Защо се чувствам толкова зле, че не чувствам хармонията, както беше преди? Как да се отърва от ужасното чувство на празнота, което ме съпътства навсякъде? Душата страда от такива мисли, но просто няма желание за живот. Когато животът придобие статуса на „всичко е сложно“ и денят се състои само от неуспехи и морален стрес – време е да седнете на кормилото на своя „кораб“. Търсенето на причини ще помогне да ги насочи в нова посока, защото те съдържат „корена на злото“. Помощта е точно зад ъгъла - просто прочетете до края.

Всичко е много лошо или защо се случва?

Когато сутринта започва не с весело упражнение и усмивка, а с тъга, пълна безнадеждност - очевидно трябва да помислите за себе си. Откъде тази дълбока тъга, от която трудно се излиза със седмици? Защо настъпва психически срив и вече не сте този весел човек, а сива сянка? Отрицателните емоции ни очакват в най-неподходящия момент, когато не го очакваме. Вчера имаше афера с любим човек, просперитет, мир, но днес всичко е объркано. Негативността може да полети в живота, но е важно да не го оставяте да остане тук. Когато всичко е лошо - и с това изчезва енергията да се направи нещо. Важно е да разберете каква точно е причината за тъгата. Това състояние има както очевидни, така и скрити характеристики.

Когато човек каже "помогни ми лошо" - той може да изпита:

• Семейни проблеми- най-честият случай. В рамките на неразбирането от страна на близки, вечни кавги се ражда изолация в себе си. Отрицателните чувства възникват поради недостатъчна любов, взаимно разбиране, подкрепа.
• Всичко е много лошо в работата.. Колегите не разбират, а този шеф винаги критикува? Трябва ли да шофирате с часове до друга част на града, а след това да останете до вечерта в офиса? Интензивната заетост е в състояние да направи застоял кракер от енергична личност. Нелоялният екип е честа причина за нервни сривове.
• Аз съм в лошо здраве. Когато почувствате слабостта си, искате да заплачете и да се върнете към нормалното. Обичайният живот с леки мисли е трудно да си представим без добро здраве. Важно е да не отлагате, да се консултирате с лекар и да се върнете във форма.
• Колко лошо ми е, защото човекът, когото обичам, ме напусна.Нощи без пауза в сълзи, тъжен поглед през прозореца, апатия към външния свят - всичко това предизвиква депресия. Трудностите в една връзка правят малко хора щастливи.

Човек може също да каже „Чувствам се зле“, ако дълго време не е могъл да излезе от горчивото състояние. Негативността има тенденция да се превръща в хронична депресия, която трудно може да намери спокойствие. Една причина може да се отрази върху друга, което създава верига от неприятни последици.

Например, студент има проблеми в общуването със съученици. Винаги се прибира в лошо настроение, пренебрегва близките си на нервна основа и се държи грубо с тях. Това провокира родителите към скандал и започва словесна престрелка. В същото време детето на семейството престава да учи добре, което го заплашва с отклонение от бюджета за договора. Семейството не може да си позволи да плати за образование и синът, под вълна от депресия, започва да пие алкохол и да пуши. Това е доста банален пример, но се случва в реалния живот.

Като този случай, има хиляди други, а изводът е същият - хората се забиват в задънена улица. Струва си да се справите с един проблем, който ще премахне появата на следното. Изходът от депресията често е пред очите ни.

Какво да правим, когато е лошо?

Чувствам се зле и това ме изяжда морално всеки ден - помогнете ми! Важно е веднага да се съберете и да направите нещо под формата на морално разтърсване. Усещането за безпомощност постепенно прави човека неконтролируем. Стресът все повече засяга поведението, много неща престават да се харесват, както преди, а силните чувства престават да помагат морално. В напреднали случаи да се карате, че сте твърде изложени на обстоятелствата, е най-добрият урок, който можете да научите.

Съвет, дума отвън понякога не може да пробие тази стена от неразбиране, която човек сам е създал. Чувствате се толкова зле, че искате да свържете двата края? Стискаме волята в юмрук, наричаме най-важните хора, на които можем да се доверим, и изразяваме всичко, което се е натрупало през това време. Другарю, роден винаги ще разбере, ще помогне в трудни моменти. Може би през цялото това време на жертвата липсва искрено разбиране, освобождавайки се от цялото това объркване.

Ако чувството „Чувствам се зле“ ви е завладяло, прочетете нашите съвети и те със сигурност ще ви помогнат.

