Mùa thu là thời kỳ mà tất cả các bệnh mãn tính trở nên trầm trọng hơn. Để tránh những biến chứng, bạn nên chú ý đến sức khỏe của mình. Chính xác thì điều gì có thể làm phiền bạn trong mùa giải này? Hãy đọc phần dưới đây và ghi chú.

Thời tiết lạnh giá chỉ là nguyên nhân gián tiếp gây ra mọi ca bệnh vào mùa thu. Điều đáng chú ý là vào mùa thu chúng ta rất thường xuyên ở trong nhà. Khi bật máy sưởi, không khí trở nên khô. Những điều kiện như vậy là môi trường lý tưởng cho sự sinh sản và lây truyền của virus. Vì vậy, vào mùa thu, ARVI ảnh hưởng đến hầu hết mọi tầng lớp dân cư: học sinh, nhân viên văn phòng và giáo viên. Những người mắc bệnh phế quản mãn tính nên đặc biệt cẩn thận. Lý do nhất định phải đi khám bác sĩ là sốt kéo dài cả tuần, đau lưng, bên hông, ngực, ho không khỏi mặc dù đã hết lời khuyên của bác sĩ. Đây là những triệu chứng rất đáng báo động có thể cho thấy sự hiện diện của viêm phế quản, hoặc thậm chí tệ hơn là viêm phổi.

2. Hệ tiêu hóa. Vào mùa thu, bệnh viêm dạ dày và loét trở nên trầm trọng hơn. Các triệu chứng là dấu hiệu rõ ràng mà bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ tiêu hóa là có lớp màng phủ trên lưỡi, đau bụng, đặc biệt là ở phần trên, phát ban ở trán, ợ nóng và tăng sản xuất khí. Để ngăn chặn các triệu chứng gia tăng, bạn nên từ bỏ các thực phẩm béo và chiên, đồ uống có ga, đồ nướng và đồ ăn nhanh.

3. Hệ thống cơ xương.Ẩm ướt và thời tiết lạnh giá là một trong những kẻ thù tồi tệ nhất của những người mắc bệnh khớp mãn tính. Sưng, đỏ, đau ở khớp bị ảnh hưởng hoặc các vấn đề về vận động sẽ cảnh báo bạn và khuyến khích bạn đến bệnh viện. Để tránh tình trạng bệnh trầm trọng hơn, bạn nên ăn mặc ấm áp, cố gắng không để lạnh, đồng thời kiểm soát chế độ ăn uống, từ bỏ lượng thức ăn béo dồi dào trong đó. Ngoài ra, hãy cố gắng thường xuyên ăn thực phẩm có chứa lượng lớn vitamin C.

4. Bệnh phụ nữ. Vào mùa thu, tỷ lệ mắc bệnh viêm bàng quang ở phụ nữ tăng cao. Khi bệnh bước vào giai đoạn trầm trọng, việc đi tiểu trở thành một cực hình thực sự - chúng gây đau đớn và khó chịu. Trong trường hợp này, bạn chắc chắn nên tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ phụ khoa hoặc bác sĩ tiết niệu (bác sĩ tiết niệu, ngoài sức khỏe nam giới, còn điều trị hệ thống sinh dục nữ). Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh và vấn đề sẽ được loại bỏ. Để ngăn ngừa bệnh viêm bàng quang làm phiền bạn, bạn cần ăn mặc ấm áp. Như bạn có thể thấy, cảm lạnh là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật. Giữ ấm bàn chân và thận. Không ngồi trên bề mặt lạnh, mặc áo len và áo khoác che lưng. Suy cho cùng, sức khỏe của bạn phần lớn phụ thuộc vào bạn!

Nếu bạn nhận thấy có điều gì đó khiến bạn khó chịu hoặc tổn thương, thì bằng mọi cách hãy đến bệnh viện. Đừng để bệnh tật phát triển và phát triển thành mãn tính. Điều rất quan trọng là phải loại bỏ các vấn đề ở giai đoạn đầu hình thành chúng để chúng không làm phiền bạn trong tương lai.

Mặc ấm, tăng cường hệ thống miễn dịch và đừng để bị bệnh!

MOSCOW, ngày 14 tháng 10 - RIA Novosti. Alexander Chuchalin, nhà trị liệu trưởng của Bộ Y tế và Phát triển Xã hội Liên bang Nga, làm mát mùa thu dẫn đến bùng phát các bệnh hô hấp cấp tính theo mùa, có thể ảnh hưởng đến hoạt động của phổi, phế quản, tim và các cơ quan khác và dẫn đến các biến chứng. , nói với RIA Novosti.

Các bác sĩ khuyên những người mắc bệnh mãn tính nên chú ý hơn đến sức khỏe trong mùa lạnh.

