Giữ gìn và tăng cường sức khỏe của bạn - điều gì có thể quan trọng hơn đối với bất kỳ người nào! Có thể chất tốt, lối sống năng động đã là một phần không thể thiếu của bất kỳ công dân năng động nào trong nhịp sống hiện đại.

Trong thời đại công nghệ nano, bạn có thể “ước tính” tuổi sinh học, hoạt động thể chất của mình, cũng như xác định chính xác “thành phần cơ thể” - tỷ lệ cơ và mô mỡ cũng như sự phân bố của chúng trên khắp cơ thể, lượng nước trong các mô và tế bào, và còn nhiều, rất nhiều điều nữa có thể được thực hiện bằng cách sử dụng nghiên cứu - phép đo áp suất sinh học hoặc thử nghiệm thể lực.

Nghiên cứu này có ý nghĩa đặc biệt khi bạn đặt ra cho mình nhiệm vụ, chẳng hạn như giảm cân hoặc tăng cơ và chỉnh sửa dáng người, tăng khả năng thích ứng và sức bền, v.v. mà không gây hại cho sức khỏe của bạn. Và đó là lý do tại sao?...

Bioimpedancemetry (thử nghiệm thể dục) là gì

đây không phải là một nghiên cứu phức tạp và an toàn, cho phép bạn đánh giá theo tỷ lệ định lượng và định tính "thành phần hoàn chỉnh" của cơ thể con người (mô mỡ, xương cơ, nước, v.v.) dựa trên việc xác định điện trở của các mô và tế bào sinh học của cơ thể.

Kiểm tra thể lực được thực hiện như thế nào

Tại phòng khám của chúng tôi, nghiên cứu được thực hiện bằng máy phân tích thành phần cơ thể mới nhất InBody 770 (Hàn Quốc). Thiết bị nghiên cứu được kết nối với máy tính, nơi nhập thông tin cơ bản: giới tính, tuổi, cân nặng, chiều cao, eo, hông và cổ tay. Thiết bị này phần nào gợi nhớ đến một chiếc cân lớn, trên đó chúng đứng bằng chân trên các điện cực chân được đánh dấu, đồng thời dùng tay giữ các điện cực đặc biệt. Trong quá trình nghiên cứu, một dòng điện yếu không thể nhận thấy có tần số an toàn tuyệt đối được áp dụng cho các điện cực. Xung lực tạo thành một vòng tròn xuyên qua cơ thể. Do tính dẫn điện và điện trở của các mô và tế bào khác nhau trong cơ thể (cơ, mỡ, xương, dịch gian bào, mô thần kinh, v.v.) là khác nhau, nên trong tín hiệu phản hồi, bạn có thể có được bức tranh toàn cảnh về thành phần cơ thể, được ghi lại trên máy tính. Chương trình phân tích dữ liệu nhận được và tạo báo cáo dưới dạng số, biểu đồ, bảng và hình ảnh.

Tại sao bạn cần biết thành phần cơ thể của bạn

• Phép đo trở kháng sinh học cho phép bạn nhận thông tin cụ thể về cân nặng lý tưởng và ít nhất 10 thông số cơ bản khác của cơ thể theo giới tính, chiều cao, tuổi tác và vóc dáng của bạn.
• Điều này sẽ cho phép bạn lựa chọn chính xác một chế độ ăn uống cân bằng cá nhân và / hoặc một hệ thống đào tạo đầy đủ hiệu quả và không theo đuổi lý tưởng của người khác.
• Phép đo trở kháng sinh học sẽ cho phép bạn nhận thông tin động về tất cả những thay đổi sẽ xảy ra trong quá trình ăn kiêng, rèn luyện thể chất, một loạt các quy trình SPA và các hoạt động khác, để điều chỉnh chúng một cách chính xác nhằm đạt được mục tiêu của bạn.
• Quá trình giảm cân hoặc quá trình đạt được các mục tiêu khác: phòng chống bệnh tật, định hình cơ thể và tạo hình bóng, lựa chọn hoạt động thể chất, v.v. trước hết nên ảnh hưởng đến khối lượng chất béo chứ không phải khối lượng cơ bắp. Để làm được điều này, bạn cần biết tỷ lệ của các thành phần này trong cơ thể và không chỉ, cũng như sự phân phối lại của chúng, để chọn chế độ ăn uống hoặc hệ thống hoạt động thể chất phù hợp để không gây hại cho sức khỏe.

Nhân tiện, "thành phần cơ thể" rất thường xuyên - dữ liệu kiểm tra thể lực trở thành động lực rất lớn giúp xem xét lại cách tiếp cận không chỉ đối với dinh dưỡng mà còn đối với lối sống.

Kết quả đo trở kháng sinh học và giải thích chúng

Theo kết quả của phép đo sinh học, bạn có thể học được rất nhiều điều thú vị về bản thân (giao thức nghiên cứu):

