Какво е атерогенно? За добрия и лошия холестерол. Какво означава общ холестерол в кръвта? Причини за развитие на атеросклероза. Общи показатели...

От Masterweb

29.04.2018 04:00

Трудно е да се срещне човек, който да не знае за опасностите от холестерола, опасни заболявания, причинени от излишък на този елемент в организма. Следователно хората, виждайки завишени нива на холестерола в резултатите от кръвен тест, започват да се изтощават с различни диети, ограничават храната и, което е по-лошо, предписват лекарства за себе си. Но трябва да запомним едно нещо - холестеролът се дели на вреден и полезен. Последният е просто необходим за живота на нашето тяло. Колко е превишено нивото на "лошия" холестерол, помага да се установи атерогенният индекс, който се изчислява според резултатите от биохимичен кръвен тест.

Какво е атерогенно?

Това е такова съотношение на вредния и полезния холестерол за тялото, където преобладава неговата "лоша" фракция. Каква е целта на изчисляването на атерогенния индекс? За оценка на риска пациентът да развие атеросклероза.

Както вече споменахме, изчисленията се основават на резултатите от биохимично изследване на кръвна проба на пациент.

Холестерол и липопротеини

За да разберете изчисляването на атерогенния индекс, ще ви представим малко теория. Какво представлява холестеролът? Това са разтворими комплексни съединения в кръвта. Холестеролът не е сам тук - той е във връзка с протеина. Това съединение се нарича липопротеин (липопротеин).

Последните са нехомогенни. Има групи:

• Липопротеини с високо молекулно тегло (HDL). Отличават се с висока плътност.
• Липопротеини с ниско молекулно тегло (LDL). Различават се в ниска плътност.
• Липопротеини с много ниско молекулно тегло (VLDL). Съединения с най-ниска плътност.

Следователно, за да представи пълна картина, да изчисли атерогенния индекс, лекарят се нуждае от липидограма с информация за общото съдържание на холестерол в кръвта, всяка от неговите фракции, представени по-горе, както и данни за триглицеридите (отнася се за мазнините - продукт на 3-атомен алкохол глицерол и карбоксилни киселини).

„Добри“ и „лоши“ липопротеини

Холестеролът присъства в тялото, както следва:

• 80% от общата му маса се произвежда от черния дроб, чревния тракт, бъбречната система, половите жлези, надбъбречните жлези. Тогава холестеролът взаимодейства с протеини, образувайки LDL, HDL.
• 20% влиза в тялото с храната. В този случай холестеролът присъства в хиломикрона, който се образува в червата. След това съединението навлиза в кръвта.

По-нататъшният път на образуванията е както следва:

• LDL ще се транспортира от черния дроб до телесните тъкани.
• HDL, от друга страна, се премества в черния дроб.
• Хиломикроните пътуват до периферните тъкани и черния дроб.

Липопротеините с високо молекулно тегло ще бъдат произведени от черния дроб. Хиломикроните в него се разделят на LDL и HDL - всичко зависи от аполипротеина, с който се комбинира холестеролът.

"Вредни" тук ще се считат за липопротеини с ниска плътност. Те се наричат ​​атерогенни. Колкото повече от тях, толкова повече мастни киселини навлизат в тъканите. Последният ще бъде отстранен от клетките чрез свързване с „добрите“ липопротеини с висока плътност. Веднъж попаднал в черния дроб, холестеролът се хидролизира напълно.

Нужните ни високомолекулни липопротеини се синтезират само от черния дроб. Те не влизат в тялото с продукти. Но категорията на полиненаситените мазнини, които принадлежат към групата на омега-3, може да допринесе за увеличаване на тази фракция в кръвта. По-специално, те присъстват в мазни рибни продукти.

Но образуването на "лош" холестерол просто провокира храна - прекомерно мазни храни, небалансирана диета. Това нарушава липидния метаболизъм в организма. Резултатът е производството на голямо количество LDL.

Атерогенен индекс - какво означава това? Това е съотношението на вредния LDL към полезния HDL в човешкото тяло. Съответно, ако обемът на липопротеините с ниска плътност е по-висок, тогава пациентът има риск от атеросклероза.

Какво означава общ холестерол?

Как да дешифрирате резултатите от кръвния тест? OH - това ще бъде името на колоната с общото ниво на холестерола в кръвта. Някой тук ще има 7, а някой ще има 4. Но тази цифра не влияе на вероятността от развитие на атеросклероза при пациент!

Факт е, че OH показва общия обем на липопротеините в кръвта - HDL и LDL. Нека да разгледаме какво може да повиши нивото на OH:

• В кръвта на пациента има голямо количество HDL, т.е. необходимите високомолекулни липопротеини. Те са полезните елементи, които транспортират мазнините от клетките за по-нататъшна обработка в черния дроб. Високо ниво на HDL ще покаже антиатерогенност.
• В кръвта на пациента, напротив, обемът на липопротеините с ниско молекулно тегло е надценен, а броят на HDL е нисък. Това вече показва висока атерогенност.
• Рискът от атеросклероза ще бъде не само при човек с повишено ниво на LDL в кръвта. Високата атерогенност продължава, ако броят на липопротеините от групата с ниско молекулно тегло е нормален и обемът на HDL е подценен.

Сега знаете, че анализът на атерогенния индекс е необходим за определяне на риска от диагностициране на атеросклероза. OH не може да бъде единствената отправна точка.

Индексни индикатори

Представете си общата норма на атерогенния индекс, отклонения от него:

• До 3 - нормални граници.
• До 4 вече е увеличена цифра. Въпреки това, това ще помогне за намаляване на специални диети, физическа активност.
• Над 4 е тревожен знак, показващ предстоящото развитие на атеросклероза. Пациентът се нуждае от специално лечение.

За какво говорят високите резултати?

Ако индексът е повишен (повече от 3 mmol / l), тогава холестеролът вече започва да се отлага по съдовите стени. Колкото по-висок е този показател, толкова по-активен е процесът.

Резултатът е образуването на холестеролни плаки по съдовите стени. С течение на времето такива отлагания растат, стесняват лумена на съдовете. Освен това в плаките се натрупват калциеви соли. И тези елементи засягат патологично съдовете - последните губят своята еластичност, в тях се наблюдават дистрофични процеси.

Плаките могат да се срутят, след което да се трансформират в кръвни съсиреци. Това допринася за развитието на тромбоемболизъм - доста опасно заболяване, което може да доведе до внезапна смърт поради запушване на кръвоносните съдове от кръвни съсиреци.

Причини за атеросклероза

Важно е всеки да знае какво означава - атерогенен индекс. В крайна сметка основната причина за атеросклерозата е повишеното ниво на LDL в кръвта. Въпреки това, заболяването може допълнително да бъде провокирано от свързани фактори:

• Възрастови промени.
• Грешен начин на живот.
• Инфекциозни заболявания.
• Редица определени заболявания.

Освен това се идентифицират лица, които ще бъдат "рискова група" - те имат голяма вероятност да развият атеросклероза. Тук основните фактори ще бъдат:

• Наследственост.
• Възраст над 60 години.
• Етаж. Мъжете страдат от заболяването по-често от жените.
• Повишено телесно тегло.
• Хипертония.
• Диабет.
• Пушенето.
• Инфекциозни заболявания - херпес, цитомегаловирус, хламидия.

Норми за жена

Анализирахме най-общо какво означава - атерогенен индекс. При жените показателите му са по-ниски, отколкото при мъжете. Това се дължи на хормона естроген, който присъства в нежния пол. Елементът има положителен ефект върху съдовите стени, като допълнително им осигурява еластичност. Но само до "златната" годишнина. След менопаузата естрогенът вече не може да защитава стените на кръвоносните съдове.

Помислете за показателите на нормата на атерогенния индекс при жените:

• До 30 години - до 2,2 mmol / l.
• След 30 години - до 3,2 mol / l.
• След 50 години - трябва да се изчисли като за мъжете.

Други нормални показатели за нивото на липопротеините до 50 години:

• OH - 3,6-5,2 mmol / l.
• LP с висока плътност - 0,86-2,28 mmol / l.
• LP с ниска плътност - 1,95-4,51 mmol / l.

Норми на триглицеридните съединения:

• 1,78-2,2 mmol / l е нормален показател.
• 2,2-5,6 mmol / l - надценени цифри.
• Повече от 5,6 е опасна за здравето концентрация.

Причини за увеличението

Какво означава това при жените - индексът на атерогенност, вече знаем. Какви са причините за увеличаването му? Има няколко от тях:

• Първата е неправилна, небалансирана диета. Една жена яде много мазни храни - свинско, заквасена сметана, масло и т.н.
• Недостатъчна физическа активност.
• Пушенето е лош навик, който забавя метаболизма на мазнините в организма.
• наследствен фактор.
• Инфекции - хламидия, цитомегаловирус.
• Хипертония.
• Диабет.
• Началото на менопаузата.

Норми за мъже

Представете си нормата на атерогенния индекс при мъжете:

• До 30 години - 2,5 mmol / l.
• След 30 години - 3,5 mmol / l.

В допълнение към нормата на атерогенния индекс при мъжете, за по-силния пол е важно да знае и за други нормални показатели на биохимичен кръвен тест:

• OH - 3,5-6 mmol / l.
• Липопротеини с високо молекулно тегло - 0,7-1,76 mmol / l.
• LP от групата с ниско молекулно тегло - 2,21-4,81 mmol / l.

Съответно, след достигане на 50-60-годишна възраст нормалните показатели на тези стойности ще растат нагоре, което е свързано с възрастовите промени в тялото.

Причини за увеличението

Анализирахме атерогенния индекс при мъжете. Представете си сега, поради което неговите показатели могат да бъдат надценени в по-силния пол:

• Нарушаването на протеиновия, мастния метаболизъм в организма е следствие от пренасищането на системата с животински мазнини.
• Грешен начин на живот.
• Неактивна работа.
• Липса на активен отдих, спорт.
• стрес.
• Недостатъчна физическа активност.
• Пушенето.

Как да изчислим индекса?

Формулата за атерогенния индекс е проста. Въз основа на резултатите от биохимично изследване не само специалист, но и непрофесионалист може да изчисли стойността му.

Представено е така:

И \u003d (OH - HDL) / HDL.

Ето разбивката на съкращенията:

• И - резултатът от изчисленията, а именно индексът на атерогенност.
• OH - общ холестерол в кръвната маса.
• HDL - броят на липопротеините с високо молекулно тегло.

Лечение на състоянието

Атерогенният индекс е повишен - какво означава това? Не се страхувайте - не винаги резултатът ще бъде бързото развитие на атеросклероза и нейните усложнения. На първо място, лекуващият специалист определя причината за повишаване на ефективността. Това може да е временен провал, причинен от бременност, хормонални промени.

Лечението, както медикаментозно, така и диетично, се предписва само от лекар! На някой се предписват хормонални лекарства, за някои пациенти е достатъчно да следват инструкциите на диетолог.

Рязката промяна в храненето, например, силното ограничаване на тялото във входящите мазнини, не винаги ще има положителен ефект. Това може, напротив, да доведе до повишено производство на липиди от организма, което провокира стрес от липсата им. Следователно кетърингът трябва да бъде компетентен - само с одобрението на специалист.

Полезни и вредни продукти

Атерогенният индекс се повишава. Какво означава? Трябва постепенно да промените диетата си:

• Намалете до умерени количества храни, които съдържат животински мазнини.
• Откажете се от мазнини, тлъсто агнешко и свинско месо, заквасена сметана, кремаво месо, яйчни жълтъци.
• Премахнете трансмазнините от вашата диета. Те съдържат маргарин, мазнина и редица подобни продукти.

А сега списък на това, което ще бъде полезно за вашата диета:

• Морската риба е предимно мазна.
• Ядки. Най-голямата полза е в орехите.
• Растително масло. Ленено семе, слънчоглед или маслина.
• Пресни сокове.
• Пресни плодове и зеленчуци.
• Пречистена питейна вода в големи количества - до 1,5 литра на ден.

Медицинска и механична терапия

Когато атерогенният индекс е много повишен, вече е трудно да се справите с една диета. В такива случаи лекарят предписва специално лечение на пациента:

• Медицинска терапия. Това са сатини (лекарства, които изкуствено намаляват производството на холестерол), катионни обменници (насочени към свързване на жлъчните киселини в червата), лекарства с омега-3 мазнини (лекарства, понижаващи нивата на LDL).
• механична терапия. Това е екстракорпорална хемокорекция. С други думи, механично пречистване на кръвната маса. За да направите това, кръвта се взема от вената на пациента, пречиства се през специални филтри и след това се инжектира обратно.

