Tất cả trẻ em đều phát triển theo lịch trình cá nhân của chúng, và thói quen hàng ngày của trẻ 1 tuổi có thể khác với thói quen của những đứa trẻ còn lại. Một số bé ở độ tuổi này tự tin dậm chân tại chỗ, một số bé khác chỉ biết bò và chưa bước những bước đầu tiên. Điều tương tự cũng áp dụng cho hệ thần kinh của trẻ em: đối với một số người thì yếu, đối với một số người, nó cho phép bạn hoàn toàn tỉnh táo, chỉ một lần bị gián đoạn giấc ngủ trong ngày.

Chế độ trong ngày - chuỗi hành động mà bạn đã thiết lập - là chìa khóa để đạt được kết quả. Điều quan trọng là bé biết rằng bạn quan tâm đến sức khỏe của bé và bé không thể làm gì nếu thiếu thức ăn, giấc ngủ, các biện pháp vệ sinh.

Nhiều bác sĩ nhi khoa Nga khẳng định rằng trẻ cần ăn cứ 3 giờ một lần, nhưng các bà mẹ có kinh nghiệm biết rằng cảm giác thèm ăn của trẻ đóng một vai trò lớn trong cuộc sống của trẻ.

Hãy thực hiện quy tắc trong gia đình: “Không ăn vặt!” Để không phàn nàn về việc trẻ biếng ăn. Nếu trẻ nhai thứ gì đó, thì một tín hiệu được gửi đến não của trẻ về việc ăn uống, vì vậy trẻ sẽ không có cảm giác thèm ăn, và trong bữa trưa hoặc bữa tối, trẻ sẽ đơn giản quay lưng lại với đĩa ăn.

Giấc ngủ của trẻ 1 tuổi

Trẻ ngủ bao nhiêu thì nên ngủ?

Giấc ngủ của trẻ 1 tuổi là 12-13 giờ mỗi ngày, giấc ngủ ban đêm mất 10-11 giờ, giấc ngủ ban ngày 2-3 giờ. Nếu chế độ khác nhau +/- 1 giờ theo bất kỳ hướng nào, đây là một biến thể của chuẩn mực. Nếu em bé vui vẻ, điềm đạm, vui vẻ, biết cách tập trung vào hành động của mình, ăn ngon miệng, dễ dàng đi ngủ, thức dậy với nụ cười thì không có lý do gì phải lo lắng.

Nhưng nếu trẻ ngủ 16-17 tiếng mỗi ngày, điều này sẽ cảnh báo bạn, bạn cần chú ý đến các triệu chứng khác và thông báo cho bác sĩ nhi khoa về điều này.

Ngủ ban ngày - một lần hay hai lần?

Thói quen hàng ngày của “tuổi” có thể là một trong hai lựa chọn.

1. Ngủ 2 giai đoạn trong ngày, gồm 2 giai đoạn, mỗi giai đoạn 1,5 giờ. Trẻ mới biết đi thích kiểu ngủ này có thể thức khoảng 4 giờ. Vào buổi tối, chúng cần được đặt vào khoảng 22 giờ. 2 lần đi bộ dài và ăn 5 lần một ngày hoàn toàn phù hợp với thói quen hàng ngày.
2. 1 giấc ngủ ngắn. Điều này thường đòi hỏi một cơ cấu lại thói quen hàng ngày một cách nghiêm túc. Những em bé thỏa mãn 1 giấc mơ có thể được xếp vào hàng “cú vọ”: chúng thức dậy không sớm hơn 7-8 giờ sáng. Giấc ngủ ban ngày của họ kéo dài ít nhất 2-3 giờ, bắt đầu vào khoảng 13.00 và kết thúc không sớm hơn 15.30-16.00. Trong trường hợp này, bé chỉ có thể ngồi vào bàn 4 lần. Chế độ cho trẻ 1 tuổi như vậy càng phù hợp với điều kiện của trẻ đang theo học tại cơ sở giáo dục mầm non, do đó, sự thích nghi trong những lần đầu tiên đến nhà trẻ chắc chắn sẽ trôi qua mà không gặp khó khăn gì. Ngoài ra, cha mẹ của những mẩu giấy, những người đi ngủ lúc 21:00, có nhiều thời gian rảnh hơn (với điều kiện họ cũng là "cú").