Các chuyên gia của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) dự đoán tốc độ gia tăng dịch cúm và ARVI ở Nga sẽ ở mức thấp vừa phải. Theo người đứng đầu Rospotrebnadzor Gennady Onishchenko, hiện tỷ lệ mắc bệnh cúm và ARVI ở Liên bang Nga đang ở mức chưa có dịch. Ông lưu ý rằng so với tuần trước, số vùng có dịch gia tăng tỷ lệ mắc cúm và ARVI đã giảm từ 8 xuống còn 3. Sự gia tăng tỷ lệ mắc bệnh được ghi nhận ở ba vùng của Nga: Tambov, Udmurtia, Chuvashia. Sự gia tăng số ca mắc bệnh được ghi nhận chủ yếu ở trẻ em.

Các yếu tố rủi ro

Mùa thu rất nguy hiểm do biến đổi khí hậu. Chuchalin cho biết: “Nhiệt độ lạnh, không khí ẩm cũng như sự tích tụ lớn của phương tiện vận chuyển và các chất ô nhiễm (hóa chất gây ô nhiễm môi trường) dẫn đến đợt bùng phát truyền thống của các bệnh do virus vào tháng 10-11”.

Theo nhà trị liệu trưởng, mùa thu này được đặc trưng bởi sự lây lan của virus từ các mùa trước. Đặc biệt, đây là những loại vi-rút cúm theo mùa và đại dịch, cũng như vi-rút nhóm B.

"Có một loại virus gây nhiễm trùng đường hô hấp, kèm theo ho dữ dội. Người ta bắt đầu bị nghẹt thở. Loại virus này thường ảnh hưởng đến trẻ em. Nhưng kinh nghiệm những mùa giải trước cho thấy người lớn cũng dễ mắc phải", ông giải thích. .

Theo Chuchalin, ARVI có thể dẫn đến biến chứng của các bệnh về hệ hô hấp.

Bác sĩ cho biết: "Các bệnh này đều cấp tính và đôi khi xảy ra biến chứng, gây viêm phổi do vi khuẩn, tức là viêm phổi, đường hô hấp dưới bị ảnh hưởng".

Chuchalin khuyên nên đặc biệt chú ý đến việc phòng ngừa cá nhân để ngăn ngừa các biến chứng. Tập hợp các biện pháp như vậy rất đơn giản: mặc đủ ấm, tránh tiếp xúc với người bệnh, đặc biệt là trong gia đình và nơi làm việc.

"Khi có những dấu hiệu đầu tiên, bạn phải dùng ngay thuốc kháng vi-rút, loại này có rất nhiều ở Nga. Chúng có tác dụng trong vòng 24-48 giờ. Nếu không thể đối phó với căn bệnh này trong vòng hai đến ba ngày, bạn cần đến gặp bác sĩ và xác định các phương pháp điều trị tiếp theo,” nhà trị liệu nói thêm.

Vấn đề của trái tim

Chuchalin lưu ý rằng cảm lạnh và cúm thường dẫn đến bệnh tim trầm trọng hơn.

Ông nói: “Những bệnh nhiễm trùng nhỏ này rất nguy hiểm ở chỗ chúng làm trầm trọng thêm diễn biến của các bệnh tim mạch: tăng huyết áp động mạch, bệnh tim mạch vành, suy tim”.

Valentin Kokorin, bác sĩ tim mạch và thư ký khoa học của Hiệp hội trị liệu y khoa khoa học Nga, đồng ý với đồng nghiệp của mình.

"ARVI có thể khiến tình trạng của những người mắc bệnh mạch vành và tăng huyết áp động mạch trở nên xấu đi. Tần suất các tổn thương truyền nhiễm ở tim, đặc biệt là viêm cơ tim và viêm màng ngoài tim, ngày càng gia tăng", ông nói.

Bác sĩ tim mạch nhắc lại rằng người cao tuổi nên đặc biệt chú ý đến tim vào mùa thu, vì trong bối cảnh bệnh động mạch vành ngày càng trầm trọng, tình trạng tiền nhồi máu và nhồi máu cơ tim có thể phát triển.

Bác sĩ tim mạch khuyên rằng, để ngăn ngừa các đợt trầm trọng, cần phải sử dụng một phương pháp tiếp cận tổng hợp. Đầu tiên, hãy bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm virus đường hô hấp. Chúng ta đang nói về việc duy trì một lối sống lành mạnh, chăm chỉ, dinh dưỡng tốt và giấc ngủ lành mạnh, cũng như dùng thuốc kháng vi-rút. Thứ hai, hãy làm theo lời khuyên của bác sĩ: tuân thủ liều lượng và lịch trình dùng thuốc theo chỉ định.

"Nếu bạn bị bệnh do nhiễm virus, đừng cố gắng chịu đựng cảm lạnh ở chân. Nguy cơ biến chứng sẽ tăng lên nếu nhiễm trùng không được điều trị và người bệnh trở nên hoạt động sớm hơn dự kiến", Kokorin nói thêm.

Mức đường

Chuchalin lưu ý rằng bệnh đái tháo đường chiếm một vị trí đặc biệt trong số các bệnh mãn tính trở nên trầm trọng hơn do cảm lạnh mùa thu.

Bác sĩ nội tiết, ứng viên khoa học y tế Ekaterina Alexandrova cho biết, với ARVI, lượng đường trong máu tăng lên, cần phải đo thường xuyên hơn, việc thiếu kiểm soát là con đường trực tiếp dẫn đến các biến chứng.

"Ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 đang điều trị bằng insulin, nhu cầu điều trị này tăng lên. Cần phải tăng lượng insulin dùng. Người mắc bệnh tiểu đường loại 2 được chỉ định điều trị hạ đường huyết trong mùa nhiễm virus, " cô ấy đã giải thích.

Nếu lượng đường tăng lên, bạn cần phải ăn kiêng tồi tệ hơn hoặc tăng cường điều trị - tăng số lượng thuốc, chuyên gia khuyên. Nhưng tất cả các biện pháp phải được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ tham dự.

Alexandrova lưu ý rằng thuốc kháng vi-rút có chứa đường chống chỉ định cho bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, nhiều người quên mất điều này và khi nhiệt độ tăng lên và xuất hiện ho, họ bắt đầu uống xi-rô ngọt, sữa và mật ong.

Cô nói: "Chúng ta phải nhớ rằng ARVI không phải là giấy phép cho bệnh nhân tiểu đường tiêu thụ quá nhiều đường. Có một kho thuốc lớn không chứa nó".

Đặc biệt, loại bột sủi bọt có tác dụng giảm triệu chứng cảm lạnh có chứa Paracetamol, bác sĩ nhắc lại. Người bệnh tiểu đường nên mua riêng để tránh thuốc ngọt.

Vấn đề miễn dịch

Nhà miễn dịch học lâm sàng Andrei Prodeus lưu ý rằng những người mắc bệnh lý phế quản phổi, bệnh tim mạch và đái tháo đường phải tiêm vắc xin phòng ngừa cúm.

Ông nói: “Sự hiện diện của các biến chứng do bệnh hô hấp ở họ cao hơn nhiều lần so với những người có khả năng miễn dịch bình thường”.

Bệnh nhân ung thư cũng có nguy cơ mắc bệnh. Chuyên gia lưu ý rằng họ thường nhận được các thủ tục điều trị, bao gồm cả hóa trị, nhằm ức chế hệ thống miễn dịch. Những bệnh nhân như vậy bị suy giảm miễn dịch thứ phát, vì lý do này họ dễ bị nhiễm trùng hơn những người khác. Nguy cơ phát triển các biến chứng khi có quá trình lây nhiễm là rất cao.

Prodeus tin rằng công tác phòng ngừa đối với nhóm đối tượng này cần phải được thực hiện nhưng với ý thức của tất cả các thành viên trong xã hội.

Ông nói: "Tất cả mọi người đều là người mang virus, ngay cả những người cho rằng mình khỏe mạnh. Họ lây nhiễm cho trẻ em, người già và những người mắc bệnh mãn tính".

Con người trước hết là một sinh vật và hoạt động sống còn của cơ thể con người phụ thuộc vào nhịp sinh học. Sự thay đổi của ngày và đêm, các mùa - ảnh hưởng đến quá trình diễn ra các quá trình bên trong, bao gồm cả hoạt động tinh thần của cơ thể con người.

Tính tuần hoàn của các quá trình tâm thần

Tính chất chu kỳ của tâm lý con người không chỉ được quan sát một cách bình thường mà còn biểu hiện dưới dạng làm trầm trọng thêm các bệnh nội sinh khác nhau. Với thời tiết lạnh bắt đầu và thời gian ban ngày rút ngắn vào mùa thu, số lượng bệnh nhân tâm thần trong bệnh viện ngày càng tăng. Bệnh tâm thần có tính chất mãn tính, với các giai đoạn trầm trọng vào thời kỳ thu xuân.

Theo thống kê, kể từ đầu tháng 10, số bệnh nhân đến khám tại các phòng khám tâm thần đã tăng 1/4. Những người có cảm xúc tăng cao cảm nhận một cách đau đớn hơn sự chuyển đổi từ thời tiết nóng sang lạnh và mưa cũng như việc giảm số giờ ban ngày. Bệnh tâm thần trầm trọng hơn vào mùa thu cũng là do dưới tác động của ánh sáng mặt trời, con người sản xuất ra serotonin (hormone tạo khoái cảm), khi trời nhiều mây thì lượng serotonin giảm đi. Nhiều người cảm thấy khó chịu và bất ổn về cảm xúc. Màu sắc tươi sáng của mùa hè nhường chỗ cho sắc xám, bầu trời nhiều mây “ép”, áp suất khí quyển thay đổi và những cơn mưa hàng ngày khiến con người có cảm giác tuyệt vọng, u sầu, lo lắng cho tương lai của mình.

Mùa thu là mùa bùng phát không chỉ của bệnh tâm thần mà còn của các bệnh về tim mạch, đường tiêu hóa. Sự dao động của áp suất khí quyển ảnh hưởng đến hệ thống mạch máu của con người và sự điều hòa thần kinh thực vật của các cơ quan và hệ thống nội tạng. Vào mùa thu, các bệnh như trầm cảm, tâm thần phân liệt, rối loạn tâm thần, động kinh trở nên trầm trọng hơn.