Какво създава нисък индекс?

Какво трябва да се направи, така че индексът на атерогенност да бъде по-нисък при следващия анализ? Достатъчно е да следвате няколко прости правила:

• Заемете правилната позиция, когато вземате кръвна проба. По правило пациентът трябва да лежи, да е спокоен и отпуснат. Това се отразява на точността на резултатите.
• Работете с професионален диетолог, за да разработите диета, която намалява/елиминира животинските мазнини.
• Насочете вниманието си към здравословен начин на живот - изберете любимата си спортна посока или други физически дейности (туризъм, туристически маршрути и др.)
• Вземете специални лекарства - но само тези, предписани от вашия лекар. Това са сатини, клофибрат, противогъбични средства, колхицин, лекарства, съдържащи естрогени. Също така е важно да се спазва честотата на приложение и дозировката. Ако на фона на намаляване на общия обем на холестерола, обемът на липопротеините с високо молекулно тегло също намалява, тогава лечението незабавно се спира.

По този начин ниските или високите стойности на TC няма да ви кажат нищо за риска от диагностициране на атеросклероза и нейните последствия. Струва си да се обърне внимание само на атерогенния индекс. Ниските му стойности конкретно за вашия пол и възраст са показател, че всичко със съдовете е наред!

Улица Киевян, 16 0016 Армения, Ереван +374 11 233 255

Коефициентът на атерогенност е показател, който отразява степента на риск от развитие на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

Руски синоними

Атерогенен индекс, холестерол коефициент на атерогенност, холестерол коефициент на атерогенност, AI, CA, CCA.

английски синоними

Съотношение холестерол/HDL.

За какво се използва този анализ?

За оценка на риска от развитие на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

• По време на планови медицински прегледи.
• Когато в живота на пациента има фактори, които повишават риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Какъв биоматериал може да се използва за изследване?

Венозна кръв.

Как правилно да се подготвим за изследване?

• 1-2 седмици преди изследването не трябва да нарушавате обичайната диета.
• Премахнете физическото и емоционалното пренапрежение за 30 минути преди изследването.
• Не пушете 30 минути преди изследването.
• Препоръчително е да спрете да ядете 12 часа преди изследването (можете да пиете вода).
• Трябва да се въздържате от алкохол 24 часа преди изследването.
• Необходимо е да заемете седнало положение 5 минути преди изследването.

Обща информация за изследването

Атерогенен коефициент - съотношението на "лошия" към "добрия" холестерол, характеризиращо риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Холестеролът (CH) е подобно на мазнини вещество, което е жизненоважно за тялото. Той участва в образуването на клетъчните мембрани на всички органи и тъкани на тялото. Въз основа на холестерола се създават хормони, без които растежът, развитието на тялото и осъществяването на репродуктивната функция са невъзможни. От него се образуват жлъчни киселини, благодарение на които мазнините се абсорбират в червата.

Холестеролът е неразтворим във вода, следователно, за да се движи в тялото, той е "опакован" в обвивка, състояща се от специални протеини - апопротеини. Полученият комплекс ("холестерол + апопротеин") се нарича липопротеин. В кръвта циркулират няколко вида липопротеини, които се различават в съотношението на съставните си компоненти:

• липопротеини с много ниска плътност (VLDL),
• липопротеини с ниска плътност (LDL),
• липопротеини с висока плътност (HDL).

LDL и VLDL се считат за "лоши" видове холестерол, тъй като допринасят за образуването на плака в артериите, което може да доведе до инфаркт или инсулт. HDL, от друга страна, се нарича "добър" холестерол, защото премахва излишните количества холестерол с ниска плътност от стените на съдовете.

При развитието на атеросклеротични плаки в съдовете е важно не само увеличаването на общото количество холестерол в кръвта, но и съотношението между "лош" и "добър" холестерол. Именно това отразява коефициента на атерогенност. Изчислява се по следната формула: CA = (общ холестерол - HDL) / HDL.

По този начин, за да се определи CA, е необходимо да се знае нивото на общия холестерол и HDL.

Оптималният коефициент на атерогенност е 2-3.

Коефициентът на атерогенност е показателен показател. За по-точна оценка на риска от развитие на атеросклероза и заболявания на сърцето и кръвоносните съдове е по-добре да използвате точните стойности на общия холестерол, LDL и HDL.

За какво се използват изследванията?

Тестът за атерогенен индекс се използва за оценка на риска от развитие на атеросклероза и проблеми със сърцето и кръвоносните съдове.

Промените в нивата на "лошия" и "добрия" холестерол и тяхното съотношение сами по себе си като правило не се проявяват с никакви симптоми, така че навременното им определяне е много важно за профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания.

Кога е насрочено изследването?

Атерогенният коефициент обикновено е част от липидния профил, както и общият холестерол, HDL, LDL, VLDL и триглицеридите. Липидният профил може да бъде част от рутинна рутинна проверка или по-често, ако лицето е на диета с ниско съдържание на мазнини и/или приема лекарства за понижаване на липидите. В тези случаи се проверява дали пациентът достига таргетното ниво на стойностите на холестерола и съответно дали рискът му от сърдечно-съдови заболявания е намален.

В допълнение, липидният профил се предписва по-често, ако има рискови фактори за развитие на сърдечно-съдови заболявания в живота на пациента:

• пушене,
• мъже над 45 години, жени над 55 години,
• високо кръвно налягане (140/90 mm Hg и повече),
• висок холестерол или сърдечно-съдови заболявания в членовете на семейството (сърдечен удар или инсулт при следващия роднина мъж под 55 години или жени под 65 години),
• исхемична болест на сърцето, миокарден инфаркт или инсулт,
• наднормено тегло,
• злоупотребата с алкохол,
• прием на големи количества храни, съдържащи животински мазнини,
• ниска физическа активност.

Ако детето има повишен холестерол или сърдечно заболяване, тогава за първи път му се препоръчва липидограма или анализ на общия холестерол на възраст от 2 до 10 години.

Какво означават резултатите?

Референтни стойности: 2,2 -3,5.

Резултат над 3 показва преобладаване на "лошия" холестерол, което може да е признак на атеросклероза.

За по-точна оценка на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания е необходимо да се вземат предвид всички фактори: сърдечно-съдови заболявания при пациента или неговите близки, тютюнопушене, високо кръвно налягане, захарен диабет, затлъстяване и др.

При хора с висок риск от заболяване на кръвообращението целевите нива на общ холестерол са под 4 mmol/L. За да говорите уверено за вероятността от такива заболявания, трябва да знаете нивото на LDL.

Намаляването на СА няма клинично значение.

Какво може да повлияе на резултата?

Увеличение на KA:

• бременност (холестеролът трябва да се приема най-малко 6 седмици след раждането на детето),
• продължително гладуване,
• кръводаряване в изправено положение,
• анаболни стероиди, андрогени, кортикостероиди,
• пушене,
• прием на храни, съдържащи животински мазнини.

KA се намалява:

• кръводаряване в легнало положение,
• алопуринол, клофибрат, колхицин, противогъбични средства, статини, холестирамин, еритромицин, естрогени,
• диета с ниско съдържание на холестерол и високо съдържание на полиненаситени мастни киселини.

Важни бележки

Липидният анализ трябва да се прави, когато човек е относително здрав. След остро заболяване, инфаркт, операция трябва да изчакате поне 6 седмици преди да направите липиден профил.

Кой поръчва изследването?

Общопрактикуващ лекар, терапевт, кардиолог.

Холестеролът обаче присъства естествено в тялото и изпълнява важни функции. Различава се по фракции, някои от които са полезни, други вредни. За да се разграничи добрият от лошия холестерол, се извършва биохимичен кръвен тест, където се открива коефициентът на атерогенност (KA).

Терминът атерогенност определя съотношението на фракциите на холестерола, където преобладава „лошият“.

По този начин изчисляването на коефициента на атерогенност ви позволява да определите степента на риск от атеросклероза.

Холестеролът се намира в кръвта под формата на сложни съединения, които са разтворими. Той е във връзка с протеини и такова съединение се нарича липопротеин (липопротеин).

Има следните липопротеини:

• HDL с високо молекулно тегло се характеризират с висока плътност;
• LDL с ниско молекулно тегло имат ниска плътност;
• VLDL съединенията с много ниско молекулно тегло имат минимална плътност.

За да се определи рискът от съдови заболявания, е желателно да се изчислят всички групи комплексни съединения (липопротеини). За лекар, който изучава липидния профил, показателите за общия холестерол, неговите фракции и триглицеридите са важни. Последният се отнася към мазнините и е продукт на карбоксилни киселини и тривалентен алкохол глицерол.

Как се формира холестеролният коефициент на атерогенност?

Приблизително 80% от холестерола се произвежда в черния дроб, половите жлези, надбъбречните жлези, бъбреците и червата. Останалата част влиза в тялото с храната. Холестеролът взаимодейства с аполипротеини (протеини), образувайки съединения с висока и ниска плътност.

Ако холестеролът навлиза в тялото отвън, тогава той е част от хиломикроните, които се синтезират в червата. След това съединението се освобождава в кръвта.

Липопротеините с ниско молекулно тегло се транспортират от черния дроб до тъканите, високомолекулните - до черния дроб, а хиломикроните - до черния дроб и периферните тъкани.

HDL се произвежда от черния дроб. Хиломикроните, попадайки в черния дроб, се превръщат в LDL и HDL, в зависимост от аполипротеина, с който холестеролът образува съединение.

Липопротеините с ниска плътност се наричат ​​атерогенни. Ако те се произвеждат в големи количества, тогава в клетките навлизат повече мастни киселини. Мазнините се отстраняват от клетките чрез свързването им с HDL. След като влезе в черния дроб, холестеролът най-накрая се хидролизира.

Коефициентът на атерогенност показва кои липопротеини са повече в кръвта. Ако има ниско молекулно тегло, тогава вероятността от развитие на атеросклероза се увеличава.

Съотношението на "добрия" и "лошия" холестерол

Нивата на холестерол в кръвта могат да варират. За един човек това ще бъде 7 единици, за друг - 4. Общият холестерол (OH) не дава пълна картина дали има риск от отлагане на холестерол в съдовете или не.

Например, ако в първия случай се постигне високо ниво на холестерол поради повишен HDL, тогава вероятността от атеросклероза е ниска. Липопротеините с висока плътност са отговорни за транспортирането на мазнините от клетките до черния дроб, където се преработват. Ако HDL е висок, тогава те говорят за антиатерогенност.

Във втория случай LDL може да се увеличи и нивото на макромолекулните съединения е ниско. Тази ситуация характеризира висока атерогенност.

За развитието на атеросклероза не е необходимо силно превишаване на нивото на нискомолекулни съединения. Ниските нива на HDL също могат да причинят патологични процеси.

За да се определи правилно дали има нарушения или не, се изчислява разликата между тези показатели. Например, при съотношение 2 mmol / l, LDL е два пъти по-висок.

Индикатори за коефициента на атерогенност:

• до 3 - в рамките на нормата;
• до 4 - повишен показател, който може да бъде намален с помощта на диети и повишена физическа активност;
• над 4 - висок риск от развитие на атеросклероза, което изисква лечение.

Високите нива на "лошия" холестерол се дължат на небалансирана диета. Яденето на голямо количество мазни храни нарушава липидния метаболизъм, което води до увеличаване на количеството на липопротеините с ниска плътност.

Високомолекулните съединения се синтезират само в черния дроб. Те не идват с храна, но полиненаситените мазнини, които принадлежат към класа Омега-3 и присъстват в мазната риба, могат да допринесат за увеличаване на тази фракция.

За причините за атеросклероза

Основната причина за развитието на атеросклероза се счита за повишено ниво на нискомолекулни фракции на холестерола в кръвта. Холестеролът се отлага по стените на кръвоносните съдове и с течение на времето отлаганията растат, стесняват лумена и образуват плаки.

В местата, където се натрупва холестерол, се отлагат калциеви соли, които причиняват патологични промени в кръвоносните съдове: загуба на еластичност и дистрофия.

Това обаче не е единствената причина за атеросклеротични съдови промени. Заболяването може да се развие на фона на вирусни инфекции, възрастови промени, нездравословен начин на живот и редица заболявания. Следователно можем да говорим за група хора, които са най-податливи на развитие на патология.

• наследственост;
• промени, свързани с възрастта след 50 години;
• пол (при мъжете патологията се среща по-често);
• повишено телесно тегло;
• ниско ниво на физическа активност;
• диабет;
• хипертонична болест;
• инфекции (цитомегаловирус, херпес, хламидия);
• пушене.

