Trị liệu bằng hương thơm tại nhà. Việc sử dụng các loại tinh dầu trong liệu pháp mùi hương

Từ sâu thẳm thời gian, với tiếng vang của các nền văn minh cổ đại, kiến thức về các loại nước ép thực vật đặc biệt - tinh dầu đã đi vào thời đại của chúng ta. Ở châu Âu cổ đại, ở phương Đông cổ đại, ở châu Phi, liệu pháp mùi hương được sử dụng một cách khéo léo để hài hòa tình trạng con người. Sau đó, mọi người biết cách tiếp thêm sinh lực hoặc bình tĩnh, điều trị các bệnh thần kinh hoặc giảm đau.

Người xưa dùng trầm hương nhiều hơn để tác động vào tâm hồn. Vào thời Trung cổ, nước hoa che giấu mùi cơ thể tự nhiên. Làm thế nào là dầu thơm được sử dụng ở nhà bởi một người hiện đại?

Có một số cách để sắp xếp một buổi trị liệu bằng tinh dầu tại nhà. Và những cái mới cũng xuất hiện, hay đúng hơn là những phương pháp và thiết bị cũ đã được ghi nhớ. Vấn đề chính - và tiếp cận việc sử dụng liệu pháp mùi hương tại nhà một cách có trách nhiệm.

HƯƠNG THƠM TẠI NHÀ: 9 CÁCH SỬ DỤNG

Cách phổ biến và rõ ràng nhất là sử dụng đèn xông tinh dầu hoặc lư hương. Nguyên tắc hoạt động của nó rất đơn giản: một vài giọt hỗn hợp được nhỏ vào một thùng chứa nước nóng, một ngọn nến được thắp sáng bên dưới nó. Làm nóng liên tục giúp tăng cường sự bay hơi của tinh dầu.
Một thiết bị hiện đại không có lửa là đèn khuếch tán siêu âm cho liệu pháp mùi hương tại nhà. Nó không có các yếu tố làm nóng. Do đó, nó có thể được sử dụng trong phòng có cả trẻ nhỏ hoặc công ty trẻ em ồn ào.
Trong một buổi trị liệu bằng dầu thơm tại nhà, bạn có thể sử dụng ống hít, chọn thành phần phù hợp. Cách này đặc biệt phù hợp với những người hay bị sổ mũi, mắc các bệnh về đường hô hấp.

Một cách dễ dàng hơn là chỉ cần thả nó vào nước nóng và có tác dụng tương tự, nhưng ít lâu dài hơn. Hoặc xịt dung dịch quanh phòng bằng bình xịt thông thường. Trị liệu bằng hương thơm tại nhà tốt cho sức khỏe và dễ sử dụng.
Đối với việc sử dụng hàng ngày một mùi thơm kín đáo cho căn phòng (không phải để điều trị), đá thơm hoặc huy chương làm bằng đất sét xốp mịn là hoàn hảo. Họ chỉ cần áp dụng một chế phẩm thơm và có được hiệu quả nhẹ nhàng nhưng lâu dài. Trong trường hợp này, liệu pháp mùi hương tại nhà cũng có thể là một cách thú vị để tận hưởng một ngày nghỉ thú vị.
Để mang theo đi làm hoặc đi du lịch, bạn có thể sử dụng một huy chương thơm nhỏ gọn hoặc chuẩn bị muối. Để làm điều này, muối thông thường được trộn với cát thông thường đã được rửa sạch. Sau đó, nó được đặt trong một cái chai, một lượng dầu thơm phù hợp được thêm vào đó.

Giữ chai đóng kín, nếu cần, bạn có thể mở nó và thực hiện quy trình. Ví dụ, khi bị cảm lạnh, đau đầu hoặc mệt mỏi. Và bạn có thể đặt nó trên máy tính để bàn của mình và tận hưởng hương thơm tràn đầy sinh lực sẽ làm hài lòng những người xung quanh. Có lẽ một hương thơm nhẹ nhàng sẽ giúp cả nhóm giao tiếp hài hòa hơn trong những giai đoạn khó khăn. Đây là một cách tốt. Trị liệu bằng hương thơm tại nhà giúp bình tĩnh lại vì nó hoạt động theo cách thư giãn.

Bên cạnh việc hít hương thơm, có nhiều cách khác để thoa tinh dầu thơm. Đây là những liệu pháp quấn, xoa bóp, bổ sung các chế phẩm vệ sinh và mỹ phẩm (kem bôi mặt hoặc dầu gội đầu). Phương pháp này rất dễ sử dụng dầu thơm tại nhà.

Một chủ đề đặc biệt là hương thơm trong bồn tắm và phòng tắm hơi. Đây là những điều kiện lý tưởng cho liệu pháp mùi hương. Ở đây một người đã tập trung, tách biệt khỏi thế giới ồn ào, bình tĩnh và thư thái. Hơi nước và không khí nóng trong phòng. Tinh dầu cũng xâm nhập qua hệ thống hô hấp. Và cũng qua da với sự trợ giúp của xoa bóp hoặc chà xát đơn giản. Đây đã là một phiên phức tạp và đầy đủ nhất, mang lại hiệu quả tối đa.
Nếu không có cơ hội đến thăm bồn tắm, thì tắm nước nóng với hương thơm yêu thích hoặc cần thiết trong tình huống này là một lối thoát tuyệt vời. Vì vậy, bạn có thể thay thế các tiệm spa, sử dụng dầu thơm tại nhà.

AROMATHERAPY TẠI NHÀ: ĐIỀU QUAN TRỌNG CẦN NHỚ

Tác động của mùi đối với cơ thể mạnh đến mức người ta phải tính đến tình trạng sức khỏe của mình. Giống như các loại thuốc truyền thống, tinh dầu có chống chỉ định hoặc khuyến cáo sử dụng thận trọng. Nếu bạn có, sau đó tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Trị liệu bằng hương thơm tại nhà chỉ nên mang lại lợi ích.
Vì cũng có những hạn chế của nó, chủ yếu là tuổi tác. Một số chất không được khuyến cáo cho trẻ em dưới một tuổi, một số cho đến sáu tuổi, một số khác chỉ sau mười hai tuổi. Và bạn phải luôn thận trọng khi thử các thành phần và công thức mới, vì bạn có thể làm cho tình trạng tồi tệ hơn. Vì các hạt của chất này xâm nhập vào dòng máu nói chung qua màng nhầy và da nên khả năng xảy ra phản ứng dị ứng là rất cao.