1. Избягвайте самотата.

Когато всичко е много лошо, не е нужно да се довършвате с мълчание още повече. В такава среда човек ескалира ситуацията, става уязвим. ? Важно е да не оправдавате поведението си и да обвинявате другите за проблемите си. При всякакви обстоятелства можете да се разсеете. Защо не прочетеш книга? Да гледате интересен филм или да пазарувате? Какво ще кажете за идеята да слушате любимата си музика, която ще ви отърве от вътрешната бариера? Караоке, между другото, помага много.

2. Обградете се с грижа.

Този съвет допълва предишния. Положителен заряд може да получите от гръмотевични приятели, които могат да дойдат във всеки момент, да се обадят в кафене! Винаги ще има някой, който е с вас, като "не разливайте вода". Чувствам се много зле, но няма кой да ме развесели! Какво да правя? Важно е да обезвредите ситуацията и да излезете във външния свят. Защо не срещнете интересен човек, отидете на дългоочаквана среща, загърбите страховете и не предложите среща на някого? Можете да се ободрите, ако спрете да мислите за болезнени неща.

3. Преодолейте страха и коригирайте ситуацията.

За да избегнете това, трябва да коригирате тази фатална грешка, която е причината за всичко. Проблемът продължава от месеци, може би години? Такъв камък на душата просто задушава възможността да живеете пълноценно! Ако съвестта ви мъчи, тогава не трябва да се страхувате да се извините, да кажете истината. Бих искал да кажа за чувствата си - основното нещо не е в груба форма, но е разбираемо, така че да е ясно на човек. Страхът гризе, лишава безмълвието - това не трябва да се примирява. Винаги можете да се поправите, което ще успокои не само вас, но и опонента ви.

4. Отделете време за спорт.

Спортът е лъчезарен витамин, от който тялото трепти, на душата олеква, настроението се обновява. Да дишаш със свободни гърди, в красиво, силно тяло – не е ли това щастие? Редовните упражнения изграждат воля. Именно тя често не е достатъчна, за да се справи с моралния блус. След няколко месеца фитнес, фитнес, някой, който е бил без сила по някаква причина, днес уверено ще остане на повърхността.

5. Забавлявайте се и се отпуснете.

Кога трябва да си позволите да се отпуснете. Почивката е невъзможна в мрачна, гореща среда. Ужасната тъга ще се стопи, ако тръгнете на дългоочаквано пътуване, зарадвате себе си с подарък, поканите близките си на ресторант, отидете извън града сред природата. Защо не посетите спа центъра за релаксиращ масаж? Или може би отидете на футболен мач и поздравете любимия си отбор? Струва си да заменим обичайното местообитание с нещо ярко, докато играем с нови цветове.

6. Правилно хранене и лична грижа.

Чувствам се зле, защото съм грозен, дебел, ядосан по всякаква причина. Ние сме това, което ядем. Гастрономическият интерес се събуди в човек от древни времена и оттогава не е избледнял. Ние ядем, за да се движим, да мислим, да растем умствено и физически. Можете да почувствате лекота в мислите в здраво тяло. Време е да се отървете от излишните килограми, поради които няма усещане за свобода.

Струва си да замените яденето на сладкиши с пресни плодове и бързо хранене със зеленчуци, зърнени храни и риба. Всичко трябва да е с мярка, но никога не трябва да се оставяте да се опозорите. В състояние на продължителна депресия човек с лъчезарна усмивка, тънка талия, равен тен на кожата се превръща в един вид нездравословна личност. P.S. Черен шоколад, чай, портокали идеално тонизират!

7. Положителното мислене е най-доброто лекарство.

Защо се чувствам толкова зле? Става въпрос за мислене! Важно е да преразгледате представата си за света, да не се отказвате, да видите бъдещето в бъдещето си. Лошите мисли директно оставят отпечатък върху мирогледа. Дори в сив ден можете да мислите за света наоколо, здравето, способността да ходите, да виждате, да мечтаете. Сега някой има напълно ужасна ситуация и ние понякога се разстройваме за дреболии.

Вие сте страхотни за достигането на победния край на тази статия. Вярваме, че сега сте по-малко притеснени от мисълта „Чувствам се зле и животът ми свърши“. Продължете днес с нови мисли за доброто, намерете изход от този капан. Никога не е късно да започнеш промяна към по-добро и дори е полезно!

- Какво? Как живея?

