Miễn dịch là khả năng cơ thể nhận biết và vô hiệu hóa một vật thể lạ. Nhiệm vụ của miễn dịch là đảm bảo sự ổn định của cơ thể ở cấp độ tế bào và nói chung. Nó được thực hiện với sự giúp đỡ của hệ thống miễn dịch.

Hệ thống miễn dịch được tạo thành từ:

• cơ quan trung ương;
• tuyến ức;
• tủy xương đỏ;
• cơ quan ngoại vi;
• hạch bạch huyết;
• lách;
• các mô bạch huyết phế quản phổi liên quan tại địa phương;
• các mô bạch huyết ruột kết hợp tại địa phương;
• các mô bạch huyết da liên quan tại địa phương.

Chức năng miễn dịch:

Đường lây nhiễm thô sơ (qua hệ tiêu hóa, bệnh “bàn tay bẩn”) là cơ chế hàng đầu để nhiễm trùng xâm nhập vào cơ thể. Ngoài nhiễm trùng, giun sán, động vật nguyên sinh, các chất độc vô tri vô giác có thể xâm nhập vào cơ thể chúng ta qua đường tiêu hóa. Với tất cả những mối đe dọa này đối với cơ thể chúng ta, ruột giúp đối phó.

Ruột là cơ quan quan trọng nhất của hệ thống miễn dịch, bởi vì nó chứa số lượng lớn nhất các tế bào miễn dịch.

Các nút chính trong hệ thống miễn dịch đường ruột:

• các bản vá lỗi của Peyer;
• ruột thừa;
• hạch bạch huyết.

Cơ chế thực hiện miễn dịch

Miễn dịch đường ruột được thực hiện bởi các tế bào đặc biệt - tế bào lympho, tạo ra các chất cụ thể - globulin miễn dịch, từ đó nhận biết nhiễm trùng, xác định mức độ đe dọa và chống lại nó. Globulin miễn dịch có nhiều loại khác nhau.

Globulin miễn dịch bài tiết A ngăn vi khuẩn lạ bám vào thành ruột - "trật tự" chính. Globulin miễn dịch M - lần đầu tiên xâm nhập vào cơ thể chúng ta bằng sữa mẹ, giúp nhận ra đâu là nguy hiểm và đâu là vi khuẩn hoàn toàn vô hại - đây là globulin miễn dịch trí nhớ. Sự hợp tác thành công của hai loại globulin miễn dịch này không chỉ giúp bảo vệ chống lại vi khuẩn gây bệnh lạ mà còn giúp vi khuẩn có lợi bám vào thành ruột và bảo vệ sức khỏe của chúng ta.

Không phải vị trí cuối cùng trong khả năng miễn dịch của ruột bị chiếm bởi màng sinh học, phủ toàn bộ bề mặt của cơ quan, nó bảo vệ cơ thể chúng ta không chỉ khỏi vi khuẩn xấu mà còn khỏi các chất kích thích hóa học và vật lý.

Hoạt động và tính nhất quán của phản ứng miễn dịch đối với tác nhân lây nhiễm phụ thuộc vào một số yếu tố:

• sự vắng mặt hoặc hiện diện của thiệt hại cho màng sinh học của cơ quan;
• trưởng thành của hệ thống miễn dịch;
• nhiễm trùng đường ruột cấp tính và mãn tính;
• dinh dưỡng;
• tiềm năng tổng thể của hệ thống miễn dịch của con người.

Để ruột có thể bảo vệ hoàn toàn cơ thể khỏi kẻ xâm lược nước ngoài, có một số cơ chế. Toàn bộ ruột được bao phủ bởi một lớp màng glycocalyx dày đặc, giúp bảo vệ nó khỏi bị hư hại cơ học. Trong màng nhầy có các tế bào lympho, nếu cần thiết sẽ không chỉ chiến đấu với kẻ thù mà còn “gọi” các tế bào từ các cơ quan miễn dịch khác, tăng cường cung cấp máu. Sự luân phiên giữa các đoạn ruột có môi trường axit với các đoạn có tính chất kiềm giúp không bỏ sót bất kỳ loại vi khuẩn nào. Và quan trọng nhất, toàn bộ bề mặt của màng nhầy có mật độ dày đặc hệ vi sinh vật có lợi, đơn giản là không cho phép vi khuẩn gây bệnh định cư.