При атерогенен коефициент над 3 mol / l, холестеролът започва да се задържа по стените на съдовете. Ако този показател е по-висок, тогава процесът протича по-бързо.

В резултат на това се образуват холестеролни плаки, които могат да се срутят, превръщайки се в кръвни съсиреци. В този случай човек се диагностицира с такова опасно заболяване като тромбоемболия, което може да доведе до внезапна смърт.

Индекс на атерогенност: нормата при жените и причините за повишаване на коефициента на атерогенност

Атеросклерозата на съдовете често засяга мъжете, следователно нормите, установени за тях, са по-високи, отколкото за нежния пол. Коефициентът на атерогенност при жените е намален поради действието на хормона естроген.

Хормонът има положителен ефект върху стените на кръвоносните съдове, осигурявайки им добра еластичност, което предпазва от образуване на холестеролни отлагания. Холестеролът се отлага върху увредените области на кръвоносните съдове.

Ако съдовете са станали нееластични, тогава в резултат на турбуленция на кръвта се появяват множество увреждания на стените и холестеролът се фиксира на тези места. Поради естествения механизъм на съдова защита, жените са по-малко склонни да бъдат диагностицирани със заболявания като инсулти и инфаркти.

Коефициентът на атерогенност се намалява при жени само до 50 години. След настъпването на менопаузата хормонът престава да защитава съдовете и жените стават податливи на развитие на атеросклероза по същия начин като мъжете.

Нивото на липопротеините до 50 години (mmol / l):

• общ холестерол - 3,6-5,2;
• липопротеини с висока плътност - 0,86-2,28;
• нискомолекулни съединения - 1,95-4,51.

Изчисляването на атерогенния индекс се извършва по формулата, където AI се определя от разликата между общия холестерол и липопротеините с висока плътност, разделена на HDL индекса.

Атерогенен индекс при жени: норма според възрастта (mmol / l):

• до тридесетгодишна възраст - до 2,2;
• след тридесет - до 3.2.

След петдесетгодишна възраст атерогенният индекс при жените се изчислява според нормата за мъжете.

Причини за повишаване на ефективността при жените

Първата причина за увеличаване на СА при жените е недохранването. Ако диетата съдържа много мазни храни: свинско, масло, заквасена сметана и др., Това допринася за натрупването на мазнини в тялото. Клетките не се нуждаят от LDL в големи количества, така че те постоянно циркулират в кръвта в големи количества.

Друга причина е свързана с първата. Ако мазнините не се консумират в резултат на физическа активност, те се натрупват в клетките и нивото на липопротеините с ниско молекулно тегло в кръвта също се повишава.

Пушенето забавя метаболизма на мазнините, което също води до повишаване на нивата на холестерола в кръвта. Трябва да се отбележи, че алкохолът подобрява процеса на липидния метаболизъм.

Въпреки това, не трябва да го използвате за тази цел, тъй като алкохолът причинява други опасни заболявания, а също така пречи на нормалното функциониране на черния дроб, който е важен за синтеза на HDL.

Причината за отклонението на индекса на атерогенност от нормата при жените може да бъде наследствеността, която влияе негативно на липидния метаболизъм.

По един или друг начин, увеличаването на CA се насърчава от нарушение на метаболизма на протеини и мазнини. Следователно, когато се анализира кръвта, се взема предвид и такъв показател като нивото на триглицеридите.

• 1.78-2.2 - норма;
• 2.2-5.6 - повишено ниво;
• над 5,6 - висока концентрация.

В интернет жените се интересуват от въпроса: какво да правят, ако коефициентът на атерогенност се увеличи под формата на кръвен тест. Такъв индикатор за СА може да възникне по различни причини, така че подходът към лечението трябва да бъде индивидуализиран.

В зависимост от стойността на коефициента, намаляването на холестерола може да се постигне с диета, която изключва животински мазнини, спорт или лекарствена терапия, насочена към намаляване на синтеза на холестерол.

За да се изключи отрицателният ефект на холестерола върху кръвоносните съдове, трябва да се лекуват съпътстващи заболявания: цитомегаловирусна или хламидийна инфекция, захарен диабет, хипертония. По време на менопаузата на жените се предписва заместителна терапия с естроген.

Атерогенен коефициент: норма при мъжете и методи за понижаване на холестерола в кръвта

Ако при жените атеросклерозата на съдовете засяга след шестдесет години, тогава при мъжете се развива по-рано. Индексът на атерогенност се увеличава поради факта, че съдовете губят своята еластичност по-бързо и следователно рискът от развитие на съдови патологии е по-висок.

Нивото на липопротеините при мъжете (mmol / l):

• общ холестерол - 3,5-6,0;
• липопротеини с висока плътност - 0,7-1,76;
• нискомолекулни съединения - 2,21-4,81.

След години нормалните стойности могат да се променят, тъй като естествените процеси на метаболизма на протеини и мазнини са нарушени.

Атерогенен коефициент: норма при мъжете по възраст (mmol / l):

Причини за повишаване на показателите при мъжете

Причините за увеличаване на CA, както при жените, са нарушение на метаболизма на протеини и мазнини. Те включват пренасищане на тялото с животински мазнини, заседнал начин на живот, стрес, тютюнопушене и други фактори, които влияят негативно върху метаболизма на мазнините.

В някои случаи коефициентът на атерогенност може да се увеличи в процеса на приемане на хормонални лекарства. Това обаче се случва само по време на лечението и след спиране на лекарството пациентът вижда атерогенния индекс като норма във формуляра за тестване.

При биохимичен кръвен тест при мъже се разкрива и нивото на липидния енергиен резерв в организма. Нормите на триглицеридите съвпадат със стандартите, установени за жените.

На първо място, мъжете трябва да променят начина си на живот: да се откажат от лошите навици, да увеличат физическата активност и да намалят количеството консумирани животински мазнини. Разбира се, не трябва да ставате вегетарианец, ако сте свикнали с месо.

Все пак трябва да изберете постно говеждо или риба и да готвите на пара, вместо да пържите. Ако не можете сериозно да спортувате, тогава редовното ходене ще ви помогне. Например можете да отидете на работа пеша, вместо да използвате градския транспорт.

Ако СА е превишен значително, лекарят предписва консервативно лечение, което се състои в приемане на сатини, които намаляват синтеза на холестерол в организма.

Атерогенен индекс: как да се изчисли и какво да се направи, за да се намали

За определяне на СА се взема кръв от пациента и се извършва биохимичен анализ на материала. Кръвта се взема от вената сутрин, тъй като преди да вземете теста, не можете да ядете осем часа.

За определяне на фракциите на липидните съединения в лабораторията се използват методи на утаяване и фотометрия. След това се изчислява коефициентът на атерогенност.

След като се запознахме с концепцията за атерогенния индекс, ще разгледаме как да го изчислим с помощта на различни формули по-долу.

Основната формула за индекса на атерогенност, която обикновено се използва при обработката на данни от кръвен тест, изглежда така: AI \u003d (холестерол - HDL) / HDL, където AI е атерогенният индекс, холестеролът е общият холестерол, HDL е съединение с високо молекулно тегло.

В някои случаи е необходимо да се изчисли индексът на атерогенния коефициент, като се вземат предвид липопротеините с ниска и много ниска плътност. Последните се откриват чрез индикатор за концентрация на триглицериди. VLDL = TG / 2.2. Така общата формула е следната: AI \u003d (LDL + TG / 2.2) / HDL.

Коефициентът на атерогенност, чиято норма е превишена, изисква установяване на причината за такова състояние. Не е задължително да има нарушение на липидния метаболизъм, повишаването на СА може да бъде причинено от бременност или други временни хормонални смущения. Ето защо не трябва да се самолекувате, в противен случай можете да нарушите естествените механизми на тялото.

При някои заболявания се предписва лечение с хормонални лекарства, при които се повишава нормата на атерогенния коефициент. Курсът на лечение се контролира от лекар, който определя рисковете, а при съмнение за друга патология може да се промени терапията.

Диетите допринасят за намаляване на коефициента на атерогенност. Този подход обаче може да има и обратна страна. Например, силното ограничаване на мазнините на човек, напротив, провокира повишено производство на липиди в тялото. Следователно кетърингът без излишни мазнини трябва да бъде компетентен.

Храни, които трябва да избягвате:

• колбаси и други продукти, съдържащи животински мазнини;
• мас, тлъсто свинско и агнешко месо, масло, сметана, жълтъци;
• трансмазнини, които влизат в състава на маргарин, пасти и други подобни продукти.

Продукти, които трябва да се консумират за попълване на тялото с мазнини:

• морска риба от мастни сортове;
• ядки, особено орехи;
• растителни масла: зехтин, ленено семе, слънчоглед.

Добро допълнение към правилното хранене ще бъде зеленият чай и прясно изцедените сокове от плодове и зеленчуци. Не забравяйте за чистата вода, която допринася за естественото прочистване на тялото. Трябва да се пие най-малко 1,5 литра на ден, без да се включват други напитки.

Ако индексът на атерогенност е значително повишен, тогава лекарят предписва лекарствена терапия. От лекарствата се използват сатини, които намаляват производството на холестерол, катионобменници, които свързват жлъчните киселини в червата, и лекарства с омега-3 мазнини, които понижават нивата на HDL.

Алтернатива на лечението с лекарства е процедурата за механично пречистване на кръвта, която се нарича екстракорпорална хемокорекция. За целта кръвта на пациента се взема от вената, преминава през специални филтри и се инжектира обратно във вената.

Какво формира нисък коефициент на атерогенност:

• вземане на кръвни изследвания в легнало положение;
• диети, които изключват животински мазнини;
• активен спорт или друга физическа активност;
• приемане на редица лекарства: лекарства, съдържащи естрогени, колхицин, противогъбични средства, клофибрат, сатини.

Ниският коефициент на атерогенност характеризира чистите съдове и не изисква никакво лечение. Такива тестове често се наблюдават при млади жени и това се счита за норма.

Ако на фона на намаляване на нивата на общия холестерол HDL намалява, тогава това не може да се нарече добро лечение. В този случай приемането на сатен, който намалява производството на холестерол, се счита за неефективно и опасно, тъй като тялото е лишено от важен компонент, който регулира естествените процеси.

Не забравяйте, че самолечението е опасно за вашето здраве! Непременно се консултирайте с Вашия лекар! Информацията на сайта е представена само за информационни цели и не претендира за справка и медицинска точност, не е ръководство за действие.

Атерогенен коефициент (KA): какво е това, нормата в кръвта, защо се увеличава, как да го намалим

Под формата на биохимичен кръвен тест, след списъка на всички холестероли, има такъв показател като атерогенен коефициент (KA). Ясно е, че стойностите му се изчисляват и това се прави доста бързо, като се използва специална формула, но целият липиден спектър, който е в основата на тези изчисления, се класифицира като доста трудоемък анализ.

За да се получат адекватни стойности на CA, е желателно да се знаят концентрациите на целия холестерол (общ, с висока и ниска плътност) и триглицериди, въпреки че най-„работещата“ формула за изчисление включва само показатели за общ холестерол и липопротеини с висока плътност.

атерогенност

Атерогенността е съотношението между вредния и полезния холестерол в човешката кръв, което формира основата за изчисляване на специален показател, наречен атерогенен коефициент или индекс.

• Нормата на коефициента на атерогенност варира от 2 до 3 (конвенционални единици или без никакви единици, тъй като това все още е коефициент);
• Флуктуациите на CA в рамките на 3-4 вече показват, че не всичко е наред в тялото, но вероятността от съдово увреждане остава умерена и с помощта на диета все още е възможно да се коригира ситуацията;
• Резултати над 4 показват висок риск от развитие на атеросклероза и коронарна болест на сърцето, така че такива хора вече се нуждаят от диета, периодично наблюдение на липидните параметри и евентуално предписване на лекарства, които намаляват нивото на вредните липиди в кръвта.

Коефициентът на атерогенност при мъжете е малко по-висок, отколкото при жените, но обикновено не трябва да надвишава 3 конвенционални единици. Вярно е, че след 50 години, когато жената остава без хормонална защита, полът оказва все по-малко влияние върху атерогенния индекс и рискът от образуване на атеросклеротичен процес при определени обстоятелства става висок и в двата случая. Между другото, след 50 години хората от двата пола трябва да обърнат максимално внимание на стойностите на липидния спектър и CA, тъй като метаболитните процеси се инхибират и тялото започва постепенно да губи способността си да се справя с хранителни и други натоварвания в същия режим.