• Chỉ số khối cơ thể (BMI) - xác định sự tương ứng giữa chiều cao và cân nặng của bạn. Nó được tính theo công thức "cân nặng (kg) chia cho chiều cao (m2)".
• Khối lượng mỡ phụ thuộc vào giới tính và độ tuổi: ở phụ nữ, con số này cao hơn ở nam giới, người càng lớn tuổi thì càng cao. Chất béo trong cơ thể là nơi dự trữ năng lượng, axit béo và các vitamin tan trong chất béo (E, A, D, K…) quan trọng nhất. Đó là lý do tại sao một tỷ lệ chất béo nhất định trong cơ thể con người là cần thiết. Tuy nhiên, chất béo dư thừa là yếu tố nguy cơ phát triển nhiều bệnh, chẳng hạn như đau tim và/hoặc xơ vữa động mạch. Người thừa cân cần giảm chỉ số này.
• Lean body mass (fat-free) - trọng lượng cơ thể không mỡ. Thông thường, nó là 75-85% trọng lượng. Chỉ số này sẽ tăng tỷ lệ thuận với việc giảm khối lượng chất béo.
• Khối lượng tế bào hoạt động (ACM) Đây là tập hợp các tế bào cơ thể, trong đó diễn ra công việc chính đối với quá trình trao đổi chất: tế bào gan, thận, tim, mạch máu, v.v. Thông thường, nó là khoảng 75-85% trọng lượng. Điều này bao gồm mọi thứ không béo: tất cả các cơ quan, cơ bắp, não và hệ thần kinh, xương, cũng như tất cả nước. Đây là một chỉ số cần thiết để đánh giá trao đổi chính. Nó bị đẩy lùi khỏi nó khi tính năng lượng tiêu thụ và lượng thức ăn hàng ngày. Để khối tế bào hoạt động tốt, nó phải được "cho ăn" đúng cách. Do đó, điều rất quan trọng là loại bỏ chất béo trong khi giảm cân, giữ nguyên lượng AKM. Nó có thể được duy trì thông qua một chế độ ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất. Cả tỷ lệ khối lượng tế bào hoạt động quá nhỏ và quá lớn đều đi kèm với cảm giác đói. Giá trị AKM thấp có thể cho thấy tình trạng suy dinh dưỡng. Khối lượng của bộ xương và cơ bắp thường chiếm 30-40% trọng lượng cơ thể, dự trữ thích nghi của cơ thể phụ thuộc vào nó.
• Tỷ lệ khối lượng tế bào hoạt động trong khối lượng không có chất béo - giúp đánh giá hình dạng vật lý của một người. Tỷ lệ phần trăm càng cao, tải trọng mà một người có thể chịu được càng lớn.
• Tỷ lệ khối lượng cơ xương trong khối lượng nạc. Một chỉ số về hiệu suất thể chất của bạn.
• Khối lượng cơ xương thường chiếm 30-40% trọng lượng cơ thể. Một chỉ số quan trọng để lập kế hoạch ăn kiêng và hoạt động thể chất. Nếu cơ bắp không đủ, bạn cần phải tăng khối lượng của chúng.
• Tổng lượng chất lỏng. Đây là thước đo lượng nước trong cơ thể. Chất lỏng có thể là cả nội bào (chứa bên trong tế bào) và ngoại bào (chứa trong máu, huyết tương, bạch huyết), cũng như chất lỏng liên quan nằm trong các mô phù nề. Sử dụng dữ liệu thu được, bạn có thể xác định chính xác lượng chất lỏng bạn cần uống mỗi ngày. Và, có lẽ, sự cần thiết của các quy trình dẫn lưu máu và bạch huyết.
• Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (tính bằng kcal). Trao đổi chất mỗi ngày (24 giờ) khi nghỉ ngơi. Xác định lượng năng lượng mà cơ thể tiêu thụ mỗi ngày để duy trì hoạt động thể chất. Chỉ số này liên quan đến khối lượng tế bào hoạt động: càng nhiều thì càng có nhiều năng lượng được sử dụng cho tuần hoàn máu, tiêu hóa, trao đổi chất và duy trì các quá trình quan trọng khác. Chi phí hoạt động thể chất và tinh thần của một người không được bao gồm trong trao đổi chính.
• trao đổi cơ bản cụ thể. Xác định cường độ trao đổi chất. Nếu nó bị chậm lại, nó sẽ cản trở quá trình giảm cân. Thở bằng cơ hoành phải được kích hoạt.
• Góc pha của trở kháng sinh học. Nó phản ánh mức độ tổng thể của hiệu suất và tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Góc pha trở kháng sinh học càng cao thì tình trạng thể chất của sinh vật càng tốt. Theo chỉ số này, tuổi sinh học được xác định, nghĩa là tình trạng thể chất của bạn tương ứng với tuổi thực tế (hộ chiếu) của bạn là bao nhiêu.

• Người bị thừa cân béo phì, trước, trong và sau các đợt điều trị ăn kiêng;
• Người mắc chứng chán ăn tâm thần, hội chứng não trung gian, u não, bệnh ung thư;
• Bệnh nhân bị suy giảm chức năng của các tuyến nội tiết (đái tháo đường, hội chứng chuyển hóa, v.v.);
• Người mắc các bệnh mãn tính về gan thận, tiêu hóa, tim mạch,…;
• Bất cứ ai quan tâm đến tình trạng sức khỏe của họ và muốn chọn một chế độ ăn uống cân bằng có thẩm quyền;
• Các vận động viên, du khách đến các trung tâm thể dục, để điều chỉnh cân nặng và vóc dáng của họ để lựa chọn chính xác các bài tập về chức năng và sức mạnh.

Chống chỉ định đối với phương pháp đo trở kháng sinh học:

CHỐNG CHỈ ĐỊNH kiểm tra trên thiết bị InBody đối với những người sử dụng máy điều hòa nhịp tim hoặc các thiết bị y tế điện tử khác; người mắc bệnh truyền nhiễm và/hoặc bất kỳ loại tổn thương nào khác ở lòng bàn tay và/hoặc bàn chân; cũng như đo trở kháng sinh học KHÔNG ĐƯỢC KHUYẾN NGHỊ cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai.

Các điều kiện để đo trở kháng sinh học (thử nghiệm phù hợp)

• đo lường sinh học được thực hiện sau khi đo chiều cao của người được nghiên cứu bằng thước đo điện tử;
• phân tích thành phần của cơ thể con người được thực hiện khi bụng đói sau khi làm trống bàng quang;
• trong quá trình nghiên cứu, không nên có phụ kiện, đồng hồ, sản phẩm kim loại và áo khoác ngoài nặng trên cơ thể con người;
• ngay trước khi kiểm tra thể lực, bạn không thể chủ động căng thẳng về thể chất và đi tắm;
• không thể tiến hành nghiên cứu sau khi tăng mạnh, cần phải đứng trong ít nhất 5 phút;
• một ngày trước khi nghiên cứu, nên hạn chế dùng thuốc có tác dụng lợi tiểu, thuốc lợi tiểu;
• nghiên cứu không được thực hiện trong thời kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ;
• vào mùa đông, trước khi học, bạn cần dành ít nhất 20 phút trong phòng ấm;
• trong quá trình đo trở kháng sinh học, bạn cần phải bất động và không nói chuyện.