Hệ vi sinh đường ruột và vai trò của nó trong miễn dịch

Toàn bộ bề mặt của ruột là nơi sinh sống của các vi sinh vật, ngoại trừ phần đầu tiên của ruột non do môi trường có tính axit cao của hệ vi sinh vật không thích hợp cho sự sống.

Tỷ lệ vi sinh vật chính của hệ thống tiêu hóa là lactobacilli và bifidobacteria. Những vi khuẩn đường ruột này là một phần không thể thiếu của màng sinh học. Normoflora không chỉ ngăn vi khuẩn gây bệnh lạ bám vào thành cơ quan mà còn ngăn chặn sự sinh sản của các vi sinh vật đã được gắn bằng cách cạnh tranh các chất dinh dưỡng cần thiết.

Ngoài ra, hệ thực vật bình thường của ruột giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn, chúng có khả năng phân hủy các chất xơ thực vật. Khi số lượng vi khuẩn có lợi giảm, tính thấm của niêm mạc đối với các đại phân tử thực phẩm tăng lên. Nó cũng làm giảm khả năng sản xuất immunoglobulin A của ruột.

Tầm quan trọng của sự cân bằng bình thường của hệ vi sinh vật trong ruột có thể được xác nhận bởi thực tế là trẻ sơ sinh thích nghi với việc tự tiêu hóa thức ăn trong một thời gian. Trong khi hệ thống miễn dịch chưa trưởng thành, trẻ sơ sinh nhận được các globulin miễn dịch cần thiết, đặc biệt là A, từ sữa mẹ, giúp hệ vi sinh vật bình thường diễn ra trong màng sinh học. Nhưng trong trường hợp không cho con bú, quá trình này bị gián đoạn, do đó, hệ vi sinh vật gây bệnh có điều kiện là nơi sinh sống của cơ thể trẻ, dẫn đến khả năng miễn dịch bị suy giảm và dị ứng thường xuyên xảy ra.

Nguyên nhân vi phạm hệ vi sinh vật

Sự cân bằng trong hệ vi sinh đường ruột rất dễ bị xáo trộn, vi khuẩn có lợi có thể bị vô hiệu hóa bởi nhiều yếu tố:

• thuốc kháng sinh. Bệnh nhân thường được kê đơn thuốc kháng sinh để chống nhiễm trùng. Đây là những chất chữa bệnh rất hiệu quả, nhưng nhược điểm của chúng là tính chọn lọc kém, nói cách khác, chúng không quan tâm đến việc chúng giết ai - vi khuẩn ác hay hệ vi sinh vật có lợi.
• Điều trị bằng hóa trị hoặc xạ trị.
• Các bệnh do vi phạm chuỗi enzyme.
• Bệnh hệ thống - ung thư, AIDS.
• Nước máy. Để khử trùng và làm sạch nước uống, hóa chất flo và clo được đưa vào thành phần của nó. Những chất này giết chết hệ vi sinh vật của cơ thể.
• Sinh thái xấu.
• Suy dinh dưỡng, v.v.

Thành phần của hệ vi sinh đường ruột bị ảnh hưởng rất nhiều bởi bản chất của thực phẩm chúng ta ăn. Vì vậy, một lượng đường dư thừa trong thực phẩm có thể dẫn đến tăng sinh sản của nấm thuộc chi Candida và kết quả là nhiễm nấm candida. Đường là món khoái khẩu của Candida.

Ăn quá nhiều cũng là điều không thể chấp nhận được. Nếu hệ thống tiêu hóa không có thời gian để đối phó với toàn bộ lượng thức ăn nhận được, thì quá trình phân hủy và thối rữa sẽ bắt đầu trong ruột, điều này cũng dẫn đến cái chết của hệ vi sinh vật khỏe mạnh và do đó dẫn đến sự phát triển của mầm bệnh có điều kiện.

