Điều gì ngăn cản một người sống trong hiện tại và tận hưởng cuộc sống? Lặp lại một số tình huống đã xảy ra trong quá khứ. Tại sao có người mạnh mẽ tiến về phía trước, chống lại mọi khó khăn, phản bội, trở ngại, nỗi đau liên quan đến một số vấn đề trong cuộc sống, trong khi những người khác lại miệt mài bám lấy những điều tiêu cực, thậm chí là điều đáng lẽ phải bỏ lại trong quá khứ từ lâu, không muốn để đi tình hình?

Có thể và cần thiết để buông bỏ quá khứ nếu mong muốn thực sự của bạn là sống hạnh phúc trên thế giới

Hãy thử tìm hiểu làm thế nào bạn vẫn có thể buông bỏ quá khứ? Có lẽ ai đó sẽ muốn phản đối và nói rằng bạn không thể buông bỏ quá khứ, trong đó có rất nhiều niềm vui và hạnh phúc: đây là một sự mua lại quá quý giá. Đây là câu trả lời: bài viết dành cho những người không thể hiểu làm thế nào để buông bỏ trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ: vấn đề, xung đột, hiểu lầm.

• Cố gắng trả lời câu hỏi cho chính mình: "Bạn đang cố định vào tình huống nào?" Hãy tháo nó ra từng mảnh. Ví dụ, bạn, vì sự kiêu ngạo và kiêu hãnh của mình, đã cắt đứt quan hệ với một người thân yêu của bạn.
• Cố gắng lưu ý chính xác những gì sẽ không cho phép bạn thoát khỏi tình huống này? Có lẽ đây là một cách nói nhẹ nhàng nếu bạn chưa chấm dứt mối quan hệ. Ẩn giấu sự tức giận hoặc oán giận. Không quan trọng bạn đã chia tay một năm trước hay mới hôm qua - nếu bạn nghĩ về điều đó và nó ám ảnh bạn, thì điều quan trọng là ngày hôm nay. Đó là, bạn sống trong các sự kiện của quá khứ.
• Có thể làm gì ngay bây giờ để buông bỏ hoàn cảnh và bắt đầu sống hạnh phúc? Hãy suy nghĩ xem liệu bạn có cơ hội bằng mọi cách để liên lạc với một người, gửi thư cho anh ta, gọi điện, gặp gỡ và nói điều gì đó quan trọng không? Mỗi cơ hội phải được nắm bắt! Làm những gì quan trọng với bạn ngay bây giờ, ngay lập tức.
• Có thể buông bỏ tình huống nếu điều này đòi hỏi sự can thiệp trực tiếp và nhanh chóng của bạn vào quá trình này không? Vấn đề ở đây là, chẳng hạn, một khi bạn không thể làm điều cần làm, vì bất cứ lý do gì: bạn không thể, không muốn, sợ hãi, không dám. Chỉ có thể thoát khỏi tình huống như vậy nếu bạn hoàn thành những gì bạn đã không làm.

Bước 1: Thư giãn!

Làm thế nào để buông bỏ hoàn cảnh? Trước hết, ít nhất hãy ngừng nghĩ về cô ấy trong một thời gian. Bạn càng “nghĩ lại” vấn đề, ghi nhớ các chi tiết của cuộc xung đột, bạn sẽ càng bị cuốn vào đầm lầy của sự tức giận và thương hại cho chính mình và những người khác. Điều này chỉ có thể làm trầm trọng thêm vấn đề chứ không cải thiện được tình hình. Rốt cuộc, nếu chúng ta cần phải giải quyết tình huống, như chúng ta vẫn làm: chúng ta đến thẳng kẻ phạm tội và trả lại cho anh ta, điều này lại càng làm trầm trọng thêm hậu quả. Sau đó, với một tâm trí tươi mới, chúng tôi hiểu những gì chúng tôi đã làm, hối tiếc những gì chúng tôi đã làm và mơ ước phát minh ra cỗ máy thời gian và quay ngược thời gian. Nhưng, thật không may, điều này là không thể.

Do đó, để thoát khỏi tình huống trong mối quan hệ với một người đàn ông, mẹ, bạn gái, đồng nghiệp và những người khác, và sau đó cũng không hối tiếc làm trầm trọng thêm nó trong cơn thịnh nộ, hãy đánh lạc hướng bản thân khỏi vấn đề.

Bạn nên tìm một hoạt động có thể giúp bạn phân tâm trong một thời gian. Làm thế nào để buông bỏ hoàn cảnh? Giải quyết công việc hoặc học tập tích lũy, làm việc nhà, xem một bộ phim thú vị, đi dạo trên phố và hít thở không khí trong lành, giải tỏa suy nghĩ của bạn. Cuối cùng, bạn thậm chí có thể lướt Internet, biết cách kiểm soát sự chú ý. Nói chuyện với một người không biết về những gì đã xảy ra và có thể làm bạn vui lên và cười.

Làm thế nào để học cách buông bỏ? Ngừng tập trung vào những cảm xúc tiêu cực và quên đi giai đoạn khó chịu, ít nhất là trong một thời gian.

Sau khi bạn đã trừu tượng hóa ít nhất một chút vấn đề, hãy nhẩm trong đầu. Hãy nhớ rằng bạn nhớ càng nhiều chi tiết thì càng tốt. Nhưng trong khi làm điều này, không phải là người tham gia vào tình huống, mà là người quan sát bên ngoài. Lưu ý những cảm xúc nảy sinh trong cuộc xung đột, những lời bạn đã thốt ra, những chuyển động bạn đã thực hiện. Cố gắng hiểu những gì được thúc đẩy bởi người đối thoại của bạn, phản ứng với hành động của bạn. Có thể bây giờ anh ấy đang gặp vấn đề với cuộc sống cá nhân, với sự nghiệp, với bố mẹ anh ấy, và bạn đã trở thành ngòi nổ để giải phóng những điều tiêu cực? Hay có một số lý do quan trọng khác cho phản ứng của anh ấy? Người đối thoại cũng là một con người, anh ấy cũng như bạn, đang mệt mỏi, có thể lo lắng hoặc đau đớn.

Làm thế nào để buông bỏ một tình huống trong một mối quan hệ? Hãy thử ở vị trí của đối thủ của bạn. Có lẽ đối với anh bây giờ cũng khó như vậy, và anh cũng mong tình huống này đừng xảy ra nữa.

Bước 3: Cầu xin sự tha thứ

Tâm lý khuyên cầu xin sự tha thứ từ đối phương. Khi mức độ tiêu cực đối với anh ấy giảm đi rõ rệt, hãy tưởng tượng anh ấy một cách sống động như thể anh ấy đang đứng trước mặt bạn. Xin anh ấy tha thứ.

Không có gì khác biệt khi ai là người gây ra xung đột - anh ấy hay bạn. Chỉ cần xin lỗi anh ấy trong đầu, cầu xin sự tha thứ cho hoàn cảnh, nói với anh ấy rằng bạn tha thứ cho anh ấy, rằng bạn không tức giận và không ác cảm và mọi thứ đều ổn.

Phương pháp này, cho dù thoạt nghe có vẻ ngu ngốc đến mức nào, nhưng thực sự giúp khôi phục các mối quan hệ sau xung đột, cũng như thấu hiểu và thoát khỏi cảm giác khó chịu. Rốt cuộc, chúng quen thuộc với bạn: tức giận, oán giận, cáu kỉnh, đau đớn. Bạn nên chân thành cầu xin sự tha thứ từ kẻ phạm tội và tha thứ cho anh ta.

Nếu bạn gặp sự cố, hãy thử lại sau. Và ngày hôm sau cũng vậy. Cho đến khi bạn có cảm giác tự do và nhẹ nhàng! Tin tôi đi, đây là một trạng thái tuyệt vời, dễ chịu và thoải mái.

Bài tập "Thư không người nhận"

Nếu bạn cảm thấy khó hình dung, hãy thử bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc của mình trong một bức thư. sở hữu kỹ thuật viết trị liệu. Nó giúp một người hiểu chính mình, cũng như viết ra giấy mọi thứ ám ảnh anh ta.

Mục tiêu của kỹ thuật này là gì? Để có được mọi thứ từ bên trong ngăn cản bệnh nhân sống, không cho phép anh ta cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc. Bản chất của kỹ thuật này là một người làm việc độc lập với tiềm thức của mình. Ưu điểm của nó là khá đơn giản để thực hiện và giúp bạn có thể trút hết cảm xúc mà không làm mất lòng ai.

Lấy một tờ giấy, dụng cụ viết và bắt đầu viết một lá thư cho một người cụ thể. Viết những gì bạn muốn nói với anh ấy. Không cần biết tốt hay xấu, cứ viết như vậy, không giấu giếm và không giấu diếm điều gì. Không cần thiết phải gửi một bức thư như vậy, do đó, khi bạn hoàn thành nó, bạn có thể xé nó ra, vứt bỏ hoặc thậm chí đốt nó, che giấu suy nghĩ của bạn khỏi những con mắt tò mò.

Bước 4: Mỉm cười

Đã đến lúc cho phần thú vị!

Nụ cười! Và không căng thẳng, mà theo cách để bạn cảm nhận được nụ cười với từng tế bào trên cơ thể. Hãy tưởng tượng và sau đó cảm nhận sự ấm áp, niềm vui và sự bình tĩnh lan tỏa khắp cơ thể. Khi bạn trở nên vui vẻ, dễ dàng và dễ chịu. Hãy cảm nhận tất cả những rắc rối, rắc rối và oán giận tan biến trong nền, nhường chỗ cho cảm giác yêu thương vô bờ bến, vui vẻ, tươi đẹp và tươi sáng đến mức bạn không cần phải cố gắng mỉm cười nữa, vì nụ cười nở trên môi mà không cần sự tham gia của bạn.

Giữ nguyên trạng thái này trong ít nhất vài phút, tận hưởng ánh sáng và sự ấm áp bao trùm lấy bạn. Hãy quên đi tất cả những vấn đề ít nhất trong khoảng thời gian này và chỉ sống với nó - ở đây và bây giờ.

Chà, bạn đã cảm thấy tốt hơn chưa?

Bước 5. Khởi động

Nếu bạn đang ngồi, hãy đứng dậy. Đi bộ quanh phòng, kéo căng cơ bắp. Kéo dài với niềm vui. Bạn có cảm thấy thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực? Đây là những gì nó có nghĩa là để cho đi. Tìm kiếm tự do, hòa bình và cảm hứng cho những thành tựu mới đáng để quên đi vấn đề, đặc biệt nếu không có cách nào khắc phục nó.

Làm thế nào để buông bỏ hoàn cảnh?

Nếu bạn đã làm tất cả những điều trên với sự cống hiến hết mình, bạn có thể chắc chắn thành công: bạn sẽ không còn bị quấy rầy bởi những cảm xúc tiêu cực liên quan đến vấn đề. Bạn sẽ có thể hoàn toàn tập trung vào công việc kinh doanh của mình mà không bị phân tâm bởi những ký ức không cần thiết và khó chịu.

Nhưng đây là điều cần phải làm: buông bỏ hoàn cảnh, con người và tất cả những điều tiêu cực liên quan đến nó.

thả mình

Làm thế nào để buông bỏ hoàn cảnh? Hãy buông bỏ chính mình trước. Điều đó có nghĩa là gì?

• Cho phép mình là một người hạnh phúc. Muốn nó.
• Để lại những thất bại và thất bại trong quá khứ: tha thứ cho bản thân vì chúng.
• Hãy học cách tha thứ cho bản thân vì những sai lầm lâu nay bạn từng mắc phải, bởi vì ngày nay chúng không còn quan trọng với bất kỳ ai ngoại trừ chính bạn.
• Hãy tìm cho mình những lời tri ân những lỗi lầm mình đã gây ra và những hành động mình đã làm trong quá khứ. Hôm nay bạn có mọi thứ để từ bỏ những suy nghĩ, hành động và niềm tin tiêu cực và không cần thiết. Chỉ cần quyết tâm và bạn sẽ thành công!

Hãy nhớ rằng không bao giờ là quá muộn để buông bỏ những rắc rối trong quá khứ khỏi cuộc sống của bạn, hãy để chúng ở lại trong quá khứ! Hãy để bản thân được hạnh phúc thực sự.

Bạn đã cố gắng tìm ra vấn đề trong một thời gian dài. Vô ích, tìm cách thoát khỏi một tình huống khó khăn, cố gắng đưa ra ít nhất một số quyết định. Nếu bạn chia sẻ điều này với bạn của mình, câu trả lời có khả năng nhất mà họ sẽ đưa ra cho bạn là gì? Lời khuyên phổ biến nhất trong trường hợp này là cứ để nó qua đi! Nhưng nó có nghĩa gì? Làm thế nào để buông bỏ hoàn cảnh và không nghĩ về nó nếu bạn không thể ngừng làm việc đó trong nhiều tháng? Nó không phải là dễ dàng như nó có vẻ từ bên ngoài.

Chúng ta đang nói về những tình huống nào? Ví dụ, bạn đã không có mối quan hệ nào trong một thời gian dài và bạn không thể tìm được đối tác bằng mọi cách. Hoặc ngược lại, bạn đã chia tay, nhưng bạn không thể rời bỏ mối quan hệ trong quá khứ. Không thể tìm được một công việc tốt. Khôi phục mối quan hệ tốt đẹp sau một cuộc cãi vã, mặc dù họ đã cố gắng làm điều này nhiều lần. Nói chung, bất kỳ tình huống nào kéo dài đủ lâu đều khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khiến bạn thao thức vào ban đêm. Nhưng nó không thể được giải quyết.

Tại sao chuyện này đang xảy ra?

Làm thế nào để những tình huống như vậy phát sinh? Rốt cuộc, rõ ràng là nếu bạn không ngủ vào ban đêm, bạn liên tục nghĩ về những gì đã xảy ra, thì lời khuyên “buông tay” không có ý nghĩa gì. Điều này có nghĩa là vấn đề có ý nghĩa quan trọng đối với bạn đến mức bạn không thể ngừng suy nghĩ về nó.

Trước hết, bạn cần hiểu ý nghĩa mà nó chứa đựng đối với bạn. Và giảm tầm quan trọng của ý nghĩa này hoặc san bằng hoàn toàn nó. Sau đó, giải pháp chắc chắn sẽ được tìm thấy.

Bạn gặp khó khăn ở một hoặc nhiều cấp độ. Ở cấp độ suy nghĩ về tình hình, tìm kiếm giải pháp của nó. Ở mức độ cảm xúc mà bạn đã trải qua hoặc đang trải qua về điều này. Và ở cấp độ tiềm thức. Đó là, ở cấp độ của những cảm xúc mà bạn cấm bản thân nhận ra và sống, vì một số lý do. Bạn phủ nhận chúng, đẩy chúng vào sâu trong tiềm thức của bạn.

Nhưng chúng không biến mất. Đây là cách tâm lý con người hoạt động. Chúng ảnh hưởng đến bạn - tâm trạng, quyết định và hành động của bạn. Còn lại, tôi nhắc bạn, ra khỏi "vùng hiển thị". Một số lượng lớn người làm điều này với sự oán giận, tức giận, hung hăng. Họ học chứ không phải sống với họ.

Kết quả là bạn nghĩ rằng bạn đã tha thứ cho người đã phản bội bạn. Nhưng trên thực tế, sự oán giận vẫn tiếp tục gặm nhấm bạn từ bên trong. Bạn quay đi quay lại những suy nghĩ về kẻ phản bội, không hiểu tại sao điều này lại xảy ra. Bởi vì bạn vẫn còn bị xúc phạm. Bởi vì, để hoàn toàn tha thứ và bước tiếp, bạn cần phải sống sót sau hành vi phạm tội này.

Và bạn có thể có rất nhiều cạm bẫy như vậy nằm ở dưới cùng. Một số trong số họ sống trong bạn trong một thời gian rất dài, từ thời thơ ấu. Có người bị mẹ xúc phạm, không được yêu thương. Có người đã không qua khỏi và không thể sống sót trước sự mất mát, cái chết của người thân.

Bạn có biết khả năng tương thích của bạn với một người đàn ông là gì không?

Để tìm hiểu, bấm vào nút bên dưới.

Nếu bạn nghĩ rằng điều này không liên quan gì đến những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn ngày hôm nay, thì bạn đã nhầm. Ảnh hưởng, và cơ chế của ảnh hưởng này được mô tả cao hơn một chút. Đối phó với những vấn đề cổ xưa như vậy rất khó, và họ phải có khả năng tìm ra. Nếu bạn cảm thấy rằng mình không thể giải quyết được vấn đề theo bất kỳ cách nào, hãy tìm một nhà tâm lý học giỏi, anh ấy có kiến ​​​​thức và kỹ thuật để giải quyết các vấn đề thuộc loại này.

Điều gì ngăn cản chúng ta buông tay?

Bạn đã đi đến gốc rễ của vấn đề. Và thậm chí hiểu làm thế nào để hành động để giải quyết nó. Nhưng dù sao cũng không có gì hiệu quả. Làm thế nào vậy? Rất đơn giản. Ngoài những lý do kích hoạt cơ chế lặp lại một tình huống (hoặc một người hoặc một cảm giác) được mô tả ở trên, còn có những lý do khác khiến bạn ở trong trạng thái này trong một thời gian dài. Cho dù bạn có khó chịu đến đâu. Hãy nói một chút về họ.

sợ hãi

Tuy nhiên, nó vẫn không giải quyết được tình huống (nếu không, tại sao bạn lại đọc tất cả những điều này?). Vậy thì nói về thuốc giảm đau khi cần cắt cụt chi để làm gì?

hoạt động ngược lại

Hãy thử kỹ thuật đảo ngược. Ví dụ, bạn không thể quên người thân của mình và đau khổ rất nhiều về điều này. Tôi đề nghị bạn, trong tất cả sự nghiêm túc, chịu đựng như bạn nên làm. Bạn không thể sống mà không có nó, phải không?

Hãy đi nghỉ với chi phí của riêng bạn. Tôi nghĩ ba ngày là đủ. Tự nhốt mình trong nhà, tắt điện thoại, Internet, cắt đứt mọi liên hệ với thế giới bên ngoài. Không có TV hoặc âm nhạc. Tập trung vào đau khổ. Khóc, lăn lộn trên sàn, bứt tóc, cảm thấy có lỗi với bản thân. Về cơ bản, hãy tự sát.

Nghỉ chỉ để ngủ. Nó thậm chí không cần phải như vậy. Bạn không thể bị phân tâm bởi bất cứ điều gì, chỉ có nước mắt và nỗi buồn. Nhưng không có kích thích bên ngoài. Không có ảnh chung, "bài hát của bạn" - chỉ có bạn và đầu của bạn.

Xem bạn kéo dài bao lâu. Bao lâu bạn muốn nhổ và chạy đến bạn gái của bạn. Hoặc xem một bộ phim truyền hình. Hoặc ... tốt, nó không quan trọng. Tôi không đùa và tôi không đùa. Bất kỳ mất mát nào cũng là một đòn giáng mạnh vào tâm lý, và nó đi kèm với nỗi đau tinh thần và những trải nghiệm tương ứng. Nhưng không phải ba năm sao?

Bạn có thể coi kỹ thuật này như một câu chuyện ngụ ngôn. Điều đó không được hiểu theo nghĩa đen. Và chỉ để kết luận. Hành vi này sẽ cho bạn thấy điều gì (tốt, nếu bạn làm tất cả những điều này một cách nghiêm túc)? Nó sẽ cho bạn thấy rằng bạn đang đánh giá quá cao tầm quan trọng của tình huống. Rằng bạn có những nhu cầu khác, và một số nhu cầu, chẳng hạn như nhu cầu ăn uống, ít hão huyền hơn nhiều so với mong muốn được ở bên người đã lừa dối bạn hai năm trước.

Tóm lại, nếu bạn muốn ngừng quấn lấy bản thân và buông bỏ một hoàn cảnh nào đó đã hành hạ bạn bấy lâu nay, bạn cần làm những điều sau. Tìm và nhận ra những lý do tại sao bạn không thể thoát khỏi tình trạng này. Và làm giảm tầm quan trọng ý nghĩa của nó đối với bạn. Sau đó, quá trình buông bỏ sẽ tự bắt đầu. Về nguyên tắc, nó đã hoạt động hết công suất, nhưng những khoảnh khắc được mô tả ở trên chỉ đơn giản là làm nó chậm lại rất nhiều. Đối phó với họ và bạn sẽ ổn thôi.

Nếu bạn muốn ở bên người đàn ông yêu dấu của mình, bạn cần tìm hiểu xem bạn có tương thích với cung hoàng đạo của mình không?

Tìm hiểu khả năng tương thích chính xác với một người đàn ông bằng cách nhấp vào nút bên dưới.

Xin chào các độc giả thân mến. Đôi khi chúng ta đau khổ, lo lắng, đau khổ và cố gắng làm điều gì đó ngay cả khi. Nếu bạn đã từng rơi vào một tình huống khó chịu nào đó, thì có lẽ bạn sẽ biết cảm giác đó là như thế nào khi mong muốn duy nhất là không nghĩ, không quên, chuyển sang làm việc khác. Đây chính xác là những gì sẽ được thảo luận trong bài viết hôm nay của tôi.

Từ bỏ hoàn cảnh có nghĩa là gì và làm thế nào để làm điều đó, liệu có thể thực hiện được khi nói đến những điều quan trọng đối với một người - tình yêu hay sự nghiệp, cũng như nhiều sự thật thú vị từ thế giới tâm lý học.

nghĩa cụm từ

Buông bỏ có nghĩa là gì? Có những giai đoạn nhất định trong cuộc sống mà một người bị treo lên. Anh ta bắt đầu liên tục suy nghĩ về những gì đã xảy ra, dự đoán các kịch bản khác nhau cho sự phát triển của các sự kiện, lên kế hoạch cho hành động của mình và thảo luận về những gì đang xảy ra với những người quen của mình. Toàn bộ cuộc đời của anh ấy được xây dựng xung quanh một sự kiện nào đó.

Buông bỏ hoàn cảnh này có nghĩa là không nghĩ về nó trong một lúc, buông bỏ nó và chỉ quan sát điều gì xảy ra.

Buông bỏ có lợi vì nhiều lý do. Cái chính là thực tế hầu như luôn khác với tưởng tượng. Cho dù một người có chắc chắn đến đâu, trong cuộc sống, mọi thứ sẽ diễn ra theo một cách đặc biệt, theo một cách khác, sẽ không ai tính đến kế hoạch của bạn.

Ngay cả khi nỗi sợ hãi của cô ấy là chính đáng, thì sự đau khổ của cô gái sau sự thật này sẽ kéo dài tối đa một tháng, nhưng nỗi sợ hãi đồng hành cùng cô ấy khi cô ấy đang trong một mối quan hệ sẽ kéo dài trạng thái này trong một thời gian dài hơn.

Học cách buông bỏ

Thông thường, việc không thể từ bỏ hoàn cảnh cho thấy rằng nó quá quan trọng và gây ra những cảm xúc rất mạnh mẽ. Điều đầu tiên bạn cần nghĩ đến là liệu bạn có thể bằng cách nào đó ảnh hưởng đến tiến trình của các sự kiện hay bạn chỉ đang diễn lại những gì đã xảy ra trong đầu hoặc mơ mộng về tương lai.

Hãy cố gắng tự trả lời - câu chuyện này gợi lên trong bạn những cảm xúc gì, tại sao nó lại khiến bạn phấn khích đến vậy, bạn trải qua những nỗi sợ hãi nào liên quan đến nó.

Rất có thể bạn đã nhiều lần nghĩ về các sự kiện (quá khứ và tương lai), bây giờ là lúc để suy ngẫm về chính sự kiện đó. Hãy thoát khỏi sự thật, tập trung vào cảm xúc. Nếu bạn không thấy nhẹ nhõm sau chuyện này, tôi khuyên bạn nên gặp bác sĩ tâm lý. Điều này sẽ rất hữu ích, vì nó sẽ giúp có một cái nhìn khác về câu chuyện vốn đã trở nên nhàm chán vào thời điểm này. Có lẽ bạn sẽ có những suy nghĩ, kích thích và mong muốn mới liên quan đến nó.

Trong mọi trường hợp, bạn sẽ tiến xa hơn hiện tại. Nếu ở giai đoạn này bạn không có cơ hội phân bổ thời gian cho việc này, tôi có thể giới thiệu một cuốn sách. Mihaly Csikszentmihalyi "Tâm lý của trải nghiệm tối ưu". Trong đó, bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho những câu hỏi quan trọng nhất: cách sắp xếp hợp lý sự hỗn loạn đang diễn ra trong đầu, cách học cách trải nghiệm niềm vui, cách chuyển hóa bi kịch,

Làm thế nào để buông bỏ? Đây là câu hỏi khiến những cá nhân từng trải qua hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống lo lắng và mong muốn nhanh chóng tìm ra lời giải. Không phải mọi cá nhân đều hiểu ý nghĩa của việc buông bỏ một tình huống. Một số cá nhân tin rằng điều này về cơ bản là không thể, nó sẽ ám ảnh họ liên tục. Tuy nhiên, cá nhân vẫn còn hy vọng, và anh ta nóng lòng tìm kiếm câu trả lời, làm thế nào để buông bỏ hoàn cảnh, làm thế nào để bắt đầu sống lại và ngừng lo lắng về những điều đau khổ? Nếu một người thường nghĩ về điều này, thì cô ấy nên thu thập ý chí mạnh mẽ của mình và từ bỏ tình huống thú vị mãi mãi.

Một người muốn hiểu làm thế nào để học cách buông bỏ hoàn cảnh, trước hết phải phân tích vấn đề của mình. Bạn cần tập trung vào nó và tách nó ra, suy nghĩ về những gì cụ thể lo lắng:, không nói ra, cảm xúc giấu kín (, oán giận).

Một người đang cố gắng tìm cách buông bỏ một tình huống nên biết: cho dù tình huống này có cũ như thế nào, một năm, một tháng hay một vài ngày, nếu nó không để bạn yên, thì điều đó có ý nghĩa đối với một người. . Một người sống trong những sự kiện đã qua sẽ không thể bình tĩnh tiếp tục sống và xây dựng tương lai.

Để buông bỏ hoàn cảnh, bạn nên suy nghĩ cẩn thận và sau đó quyết định những gì có thể làm bây giờ với vấn đề này, điều này có thể tạo ra kết quả ngay bây giờ. Điều chính yếu là không được thụ động, vì như vậy tình hình sẽ kéo dài và càng khó để cô ấy ra đi.

Để buông bỏ hoàn cảnh, bạn nên thu hết can đảm và làm mọi cách cần thiết để giúp buông bỏ những cảm giác gượng ép, nếu trước đó vào đúng thời điểm một người sợ hãi, không muốn, không dám nói hay làm điều gì. bên phải. Sẽ có thể giải quyết vấn đề khi một người dám làm mọi thứ cần thiết cho việc này.

Đôi khi, để thoát khỏi một tình huống có vấn đề, bạn cần phải đánh lạc hướng bản thân khỏi nó. Người ta nên nghĩ tại sao, do hoàn cảnh hiện tại, một người không thể trải nghiệm hạnh phúc cá nhân, sống một cuộc sống tự do, cuộc sống có thực sự quá đơn điệu đến mức không thể làm gì ngoài việc tự trách mình.

Bạn không nên cho rằng cuộc sống sẽ trở nên tốt đẹp hơn chỉ khi đạt được một mục tiêu cụ thể hoặc nếu có một người nào đó ở gần. Ý nghĩ rằng không thể hạnh phúc nếu không có điều này sẽ không cho phép một người trưởng thành và phát triển hơn nữa, hơn nữa, những suy nghĩ tiêu cực sẽ chỉ khiến một người bị đình trệ. Cần phải tin rằng mọi thứ sẽ trở nên tốt đẹp nhất, khi thời gian trôi qua, và cùng với đó là mọi cảm xúc được xoa dịu, cơn giận qua đi, sự oán giận dường như không còn quá nghiêm trọng.

Để thay đổi cuộc sống, sửa chữa sai lầm, buông bỏ hoàn cảnh, người ta phải có tâm trạng vui vẻ lạc quan, bởi vì một người đang cố gắng thay đổi mọi thứ theo chiều hướng tốt hơn, điều đó có nghĩa là một kết quả tích cực. Sự lạc quan không phải là biểu hiện của sự phù phiếm của một người, như một số người nghĩ, nó cho phép anh ta vững vàng trong ý định, điểm mạnh của mình và do đó hiểu rõ mục tiêu và nhiệm vụ chính của mình.

Nhiều người không thể từ bỏ hoàn cảnh, họ sống với nó, nuôi dưỡng những cảm giác mà họ trải qua, mỗi lần họ lại cuộn qua những khoảnh khắc nhất định trong đầu. Những người này bị phụ thuộc vào các yếu tố bên ngoài, do đó họ không thể buông bỏ hoàn cảnh của mình và tìm ra giải pháp cho nó.

Tất nhiên, một tình huống có vấn đề có thể gây áp lực, vì vậy bạn nên cho phép mình trở nên hạnh phúc. Để làm được điều này, bạn nên chân thành tha thứ cho bản thân vì những thất bại và lỗi lầm trong quá khứ, hãy để chúng ra đi. Cần phải nhận ra rằng những sai lầm hoặc hành động mang lại kinh nghiệm. Thật đáng để buông bỏ quá khứ và bắt đầu sống lại, dựa trên nền tảng của những sai lầm trong quá khứ, hãy bước ra ánh sáng và lấp đầy cuộc sống của bạn với nó.

Làm thế nào để buông bỏ - tâm lý học

Trong một trận đấu, mọi người trở nên rất xúc động, cảm xúc mạnh mẽ lấn át họ và mọi người không còn phát hiện ra nữa mà mỗi người chứng minh trường hợp của mình mà không cần nghe người đối thoại nói và thường nói ra những suy nghĩ xuất hiện trong đầu mà bản thân các cá nhân không đưa ra. tài khoản. Đây là cách các vấn đề được sinh ra trở nên quan trọng hơn những vấn đề ban đầu.

Làm thế nào để học cách buông bỏ hoàn cảnh và ngừng suy nghĩ về hoàn cảnh mọi lúc trong một thời gian nhất định để làm mới suy nghĩ của bạn. Bạn càng suy nghĩ và “suy nghĩ lại” về một tình huống, nó sẽ càng phức tạp và khó hiểu hơn. Ghi nhớ nhiều chi tiết khác nhau, một người sẽ ngày càng tức giận hoặc buồn bã. Điều này sẽ làm cho tình hình tồi tệ hơn, và chắc chắn sẽ không giúp ích gì cho việc bỏ qua và khắc phục nó.

Khi bình tĩnh lại, người ta mới nhận ra mình đã nói quá nhiều. Do đó, tốt hơn là cố gắng ngăn chặn khoảnh khắc này ngay từ đầu. Điều này đòi hỏi sự tự chủ và chú ý mạnh mẽ để cảm nhận được khi nào tình hình bắt đầu nóng lên và dừng lại kịp thời.

Theo cách chúng tôi đã trừu tượng hóa một chút từ tình huống có vấn đề mà bạn muốn buông bỏ, bạn cần nhìn nó theo một cách mới. Một cách hay là đóng vai tình huống trong tâm trí của bạn, về phía người quan sát, để phân tích tốt lời nói và cảm xúc của chính bạn, cũng như lời nói của phía bên kia.

Để thoát khỏi một tình huống xung đột, bạn cần hiểu người đối thoại, người mà anh ta đã hướng dẫn khi anh ta cư xử thù địch. Có lẽ khi đó anh ấy có những vấn đề cá nhân lo lắng nên đã tức giận và trút hết mọi tiêu cực lên bạn. Anh ấy thậm chí có thể mệt mỏi, ốm yếu hoặc lo lắng, vì vậy bạn không nên ngay lập tức nhận ra những lời nói hoặc hành động ác ý của anh ấy đối với bản thân.

Làm thế nào để buông bỏ hoàn cảnh và không nghĩ về nó trong trường hợp này? Bạn nên tưởng tượng mình đang đứng ở vị trí của người đối thoại. Có thể cho rằng điều đó cũng khó khăn cho ông và ông cũng lo lắng, bởi chính ông cũng không ngờ rằng tình thế lại có một kết cục tương tự.

Làm thế nào để buông bỏ hoàn cảnh và bắt đầu sống mà không oán giận, sự tha thứ thường rất hữu ích. Nếu khó nói chuyện ngay với một người, bạn có thể hình dung trong đầu cách bạn cầu xin sự tha thứ. Cần phải tưởng tượng nó một cách sống động như thể nó đang ở trước mắt bạn. Không quan trọng ai là người bắt đầu cuộc cãi vã trước, và nếu một người lo lắng về tình huống đã xảy ra và anh ta muốn bỏ qua nó, thì cần phải thực hiện một số bước nhất định. Thật đáng để khơi dậy những cảm xúc chân thành nhất trong bản thân, xin lỗi từ tận đáy lòng, nói rằng anh ấy cũng tha thứ và không giữ ác, oán.

Cần phải làm điều này cho đến khi một cảm giác nhẹ nhàng và tự do vượt qua, nó sẽ mang lại sự thư thái và bình tĩnh với nó. Khi bạn xoay sở để đạt đến trạng thái này, bạn sẽ có thể buông bỏ hoàn cảnh.

Phương pháp này giúp loại bỏ hoàn cảnh rất tốt, góp phần nối lại quan hệ sau xung đột và giải thoát khỏi những cảm giác tiêu cực. Sau “thử nghiệm” tha thứ vắng mặt, bạn nên dám gặp mặt hoặc nói chuyện điện thoại, cố gắng bắt chuyện, xin tha thứ đã “sống”. Thật đáng để làm điều này để cuối cùng buông bỏ hoàn cảnh.

Làm thế nào để buông bỏ hoàn cảnh - lời khuyên từ chuyên gia tâm lý:

Niềm tin sai lầm phải được từ bỏ. Nhiều hành động của họ làm hỏng cuộc sống cá nhân của họ. Bạn không nên giữ những nguyên tắc và niềm tin cũ khiến bạn không thể tiếp xúc đầy đủ với mọi người và sợ phải để họ ra đi.

Mọi người coi trọng các nguyên tắc đến mức họ phạm những sai lầm nghiêm trọng vì chúng, chia tay những người thân yêu của họ. Bạn nên thừa nhận với bản thân rằng không ai khác phải chịu trách nhiệm về việc này. Nếu mọi người chỉ ra cho cá nhân rằng một người không thể quá nguyên tắc trong một mối quan hệ, thì người đó phải bớt phân biệt đối xử hơn. Cần phải thừa nhận rằng họ đã phạm sai lầm và từ bỏ niềm tin và các nguyên tắc phân loại, đơn giản hơn, rồi thế giới sẽ thay đổi.

Làm thế nào để buông bỏ hoàn cảnh và con người từ trái tim và suy nghĩ

Nếu một người trải qua hoàn cảnh hiện tại trong một thời gian dài, qua sự ra đi của một người, điều đó có nghĩa là anh ta mặc cảm, thiếu quyết đoán, có quá nhiều, trải qua cảm giác tội lỗi và oán giận.

Để thoát khỏi hoàn cảnh, bạn cần loại bỏ những phẩm chất này và cho phép mình có một cuộc sống hạnh phúc.

Buông tình buông người nghĩa là sao? Bạn cần hiểu rằng buông bỏ có nghĩa là sống không còn kỷ niệm về một người, cảm ơn vì một trải nghiệm mới, chấm dứt nếu không còn gì tốt đẹp đã là “dính lấy nhau”. Chúng ta phải học cách sống lại, trọn vẹn. Cần phải giải quyết cảm xúc của chính mình, chứ không phải chỉ chấp nhận số phận và sống với những suy nghĩ u ám.

Những trải nghiệm tiêu cực tích tụ bên trong, do chia tay, phải tìm cách thoát ra, vì vậy điều đầu tiên cần làm là để chúng ra đi - hãy khóc, hãy làm một lần nhưng thật kỹ lưỡng, để bạn cảm thấy trống rỗng bên trong và không còn muốn khóc khi nhớ lại những trải nghiệm này.

Làm thế nào để buông bỏ một tình huống trong mối quan hệ với một người đàn ông? Cần phải đánh giá một cách có ý thức những mối quan hệ này đã diễn ra như thế nào, hãy bỏ “kính màu hồng” của bạn đi, nhìn những mối quan hệ này từ một góc độ khác. Tất nhiên, mọi phụ nữ đều muốn mối quan hệ của mình với một người đàn ông là lý tưởng nhất, nhưng một số bất đồng, cãi vã và hiểu lầm vẫn xảy ra. Do đó, đáng để ghi nhớ chính xác những khoảng thời gian khó chịu này, không lý tưởng hóa “cái cũ” là duy nhất và tốt nhất.

Nếu một người phụ nữ lo lắng về câu hỏi làm thế nào để thoát khỏi tình huống trong mối quan hệ với một người đàn ông, bạn có thể sử dụng một phương pháp trị liệu tâm lý. Tất cả những suy nghĩ băn khoăn và cảm xúc phấn khích nên được bày tỏ bằng cách viết một lá thư. Cho phép bản thân có một dòng suy nghĩ tự do, cần phải bày tỏ những gì đau đớn. Kỹ thuật này góp phần vào việc một người có được từ bên trong tất cả những cảm giác tiềm ẩn không cho nghỉ ngơi, không cho phép trải nghiệm niềm vui. Bằng cách này, cô ấy có thể buông bỏ mọi cảm xúc, và sẽ không ai bị xúc phạm.

Cần phải xưng hô với một người cụ thể, muốn nói gì thì viết, không nghĩ tốt xấu, không che giấu, không che giấu. Việc gửi nó chỉ là điều không mong muốn, vì nó sẽ không mang lại điều gì tốt đẹp, ở đây ý nghĩa của phương pháp này lại khác. Sau khi viết xong một bức thư, nó phải được hủy, xé, đốt hoặc vứt bỏ và những ý nghĩ phiền não nên được giải phóng cùng với nó.

Buông tay một người, nên bỏ hết những đồ vật gợi nhớ về người ấy (đồ vật, quà tặng) để sau này không phải khóc khi nhớ lại những giây phút đã mất. Hối tiếc phải được loại bỏ. Nếu trước đây bạn phải lo lắng cho người bạn đời của mình, dành ít thời gian hơn cho những nhu cầu của mình thì giờ đây bạn có thể trở nên thu mình hơn, nghĩ đến bản thân nhiều hơn, những nhu cầu cá nhân chưa một lần có cơ hội được thực hiện. Tìm cơ sở mới cho niềm vui. Điều này sẽ giúp bạn buông bỏ hoàn cảnh, xua đuổi những suy nghĩ buồn bã và tiêu cực.

Để không cảm thấy, bạn nên tranh thủ sự hỗ trợ của bạn bè, họ sẽ tìm thấy những từ cần thiết, bạn chỉ cần lắng nghe họ một chút.

Quên đi quá khứ sẽ giúp bạn hiểu rằng cần phải tổ chức tương lai của mình, ước mơ, ngay cả khi không có một người cụ thể, nó chắc chắn sẽ như vậy.

Hầu như ai cũng từng trải qua cảm giác yêu đơn phương. Để dễ dàng buông bỏ một người khỏi những suy nghĩ, bạn cần nhận ra rằng vì anh ấy đã từ chối lời đề nghị yêu đương, bạn nên có lòng tự trọng và không nên liên tục áp đặt mình lên anh ấy, để rồi lại bị từ chối, đó là lý do tại sao bạn thậm chí còn khó chịu hơn mọi lúc. Bạn cần phát triển lòng tự trọng. Nếu một người đã biết về cảm xúc, nhưng không đáp lại họ ngay lập tức, thì bạn nên giữ thái độ trung lập. Cần phải buông bỏ những kỳ vọng để không vô tình va chạm với một thực tế hoàn toàn khác với những gì mình tưởng tượng. Điều quan trọng là phải triết lý một chút, nghĩ rằng cái gì cũng có lúc, và cũng phải phản ánh rằng một người không thể thuộc về người khác nếu anh ta không có tình cảm với người đó.

Để loại bỏ hoàn cảnh trong một mối quan hệ, lý tưởng hóa người được chọn hoàn toàn không đáng, bởi vì anh ta cũng như tất cả mọi người, đều có khuyết điểm, vì vậy bạn nên đánh giá khách quan và tập trung vào chúng. Theo thời gian, có vẻ như anh ấy không còn tốt như lúc đầu. Cần phải chấm dứt mọi liên lạc và liên lạc với anh ta, càng ít thứ khiến anh ta nhớ đến anh ta thì anh ta càng có thể buông tay nhanh hơn.

Tâm lý con người có khả năng tái tạo những ký ức dễ chịu về cuộc sống trong ký ức, có thể mang lại cho một người trạng thái tốt, giải thoát khỏi sự tức giận và oán giận, những tiêu cực tích tụ trong nhiều năm, cho phép bạn thư giãn tinh thần. Trạng thái này giống như trạng thái thiền, giúp cá nhân đắm chìm trong sự thư giãn, mang lại sự cân bằng và thanh thản, điều rất cần thiết cho mọi người, đặc biệt là khi một người gặp vấn đề và có ý định buông bỏ chúng, để lại sự bình yên trong tâm hồn.

Để trở thành một người khỏe mạnh, mạnh mẽ, cân bằng hơn, có thể buông bỏ hoàn cảnh, bạn cần thường xuyên lao vào trạng thái thư thái như vậy. Ngắt kết nối cơ thể khỏi tất cả những ồn ào, vấn đề và xung đột hàng ngày, loại bỏ tất cả những suy nghĩ tồi tệ và đáng lo ngại về một người không xứng đáng.

Hầu như mọi người thường quên đi bản thân mình trong khi lo lắng cho người khác. Do đó, anh ta bị chi phối bởi những khuôn mẫu sai lầm, hầu như luôn khác với nhịp điệu bên trong. Điều đáng quan tâm hơn là bản thân, sức khỏe cá nhân và xem người khác đóng góp gì cho cuộc sống của bạn, rồi nếu họ không mang lại niềm vui hạnh phúc chân thành thì tốt hơn hết bạn nên để họ ra đi từ trái tim mình.

Làm thế nào để buông tay trong một mối quan hệ

Trong cuộc sống, có nhiều tình huống trong các mối quan hệ cần phải quên đi. Ví dụ, nếu một đối tác phản bội hoặc lừa dối và không đứng ra tha thứ cho người này, thì bạn nên quên anh ta đi và để anh ta ra đi. Có phải anh ấy đã không làm đủ trong một mối quan hệ để điều này trở thành hình phạt của anh ấy?