Phòng khám tái phát theo mùa

Trong thời kỳ mùa thu, không chỉ số bệnh nhân mắc bệnh nội sinh nhập viện tăng lên mà các bác sĩ điều trị ngoại trú cũng ghi nhận lượng bệnh nhân tăng lên. Một số bệnh xảy ra ở dạng tiềm ẩn (tiềm ẩn), rối loạn tâm thần biểu hiện đầy đủ vào mùa thu. Khủng hoảng kinh tế, các nhà phân tích dự báo đời sống người dân sẽ xấu đi vào cuối năm, nguy cơ mất việc làm và tiền tiết kiệm cá nhân đang gây ra làn sóng rối loạn tâm thần. Bệnh nhân bị rối loạn thần kinh và các cơn hoảng loạn cảm thấy tình trạng của họ ngày càng xấu đi và các cơn co giật trở nên thường xuyên hơn ở bệnh nhân động kinh. Nỗi buồn mùa thu là điều bình thường đối với tất cả mọi người; ở những bệnh nhân tâm thần, trạng thái trầm cảm có thể dẫn đến tự tử.

Bệnh nhân bị trầm cảm và các loại rối loạn tâm thần khác nhau có thể gây nguy hiểm trong giai đoạn mùa thu của các đợt trầm trọng không chỉ cho bản thân họ mà còn cho những người khác. Một số bệnh nhân có ý tưởng rằng một mối nguy hiểm lớn đang đe dọa toàn bộ gia đình hoặc toàn xã hội. Đã có những trường hợp trong tâm thần học mà những bà mẹ bị bệnh tâm thần có thể làm hại con mình.

Đợt cấp của bệnh tâm thần phân liệt vào mùa thu xảy ra thường xuyên hơn ở nam giới. Các triệu chứng hữu ích của chúng – hoang tưởng và ảo giác – ngày càng gia tăng. Xét thấy rằng đàn ông uống rượu thường xuyên hơn và với liều lượng lớn hơn, thì tình trạng trầm trọng của bệnh tâm thần ở họ càng rõ rệt hơn. Về bản chất sinh học, đàn ông hung hãn hơn và do đó, tình trạng trầm trọng của bệnh tâm thần phân liệt vào mùa thu có liên quan đến việc thực hiện các hành vi trái pháp luật và sự gia tăng số ca chấn thương sọ não.

Một số bệnh nhân tâm thần phân liệt phàn nàn với bác sĩ vào mùa thu rằng họ bị tấn công bởi giọng nói của người ngoài hành tinh. Các sĩ quan cảnh sát ghi nhận sự gia tăng khiếu nại của người dân về “một UFO hạ cánh trong sân một ngôi nhà” hoặc “tiếp xúc bằng lời nói với người ngoài hành tinh”. Chính những người đàn ông bị bệnh tâm thần mới trở thành những người tích cực tham gia vào nhiều cuộc biểu tình, cách mạng và đảo chính trong nước.

Tránh sự tái phát

Sự tham gia của những người thân yêu và người thân vào cuộc sống của người bệnh đóng một vai trò lớn trong việc ngăn ngừa các đợt trầm trọng của mùa thu. Những người mắc bệnh tâm thần không thể đánh giá đầy đủ tình trạng của họ, một số bệnh nhân ngừng dùng thuốc và nam giới bị tâm thần phân liệt dễ nghiện rượu, điều này khiến diễn biến của bệnh nội sinh trở nên trầm trọng hơn. Người thân của bệnh nhân nên giới thiệu bệnh nhân điều trị nội trú hoặc ngoại trú khi phát hiện những dấu hiệu đầu tiên của tình trạng bệnh tâm thần mãn tính trở nên trầm trọng hơn.

Bệnh nhân trầm cảm, rối loạn tâm thần và rối loạn thần kinh thường ngại hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ tâm thần và cố gắng tự mình đối phó với các triệu chứng và dấu hiệu của bệnh. Nhiều bệnh nhân tự dùng thuốc, dùng nhiều loại thuốc do bạn bè giới thiệu hoặc đọc thông tin trên mạng. Điều quan trọng nhất là liên hệ với một chuyên gia một cách kịp thời. Một số bệnh nhân cần đến liệu pháp tâm lý hơn là hỗ trợ bằng thuốc.

Để ngăn chặn các đợt trầm trọng theo mùa của chứng trầm cảm và rối loạn tâm thần, một người cần tuân thủ lịch trình ngủ và nghỉ ngơi, chế độ ăn uống cân bằng và uống vitamin tổng hợp. Nên hoạt động thể chất vừa phải (chạy, bơi lội) và vật lý trị liệu (tắm thư giãn, tắm Charcot). Bạn nên hạn chế đồ uống kích thích tâm thần - trà và cà phê. Nhà trị liệu tâm lý phải thuyết phục bệnh nhân rằng trạng thái trầm cảm đơn giản là kết quả của sự ảnh hưởng của các yếu tố tự nhiên lên cơ thể con người.

Trong thời kỳ mùa thu, bạn nên dành nhiều thời gian hơn trong không khí trong lành, đi dạo (nếu thời tiết cho phép), thay đổi môi trường, ra khỏi nhà thường xuyên hơn, đừng cô lập bản thân và suy nghĩ của mình, đi thăm quan hoặc tới rạp hát. Trò chuyện với bạn bè và người quen sẽ giúp bạn thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực. Một số người trốn thoát khỏi những thành phố mùa thu buồn chán và mua một chuyến đi kéo dài một tuần đến những đất nước ấm áp.

Nhà trị liệu tâm lý phải giúp bệnh nhân tìm cách thư giãn, chuyển sang những suy nghĩ tích cực và hoạt động tích cực trong thời kỳ mùa thu.

Xếp hạng:

Khi mùa thu bắt đầu, tất cả những người khỏe mạnh, không có ngoại lệ, đều cảm thấy khó chịu, mất sức và nhạy cảm. cảm lạnh Chúng ta có thể nói gì về những người mắc bệnh mãn tính? Đối với họ, mùa thu là thời kỳ các triệu chứng bệnh trở nên trầm trọng và trầm trọng hơn. Mọi người đều biết rằng mùa thu và mùa xuân là thời điểm cơ thể chúng ta, dưới tác động của môi trường thay đổi nhanh chóng, sự thay đổi thời tiết và điều kiện nhiệt độ, buộc phải thích nghi với hoạt động của mùa đông hoặc mùa hè, và tải trọng bổ sung này sẽ lấy đi sức lực của nó, dẫn đến sự suy yếu của hệ thống miễn dịch và các đợt trầm trọng liên quan đến tiền sử bệnh tật. Báo trước là báo trước. Vậy những bệnh mãn tính nào bạn nên đặc biệt chú ý vào mùa thu để tránh biến chứng và khiến bạn không thể đi ngủ?

Ngay cả việc không mắc các bệnh mãn tính cũng không đảm bảo cho bạn chống lại bệnh tật trong thời kỳ cơ thể căng thẳng, và mỗi căn bệnh như vậy sau đó có thể mang các đặc điểm mãn tính.

Danh sách các bệnh “phổ biến” vào mùa thu

1. Hệ hô hấp của cơ thể.

   Trong mùa hè, cơ thể chúng ta đã quen với sự ấm áp và không bị hạ thân nhiệt, đó là lý do tại sao chúng ta rất khó chịu đựng những cơn mưa mùa thu lạnh lẽo, gió và nhiệt độ giảm xuống, đồng thời không thể đối phó với virus cảm lạnh tấn công chúng ta từ những người hắt hơi và hắt hơi. ho gần đó, do đó có dịch bệnh. Nếu bạn cảm thấy hơi đau họng hoặc ngứa mũi, đừng chờ đến cơn ho và sổ mũi dữ dội, hãy nhấc chân ngay lập tức và uống các loại trà phục hồi miễn dịch, chống viêm, mật ong và vitamin.

   Những triệu chứng đầu tiên của bệnh sẽ buộc bạn phải tăng cường phế quản, uống dịch truyền làm tan đờm và long đờm, điều này sẽ bảo vệ bạn khỏi sự phát triển của bệnh viêm phổi. Ngoài thời tiết lạnh giá, sức khỏe đường hô hấp cũng bị ảnh hưởng khi chúng ta ở trong không gian kín, nơi không khí bị làm khô bởi máy sưởi, tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn gây bệnh phát triển. Bệnh hô hấp cấp tính vào mùa thu ảnh hưởng đến tất cả mọi người, từ học sinh đến nhân viên văn phòng, ai cũng truyền virus cho nhau. Nếu bạn cảm thấy ốm, hãy đeo khẩu trang, ở nhà và không lây vi-rút cho đồng nghiệp, bạn bè.

   Những người có vấn đề mãn tính về phổi và phế quản nên đặc biệt chăm sóc bản thân, sử dụng thuốc mỡ bảo vệ vòm họng, uống thêm vitamin C, nếu cơn ho không thuyên giảm trong vòng một tuần và nhiệt độ kéo dài, bạn sẽ cảm thấy đau lưng. , bên hông và ngực, điều này có thể có nghĩa là nhiễm virus đường hô hấp cấp tính đã gây ra bệnh viêm phế quản và viêm phổi chỉ còn một bước nữa là đến.

2. Hệ thống tiêu hóa.

   Trong thời kỳ cơ thể suy yếu do thích nghi với cảm lạnh, các vết loét và viêm dạ dày trở nên trầm trọng hơn, xuất hiện cái gọi là cơn đói, không khỏi nếu không dùng thuốc chống co thắt và biểu hiện bằng chứng ợ nóng, chướng bụng, buồn nôn và đầy hơi. Cố gắng loại trừ khỏi thực đơn của bạn những món ăn có hàm lượng men cao, đồ chiên và hun khói, bất cứ thứ gì gây tiết dịch dạ dày mạnh.