Известно е, че такъв показател като общ холестерол в биохимичен кръвен тест не предоставя достатъчно информация, за да се прецени състоянието на липидния метаболизъм. Тук е много важно да се знае съотношението на атерогенния (лош, лош) холестерол - липопротеини с ниска и много ниска плътност (LDL, VLDL) и антиатерогенни (полезни, защитни) липопротеини с висока плътност (HDL).

Прониквайки в кръвта в резултат на метаболизма на мазнините, всички фракции се изпращат в интимата на кръвоносните съдове, но LDL носи холестерола със себе си, за да го остави там за метаболизъм и натрупване, а HDL, напротив, постоянно се опитва да Премахни го. Ясно е: какъв холестерол ще бъде повече - той ще спечели.

Натрупването в тялото на лоши (атерогенни) мазнини, които приемаме с храната, води до факта, че те започват да се отлагат по стените на кръвоносните съдове, засягайки ги. Тези отлагания, известни като атеросклеротични плаки, водят до развитието на такъв патологичен процес като атеросклероза. Атеросклерозата, в зависимост от местоположението на лезията, образува други заболявания на сърдечно-съдовата система, които в момента често са причина за смъртта на хората. По принцип всички са добре информирани за атеросклерозата, плаките, холестерола, но последният показател от липидния спектър (коефициентът на атерогенност) остава загадка за много хора.

Междувременно точно една цифра (KA) може да каже дали атеросклеротичният процес е в ход и колко висока е степента на неговата прогресия, дали си струва да се борите активно с лошия холестерол, до приемането на специални лекарства, наречени статини, или можете да продължите да си позволите любимата си диета, игнорирайте активния начин на живот и няма за какво да се притеснявате.

Страхотен анализ и просто изчисление

За да се изчисли коефициентът на атерогенност, е необходимо да се направят няколко биохимични лабораторни изследвания, а именно: да се определи концентрацията на общия холестерол и нивото на липопротеините с висока плътност (антиатерогенни). Въпреки това, в повечето случаи, за хора, които имат проблеми или подозрения за тях, е препоръчително да се изследва метаболизма на мазнините в по-голям мащаб, тоест действително да се анализира липидният спектър:

• Общ холестерол, който включва липопротеини с висока, ниска и много ниска плътност (следователно, когато изчисляваме HDL KA, изваждаме - за да оставим LDL + VLDL);
• Липопротеини с висока плътност (HDL), които имат защитни свойства срещу образуването на атеросклеротични плаки;
• Липопротеини с ниска плътност (LDL), които образуват холестеролни плаки по стените на кръвоносните съдове;
• Триацилглицеридите (TG) са естери на висши мастни киселини, които се образуват в черния дроб и се освобождават в кръвта като част от липопротеините с много ниска плътност (VLDL). Високата концентрация на TG в кръвта затруднява анализа.

Атерогенният индекс се изчислява по формулата:

Този израз може да бъде заменен с друга връзка:

В последния случай, за да се изчисли коефициентът на атерогенност, в допълнение към HDL, става необходимо да се утаят липопротеините с ниска плътност и да се изчислят липопротеините с много ниска плътност чрез концентрацията на триглицеридите (ChClonp = TG (mmol / l) / 2.2). Освен това в някои лаборатории лекарите използват други формули, когато в изчисленията участват горепосочените липопротеини. Например, изчисляването на коефициента на атерогенност може да бъде представено, както следва:

Очевидно е, че колебанията в СА и преходът извън границите на нормата се влияят от концентрацията на параметрите на липидния спектър, главно общия холестерол, който включва също липопротеини с ниска и много ниска плътност и антиатерогенни HDL.

Когато индексът се повиши

Повишеният коефициент на атерогенност (над 4) вече показва, че атеросклеротичните плаки започват да се отлагат по стените на кръвоносните съдове (и какво да правим с LDL и VLDL, които постоянно присъстват във високи концентрации?). В същото време трябва да се отбележи, че при значителна прогресия на атеросклеротичния процес този индекс може да бъде толкова висок, че да надвишава няколко пъти числото 4, което приехме като ориентир.

Междувременно много хора се чудят защо единият може да направи всичко (и в същото време се поддържа ниската атерогенност на кръвната плазма), а другият - непрекъснати ограничения. Тук също всичко е индивидуално. Високото ниво на общия холестерол поради липопротеините с ниска плътност (заедно с влиянието на храненето) е типично за хора с други патологии или начин на живот, които допринасят за неговото образуване:

1. Обременена наследственост във връзка със сърдечно-съдовата патология, чието развитие се основава на атеросклеротичния процес;
2. Постоянен психо-емоционален стрес;
3. Прекомерно телесно тегло;
4. Лоши навици (тютюнопушене, алкохол, наркотици и други психотропни вещества);
5. Ендокринни заболявания (захарен диабет - на първо място);
6. Грешен начин на живот (заседнала работа и липса на желание да правите физическо възпитание в свободното си време).

Трябва да се отбележи, че в други случаи този показател не се увеличава поради нарушение на липидния метаболизъм при пациента. Лекарите отиват за съзнателно повишаване на нивото на атерогенния индекс, като предписват отделни хормонални лекарства. Въпреки това, както знаете, по-малката от двете злини се избира ... Освен това, ако следвате всички препоръки, това няма да продължи дълго и KA няма да надвишава стойностите, допустими в такива ситуации.

Коефициентът на атерогенност на холестерола може да се повиши, ако се направи кръвен тест по време на състояния, които са значително зависими от хормоните (бременност, менструация).

Колкото и да е странно (за тези, които ще гладуват), но „бързите“ диети с цел отслабване само ще увеличат показателя, защото без да получава правилната храна отвън, тялото активно ще започне да използва собствените си мазнини резерви, които, попадайки в кръвообращението, със сигурност ще повлияят на резултатите от кръвен тест, ако се направи по това време.

Ниска атерогенност

Никой не се бори с това явление, защото няма опасения за развитието на атеросклероза и не се говори за други заболявания в такива случаи. В същото време коефициентът на атерогенност понякога е по-малък от горните цифри (2-3), въпреки че при здрави млади жени често варира между 1,7-1,9. И това се счита за абсолютна норма. Освен това - много добър резултат, на който можете да завидите: чисти еластични съдове без никакви плаки и други признаци на увреждане. Но, както бе споменато по-горе, при жените след 50 години всичко може да се промени - естрогените намаляват и престават да защитават женското тяло.

Също така, нисък атерогенен индекс може да се очаква в следните случаи:

• Дългосрочна диета, която осигурява целенасочено намаляване на холестерола (храни с ниско съдържание на „лоши“ мазнини);
• Лечение със статини за хиперхолестеролемия;
• Активен спорт, който обаче предизвиква противоречиви мнения на специалисти.

Индексът на атерогенност е един от основните критерии, които определят ефективността на липидопонижаващата терапия. КА помага на лекаря да следи хода на лечението и да избере правилните лекарства, тъй като целта на статините е не само да понижат общия холестерол и да се успокоят. Тези лекарства са предназначени да увеличат концентрацията на полезна, антиатерогенна фракция - липопротеини с висока плътност, които ще предпазят съдовите стени. Намаляването на HDL по време на лечение със статини предполага, че лечението не е избрано правилно и продължаването му не само няма смисъл, но е и вредно, тъй като по този начин също е възможно да се ускори развитието на атеросклероза. Вероятно читателят вече се е досетил, че намаляването на коефициента на атерогенност със статини по тяхна инициатива може да причини непоправима вреда, така че лекарите силно не препоръчват да експериментирате по този начин. Самият пациент може да намали концентрацията на лошия холестерол и да намали стойностите на KA, но това ще бъдат напълно различни мерки.

Как да помогнете на вашите съдове?

На първо място, пациент, който е преминал курс за намаляване на холестерола, съдържащ липопротеини с ниска и много ниска плътност, трябва радикално да промени начина си на живот, диета и да се откаже от зависимостите.

Ако физическата активност е ограничена поради друго заболяване, трябва да посетите лекар и да разработите индивидуален план за изпълними физически упражнения. Но не забравяйте: движението е живот!

При липса на противопоказания, особено мързеливите хора, които не са свикнали да напускат уютен апартамент, могат да организират физическо възпитание у дома за 30-40 минути през ден. Е, "бързите във възход" през уикендите могат да се разходят, да карат колело, да играят тенис, да плуват в басейна. Хем е полезно, хем е приятно, а при желание винаги се намира време.

Що се отнася до диетата, изобщо не е необходимо да се присъединявате към редиците на вегетарианците. Бидейки по природа "хищник", човек се нуждае от животински продукти, които съдържат аминокиселини, които не се синтезират от човешкото тяло. Просто е желателно да се даде предпочитание на нискомаслени сортове месо и риба, а топлинната обработка трябва да се извършва на пара или да се вари (не пържете!). Добре е към диетата да се добавят различни чайове, които понижават нивата на холестерола (зелен чай, настойки и отвари от лечебни билки).

И накрая: ако човек иска да получи адекватен резултат от липидния си спектър и CA, тогава трябва да дойде на кръвен тест не само на празен стомах, но гладно с часове предния ден - тогава няма да има излишно вълнение, и няма да е необходимо изследването да се повтаря.

Атерогенен коефициент

Коефициентът на атерогенност е най-важният показател за идентифициране на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

За да може холестеролът да се движи в тялото, той се нуждае от апопротерини. Комбинацията от холестерол с апопротеин се нарича липопротеин, който от своя страна има видове с различна плътност:

Последните два вида обикновено се наричат ​​"лош" холестерол, защото причинява натрупване на плака в кръвоносните съдове. А HDL почиства кръвоносните съдове и предотвратява образуването на плака, така че е „добър“ холестерол.

Коефициентът (или индексът) на атерогенност отразява съотношението на "лошия" и "добрия" холестерол.

Атерогенният индекс обикновено се определя за:

• установяване на риска от атеросклероза;
• анализ на лекарства за понижаване на холестерола;
• откриване на заболявания на черния дроб и щитовидната жлеза;
• за профилактика.

Може ли нещо да повлияе на анализа?

Увеличете атерогенния индекс може:

Намаляване на коефициента на атерогенност:

• храна с нисък холестерол
• приемане на противогъбични лекарства и статини;
• упражнения (не е доказано).

Нивото на холестерола не се проявява външно и не влияе на благосъстоянието, следователно, за да откриете атеросклерозата на ранен етап, не трябва да отлагате анализа.

Причини за атеросклероза

Атеросклерозата или втвърдяването на артериите е заболяване, което засяга артериалните кръвоносни съдове. Характеризира се с отлагания на мазнини, холестерол, клетъчни отпадъчни продукти, калций и други вещества, които се натрупват от вътрешната страна на артерията. Тези отлагания се наричат ​​плаки.

Точната причина е неизвестна, но проучванията показват, че повишеният отговор на възпалението се причинява от наличието на вещества в тялото като повишен инсулин или повишени нива на хомоцистеин.

Всъщност, добре известен факт е, че диабетиците, които приемат инсулин ежедневно, са по-склонни да развият сърдечно-съдови заболявания. Разбира се, повечето лекари съветват диабетиците да намалят приема на мазнини, което още повече влошава проблема. По-ниският прием на мазнини означава по-висок прием на въглехидрати, което води до повече инсулин, което допълнително насърчава образуването на плака.

Има следните фактори, които причиняват възпаление и увреждане на артериите:

Консумация на въглехидрати, както и висока кръвна захар и повишени нива на инсулин.

Дефицит на сяра. Сярата е известна като лечебен минерал и нейният дефицит често води до болка и възпаление, свързани с различни мускулни и скелетни нарушения. Сярата играе важна роля в много биологични процеси, един от които е метаболизма. Той е от съществено значение за производството на витамин D3 и холестерил сулфат, който предпазва от атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания.

Липсата на витамини фолиева киселина (B9), пиридоксин (B6) или B12 (цианокобаламин) води до високи нива на хомоцистеин в кръвта.

Липса на хранителни вещества като омега-3 мастни киселини, витамини, минерали и растителни съединения.

Липса на упражнения. Упражненията помагат на артериите, като увеличават производството на азотен оксид, което помага за подобряване на кръвообращението. Упражненията карат костния мозък да произвежда нови клетки за артериите, заменяйки стареещите клетки и възстановявайки увредените артерии.

Повишено окислително увреждане в тялото, особено окисляването на LDL холестеролови частици. Оксидативното увреждане и свободните радикали увеличават артериалното възпаление. В допълнение, атеросклерозата се развива от липопротеините с ниска плътност (LDL), които се окисляват от свободните радикали.