Sự hiện diện của sự xâm nhập của giun sán có ảnh hưởng rất xấu đến hệ vi sinh vật và khả năng miễn dịch của toàn bộ sinh vật. Sự hiện diện của các bệnh làm thay đổi môi trường đường ruột (viêm gan, viêm dạ dày, loét dạ dày, viêm túi mật) cũng sẽ không có tác dụng tốt nhất đối với số lượng vi khuẩn có lợi.

Một lượng enzyme thấp do rối loạn chức năng tuyến tụy, dạ dày, gan cũng sẽ phá vỡ thành phần của hệ vi sinh vật.

Các triệu chứng của bệnh loạn khuẩn

Chỉ bác sĩ chăm sóc của bạn mới có thể chẩn đoán chứng loạn khuẩn dựa trên kết quả gieo khối phân trên hệ vi sinh vật. Nhưng các triệu chứng chính của chứng loạn khuẩn có thể được xem xét:

• nôn mửa;
• bệnh tiêu chảy;
• buồn nôn;
• ợ hơi;
• hôi miệng;
• đầy bụng;
• đau bụng, vv

Điều trị chứng loạn khuẩn

Thông thường, việc điều trị chứng loạn khuẩn được thực hiện theo nhiều giai đoạn.

Trước hết, bạn cần bình thường hóa các điều kiện trong ruột để có hệ vi sinh vật bình thường. Do đó, nên tránh căng thẳng, hoạt động thể chất quá mức, nên theo dõi giấc ngủ và sự tỉnh táo, điều chỉnh chế độ ăn uống.

Bạn không nên ăn đồ béo, chua, cay. Thực phẩm nên giàu vitamin, với sự cân bằng hợp lý giữa protein, chất béo và carbohydrate. Không nên có khoảng cách lớn giữa các bữa ăn. Bữa ăn cuối cùng nên được thực hiện không muộn hơn 3 giờ trước khi đi ngủ. Ăn chậm, nhai kỹ thức ăn cũng rất quan trọng.

Bước thứ hai là giảm số lượng vi khuẩn gây bệnh. Điều này đạt được thông qua việc sử dụng thuốc - nitroxoline, furazolidone và những thứ tương tự. Thông thường thuốc sát trùng được kê đơn trong 10-14 ngày.

Tiếp theo, bạn cần đưa vào thành ruột hệ vi sinh vật có lợi. Để làm được điều này, cần kết hợp sử dụng men vi sinh và prebiotic. Men vi sinh là sản phẩm được tạo ra từ các vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Vi khuẩn chính xác nhất là bifido và lactobacilli, có nghĩa là enterol, bifiform, linex, bifidumbacterin và những loại khác là phù hợp. Prebiotics là thuốc hỗ trợ vi khí hậu thuận lợi trong ruột cho hệ vi sinh vật bình thường. Trong số các loại prebiotic, hilak forte là loại phổ biến nhất.

Nó cũng là cần thiết để tăng khả năng miễn dịch nói chung, uống vitamin và chất hấp thụ.

Phương pháp dân gian để tăng cường miễn dịch đường ruột

Nếu bạn không muốn sử dụng thuốc, thì huyết thanh thông thường có thể giúp bạn chống lại chứng khó thở. Không khó để chế biến nó, chỉ cần đun nóng kefir là đủ, chúng sẽ cuộn lại và tách thành pho mát và váng sữa.

Bạn cũng có thể sử dụng bơ tỏi. Để làm điều này, đun sôi sữa, đợi cho đến khi nó nguội hoàn toàn. Sau đó lên men với bánh mì đen trong 24 giờ. Sau đó, thêm nhiều croutons xát tỏi vào nó. Có thể bảo quản trong tủ lạnh và ăn tùy thích.

Để tăng khả năng miễn dịch đường ruột, việc ăn dâu tây khi bụng đói vào buổi sáng cũng được coi là rất hữu ích, tốt nhất là 1 ly trong 10 ngày.

Phần kết luận

Miễn dịch đường ruột là một mắt xích quan trọng trong toàn bộ hệ thống miễn dịch của cơ thể, và do đó đảm bảo an toàn cho chúng ta. Tuân thủ tất cả các nguyên tắc của lối sống lành mạnh: ăn uống điều độ, nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng, theo dõi tình trạng chung của cơ thể! Và sau đó không có gì đe dọa khả năng miễn dịch đường ruột của bạn! Hãy khỏe mạnh!

