Khi được sáu tháng tuổi, cơ thể trẻ dần bắt đầu chuẩn bị cho việc hấp thụ thức ăn của người lớn. Vì vậy, thực đơn của trẻ 7 tháng có đặc điểm là đưa thêm thức ăn bổ sung vào. Chúng tôi xin nhắc lại rằng hệ tiêu hóa chỉ mới bắt đầu giai đoạn chuẩn bị cho một chế độ ăn uống mới, nhưng vẫn chưa được hình thành hoàn chỉnh. Do đó, mỗi thành phần được cung cấp cho em bé phải được cho phép và định lượng nghiêm ngặt.

Có một số quan điểm chính về sự ra đời của thực phẩm bổ sung. Các bác sĩ nhi khoa đang có xu hướng tin rằng đây là biện pháp bắt buộc để cơ thể nhỏ làm quen với các sản phẩm dành cho người lớn. Nhưng một số chị em nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong thời gian dài, thay thế bằng cả đồ ăn thức uống.

1. Sữa mẹ càng lâu càng tốt. Những quan điểm như vậy được áp dụng bởi các bà mẹ chỉ nuôi con bằng sữa mẹ đến một năm hoặc hơn. Theo quy luật, những phụ nữ này có đủ sữa, sữa vẫn béo và bổ dưỡng cho đến khi ngừng tiết sữa. Nhưng cần lưu ý rằng hàm lượng các chất dinh dưỡng thiết yếu trong sữa mẹ giảm dần sau sáu tháng và dần dần biến mất. Điều này có nghĩa là việc cho trẻ bú mẹ sau một năm hoặc hơn không còn có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể của trẻ, và do đó không thể so sánh với việc ăn uống mà chỉ đơn giản là uống một chất lỏng béo.
2. Thức ăn bổ sung sư phạm. Chế độ ăn của những trẻ như vậy không loại trừ việc nhận sữa mẹ hoặc sữa công thức, và trong khoảng thời gian giữa các lần bú, trẻ được cung cấp tất cả các sản phẩm mà trẻ muốn. Các thành phần thực phẩm mới được đưa vào thức ăn bổ sung với các phần nhỏ, kích thước bằng hạt đậu. Rủi ro với kiểu ăn kiêng này là việc trẻ muốn ăn một loại thức ăn nào đó không có nghĩa là đường tiêu hóa đã sẵn sàng tiếp nhận và tiêu hóa nó. Ở đây bạn cần chuyển sang lời khuyên của các bác sĩ nhi khoa.
3. Phương pháp tiếp cận nhi khoa. Các bác sĩ nhi khoa khuyến cáo các bà mẹ nên tuân thủ nghiêm ngặt các định mức dinh dưỡng theo độ tuổi. Đối với mỗi lứa tuổi, các bảng đặc biệt và một thực đơn mẫu mực đã được phát triển. Đối với trẻ bú sữa mẹ, các sản phẩm được giới thiệu chính xác hơn và danh sách của chúng cũng nhỏ hơn so với trẻ bú sữa công thức.

Mặc dù bạn giữ quan điểm nào, bạn cần hiểu rằng những sản phẩm mà trẻ sơ sinh quen thuộc trở thành nền tảng của dinh dưỡng trong tương lai. Một chế độ dinh dưỡng và ăn uống chu đáo là yếu tố cơ bản để phát triển thói quen ăn uống hợp lý.

Yêu cầu sản phẩm

Mỗi thành phần thực phẩm được đề xuất phải cân đối về lượng khoáng chất và các nguyên tố vi lượng. Các loại thức ăn xay nhuyễn và ngũ cốc được sản xuất công nghiệp và phù hợp với thể trạng mỏng manh của trẻ là phù hợp nhất cho tiêu chí này. Dù ở độ tuổi nào, trẻ sơ sinh cũng cần rất nhiều năng lượng. Nhiều hơn một người lớn. Và họ có thể có được nó với sự trợ giúp của một chế độ ăn uống đa dạng.

Yêu cầu chung là an toàn tuyệt đối về mặt sinh học và hóa học của sản phẩm.

Để em bé khỏe mạnh và hạnh phúc, các sản phẩm phải tự nhiên

Đặc điểm của chế độ ăn uống

1. Cá . Trong thực đơn của bé 7 tháng tuổi, bạn có thể nhập cá. Đối với những mục đích này, cá biển nạc với thịt trắng được coi là phù hợp nhất. Nó được đưa ra không quá 1-2 lần một tuần. Cá trong chế độ ăn uống của trẻ thay thế thịt. Do đó, nếu bạn đã nấu chín cá hôm nay, thì hãy loại trừ các sản phẩm từ thịt.
2. Thịt . Thịt bò được coi là giàu chất sắt nhất, vì vậy việc giới thiệu nó cần được quan tâm đầu tiên. Sau đó có thể cho thịt thỏ, thịt gà và thịt ram. Lượng khuyến nghị là 30-60 g.
3. Các loại nước ép trái cây. Nước trái cây đầu tiên trong cuộc đời của một đứa trẻ là táo. Đây là nền tảng. Bạn có thể chuyển sang người khác sau. Liều tối đa hàng ngày là 60 ml, nhưng bạn nên bắt đầu làm quen với 1/2 muỗng cà phê. Khi cho trẻ ăn trái cây, nước trái cây và nước ép, đừng quên tác dụng của chúng đối với cơ thể. Vì vậy, nước lê sẽ giữ lại với nhau, và nước mận sẽ lỏng hơn.
4. Kashi. Cháo nên không có sữa và không có gluten. Nếu trẻ không muốn ăn cháo không có sữa, bạn có thể thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức vào đó. Kiều mạch, gạo và cháo ngô không chứa gluten. Tốt hơn là nên mua ngũ cốc công nghiệp và không sợ vô ích: chúng chỉ chứa ngũ cốc thông thường. Băm nhỏ, luộc chín và sấy khô.