Nếu bạn muốn ăn uống đúng cách hoặc tuân thủ chế độ ăn kiêng, hoặc chọn hoạt động thể chất phù hợp, nhưng không biết bắt đầu từ đâu - hãy bắt đầu bằng cách kiểm tra cơ thể của bạn! Bioimpedancemetry giúp xác định tỷ lệ lý tưởng của chất béo, cơ bắp, khối lượng nước trong cơ thể bạn, cũng như các hệ số của hình thể hài hòa của bạn để chọn hoạt động thể chất đầy đủ, chế độ ăn uống cân bằng và lịch trình dinh dưỡng, và nói chung để phát triển cá nhân cho bạn, một chương trình giảm cân và một chương trình đào tạo, và bằng cách đốt cháy chất béo và điều chỉnh hàm lượng nước trong khi duy trì khối lượng cơ bắp.

món quà của chúng tôi

Chúng tôi thực hiện kiểm tra thể lực hoặc đo trở kháng sinh học trong một món quà cho TẤT CẢ bệnh nhân của phòng khám của chúng tôi đến thăm các quy trình SPA và quy trình xoa bóp phần cứng, mua đăng ký phòng tập thể dục, tham gia các lớp học Pilates và liệu pháp tập thể dục. Nghiên cứu được thực hiện trước, trong (với mục đích điều chỉnh) và sau khi kết thúc khóa đào tạo, quy trình SPA hoặc khóa học xoa bóp phần cứng.

Xét nghiệm thành phần cơ thể - đo trở kháng sinh học - phân tích trở kháng sinh học

Có thể biết, cơ thể bạn chứa bao nhiêu mỡ, cơ, nước, máu ? Cân nặng lý tưởng của bạn là bao nhiêu? Bạn sẽ đốt cháy bao nhiêu calo nếu nằm yên trong 24 giờ?

Tất cả điều này là có thể. Để làm điều này, bạn có thể làm. Sau khi tìm hiểu các thông số này, bạn sẽ dễ dàng điều hướng theo hướng bạn cần điều chỉnh cân nặng của mình.

Bằng cách thực hiện (đo trở kháng sinh học), bạn có thể tìm hiểu:

Trọng lượng cơ thể lý tưởng cho sức khỏe của bạn. Lượng chất béo tính bằng kilogam và phần trăm.

Lượng dịch ngoại bào (máu, bạch huyết), dịch nội bào và các dịch trong cơ thể ở trạng thái liên kết (phù nề).

Số lượng tính bằng kilogam và phần trăm khối lượng tế bào hoạt động (cơ, cơ quan, não và tế bào thần kinh).

Chỉ số khối cơ thể.

Tốc độ trao đổi chất cơ bản của bạn (kcal) là sự trao đổi chất trong 24 giờ khi nghỉ ngơi.

Tỷ lệ Na/K.

Độ lệch của các giá trị đo được so với định mức.

Theo dõi động lực của các thay đổi bằng cách chuyển chẩn đoán trên thiết bị đặc biệt vào.

Trả lời câu hỏi này: "Tại sao bạn có thể tăng cân?"

1. Tăng khối lượng tế bào mỡ.

Một người sinh ra và chết đi với số lượng tế bào mỡ không đổi. Số lượng của chúng được trao cho chúng tôi về mặt di truyền và chúng tôi không thể giảm hoặc thêm số lượng các tế bào này nếu không có sự can thiệp của phẫu thuật. Chúng tôi chỉ tăng hoặc giảm âm lượng của họ, không có gì hơn.

Mỡ thừa. Vấn đề này không hoàn toàn là mỹ phẩm. Ở những nơi tích tụ chất béo, bạch huyết và lưu thông máu bị xáo trộn, các tế bào mỡ phát triển, chèn ép các mạch máu, ngăn chặn khả năng tiếp cận chất dinh dưỡng và ngăn cản việc loại bỏ độc tố và các sản phẩm trao đổi chất ra khỏi cơ thể. Đây là nơi một chuyên gia dinh dưỡng đến để giải cứu bạn. Nó sẽ giúp bạn điều chỉnh khẩu phần ăn hàng ngày của mình bằng cách tính toán nó từ quá trình trao đổi chất cơ bản của bạn, vốn sẽ được tính riêng cho bạn. Anh ấy sẽ chọn một chương trình tập luyện cá nhân giúp bạn loại bỏ mỡ thừa.

2. Tăng chất lỏng trong cơ thể.

Nhưng với chi phí của những gì chất lỏng?

Hãy đối phó với nước trong cơ thể chúng ta. Chất lỏng là nội bào, ngoại bào - máu (huyết tương, hồng cầu), bạch huyết; và chất lỏng trong cơ thể chúng ta ở trạng thái liên kết (phù nề mô). Sau khi vượt qua chẩn đoán, có thể xác định chính xác trong giới hạn nào của định mức hoặc độ lệch của chất lỏng này hoặc chất lỏng đó.

Điều này sẽ mang lại cho chúng ta điều gì:

Khi thiếu máu (), quá trình trao đổi chất bị chậm lại. Bằng cách uống nhiều nước hơn và thêm nó vào chế độ ăn uống, chúng ta bình thường hóa lượng máu bằng cách tăng quá trình trao đổi chất (trao đổi chất) và cải thiện tình trạng của máu.

Khi lượng máu nhiều hơn bình thường, tim phải chịu tải trọng lớn hơn, nó phải tự truyền nhiều máu hơn, điều này làm giảm đáng kể thời gian “sử dụng” của nó. Bằng cách giảm lượng nước uống và kết nối, chúng tôi giảm tải cho tim và theo đó, trọng lượng cũng giảm.

Đo lượng nước trong cơ thể ở trạng thái liên kết. Lượng nước này vượt quá mức bình thường sẽ tạo ra bọng trong các mô, theo đó làm tăng cân nặng của bạn. Nếu chất lỏng này được giữ lại trên mức bình thường, quá trình đốt cháy chất béo bị ức chế. Bạn cũng có thể đưa ra kết luận thích hợp về công việc của thận, tim, tuyến giáp ... bác sĩ chuyên khoa và nếu cần, thuốc lợi tiểu.

Hãy tìm ra nó Tại sao nước có thể được giữ lại trong cơ thể:

Phù nềcó thể được gây ra bởi những khó khăn trong công việc của tim và thận.

Mỗi gam muối thừa sẽ giữ 100 ml nước trước khi ra khỏi cơ thể. Theo đó, 10 g muối sẽ giữ lại 1 lít và điều này sẽ giúp tăng cân 1 kg. Để tham khảo: 10 g muối chứa 10 g muối và 50 g cá khô.

Cần chú ý uống đủ nước để loại bỏ lượng muối dư thừa. Nếu cân nặng của bạn tăng đột ngột vào ngày bạn ăn rất ít, điều đó có nghĩa là bạn đã nạp vào cơ thể quá nhiều muối. Tránh ăn mặn trong một ngày và uống càng nhiều nước càng tốt để tăng sản xuất nước tiểu và ngăn ngừa tăng cân.

Nó có thể được tính toán bạn cần bao nhiêu nước mỗi ngày. Để làm điều này, hãy nhân trọng lượng của bạn tính bằng kilôgam với 30 ml. Ví dụ, nếu bạn nặng 63 kg, bạn cần uống gần 2 lít nước mỗi ngày, tức là khoảng 9 ly.

Rất nhiều carbs, 1 g carbohydrate giữ lại 4 gam nước. Thời gian bán hủy trung bình của nước được giữ lại là 3,3 ngày.

Giữ nước cũng có thể liên quan đến sưng cơ bắp do tập luyện quá sức.

3. Số lượng tế bào cơ tăng lên khi chơi thể thao.

khối lượng tế bào hoạt động (cơ, các cơ quan, tế bào thần kinh, não) phụ thuộc vào tuổi tác, chiều cao, đặc điểm di truyền. Khối lượng tế bào hoạt động đốt cháy chất béo. Chúng ta cũng có thể đo lường nó.

Khi thiếu khối lượng cơ bắp, quá trình trao đổi chất cơ bản giảm. Sự hấp thụ canxi bị suy giảm, dẫn đến loãng xương.

Nó cũng có thể chỉ ra rằng khối lượng tế bào hoạt động theo tỷ lệ phần trăm của nó so với cơ thể là dưới mức bình thường. Điều này sẽ cho chúng ta biết điều gì? Thực tế là có đủ khối lượng tế bào hoạt động (hãy để tôi nhắc bạn rằng quá trình đốt cháy chất béo diễn ra trong đó), nhưng không phải tất cả các tế bào đều hoạt động. Theo đó, một người ăn một lượng nhỏ thức ăn và chất béo vẫn lắng đọng dưới da. Trong trường hợp này, bác sĩ nối thuốc cho bình thường hóa chuyển hóa protein, phục hồi và cải thiện chức năng gan, các ô từ "trạng thái ngủ" chuyển sang trạng thái hoạt động và bắt đầu tích cực phân hủy chất béo.

Một lý do khác cho rối loạn này có thể là rối loạn chức năng của tuyến giáp. Tất cả những rắc rối của tuyến giáp do iốt. Nếu cơ thể không nhận được lượng thyroxine cần thiết, quá trình tổng hợp thyroxine sẽ giảm, cường độ phản ứng oxy hóa trong cơ thể giảm. Trong trường hợp này, cần sử dụng phân tích để xác định hàm lượng thyroxine, triiodothyronine trong máu, nồng độ hormone kích thích tuyến giáp và kháng thể đối với các mô tuyến giáp (T-3, T-4, TSH, AT-TG, AT-TPO).

Các biện pháp không kiểm soát khách quan các tỷ lệ này, ví dụ, chỉ dựa trên kết quả cân, có thể và thường dẫn đến kết quả không mong muốn. Duy trì sức khỏe và con số trong một thời gian dài chỉ có thể với các chỉ số trong phạm vi bình thường.

Thiết bị này không chỉ được sử dụng cho chẩn đoán ban đầu mà còn trong suốt quá trình điều chỉnh cân nặng để đánh giá kết quả.

Làm thế nào là chẩn đoán:

Bạn .

Trong 1-1,5 giờ trước khi chẩn đoán, loại trừ lượng thức ăn và nước uống.

Chẩn đoán - đo trở kháng sinh học cơ thể không được thực hiện cho phụ nữ mang thai, người có máy điều hòa nhịp tim.

Phép đo trở kháng sinh học (Phân tích trở kháng điện sinh học, BIA), hoặc phân tích trở kháng sinh học, là một phương pháp phổ biến để xác định thành phần của cơ thể con người thông qua phép đo điện trở trong các mô. Nói một cách đơn giản, một điện tích yếu được truyền qua cơ thể, điện trở (trở kháng) được đo, điều này đưa ra ý tưởng về tổng hàm lượng nước trong cơ thể (TBW). Vì nước chủ yếu chứa trong máu, trong cơ, dây thần kinh, xương nên trọng lượng cơ thể gầy (không béo) được tính thông qua hàm lượng nước, sau đó, bằng cách trừ đi tổng trọng lượng cơ thể, khối lượng mỡ trong cơ thể .

Phép đo trở kháng sinh học được coi là một phương pháp chính xác hơn (BMI), vì nó không chỉ tính đến chiều cao và cân nặng mà còn tính đến tỷ lệ mỡ và khối lượng nạc. Đây là phân tích tương tự có thể cho thấy sự khác biệt giữa chất béo và "xương rộng".

Phép đo trở kháng sinh học được thực hiện như thế nào?

Nói chung: hai điện cực được gắn vào cơ thể, qua đó một dòng điện yếu được truyền qua. Dựa trên dữ liệu về quá trình truyền điện tích qua cơ thể, máy tính sẽ tính toán các chỉ số cần thiết. Quy trình này không gây đau đớn và sự thoải mái tùy thuộc vào thiết bị được sử dụng: chúng rất khác nhau, một số bạn chỉ cần giữ bằng lòng bàn tay hoặc đứng lên như cân sàn, trong khi những thiết bị khác yêu cầu bạn nằm xuống và các cảm biến được dính vào bàn chân và bàn tay.

Giải mã kết quả đo trở kháng sinh học

Phép đo trở kháng sinh học, ngoài khối lượng mỡ và không béo, còn xác định nhiều thông số khác. Bác sĩ sẽ giúp bạn không bị nhầm lẫn, người sẽ giải thích mọi thứ, nhưng sẽ rất tốt nếu biết trước bạn sẽ nhận được câu trả lời cho những câu hỏi nào.

Vậy phép đo trở kháng sinh học là gì và kết quả của nó có ý nghĩa gì?

1. Lượng chất lỏng trong cơ thể. Xác định thể tích dịch nội bào, cũng như dịch trong và ngoài tế bào. Chỉ số về chất lỏng kẽ cho phép bạn tìm hiểu xem có phù nề trong cơ thể hay không, nếu chất lỏng được giữ lại. Nếu lượng dịch kẽ, tức là máu và bạch huyết, dưới mức bình thường, điều này cho thấy máu đặc lại hoặc bạn không uống đủ nước, đặc biệt nếu bạn đang tập thể dục cùng lúc. Thông thường, lượng chất lỏng trong cơ thể là 45-60% trọng lượng cơ thể.

2. Chỉ số khối cơ thể. Chỉ số BMI nổi tiếng, mà những người quan tâm đến việc giảm cân đều biết chắc chắn, có thể được xác định theo nhiều cách, và phép đo mức độ kháng sinh học là một trong số đó. BMI là mức độ mà trọng lượng cơ thể phù hợp với chiều cao. Cân nặng bình thường được coi là giá trị của chỉ số BMI 18,50-24,99 . Dưới đây là thiếu cân, trên là thừa cân. Béo phì bắt đầu từ chỉ số BMI là 30.

3. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Đó cũng là: trao đổi chất cơ bản, trao đổi chất cơ bản. Đây là số lượng calo mà cơ thể đốt cháy khi nghỉ ngơi mỗi ngày. Lượng calo này cần thiết cho sự sống và cơ thể sẽ "ăn" chúng trong mọi trường hợp, cho dù bạn có hoạt động thể chất hay không. Đối với tất cả mọi người, con số này là cá nhân, nó càng cao, bạn càng tiêu tốn năng lượng nhanh hơn; nó càng thấp thì càng có nhiều khả năng tăng cân ngay cả khi có chế độ dinh dưỡng hợp lý.

4. Khối lượng tế bào hoạt động, hoặc AKM. Đây là khối lượng của các cơ quan nội tạng, xương, cơ, tế bào thần kinh trong một tập hợp (bao gồm cả chất lỏng trong đó). Sự thiếu hụt của nó có thể chỉ ra các bệnh về cơ quan nội tạng, chẳng hạn như tuyến giáp và sức khỏe kém nói chung. Sẽ rất hữu ích nếu bạn theo dõi sự thay đổi của AKM khi bạn giảm cân để giảm cân không phải do nó mà là do béo. Thông thường, AKM là 75-85% từ trọng lượng cơ thể.

5. Khối lượng cơ bắp. Thật đơn giản: đây là tổng khối lượng cơ bắp trong cơ thể. Chỉ số này rất hữu ích cho các vận động viên và những người tham gia tập luyện sức mạnh để tìm hiểu xem chúng có hiệu quả hay không. Nếu bạn muốn trở nên mạnh mẽ hơn thì đây là thông số mà bạn cần chú ý. Với suy dinh dưỡng, chế độ ăn uống và lối sống sai lầm, thay vì béo, một người sẽ mất khối lượng cơ (đặc biệt là vì nó biến mất dễ dàng hơn nhiều so với mỡ), trong khi cân nặng giảm, nhưng đây không phải là mức giảm cân mà bạn mơ ước. Trong một cơ thể khỏe mạnh, khối lượng cơ bắp là 30-40% từ tổng số.

6. Khối xương. Việc thiếu nó có thể chỉ ra bệnh loãng xương và các bệnh khác dẫn đến tăng nguy cơ gãy xương. Thông số này thường sai lệch so với tiêu chuẩn với chế độ ăn uống không cân bằng, và sau đó chế độ ăn kiêng của nó nên được xem xét lại. Khối lượng xương có liên quan chặt chẽ đến hàm lượng canxi trong cơ thể, và như bạn đã biết, nó không chỉ cần thiết cho sức mạnh của xương mà còn cho hoạt động của cơ và hệ thần kinh, quá trình đông máu. Giống như các giá trị khác, khối lượng xương phụ thuộc vào trọng lượng và thường xuất hiện xấp xỉ:

7. Khối mỡ, tức là lượng mỡ trong cơ thể. Chính điều mà giảm cân trải qua bioimpedansometry. Có vẻ như đây là số kg mà bạn cần phải vứt bỏ. Nhưng không phải tất cả chất béo là thêm. Nó là cần thiết cho các quá trình trao đổi chất, cách nhiệt, như năng lượng dự trữ. Mỡ cơ thể tối ưu cho phụ nữ 20-29,9% , cho nam giới - 10-19,9% từ tổng trọng lượng.

Sử dụng thông tin này, việc giải mã kết quả đo trở kháng sinh học sẽ trở nên dễ dàng và rõ ràng hơn nhiều.

Chỉ định và chống chỉ định của phương pháp đo trở kháng sinh học

Ai có thể hưởng lợi từ phép đo trở kháng sinh học?

• những người muốn thay đổi khối lượng cơ bắp, đó là khách tập thể dục, vận động viên, cũng như những người tham gia vật lý trị liệu, phục hồi sau bệnh tật và chấn thương;
• theo các chế độ ăn kiêng khác nhau và muốn so sánh hiệu quả của chúng;
• mắc các bệnh nội tiết, bệnh về gan, thận, hệ tim mạch, tức là các bệnh ảnh hưởng đến cân nặng;
• người thừa cân hoặc thiếu cân trước và trong khi điều trị để kiểm soát kết quả tốt hơn;
• những người muốn hiểu rõ hơn về cơ thể của mình để chăm sóc nó tốt hơn.

Chống chỉ định đo trở kháng sinh học:

• phụ nữ mang thai;
• người có máy trợ tim (xung điện có thể ảnh hưởng đến công việc của họ).

Sự không chính xác và sai sót

Phân tích trở kháng sinh học là một bước phát triển khá khoa học và khi được thực hiện đúng cách, nó sẽ rất chính xác và hữu ích. Tuy nhiên, không có phương pháp nào miễn nhiễm với sai sót.

Để bắt đầu, quy trình phải được thực hiện bởi nhân viên có trình độ, thành thạo về một thiết bị cụ thể. Lớp phủ cảm biến không chính xác (với độ lệch thậm chí 1 cm) dẫn đến sai lệch kết quả.