   Nếu một lớp phủ xuất hiện trên lưỡi của bạn và cơn đau ngày càng tăng, bạn không thể trì hoãn việc đi khám bác sĩ và dựa vào thuốc giảm đau vì bạn có nguy cơ khiến vấn đề trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, bạn không nên bỏ qua các triệu chứng như mẩn ngứa trên da vùng trán, đây cũng là dấu hiệu của chức năng ruột hoạt động không tốt.

3. Viêm khớp, viêm khớp, hệ thống cơ xương.

   Mùa thu ẩm ướt và lạnh lẽo là kẻ thù chính của những người bị đau khớp, trong giai đoạn này cơn đau ngày càng dữ dội, các khớp mất khả năng vận động, sưng tấy và đau đớn rất nhiều. Trong những trường hợp nhẹ hơn, cảm giác khó chịu, ngứa ran và lạo xạo xuất hiện, tất cả đều là dấu hiệu của các bệnh về khớp và xương mới chớm phát. Bạn cần thực hiện chế độ ăn kiêng, hạn chế ăn đồ béo, mặn, dùng thuốc tăng cường bao khớp và theo chỉ định của bác sĩ, glucocorticoid, thuốc phục hồi miễn dịch, thuốc chống viêm không steroid và kháng khuẩn. Hãy bổ sung nhiều thực phẩm có vitamin C hơn trong chế độ ăn uống của bạn và cố gắng giữ ấm cho khớp.

4. Các vấn đề của hệ thống tiết niệu.

   Phụ nữ thường dễ bị viêm bàng quang trầm trọng hơn, đi tiểu rất thường xuyên, lượng ít và kèm theo cảm giác khó chịu. Trong giai đoạn trầm trọng cấp tính, cơn đau trở nên không thể chịu đựng được và bạn không thể làm gì nếu không có bác sĩ, bạn phải dùng đến thuốc kháng sinh và thuốc kháng khuẩn.

Vào thời kỳ mùa thu, cơ thể trở nên dễ bị tổn thương hơn trước các yếu tố bên ngoài, ảnh hưởng của sự thay đổi thời tiết, thời gian ban ngày giảm và sự mát mẻ dần dần sẽ lấy đi sức lực vì cơ thể cần điều chỉnh theo “chế độ” làm việc mới.

Một cú đánh vào tim

Khi mắc các bệnh mãn tính, vào mùa thu, hệ thống tim mạch có nguy cơ đặc biệt. Vì vào mùa thu, áp suất khí quyển tăng cao nhất và thời tiết có thể thay đổi với tốc độ chóng mặt nên tất cả “bệnh nhân tim” nên chăm sóc sức khỏe trước và thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết.

Các bác sĩ lưu ý, hạ thân nhiệt, cảm lạnh, mệt mỏi và căng thẳng hàng ngày có thể làm trầm trọng thêm bất kỳ bệnh nào về hệ thống tim mạch.

“Trong thời gian trái mùa, những phàn nàn phổ biến nhất của bệnh nhân là suy nhược chung, đau nửa đầu liên tục, chóng mặt, huyết áp tăng đột ngột và nhịp tim nhanh. Khó thở và đau ngực thường xuyên xảy ra.

Đồng thời, người bệnh thường chỉ điều trị triệu chứng, tuy nhiên khi bệnh đã “che phủ” thì chắc chắn không còn lối thoát nào khác. Nhưng sẽ hiệu quả hơn nhiều nếu không đợi đến khi tim đau hoặc đầu choáng váng mà hãy chăm sóc cơ thể trước. Biện pháp phòng ngừa chính là ngủ đủ giấc và sinh hoạt hợp lý. Bạn cần ngủ ít nhất 8-9 tiếng, dành thời gian tận hưởng không khí trong lành thường xuyên nhất có thể và có chế độ ăn uống cân bằng với nhiều ngũ cốc, rau và trái cây. Bác sĩ Victoria Savitskaya khuyên: Sẽ không có hại gì nếu bổ sung thêm phức hợp vitamin tổng hợp để tăng cường hệ thống miễn dịch.

Chuyên gia khuyên bạn nên dành nhiều thời gian bên máy tính nhất có thể - tất nhiên, một người làm việc trong văn phòng vẫn sẽ phải ngồi trước màn hình cả ngày, nhưng mọi người đều có quyền thay đổi thói quen của mình trong thời gian rảnh rỗi. Ví dụ, khi đi làm về, bạn không nên ngồi trên ghế sofa với điều khiển TV mà hãy đi dạo công viên với bạn bè hoặc đọc một cuốn sách thú vị, bạn có thể đến rạp hát hoặc thăm bạn bè cũ.

“Nếu bác sĩ điều trị đã kê đơn thuốc đặc biệt, điều rất quan trọng là phải tuân thủ nghiêm ngặt liều lượng và chế độ dùng thuốc. Trong mọi trường hợp, nếu sức khỏe xấu đi, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ chuyên khoa và thực hiện các biện pháp phòng ngừa”, bác sĩ lưu ý.