Tinh dầu là các hoạt chất sinh học và nên được xử lý phù hợp. Khi mua, bạn cần chú ý đến ngày hết hạn và thực tế là nồng độ dầu phải là 100%. Đổ một sản phẩm tốt vào hộp thủy tinh nhỏ có nắp thủy tinh (lý tưởng nhất). Các chai nên được bảo quản, nếu chúng không có màu tối, trong hộp tránh ánh sáng. Điều mong muốn là các loại dầu có vị trí cố định riêng với cùng nhiệt độ, vì không được phép thay đổi nhiệt độ đột ngột. Đó là, bạn không cần phải đặt nó trong tủ lạnh, sau đó trên bậu cửa sổ dưới ánh mặt trời.

Bạn có thể thử sáng tác các tác phẩm của riêng mình, tập trung vào sở thích và kiến \u200b\u200bthức của bạn về tác dụng của các thành phần. Tuy nhiên, các chuyên gia không khuyên trộn nhiều hơn ba mùi, chúng có thể dẫn đến một kết quả không mong muốn khi kết hợp. Điều rất quan trọng là phải quan sát biện pháp (được đo bằng một vài giọt). Hãy chắc chắn làm theo công thức nấu ăn, bởi vì với số lượng lớn tinh dầu thậm chí có thể gây độc. Và nó chắc chắn không phải là đồ chơi cho trẻ em.

Bạn không thể sử dụng dầu ở dạng nguyên chất, bạn luôn cần thêm một vài giọt vào lớp nền. Nó có thể là một cái gọi là cơ sở khác (với tác dụng ít rõ rệt hơn) dầu hoặc sữa, mật ong, nước.

Nếu bạn chuẩn bị các chế phẩm và tự chọn các thành phần, thì tốt hơn là chọn những mùi mà bạn thích. Nếu không, cảm giác khó chịu sẽ vượt qua toàn bộ tác dụng có lợi, không khuyến khích tiếp tục liệu trình. Và theo thời gian, cần phải thay đổi các chế phẩm để tác dụng gây nghiện không làm giảm tác dụng của thủ thuật.

HƯƠNG THƠM TẠI NHÀ: TINH DẦU

Tinh dầu thơm có thể thu được từ một số lượng lớn thực vật và các bộ phận khác nhau của chúng. Nhưng nổi bật và có giá trị nhất về tác dụng của chúng đối với cơ thể con người chỉ có vài chục loại.

Tinh dầu: hoa hồng, hương thảo, bạc hà, phong lữ, xô thơm, hồi, linh sam, bạch đàn, oải hương, chanh, cam, bách xù, húng quế, nhục đậu khấu, hoắc hương, v.v. Tất cả chúng đều phổ biến, vì liệu pháp mùi hương đã tạo được chỗ đứng trong một số loại thuốc thay thế và thẩm mỹ.

Tinh dầu của một loại cây có thể được sử dụng cho các bệnh khác nhau. Dầu thơm đã được chứng minh là giúp tăng cường các loại thuốc được sử dụng. Hãy làm nổi bật các đặc tính y tế chính:

1. Giúp chống cảm lạnh

Thực tế này đã được biết đến trong một thời gian rất dài. Trong thời kỳ dịch bệnh khủng khiếp, người ta nhận thấy rằng những người tiếp xúc với một số loại cây, chẳng hạn như hoa oải hương, không dễ bị bệnh. Và bây giờ các loại tinh dầu được sử dụng để điều trị cảm lạnh, cũng như để phòng ngừa.

Để khử trùng cơ sở

Tinh dầu thơm của đinh hương, bạch đàn, cây bách xù, hoa oải hương, cam bergamot, kinh giới rất thích hợp để khử trùng phòng - chúng không chỉ tiêu diệt vi rút mà còn ngăn không cho vi rút lây lan.

Để giảm bớt quá trình của bệnh

Các loại dầu sau đây sẽ giúp giảm bớt quá trình bệnh: bạc hà, hoa oải hương hoặc hoa huệ tây sẽ làm dịu cơn đau đầu, và nếu bạn thêm cam bergamot và khuynh diệp vào chúng, bạn có thể giảm nhiệt độ cơ thể. Dầu linh sam sẽ giúp khắc phục chứng đau họng.
Để tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể trong các đợt bùng phát virus, hãy sử dụng dầu cam quýt.

2. Giúp chữa rối loạn thần kinh, trấn tĩnh

Cuộc sống của chúng ta tràn ngập căng thẳng liên tục. Nhân tiện, thay vì uống các loại thuốc đắt tiền, thường là các loại thảo mộc, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các loại dầu nhẹ nhàng của ylang-ylang, cam bergamot, hoa hồng, cam, hoa cúc hoặc cây xô thơm.

3. Đề phòng cái đẹp

Hoa hồng sẽ làm săn chắc da, jojoba hoặc dầu hoa cam cũng sẽ giúp ích cho việc này. Một vài giọt dầu này trong lọ kem là đủ. Dầu cây bách được chỉ định để chăm sóc làn da nhạy cảm. Để có mái tóc đẹp, hãy thêm dầu jojoba, khuynh diệp hoặc hoa oải hương vào dầu gội hoặc mặt nạ của bạn. Dầu hạt nho sẽ giúp ích hoàn hảo cho tóc dễ bị bóng dầu, nó cũng sẽ đối phó với tình trạng da bị bong tróc. Một chất chống oxy hóa tuyệt vời là dầu mầm lúa mì.
Nếu bạn muốn giảm cân, hãy sử dụng dầu cây bách, quế, táo xanh - chúng có xu hướng làm giảm cảm giác thèm ăn.

4. Hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch

Schisandra chinensis và cây bách được thêm vào kem xoa bóp sẽ giúp điều trị.

5. Điều trị vết thương

Dầu quýt, chanh, bạc hà và cây xô thơm sẽ giúp ích - chúng có đặc tính giảm đau. Và dầu hoa oải hương sẽ làm dịu mẩn đỏ, ngoài ra, nó còn là một chất khử trùng tuyệt vời.

6. Tác dụng có lợi đối với các hệ thống cơ thể

Tinh dầu thơm có tác dụng hữu ích đối với toàn bộ hệ thống của cơ thể chúng ta và đối với hoạt động của một số cơ quan.

