Sức khỏe

Bạn không tin rằng bấm huyệt có tác dụng kỳ diệu? Sau đó, bạn nên thử và đảm bảo trải nghiệm riêng. Những kỹ thuật này đã có hàng nghìn năm tuổi và chúng thực sự hoạt động mà không có bất kỳ tác hại hay tác dụng phụ nào.

Không có gì bí mật khi cơ thể chúng ta có những khả năng tuyệt vời: đau đớn và bệnh tật biến mất nếu bạn hành động theo một cách nhất định về những điểm quan trọng.

Điều này từ lâu đã được biết đến với những người thực hành châm cứu. Tuy nhiên, thay vì dùng kim, bạn có thể sử dụng ngón tay của chính mình để ấn vào những điểm rất kỳ diệu đó hoặc xoa bóp chúng.

Các bác sĩ y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng năng lượng sống của một người (hay "khí") chảy qua một số kênh vô hình, được gọi là kinh mạch. Nếu có các khối trên đường đi của nó, cơn đau hoặc bệnh tật sẽ xuất hiện.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn ấn vào những điểm đặc biệt, còn gọi là huyệt, não sẽ tạo ra thuốc giảm đau tự nhiên– endorphin và có thể chặn tín hiệu đau truyền qua dây thần kinh. Ngoài ra, với sự trợ giúp của việc bấm huyệt như vậy, bạn có thể thoát khỏi chứng mất ngủ, mệt mỏi và một loạt vấn đề khác.

Vì thế những điểm ma thuật này ở đâu và chúng nên được tác động như thế nào để giảm các triệu chứng khó chịu, mệt mỏi, thoát khỏi bệnh tật và đau đớn?

Có rất nhiều điểm như vậy, nhưng chúng tôi sẽ chỉ cho bạn một số điểm trong số đó, tác động mà bạn có thể tự tập thể dục tại nhà vào bất kỳ thời điểm thuận tiện nào.

Bấm huyệt: làm thế nào để giảm mệt mỏi sau khi làm việc?

Nhiều người giảm mệt mỏi và căng thẳng theo những cách không lành mạnh lắm, có lẽ vì họ không biết rằng họ có thể làm điều đó với Mát xa. Xoa bóp các điểm dưới đây hoạt động kỳ diệu! Sau đó, bạn sẽ có thể tăng mức năng lượng của mình và cảm thấy tốt hơn nhiều!

Dùng ngón cái, ngón trỏ hoặc ngón giữa, dùng lực xoa bóp các điểm sau trong 3 phút ở bên trái và bên phải:

(1, 2) Dùng hai ngón tay xoa bóp một điểm ở đáy hộp sọ, cách cột sống khoảng 1 cm.

(3) Lần lượt xoa bóp hõm giữa ngón cái và ngón trỏ của cả hai bàn tay

(4) Chúng tôi xoa bóp điểm được hiển thị trong ảnh, gần nơi bắt đầu uốn cong của bàn chân.

Bấm huyệt trị đau đầu và đau nửa đầu

Đau đầu- những kiểu đau phổ biến nhất mà có lẽ ai trong chúng ta cũng từng trải qua. Thông thường, chúng tự xuất hiện và biến mất, nhưng trong những trường hợp hiếm gặp hơn, chúng có thể báo hiệu những vấn đề nghiêm trọng hơn.

Loại đau đầu phổ biến nhất là "đau căng thẳng" xuất hiện nếu chúng ta đang bị căng thẳng, rất mệt mỏi hoặc đã rất căng thẳng. Nó thường xảy ra sau một ngày làm việc vất vả, sau khi ngồi máy tính lâu, sau những cuộc cãi vã và căng thẳng, v.v.

Để loại bỏ loại đau này, hãy thử xoa bóp các điểm sau trong 1 phút:

(1) xoa bóp điểm mắt thứ ba- một điểm ngay trên sống mũi, giữa hai lông mày. Kích thích điểm này giúp tăng khả năng tập trung, làm nhạy bén trực giác, giảm đau đầu và thậm chí giúp loại bỏ các vấn đề về tiêu hóa!

Nhấn với các lực khác nhau bằng một hoặc nhiều ngón tay, tìm trạng thái thoải mái nhất cho bản thân. Cơ thể của bạn sẽ cho bạn biết đẩy khó thế nàođể có thêm tác dụng. Nhấn cho đến khi cơn đau đầu biến mất.

(4) Xoa bóp thái dương:

(5) Các điểm xoa bóp cách trung tâm lông mày khoảng 1 cm:

Bấm huyệt chữa đau răng

Bệnh đau răng- cũng là một kiểu đau khá phổ biến mà hầu như ai cũng từng trải qua. Vấn đề nằm ở chỗ, do vệ sinh răng miệng kém hoặc vì lý do nào khác mà răng bắt đầu xuống cấp, khiến dây thần kinh bị lộ ra ngoài. Đau răng là một tín hiệu quan trọng cho thấy đã đến lúc bạn phải điều trị răng. Không thể chịu đựng lâu được, lát nữa nha sĩ gặp bạn cũng đừng vội nuốt thuốc giảm đau nhé! Cố gắng giảm đau răng bằng cách bấm huyệt các điểm sau (mỗi điểm 1 phút):

(1) Để giảm đau răng, hãy xoa bóp điểm ngay dưới cánh mũi ở cả hai bên.

(2) Xoa bóp điểm giữa ngón cái và ngón trỏ:

(3) Cắn chặt răng và xác định cơ xiên nhô ra ở gò má. Siết chặt các cơ này và tìm một điểm trên phần nhô ra nhất. Xoa bóp điểm này:

(4) Điểm xoa bóp giữa ngón chân thứ hai và thứ ba:

(5) Điểm xoa bóp dưới gò má:

Bấm huyệt chữa đau tai

Trẻ em thường bị đau tai nhất, nhưng người lớn cũng có thể "thổi bay" đôi tai. Nếu bạn đã từng bị đau tai, bạn sẽ không bao giờ quên nó: đó là một cơn đau nhói hoặc nhức nhối rất khó chịu ở đâu đó bên trong đầu. Đau tai có thể xảy ra vì nhiều lý do. Trong số những lý do phổ biến nhất- nhiễm trùng, tác dụng phụ của cảm lạnh và cúm, thay đổi huyết áp đột ngột (ví dụ, khi đi máy bay); nước vào tai và như vậy.

Để hết đau tai hoặc ít nhất là giảm đau, hãy thử xoa bóp các điểm sau trong 1 phút mỗi điểm:

(2) Xoa bóp một điểm gần vành tai:

(3) Xoa bóp một điểm phía trên vành tai một chút:

Bấm huyệt trị sổ mũi, nghẹt mũi

Sổ mũi là một vấn đề đối với tất cả mọi người, đặc biệt là trong trái vụ. Nếu bệnh sổ mũi của bạn chưa chuyển sang giai đoạn mãn tính, hãy thử xoa bóp các điểm được liệt kê dưới đây để giảm bớt các triệu chứng. Tốt nhất nên thực hiện xoa bóp nhẹ các điểm này lần lượt ở cả hai bên trong 1 phút.

(2) Xoa bóp huyệt con mắt thứ ba:

(3) Massage các điểm ngay dưới cánh mũi:

(4) Xoa bóp điểm gần khóe mắt ngoài:

(5) Xoa bóp một điểm ngay trên dái tai:

Bấm huyệt chữa đau cổ

Cổ chứa xương, cơ, dây thần kinh, khớp và dây chằng, bộ phận này trên cơ thể chúng ta có một nhiệm vụ quan trọng - giữ đầu, trung bình nặng khoảng 5 kg! Đau cổ thường là do chúng ta bị căng thẳng khi thực hiện các hoạt động hàng ngày, đặc biệt nếu chúng ta giữ đầu ở tư thế không thoải mái.

Ví dụ: điều này xảy ra khi đang đọc sách, do tư thế không tốt trong khi ngủ, sau khi công việc máy tính trong nhiều giờ, quay đầu không tốt, sau khi chơi thể thao, v.v.

Nếu cổ bị đau, thì có thể khó xoay cổ, trong những trường hợp khó khăn nhất - nói chung là không thể xoay được! Cố gắng làm bấm huyệtđiểm tiếp theo trong vòng 1 phút cho mỗi điểm.

(1) Xoa bóp huyệt lòng bàn tay bên cạnh:

(2) Xoa bóp điểm giữa ngón cái và ngón trỏ:

(3) Điểm xoa bóp giữa ngón chân thứ hai và thứ ba:

(4) Xoa bóp các điểm ở lòng bàn tay từ ngoài vào giữa các xương cẳng tay:

(5) Nếu cúi đầu xuống, hai đốt sống bắt đầu phồng lên: xoa bóp điểm giữa các đốt sống này:

Bấm huyệt chữa đau vai gáy

Khớp vai là khớp di động nhất của toàn bộ cơ thể nên các chấn thương, bong gân,… thường xuyên xảy ra ở bộ phận này. Hầu hết các vấn đề trong lĩnh vực này đều liên quan đến viêm gân, căng cơ, bầm tím, viêm quanh khớp xương cánh tay, v.v. Cơn đau hạn chế khả năng vận động, nhưng có thể giảm bớt bằng cách xoa bóp một số điểm nhất định trong 1 phút:

(1) Xoa bóp điểm giữa ngón cái và ngón trỏ:

(2) Nếu bạn uốn cong cánh tay ở khuỷu tay và ấn nó vào cơ thể, điểm cần xoa bóp sẽ nằm ngay phía trên nếp gấp:

(3) Điểm xoa bóp giữa ngón chân thứ hai và thứ ba:

(4) Các điểm xoa bóp nằm ở sau vai ngay phía trên nách:

(5) Các điểm xoa bóp nằm gần trung tâm của cánh tay trên.

Bấm huyệt chữa đau bụng

Hầu như mọi người đều đã trải qua nó ít nhất một lần và biết rất rõ nó là gì. đau bụng. Có thể có rất nhiều nguyên nhân và bản chất của cơn đau cũng rất khác nhau. Nếu vấn đề không đặc biệt nghiêm trọng, có thể giảm đau bằng cách xoa bóp một số điểm nhất định. Ví dụ, theo cách này, các vấn đề như táo bón, khó tiêu, tăng hình thành khí trong ruột, đau do ngộ độc, đau bụng kinh ở phụ nữ có thể được loại bỏ.

(1) Xoa bóp điểm giữa ngón cái và ngón trỏ:

(2) Từ phía trước hạ xuống khoảng ba ngón tay bên dưới xương bánh chè, sau đó xoay ra mép ngoài cách xương vài inch. Hình ảnh dưới đây sẽ giúp bạn tìm đúng điểm massage:

(3) Điểm xoa bóp giữa ngón chân thứ hai và thứ ba:

(4) Một xương nhô ra nằm ngay phía trên bàn chân ở mặt trong của chân. Di chuyển lên khoảng 4 ngón tay. Massage điểm được chỉ định trong hình. Nhân tiện, xoa bóp điểm này cũng giúp giảm căng thẳng và chứng mất ngủ!

(5) Xoa bóp huyệt cách rốn khoảng 2 ngón tay:

(6) Xoa bóp huyệt cách rốn khoảng 1 ngón tay cái:

(7) Xoa bóp một điểm cách rốn khoảng 4 ngón tay:

Bấm huyệt chữa đau lưng

Hầu hết chúng ta bây giờ lối sống thụ động và ít vận động nên vấn đề đau lưng là hiện tượng rất phổ biến. Nguyên nhân quan trọng gây đau ở khu vực này là căng cơ và co thắt, di lệch đốt sống và các bệnh nghiêm trọng. Bạn có thể giảm đau kiểu này bằng cách xoa bóp các điểm sau trong 1 phút cho mỗi bên:

(1) Xoa bóp điểm giữa ngón cái và ngón trỏ:

(3) Các điểm xoa bóp nằm ở lưng, ngang rốn nhưng cách cột sống khoảng 2 đốt ngón tay:

(4) Xoa bóp điểm dưới huyệt (3), cách nhau khoảng 2 đốt ngón tay:

(5) Các điểm xoa bóp nằm ở giữa đùi dưới mông:

(6) Các điểm xoa bóp nằm ở giữa chỗ uốn cong đầu gối từ phía sau:

Bấm huyệt chữa đau đầu gối

Đau đầu gối phổ biến nhất ở người lớn tuổi, nhưng những người trẻ tuổi cũng có thể bị vấn đề này, đặc biệt là những người thừa cân. Thông thường, đau đầu gối ở người cao tuổi là do chấn thương hoặc do các bệnh khớp. Những cơn đau này thường mãn tính và cản trở chuyển động bình thường. Xoa bóp các điểm cụ thể giúp giảm bớt các vấn đề:

(1) Xoa bóp điểm giữa ngón cái và ngón trỏ:

(2) Điểm xoa bóp giữa ngón chân thứ hai và thứ ba:

(3) Các điểm xoa bóp nằm ở chính giữa chỗ uốn cong của đầu gối từ phía sau:

(4) Các điểm xoa bóp nằm ở phần lồi nhất của đầu gối:

(5) Các điểm xoa bóp nằm ở mặt trong xương bánh chè:

Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay úp xuống. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

điểm 2. Đối xứng, nằm ở mặt trong của cẳng tay phía trên cổ tay, giữa các gân. Được xoa bóp như điểm 2.

Điểm 3. Đối xứng, nằm trên ngón út cách mép lỗ móng tay 2 mm về phía ngón đeo nhẫn. Bệnh nhân ngồi đặt tay lên bàn. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 4. Đối xứng, nằm ở mặt trong của cẳng chân phía trên mắt cá chân. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 5. Đối xứng, nằm trên bàn chân ở chỗ sâu của gân gót chân. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Ghi chú:

1. Massage được thực hiện bằng phương pháp bổ sung bằng cách sử dụng áp lực sâu, xoay và vuốt ve rung. Thời gian tiếp xúc với từng điểm là 0,5-1 phút.

2. Massage được thực hiện hàng ngày 1-2 lần một ngày cho đến khi hết sưng hoàn toàn.

Nếu dị ứng kèm theo ngứa, thì ảnh hưởng đến nhóm điểm tiếp theo (Hình 34).

Điểm 1. Không đối xứng, nằm trên cột sống giữa các mỏm gai của đốt sống cổ VII và đốt sống ngực I. Bệnh nhân ngồi hơi nghiêng đầu về phía trước.

Hình 34.

điểm 2. Không đối xứng, nằm trên mép trước của da đầu 6 thốn. Bệnh nhân ngồi với đầu hơi nghiêng về phía trước.

Điểm 3. Đối xứng, nằm ở mặt ngoài đùi cách xương bánh chè 6 thốn. Điểm rất dễ xác định nếu bạn hạ tay dọc theo cơ thể: điểm sẽ nằm dưới ngón giữa. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 4. Đối xứng, nằm ở cẳng chân cách mắt cá ngoài 3 thốn. Được xoa bóp như điểm 3.

Điểm 5. Không đối xứng, nằm trên cột sống giữa các mỏm gai của đốt sống ngực VII và VIII. Người bệnh nằm sấp, kê một chiếc gối dưới bụng.

điểm 6. Không đối xứng, nằm trên bụng dưới rốn một cm rưỡi. Người bệnh nằm ngửa.

Điểm 7. Đối xứng, nằm ở mặt trong của cẳng chân bên dưới xương bánh chè. Người bệnh ngồi co chân. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 8. Đối xứng, nằm ở mặt sau của chân ở giữa fossa popliteal. Người bệnh ngồi duỗi chân. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 9. Đối xứng, nằm ở bên ngoài cánh tay khi bắt đầu nếp gấp được hình thành khi khuỷu tay bị uốn cong.

Bệnh nhân ngồi với cánh tay uốn cong ở khuỷu tay trên bàn. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 10. Đối xứng, nằm trên bề mặt bên trong của chân trong vùng nếp gấp popleal. Bệnh nhân ngồi với hai chân hơi cong. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 11. Đối xứng, nằm ở giữa bề mặt bên của bàn chân từ phía ngón chân cái. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 12. Đối xứng, nằm trên bàn chân ở khu vực gót chân. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 13. Đối xứng, nằm ở giữa mặt trong của cẳng chân. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 14. Đối xứng, nằm cách mép lỗ đinh của ngón chân út 3 mm về phía mép bàn chân. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 15. Đối xứng, nằm ở cẳng chân cách mắt cá ngoài 5 thốn. Người bệnh ngồi co đầu gối.

Điểm 16. Đối xứng, nằm trên đường viền của mặt ngoài và mặt trong của bàn tay ngang tầm ngón tay út. Bệnh nhân ngồi với những ngón tay cuộn lại thành nắm đấm. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 17. Đối xứng, nằm trên đường viền của bề mặt chân và mặt lưng của bàn chân ngang với gót chân. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Ghi chú:

1. Việc xoa bóp được thực hiện bằng phương pháp bổ sung bằng cách ấn sâu và vuốt ve bằng rung và xoay. Thời gian tiếp xúc với từng điểm là 0,5-1 phút.

2. Xoa bóp các điểm 10-13 giúp loại bỏ ngứa ở mặt trong của các chi và mặt trước của thân.

3. Xoa bóp các điểm 14-17 giúp loại bỏ ngứa ở mặt ngoài của các chi và mặt sau của cơ thể.

Phương pháp bấm huyệt chữa xơ vữa động mạch

Xơ vữa động mạch là một bệnh mạch máu xảy ra do lối sống ít vận động, rối loạn ăn uống (tiêu thụ quá nhiều thịt, chất béo, rượu), thần kinh quá tải liên tục và hút thuốc.

Khi bị xơ vữa động mạch, có thể thấy giảm trí nhớ, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, đau đầu, chóng mặt và một số hiện tượng tiêu cực khác. Trong xơ vữa động mạch, ảnh hưởng đến nhóm điểm tiếp theo (Hình 35).

Hình 35.

Điểm 1. Đối xứng, nằm ở điểm bắt đầu của nếp gấp được hình thành khi uốn cong khuỷu tay, từ bên ngoài. Bệnh nhân ngồi với nửa cánh tay cong trên bàn, lòng bàn tay úp xuống. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

điểm 2. Đối xứng, nằm trên mu bàn tay giữa ngón cái và ngón trỏ. Được xoa bóp như điểm 1 .

Điểm 3. Đối xứng, nằm ở mặt ngoài cẳng chân, dưới xương bánh chè 3 thốn và cách bờ trước xương chày ra ngoài 1 thốn. Người bệnh ngồi duỗi chân. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 4. Đối xứng, nằm trên mắt cá trong 3 thốn. Được xoa bóp như điểm 3.

Điểm 5. Đối xứng, nằm ở phía sau cách đường giữa 3 thốn so với đường giữa mỏm gai của đốt sống ngực IV và V (Hình 36). Người bệnh nằm sấp. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Hình 36.

điểm 6. Đối xứng, nằm ở mặt sau ở giữa hố siêu gai của xương bả vai. Điểm rất dễ xác định nếu bạn đặt tay phải lên vai phải của bệnh nhân, điểm sẽ nằm dưới ngón trỏ. Được xoa bóp như điểm 5.