Bảo vệ khớp

Tổn thương khớp được coi là một vấn đề đối với người lớn tuổi, nhưng các bác sĩ hiện khẳng định rằng những hồi chuông cảnh báo đầu tiên đối với nhiều người Ukraina có thể xuất hiện sớm nhất là ở độ tuổi 30, và đôi khi còn sớm hơn.

Viêm khớp và thoái hóa khớp, cũng như một số bệnh khác, đã trở nên rất “trẻ hóa” trong thế giới hiện đại. Chúng biểu hiện bằng cảm giác khó chịu, nặng nề hoặc tê liệt, và chứng viêm khớp “chín muồi” đã tồn tại sẽ gây ra những cơn đau nhức khá rõ rệt. Hơn nữa, nếu bệnh khớp chỉ ảnh hưởng đến các khớp thì viêm khớp sẽ gây ra quá trình viêm khắp cơ thể.

Bác sĩ cho biết: “Không thể bảo vệ bản thân khỏi bệnh viêm khớp và viêm khớp, nhưng bạn có thể giảm nguy cơ mắc những căn bệnh này bằng lối sống phù hợp, chế độ ăn uống điều độ và cân bằng và tất nhiên là tập thể dục thường xuyên. Thật không may, nếu bạn đang mắc một căn bệnh mãn tính, bạn cần đưa cân nặng của mình trở lại bình thường càng sớm càng tốt để không tạo thêm căng thẳng cho khớp - điều này sẽ giúp giảm nguy cơ trầm trọng hơn.

Hoạt động thể chất vừa phải được khuyến khích cho tất cả mọi người, không có ngoại lệ, và nó rất quan trọng đối với những người bị viêm khớp và thoái hóa khớp. Trong trường hợp này, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​của bác sĩ chuyên khoa để chọn mức tải lý tưởng cho bản thân, có tính đến tuổi tác, thể lực và các bệnh hiện có.

“Điều quan trọng cần nhớ là nếu không cử động, các khớp của chúng ta sẽ trở nên không linh hoạt, có thể nói là “đá”, nhưng áp lực quá mức lên các khớp có thể dẫn đến tình trạng trầm trọng hơn. Đồng thời, trong thời gian bệnh trầm trọng hơn, phải ngừng hoạt động thể chất”, bác sĩ cảnh báo.

Nếu gặp vấn đề hoặc có những dấu hiệu cảnh báo đầu tiên, bạn nên xem lại chế độ ăn uống hàng ngày của mình càng sớm càng tốt. Đặc biệt, tránh đồ béo, đồ chiên rán, đồ ăn nhẹ có vị mặn và thịt đỏ mà thay vào đó là trái cây, rau, cá và hải sản. Gelatin tự nhiên có chứa xương và sụn, rất hữu ích cho xương và khớp. Vì vậy, nên ăn thạch, thịt có thạch tự nhiên và mứt cam thường xuyên nhất có thể. Chế độ uống cũng không kém phần quan trọng. Các chuyên gia khuyên bạn nên từ bỏ trà đen đặc, cà phê, bất kỳ loại cola và soda ngọt nào, và đặc biệt là đồ uống có cồn để thay thế bằng nước khoáng nguyên chất không ga và trà thảo dược.

Người bị dị ứng và hen suyễn nên cẩn thận

Vào thời tiết mùa thu, các bệnh về đường hô hấp rất dễ “tỉnh giấc”. Chỉ cần hứng chịu cơn mưa thu se lạnh, đứng ở trạm xe buýt trong gió se lạnh, hay bị nhiễm virus đường hô hấp cấp tính là đủ. Các chất gây dị ứng, thậm chí có thể là lá khô, cũng có thể gây ra bệnh viêm phế quản mãn tính hoặc hen suyễn.

Hiện nay đang là mùa bệnh hen suyễn trầm trọng hơn, do đó tất cả những người mắc bệnh này nên khẩn trương điều trị bằng các loại thuốc dưỡng ẩm niêm mạc mũi họng và chống lại các chất gây dị ứng. Các chế phẩm nhằm tăng cường hệ thống miễn dịch, tốt nhất là có nguồn gốc từ thực vật, chẳng hạn như echinacea, cũng sẽ không thiếu. Nhưng trước khi sử dụng, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ của bạn.

“Một phần quan trọng của việc phòng ngừa là quần áo được lựa chọn phù hợp với thời tiết. Nó không nên bị thổi qua, điều quan trọng là phải giữ ấm bàn chân và quấn cổ và ngực, ngay cả với một chiếc khăn quàng nhẹ. Thật tuyệt nếu chiếc khăn rộng để khi có gió mạnh, bạn có thể quàng qua đầu và che cổ họng và mũi. Bác sĩ cho biết hãy cố gắng tránh các chất gây dị ứng và ăn thực phẩm giàu vitamin và nguyên tố vi lượng.

Đồng thời, bác sĩ khuyên không nên mặc quần áo quá ấm - ở nhiệt độ trên 0, mặc ba chiếc áo len còn nguy hiểm hơn là không mặc gì. Mặc quần áo quá ấm, cơ thể sẽ đổ mồ hôi dù chỉ cần gắng sức một chút, thậm chí là đi bộ, thậm chí chỉ cần một cơn gió nhẹ cũng đủ để bị cảm lạnh.