Dầu mùi tây - hệ tiết niệu;
Chanh, bạc hà - hệ tiêu hóa,
Tinh dầu chanh, cam, chanh - có tác dụng tích cực đối với hệ tim mạch.

Các cách sử dụng tinh dầu thơm

Để tinh dầu phát huy hết tác dụng trong việc điều trị bệnh, bạn cần học cách sử dụng đúng cách. Hãy xem xét những cách chính để sử dụng dầu thơm tại nhà.

Sử dụng trong đèn thơm

Đèn thơm góp phần đưa các hạt dầu nhỏ nhất hòa tan trong nước vào không khí. Liều lượng như sau: 6 giọt dầu trên 15 mét vuông. Nó được sử dụng để khử trùng cơ sở, chống lại căng thẳng, các bệnh về đường hô hấp.

hít phải

Có thể được sử dụng nóng và lạnh. Khi bị lạnh, bạn hít dầu không pha loãng bằng cách sử dụng ống xông thơm, gói hoặc bôi lên khăn trải giường (ví dụ: để điều trị chứng rối loạn giấc ngủ). Hít nóng bao gồm việc bạn hòa tan liều lượng giọt cần thiết trong nước và sau khi đun sôi, hít hơi nước. Điều này thường xảy ra với sự trợ giúp của các thiết bị, ống hít.

mát xa hương thơm

Nó có thể đa dạng nhất: từ thư giãn, giảm căng thẳng, đến chữa bệnh.

tắm hương thơm

Một phương pháp trị liệu bằng hương thơm rất hợp túi tiền, bởi vì nó không yêu cầu các kỹ năng và thiết bị đặc biệt. Chỉ cần thêm một ít dầu vào bồn tắm đã đánh máy và nằm thư giãn trong 20 phút là đủ.

Dầu được hòa tan trong nước, được đổ vào lò sưởi.

Nén và cọ xát

Chúng được sử dụng để khử trùng vết thương hoặc giảm đau sau khi bị thương.

Làm giàu dầu của kem và dầu gội đầu

nuốt phải

Phương pháp này chỉ nên được sử dụng dưới sự giám sát của bác sĩ và theo khuyến nghị của anh ấy.

Liệu pháp mùi hương tại nhà: công thức nấu ăn

1. Bạn nên mua tinh dầu ở hiệu thuốc hoặc cửa hàng chuyên dụng.
2. Hãy chắc chắn rằng dầu thơm không hết hạn sử dụng.
3. Bảo quản dầu thơm trong tủ lạnh, tránh ánh sáng bằng lọ thủy tinh sẫm màu.
4. Trước khi sử dụng dầu thơm, hãy tìm hiểu xem bạn có bị dị ứng với nó không. Điều này đặc biệt đúng với các loại dầu được thêm vào kem.
5. Liều lượng chính xác rất quan trọng. Hãy nhớ rằng đối với trẻ em nên giảm 2 lần.
6. Khi tắm với dầu thơm, hãy thêm nó vào nước bạn đã thu được, hòa tan với kefir, sữa, mật ong hoặc muối biển. Bạn không thể tắm trong bồn tắm thơm - hãy tắm trước.
7. Năm thành phần là tối đa khi trộn dầu.

Bí quyết cho liệu pháp mùi hương tại nhà:

Lạnh

Để khử trùng căn phòng nơi bệnh nhân nằm, lấy 3-5 giọt dầu thông, cây bách xù, cây trà và cam bergamot, hòa tan chúng trong nửa lít nước ấm và lau đồ gia dụng, đồ nội thất, sàn nhà. Làm điều này thường xuyên nhất có thể. Và bạn có thể thêm thành phần vào đèn thơm.

Để giảm nhiệt độ

Để giảm nhiệt độ, hãy lau cơ thể bằng hỗn hợp dầu oải hương, bạch đàn, cam bergamot và bạc hà hòa tan trong nước. Bạn nên lấy 1-2 giọt mỗi ly và lau bằng nước ấm.

Dầu trị cảm lạnh

Cỏ xạ hương, cây chè và khuynh diệp sẽ giúp chữa sổ mũi. Chỉ cần làm đèn xông tinh dầu với hỗn hợp các loại dầu này là đủ.

Có thể trị ho bằng cách hít: nhỏ dầu hoa cúc, khuynh diệp hoặc bạc hà vào cốc nước sôi (2 giọt) và xông hơi, phủ khăn.

Đau đầu

Lấy tinh dầu kinh giới, hoa oải hương và bạc hà, mỗi loại hai giọt. Trộn đều, ngâm trong túi, mặt dây chuyền thơm hoặc khăn tay và hít.

Lấy năm giọt dầu hoa oải hương hòa tan trong một muỗng cà phê dầu thực vật. Xoa bóp thái dương và sau đầu bằng các động tác xoa bóp.

Một miếng gạc trị đau đầu được chuẩn bị như sau: nhỏ tinh dầu chanh, hoa cúc và hoa oải hương lên một thìa cà phê muối theo tỷ lệ 1: 2: 3. Hòa tan muối trong nước, làm ẩm một miếng vải hoặc khăn tắm và đắp lên trán.

Ở áp suất cao

Hai lần một ngày, xoa bóp dầu dựa trên các loại tinh dầu rất hữu ích: phong lữ, xô thơm, oải hương, kinh giới. Chỉ cần thêm 2 giọt dầu này vào dầu thực vật là đủ. Xin lưu ý rằng trong trường hợp tăng huyết áp, nếu chỉ dựa vào liệu pháp mùi hương thì không đáng, đừng quên thực hiện liệu trình điều trị do bác sĩ chỉ định.

Trong những tình huống căng thẳng

Bạn có thể vượt qua căng thẳng và giảm mệt mỏi theo cách sau: tắm với tinh dầu ngọc lan tây, bạc hà và thông, cũng như bất kỳ loại cam quýt nào. Chỉ cần hòa tan 2 giọt bất kỳ loại nào được liệt kê trong kefir, sữa hoặc muối biển và thêm 36 độ vào nước ấm là đủ.

Tinh dầu có thể bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tật. Điều chính là học cách sử dụng chúng một cách chính xác. Liệu pháp mùi hương có thể và nên được thực hiện tại nhà, nó đòi hỏi một chút: kiến thức về đặc tính của dầu và nguyên tắc sử dụng, thành phần chất lượng và ý thức chung.