Để dễ dàng buông bỏ hoàn cảnh trong một mối quan hệ, người ta nên tính đến những sự thật hiện có, mọi thứ đã và đang xảy ra trước đây. Ví dụ, bạn nói lời chia tay với người bạn đời của mình, ngay cả khi không có scandal, và một lúc sau bạn bắt đầu nghĩ rằng không có anh ấy thì thật tệ, nhưng bản thân anh ấy lại không nghĩ sẽ quay lại, thì kết luận tự đưa ra - hãy buông tay và sống tiếp mà không tập trung vào anh ta.

Một khi một người bắt đầu nghĩ lại, nhớ đến anh ta, nhưng nếu những suy nghĩ đó rời đi, thì cá nhân đó sẽ thấy rằng vẫn có thể sống thiếu anh ta. Bạn nên cho mình một thái độ rõ ràng để buông bỏ hoàn cảnh, không nghĩ về người yêu cũ nữa. Việc cố định vào quá khứ có thể cản trở việc tạo dựng một gia đình hạnh phúc, trong việc xây dựng các kế hoạch mới. Một người càng sớm hiểu điều này, anh ta càng sớm có thể tạo ra một cuộc sống mới.

Nhiều người cho rằng sau khi chia tay nên dứt bỏ tình cảm là đúng, nhưng làm như vậy họ lại càng kéo mình vào tình yêu này nhiều hơn. Cần phải cho phép bản thân những cảm xúc này một thời gian, nhưng hãy dành thời gian cho chúng, không phải lúc nào cũng khóc mà hãy làm như mọi khi, công việc cấp bách của bạn, nhưng vào thời điểm đã định để khóc, chửi thề. Do đó, một người học cách tự kiểm soát.

Nếu anh ấy biết chắc rằng anh ấy cho phép mình nhớ một người vào một thời điểm nhất định, thì cuối cùng anh ấy sẽ cảm thấy mệt mỏi với điều đó. Ban ngày anh ấy làm công việc kinh doanh nên không thể bị phân tâm bởi những suy nghĩ vẩn vơ, còn buổi tối, sau mọi công việc ở nhà, anh ấy sẽ muốn tâm lý thoải mái, không buồn phiền. Vì người yêu cũ sẽ tốt hơn nếu không có bạn bên cạnh, nên bạn sẽ trở thành một người hạnh phúc khi không có anh ấy.

Khi một người cố gắng giải quyết vấn đề, thử nhiều phương án khác nhau nhưng không thực hiện được, thì tốt nhất là bạn nên từ bỏ tình huống đó, tức là. cứ để nó diễn ra, để nó tự giải quyết. Điều thường xảy ra là trong khi cá nhân không quấy khóc, cảm xúc của anh ta trở nên suôn sẻ và anh ta quên đi những suy nghĩ đã làm phiền anh ta trước đây. Vì vậy, thời gian được coi là bác sĩ tốt nhất. Bạn nên ngừng kiểm soát tình hình và quan sát tình hình hiện tại.

Đi đến tận cùng, đánh giá tình hình, bạn có thể tiết lộ mối quan hệ và khiến bản thân hiểu ra - những mối quan hệ thất bại này không có tương lai. Nếu nó xảy ra theo cách khác, thì họ sẽ kết thúc khác đi, về mặt logic. Vì vậy, thật đáng để từ bỏ tình huống một cách dễ dàng.

Nếu bạn không thể tự mình vượt qua hoàn cảnh, thì bạn nên tranh thủ sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý, người sẽ giúp giải quyết những vấn đề và khó khăn hiện tại, dạy bạn cách đối phó với chúng.

Một cá nhân không chỉ yêu bản thân mình, sẽ không giới hạn bất kỳ ai và điều chỉnh hành vi của mình để phù hợp với niềm tin của mình. Bởi chẳng ai mắc nợ ai điều gì, cho dù lúc đầu đã hứa yêu trọn đời. Chỉ là một người coi trọng những lời hứa này, còn người kia đã nói nhưng sẽ không giữ. Bạn không nên bám víu vào một người, và đối với một điều gì đó không phù hợp với tiến trình của cuộc đời bạn, vì điều này tiềm ẩn nhiều vấn đề lớn, tốt hơn hết là bạn nên để anh ấy ra đi. Chúng ta phải học cách giữ cân bằng, bởi vì mọi thứ đều trôi chảy và thay đổi.

Buông bỏ tình huống không làm cho sợ hãi, nó cũng đáng để thoát khỏi. Bạn cần chấp nhận sự thật và biết ơn vì điều đó. Ra đi với lòng biết ơn về trải nghiệm trong mối quan hệ đi kèm với nước mắt và tiếng cười, giúp phát triển nội tâm. Để quên đi một ký ức đau buồn, cần phải chấp nhận những gì bây giờ, những gì đã có, để nhận ra khả năng của một người. Bạn cần tìm sức mạnh để chấp nhận mọi thay đổi trong cuộc sống, tin tưởng vào trực giác của mình và đánh giá cao những thành tựu đạt được. Bất kỳ kinh nghiệm nào cũng là vô giá, chỉ khi hiểu được điều này, bạn mới có thể tự tin tiếp tục con đường thành công của mình.

Khi vấn đề xuất hiện, nó luôn luôn là một bài kiểm tra. Đây là một loại thử nghiệm về sự sẵn sàng cho những thay đổi và rủi ro trong cuộc sống. Nếu tình hình thay đổi, đừng sợ điều này và lùi lại một bước, bạn chỉ nên tiến lên. Vì cuộc sống luôn tiến về phía trước và bạn phải buông bỏ những điều cũ kỹ.

Tự hỏi làm thế nào để buông bỏ hoàn cảnh trong một mối quan hệ, bạn cần nói với bản thân rằng bạn nên ngừng bám víu vào họ và sống cho tương lai của mình. Khi một người cố gắng quên đi quá khứ, thì trong tâm hồn, nơi từng diễn ra những mối quan hệ quan trọng, một khoảng trống hình thành và để không cảm thấy nó quá mạnh mẽ, cần phải lấp đầy nó bằng sự giao tiếp. Làm quen với những người mới, đoàn tụ với bạn bè và người thân cũ, và khép lại với những người còn lại, một người sẽ cảm thấy không vui.

Xin chào, tư vấn giúp, chúng tôi sống với nhau được 4 năm, sau 3,5 năm tôi ngỏ lời cầu hôn thật đẹp với bạn bè trong một đám cưới, sau đó người bạn này đi làm ở thành phố khác chỉ còn vợ ở lại đây. Liệt sĩ của tôi thường đi với cô ấy, vì họ luôn nói chuyện rất tốt, đôi khi tôi cũng đi với anh ấy, mọi thứ đều ổn, nhưng rồi vào ngày sinh nhật của anh ấy, mọi người uống rất nhiều và tôi bắt gặp họ hôn nhau. Xảy ra scandal lớn, cô ấy xách đồ đuổi tôi ra khỏi nhà, anh đến xin tha thứ, nói sẽ không bao giờ tái phạm nữa, người ta nói anh ngốc, uống nhiều quá, chính anh cũng không biết. những gì đã đến với anh ta. Trước đây, tôi luôn tin tưởng anh ấy và anh ấy cũng không đưa ra lý do để ghen tuông, tôi rất vui vì cuối cùng cũng tìm được người đàn ông xứng đáng. Tôi đã khóc rất nhiều, có những lúc giằng xé, rất buồn khi anh phản bội tôi, anh thấy hết. Anh mất một người bạn bỏ đi làm ăn, người bạn này và vợ quyết không ly hôn. Và mọi thứ với chúng tôi rối tung lên, bây giờ chúng tôi không gặp nhau, bởi vì anh ấy nói rằng anh ấy rất đau khi nhìn vào mắt tôi, đau lòng vì anh ấy đã làm cho tôi rất nhiều đau khổ, ngày hôm qua chúng tôi đã chia tay hoàn toàn, bởi vì tôi không thể' không phải ngồi đợi người ấy tỉnh lại , chứ không phải việc sau đó người ấy sẽ quyết định tiếp tục ở bên nhau. Nhưng tôi đã viết cho anh ấy rằng tôi tha thứ cho anh ấy. Tại sao anh ấy lại đánh mình như vậy? Có lý do gì để hy vọng rằng mọi thứ sẽ ổn thỏa với chúng tôi, tôi chắc chắn rằng tôi muốn ở bên anh ấy, nhưng tôi không thể nói bất cứ điều gì cho anh ấy, thật không may, anh ấy nói rằng bản thân anh ấy không biết gì cả, và bây giờ chỉ có cảm giác tội lỗi gặm nhấm anh ta. Anh ấy không muốn rời xa, anh ấy nói rằng nếu định mệnh có nghĩa là chúng ta sẽ ở bên nhau, anh ấy đã yêu cầu thời gian.

• Xin chào Irina. Rất có thể người đàn ông của bạn đã suy nghĩ lại về những gì đã xảy ra và anh ấy sẽ không hành động một cách tỉnh táo. Nhìn từ bên ngoài, anh ấy đánh giá cao tất cả những nỗi đau mà anh ấy đã gây ra cho bạn và cho rằng mình không xứng đáng để ở bên bạn. Nó dễ dàng hơn cho anh ta. Cho đến khi anh ấy tha thứ cho chính mình, sẽ không có cuộc hội ngộ nào.

Chào buổi tối. Sau khi đọc tất cả mọi thứ, tôi quyết định viết. Tình hình là thế này. Tôi có gia đình. Anh ấy cũng vậy. Chúng tôi làm việc trong cùng một ngành, nhưng sống ở các thành phố khác nhau. Anh ấy trẻ hơn 12 tuổi. Mọi thứ đều bình thường, công việc và tất cả. Và đột nhiên những con bướm bùng lên trong tôi. Tôi thực sự muốn người này. Tôi đã nghĩ về anh ấy mỗi ngày trong gần một năm nay. Về nguyên tắc, chúng tôi liên lạc 24 giờ một ngày, nhưng chỉ vì công việc. Và vì vậy tôi quyết định nói bóng gió với anh ấy rằng tôi làm việc với anh ấy không phải vì công việc kinh doanh mà là để anh ấy có thể ở bên tôi một thời gian. Anh giả vờ không hiểu, mặc cho tôi ứa nước mắt. Anh ấy có một nguyên tắc rằng nếu anh ấy làm việc với ai đó, thì không, không. Trên mạng, anh ấy đăng lại ảnh của tôi lên trang của anh ấy. Có nhiều bức ảnh của tôi hơn tất cả những bức ảnh còn lại cùng nhau. Và làm sao tôi hiểu được điều này? Tôi sẽ không xen vào gia đình anh ấy, tôi chỉ muốn điên cuồng không chỉ sự thân mật, chỉ cần những lời nói ấm áp, tình cảm. phải làm gì? Cảm ơn trước vì hồi âm của bạn.

Chào buổi tối. Hãy cho tôi biết liệu có thể làm hòa với một cô gái sau một cuộc xung đột như vậy không, tóm lại là như thế này - chúng tôi đã gặp một cô gái trong 4 năm, cô ấy liên tục gợi ý với tôi rằng tôi nên đưa ra lời cầu hôn, nhưng tôi đã không đồng ý. im lặng và im lặng, nói rằng hãy kiên nhẫn một chút, mọi người bắt đầu cùng nhau chung sống, rồi cô ấy gần đây nói với tôi rằng, giống như, bạn có thể qua đêm với mẹ của mình, tôi cần suy nghĩ, tôi đã đến với mẹ tôi và dành thời gian. đêm. Anh ấy đi làm vào buổi sáng, làm việc trong ngày, và buổi tối tôi đưa cô ấy đi làm, sau đó cô ấy viết thư trên VK cho tôi, tôi không cần phải đến, tôi sẽ tự đến. Buổi tối, cô ấy viết thư cho tôi để thu dọn đồ đạc, chúng ta chia tay với bạn, tôi suy nghĩ cả đêm và sẽ không thay đổi quyết định của mình, tôi nói với cô ấy hãy tha thứ cho tôi, chúng ta hãy bắt đầu lại từ đầu, cô ấy không' t, à, cô ấy hỏi mọi thứ, cô ấy van xin, cô ấy lấy mọi thứ không có cách nào , biến mất. Hai ngày sau, tôi mua nhẫn, hoa tặng cô ấy và mẹ chồng, tôi muốn cầu hôn nhưng cô ấy không có nhà. Tôi đang trên đường đi làm bằng xe buýt, không chút do dự, tôi đến gặp mẹ chồng và tặng hoa cho mẹ chồng, nói chuyện với mẹ chồng rằng tôi nên đối xử với bạn gái như thế nào , cô ấy sẽ tha thứ cho tôi hay không. Mẹ chồng nói Valerie, tôi sẽ nói chuyện với cô ấy, đừng lo lắng, được rồi, tôi bắt đầu hy vọng thì mẹ chồng tôi viết thư cho tôi, cô ấy không muốn làm bất cứ điều gì và khóc khắp người tôi. Cô ấy đã có bạn trai đầu tiên, và có lẽ tôi cũng sẽ như vậy ((((((((((((((((((((((( không anh sẽ không đi và thế thôi, sau đó anh vẫn thuyết phục cô ấy đeo chiếc nhẫn vào tất cả những thứ tôi đeo cho cô ấy đeo vào tay tôi và rời đi, sau đó cô ấy gọi lại cho tôi và nói rằng hãy cho anh một tháng nếu anh cảm thấy tồi tệ khi không có em. chúng ta sẽ gặp nhau, còn nếu không, thì tất cả chúng ta nói lời tạm biệt, tôi ổn với cô ấy. Hai ngày trôi qua, tôi đến cửa hàng nơi cô ấy làm việc, tôi biết rằng cô ấy đang nghỉ ngơi vào ngày hôm đó, và mọi người đã đến cửa hàng và ở đó cô ấy nhìn thấy tôi, cô ấy đến với các cô gái của cô ấy, cô ấy nhìn thấy tôi lại bật khóc và bỏ đi. Bảo tôi đợi câu trả lời tích cực nếu không cô ấy đã sẵn sàng chia tay ((( cảm ơn trước vì câu trả lời

• Chào buổi tối, Valery. Bản thân bạn gái bạn cũng không hiểu chuyện gì đang xảy ra với mình hoặc hiểu nhưng không muốn nói ra vấn đề. Chúng tôi khuyên bạn nên để cô ấy trong suy nghĩ của mình, đừng làm phiền, nhưng nếu có mong muốn nối lại mối quan hệ, sau hai tháng nữa, bạn có thể “tình cờ” gặp cô ấy, quan tâm đến cuộc sống của cô ấy. Một tháng là không đủ, nhưng hai tháng sẽ đủ để cô gái hiểu bản thân, tình cảm của mình và liệu cô ấy có muốn ở bên bạn hay không. Sau đó, một lần nữa, bạn có thể nâng cao chủ đề này bằng cách mời bạn hẹn hò, nơi tạo ra bầu không khí lãng mạn, từ đó đặt nền móng cho sự tán tỉnh mới của cô ấy. Trong hai tháng, đừng gọi điện hay viết thư cho cô ấy - hãy để cô ấy tự "nung nấu" những trải nghiệm của mình. Bị lạnh. Điều này sẽ khiến cô ấy nhớ bạn. Không phải lúc nào phụ nữ cũng đánh giá cao người kiên trì "chạy" theo mình. Bạn có thể trả lời tin nhắn SMS của cô ấy (với sự kiềm chế, lịch sự, không cụ thể), nhưng đừng viết trước.

Xin chào. Tình hình của tôi, theo tôi, không nghiêm trọng lắm, nhưng không buông tay. Năm 16 tuổi, tôi quen một chàng trai hơn tuổi, ừm, họ không gặp nhau nữa, anh ấy chủ động chia tay, gặp người khác, và mối quan hệ của chúng tôi có khoảng cách. Không có ý nghĩa, nhưng có niềm đam mê). Họ chia tay mà không gặp nhau, chàng trai và cô gái này kết hôn.
Họ đã sống hạnh phúc. sau một thời gian chúng tôi phải gặp nhau, một công ty chung. Tôi đang ở với chồng hiện tại của mình, những người bạn chung và họ. Tôi bình tĩnh đối xử với họ như một, nhưng hành vi của cô gái làm tôi ngạc nhiên. Cô ấy phớt lờ tôi, nếu cô ấy chụp ảnh, thì để tôi không có trong bức ảnh, tốt, mọi thứ như vậy. Thời gian trôi qua, họ sinh con. Một năm sau, tôi tổ chức đám cưới, có bầu và đột nhiên thái độ của cô gái này thay đổi. Cô ấy mời tất cả bạn bè của cô ấy đến thăm, bao gồm cả chúng tôi. Chúng tôi đã nói chuyện bình thường một cách đáng ngạc nhiên trong một thời gian, nhưng một ngày nọ, khi đang ở trên đời, cô ấy cho tôi biết rằng cô ấy thậm chí không thể ngờ rằng một trong những người bạn gái cũ của chồng mình sẽ ngồi trước mặt cô ấy ... Mọi thứ đối với tôi đều đảo lộn tại thời điểm đó. Đối với tôi, lời nói của cô ấy nghe có vẻ khác - cô ấy đã nhìn thấy người yêu cũ của anh ấy trong tôi suốt thời gian qua. Niềm tin của tôi vào cô ấy bắt đầu biến mất. Sau đó, tôi bắt đầu nhận thấy rằng cô ấy bắt đầu bắt chước tôi trong việc lựa chọn quần áo, tư thế chụp ảnh lặp lại của tôi, và thái độ của cô ấy đối với tôi trở nên “từ trên cao”. Và bây giờ tôi 25 tuổi, trong một thời gian dài tôi đã sợ làm gián đoạn cuộc giao tiếp này với họ, nhưng tôi hiểu rằng họ không có gì tốt cho tôi. Ngay cả khi nhớ lại những chuyến đi của chúng tôi đến với họ, tôi đã thuyết phục mình đi và luôn luôn nghi ngờ. Cô ấy bắt đầu loại bỏ nó dần dần, và những lời khiêu khích từ phía cô ấy đã đẩy cô ấy, đầu tiên là từ mạng xã hội, xóa nó đi vì cô ấy bắt đầu khó chịu. Rồi chúng tôi không còn gặp nhau nữa. Đối với tôi, dường như tôi bắt đầu ghét cô ấy, rõ ràng đây là một sự xúc phạm đối với lời nói và hành động của cô ấy, khác xa với tất cả những gì tôi đã mô tả ở đây. Có lẽ cô ấy không cố ý, nhưng vẫn không dễ chịu. Tôi muốn nói với cô ấy những gì tôi nghĩ về cô ấy, nhưng tôi cũng không muốn phô trương mọi thứ. Bây giờ không hiểu sao lúc nào tôi cũng nghĩ về nó, tôi mệt mỏi nhưng tôi vẫn nghĩ, tôi hiểu rằng mọi thứ là đủ, nhưng ý nghĩ đó không rời bỏ tôi. Mặc dù tôi đã xóa nó khỏi mạng xã hội, tôi muốn loại bỏ nó, nhưng cuối cùng, chính tôi quan sát cuộc sống của họ và bắt đầu so sánh mình với nó, tôi muốn họ biến mất vĩnh viễn khỏi cuộc đời tôi, và tôi hiểu rằng mọi thứ đều ở trong đó. đầu của tôi. Đối với tôi, dường như trước đây cô ấy ghét tôi và so sánh mình với tôi, nhưng bây giờ thì ngược lại. Nói chung, ở đây.

Xin chào. Truyện trên mình đọc hết rồi.. Nhưng mình có khác. Tôi hẹn hò với một người đàn ông đã có gia đình được 3 năm rưỡi, mối quan hệ chỉ đơn phương - anh ấy có gia đình nề nếp, thời trẻ anh ấy rất hâm mộ tôi, tôi 53 tuổi, anh ấy bằng tuổi. Chúng tôi gặp nhau để thân mật, nhưng tôi đã vẽ chữ “tình yêu” trong cặp kính màu hồng của mình, chiếc kính hoàn toàn không đứng về phía anh ấy. Chúng tôi đã nhiều lần chửi bới và hòa giải, anh ta luôn quay lại, tình cảm nhưng sau hai hoặc ba tháng, anh ta lại trở nên độc ác và thô lỗ. đến một vụ bê bối. Theo anh ấy, tôi đã gây ra tai tiếng, mặc dù nhiều lần anh ấy rất thô lỗ. Nhưng anh ấy luôn quay lại và một lần nữa "cào cào", Và đây là một cuộc chia tay khác. Tôi không thích cách anh ấy cư xử, tôi đã nói với anh ấy, anh ấy trả lời gay gắt rằng anh ấy có thể sẽ không đến và sẽ không nhảy gần tôi. Về bản chất, anh ấy là một người khá tàn nhẫn. Tôi có một số ràng buộc đau đớn với anh ấy mà tôi muốn phá vỡ. Tôi muốn chấm dứt tất cả điều này, nhưng tôi không biết làm thế nào để buộc mình phải thực sự nhìn vào sự thật rằng một người đã có gia đình và anh ta gặp tôi chỉ vì mục đích thân mật, tôi đã nghĩ ra “luboFF” cho riêng mình. Nói cho tôi biết. Tôi đã đọc rất nhiều bài viết về chủ đề này, bản thân tôi thực sự thấy rằng một người cả đời là một kẻ ngốc nghếch, nhưng lại là một người đàn ông xuất sắc của gia đình. Đơn giản là tôi đã bị lợi dụng. Cô ấy đã phải chịu đựng rất nhiều, vì điều này đã xảy ra nhiều rồi lần. Nhưng không có đủ giao tiếp. Mặc dù tôi cũng biết rằng anh ấy thích nó, nhưng rất có thể đó chỉ là một chiếc mặt nạ, bởi vì anh ấy là một người thích khám phá cuộc sống, và bây giờ anh ấy đã không còn muốn bước đi nữa. Anh ấy dừng lại ở tôi, vì nó có lợi từ mọi phía. Và tôi không biết làm thế nào để thiết lập bản thân cho sự rạn nứt và bỏ bê. Nói cho tôi một viên thuốc))

Xin chào, cho tôi biết làm thế nào để át đi nỗi đau.

Gần đây tôi phát hiện ra rằng người tôi yêu đã nói dối tôi rằng anh ấy không liên lạc và không gặp người cũ mà tôi đã cấm giao tiếp.
Và tôi cũng phát hiện ra rằng khi chúng tôi chia tay, có một lần, anh ấy đã ngủ với người cũ.
Tôi coi đây là một sự phản bội, vì anh ấy đang ở một thành phố khác và chúng tôi quyết định nối lại mối quan hệ của mình và chính lúc đó anh ấy đã thay đổi.
Sự thật này được đưa ra một cách tình cờ, cô ấy nói.
Chúng tôi yêu nhau rất nhiều.
Tôi đã tha thứ cho anh ấy, mặc dù điều đó làm tổn thương rất nhiều. Gánh nặng này đã phản bội tôi trong tôi...
Tôi đã tin tưởng anh ấy hơn bất cứ ai khác.
Tất nhiên, anh hối hận về những gì đã xảy ra giữa họ khi đó, anh khóc và chỉ biết tha thứ..
đã cố gắng để sửa đổi, làm cho bất ngờ.
Tôi tin vào Tình yêu của anh ấy, và bản thân tôi yêu anh ấy hơn cả mạng sống ..
Những lời nói dối của anh chỉ liên quan đến người yêu cũ.
Vì vậy, anh ấy không bao giờ lừa dối tôi và không bao giờ nói dối tôi.
Tôi rất ghen với người yêu cũ của anh ấy, anh ấy sợ mất tôi, sợ nói ra sự thật, vì khi tôi biết họ từng đi lại trong công ty và có người yêu cũ, tôi đã đánh anh ấy, đập vỡ điện thoại của anh ấy và nhiều thứ khác nữa. ..
Đôi khi cảm xúc chiếm lấy. Tôi rất ghen tị với anh ấy.
Nhưng sau tất cả những chuyện này, tôi sợ rằng mình sẽ không thể tin tưởng anh ấy được nữa.. tôi đau lòng vì anh ấy đã phản bội tôi...
làm thế nào để bắt đầu tin tưởng một lần nữa? Làm thế nào để buông bỏ nỗi đau? Một chàng trai nên cư xử như thế nào? Nói tôi nghe đi mà

Xin chào. Không thể bỏ qua một tình huống công việc. Tôi đã làm việc ở cùng một nơi trong một thời gian dài. Đã nghỉ thai sản. Tôi thực sự muốn thay đổi công việc của mình, có những lý do dẫn đến quyết định như vậy - mức lương ở mức trung bình, và nhóm đã thay đổi trong thời gian tôi ra lệnh, và những bất bình cá nhân ở đó rất nhỏ. Và cô ấy đã gửi thông điệp tới Vũ trụ, và tạo ra một bản đồ về những ham muốn - nó đã hoạt động! Cung cấp một công việc với triển vọng tốt và mức lương. Bạn phải bỏ công việc cũ. Tôi làm việc được hai ngày và phát hoảng. Tôi phải ở lại làm việc muộn, tôi chưa sẵn sàng cho việc này - tôi chưa sẵn sàng để không gặp con gái mình quá lâu. Mặc dù cô ấy đã đi học mẫu giáo. Tôi tìm ra hàng tá lời bào chữa và lý do cho bản thân, và từ chối công việc này. Đã đi ra ngoài cái cũ. Và bây giờ tôi thực sự hối hận. Đương nhiên, không có cách nào quay lại một công việc mới. Công ty nghiêm túc, có dịch vụ bảo vệ, họ đã kiểm tra khi xin việc ở tất cả các ngành. Làm thế nào để thoát khỏi tình trạng này? Tôi quay lại ngày hôm đó mỗi ngày và đưa ra quyết định có lợi cho một công việc mới. Tôi biết rằng tôi đang ăn chính mình từ bên trong. Tôi thuyết phục bản thân rằng mọi thứ được thực hiện là tốt nhất cho tôi. Những con mèo thẳng cào vào tâm hồn.

• Xin chào Svetlana. Bạn phải tha thứ cho bản thân và chấp nhận hoàn cảnh như hiện tại. Bạn không thể quay trở lại quá khứ, vì vậy không có lý do gì để quay trở lại tinh thần với những gì khiến tâm hồn bạn lo lắng. Cơ hội là tốt, nhưng nó không phải là cơ hội cuối cùng trong đời bạn. Đứa trẻ sẽ lớn lên và bạn với một trái tim nhẹ nhàng, sẽ có thể dành thời gian để tìm một công việc mới và xây dựng sự nghiệp. Trên thực tế, việc bạn ưu tiên việc nuôi dạy con gái mình, cơ hội để xem con bé lớn lên như thế nào là rất tốt, bởi vì việc không dành thời gian cho con bạn là điều không thể chấp nhận được. Gia đình và trẻ em là mục tiêu chính mà một người nên dành tất cả sức lực của mình.

Chào buổi chiều. Tôi 45 tuổi. người đàn bà. trầm cảm nặng. Lúc đầu, mẹ tôi đổ bệnh và tôi rất lo lắng nên tôi mắc chứng rối loạn nhịp tim do thần kinh, hai năm nay tôi bị ngạt thở và không ăn được, vì thức ăn bị nôn ra ngoài. đã thực hiện các hoạt động. rồi cậu con trai học xong, chuẩn bị thi vào trường y. Tôi căng thẳng không chịu nổi. con trai bước vào. Tôi rơi vào trầm cảm. Tôi không còn sức để làm việc, tôi không nhấc máy, tôi không thể ngủ và ăn, tôi nằm trong một quả bóng và khóc suốt ... Tôi không muốn gặp ai. Sự lo lắng bắt đầu. Tôi nghĩ: anh ấy đã vào, và đột nhiên anh ấy sẽ không thể học ở đó. nỗi đau lòng không bao giờ rời bỏ tôi. Tôi bắt đầu uống Prosulpin (khi tôi được chẩn đoán mắc bệnh Achalasia cardia) tôi được kê đơn Prosulpin. đầu tiên anh ấy giúp tôi. 1 viên 50 mg. vào buổi sáng. Họ bắt tôi uống cho đến hết đời. Nhưng tôi đã khá hơn một chút. Tôi ngừng uống nó. say hai năm. Năm năm nữa trôi qua.. Tôi không còn sức để làm việc, nghe nhạc (nếu tôi nghe nhạc, thì một số bài hát trong đầu tôi khiến tôi phát điên cả ngày. Tôi không thể thoát khỏi nó). mẹ tôi lại ngã bệnh. Tôi đã giữ vững. uống lại Prosulpin 50 mg. vào buổi sáng. Cảm ơn Chúa, mẹ tôi cảm thấy tốt hơn, nhưng tôi cảm thấy ốm hoàn toàn và thêm vào đó, con trai tôi bắt đầu cãi nhau rất nhiều. Hay đúng hơn, anh ấy đang ở bên tôi. Tôi luôn ở trong trạng thái tồi tệ. anh ấy bắt đầu nói: nhìn tôi thật kinh tởm, tôi không chải chuốt, không chải chuốt, không trang điểm. Tôi không thể tự mình ra ngoài, nắm lấy tay và nói chuyện với ai đó. Tôi chỉ không muốn. và nó bắt đầu giết tôi rằng con trai tôi sẽ sớm kết hôn và rời khỏi nhà. Tôi không còn người thân nào nữa, ngoại trừ con trai và bố mẹ tôi. Tôi bắt đầu sợ tuổi già và sự cô đơn. những suy nghĩ này ám ảnh tôi. Tôi thấy rất tệ. Tôi muốn thoát khỏi những suy nghĩ này. có tâm trạng. có. chuẩn bị các. rửa sàn nhà (tôi không làm bây giờ. Tôi không thể. Tôi không có sức mạnh) trong ba ngày tôi không muốn ăn chút nào. bắt đầu uống Phenibut (0,5 mỗi loại) vào buổi sáng. Tôi uống trong một tuần, và sự lo lắng, vô dụng không biến mất với bất kỳ ai. Bác sĩ giúp em với. Tôi không muốn đi khám bác sĩ, đơn giản là họ không tồn tại ở Volgograd, họ xứng đáng. Hoặc tôi sợ rằng họ sẽ đưa tôi vào bệnh viện. Và con trai tôi sẽ không tha thứ cho tôi chút nào. Làm ơn giúp tôi. tôi nên uống thuốc gì? chiều cao của tôi là 167 cm, cân nặng là 78 ​​kg. viêm dạ dày.

• Milan, xin chào, bạn có khỏe không? Bạn đã đi đến bác sĩ? Bạn có thể gọi cho một nhà tâm lý học để bắt đầu, nhưng hãy chắc chắn để làm điều gì đó. Chúng tôi ở bên bạn!

  Xin chào Milan, tôi rất hiểu bạn. Bản thân tôi đang ở trong tình trạng địa ngục. Tôi không thể ngủ, không có gì làm hài lòng sự thờ ơ. Suy nhược do thiếu ngủ và thờ ơ. Không còn khả năng lao động mà tất cả chỉ vì căng thẳng thần kinh kéo dài ba tháng trở thành mãn tính, bạn đừng tuyệt vọng. Hãy cố gắng vượt qua chính mình. Tôi cũng đã uống thuốc nhưng chúng chỉ làm giảm các triệu chứng chứ không chữa khỏi. Và bây giờ những viên thuốc đã uống phenazep và grandax không cứu được. Tôi bắt đầu cảm thấy tốt hơn sau những lời cầu nguyện, nhưng tôi có rất ít niềm tin vào bản thân, đó là lý do tại sao tôi đau khổ. Điều chính là tin rằng mọi thứ sẽ ổn và nó sẽ như vậy.

Và đối với tôi, bài báo dạy trở nên thụ động. nếu một người rời bỏ bạn, thì đó thường là lỗi của bạn, nhưng ở đây họ đề nghị bĩu môi như một con chuột trên ngũ cốc, và không, đừng thảo luận, đừng cố sửa chữa mà hãy đứng trong hố để đào sâu hơn cùng với người thân của bạn để vì một số điều vô nghĩa và giả tạo, thay vì làm rõ sự việc và cũng phê bình đánh giá bản thân, hãy đứng ở tư thế 2ah, bạn ở bên tôi, vàng, vì vậy, sau đó tôi ở bên bạn như vậy ,” mắt đền mắt, răng đền răng, như hồi lớp 1.

Xin chào! Tôi có một câu chuyện như vậy. Tên tôi là A... Tôi 30 tuổi. Nói sơ qua về bản thân, tôi không uống rượu, không hút thuốc, yêu thể thao, là người sống tích cực, đã có gia đình, tình yêu thời sinh viên ( quen nhau từ 2006, cưới nhau từ 2011 đến 2013, chúng tôi sống với bố mẹ tôi, dành dụm để mua căn hộ của chúng tôi, nhưng cô ấy đã quá mệt mỏi với thói rượu chè của bố tôi và cô ấy đặt tôi trước sự lựa chọn: “Hoặc là cô ấy hoặc bố mẹ tôi”. Tháng 2 năm 2014), không có con. Tôi không đau buồn nhiều, vì tình yêu dành cho người phụ nữ này đã qua. Cuộc sống vẫn tiếp diễn, bắt đầu làm quen, nói chuyện, gặp gỡ những cô gái khác. Ngày 11 tháng 10 năm 2014, bố tôi qua đời (ông không phải là một người đàn ông dễ dãi, một quân nhân, anh ta uống rất nhiều, không dễ dàng quan hệ với anh ta ...) Và vào ngày 22 tháng 11 năm 2014, tôi vô tình gặp một cô gái M. , cô ấy 26 tuổi, đang ngồi với một bạn bè trong quán cà phê và chuẩn bị rời đi, nhưng tôi quyết định ghé vào nhà vệ sinh, sau đó cô gái phục vụ đến gần chúng tôi và nói: “Một cô gái có thể ngồi cùng bạn được không?” Chúng tôi trả lời - “Vâng, tất nhiên rồi. ” Tôi đi WC ​​về, tôi đề nghị cô ấy đi xem phim, cô ấy nói rằng cô ấy đã đi rồi, sau đó tôi xin điện thoại và cô ấy đưa cho tôi la.
Ngày hôm sau, tôi gọi cho cô ấy và đề nghị đi trượt băng. Chà, mọi thứ bắt đầu quay, quay: rạp chiếu phim, quán cà phê. Và trong một số cuộc trò chuyện, cô ấy nói rằng sinh nhật của cô ấy là ngày 31 tháng 10 năm 1988 (bố tôi sinh ngày này năm 1962), và tôi nghĩ đây là điềm báo từ trên cao.
Cô ấy có căn hộ riêng, lần quan hệ đầu tiên với cô ấy diễn ra rất nhanh (và điều này khiến tôi cảnh báo, mọi thứ diễn ra rất nhanh, nhưng mọi thứ vẫn diễn ra như vậy). Tôi đã không nói với cô ấy về cuộc hôn nhân của tôi, cô ấy đã không hỏi. Chúng tôi đã đón năm mới cùng nhau, tôi giới thiệu cô ấy với mẹ tôi, cô ấy chưa giới thiệu cô ấy với mẹ, cô ấy chỉ nói rằng một chàng trai trẻ đã xuất hiện. Một chuyến đi đến Dubai đã được lên kế hoạch vào tháng 4 năm 2015. Vào giữa tháng 3, chúng tôi đang ăn tối, cô ấy hỏi tôi về quá khứ, và tôi trả lời cô ấy rằng tôi đã kết hôn. Cô ấy ngay lập tức hoảng sợ và bắt đầu khóc. Đó là vào Chủ nhật, qua đêm và chúng tôi chia tay trong ba ngày. Vào thứ Tư, tôi quyết định đến chỗ làm của cô ấy và đang đợi cô ấy cách đó không xa thì có tin nhắn đến, cô ấy đề nghị tôi gặp mặt. Chúng tôi ngồi cà phê, cô ấy lạnh lùng, ngồi trên facebooke, nói rằng nếu cô ấy không muốn ở bên tôi, cô ấy sẽ không ngồi đây. Tối hôm đó chúng tôi nói chuyện và nói về người yêu cũ (cô ấy nói rằng cô ấy có ba người đàn ông, cô ấy chưa kết hôn, tôi có một người, người vợ trước ... Vâng, tôi là một người đàn ông, một người phụ nữ) Kết quả là, mối quan hệ được cải thiện . Chuyến đi Dubai diễn ra, mọi thứ diễn ra hoàn hảo. Tôi đã tặng quà, hoa cho cô ấy mà không có lý do. Tôi chỉ muốn làm cho một người hạnh phúc nhất trên thế giới, không có quà từ cô ấy. Sự thân mật diễn ra đều đặn, tôi chiều cô ấy, xuống nhà cô ấy không cho, cô ấy nói chưa từng làm chuyện đó nhưng tôi không nài nỉ, tôi chỉ chấp nhận một người như anh, tôi đã yêu cô ấy và cô ấy. nói với tôi rằng cô ấy yêu tôi. Sau đó, cô ấy đi công tác ở Moscow, tôi đến đó, mọi thứ đều ổn. Sau đó, một chuyến đi đến St. Petersburg. Mọi thứ đều ổn, họ nói rằng chúng tôi yêu nhau!
Vào tháng 6 năm 2015, chúng tôi mua một chú chó đốm được 1 tháng tuổi, đối với chúng tôi nó như một đứa trẻ. Chúng tôi chăm sóc, đào tạo và phát triển nó. Chúng tôi chơi và tận hưởng cuộc sống.
Vào tháng 11 năm 2015, tôi mua một chiếc ô tô, một sự lựa chọn chung, tôi đã chọn một thời gian dài, cô ấy nói rằng bạn không muốn một chiếc xe hơi, cô ấy lo lắng (tất nhiên là tôi đã tiết kiệm để mua một căn hộ, nhưng vì tôi sống với cô ấy và mọi thứ diễn ra tốt đẹp nên tôi đã mua một chiếc xe hơi ... đắt tiền, tôi mua nó hoàn toàn bằng tiền của anh ấy, không bao giờ lấy của cô ấy một xu nào cả). Chúng tôi sẽ đến châu Âu với một con chó cho em gái của cô ấy.
Vào tháng 12 năm 2015, chúng tôi sẽ đến Ý, những ngọn núi, Venice… Ehhh… thật khó để nhớ tất cả những điều này, chúng tôi chỉ tận hưởng cuộc sống.
Vào tháng 2 năm 2016, một cuộc trò chuyện đã diễn ra tại sao tôi không đưa ra lời đề nghị cho cô ấy (và tôi đã sẵn sàng đưa ra lời đề nghị, nhưng cô ấy không kiên nhẫn, cô ấy cần mọi thứ ngay lập tức), và vào buổi tối cùng ngày, tôi đã mua cho cô ấy một chiếc nhẫn bạc (cô ấy thích bạc), những bông hoa tôi cầu hôn và cô ấy chấp nhận! Chúng tôi nói với bố mẹ - mọi người đều vui vẻ, họ không nói về ngày cưới.
Một tháng trôi qua và cô ấy nói rằng cô ấy không thích chiếc nhẫn, cô ấy muốn một chiếc nhẫn đính hôn. Kết quả là, tôi mua cho cô ấy một chiếc nhẫn đính hôn, nhưng không phải ngay lập tức.
Vào tháng 5 năm 2016, cô ấy thay đổi công việc và chuyển sang một công việc có uy tín hơn, nhưng ở công việc trước đây, cô ấy cần phải trả một khoản nợ, số tiền thứ n và trong sáu tháng chúng tôi sống bằng tiền lương của mình, chúng tôi mua gạch ống nước để sửa chữa trong căn hộ của cô ấy, tất cả đều bằng tiền của chúng tôi, chúng tôi nghĩ về con cái, về tương lai. Họ đã nghĩ ra một cái tên cho đứa trẻ, họ muốn có một bé gái. Cô ấy không có dự án nào ở nơi làm việc mới trong bốn tháng, điều đó thật khó khăn cho cô ấy, và sau đó họ đề nghị một chuyến đi đến Kazakhstan (6 tuần ở đó, 2 tuần ở nhà, trong suốt cả năm), chúng tôi đã nói chuyện, cô ấy thực sự muốn đi, cô ấy quan tâm đến công việc này, chúng tôi sẽ liên lạc với viber, skype hàng ngày. Vào ngày 7 tháng 11, cô ấy rời Atyrau, tôi rời khỏi căn hộ với con chó và việc cải tạo bắt đầu.
Ở đó, cô bắt đầu một cuộc sống khác, đồng nghiệp, bạn bè mới, đến quán cà phê vào buổi tối, thử ẩm thực Kazakhstan. Tôi không thích điều đó, nhưng cô ấy nói rằng mọi người ở đây thật tồi tệ và không ai cần cô ấy ngoại trừ tôi, mọi thứ sẽ ổn với chúng tôi. Anh ấy đã gửi hoa cho Atyrau của cô ấy, cô ấy nói rằng cô ấy là người hạnh phúc nhất trên thế giới.
Tôi tin vào Chúa (cô ấy thì không), đến nhà thờ, cầu nguyện rằng mọi chuyện sẽ tốt đẹp, rằng sẽ không có ai đứng trước mặt chúng tôi. Vào tháng 12, trước NG, chúng tôi đã trải qua một tuần tuyệt vời ở Astrakhan, nhưng ba ngày trước khi khởi hành, con chó đã ăn hộ chiếu của tôi, mặc dù nó có thể ăn bất cứ thứ gì, giày dép, quần áo nhưng nó đã ăn hộ chiếu của tôi và tôi cần nhanh chóng khôi phục lại nó, tôi quản lý để làm điều đó, và đây là cuộc gọi đầu tiên mà tôi đã không chú ý.
Đêm giao thừa, cô ấy về nhà. Cô ấy đã trả toàn bộ số tiền cho công việc cũ của mình và cô ấy không mắc nợ gì.
Tết có bố mẹ, mọi chuyện vẫn ổn. Vào ngày 7 tháng 1, anh lại đến Atyrau trong 6 tuần, họ lên kế hoạch tổ chức đám cưới vào ngày 9 tháng 9. Chúng tôi nghĩ về du lịch, con cái, về tương lai của gia đình mình. Và rồi những dấu hiệu bắt đầu ... Tôi có một giấc mơ, như thể chúng tôi học cùng lớp, nhưng cô ấy đang hôn một chàng trai nào đó, sau đó cô ấy đến thăm anh ấy và nói: “Hãy mặc quần áo nhanh lên, tôi vẫn còn A .. .(với tôi) đi bộ” (sau này tôi mới biết khi tôi có giấc mơ này, cô ấy bắt đầu hẹn hò với anh ta).
Rồi một ngày, ban ngày cô ấy không viết thư cho tôi, cô ấy nói không có tiền điện thoại, đến tối tôi lại thấy tủi thân. Tim tôi đập thình thịch khi tôi gọi xe cấp cứu cho mình, mặc dù tôi chưa bao giờ gọi xe cấp cứu trước đó trong 30 năm (hóa ra, vào ngày hôm đó cô ấy đã gặp người này). Tôi thực sự cảm thấy người này. Có những dấu hiệu khác...
Vào ngày 17 tháng 2, cô ấy trở về từ một chuyến công tác khác (lần đầu tiên trong đời tôi không mua cho cô ấy một bó hoa, đơn giản là tôi không làm vậy) và tôi cảm thấy rằng cô ấy đã thay đổi. Vào buổi tối cùng ngày, cô ấy nói rằng cô ấy bắt đầu quên tôi, tôi hỏi cô ấy rằng bạn đã xuất hiện với ai, cô ấy nói rằng không có ai. Chúng tôi quyết định kết hôn ngay, để củng cố tình cảm, chúng tôi mua nhẫn, váy, vest.
Ngày 24 tháng 2 đám cưới, chỉ có bố mẹ. Họ hạnh phúc bên nhau, nụ cười trên khuôn mặt cô ấy, nụ cười trên khuôn mặt tôi, bố mẹ hạnh phúc.
Sáng ngày 25 tháng 2, tôi mở hộ chiếu ra và thấy trong hộ chiếu của tôi có một con dấu trống. Có một con tem, nhưng tên của cô ấy không được nhập vào. Và tôi chạy vào đó.
Vào ngày 6 tháng 3, cô ấy lại lên đường đi Atyrau và chúng tôi đã đồng ý gặp nhau ở Almaty vào ngày 19 tháng 3, một chuyến đi hưởng tuần trăng mật nhỏ.
Vào ngày 19 tháng 3, tôi đến nơi, cô ấy bay từ Atyrau đến Almaty, và tôi thấy người đó hoàn toàn khác, và tôi phát hiện ra rằng cô ấy đã có người khác, và cô ấy đã yêu điên cuồng, như chưa từng có trong đời, họ đã quan hệ tình dục . (Và anh ấy đã rời Atyrau và sẽ không ở đó nữa) Tôi bị sốc, tôi đã bay đến chỗ vợ tôi 4000 km, và cô ấy đã nói với tôi điều này. Và trong cơn hoảng loạn, tôi nói rằng tôi sẵn sàng tha thứ cho cô ấy, và cô ấy nói rằng cô ấy muốn thử với anh ấy, tôi giống như chúng ta có 2 năm cuộc đời như vậy, và cô ấy và anh ấy muốn thử như kẹo. Và anh ấy viết thư cho cô ấy cùng một lúc. Cô không muốn phá hủy gia đình mình vì anh. Họ nói chuyện bình tĩnh, không đánh đập, không gọi tên. Tôi tự nhận con chó cho mình, tôi nói, và cô ấy thậm chí còn ổn với mắt của mình, mặc dù cô ấy rất yêu nó. Tôi rời đi vào ngày hôm sau. Và hai ngày sau, anh bay đến gặp cô từ thành phố L của anh ... Và vào ngày 14 tháng 4, cô trở về nhà.
Im lặng với cô ấy trong một tháng, không có gì cả. Chỉ giao tiếp với bố mẹ chồng, quan hệ rất tốt với họ, cả với mẹ chồng và bố chồng
Vào ngày 14 tháng 4, tôi quyết định gặp cô ấy ở sân bay, và nhìn thấy cái nhìn đầu tiên sau khi chia tay như vậy. Và đã thấy. Tại sao bạn đến, tôi muốn đề nghị gặp nhau vào buổi tối. Tôi đưa cô ấy về ra mắt bố mẹ cô ấy. Buổi tối chúng tôi gặp nhau. Anh ấy nói rằng anh ấy rất xin lỗi, xin cô ấy tha thứ cho những gì cô ấy đã làm. Và cuộc hôn nhân đầu tiên của người này (có một đứa con) đã không diễn ra, có một đứa con thứ hai (không được lên kế hoạch) và anh ta muốn khôi phục lại gia đình này, anh ta không hứa bất cứ điều gì với vợ tôi. Cô ấy nói rằng cô ấy không chắc về anh ấy, không tin tưởng, không hiểu. Và cô ấy tin tưởng vào tôi, tin tưởng, biết rằng tôi sẽ là một người cha tốt. Khi anh ấy muốn ở lại với tôi với tôi, nhưng vẫn muốn mạo hiểm tất cả, chấm dứt cuộc sống và thử với anh ấy, và anh ấy nói với cô ấy rằng ở bên tôi là đúng. Chúng tôi không đồng ý. Và nếu cô ấy quay lại với tôi, thì chỉ có thể quỳ xuống. Tôi buông tay, để anh ấy muốn làm gì thì làm, mặc dù trong lòng tôi rất đau, xé nát mọi thứ trong lòng.
Ngày hôm sau lúc 15:00, cô ấy gửi một tin nhắn SMS rằng cô ấy muốn có sự lựa chọn đúng đắn, cô ấy đã chia tay với anh ấy và muốn tôi giúp cô ấy đối phó với điều này, cô ấy muốn có sự lựa chọn đúng đắn. Tôi đến với cô ấy, tôi nói hôm qua chúng ta đã chia tay, và hôm nay là như thế này ... Rằng tôi là người chứ không phải đá ... Cuối cùng - bên nhau. Chúng tôi sẽ đón con chó từ mẹ tôi và đến căn hộ của bà.
Chúng tôi đã cố gắng cải thiện quan hệ được một tuần nhưng tôi thấy cô ấy lạnh nhạt với tôi nên tôi sẽ hôn không. Không có sự thân mật, anh yêu cầu cô làm bài kiểm tra.
Đó là tuần thứ hai, tôi thấy rằng nó không liên lạc gì cả. Vào ngày 29 tháng 4, tôi sẽ đặt nó vào điện thoại của cô ấy, và cô ấy đã trao đổi thư từ với anh ấy, tôi thu dọn đồ đạc, cô ấy cần thời gian để quên anh ấy. Chúng tôi đã nói chuyện và cô ấy nói với tôi rằng hãy rời đi rằng cô ấy không thể làm tổn thương tôi nữa. Và việc cô ấy quay về (vì nỗi đau mà cô ấy đã gây ra cho tôi), tôi phải nói lời cảm ơn đến bố mẹ cô ấy, những người đã gây áp lực cho cô ấy. Khi được hỏi, hãy nói thẳng vào mặt tôi rằng bạn không yêu tôi, cô ấy nói rằng cô ấy yêu, nhưng không phải như tôi yêu cô ấy. Tôi dắt con chó đi, nhưng cô ấy thậm chí không muốn ôm, không muốn nói lời tạm biệt với anh ấy. Tôi đi đây...
Trước khi đi, tôi đề nghị được gặp nhưng cô ấy đã đến gặp bác sĩ tâm lý, cô ấy cảm thấy tốt hơn, cô ấy nói rằng tôi để cô ấy đi, tôi để cô ấy đi, tôi không giữ cô ấy, và cuối cùng cô ấy nói rằng nếu tôi không quen cô ấy cha mẹ, nó có thể trở nên khác đi. Tôi xin lỗi, tôi đang làm họ lo lắng. Như thế này
Một cái gì đó như thế. Đau quá, tâm hồn tôi như bị xé ra từng mảnh, vì tôi dành tình cảm chân thành cho người này. Tôi hiểu rằng cố gắng quay lại cũng chẳng ích gì, bạn cần vui mừng vì điều đó đã xảy ra ngay bây giờ, không phải khi còn trẻ con, mà là những con người chết tiệt ... Tôi chỉ có một cái hộp bên trong ... Nếu bạn có thể giúp với một cái gì đó, tôi sẽ biết ơn, cảm ơn bạn.