Xung điện đi theo con đường ít lực cản nhất và tùy thuộc vào độ bão hòa của cơ thể với nước, nó có thể bỏ qua, "không nhìn thấy" một số chất béo tích tụ. Nó cũng phụ thuộc vào kiểu máy phân tích trở kháng sinh học. Một số chỉ đơn giản là truyền toàn bộ các phần của cơ thể, chẳng hạn như khi điện tích truyền qua chân từ chân này sang chân kia (phân tích truyền toàn bộ thân) hoặc qua cánh tay từ lòng bàn tay này sang lòng bàn tay kia (nửa dưới của cơ thể không được đưa vào phân tích). Các bài đọc của các thiết bị như vậy nên được xử lý với một mức độ ngờ vực nhất định.

Nhưng ngay cả trên thiết bị nhạy cảm nhất và với quy trình được thực hiện hoàn hảo lỗi xác định khối lượng chất béo đạt 8-9% như các nghiên cứu cho thấy. Đó là, bạn có thể giảm 4% chất béo, nhưng phép đo sinh trắc học sẽ cho thấy bạn đã tăng 4%. Tất nhiên, điều này có thể khiến bạn bối rối và thất vọng một cách bất công với chế độ ăn kiêng và tập thể dục mà bạn đã tận tâm thực hiện.

Tốt nhất là không nên thực hiện phép đo trở kháng sinh học thường xuyên mà cứ sau vài tháng một lần, để việc giảm hoặc tăng cân được chú ý hơn và các lỗi không gây nhầm lẫn và không che giấu động lực tổng thể.

Những gì mong đợi: Quy trình và chi phí đo sức cản sinh học

Bản thân phép đo trở kháng sinh học chỉ mất 10-20 phút, nhưng trước đó bạn sẽ được cân, đo chiều cao, chu vi cổ tay và bác sĩ sẽ nhập những dữ liệu này vào chương trình, thêm thông tin về tuổi và giới tính. Điều này sẽ cần thiết cho máy tính để tính toán kết quả.

Các thiết bị, như đã đề cập ở trên, rất khác nhau, nhưng nhìn chung, bạn không cần có gì đặc biệt, chỉ cần lấy các cảm biến (đứng trên chúng, để chúng tự gắn chặt) và chờ đợi. Không đau, bạn sẽ không cảm thấy gì vì dòng điện rất yếu.

Để phương pháp đo trở kháng sinh học hiển thị kết quả chính xác, bạn nên:

• làm trống bàng quang nửa giờ trước khi làm thủ thuật;
• hai ngày trước khi khám không được uống rượu, chè, cà phê;
• nếu chênh lệch nhiệt độ ngoài đường và trong phòng lớn thì hãy để cơ thể thích nghi: nếu bạn bị lạnh hoặc quá nóng, máy phân tích sẽ mắc lỗi;
• mặc quần áo rộng rãi, không mặc đồ lót và quần bó sát: quần áo không được thay đổi cấu hình của vải.

Hiện tại, giá của phương pháp đo lường sinh trắc học là từ 700 rúp trở lên (từ năm 2000, nếu nó bao gồm tư vấn chi tiết với chuyên gia dinh dưỡng). Có thể thực hiện ở bất kỳ phòng khám đa khoa tư nhân nào.

Giờ đây, bạn sẽ dễ dàng đưa ra quyết định sáng suốt hơn về việc liệu mình có cần phân tích trở kháng sinh học hay không và những gì bạn mong đợi nhận được từ phân tích đó.

Sức khỏe và sắc đẹp cho bạn!

Mức độ phát triển của chẩn đoán cơ thể con người không đứng yên - các phương pháp nghiên cứu mới thường xuyên xuất hiện cho phép bạn tìm hiểu hầu hết mọi thứ về sức khỏe của bệnh nhân. Ngày nay, ngoài việc xác định các bệnh lý khác nhau, người ta có thể tìm hiểu về hàm lượng chính xác của cơ, máu, mỡ, nước cũng như khối lượng của các cơ quan nội tạng. Tên của chẩn đoán thành phần cơ thể con người này là phân tích trở kháng sinh học. Ngoài ra, nó có thể được sử dụng để tính toán chi phí năng lượng.

Giá trị của kỹ thuật

Thừa cân là một vấn đề nghiêm trọng: nó không chỉ làm giảm lòng tự trọng của hầu hết mọi người mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, điều quan trọng hơn. Theo quy định, ở những người thừa cân (và chúng ta không nói về một vài hoặc ba kg), có những rối loạn trong công việc của hệ thống nội tiết, tiêu hóa, tim mạch, cơ xương và các hệ thống khác. Trong trường hợp này, phân tích trở kháng sinh học của thành phần cơ thể là một thủ tục quan trọng.

Phương pháp này không liên quan đến sự can thiệp vào cơ thể và không gây ra sự khó chịu nhỏ nhất. Mục đích của phân tích trở kháng sinh học về thành phần của cơ thể con người là xác định các vùng nội địa hóa của tình trạng thừa cân, xác định nguyên nhân xuất hiện cũng như thành phần của nó.

Trong quá trình thực hiện, chương trình sẽ đánh giá và xuất ra giá trị chính xác của các tham số sau:

1. Lượng chất béo trong toàn bộ cơ thể. Bác sĩ chỉ quan tâm đến các mô dư thừa cản trở hoạt động bình thường của các cơ quan và hệ thống.
2. Khối lượng nạc, tức là không béo: cơ, tạng, thần kinh, xương, khớp. Mức độ của nó phải luôn luôn không đổi. Độ lệch đi xuống của các chỉ số bình thường cho thấy sự hiện diện của các bệnh lý nghiêm trọng.
3. Lượng nước. Chỉ số của nó giúp xác định không chỉ phù nề rõ ràng mà còn phù ẩn, để hiểu nguyên nhân gây khó khăn trong việc loại bỏ chất lỏng ra khỏi cơ thể.

Dựa trên dữ liệu thu được, tỷ lệ trao đổi chất, chỉ số khối cơ thể, cân nặng lý tưởng, số kg thừa, hàm lượng calo tối ưu hàng ngày trong thực phẩm và cân bằng nước-muối được tính toán.

Do đó, một chế độ ăn uống cá nhân, chế độ điều trị và kế hoạch hoạt động thể chất được soạn thảo, cùng nhau góp phần loại bỏ trọng lượng dư thừa và cải thiện tổng thể của cơ thể.