Sản phẩm vô dụng

Theo quy luật, chúng thường được cho trẻ nhỏ ăn theo hướng dẫn, lời khuyên hoặc thói quen, nhưng chúng không chứa các chất hữu ích. Các sản phẩm không hoạt động:

• bột báng. Nó chứa gluten và rất không mong muốn đối với một sinh vật mỏng manh;
• rau tươi nguyên chất. Việc sử dụng chúng đi kèm với đầy hơi, vì vậy tốt hơn là trộn chúng với pho mát, cháo hoặc khoai tây nghiền;
• trái cây nhiệt đới;
• bánh quy và đồ ngọt.

Chế độ ăn uống và chế độ của em bé

Đối với một đứa trẻ bú sữa mẹ, sản phẩm quan trọng nhất là sữa mẹ.

Thực đơn của bé 7 tháng tuổi bú sữa mẹ không nên phong phú. Điều này là do sự giảm tiết sữa trong quá trình giới thiệu một loại thức ăn mới. Do đó, nên cho trẻ ăn những thức ăn lạ thay vì cho ăn 1-2 lần như bình thường. Các bác sĩ khuyên nên bắt đầu cho trẻ ăn phô mai, các sản phẩm thịt hoặc gan, lòng đỏ trứng, cá, kefir thích hợp cho trẻ em. Các sản phẩm này có chứa sắt, chất này thực tế sẽ biến mất trong sữa mẹ sau sáu tháng.

Hãy cẩn thận khi đưa lòng đỏ trứng vào chế độ ăn uống của bạn. Nó có thể gây dị ứng. Để xác định phản ứng của trẻ với lòng đỏ lần đầu tiên, hãy cho trẻ ăn không quá 1/3 thìa cà phê sản phẩm. Nếu cơ thể chấp nhận - tiếp tục phần giới thiệu.

Trái cây xay nhuyễn và ngũ cốc (bột yến mạch, gạo, kiều mạch) sẽ trở nên lành mạnh và ngon miệng. Tốt hơn hết bạn nên bắt đầu ăn dặm bằng các loại trái cây xay nhuyễn công nghiệp, nhưng bạn có thể tự nấu cháo. Có thể pha loãng nhiều nguyên liệu khác nhau với sữa mẹ để bé cảm nhận được mùi vị của thức ăn quen thuộc và quá trình làm quen với sản phẩm mới dễ dàng hơn.

Chế độ nguồn và menu:

1. . Sau khi thức dậy, tốt hơn là cho trẻ ăn thức ăn thông thường, tức là sữa mẹ.
2. 10.00 - 11.00 - bữa sáng. Bữa ăn này phải đủ chất nhưng không bao gồm sữa mẹ. Bạn có thể cho trẻ ăn thịt xay nhuyễn hoặc gan (60 g), cho trẻ ăn cháo (120 g). Một lựa chọn thay thế là lòng đỏ (30 g) và súp rau (150 g), đánh bông trong máy xay. Nếu trẻ không chịu ăn - đừng ép. Mọi thứ đều có thời gian của nó.
3. 14.00 - 15.00 - ăn trưa. Sau giấc ngủ ban ngày, nên cho trẻ bú sữa mẹ sẽ tốt hơn. Nếu không có thức ăn mới nào được cho vào buổi sáng, hãy cho bé ăn một loại rau củ nhẹ (60 g).
4. 18.00 - 19.00 - bữa tối. Đối với bữa tối, cho trẻ ăn cháo (150 g). Bạn có thể thêm trái cây hoặc phô mai tươi vào đó, cũng như pha loãng với sữa mẹ.
5. 21.00 - 22.00 - cho ăn lần cuối. Cho trẻ bú sữa mẹ trước khi đi ngủ. Điều này sẽ đảm bảo một giấc ngủ ngon mà không gây căng thẳng không cần thiết cho cơ quan tiêu hóa.

Trên đây là những khung giờ ước chừng mà mẹ có thể điều chỉnh dựa trên thói quen sinh hoạt thường ngày của bé. Tiêu chuẩn cơ bản hàng ngày của khoai tây nghiền và ngũ cốc khi 7 tháng tuổi là 100 - 150 g và các sản phẩm từ thịt - 60 g. Nhưng đây là yêu cầu chung. Một đứa trẻ sẽ ăn tất cả mọi thứ, và một đứa nào đó sẽ không đụng đến nó. Do đó, khẩu phần và lượng cho ăn trong từng trường hợp cá thể chỉ có thể được xác định bằng thực nghiệm.

Chế độ ăn uống và chế độ của nhân tạo

Trẻ bú sữa công thức sẵn sàng thêm thức ăn mới vào chế độ ăn

Dạ dày của trẻ bú sữa công thức thay vì sữa mẹ sẽ thích nghi hơn với việc sử dụng thức ăn mới. Điều này là do thực tế rằng hỗn hợp này, mặc dù gần giống với sữa mẹ, nhưng vẫn là một sản phẩm lạ. Do đó, cơ thể của một đứa trẻ được cho ăn hỗn hợp buộc phải thích nghi nhanh hơn với quá trình tiêu hóa của nó. Do đó, có thể cung cấp các sản phẩm mới sớm hơn và đến bảy tháng, chế độ ăn nhân tạo sẽ rộng hơn so với chế độ ăn của trẻ sơ sinh.

Theo quy định, từ 4-5 tháng, trẻ đã thử xay nhuyễn rau từ bí ngòi, súp lơ hoặc bông cải xanh, nước ép trái cây, ngũ cốc không sữa. Vì vậy, khi trẻ được bảy tháng tuổi, nên cho trẻ làm quen với các loại thịt xay nhuyễn, gan, cá, lòng đỏ, pho mát. Phản ứng dị ứng với các sản phẩm ở người nhân tạo ít phổ biến hơn, nhưng mặc dù vậy, bạn không nên lạm dụng nó.

Thực đơn mẫu cho bé bú bình:

1. 6.00 - 7.00 - lần cho ăn đầu tiên. Hỗn hợp nhân tạo thông thường.
2. 10.00 - 11.00 - bữa sáng. Cháo không sữa hoặc sữa (150 g) và phô mai tươi (50 g). Vì phô mai tươi rất hợp với trái cây và em bé đã làm quen với chúng, bạn có thể trộn các nguyên liệu và chuẩn bị khối sữa đông với trái cây xay nhuyễn.
3. 14.00 - 15.00 - ăn trưa. Rau hoặc thịt xay nhuyễn (60 g). Bạn có thể cho bé ăn súp với nước luộc rau (100 - 150 g), lòng đỏ (30 g). Nước trái cây hoặc nước ép.
4. 18.00 - 19.00 - bữa tối. Hỗn hợp nhân tạo và trái cây xay nhuyễn (30 - 60 g). Bạn có thể cho một ít kefir (không quá 30 g) hoặc phô mai (nếu không cho vào bữa sáng).
5. 21.00 - 22.00 - cho ăn lần cuối. Cho trẻ bú sữa công thức thông thường trước khi đi ngủ. Không nên cho ăn thêm, vì ăn quá no sẽ khiến giấc ngủ của trẻ không yên.

Cần xem xét kỹ thực đơn hàng ngày của bé, tính đến thời điểm giới thiệu sản phẩm mới. Vì vậy, bạn sẽ hình thành thói quen ăn từng phần nhỏ 5 lần một ngày. Trong tương lai, khi thời gian ăn đến gần, cơ thể trẻ sẽ đòi hỏi lượng thức ăn: bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.

Khi nào thì ngừng đổi mới?

Nếu trẻ thích ăn các sản phẩm mới mà bạn đề xuất, thì bạn có thể bắt đầu thêm ngày càng nhiều thành phần mới vào thức ăn. Nhưng sau khi đưa những mảnh vụn của các thành phần không quen thuộc với cơ thể vào chế độ ăn uống, cũng có những phản ứng tiêu cực. Phổ biến nhất là:

• táo bón;
• bệnh tiêu chảy;
• dị ứng;
• đau bụng;
• trào ngược.

Vì cảm thấy khó chịu, trẻ sẽ cư xử không ổn. Qua phản ứng của cơ thể, bạn sẽ hiểu sản phẩm đã ra lò hay chưa.

Nếu các triệu chứng trên xuất hiện, hãy nhớ xem hôm đó bé đã ăn những loại thức ăn mới nào. Cố gắng không cho chúng ăn trong 1-2 tháng, và sau đó đưa chúng trở lại vào chế độ ăn của trẻ từ từ như lần đầu tiên. Ngoài ra, bạn cần đợi 3-4 ngày, hạn chế ăn các loại thức ăn bổ sung cho đến khi hoạt động bình thường của dạ dày được phục hồi.

Bản tóm tắt

Cha mẹ cần nhớ rằng sở thích ăn uống được hình thành trong năm đầu đời của trẻ. Chế độ ăn uống đa dạng ở 7 tháng tuổi cung cấp cho em bé năng lượng cần thiết và quyết định thái độ chung của bé đối với thức ăn trong tương lai. Vì vậy, không ép trẻ, không thêm đường hoặc muối vào thức ăn, cố gắng làm cho thức ăn ngon hơn. Mỗi đứa trẻ sẽ lớn lên với một loại thực phẩm nhất định và thử nó. Ăn ngon miệng nhé!