Ah .., Bây giờ tôi hiểu rằng mọi thứ trong cuộc sống của tôi đều tuyệt vời, tất nhiên là ngoại trừ sự sung túc về tài chính. Vì tất cả các khoảng trống chủ yếu là do điều này. Bạn đã hành động trung thực, và với tư cách là một người đàn ông, điều này cho thấy rằng vấn đề thiếu danh dự và nhân phẩm đã được giải quyết trong cuộc sống của bạn. Nhưng bạn khó quên mọi thứ hơn, vì bạn đã đầu tư quá nhiều vào nó. Tin tưởng, yêu thương, quan tâm. Tôi muốn nói rằng chỉ bằng cách sống từng ngày, bạn mới có thể quên đi tất cả những điều này. Rất nhiều thời gian sẽ trôi qua. Thậm chí đừng cố gắng làm điều đó ngay lập tức.

Và xin chào!. Tôi cũng phải chịu đựng nặng nề đến mức phát điên, mắc các vấn đề về sức khỏe. Nói chuyện với mọi người và mọi thứ, nghiên cứu vấn đề, cố gắng tự cứu mình. Nói chung, trong 2 từ - vấn đề không thể được giải quyết. Cuối cùng tôi vẫn còn sống, bây giờ tôi nhìn cô ấy và hiểu rằng tôi đã điên lên một cách vô ích. Tôi có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào trong lĩnh vực này. Tôi có thông tin từ mọi hướng - tâm lý học, tâm thần học, thời gian, lời khuyên, phân tích ... Tôi muốn nói với bạn - rằng một người lo lắng về việc chia tay là một người tốt, chuyện gì đã xảy ra - đừng tự trách mình. Vì vậy, nó đã xảy ra - bạn không phù hợp với cô ấy. Không thể thấy trước và đoán trước được mọi việc. Bạn có nghĩa vụ phải sống 100%, chỉ chuyển tiếp! Sự tuyệt vọng và than vãn không phải là nam tính. Phụ nữ không cần than vãn thẳng thắn!! Họ cần những người cứng rắn, tức là. mạnh mẽ về thể chất, tinh thần và ví tiền. Người đẹp không nhất thiết phải như vậy. Rằng bạn có một bi kịch là một thực tế. Nhưng bạn SỐNG, bạn không say, vâng, người thân của bạn đã ra đi. Tất cả mọi thứ đã được và bây giờ là không. Sức khỏe của bạn quan trọng hơn. Cuộc sống đã trở nên khác biệt. Bạn đã có được kinh nghiệm vô giá, một bài học, bạn bị thương. Nhưng chỉ về phía trước. Hãy tìm những người để giải quyết vấn đề của bạn, đến gặp bác sĩ tâm lý, bác sĩ tâm thần, đến bạn bè, bạn gái, công ty hẹn hò - có rất nhiều lựa chọn, đến cha mẹ. Thời gian sẽ trôi qua rất nhiều. Tôi đã có đủ cuộc trò chuyện với một nhà tâm lý học trong 2 ... 3 tuần bình tĩnh - và như vậy trong một thời gian rất dài. Tôi hiểu một điều - yếu đuối, buồn tẻ, chua ngoa, chán nản, không tiền, không nhà, không xe, không việc làm, không triển vọng - bạn không phải là ứng cử viên cho một người quen và tình yêu thành công mới. Tiết kiệm sức khỏe của bạn - quá khứ không được trả lại. Có những người phụ nữ xinh đẹp - và bạn sẽ tìm thấy HẠNH PHÚC của mình. Tôi có thể đưa ra lời khuyên trong một tuần nữa. Sự cứu rỗi là tùy thuộc vào bạn. Sức mạnh là ở bạn.

Sự tồn tại của các dòng chảy trong dòng chảy của các lựa chọn giải phóng tâm trí khỏi hai gánh nặng quá lớn: nhu cầu giải quyết vấn đề một cách hợp lý và liên tục kiểm soát tình hình. Tất nhiên, với điều kiện là anh ta cho phép mình được thả. Để tâm trí cho phép điều này, nó cần một lời giải thích ít nhiều hợp lý. Như bạn đã nhận thấy, có rất nhiều điều phi lý trong cuốn sách này, không phù hợp với quan điểm của lẽ thường. Và mặc dù mục đích của Transsurfing không phải là để giải thích cấu trúc của thế giới xung quanh, nhưng bằng cách này hay cách khác, tôi liên tục phải chứng minh tất cả những kết luận gây sốc này.

Hai gánh nặng kể trên đã đè nặng lên tâm trí từ thuở ấu thơ. Chúng tôi thường xuyên được dạy: “Hãy suy nghĩ bằng cái đầu của bạn! Bạn có ý thức được những gì bạn đang làm không? Giải thích cho tôi những gì bạn đang làm! Học bài học, chỉ có tâm trí mới có thể đạt được điều gì đó trong cuộc sống. Cái đầu ngu ngốc của anh! Có suy nghĩ hay không?" Các nhà giáo dục và hoàn cảnh đã làm "người lính" mù quáng khỏi tâm trí, sẵn sàng bất cứ lúc nào để tìm lời giải thích, đưa ra câu trả lời cho câu hỏi được đặt ra, đánh giá tình hình, đưa ra quyết định, kiểm soát những gì đang xảy ra. Lý trí đã quen với việc hành động nhanh chóng theo quan điểm của lẽ thường.

Đừng nghĩ rằng tôi tự phụ đến mức sẵn sàng gạt bỏ hoàn toàn lẽ thường. Ngược lại, lẽ thường là bộ quy tắc cần thiết tối thiểu về cách cư xử trong thế giới xung quanh bạn để tồn tại. Nhưng sai lầm của tâm trí là nó tuân theo bộ quy tắc này theo nghĩa đen và quá đơn giản. Nỗi ám ảnh về lẽ thường ngăn tâm trí nhìn xung quanh và thấy những gì không phù hợp với các quy tắc này.