Cho đến nay, một trong những cách phổ biến nhất để phục hồi sức khỏe và sức sống là liệu pháp mùi hương, đây là một loại thuốc thay thế nghiên cứu tác động của mùi đối với cơ thể con người. Dầu thơm đóng vai trò là “mùi”, góp phần cải thiện trạng thái thể chất và tinh thần. Giờ đây, liệu pháp mùi hương tại nhà ngày càng trở nên phổ biến, kiến thức cơ bản về những điều cơ bản biến quá trình chữa bệnh thành một nhiệm vụ thú vị và dễ dàng.

Các loại dầu

Chìa khóa thành công tại nhà là kiến thức tuyệt vời về các loại tinh dầu, cũng như đặc tính của chúng, ngụ ý đạt được kết quả mong muốn:

làm sạch. Chúng có tác dụng tương tự không chỉ ở cấp độ bên ngoài, cải thiện tình trạng của da và tóc mà còn ở cấp độ bên trong - bằng cách loại bỏ các yếu tố độc hại khỏi cơ thể. Nhiệm vụ này được thực hiện tốt: phong lữ, hương thảo, chanh, cây xô thơm.
Kích thích. Đánh thức ham muốn và ham muốn tình dục, hoạt động như thuốc kích thích tình dục: ylang-ylang, hoa nhài, bạch đậu khấu, gỗ đàn hương, cam bergamot.
thuốc bổ. Tăng cường sinh lực và năng lượng: tía tô đất, bạc hà, quế, húng tây, gừng.
thư giãn. Làm dịu hiệu quả tình trạng căng thẳng và lo lắng: oregano, nhũ hương, hoa cúc, mộc dược.
hài hòa. Góp phần khôi phục lại sự cân bằng và hài hòa bên trong: mimosa, quýt, cam, kinh giới.
làm săn chắc. Chúng làm tăng chức năng bảo vệ cục bộ và cũng có tác dụng có lợi đối với khả năng miễn dịch chung: bạc hà, tuyết tùng, cỏ vetiver.
sảng khoái. Họ tấn công với giai điệu và sức sống:, hoa oải hương, cúc trường sinh.
chất kích thích. Chịu trách nhiệm cho hoạt động tích cực của tất cả các tuyến và hệ thống cơ thể: rau mùi, đinh hương, bạch đàn, cỏ roi ngựa.
xoa dịu. Thiết lập một cách yên bình và thoải mái: thì là, vani, bigardia.

Trước khi xem xét trực tiếp các phương pháp trị liệu bằng dầu thơm tại nhà, nên tính đến những điểm quan trọng sau đây sẽ giúp tránh những hậu quả và cảm xúc khó chịu:

Chiết xuất tinh dầu thơm là hỗn hợp khá bão hòa với mùi nồng và đặc trưng, vì lý do đó nên tính đến khả năng không dung nạp cá nhân đối với các sản phẩm này. Để xác định độ nhạy cảm với một loại tinh dầu cụ thể, rất hữu ích khi tiến hành một loại thử nghiệm, bản chất của nó là tẩm một chiếc khăn ăn hoặc khăn tay nhỏ với một vài giọt thành phần dầu. Sau khi cố định mùi, nó phải được hít trong hai ngày. Trong trường hợp không có bất kỳ hiện tượng dị ứng nào ở dạng đỏ da, hắt hơi, sổ mũi, chảy nước mắt, v.v., bạn có thể yên tâm áp dụng.
Hãy chắc chắn làm theo liều lượng và khuyến nghị cho việc sử dụng hỗn hợp thơm.
Không sử dụng hoặc thoa các tinh chất thiết yếu ở dạng nguyên chất lên bề mặt da. Trong trường hợp vô tình tiếp xúc với da, nên sử dụng dầu thực vật để trung hòa thành phần đậm đặc. Đồng thời, điều đáng biết là ete không thể hòa tan trong môi trường nước, do đó không thể loại bỏ chúng bằng nước.
Việc sử dụng dầu nội bộ trong liệu pháp mùi hương tại nhà nên được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Đồng thời, không nên dựa vào lời khuyên từ nhiều nguồn chưa được xác nhận, vì các chất có trong hỗn hợp thiết yếu có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến màng nhầy bên trong.
Este nên được bảo quản trong tủ lạnh. Trong trường hợp này, hộp đựng phải được làm bằng thủy tinh tối màu có nắp đậy kín.
Các loại dầu đã hết hạn sử dụng, cũng như các hỗn hợp được bảo quản mà không có các quy định phù hợp, sẽ không sử dụng được.

Ngoài ra, để không gây hại cho bản thân, hãy đọc về thời điểm bạn không nên sử dụng tinh dầu.

Phương pháp áp dụng và công thức nấu ăn

Về liệu pháp mùi hương tại nhà, có hai cách chính để sử dụng tinh dầu:

Nội bộ

Trong trường hợp này, điều quan trọng trước tiên là tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa, người sẽ kê đơn liều lượng cần thiết. Ngoài ra, một số loại este đơn giản là không phù hợp để uống và những loại phù hợp phải được pha loãng với dầu gốc, mật ong hoặc mứt.

ngoài trời

Bên ngoài, việc sử dụng các tinh chất trong liệu pháp mùi hương tại nhà được phân biệt bằng nhiều phương pháp khác nhau:

1. Hít vào

Chúng là một cách rất dễ dàng và đồng thời hiệu quả để tiến hành liệu pháp mùi hương tại nhà. Có hít thở lạnh và nóng:

Lạnh. Trong trường hợp này, có thể hít hơi thơm trực tiếp từ lọ. Để làm điều này, chỉ cần hít thở từ 5 đến 10 lần là đủ. Phương pháp trị liệu bằng dầu thơm này có đặc điểm là đơn giản và dễ sử dụng, nhưng cần lưu ý rằng dầu thường xuyên tiếp xúc với không khí sẽ làm giảm thời hạn sử dụng của dầu, đó là lý do tại sao nên sử dụng các công cụ đặc biệt dưới dạng đèn thơm. mặt dây chuyền, đá. Bạn có thể sử dụng một chai xịt trong quá trình tạo mùi thơm cho cơ sở, trước tiên bạn cần đổ một ít nước vào, sau đó pha loãng một vài giọt tinh dầu trong đó.
Nóng. Loại hít phải được trình bày là không thể thiếu đối với các bệnh về đường hô hấp trên, phế quản và phổi. Bản chất của các quy trình như vậy là đun sôi nước sôi, sau đó thêm một vài giọt dầu thơm đã chọn vào đó. Việc hít hơi trị liệu được thực hiện dưới lớp vải dày đặc trong 10 phút, sau đó bạn nên quấn lại và thư giãn một chút. Khi có các bệnh về họng, cần phải thở bằng miệng, trong trường hợp tổn thương vòm họng - qua mũi.

