Tâm trạng thất thường, trầm cảm, thờ ơ vô lý và các triệu chứng khác thường liên quan đến sự khởi đầu của chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ cũng xảy ra ở nam giới. Một số người tin rằng đây là cách thể hiện sự gần gũi về mặt cảm xúc giữa các đối tác - cơ thể của người đàn ông đang yêu được cho là điều chỉnh theo nhịp điệu mà cơ thể của người mình yêu tuân theo.

Nghe có vẻ nghi ngờ? Tất nhiên là do cơ thể chúng ta quá khác nhau về tâm sinh lý. Nhưng điều đó có nghĩa là những người đàn ông báo cáo các loại triệu chứng này chỉ đang bị lừa? Hãy hình dung nó ra.

Chu kỳ kinh nguyệt tồn tại để chuẩn bị cho cơ quan sinh sản nữ cho quá trình thụ tinh. Một vài ngày trước và trong một số trường hợp, một vài tuần sau khi bắt đầu hành kinh, cơ thể người phụ nữ bị mất cân bằng nội tiết tố. Những cảm giác mà người phụ nữ trải qua vào thời điểm này được gọi là “hội chứng tiền kinh nguyệt” hay PMS.

Đàn ông không bị đau bụng kinh, nhức đầu và sưng tấy, có tính chất chu kỳ. Nhưng nền tảng nội tiết tố của họ cũng có thể thay đổi.

Trên thực tế, “PMS nam” không phải là một khái niệm y học, mà là nỗ lực của những người nghiệp dư nhằm tìm ra một thuật ngữ có ý nghĩa tương tự để mô tả một trạng thái tâm lý đặc biệt do sự gia tăng hormone gây ra.

Đàn ông trở nên cáu kỉnh khi lượng testosterone của họ giảm chứ không phải ngược lại

Nó lần đầu tiên được chú ý bởi bác sĩ người Scotland Gerald Lincoln và thậm chí còn đề xuất một cái tên - "Hội chứng người đàn ông cáu kỉnh" hoặc CRM. Năm 2005, nhà trị liệu Jed Diamond trong cuốn sách cùng tên lần đầu tiên mô tả chi tiết cách SRM thể hiện và chính xác các quá trình đằng sau nó là gì.

“Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, đàn ông trở nên cáu kỉnh khi lượng testosterone của họ giảm chứ không phải ngược lại. Diamond giải thích: Khó chịu, trầm cảm và rút lui là kết quả của việc thiếu hormone này trong cơ thể.

Diamond khuyên những người đàn ông có thể bị ảnh hưởng bởi CRM nên theo dõi chu kỳ nội tiết tố của họ. Nhà trị liệu lưu ý: “Mỗi chúng ta, giai đoạn này thể hiện theo cách riêng của nó, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể chuẩn bị cho nó. – Vấn đề là hiện tượng này vẫn chưa được hiểu và nghiên cứu đầy đủ. Rất nhiều người không quan tâm đến nó."

Tin tốt là "chu kỳ" của nam và nữ không thể ảnh hưởng đến nhau và khả năng mắc các triệu chứng từ người kia chỉ là điều viển vông. “Nghiên cứu của chúng tôi đã chỉ ra rằng chỉ có chu kỳ nội tiết tố của phụ nữ mới có thể đồng bộ hóa với nhau. Các biểu hiện của SRM không thể gây ra phản ứng tương tự ở người đàn ông hay phụ nữ khác nếu họ sống cùng nhau”, Diamond trấn an.

Có thể giảm thiểu sự bất tiện liên quan đến CPM không? Theo Diamond, giải pháp cho vấn đề này bao gồm chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý. Liệu pháp cũng có thể bao gồm việc sử dụng hormone testosterone - trong trường hợp mức độ của nó ở một người đàn ông luôn ở mức thấp.

Sự thật về sự dao động nội tiết tố ở nam giới, được trích dẫn bởi Diamond:

• Nồng độ testosterone ở nam giới có thể dao động mạnh - lên đến 4 hoặc thậm chí 5 lần mỗi giờ.
• Trong ngày, nồng độ testosterone ở nam giới không giống nhau: buổi sáng thường tăng cao, buổi tối thấp hơn.
• Ngoài ra còn có sự dao động theo mùa của hormone với mức cao nhất vào tháng 11 và giảm vào tháng 4.
• Trong độ tuổi từ 40 đến 55, nam giới trải qua giai đoạn mà chúng ta gọi là thời kỳ mãn kinh nam hoặc mãn dục nam.