Và có rất nhiều sự khác biệt với lẽ thường trên thế giới. Điều này được khẳng định bởi tâm trí không có khả năng giải thích mọi thứ và cứu một người khỏi những vấn đề và rắc rối. Có một cách rất đơn giản để thoát khỏi tình huống này: dựa vào dòng chảy của các lựa chọn. Cơ sở lý luận cho điều này cũng rất đơn giản: các luồng chứa chính xác thứ mà tâm trí đang tìm kiếm - tính hiệu quả. Như bạn đã biết, dòng chảy đi theo con đường ít kháng cự nhất. Tâm trí tìm cách suy luận hợp lý và logic, dựa trên các mối quan hệ nhân quả. Nhưng sự không hoàn hảo của tâm trí không cho phép anh ta điều hướng chính xác thế giới xung quanh và tìm ra giải pháp đúng đắn duy nhất.

Mặt khác, tự nhiên ban đầu là hoàn hảo, do đó, có nhiều phương tiện và logic hơn trong các dòng chảy hơn là trong lý luận khôn ngoan nhất. Và cho dù tâm trí có tin chắc rằng nó suy nghĩ hợp lý đến đâu, nó vẫn mắc sai lầm. Tuy nhiên, tâm trí sẽ phạm sai lầm trong mọi trường hợp, nhưng ít hơn nhiều nếu nó tiết chế sự nhiệt tình của mình và nếu có thể, cho phép các vấn đề được giải quyết mà không cần sự can thiệp tích cực của nó. Đây là những gì được gọi là buông bỏ. Nói cách khác, bạn cần nới lỏng sự kìm kẹp, giảm bớt sự kiểm soát, không can thiệp vào dòng chảy, mang lại nhiều tự do hơn cho thế giới xung quanh bạn.

Bạn đã biết rằng gây áp lực lên thế giới không chỉ vô ích mà còn có hại. Không thuận theo dòng chảy, tâm tạo ra những tiềm năng dư thừa. Lướt sóng cung cấp một con đường hoàn toàn khác. Đầu tiên, chúng ta tự tạo ra chướng ngại vật, khơi dậy những tiềm năng dư thừa. Nếu bạn giảm tầm quan trọng, những trở ngại sẽ tự loại bỏ. Thứ hai, nếu chướng ngại vật không nhượng bộ, chúng ta không được chiến đấu với nó mà chỉ cần vượt qua nó. Dấu hiệu hướng dẫn sẽ giúp với điều này.

Rắc rối với tâm trí là nó có xu hướng coi các sự kiện không phù hợp với kịch bản của nó là trở ngại. Tâm trí thường lên kế hoạch trước cho mọi thứ, tính toán và nếu điều bất ngờ xảy ra sau đó, nó bắt đầu chủ động đối phó với nó để phù hợp với các sự kiện theo kịch bản của nó. Kết quả là, tình hình ngày càng trầm trọng hơn. Tất nhiên, tâm trí không thể lập kế hoạch các sự kiện một cách hoàn hảo. Đây là nơi chúng ta cần trao nhiều tự do hơn cho dòng chảy. Hiện tại không quan tâm đến việc phá vỡ số phận của bạn. Một lần nữa, điều này là không phù hợp. Số phận phá vỡ tâm trí với những hành động vô lý của nó.

Tính khả thi, theo quan điểm của tâm trí, là khi mọi thứ diễn ra theo kịch bản đã lên kế hoạch. Bất cứ điều gì không nhất quán được coi là một vấn đề không mong muốn. Và vấn đề phải được giải quyết, mà tâm trí sẽ rất hăng hái làm nảy sinh những vấn đề mới. Như vậy, tâm trí tự chất chồng lên rất nhiều chướng ngại vật trên con đường của nó.

Bạn hãy tự suy nghĩ xem: khi nào người ta hạnh phúc, mãn nguyện, hài lòng với chính mình? Khi mọi thứ diễn ra theo đúng kế hoạch. Bất kỳ sai lệch nào so với kịch bản đều được coi là thất bại. Tầm quan trọng bên trong không cho phép tâm trí chấp nhận khả năng sai lệch. Tâm nghĩ: “Rốt cuộc mình đã lên kế hoạch trước mọi thứ, đã tính toán trước. Tôi biết rõ hơn điều gì là tốt cho tôi và điều gì là xấu. Tôi thông minh." Cuộc sống thường mang đến cho mọi người những món quà mà họ không muốn nhận vì họ không có kế hoạch cho chúng. "Con không muốn món đồ chơi đó!" Thực tế là chúng tôi hiếm khi nhận được chính xác đồ chơi đã lên kế hoạch, vì vậy tất cả chúng tôi đều trở nên ủ rũ và không hài lòng. Bây giờ hãy tưởng tượng cuộc sống sẽ vui vẻ hơn biết bao nhiêu nếu tâm trí giảm bớt tầm quan trọng của nó và nhận ra quyền tồn tại những sai lệch trong kịch bản!

Mọi người đều có thể kiểm soát mức độ hạnh phúc của chính mình. Giới hạn dưới của cấp độ này là rất cao đối với hầu hết mọi người, vì vậy họ không coi mình là hạnh phúc. Tôi không ủng hộ việc hài lòng với những gì bạn có. Một công thức đáng ngờ như “nếu bạn muốn hạnh phúc, hãy hạnh phúc” không phù hợp với Transurfing. Bạn sẽ nhận được đồ chơi của mình, nhưng chúng ta sẽ nói về điều đó sau. Bây giờ chúng ta đang nói về cách tránh rắc rối và giảm số lượng vấn đề.

Chính tâm trí không sẵn sàng cho phép những sai lệch trong kịch bản của nó đã ngăn cản nó sử dụng các giải pháp làm sẵn trong dòng lựa chọn. Xu hướng điên cuồng của tâm trí là kiểm soát mọi thứ biến cuộc sống thành một cuộc đấu tranh liên tục với dòng chảy. Vậy làm thế nào anh ta có thể cho phép dòng điện chạy theo hướng của nó, không tuân theo ý muốn của anh ta? Ở đây chúng ta đi đến sai lầm quan trọng nhất của tâm trí. Tâm trí tìm cách kiểm soát không phải chuyển động của nó với dòng chảy, mà là chính dòng chảy. Đây là một trong những nguyên nhân chính của tất cả các loại vấn đề và rắc rối.

Một dòng chảy phù hợp, di chuyển dọc theo con đường ít lực cản nhất, không thể tạo ra các vấn đề và chướng ngại vật - chúng được tạo ra bởi một tâm trí ngu ngốc. Kích hoạt Người theo dõi và xem, nếu chỉ trong một ngày, tâm trí sẽ cố gắng kiểm soát dòng chảy như thế nào. Họ mời bạn thứ gì đó, nhưng bạn từ chối, họ cố nói với bạn điều gì đó - bạn gạt đi. Ai đó bày tỏ quan điểm của mình, và bạn tranh luận, ai đó làm theo cách riêng của mình - bạn hướng dẫn anh ta đi đúng đường. Bạn được cung cấp một giải pháp, và bạn phản đối. Bạn mong đợi một điều, nhưng bạn nhận được một điều khác và thể hiện sự không hài lòng. Ai đó can thiệp - và bạn trở nên tức giận. Có điều gì đó đi ngược lại với kịch bản của bạn - và bạn lao vào một cuộc tấn công trực diện để hướng dòng chảy đi đúng hướng. Có thể đối với cá nhân bạn, mọi thứ diễn ra hơi khác một chút, nhưng vẫn có một số sự thật. Đúng?

Bây giờ hãy thử nới lỏng sự kiểm soát của bạn và để dòng chảy tự do hơn. Tôi không gợi ý rằng bạn đồng ý với mọi người và chấp nhận mọi thứ. Chỉ cần thay đổi chiến thuật: chuyển trọng tâm từ kiểm soát sang quan sát. Cố gắng quan sát hơn là kiểm soát. Đừng vội bác bỏ, phản đối, tranh luận, chứng minh của riêng mình, can thiệp, quản lý, chỉ trích. Cho tình huống cơ hội tự giải quyết mà không cần sự can thiệp hay phản đối tích cực của bạn. Bạn sẽ, nếu không chết lặng, thì chắc chắn là ngạc nhiên. Và một điều hoàn toàn nghịch lý sẽ xảy ra. Bằng cách từ bỏ quyền kiểm soát, bạn thậm chí sẽ giành được nhiều quyền kiểm soát hơn đối với tình huống so với trước đây. Người quan sát bên ngoài luôn có lợi thế hơn người tham gia trực tiếp. Đó là lý do tại sao tôi cứ nói: hãy thuê chính mình.

Khi bạn nhìn lại, bạn sẽ thấy rằng điều khiển của bạn đang đi ngược lại với hiện tại. Đề xuất của người khác không phải là không có giá trị. Nó không đáng để tranh cãi chút nào. Sự can thiệp của bạn là không cần thiết. Những gì bạn thấy là chướng ngại vật hoàn toàn không phải là chướng ngại vật. Các vấn đề đã được giải quyết một cách an toàn mà bạn không biết. Những gì bạn không đạt được như kế hoạch không quá tệ chút nào. Các cụm từ ném ngẫu nhiên thực sự có sức mạnh. Sự khó chịu về tinh thần của bạn được coi như một lời cảnh báo. Bạn đã không tốn quá nhiều năng lượng và hài lòng. Đây là món quà tuyệt vời của dòng điện dành cho tâm trí, mà tôi đã nói ở phần đầu.

Và, tất nhiên, ngoài tất cả những gì đã nói, chúng ta hãy nhớ đến "những người bạn" của chúng ta. Con lắc cản trở chuyển động hài hòa với dòng chảy. Ở mỗi bước, họ sắp xếp những hành động khiêu khích đối với một người, buộc anh ta phải đập tay xuống nước. Sự hiện diện của một dòng chảy trong một dòng chảy không phù hợp với con lắc vì lý do đơn giản là dòng chảy tự nó đi theo hướng tiêu thụ năng lượng tối thiểu. Năng lượng mà một người tiêu tốn để chống lại dòng điện sẽ tạo ra các thế năng thừa và cung cấp năng lượng cho các con lắc. Kiểm soát duy nhất đáng chú ý là kiểm soát mức độ quan trọng bên trong và bên ngoài. Hãy nhớ rằng chính tầm quan trọng ngăn cản tâm buông bỏ hoàn cảnh.

Buông bỏ hoàn cảnh trong nhiều trường hợp hiệu quả và hữu ích hơn nhiều so với việc bạn cứ khăng khăng một mình. Mong muốn tự khẳng định của mọi người từ thời thơ ấu làm nảy sinh thói quen chứng minh tầm quan trọng của họ. Do đó nảy sinh khuynh hướng, có hại về mọi mặt, chứng minh mình vô tội bằng mọi giá. Mong muốn này tạo ra tiềm năng dư thừa và xung đột với lợi ích của người khác. Mọi người thường cố gắng chứng minh trường hợp của họ ngay cả trong trường hợp bản án theo hướng này hay hướng khác không ảnh hưởng trực tiếp đến lợi ích của họ.

Đối với một số người, ý thức về tầm quan trọng bên trong được phóng đại đến mức họ có xu hướng cố chấp trong bất kỳ chuyện vặt vãnh nào. Tầm quan trọng bên trong phát triển thành một cơn cuồng kiểm soát mọi thứ: "Tôi sẽ chứng minh cho mọi người thấy rằng tôi đúng, bất kể điều gì khiến tôi phải trả giá." Thói quen xấu. Nó làm phức tạp cuộc sống rất nhiều, đặc biệt là đối với chính người bảo vệ sự thật.

Nếu lợi ích của bạn không bị ảnh hưởng nhiều bởi điều này, hãy thoải mái bỏ qua tình huống và cho người khác quyền đập tay xuống nước. Nếu điều này được thực hiện một cách có ý thức, nó sẽ ngay lập tức trở nên dễ dàng đối với tâm hồn, thậm chí còn dễ dàng hơn nếu bạn chứng minh quan điểm của mình. Bạn sẽ hài lòng với thực tế là bạn đã tiến lên một bước cao hơn: như thường lệ, bạn không bảo vệ tầm quan trọng của mình mà hành động như một bậc cha mẹ khôn ngoan với những đứa con vô lý.

Hãy lấy một ví dụ khác. Sự nhiệt tình quá mức trong công việc cũng có hại như sự bất cẩn. Giả sử bạn có một công việc danh giá mà bạn mơ ước từ lâu. Bạn đặt ra yêu cầu cao cho bản thân, bởi bạn nghĩ rằng mình phải thể hiện hết khả năng của mình. Điều này là đúng, nhưng nếu bạn quá sốt sắng giải quyết vấn đề, rất có thể bạn sẽ không chịu được căng thẳng, đặc biệt nếu nhiệm vụ khó. Tốt nhất, công việc của bạn sẽ kém hiệu quả, tệ nhất là bạn sẽ bị suy nhược thần kinh. Bạn thậm chí có thể có niềm tin sai lầm rằng bạn không phù hợp với công việc.

Một lựa chọn khác là có thể. Bạn phát triển hoạt động bạo lực và do đó vi phạm trật tự đã được thiết lập của mọi thứ. Dường như có rất nhiều cơ hội để cải thiện trong công việc và bạn khá chắc chắn rằng mình đang làm đúng. Tuy nhiên, nếu những đổi mới của bạn sẽ dẫn đến sự gián đoạn trong lối sống thông thường của nhân viên, thì đừng mong đợi điều gì tốt đẹp. Đây là trường hợp khi sáng kiến ​​​​bị trừng phạt. Bạn được đặt trong một dòng nước chảy chậm nhưng êm đềm và cân bằng, và bạn đang dùng hết sức đập vào mặt nước, cố gắng bơi nhanh hơn.

Chà, bây giờ hóa ra bạn không thể nói một lời nào chống lại nó và bạn không nên ló đầu ra chút nào? Chà, không khó lắm đâu. Cần phải tiếp cận vấn đề này từ quan điểm trọng thương. Bạn chỉ có thể bực bội và la mắng những gì trực tiếp cản trở bạn, và chỉ khi những lời chỉ trích của bạn có thể thay đổi điều gì đó tốt hơn. Đừng bao giờ chỉ trích những gì đã xảy ra, những gì không thể thay đổi. Mặt khác, nguyên tắc di chuyển theo dòng chảy không nên được áp dụng theo nghĩa đen, đồng ý với mọi thứ và mọi người, mà chỉ bằng cách di chuyển trọng tâm từ kiểm soát sang quan sát. Hãy quan sát thêm và đừng vội kiểm soát. Cảm giác cân đối sẽ tự đến với bạn, bạn không cần phải lo lắng về điều đó.