2. Tắm thơm

Một phương pháp khá hiệu quả khác để tiến hành liệu pháp mùi hương tại nhà , cũng được chia thành các loại:

a) Tắm thơm chung

Để chuẩn bị các phòng tắm như vậy, cần sử dụng chất nhũ hóa, nhiệm vụ của nó là thúc đẩy quá trình hòa tan tinh dầu:

Một vài giọt hỗn hợp thơm được thêm vào bồn tắm chứa đầy nước. Việc tính toán số giọt phải được thực hiện theo tỷ lệ 1:20, trong đó 20 là lít.
Để chuẩn bị chất nhũ hóa, mật ong, muối, rượu, kefir, kem béo, polysorbates được trộn lẫn.
Chất nhũ hóa thu được với lượng một thìa cà phê được trộn với este, sau đó chế phẩm đã hoàn thành được thêm vào bồn tắm.
Thời gian làm thủ tục lấy nước là 20 phút.

b) Tắm hương liệu địa phương

Bởi phòng tắm thơm địa phương được hiểu:

tắm ngồi

Liệu pháp mùi hương tại nhà như vậy có liên quan đến sự phát triển của các bệnh ảnh hưởng đến hệ thống sinh dục, cũng như hậu môn. Ở đây cũng vậy, không thể thiếu chất nhũ hóa, tuy nhiên, chỉ nên sử dụng mật ong, muối biển và polysorbate làm thành phần để pha chế, vì các sản phẩm từ sữa và rượu không phù hợp:

Nước ở nhiệt độ ấm được đổ vào chậu, trong đó hỗn hợp các loại tinh dầu với chất nhũ hóa được thêm vào. Tỷ lệ phải như sau: một giọt dầu trên 3 lít nước.
Trong bồn tắm được pha loãng theo cách này, bạn chỉ cần ngồi xuống và đợi 15 phút.
Sau khoảng thời gian này, rửa lại bằng nước sạch.

Vì các bệnh của hệ thống sinh dục và hậu môn có thể khác nhau, điều quan trọng là phải hiểu các loại tinh chất thiết yếu:

- từ tưa miệng:, hoa oải hương, nhựa thơm;

- từ viêm niệu đạo:, hoa oải hương;

- từ bệnh trĩ: chanh, cây bách, cây bách xù.

Tắm tay chân

Trong liệu pháp mùi hương tại nhà, chúng được sử dụng làm mỹ phẩm hoặc tác nhân trị liệu cho các bệnh ngoài da do nấm hoặc để giảm mệt mỏi:

Tỷ lệ lượng nước và este phải bằng một vài giọt dầu trên một lít nước.
Khi có tổn thương da do nấm, chất nhũ hóa không được chứa các sản phẩm từ sữa.
Khi kết thúc quy trình, không cần rửa lại chân và tay. Chỉ cần lau chúng bằng khăn, phết kem, đồng thời đeo găng tay và tất để làm ấm là đủ.

c) Xông thơm

Nó trở nên không thể thiếu và có liên quan trong cuộc chiến chống lại cellulite hoặc trong nỗ lực trẻ hóa làn da. Các loại dầu thực vật pha trộn với các tinh chất thiết yếu dùng làm hỗn hợp xoa bóp:

Với mục đích xoa bóp cơ thể, chế phẩm được điều chế bằng cách trộn 30 giọt este với 50 ml dầu thực vật.
Để mát xa mặt, 10 giọt este là đủ cho một lượng hỗn hợp thảo mộc tương tự.
Massage kiểu bấm huyệt được thực hiện bằng cách sử dụng một chế phẩm đậm đặc hơn.

d) Nén

Một phương pháp khá phổ biến để tiến hành liệu pháp mùi hương tại nhà , có thể có nhiều loại:

Nóng

Chúng được sử dụng khi có cơn đau co thắt, niêm phong sau khi tiêm, cũng như vết bầm tím và vết thương:

Trong dầu nền với lượng một thìa cà phê, 3 giọt tinh chất được pha loãng.
Hỗn hợp thu được được thêm vào nước nóng.
Trong dung dịch, gạc được làm ướt, sau đó được đắp lên vùng bị đau.
Từ trên cao, gạc được phủ bằng polyetylen và một lớp bông, được cố định bằng băng.
Nén tụt hậu được thay thế bằng một cái mới.

Chườm nóng không phù hợp với nhiệt độ, quá trình viêm và các bệnh ngoài da.

Lạnh

Chỉ định ra máu, viêm, nhiệt:

Một hỗn hợp dầu tương tự được chuẩn bị như với nén nóng.
Chế phẩm được làm ướt bằng khăn, sau đó đắp lên chỗ đau.

Mỗi nhà đều có mùi hương riêng. Bằng mùi, chúng tôi xác định ai sống trong căn hộ - một người nghiện thuốc lá nặng, chó với mèo hoặc trẻ sơ sinh. Và đôi khi chúng ta chỉ muốn mùi biến mất càng sớm càng tốt - ai cũng đã từng đốt thứ gì đó ít nhất một lần.

Trị liệu bằng hương thơm quan tâm đến sức khỏe của bạn vì không có chất độc hại trong tinh dầu chẳng hạn như được tìm thấy trong các sản phẩm tẩy rửa và làm mát không khí. Nhưng điều này chỉ với điều kiện bạn mua dầu làm từ thực vật được trồng hữu cơ.

Đọc thêm:

Cách sử dụng tinh dầu tại nhà cực kỳ đơn giản:

Nếu bạn có một ngọn đèn thơm- trộn ba giọt tinh dầu đã chọn với ba thìa nước và để ngọn nến thắp sáng trong nửa giờ.
Thêm 5 giọt vào 50 mg nước trong bình phun cơ học và phun một đám mây thơm.
Áp dụng máy hút bụi. Làm ẩm một mảnh vải bằng tinh dầu và để máy hút bụi hút nó vào. Theo máy hút bụi, một mùi dễ chịu sẽ lan tỏa theo đường làm sạch.
Và nếu bạn đang rất thiếu thời gian - chỉ cần làm ướt một mảnh vải và đặt nó ở đâu đó.