Повишеното клетъчно окисление може да бъде причинено от следните причини:

• висок прием на фруктоза и липса на защитен холестерол в диетата
• нисък прием на защитни антиоксиданти като витамин Е, витамин С, цинк, селен, таурин, куркумин
• консумация на пастьоризирани млечни продукти (топлинно увреждане на млечния протеин)
• овъглена храна
• пестициди
• пушене
• високи нива на двувалентно желязо в кръвта
• замърсяване на околната среда
• прекомерно пиене
• консумация на хидрогенирани мазнини и полиненаситени рафинирани растителни масла, които съдържат трансмазнини
• хроничен стрес.

Състав на атеросклеротична плака

Повечето медицински специалисти смятат, че склеротичните плаки в артериите са съставени от наситени мазнини и холестерол. Но изследванията показват, че това не е така. Артериалните плаки всъщност се състоят от следните компоненти:

• Фиброзни тъкани, главно колаген = 68% от обема на плаката.
• Калциеви отлагания = 8%.
• Възпалителни клетки = 7%
• Пенести клетки (уголемени бели кръвни клетки, пълни с отломки) = 1%.
• Липиди (мазнини) = 16%.

В допълнение, 74% от всички мазнини в областта на активната плака са ненаситени мазнини.

Как да намалим атерогенността на кръвта

Яденето на неправилна храна може да увеличи атерогенността на кръвта, като по този начин увеличи риска от атеросклероза. Какви съставки трябва да избягвате в диетата си?

Храните с наситени мазнини са изключително атерогенни. Повечето от тях идват от животински източници, но някои растителни храни също съдържат наситени мазнини. Те включват палмово масло, кокосово масло и какаово масло. Основните източници на животински мазнини са говеждо и телешка лой, свинско, телешко, агнешко, сланина, птича мазнина, краве и козе мляко, масло, сметана, сирена и други млечни продукти.

Трансмастните киселини и хидрогенираните мазнини в храните са атерогенни. В идеалния случай трансмазнините във вашата диета не трябва да съставляват повече от 1 процент от общите ви дневни калории. Основните източници на тези мазнини са растителните масла и маргарина. Списъкът с хранителните факти върху опаковката на продукта обикновено показва съдържанието на трансмазнини.

Трансмазнините и наситените мазнини, които са с високо съдържание на липопротеини с ниска плътност или лош холестерол, най-често се консумират от храни като говеждо и други червени меса, яйчни жълтъци, месо от органи, миди и птича мазнина. Например, един среден яйчен жълтък съдържа около 184 mg холестерол. Около 100 г телешки черен дроб съдържат средно 309 мг холестерол.

1. Бързо хранене и хранителни стоки

Бързата храна, особено тази, която трябва да бъде пържена, е много атерогенен хранителен елемент. Мазнините за приготвянето му се произвеждат чрез процес, наречен хидрогениране, при който се получават трансмастни киселини. Това означава, че храните, направени с тези мазнини, ще съдържат както наситени, така и трансмазнини. Преработени храни и печени продукти като понички, бисквитки, торти, крекери, пържени картофи, мъфини и пайове са някои примери за такива храни.

Излишъкът от натрий е един от факторите, които водят до хипертония, възпалителен отговор, който допринася за развитието на атеросклероза. Хората получават до 75 процента от приема на натрий от преработени храни, включително супи, доматен сос, подправки, консервирани храни и готови смеси. Мононатриевият глутамат е важен източник на натрий в консервирани, пакетирани и замразени храни.

Захарта повишава нивата на кръвната захар, както и нивата на холестерола. Твърде много захар се превръща от тялото в мастни киселини и холестерол.

Други статии

Как да се отървете от зъбобол: бърза помощ у дома

Кост на крака: симптоми, причини, лечение

Как да се отървете от киселини в стомаха у дома

прегледи

Получих толкова много нова информация за себе си, разумна и необходима. Сега трябва да се придържате към всичко препоръчано, за да сте здрави и да удължите живота си възможно най-дълго.

Необходимо ли е да се намали нивото на холестерола в кръвта или кой има полза всички да се страхуват от него

Типичен проблем за много диабетици е високият холестерол.

Всички говорят само за това, че холестеролът е вреден и го свързват с недохранване.

Оказва се, че той е едновременно "добър" и "лош". И така, какъв е той всъщност? Защо всички толкова се страхуват от него?

Да погледнем страха право в очите и да кажем на този другар какво мислим за него!

Какво е холестерол

Холестеролът е мастноподобно вещество (липидин, липид, мазнина), което е органично съединение. Ако погледнете нейната семантична основа, тогава познатата ни дума се формира от две гръцки понятия:

Казано по-просто, това е жлъчна мазнина, която има някаква осезаема плътност.

За първи път е открит в състава на жлъчните камъни. Ето защо тези две думи му „лепнаха“.

Съгласни сме, звучи наистина впечатляващо и много страшно. Но каква е природата на образуването на холестерол? Откъде изобщо идва?

От къде идва

Може би мнозина вече знаят, че това вещество се синтезира в резултат на действието на ензими по време на липидния метаболизъм и се произвежда от нашия черен дроб, който го образува в големи количества.

От 80 до 85% от целия холестерол в тялото ни се произвежда от него. Тя е много трудолюбива, нали?

По този начин около 5 mg готови липиди напускат биологичния „конвейер“ на ден.

Само 20 - 15% от общото количество холестерол влиза в тялото отвън, т.е. с храна.

С други думи, борбата с холестерола само чрез спазване на диета без мазнини е безсмислена.

За какво е

Организмът, който се управлява от мозъка, е изграден много хитро. В него няма нищо излишно и ненужно, защото почти всичко се използва, а ненаученото се пази за черни дни. От тук ⇓

Фундаментално погрешно е да се твърди, че холестеролът е вреден.

Използва се като консуматив в строителството. Например клетъчната мембрана (клетъчната мембрана) се състои от него и редица съединения. Той е в основата на хормоните (включително мъжки (тестостерон), женски (естроген, прогестерон), полови и други стероиди (алдостерон, кортизол), участва в "подреждането" на мускулния скелет, намира се в черния дроб и мозъка, да, почти навсякъде и, разбира се, когато една артерия е повредена, част от холестерола се използва като замазка, за да се елиминира "пролуката" в стената на съда. Следователно, почти всички хора имат холестеролни плаки (не само възрастни или възрастни хора, но също и юноши или деца в училищна възраст).

И в резултат на какво могат да се увредят стените на кръвоносните съдове?

Ако сте били внимателни и сте чели другите ни статии на сайта, тогава не забравяйте, че такъв изход е възможен при повишено съдържание на глюкоза в кръвта, когато много протеини в човешкото тяло претърпяват „карамелизиране“. Ето защо е толкова важно да се следи не само нивото на захарта в кръвта, но и нивото на гликирания хемоглобин!

Освен това с възрастта нуждата от виновника на историята се увеличава и той се произвежда още повече!

Защо? Клетъчната регенерация, обновяването (метаболизмът) е невъзможно без холестерол. В един възрастен човек много органи вече са далеч от съвършенство, те, в буквалния смисъл на думата, са очукани от живота, както и техният собственик. Какво можем да кажем за тези, които страдат от захарен диабет или неволно са се сприятелили с диабетни усложнения.

Между другото, същото важи и за децата. Без него клетъчното делене е невъзможно. До какво може да доведе това? До факта, че детето просто няма да може да се развива и расте нормално.

Ако клетъчният метаболизъм е нарушен, това пряко засяга общото състояние на всички вътрешни органи на човек и има прогресия на метаболитния синдром, който се характеризира със затлъстяване и преддиабет.

Отказът от храна, съдържаща холестерол, е не по-малко разрушителен от злоупотребата с лоши навици през целия живот.

Казано направо, без мазнини като такива, мъжът не беше мъж, а жената не беше жена. Ако има някакви проблеми, извинете ме, в леглото, тогава не трябва да бягате стремглаво към аптеката за стимулант на списъка с желания (основната задача на който е да изпомпва кръв в тялото), може би всичко е малко по-просто? (отидете в болницата и проверете черния дроб, панкреаса, бъбреците, дарете кръв за анализ).

Оказва се, че с изобилието си е страшно, но без него е още по-зле? Какво да правим сега?

Не бива да се притеснявате много. Не забравяйте, че стресът, разбитите нерви създават благоприятна почва за развитието на много заболявания, които напълно подкопават целия организъм.

Цялата тайна се крие в специалните представители на холестерола. Има няколко вида от тях:

• липопротеини с висока плътност (HDL)
• липопротеини с ниска плътност (LDL)

Първият от тях е спечелил почетната титла "добър" холестерол, но вторият е "лош". Защо са били наречени така?

Какво е липопротеин или липопротеин? Може би вече сте разбрали, че те пренареждат протеиново съединение с някакъв вид липид.

И така, другарят, който разглеждаме, има по-голям размер и плътност поради преобладаващия протеин (протеин) в него, а не мазнини (липид). С други думи, има по-малко мазнини от LDL.

Смята се, че може да прочисти стените на кръвоносните съдове и да върне излишния холестерол обратно в черния дроб, който го образува.

За това нисък поклон и уважение към него!

Напротив, те се състоят от почти едно мастно вещество, следователно те са основният транспорт на мазнини (пренасят 75% от холестерола). Те имат различна плътност и размер (някои от тях са много малки). Произведени от черния дроб, те навлизат в кръвообращението и се установяват по стените на съдовете, като ги уплътняват на местата, където са се установили, и това води до стесняване на стените на съдовете и загуба на еластичност поради факта, че те калцират (това се нарича стеноза).

За кръвта, наситена с кислород, става все по-трудно да си проправи път през такъв тесен тунел. Следователно много органи (включително сърцето и самия мозък) не се хранят.

Освен това, за да нормализира притока на кислород и хранителни вещества, мозъкът предава HC на сърцето, така че то започва да изпомпва кръвта по-интензивно. Следователно налягането се повишава и кръвта, вече почти притисната, започва да се движи по-бързо през артериите, но на места с калцирани холестеролни плаки кръвният поток оказва по-голям натиск върху стените на съдовете, които са лишени от своята еластичност и не може да се разшири правилно, за да пропусне кръвта.

• Може да се образува кръвен съсирек - кръвен съсирек в лумена на кръвоносен съд
• Съдът се уврежда, разкъсва се и това води до инфаркт

Освен това, под въздействието на окислителните процеси, LDL в кръвта се разпада (LDL молекулите и вече образуваните холестеролни плаки, които все още не са имали време да се калцират, се окисляват под действието на разтворения в кръвта кислород и придобиват малко по-различни свойства). Тяхната молекула става по-"лека", което им позволява да проникнат отвъд артерията.

Модифицираната молекула (окислена) се улавя активно от рецепторите на макрофагите (специални клетки в човешкото тяло, които участват в имунния процес, те се „хранят“ с мъртви частици (остатъци от произведения материал), получени в резултат на метаболизма).

Те действат като антитела, които се борят с чужди нашественици и ни помагат да се излекуваме от вируси или намаляват вредността на бактериологичните ефекти чрез „поглъщане“ на бактерии.

Повишеното съдържание на окислен липид в кръвта, който те приемат за "храна", може да провокира производството на макрофаги. Те активно започват да се борят с окислителния LDL, но не беше там!

Усвояването на мазнините се проваля, тъй като засилва улавящите свойства на рецепторите на макрофагите и мазнините започват да се придържат към тях все по-интензивно. Има един вид натрупване на мазнини.

Такъв затлъстял макрофаг запазва проникващото си свойство (макар и понякога отслабено), тъй като може да премине през пенестите клетки на съдовете и с него мазнините напускат артерията.

Но той не може да стигне далеч, твърде е дебел. Следователно такива макрофаги се натрупват на някое място и започват да се "развалят". Това води до възпаление, нагнояване. В същото време броят на антителата, произведени всеки път, само расте, за да неутрализира възпалението, но те не могат да направят нищо. И в кръвта те чакат същия окислен LDL. Лесно е да се познае какво ще се случи в крайна сметка ... Артерията ще продължи да се уврежда, деформира и кръвотокът през нея може напълно да спре.

Но, слава Богу, не целият холестерол в кръвта се окислява, а само малка част от него и това не се случва през цялото време, а само в случаите, когато кислородът действа по-дълго върху LDL. Това е подобно на гликирането, когато хемоглобинът в еритроцитите, циркулиращи в кръвта, е изложен на непотърсена глюкоза за дълго време (при хипергликемия). В допълнение, той се почиства активно от HDL (вид съвестен спретнат човек, който измита всички боклуци от колибата), към който се „лепи“ излишният холестерол, изгубен в кръвния поток. Следователно⇓

Колкото повече HDL в кръвта, толкова по-добре!

Най-внимателните вече успяха да направят друго заключение: „Най-лошото не е общото количество холестерол в кръвта, а грешното съотношение на HDL към LDL.“

Защо повишеният холестерол в кръвта не е 100% показател за прогресия на сърдечно-съдовите заболявания

Както споменахме по-рано, най-голямо количество холестерол започва да се произвежда в напреднала възраст, докато при младите хора и при децата е много по-малко.

Освен това общото количество липиди при всеки човек е различно.

Количеството му зависи от много фактори:

• възраст,
• общ метаболизъм,
• здравословно състояние (ако човек е болен от инфекциозно заболяване, възпалено гърло, тогава количеството холестерол се увеличава, тъй като е необходимо за клетъчна регенерация по същия начин като протеина - един от строителните материали, използвани от нашето тяло);
• нивото му скача по време на пубертета
• физическа дейност

Нека разкрием още една тайна.

Жените в детеродна възраст може изобщо да не се страхуват от атеросклероза (разбира се, ако не страдат от заболявания на ендокринната група с отслабен глюкозен толеранс).

И всичко това, защото те произвеждат специални хормони, които имат антиатерогенни свойства, тоест не позволяват на холестерола да се отлага по стените на кръвоносните съдове.

Но ние донякъде се отклонихме от темата, защото директно говорим за това, че нивото на общия холестерол не означава много при поставянето на някаква ужасна диагноза.

На планетата Земя има много хора, чийто холестерол надвишава общоприетата норма, но те са напълно здрави! Ето защо, ако искаме да получим отговори на нашите въпроси, тогава не се тревожете, ако лекарят каже, че е повишен. Всичко зависи от характеристиките на тялото и неговия метаболизъм.

Най-важното е, че това е количественото съотношение на липопротеините с висока плътност към липопротеините с ниска плътност и общото им количество в човешката кръв.

Ето защо, помислете за нормата на холестерола при възрастни мъже и жени, като вземете предвид горните параметри.

Нормата на холестерола в кръвта при мъжете и жените

Най-лесният начин да поставите цялата информация е чрез таблица. Нека да разгледаме количеството:

• общ холестерол
• липопротеини с висока плътност
• липопротеини с ниска плътност
• григлицериди

Смята се, че след това време количеството на холестерола определено ще се промени. За да предотвратите развитието на сърдечно-съдови заболявания, е необходимо да наблюдавате налягането си и да извършвате самоконтрол с помощта на преносим анализатор.

Благодарение на клиничните изследвания е доказано, че с възрастта нуждите на организма от липидни вещества се увеличават. Затова беше предложено тяхното ниво да се проследява според определена възраст.

Как да измерим холестерола

лабораторен метод

В лабораторни условия може да се анализира както кръв от пръст (капилярна), така и венозна (анализ на кръвна плазма).

• сутрин на гладно (при гладуване около 12 часа)
• понякога се изисква да се спазват редица условия (не спортувайте предния ден, не пушете, не пийте алкохол и др.)

Ден след теста можете да дойдете за резултатите.

вкъщи

Вкъщи за такива цели обикновено използват преносим анализатор, който показва общото количество мастноподобни вещества в кръвта.

В по-скъпите версии на такива устройства е вграден и гликемичен анализатор, който е много удобен за диабетици при провеждане на самоконтрол.

• самият анализатор
• писалка за убождане с пръст
• батерия (1 или повече видове батерии в зависимост от устройството)
• случай
• инструкция
• гаранционна карта

консумативи (след закупени от аптеките)

• стерилни ланцети за еднократна употреба (пакет от 100 броя струва от 200 рубли, те се предлагат в различни размери, запомнете номера на ланцета, който пасва на писалката от комплекта)
• тест ленти (25 броя от 300 рубли)

В инструкциите за устройствата винаги е написан почти същият алгоритъм на действие.

Първо измийте ръцете си и подгответе устройството за употреба (поставете батерии или заредена акумулаторна батерия). Включи го. Понякога при първото стартиране се изисква да конфигурирате устройството, но по-често то просто се включва и тогава въпросът е малък.

Най-добре е да вземете кръв за анализ рано сутрин, след като се събудите и на празен стомах. Поставете ланцет за еднократна употреба в ръката си, регулирайте дължината на иглата и пробийте пръста си. Анализът изисква малко кръв, следователно една малка капка е достатъчна.

Поставете тест лента във включеното устройство и изчакайте звуков сигнал или определени символи, които ще се появят на екрана. Поставете другия край на лентата върху капка кръв и изчакайте 1-2 минути за резултата.

Анализаторите винаги са придружени от декодиране на символите и приблизителна таблица за съгласуване на получените данни, според които се оценява състоянието на кръвта, но можете също да се ориентирате по таблиците, които сме предложили.

След употреба извадете тест лентата и ланцета от писалката. Те могат да бъдат изхвърлени, тъй като вече не могат да се използват.

От съображения за икономия много хора използват една и съща игла няколко пъти, като твърдят, че никой освен тях няма да пробие пръстите си с тази писалка. Но това е погрешно не само от хигиенни съображения, но и от гледна точка на надеждността на резултатите (останалите кръвни съставки върху иглата могат да изкривят резултата, кръвта се влошава, изсъхва, друга микрофлора се отглежда на повърхността на иглата, което може да провокира възпаление на убодения участък от кожата). Освен това иглата се изтъпява много бързо и честото й използване наранява кожата.

Какъв е коефициентът на атерогенност на холестерола

Холестеролният коефициент на атерогенност е определена стойност, която отразява приблизителната степен на риск от развитие на атеросклероза и други сърдечно-съдови усложнения и заболявания.

За да определите нормата на атерогенния индекс, трябва да знаете обема:

• общ холестерол (TC)
• липопротеин с ниска плътност (LDL)
• и висока плътност (HDL)

Индексът се определя при диагностициране:

Много лесно е да се определи този коефициент, като се използва опростена формула

(OH-HDL)÷HDL=Kª или (LDL+LDL)÷HDL=Kª

При кърмачета винаги е по-малко от 1 единица. При възрастни под 30-годишна възраст зоната е нормална:

След 40 нивото на холестерола се повишава, съответно индексът се повишава и варира около 3,0 - 3,5. Ако над 4, тогава можем да говорим за висока вероятност от развитие на атеросклероза. При атеросклероза тя се увеличава до 7 единици и повече.

Какво повишава холестерола (причини)

Абсолютно нищо ужасно няма да се случи, ако дори след преминаване на тестовете нормата на общия холестерол бъде превишена.

Но ако има подценяване на съотношението на холестерола на липопротеините с висока плътност към CLDL, тогава може да се развие сърдечно заболяване. Ако преобладава вторият вид мастно вещество, тогава можем да говорим за това какво е причинило това:

• лоша наследственост
• дисфункция на бъбреците, черния дроб (цироза, хепатит), панкреаса (рак, панкреатит)
• диабет
• затлъстяване
• хипертония
• хипотиреоидизъм
• старост

Също така влияят върху увеличаването му: бременност (количеството на LDL се увеличава), алкохолни напитки, тютюнопушене, орални контрацептиви, хормонални или стероидни хапчета, диуретици, бета-блокери, кортикостероиди, андрогени и др.

Как да намалите холестерола си

И струва ли си изобщо да го правите? В крайна сметка, както вече разбрахме, най-важното е да се предотврати окисляването на LDL и да се намали критичното му количество.

В този случай така наречената издръжливост няма да помогне, което само влошава здравето на пациентите, особено в напреднала възраст.

Оказва се, че трябва да следвате няколко много прости правила:

• Да се ​​откажат от лошите навици
• Не преяждайте
• Не яжте сладкиши (глюкозата е всички монозахариди в пещта, дори подсладители), но вземете захар изключително от здравословни храни (зърнени храни, плодове, зеленчуци, зеленчуци)
• Избягвайте стресови ситуации
• Грижете се за себе си и редовно посещавайте фитнес залата, като тренирате от 1 до 2 часа (поне 2-3 пъти седмично)
• Яжте протеини и растителни храни, отказвайки се от бързо хранене и чести закуски в заведенията за обществено хранене

С други думи, правете всичко, което правят диабетиците, когато разработват индивидуална програма за лечение на диабет или преминават на специални видове диети, като таблица 9.

Ядките бързо понижават нивата на холестерола, особено бадемите, които съдържат фибри, които намаляват нивата на липопротеините с ниска плътност. Но не се опитвайте да ядете много, 1 шепа е достатъчна на ден, не повече.

Медицински методи

Традиционната медицина никога няма да ви предложи нищо друго освен хапчета, които, както знаете, винаги имат редица противопоказания и странични ефекти и всичко това, защото грубата намеса в процесите на енергиен обмен е изпълнена с неприятни последици.

Преди (но сега) всички страдащи от висок холестерол бяха помолени да поглъщат определена доза станини, които блокират ензимното производство на липиди в черния дроб. Но до какво доведе? До лошо храносмилане, обостряне на пептична язва и лошо настроение.

Оказва се, че ако има недостиг на мазнини в тялото, тогава настроението на човек се променя драстично. Става раздразнителен и неуравновесен.

Друг начин за понижаване на концентрацията на липопротеините в кръвта е ускоряване на окислителните процеси в черния дроб чрез фиброзни киселини. Тогава човекът беше заплашен от: диария, подуване на корема, сърбящи обриви в различни части на тялото, болки в стомаха и т.н.

Може би затова всички французи са толкова любящи? В края на краищата те имат най-нисък процент сърдечно-съдови заболявания сред населението, и това въпреки факта, че цялата им кухня е просто обсебена от продукти, съдържащи холестерол.

Ако откажете такива продукти, вие сте осигурени с лошо настроение, агресия и сърдечно-съдови заболявания с всички свързани с тях усложнения.

Затова не слушайте тези, които интензивно капят мозъка, плашат с различни истории и препоръчват понижаване на холестерола, особено с лекарства. Не забравяйте, че липидите се използват в процеса на обновяване, регенерация на клетките и пречат на функционирането на черния дроб, което означава да се лишите от младост, сила и положителни емоции!

Намаляване на нивото на диета и народни средства

Тъй като процентът на екзогенните липиди, които влизат в тялото с храната, е 15 - 20%, тогава намаляването на холестерола чрез диета е напълно неефективно. Е, ще намалите концентрацията на липопротеините в кръвта с 15 процента, при пълно отхвърляне на холестеролните продукти. И така, какво следва? Може ли по някакъв начин да повлияе значително на здравословното състояние?

Изглежда не.

Освен това хранителните мазнини са от съществено значение за нормалния метаболизъм. Ако те са рязко ограничени, тогава черният дроб ще бъде принуден да произвежда ендогенен вид мастни вещества още повече. Това определено ще увеличи тежестта върху нея. Ако тя продължи да работи в такъв засилен режим, тогава доста бързо нейните резерви просто ще бъдат изчерпани и тя вече ще трябва да се лекува ...

Какво да правя?

• Яжте повече протеинови храни (и кой ви каза, че яйцата са вредни?)

Така ще увеличим производството на HDL, което ще ни помогне да почистим стените на кръвоносните съдове от бучките "лош" липопротеин.

Активните упражнения ускоряват метаболизма, следователно има активна консумация на мазнини и протеини, като строителен материал за формирането на мускулния скелет.

Какво друго намалява "лошия" холестерол или повишава "добрия" холестерол?

• зелен чай

В него преобладават антиоксидантите, които ускоряват липидния метаболизъм.

Рибеното масло е полезно във всички отношения, той е този, който държи рекорда за съдържанието на омега-3.

Седем проблеми, един отговор - чесън! Ускорява метаболизма, помага при възпалителни процеси. Освен това има свойства за разреждане на кръвта. Ако кръвта е гъста, тогава е лесно да се отгатне какво ще се случи с нея на места с холестеролни плаки, които вече са „циментирани“ поради отложените слоеве калций. Именно този сандвич лишава съдовете от тяхната еластичност.

Сред тях са: фолиева киселина (струва стотинка, но има повече от достатъчно ползи), витамин С, В3, В12, В6.

Така че, яжте повече цитрусови плодове и намалете приема на други плодове, особено прекалено сладки и сладки.

И накрая, един малък съвет.

Не яжте много сладко! (включително плодове)

Това не е просто нездравословна храна, това е истинска отрова! Без никакво преувеличение. Ако има постоянно високо съдържание на глюкоза в кръвта, тогава такова ядрено седем прави кръвта токсична. И какво се случва с мазнините в такава кръв? Съвсем правилно. Всички тези 75% от холестерола, които се вземат със себе си в кръвоносната артерия, липопротеините с намалена плътност започват да се окисляват. И вече знаете какво следва.