Khoảnh khắc chế độ chính

Thức dậy, rửa mặt và tập thể dục buổi sáng

Buổi sáng của trẻ nên bắt đầu với việc tắm giặt. Thông thường, trẻ em sẽ cảm thấy rất thích thú khi chơi đùa dưới nước, bạn có thể sử dụng thời điểm này để hình thành một kỹ năng hữu ích, cho phép trẻ tự tắm rửa. Trước đó, mỗi lần hãy hướng dẫn anh ấy cách rửa mặt, rửa tay, sử dụng xà phòng và khăn tắm đúng cách.

Dạy con bạn rửa tay trước bữa ăn và sau khi đi bộ, cũng như các quy trình lọc nước vào buổi sáng.

Thể dục của trẻ một tuổi cũng quan trọng không kém các biện pháp vệ sinh. Nó có thể bao gồm các bài tập sau:

• bò bằng bốn chân;
• đi bộ có hỗ trợ, hỗ trợ và di chuyển độc lập;
• đi trên con đường hẹp;
• ngồi xổm có và không có hỗ trợ;
• nhận đồ chơi từ chiều cao nhỏ;
• trèo lên giường, ghế bành, ghế bành, bóc những đồ đạc này ra;
• bò qua vòng và dưới chướng ngại vật;
• nghiêng với đầu gối cố định;
• nâng chân từ tư thế nằm sấp lên một góc 90 °;
• "xe đạp";
• tăng từ trạng thái nằm sang tư thế ngồi;
• nâng cao cánh tay luân phiên, các động tác của cánh tay như trong quyền anh;
• ném bóng bằng 2 tay;
• đi bộ tại chỗ với đầu gối cao

Lịch ăn của bé phụ thuộc vào số lần bé ngủ trong ngày, thói quen hàng ngày của trẻ 1 tuổi là gì.

Với lịch ngủ 2 giai đoạn, bé có thể có thời gian bú 5 lần, với một lần ngủ ban ngày - 4 lần. Nếu trẻ đang bú mẹ, sữa mẹ là hoàn hảo cho bữa sáng đầu tiên và cho bú trước khi đẻ vào ban đêm (khi sữa công thức sẽ thay thế sữa mẹ).

Đối với bữa sáng, bữa trưa và bữa tối thứ hai, em bé sẽ nhận thức ăn từ bàn ăn chung - ngũ cốc, salad, súp, các sản phẩm từ sữa, rau luộc và hầm, trái cây, quả mọng, các món thịt và cá. Ở độ tuổi này không nên xay thức ăn. Thịt và cá có thể được thái nhỏ để phát triển phản xạ nhai và hình thành thế cắn chính xác.

Nếu trẻ không thích một sản phẩm nào đó, bạn không nên loại trừ, trộn vào các món ăn từng chút một để trẻ quen với mùi vị và không bị mất chất dinh dưỡng.

Danh sách các sản phẩm bị cấm đối với em bé: mọi thứ cay, cay và chiên, trái cây họ cam quýt, các loại hạt, thịt hun khói, thực phẩm đóng hộp, xúc xích, nấm và bánh kẹo. Thay vì đồ ngọt mua ở cửa hàng, bạn có thể đãi con bằng trái cây và quả mọng.

Cố gắng trau dồi cho bé kỹ năng chính xác trong bữa ăn, dạy cách sử dụng khăn ăn, khăn tay, súc miệng sau khi ăn, đánh răng vào buổi sáng và tối.

Người mẹ chọn thời gian tối ưu để đi dạo, ngắm nhìn con và theo đuổi mục tiêu mà mẹ đặt ra cho thời gian ra khỏi nhà. Ví dụ: nếu bạn muốn có một trò tiêu khiển tích cực với tối đa số lần hiển thị cho các mẩu bánh (có thể bao gồm cưỡi xích đu, trò chuyện với bạn bè đồng trang lứa, cho chim bồ câu ăn trong công viên), tốt hơn là nên đi ra ngoài trong những giờ hoạt động tối đa của trẻ em - sau khi ăn sáng hoặc ngủ buổi chiều.

Tính thời vụ cũng phải được tính đến. Vào mùa đông, cuối thu và đầu xuân, khi trời tối sớm, đi dạo vào buổi chiều còn tệ hơn đi dạo vào buổi sáng - đi dạo vào lúc hoàng hôn là điều thú vị đối với thanh thiếu niên chứ không phải trẻ em. Vào những ngày nắng nóng, tốt hơn là bạn nên ra ngoài trời trước 11:00 và sau 16:00, khi mặt trời chưa ở đỉnh. Điều quan trọng là thời gian của cuộc đi bộ tràn ngập những điều thú vị, dù nó có kéo dài bao lâu.