- Да, нормално е, като всички останали... Никой не пречи. Работя, уча. Има роднини, няма загинали. Достатъчно пари за дрехи. През целия път и по стандартите на другите - като цяло отлично. Едно нещо само обърква - необходимо ли е всичко? Защо са всички тези жизненоважни неща, ако няма смисъл. Животът все още някак се оказва, но се радвам - не. Защо се чувствам толкова зле?

И това не е само настроение. Времето не променя нищо. Само сезоните се редуват един след друг в определен ред. Точно като приятелите, като поколенията, като всички етапи от живота. Все още е трудно да ставаш всяка сутрин, да отидеш някъде... Е, да, на всички е трудно... Но и аз съм отвратен от цялата тази биомаса, която не знае защо живее. Но той иска нещо от мен. Едва поносимо, но всичко е като всички останали ...

Суетене, суматоха… Толкова дълъг ден, чиято първа половина минава в лека вълна. Сутрин не ми е времето, следобед до вечерта - също. Защо се чувствам толкова зле? Как искам този ден да свърши вече... Навсякъде непременно ще закъснея - поне за пет минути. И виждам, че трябва да отида, за да стигна навреме, и нищо не ме разсейва ... Но в един момент прониква чувство - защо? И никъде не ходя, само мисля или влизам в интернет... Околните го наричат ​​грешно управление на времето. Но не това е важното.

И така ... всичко е като всички останали: формалностите се спазват. С етикети на суетата на живота се крия от реалността. Защото наистина нямам нужда от всичко това. Това усещане вибрира в мен, атаки с различна сила. Понякога повече, по-ярко. Понякога по-слаби.

И когато не издържам, говоря за това. На по-близките, които според мен трябва да разберат. Казват ми, че разбират, и задават въпроса: какво искаш? Какво липсва? И това, което липсва, не мога да изразя. Седя и не мога да си обясня защо се чувствам толкова зле. Те ме утешават: просто няма с какво да сравняваш, живееш стабилно и не разбираш какво е добро и лошо. Като цяло, за да се почувствам щастлив, просто трябва да загубя нещо от това, което имам. Може би тогава ще разбера как да се наслаждавам на живота ...

Защо се чувствам толкова зле? По-тихо вечер...

И аз, който до вечерта пролях всичките седем от седемте пота,
Умишлено пенсиониран в системата, той се оказа зад борда на света.

Loc-Dog - Муза

Денят, изпълнен с грижи и разсейващи събития, е към края си. Много работа, но става и у дома. Като цяло е по-добре да работите вкъщи. Успокой се някак. И здрачът, който покрива града, ви кара да се замислите. В този момент искам да мисля.

Мислите продължават да се връщат към същия въпрос: как да живея? И що за живот е това? Защо се чувствам толкова зле? Искам да се пенсионирам и да мисля, гледайки звездното небе. Но не винаги работи. Под небето такава ужасна самота не се усеща. Някак си се отпуска ... и изглежда, че всъщност всичко е наред с мен, няма обективни причини за отчаяние. това лудост ли е е единственото обяснение, което ми идва наум. Но е по-добре да не мислите за това, тези въпроси без отговори няма да доведат до никъде. По-добре е да се разсейвате с работа или развлечения, но с каквото и да е ... Само да не копнеете. Но с годините това става невъзможно. Има твърде много неразбиране на ролята на човек в този живот. И се натрупва като снежна топка.

Вечерта и нощта са най-доброто време. Умът става ясен, очите се отварят и започват да абсорбират информация. Без никакви ограничения. Една сутрин, две, три ... няма значение. Важно е само да четеш и да четеш, да търсиш... Но какво? Нещо интересно, ново, нещо, което може да ме учуди. И колко часа минават в мрежите, във форумите - без акаунт ... Може би ще намеря отговора на въпроса защо се чувствам толкова зле?

Понякога имам чувството, че просто гледам филм. Сякаш дори не с очите си, а отстрани, сякаш снимах с камера. Вървя, виждам картина пред себе си, но мен ме няма, има само светът, който се показва пред мен. Той изглежда нереален, неосезаем, неодушевен. Това е параван, а аз съм само безразличен наблюдател.

Има навик да мисля и обикновено го правя, но успоредно с това просто се случват други събития. И аз възприемам обкръжението дотолкова, доколкото: онзи страничен оператор излъчва картина в главата ми, но по принцип я чувам като през въздушна възглавница. Някой казва нещо, но ми идва късно: какво каза? Какво имаш предвид?..