Chán nản, phong độ giảm sút - đàn ông cũng có những "ngày đặc biệt" của riêng mình. Và hormone cũng là nguyên nhân.

Hội chứng người đàn ông cáu kỉnh, trầm cảm và thờ ơ vô cớ, và các triệu chứng khác thường liên quan đến những ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ, cũng xảy ra ở nam giới. Nhiều người tin rằng sự gần gũi về mặt cảm xúc của hai đối tác thể hiện ở chính nó - cơ thể của người đàn ông yêu dấu dường như hòa nhịp với nhịp điệu của người phụ nữ yêu dấu. Nghe có vẻ không thật lắm? Tất nhiên, vì cơ thể chúng ta rất khác nhau khi nhìn từ khía cạnh vật lý. Tuy nhiên, điều này có nghĩa là những người đàn ông có các triệu chứng như vậy chỉ là giả vờ?

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ tồn tại để chuẩn bị các cơ quan sinh dục cho quá trình thụ tinh tiếp theo. Một vài ngày trước khi bắt đầu và sau khi có kinh nguyệt, sau một vài tuần, sự mất cân bằng nội tiết tố xảy ra trong cơ thể phụ nữ. Những cảm giác mà một người phụ nữ trải qua trong giai đoạn này được gọi là PMS. Ở nam giới, không có cơn đau tiền kinh nguyệt, đau đầu và sưng cũng không có. Tuy nhiên, nền nội tiết tố của họ cũng thay đổi.

pms nam là gì

PMS nam thực ra không phải là một khái niệm y học, mà chỉ là một phương pháp tìm kiếm một thuật ngữ có ý nghĩa tương tự để mô tả một trạng thái tinh thần đặc biệt xảy ra do sự dao động của hormone. Gerald Lincoln (một bác sĩ đến từ Scotland) lần đầu tiên chú ý đến nó, và thậm chí còn gọi nó là “hội chứng người đàn ông cáu kỉnh”. Jed Diamond (nhà trị liệu) lần đầu tiên vào năm 2005 trong một trong những cuốn sách đã mô tả chi tiết cách hội chứng này biểu hiện và những quá trình phát sinh cùng với nó.

“Ở nam giới, trái với suy nghĩ của nhiều người, sự cáu kỉnh xuất hiện và tất cả là do lượng testosterone giảm chứ không phải ngược lại. Diamond giải thích: Trầm cảm, khép kín và cáu kỉnh được coi là hậu quả của việc cơ thể không đủ lượng testosterone.

Diamond khuyến nghị nam giới trải qua PMS nên theo dõi chu kỳ hormone của chính họ. Bác sĩ cho biết: “Đối với bất kỳ ai trong chúng ta, giai đoạn này thể hiện theo cách riêng của nó, nhưng chúng ta có thể chuẩn bị đầy đủ cho nó. - Vấn đề duy nhất là một quá trình như vậy vẫn chưa được hiểu và nghiên cứu đầy đủ. Rất nhiều người không quan tâm đến nó."

Tin tuyệt vời là "chu kỳ" của phụ nữ và nam giới có thể ảnh hưởng lẫn nhau và có thể mắc các triệu chứng từ người kia - đó chỉ là tưởng tượng. “Các nghiên cứu dài hạn của chúng tôi đã có thể chỉ ra rằng chỉ có các chu kỳ nội tiết tố nữ mới có thể đồng bộ hóa với nhau. Sự xuất hiện của PMS ở nam giới không gây ra phản ứng tương tự ở phụ nữ hoặc nam giới khác, nếu họ sống cùng một lúc, ”nhà trị liệu trấn an.

Có thể giảm thiểu sự bất tiện khi bị rối loạn nội tiết tố không? Diamond tuyên bố rằng để làm được điều này, bạn chỉ cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý (ít mặn, ngọt, béo) và thực hiện các bài tập đặc biệt. Bạn có thể áp dụng liệu pháp (nếu cần), nghĩa là bắt đầu dùng hormone testosterone - điều này chỉ xảy ra nếu một người đàn ông bị giảm đáng kể mức độ hormone này.

Mặc dù thực tế là tất cả chúng ta đã quen với hội chứng tiền kinh nguyệt của phụ nữ với sự "cuồng loạn" đi kèm về hành vi và cơ thể, nhưng PMS ở nam giới cũng có chỗ đứng. Cần lưu ý ngay rằng khiếu nại này không được công nhận trong y học, khoa học và được sử dụng thay vì lời nói thông tục.

Có thể không?

Đương nhiên, nói về việc giải mã PMS ở nam giới, không thể không so sánh với hội chứng tiền kinh nguyệt ở nữ giới. Điều này sẽ giúp chúng tôi trả lời câu hỏi thú vị.

Vì vậy, hội chứng tiền kinh nguyệt ở phụ nữ có liên quan và chỉ xảy ra với kỳ kinh nguyệt trước đó, và vì kinh nguyệt ở nam giới là vô nghĩa nên không thể nói đến PMS ở nam giới.

Tuy nhiên, điều này không thể loại trừ hoàn toàn sự hiện diện của tâm trạng thất thường, suy sụp và trạng thái trầm cảm có thể nhìn thấy ở nam giới. Việc không thể có kinh nguyệt ở nam giới không có nghĩa là họ không có nội tiết tố, sự mất cân bằng gây ra nhiều triệu chứng của hội chứng này. Để hiểu PMS là gì ở các bé trai, bạn nên xem xét nền tảng nội tiết tố của chúng một cách chi tiết hơn.

Trạng thái trầm cảm hưng cảm

PMS là viết tắt của hội chứng khó chịu ở nam giới hoặc SMR ở nam giới và đặc trưng cho các giai đoạn hưng cảm và trầm cảm trong cuộc sống. Họ, không giống như phụ nữ, không theo chu kỳ và thường xuyên.

SMR hoặc PMS ở nam giới là do nội tiết tố của họ - testosterone, hay nói chính xác hơn là sự giảm hoặc tăng ở mức độ thích hợp. Nó hoàn toàn ảnh hưởng đến cả trạng thái tâm lý, cảm xúc của một người đàn ông và thể chất.

Tại sao mức testosterone “nhảy”?

Vì kinh nguyệt ở nam giới là một hiện tượng không thể xảy ra, cụ thể là ở phụ nữ, nó gây ra sự gián đoạn trong nền nội tiết tố, đối với nam giới, các triệu chứng của SMR là do ảnh hưởng của hoàn cảnh sống khi nồng độ testosterone giảm. Chúng được thể hiện:

• Cáu gắt;
• Trạng thái trầm cảm;
• thần kinh;
• Mệt mỏi, uể oải;
• Thái độ thờ ơ với thế giới, gia đình, tình huống;
• Tăng hoặc giảm ham muốn tình dục.

Tình trạng này là điển hình cho nam giới trung niên (sau 40-45), nhưng nó không bị loại trừ ở độ tuổi sớm hơn (20 tuổi). Lý do của nó có thể là:

• Những tình huống căng thẳng tại nơi làm việc, lĩnh vực gia đình, trong vòng bạn bè;
• Suy ngẫm về những năm đã qua và những mục tiêu chưa đạt được;
• Nghi ngờ về sức mạnh, sức hấp dẫn của nam giới, v.v.

Thông thường, PMS ở nam giới là do yếu tố tuổi tác sau 40 tuổi, khi về mặt sinh lý, nồng độ testosterone giảm trung bình 10% sau mỗi 10 năm. Tuy nhiên, vẫn có một chu kỳ hàng năm của hormone, khi vào mùa xuân, nó có mức thấp nhất, đạt đến đỉnh điểm vào giữa mùa thu.

Làm thế nào để vượt qua hội chứng cáu kỉnh?

Không có phương pháp và cách điều trị nhất định cho PMS ở nam giới, nhưng vì các biểu hiện của nó chủ yếu liên quan đến sự căng thẳng quá mức, thất vọng và thiếu tự tin, nên điều này nên được tác động.

Tin hay không thì tùy, Google không bao giờ ngạc nhiên trước truy vấn “nam PMS” và đưa ra hàng trăm nghìn liên kết. Tất nhiên, anh ta đang nói dối: về nội tiết tố, đàn ông ổn định hơn nhiều so với phụ nữ và họ không có những sự kiện cực đoan như rụng trứng hàng tháng, thường xuyên chia cuộc sống thành “trước” và “sau”, chưa kể đến thời kỳ mãn kinh trong một hình thức sắc nét. Vì vậy, PMS đối với con trai hầu như không tồn tại kể cả theo nghĩa bóng.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu giỏi không thể chịu đựng được sự bất công về giới và đã đưa cho những người đàn ông có hoàn cảnh khó khăn khác ba chữ cái có thể dùng để biện minh cho tâm trạng tồi tệ - CMP (bạn nghĩ sao). PMS được gọi một cách nam tính là SMR: Hội chứng khó chịu ở nam giới. Nếu bạn, mặc dù viết tắt có thẩm quyền, vẫn cảm thấy rằng một SMR là không đủ để mô tả toàn bộ sức mạnh của nỗi đau buồn vô cớ đã đeo bám một người thân yêu, hãy tìm hiểu sâu hơn và chẩn đoán SMR dựa trên nền tảng của SWR. Bởi vì khủng hoảng tuổi trung niên là một cái cớ thậm chí còn thuyết phục hơn cả PMS thảm hại của phụ nữ.

nội tiết tố

Ở nam giới, nền tảng nội tiết tố, mặc dù không thay đổi như của chúng ta, nhưng vẫn tồn tại.

Testosterone. Đàn ông là tất cả về nó. Mức testosterone giảm xảy ra theo tuổi tác (1-2% mỗi năm đối với nam giới trên 30 tuổi), do căng thẳng, gắng sức hoặc làm việc quá sức. Kết quả là, các chàng trai có thể trở nên buồn tẻ, nhàm chán và hoàn toàn không thể chịu nổi trong cuộc sống hàng ngày. Bạn có thể cổ vũ một chàng trai bằng thể thao, tình dục và chế độ ăn kiêng - khi không có trọng lượng dư thừa, testosterone được sản xuất tích cực hơn.

nội tiết tố nữ. Khi mức độ hormone nữ tính dịu dàng tăng lên trong cơ thể nam giới khắc nghiệt, cơ thể rơi vào tình trạng u sầu (đồng thời béo phì). Bạn có thể cứu một người bằng cách thêm nhiều chất xơ vào thức ăn của anh ta (nó sẽ làm chậm quá trình hấp thụ estrogen trong ruột), cũng như dùng móc hoặc kẻ gian để hạn chế hấp thụ các chất giống như estrogen từ bên ngoài. Bia, đồ chiên nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh - cần phải làm gấp điều gì đó cho đến khi chồng bạn cuối cùng ăn hết não bạn với chứng chán nản, đồng thời đè bạn ra khỏi giường với cái bụng không có kích thước.

Những hoàn cảnh đáng tiếc khác

Các chàng trai là những sinh vật rất phức tạp và mỏng manh, và sẽ thật thô tục nếu giải thích những dằn vặt của Hamletian bằng một sinh lý trần tục. Họ có cả triệu lý do quan trọng để buồn. Ví dụ, anh ấy

... bỏ hút thuốc. Vâng, bạn và hàng chục người bạn của bạn đã bỏ hút thuốc, và không một con vật nào bị hại. Đàn ông không thể làm điều đó. Đối với một người đàn ông, việc cai thuốc rất căng thẳng nên việc cai thuốc chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến những người khác. Gửi anh ta đến hội trường! Hãy để anh ta đánh lê, ít nhất anh ta sẽ bị phân tâm, đồng thời anh ta sẽ không chướng mắt gia đình với bộ dạng thê lương của mình trong vài giờ.

... rơi vào bế tắc. Điều này xảy ra nếu anh ta, giống như chú gấu Winnie the Pooh trong hang thỏ, bị mắc kẹt trong một tình huống mà anh ta không tìm ra giải pháp. Một cái hố quá hẹp đối với chú gấu bông của chúng ta có thể là một sự nghiệp bị đình trệ, một mối tình tay ba, hoặc chẳng hạn như chiếc ô tô đắt tiền mới của một người bạn mà anh ấy đột nhiên cảm thấy mình như một kẻ thua cuộc.

... nhận ra sự hữu hạn của bản thể. Nhiệt độ 37,2, xét nghiệm máu, đọc mà trợ lý phòng thí nghiệm vô tình nhướng mày, tóc hoa râm hoặc ngược lại, đầu hói, có thể khiến một người đàn ông nghĩ đến cái chết sắp xảy ra. Các nhà tình dục học cho biết, từ nhận thức về tỷ lệ tử vong của chính mình, họ thậm chí có thể bị liệt dương chứ không chỉ là rối loạn cảm xúc - vì vậy bạn thật may mắn nếu mọi thứ chỉ giới hạn ở mức độ buồn bã nhẹ nhàng.

trầm cảm theo mùa

trầm cảm theo mùa

Trái mùa chết tiệt! Vào mùa xuân và mùa thu, ngay cả ở những người khỏe mạnh, sự thay đổi tâm trạng xảy ra thường xuyên hơn so với mùa đông và mùa hè.

Ví dụ, vào mùa thu, khi lượng ánh sáng ban ngày giảm mạnh, mọi người trở nên buồn bã. Nhưng vào mùa xuân, vào mùa xuân, khi mặt trời mỗi ngày một lớn hơn!.. Cứ cho rằng họ chỉ trông buồn bã trên nền của phần còn lại - hãy vui lên. Nếu bạn có một người chồng quá run, hơn nữa lại quá mệt mỏi và thường xuyên thiếu ngủ, thì mọi chuyện đều có thể xảy ra.

Tâm trạng xấu trong cơ thể nam giới có thể liên quan đến bệnh beriberi. Mọi thứ giống như ở trường: nếu không trộn đúng loại bột vào bình thì vụ nổ sẽ không xảy ra và nhà hóa học sẽ bị bỏ lại mà không bị bất ngờ. Thông thường, liên quan đến chứng trầm cảm, người ta đề cập đến việc thiếu vitamin B, cũng như D và E. Điều chỉnh thực đơn và thường cho anh ta ăn cỏ dưới ánh nắng mặt trời.

Đàn ông có bị PMS không? Bất kỳ người đàn ông tự trọng nào cũng sẽ phẫn nộ khi nghe một câu nói hay câu hỏi như vậy. Rốt cuộc, đây là định mệnh của phụ nữ, trở thành món ăn và ăn quá nhiều sô cô la trong thời kỳ kinh nguyệt (những ngày quan trọng). Theo quy luật, khi một người đàn ông nhìn thấy ở người phụ nữ của mình hành vi không hợp lý, và đôi khi không phù hợp, anh ta chỉ đơn giản là giơ tay và coi mọi thứ như cái gọi là PMS. Nhưng nếu bạn chú ý đến những lời của các nhà khoa học, bạn có thể tìm ra những tin tức thú vị. Nó chỉ ra rằng những người đại diện cho một nửa mạnh mẽ của nhân loại, giống như phụ nữ, có thể trải qua những giai đoạn lo lắng không thể giải thích được định kỳ.

cáu kỉnh ở nam giới

Nhiều người sẽ chỉ mỉm cười và viện cớ rằng câu nói này do chính phụ nữ nghĩ ra. Một số người nghĩ về hội chứng Kuvad nổi tiếng (mang thai giả) - một tình trạng tâm lý cụ thể trong đó một người đàn ông cảm thấy tất cả các triệu chứng phụ của thai kỳ: nhiễm độc, dị thường về nhận thức vị giác, rối loạn chức năng đường tiêu hóa. Tính theo đơn vị, thể tích vùng bụng thậm chí còn tăng lên nhưng đây chỉ là hiện tượng lắng đọng mỡ sinh lý.

Những dấu hiệu như vậy có thể xảy ra vì lý do một số người đàn ông cảm nhận quá rõ sự đau khổ của người bạn tâm giao của họ. Sự đồng cảm có thể gây ra cảm giác khó chịu thực sự, điều này hoàn toàn phù hợp với trạng thái của bạn gái hoặc vợ đang mang thai.

Nhưng trên thực tế, đàn ông cũng có thời kỳ PMS của riêng mình, không liên quan gì đến chu kỳ kinh nguyệt hay quá trình mang thai của phụ nữ. Nó được gọi khá khác nhau, nhưng PMS viết tắt được sử dụng để mô tả một bức tranh sống động hơn về những bất thường về hành vi đang diễn ra.

nguyên nhân

Tâm trạng thất thường liên tục ở nam giới được gọi là “Hội chứng cáu gắt nam giới” hay viết tắt là SMR. Tình trạng này xảy ra vì nhiều lý do, được nhóm thành hai nhóm:

1. sinh lý.
2. tâm lý.

Đây không phải là sự phân chia hoàn toàn đúng đắn, bởi vì bất kỳ rối loạn nào về sức khỏe tâm thần chắc chắn sẽ gây ra những thay đổi về sinh lý. Nếu cảm xúc của phụ nữ thay đổi, có chút cáu kỉnh, phần lớn phụ thuộc vào lượng estrogen sản sinh, thì ở nam giới, PMS được giải thích là do lượng testosterone trong cơ thể giảm.

Testosterone có thể giảm vì 3 lý do:

1. Sự hiện diện của một căn bệnh trong cơ thể.
2. Căng thẳng.
3. Sự thay đổi tuổi tác ở nam giới.

Bất kỳ chấn thương tâm lý nào, những rắc rối tại nơi làm việc, bi kịch cá nhân, hoạt động thể chất hoặc tinh thần cao, thậm chí quan hệ tình dục nhiều, thiếu ngủ - tất cả đều gây căng thẳng cho cơ thể, do giảm nồng độ testosterone. Tác động của sự mất cân bằng nội tiết tố được phản ánh trong tâm trạng của một người đàn ông.

Đào tạo quá căng thẳng trên trình giả lập dẫn đến trạng thái tương tự. Các chàng trai trẻ có thói quen lắc lư mạnh mẽ, điều này hoàn toàn không phù hợp với cơ thể. Nếu những lớp học như vậy được tổ chức song song với việc học chuyên sâu hoặc những công việc nặng nhọc về thể chất, thì không có gì phải ngạc nhiên khi ngay cả một chàng trai cũng bộc lộ tất cả các triệu chứng của PMS.

Các bệnh lý nội tiết cũng gây ra các biểu hiện của trạng thái SMR. Ngoài ra, sự hiện diện của một căn bệnh mãn tính hoặc cấp tính trong cơ thể cũng được coi là một căng thẳng mạnh mẽ đối với cơ thể của một người đàn ông. Kết quả là, nồng độ của hormone không ổn định, người ta quan sát thấy sự hung hăng, tức giận và hơi cáu kỉnh vô cớ.

Lão hóa cơ thể là một yếu tố căn nguyên phổ biến không kém của SMR. Những người đàn ông trong độ tuổi 40-45 tuổi dễ mắc phải tình trạng này do những thay đổi liên quan đến tuổi tác xảy ra trong hệ thống sinh sản của họ và sự suy giảm dần dần hoạt động của tuyến sinh dục. Thời kỳ mãn kinh ở nam giới, khi lượng testosterone bắt đầu giảm, là 40-70 năm. Trong giai đoạn này:

• Có sự sụt giảm lượng testosterone.
• Suy giảm đáng kể chức năng tình dục.

Việc sử dụng cụm từ “thời kỳ mãn kinh ở nam giới” là không hoàn toàn chính xác, bởi vì sự sụt giảm nồng độ nội tiết tố ở nam giới không diễn ra nhanh như ở phụ nữ, bên cạnh đó, một số cá nhân có thể duy trì khả năng sinh sản của mình cho đến cuối ngày. Tuy nhiên, không có ngoại lệ, tất cả mọi người đều trải qua phức hợp triệu chứng của thời kỳ mãn kinh:

• Mồ hôi quá nhiều.
• Tự bốc hỏa khắp người.
• Rối loạn ghế.
• Chóng mặt.
• Huyết áp không đều.
• Đỏ da mặt.

Trong sách y khoa, một phức hợp triệu chứng tương tự được gọi là mãn dục nam, hay thiếu hụt androgen liên quan đến tuổi tác. Nó khá đơn giản để kiểm tra nó với sự trợ giúp của chẩn đoán trong phòng thí nghiệm bằng cách hiến máu để biết lượng hormone giới tính. Sự phát triển của sự thiếu hụt androgen bị ảnh hưởng bởi một số lượng lớn các lý do:

• Bệnh lý tuyến tổng hợp testosteron (tinh hoàn, tuyến thượng thận).
• Ảnh hưởng của bức xạ ion hóa.
• Nhiễm độc cơ thể, đặc biệt là rượu và thuốc lá.

Ban đầu, một người đàn ông bị suy giảm chức năng tình dục, không thỏa mãn trong quan hệ tình dục, không cương cứng vào buổi sáng, mức độ nhạy cảm của dương vật yếu khi quan hệ. Tất cả những thay đổi này đều có tác động đến trạng thái tâm lý.

Các triệu chứng chính của sự dao động testosterone hoàn toàn giống nhau đối với cả tình trạng giảm ngắn hạn và thiếu hụt androgen trong thời gian dài:

1. Khởi đầu mệt mỏi nhanh chóng.
2. Cáu gắt.
3. Tâm trạng không tốt, thường dẫn đến trầm cảm.
4. Buồn ngủ.
5. Rối loạn nhận thức (không có khả năng tập trung, mất tập trung, v.v.).
6. Những thay đổi trong hoạt động tình dục (từ hoàn toàn thiếu ham muốn đến đam mê không thể tưởng tượng được).

Khi đã hiểu SMR là gì, chỉ còn cách tìm hiểu hành động của một người đàn ông đã phát hiện ra một danh sách phụ các dấu hiệu trong chính mình. Đầu tiên, bạn cần nhớ những hành động nào bị chống chỉ định:

• Trong mọi trường hợp không nên bỏ qua các triệu chứng.
• Cố gắng chứng minh giá trị của mình, làm những điều ngu ngốc và đẩy những người thân yêu ra xa.

PMS ở nam giới trong độ tuổi sinh sản thường xảy ra không phải do những thay đổi trong quá trình tiến triển, mà do làm việc quá sức tầm thường hoặc do cơ thể thiếu chất dinh dưỡng. Trước hết, bạn cần:

• Bình thường hóa thời gian ngủ. Giấc ngủ đêm nên kéo dài ít nhất 6 tiếng.
• Bình thường hóa giờ làm việc, tham gia thể thao. Thêm một số bài tập vào lịch trình hàng ngày của bạn.
• Điều quan trọng là phải xem lại chế độ ăn uống, nên đầy đủ và hài hòa.
• Các lớp đào tạo tự động, thực hành thư giãn.
• Đừng dùng đến rượu để thư giãn.
• Bạn cần sắp xếp lại đời sống tình dục của mình nếu có bất kỳ vấn đề nào trong đó. Quan hệ tình dục thường xuyên với bạn tình thường xuyên là một trong những liều thuốc chống trầm cảm tốt nhất.
• Bạn có thể tìm thấy sở thích của mình, làm những việc của đàn ông (săn bắn, câu cá, v.v.).

Sự đối đãi

Nếu vấn đề khó chịu không biến mất với các khuyến nghị trên hoặc tình trạng chỉ trở nên tồi tệ hơn theo thời gian, bạn cần nhờ đến sự trợ giúp y tế. Các bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị sau:

1. Y khoa.
2. tâm lý.
3. vật lý trị liệu.

Thuốc an thần ban ngày không làm suy yếu hệ thần kinh trung ương góp phần chống lại căng thẳng thành công. Đôi khi, một người đàn ông nên dùng các chế phẩm thảo dược có tác dụng an thần, chẳng hạn như Motherwort. Trong quá trình tiếp nhận của họ, khả năng cao là giảm hoạt động tình dục. Thuốc an thần không có bất kỳ ảnh hưởng nào đến trạng thái hiệu lực, nhưng chúng gây ra sự thư giãn quá mức của các cơ trơn, bao gồm các mạch chịu trách nhiệm đổ đầy máu vào dương vật.

Sự khởi đầu của trầm cảm nặng được ức chế tốt bởi thuốc chống trầm cảm. Trường hợp thiếu hụt androgen do tuổi tác, liệu pháp hormone thay thế được chỉ định cho bệnh nhân.

Kết quả tốt cho thấy các thủ tục sau đây:

• Mát xa.
• liệu pháp ozon.
• Tắm tuần hoàn.
• Châm cứu.
• Liệu pháp tắm hơi.

Đôi khi, các nhà vật lý trị liệu thực hiện các thủ thuật ngủ điện hoặc thực hiện kích thích điện xuyên sọ. Một số nam giới nên được điều trị thay thế: vi lượng đồng căn, trị liệu bằng hirud. Một yếu tố quan trọng trong việc loại bỏ PMS nam là bầu không khí ở nhà với gia đình.