Để tham khảo:
Liệu pháp mùi hương được sử dụng để điều trị cho con người và ở các giai đoạn điều trị khác nhau, cả riêng lẻ - và kết hợp với các loại thuốc khác, cả khi sử dụng hóa chất - và khi hoàn toàn không có chúng. Việc sử dụng thường xuyên liệu pháp mùi hương đôi khi có thể làm giảm liều lượng của các loại thuốc mạnh. Trong nhiều trường hợp, liệu pháp mùi hương thậm chí thay thế thuốc theo thời gian. Tất nhiên, việc sử dụng liệu pháp mùi hương cho mục đích chữa bệnh, đặc biệt là khi có bất kỳ bệnh nào, phải luôn được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ, theo khuyến nghị của bác sĩ chuyên khoa.

Trị liệu bằng hương thơm ở hành lang

Sảnh vào là danh thiếp của ngôi nhà hoặc căn hộ của bạn. Đây là mùi hương đầu tiên mà khách của bạn gặp phải, và mùi hương này có thể khiến họ bị kích thích cả tiêu cực lẫn tích cực. Cùng với điều này, điều cần thiết là nước hoa của hành lang có tác dụng sát trùng và kháng khuẩn . Rốt cuộc, chúng tôi nhớ những gì được cất giữ ở hành lang: giày, quần áo lông thú, mũ, găng tay.

Vì vậy, đối với hành lang, trước hết, nó sẽ hữu ích mùi hoa oải hương . Hoa oải hương là một kẻ giết người nổi tiếng. Làm thế nào về những mùi hương? thông, tuyết tùng, bách, trước khi khách đến - chanh, cam bergamot, bưởi, đinh hương, bạc hà ?
Hương thơm và khử trùng. Khi dọn dẹp hành lang, cũng như toàn bộ căn hộ, nên nhỏ một vài giọt tinh dầu có mùi thơm của cây vân sam, phong lữ, tràm trà, bạch đàn, hoa oải hương, cây xô thơm, nhục đậu khấu vào một miếng giẻ lau bụi. , hoặc chỉ phun nó trong không khí.

Liệu pháp mùi hương trong phòng khách - cho bạn và khách của bạn

Trong phòng khách, chúng tôi thư giãn, nói chuyện, giải quyết các vấn đề quan trọng, tiếp khách. Mục đích của aromatization của phòng khách là giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày làm việc vất vả, tạo tâm trạng thoải mái và không gian ấm cúng .

Hương thơm cho phòng khách nên được lựa chọn phù hợp với sở thích và sức khỏe của cư dân trong căn phòng này. Ở đây bạn có thể sử dụng thành công gỗ đàn hương, phong lữ, oải hương, ylang-ylang.
Khi bạn tiếp khách, họ sẽ rất tốt hương trái cây họ cam quýt họ tạo ra một bầu không khí dễ chịu, thú vị. Và bạn sẽ thấy rằng bạn bè sẽ rất vui khi được đến thăm bạn nhiều lần.

Bí mật trị liệu bằng hương thơm cho văn phòng

Một số người may mắn có nó. Hoặc ít nhất là một không gian làm việc.

Văn phòng là nơi cần sự tập trung cao độ và hiệu quả làm việc. Nước hoa sẽ giúp bạn chanh, hương thảo, đinh hương, cây xô thơm, cây bách xù, cây ngải chanh.
Bạn có thể bình tĩnh lại nhưng không buồn ngủ mà vẫn tiếp tục làm việc nhờ mùi hương phảng phất húng quế, cam bergamot, bưởi, gỗ đàn hương.
Nhiều người trong chúng ta làm việc với máy tính cả ngày. Bạn đang thắc mắc mùi nào giúp giảm mệt mỏi, giảm số lần mắc lỗi, tạo bầu không khí sáng tạo, có tác dụng tốt đối với thị lực mệt mỏi? nó hương thơm của sả, gừng, hương thảo, hoa nhài. Đọc thêm:

Liệu pháp mùi hương trong phòng ngủ - cho giấc ngủ ngon và những giấc mơ dễ chịu

Giấc ngủ yên bình, một sự thức tỉnh dễ chịu sẽ cung cấp cho chúng ta mùi phong lữ, gỗ đàn hương, hoa cúc hoặc nerol.
Nếu bạn bị mất ngủ, giấc ngủ bị gián đoạn, mộng nói, mộng du thì nên để trong phòng ngủ hương thơm của hoa oải hương, tuyết tùng, ylang-ylang, kinh giới, hoa hồng, cỏ xạ hương hoang dã.
Trong phòng ngủ, bạn có thể đặt cạnh miếng thơm, thoa dầu thơm lên gối hoặc ga trải giường của bạn.

Tươi mát, tốt lành và khử trùng - mục tiêu của liệu pháp mùi hương trong nhà bếp

Thế là chúng tôi vào bếp.

Cỏ xạ hương, chanh, phong lữ, oải hương, hương thảo, bạch đàn, cam, violet, bạc hà, gỗ đàn hương, hồi, xô thơm và lá kim sẽ giúp bạn khử mùi khó chịu, làm tươi mát, thanh lọc và khử trùng không khí.
Nhà bếp nên có mùi sạch sẽ hoặc thức ăn ngon. Nhưng trong nhà bếp, chúng ta cũng vứt bỏ rác thải. Thú cưng cũng thường ăn trong bếp. Do đó, một lượng lớn mùi được trộn lẫn ở đây, bao gồm cả mùi khó chịu, nấm mốc và vi khuẩn. Ngoài ra, các phân tử hơi hoặc chất béo ngưng tụ thường có trong không khí, được giải phóng trong quá trình nấu, nướng và chiên. Nếu bạn xịt tinh dầu vào không khí, chúng sẽ làm vỏ bọc cho các phân tử chất béo, khử mùi hôi và mang lại hương thơm tươi mát cho gian bếp.
Người thuần hóa vi khuẩn có hại - đinh hương, hương thảo chanh, cỏ xạ hương Sử dụng khi làm sạch bếp, tủ lạnh và bề mặt làm việc. Để làm sạch tổng thể, tám giọt tinh dầu cho mỗi năm lít nước là đủ.
Để khử trùng các bề mặt, đặc biệt là những bề mặt bị nhiễm nấm mốc, nên tiến hành lau ướt mỗi tuần một lần bằng dung dịch này: nhỏ năm giọt tinh dầu vào một lít nước (có thể dùng riêng hoặc dùng chung) hoa oải hương, cây chè, bạch đàn, đinh hương, cây mê điệt, gỗ đàn hương, Quế, cây thông, phong lữ.
Không có gì tệ hơn mùi hôi từ tủ lạnh! Trước hết, tất nhiên, bạn cần loại bỏ nguồn gốc của mùi này, rửa tủ lạnh và sau đó đặt nó vào tủ lạnh. một miếng gạc hoặc một viên đá xốp được nhúng vào chỉ một giọt dầu oải hương hoặc chanh. Đọc thêm:
Để loại bỏ mùi khó chịu từ lò vi sóng, hãy thêm vào một hộp nước nhỏ 3 giọt dầu chanh, cho vào lò và bật trong 2-3 phút.