Trong quá trình nghiên cứu nhiều lần, các nhà khoa học đã đi đến kết luận rằng cơ sở của tất cả khả năng miễn dịch của con người là ở ruột. Hệ vi sinh vật của cơ quan này không chỉ điều chỉnh hệ thống miễn dịch mà còn liên quan trực tiếp đến các rối loạn tự miễn dịch của cơ thể chúng ta. Ngay khi thế giới sinh thái nhạy cảm và mong manh này phải đối mặt với một vấn đề - đồ ăn vặt, rượu, thuốc kháng sinh, v.v., toàn bộ trạng thái thể chất và cảm xúc của một người sẽ mất cân bằng và bắt đầu ủ rũ.

Chúng ta là những gì chúng ta ăn

Sự xâm chiếm của ruột với hệ vi sinh vật cân bằng là điều cần thiết cho sự phát triển đúng đắn của hệ thống miễn dịch. Hàng triệu vi khuẩn khác nhau có chức năng cố định nghiêm ngặt, chúng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa - giúp phân hủy protein, chất béo và carbohydrate, sản xuất vitamin và axit amin, đồng thời duy trì chức năng bình thường của ruột.

Một người cùng tồn tại với vi khuẩn trên cơ sở đôi bên cùng có lợi - hỗ trợ hoạt động sống còn của chúng với sự trợ giúp của thực phẩm lành mạnh và tốt cho sức khỏe, đổi lại chúng giúp ích cho sức khỏe. Nhưng một bức tranh lý tưởng như vậy thực sự ngày càng hiếm. Hầu như không có ai chưa từng trải qua những cơn buồn nôn, tiêu chảy, đầy bụng hoặc dị ứng với bất kỳ sản phẩm nào. Tất cả những vấn đề này báo hiệu cho chúng ta rằng sự cân bằng trong ruột bị xáo trộn, điều đó có nghĩa là tiếp theo, hãy chờ đợi những thất bại trong hệ thống phòng thủ của toàn bộ sinh vật.

Nhóm quan trọng nhất của hệ vi sinh đường ruột được gọi là bắt buộc. Nó bao gồm ba loại vi sinh vật có lợi: vi khuẩn axit lactic (bifido- và lactobacilli), enterococci và colibacilli. Loại thứ nhất tạo ra một hàng rào bảo vệ tự nhiên nằm giữa các dị vật và thành ruột. Bifidobacteria thực hiện hoạt động của chúng ở phần dày của cơ quan tiêu hóa và lactobacilli - ở phần mỏng. Enterococci tham gia vào quá trình tổng hợp vitamin, hấp thụ carbohydrate và tiêu diệt hệ vi sinh vật gây bệnh. Đúng vậy, một số chủng enterococci đôi khi gây ra các bệnh nhiễm trùng khác nhau: viêm màng não, bệnh về hệ thống sinh dục, viêm túi thừa, viêm màng phổi và các bệnh khác. Điều này xảy ra do các vi khuẩn này có được các đặc tính giúp thực hiện cuộc đấu tranh sinh tồn trong môi trường hung hãn. Chà, colibacteria, sử dụng cơ chế miễn dịch, ngăn chặn sự phát triển của hệ vi sinh đường ruột gây bệnh.

Cơ chế tạo miễn dịch trong ruột được thực hiện bởi các tế bào đặc biệt - tế bào lympho, tạo ra các chất cụ thể - immunoglobulin A và M, giúp nhận biết nhiễm trùng, xác định mức độ đe dọa và chống lại nó.

Sự hợp tác thành công của hai loại globulin miễn dịch này không chỉ giúp bảo vệ chống lại vi khuẩn gây bệnh lạ mà còn giúp vi khuẩn có lợi bám vào thành ruột và bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Toàn bộ ruột được bao phủ bởi một lớp màng dày đặc giúp bảo vệ nó không chỉ khỏi vi khuẩn xấu mà còn khỏi các chất kích thích hóa học và vật lý.

rắc rối là gì?