Nếu một người mẹ đang đi dạo phải đương đầu với một số công việc kinh doanh (ví dụ như đi đến cửa hàng) và em bé không thích những sự kiện như vậy (điều này có thể hiểu được, bé muốn chơi và học một cái gì đó mới), nhiệm vụ sẽ trở nên phức tạp hơn. . Trong trường hợp này, hãy cố gắng điều chỉnh chế độ vận động khớp để trẻ đi ngoài, lúc này trẻ đã ngủ.

Thời gian bé tập đi phần lớn phụ thuộc vào thời tiết. Vào cuối mùa xuân, mùa hè và đầu mùa thu, thời gian đi bộ có thể kéo dài - lên đến 2 giờ. Sẽ tốt hơn nếu trẻ đi bộ 2 lần một ngày, cùng một lúc.

Vào cuối mùa thu, mùa đông và đầu mùa xuân, thời gian đi bộ của trẻ một tuổi không được quá 60 phút. Nếu bạn ít đi bộ, bạn nên đi ngoài 2 lần một ngày.

Trò chơi

Tất cả các em bé đều thích học những điều mới: xây dựng và phá hủy những gì chúng đã tạo ra, nhặt từ sàn nhà và ném ra khỏi cũi. Các hình khối bằng nhựa hoặc mềm là lý tưởng cho mục đích này. Chơi ở lứa tuổi một với máy phân loại, máy thiết kế với các chi tiết lớn cũng rất tốt.

Bạn có thể giúp bé học các hình ảnh, màu sắc, xây nhà. Thu thập các câu đố với các phần tử lớn, học cách dán các ứng dụng. Những trò chơi này rất gần gũi.

Trò chơi với kim tự tháp cũng sẽ rất hữu ích: khi mua, hãy chọn những chiếc vòng có kích thước lớn để trẻ thuận tiện lấy chúng và xâu chúng vào que.

Trên búp bê, bạn có thể cho em bé xem tai, mắt, mũi, tóc, tay và chân ở đâu. Sau đó, bạn có thể hỏi: "Tai của Nadia ở đâu?" và yêu cầu họ cho xem. Bắt chước hành động của bố mẹ, anh chị, em bé sẽ chăm sóc búp bê - mặc quần áo, cho ăn và uống nước, cho ngủ, ngậm ti, cho vào bô.

Sách rất quan trọng ở lứa tuổi này. Ngay cả khi em bé không thể hiểu nó nói về cái gì, bé vẫn nghe thấy một giọng nói quen thuộc, nhận ra một số từ, nghiên cứu hình ảnh với bạn. Đặt câu hỏi cho con bạn, chỉ ra những gì được thể hiện trong các bức tranh, hàng tháng làm phức tạp thêm những câu chuyện và câu hỏi của bạn.

Những câu chuyện cổ tích trong câu chuyện đặc biệt quan tâm đến cuộc đời của một em bé: nhịp thơ được cảm nhận tốt hơn, chính những câu chuyện cổ tích đó mà em sẽ lặp lại khi bắt đầu nói.

Trò chơi ngón tay được thiết kế để phát triển các kỹ năng vận động và lời nói có thể là một phương pháp học tập tốt.

Nhiều người thích chơi với các món ăn, các hoạt động như vậy có thể được đa dạng hóa bằng cách sử dụng các phương tiện ngẫu hứng: ngũ cốc, đậu, mì ống với nhiều hình dạng khác nhau, chất lỏng đựng trong chai nhựa. Một đứa trẻ có thể đổ nước từ bát này sang bát khác, bắt các đồ vật trong nước, phân loại ngũ cốc và do đó học cách kiểm soát cơ thể của chính mình.

Ở độ tuổi này, bạn có thể tiến hành các lớp học với plasticine dưới sự giám sát của người lớn, để trẻ học cách điêu khắc xúc xích và koloboks. Cần phải cẩn thận để đảm bảo rằng chất dẻo không dính vào miệng của trẻ. Bạn có thể tự làm hoặc mua sơn ngón tay: bé sẽ có một biển cảm xúc từ việc vẽ bằng lòng bàn tay và ngón tay.