Колко често не разбират, че думите и тяхното значение са две различни неща. Ето аз и майка ми, например, влагаме различни значения в думата „смисъл“, въпреки че редът на буквите не се променя от това. Е, за да се отговори, трябва като цяло да се разбере за какво говорят и какво искат да кажат. Но е по-лесно да не се разсейвате от всичките им глупости - слушалките спестяват.

Остава само едно – да се отдам на болезнени размисли под небесния свод и да изживея този кратък (надявам се) живот. Защо се чувствам толкова зле? Трябваше да е спряло досега.

Живот, в който се чувствам толкова зле... Трябва ли да участвам?

Животът вече не се усеща остро и се отдалечава на заден план. Гризещо вътрешно, необяснимо чувство на празнота. Да, все още не се хвърлям от покрива, не си режа вените и дори не пия антидепресанти. Просто се чувствам зле по някаква причина и никой не разбира това. Външно не се различавам от околните, но само от живота и обикновените удоволствия не съм щастлив. Да, изобщо не съществува...

Къде са отговорите на въпросите, кой ще ви каже? Как да живеем - къде отиваме, защо? Защо се чувствам толкова зле? Няма светлина в края на тунела. Непрогледният абстрактен мрак е обгърнал всичко наоколо и слънчевите лъчи вече не проникват. Без топлина и без осъзнаване - без щастие и радост. Няма нищо. Няма сили да участва в този цикъл на безсмислени поколения. Но аз нямам право да си тръгна сам...

Защо се чувствам толкова зле? Отговор за търсещите

Търсене. Търсенето продължава, въпреки че не винаги осъзнавате, че това е търсене. Изглежда, че глупави неща като: "Всички спят отдавна, но аз съм зает с мисълта дали пингвинът има колене." Не пингвинът пречи и дори коленете. Това съзнание обяснява – рационализира. Търсите нещо интересно? И интересите се въртят около специални неща: психология, физика, музика, философия. И възникват въпроси: защо хората правят това, защо се случва това, какво ще се случи с нас... Глобално, важно и без отговор.

Те бяха без отговор, докато не попаднах на статии за Юрий Бурлан. Не, не намерих смисъла да съм в първата статия, но започнах да гадая защо хората действат по този начин, а не по друг начин. Как да разбираш хората и как да разбираш себе си. Още директно по време на обучението усещането за безполезност и безсмислие на живота започна да преминава, защото разбрах кой се характеризира с условията, които ме измъчваха, и какво да правя с него сега.

Хората със звуков вектор са специални хора, техните свойства и задачи се различават от тези на другите. Освен това те са напълно противоположни. Техният свят не е физическа обвивка. Материалните ценности не са важни за тях, важни са идеите. Тяхната задача е да се фокусират върху значенията. Значенията на външно и вътрешно. И ги откриват и въплъщават в различни области – музика, наука, идеи за социални трансформации. Когато звуковият инженер прави това, което му е дадено, той чувства необходимостта и целостта на живота си. Той не се измъчва от вътрешни въпроси и неразбиране на другите.

Има такива моменти. Всичко е лошо и ти се иска да виеш на луната, да се караш на Бог, да ругаеш всички и всичко. Вече нищо не мотивира. Защо се чувствам толкова зле???

Психолозите обикновено казват - направете нещо хубаво за себе си, угодете си. Това са глупости. Източникът на силата не е във външни обекти или обстоятелства - ядене на торта, гледане на филм, увлечение по нещо, което не сте позволявали преди, киснене в леглото, харчене на пари за себе си и т.н. и т.н. Може би си мислите, че всеки прави само това, което накърнява себе си, но тук един добър психолог си позволи да бъде доволен. Глезим се през цялото време!

Силата е в нас, източникът на щастие е в голямата себеотрицание, в правенето, а не в резултат на правенето. Но не ме слушайте, още не съм щастлив. Все още не съм пример за подражание.

Гадно ми е, въпреки че изглежда, че има всичко за щастие. Семейство, деца, работа, успех, дори страст, дори хората искат да научат нещо от мен. Но това не е всичко. Душата ме боли. Не съм на мястото си. Изоставена духовност или това беше само външната страна на духовността. Стартирах сам. Но дойде време за сериозни решения, или удар, или пропуск. Трябва да се направи нещо.

Първа мисълизпрати всички! Никога не съм изпитвал толкова силна болка. Главата смята, че е така аз виновен веднъж (да, дори в минали животи, но отговорността е върху мен). Но все пак гняв и блика към онези, които ме нараниха. Но те често са дори по-нещастни от мен... Така че *oops. И никой не виня. И изглежда по-лесно, но няма да се отървете от него.

втора мисъл,тихо продължете да дърпате ремъка, затворете се в себе си. Но това е изборът на страдащия. Виждате ли, казват, какъв съм, върша си работата, изпълнявам задълженията си, не вдигам шум, търпя всичко прилежно. Не, не е това. Аз не съм жертва. Време е да се отървете от този мироглед на самосъжаление.

трета мисъл,Веднага щом отида, ще направя нещо. Тоест във вреда на всички. Ще се занимавам със спорт, ще се занимавам с йога, ще имам повече енергия. Но pshik, той беше издухан. Преди работеше, сега не.

Четвърто... Само да се молим също не е правилно. Обикновено се оказва, че крещиш нещо в небето, пак се изливаш със съжаление към себе си или молиш за нещо. Не искай нищо, всичко ще ти дойде от само себе си, просто си върши работата с чиста съвест. Освен ако безкористната любов е единственото нещо, което бих поискал. Всичко друго е суета.

Моля за мъдрост, за да разберете божествения план, смелост да вървите по своя път и безкористна любов, за да имате силата да направите всичко това в полза на себе си и на света.

Не знам какво да правя. Само едно от тези може да помогне:

1. освобождаване на емоции, само така че да няма никой наоколо. пуснете го малко, но не се увличайте.
2. сега помолете за прошка, ако сте изхвърлили гнева си към някого, ако не можете, продължете напред, тогава ще се върнете към тази точка.
3. Превъртете през главата си такава мисъл - този, който ви наранява, е най-добрият ви учител и често вашият нарушител страда дори повече от вас
4. всичко е взаимосвързано - болката, която си причинил на някого, ти се връща, приеми я с достойнство
5. ако това не е възмездие, тогава тестът, който сте подготвили за себе си, ако искате да вдигнете летвата, издържайте изпита.
6. разберете, че някой е много по-зле от вас. ако се чувствате по-добре от някой друг - не се притеснявайте, все още имате резерв от сила, все още можете да помогнете на някого.
7. Ако започнете да се глезите по съветите на съвременните душевни лечители, ще се заблудите още повече. не бъди глупав силата не е храна, сън, забавление.
8. търсете мотивация за живот - знам, че не винаги работи... дори снимка на сина ми само заглушава сълзите ми, но решението не е отвън, а отвътре.
9. ако поне някои от горните работи - сега можете да направите основното нещо - донесете добро на някого, дайте на някого нещо, което той няма, но имате в изобилие, споделете с някого, помогнете да носите чантата, преведи през пътя... и бягай, не го прави за похвала, а за възстановяване на баланса брато...

Да, балансът ви е нарушен ... това е гадно за вас, изядохте много, не го върнахте на света. И аз бях оскърбен, въпреки че не съм бил забелязан в неправедни дела. Тук изгаря душата. Моля Вселената само да се научи да дава на света, без да иска в замяна. Това, братко, е силата. Когато можеш спокойно да даваш, значи има какво да даваш. Когато щастието идва от факта, че си творец, че създаваш, че правиш нещо повече от просто превръщане на продукти в торове.

Възможно ли е да даваш достойно, без да се чувстваш като смирена овца, за сметка на което някой печели. Мога. Това е единственият начин да се даде.

Когато се ровите в пясъчника с връстниците си, вие се борите за всяка лопатка, измервате пясъчни замъци ... Но когато пораснете, можете спокойно да дадете лопатките и греблата си на децата. Не го ли забеляза? Спокойно се разделяте с това, от което сте израснали, щедро правите подарък и бебето пищи от възторг. В този момент ти си кралят, свободен си, готов си да продължиш напред... Откажи се от лопатките си, израсни от тях!

Затова искам да се освободя от зависимостите и привързаностите на този свят, да се издигна над тях и да започна да творя свободно. Искам да стана не роб на благата на този свят, а техен създател.

И така, какъв ще бъде изходът за мен, когато всичко е лошо? Единственият изход е да помогнеш на някого, да направиш някой по-добър. За да попълня везните на доброто и добротата в този свят, тогава той ще се люлее в моята посока.

Върви и ти, страннико. Щастие на теб.

Често ли се чувствате зле – имате ли есенни/пролетни депресии, ПМС, просто лошо настроение? Имате ли навик да хленчите, да се оплаквате, да съдите, да се дразните, да плачете? Ами болестите? Ако поне понякога се самосъжалявате, плачете или кажете сакраментална фраза: чувствам се злетогава тази статия е за вас.

Хора, които постоянно всичко е лошо, всъщност мнозинството. Това става по-забележимо в терминалния стадий - когато възрастната жена, освен оплаквания и осъждане, не казва нищо. А ако погледнете съдържанието на обичайното ни общуване с колеги, приятели, роднини? Понякога изглежда, че освен негативизъм и оплаквания, няма какво друго да говорим.

Обсъждаме болести: „Вчера си порязах пръста, сега ме боли“, „Днес имам главоболие - вероятно не съм спал достатъчно“, „Детето ми има проблеми с речта, развитието, съня, поведението, ученето (подчертайте ако е необходимо)” . Ние се оплакваме от живота: „Как цените се покачват, а заплатите не стигат за нищо, но бих искал ... И вие? Дори по-лошо? Горкият той"! Не можем дори да говорим за времето по друг начин освен негативно: „Колко горещо - ужас!“, „Колко бързо дойде зимата - и нямаше лято ...“, „Снегът отново се стопи - не можете да преминете или да шофирате .”

И тогава има Украйна и нови закони, спад в нивото на образование и те дойдоха масово, построиха го, съседът пак паркира неудобно, а шефът е тиранин, екология, епидемии и морално разложение на обществото. Ужас-ужас! Накъде отива светът! Кой е по-голям? Знаете ли за проблем, за който аз не знам? Много интересно - разкажи!

В интимни разговори с близък приятел ние й разкриваме най-интимното: „Съпругът ми пие, посредственост в леглото, изобщо не разбира ...“, „Настроението е адски - толкова съм уморен да се усмихвам и тъй като съм силен, толкова съм уморен, толкова съм студен и самотен и изобщо няма смисъл от живота." И приятел се оплаква в отговор и вие се съжалявате един за друг, което създава илюзията за разбиране и интимност.

Дори нашите горди статуси в социалните мрежи: „Аз съм силен, ще издържа всичко с усмивка“ не са лишени от горчивина, защото защо да сте силни и да докажете на целия свят, че ще издържите всичко, ако няма какво да издържите? Защо тази адска смес от самосъжаление, отчаяние и гордост?

Защо точно аз? Може би и аз играя играта колко лошо е всичко? :) Обещах да пиша за това как да се обичаме и какво да правим за . Така че хленченето и самосъжалението е непреодолима пречка за личностното развитие и е несъвместимо със себелюбието. А освобождаването от този навик е първата стъпка към нормален живот и зряла личност.

Каква е причината за тази беда, защо се чувстваме зле, всичко ни е лошо, а ние хленчим и се оплакваме? Ако човек толкова усърдно събира проблеми и ги търси навсякъде и винаги, тогава по някаква причина вероятно има нужда от това? Изглежда, че човек търси къде е по-добре и постоянно казва, че би искал най-доброто. Ако обаче просто му кажете: „Спри да хленчиш, съжалявай се и търси негативизъм навсякъде“, се оказва, че не му е лесно да направи това, по някаква причина той наистина харесва тази позиция на вечна жертва ...

Защо хленчим и се оплакваме?

Обичаме да хленчим и да се оплакваме и имаме нужда нещата да са лоши.

Негативният възглед за живота е толкова упорит, че има подозрение, че прикрива нещо много важно и, съдейки по последствията, много изгодно (в лошия смисъл на думата). Мисля, че тази позиция най-малкото оправдава нещо... Това е особено забележимо, когато човек се оплаква от едно и също в продължение на години. Човек иска да попита: „Защо още не сте решили проблема или не сте променили отношението си към него? Ти какво си, мазохист? „Може би просто обичаш да хленчиш и да си нещастен?“

И да, харесва ми. Самосъжалението и нещастието в крайна сметка са „легитимна“ причина както за „грижа“ за себе си под формата на различни снизхождения, така и за привличане на внимание. По този перверзен начин ние „обичаме“ себе си и изтръгваме „любов“ от другите – и това ни харесва много повече от решаването на проблема.

Но ако наистина обичахме себе си, всъщност щяхме да се погрижим за емоционалното си състояние, като разрешим проблема или се адаптираме към него. Ето колко наистина трябва да не обичате себе си, за да търпите и страдате години наред?!

Човек, който винаги се оплаква, изобщо не обича себе си. Дълбоко в себе си е много недоволен от себе си, но не иска да го признае и още повече не желае да промени нещо в себе си. Така той търси оправдания за своята безполезност и бездействие в това, че Зленего - какво ще вземеш от болен, нещастен или депресиран човек? И още повече от някой, който има толкова ужасни условия на живот - тежка работа, малка заплата, децата са дяволчета, няма какво да облекат и дори любимата им чаша е счупена...

Точно така, да искаш нещо от него е просто нечовешко! Но със своето страдание и търпение той "заслужи" много: да си почине - да се отпусне, да се почерпи с нещо вкусно / красиво / приятно. Трябва ли да има някаква радост в живота? И никой няма да осъди, и най-важното, вие няма да осъдите себе си - вие сте „мъченик“, можете и дори трябва да имате силата и енергията да дръпнете каишката по-нататък! Помните ли препоръките за? - Просто трябва да се поглезят, за да имат сили да издържат...

Но защо хубавите неща трябва да бъдат „заслужени“ с мъченичество? Толкова малко се ценим, че просто така, без оправдания и терзания, не сме достойни за тях? Или все пак чувстваме в дълбините на душата си, че неудържимото желание за удоволствия и живот за тях не е много „добро и правилно“ и затова се нуждае от сложни обосновки? Какво мислиш? Този интересен въпрос заслужава отделна дискусия - Абонирай се.

Стремежът към удоволствие не е толкова лош. Проблемът е, че човекът, който всичко е лошо, такива слабости като раздразнителност, избухливост, грубост, невнимание и дори грубост към близките са извинителни, особено ако не са достатъчни за него разбирами разкайвам се, тоест не тичайте на пръсти, предвиждайки капризите му. Като цяло той е толкова уморен и нещастен, а след това всякакви „повдига“! „Чувствам се зле“ е отлично извинение за невнимание и грубост, от една страна, и искания за повишено внимание, от друга.

Вижте колко бонуси, се оказва, че Справям се ужасно! Да не говорим за факта, че мъченикът "има право" да пие, да се разхожда, да не прави нищо с дни и дори в особено изключителни случаи да изнасилва и убива - той трябва по някакъв начин да компенсира страданието си и да хармонизира състоянието си на ума? След всичко чувствам се зле- това е свято и всички средства са добри, за да се облекчат страданията на нещастните!

Звучи страшно? Не става въпрос за нас, казвате? И по какво се различава любител на телевизионни предавания, игри или социални мрежи от алкохолик, от гуляйджия - читател на дамски еротични романи или любител на сайтове за възрастни, от маниак - тормозещ всички с придирчивост и хленчене? Да, нищо основно - същото нещо, само в по-позната и по-лесна форма. И всичко това се крие зад един невинен навик да хленчим и да се оплакваме колко зле стоят нещата.

Пасивната жизнена позиция изисква всичко да е лошо

Втората и вероятно основната причина, поради която ние всичко е лошо- . Избягваме отговорността за живота си, като я прехвърляме на обстоятелствата. Сега, ако обстоятелствата бяха различни, тогава щяхме... да сме постигнали много подвизи и със сигурност щяхме да сме щастливи. Но ние сме хронично "нещастни" - обстоятелствата не се нареждат в наша полза. И не само външни обстоятелства, но и вътрешни.

И в този случай търсенето на негативизъм е необходимо само за да оправдаем бездействието си. Мечтайте за това, което сме може да направи, ако..., много по-приятно и безопасно от правенето – правенето е трудно и рисковано. Въпреки че в дълбините на душата си чувстваме, че можем да направим нещо и дори понякога сме длъжни, но не искаме – и затова имаме нужда от желязно алиби защо това е невъзможно. А за алиби най-подходящ е сборът от негативизъм, който уж ни пречи.

И ако изведнъж всичко се окаже така, че той получава това, което му липсва толкова много, какво ще стане? Става ли щастлив и бърза ли да бъде активен? Без значение как! - Със сигурност ще намери други поводи за недоволство, за да продължи да се оплаква колко зле му е, защото не е готов да се откаже от бонусите, които носи това състояние.

Ами ако наистина е лошо?

„Но понякога нещата са наистина лоши! Сериозни нещастия се случват на хората, понякога наистина е непоносимо трудно!“ Разбира се, случват се нещастия и непоносими ситуации. Но, първо, те се случват рядко - това е смъртта или тежката болест на близки, изгоряла къща или липсата на парче хляб за децата. Толкова ли си зле? Най-често нашите проблеми са пресилени, несравними със сериозни нещастия - ние просто правим слон от мухата.

