиви, някои от тях показват потискащ ефект на мелатонина върху пролактина, други не потвърждават никакъв ефект, въпреки че периодът и времето на изследването не са посочени. Установено е обаче, че при доза от 5 mg на ден в продължение на един месец нивата на пролактин се повишават при млади хора. Освен това ежедневно се регистрира повишаване на нивата на пролактин. Увеличаване на концентрацията на женския хормон се наблюдава особено през нощта, с максимална концентрация на мелатонин.

Как влияе хормонът на растежа

Доказано е положителното действие на мелатонина върху (соматотропин). Повишена секреция на GH, подобно на мелатонин, се наблюдава през нощта. Тъй като хормонът на растежа се произвежда по време на сън, безсънието и лошият сън естествено оказват вредно влияние върху производството му. GH е отговорен за растежа на клетките при деца и възрастни, има анаболен и антикатаболен ефект, участва в метаболизма на въглехидратите, подобрява усвояването на калций в костната тъкан. Следователно е необходимо не само за тийнейджъри, но и за спортисти. Основните свойства на мелатонина - ефектът върху съня и възстановяването, пряко имат положителен ефект върху производството на соматотропин.

Ползи за отслабване

Ефектът на мелатонина върху загубата на тегло също е добре проучен. Полезните свойства включват стимулиране на усвояването на глюкоза и натрупване на гликоген в тъканите (мускулите). Насърчава увеличаването на производството на АТФ (енергия) и креатин фосфат. Тези фактори допринасят за увеличаване на енергията по време на тренировка, което допринася за увеличаване на продължителността на тренировката, което води до изгаряне на мазнини. Намаляването на нивото на глюкозата и инсулина ви позволява да намалите процента на мастната тъкан.

Показания и противопоказания

Показания

Основната индикация за употребата на лекарството е нарушение на съня, безсъние, раздразнителност и стрес, които влияят върху качеството на съня.

Противопоказания :

• Диабет.
• Автоимунни заболявания.
• Индивидуална чувствителност към лекарството.
• левкемия.
• Лимфом.
• миелом.
• епилепсия

внимание! Приемането на мелатонин е забранено за деца под 12 години, за юноши лекарството се предписва само от лекар.

Инструкции за употреба

Лекарството се приема през нощта, 30 минути преди желания сън.

Мелатонинът започва да действа 45-60 минути след приема на лекарството. След приема на хормона е необходимо да се избягва ярка светлина, която инхибира ефектите на добавката. Таблетките се измиват с вода.

Дози

В зависимост от избора на аптечно лекарство или хранителна добавка за спортно хранене, инструкциите за употреба на мелатонин ще се различават, обърнете внимание на дозата в една таблетка от продукта, който сте закупили.

Безопасна доза, при която се отбелязва ефективността на мелатонина, е до 3 mg от активното вещество. Започнете с 1-2 mg през първите дни. Ако е необходимо, увеличете дозата.

Не превишавайте дневната доза от 6 mg мелатонин. Ако се появят нежелани реакции или липса на ефект, спрете лекарството.

Колко време можете да вземете

Курсът на прием на мелатонин продължава 1 месец. При предписване на лекарството от лекар е възможен курс от 2 месеца. След курса трябва да вземете една седмица почивка и, ако е необходимо, да повторите лекарството. При регулиране на кръвното налягане лекарят може да предпише на възрастен пациент курс от 3 месеца до шест месеца.

Форма за освобождаване

Лекарството се предлага под формата на бели таблетки, които се измиват с вода. Макар и в добавки, някои производители произвеждат дъвчащи форми на мелатонин.

Препарати с мелатонин

1. Вита-мелатонин. Една таблетка съдържа 3 mg мелатонин, страната на произход е САЩ. 30 таблетки
2. Мелаксен. Една таблетка съдържа 3 mg от активната съставка, американски производител
3. Circadin. Една таблетка съдържа 2 mg мелатонин. Производител - Швейцария
4. Меларитъм. Съдържа 3 mg от веществото в една таблетка, опаковка от 24 бр. Производител Русия

Спортно хранене

Производителите на добавки започнаха да пускат свои собствени добавки с мелатонин, тъй като той има положителен ефект върху възстановяването и растежа (анаболизма) на спортистите по време на сън. Антикатаболният ефект при стрес, упражнения, общо физическо и емоционално пренапрежение, както и подобряването на съня, направи добавката много популярна сред спортистите. Спортните хранителни добавки също се препоръчват да се приемат вечер половин час преди лягане. Също така, лекарството може да се приема един час преди промяната на часовата зона по време на полети. Не трябва да приемате мелатонин преди тренировка, тъй като потискането на физическата активност и дезориентацията могат да повлияят на качеството на натоварването. Приемът на лекарството не се препоръчва през деня, сутрин и преди тренировка.