Điểm 7. Đối xứng, nằm ở mặt ngoài cẳng chân trên mắt cá 3 thốn. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 8. Đối xứng, ngang rốn, cách đường giữa trước 4 thốn. Bệnh nhân nằm ngửa, càng thư giãn càng tốt. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 9. Đối xứng, nằm ở nhánh trên của xương mu, cách đường giữa trước 4 thốn. Massage như một điểm 8.

điểm 10. Đối xứng, nằm ở mặt trong của bàn tay trên nếp gấp giữa của cổ tay trong phần lõm giữa các gân. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay hướng lên. Điểm được xoa bóp xen kẽ trái và phải.

Điểm 11. Đối xứng, nằm ở mặt trước cẳng tay 1 thốn, trên huyệt 10, giữa các gân cơ. Được massage như điểm 10.

Điểm 12. Đối xứng, nằm ở mặt trong của vai cách khuỷu tay 3 thốn. Được massage như điểm 10.

Điểm 13. Đối xứng, nằm cách đường giữa sau 1,5 cm ngang với khoảng cách giữa các mỏm gai của đốt sống ngực V và VI. Được xoa bóp như điểm 5.

Điểm 14. Đối xứng, nằm ở phần giữa của vòm bàn chân. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 15. Đối xứng, nằm dưới mắt cá trong, trên đường viền của mặt lưng và mặt chân. Được xoa bóp như điểm 14.

Điểm 16. Không đối xứng, nằm trên đường giữa sau giữa mỏm gai của đốt sống thắt lưng II và III. Người bệnh nằm sấp, kê một chiếc gối dưới bụng.

Ghi chú:

1. Xoa bóp từ 1-15 điểm được thực hiện bằng phương pháp xoa dịu bằng áp lực và xoa bóp chậm với xoay tròn. Thời gian tiếp xúc với mỗi điểm là 2-3 phút.

2. Tác động đến điểm thứ 16 được thực hiện bằng các kỹ thuật xoa bóp bổ: ấn sâu và vuốt xoay. Thời gian tiếp xúc với từng điểm là 0,5-1 phút.

Nếu xơ vữa động mạch kèm theo suy giảm trí nhớ thì xoa bóp các huyệt sau (Hình 37).

Điểm 1. Đối xứng, nằm cách góc lỗ móng của ngón út bàn tay 2-3 mm về phía ngón đeo nhẫn. Bệnh nhân ngồi đặt tay lên bàn. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

điểm 2. Đối xứng, nằm ở mặt trong của cẳng tay, phía trên nếp gấp giữa của cổ tay một inch rưỡi, ở chỗ lõm. Bệnh nhân ngồi đặt tay lên bàn. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Hình 37.

Điểm 3. Không đối xứng, nằm trên đường giữa sau giữa mỏm gai của đốt sống ngực VI và VII. Người bệnh nằm ngửa.

Điểm 4. Không đối xứng, nằm trên đường giữa sau 5 * 6 thốn trên đường viền của da đầu. Bệnh nhân đang ngồi.

Điểm 5. Đối xứng, nằm ở giữa vòm bàn chân. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

điểm 6. Đối xứng, nằm ở điểm bắt đầu của nếp gấp được hình thành khi cánh tay uốn cong ở khuỷu tay. Bệnh nhân ngồi với nửa cánh tay cong trên bàn, lòng bàn tay úp xuống. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 7. Không đối xứng, nằm trên đường giữa sau giữa mỏm gai của đốt sống cổ VII và đốt sống ngực I. Bệnh nhân ngồi với đầu hơi nghiêng về phía trước.

điểm 8. Không đối xứng, nằm trên đường giữa sau 5 thốn so với ranh giới phía trước của da đầu. Bệnh nhân ngồi với đầu nghiêng về phía trước.

Điểm 9. Đối xứng, nằm cách đường giữa sau 1,5 cm ngang với khoảng cách giữa các mỏm gai của đốt sống ngực V và VI. Người bệnh nằm sấp, kê một chiếc gối dưới bụng. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Ghi chú:

1. Xoa bóp (trừ điểm 2) được thực hiện bằng phương pháp bổ sung áp lực sâu và cả hai kiểu vuốt ve. Thời gian tiếp xúc với từng điểm là 0,5-1 phút.

2. Massage 2 điểm sử dụng phương pháp xoa bóp nhẹ nhàng kết hợp với động tác xoay tròn. Thời gian tiếp xúc với điểm là 4-5 phút.

3. Liệu trình bấm huyệt chữa xơ vữa động mạch trọn gói gồm 14 buổi/ngày. Khóa học thứ hai, nếu cần thiết, có thể được thực hiện không sớm hơn một tuần sau đó.

4. Kết quả tốt là sự luân phiên xoa bóp của nhóm này với xoa bóp các huyệt của nhóm trước.

5. Xoa bóp nhóm huyệt thứ nhất và thứ hai không chỉ có tác dụng chữa bệnh mà còn phòng ngừa xơ vữa động mạch.

Nếu xơ vữa động mạch kèm theo chóng mặt, sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa, bạn có thể xoa bóp nhóm huyệt tiếp theo (Hình 38).

Điểm 1. Đối xứng, nằm trên vai cách khuỷu tay 3 thốn, ở bờ trong cơ nhị đầu. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay hướng lên. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 2. Đối xứng, cách ranh giới trước 1 thốn, dưới rốn 1 thốn. Bệnh nhân đang ngồi hoặc nằm. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 3. Đối xứng, nằm ở sau vai, trên khuỷu tay 1 thốn. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 4. Đối xứng, nằm trên mu bàn tay ở gốc

Tôi phalanx của ngón trỏ. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay úp xuống. Điểm được xoa bóp xen kẽ trái và phải.

Điểm 5. Đối xứng, nằm trên mu bàn tay phía sau đầu

II metacarpal. Được xoa bóp như điểm 4.

điểm 6. Không đối xứng, nằm trên đường giữa trước dưới rốn 4 thốn. Bệnh nhân nằm ngửa, càng thư giãn càng tốt.

Ghi chú:

1. Xoa bóp (trừ điểm 2) được thực hiện bằng phương pháp xoa dịu bằng áp lực và vuốt xoay. Thời gian tiếp xúc với mỗi điểm là 4-5 phút.

2. Khi xoa bóp điểm 2, một phương pháp bổ sung được áp dụng bằng cách sử dụng áp lực sâu với độ rung. Thời gian tiếp xúc với một điểm là vài giây.

3. Nếu cần, xoa bóp này có thể xen kẽ với các điểm xoa bóp của nhóm thứ nhất và thứ hai. Trong trường hợp này, toàn bộ quá trình điều trị sẽ là 24 buổi. Một đợt xoa bóp lặp đi lặp lại có thể được thực hiện không sớm hơn một tuần sau đó.

Hình 38.

Phương pháp bấm huyệt chữa hen phế quản

Một trong những biểu hiện nặng nhất của bệnh hen phế quản là những cơn hen kịch phát, vì vậy nhiệm vụ chính của bấm huyệt trong bệnh này là kích hoạt chức năng hô hấp của cơ thể.

Bấm huyệt cho bệnh hen phế quản nên được thực hiện dưới sự giám sát có hệ thống của bác sĩ. Nó được thực hiện bằng cách tác động đến các nhóm điểm như (Hình 39).

Điểm 1. Không đối xứng, nằm trên đường giữa sau giữa mỏm gai của đốt sống cổ VII và đốt sống ngực I. Bệnh nhân ngồi với đầu hơi nghiêng về phía trước.

Hình 39.

điểm 2. Đối xứng, nằm cách đường giữa sau 1,5 cm ngang mức khe hở giữa mỏm gai của đốt sống ngực II và III. Bệnh nhân ngồi với đầu hơi nghiêng về phía trước. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 3. Đối xứng, nằm dưới điểm 2. Xoa bóp theo cách tương tự như điểm 2.

Điểm 4. Không đối xứng, nằm trên đường giữa trước ở rãnh cổ xương ức. Bệnh nhân đang ngồi.

Điểm 5. Đối xứng, nằm ở khoang liên sườn thứ nhất dưới xương đòn. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 6. Đối xứng, nằm ở mặt sau ở trung tâm của hố siêu gai của xương bả vai. Có thể dễ dàng xác định điểm nếu bạn đặt tay phải lên vai phải của bệnh nhân: điểm sẽ nằm dưới ngón trỏ (Hình 40). Bệnh nhân ngồi, hơi cúi về phía trước hoặc nằm sấp. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 7. Đối xứng, nằm ở phía trước trên bề mặt bên trong của vai giữa điểm bắt đầu của nếp gấp nách và uốn cong khuỷu tay. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

điểm 8. Đối xứng, nằm trong nếp gấp da, được hình thành khi khớp khuỷu tay bị uốn cong. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay hướng lên. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 9. Không đối xứng, nằm chính giữa xương ức dưới huyệt 4. Người bệnh ngồi hoặc nằm ngửa.

điểm 10. Đối xứng, nằm cách đường giữa sau 1,5 cm ngang với khoảng cách giữa các mỏm gai của đốt sống ngực thứ 1 và thứ 2. Bệnh nhân ngồi với đầu hơi nghiêng về phía trước. Điểm được xoa bóp đồng thời sang phải và trái.

Điểm 11.Đối xứng, cách đường giữa trước dưới xương đòn 2 thốn. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 12. Đối xứng, nằm cách đường giữa sau 1,5 cm ngang với khoảng cách giữa các mỏm gai của đốt sống ngực V và VI. Bệnh nhân ngồi, hơi cúi về phía trước và đặt tay lên bàn. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Ghi chú:

1. Massage được thực hiện theo cách nhẹ nhàng bằng áp lực nhẹ và cả hai kiểu vuốt ve. Thời gian tiếp xúc với mỗi điểm là 3-5 phút.

2. Tác động vào huyệt 12 là trong lúc xoa bóp cho cháu bị hen phế quản, ngoài những lần trước. Xoa bóp điểm này được thực hiện bằng phương pháp bổ sung bằng cách sử dụng áp lực sâu và vuốt ve xoay. Thời gian tiếp xúc với điểm là 0,5-1 phút.

Hình 40.

Nếu bệnh nhân trên 40 tuổi, thì trong quá trình điều trị, nên luân phiên xoa bóp nhóm điểm đầu tiên với tác động lên các điểm sau (Hình 41).

Điểm 1. Đối xứng, nằm ở mặt trong cẳng chân trên mắt cá 3 thốn. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 2

Điểm 3. Đối xứng, nằm trên mu bàn tay giữa ngón cái và ngón trỏ. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay úp xuống. Điểm được xoa bóp xen kẽ trái và phải.

Điểm 4. Đối xứng, nằm cách phía sau một gang rưỡi; đường giữa ở mức khoảng cách giữa các quá trình spinous II và III vành đai-

Hình 41.

đốt sống. Người bệnh ngồi, hơi cúi về phía trước hoặc nằm sấp, kê một chiếc gối dưới bụng. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Ghi chú:

xoa bóp được thực hiện bằng phương pháp bổ bằng áp lực sâu với xoay. Thời gian tiếp xúc với từng điểm là 0,5-1 phút.

Xoa bóp nhóm điểm tiếp theo được sử dụng trong khoảng thời gian giữa các cơn ngạt thở để ngăn chặn chúng (Hình 42).

Hình 42.

Điểm 1. Trùng với điểm 8 của nhóm thứ nhất.

chấm 2. Đối xứng, nằm trên cẳng tay, phía trên nếp gấp giữa của cổ tay một inch rưỡi, ở bên ngón tay cái. Bệnh nhân ngồi đặt tay lên bàn. Điểm được xoa bóp xen kẽ trái và phải.

Điểm 3. Đối xứng, nằm ở mặt trước của cổ tay, dưới nếp gấp 1,5 cm, ở bên ngón cái. Được xoa bóp như điểm 2.

Điểm 4. Đối xứng, nằm cách đường giữa sau 1,5 cm ở ranh giới mọc tóc. Bệnh nhân ngồi với đầu hơi nghiêng về phía trước. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 5. Trùng với điểm 3 của nhóm thứ nhất.

điểm 6. Đối xứng, nằm ở chỗ lõm giữa gân gót và mắt cá ngoài. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 7. Đối xứng, nằm ở mặt sau của bàn chân tại điểm hẹp nhất của khe giữa xương đại tràng I và II. Được xoa bóp như điểm 6.

điểm 8. Đối xứng, nằm ở cuối bên trong của nếp gấp popliteal. Được xoa bóp như điểm 6.

Điểm 9. Trùng với điểm 11 của nhóm thứ nhất.

điểm 10. Đối xứng, nằm cách đường giữa sau 1,5 cm ngang với khoảng cách giữa các mỏm gai của đốt sống ngực XI và XII. Bệnh nhân ngồi, hơi cúi về phía trước. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 11. Trùng với điểm 12 của nhóm thứ nhất.

Điểm 12. Trùng với điểm 2 của nhóm thứ hai.

Ghi chú:

1. Massage được thực hiện bằng phương pháp nhẹ nhàng bằng cách sử dụng áp lực xoay tròn. Thời gian tiếp xúc với mỗi điểm là 3-5 phút.

2. Khi bắt đầu liệu trình, việc xoa bóp được thực hiện cách ngày, sau đó 2-3 ngày và ở giai đoạn cuối - mỗi tuần một lần.

Kỹ thuật bấm huyệt chữa viêm xoang

Theo nguyên tắc, viêm xoang xảy ra do nhiễm trùng cấp tính hoặc viêm mũi mãn tính. Các dấu hiệu chính của nó là sốt và nhức đầu dữ dội, đồng thời lan ra má, thái dương và hàm.

Với viêm xoang thì tác động vào các huyệt như (Hình 43).

Điểm 1.Đối xứng, nằm 12 mm dưới mí mắt dưới. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 2. Đối xứng, nằm ở phía sau cách xa một cm rưỡi
đường giữa ở mức khoảng cách giữa các quá trình spinous III và IV
đốt sống ngực. Bệnh nhân đang ngồi hoặc nằm. Các điểm được xoa bóp cùng một lúc
ở cả hai bên.

Hình 43.

Điểm 3. Đối xứng, nằm trên vùng chẩm của đầu. Bệnh nhân ngồi với đầu hơi nghiêng về phía trước. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 4. Không đối xứng, nằm trên mép da đầu 1 thốn. Bệnh nhân đang ngồi.

Điểm 5. Đối xứng, nằm phía trên đầu trong của lông mày nửa thốn. Bệnh nhân đang ngồi hoặc nằm. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 6. Đối xứng, nằm ở mặt ngoài của cẳng tay phía trên nếp gấp giữa của cổ tay. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay úp xuống. Điểm được xoa bóp xen kẽ trái và phải.

Ghi chú:

1. Massage được thực hiện bằng phương pháp nhẹ nhàng bằng cách vuốt xoay. Thời gian tiếp xúc với mỗi điểm là 4-5 phút.

2. Một liệu trình xoa bóp đầy đủ được thực hiện trong 10-12 ngày, tăng dần số liệu trình hàng ngày từ một lên ba.

Phương pháp bấm huyệt chữa bệnh trĩ

Với bệnh trĩ, các đám rối tĩnh mạch mở rộng của trực tràng hình thành các nút: bên ngoài (dưới da) và bên trong (dưới màng nhầy của trực tràng), ngày càng tăng, gây đau và chảy máu.

Bệnh trĩ thường xảy ra ở những người có lối sống ít vận động, ở phụ nữ khi mang thai và do táo bón mãn tính.

Với bệnh trĩ, nhóm điểm sau bị ảnh hưởng (Hình 44).

Điểm 1. Không đối xứng, nằm trên đường giữa sau 5,5 thốn trên mép da đầu. Bệnh nhân đang ngồi.

điểm 2. Không đối xứng, nằm chính giữa giữa xương cụt và hậu môn. Bệnh nhân đang ngồi xổm.

Điểm 3. Đối xứng, nằm trong phần lõm, được hình thành ở giữa đế khi các ngón tay uốn cong. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 4. Đối xứng, nằm ở giữa vòm bàn chân. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 5. Đối xứng, nằm trên bề mặt bên trong của cẳng tay một inch rưỡi phía trên nếp gấp giữa của cổ tay trong vùng mỏm trâm bán kính. Bệnh nhân ngồi đặt tay lên bàn. Điểm được xoa bóp xen kẽ trái và phải.

điểm 6. Không đối xứng, nằm trên đầu, trên đường giữa sau, trên điểm 1. Bệnh nhân đang ngồi.

Điểm 7. Đối xứng, nằm ở cẳng chân cách mắt cá trong 3 thốn. Được xoa bóp như điểm 4.

Hình 44.

Điểm 8.Đối xứng, nằm trên bàn chân trong phần lõm giữa gân gót chân và mắt cá chân ngoài trên một đường đi qua tâm của nó. Xoa bóp, điểm 4.

Điểm 9.Đối xứng, nằm cách góc hốc móng của ngón út của bàn chân 3 mm. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 10.Đối xứng, nằm ở phía sau cách đường giữa sau 1,5 cm ngang với khoảng cách giữa các mỏm gai của đốt sống thắt lưng IV và V. Người bệnh nằm sấp, kê một chiếc gối dưới bụng. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 11.Đối xứng, nằm trong phần lõm ở giữa mặt sau của cổ tay. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay úp xuống. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 12.Đối xứng, nằm ở mặt ngoài cẳng chân cách tâm mắt cá ngoài 4 thốn. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 13.Đối xứng, nằm trên ngón chân thứ hai cách góc của lỗ đinh về phía ngón chân thứ ba -3 mm. Được xoa bóp như điểm 12.

Điểm 14.Đối xứng, nằm trong hốc ở mặt trước của khớp cổ chân. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 15.Đối xứng, nằm trên bụng cách rốn 2 thốn. Người bệnh nằm ngửa. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 16.Đối xứng, nằm trên cổ ở mức cạnh dưới của sụn tuyến giáp. Nó được xoa bóp giống như điểm 14, nhưng rất cẩn thận, không ấn mạnh.

Điểm 17.Đối xứng, nằm trong hốc ở phần cao nhất của mu bàn chân. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 18.Đối xứng, nằm trên bụng cách đường giữa trước ngang rốn 4 thốn. Người bệnh nằm ngửa. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 19.Đối xứng, nằm cách đường giữa trước 4 thốn, ngang mức nhánh trên của xương mu. Được xoa bóp như điểm 18.

Điểm 20.Đối xứng, nằm trong hốc ở mu bàn chân. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 21.Đối xứng, nằm ở ranh giới của mặt lưng và mặt sau của bàn chân phía sau đầu của xương đại tràng thứ nhất. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 22. Không đối xứng, nằm trên vùng thắt lưng của lưng giữa các mỏm gai của đốt sống thắt lưng II và III. Người bệnh nằm sấp, kê một chiếc gối dưới bụng.

Điểm 23. Không đối xứng, nằm trên bụng ở đường giữa trước, dưới rốn 2 thốn. Người bệnh nằm ngửa.