И второ, дори сериозните нещастия все още не са причина да хленчите, да се самосъжалявате и да изпадате в отчаяние. Едно е да молиш за помощ, друго е да хленчиш. Психологът Виктор Франкъл в книгата си „Да кажем ДА на живота! Психолог в концлагер споделя собствения си опит от пребиваването в немски концлагер и показва, че дори в такива нечовешки условия човек има избор – как да се отнася към случващото се. Силно препоръчвам тази книга на тези, които са наистина, наистина лоши.

Причината за защо се чувствам злеили Справям се ужасно- не в обективната реалност, а в нашия възглед за живота, който сами избираме. Харесваме и се нуждаем от тази позиция, защото тя оправдава нашата пасивност в живота и ни позволява да се отдадем на себе си. Ако искаме да променим живота си и да се научим да обичаме себе си, първо трябва честно да го признаем пред себе си. И след като си признаете, вземете решение да се промените и да започнете. Очаквам вашите отзиви - често ли се чувствате зле и какво мислите за това?

© Надежда Дяченко

Когато човек има мъка, когато пред него възникнат сериозни проблеми или не е добре, той се чувства зле. Въпреки това въпросът "Защо се чувствам толкова зле?" често задаван от хора, които не разбират причините за своето състояние, в които по незнайни причини възникват душевни болки и дискомфорт.

Психологическа криза

Психологическата криза е една от честите причини за психически дискомфорт. Това, което вчера е харесало на човек, днес му се струва скучно и скучно, той остро чувства безсмислието на всичко, което се случва, дразни се дори от най-близките хора, иска промени, но няма сили да промени нищо.

Психологическата криза е естествено състояние на човек и преодоляването му ви позволява да се издигнете до качествено различно ниво на вашето развитие, основното е да разберете „защо се чувствам толкова зле“, да разпозная вътрешните си проблеми и да намеря начини за решаване тях.

депресия

Подобно на психологическа криза, депресията може да се развие на фона на външно благополучие или дори успех. Изглежда, че човек има добро семейство, престижна работа, истински приятели. И не усеща радостта от живота.

Депресията може да се развие на фона на психологически проблеми, например в случаите, когато човек не е успял безопасно да излезе от кризата. Депресията, причинена от физиологични причини, също не е необичайна. Например, в случай на метаболитни нарушения, хормонът на радостта, серотонинът, може да се произвежда в недостатъчни количества, човек се обезсърчава и самият той не може да разбере „защо винаги се чувствам зле“.

Депресията е сериозно заболяване, на фона на който се появяват мисли за самоубийство, следователно с признаци на депресия си струва да се свържете със специалисти.

Чувствам се зле, защото се чувствам по-добре

В психологията съществува понятието "вторична полза". Характеризира явлението, когато човек получава някаква полза от своите заболявания. Така например фобиите често позволяват на хората да се радват на повишеното внимание на другите и ако болестта премине, те автоматично губят това внимание.

Подобно явление често се наблюдава при хора, които се чувстват зле през цялото време. Хората, които си задават въпроса „Защо винаги се чувствам зле?“ Често наистина страдат, но подсъзнателно самите те търсят причина да страдат. Често попадат в неприятни ситуации, заобиколени са от неприятни хора, често ги мамят в магазините и т.н.

Този тип поведение често се избира, за да запълни вътрешна празнота. Страданието е събитие, макар и негативно, но поне страдащият се чувства жив.

Понякога страданието е подсъзнателно средство за привличане на вниманието към себе си, получаване на някакви облаги и т.н. В този случай човек се страхува, че ако не страда, той просто ще стане безинтересен за хората, които го заобикалят и го подкрепят в неговите нещастия.

Какво да направите, ако се почувствате зле

Опитайте се да анализирате причините за вашето състояние, разберете вашите мисли и чувства. Опитайте се да разберете дали наистина има причини да се чувствате зле или тези емоции и чувства се дължат на вашите негативни мисли?

Намерете възможност да кажете на някого как се чувствате. Ако нямате човек, на когото да се отворите напълно, направете го анонимно, например на интернет ресурса www.mneploho.ru.

И се научете да забелязвате доброто в живота си. Светът е двойствен - всяко събитие има две страни и всичките ни проблеми ни позволяват да придобием нов опит, да станем по-силни и по-зрели.