Производители на спортно хранене

• Оптимално хранене. 100 таблетки от 3 мг.
• NOW Foods. 60 капсули по 3 мг.
• Ultimate Nutrition. 60 капсули по 3 мг.
• Scitec Nutrition. 90 таблетки по 1 мг.
• Универсално хранене. Мелатонин в една таблетка 5 мг. 60 капсули в опаковка.
• Съдържа 10 mg мелатонин и витамин B6. Опаковката съдържа 60 таблетки.

В сравнение с фармацевтичните препарати, мелатонинът в състава на спортното хранене е много по-изгоден за закупуване, отколкото в аптеката. Дозировките са същите, но броят на капсулите в добавките е няколко пъти по-висок от аптечните препарати, а цената на спортното хранене може да бъде много по-ниска.

Мелатонин в храната

Най-висока концентрация има в ориза, за разлика от други продукти. Мелатонинът влиза в тялото от храната в малки дози, които не влияят на съня и не допринасят за положителните ефекти на хормона. Но можете да приемате продукти, съдържащи L-триптофан, от който впоследствие се произвежда мелатонин. За изразен ефект си струва да приемате допълнителна хормонална добавка в доза от 1 до 6 mg на ден. От храната е невъзможно да се получат такива дози.

Мелатонин по време на бременност

Приемането на добавката е противопоказано по време на бременност, по време на кърмене. Дори по време на периода на зачеване или планиране на дете е необходимо да се изключи употребата на мелатонин, тъй като има контрацептивен (контрацептивен) ефект.

Взаимодействие с други лекарства

• Приемането на мелатонин едновременно с лекарства, които блокират бета-адренергичните рецептори, ще намали секрецията на хормона.
• Взаимодейства с някои сънотворни, които имат синергичен ефект, като золпиден.
• Взаимодейства и засилва антитуморния ефект на тамоксифен.
• Взаимодейства с изониазид, повишавайки антибактериалния ефект.

Странични ефекти, рискове и вреди

Хормонът се счита за безопасен, вредата от мелатонин може да се изрази в индивидуална непоносимост към лекарството, гадене, повръщане, загуба на координация, умора, жажда. Може да се почувствате зле и уморени сутрин.

Приемът на някои фармацевтични лекарства може да причини:

• раздразнение,
• повишена възбудимост,
• повишен сърдечен ритъм,
• главоболие,
• мигрена,
• замъглено зрение,
• разстройство на вниманието,
• нощно изпотяване,
• световъртеж.

Препоръчително е да избягвате шофиране, тъй като мелатонинът може да повлияе на координацията и вниманието. Не трябва да се приема от деца, тъй като няма проучвания за ефекта на определени лекарства върху деца. Способен да забави растежа и сексуалното развитие на децата.

Предозиране

При превишаване на дозата от 30 mg са идентифицирани симптоми на предозиране на лекарството - дезориентация, продължителен сън, загуба на памет.

Условия за продажба и съхранение

Лекарствата се отпускат в аптеките без рецепта, а също така се предлагат свободно в магазините за спортни добавки. Необходимо е лекарството да се съхранява в оригиналната затворена опаковка при температура не по-висока от 25 градуса по Целзий, избягвайте пряка светлина.

Най-доброто преди среща. Обикновено лекарствата се произвеждат за период от 3 години, при правилно съхранение.

Аналози

Аналог на мелатонина е хранителната добавка Триптофан (производители - Evalar, Vansiton). Приемът на дневна доза от 500 mg от незаменимата аминокиселина L-триптофан осигурява производството на серотонин (хормон на радостта) през целия ден. През нощта от серотонин се образува хормонът мелатонин, който подобрява ритъма сън-бодърстване. Препаратът съдържа още витамини В5 и В6.