Điểm 24. Đối xứng, nằm cách góc trong lỗ móng của ngón chân cái 3 mm. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Ghi chú:

1. Xoa bóp được thực hiện bằng phương pháp xoa dịu (trừ các điểm 14, 17, 22, 24) dùng lực ấn nhẹ và xoa bóp xoay tròn. Thời gian tiếp xúc với mỗi điểm là 3-5 phút.

2. Xoa bóp các điểm 14, 17, 22, 24 được thực hiện bằng phương pháp bổ xung bằng cách ấn sâu và vuốt xoay. Thời gian tiếp xúc với từng điểm là 0,5-1 phút.

4. Liệu trình xoa bóp gồm 12 buổi được tổ chức hàng ngày. Nếu cần thiết, khóa học thứ hai được thực hiện không sớm hơn một tuần sau đó.

Nếu bệnh nhân có vết nứt trên màng nhầy của hậu môn, thì tác động vào các điểm sau có thể làm giảm bớt tình trạng của anh ta (Hình 45).

#Điểm 1#. Không đối xứng, nằm trên bụng ở phía trước đường giữa trên rốn 4 thốn. Người bệnh ngồi hoặc nằm ngửa.

#Điểm 2#. Không đối xứng, nằm trên bụng, dưới huyệt 1 1 thốn. Xoa bóp như huyệt 1.

#Điểm 3#. Không đối xứng, nằm trên bụng ở đường giữa trước dưới rốn một thốn rưỡi. Được xoa bóp như điểm 1 .

# Ghi chú#. Massage được thực hiện một cách nhẹ nhàng bằng cách sử dụng áp lực nhẹ và vuốt ve xoay tròn. Thời gian tiếp xúc với mỗi điểm là 3-5 phút.

Hình 45.

Phương pháp bấm huyệt chữa bệnh đái tháo đường

Đái tháo đường xảy ra do suy dinh dưỡng, uống quá nhiều rượu và thường xuyên bị quá tải thần kinh. Những người trung niên đặc biệt dễ mắc bệnh này.

Dấu hiệu của bệnh tiểu đường là khô miệng, khát nước dữ dội, đi tiểu nhiều và thường xuyên, hiệu suất làm việc giảm sút.

Một điều kiện không thể thiếu để chỉ định bấm huyệt trong bệnh tiểu đường là bệnh nhân không được dùng insulin. Trong quá trình xoa bóp, các điểm sau sẽ bị ảnh hưởng (Hình 46).

Điểm 1. Đối xứng, nằm cách đường giữa sau nửa cun ở ngang mức khe hở giữa mỏm gai của đốt sống ngực X và XI. Người bệnh nằm sấp, kê một chiếc gối dưới bụng. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Hình 46.

điểm 2. Đối xứng, nằm ở mặt sau, cách đường giữa sau 1,5 cm. Được xoa bóp như điểm 1 .

Điểm 3.Đối xứng, nằm gần góc trong của mắt 2-3 mm về phía mũi. Bệnh nhân ngồi chống khuỷu tay lên bàn và nhắm mắt lại. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 4.Đối xứng, nằm trong hốc gần góc ngoài của mắt 5 mm về phía tai. Được xoa bóp như điểm 3.

Điểm 5.Đối xứng, nằm ở mặt ngoài của cánh tay, nơi bắt đầu nếp gấp hình thành khi gập khuỷu tay. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay úp xuống. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 6.Đối xứng, nằm ở cẳng chân, dưới xương bánh chè 3 thốn và cách bờ trước xương chày 1 thốn. Người bệnh ngồi duỗi chân. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 7.Đối xứng, nằm ở chỗ lõm ở cẳng chân, dưới xương bánh chè 2 thốn và hướng ra ngoài 1 thốn rưỡi. Bệnh nhân ngồi với đầu gối cong một góc 90 độ. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 8.Đối xứng, nằm ở vùng gót chân, trong chỗ lõm giữa gân gót chân và mắt cá chân ngoài ở mức trung tâm của nó. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 9.Đối xứng, nằm ở ranh giới của giao điểm của mặt sau của bàn chân và mặt sau của bàn chân với gân gót chân. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 10.Đối xứng, nằm trên đường viền của bề mặt bàn chân và mặt lưng của bàn chân. Được xoa bóp như điểm 9.

Điểm 11.Đối xứng, nằm ở cẳng chân cách mắt cá trong 2 thốn. Được xoa bóp như điểm 9.

Điểm 12.Đối xứng, nằm trên ngón chân cái cách góc lỗ móng 3 mm về phía ngón thứ hai. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 13.Đối xứng, nằm trên mặt lưng của bàn chân giữa đầu xương bàn chân I và II. Được xoa bóp như điểm 12.

Điểm 14.Đối xứng, nằm ở mặt trước cẳng chân dưới xương bánh chè 6 thốn và cách mép trước xương chày 1,5 thốn. Được xoa bóp như điểm 12.

Điểm 15.Đối xứng, nằm trong hốc phía trên xương đòn. Được xoa bóp như điểm 12.

Điểm 16.Đối xứng, nằm ở chỗ lõm giữa gân gót và mắt cá trong. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 17.Đối xứng, nằm trên đường viền của mặt lưng và mặt chân của bàn chân phía sau đầu của xương đại tràng thứ nhất. Được xoa bóp như điểm 16.

Điểm 18. Đối xứng, nằm bên phải điểm 17 tính từ bên gót chân. Được xoa bóp như điểm 16.

Điểm 19

điểm 20. Đối xứng, nằm ở mặt trong của cẳng tay, phía trên nếp gấp dưới của cổ tay 1 thốn, ở mặt bên của ngón tay thứ nhất. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay hướng lên. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 21

điểm 2 2. Đối xứng, nằm trên bàn chân tại điểm nối của gân gót chân với xương gót. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 23. Đối xứng, nằm trong phần lõm ở phần cao nhất của mu bàn chân. Xoa bóp như điểm 22.

Ghi chú:

1. Xoa bóp được thực hiện bằng phương pháp bổ (trừ huyệt 9, 20) dùng ấn sâu. Thời gian tiếp xúc với từng điểm là 0,5-1 phút.

2. Việc xoa bóp các điểm 9 và 20 được thực hiện một cách nhẹ nhàng bằng cách sử dụng áp lực nhẹ và vuốt xoay, làm chậm dần tốc độ của nó. Thời gian tiếp xúc với mỗi điểm là 4-5 phút.

3. Liệu trình massage gồm 12 buổi mỗi ngày. Nếu cần thiết, một khóa học thứ hai được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến ​​​​của bác sĩ chăm sóc không sớm hơn một tuần.

Phương pháp bấm huyệt trong loạn trương lực thực vật-mạch máu

Dystonia thực vật-mạch máu, như một quy luật, xảy ra do căng thẳng thần kinh. Dưới ảnh hưởng của sự thay đổi khí quyển, căng thẳng về thể chất và tinh thần, bệnh nhân có nhịp tim đập mạnh, đổ mồ hôi nhiều, tay chân lạnh.

Điểm 1.Đối xứng, nằm gần như ở trung tâm của bề mặt lòng bàn chân ở chỗ lõm hình thành khi các ngón tay co lại. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp xen kẽ trái và phải.

điểm 2. Đối xứng, nằm trên ngón chân cái cách góc lỗ móng 3mm về phía ngón chân bên cạnh. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 3. Đối xứng, nằm ở mặt sau của bàn chân tại điểm hẹp nhất của khe giữa xương đại tràng I và II. Được xoa bóp như điểm 2.

Hình 47.

Điểm 4. Đối xứng, nằm ở cẳng chân cách mắt cá trong 3 thốn. Được xoa bóp như điểm 2.

Điểm 5. Đối xứng, nằm ở mặt trước cẳng chân, dưới xương bánh chè 3 thốn. Được xoa bóp như điểm 2.

điểm 6. Đối xứng, nằm ở giữa vòm bàn chân. Được xoa bóp như điểm 1 .

Điểm 7. Đối xứng, nằm trên đường viền của mặt sau và lòng bàn chân giữa I xương cổ chân và phalanx chính của ngón chân cái. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 8. Đối xứng, nằm ở mặt sau của bàn chân giữa đầu xương bàn chân I và II. Được xoa bóp như điểm 7.

Điểm 9

điểm 10. Đối xứng, nằm ở mặt trước đùi phía trên xương bánh chè 3 thốn. Được xoa bóp như điểm 9.

Điểm 11. Đối xứng, nằm ở cẳng chân 6 thốn phía trên mắt cá ngoài, giữa xương và cơ. Được xoa bóp như điểm 9.

Ghi chú:

1. Xoa bóp các huyệt 1, 2, 6, 7, 9 được thực hiện bằng phương pháp bổ xung dùng lực ấn sâu và cả 2 kiểu vuốt. Thời gian tiếp xúc với từng điểm là 0,5-1 phút.

2. Xoa bóp các huyệt 3-5, 8, 10,11 bằng phương pháp ấn nhẹ. Thời gian tiếp xúc với mỗi điểm là ~ 4-5 phút.

3. Khóa học massage gồm 12 buổi được tổ chức cách ngày. Nếu cần thiết, liệu trình xoa bóp có thể được lặp lại, nhưng không sớm hơn một tuần.

Nếu tay của bệnh nhân bị lạnh, thì việc xoa bóp các điểm sau có thể giúp ích cho anh ta (Hình 48).

Hình 48.

Điểm 1. Không đối xứng, nằm ở phía sau trên đường giữa sau giữa các mỏm gai của đốt sống cổ VII và đốt sống ngực I. Bệnh nhân ngồi với đầu nghiêng về phía trước.

Điểm 2.Đối xứng, nằm trên ngón cái cách góc lỗ móng 3 mm. Bệnh nhân ngồi đặt tay lên bàn. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 3.Đối xứng, nằm trên ngón giữa cách góc lỗ móng 3 mm về phía ngón trỏ. Được xoa bóp như điểm 2.

Điểm 4.Đối xứng, nằm trên ngón út của bàn tay, cách góc lỗ móng tay 3 mm về phía ngón đeo nhẫn. Được xoa bóp như điểm 2.

Điểm 5.Đối xứng, nằm trên lòng bàn tay ở gốc I xương metacarpal. Được xoa bóp như điểm 2.

Điểm 6.Đối xứng, nằm ở giữa lòng bàn tay giữa xương metacarpal III và IV. Được xoa bóp như điểm 2.

Điểm 7.Đối xứng, nằm trên lòng bàn tay ở phần rộng nhất của khe hở giữa xương bàn tay IV và V. Được xoa bóp như điểm 2.

Điểm 8.Đối xứng, nằm ở bề mặt ngoài của cẳng tay một inch rưỡi phía trên nếp gấp giữa của cổ tay trong hố ở quá trình bán kính của mỏm trâm. Được xoa bóp như điểm 2.

Ghi chú:

1. Xoa bóp các điểm 1, 5-7 được thực hiện bằng phương pháp bổ sung bằng áp lực sâu và cả hai kiểu vuốt ve. Thời gian tiếp xúc với từng điểm là 0,5-1 phút.

2. Các điểm 2-4 được xoa bóp nhẹ nhàng bằng áp lực nhẹ và vuốt xoay. Thời gian tiếp xúc với mỗi điểm là 2-5 phút.

3. Liệu trình massage gồm 12 buổi mỗi ngày. Nếu cần, bạn có thể tiến hành khóa học thứ hai, nhưng không sớm hơn một tuần.

Nếu bệnh nhân có cảm giác nóng rát ở vùng lòng bàn chân thì nên xoa bóp các điểm sau (Hình 49).

Điểm 1. Đối xứng, nằm trên lòng bàn chân ở chỗ lõm hình thành khi các ngón tay co lại. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

điểm 2. Đối xứng, nằm ở đầu trong của nếp gấp giữa các gân. Người bệnh ngồi co đầu gối. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 3. Đối xứng, nằm dưới huyệt 2. Xoa bóp như huyệt 2.

Điểm 4. Đối xứng, nằm ở mặt sau của bàn chân giữa đầu xương bàn chân II và III. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 5. Đối xứng, nằm ở mặt sau của bàn chân giữa các đầu xương cổ chân IV và V. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 6. Đối xứng, nằm ở mặt sau của bàn chân bên cạnh ngón chân út. Được xoa bóp như điểm 5.

Điểm 7. Đối xứng, nằm ở mặt trong cẳng chân, dưới xương bánh chè 2 thốn. Người bệnh ngồi duỗi chân. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Hình 49.

Ghi chú:

1. Massage được thực hiện một cách nhẹ nhàng bằng cách sử dụng áp lực nhẹ và vuốt ve xoay chậm. Thời gian tiếp xúc với mỗi điểm là 3-5 phút.

2. Liệu trình xoa bóp 12 buổi được tổ chức hàng ngày. Nếu cần thiết, một khóa học thứ hai được thực hiện, nhưng không sớm hơn một tuần.

Phương pháp bấm huyệt chữa nói lắp

Nói lắp là một chứng rối loạn ngôn ngữ do chấn thương tinh thần. Việc sử dụng bấm huyệt trong loại bệnh này không giúp chữa khỏi hoàn toàn, nhưng tác động vào các điểm sau có thể làm giảm đáng kể tình trạng của bệnh nhân (Hình 50).

Hình 50.

Điểm 1. Đối xứng, nằm ở mặt trong của cánh tay trên cổ tay giữa các gân. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay hướng lên. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

điểm 2. Đối xứng, nằm ở mặt trong của cẳng tay, trên nếp gấp giữa của cổ tay 2 thốn. Được xoa bóp như điểm 1 .

Điểm 3. Đối xứng, nằm ở mặt ngoài của vai, phía trên nếp gấp khuỷu tay của cánh tay không gập 1 thốn. Người bệnh ngồi chống tay xuống. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 4. Đối xứng, nằm ở cẳng chân, dưới xương bánh chè 3 thốn và cách bờ trước xương chày 1 thốn. Người bệnh ngồi duỗi chân. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 5. Đối xứng, nằm ở phía sau cách đường giữa sau 1,5 cm ngang với khoảng cách giữa các mỏm gai của đốt sống ngực V và VI. Bệnh nhân ngồi, hơi cúi về phía trước. Điểm được xoa bóp đồng thời sang phải và trái.

điểm 6. Đối xứng, nằm trên mặt trong một hốc phía trên vòm gò má ở gốc tai. Bệnh nhân ngồi chống khuỷu tay lên bàn. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 7. Đối xứng, nằm ở cẳng chân cách mắt cá trong 3 thốn. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 8. Đối xứng, nằm trên cẳng tay, phía trên nếp gấp giữa của cổ tay một cm rưỡi, ở chỗ lõm. Bệnh nhân ngồi đặt tay lên bàn. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 9. Không đối xứng, nằm ở đường giữa sau trên đường viền dưới của da đầu. Người bệnh ngồi hơi nghiêng đầu.

điểm 10. Đối xứng, nằm trên bàn tay trên đường viền của mặt trong và mặt ngoài của lòng bàn tay gần ngón tay út. Bệnh nhân ngồi với bàn tay hơi cong trên bàn, lòng bàn tay úp xuống. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Ghi chú:

1. Xoa bóp (trừ điểm 10) được thực hiện bằng phương pháp xoa bóp nhẹ nhàng. Thời gian tiếp xúc với mỗi điểm là 3 phút trở lên.

2. Điểm 10 được xoa bóp bằng phương pháp bổ âm dùng ấn sâu. Thời gian tiếp xúc với điểm là 0,5-1 phút.

3. Liệu trình massage gồm 12 buổi mỗi ngày. Nếu cần, bạn có thể thực hiện thêm 2-3 khóa học với khoảng thời gian một tuần.

Phương pháp bấm huyệt chữa liệt dương

Bất lực xảy ra do sử dụng quá nhiều rượu, thuốc ngủ và một số loại thuốc khác. Ngoài ra còn có thể do bệnh tiểu đường, béo phì, chấn thương cột sống hoặc sang chấn tinh thần.

Hình 51.

Bấm huyệt được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến ​​​​bắt buộc với bác sĩ chăm sóc. Tác động ở các điểm sau (Hình 51).

Điểm 1. Không đối xứng, nằm ở phía sau ở vùng thắt lưng giữa các mỏm gai của đốt sống thắt lưng II và III. Người bệnh nằm sấp, kê một chiếc gối dưới bụng.

điểm 2. Đối xứng, nằm ở phía sau cách đường giữa sau gần điểm 1 1,5 cm. Bệnh nhân nằm sấp. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 3. Đối xứng, nằm ở phía sau cách đường giữa sau 1,5 cm ngang với khoảng cách giữa các mỏm gai của đốt sống thắt lưng thứ 1 và thứ 2. Được xoa bóp như điểm 2.

Điểm 4-7. Đối xứng, nằm ở phía sau trong vùng lỗ gian đốt của đốt sống xương cùng I-IV. Người bệnh nằm sấp. Mỗi điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 8. Đối xứng, nằm trên bụng ngang rốn. Người bệnh nằm ngửa. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 9. Không đối xứng, nằm trên bụng dưới rốn 3 thốn. Người bệnh nằm ngửa.

điểm 10. Không đối xứng, nằm trên đường giữa trước ở vùng mu. Người bệnh nằm ngửa.

Điểm 11.Đối xứng, nằm ở đùi trong. Người bệnh nằm ngửa. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 12. Đối xứng, nằm ở mặt sau của chân ngang đầu gối. Người bệnh nằm ngửa hoặc ngồi co chân. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 13. Đối xứng, nằm ở cẳng chân cách mắt cá trong 3 thốn. Được xoa bóp như điểm 12.

Điểm 14. Đối xứng, nằm trên bàn chân trong khu vực của gân calcaneal. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 15. Đối xứng, nằm ở mặt trong cẳng chân, dưới xương bánh chè 2 thốn, xoa bóp như huyệt 14.

Điểm 16. Đối xứng, nằm trên vùng mu, cách đường giữa trước nửa vòng. Bệnh nhân nằm ngửa, càng thư giãn càng tốt. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 17. Đối xứng, nằm trên bụng dưới rốn 4 thốn và cách đường giữa trước trên 2 thốn. Được xoa bóp như điểm 16.

Điểm 18. Đối xứng, nằm trên vai cách khuỷu tay 7 thốn. Bệnh nhân ngồi với cánh tay uốn cong ở khuỷu tay trên bàn. Điểm được xoa bóp xen kẽ trái và phải.

Điểm 19. Đối xứng, nằm ở giữa vòm bàn chân (xoa bóp không đủ cương cứng). Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 20. Đối xứng, nằm trên ngón chân cái cạnh lỗ đinh. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 21. Không đối xứng, nằm ở phía sau trên đường giữa sau giữa mỏm gai của đốt sống ngực I và II. Bệnh nhân nằm sấp hoặc ngồi, hơi cúi về phía trước.

điểm 22. Không đối xứng, nằm trên bụng dưới rốn một cm rưỡi. Được xoa bóp như điểm 8.

Điểm 23. Không đối xứng, nằm trên lưng ở vùng thắt lưng giữa các mỏm gai của đốt sống thắt lưng IV và V. Được xoa bóp như điểm 1 .

Ghi chú:

1. Xoa bóp các điểm 1-7, 13-15, 18-21 được thực hiện bằng phương pháp bổ sung bằng cách ấn sâu và vuốt xoay. Thời gian tiếp xúc với từng điểm là 0,5-1 phút.