Để tham khảo:
Loại bỏ côn trùng- phong lữ, cẩm chướng, sả, bạc hà, thạch xương bồ, cây ngải cứu, cây bách xù, hoa oải hương, cỏ xạ hương, cây xô thơm, vịnh, thanh lương trà, húng quế, bạch đàn, chanh, hoắc hương sẽ giúp bạn ruồi, muỗi, ong bắp cày và kiến.
Diệt gián thành công hoa bia, củ cải vàng, anh đào chim, bạch đàn.
Chuột không thích mùi cơm cháy, anh đào chim và lá nguyệt quế.

Đối với rác thải, cố gắng không để rác qua đêm, hãy vứt rác thực phẩm dễ hỏng ngay lập tức, nếu không tinh dầu sẽ không giúp được gì.

Trị liệu bằng hương thơm trong phòng tắm

Lấp lánh và thơm ngát - đây là cách phòng tắm của bạn nên chăm sóc cho việc “dọn dẹp bằng hương thơm”.

Khi nào bạn sẽ rửa bồn rửa, bồn tắm hoặc vòi hoa sen, thêm bạch đàn, chanh, hoa oải hương angustifolia, cây xô thơm hoặc tinh dầu thông vào sữa rửa mặt trực tiếp trên miếng bọt biển.
Một vài giọt cùng loại dầu có thể được nhỏ vào bên trong cuộn giấy vệ sinh. Dầu sẽ được hấp thụ vào các tông và sẽ từ từ được giải phóng vào không khí dưới dạng các phân tử thơm.
Bạn cũng có thể nhỏ 6-7 giọt dầu lên khăn lông nhỏ và treo ở nơi đặt máy sấy quần áo.
Bạn cũng có thể đặt nó trên kệ sỏi thơm với mùi hương yêu thích của bạn và làm mới nó khi cần thiết.

Và mẹo cuối cùng: Đừng lạm dụng nó trong việc tạo hương vị cho ngôi nhà của bạn! Mùi không được xâm nhập và trong mọi trường hợp không được làm gián đoạn mùi tự nhiên của những chiếc bánh mới nướng hoặc một bó hoa tử đinh hương trên bàn.

Liệu pháp mùi hương để sử dụng tại nhà rất hữu ích và hiệu quả

Làm việc với dầu thơm rất hữu ích cho những người biết cách sử dụng nó. Để bắt đầu hành trình bước vào thế giới nước hoa, bạn cần chuẩn bị. Trị liệu bằng hương thơm tại nhà bắt đầu bằng một vài bước đầu tiên:

Nghiên cứu về các loại dầu phổ biến và được tìm kiếm nhiều nhất.
Bạn nên quyết định vị trí của các este đầu tiên trong hiệu thuốc tại nhà của mình.
Để có trải nghiệm của riêng bạn với các loại dầu, bạn cần lấy một số loại dầu từ các loại giá rẻ (từ các công ty có đánh giá và kinh nghiệm tốt). Cộng với một số loại dầu tương tự từ phân khúc giá đắt hơn để có thể so sánh chúng.
Học cách sử dụng dầu thơm. Và chọn phương pháp bạn thích.
Học các quy tắc và yêu cầu cơ bản khi làm việc với tinh dầu.

Kỹ thuật trị liệu bằng hương thơm tự làm tại nhà

Liệu pháp mùi hương tại nhà có một số công dụng

Tất cả các cách làm việc với tinh dầu, cũng như khoa học này nói chung, được mô tả ở đây:. Bạn nên biết thêm về các phương pháp độc lập tại nhà. Bao gồm các:

Tự xoa bóp hoặc quấn bằng tinh dầu. Những thủ tục như vậy thường yêu cầu sự hỗ trợ của người khác. Nhưng cũng có thể áp dụng độc lập theo vùng. Thêm về điều này: và.
Tắm thơm. Một trong những cách dễ nhất để sử dụng liệu pháp mùi hương tại nhà. Phòng tắm được thực hiện cho toàn bộ cơ thể hoặc từng bộ phận, chân hoặc tay. Thời gian của thủ tục là từ 10 đến 30 phút. Đọc thêm về công thức nấu ăn tự làm dưới đây.
hít phải. Bạn có thể thực hiện các thủ tục lạnh và nóng. Phương pháp đơn giản nhất là hít hơi nước đã được thêm dầu vào.
Nén. Nén và ứng dụng về cơ bản có cùng tác dụng. Ngâm một miếng vải hoặc miếng bông với dầu pha loãng và thoa lên vùng bị đau. Ứng dụng được áp dụng trong vài phút, nén được buộc vào chỗ đau trong một thời gian dài hơn.
Đèn thơm.

nhiều công thức

Có rất nhiều công thức và cách sử dụng dầu. Đắm mình và nghiên cứu môn khoa học này, bé sẽ luôn khám phá ra những điều mới mẻ. Đối với những bước đầu tiên của liệu pháp mùi hương tại nhà, chỉ cần biết một vài công thức cho mỗi ngày là đủ.

Aromavanna

Tắm thơm có tác dụng mạnh mẽ về thể chất và tâm lý

Để có hiệu quả tốt của liệu pháp mùi hương tại nhà, với sự trợ giúp của phòng tắm, cần tuân thủ những điều sau:

Trước khi làm thủ thuật, hãy tắm rửa sạch sẽ.
Tắm dầu thơm nên được rửa kỹ bằng nước để loại bỏ hóa chất.
Nhiệt độ nước khoảng 37-38 độ.
Tinh dầu phải được hòa tan trong chất pha loãng. Thích hợp: mật ong, kefir, kem, dầu nền hoặc muối.
Khi tắm lần đầu tiên, bạn nên bắt đầu liệu trình với thời gian tối thiểu, tức là từ 10 phút.
Sau thủ thuật, bạn phải bình tĩnh ra khỏi nước, thực hiện các động tác ngâm mình để loại bỏ hơi ẩm còn sót lại.
Phòng tắm hương liệu tại nhà giúp tiếp xúc thường xuyên. Một khóa học gồm 12 thủ tục là bắt buộc.