Sự cân bằng trong hệ vi sinh đường ruột bị xáo trộn bởi nhiều yếu tố:

thuốc kháng sinh. Đây là những chất chữa bệnh rất hiệu quả, nhưng nhược điểm của chúng là tính chọn lọc kém, nói cách khác, chúng không quan tâm đến việc chúng giết ai - vi khuẩn ác hay hệ vi sinh vật có lợi.

Điều trị bằng hóa trị hoặc xạ trị.

Bệnh hệ thống - ung thư, AIDS.

Nước máy. Để khử trùng và làm sạch nước uống, các hóa chất được đưa vào thành phần của nó - flo, clo. Những chất này giết chết hệ vi sinh đường ruột.

Sinh thái xấu.

Suy dinh dưỡng, v.v.

Dư đường. Nó có thể dẫn đến sự gia tăng sinh sản của nấm thuộc chi Candida và kết quả là nhiễm nấm candida.

Ăn quá nhiều cũng là điều không thể chấp nhận được. Nếu cơ thể không có thời gian để đối phó với tất cả thức ăn đến, thì quá trình phân hủy và thối rữa sẽ bắt đầu trong ruột, điều này cũng dẫn đến cái chết của hệ vi sinh vật khỏe mạnh và do đó dẫn đến sự phát triển của mầm bệnh có điều kiện. Sự hiện diện của các bệnh làm thay đổi độ pH của môi trường đường ruột (viêm gan, viêm dạ dày, loét dạ dày, viêm túi mật, các bệnh đường ruột) cũng sẽ không ảnh hưởng tốt nhất đến số lượng vi khuẩn có lợi. Nó sẽ phá vỡ thành phần của hệ vi sinh đường ruột và lượng enzyme thấp do các bệnh về tuyến tụy, dạ dày, gan.

lấy lại sức khỏe

Trước hết, nếu bạn mắc chứng loạn khuẩn, bạn cần tạo điều kiện trong ruột cho hệ vi sinh vật bình thường. Do đó, nên tránh căng thẳng, hoạt động thể chất quá mức, nên theo dõi giấc ngủ và sự tỉnh táo, điều chỉnh chế độ ăn uống. Bạn không thể ăn béo, chua, cay bất kỳ thực phẩm khó chịu. Thực phẩm nên giàu vitamin, với sự cân bằng hợp lý giữa protein, chất béo và carbohydrate. Không nên có khoảng cách lớn giữa các bữa ăn. Bữa ăn cuối cùng nên được thực hiện không muộn hơn 3 giờ trước khi đi ngủ. Ăn chậm, nhai kỹ thức ăn cũng rất quan trọng.

Nhiều sản phẩm giúp duy trì khả năng miễn dịch của các bộ phận quan trọng nhất của đường tiêu hóa (GIT) và hoạt động của toàn bộ hệ thống miễn dịch của con người. Một người bạn ruột thực sự là sữa chua. Ayran, koumiss, sữa nướng lên men, sữa chua và shubat có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe đường ruột. Chức năng chính của chúng là: cải thiện tiêu hóa, cân bằng sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột bằng cách bổ sung hàng ngũ vi khuẩn lacto và bifidobacteria, tiêu diệt các vi sinh vật có hại và ngăn ngừa các quá trình thối rữa trong đường tiêu hóa chính.

Các hoạt chất có trong trà đen thông thường kích thích sự phát triển của vi khuẩn có lợi và ức chế vi khuẩn thường sống trong ruột của người béo phì, điều chính yếu là không lạm dụng bánh ngọt và đường khi uống trà.

Thực phẩm thực vật giàu chất xơ làm săn chắc nhu động ruột: củ cải đường, cà rốt, bắp cải, đậu, táo, cám.

Rau và trái cây cũng là một kho chất dinh dưỡng - vitamin và khoáng chất. Vì vậy, ví dụ, một quả lê có chứa kẽm, giúp tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể và khả năng miễn dịch trực tiếp của đường ruột; tỏi - một nguồn phytoncides tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, không thể thiếu trong điều trị chứng loạn khuẩn; Atisô Jerusalem hoặc "lê xay", đặc biệt được đun sôi với sữa, được đánh giá cao về những phẩm chất tương tự.