2. Xoa bóp các điểm 8-12, 16, 17 được thực hiện bằng phương pháp làm dịu bằng cách vuốt nhẹ xoay tròn. Thời gian tiếp xúc với mỗi điểm là 4-5 phút.

3. Không nhất thiết phải xoa bóp tất cả các điểm trên trong mỗi buổi, bạn có thể giới hạn ở một nửa, chọn các điểm sao cho tác dụng bổ kết hợp với xoa dịu.

4. Liệu trình massage gồm 14 buổi/ngày (2-3 liệu trình/ngày). Nếu cần thiết, một khóa học thứ hai được thực hiện trong một tuần.

Nếu bệnh nhân bị liệt dương kèm theo chóng mặt và mất thăng bằng thì có thể xoa bóp các điểm sau (Hình 52).

Điểm 1. Đối xứng, nằm ở cẳng chân cách mắt cá trong 2 thốn. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Hình 52.

điểm 2. Đối xứng, trùng với điểm 2 của nhóm thứ nhất. Người bệnh nằm sấp. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 3. Đối xứng, nằm trên ngón chân cái cách lỗ đinh 3 mm về phía ngón thứ hai. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 4. Đối xứng, trùng với điểm 16 của nhóm thứ nhất.

Điểm 5. Đối xứng, nằm ở chỗ lõm giữa gân gót chân và mắt cá chân trong ở mức trung tâm của nó. Được xoa bóp như điểm 3.

điểm 6. Nó nằm ở cẳng chân ở cuối bên trong của nếp gấp popliteal.

Ghi chú: Mát xađược thực hiện bằng phương pháp bổ sung bằng cách sử dụng áp lực sâu và vuốt ve xoay. Thời gian tiếp xúc với từng điểm là 0,5-1 phút.

Khi xuất tinh sớm, các điểm sau được xoa bóp (Hình 53).

Điểm 1. Đối xứng, nằm ở mặt sau của bàn chân giữa đầu xương bàn chân I và II. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 2. Trùng với điểm 19 của nhóm đầu tiên.

Điểm 3. Đối xứng, nằm ở mặt sau của bàn chân phía trước và bên dưới mắt cá chân trong, ở chỗ lõm. Được xoa bóp như điểm 2.

Điểm 4. Đối xứng, nằm trên bụng dưới rốn 2 thốn. Bệnh nhân nằm ngửa, càng thư giãn càng tốt. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 5. Đối xứng, nằm ở cẳng chân cách mắt cá trong 8 thốn. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Hình 53.

điểm 6. Đối xứng, nằm ở ranh giới của mặt lưng và mặt dưới của bàn chân dưới I xương cổ chân. Được xoa bóp như điểm 5.

Điểm 7. Trùng với điểm 9 của nhóm thứ nhất.

điểm 8. Trùng với điểm 22 của nhóm thứ nhất.

Điểm 9. Đối xứng, nằm ở mặt trong của cẳng tay, trên nếp gấp giữa của cổ tay 2 thốn. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay hướng lên. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

điểm 10. Đối xứng, nằm ở ranh giới của mặt lưng và mặt sau của bàn chân phía sau đầu của xương đại tràng thứ nhất. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 11. Trùng với điểm 13 của nhóm thứ nhất.

Điểm 12. Đối xứng, nằm ở cẳng chân dưới xương bánh chè 6 thốn. Được xoa bóp như điểm 11.

Điểm 13. Không đối xứng, nằm trên bụng ở đường giữa trước, dưới rốn 4 thốn. Người bệnh nằm ngửa.

Điểm 14. Trùng với điểm 2 của nhóm thứ nhất.

Điểm 15. Đối xứng, nằm ở phía sau trong vùng xương cùng cách đường giữa sau nửa gang tay. Người bệnh nằm ngửa, kê một chiếc gối dưới bụng.

Ghi chú:

1. Các điểm 1-9 được xoa bóp bằng phương pháp bổ sung bằng cách sử dụng áp lực sâu với sự xoay tròn. Thời gian tiếp xúc với từng điểm là 0,5-1 phút.

2. Xoa bóp các điểm 10-15 được thực hiện bằng phương pháp nhẹ nhàng bằng cách vuốt nhẹ. Thời gian tiếp xúc với mỗi điểm là 4-5 phút.

Phương pháp bấm huyệt khi không đủ sữa

Theo quy luật, tình trạng thiếu sữa thường xảy ra ở phụ nữ sau lần sinh đầu tiên. Việc xoa bóp các điểm sau đây có thể giúp ích cho việc này (Hình 54).

Điểm 1.Đối xứng, nằm ở mặt ngoài của cẳng tay, phía trên nếp gấp giữa của cổ tay nửa cun, trong một chỗ lõm ở mỏm trâm quá trình bán kính. Bệnh nhân ngồi đặt tay lên bàn. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Hình 54.

điểm 2. Đối xứng, nằm trên ngón trỏ cách góc lỗ móng 3 mm về phía ngón cái. Được xoa bóp như điểm 1 .

Điểm 3. Đối xứng, nằm trên mu bàn tay ở gốc ngón trỏ. Được xoa bóp như điểm 1 .

Điểm 4. Không đối xứng, nằm trên đường giữa trước ở vùng ngực. Bệnh nhân đang ngồi.

Điểm 5

điểm 6. Đối xứng, cách đường giữa trước ngang mức xương sườn thứ 5 4 thốn. Được xoa bóp như điểm 5.

Điểm 7. Đối xứng, nằm trên ngón út của bàn tay cách góc lỗ móng tay 3 mm. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

điểm 8. Đối xứng, nằm ở phía sau cách đường giữa sau 1,5 cm ngang với khoảng cách giữa các mỏm gai của đốt sống ngực VII và VIII. Người bệnh nằm sấp, kê một chiếc gối dưới bụng. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 9. Đối xứng, nằm ở mặt sau dưới điểm 8 ở mức khoảng cách giữa các mỏm gai của đốt sống ngực IX và X. Được xoa bóp như điểm 8.

điểm 10. Đối xứng, nằm trên mu bàn tay giữa xương bàn tay I và II. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay úp xuống. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 1 1. Đối xứng, nằm ở mặt trong cẳng tay, trên nếp gấp giữa cổ tay 2 thốn, giữa các gân cơ. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay ngửa lên. Nó được xoa bóp luân phiên bên phải và bên trái.

Điểm 12. Đối xứng, cách đường giữa trước 4 thốn. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Ghi chú:

1. Massage được thực hiện bằng phương pháp bổ, sử dụng áp lực sâu với độ rung. Thời gian tiếp xúc với từng điểm là 0,5-1 phút.

2. Các buổi xoa bóp được tổ chức mỗi ngày 2 liệu trình.

Phương pháp bấm huyệt chữa đau nửa đầu

Chứng đau nửa đầu - những cơn đau kéo dài xảy ra ở một vùng cụ thể trên đầu - đặc biệt phổ biến ở phụ nữ.

Điểm 1. Đối xứng, nằm ở mặt ngoài của cẳng tay, cách nếp gấp trên của cổ tay 2 thốn, ở chỗ lõm. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay úp xuống. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Hình 55.

điểm 2. Đối xứng, nằm ở khu vực thái dương trên đường viền của da đầu. Bệnh nhân ngồi chống khuỷu tay lên bàn và tựa đầu vào chúng. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 3. Đối xứng, nằm trong hốc mắt ngoài. Được xoa bóp như điểm 2.

Điểm 4. Đối xứng, nằm trong một hốc ở đáy tai phía trên vòm gò má. Được xoa bóp như điểm 2.

Điểm 5. Đối xứng, nằm trong hốc ở đầu ngoài của lông mày. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 6. Đối xứng, nằm trên mặt ở góc trong của mắt 2-3 mm về phía mũi. Bệnh nhân ngồi chống khuỷu tay lên bàn và tựa đầu vào chúng. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 7. Đối xứng, nằm trên mu bàn tay giữa xương bàn tay I và II. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay úp xuống. Điểm được xoa bóp xen kẽ trái và phải.

điểm 8. Đối xứng, nằm ở cuối nếp gấp, được hình thành khi cánh tay uốn cong ở khớp khuỷu tay. Bệnh nhân ngồi với một cánh tay hơi cong trên bàn, lòng bàn tay úp xuống. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái,

Điểm 9. Đối xứng, nằm trên bàn chân, cách lỗ đinh của ngón cái 3 mm về phía ngón thứ hai. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 10. Đối xứng, nằm ở cẳng chân cách mắt cá trong 3 thốn. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 11.Đối xứng, nằm ở mặt sau của bàn chân giữa ngón II và III. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 12.Đối xứng, nằm trên ngón chân thứ hai cách lỗ đinh 3 mm. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 13. Đối xứng, nằm ở mặt sau của bàn chân giữa các đầu xương cổ chân IV và V. Được xoa bóp như điểm 12.

Điểm 14. Đối xứng, nằm trên mặt ở sống mũi trên huyệt 6. Xoa bóp như huyệt 12.

Điểm 15. Đối xứng, nằm trên bàn chân cách góc lỗ móng của ngón út 3 mm. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 16. Đối xứng, nằm trên bàn chân dưới mắt cá trong. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 17. Đối xứng, nằm ở phần thái dương của đầu. Để tìm thấy nó, bạn cần gập tai về phía trước: điểm đó sẽ nằm ở phía trên cùng của tai. Được xoa bóp như điểm 16.

Điểm 18. Không đối xứng, nằm trên bụng dưới rốn một cm rưỡi. Bệnh nhân nằm ngửa, càng thư giãn càng tốt.

Điểm 19. Không đối xứng, nằm trên rốn 6 thốn, trên huyệt 16. Xoa như huyệt 18.

Ghi chú:

1. Xoa bóp (trừ các huyệt 15, 16, 18) thực hiện theo phương pháp xoa nhẹ, xoay tròn nhẹ nhàng. Thời gian tiếp xúc với mỗi điểm là 4-5 phút.

2. Massage các điểm 15, 16, 18 được thực hiện bằng phương pháp bổ xung dùng lực ấn sâu và xoay tròn. Thời gian tiếp xúc với từng điểm là 0,5-1 phút.

3. Massage có thể được thực hiện giữa các cuộc tấn công hoặc trong khi tấn công.

4. Trong suốt buổi tập, bạn không thể xoa bóp tất cả các huyệt mà chỉ xoa bóp những huyệt nào tác động vào đó mang lại hiệu quả giảm đau tối đa.

Phương pháp bấm huyệt chữa bệnh tim mạch

Việc sử dụng bấm huyệt có thể có tác dụng hữu ích đối với các biểu hiện của bệnh tim như các cơn tăng nhịp tim đột ngột và đau ở vùng tim. Khi nhịp tim tăng lên, các điểm sau bị ảnh hưởng (Hình 56).

Điểm 1. Đối xứng, nằm ở phía sau cách đường giữa sau 1,5 cm ngang với khoảng cách giữa các mỏm gai của đốt sống ngực IV và V. Bệnh nhân ngồi, hơi cúi về phía trước. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 2. Đối xứng, nằm một đốt sống bên dưới điểm 1. Xoa bóp như điểm 1.

Điểm 3. Không đối xứng, nằm trên đường giữa phía trước ở cấp độ của không gian liên sườn thứ tư. Người bệnh nằm ngửa.

Hình 56.

#Điểm 4#. Không đối xứng, nằm trên đường giữa trước dưới huyệt 3. Xoa bóp như huyệt 3.

#Điểm 5#. Đối xứng, nằm ở phía sau cách đường giữa sau 3 thốn, ngang mức khe giữa mỏm gai của đốt sống ngực V và VI. Bệnh nhân ngồi, hơi cúi về phía trước. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 6. Đối xứng, nằm ở mặt trong của cổ tay ở chỗ lõm giữa các gân trên nếp gấp cổ tay giữa. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay hướng lên. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 7. Đối xứng, nằm ở mặt trong của cẳng tay, cách nếp gấp giữa của cổ tay 5 thốn, giữa các gân. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp bằng ngón trỏ luân phiên sang phải và trái.

điểm 8. Đối xứng, nằm ở mặt trong của cẳng tay, giữa huyệt 6 và 7. Người bệnh ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay hướng lên. Điểm được xoa bóp bằng ngón giữa luân phiên bên phải và bên trái.

Ghi chú:

1. Việc xoa bóp được thực hiện một cách nhẹ nhàng bằng cách sử dụng động tác xoay nhẹ, tốc độ chậm dần. Thời gian tiếp xúc với mỗi điểm là 2-5 phút.

2. Điểm 7-8 được xoa bóp đồng thời.

Nên luân phiên xoa bóp các điểm 1-8 với tác động lên các điểm tiếp theo (Hình 57).

Điểm 9. Đối xứng, nằm ở mép dưới của lông mọc cách đường giữa sau 1,5 cm. Bệnh nhân ngồi với đầu hơi nghiêng về phía trước. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Hình 57.

điểm 10. Đối xứng, nằm ở giữa khoang chẩm. Được xoa bóp như điểm 9.

Điểm 11. Đối xứng, nằm ở phía sau cách đường giữa sau 1,5 cm ngang với khoảng cách giữa các mỏm gai của đốt sống ngực II và III. Bệnh nhân ngồi hoặc nằm sấp. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 12. Đối xứng, nằm cách đường giữa sau 1,5 cm ngang với khoảng cách giữa các mỏm gai của đốt sống ngực thứ 1 và thứ 2. Bệnh nhân ngồi hoặc nằm sấp. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 13. Đối xứng, nằm ở mặt sau bên trái huyệt 12. Người bệnh ngồi hoặc nằm sấp. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 14. Đối xứng, nằm cách đường giữa trước 6 thốn ở khoang liên sườn thứ ba. Xoa bóp bằng ngón tay cái, giống như điểm 13.

Điểm 15. Đối xứng, nằm trên bề mặt bên trong của cánh tay ở khu vực khuỷu tay. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay hướng lên. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 16. Đối xứng, nằm ở mặt trước cẳng chân cách mép dưới xương bánh chè 3 thốn. Người bệnh ngồi duỗi chân. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 17. Đối xứng, nằm ở mặt trong của cẳng tay, trên nếp gấp giữa của cổ tay 3 thốn, giữa các gân. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay hướng lên. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 18. Đối xứng, nằm cách đường giữa trước 2 thốn. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp bằng ngón tay cái đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 19. Đối xứng, nằm ở phía sau, cách xa đường giữa sau ngang mức khoảng cách giữa các mỏm gai của đốt sống ngực IV và V. Người bệnh nằm sấp, kê một chiếc gối dưới bụng. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Bấm huyệt có thể hạ huyết áp và cải thiện tình trạng chung của bệnh nhân. Trong trường hợp này, việc xoa bóp tuần tự một số nhóm điểm được thực hiện.

Nhóm đầu tiên bao gồm các điểm được mô tả bên dưới (Hình 58).

Điểm 1. Không đối xứng, nằm trên đường phía trước 5 thốn so với đường viền trên của da đầu ở vùng đỉnh đầu. Bệnh nhân đang ngồi.

điểm 2. Không đối xứng, nằm ở đường giữa phía sau 3 cm trên đường viền dưới của sự phát triển của tóc. Bệnh nhân đang ngồi.

Hình 58.

Điểm 3. Đối xứng, nằm ở mặt sau ở giữa hố siêu gai của xương bả vai. Người bệnh nằm sấp hoặc ngồi, hơi cúi về phía trước. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 4. Đối xứng, nằm ở cẳng chân cách mắt cá trong 5 thốn. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 5. Đối xứng, nằm ở mặt ngoài của bàn tay ở cuối nếp gấp, được hình thành khi cánh tay uốn cong ở khuỷu tay, từ phía ngón tay cái. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay úp xuống. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

điểm 6. Đối xứng, nằm ở phía sau cách đường giữa sau 1,5 cm ngang với khoảng cách giữa các mỏm gai của đốt sống ngực V và VI. Người bệnh nằm sấp hoặc ngồi, hơi cúi về phía trước. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 7. Đối xứng, nằm ở mặt sau dưới điểm 6 ở cấp độ vũ hội.
giữa mỏm gai của đốt sống ngực VII và VIII. xoa bóp,
như điểm 6.

điểm 8. Đối xứng, nằm ở vùng thắt lưng của lưng trên cùng một đường thẳng đứng với huyệt 6 và 7. Xoa bóp như huyệt 6.

Điểm 9. Đối xứng, nằm ở cẳng chân cách mắt cá trong 3 thốn. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời" trên cả hai mặt.

điểm 10. Đối xứng, nằm ở cẳng chân cách mắt cá trong 5 thốn. Được xoa bóp như điểm 9.

Điểm 11. Đối xứng, nằm ở lòng bàn chân trong một chỗ lõm nhỏ hình thành khi các ngón tay cong lại. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Ghi chú:

1. Xoa bóp (trừ điểm 4, 11) được thực hiện bằng phương pháp xoa dịu bằng áp lực nhẹ khi xoay, tốc độ chậm dần. Thời gian tiếp xúc với mỗi điểm là 4-5 phút.

2. Xoa bóp các điểm 4 và 11 được thực hiện bằng phương pháp bổ sung bằng cách sử dụng áp lực sâu với độ rung. Thời gian tiếp xúc với từng điểm là 0,5-1 phút.

3. Một hiệu ứng đặc biệt tốt được tạo ra khi tiếp xúc thường xuyên với điểm 11.

Nhóm thứ hai bao gồm các điểm sau (Hình 59).

Điểm 12. Đối xứng, nằm trên cẳng tay, trên nếp gấp giữa của cổ tay 1 thốn. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay hướng lên. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 13. Đối xứng, nằm ở mặt trong vai cách khuỷu tay 3 thốn. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Hình 59.

Điểm 14.Đối xứng, nằm ở giữa vòm bàn chân. bệnh si
dit. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.
Điểm 15.Đối xứng, nằm ở ranh giới phía sau và lòng bàn chân. Được xoa bóp như điểm 14.
Điểm 16.Đối xứng, nằm ở mặt trong của cẳng tay trên
trên nếp lằn giữa cổ tay 2 thốn, giữa các gân. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay hướng lên. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 17.Đối xứng, nằm ở mặt trong của bàn tay trên cổ tay, giữa các gân . Được xoa bóp như điểm 16.

Điểm 18. Đối xứng, nằm trên bụng cách trước 4 thốn
đường giữa ngang mức rốn. Người bệnh nằm ngửa. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

chấm 19. Đối xứng nằm cách đường giữa trước 4 thốn, ngang mức nhánh trên của xương mu. Được xoa bóp như điểm 18.
Kho

Điểm 20.Đối xứng, nằm ở bên trong cánh tay ở giữa
nếp nhăn cổ tay ở chỗ lõm giữa các gân. Người bệnh ngồi, nằm
bàn tay lòng bàn tay lên. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Ghi chú:

1. Massage nên kết hợp với điều trị y tế theo chỉ định của bác sĩ. Khi huyết áp giảm, việc sử dụng thuốc có thể bị hạn chế và các buổi bấm huyệt có thể được tiếp tục cho đến khi áp suất hoàn toàn bình thường trở lại.