Đường tiêu hóa cũng bị tấn công

Vào mùa thu, theo quy luật, chúng ta chuyển sang chế độ ăn mới, bên cạnh đó, thời tiết lạnh và nhiệt độ biến động làm tăng cảm giác thèm ăn. Chà, căng thẳng, cảm lạnh, nhiễm trùng - tất cả những điều này đều có tác động rất tiêu cực đến tuyến tụy.

Đợt cấp của bệnh về đường tiêu hóa hoặc tuyến tụy có thể được biểu hiện bằng chứng khó tiêu, sốt cao, đau nhói dưới xương sườn trái và các triệu chứng khác.

“Phòng ngừa đợt cấp của bệnh tuyến tụy trước hết là dinh dưỡng hợp lý. Trong giai đoạn khó khăn nhất, hãy nhớ từ bỏ rượu, thức ăn béo, cay, mặn và hun khói. Ăn thực phẩm lành mạnh, hấp, luộc và thỉnh thoảng nướng. Chà, nếu tình trạng trầm trọng xảy ra, tốt hơn hết bạn nên nhịn ăn (tối đa hai ngày), nghỉ ốm và nghỉ ngơi tại giường ít nhất một ngày. Là liệu pháp duy trì, nên sử dụng các enzyme tăng cường chức năng tuyến tụy.

Vào mùa thu, các đợt cấp của các bệnh về đường tiêu hóa (GIT) thường xảy ra. Bác sĩ giải thích: “Tất cả là do dinh dưỡng kém, chuyển sang thức ăn béo và nặng hơn, đồ ăn nhẹ “văn phòng” với những thực phẩm nặng và không tốt cho sức khỏe, căng thẳng liên tục và khả năng miễn dịch giảm.

Viêm dạ dày gợi nhớ đến một cơn đau âm ỉ ở dạ dày, cảm giác nặng nề và ợ nóng, chuột rút dữ dội và đau đớn, buồn nôn và đầy hơi.

Phòng ngừa những căn bệnh này khá đơn giản - ăn uống đúng cách và làm theo mọi khuyến nghị của bác sĩ. Bạn cần ăn thường xuyên nhưng từng chút một để không làm căng dạ dày và không làm các cơ quan nội tạng căng thẳng quá mức. Thời gian nghỉ giữa các bữa ăn không quá 3 giờ. Tránh uống rượu, cà phê và đồ uống có ga. Hỗ trợ dạ dày của bạn bằng cách truyền cây lanh, cây bồ đề và nụ bạch dương.

Giãn tĩnh mạch sẵn sàng “tấn công”

Tình trạng giãn tĩnh mạch trầm trọng hơn vào mùa thu xảy ra dưới tác động của độ ẩm cao, nhiệt độ và áp suất thay đổi thường xuyên. Thật vậy, trong thời tiết như vậy, tải trọng lên các tĩnh mạch ở chân tăng lên đáng kể, máu trở nên đặc hơn và cảm giác nặng nề ở chân.

“Vào thời điểm trái vụ, việc “kiếm” chứng giãn tĩnh mạch hoặc kích thích bệnh phát triển hoặc trầm trọng hơn nhiều so với những thời điểm khác. Vì vậy, bắt buộc phải thay đổi tư thế thường xuyên hơn khi ngồi vào bàn, đi bộ nhiều hơn (ít nhất là một điểm dừng hoặc vài tầng cầu thang) và thực hiện các biện pháp phòng ngừa để phân tán máu, ngăn ngừa sưng tấy. Chà, đối với những người đã bị giãn tĩnh mạch, khi thời tiết không ổn định, tôi khuyên bạn nên mang vớ nén mỗi ngày. Bác sĩ cho biết, biện pháp đơn giản như vậy sẽ ngăn chặn tình trạng suy tĩnh mạch và hình thành cục máu đông.

Chuyên gia khuyến cáo nhân viên văn phòng nên đi dạo ít nhất 30-40 phút sau giờ làm việc để hít thở không khí trong lành để tăng tốc độ lưu thông máu. Nếu không thể, hãy dành 15 phút mỗi ngày để tập thể dục. Cố gắng hạn chế tiêu thụ thực phẩm quá mặn hoặc cay, thực phẩm hun khói và thực phẩm chiên. Ăn nhiều rau và trái cây, rau xanh và các loại hạt.

Cho dù công việc của bạn có căng thẳng đến đâu, bạn cũng không thể ngồi một chỗ trong vài giờ. Nếu có thể, hãy rời khỏi ghế sau mỗi 40 phút và ít nhất hãy đi bộ sang phòng bên cạnh. Nếu bạn không có thời gian hoặc cơ hội cho việc này, hãy liên tục di chuyển chân, nâng tất lên, thực hiện các chuyển động tròn bằng chân dưới bàn, không để người khác chú ý, xoa bóp đầu gối, di chuyển bàn chân từ ngón chân đến gót chân.