Tỷ lệ được tính toán tùy thuộc vào kích thước của bồn tắm. Một giọt dầu trên 20 lít nước.

Công thức cho giấc ngủ: trộn 3 giọt hoa cúc, cam bergamot và hoa oải hương, thêm vào 15 ml chất pha loãng. Pha loãng hỗn hợp trong bồn tắm. Thời gian của thủ tục là 15 phút.

Để giảm căng thẳng: trộn 6 giọt xô thơm với 4 giọt hoa nhài hoặc hương thảo, thêm tất cả vào 10 ml dung dịch pha loãng. Sau đó, trình tự tương tự như trên.

Đối với cellulite: 5-7 giọt dầu cam cho mỗi dầu nền và tắm. Thủ tục này nên được thực hiện trong 20 đến 30 phút. Bạn có thể cảm thấy ngứa ran và cảm giác nóng rát nhẹ. Một khóa học ít nhất 10 thủ tục, 2 lần một tuần.

Đối với chứng giãn tĩnh mạch: 2 giọt mỗi loại cây bách, phong lữ, oải hương và 10 ml dầu nền. Hoặc gừng, cây bách xù và hương thảo, theo tỷ lệ tương tự. Một liệu trình gồm ít nhất 10 thủ tục, mỗi thủ tục 15–20 phút.

Để có một giấc ngủ ngon cho trẻ, việc tắm với hoa oải hương là phù hợp. Nhỏ 2 giọt dầu vào dung dịch pha loãng rồi cho vào nước. 5-7 phút là đủ để làm dịu và giảm căng thẳng.

đèn thơm

Đèn xông tinh dầu là cách trị liệu bằng tinh dầu dễ dàng và phổ biến nhất.

Cách phổ biến nhất của liệu pháp mùi hương. Nước được thêm vào đèn thơm, trong đó nhỏ một vài giọt dầu và đặt dưới ngọn nến. Với tỷ lệ 2 giọt trên năm mét vuông của căn phòng. Một số quy tắc quan trọng đối với liệu pháp mùi hương tại nhà bằng đèn:

Dầu phải được thêm vào nước. Nếu không chúng sẽ cháy. Nước phải ấm.
Thủ tục mất từ 40 phút đến 2 giờ.
Trước khi làm thủ thuật, cần phải thông gió cho căn phòng.
Cửa sổ và cửa ra vào phải được đóng trong phiên.
Sử dụng nến tự nhiên, không có hương thơm và chất phụ gia.
Rửa đèn thơm bằng nước nóng sau quy trình.

Công thức cải thiện tâm trạng: dầu gỗ hồng mộc, phong lữ và oải hương, theo tỷ lệ bằng nhau. Từ 20 phút. Vào một ngày.

Từ khó chịu: hoa oải hương và valerian theo tỷ lệ bằng nhau. Từ 20 phút. nhiều lần trong ngày.

Ngừa cảm cúm: oải hương, tràm trà, thông, hương thảo, húng quế. Trộn theo tỷ lệ xấp xỉ bằng nhau. Tiến hành thơm hóa từ 1 đến 2,5 giờ.

Tăng cường miễn dịch: 2 giọt mỗi cây trà, linh sam và khuynh diệp. 1 đến 3 giờ mỗi ngày.

Quy tắc chung để làm việc với dầu ở nhà

Hầu như tất cả các loại tinh dầu đều cần pha loãng.

Khi trị liệu bằng dầu thơm tại nhà, điều quan trọng là phải tuân theo các khuyến nghị cơ bản:

Trước khi sử dụng, bất kỳ loại dầu nào cũng phải được thử trên cổ tay. Để làm điều này, một vài giọt dầu trên cơ sở và chà xát vào da. Nếu sau một ngày không có phản ứng khó chịu nào được tìm thấy, thì dầu đó là phù hợp.
Hầu hết các loại tinh dầu chỉ nên được sử dụng pha loãng. Dầu thực vật cơ bản (hướng dương, ô liu, hạt nho, đào, v.v., tùy theo sở thích) sẽ phù hợp.
Tinh dầu không được phép sử dụng trong nội bộ, ngoại trừ một số loại nhất định. Và điều đó sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Bạn không thể làm điều này một mình.
Cần kết hợp các loại dầu theo đặc tính tâm lý cảm xúc của chúng. Ví dụ, hoa oải hương (làm dịu) và gừng (làm săn chắc) không nên được sử dụng cùng nhau.
Cần phải đánh giá tình trạng của bạn trong 10 phút đầu tiên. Nếu nó trở nên tồi tệ, thì quy trình phải được dừng lại và thông gió cho căn phòng.
Không nên trộn nhiều hơn 5-7 loại dầu.
Không sử dụng dầu thơm trong hơn 3 tuần liên tiếp. Cần phải nghỉ 2 tuần.
Tránh tiếp xúc với niêm mạc và mắt.
Một số loại dầu có độc tính quang học và không được phép sử dụng ngay trước khi phơi nắng. Ví dụ, dầu cam quýt, nên được sử dụng vài giờ trước khi tiếp xúc với tia cực tím.
Trong trường hợp bệnh nặng, trước khi bắt đầu trị liệu bằng tinh dầu tại nhà, cần tham khảo ý kiến bác sĩ và chuyên gia trị liệu bằng tinh dầu.
Dầu nên được giữ ở những nơi mát mẻ, trong bóng tối và ngoài tầm với của trẻ em.
Nghiên cứu cẩn thận tất cả các chống chỉ định của dầu được sử dụng.

Một nguyên tắc quan trọng: nếu mùi hương khó chịu hoặc gây căng thẳng, kích ứng và các cảm giác khó chịu khác thì bạn không nên sử dụng. Trị liệu bằng hương thơm tại nhà có thể thú vị, có lợi và hiệu quả nếu bạn tuân theo các khuyến nghị và quy tắc an toàn. Nguyên tắc chính: không gây hại.