3. Trong toàn bộ liệu trình xoa bóp, cần theo dõi huyết áp một cách có hệ thống.

Hình 60.

Điểm 1. Không đối xứng, nằm cách mép trên của da đầu 5 thốn ở vùng đỉnh. Bệnh nhân đang ngồi.

điểm 2. Không đối xứng, nằm 3 cm trên đường viền dưới của da đầu. Bệnh nhân đang ngồi.

Điểm 3. Đối xứng, nằm ở cẳng chân cách mắt cá trong 5 thốn. Người bệnh ngồi duỗi chân. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 4. Đối xứng, nằm ở mặt trong của bàn tay, cách nếp gấp dưới của cổ tay 1,5 cm tính từ cạnh ngón tay cái. Bệnh nhân ngồi đặt tay lên bàn. Điểm được xoa bóp bằng ngón tay cái luân phiên bên phải và bên trái.

Điểm 5. Đối xứng, nằm ở bên ngoài cổ tay trong phần lõm, được hình thành khi duỗi tay, giữa các gân. Bệnh nhân ngồi đặt tay lên bàn. Điểm được xoa bóp bằng ngón trỏ luân phiên sang phải và trái.

điểm 6. Đối xứng, nằm trên cổ tay thẳng hàng với ngón giữa, ở chỗ lõm. Bệnh nhân ngồi đặt tay lên bàn. Điểm được xoa bóp bằng ngón tay cái luân phiên bên phải và bên trái. ;

Huyệt 7. Đối xứng, nằm ở mặt trong cổ tay, giữa các gân. Bệnh nhân ngồi đặt tay lên bàn. Điểm được xoa bóp bằng ngón giữa luân phiên bên phải và bên trái.

Điểm 8.Đối xứng, nằm ở cuối nếp gấp, được hình thành khi cánh tay uốn cong ở khuỷu tay, từ phía ngón tay cái. Bệnh nhân ngồi với một cánh tay hơi cong trên bàn, lòng bàn tay úp xuống. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 9.Đối xứng, nằm trên bàn chân tại điểm nối của gân gót chân với xương gót. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 10.Đối xứng, nằm dưới mắt cá chân trong trên đường viền của mặt sau và lòng bàn chân. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Huyệt 11. Đối xứng, nằm trên ngón giữa cách góc lỗ đinh 3 mm về phía ngón trỏ. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay úp xuống. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 12.Đối xứng, nằm ở mặt trong cổ tay từ cạnh ngón tay út, trong một chỗ lõm. Được xoa bóp như điểm 11.

Điểm 13.Đối xứng, nằm trên đường viền của mặt sau và lòng bàn chân dưới I xương cổ chân. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 14.Đối xứng, nằm ở mặt ngoài của cẳng tay phía trên nếp gấp giữa của cổ tay một cm rưỡi ở mỏm trâm của bán kính. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay úp xuống. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 15.Đối xứng, nằm ở cẳng chân dưới xương bánh chè 3 thốn và cách bờ trước xương chày ra ngoài 1 thốn. Người bệnh ngồi duỗi chân. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 16,Đối xứng, nằm cách đường giữa trước một nửa ngón tay ở mức mép trên của xương mu. Người bệnh nằm ngửa. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 17.Đối xứng, nằm trong ngực ở hố dưới đòn. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Ghi chú:

1. Xoa bóp (trừ điểm 3) được thực hiện bằng phương pháp bổ âm dùng lực ấn sâu có rung. Thời gian tiếp xúc với từng điểm là 0,5-1 phút.

2. Điểm 3 được xoa bóp một cách nhẹ nhàng bằng cách vuốt nhẹ. Thời gian tiếp xúc với điểm là 2-5 phút.

3. Điểm 4 với điểm 5 và điểm 6 với điểm 7 được xoa bóp cùng một lúc.

4. Khi thực hiện xoa bóp, bạn có thể hạn chế chỉ tác động vào những điểm mang lại hiệu quả tối đa cho bệnh nhân này.

5. Thông thường các buổi bấm huyệt được tổ chức 2 tháng một lần.

Phương pháp bấm huyệt chữa suy giãn tĩnh mạch

Nguyên nhân của bệnh này là do lượng máu chảy qua tĩnh mạch không đủ. Nó xảy ra, như một quy luật, là kết quả của việc nằm lâu trên chân hoặc trong thời kỳ mang thai ở phụ nữ. Bệnh nhân có thể bị ngứa, cảm giác nặng và tê ở chân, mệt mỏi.

Bấm huyệt trong điều trị giãn tĩnh mạch được sử dụng tốt nhất ở giai đoạn đầu của bệnh - khi đó tác dụng của nó sẽ hiệu quả nhất. Với chứng giãn tĩnh mạch, các điểm sau bị ảnh hưởng (Hình 61).

Điểm 1. Đối xứng, nằm trên bàn chân dưới mắt cá chân. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 2. Đối xứng, nằm ở cẳng chân cách mắt cá trên 4 thốn. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 3. Đối xứng, nằm trên xương bánh chè 2 thốn. Người bệnh ngồi duỗi chân. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Ghi chú:

1. Massage điểm 1 được thực hiện bằng phương pháp bổ xung dùng lực ấn sâu. Thời gian tiếp xúc với điểm là 0,5-1 phút.

2. Massage các điểm 2, 3 được thực hiện bằng phương pháp ấn nhẹ. Thời gian tiếp xúc với mỗi điểm là 3-4 phút.

Hình 61.

3. Liệu trình massage gồm 12 buổi mỗi ngày. Sau khi tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ, bạn có thể lặp lại khóa học sau 1-2 tuần.

Nếu có vết loét ở cẳng chân, hãy hành động theo các điểm được liệt kê dưới đây.

Điểm 4. Đối xứng, nằm cách đường giữa trước trên bờ trên của xương mu 2 thốn. Người bệnh nằm ngửa. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 5. Đối xứng, nằm trên bụng ở vùng xương sườn XI. Bệnh nhân nằm nghiêng, duỗi thẳng một chân và ấn chân còn lại đang cong vào bụng. Điểm được xoa bóp đầu tiên từ phía khỏe mạnh, sau đó từ phía có vết loét.

Ghi chú:

1. Massage được thực hiện bằng phương pháp bổ sung áp lực sâu. Thời gian tiếp xúc với từng điểm là 0,5-1 phút.

2. Liệu trình điều trị loét chân gồm 10-12 buổi mỗi ngày. Một khóa học thứ hai có thể được thực hiện trong 1-2 tuần.

Phương pháp bấm huyệt chữa đái dầm

Đái dầm - đi tiểu không tự chủ trong khi ngủ - phổ biến nhất ở trẻ em mắc bất kỳ bệnh mãn tính nào.

Khi đái dầm, các điểm sau bị ảnh hưởng (Hình 62).

Điểm 1. Vị trí không đối xứng, nằm ở hạ vị trên đường giữa trước, dưới rốn 3 thốn. Người bệnh nằm ngửa.

Hình 62.

điểm 2. Không đối xứng, nằm dưới điểm 1 phía trên mép trên của xương mu. Massage như điểm 1

Điểm 3. Đối xứng, nằm trên vùng thắt lưng của lưng cách đường giữa sau 1,5 cm. Người bệnh nằm sấp, kê một chiếc gối dưới bụng. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 4. Đối xứng, nằm trên lưng cách đường giữa sau 3 thốn, gần huyệt 3. Xoa bóp như huyệt 3.

Điểm 5. Đối xứng, nằm ở phía sau cách đường giữa sau 1,5 cm ở vùng xương cùng. Được xoa bóp như điểm 3.

điểm 6. Đối xứng, nằm ở mặt trước cẳng chân, dưới xương bánh chè 3 thốn, cách bờ trước xương chày ra ngoài 1 thốn. Người bệnh ngồi duỗi chân. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 7. Đối xứng, nằm ở điểm nối của gân gót chân với xương gót. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 8. Không đối xứng, nằm trên bụng dưới rốn 4 thốn. Người bệnh nằm ngửa.

Ghi chú:

1. Massage được thực hiện một cách nhẹ nhàng bằng cách sử dụng áp lực nhẹ khi xoay, tốc độ chậm dần. Thời gian tiếp xúc với mỗi điểm là 4-5 phút.

2. Nên thực hiện các phiên 2 lần một ngày.

Để điều trị chứng đái dầm ở người già, người ta xoa bóp các huyệt sau (Hình 63).

Hình 63.

Điểm 1. Đối xứng, nằm trên vùng thắt lưng của lưng cách đường giữa sau một cm rưỡi ngang với khoảng cách giữa các mỏm gai của đốt sống thắt lưng IV và V. Người bệnh nằm sấp, kê một chiếc gối dưới bụng. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 2. Đối xứng, nằm ở phía sau cổ, cách đường trung tuyến sau một gang rưỡi ở ranh giới mọc tóc. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời sang phải và trái.

chấm 3. Đối xứng, nằm trên bàn chân trên đường viền của phía sau và đế ở gốc xương đại tràng thứ năm. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

Điểm 4. Đối xứng, nằm trên bàn chân cách góc lỗ móng của ngón út 2 mm. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 5. Đối xứng, nằm ở trung tâm của bề mặt bên của bàn chân từ phía ngón chân cái. Được xoa bóp như điểm 4.

điểm 6. Đối xứng, nằm ở cẳng chân cách mắt cá trong 2 thốn. Được xoa bóp như điểm 4.

Điểm 7. Đối xứng, nằm trên bề mặt bên của bàn chân ở vùng gót chân. Bệnh nhân đang ngồi. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

điểm 8. Đối xứng, nằm gần điểm 7 trên đường viền của bề mặt ngoài và lòng bàn chân. Được xoa bóp như điểm 7.

Điểm 9. Đối xứng, nằm ở mặt trong của cánh tay trong khu vực khớp khuỷu tay ở nếp gấp từ phía bên của ngón tay cái. Bệnh nhân ngồi chống tay lên bàn, lòng bàn tay hướng lên. Điểm được xoa bóp luân phiên sang phải và trái.

điểm 10. Đối xứng, nằm ở phía sau cách đường giữa sau 1,5 cm ngang với khoảng cách giữa các mỏm gai của đốt sống thắt lưng thứ 1 và thứ 2. Người bệnh nằm sấp, kê một chiếc gối dưới bụng. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Điểm 11. Không đối xứng, nằm ở hạ vị trên đường giữa trước, dưới rốn 2 thốn. Người bệnh nằm ngửa.

Điểm 12. Đối xứng, nằm ở mặt sau trong khu vực của xương bả vai. Người bệnh nằm sấp, kê một chiếc gối dưới bụng. Điểm được xoa bóp đồng thời ở cả hai bên.

Ghi chú:

1. Xoa bóp (trừ các huyệt 7, 8, 9, 11) được thực hiện bằng phương pháp bổ âm dùng lực ấn sâu kết hợp xoay tròn. Thời gian tiếp xúc với từng điểm là 0,5-1 phút.

2. Các điểm 7, 8, 9 và 11 được xoa bóp nhẹ nhàng bằng cách vuốt nhẹ kết hợp xoay tròn. Thời gian tiếp xúc với mỗi điểm là 4-5 phút.

3. Trong quá trình xoa bóp, bệnh nhân cần tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống.

CHƯƠNG 3. MASSAGE MÔ LIÊN KẾT

Các nghiên cứu của nhiều nhà khoa học Nga và nước ngoài đã chỉ ra rằng các bệnh về cơ quan nội tạng thường liên quan đến rối loạn chức năng của mô liên kết. Theo quy định, điều này làm gián đoạn khả năng vận động của da, mô dưới da liên quan đến cân, ngoài ra, sự giảm nhẹ của da đối với các ổ bệnh bị xáo trộn. Khi bạn chạm vào những khu vực này, cơn đau xuất hiện, chúng trông có vẻ bị nén và sưng lên.

Để khôi phục chức năng của mô liên kết, nên thực hiện xoa bóp mô liên kết, giúp bình thường hóa quá trình trao đổi chất và cải thiện lưu thông máu.

Massage mô liên kết được khuyến khích cho bệnh lý của hệ thống cơ xương và các bệnh của một số cơ quan nội tạng. Trước khi bắt đầu, nên tiến hành kiểm tra các vùng phân đoạn và sờ nắn để xác định các vùng bị căng, bịt kín và sưng tấy. Những khu vực như vậy trong quá trình xoa bóp có thể bị đau, da ở những nơi này trong quá trình xoa bóp có thể chuyển sang màu đỏ hoặc nhợt nhạt.

Xoa bóp mô liên kết mang lại hiệu quả cao hơn khi kết hợp với các thủ thuật bằng nước, khi các cơ của bệnh nhân được thư giãn hết mức có thể. Nhiệt độ nước nên là 37 độ C.

Kỹ thuật xoa bóp mô liên kết

Khi xoa bóp, các mô phải di chuyển liên quan đến cơ, gân và xương. Phương pháp chính của xoa bóp mô liên kết là dịch chuyển mô. Sẽ thuận tiện hơn khi lấy mô bằng ngón cái và ngón trỏ. Thời gian massage là từ 5 đến 15 phút.

Xoa bóp mô liên kết nên bắt đầu với các mô khỏe mạnh và dần dần tiếp cận các điểm đau. Lúc đầu, các chuyển động nên hời hợt, nhưng dần dần (khi căng thẳng và đau giảm bớt), việc xoa bóp sẽ trở nên sâu hơn.

Các chuyển động được thực hiện dọc theo các cạnh của gân, dọc theo vị trí của các sợi cơ, cũng như các vị trí bám của cơ, cân và bao khớp.

Khi xoa bóp lưng và ngực, các chuyển động nên hướng về phía cột sống, trong khi xoa bóp các chi, các chuyển động hướng vào các phần gần (Hình 64).

Quy trình phải được bắt đầu từ xương cùng (vùng cạnh cột sống của lưng) và dần dần di chuyển lên cột sống cổ. Sau đó, bạn cần xoa bóp hông, chân và chỉ sau đó - đai vai của bệnh nhân.

Hình 64.

Khi xoa bóp các vùng phản xạ, để không gây đau nhói và làm xấu đi tình trạng chung của bệnh nhân, các chuyển động của nhà trị liệu xoa bóp nên được hướng dọc theo biên giới của các vùng này.

Thứ tự của thủ tục và các khu vực ảnh hưởng đến các mô liên kết trong một số bệnh

Tại đau đầu nó là cần thiết để tác động lên phía sau đầu, vùng xen kẽ và vùng cơ của cẳng tay.

Đối với bệnh xương sống bạn cần tác động lên vùng thắt lưng và di chuyển nhịp nhàng đến cột sống cổ.

Tại đau thắt lưng tạo ra tác động ở vùng thắt lưng, xương cùng và phía sau xương chậu.

Tại đau thân kinh toạ xoa bóp được thực hiện trên vùng thắt lưng, nếp gấp giữa các nếp gấp, hố khoeo, mặt sau của đùi và cơ bắp chân.

Đối với bệnh khớp vai và vai nên tác động lên vùng giữa cột sống và vùng vai, trên vòm xương sườn và mặt trước của vai.

Đối với bệnh khớp khuỷu tay, cẳng tay và bàn tay cần phải tác động đến vùng giữa cột sống và xương bả vai, vùng vòm xương sườn, uốn cong khuỷu tay, mặt trong của cẳng tay và khớp xương bàn tay.

Đối với bệnh hông và đùi cần tác động lên mông, dọc theo nếp gấp mông, vùng bẹn, cũng như vùng khớp hông.

Đối với bệnh đầu gối và xương chày xoa bóp được thực hiện trên mông, dọc theo nếp gấp mông, trên vùng bẹn, trên khớp hông và trên hố mắt.

CHƯƠNG 4. MASSAGE KINH NGUYỆT

Nhiều năm nghiên cứu của các chuyên gia đã chỉ ra rằng nhiều bệnh về cơ quan nội tạng của một người đi kèm với những thay đổi trong mô xương. Để khôi phục lại nó, nên tiến hành cái gọi là xoa bóp màng ngoài tim.

Xoa bóp màng xương là một loại xoa bóp có tác dụng thay đổi các điểm đau có kết nối phản xạ với các cơ quan khác nhau của con người. Nó được khuyên dùng cho các bệnh về hệ cơ xương, khớp, hệ xương và một số cơ quan nội tạng. Loại massage này có tác dụng có lợi đối với quá trình lưu thông máu và bạch huyết, quá trình trao đổi chất và dinh dưỡng. Điều này là do khi áp lực được áp dụng cho các điểm đau, các cơ quan thụ cảm có độ nhạy cao của màng xương, cũng như thành của các mạch máu tĩnh mạch ngoài xương, bị kích thích. Khi tiến hành xoa bóp màng xương, cần phải tính đến địa hình của các dây thần kinh và vùng Zakharyin-Ged.

Xoa bóp màng xương nên được thực hiện ở những điểm đau mà cảm giác đau được khu trú. Trong trường hợp này, cần phải tính đến: mức độ đau của bệnh nhân. Trong trường hợp cơn đau rất dữ dội, quy trình phải bắt đầu bằng việc tiếp xúc với các khu vực xung quanh điểm đau và dần dần tiếp cận trọng tâm của nó. Nếu thủ thuật được thực hiện trên ngực của bệnh nhân, bắt buộc phải quan sát nhịp thở. Vì vậy, trong quá trình thở ra, người ta nên ấn vào ngực, và trong quá trình hít vào, hãy buông tay.

Trong quá trình xoa bóp, người ta nên tác động lên hộp sọ, lên các mỏm gai của các đốt sống, các điểm thoát ra của các dây thần kinh. Sò xương giữa, xương bánh chè và xương đòn không bị ảnh hưởng.

Khi xoa bóp hộp sọ, tác động được thực hiện trên các quá trình xương chũm và phần nhô ra của chẩm. Ở vùng xương chậu, mào chậu nên bị ảnh hưởng. Khi xoa bóp các khớp, các hành động nên hướng đến cơ chuyển hóa lớn hơn, phần củ của xương chày, gần khoảng khớp. trên

xương metacarpal được xoa bóp trong tay. Trong vùng cột sống, các vùng gần mỏm gai và mỏm ngang được xoa bóp. Trên xương sườn, xoa bóp được thực hiện gần góc của xương sườn. Khu vực của quá trình acromial được xoa bóp trên xương đòn.

Trong trường hợp đau thắt lưng (lumbago), khu vực khớp xương mu, ischium, ilium và sacrum nên bị ảnh hưởng.

Với chứng đau thần kinh tọa, các điểm ảnh hưởng chính là các vùng xương cùng, ischium, trochanter lớn hơn và khớp mu.

Trong điều trị các bệnh liên quan đến sự thay đổi ở khớp và cơ của cánh tay và chân, nên tác động lên nhiều vùng khác nhau.

1. Trong quá trình thực hiện thủ thuật ở vùng vai và khớp vai, cần ấn vào xương sống của xương bả vai, trên xương đòn và trên các bao quy đầu bên ngoài và bên trong của vai.