Mật ong và keo ong tự hào có một loạt các nguyên tố vi lượng hữu ích và các hợp chất hữu cơ cho phép bạn đối phó với tổn thương màng nhầy của đường tiêu hóa ở các giai đoạn khác nhau của quá trình.

Ngoài ra còn có các sản phẩm làm sạch ruột và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình đại tiện. Chúng được sử dụng cho táo bón và đồng thời để tăng khả năng miễn dịch. Những sản phẩm này bao gồm các loại thảo mộc (senna), dầu (thầu dầu, ô liu, hướng dương, quả óc chó), trái cây và bầu (mơ, sung, mận, bí ngô, dưa, nho khô, nho, mận khô, chuối).

Thuốc sát trùng được sử dụng để giảm số lượng vi khuẩn gây bệnh. Sau khi uống thuốc, thành ruột phải có hệ vi sinh vật có lợi. Để làm được điều này, bạn cần sử dụng kết hợp men vi sinh và prebiotic. Men vi sinh là sản phẩm được tạo ra từ các vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Prebiotics là thuốc hỗ trợ vi khí hậu thuận lợi trong ruột cho hệ vi sinh vật bình thường. Điều quan trọng cần biết là việc sử dụng chúng, cũng như bất kỳ loại thuốc nào khác, phải được giám sát y tế. Hãy khỏe mạnh!

Hệ thống miễn dịch của đường tiêu hóa bao gồm các yếu tố tế bào và cấu trúc. Cái trước chứa các tế bào bạch huyết, huyết tương và tủy, tế bào ruột. Và các yếu tố cấu trúc bao gồm hạch mạc treo, ruột thừa, nang bạch huyết đơn độc, mảng Peyer. Làm thế nào nó hoạt động ? Tế bào lympho phát hiện kháng nguyên, nhận ra nó, tạo ra kháng thể, với sự trợ giúp của chúng, chúng vô hiệu hóa đối tượng gây bệnh. Điều chính là các kháng thể cho phép bạn ghi nhớ liên hệ này trong tương lai. Sự di chuyển của các tế bào lympho - di chuyển chúng vào bạch huyết và dòng máu, sau đó quay trở lại - là một mắt xích trung tâm trong toàn bộ chuỗi miễn dịch. Ngoài những điều trên, hệ vi sinh đường ruột cung cấp một rào cản tự nhiên đối với nhiễm trùng. Ngày nay, nhiều bác sĩ bắt đầu điều trị các bệnh bằng cách cải thiện đường tiêu hóa, bởi vì thường không thể thiếu cái này nếu không có cái kia.

Đường tiêu hóa là nơi sinh sống của nhiều vi sinh vật tạo thành một biocenosis bình thường. Với sự giúp đỡ của họ, khả năng chống lại mầm bệnh nhiễm trùng đường ruột được phát triển. Tổng khối lượng vi sinh vật ở trẻ em có thể đạt tới 1,5 kg, ở người lớn - 4 kg. Hệ vi sinh vật của đường tiêu hóa bao gồm hơn 500 loại vi khuẩn với dân số khoảng 10% tổng số tế bào cơ thể. Phần chính được tạo thành từ bifido- và lactobacilli xâm chiếm ruột. Vi khuẩn thực hiện một số chức năng quan trọng:

• ngăn chặn sự định cư và sinh sản của hệ vi sinh vật gây bệnh;
• tiết men tiêu hóa thức ăn;
• thực hiện tổng hợp vitamin nhóm B, C, K, axit amin, axit hữu cơ;
• tăng hấp thu vitamin D và muối canxi;
• hỗ trợ sản xuất globulin miễn dịch;
• kích thích khả năng miễn dịch thông qua sự hình thành tế bào lympho;
• điều hòa phản ứng miễn dịch đối với vật lạ xâm nhập.

Globulin miễn dịch IgA được sản xuất bởi các tế bào plasma ruột. Bằng cách liên kết các kháng nguyên của vi rút và vi khuẩn, ngăn chặn sự gắn kết của chúng vào màng nhầy, kích thích hoạt động kháng khuẩn của tế bào lympho, do đó chúng là liên kết bảo vệ chính. Mối quan hệ trực tiếp giữa việc giảm mức độ bifidobacteria và nồng độ của các globulin miễn dịch IgA bài tiết đã được chứng minh.