Bản chất của thủ tục

Phương pháp này dựa trên nghiên cứu mức độ kháng cự của mô đối với tác động của dòng điện. Ví dụ, máu và nước dẫn nó một cách hoàn hảo. Các mô dày đặc hơn (các cơ quan, cơ bắp) có tỷ lệ thấp. Các tế bào mỡ thực tế không dẫn điện.

Các xung được áp dụng bằng một thiết bị đặc biệt. Dòng điện đi qua cơ thể con người sẽ sửa chữa các chỉ số cần thiết, sau khi được máy tính xử lý, sẽ được đưa ra dưới dạng một giao thức với các bình luận giải thích.

chỉ định

Quy trình chẩn đoán thành phần cơ thể (phân tích trở kháng sinh học) được khuyến nghị định kỳ cho những người dễ mắc các bệnh sau:

• béo phì;
• Bệnh tiểu đường;
• thiếu trọng lượng cơ thể;
• rối loạn ăn uống (chán ăn tâm thần).

Ngoài ra, loại nghiên cứu này giúp đánh giá hoạt động của các cơ quan và hệ thống trong các bệnh lý nghiêm trọng hơn:

• các bệnh mãn tính về tuyến giáp, gan, thận, tim, mạch máu, dạ dày, ruột,…;
• khối u ác tính;
• thiếu chất đạm trong cơ thể.

Chẩn đoán cũng cung cấp hỗ trợ vô giá sau các thủ tục phẫu thuật phức tạp và trong giai đoạn hồi phục sau can thiệp và chấn thương.

Sau khi hoàn thành phân tích trở kháng sinh học của thành phần cơ thể, bệnh nhân nhận được thông tin chính xác về lượng chất béo và mô xương, khối lượng cơ và nước trong cơ thể. Giải thích kết quả nghiên cứu cho phép bạn đánh giá mức tiêu thụ năng lượng khi nghỉ ngơi, hoạt động của các cơ quan và hệ thống. Dựa trên điều này, chuyên gia đưa ra chế độ và chế độ ăn uống phù hợp nhất để thoát khỏi tình trạng thừa cân và các bệnh liên quan.

Chống chỉ định

Phân tích trở kháng sinh học của thành phần cơ thể là một quy trình vô hại, nhưng nó có một số hạn chế:

• nó không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai;
• Cấm sử dụng phương pháp này cho chính mình cho những người có máy tạo nhịp tim và cấy ghép kim loại.

Nó cực kỳ hiếm, nhưng có sự không dung nạp cá nhân đối với dòng điện.

Tập huấn

Nghiên cứu không ngụ ý thực hiện trước bất kỳ quy tắc đặc biệt nào. Khuyến nghị chung là:

• loại trừ việc sử dụng đồ uống có cồn 24 giờ trước phiên họp;
• ngừng uống bất kỳ thức ăn và nước uống nào 3 giờ trước khi làm thủ thuật.

Nó được thực hiện như thế nào?

Phân tích trở kháng sinh học của thành phần cơ thể bao gồm các hành động sau:

1. Trước khi bắt đầu thủ thuật, bác sĩ nhập dữ liệu của bệnh nhân vào máy tính: giới tính, tuổi, trọng lượng cơ thể, vòng eo và hông, chu vi cổ tay.
2. Bệnh nhân được đặt trên đi văng. Các điện cực được gắn vào cẳng chân và cổ tay, được kết nối với một thiết bị đặc biệt - máy phân tích.
3. Quá trình cung cấp một dòng điện yếu được bắt đầu. Tại thời điểm này, một người không cảm thấy khó chịu chút nào.
4. Phân tích dữ liệu thu được về khả năng chống lại dòng điện của các mô và dịch cơ thể, chương trình tạo ra kết quả hoàn chỉnh dưới dạng một giao thức với các nhận xét phù hợp.

Có một cách khác - một người đứng trên một chiếc cân đặc biệt, tương tự như những chiếc cân y tế tiêu chuẩn, và dùng tay nắm lấy tay cầm, sau đó máy tính tích hợp bắt đầu ghi lại các chỉ số.

Thời lượng của nghiên cứu, theo quy định, không quá 15 phút. Nếu bệnh nhân không trải qua thủ thuật lần đầu tiên, giao thức phản ánh dữ liệu so sánh, cho phép bác sĩ đánh giá động lực của các thay đổi và, nếu cần, điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống để đạt được kết quả tốt nhất.

Giải thích kết quả

Giải mã phân tích trở kháng sinh học của thành phần cơ thể không khó lắm. Tóm lại, các giá trị thực tế, giới hạn trên và dưới của định mức và mức độ sai lệch so với chúng được ghi lại. Sau khi nhận được kết quả, bác sĩ tư vấn về từng mục và giải thích các sắc thái.

Các chỉ số chính trong giao thức là:

1. Khối lượng nước. Lượng dịch trong và ngoài tế bào được đánh giá. Mức độ của nó cung cấp thông tin về tình trạng thiếu nước trong cơ thể hoặc ngược lại, sự hiện diện của phù ẩn. Khối lượng máu và bạch huyết cũng được tính đến. Nếu chúng bị giảm, điều này cho thấy tình trạng thiếu nước. Trong trường hợp này, máu trở nên đặc hơn, có thể dẫn đến hậu quả tiêu cực. Thông thường, thể tích của tất cả chất lỏng trong cơ thể là 45-60%.
2. Chỉ số khối cơ thể. Thông số này là tỷ lệ cân nặng và chiều cao của một người. Ranh giới bình thường của BMI là 18,5-25%. Kết quả dưới 18,5 cho thấy trọng lượng cơ thể thiếu nghiêm trọng, hơn 25 cho thấy có thêm cân. Nếu điểm của bệnh nhân đạt 30, bác sĩ sẽ chẩn đoán béo phì.
3. Sự trao đổi chất.Đối với mỗi người, tham số này là cá nhân. Tốc độ trao đổi chất là thông tin về số lượng calo tiêu thụ trong quá trình hoạt động của tất cả các cơ quan và hệ thống khi nghỉ ngơi. Nếu chỉ số này thấp, người đó dễ bị tăng cân nhanh chóng, ngay cả khi tuân thủ các nguyên tắc của chế độ ăn uống lành mạnh.
4. khối lượng tế bào hoạt động. Nó bao gồm tổng trọng lượng của xương, khớp, các cơ quan, cơ và dây thần kinh. Chỉ số này không nên thay đổi, giới hạn 75-85% được coi là bình thường. Trong đó, khối cơ nên chiếm 30 - 40%; xương phụ thuộc vào giới tính và trọng lượng cơ thể: ở nữ lên tới 50 kg - 2 kg, từ 50 đến 75 kg - 2,5 kg, trên 75 kg - 3 kg, ở nam giới lên tới 65 kg - 2,6 kg, từ 65 đến 95 kg - 3,3kg, trên 95kg - 3,7kg. Độ lệch đi xuống cho thấy một người đang giảm cân không phải do loại bỏ mô mỡ, điều này gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Kiểm soát mức độ khối lượng tế bào hoạt động được chú ý nhiều hơn trong phân tích động lực học của những thay đổi trong kiểm tra lại.
5. khối lượng tế bào mỡ.Để đảm bảo hoạt động bình thường của các cơ quan nội tạng, cần 20-30% chất này (đối với nam giới, tỷ lệ ít hơn - 10-20%).

Mặc dù đơn giản, một chuyên gia nên xử lý việc giải mã các chỉ số phân tích trở kháng sinh học của thành phần cơ thể. Anh ấy sẽ đánh giá tổng hợp tất cả dữ liệu và lập một kế hoạch riêng để phục hồi.

Đi đâu? Chi phí của thủ tục là gì?

Ở Nga, giá trung bình của phân tích trở kháng sinh học về thành phần cơ thể là 1,5 nghìn rúp. Nó bao gồm một số yếu tố: loại hình tổ chức, trình độ chuyên môn của một chuyên gia và khu vực.

Theo quy định, thủ tục có chi phí thấp nhất trong các câu lạc bộ thể hình. Tại các phòng khám đa khoa và trung tâm y học thẩm mỹ, nó có phần cao hơn do phải trả thêm tiền cho các cuộc tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng. Ví dụ, ở Moscow, một phiên có giá 1,5-2 nghìn rúp, chi phí phân tích trở kháng sinh học về thành phần cơ thể ở Nizhny Novgorod dao động trong khoảng 500-800 rúp, ở Yekaterinburg - 1000 rúp. Vì vậy, giá cả phải chăng cho bất cứ ai.

Cuối cùng

Phân tích trở kháng sinh học của thành phần cơ thể là một quy trình độc đáo cho phép bạn tìm ra các thông số quan trọng của cơ thể, nhờ đó những chân trời mới mở ra trước mắt một người. Hầu hết đều quen thuộc với tình trạng khi chế độ ăn kiêng và nhiều giờ tập luyện không mang lại kết quả, đồng thời tình trạng sức khỏe ngày càng xấu đi. Dựa trên kết quả chẩn đoán, bác sĩ sẽ chọn riêng chế độ ăn kiêng và tập thể dục hiệu quả nhất.

Đã tìm thấy 37 phòng khám nơi bạn có thể trải qua phép đo trở kháng sinh học ở Moscow.

Chi phí phân tích trở kháng sinh học về thành phần cơ thể ở Moscow là bao nhiêu

Giá đo trở kháng sinh học ở Moscow từ 1000 rúp. lên đến 7351 rúp..

Đo trở kháng sinh học: đánh giá

Bệnh nhân đã để lại 452 đánh giá về các phòng khám cung cấp phân tích trở kháng sinh học về thành phần cơ thể.

Phân tích thành phần cơ thể Bioimpedance là gì?

Bioimpedancemetry là một phương pháp để kiểm tra thành phần cơ thể. Cho phép bạn đánh giá quá trình trao đổi chất; số lượng và tỷ lệ khối lượng chất béo, cơ và xương, chất lỏng trong cơ thể. Được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực dinh dưỡng.

Khi nào bạn nên làm điều đó?

Phép đo trở kháng sinh học được thực hiện nếu mục tiêu là:

• Điều chỉnh trọng lượng cơ thể
• Kiểm soát tăng cơ
• Phát triển chương trình dinh dưỡng
• Chẩn đoán dị ứng, các bệnh về hệ nội tiết, gan và thận, hệ tim mạch, tĩnh mạch, da
• kế hoạch mang thai

Phân tích trở kháng sinh học được thực hiện như thế nào?

Giai đoạn đầu tiên là các phép đo. Bác sĩ đo chiều dài và cân nặng của cơ thể, đường kính của eo và hông.

Bước tiếp theo là nghiên cứu. Bệnh nhân được đặt trên đi văng và các điện cực được gắn (trên cổ tay và mắt cá chân). Một tín hiệu điện rất yếu sau đó được truyền qua cơ thể.

Phương pháp nghiên cứu hoàn toàn an toàn và không gây đau đớn, theo công nghệ tiến hành nó giống như điện tâm đồ. Nhiều bệnh nhân không cảm thấy sốc trong quá trình phân tích.

Thủ tục mất 10-15 phút và không cần chuẩn bị đặc biệt.

Giải mã phân tích

Các chỉ số phân tích:

• Lượng chất lỏng trong cơ thể

Chỉ báo cho phép bạn tìm ra thể tích dịch nội bào và ngoại bào, để hiểu liệu nước có được giữ lại trong cơ thể hay không. Định mức là 45-60%.

• chỉ số khối cơ thể

BMI là mức độ mà trọng lượng cơ thể phù hợp với chiều cao. Định mức là 18,50-24,99.

• Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản

Trao đổi chất - số lượng calo được cơ thể đốt cháy trong ngày. Định mức cho mỗi người là cá nhân.

• khối lượng tế bào hoạt động

AKM - tổng khối lượng của các cơ quan nội tạng, xương, cơ, tế bào thần kinh. Định mức là 75-85% trọng lượng cơ thể.

• khối cơ

Định mức của một người khỏe mạnh là 30-40% tổng khối lượng. Chỉ số này hữu ích nhất cho các vận động viên.

• khối lượng xương

Khối lượng xương có liên quan trực tiếp đến lượng canxi trong cơ thể và ngược lại, canxi là một yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe của xương, cơ và hệ thần kinh.

• Khôi lượng chât beo

Tỷ lệ bình thường của mô mỡ đối với phụ nữ là 20-29,9%, đối với nam giới - 10-19,9%. Chỉ số này là chỉ số chính cho những người muốn giảm cân.