2. Trong quá trình thực hiện ở khu vực khớp khuỷu tay, cẳng tay và bàn tay, xương sống của xương bả vai, phần acromial của xương đòn, bao quy đầu bên trong và bên ngoài của vai, mỏm trâm của bán kính và xương trụ, cũng như xương metacarpal nên được xoa bóp.

3. Trong quá trình thực hiện ở vùng khớp háng và đùi, cần tác động lên mào chậu, xương cùng và khớp mu.

4. Trong quá trình thực hiện ở khu vực khớp gối và cẳng chân, nên tạo áp lực lên xương cùng, khớp mu, mấu chuyển lớn hơn và mào xương chày.

Trong điều trị thoái hóa khớp, thoái hóa đốt sống và các bệnh khác của cột sống, nên xoa bóp các vùng xương cùng, xương hông, xương sườn, xương bả vai, xương ức, khớp mu của các quá trình gai của đốt sống.

Chống chỉ định xoa bóp màng xương: loãng xương, lao xương.

Kỹ thuật xoa bóp màng xương

Trong quá trình thực hiện, một hoặc nhiều ngón tay phải ấn nhịp nhàng vào điểm màng xương, nằm cách đường đi của các dây thần kinh không xa, hoặc trên điểm màng xương của màng xương. Nhấn vào điểm này nên là 1 lần mỗi giây, mà không cần rút ngón tay ra khỏi khu vực được xoa bóp. Bệnh nhân nên ở tư thế ngồi hoặc nằm. Anh ta nên thư giãn cơ bắp của mình càng nhiều càng tốt. Massage nên được thực hiện trên các khu vực tiếp xúc.

Thời gian xoa bóp một điểm, theo quy định, là từ 1 đến 3 phút. Sau đó mới tiến hành xoa bóp các huyệt khác. Khi ấn vào huyệt, các ngón tay không được run, rung.

Xoa bóp màng xương có thể được thực hiện dưới hình thức các thủ tục độc lập và kết hợp với các thủ thuật thủy sinh và vật lý trị liệu. Xoa bóp màng ngoài tim nên được thực hiện 2-3 lần một tuần.

Các nước phương Đông đã sử dụng bí quyết bấm huyệt từ thời cổ đại để cải thiện và duy trì sức khỏe con người. Mỗi kỹ thuật - Trung Quốc, Ấn Độ, Hàn Quốc, Nhật Bản - ảnh hưởng hiệu quả đến hoạt động của các điểm hoạt động sinh học của cơ thể, giúp giữ gìn vẻ đẹp và kéo dài tuổi trẻ.

Tính chất hữu ích của bấm huyệt trên khuôn mặt

Ngoài niềm vui, bấm huyệt ảnh hưởng đến:

• lưu lượng máu,
• độ săn chắc và đàn hồi của da,
• màu mặt,
• công việc của các cơ quan và hệ thống,
• giảm các biểu hiện của các bệnh khác nhau,
• sức khỏe nói chung và tâm trạng.

QUAN TRỌNG: Bằng cách dành cho mình 15 phút mỗi ngày để thực hiện một quy trình dễ chịu, bạn sẽ thấy kết quả tích cực ổn định sau 3-4 tháng. Nguyên tắc chính là sự đều đặn.

Một điểm cộng khác trong việc thực hành xoa bóp là nó giúp thoát khỏi chứng mất ngủ, đau đầu, sổ mũi, v.v.

Đặc điểm của bấm huyệt trên mặt

• Trước khi bắt đầu buổi tập, hãy thư giãn, giữ tư thế thoải mái. Rửa sạch mặt, thoa kem dưỡng ẩm ban ngày hoặc tinh dầu thơm mà bạn cảm thấy dễ chịu.
• Gom tóc thành búi hoặc hạn chế bằng băng mỹ phẩm để khuôn mặt của bạn càng thoáng càng tốt.
• Nhớ rửa tay trước và sau khi mát-xa.
• Trước khi thực hiện các động tác chính, hãy chuẩn bị - dùng tay xoa nhẹ mặt, tránh làm căng da. Trong trường hợp này, ngón tay của bạn sẽ dễ dàng lướt trên da.

Là dụng cụ xoa bóp, sử dụng đốt ngón tay cái, búi ngón trỏ, ngón giữa hoặc ngón đeo nhẫn, vật xoa bóp có đầu hình bán nguyệt mỏng, bút không có que, tăm.

• Các động tác xoa bóp có thể khác nhau - vuốt, gõ, véo, chuyển động tròn.
• Cố định tay đúng cách sẽ đảm bảo làm việc hiệu quả mà không bị trượt. Làm việc với phần dưới của khuôn mặt đến ngang mí mắt dưới, dựa vào lòng bàn tay của bạn, từ trên xuống từ sống mũi - trên ngón tay út và ngón đeo nhẫn.
• Các loại tự xoa bóp chính là thư giãn và săn chắc.

Trong trường hợp đầu tiên, các chuyển động được hướng từ trên xuống dưới từ trán đến cằm, trong trường hợp thứ hai - từ dưới lên từ cằm lên trán.

Bấm huyệt trên khuôn mặt: điểm của vẻ đẹp và sức khỏe trên khuôn mặt

Có nhiều vùng hoạt động trên cơ thể con người. Chúng nằm trên bàn chân, bàn tay, đầu, cổ, lưng. Các vùng này ở dạng kinh tuyến hoặc điểm. Cái sau được ghép nối và không ghép nối.

Các nhà trị liệu xoa bóp chuyên nghiệp có kiến ​​thức hoàn hảo về các vùng hoạt động của cơ thể. Nhưng để tự xoa bóp tại nhà, kiến ​​\u200b\u200bthức khiêm tốn hơn là đủ.

Làm thế nào để hiểu rằng vùng hoạt động được tìm thấy chính xác? Nếu áp lực lên điểm có vẻ như sờ thấy được đối với bạn, thì bạn đã tìm thấy nó một cách chính xác. Để mát-xa hiệu quả, hãy nhấn vào điểm đó trong một giây, thả ra, nhấn lại - và “chạm” vào điểm đó trong 1 phút. Không có sự khác biệt lớn về vị trí của ngón tay - vuông góc hoặc ở một góc tới điểm, điều chính yếu là cảm giác thoải mái của bạn.

Hiệu quả nhanh chóng và lâu dài từ việc tự xoa bóp thường xuyên sẽ đến nếu bạn thực hành nó hai lần một ngày: vào buổi sáng sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ.

Chúng tôi sẽ xem xét chi tiết về việc xem xét một số điểm trên đầu.

Bấm huyệt vùng mặt: huyệt gan

Đây là một điểm kép. Nó nằm giữa mép trong của mắt và sống mũi. Làm nóng các điểm giúp cải thiện lưu thông máu ở vùng gan. Nó cũng có tác dụng có lợi trong việc giảm áp lực nội nhãn cao.
Căng ra điểm gan với các chuyển động nhẹ nhàng trong hai đến ba phút, đầu tiên theo chiều kim đồng hồ, sau đó theo hướng ngược lại.

Bấm huyệt vùng mặt: điểm từ nhịp tim nhanh

Điểm từ một nhịp tim nhanh được ghép nối. Chúng nằm ở bề mặt trên của hốc mắt gần sống mũi hơn. Sự kích thích của chúng làm dịu nhịp tim quá mức và hạ huyết áp. Trước khi xoa bóp các điểm, hãy thư giãn, nhắm mắt lại và "nhìn" xuống. Nhấn nhẹ nhàng, không tốn nhiều sức trong 20-30 giây. Không còn giá trị nó, bởi vì bạn có thể bất tỉnh.

Bấm huyệt trên mặt: một điểm để cải thiện hơi thở

Cô ấy là một phòng xông hơi nằm ở chóp mũi. Cho phép bạn giảm các biểu hiện khó thở, giảm co thắt đường hô hấp, làm dịu cơn ho. Kích thích điểm này đặc biệt phù hợp với những người dễ bị hen phế quản và viêm phế quản mãn tính. Xoa bóp đầu mũi một cách hiệu quả, dùng móng tay nắm chặt và bóp trong một đến hai phút.

Bấm huyệt vùng mặt: điểm hồi sức

Nó nằm ở gốc mũi, tại điểm tạo thành góc vuông giữa mũi và hàm trên. Sự kích thích của nó cho phép bạn hồi sinh một người sau khi ngất xỉu do nhiễm độc nặng hoặc say nắng. Huy động tất cả các lực lượng quan trọng với tốc độ cực nhanh. Dùng móng tay ấn mạnh trong vài giây - người đó sẽ tỉnh lại.

Ngoài ra, các điểm hồi sức liên quan đến mũi, tim, phổi, gan, bụng dưới. Kích thích đúng điểm này sẽ ngăn ngừa sự phát triển của các nếp nhăn sâu ở rãnh mũi má, cải thiện lưu thông máu ở khu vực này, kích thích tim, giảm đau bụng.

Bấm huyệt vùng mặt: điểm của ruột và tạng chậu trên cằm

Nó nằm ở vùng cằm và chịu trách nhiệm cung cấp máu cho phần dưới của khuôn mặt. Nó được liên kết với tử cung và ruột non. Kích thích đúng huyệt này làm giảm đau bụng kinh, hết tiêu chảy khi có triệu chứng đầu tiên.

Nó được kích thích bởi các chuyển động thẳng đứng trong 1-2 phút.

Bấm huyệt trên mặt: một điểm sau tai khi bị đau họng

Nằm ở gốc dái tai. Đây là một điểm kép. Dùng ngón tay hoặc móng tay véo nó và ấn cho đến khi cảm giác ngứa ran xuất hiện. Tiếp tục kích thích cho đến khi tê ở khu vực này.

Bấm huyệt vùng mặt: điểm nhìn, thính giác, khứu giác

điểm không ghép đôi. Nó rất dễ tìm thấy trong hốc tóc dưới đáy hộp sọ. Sự kích thích thường xuyên của nó giúp cải thiện cả tình trạng chung của mắt, cổ họng, mũi, tai và giảm biểu hiện bệnh của các cơ quan này. Giúp điều trị rối loạn thần kinh, giảm căng thẳng. Kích thích bằng chuyển động thẳng đứng hoặc ấn với lực vừa phải bằng ngón đeo nhẫn trong 2-3 phút.

Bấm huyệt trên mặt: chống chỉ định

QUAN TRỌNG: Cùng với những lợi ích của việc xoa bóp, bạn cũng nên biết về những hạn chế khi sử dụng nó. Chúng là bên ngoài và bên trong.

Đầu tiên bao gồm sự hiện diện:

• mụn,
• viêm da,
• vết cắt, vết bỏng và các vết thương ngoài da khác,
• mụn rộp,
• bệnh trứng cá đỏ,
• hình thành lành tính hoặc ác tính trên da.

đến thứ hai:

• thai kỳ,
• trục trặc nghiêm trọng của các cơ quan nội tạng,
• vấn đề với áp lực nội sọ,
• viêm dây thần kinh mặt
• rối loạn tâm thần nghiêm trọng.

Tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ sẽ giúp xác định xem bạn có thể mát-xa hay không và loại nào sẽ an toàn và hiệu quả cho sức khỏe của bạn.

Xem xét vị trí của các điểm trên khuôn mặt và mối quan hệ của chúng với các cơ quan khác, dễ dàng nhận thấy rằng tự xoa bóp mặt là một thói quen tốt đáng để phát triển và áp dụng.

Hãy khỏe mạnh!

Video: Tự xoa bóp mặt, kỹ thuật cơ bản

Đau lưng và khó chịu phải đối mặt với một số lượng lớn người. Để loại bỏ những triệu chứng khó chịu này, nên xoa bóp. Nó được sử dụng để thư giãn cơ bắp, dẫn đến cải thiện sức khỏe của con người. Bấm huyệt lưng có đặc điểm là kỹ thuật đơn giản, có thể thực hiện tại nhà.

Chỉ định và chống chỉ định

Massage bấm huyệt lưng

Các điểm xoa bóp chỉ nên được thực hiện theo chỉ định. Thông thường, nó được khuyến nghị sử dụng trong thoái hóa khớp. Nó cũng được thực hiện để giảm đau và mệt mỏi mãn tính ở lưng. Massage khá hiệu quả đối với đau khớp. Nhờ bấm huyệt, cuộc chiến chống nghiện rượu và thuốc lá được thực hiện. Lưng có đặc điểm là có rất nhiều huyệt nên không thể liệt kê hết các bệnh có thể chữa bằng bấm huyệt.

Mặc dù thực tế là bấm huyệt lưng có hiệu quả cao, nhưng nó được đặc trưng bởi sự hiện diện của các chống chỉ định phải được tính đến mà không thất bại. Thủ tục không được khuyến cáo trong các bệnh hô hấp cấp tính và tăng huyết áp. Ngoài ra, kỹ thuật này không được quy định nếu bệnh nhân có khối u ác tính. xuất hiện ở dạng:

• xu hướng huyết khối;
• sự chảy máu;
• tổn thương có mủ;
• viêm hạch bạch huyết;
• chấn thương lưng;
• viêm tủy xương mãn tính;
• viêm hạch.

Nếu bệnh nhân có tổn thương da do viêm, nấm hoặc nhiễm trùng thì nghiêm cấm xoa bóp cho họ. Với bệnh lao, bệnh hoa liễu và bệnh tâm thần, thủ tục này được chống chỉ định. Khi chẩn đoán suy phổi, gan, tim, thận, kỹ thuật này không được khuyến khích. Các bác sĩ cấm thủ thuật nếu bệnh nhân bị khủng hoảng hạ huyết áp hoặc tăng huyết áp.

Để phòng ngừa và điều trị các BỆNH VỀ KHỚP, độc giả thường xuyên của chúng tôi sử dụng phương pháp điều trị không phẫu thuật đang trở nên phổ biến, được các bác sĩ chỉnh hình hàng đầu của Đức và Israel khuyên dùng. Sau khi xem xét cẩn thận, chúng tôi quyết định cung cấp cho bạn sự chú ý.

Vị trí của các điểm bấm huyệt

Để xoa bóp đúng cách và tác động vào vùng cần thiết, bạn cần biết vị trí của các huyệt tương ứng trên lưng. Vị trí của các điểm có thể là:

Nếu một người xác định trước tất cả các điểm để xoa bóp lưng, thì quy trình này sẽ đơn giản hóa rất nhiều cho anh ta.

Các loại mát xa

Mặc dù thực tế là các điểm nằm ở cùng một vị trí, nhưng sơ đồ xoa bóp có thể khác nhau. Cho đến nay, một số loại massage lưng đã được phát triển để thư giãn, chẩn đoán và điều trị các bệnh khác nhau. Với sự giúp đỡ của thủ tục này, toàn bộ cơ thể được trẻ hóa. Trong quá trình áp dụng kỹ thuật, việc phục hồi các dây thần kinh bị chèn ép bởi các đốt sống được thực hiện.

Trong thời gian xoa bóp, hội chứng mệt mỏi mãn tính được loại bỏ. Hành động của thủ tục nhằm mục đích tăng cường dẫn lưu bạch huyết và tăng mức độ endorphin. Thao tác đúng cách giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng hiệu quả. Nhờ kỹ thuật này, độ đàn hồi của da trở lại và cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa được thực hiện. Massage thường xuyên giúp tăng khả năng vận động của khớp và phục hồi lưu thông máu trong cơ thể. Với sự trợ giúp của thủ tục, có thể căn chỉnh tư thế.

Đặc điểm của bấm huyệt

Ở Trung Quốc, massage được thực hiện theo một số phương pháp. Họ tin rằng thủ tục chữa lành cơ thể và linh hồn của một người. Có khoảng 700 điểm ở mặt sau, gần như không thể học được. Các nhà trị liệu xoa bóp có kinh nghiệm sử dụng 140 điểm hiệu quả nhất. Với sự trợ giúp của xoa bóp, da ở lưng của một người bị kích thích ở những nơi có các điểm.

Với sự trợ giúp của bấm huyệt, tính chất dinh dưỡng của các đĩa đệm được tăng cường, giảm đau lưng dưới, thư giãn cơ và tăng khả năng vận động của cột sống. Trong thời gian xoa bóp, tác động vào những điểm chịu trách nhiệm cho các khu vực đau đớn được thực hiện. Việc thực hiện thủ tục này khá khó khăn, vì một người có thể bị nhầm lẫn ở vị trí của một điểm nhất định, điều này được giải thích bởi các đặc điểm riêng của cơ thể con người.

Trước khi thực hiện thủ tục, bắt buộc phải nghiên cứu các điểm. Những nơi căng và đau bị ảnh hưởng bằng đầu ngón tay - tất cả ngoại trừ ngón út. Trong trường hợp này, cần ấn mạnh nhưng không được gây đau dữ dội. Massage có thể được thực hiện với các chuyển động rung hoặc tròn. Bạn cũng có thể sử dụng phương pháp áp lực theo chu kỳ trên da. Cần phải hành động trên một điểm không quá 5 phút. Các động tác nhấn chỉ có thể được thực hiện trong khi hít vào.

Các tính năng của kỹ thuật Shiatsu

Massage lưng Shiatsu

Massage lưng Shiatsu là một quá trình trong đó các điểm áp lực được tác động. Lần đầu tiên, loại hình xoa bóp này bắt đầu được sử dụng ở Nhật Bản. Khi sử dụng kỹ thuật này, các ngón tay và lòng bàn tay tác động lên da. Với sự trợ giúp của kỹ thuật này, sự hài hòa được khôi phục và khả năng phòng vệ của cơ thể tăng lên, cũng như cuộc chiến chống trầm cảm và mất ngủ.

Massage lưng Shiatsu được thực hiện theo một kỹ thuật đặc biệt. Vì các điểm trên lưng của một người không được định vị chính xác nên người Nhật khuyên bạn nên sử dụng trực giác khi thực hiện kỹ thuật này. Trong quá trình xoa bóp, những nơi đau đớn nhất được xác định sơ bộ. Sau đó, họ bị ảnh hưởng.

Tiến hành xoa bóp trị liệu

Quy trình điểm trị liệu được thực hiện không chỉ với sự trợ giúp của tay mà còn sử dụng các thiết bị đặc biệt. Kỹ thuật này bao gồm một tác động cơ học lên cột sống, cơ, da, khớp. Với sự trợ giúp của quy trình này, chứng vẹo cột sống, thoái hóa khớp và hạ huyết áp cơ bắp được điều trị. Với các buổi đào tạo dài, có thể thực hiện các thao tác tại nhà. bao gồm chà xát, nhào, vuốt, ép, cưa, lăn. Tất cả các hành động phải được thực hiện tuần tự.

Thực hiện các động tác xoa bóp chỉ nên thực hiện dọc theo sợi cơ. Massage trị liệu được khuyến khích cho toàn bộ lưng. Cổ áo và vùng thắt lưng nên được xoa bóp định tính, điều này sẽ có tác dụng tích cực trong việc thư giãn cơ và giảm đau. Trước khi làm thủ thuật, móng tay của nhân viên mát-xa nên được cắt ngắn và bạn cũng phải rửa tay kỹ trước khi làm thủ thuật. Để đảm bảo quy trình dễ dàng hơn, trước tiên da phải được bôi trơn bằng kem.