Phát triển lớp học

Trẻ ở độ tuổi này tư duy bằng hình ảnh, không hoạt động với các khái niệm trừu tượng, do đó, trong trò chơi cần sử dụng nhiều đồ vật hoặc hình ảnh. Hình khối, búp bê, bóng, sách sáng, đồ chơi mềm sẽ là đạo cụ tuyệt vời để phát triển các hoạt động.

Khao khát sáng tạo của anh ta bộc lộ ra ngoài, nhưng không phải lúc nào anh ta cũng có được những gì mình có trong đầu, và sau đó sự quan tâm đến vấn đề này bị mất đi. Giúp em bé, chỉ tay, cho biết bạn đang làm gì và tại sao, để niềm yêu thích sáng tạo dần dần trưởng thành.

Ở lứa tuổi này, việc sắp xếp các trò chơi để phát triển lời nói là rất quan trọng. Bạn có thể bỏ qua các từ trong câu chuyện cổ tích hoặc bài hát yêu thích của anh ấy, lặp lại các âm thanh (“Máy bay bay như thế nào?”, “Con mèo kêu như thế nào?”, “Con chó sủa như thế nào?”, “Con ong vo ve như thế nào?” ). Cho trẻ xem các đồ vật và yêu cầu trẻ đặt tên cho chúng.

Đối với trẻ sơ sinh, việc chăm sóc da thường xuyên là rất quan trọng, vì da rất mỏng manh và dễ bị tổn thương. Các bậc cha mẹ cho phép những sai sót nhỏ trong việc chăm sóc trẻ khiến trẻ lo lắng. Ví dụ, trẻ mặc quá ấm dẫn đến rôm sẩy, hoặc tắm rửa không đúng cách, xuất hiện tình trạng hăm tã, ngứa, rát.

Mỗi tuần ít nhất 2 lần, nên tắm cho bé trước khi đi ngủ. Sau 1 năm, điều này có thể được thực hiện trong một bồn tắm lớn, và sau 2 năm, bạn nên tập thói quen tắm vòi sen. Nếu một ngày nào đó bạn không tắm cho trẻ trước khi đi ngủ, hãy nhớ tắm rửa chân cho trẻ.

Cắt ngắn móng tay nếu cần bằng kéo nhỏ có đầu cong. Gội đầu cho trẻ, đảm bảo dầu gội không dính vào mắt trẻ.

ngủ gật

Điều mong muốn là khi được một tuổi, đứa trẻ đã biết ngủ mà không say tàu xe hoặc ngậm núm vú giả. Nó sẽ dễ dàng hơn cho bạn, nhưng không phải cho anh ta. Mặc dù, tất nhiên, những lời khuyên như vậy là cực kỳ khó thực hiện.

Thói quen hàng ngày của trẻ 1 tuổi theo giờ

Tùy chọn 1 (2 giấc ngủ ngắn)

Tùy chọn 2 (1 giấc ngủ ngắn)

Sự kết luận

Chế độ ăn dặm của trẻ 1 tuổi là cần thiết cho sự phát triển bình thường của trẻ sơ sinh, sự ổn định của hệ thần kinh của trẻ. Những bậc cha mẹ tin rằng đứa trẻ không cần một thói quen rõ ràng sẽ có nguy cơ cuối cùng nhận được một đứa trẻ không đủ khả năng giáo dục. Nếu không ngủ đủ giấc, em bé thường xuyên bị kích thích, điều này cản trở việc nhận thức đầy đủ của bé về thế giới xung quanh, giao tiếp với người thân và bạn bè cùng trang lứa, học tập và phát triển. Khi chọn chế độ, bạn nên tính đến nhu cầu và mong muốn của bé.

Và ý kiến ​​của bạn về chế độ điều trị của trẻ một tuổi - có cần thiết không? Chúng tôi hoan nghênh phản hồi trong các bình luận cho bài viết này.

Xin chào, tôi là Nadezhda Plotnikova. Từng theo học thành công tại SUSU với tư cách là một nhà tâm lý học đặc biệt, cô đã dành nhiều năm để làm việc với những trẻ em có vấn đề về phát triển và tư vấn cho các bậc cha mẹ trong việc nuôi dạy trẻ. Tôi áp dụng kinh nghiệm thu được, trong số những thứ khác, trong việc tạo ra các bài báo tâm lý. Tất nhiên, tôi không giả vờ là sự thật cuối cùng, nhưng tôi hy vọng rằng các bài viết của tôi sẽ giúp các độc giả thân yêu giải quyết bất kỳ khó khăn nào.