И така, готови ли сте да се откажете от сладкото?

Все още няма? Тогава диабетът с глутница нейни приятелки и гаджета, разрушаващи тялото отвътре, скоро ще дойде при вас! Изчакайте...

Е, що се отнася до митовете за мазнините, толкова много пари се правят от това. Наплашват човека, капват му мозъка и му предлагат универсално лекарство с куп усложнения, които не се рекламират.

Фармацевтичните компании се нуждаят от редовни клиенти, къде да ги намерят, ако всички са здрави?

Между другото, същото важи и за подутия целулит. Целулитът е знак, че сте жена... Защо да се борите с това, което е генетично и естествено за повечето жени?

Желаем ви добро здраве и благодарим на всички читатели, които успяха да усвоят цялата статия до края!

Споделете вашите впечатления, емоции и се присъединете към нас! Радваме се на всички и всеки! Нека заедно кажем не на диабета!

Вие сте диабетик и знаете вкусни рецепти, които ви помагат в борбата с диабета? След това кликнете върху снимката, последвайте връзката и споделете рецептата с други читатели на сайта!

Все още смятам, че е необходимо да се контролира нивото на холестерола в кръвта. И тогава някои хора приемат всички думи буквално: прочетоха, че повишеното съдържание не е опасно, успокоиха се и не прочетоха повече. А фактът, че авторът препоръчва здравословна и полезна храна и спортуване, ще бъде пренебрегнат. Съгласен съм, че е напълно възможно да се намали холестерола по народни начини, без лекарства. Просто трябва да се направи навреме.

Напълно подкрепям Любовта))) Всеки човек трябва да знае нивото на холестерола. И ако младите хора все още могат да си позволят да гледат този показател през пръстите си, тогава хората в пенсионна възраст трябва да бъдат тествани за холестерол. Наистина, на тяхната възраст холестеролът и диабетът са много чести. Но умерената физическа активност и правилното хранене ще помогнат за намаляване на рисковете от заболяването.

Постоянно следя нивото на холестерола си, той се колебае на самата граница на нормата. За да го намалите малко, изобщо не е необходимо да приемате лекарства - има много народни средства. Мисля, че не можете да следите холестерола само ако сте млад, здрав като бик, спортувате или водите здравословен начин на живот. Ако сте обикновен човек, тогава е по-добре, както се казва, да прекалявате.

Майка ми има хипертония и аритмии. Те бяха с професора. Естествено, темата за холестерола беше повдигната. Това, което ни казват по телевизията или в лоши статии, е абсолютно погрешно. В статията правилно се посочва, че високият холестерол се причинява от определени заболявания. И няма нужда да понижавате само холестерола. Необходимо е да се лекуват заболявания и тогава холестеролът ще бъде нормален. И още повече нивото на холестерола, което съответства на вашата възраст. Следователно е безполезно да се използват лекарства, които са предназначени за понижаване на холестерола. Не мога да понасям програмата на Малишева за холестерола, че това е почти смърт и казват, че трябва постоянно да приемате подходящото лекарство.

Малишева работи във фармацевтиката. Така че слушането на нейните приказки е вредно. Слушайте тялото си и се лекувайте с народни средства, като в редки случаи прибягвайте до хапчета, като линейка, за известно време, така да се каже.

Както ми каза лекарят, при много висок холестерол рискът от сърдечна исхемия се увеличава. Бих ял по-малко мазнини, за да намаля холестерола си. Усещам кога трябва да ям по-малко. Не знам как се чувстват диабетиците...

Благодаря много за статията! Бях уплашен до смърт, когато ми откриха диабет и ме повишиха. Холестерол. Вашата статия е призив да се успокоите и да бъдете третирани разумно. Благодаря много!

Само за нашите абонати

Сега всички членове на нашата контактна група имат нова възможност - да изтеглят статии от списанието Diabetes Mellitus, което е създадено благодарение на съвместната работа на диабетната общност в Русия!

В това научно-практическо списание ще намерите много полезни и интересни неща.

Ще бъде полезно не само за диабетици и всички хора, които се грижат за здравето си, но и за практикуващи.

Всяка седмица ще публикуваме по 1 брой на списанието в нашата група в контакт.

Ако според резултатите от кръвен тест се открие определена концентрация на „страничния продукт“ на проинсулин, С-пептид, това показва, че панкреасът запазва способността си самостоятелно да синтезира ендогенен инсулин.

Такъв анализ е изключително важен на етапа на присаждане на донорската жлеза.

Ако нивото на С-пептида се нормализира, тогава операцията по трансплантация може да се счита за успешна.

Такъв критерий за биохимичен кръвен тест като гликиран (или гликозилиран по старомоден начин) хемоглобин показва стабилна хипергликемия.

Повишените нива на кръвната захар влияят неблагоприятно на протеиновите съединения, които циркулират в кръвта.

Ако останат в сладка среда дълго време, след известно време те просто ще се захаросват и ще загубят част от свойствата си.

Това ще ги направи неподходящи за процесите на синтез и метаболизъм.

Ето защо диабетиците с повишена концентрация на глюкоза развиват много късни усложнения във времето, които им пречат да водят пълноценен живот.

Ако постигнете целевата гликемия и я поддържате постоянно, тогава можете уверено да говорите за по-нататъшния проспериращ и дълъг живот на диабетик.

И наистина, основният проблем на това коварно заболяване е повишеното съдържание на глюкоза, която бавно, но сигурно разрушава целия организъм отвътре!

Колкото по-добре се компенсира диабетът, толкова по-добре за целия организъм като цяло!

Какво е Лада диабет, какви са неговите симптоми и диагностични критерии

Безвкусен диабет и как се различава от диабета

Какви тестове трябва да се вземат за диабет

Инсулинова терапия при лечение на диабет тип 1

Диагностика на диабет тип 1

Диета и лечение на диабет тип 2

Всичко за диабета и как да се справим с него.

Всички материали на сайта са само за информационни цели. Не се самолекувайте. Не забравяйте да посетите ендокринолог, който ще даде всички необходими препоръки.

Всеки по света знае, че високите нива на холестерол в кръвта са много лоши. Той допринася за развитието на атеросклероза, инфаркт на миокарда, коронарна болест на сърцето и други заболявания на сърдечно-съдовата система. Но малко хора знаят, че холестеролът се разделя на няколко вида и най-важното - на добър и лош холестерол.

Именно излишъкът от лош холестерол може да доведе до негативни последици. При всяко изследване в болницата се дава биохимичен кръвен тест, където се определя нивото на всички компоненти на съдовата течност, включително холестерола. Но гледайки резултатите от лабораторните тестове, можете да видите следния ред: атерогенният индекс е над нормата.

Откъде идва добрият и лошият холестерол?

Преди да се занимавате с атерогенния индекс, чиято норма е идеалният баланс на различни видове холестерол, трябва да разберете откъде идва самият холестерол.

Хранителният холестерол навлиза в човешкото тяло, който се абсорбира в стомашно-чревния тракт и се преработва в черния дроб. Факт е, че хранителният холестерол няма да може да попадне в кръвта в суров вид. как става това

Хорестеролът (диетичният холестерол) не може да се разгради във водата. За да се движи из тялото (до черния дроб и в кръвта), той трябва да се комбинира с апопротеини (протеини). Тази комбинация се нарича липопротеини. В зависимост от мастната плътност на липопротеините има:

• липопротеини с висока плътност (HDL);
• липопротеини с ниска плътност (LDL);
• липопротеини с много ниска плътност (VLDL).

Съединенията с висока плътност са така нареченият добър холестерол, с ниска и много ниска - лош. Поради метаболизма на мазнините всички видове холестерол се изпращат в съдовата течност. Въпреки това, LDL и VLDL преместват холестерола, за да го оставят в кръвта за метаболизъм и натрупване, докато HDL, напротив, се опитва да пречисти кръвната маса и да премахне остатъците от холестерол от нея.

Комбинацията от протеини и хорестерол освобождава глицерол, който след това се комбинира с мастни киселини, за да образува триглицериди. Те са основният енергиен източник на тялото.

Какво представлява атерогенният индекс и как да го изчислим?

Липопротеините с ниска плътност се наричат ​​​​атерогенни, тъй като са вредни за тялото. Това означава, че с тяхното количествено увеличаване в клетките навлизат много мастни киселини, които могат да се утаят и да запушат съдовете. Индексът или коефициентът на атерогенност е балансът между добрия и лошия холестерол, който се определя по специална формула.

За да се изчисли атерогенният индекс, трябва да се направи биохимичен кръвен тест и да се определят следните показатели:

• THC - общ холестерол;
• HDL - липопротеини с висока плътност;
• LDL - липопротеини с ниска плътност;
• TG - триглицериди, които се произвеждат от VLDL (липопротеини с много ниска плътност).

Нормата на атерогенния индекс може да варира в зависимост от възрастта на пациента. За дете нормата може да бъде 1–1,5, за хора над 40 години 2,5–3,5 единици, за средна възраст индикаторът варира от 2 до 3. Ако получената цифра е по-висока от три, това показва, че индексът на атерогенност се е увеличил и рискът от атеросклероза е висок.

Увеличаването до 7-8 единици е критично и изисква незабавни терапевтични мерки. Намаленото ниво в медицинската практика е много рядко.

Какво означава повишен атерогенен индекс?

Ако при лабораторно изследване коефициентът на атерогенност се увеличи, това показва излишък от лош холестерол, което причинява значителни увреждания на тялото.

При висок атерогенен индекс се увеличава рискът от развитие на атеросклероза - сериозно заболяване, при което холестеролът се натрупва по съдовите стени, произвеждайки холестеролни плаки. Атеросклеротичните натрупвания непрекъснато нарастват, стесняват лумена на съдовете, което значително блокира нормалния кръвен поток.

Последствията от атеросклерозата са много обширни. Стесняването на лумена води до увеличаване на съдовото съпротивление на кръвния поток (резистентност), което критично повишава нивото на кръвното налягане, причинявайки хронична хипертония с течение на времето (постоянно повишаване на налягането от 180/100 mm Hg и повече).

Поради стеснения лумен и нарушената проходимост на съдовата течност, сърцето и другите органи получават по-малко кръв и следователно кислород. Това може да провокира недостиг на кислород или така наречената анемия (анемия). Клиниката на атеросклерозата провокира развитието на коронарна болест на сърцето, инфаркт на миокарда. Поради нарушено кръвообращение в мозъка може да се развие инсулт.

Този списък от съпътстващи заболявания може да продължи дълго време. Сърдечно-съдовата система е основната в тялото. При най-малката повреда в работата му страдат всички системи и следователно всички органи.

Необходими мерки за намаляване на коефициента на атерогенност

Ако изчисляването на коефициента на атерогенност показа повишени резултати, трябва да помислите какви причини могат да доведат до такова състояние.

Основните провокатори за повишаване нивото на лошия холестерол в кръвта са обичайните битови навици:

• липса на физическа активност (заседнал начин на живот);
• недохранване (излишък от мазни, пържени, пикантни и др.);

• затлъстяване;
• наличието на лоши навици (тютюнопушене и алкохол).

Такива прости причини могат да доведат до развитие на сериозни патологии. Следователно, за да се намали холестерола, е необходимо да се отървете от първопричините и да помогнете на тялото да неутрализира вече съществуващите усложнения.

диетична терапия

Тъй като холестеролът влиза в тялото с храната, е рационално да се прибегне до специализирана диетична терапия. Принципът на промяна на ежедневната диета трябва да бъде насочен към два критерия:

• максимално отхвърляне на храни, богати на холестерол;
• насищане на тялото с продукти, които допринасят за унищожаването и отстраняването на холестерола.

Най-много лоши мазнини има в животинските храни. Това са тлъсто месо и риба, яйца, млечни продукти, пържени и пушени храни, пикантни, солени и сладки храни. Този списък с продукти трябва да се изхвърли.

Продуктите, които допринасят за унищожаването на натрупванията на холестерол по стените на кръвоносните съдове, както и насищането на тялото с добър холестерол, се намират главно в храни от растителен произход:

• трябва да обогатите ежедневното меню с пресни зеленчуци и плодове;
• пийте прясно изцеден сок;
• гответе храна на пара или чрез варене;
• яжте голямо количество сушени плодове (стафиди, сушени кайсии, сини сливи и др.).

Организация на начина на живот

Организирането на активен отдих включва запълване на живота с ежедневна физическа активност. Много е важно да не прекалявате. Натоварването на тялото трябва да бъде умерено и рационално спрямо възрастта, пола, телосложението и други индивидуални фактори на пациента.

Задължително е да се откажете от лошите навици като тютюнопушене и пиене на алкохол. Много може да се каже за опасностите от ТЕЗИ навици. Те вредят на целия организъм.

Интересен факт! Тютюневият дим, подобно на консумацията на алкохол, провокира активирането на защитната и адаптивна реакция на организма. Когато в тялото навлязат вредни елементи, мозъкът дава сигнал за опасност. Ендокринната система реагира на този сигнал, а именно надбъбречните жлези, мястото, където се произвеждат основните хормони, които защитават тялото и отговарят за производството на други хормони.

В отговор на сигнал за опасност надбъбречната медула произвежда катехоламинови хормони (адреналин и норепинефрин). Реагирайки на сигнала, хормоните повишават жизнената активност на тялото. В резултат на тяхното производство сърцето започва да работи усилено, налягането се повишава, кръвоносните съдове се свиват, метаболитните процеси се засилват и т.н.

При постоянното въздействие на лошите навици върху тялото, защитно-адаптивната реакция се влошава и в случай на реална опасност не дава защитен сигнал. Така тялото става напълно незащитено.

Ако се открие повишен атерогенен индекс, трябва незабавно да се предприемат терапевтични мерки, тъй като високите нива на холестерол могат да доведат до редица негативни последици.

Какво знаем за холестерола? Информацията, която повечето от нас имат е, че това вещество е вредно за здравето ни, допринася за развитието на атеросклероза и увеличава риска от инфаркт в зряла възраст. Следователно трябва да се намали по всякакъв начин и да се избягва консумацията на храни, които повишават холестерола. Така е, но това е само едната страна на медала. Друга е, че холестеролът е жизненоважен за нашето тяло, но не целият, а само „добър“. Следователно общите показатели за идентифициране на риска от развитие на определени заболявания не са достатъчни. Поради тази причина такъв коефициент като атерогенния индекс е включен в задължителния. Тя ви позволява да определите връзката между и дава по-пълна картина на здравословното състояние на пациента в рамките на даден проблем.

Екскурзия в историята или какво знаем за холестерола

Това вещество е открито през XVIII век от френски учени. Получавал се от камъни в жлъчката и имал свойствата на мазнина. Тогава той получи името, което активно използваме и до днес - холестерол. Но един век по-късно изследователите стигнаха до допълнителни заключения, че това вещество принадлежи към класа на алкохолите. В тази връзка е сменено името на "холестерол", което обаче не се е утвърдило у нас.

След още 100 години, през 20 век, у нас започва истински бум срещу холестерола. Той беше признат за опасен за здравето и започна да предприема всякакви мерки за борба с вредното вещество. Но тук световната медицина изуми с нови открития. Оказва се, че не всичко е лошо. Освен това "правилният" холестерол е жизненоважен за нашето тяло. Необходим е за нормалното храносмилане, участва в синтеза на хормони и витамин D, както и в изграждането на мембраните и молекулярната структура на мозъчните клетки. Работата на много системи и органи се нарушава не само при излишък, но и при липса на холестерол. Основното е да се разпознае коя част от него преобладава в тялото. За това се използва индексът на атерогенност.

Какво представлява коефициентът на атерогенност и как се определя?

Този показател е важен сигнал за риска от развитие на съдови и сърдечни заболявания. Следователно, той се определя, като се направи атерогенен индекс, изчислен като съотношение на "лошия" холестерол към "добрия", въз основа на който се прави изводът, че има определени проблеми в организма. Но как да разберем кой е необходим и кой е вреден?

"Лош" и "добър" холестерол

Това е така, защото холестеролът е неразтворим във вода. Следователно, за да се движи в тялото ни, той се комбинира в комплекс с апопротеини - специални протеини. Тези съединения се наричат ​​липопротеини. Не всички са еднакви. Тези комплекси се различават в зависимост от съотношението на съставните им елементи.

Така се изолират липопротеините:

• висока плътност (HDL);
• ниска плътност (LDL);
• много ниска плътност (VLDL).

Има и триглицериди, които се образуват в резултат на комбинацията от глицерол и мастни киселини. Те са основните енергийни източници на тялото. Що се отнася до липопротеините, "добрите" са именно тези, които притежават - това е "лошият" холестерол, който запушва артериите, образувайки плаки в тях. Същото важи и за неговия "близнак" - VLDL, който пренася холестерола в други органи и се утаява, запушвайки кръвоносните съдове.

Изчисляване на коефициента на атерогенност

Когато се определя общият показател (OHS), тогава всички стойности се сумират, което дава не съвсем ясна картина на реалното състояние на нещата. В крайна сметка, дори ако нивото на съотношението може да бъде в полза на HDL и обратно. За да разберете, трябва да определите атерогенния индекс.

Формулата за изчисляване изглежда така:

(OHS - HDL) / HDL.

Обикновено е важно да знаете точните стойности на всички показатели, тоест нивото на общия холестерол. Те се измерват в милимоли на литър – mmol/l.

Стойностите на коефициента на атерогенност и други показатели за нивата на холестерола

Какъв в идеалния случай трябва да бъде атерогенният индекс? Нормата за здрав човек не трябва да надвишава 3-3,5. Стойности над 3,5-4 показват излишък от "лош" холестерол и риск от развитие на атеросклероза. Индексът на атерогенност под нормата (по-малко от 3) няма клинично значение.

Наред с IA трябва да знаете и други показатели. Така че следните стойности се считат за нормални:

• THC - 3.8 - 5.02 mmol / l;
• HDL - 1-1,2 mmol / l;
• LDL - максимум 3 mmol / l;
• триглицериди - 1,77 mmol / l.

Ако индексът на атерогенност е повишен, това показва повишаване на нивото на "лошия" холестерол. LDL отлага мазнини по стените на кръвоносните артерии, от които с течение на времето се образува плака. Постепенно те могат напълно да блокират лумена в съдовете и да блокират движението на кръвта. Хранителните вещества и кислородът ще престанат да постъпват в тъканите, което допринася за появата на исхемия в тях. В мозъка тази ситуация ще доведе до мозъчен инсулт, в сърцето - до инфаркт на миокарда. Има и по-малко сериозни, но все пак негативни последици от повишаване на LDL - депресивно състояние, намаляване на имунитета и развитие на инфекциозни заболявания. Ако в резултат на тестовете се установи, че атерогенният индекс е повишен, какво трябва да направя? Възможно ли е по някакъв начин да се намали нивото му, без да се прибягва до лечение с лекарства? Ако увеличението е незначително, тогава можете да промените ситуацията сами. Ще говорим за това как да направим това по-нататък.

Високи нива на AI: Лечение

На първо място, трябва да се каже какво допринася за повишаването на "лошия" холестерол. Основно това са лоши навици и нездравословен начин на живот:

• тютюнопушене и злоупотреба с алкохол;
• липса на физическа активност;
• преобладаването в диетата на животински мазнини, бързо хранене;
• наднормено тегло.

В този случай всичко зависи единствено от нас. Като постепенно се отказвате от лошите навици и се отървете от излишните килограми, вече можете да разчитате на многократно подобрение на показателите за здраве и AI. Влияе върху увеличаването на този коефициент и възрастта. И така, при мъжете след 45 години и при жените след 55 години нивото на "лошия" холестерол като правило се повишава. Незначителна роля може да играе и наследствеността. Ако обаче водите здравословен начин на живот, спортувате ежедневно, тогава тези вторични фактори няма да имат толкова силно влияние.

Ако индексът на атерогенност е повишен, лечението трябва да включва набор от мерки:

• диета с преобладаване на растителни храни и намаляване на животинските мазнини;
• ограничаване на приема на сол;
• умерена физическа активност (танци, йога, ежедневно ходене);
• отказ от алкохол и тютюн;
• намаляване на стреса и преумора (както физически, така и емоционален);
• приемане на хранителни добавки, които регулират и намаляват усвояването на хранителните мазнини;
• в някои случаи ще се нуждаете от допълнителен прием на лекарства - статини (за понижаване на холестерола), но те трябва да се приемат само по препоръка на лекуващия лекар.

Правила и забрани за High AI

Така че, ако индексът на атерогенност е повишен, трябва да се откажете от:

• хляб от най-висок клас и различни сладкиши;
• супи в месен бульон;
• мастни млечни и кисело-млечни продукти;
• тлъсто месо, колбаси, карантии, хайвер;
• маргарин и масло;
• сосове от майонеза и сметана;
• чипс и пържени картофи, сладолед, млечен шоколад.

В този случай диетата трябва да бъде обогатена с храни, които помагат за нормализиране на нивата на холестерола. Това е на първо място:

• зеленчуци и плодове, зеленчукови супи;
• морска риба и морски дарове;
• постно говеждо, пуешко и пилешко филе;
• нискомаслени млечни продукти;
• слънчоглед, зехтин;
• мармалад, захаросани плодове, плодово сорбе;
• зърнен хляб;
• соев сос.

Качествената промяна в диетата не само ще намали съдържанието на "лошия" и ще повиши нивото на "добрия" холестерол, но и ще намали телесното тегло (ако е необходимо). Такова хранене ще допринесе за физическа активност, енергия, добро настроение и имунитет. Рискът от сърдечно-съдови заболявания ще бъде намален.

Сокотерапията като начин за намаляване на AI

Терапията с прясно изцедени сокове също може да нормализира нивата на холестерола. Трябва да се извършва не повече от веднъж месечно в продължение на 5 дни. Състои се в това, че всеки ден трябва да консумирате половин чаша сок от моркови, като всеки път го комбинирате с едно от следните (по желание):

• четвърт чаша сок от цвекло и същото количество краставица;
• една трета от чаша сок от целина;
• четвърт чаша ябълков сок и същото количество целина;
• една пета от чаша сок от зеле;
• чаша портокалов сок.

Такава терапия ще помогне за понижаване на нивата на холестерола до нормални нива, като същевременно следвате другите препоръки по-горе. За да се контролира коефициентът на атерогенност, трябва да се извършва подходящ анализ поне веднъж на една до две години.

Как да се подготвим за анализа, за да определим нивото на AI?

За целите на изследването пациентът взема кръв от вената. За да не се изкривят резултатите, е необходимо правилно да се подготвите за анализа. Трябва да започнете да спазвате редица правила няколко седмици преди да отидете в клиниката:

• не нарушавайте обичайния режим и характер на хранене - поне 1-2 седмици преди анализа;
• един ден да се въздържат от пиене на алкохол;
• спрете да ядете в рамките на 12 часа (разрешено е да пиете вода);
• половин час преди началото на изследването, изключете всякакъв вид емоционално и физическо пренапрежение;
• 30 минути преди анализа не пушете;
• пет минути преди кръводаряване заемете седнало положение.

Спазването на тези мерки ще ви позволи да избегнете отклонения в резултатите и да получите по-точни стойности на общия холестерол, HDL и LDL, както и да разберете атерогенния индекс.

Надценяване и подценяване на показателите за ИИ

Какво може да повлияе на изкривяването на получените показатели? Факторите, които повишават нивата на холестерола, включват:

• преминаване на анализа в изправено положение;
• пушене преди изследването;
• продължително гладуване;
• използването на големи количества животински мазнини няколко дни преди анализа;
• андрогени и анаболни стероиди;
• бременност.

В същото време индексът на атерогенност е нисък (т.е. подценен) може да се получи в следните случаи:

• преминаване на анализа в легнало положение;
• прекомерно физическо натоварване малко преди началото на изследването;
• спазване на диета с високо съдържание на полиненаситени мастни киселини и ниско съдържание на холестерол;
• прием преди вземане на анализ на противогъбични лекарства, естрогени, еритромицин и др.

Също така не се препоръчва да се прави анализ за определяне на коефициента на холестерол след скорошно сериозно заболяване. Така че след операция или инфаркт трябва да минат поне шест седмици, след което може да се направи липиден профил.

Заключение

Сега знаете, че не всеки холестерол е вреден за тялото, а някои дори са жизненоважни. Съотношението между тях се определя чрез провеждане на биохимичен анализ и изчисляване на специален коефициент на холестерола. Разгледахме какви са нормалните му стойности, ниски и високи, какви фактори влияят и на двете. От статията научихте, когато индексът на атерогенност се увеличи, какво да правите в този случай, какви независими мерки да предприемете. Освен това казахме как правилно да се подготвим за анализа, за да предотвратим изкривяване на резултатите. Надяваме се, че сте намерили тази информация за полезна. Следете холестерола си и вземете необходимите мерки навреме.