Bấm huyệt là một thủ thuật có hiệu quả cao trong điều trị các bệnh khác nhau. Trước khi làm thủ thuật, nên nghiên cứu tất cả các điểm trên lưng của một người. Massage đúng cách là chìa khóa cho sức khỏe của bệnh nhân.

Cảm ơn

Mát xa là một tập hợp các phương pháp tác động cơ học và phản xạ lên các mô và cơ quan dưới dạng rung động, ma sát và áp suất, được thực hiện trên bề mặt cơ thể con người bằng tay hoặc các thiết bị đặc biệt thông qua nước, không khí hoặc môi trường khác để đạt được hiệu quả điều trị hoặc tác dụng khác cần thiết. Thực tế là với sự trợ giúp của các kỹ thuật như vậy, có thể khôi phục sức mạnh, cũng như chống lại một số tình trạng bệnh lý, đã được biết đến từ thời cổ đại. Ngày nay, có rất nhiều loại massage khác nhau, một trong số đó là bấm huyệt. Chính xác thì massage như vậy là gì và hiệu quả điều trị có thể đạt được với sự trợ giúp của nó, bạn sẽ tìm ra ngay bây giờ.

định nghĩa khái niệm

Bấm huyệt là một tác động cơ học của các ngón tay lên các vùng được xác định nghiêm ngặt của cơ thể, cụ thể là trên các điểm hoạt động sinh học. Cho đến nay, hai kỹ thuật tác động như vậy đặc biệt phổ biến, đó là kỹ thuật của Trung Quốc và Nhật Bản. Kỹ thuật của Trung Quốc được gọi là châm cứu, nhưng liệu pháp của Nhật Bản được gọi là shiatsu. Lưu ý rằng một hiệu ứng cơ học như vậy trên một số bộ phận của cơ thể có rất nhiều lợi thế. Trước hết, một massage như vậy được phân biệt bởi sự đơn giản của việc thực hiện nó. Ngoài ra, trong quá trình thực hiện, tác động lên các khu vực nhỏ. Thủ tục có thể được thực hiện cả để phòng ngừa và điều trị các bệnh khác nhau. Chưa hết, các kỹ thuật tiếp xúc khác nhau như vậy có thể được kết hợp với việc sử dụng các loại thuốc khác nhau.

Lịch sử phát triển

Quá trình hình thành của hướng này bắt đầu từ thời cổ đại. Lần đầu tiên họ bắt đầu nói về nó ở phương Đông, cụ thể là ở các lãnh thổ của Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản và Mông Cổ hiện đại. Các bác sĩ sống trong những ngày đó đã theo dõi chặt chẽ hoạt động của cơ thể con người và đi đến kết luận rằng cơ thể con người có mối liên hệ chặt chẽ với các hiện tượng tự nhiên. Họ đưa ra phiên bản rằng cơ thể con người sống và hoạt động dưới tác động của cùng một lực lượng đứng đầu tự nhiên. Các nhà khoa học cổ đại lập luận rằng với mọi bệnh tật, toàn bộ sinh vật nói chung đều tham gia vào quá trình bệnh lý. Nếu công việc của một cơ quan bị xáo trộn, điều đó có nghĩa là tất cả các cơ quan và hệ thống khác ngừng hoạt động bình thường. Theo ý kiến ​​​​của họ, mỗi bệnh là hậu quả của cuộc đấu tranh của cơ thể với các yếu tố gây bệnh. Họ đưa vào danh sách các yếu tố như vậy cả nước và cảm xúc, điều kiện khí hậu, chấn thương, thực phẩm, nhiễm trùng, v.v. Họ đặt cho mình một mục tiêu quan trọng - tìm cách giúp cơ thể chống lại tất cả các yếu tố này. Theo thời gian, họ đã tìm thấy các điểm cục bộ và thiết lập mối quan hệ của họ với các cơ quan và hệ thống riêng lẻ của cơ thể. Tổng cộng có khoảng 700 điểm như vậy, trong thực tế hiện đại, khoảng 150 điểm được sử dụng, lúc đầu, những điểm này bị tác động bởi điếu ngải, đá, kim và một số đồ vật khác. Sau đó, họ bắt đầu dùng ngón tay ấn vào chúng. Thậm chí sau này, các thiết bị đặc biệt làm bằng bạc, vàng, thép, đồng và titan đã xuất hiện. Cho đến nay, các điểm hoạt động sinh học thường bị ảnh hưởng nhất bằng bàn chải hoặc ngón tay.

Kĩ thuật

Các nhà khoa học đã có thể xác định một thực tế rằng trong quá trình thao tác như vậy, cả hormone tuyến yên và hormone não giữa, endorphin ( thuốc tự nhiên), enkephalin ( peptit thần kinh), v.v. Những kỹ thuật như vậy có thể có tác dụng làm dịu và kích thích cơ thể. Tất cả phụ thuộc vào sự lựa chọn của phương pháp. Vì vậy, ví dụ, khi tăng trương lực cơ và đau cơ hoặc khớp, nhiệm vụ chính của liệu pháp này là thư giãn, an thần và trấn an. Trong những trường hợp như vậy, cái gọi là phương pháp "an thần" được sử dụng, liên quan đến sản phẩm của các chuyển động quay dần dần theo chiều kim đồng hồ. Nếu chúng ta đang nói về hiện tượng đặc trưng bởi âm điệu giảm, thì kỹ thuật "kích thích" sẽ ra tay giải cứu. Nó còn được gọi là kỹ thuật "thuốc bổ hoặc thú vị". Trong những trường hợp như vậy, tác động lên một số điểm nhất định được thực hiện theo một trình tự nhất định, có mục đích, có tính đến tất cả các khuyến nghị có sẵn liên quan đến một tình trạng bệnh lý cụ thể.

Nguyên tắc cơ bản

Khi tiến hành xoa bóp như vậy, cần tuân thủ các nguyên tắc sau:
1. Cách tiếp cận điều trị của từng bệnh lý nên phức tạp;
2. Tất cả các liệu pháp nên được thực hiện không vội vàng và triệt để;
3. Đối với mỗi bệnh nhân, nên chọn một phương pháp điều trị hoàn toàn riêng lẻ.

Đặc điểm của điểm hoạt tính sinh học (BAP)

Tất cả các BAT đều có các tính năng cụ thể của riêng chúng, cụ thể là:

• nhiệt độ cao của da;
• mức độ cao của quá trình trao đổi chất;
• điện trở thấp;
• nhạy cảm đau cao;
• điện thế cao;
• tăng hấp thu oxy.

Các cách tìm điểm

Có 5 cách chính để bạn có thể tìm thấy các điểm hoạt tính sinh học cần thiết. Danh sách của họ có thể bao gồm:
1. Bản vẽ địa hình, bản đồ và sơ đồ chỉ ra vị trí của một điểm dọc theo các kênh, kinh tuyến và đường đặc biệt. Vì vậy, ví dụ, có 4 đường như vậy ở phía trước ngực, nhưng chỉ có 3 đường ở phía sau;
2. Cun cá nhân - khoảng cách được hình thành giữa các nếp gấp của phalanx giữa khi ngón tay thứ 3 uốn cong. Đàn ông trong trường hợp này sử dụng tay trái, nhưng phụ nữ sử dụng tay phải. Lưu ý rằng phương pháp này được sử dụng độc quyền bởi người Trung Quốc. Họ coi đó là chính xác nhất. Thông thường, chiều rộng của một ngón tay của bàn tay cũng được coi là một cun riêng lẻ;
3. Sờ nắn - thăm dò các điểm bằng cách sử dụng các chuyển động trượt bằng phần đệm của ngón tay nhạy cảm nhất. Trong quá trình sờ nắn, khi tìm thấy điểm cần thiết, một người cảm thấy ấm áp, đau nhức hoặc thô ráp tăng lên;
4. Các mốc giải phẫu - trong trường hợp này, người ta đặc biệt chú ý đến các nếp gấp khác nhau, chóp mũi, đầu ngón tay, nốt sần, chỗ lõm, chỗ lồi ra, cũng như những nơi mà các cơ bám vào;
5. Các thiết bị đặc biệt được trang bị giảm điện trở. Điện cực thụ động được cố định trên cơ thể, sau đó "tìm kiếm" được bật. Điện cực hoạt động bắt đầu di chuyển và tìm điểm cần thiết. Các thiết bị như vậy bao gồm các thiết bị được gọi là carat, elap, elite - 04 và các thiết bị khác.

phân loại điểm

Theo hướng hành động của họ, các loại điểm sau đây được phân biệt:
1. Điểm hành động chung: những điểm này là quan trọng nhất. Tác động lên chúng cho phép bạn tác động đến trạng thái chức năng tổng thể của toàn bộ hệ thống thần kinh trung ương;
2. Điểm cục bộ hoặc cục bộ: họ chịu trách nhiệm về công việc của một số hệ thống và cơ quan. Chúng thường nằm trong dây chằng, cơ, khớp và mạch máu;
3. điểm cột sống: nằm dọc theo cột sống, cụ thể là ở những nơi xuất phát của rễ thần kinh và sợi tự trị. Tiếp xúc với những điểm như vậy giúp cải thiện hoạt động của cả tuyến tụy và phổi, cơ hoành, lá lách, ruột kết và các cơ quan khác;

4. điểm phân đoạn: trong hầu hết các trường hợp nằm ở metamere da ( sự phân mảnh của da hoặc cơ thể) trong các vùng bảo tồn tương ứng. Tác động lên chúng cho phép bạn tác động đến các mô và cơ quan có liên quan trực tiếp đến sự bảo tồn của các phân đoạn này;
5. cửa hàng khu vực: nằm trong vùng chiếu của các cơ quan nội tạng trên da. Với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể kiểm soát công việc của gan, tim, phổi và dạ dày.

Quy tắc lựa chọn điểm cho các bệnh lý khác nhau

Trong các bệnh lý phụ khoa và các bệnh về đường tiêu hóa, chúng tác động lên các điểm nằm đối xứng với nhau. Nếu chúng ta đang nói về vi phạm đường ruột hoặc dạ dày, thì các chuyên gia sẽ tác động lên các điểm của chi trên và chi dưới, đồng thời. Các điểm của bề mặt trước và sau của cơ thể bị ảnh hưởng trong việc điều trị các bệnh về dây thần kinh tọa, cũng như đau răng và đau dây thần kinh liên sườn. Tê liệt các chi trên, bệnh lý của hệ thống tiêu hóa, các bệnh về đường hô hấp - trong tất cả các trường hợp này, tác động lên các điểm của bề mặt bên ngoài và bên trong được kết hợp. Với sự phát triển của viêm nhiễm phóng xạ lumbosacral, các điểm được chọn nằm ngay tại vị trí đau hoặc rối loạn.

thủ thuật cơ bản

Danh sách các kỹ thuật chính của massage như vậy có thể được thêm vào:
1. áp lực ngón tay ( trong trường hợp này, áp lực được thực hiện bằng miếng đệm giữa hoặc ngón tay cái) hoặc lòng bàn tay;
2. chạm nhẹ hoặc vuốt ve liên tục;
3. áp suất sâu ( khi thực hiện thao tác này, một lỗ nhỏ sẽ hình thành dưới ngón tay của chuyên gia).

Trong khi sử dụng tất cả các kỹ thuật này, điều rất quan trọng là phải tuân theo một số nguyên tắc quan trọng:

• vuốt ve nên được thực hiện liên tục;
• vuốt ve với xoay có thể được thực hiện với áp lực nhẹ;
• tác động vào điểm nên được thực hiện cẩn thận để nó được hướng vuông góc với bề mặt da;
• tất cả các thao tác có thể được thực hiện với cả chuyển động quay và rung;
• vuốt ve có thể được thực hiện cả chậm và nhanh, tuy nhiên, trong suốt quy trình, tốc độ đã định phải được duy trì;
• tất cả các phép quay phải được thực hiện trong mặt phẳng nằm ngang và theo chiều kim đồng hồ;
• áp lực sâu không nên kéo dài.

Chà, nắm, vuốt ve và các kỹ thuật khác

Kỹ thuật bấm huyệt liên quan đến việc sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau, cụ thể là:
1. Nhào hoặc nhấn: thực hiện bằng đầu ngón tay cái hoặc 2 ngón cái. Trong một số trường hợp, nó cũng được thực hiện bằng ngón giữa hoặc ngón trỏ. Các chuyển động xoay tròn và lúc đầu được thực hiện chậm và yếu, sau đó tăng dần áp lực cho đến khi bệnh nhân cảm thấy áp lực rất mạnh ở khu vực này. Sau đó, áp lực ngay lập tức bị suy yếu.
2. Tay cầm "véo": thao tác này được thực hiện bằng 3 ngón của bàn tay phải là ngón cái, ngón giữa và ngón trỏ. Họ chụp da tại vị trí của điểm cần thiết và thu thập nó trong một nếp gấp. Sau đó, nếp gấp được nhào - xoay, bóp, v.v. Nên thực hiện tất cả các động tác rất nhanh cho đến khi người đó cảm thấy tê liệt.
3. vuốt ve: được thực hiện với miếng đệm ở giữa hoặc ngón tay cái. Các chuyển động là quay. Kỹ thuật này được sử dụng thường xuyên nhất ở mặt, tay, đầu và cổ.
4. "Mũi tiêm": được thực hiện bằng đầu ngón tay cái hoặc ngón trỏ và với tốc độ nhanh.
5. Rung động: thao tác này được thực hiện bằng ngón giữa hoặc ngón cái. Bạn không thể xé ngón tay ra khỏi điểm được xoa bóp. Chuyển động nên dao động nhanh. Kỹ thuật này cho phép vừa bình tĩnh vừa kích thích bệnh nhân.
6. tùy chọn làm dịu: được tạo ra bởi áp suất sâu, liên tục và chậm. Tất cả các chuyển động đều quay và được thực hiện đồng đều, không làm dịch chuyển da. Lực ép tăng lên mọi lúc. Tại một thời điểm nhất định, có một khoảng dừng, sau đó lại rung.
7. tùy chọn thuốc bổ: trong trường hợp này, một hiệu ứng mạnh hơn nhưng ngắn hạn được tác động lên từng điểm. Ngoài ra, bác sĩ chuyên khoa còn tiến hành xoa sâu bằng ngón tay rút nhanh sau mỗi lần thao tác. Điều này được lặp lại 3-4 lần. Trong một số trường hợp, rung động không liên tục cũng được thực hiện. Tùy chọn thuốc bổ đặc biệt hữu ích vào buổi sáng, vì nó có xu hướng tăng cường sinh lực.
8. Trituration: giữ miếng đệm ở giữa hoặc ngón tay cái theo chiều kim đồng hồ. Kỹ thuật này trong hầu hết các trường hợp được sử dụng sau tất cả các phương pháp xoa bóp khác.
9. biến thể phanh: nó được sử dụng để xoa bóp cho trẻ em, các rối loạn khác nhau của quá trình tuần hoàn, cũng như để thư giãn cơ bắp. Khi thực hiện, mỗi điểm được tác động trong khoảng 1,5 phút.

Lưu ý rằng tất cả các kỹ thuật này đều bị nghiêm cấm sử dụng cả ở vùng bẹn và nách, cũng như trên các tuyến vú và ở những nơi có các hạch và mạch lớn. Nếu xoa bóp dạ dày, thì tất cả các kỹ thuật nên được thực hiện tại thời điểm thở ra. Khi xoa bóp các huyệt trên lưng, người bệnh nên hơi cúi người hoặc nằm kê một chiếc gối dưới bụng. Trong quá trình nghiên cứu, có thể xác định rằng với chứng mất ngủ và đau thần kinh tọa, tất cả các thao tác này được thực hiện tốt nhất vào buổi tối. Nhưng với sự phát triển của bệnh hen phế quản, họ nên được liên hệ để được giúp đỡ vào buổi sáng. Nếu bạn là phái đẹp và lo lắng về chứng đau nửa đầu, thì nên bắt đầu xoa bóp này vài ngày trước khi bắt đầu có kinh. Tất cả các bệnh lý cấp tính nên được điều trị hàng ngày. Khi có bệnh mãn tính, nên xoa bóp các điểm cách ngày hoặc hai ngày một lần.

Chuẩn bị cho một phiên

Trước hết, việc chuẩn bị cho một buổi trị liệu như vậy bao gồm việc áp dụng một tư thế thoải mái. Sau khi có tư thế thoải mái, bệnh nhân nên thư giãn hết mức có thể, gạt bỏ mọi suy nghĩ không liên quan sang một bên. Điều rất quan trọng là tập trung tất cả sự chú ý của bạn vào công việc của nhà trị liệu xoa bóp, cũng như những cảm giác mà bạn đang trải qua vào lúc này.
Điều quan trọng là phải tin vào sức mạnh của liệu pháp như vậy. Nếu bạn không thiết lập cho mình một kết quả khả quan, thì chuyên gia khó có thể đạt được điều đó. Ngay cả khi sau thủ tục đầu tiên, bạn không cảm thấy nhẹ nhõm, đừng tuyệt vọng trước thời hạn. Không cần phải vội vàng trong những trường hợp như vậy. Điều quan trọng là phải hoàn thành quá trình trị liệu đến cùng, tuân thủ trình tự thích hợp.

Massage tay, chân, ngực, mặt và các bộ phận khác của cơ thể

Bấm huyệt bàn tay giúp quên đi sự mệt mỏi và khó chịu nói chung. Với sự giúp đỡ của nó, có thể cải thiện đáng kể quá trình lưu thông máu, cũng như loại bỏ chứng đau nửa đầu và đau răng. Trong trường hợp này, chuyên gia có thể xoa bóp cả một tay và cả hai tay. Xoa bóp, thường là bàn chải, vai, khớp khuỷu tay, ngón tay, cũng như đai vai. Nên xoa bóp tất cả các khu vực này không quá 3 phút. Đối với việc xoa bóp các điểm nằm trên chân, quy trình này trước hết là một biện pháp phòng ngừa tuyệt vời các bệnh lý tim mạch. Ngoài ra, các thao tác như vậy có thể loại bỏ cơn đau ở chân, thường cho thấy sự phát triển của các bệnh mạch máu khá nghiêm trọng. Thủ tục này có tác dụng điều trị trên cả động mạch và tĩnh mạch, cho phép máu đi qua chúng dễ dàng hơn nhiều. Massage ngực có tác dụng có lợi cho cả da và mô của khu vực này. Với sự trợ giúp của việc xoa bóp như vậy, có thể kích hoạt lưu thông máu và khôi phục độ đàn hồi trước đây của ngực. Điều quan trọng nhất trong một buổi như vậy là không được chạm vào núm vú. Bằng cách xoa bóp đầu, bác sĩ chuyên khoa đã cứu được bệnh nhân của mình, trước hết là khỏi những cơn đau đầu thường xuyên. Các phiên tương tự cải thiện đáng kể tình trạng chung của tóc và da đầu. Chúng có xu hướng có tác dụng làm dịu hệ thần kinh trung ương. Sau những thủ tục như vậy, một người cảm thấy hài hòa và cân bằng. Mặt khác, mát xa mặt giúp loại bỏ nhiều khuyết điểm trên da, bao gồm cả những thay đổi liên quan đến tuổi tác. Da sau những thao tác như vậy trở nên săn chắc, mịn màng, đàn hồi và dịu dàng. Điều rất quan trọng là tất cả các kỹ thuật trong lĩnh vực này được thực hiện độc quyền bởi một chuyên gia.