Các yếu tố làm giảm khả năng phòng vệ miễn dịch của đường tiêu hóa

Màng nhầy của đường tiêu hóa được thiết kế để trở thành một rào cản mạnh mẽ đối với sự xâm nhập của bất kỳ kháng nguyên nào nguy hiểm cho cơ thể. Nhiệm vụ chính của chức năng của nó được kết nối với việc duy trì một hệ thống bảo vệ khác biệt và điều chỉnh sự ổn định của môi trường bên trong. Tuy nhiên, một người đôi khi vi phạm sự cân bằng này bằng những thói quen và hành động thiếu suy nghĩ của mình. Các yếu tố làm giảm chức năng bảo vệ của đường tiêu hóa là dinh dưỡng kém, uống rượu, nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính thường xuyên và cảm lạnh, dị ứng thực phẩm, bệnh mãn tính của hệ tiêu hóa, điều kiện môi trường không thuận lợi, kháng sinh, corticosteroid, thuốc lợi tiểu và thuốc nhuận tràng. Do tác động của các yếu tố tiêu cực này, hệ vi sinh đường ruột bị tổn thương, các vi sinh vật gây bệnh và cơ hội nhân lên, tình trạng miễn dịch xấu đi.

Dinh dưỡng hợp lý để tăng cường miễn dịch

Dinh dưỡng hợp lý là cơ sở để duy trì sự cân bằng tối ưu của hệ vi sinh đường tiêu hóa. Để đạt được điều này, một số khuyến nghị phải được tuân theo:

• Chế độ ăn uống nên chứa đủ lượng chất xơ. Chất xơ kích thích chức năng vận động của ruột, đồng thời có tác dụng làm sạch.
• Thức ăn nên được cân bằng về thành phần khoáng chất và vitamin. Trong trường hợp này, đường tiêu hóa sẽ có thể thực hiện chức năng miễn dịch và enzym của nó mà không gặp trục trặc.
• Cần phải từ chối các sản phẩm chấn lưu, việc sử dụng chúng có hại nhiều hơn là có lợi. Chúng bao gồm xúc xích và các sản phẩm hun khói, bán thành phẩm, soda ngọt, khoai tây chiên, khoai tây chiên, v.v.
• Cần sử dụng chế độ nấu nhẹ nhàng. Đó là, cần phải từ bỏ chiên, ưu tiên hấp, hầm và nướng trong lò nướng.

Cần chú ý đặc biệt đến các sản phẩm sữa có chứa men vi sinh. Kefir, sữa đông hoặc sữa chua nên chiếm vị trí xứng đáng trong chế độ ăn kiêng. Tất nhiên, sự lựa chọn nên được thực hiện có lợi cho các sản phẩm không có thuốc nhuộm, chất bảo quản và chất độn. Sau cùng, bạn luôn có thể thêm mật ong, mứt, vụn để vừa ăn, vừa tốt cho sức khỏe vừa an toàn hơn.

Căng thẳng là một trong những yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến sự cân bằng của hệ vi khuẩn. Một người ở trong trạng thái căng thẳng tâm lý kéo dài có thể dẫn đến tiêu chảy, táo bón, buồn nôn, nôn, đầy hơi, đau dạ dày, v.v. Tất nhiên, căng thẳng cũng kéo theo sự thay đổi trong chế độ ăn uống khiến nó không đều đặn, hết lần này đến lần khác. Việc tiêu thụ nước giải khát, rượu bia, bánh ngọt ngày càng tăng. Tất cả điều này dẫn đến sự mất cân bằng của hệ vi sinh đường ruột trong tất cả các hậu quả tiêu cực sau đó, đã được đề cập ở trên.

Cách bảo vệ đường tiêu hóa khi dùng kháng sinh

Tình hình cuộc sống thường dẫn đến nhu cầu sử dụng không chỉ thuốc kháng sinh mà còn các loại thuốc khác (thuốc sulfa, thuốc ức chế miễn dịch, thuốc nhuận tràng) có thể gây hại cho hệ vi khuẩn bình thường. Và việc tổ chức chỉ dinh dưỡng hợp lý sẽ không khắc phục được vấn đề. Làm thế nào để bảo vệ đường tiêu hóa trong trường hợp này? Bạn có thể bắt đầu dùng các chế phẩm probiotic và prebiotic có chứa vi khuẩn có lợi:

Khả năng miễn dịch của con người phụ thuộc vào tình trạng ruột của anh ta. Trong một cơ thể khỏe mạnh, sự cân bằng của hệ vi sinh vật được duy trì, thực hiện chức năng bảo vệ chống lại sự xâm nhập của virus và vi khuẩn gây bệnh.

Theo nghĩa đen, "miễn dịch" được dịch từ tiếng Latinh là miễn dịch với bệnh tật. Nhưng đây không chỉ là sự bảo vệ khỏi các bệnh truyền nhiễm mà còn khỏi các tế bào bị hư hại của chính cơ thể.

Con người và môi trường là một hệ sinh thái duy nhất ở trạng thái cân bằng sinh học. Sự cân bằng của các vi sinh vật trong ruột người, trên da và niêm mạc của nó, được duy trì liên tục và thực hiện nhiều chức năng.

Theo quan điểm của khoa học hiện đại, bình thường có thể được coi là một tập hợp các vi sinh vật thường xuyên cư trú trong đường tiêu hóa và bảo vệ nó khỏi vi khuẩn gây bệnh. Chúng có tác dụng diệt khuẩn và kìm khuẩn, cung cấp khả năng bảo vệ chống nhiễm trùng và hệ thống miễn dịch.

Ở trạng thái sinh lý bình thường, các vi sinh vật sống trong đường tiêu hóa của con người thực hiện các chức năng quan trọng khác nhau, bao gồm các quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, nhu động ruột và tổng hợp vitamin, enzyme và axit amin.

Hệ vi sinh vật của con người bao gồm hơn 500 loại vi sinh vật. Toàn bộ hệ thống ở trạng thái cân bằng tương đối. Các vi sinh vật luôn tương tác với nhau. Quần thể vi khuẩn bao phủ niêm mạc ruột, chúng từ chối những người lạ không thuộc cộng đồng của chúng. Chúng tiêu thụ những chất dinh dưỡng có thể được sử dụng bởi vi khuẩn có hại đã xâm nhập vào cơ thể. Dưới ảnh hưởng của hệ vi khuẩn đường ruột bình thường, hoạt động của đại thực bào, bạch cầu đơn nhân và bạch cầu hạt tăng cường bảo vệ cơ thể.

Các vi sinh vật của con người sản xuất enzyme, hormone, chất kháng sinh tự nhiên, tham gia vào quá trình xử lý carbohydrate, chất béo và protein, cung cấp năng lượng cho cơ thể con người. Do đó, điều rất quan trọng là giữ cho hệ vi sinh vật theo thứ tự: không đầu độc bằng thuốc kháng sinh và thức ăn kém chất lượng.

Ngày nay, một số lượng lớn các "sản phẩm thần kỳ" với vi khuẩn rất "có lợi" được quảng cáo. Các nhà sản xuất tuyên bố rằng những "siêu thực phẩm" này sẽ giúp khôi phục hệ vi sinh tự nhiên của đường ruột, mà không nói rằng hệ thực vật của chính cơ thể sẽ chống lại chúng như kẻ thù.

Không thể điều chỉnh tất cả các mối quan hệ của hàng trăm loài sinh vật với sự trợ giúp của một "viên thuốc". Điều tối đa chúng ta có thể làm là cố gắng tạo “điều kiện thoải mái” cho vi khuẩn đường ruột của chính mình, để chúng tự duy trì số lượng và hoạt động tích cực.

Điều rất quan trọng là phải ăn uống điều độ và đa dạng, tránh táo bón, vận động và uống nhiều nước. Sau đó, ruột sẽ đối phó với các chức năng của chúng một cách tối đa và sức khỏe của cơ thể sẽ được đảm bảo.