Tác động lên cơ và khớp

Tác động cơ học của các ngón tay lên các vùng được xác định nghiêm ngặt của cơ thể có tác động tích cực đến toàn bộ hệ thống cơ xương. Một số thao tác nhất định có thể làm tăng tính đàn hồi của khớp và cơ, cải thiện việc cung cấp máu và dinh dưỡng, đồng thời tăng cường đáng kể hoạt động chức năng của chúng.
Với sự giúp đỡ của họ, có thể làm chậm một số quá trình loạn dưỡng trong cơ, đặc biệt thường thấy ở các bệnh thấp khớp khác nhau. Xoa bóp hệ thống cơ bắp, điều quan trọng là phải đạt được một mục tiêu duy nhất, đó là thư giãn hoàn toàn các cơ bắp. Đạt được mục tiêu này là dễ dàng. Để làm được điều này, bệnh nhân cần thực hiện một tư thế nhất định trong đó một hoặc một nhóm cơ khác của anh ta có thể thư giãn hết mức có thể.

Tác động lên da

Da là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể con người, vì nó là da có nhiều chức năng rất quan trọng. Đó là làn da bảo vệ các cơ quan nội tạng khỏi bị hư hại. Cô ấy cũng tham gia vào việc điều chỉnh các quá trình trao đổi chất. Trong da có cả tuyến bã nhờn và đầu dây thần kinh, cũng như tuyến mồ hôi, qua đó nhiều chất được tổng hợp trong quá trình sống của cơ thể được giải phóng. Trước hết, việc xoa bóp của nó cho phép cải thiện sự bài tiết của các tuyến này. Ngoài ra, các thao tác như vậy bình thường hóa quá trình trao đổi chất và cải thiện lưu thông máu. Biết rằng tình trạng chung của làn da đã được cải thiện sẽ giúp da hồng hào, cũng như độ đàn hồi và mịn màng. Trong trường hợp này, trương lực cơ cũng rất quan trọng, sẽ tăng lên sau những buổi tập như vậy.

Ảnh hưởng đến hệ tim mạch

Tác động tích cực của các thao tác như vậy đối với hệ thống tim mạch được phản ánh trong quá trình phân phối lại máu ở cả mô và cơ quan. Máu từ các cơ quan nội tạng bắt đầu chảy đến da và cơ bắp. Kết quả là, sự giãn mạch ngoại vi được quan sát thấy, do đó tạo điều kiện thuận lợi cho hoạt động của tim. Những buổi như vậy cũng giúp cải thiện việc cung cấp máu cho cơ tim, cải thiện quá trình trao đổi chất, tăng khả năng hấp thụ oxy của các mô và giảm tắc nghẽn trong tuần hoàn hệ thống và phổi. Sau các thủ tục như vậy, khả năng bơm của tim cũng tăng lên.

Phương pháp Umanskaya để tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ

Một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ là chìa khóa cho sức khỏe của bé! Sự thật này ai cũng biết, không có ngoại lệ, đó là lý do tại sao mọi bà mẹ đều cố gắng sử dụng sự trợ giúp của bất kỳ phương pháp nào nhằm mục đích trực tiếp tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể. Một trong những phương pháp đó là bấm huyệt các huyệt sinh học theo hệ thống của giáo sư. Alla Alekseevna Umanskaya. Phương pháp này liên quan đến tác động của các ngón tay lên 9 điểm nằm trên cơ thể trẻ. Theo chuyên gia này, chính những điểm này chịu trách nhiệm cho công việc của toàn bộ cơ thể trẻ em. Tác động lên chúng cho phép bạn tăng cường các đặc tính bảo vệ của cả thanh quản và phế quản, vòm họng, khí quản và nhiều cơ quan khác. Ngoài ra, khi xoa bóp các vùng này, các thụ thể của da, gân, ngón tay và cơ sẽ bị kích thích, các xung động truyền đến tủy sống và não, do đó hoạt động của tất cả các hệ thống và cơ quan trong cơ thể bị ảnh hưởng. nâng cao. Dưới ảnh hưởng của các thao tác như vậy, cơ thể trẻ bắt đầu tổng hợp các loại thuốc của riêng mình, chẳng hạn như interferon, an toàn hơn nhiều so với thuốc viên và thuốc nhỏ.

Và đây là danh sách các điểm:

• Điểm 1: khu vực của toàn bộ xương ức, có mối quan hệ chặt chẽ với màng nhầy của phế quản, khí quản và tủy xương. Xoa bóp điểm này giúp cải thiện quá trình tạo máu và giảm ho rõ rệt;
• Điểm #2: liên kết trực tiếp với màng nhầy của thanh quản, hầu dưới và tuyến ức ( tuyến ức). xoa bóp của nó cho phép bạn điều chỉnh các chức năng miễn dịch;
• Điểm #3: nó liên quan đến các thành phần kiểm soát thành phần hóa học của máu, đồng thời củng cố các chức năng bảo vệ của màng nhầy của thanh quản và hầu họng. xoa bóp của nó cải thiện quá trình trao đổi chất và lưu thông máu, đồng thời tăng cường tổng hợp hormone;
• Điểm #4: thông với niêm mạc thanh quản, thành sau hầu và hạch giao cảm cổ trên. Việc xoa bóp của nó giúp cải thiện việc cung cấp máu cho cả thân và cổ, cũng như đầu;
• Điểm #5: nằm ở vùng đốt sống cổ thứ 7 và đốt sống ngực thứ nhất và có mối quan hệ với màng nhầy của thực quản, khí quản và hầu họng, cũng như với hạch giao cảm cổ dưới. Xoa bóp huyệt này giúp phục hồi hoạt động của mạch máu, phế quản, phổi và tim;
• Điểm #6: có liên quan với thùy trước và thùy giữa của tuyến yên. Xoa bóp khu vực này giúp cải thiện việc cung cấp máu cho màng nhầy của khoang mũi và các khoang hàm trên. Ngoài ra, các thao tác như vậy làm thông mũi và giảm cảm lạnh thông thường;
• Điểm #7: liên quan đến màng nhầy của xoang trán và sự hình thành ethmoid của khoang mũi, cũng như với các phần phía trước của não. Xoa bóp điểm này giúp cải thiện việc cung cấp máu cho màng nhầy của phần trên của mũi, cũng như phần trước của não và vùng nhãn cầu. Nhờ đó, cả tầm nhìn và sự phát triển trí tuệ của trẻ đều được cải thiện;
• Điểm #8: xoa bóp điểm này, nằm ở vùng vành tai, có tác động tích cực đến cơ quan thính giác và bộ máy tiền đình;
• Điểm #9: nằm trên bàn tay và giúp khôi phục các chức năng rất đa dạng của cơ thể, và tất cả là do bàn tay được kết nối trực tiếp với các phần của cả tủy sống và não.

Đối với sổ mũi và viêm xoang

Phương pháp trị liệu này đặc biệt hiệu quả trong trường hợp sổ mũi hoặc viêm xoang ( viêm các xoang cạnh mũi do sổ mũi mãn tính hoặc nhiễm trùng cấp tính) khiến đứa trẻ lo lắng. Với sự trợ giúp của các thao tác đặc biệt trong những trường hợp như vậy, ngay từ đầu có thể khôi phục lại tính ổn định của các bước di chuyển mới. Xoa bóp các huyệt đặc biệt bằng đầu ngón tay trỏ. Trước khi làm thủ thuật, điều quan trọng là phải làm ấm tay để các thao tác được thực hiện không gây khó chịu cho trẻ. Chúng tôi ấn đầu ngón tay vào “điểm mũi”, đồng thời thực hiện các động tác xoay theo chiều kim đồng hồ.
Nên xoa bóp từng điểm này trong 20 đến 30 giây. Việc xoa bóp như vậy chỉ được chống chỉ định nếu mụn cóc, nốt ruồi, mụn mủ hoặc khối u nằm ở khu vực cần thiết.

Khi ho

Ho là một trong những dấu hiệu của bệnh đường hô hấp trên hoặc dưới. Thông thường, cùng một triệu chứng có thể được quan sát thấy với bệnh ho gà, tăng huyết áp và các bệnh về hệ thần kinh trung ương. Trước khi tiến hành xoa bóp như vậy, điều rất quan trọng trước tiên là xác định chính xác nguyên nhân gây ho. Tìm hiểu lý do, sẽ có thể thiết lập các điểm ảnh hưởng cần thiết. Thông thường, các điểm nằm trên đường xương ức được xoa bóp. Mỗi người trong số họ nên được xoa bóp trong 1 đến 2 phút. Trong quá trình thực hiện, kỹ thuật vuốt ve với áp lực và xoay dần dần được sử dụng.

Đối với đau lưng

Khi bị đau lưng, liệu trình thường được thiết kế từ 10-12 buổi. Các buổi đầu tiên được khuyến nghị thực hiện hàng ngày, tuy nhiên, sau liệu trình thứ 5, việc xoa bóp được thực hiện cách ngày. Nếu sau buổi thứ 3 - 5 người bệnh hết đau thì dừng liệu trình. Xoa bóp trong những trường hợp như vậy phải chịu các điểm nằm ở vùng thắt lưng hoặc xương cùng. Với việc định vị đơn phương cảm giác đau, chỉ những điểm nằm trong vùng đau mới được xoa bóp. Thông thường, xoa bóp được thực hiện bằng ngón tay cái. Quá trình điều trị như vậy được chống chỉ định rõ ràng ở những bệnh nhân bị biến dạng cột sống nghiêm trọng.

với chứng vẹo cột sống

Vẹo cột sống là một đường cong bên của cột sống trong mặt phẳng phía trước. Lưu ý rằng bệnh lý này khá phức tạp, đó là lý do tại sao không phải lúc nào cũng có thể loại bỏ nó bằng các phương pháp trị liệu truyền thống. Có thể đạt được hiệu quả mong muốn chỉ với sự trợ giúp của việc điều trị phức tạp căn bệnh này, một trong những điểm đó là bấm huyệt. Với chứng vẹo cột sống, chuyên gia tìm kiếm những điểm đau, sau đó anh ta bắt đầu tác động lên chúng bằng đầu ngón tay cái và ngón giữa. Thông thường, chỉ có 4 điểm phải chịu các thao tác khác nhau. Đầu tiên, được gọi là "đốt sống lớn", nằm dưới mỏm gai của đốt sống cổ thứ 7 và kiểm soát hoạt động của tim, cột sống và xương. Điểm thứ hai được gọi là "ao xoắn". Nó nằm ở giữa đường nối bán kính và điểm cuối của nếp gấp trụ. Điểm thứ ba được gọi là "kết nối xương" nằm trong khoảng trống giữa xương metacarpal thứ 1 và thứ 2. Và cuối cùng, điểm cuối cùng "điểm trường thọ" nằm ở phía dưới xương bánh chè 4,5 cm và cách mép trước của xương chày 1,5 cm.

Khi sửa tật nói lắp

Nói lắp là một chứng rối loạn ngôn ngữ được đặc trưng bởi sự lặp lại thường xuyên của các âm thanh hoặc âm tiết. Với cùng một vi phạm, người ta thường xuyên quan sát thấy những điểm dừng và sự thiếu quyết đoán trong lời nói, điều này gây ra sự trôi chảy nhịp nhàng của nó. Việc xoa bóp chữa tật nói lắp như vậy cho phép bạn khôi phục lại khả năng điều hòa thần kinh của lời nói, đồng thời loại bỏ tính dễ bị kích động quá mức của các trung tâm phát âm. Các chuyên gia trong những trường hợp như vậy thường sử dụng 2 phương pháp là vuốt và nhào. Vuốt ve liên quan đến việc tạo ra các chuyển động tròn bằng phần đệm của ngón giữa, ngón trỏ hoặc ngón đeo nhẫn, nhưng quá trình nhào được thực hiện với các chuyển động quay có áp lực. Ngón tay không thể di chuyển khỏi điểm khi nhào. Các điểm cần thiết bắt đầu được xoa bóp càng sớm thì càng tốt. Nếu các thủ tục được bắt đầu kịp thời, thì sau vài tháng, đứa trẻ sẽ có thể quên đi vấn đề này.

Đau đầu

Xoa bóp các điểm hoạt tính sinh học đặc biệt hiệu quả nếu cơn đau được ghi nhận ở vùng đỉnh và kèm theo ù tai, đánh trống ngực và chóng mặt. Trong những trường hợp như vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên xoa bóp một điểm nằm trong hố đỉnh, cụ thể là tại giao điểm của đường giữa đầu với đường nối các kênh thính giác bên ngoài. Nếu cùng với cơn đau đầu, bạn còn bị chảy máu cam, thì bạn cần xoa bóp một điểm nằm ở vùng trán, cụ thể là 2 ngón tay ngang phía trên đường chân tóc và 4 ngón tay ngang phía trên vòm siêu mi. Nếu bạn bị đau ở vùng thái dương, hãy tìm một điểm nằm ở góc trước của da đầu cách chân tóc 1,5 cm vào trong và xoa bóp nhưng chỉ rất nhẹ nhàng. Đối với cơn đau ở phía sau đầu, xoa bóp điểm nằm ở trung tâm của khoang chẩm. Xoa bóp vùng nằm trên trán bằng 1 ngón tay ngang phía trên giữa mỗi lông mày sẽ giúp giảm đau ở phần trán.

bị tăng huyết áp

Trong cuộc chiến chống tăng huyết áp, những thao tác như vậy đặc biệt cần thiết, vì với sự giúp đỡ của chúng, có thể duy trì tính đàn hồi của cả cơ và mạch máu. Ngoài ra, các điểm xoa bóp cho phép bạn bắt đầu các cơ chế thực vật-mạch máu, thần kinh thể dịch, phản xạ thần kinh và bạch huyết. Massage trong những trường hợp như vậy có thể được thực hiện độc quyền bằng đầu ngón tay. Nên xoa bóp các điểm nằm ở bàn chân, cổ, cẳng tay, cũng như vùng thượng vị. Tất cả các thao tác nên được thực hiện bằng ngón giữa, ngón cái hoặc ngón trỏ. Lúc đầu, nó phải được nhào bằng áp lực, sau đó chúng tôi tạo ra rung động bằng áp suất.

Đối với đau răng

Có rất nhiều lý do dẫn đến đau răng và trong mọi trường hợp, một người cố gắng loại bỏ nó bằng mọi cách. Các chuyên gia châm cứu đưa ra một số phương án để đối phó với hiện tượng khó chịu này. Tùy chọn đầu tiên liên quan đến việc xoa bóp một điểm nằm trong phần lõm giữa xương ngón tay cái và ngón trỏ. Xoa bóp điểm này bằng ngón tay cái của bàn tay kia cho đến khi nó chuyển sang màu đỏ. Toàn bộ thủ tục mất không quá 3 phút. Một lựa chọn khác liên quan đến việc ấn vào điểm bằng ngón trỏ khoảng 5 lần và mạnh, gây đau. Bấm vào một điểm nằm ở phía xuyên tâm của ngón trỏ, cách góc của giường móng tay 2 - 3 mm. Có một điểm khác, xoa bóp mà bạn có thể quên đi cơn đau răng. Huyệt này nằm ở mặt trước của cổ tay, cụ thể là 1,5 cm bên dưới nếp gấp dưới ở mặt bên của ngón tay cái. Xung được xác định ở nơi này.

để giảm cân

Bấm huyệt được coi là một phương pháp tuyệt vời để đối phó với số cân thừa. Thực tế là việc tiếp xúc với các điểm đặc biệt cho phép bạn bình thường hóa quá trình trao đổi chất, làm sạch cơ thể khỏi các chất độc và chất độc tích tụ trong đó, đồng thời điều chỉnh cảm giác thèm ăn. Rõ ràng là những thay đổi như vậy góp phần làm giảm tổng trọng lượng cơ thể. Cách làm này giúp khắc phục nguyên nhân chính gây thừa cân là ăn quá nhiều.
Điều quan trọng nhất là hành động trên những điểm cần thiết hàng ngày. Nếu không, kết quả mong muốn sẽ phải chờ một thời gian dài. Về bản thân các điểm, chỉ có 5 điểm, điểm đầu tiên nằm ở điểm nối của hàm dưới với tai và chịu trách nhiệm về cảm giác thèm ăn và đói. Thứ hai là 4 ngón tay trên mắt cá chân. Thứ ba có thể được tìm thấy ở ngã ba của vai và cổ. Huyệt thứ 4 và thứ 5 cách rốn 2 ngón tay. Họ nên bị ảnh hưởng cùng một lúc.

Để nâng ngực

Nhiều phái yếu mơ ước được nở ngực. Việc xoa bóp như vậy không chỉ giúp làm to mà còn tạo độ đàn hồi cho ngực. Điều quan trọng nhất cần nhớ là tất cả các thao tác nên được thực hiện với các chuyển động mềm mại nhẹ nhàng. Trong phiên, bạn không nên cảm thấy đau, điều này rất quan trọng. Để làm to ngực, hãy xoa bóp chúng ít nhất một lần một ngày trong vài tháng. Tìm đúng điểm, xoa bóp sẽ làm tăng ngực của bạn, không dễ dàng như vậy. Đếm 13 cm từ đám rối thần kinh mặt trời, sau đó di chuyển thêm 2 cm ra khỏi điểm này. Nên xoa bóp những điểm này bằng một quả bóng tennis trong 30 giây. Sau một thời gian nghỉ ngắn, chúng tôi lặp lại quy trình, nhưng chúng tôi tiếp tục trong 1 phút. Ngoài những điểm này, quả bóng cũng nên xoa bóp bàn chân.

Đối với chứng mất ngủ

Nếu bạn bị chứng mất ngủ dày vò, hãy tiến hành xoa bóp nhẹ nhàng những điểm sau:

• Điểm #3: nhân trung mũi;
• Điểm số 4 và 5: trên vương miện, nằm đối xứng và cao nhất, cũng như các điểm thấp hơn 1-2 cm về phía sau;
• Điểm #6: nằm ngay dưới mức của vú, cụ thể là 1 - 3 cm, bên cạnh phúc mạc;
• Điểm #7: nằm trong hõm, được hình thành ở phần uốn cong bên trong của khuỷu tay.

Việc xoa bóp như vậy nên được thực hiện vào cuối buổi chiều, vì nó có tác dụng thư giãn.

cho đôi mắt mệt mỏi

Bấm huyệt khi mỏi mắt trước hết sẽ làm giảm căng thẳng ở vùng này. Trong những trường hợp như vậy, một liệu pháp mát-xa bổ sung độc quyền được thực hiện, kéo dài từ 2 đến 5 phút. Thời gian này thường đủ để quên đi tất cả những cảm giác khó chịu. Massage nên có 3 điểm. Cái đầu tiên nằm phía trên trung tâm của vòm siêu mi, cái thứ hai nằm cách quả táo của Adam 1 cm và cái thứ ba nằm ở gốc của mắt, cụ thể là 1 cm về phía thái dương dọc theo đường mắt.
Trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia.