Điều trị nghiện có thể thực sự hiệu quả nếu bạn sử dụng chương trình 12 bước. Tất nhiên, đây không phải là một cách nhanh chóng. Nhưng trên toàn thế giới, chương trình này không chỉ được công nhận là hiệu quả mà còn là văn minh nhất.

Về chương trình

Chương trình điều trị 12 bước đã được sử dụng từ năm 1939 và không thay đổi kể từ đó. Đó là, nó được cấu trúc và phát triển tốt theo mô hình tâm lý của cuộc sống. Cũng cần lưu ý rằng nó rất linh hoạt, vì nó được sử dụng để điều trị các dạng nghiện khác nhau.

Nghiện ma túy là một căn bệnh đặc trưng bởi sự phụ thuộc tâm lý dai dẳng. Căn bệnh này hiện đã được điều trị thành công với sự trợ giúp của chương trình 12 bước. Các nhóm Ma túy Ẩn danh làm việc với những người nghiện dựa trên các nguyên tắc của chương trình này. Nó cũng được thiết kế để làm việc với người thân của những người nghiện ma túy, vì họ phụ thuộc vào nhau và đây cũng là một vấn đề.

Narcotics Anonymous xuất hiện muộn hơn Alcoholics Anonymous một chút, nhưng nguyên tắc và truyền thống làm việc thì giống nhau. Ngày nay những nhóm này tồn tại ở tất cả các thành phố lớn. Những cuộc họp này có thể có sự tham gia của những người nghiện ma túy hoặc những người nghĩ rằng họ bắt đầu có vấn đề về ma túy. Người thân và bạn bè chỉ được phép mở các cuộc họp. Chúng thường được tổ chức mỗi tuần một lần.

Chú ý!

Tại các trung tâm của chúng tôi, chúng tôi sử dụng chương trình toàn cầu "12 bước" Chúng tôi đã làm việc từ năm 1996 trên khắp nước Nga. Kỹ thuật này được công nhận là tốt nhất bởi nhà ma thuật học chính của đất nước E.A. Bryun

phục hồi chức năng

Phục hồi tâm lý là một giai đoạn dài. Tốt hơn hết là kéo dài từ 6 tháng, giai đoạn này rất quan trọng. Vì thống kê nói rằng 87% người phục hồi chức năng sau khi ở trong trung tâm phục hồi chức năng từ 6 tháng trở lên đã ngừng sử dụng ma túy.

Phục hồi chức năng tâm lý bao gồm công việc của các chuyên gia với một người nghiện ma túy. Các chuyên gia bao gồm nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý và cố vấn, một số người trong số họ đã từng sử dụng ma túy và đã tỉnh táo trong một thời gian dài. Những người này giúp một người hoàn toàn nhận ra chứng nghiện của mình. Và sau đó, người nghiện ma túy được giúp thay đổi thói quen, lối sống và có được những kỹ năng, sở thích mới.

Các trung tâm phục hồi chức năng đã được chứng minh. Phương pháp điều trị hiệu quả nhất

Điều quan trọng là phải hiểu rằng không ai bị sai khiến cho bất cứ ai, và không ai bị buộc phải làm bất cứ điều gì, người nghiện chỉ đơn giản là giúp đỡ, kích thích hành động.

Ghi chú:

Trong thời gian ở trung tâm phục hồi chức năng, một người bỏ lỡ điều gì đó, đạt được điều gì đó mới mẻ cho bản thân, nhưng trong mọi trường hợp, tất cả những điều này đều có tác dụng tốt đối với anh ta.

Một trong những nhiệm vụ chính của chương trình này là lấp đầy các lĩnh vực tinh thần và đạo đức trong nhân cách của một người, vì trong thời gian sử dụng ma túy, họ hoàn toàn kiệt sức.

Chương trình sau điều trị

Phục hồi xã hội là giai đoạn phục hồi thứ ba. Điều này cũng rất quan trọng, vì một người ở trong trung tâm phục hồi chức năng trong một thời gian dài và quen với môi trường đó. Và khi trở về nhà, anh phải đối mặt với một thực tế hoàn toàn khác.

Người nghiện sợ xã hội và chưa biết cách hòa nhập với xã hội như một con người mới. Một nhà tâm lý học, người cần được thăm khám sau trung tâm phục hồi chức năng, sẽ giúp anh ta thích nghi. Các cuộc họp như vậy có thể là nhóm, tức là 5 người. Theo quy định, bạn cần đến gặp bác sĩ tâm lý 2-3 lần một tuần. Thời gian điều trị như vậy có thể từ 2 đến 6 tháng, tất cả phụ thuộc vào tốc độ thích nghi của một người.

Đồng thời, bạn có thể truy cập các nhóm Ma túy ẩn danh. Họ cũng làm việc trên chương trình 12 bước. Những người có kinh nghiệm khác nhau và thời kỳ tỉnh táo khác nhau tụ tập ở đó và trao đổi thông tin. Ở đó, người nghiện sẽ được tiếp thêm động lực để tiếp tục con đường cai nghiện của mình. Cụ thể, khi những người trong nhóm kể câu chuyện của họ về những người đã không sử dụng trong 10 năm và sống hạnh phúc. Đây là sự hỗ trợ và động lực mà một người cần ở giai đoạn này. Điều quan trọng nữa là giúp đỡ những người nghiện khác, ví dụ, những người mới cai nghiện và vẫn đang vật lộn với ham muốn của họ. Điều này cũng khuyến khích bạn không dừng lại và giúp bạn nhận ra những thành tựu của mình trong quá trình phục hồi.

phục hồi chức năng giá cả phải chăng

Ngày nay, các trung tâm hiệu quả và dễ tiếp cận nhất là những trung tâm là thành viên của Hiệp hội các trung tâm phục hồi giá cả phải chăng ở Nga. Các trung tâm này thực hành chương trình 12 bước. Đồng thời, không chỉ hỗ trợ trong thời gian cai nghiện mà cả giai đoạn sau cai nghiện trong việc khôi phục địa vị xã hội của người nghiện. Ngoài ra, các trung tâm nằm trong "Hiệp hội" cung cấp hỗ trợ tâm lý cho những người thân yêu và người thân của những người nghiện ma túy.

Chú ý!

Thông tin trong bài viết chỉ dành cho mục đích thông tin và không phải là hướng dẫn sử dụng. Tham khảo ý kiến ​​với bác sĩ của bạn.

Trên khắp thế giới, chứng nghiện rượu được công nhận là một căn bệnh tiến triển nghiêm trọng, ảnh hưởng xấu đến không chỉ sinh lý mà còn cả trạng thái tinh thần của con người. Điều trị nghiện rượu là một quá trình tốn nhiều công sức, phức tạp và lâu dài. Tuy nhiên, ngay cả sau khi hoàn thành thành công quá trình phục hồi chức năng đầy đủ, hầu hết những người nghiện rượu, khi trở lại với xã hội thông thường của họ, lại bắt đầu uống rượu - rượu lại trở thành ý nghĩa của cuộc sống. Động lực mạnh mẽ và nhận thức về vấn đề như vậy có thể giúp duy trì sự thuyên giảm trong một thời gian dài. Ngày nay, chương trình phục hồi chức năng 12 bước của người nghiện rượu ẩn danh được công nhận là phương pháp hiệu quả nhất, các khái niệm cơ bản của nó (cái gọi là mô hình Minnesota) được nhiều cộng đồng ẩn danh sử dụng để phục hồi những người phụ thuộc.

Những người sáng lập nhóm nghiện rượu ẩn danh đầu tiên trên thế giới là hai người Mỹ - Robert Smith và Bill Wilson. Cả hai đều nghiện rượu. Với hy vọng bỏ rượu, những người đàn ông đã tìm đến các phương pháp chính thức để được giúp đỡ, nhưng hóa ra họ lại bất lực.

Chính sự không hoàn hảo (vào thời điểm đó) của y học đã thúc đẩy họ tạo ra một cách tiếp cận hoàn toàn khác để giải quyết vấn đề. Vì vậy, vào năm 1937, xã hội đầu tiên của những người phụ thuộc vào rượu đã xuất hiện, đảm bảo giữ bí mật hoàn toàn cho mọi người đến nhờ giúp đỡ.

Chỉ trong một năm tồn tại của nhóm những người nghiện rượu ẩn danh, những người sáng lập nhóm này đã phát triển chương trình cai nghiện của riêng họ - "12 bước". So với điều trị bằng thuốc khắc nghiệt, phương pháp phục hồi chức năng này có vẻ đơn giản, nhưng đây chỉ là lý thuyết.

Phương pháp cai nghiện rượu trong 12 bước để tỉnh táo dựa trên việc làm việc với ý thức của một người nghiện. Anh ta phải nhận mình là một người nghiện rượu và loại bỏ những suy nghĩ về đồ uống có cồn, đây là cách duy nhất để đánh bại căn bệnh này, nhưng đối với những người như vậy thì điều này vô cùng khó thực hiện.

Những người đã trải qua tất cả các giai đoạn và có cái nhìn tỉnh táo về cuộc sống sẽ thay đổi hoàn toàn thế giới quan của họ - vòng luẩn quẩn bị phá vỡ, có sự đánh giá lại các giá trị và trở về với thực tế.

Tin chắc về tính hiệu quả của phương pháp của họ, những người sáng lập cộng đồng ẩn danh dành cho những người phụ thuộc bắt đầu viết một cuốn sách trong đó họ vạch ra một chương trình rõ ràng, chi tiết gồm 12 bước. Cuốn sách "Những người nghiện rượu ẩn danh" được xuất bản năm 1939, kể từ đó không một từ nào thay đổi trong đó, vì kinh nghiệm nhiều năm áp dụng phương pháp này đã khẳng định tính hiệu quả của nó.

Chương trình giải thích sự xuất hiện của chứng nghiện khá đơn giản (không cần đưa ra lý lẽ khoa học). Hai đặc tính của não đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của chứng nghiện rượu. Đầu tiên là sự trở lại của một người về trạng thái cân bằng (tìm kiếm một cách để đạt được sự an tâm). Thứ hai là bộ não của chúng ta ghi nhớ con đường ngắn nhất để đạt được mục tiêu và đi theo nó.

Nghiện xảy ra như thế nào

Để hiểu chương trình 12 bước dành cho người nghiện rượu hoạt động như thế nào, bạn cần hiểu tại sao một người lại phát triển chứng nghiện.

Một người đàn ông hay phụ nữ, đang ở trong trạng thái không hài lòng, sẽ làm theo những xung động của não bộ, thứ chỉ ra con đường ngắn nhất để đạt được trạng thái thoải mái. Ban đầu, để đạt được sự an tâm, não báo hiệu cho một người, chẳng hạn như đi tắm, xem một bộ phim hài hoặc nói chuyện với một người bạn. Tại sao, bởi vì anh ta không biết con đường nào khác, ngắn hơn để đến trạng thái bình yên.

Người bình thường có những sở thích bình thường, lành mạnh (xem phim, câu cá, đi dạo), giúp họ thư giãn, nghỉ ngơi, tiếp thêm sức sống, tiếp thêm sinh lực. Ví dụ, vào thứ Sáu, sau một tuần làm việc vất vả, một người nảy ra ý định đi bơi - đây là tín hiệu của não bộ cho biết cơ thể đang mệt mỏi, cần được nghỉ ngơi. Những người khác nhận được tín hiệu khác nhau, tùy thuộc vào sở thích của họ.

Nếu một người uống một ly rượu vào mỗi buổi tối với bạn bè để thư giãn, bộ não sẽ ghi nhớ chính xác theo cách này. Ban đầu, anh ấy nghĩ về thời gian gấp rút, ý thức của anh ấy muốn buổi tối đến sớm, vì có một cuộc họp với bạn bè. Chưa có suy nghĩ ám ảnh về rượu. Nhưng một thời gian nữa trôi qua và não đưa ra một thiết lập rõ ràng hơn - bạn cần uống. Tại sao anh ấy lại nghĩ ra những cách kết hợp phức tạp, có một con đường tắt để đạt được sự cân bằng và đó là rượu.

Từ quan điểm tâm lý học, điều sau đây thu được - những người nghiện rượu có suy nghĩ ám ảnh (nỗi ám ảnh của tâm trí), anh ta đứng dậy và nằm xuống với ý nghĩ về rượu, anh ta không quan tâm đến bất cứ điều gì, ý nghĩa duy nhất của anh ta là rượu.

Mô tả về khía cạnh sinh lý của nghiện trong chương trình như sau: nghiện rượu là một chứng dị ứng, nghĩa là một phản ứng bất thường của cơ thể đối với việc giới thiệu một chất. Không giống như những người bình thường, khỏe mạnh, những người nghiện rượu, bắt đầu uống rượu, không thể dừng lại được nữa, cơ thể họ phản ứng không thích hợp, ngày càng đòi uống nhiều rượu hơn.

Bản chất của chứng nghiện rượu (trong chương trình) lần đầu tiên được mô tả bởi Tiến sĩ Silkver. Anh ấy diễn đạt theo cách này: “Nếu bạn không thể uống rượu vì bị dị ứng, nếu bạn không thể tỉnh táo vì suy nghĩ ám ảnh, thì bạn hoàn toàn bất lực trước rượu”.

Mục tiêu của phương pháp phục hồi chức năng

Nguyên tắc của kỹ thuật này là người nghiện rượu tự xử lý mà không cần sự ép buộc của bên thứ ba. Là một phần của chương trình, một tác động được thực hiện đối với ý thức con người, do đó người nghiện bắt đầu khám phá những khía cạnh khác của cuộc sống, thay đổi thế giới quan của mình, nhìn thấy những hướng dẫn lành mạnh mới. bản thân, trở thành một thành viên chính thức của xã hội.

Chương trình 12 Bước tập trung vào việc phục hồi chức năng theo nhóm, vì sự hỗ trợ từ những người tham gia khác, sự hiểu biết cũng như kinh nghiệm cá nhân của họ trong việc đối phó với chứng nghiện, mang lại sự tự tin, sức mạnh và sự khích lệ để vượt qua chứng nghiện rượu.

Chương trình Phục hồi chức năng 12 Bước không chỉ giúp cai nghiện rượu mà còn dạy người nghiện rượu kiểm soát cơn nghiện của họ và kiểm soát nó một cách có ý thức.

Một người mới bắt đầu trở thành thành viên của nhóm chỉ sau khi tham gia 2-3 lớp (đôi khi nhiều hơn). Thật vậy, để trở thành một thành viên chính thức của xã hội và chấp nhận những sự thật mà tất cả những người tham gia Alcoholics Anonymous (AA) “dựa vào”, một người mới bắt đầu phải hiểu bản chất của chương trình 12 bước, công việc của nó và tất nhiên là , làm quen, làm quen với hoàn cảnh trong nhóm.

Tất cả những người mới trở thành thành viên của AA đều có người đỡ đầu, nghĩa là họ được chỉ định cho một người (cùng một thành viên), nhưng đang trong giai đoạn thuyên giảm lâu dài (một năm trở lên không uống rượu). Người bảo trợ giúp người mới đến hiểu các vấn đề liên quan đến anh ta, giúp anh ta dễ dàng theo dõi và viết các bước hơn, đồng thời cũng cho thấy bằng ví dụ của chính anh ta rằng chứng nghiện có thể được kiểm soát.

Để phục hồi chức năng thành công, một người phải từng bước vượt qua từng giai đoạn của chương trình. Nếu không thể hiểu được giai đoạn trước, anh ta không chuyển sang giai đoạn tiếp theo và không có sự chỉ trích của bên thứ ba chống lại anh ta, người đó tự đánh giá, điều này cho thấy anh ta đã nhận ra và chấp nhận vấn đề của mình đến mức nào. Một vị trí tích cực, thảo luận với nhà tâm lý học và các thành viên khác trong nhóm, nói to vấn đề của bạn, cũng như chia sẻ kinh nghiệm - tất cả những điều này là một phần không thể thiếu của liệu pháp, nếu không có nó thì bạn không thể tin tưởng vào sự tỉnh táo lâu dài.

Tính linh hoạt của chương trình 12 bước

Nhiều người tin rằng mô hình phục hồi chức năng 12 bước có ý nghĩa tôn giáo, nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Hình thức ảnh hưởng tâm lý này thực sự dựa trên niềm tin sâu sắc, nhưng không phải dựa trên tôn giáo với những giáo điều không thể lay chuyển, mà dựa trên niềm tin vào chính mình.

Có những người sùng đạo sâu sắc, và có những người hoàn toàn vô thần, và không thể khiến họ tin vào Chúa, bởi vì điều đó làm họ ghê tởm niềm tin của họ. Do đó, chương trình mười hai bước dựa trên niềm tin - thành trì mà mỗi người đều có sâu bên trong. Đức tin này được coi là một sức mạnh cao hơn, nhờ đó người ta có thể có được sự tỉnh táo và "kiềm chế" cơn thèm rượu không thể cưỡng lại. Điều này cho phép hình thành các nhóm gồm những người hoàn toàn khác nhau - giới tính, tuổi tác, tôn giáo không thành vấn đề.

Chương trình 12 bước được coi là phổ quát. Phương pháp này được sử dụng để điều trị chứng nghiện cờ bạc, hút thuốc, nghiện ma túy và các chứng nghiện khác. Thật thú vị, ngay cả các học giả và chính khách cũng sử dụng phương pháp này.

Sergei Glazyev (thành viên của Viện Hàn lâm Khoa học Nga) đã xây dựng chiến lược tăng trưởng kinh tế của Nga dựa trên phương pháp 12 bước. Bản thân Glazyev, với tư cách là một nhà quản lý nhà nước lão luyện, coi cơ chế 12 bước là một bước đột phá chiến lược giúp Liên bang Nga tránh được sự suy thoái hơn nữa.

Bất kỳ chương trình nào cũng nên được thực hiện theo từng giai đoạn và đây là tất cả mười hai bước mà một người nghiện rượu phải vượt qua.

Các giai đoạn của hệ thống 12 bước

Mỗi giai đoạn trong số 12 giai đoạn đều có ý nghĩa sâu sắc riêng, nhận ra rằng một người nghiện rượu sẽ có thể lấy lại sự độc lập của mình trước rượu, thoát khỏi những suy nghĩ ám ảnh và bắt đầu xây dựng một cuộc sống mới không có rượu.

Khó khăn nhất về nhận thức và nhận thức là bước đầu tiên của chương trình, nơi người nghiện rượu phải chấp nhận sự bất lực hoàn toàn của mình đối với rượu. Rất khó để một người nghiện tự nhận ra mình như vậy, đó là lý do tại sao những người này cần một nhà tài trợ sẽ giúp họ chấp nhận vấn đề và chiến đấu với nó trong tương lai.

Ngoài ra, để hiểu rõ hơn, tất cả các thành viên trong nhóm nên hình dung vấn đề của họ. Những người mới bắt đầu nên viết một cuốn tiểu sử, có thể nói, để mô tả một cách trực quan toàn bộ con đường suy thoái cá nhân. Hơn nữa, thực hiện từng bước, những người tham gia lập danh sách hoặc bảng trong đó họ viết ngắn gọn các khía cạnh cuộc sống của họ (bao gồm những người thân đã bị xúc phạm, khuyết điểm và khía cạnh tích cực của tính cách, thiệt hại đối với những người thân yêu, v.v.).

Sau khi hoàn thành thành công cả 12 bước, một người có quyền rời nhóm, nhưng như bạn đã biết, không có người nghiện rượu nào trước đây nên khi trở lại môi trường quen thuộc, họ thường bị “suy sụp”. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nhiều thành viên trong nhóm vẫn là thành viên của nhóm trong nhiều thập kỷ - sau khi cai nghiện, họ giám sát những người mới đến, thuyết trình, chia sẻ kinh nghiệm của bản thân, giúp những người nghiện rượu bước tiếp trên con đường phục hồi.

Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn từng bước của chương trình.

Giai đoạn đầu tiên

Người phụ thuộc nhận thức được sự bất lực của chính mình. Anh thừa nhận mình không thể kiềm chế được cơn thèm rượu vô độ. Sự phụ thuộc về tinh thần và thể chất vào rượu (chiếm hữu tâm trí và dị ứng) đã khiến anh trở thành một kẻ nghiện rượu, không thể tự quản lý cuộc sống của mình.

Giai đoạn thứ hai

Tìm thấy niềm tin và sự tỉnh táo. Trước hết, bạn cần tin vào những thế lực cao hơn, nhận ra sự tồn tại của những thế lực mạnh hơn chính mình - Chúa, gia đình, bạn thân, chính xác thì chọn gì không quan trọng, cái chính là thu hết can đảm, cầu xin giúp đỡ và tin rằng mọi thứ đều thành công. Dần dần, niềm tin của một người thay đổi, anh ta bắt đầu tin vào sức mạnh cao hơn mà anh ta đã chọn, rằng nó sẽ giúp anh ta trở lại cuộc sống khỏe mạnh, đầy đủ.

Giai đoạn thứ hai cũng được thực hiện bằng văn bản. Viết các bước ở bước 2 của chương trình là viết tay câu trả lời cho các câu hỏi (ví dụ: một người có sẵn sàng tin vào quyền lực cao hơn không, anh ta có hài lòng với cuộc sống không, anh ta có thể nhờ giúp đỡ không, v.v.). Điều chính ở đây là cởi mở, nói về vấn đề và nhờ cấp trên giúp giải quyết.

Giai đoạn thứ ba

Hình thành một mối quan hệ tin tưởng sâu sắc với một quyền lực cao hơn. Trên thực tế, đây là một niềm tin thực sự vào việc chữa bệnh, mà một người phải hướng tới bằng bất cứ giá nào. Anh ấy kiên định với lập trường ngừng uống rượu, niềm tin của anh ấy không thể lay chuyển, quyền lực cao hơn sẽ giúp anh ấy đạt được sự độc lập và có được sự tỉnh táo.

giai đoạn thứ tư

Mục tiêu chính là xem xét nội tâm. Một mặt của tờ giấy ghi những mặt tích cực của tính cách, mặt khác ghi những khiếm khuyết về nhân cách. Một người cần hiểu mình là ai, điều gì hướng dẫn anh ta trong cuộc sống và điều gì đã gây ra chứng nghiện rượu của anh ta. Chỉ khi bạn hoàn toàn hiểu chính mình, bạn mới có thể chuyển sang bước tiếp theo.

Giai đoạn thứ năm

Một bước khó khăn khác - một người cần nói lên kết quả của việc xem xét nội tâm, cởi mở với quyền lực cao hơn và các thành viên khác trong nhóm. Đây là cái gọi là lời thú nhận của một người nghiện rượu. Điều quan trọng là anh ta phải hiểu và thừa nhận những sai lầm của mình để có thể cùng nhau khắc phục chúng với sức mạnh cao hơn mà anh ta đã chọn cho mình.

giai đoạn thứ sáu

Một người nghiện rượu nhận ra rõ ràng rằng những thay đổi trong cuộc sống của anh ta là cần thiết, anh ta sẵn sàng đi theo quyền lực cao hơn và sẽ không đi chệch con đường đã định. Anh ấy hiểu và chấp nhận những khuyết điểm của mình, nhưng đồng thời anh ấy cũng không quên những mặt tích cực trong tính cách của mình. Để rõ ràng, các nguồn lực (phẩm chất tích cực) được viết ở một mặt của trang tính và các đặc điểm tiêu cực (hành vi không hiệu quả) ở mặt kia.

giai đoạn thứ bảy

Sẵn sàng cho hành động có ý thức. Sau khi khiêm tốn thừa nhận sai lầm, một người bắt đầu tự khắc phục - một cuộc đấu tranh được tiến hành với những khiếm khuyết cá nhân, chứng nghiện ngập và kinh nghiệm tích cực mới thu được. Đây là một bước mà một người đã đạt được đã có thể kiểm soát sự bất lực của chính mình.

giai đoạn thứ tám

Xây dựng các mối quan hệ. Một người nghiện rượu liệt kê tên những người từng mắc chứng nghiện của anh ta. Cũng cần phải vạch ra một kế hoạch hành động, quyết định cách anh ta sẽ sửa chữa những thiệt hại đã gây ra (đây có thể là một lời xin lỗi chân thành, thanh toán một khoản nợ bằng tiền, trả lại những món đồ bị đánh cắp, v.v.). Nhưng ở đây bạn cần chuẩn bị cho thực tế là không phải ai cũng muốn chấp nhận hoàn lại tiền (hành vi phạm tội quá lớn).

giai đoạn thứ chín

Sửa lỗi. Kế hoạch được vạch ra trong giai đoạn thứ tám đang được đưa vào thực hiện. Một người phải tuân thủ nghiêm ngặt các quan điểm của mình, ngay cả khi những người thân thiết không nhận thức được, họ chỉ trích những thay đổi xảy ra. Nếu kế hoạch nói rằng để cải thiện mối quan hệ với người thân, thì bạn cần phải hoàn thành nó, và không mong đợi bất kỳ sự đền bù nào từ họ - mọi thứ đều được thực hiện một cách vô tư, với tình yêu thương, từ trái tim.

giai đoạn thứ mười

Tự kiểm soát. Một người nghiện rượu phải duy trì sự tỉnh táo trong mọi tình huống - không khuất phục trước sự cám dỗ, không tìm cách nhanh chóng để đạt được sự thoải mái về mặt đạo đức. Ví dụ, nếu trước đây, với sự bất mãn, tức giận, oán giận, tủi thân, anh ta đạt được sự thoải mái nhờ rượu, thì ngày nay anh ta tìm những cách khác, lành mạnh để tĩnh tâm.

giai đoạn thứ mười một

Bước áp chót là giai đoạn hoàn thiện bản thân. Tăng trưởng tinh thần, tập trung vào cuộc sống của chính mình, đạt được sự thoải mái cá nhân và tách rời khỏi những chấp trước tiêu cực trong quá khứ. Xã hội (môi trường) đang thay đổi, những người bạn nghiện rượu vẫn đứng ngoài cuộc.

giai đoạn mười hai

Bước cuối cùng là chữa lành, đảo ngược hoàn toàn ý thức. Đã đi hết con đường và có được kiến ​​\u200b\u200bthức, một người cần tiếp tục cải thiện bản thân và chia sẻ kinh nghiệm của bản thân với những người mới bắt đầu. Bây giờ chính anh ấy có thể là một nhà tài trợ.

12 truyền thống của những người nghiện rượu ẩn danh

Trở thành thành viên của A.A., mỗi thành viên trong nhóm phải tuân thủ nghiêm ngặt những truyền thống trong đó:

• Sự thống nhất của nhóm là chìa khóa để phục hồi thành công;
• Không có chính quyền nào khác ngoài quyền lực cao hơn;
• Mong muốn chân thành để thoát khỏi nghiện ngập;
• Mỗi nhóm là một tế bào độc lập;
• Mục tiêu là như nhau - giúp đỡ tất cả những ai muốn vượt qua sự bất lực trước rượu;
• Đi đến mục tiêu đã định bất chấp mọi thứ;
• Không có sự giúp đỡ từ bên ngoài - chỉ dựa vào sức mạnh của chính bạn;
• AA là một tổ chức phi chuyên nghiệp có thể thu hút các chuyên gia hẹp;
• Quản lý nhóm là đặc quyền của chính những người tham gia;
• Một xã hội ứng dụng, không có tranh chấp, thảo luận công khai - chỉ xem xét các câu hỏi về hoạt động của AA;
• Không tuyên truyền công khai, chỉ đưa tin đại chúng về các nguyên tắc và ý tưởng của AA mà không quảng cáo về các thành viên cụ thể của nó;
• Ẩn danh là truyền thống chính. Mục tiêu cá nhân là sự hy sinh bản thân vì lợi ích của công chúng.

Ưu điểm của chương trình "12 bước" là rõ ràng - nó không chỉ giúp vượt qua cơn nghiện mà còn dạy bạn cách quản lý, kiểm soát cơn nghiện của mình và giúp một người thích nghi với một xã hội mới. Tuy nhiên, một số người hoài nghi nhìn thấy những bất lợi trong việc phục hồi chức năng như vậy.

Những người vô thần coi sự tôn giáo bắt buộc là nhược điểm chính (mặc dù điều này không phải vậy, nhưng đức tin ở đây không có cách nào đan xen với tôn giáo). Mặt khác, những người sùng đạo sâu sắc bị thuyết phục bởi tuyên truyền giáo phái, mặc dù Alcoholics Anonymous chưa bao giờ làm điều này.

Dù bạn nói gì đi nữa, kết quả vẫn như nhau - chương trình đã hoạt động và đã được vài thập kỷ rồi.

Nếu không thể xem cuốn sách "12 bước", bạn có thể xem trực tuyến chương trình truyền hình "Về điều chính" trên kênh Tâm lý TV 21. Trong đó, người dẫn chương trình Eduard Sagalaev nói chuyện với nhà ma thuật học Yakov Marshak và chủ đề cuộc trò chuyện của họ chỉ là một chương trình 12 bước. Một vấn đề riêng biệt được dành cho từng bước trong số 12 bước của kỹ thuật phục hồi chức năng này.

Chương trình 12 bước là tiêu chuẩn toàn cầu để phục hồi những người mắc các dạng nghiện khác nhau. Hiệu quả đã được chứng minh trong thực tế bởi nhiều trung tâm cai nghiện ma túy và rượu. Lý do căn bản cho nhu cầu đối với chương trình là gì?

Thông tin chung về chương trình 12 bước

Liệu trình phục hồi chức năng 12 bước - phương pháp không dùng thuốc, từng bước làm việc tâm linh cho bản thân dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia.

Được phát triển vào năm 1932 tại Hoa Kỳ, nó đã trải qua những sửa đổi nhỏ kể từ khi thành lập. Thực tế này là bằng chứng chính về hiệu quả, bởi vì chương trình dựa trên một mô hình hành vi và suy nghĩ có cấu trúc, các giai đoạn đều hợp lý, nhất quán. Nội dung của các khối là phổ quát - chương trình 12 bước có hiệu quả như nhau đối với những người nghiện rượu, ma túy, gia vị, cờ bạc.

Sự khác biệt về đặc điểm tính cách, "kinh nghiệm" về sự phụ thuộc và hình thức, đặc điểm cá nhân không phải là trở ngại cho việc thực hiện kỹ thuật, nó được lấy làm cơ sở để trị liệu trong những trường hợp khó khăn khi có một điều kiện duy nhất - mong muốn vượt qua bệnh tật.

Các cộng đồng nổi tiếng của những người nghiện rượu và nghiện ma túy vô danh dựa trên tác phẩm "12 bước". Kỹ thuật này đã giúp nhiều người cai nghiện, do đó nó được sử dụng trong các trung tâm phục hồi chức năng. Dễ hiểu bởi các nhà trị liệu chuyên nghiệp và những người bình thường đang phải đối mặt với vấn đề nghiện ngập.

Dễ hiểu là do cấu trúc rõ ràng - 12 bước.

Mô tả bước chương trình

Bước một

Chương trình cai nghiện ma túy 12 bước bắt đầu bằng cách tìm ra điểm khởi đầu. Nhận ra sự bất lực trước vấn đề, trung thực với chính mình là điều kiện đầu tiên cho công việc.

Xây dựng một hệ thống ngụ ý giảm sự tham gia của "tôi", loại bỏ khỏi hành động. Nhận ra thực tế của sự bất lực cung cấp một cơ hội để xem xét vấn đề từ một góc độ khác.

Người tham gia hiểu rằng căn bệnh này kéo theo những hậu quả nghiêm trọng và họ không thể một mình chống chọi với cơn nghiện.

bước hai

Chương trình phục hồi chức năng 12 bước bao gồm các giai đoạn liên quan đến nhau, giai đoạn thứ hai cũng không ngoại lệ. Nó xuất phát từ một niềm tin có ý thức: chứng nghiện mạnh hơn tính cách, sự kiểm soát cuộc sống đã bị mất, nhưng nó vẫn chưa kết thúc, điều đó có nghĩa là có một thế lực mạnh mẽ hơn.

Đó là một nguồn sức khỏe cảm xúc và tinh thần. Một người nhận được hy vọng - có thể quay trở lại lối sống mong muốn.

Kết quả của bước 2 là lối thoát khỏi bế tắc.

Kháng cáo với một lực lượng mạnh mẽ không bị ràng buộc với tôn giáo. Người nghiện nhận ra Chúa như anh ta hiểu - bất kỳ ai và bất cứ thứ gì đều có thể là nguồn sức mạnh.

Bước thứ ba

Hiện thân của Thiên Chúa. Nếu một người dễ bị thần bí hóa, Chúa sẽ trở thành một năng lượng vô hình, một vũ trụ, một thực thể phi thường. Nếu tôn giáo - được coi là phù hợp với tôn giáo. Chương trình 12 bước dành cho người nghiện rượu và ma túy không hạn chế việc nhân cách hóa quyền lực.

Sau khi trình bày nguồn sức mạnh mạnh mẽ, người nghiện giao phó cuộc sống của mình cho cô ấy, vì những cơn nghiện đau đớn là xa lạ với cô ấy.

Đây là một bài tập về lòng tin. Người để mọi thứ diễn ra theo cách của họ.

Bước bốn

Cho phép bạn hiểu những mâu thuẫn, tìm ra điểm yếu, điểm mạnh.

Một thế lực mạnh mẽ (Chúa) được nhân cách hóa trong thế giới nội tâm. Người nghiện nghĩ lại quá khứ, đánh giá cuộc sống, cảm thấy tội lỗi.

Nó được gây ra bởi những lời xúc phạm gây ra cho những người thân yêu, thực hiện những hành động xấu, lãng phí thời gian cuộc sống một cách vô nghĩa. Ảnh hưởng của hóa chất làm át đi “trình độ nội tại”, nhiệm vụ của bước thứ tư là “rút kinh nghiệm”. Không thể để bệnh nhân ở lại với họ, điều này dẫn đến sự xuất hiện của sự hung hăng chống lại chính họ. Sự tiếp tục hợp lý là ...

Bước năm

Công nhận trước chính mình, Thiên Chúa, một người khác về bản chất thực sự của ảo tưởng. Một người "sửa chữa" cảm giác tội lỗi, biến nó từ trạng thái bên trong sang trạng thái bên ngoài.

Cảm giác tội lỗi là một công cụ để phát triển cá nhân. Tìm ra nguyên nhân và nguyên nhân giả của hoàn cảnh cho phép bạn tìm ra "chìa khóa" cho những hành động sai trái.

Một người phân tích con đường và nhận được cái nhìn sâu sắc - mở ra những "góc khuất" khó chịu trong tính cách. Chương trình 12 bước dành cho người nghiện ma túy và nghiện rượu cho phép bạn khám phá bản thân.

Bước sáu

Sẵn sàng tin cậy Chúa với sự giải cứu khỏi những khiếm khuyết về nhân cách.

Một người hiểu rằng nguyên nhân của những rắc rối của anh ta không phải do ma túy hay rượu, mà là do đặc điểm của chính anh ta. Những khiếm khuyết về tính cách, điểm yếu, khuyết điểm đè nặng lên anh ta và buộc anh ta phải thoát khỏi.

Điều này đòi hỏi sự chuẩn bị.

bước bảy

Nhận thức về sự “không hoàn hảo” là cơ sở để thay đổi bản thân. Cảm giác tội lỗi, được "khai mở" sớm hơn, trở thành năng lượng cơ bản cho sự biến đổi.

Để tránh sự nghiêm trọng quá mức đối với bản thân, một người tiến hành hành động. Một lực lượng mạnh mẽ phục vụ như một sự hỗ trợ - nó mang lại sự can đảm, hy vọng, nguồn lực để vượt qua những thiếu sót.

Con nghiện có thể nhờ đến kinh nghiệm của những người đã từng bước nghiêm túc.

Bước tám

Chương trình 12 Bước Cai Nghiện Rượu và Ma Túy ở Bước 8 là một cách để hiểu hậu quả của việc nghiện ngập.

Lập danh sách những người bạn đã làm hại là một hành động thiết thực để nhận ra tội lỗi.

Bước này là một công cụ để “học” sự tha thứ cho người khác, cho chính mình. Ngay cả những bất bình lẫn nhau cũng cần được tha thứ. Người nghiện chuẩn bị sửa đổi.

Bước chín

Hậu quả của hành động thực tế trước đó là khắc phục nếu có thể. Bạn không thể đền bù nếu điều đó có nghĩa là làm tổn thương ai đó.

Thừa nhận tội lỗi của mình khi lập danh sách có thể gây ra cảm giác mâu thuẫn, gây hấn. Cần phải hướng nó đi đúng hướng - giúp đỡ người khác.

Sửa chữa những sai lầm trong quá khứ là một minh chứng cho mong muốn được sống theo một cách mới.

bước mười

Tiếp tục xem xét nội tâm là một phần quan trọng của quá trình phục hồi. Kỹ năng có được để biến cảm giác tội lỗi thành sự hung hăng và sự hung hăng - đi đúng hướng (giúp đỡ người khác), phải được hoàn thiện theo chủ nghĩa tự động.

Điều này tránh được những cạm bẫy của lối suy nghĩ cũ. Phân tích cảm xúc, hành vi, suy nghĩ của một người cho phép một người phát hiện, thừa nhận và sửa chữa sai lầm kịp thời.

Bước mười một

Trong 10 bước đầu tiên, một người đã hiểu được Đức Chúa Trời là một thế lực mạnh mẽ. Bước thứ mười một là tiếp tục cải thiện liên lạc.

Điều quan trọng là tiếp tục phát triển bản chất tinh thần, đây là cơ sở để cải thiện bản thân nói chung.

Bước mười hai

Đây không phải là kết thúc công việc của chính bạn - nó sẽ tiếp tục hơn nữa. Bước thứ mười hai là thành tựu giác ngộ tâm linh nhờ kết quả của mười một bước đầu tiên. Nhận được các công cụ phục hồi, một người có cơ hội sử dụng kho vũ khí của họ trong cuộc sống của mình. Nắm vững các nguyên tắc cơ bản cho phép bạn biến đổi hoàn toàn.

Kết quả của bước thứ 12 là một cuộc sống mới, điều quan trọng là mang thông điệp về khả năng hồi phục cho người khác.

Ưu điểm của chương trình

• Khả dụng. Sự vắng mặt của các hạn chế về tôn giáo, đặc điểm xã hội, trí tuệ, quốc gia, thời gian mắc bệnh, hình thức của nó.
• Tính nhất quán. Cấu trúc hợp lý của chương trình, sự kết nối của các khối, dễ dàng tiếp nhận thông tin mới.
• Tham gia tích cực vào cuộc sống của chính mình, tạo ra những thay đổi, xem xét nội tâm.
• Dựa vào chính mình, vào các nguồn lực của nhóm - hỗ trợ của những người tham gia khác.
• Không có khuôn khổ cứng nhắc, phương pháp độc đoán, áp lực đối với người tham gia.
• Kết quả không phải là sự kiêng khem, mà là sự phát triển về mặt xã hội và tinh thần của một người.

Các nhóm dành cho người nghiện rượu và ma túy, cũng như các thành viên trong gia đình có người nghiện rượu hoặc nghiện ma túy, hoạt động theo chương trình "12 bước". Theo cùng một chương trình, các nhóm "Những kẻ háu ăn ẩn danh" hoạt động - dành cho những cá nhân tìm kiếm sự khuây khỏa khỏi căng thẳng bằng thức ăn.

Các lớp học trong nhóm là ẩn danh, nghĩa là không có đăng ký. Chương trình 12 Bước không nhằm mục đích đưa một người đến với Cơ đốc giáo hay bất kỳ tôn giáo nào khác. Mục đích của chương trình là giúp một người nhận ra cơn nghiện của mình, tìm thấy sức mạnh để dừng lại trên con đường sa ngã và thuyên giảm.

Các nhóm dành cho các thành viên trong gia đình có người thân mắc chứng nghiện này hay chứng nghiện kia được tạo ra để giúp người thân tìm ra hướng hành động phù hợp. Rốt cuộc, không có gì bí mật với bất kỳ ai rằng nếu có một người trong gia đình nghiện rượu hoặc ma túy, thì TẤT CẢ các thành viên trong gia đình đều phải chịu đựng.

Lấy từ đây sách V.Moskalenko. "Đồng phụ thuộc: đặc điểm và thực hành khắc phục"

Gần đây, các hình thức phụ thuộc bệnh lý vào các chất kích thích thần kinh - nghiện ma túy, lạm dụng chất kích thích, nghiện rượu - thường được kết hợp dưới thuật ngữ chung là "sự phụ thuộc vào các hợp chất có hoạt tính hóa học", hay gọi tắt là "sự phụ thuộc hóa chất". Một bệnh nhân phụ thuộc vào hóa chất hiếm khi sống trong sự cô lập hoàn toàn. Thông thường anh ta sống trong cha mẹ hoặc trong một gia đình do anh ta tạo ra với các con và vợ (chồng). Sự phụ thuộc hóa chất của một trong các thành viên trong gia đình chắc chắn sẽ phá vỡ các mối quan hệ trong gia đình. Trong phần lớn các gia đình có bệnh nhân nghiện hóa chất sống, các biến chứng được tìm thấy, trong 15 năm qua được biểu thị bằng thuật ngữ đồng phụ thuộc (co - một tiền tố chỉ sự liên kết, sự kết hợp của các hành động, trạng thái).

Đồng phụ thuộc không chỉ là một tình trạng đau đớn đối với người mắc bệnh (đôi khi còn đau đớn hơn cả việc nghiện chất kích thích), mà còn đối với các thành viên trong gia đình, những người chấp nhận các quy tắc và hình thức quan hệ khiến gia đình luôn trong tình trạng rối loạn chức năng. Sự phụ thuộc vào đồng tiền là một yếu tố nguy cơ tái phát tình trạng lệ thuộc hóa chất ở bệnh nhân, một yếu tố nguy cơ dẫn đến sự xuất hiện của các rối loạn khác nhau ở con cái, chủ yếu là nguy cơ lệ thuộc hóa chất, là mảnh đất phát triển các bệnh tâm thần và trầm cảm.

Khi nói về hiệu quả điều trị thấp của một bệnh nhân nghiện ma túy, họ thường phàn nàn rằng “bệnh nhân lại trở về với môi trường cũ”. Thật vậy, môi trường có thể góp phần làm tái phát bệnh, đặc biệt là môi trường gia đình.

Nghiện hóa chất là một căn bệnh gia đình. Có những lý thuyết coi sự phụ thuộc vào hóa chất là một triệu chứng của rối loạn chức năng gia đình. Từ đó, hệ thống điều trị ma túy không chỉ bao gồm việc điều trị chứng nghiện rượu, ma túy mà còn bao gồm cả việc điều trị chứng đồng phụ thuộc. Cần có sự giúp đỡ cho cả bệnh nhân và những người thân khác sống cùng anh ta.

Định nghĩa của đồng phụ thuộc

Không có một định nghĩa duy nhất, bao gồm tất cả về sự phụ thuộc vào đồng tiền. Do đó, người ta phải dùng đến một mô tả về hiện tượng học của trạng thái này. Sau khi xem xét nhiều định nghĩa trong tài liệu về tình trạng này, tôi đã lấy định nghĩa sau đây làm định nghĩa: "Người đồng phụ thuộc là người hoàn toàn chú tâm vào việc kiểm soát hành vi của người khác và không quan tâm chút nào đến sự hài lòng của mình. nhu cầu thiết yếu của bản thân”.

Những người đồng phụ thuộc là:

1) những người đã kết hôn hoặc có mối quan hệ thân thiết với người nghiện chất hóa học;

2) những người có một hoặc cả hai cha mẹ bị lệ thuộc hóa chất;

3) những người lớn lên trong những gia đình kìm nén cảm xúc.

Gia đình cha mẹ của những người đồng phụ thuộc

Những người phụ thuộc mật mã đến từ những gia đình từng xảy ra tình trạng lệ thuộc hoặc lạm dụng hóa chất (gây hấn về thể xác, tình dục hoặc tình cảm) và việc bộc lộ cảm xúc tự nhiên bị cấm ("đừng khóc", "điều gì đó khiến bạn vui lên rất nhiều, như thể bạn không khóc" không được khóc" "Con trai không được khóc"). Những gia đình như vậy được gọi là rối loạn chức năng.

Gia đình là hệ thống chính mà mỗi chúng ta thuộc về. Một hệ thống là một nhóm người tương tác như một. Vì tất cả các bộ phận của hệ thống này có mối liên hệ chặt chẽ với nhau nên tình trạng của một thành viên trong gia đình được cải thiện (xấu đi) chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của những người khác. Để cả gia đình hoạt động tốt hơn, không nhất thiết phải đợi một người nghiện hóa chất tìm cách điều trị. Cuộc sống của một gia đình có thể được cải thiện đáng kể nếu ít nhất một trong số các thành viên đồng phụ thuộc bắt đầu hồi phục sau tình trạng đồng phụ thuộc.

Mục tiêu cao nhất của trị liệu gia đình là giúp chuyển đổi một gia đình rối loạn chức năng thành một gia đình hoạt động bình thường.

Dấu hiệu của một gia đình rối loạn chức năng:

1. Phủ nhận vấn đề và duy trì ảo tưởng.
2. chân không của sự thân mật
3. Đóng băng quy tắc và vai trò
4. xung đột mối quan hệ
5. Sự không phân biệt cái “tôi” của từng thành viên (“Mẹ giận thì ai cũng giận”)
6. Ranh giới của các nhân cách hoặc bị trộn lẫn hoặc bị ngăn cách chặt chẽ bởi một bức tường vô hình.
7. Mọi người đều che giấu bí mật của gia đình và duy trì vẻ ngoài hạnh phúc giả tạo
8. Xu hướng phân cực của cảm xúc và phán đoán
9. hệ thống khép kín
10. Tuyệt đối hóa ý chí, kiểm soát.

Lớn lên trong một gia đình rối loạn chức năng phải tuân theo các quy tắc nhất định. Đây là một số trong số họ: người lớn là chủ của đứa trẻ; chỉ có người lớn mới xác định được điều gì là đúng và điều gì là sai; cha mẹ giữ khoảng cách tình cảm; ý chí của đứa trẻ, bị coi là bướng bỉnh, phải bị phá vỡ càng sớm càng tốt.

Dấu hiệu của một gia đình chức năng:

1. Các vấn đề được nhận diện và giải quyết
2. Các quyền tự do được khuyến khích (tự do nhận thức, suy nghĩ và thảo luận, tự do có cảm xúc, mong muốn của riêng bạn, tự do sáng tạo)
3. Mỗi thành viên trong gia đình đều có giá trị riêng, sự khác biệt giữa các thành viên trong gia đình rất được coi trọng
4. Các thành viên trong gia đình biết cách đáp ứng nhu cầu của họ
5. Cha mẹ làm những gì họ nói
6. Vai trò được chọn, không áp đặt
7. Có nơi giải trí trong gia đình
8. Sai lầm được tha thứ, họ học hỏi từ chúng
9. Tính linh hoạt của tất cả các quy tắc gia đình, luật pháp, khả năng thảo luận về chúng.
10. Bất kỳ dấu hiệu nào của một gia đình chức năng đều có thể là mục tiêu của một trong các buổi trị liệu tâm lý nhóm. Các đặc điểm so sánh của các gia đình chức năng và rối loạn chức năng có thể được tóm tắt như sau.

So sánh các gia đình chức năng và rối loạn chức năng

gia đình chức năng	gia đình rối loạn chức năng
Tính linh hoạt của các vai trò, khả năng thay thế lẫn nhau của các chức năng	Vai trò không linh hoạt, chức năng cứng nhắc
Các quy tắc là nhân đạo và thúc đẩy sự hài hòa, trung thực được khuyến khích	Các quy tắc là vô nhân đạo, chúng không thể được tuân theo
Ranh giới được công nhận và tôn trọng	Đường viền không có hoặc cứng nhắc
Thông tin liên lạc là trực tiếp; cảm xúc cởi mở, tự do ngôn luận	Truyền thông là gián tiếp và ẩn; cảm xúc không được đánh giá cao
Khuyến khích tăng trưởng và độc lập; các cá nhân có thể nhìn thấy xung đột	Sự nổi loạn hoặc sự phụ thuộc và sự vâng lời đều được khuyến khích; các cá nhân không thể giải quyết xung đột
Kết quả: chấp nhận được và mang tính xây dựng	Kết quả: không thể chấp nhận và phá hoại

Lớn lên trong một gia đình rối loạn chức năng hình thành những đặc điểm tâm lý hình thành nền tảng của sự đồng phụ thuộc. Sẽ là sai lầm nếu chỉ coi sự phụ thuộc vào nhau như một phản ứng đối với căng thẳng trong gia đình dưới hình thức phụ thuộc hóa học ở một trong các thành viên. Ứng suất hoạt động như một yếu tố kích hoạt, một cơ chế giải phóng, để đất hiện có được chuyển động. Ở đây, thật thích hợp để nhớ lại những cuộc hôn nhân ám ảnh của những người nghiện rượu. Sự đa dạng của các cuộc hôn nhân là một sai lệch so với panmixia khi chọn bạn đời. Nói cách khác, sự kết hợp không phải là sự lựa chọn ngẫu nhiên của người phối ngẫu, mà là sự lựa chọn dựa trên sự hiện diện của một số đặc điểm nhất định. Như một quy luật, một sự lựa chọn như vậy được thực hiện một cách vô thức. Sự đa dạng của các cuộc hôn nhân phụ thuộc vào hóa chất được khẳng định bởi thực tế là những người vợ hoặc chồng bị bệnh” có nhiều khả năng bị ảnh hưởng bởi một căn bệnh tương tự hơn so với đại diện của dân số nói chung. Bằng chứng thứ hai là gia đình của vợ hoặc chồng phải chịu gánh nặng bởi những trường hợp nghiện ngập không kém gia đình của chính những người nghiện. Được biết, con gái của những người cha nghiện rượu kết hôn với những người đàn ông đã nghiện rượu hoặc có thể bị bệnh trong tương lai. Assortativity cũng giải thích thực tế là tái hôn thường hóa ra cũng "nghiện như cồn" như lần đầu.

Từ thực tiễn trị liệu tâm lý nhóm cho vợ của bệnh nhân nghiện ma túy, cho thấy trong một nhóm 12 phụ nữ, thường có 9 người là con gái của cha hoặc mẹ nghiện rượu.

Các tính năng chính của đồng phụ thuộc

Lòng tự trọng thấp -đây là đặc điểm chính của những người đồng phụ thuộc, mà tất cả những người khác dựa vào. Điều này ngụ ý một tính năng của những người đồng phụ thuộc như hướng ngoại. Những người đồng phụ thuộc hoàn toàn phụ thuộc vào các đánh giá bên ngoài, vào các mối quan hệ với người khác, mặc dù họ không biết người khác nên đối xử với họ như thế nào. Do lòng tự trọng thấp, những người đồng phụ thuộc có thể liên tục chỉ trích bản thân nhưng lại không chịu được việc bị người khác chỉ trích, khi đó họ trở nên mất tự tin, phẫn nộ, tức giận. Những người phụ thuộc không biết cách chấp nhận lời khen và khen ngợi đúng cách, điều này thậm chí có thể làm tăng cảm giác tội lỗi của họ, nhưng đồng thời, tâm trạng của họ có thể xấu đi do thiếu sự nuôi dưỡng lòng tự trọng mạnh mẽ như lời khen ngợi, "những nét vẽ bằng lời nói " theo E. Berne . Trong sâu thẳm, những người đồng phụ thuộc không coi mình là người đủ tốt, họ cảm thấy tội lỗi khi tiêu tiền cho bản thân hoặc cho phép bản thân giải trí.

Họ tự nhủ rằng họ không thể làm bất cứ điều gì đúng đắn vì sợ phạm sai lầm. Vô số “tôi nên”, “bạn nên”, “tôi nên cư xử với chồng như thế nào” chiếm ưu thế trong tâm trí và từ vựng của họ? Những người đồng phụ thuộc xấu hổ vì chồng say xỉn, nhưng họ cũng xấu hổ về chính mình.

Lòng tự trọng thấp thúc đẩy họ khi họ tìm cách giúp đỡ người khác. Không tin rằng họ có thể được yêu thương và cần thiết, họ cố gắng giành được tình yêu và sự chú ý của người khác và trở thành người không thể thiếu trong gia đình.

Mong muốn cưỡng chế để kiểm soát cuộc sống của người khác. Vợ, mẹ, chị gái của người nghiện đang kiểm soát người thân. Họ tin rằng họ có thể kiểm soát mọi thứ. Tình hình trong nước càng hỗn loạn, họ càng nỗ lực để kiểm soát nó. Nghĩ rằng họ có thể kiềm chế cơn say của người thân, kiểm soát nhận thức của người khác thông qua ấn tượng mà họ tạo ra, đối với họ, dường như người khác nhìn thấy gia đình họ như họ miêu tả. Những người đồng phụ thuộc chắc chắn rằng họ biết rõ hơn bất kỳ ai trong gia đình về cách các sự kiện sẽ phát triển và cách các thành viên khác nên cư xử. Những người đồng phụ thuộc cố gắng không để người khác là chính mình và để mọi thứ diễn ra một cách tự nhiên. Để kiểm soát người khác, những người đồng phụ thuộc sử dụng nhiều cách khác nhau - đe dọa, thuyết phục, ép buộc, khuyên nhủ, qua đó nhấn mạnh sự bất lực của người khác (“chồng tôi sẽ mất nếu không có tôi”).

Cố gắng kiểm soát các sự kiện gần như không thể kiểm soát thường dẫn đến trầm cảm. Việc không thể đạt được mục tiêu trong các vấn đề kiểm soát được những người đồng phụ thuộc coi là thất bại của chính họ và đánh mất ý nghĩa cuộc sống. Tổn thương tái phát làm trầm trọng thêm trầm cảm.

Một kết quả khác của hành vi được kiểm soát của những người đồng phụ thuộc là sự thất vọng, tức giận. Lo sợ mất kiểm soát tình hình, bản thân những người đồng phụ thuộc rơi vào sự kiểm soát của các sự kiện hoặc những người thân yêu của họ, những người nghiện ma túy. Ví dụ, vợ của một người nghiện rượu nghỉ việc để kiểm soát hành vi của chồng. Người chồng vẫn tiếp tục nghiện rượu, và trên thực tế, chính chứng nghiện rượu đã kiểm soát cuộc sống của cô ấy, quản lý thời gian, sức khỏe của cô ấy, v.v.

Mong muốn chăm sóc người khác, cứu người khác. Những người làm trong lĩnh vực ma túy chắc hẳn đã từng nghe những người vợ của những người nghiện hóa chất tâm sự: “Tôi muốn cứu chồng tôi”. Những người đồng phụ thuộc thích chăm sóc người khác, thường chọn nghề bác sĩ, y tá, nhà giáo dục, nhà tâm lý học, giáo viên. Quan tâm đến người khác vượt xa những gì hợp lý và bình thường. Hành vi phù hợp bắt nguồn từ niềm tin của những người đồng phụ thuộc rằng họ chịu trách nhiệm về cảm xúc, suy nghĩ, hành động của người khác, về những lựa chọn, mong muốn và nhu cầu của họ, về sự hạnh phúc hoặc thiếu hạnh phúc của họ, và thậm chí là đối với chính số phận của họ. Những người đồng phụ thuộc chịu trách nhiệm về người khác, trong khi hoàn toàn vô trách nhiệm đối với sức khỏe của chính họ (dinh dưỡng kém, ngủ không ngon, không đi khám bác sĩ, không thỏa mãn nhu cầu của bản thân).

Cứu bệnh nhân, đồng phụ thuộc chỉ góp phần vào việc anh ta tiếp tục sử dụng rượu hoặc ma túy. Và sau đó những người đồng phụ thuộc tức giận với anh ta. Nỗ lực cứu không bao giờ thành công. Đây chỉ là một dạng hành vi phá hoại đối với cả người nghiện và người đồng lệ thuộc.

Mong muốn cứu bệnh nhân lớn đến mức những người đồng phụ thuộc làm những việc mà về bản chất họ không muốn làm. Họ nói "có" khi họ muốn nói "không", họ làm cho những người thân yêu những gì họ có thể làm cho chính mình. Họ đáp ứng nhu cầu của người thân khi họ không yêu cầu và thậm chí không đồng ý để những người đồng phụ thuộc làm điều đó cho họ. Những người đồng phụ thuộc cho nhiều hơn những gì họ nhận được trong các tình huống liên quan đến sự phụ thuộc hóa chất của người thân. Họ nói và nghĩ cho anh ấy, tin rằng họ có thể kiểm soát cảm xúc của anh ấy và không hỏi người mình yêu muốn gì. Họ giải quyết các vấn đề của người kia và trong các hoạt động chung (ví dụ như dọn phòng), họ làm nhiều hơn những gì họ nên làm theo sự phân chia nhiệm vụ công bằng.

Việc "chăm sóc" bệnh nhân như vậy cho thấy anh ta kém cỏi, bất lực và không có khả năng làm những gì mà người thân yêu phụ thuộc vào anh ta làm cho anh ta. Tất cả điều này tạo ra lý do để những người đồng nghiện cảm thấy liên tục cần thiết và không thể thay thế.

"Cứu" một bệnh nhân phụ thuộc hóa chất, những người đồng phụ thuộc chắc chắn tuân theo các mô hình được gọi là "Tam giác kịch của S. Karpman" hay "Tam giác quyền lực".

Tam giác S. Karpman

Những người đồng phụ thuộc cố gắng cứu người khác vì điều đó đối với họ dễ dàng hơn là chịu đựng sự khó chịu và xấu hổ, và đôi khi là nỗi đau tinh thần khi đối mặt với những vấn đề chưa được giải quyết. Những người đồng phụ thuộc không nói, "Thật tệ khi bạn gặp phải vấn đề này. Tôi có thể giúp gì cho bạn?" Câu trả lời của họ là: "Tôi ở đây. Tôi sẽ làm điều đó cho bạn."

Nếu một người đồng phụ thuộc không học cách nhận ra khi nào anh ta cần trở thành người giải cứu, thì anh ta sẽ liên tục cho phép người khác đặt mình vào vị trí nạn nhân. Trên thực tế, chính những người đồng phụ thuộc tham gia vào quá trình trở thành nạn nhân của chính họ. Bộ phim phát triển theo nguyên tắc tam giác của S. Karpman.

Sự thay đổi vai trò trong tam giác đi kèm với sự thay đổi cảm xúc và những cảm xúc khá mãnh liệt. Thời gian của một người đồng phụ thuộc trong một vai trò có thể kéo dài từ vài giây đến vài năm, trong một ngày bạn có thể luân phiên đóng vai người giải cứu - kẻ bắt bớ - nạn nhân hai mươi lần. Mục đích của liệu pháp tâm lý trong trường hợp này là dạy cho những người đồng phụ thuộc nhận ra vai trò của họ và từ chối có ý thức vai trò của người cứu hộ. Việc ngăn chặn tình trạng của nạn nhân nằm ở chỗ từ chối có ý thức vai trò của người cứu hộ.

Các giác quan. Nhiều hành động của những người đồng phụ thuộc được thúc đẩy bởi nỗi sợ hãi, đây là cơ sở cho sự phát triển của bất kỳ chứng nghiện nào. Sợ đối mặt với thực tế, sợ bị bỏ rơi, sợ điều tồi tệ nhất sẽ xảy ra, sợ mất kiểm soát cuộc sống, v.v. Nỗi sợ giới hạn quyền tự do lựa chọn. Thế giới mà những người đồng phụ thuộc sống gây áp lực lên họ, họ không rõ ràng, đầy những điềm báo lo lắng, những kỳ vọng tồi tệ. Trong những trường hợp như vậy, những người đồng phụ thuộc ngày càng trở nên cứng nhắc và gia tăng khả năng kiểm soát của họ. Họ đang cố gắng hết sức để duy trì ảo tưởng về thế giới mà họ đã xây dựng.

Ngoài nỗi sợ hãi, những người đồng phụ thuộc cũng có thể có những cảm giác phổ biến khác trong lĩnh vực tình cảm: lo lắng, xấu hổ, tội lỗi, tuyệt vọng kéo dài, oán giận và thậm chí là giận dữ.

Tuy nhiên, có một đặc điểm đặc trưng khác của lĩnh vực cảm xúc - sự che khuất cảm xúc (làm mờ, mơ hồ về nhận thức) hoặc thậm chí là từ chối hoàn toàn cảm xúc. Khi tình hình căng thẳng trong gia đình kéo dài, những người đồng phụ thuộc sẽ tăng khả năng chịu đựng nỗi đau tinh thần và khả năng chịu đựng những cảm xúc tiêu cực. Một cơ chế giảm đau cảm xúc như từ chối cảm nhận, bởi vì nó quá đau để cảm nhận, góp phần vào sự phát triển của lòng khoan dung.

Cuộc sống của những người đồng phụ thuộc diễn ra như thể nó không được cảm nhận bằng tất cả các giác quan. Họ dường như đã đánh mất kỹ năng nhận biết và thấu hiểu cảm xúc của mình. Họ quá bận tâm đến việc thỏa mãn mong muốn của người khác. Một trong những định nghĩa về đồng phụ thuộc nói. "Đồng phụ thuộc là từ bỏ chính mình." Những người đồng phụ thuộc thậm chí còn nghĩ rằng họ không có quyền đối với cảm xúc của mình, họ sẵn sàng từ bỏ trải nghiệm giác quan của mình.

Ngoài việc mất đi mối liên hệ tự nhiên với cảm xúc của họ, những người đồng phụ thuộc cũng đã quen với việc cảm xúc bị bóp méo. Họ đã học được rằng chỉ có thể trải qua những cảm giác chấp nhận được. Một người vợ độc lập muốn coi mình là người tử tế, đáng yêu, nhưng thực ra lại cảm thấy bực bội về việc chồng mình uống rượu. Kết quả là, sự tức giận của cô ấy được chuyển thành sự tự tin. Chuyển đổi cảm xúc xảy ra trong tiềm thức.

Tức giận là một phần quan trọng trong cuộc sống của những người đồng phụ thuộc. Họ cảm thấy bị tổn thương, tổn thương, tức giận và thường có xu hướng chung sống với những người cũng cảm thấy như vậy. Họ sợ sự tức giận của chính họ và sự tức giận của người khác. Biểu hiện của sự tức giận thường được sử dụng để tránh xa một người khó xây dựng mối quan hệ - "Tôi tức giận, vì vậy anh ta sẽ bỏ đi." Những người đồng phụ thuộc cố gắng kìm nén sự tức giận của họ, nhưng điều này không giúp thuyên giảm mà chỉ làm tình trạng bệnh trầm trọng hơn. Về vấn đề này, những người đồng phụ thuộc có thể khóc rất nhiều, ốm lâu ngày, làm những việc kinh tởm để dàn xếp tỷ số, tỏ ra thù địch và bạo lực. Những người phụ thuộc vào mật mã tin rằng họ bị "bật", buộc phải tức giận và do đó họ trừng phạt người khác vì điều này.

Cảm giác tội lỗi và xấu hổ thường hiện diện trong trạng thái tâm lý của họ. Họ xấu hổ về cả hành vi của chính họ và hành vi của những người thân yêu của họ bị nghiện hóa chất, vì những người đồng nghiện không có ranh giới nhân cách rõ ràng. Sự xấu hổ có thể dẫn đến sự cô lập xã hội để che giấu “sự xấu hổ của gia đình”, những người đồng phụ thuộc ngừng thăm viếng và mời mọi người đến chỗ của họ.

Cảm giác tiêu cực, do cường độ của chúng, có thể lan rộng và lan sang những người khác, kể cả nhà trị liệu tâm lý. Thật dễ dàng để ghét chính mình. Che giấu sự xấu hổ, sự căm ghét bản thân có thể giống như sự kiêu ngạo và tự cao (một sự biến đổi khác của cảm xúc).

phủ định. Những người đồng phụ thuộc sử dụng tất cả các hình thức bảo vệ tâm lý: hợp lý hóa, giảm thiểu, đàn áp, v.v., nhưng trên hết là phủ nhận. Họ có xu hướng bỏ qua các vấn đề hoặc giả vờ như không có gì nghiêm trọng đang xảy ra ("anh ấy mới về trong tình trạng say xỉn ngày hôm qua"). Họ dường như thuyết phục bản thân rằng ngày mai mọi thứ sẽ tốt hơn. Đôi khi những người đồng phụ thuộc liên tục bận rộn với một việc gì đó để không nghĩ đến vấn đề chính. Họ dễ dàng lừa dối bản thân, tin vào những lời dối trá, tin vào tất cả những gì họ được nói, nếu những gì được nói phù hợp với những gì họ muốn. Ví dụ nổi bật nhất về sự cả tin, dựa trên sự phủ nhận vấn đề, là tình huống vợ của một người nghiện rượu trong nhiều thập kỷ tiếp tục tin rằng anh ta sẽ ngừng uống rượu và mọi thứ sẽ tự thay đổi. Họ chỉ thấy những gì họ muốn thấy và chỉ nghe những gì họ muốn nghe.

Sự phủ nhận giúp những người đồng nghiện sống trong thế giới ảo tưởng, bởi sự thật đau đớn đến mức họ không thể chịu đựng được. Phủ nhận là cơ chế cho phép họ lừa dối chính mình. Không trung thực, ngay cả với chính mình, là mất nguyên tắc đạo đức; nói dối là phi đạo đức. Tự lừa dối là một quá trình hủy hoại cả cá nhân và người khác. Lừa dối là một hình thức suy thoái tinh thần.

Những người đồng phụ thuộc phủ nhận rằng họ có dấu hiệu của sự đồng phụ thuộc.

Chính sự phủ nhận đã ngăn cản họ thúc đẩy họ vượt qua các vấn đề của chính mình, yêu cầu sự giúp đỡ, trì hoãn và làm trầm trọng thêm chứng nghiện hóa chất ở người thân, cho phép tình trạng đồng phụ thuộc tiến triển và khiến cả gia đình luôn trong tình trạng rối loạn chức năng.

Các bệnh do căng thẳng gây ra. Cuộc sống của những người đồng phụ thuộc đi kèm với những căn bệnh về thể xác. Đây là những rối loạn tâm thần, chẳng hạn như loét dạ dày và tá tràng, viêm đại tràng, tăng huyết áp, đau đầu, loạn trương lực tuần hoàn thần kinh, hen suyễn, nhịp tim nhanh, rối loạn nhịp tim, v.v. Người phụ thuộc dễ nghiện rượu hoặc thuốc an thần hơn những người khác.

Họ mắc bệnh vì họ đang cố gắng kiểm soát một thứ mà về nguyên tắc là không thể kiểm soát được (cuộc sống của ai đó). Những người đồng phụ thuộc làm việc chăm chỉ. Họ giữ mọi thứ theo thứ tự. Họ tiêu tốn rất nhiều năng lượng để tồn tại, đó là lý do tại sao họ bị suy giảm chức năng. Sự xuất hiện của các bệnh tâm lý cho thấy sự tiến triển của sự phụ thuộc vào tiền mã hóa.

Nếu không được giải quyết, đồng phụ thuộc có thể dẫn đến tử vong do bệnh tâm lý, không chú ý đến các vấn đề của chính mình.

Như vậy, các biểu hiện của đồng phụ thuộc khá đa dạng. Chúng liên quan đến tất cả các khía cạnh của hoạt động tinh thần, thế giới quan, hành vi của con người, hệ thống niềm tin và giá trị, cũng như sức khỏe thể chất.

Tính song song của các biểu hiện của sự phụ thuộc và đồng phụ thuộc

Một số tác giả tin rằng đồng phụ thuộc là căn bệnh giống như chứng nghiện. Chúng tôi không hoàn toàn chia sẻ quan điểm này. Có lẽ đồng phụ thuộc đáp ứng các tiêu chí cho sự phát triển bệnh lý của nhân cách. Trong mọi trường hợp, đồng phụ thuộc có thể được hiểu theo khía cạnh tâm lý học mô tả tốt hơn là về rối loạn tâm thần. Sự hiểu biết sâu sắc về tính cách đặc biệt cần thiết khi chúng ta tìm cách cung cấp hỗ trợ tâm lý hơn là hỗ trợ y tế cho nó.

Cho dù đồng phụ thuộc là một căn bệnh cá nhân, một phản ứng với căng thẳng hay sự phát triển nhân cách, việc so sánh nó với chứng nghiện chỉ giúp hiểu rõ hơn về hiện tượng đang được nghiên cứu.

Đồng phụ thuộc là hình ảnh phản chiếu của chứng nghiện. Các dấu hiệu tâm lý chính của bất kỳ chứng nghiện nào là bộ ba:

Suy nghĩ ám ảnh cưỡng chế khi nói đến chủ đề nghiện (nghiện rượu, ma túy);
- từ chối như một hình thức bảo vệ tâm lý;

mất kiểm soát. Nghiện hóa chất ảnh hưởng đến cả cá nhân và gia đình anh ta:

Về thể chất;
- về mặt tâm lý;
- về mặt xã hội.

Các dấu hiệu trên áp dụng cho sự phụ thuộc. Sự giống nhau của sự phụ thuộc và đồng phụ thuộc được nhìn thấy trong thực tế là cả hai trạng thái:

a) đại diện cho bệnh nguyên phát và không phải là triệu chứng của bệnh khác;
b) dẫn đến suy thoái dần dần về thể chất, tinh thần, tình cảm và tâm linh;
c) nếu không được điều trị, có thể dẫn đến tử vong sớm;
d) trong quá trình phục hồi, chúng đòi hỏi một sự thay đổi mang tính hệ thống cả về thể chất và tâm lý.

Nghiện rượu, ma túy và đồng nghiện đều lấy đi của bệnh nhân và những người thân của anh ta, những người sống cùng anh ta, năng lượng, sức khỏe, khuất phục suy nghĩ, cảm xúc của họ. Trong khi bệnh nhân suy nghĩ một cách ám ảnh về việc uống rượu (tiêu thụ hóa chất) trong quá khứ hoặc tương lai, thì suy nghĩ của vợ (mẹ) anh ta cũng ám ảnh không kém về những cách khả thi để kiểm soát hành vi của anh ta.

Để rõ ràng, chúng tôi trình bày tính song song của các biểu hiện của cả hai trạng thái dưới dạng bảng.

Bàn. Tính song song của các biểu hiện của sự phụ thuộc và đồng phụ thuộc

dấu hiệu	Nghiện	đồng phụ thuộc
Mối bận tâm của ý thức với đối tượng gây nghiện	Suy nghĩ về rượu hoặc chất khác chi phối tâm trí	Ý nghĩ về một người thân yêu bị bệnh nghiện hóa chất chi phối tâm trí
Mất kiểm soát	Về lượng rượu hoặc chất khác, về hoàn cảnh, về cuộc sống của bạn	Về hành vi của bệnh nhân và về cảm xúc của chính anh ta, về cuộc sống của anh ta
Phủ định, giảm thiểu, chiếu	"Tôi không nghiện rượu", "Tôi không uống nhiều"	"Tôi không có vấn đề", chồng tôi có vấn đề"
Hợp lý hóa và các hình thức tâm lý khác sự bảo vệ	"Bạn bè được mời dự tiệc sinh nhật"
Hiếu chiến	lời nói, thể chất	lời nói, thể chất
cảm xúc chi phối	Đau lòng, tội lỗi, xấu hổ, sợ hãi	Đau lòng, tội lỗi, xấu hổ, hận thù, oán giận
Tăng trưởng khoan dung	Tăng khả năng chịu đựng với liều lượng lớn hơn bao giờ hết của một chất (rượu, thuốc	Tăng khả năng chịu đựng nỗi đau tinh thần
hội chứng nôn nao	Để giảm bớt hội chứng, cần phải có một liều lượng mới của chất gây nghiện	Sau khi phá vỡ mối quan hệ với người phụ thuộc, những người đồng phụ thuộc bước vào những mối quan hệ phá hoại mới.
say rượu	Một tình trạng định kỳ do sử dụng hóa chất	Sự bất khả thi của một cách bình tĩnh, thận trọng, tức là. tỉnh táo, suy nghĩ
Lòng tự trọng		Thấp, cho phép hành vi tự hủy hoại bản thân
Sức khoẻ thể chất	Các bệnh về gan, tim, dạ dày, hệ thần kinh	Tăng huyết áp, đau đầu, “loạn thần kinh” tim, loét dạ dày tá tràng
Rối loạn tâm thần liên quan	Trầm cảm	Trầm cảm
Phụ thuộc chéo vào các chất khác	Sự phụ thuộc vào rượu, ma túy, thuốc an thần có thể được kết hợp trong một cá nhân	Ngoài sự phụ thuộc vào cuộc sống của bệnh nhân, có thể phụ thuộc vào thuốc an thần, rượu, v.v.
Thái độ đối với điều trị	Từ chối giúp đỡ	Từ chối giúp đỡ
điều kiện phục hồi	Kiêng hóa chất, hiểu biết về khái niệm bệnh tật, phục hồi chức năng lâu dài	Rút lui khỏi một người có mối quan hệ thân thiết trong một thời gian dài, hiểu biết về khái niệm đồng phụ thuộc, phục hồi lâu dài
Chương trình phục hồi hiệu quả	Chương trình 12 bước, tâm lý trị liệu, nhóm tự lực loại AA	Chương trình 12 bước, tâm lý trị liệu, các nhóm tự lực như Al-Anon

Danh sách các tính năng tương tự được trình bày trong bảng là không đầy đủ. Cả chứng nghiện và sự phụ thuộc đều là một tình trạng mãn tính, lâu dài dẫn đến đau khổ và biến dạng cõi tâm linh. Đối với những người đồng phụ thuộc, sự biến dạng này thể hiện ở chỗ thay vì yêu thương, họ lại nuôi lòng căm thù những người thân yêu, mất niềm tin vào tất cả mọi người trừ bản thân, mặc dù họ cũng không tin vào những xung động lành mạnh của mình, họ nảy sinh cảm giác ghen tuông, đố kỵ cháy bỏng. và vô vọng. Cuộc sống của những bệnh nhân phụ thuộc và những người thân đồng phụ thuộc của họ trôi qua trong điều kiện bị cô lập với xã hội (không hoàn toàn giao tiếp với bạn nhậu).

Nghiện hóa chất thường được gọi là căn bệnh vô trách nhiệm. Bệnh nhân không chịu trách nhiệm về hậu quả của việc sử dụng chất hóa học hoặc hủy hoại sức khỏe của mình, anh ta cũng vô trách nhiệm trong mối quan hệ với các thành viên khác trong gia đình, không làm tròn trách nhiệm của cha mẹ. Những người đồng phụ thuộc bề ngoài chỉ tạo ấn tượng về những người siêu trách nhiệm, nhưng họ cũng vô trách nhiệm với tình trạng, nhu cầu, sức khỏe của họ và cũng không thể hoàn thành trách nhiệm của cha mẹ.

Vượt qua sự phụ thuộc

Để khắc phục tình trạng đồng phụ thuộc, một chương trình được sử dụng bao gồm: giáo dục về các vấn đề nghiện ngập và đồng phụ thuộc, hệ thống gia đình, trị liệu tâm lý cá nhân và nhóm, trị liệu gia đình, trị liệu cặp đôi, cũng như củng cố dưới hình thức thăm các nhóm tự lực Al-Anon, đọc tài liệu về vấn đề có liên quan.

Tại các trung tâm điều trị ở Hoa Kỳ, nơi các chương trình gia đình điều trị nội trú, các cá nhân trong chương trình bận rộn từ gần 8 giờ sáng đến 10 giờ tối, tiến hành các hoạt động sau hàng ngày: thuyết trình, thảo luận nhóm trong các nhóm nhỏ, phát triển dần dần chương trình 12 bước , đào tạo các kỹ thuật thư giãn và đối phó với căng thẳng, nghe bài giảng của những bệnh nhân cũ về kinh nghiệm của chính họ, xem video, tư vấn cá nhân, làm việc với tài liệu, điền vào bảng câu hỏi, ghi nhật ký cảm xúc.

Kinh nghiệm của chúng tôi trong việc giúp đỡ những người đồng nghiện chỉ bao gồm các hình thức công việc như bài giảng, tư vấn cá nhân và trị liệu tâm lý cá nhân. Phương pháp chính và mong muốn nhất là liệu pháp tâm lý nhóm. Ngoài ra, chúng tôi thực hành ghi nhật ký với bài tập về nhà, đọc các tài liệu được đề xuất. Sau khi hoàn thành chương trình, nhà trị liệu khuyên bạn nên tiếp tục các hoạt động phục hồi trong các nhóm Al-Anon.

Không cần phải nói rằng nhà trị liệu tâm lý chỉ đưa ra phương pháp điều trị và cá nhân đồng phụ thuộc chọn hoặc từ chối nó, tức là. làm việc dựa trên nguyên tắc tự nguyện. Tỷ lệ bỏ cuộc của những người tìm kiếm sự giúp đỡ là rất lớn, nhưng điều này không nên làm nhà trị liệu tâm lý bối rối, vì những người mắc bệnh này có xu hướng chống lại bất kỳ sự can thiệp nào. Phương châm của nhiều người phụ thuộc có thể là những từ: "Tôi sẽ chết, nhưng tôi sẽ không thay đổi."

Việc thành lập các nhóm trị liệu tâm lý nên diễn ra sau khi tham khảo ý kiến ​​cá nhân, trong đó nghiên cứu hoàn cảnh nội bộ gia đình, bản chất mối quan hệ giữa các thành viên trong gia đình và trạng thái tinh thần của người xin trợ giúp. Trong toàn bộ quá trình tiếp xúc y tế, một bệnh nhân nghiện hóa chất có cơ hội tìm kiếm sự trợ giúp y tế tại cơ sở y tế này, nơi một người họ hàng đồng phụ thuộc đang được điều trị. Trong thực tế của chúng tôi, về cơ bản là như thế này - vợ của bệnh nhân là người đầu tiên tìm kiếm sự giúp đỡ và chính bệnh nhân đã đến điều trị vài tháng sau khi quá trình điều trị của vợ bắt đầu. Trong một số trường hợp hiếm hoi, việc điều trị của vợ chồng là đồng thời (ông điều trị nội trú, bà điều trị ngoại trú). Khoảng một nửa số người lệ thuộc hóa chất được điều trị sau khi người thân của họ tham gia chương trình phục hồi đồng lệ thuộc và đạt được một số tiến triển.

Lúc đầu, chúng tôi làm việc với các nhóm kiểu mở, sau đó chúng tôi bắt đầu ưu tiên cho các nhóm kiểu đóng, tức là. Sau khi thành lập, nhóm không còn chấp nhận thành viên mới. Trong các nhóm kiểu khép kín, các thành viên của họ được cung cấp sự thoải mái hơn về tâm lý. Con số tối ưu của họ là 10-12 người. Nếu có ít người hơn trong nhóm, thì sự đa dạng của các tình huống và ý kiến ​​​​làm cơ sở để thành thạo các kỹ năng mới về mối quan hệ trong gia đình là không đủ lớn. Nếu số người trong nhóm nhiều hơn 12 người, rất khó để nghe ý kiến ​​của mọi người. Nếu một thành viên trong nhóm không "lên tiếng", anh ta có thể để lại cảm giác không hài lòng.

Trên thực tế, liệu pháp tâm lý nhóm có trước một chương trình giáo dục phác thảo khái niệm về sự phụ thuộc và đồng phụ thuộc, các dấu hiệu chính của sự đồng phụ thuộc, khái niệm về một gia đình rối loạn chức năng, các hình thức bảo vệ tâm lý (6 bài giảng, mỗi bài 2 giờ). Phần giáo dục của chương trình, cũng như tất cả các liệu pháp tâm lý nói chung, được cung cấp một cách tiếp cận sáng tạo với nó.

Các chủ đề bài giảng có thể khác nhau tùy thuộc vào nhu cầu của nhóm, sự quan tâm của họ đối với các khía cạnh nhất định trong hoạt động của các gia đình.

Dưới đây là tóm tắt các chủ đề mà chúng tôi đã thảo luận trong các nhóm đồng phụ thuộc của chúng tôi. Cuộc thảo luận về chủ đề bao gồm nhiều loại phương pháp trị liệu tâm lý khác nhau, theo ý kiến ​​​​của chúng tôi, có liên quan trong quá trình học. Các cuộc thảo luận nhóm bắt đầu và kết thúc bằng những lời cầu nguyện cho sự thanh thản trong tâm hồn và những lời cầu nguyện được sử dụng trong liệu pháp Gestalt.

Bài 1. Chủ đề: “Nhận biết và đáp lại tình cảm”.

Mục đích của bài học là học trong thực tế theo nhóm để xác định cảm xúc của chính mình, để xem có bao nhiêu điểm tương đồng giữa các thành viên trong nhóm khi trải qua những cảm xúc tiêu cực và sử dụng ví dụ về một trong những cảm xúc để hiểu cách một người có thể phản ứng lại cảm giác này theo cách không hủy hoại cho bản thân và những người khác.

Sau khi báo cáo về cảm giác của bạn vào lúc này (điều này rất hữu ích vào đầu và cuối buổi học, khi có thể nhìn thấy động lực của cảm xúc), bạn có thể đề nghị làm bài tập sau bằng văn bản, sau đó thảo luận về câu trả lời của từng thành viên trong nhóm. Thông thường, cả người nghiện và người đồng lệ thuộc đều cảm thấy sợ hãi. Sợ hãi là một cảm xúc học được. Vì vậy, bằng cách rèn luyện mới có thể kiềm chế được.

Một bài tập

1. Liệt kê 1-2 nỗi sợ hãi mà bạn phải đối mặt ngày hôm nay?
2. Những nỗi sợ hãi này đã hạn chế cuộc sống của bạn ngày hôm nay như thế nào?
3. Bạn có thể làm gì để giảm bớt nỗi sợ hãi của mình?

Khi thảo luận về câu trả lời cho các câu hỏi, bạn có thể dẫn dắt các thành viên trong nhóm hiểu sâu hơn về nỗi sợ hãi thông qua các cảm giác khác. Sợ hãi là một cảm giác bất lực, lo lắng, bồn chồn, kinh hoàng, gây ra bởi sự mong đợi nguy hiểm, đau đớn, bất hạnh.

Chúng ta có thể làm gì với nỗi sợ hãi của mình? Kinh nghiệm của các thành viên trong nhóm được tóm tắt ở đây. Một bản tóm tắt như vậy có thể bao gồm những điều sau đây.

1. Chúng ta có thể loại bỏ những từ và cụm từ tiêu cực như "Tôi không thể tự giúp mình..." khỏi vốn từ vựng của mình.
2. Tìm hiểu chương trình 12 bước
3. cân bằng cuộc sống của bạn
4. Mở rộng vùng thoải mái của bạn bằng cách chấp nhận rủi ro
5. Thực hành các kỹ thuật thư giãn.

Danh sách cứ kéo dài. Sau đó thực hiện một bài tập thư giãn. Cuối buổi, nghe báo cáo về tình hình sức khỏe của từng thành viên trong nhóm.

Nếu có một mong muốn giữa các thành viên trong nhóm, thì trong các lớp khác, bạn có thể làm việc theo cách tương tự với các cảm xúc khác - tức giận, xấu hổ hoặc với phản ứng như vậy đối với cảm xúc như chảy nước mắt. Các bài tập có thể do chính nhà trị liệu tâm lý biên soạn hoặc mượn từ tài liệu.

Ví dụ: bạn có thể phát tờ rơi với nội dung: "Đánh giá cách suy nghĩ của chúng tôi."

ĐÁNH GIÁ CÁCH SUY NGHĨ CỦA BẠN

1. chưa bao giờ xảy ra với tôi như vậy;
2. nó hiếm khi xảy ra với tôi;
3. điều này thường xảy ra với tôi;
4. nó luôn luôn xảy ra

Đặt số bên cạnh câu hỏi tương ứng với ý kiến ​​​​của bạn:

1. Tôi sợ để người khác hiểu mình hơn.
2. Tôi sợ những điều bất ngờ.
3. Tôi tìm kiếm nhược điểm thay vì ưu điểm trong hầu hết các tình huống.
4. Tôi cảm thấy mình không xứng đáng với tình yêu.
5. Tôi cảm thấy tồi tệ hơn những người khác.
6. Tôi có xu hướng làm việc liên tục, ăn quá nhiều, cờ bạc, uống rượu hoặc các chất say khác.
7. Tôi ít chăm sóc bản thân, thích chăm sóc người khác hơn.
8. Tôi không thể thoát khỏi những cảm giác choáng ngợp đến từ quá khứ, chẳng hạn như tức giận, sợ hãi, xấu hổ, buồn bã.
9. Tôi đạt được sự khen ngợi và công nhận bằng cách làm cho mọi người hạnh phúc, phấn đấu để đạt được sự xuất sắc và thành tích siêu phàm.
10. Tôi quá nghiêm túc và thật khó để tôi chơi đùa, để đánh lừa xung quanh.
11. Tôi gặp vấn đề về sức khỏe do thường xuyên bất ổn, căng thẳng.
12. Tôi có nhu cầu mạnh mẽ để kiểm soát người khác, ra lệnh cho họ theo ý muốn của mình.
13. Tôi gặp khó khăn trong việc thể hiện cảm xúc của mình.
14. Tôi không yêu bản thân mình.
15. Tôi thường xuyên gặp khủng hoảng trong cuộc sống.
16. Đối với tôi, dường như tôi đã trở thành nạn nhân của những hoàn cảnh khó khăn.
17. Tôi sợ bị từ chối bởi những người tôi yêu thương.
18. Tôi gay gắt chỉ trích bản thân, thậm chí không ngại dằn vặt bản thân bằng những lời trách móc.
19. Tôi mong đợi điều tồi tệ nhất hầu hết thời gian.
20. Khi tôi phạm sai lầm, tôi thấy mình như một kẻ vô dụng.
21. Tôi đổ lỗi cho người khác về tất cả những khó khăn của tôi.
22. Tôi sống trong ký ức.
23. Tôi đóng cửa với những ý tưởng mới hoặc cách làm việc mới.
24. Tôi khó chịu hoặc tức giận trong một thời gian dài vì những rắc rối.
25. Tôi cảm thấy cô đơn và bị cô lập, và nếu xung quanh là mọi người.

TỔNG ĐIỂM

25-54 - định mức
55-69 - hơi thiên về đồng phụ thuộc
70-140 - chuyển mạnh. Chúng ta cần thoát khỏi sự phụ thuộc vào mã.

Bài tập về nhà.

1. Mô tả cảm xúc hiện tại của bạn trong một tạp chí. Đọc những gì đến với bạn khi "cánh cổng mở ra".
2. Tìm một người đáng tin cậy mà bạn có thể kể mọi chuyện. Một người bạn đồng hành phù hợp có thể là người sẽ giữ bí mật mọi thứ, lắng nghe bạn rõ ràng, chấp nhận con người thật của bạn và người sẽ không tìm cách cứu bạn. Bây giờ hãy đổi vai và tự mình trở thành người nghe đó. Mô tả cảm xúc của bạn trong một cuốn nhật ký.
3. Thực hành thiền định. Một trong những thiền có thể cho ngày hôm nay:

Hôm nay tôi sẽ nhớ rằng cảm xúc là phần quan trọng nhất trong cuộc đời tôi. Tôi sẽ cởi mở với những cảm xúc của mình trong cuộc sống gia đình, trong tình bạn, trong công việc. Tôi sẽ cho phép bản thân trải nghiệm bất kỳ cảm giác nào và sẽ không phán xét bản thân vì điều đó. Mọi người chỉ có thể khơi dậy một số cảm xúc nhất định, nhưng tất cả cảm xúc đều thuộc về tôi. Tôi là chủ nhân thực sự của cảm xúc của tôi.

Bài 2. Chuyên đề: “Kiểm soát hành vi”.

Mục đích của buổi trị liệu là chỉ ra sự kém hiệu quả của việc kiểm soát hành vi và thúc đẩy những người tham gia trị liệu từ bỏ nó.

Câu hỏi sau đây có thể được thảo luận: Làm thế nào để bạn cố gắng kiểm soát việc uống rượu (hoặc sử dụng ma túy) của một thành viên trong gia đình bị nghiện? Đánh dấu những hành động dẫn đến kết quả mong muốn và những hành động hóa ra là vô ích. Hầu như tất cả các hành động, theo kinh nghiệm của các thành viên trong nhóm, đều vô ích; chỉ có thể hoãn sử dụng một thời gian, sau đó hiếm khi sử dụng. Do đó, thực tế về sự không hiệu quả của việc kiểm soát hành vi trở nên rõ ràng.

Bằng cách quay trở lại thời thơ ấu của một trong các thành viên trong nhóm, người ta có thể chỉ ra nguồn gốc của hành vi kiểm soát, theo quy luật, nằm ở gia đình cha mẹ, nơi quyền của đứa trẻ thường bị vi phạm. Gia đình coi trọng sự yếu đuối, ngoan ngoãn, thiếu chủ động và tước đi quyền chấp nhận rủi ro. Cảm giác bất lực xuất hiện sau đó dẫn đến nhu cầu kiểm soát người khác. Đứa trẻ được dạy: những gì bạn muốn làm không trùng với những gì bạn có thể làm. Làm những gì bạn muốn, bạn sẽ gặp rắc rối. Đứa trẻ đã học cách tránh rắc rối; học cách làm những gì người khác muốn. Do đó, sự tập trung hoàn toàn của sự chú ý vào cuộc sống của người khác và niềm tin vào khả năng quản lý cuộc sống của một bệnh nhân nghiện ngập.

Phiên này có thể thảo luận một số câu hỏi sau:

1. Bạn mất bao lâu để nhận ra sự kém hiệu quả của việc kiểm soát hành vi?
2. Các hành vi kiểm soát có mang bạn đến gần hơn với các thành viên trong gia đình không?
3. Bạn có mệt mỏi vì cảm thấy phải chịu trách nhiệm cho mọi người và mọi thứ không?
4. Bạn có nhận ra rằng năng lượng của bạn là vô hạn?
5. Làm thế nào để những người khác phản ứng với sự kiểm soát của bạn?
6. Bạn có thấy mối liên hệ giữa hành vi kiểm soát và cảm giác không hài lòng kinh niên của bạn với cuộc sống không?
7. Bạn có thể sử dụng khả năng và sức mạnh của mình một cách xây dựng như thế nào?
8. Bạn có cảm thấy trái tim mạnh mẽ? Sự bất lực của bạn chỉ nằm trên bề mặt?

Nguồn gốc của nhu cầu kiểm soát người khác dựa trên thực tế là tất cả chúng ta đều cần tình yêu, sự an toàn và ý thức về sức mạnh của mình (ý nghĩa). Chúng tôi yêu - chúng tôi đã bị từ chối. Kết quả là tăng khả năng kiểm soát: chúng ta cố gắng kiểm soát người khác và nhận được những gì chúng ta cần từ họ. Hành vi này đi kèm với cảm giác rằng tình hình đang vượt khỏi tầm kiểm soát, rất nguy hiểm. Chúng ta sợ mất kiểm soát đối với người khác và chính mình. Và để đạt được sự kiểm soát an ninh một cách ám ảnh. Tất cả chúng ta đều có một mong muốn trong tiềm thức là cảm thấy mạnh mẽ hơn thực tế. Đây cũng là nguồn gốc của mong muốn kiểm soát người khác. Chúng ta tự lừa dối mình khi nghĩ rằng người khác cần sự kiểm soát của chúng ta. Chính chúng ta cần loại hành vi này để cảm thấy một mối quan hệ an toàn.

Trong quá trình thảo luận về các quy định trên, cuộc thảo luận nên được dẫn đến kết luận về hậu quả tiêu cực của hành vi kiểm soát, nằm ở chỗ:

Ngăn cản chúng ta cảm nhận;
- gây khó khăn cho việc nhìn nhận thực tế;
- dẫn đến căng thẳng trong các mối quan hệ;
- khối tin tưởng;
- ngăn cản việc cho và nhận tình yêu.

Hậu quả tiêu cực của hành vi kiểm soát đặc biệt rõ ràng nếu các mối quan hệ lâu dài được truy tìm - sự xa lánh giữa cha mẹ kiểm soát (nghiêm khắc) và con cái trưởng thành, sự xa lánh trong quan hệ hôn nhân.

Tuy nhiên, để không làm tăng cảm giác tội lỗi giữa các thành viên trong nhóm, cần phải nhấn mạnh rằng kiểm soát hành vi không phải là hành vi xấu hay đáng xấu hổ, mà là tín hiệu của sự căng thẳng, tín hiệu cho thấy có điều gì đó không diễn ra như ý muốn. Nếu chúng ta kiểm soát, thì chúng ta không thể lấy thứ mình cần từ người khác bằng bất kỳ cách nào khác. Hay chúng ta sợ mất đi những gì mình đang có. Những cảm xúc bị kiểm soát có thể là sợ hãi, tin tưởng, yêu thương, trung thực, oán giận, kiêu hãnh, thèm muốn, tức giận.

Làm thế nào để nhận ra cách tiếp cận của nhu cầu kiểm soát người khác?

Các dấu hiệu nhận dạng như vậy có thể phục vụ như:

Căng thẳng (ví dụ, nếu tôi quyết định làm điều gì đó cho người khác, tôi cảm thấy căng thẳng. Nếu người khác cố gắng kiểm soát tôi, tôi sẽ cảm thấy phản kháng);

Cáo buộc ("à, bạn mãi mãi...", "à, bạn không bao giờ...");

Tính tức thời, tính cấp bách (để điều gì đó xảy ra, để điều gì đó không xảy ra);

Từ chối cảm nhận (giảm bớt, từ chối, phớt lờ cả cảm xúc của chính mình và cảm xúc của người khác).

Khi chúng tôi không cho một người quyền lựa chọn, chúng tôi đang kiểm soát, điều cần thiết là để cho các sự kiện diễn ra theo cách tự nhiên của chúng.

Hành vi kiểm soát có các đặc điểm sau:

1. Đây là một phản ứng bản năng dựa trên cảm giác bất lực.
2. Do nghi ngờ tình cảm của mình, người kiểm soát không làm theo ý mình; muốn nhờ giúp đỡ - không hỏi, muốn nói "không", - nói "có". Nó dựa trên niềm tin sai lầm rằng thỏa mãn mong muốn và nhu cầu của bạn là không tốt.
3. Kiểm soát hành vi là một thói quen. Tôi không nghĩ rằng có sự lựa chọn các hình thức hành vi khác.
4. Việc thực hành kiểm soát hành vi khiến những người đồng phụ thuộc dẫn đến những suy luận khiến họ cảm thấy tồi tệ hơn (ví dụ: "Tôi không cần bất kỳ ai").
5. Những người đồng phụ thuộc có được thứ họ muốn—sự chú ý tiêu cực. Những người khác bỏ qua những người đồng phụ thuộc, điều này củng cố lòng tự trọng thấp.

Để ngừng kiểm soát hành vi, cần phải quan sát bản năng này, tin tưởng vào cảm xúc và nhận thức của mình (những gì chúng ta cảm thấy là bình thường; những gì chúng ta nhận thức là đúng); mỗi lần cần lưu ý các lựa chọn thay thế - hậu quả của mỗi lựa chọn là gì. Bạn cần xem xét lại những giả định của chính mình về người khác và biết chính xác họ cảm thấy thế nào, họ nghĩ gì. Chúng ta phải tìm cách thỏa mãn nhu cầu của chính mình.

Kiểm soát hành vi cung cấp nhu cầu của chúng tôi về an ninh. Tuy nhiên, an ninh không đạt được thông qua kiểm soát. Do đó, cần phải thay đổi chiến thuật - đi tìm niềm tin, củng cố niềm tin vào sức mạnh của chính mình. Để đưa nhóm đến một kết luận - chúng tôi dám tin tưởng những người chúng tôi yêu thương.

Kiểm soát hành vi góp phần thể hiện sự bất lực trong các mối quan hệ. Nếu chúng ta cảm thấy mạnh mẽ thì không cần phải kiểm soát người khác. Cần khuyến khích các thành viên trong nhóm tập trung năng lượng và sự chú ý vào hành vi, lựa chọn, mục tiêu của họ và hỏi họ:

"Ngươi cảm thấy thế nào? Ngươi hài lòng cái gì, không hài lòng cái gì?" Tập trung vào những gì làm cho họ hạnh phúc.

Lợi ích của việc ngừng kiểm soát hành vi: giải phóng năng lượng, dễ chịu và thậm chí buồn cười khi cảm thấy nhẹ nhàng, tự do hơn. hạnh phúc hơn. Sự kết thúc của sự kiểm soát là chìa khóa cho một cuộc sống đơn giản và vui vẻ hơn.

Bài tập về nhà

1. Viết một danh sách các nhu cầu mà bạn đã bắt đầu đáp ứng.
2. Khi không đáp ứng được nhu cầu của bản thân, bạn có dám nhờ đến những người đáng tin cậy không?

Bài 3. Chủ đề: "Loại bỏ".

Mục đích của buổi họp là để hiểu nhu cầu tách biệt một cách yêu thương với người nghiện hoặc có vấn đề về hóa chất và thảo luận về cách thực hiện điều này.

Một nhiệm vụ như vậy thật đáng sợ đối với những người đồng nghiện, vì họ nhầm lẫn giữa việc chăm sóc sức khỏe cho những người thân yêu, tình yêu dành cho họ với sự tham gia quá mức vào vấn đề lệ thuộc hóa chất.

Tách rời không phải là sự cô lập thù địch lạnh lùng, không phải là sự tước đoạt tình yêu và sự chăm sóc của người thân. Tách rời có nghĩa là giải phóng bản thân về mặt tâm lý, tình cảm và đôi khi là thể chất khỏi mạng lưới các mối quan hệ không lành mạnh với cuộc sống của người khác, để lùi lại một khoảng cách nào đó trước những vấn đề mà chúng ta không thể giải quyết.

Sự tách biệt dựa trên thực tế là mỗi người phải chịu trách nhiệm về chính mình, vì vậy chúng ta không thể giải quyết vấn đề của người khác”, lo lắng về người khác không giúp được gì. Khi chúng ta lùi lại, chúng ta buông tay khỏi bảng trách nhiệm cho người khác và chỉ tìm kiếm trách nhiệm cho chính mình.

Về ví dụ về các sự kiện được các thành viên của nhóm báo cáo trong cuộc thảo luận này, cần phải nhấn mạnh rằng những người phụ thuộc có mặt ở đây đã làm khá nhiều việc để giải quyết các vấn đề của bệnh nhân thân thiết của họ, và nếu vấn đề là tất cả tương tự không thể bị loại bỏ, bây giờ người ta nên học cách sống bất chấp nó hoặc cùng với nó. Một kỹ thuật tốt ở đây là tập trung vào những gì tốt đẹp trong cuộc sống của những người đồng phụ thuộc vào thời điểm hiện tại, vào cảm giác biết ơn.

Để nâng cao cảm giác biết ơn, bạn có thể yêu cầu những người có mặt liệt kê mọi thứ mà họ có thể biết ơn số phận vào thời điểm hiện tại. Kỹ thuật này cho phép bạn không nghĩ về vấn đề mà họ có liên quan quá mức.

Tách rời có nghĩa là tập thói quen sống "ở đây và bây giờ", ở thì hiện tại và không có cách diễn đạt yêu thích của những người đồng phụ thuộc "Giá mà...". Hối tiếc về quá khứ và sợ hãi về tương lai bị xóa bỏ. Tách rời liên quan đến việc chấp nhận thực tế, sự thật. Sự tách rời đòi hỏi niềm tin - vào bản thân, vào người khác, vào diễn biến tự nhiên của các sự kiện, vào số phận, niềm tin vào Chúa sẽ giúp ích.

Tách rời là một sự trung lập lành mạnh.

Phần thưởng cho việc đạt được sự tách biệt là tuyệt vời. Đây là sự rõ ràng của nhận thức

Điều trị chứng nghiện rượu hiệu quả tồn tại và nó diễn ra theo một kỹ thuật đặc biệt. Đây là chương trình 12 bước dành cho người nghiện rượu. Nó đã được sử dụng trong một thời gian dài và đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều trị những người nghiện. Kỹ thuật này bao gồm trải qua 12 bước trị liệu, và với mỗi bước mới, một người có được kiến ​​​​thức mới và lấp đầy lĩnh vực tâm linh của mình.

Lịch sử xuất hiện

Nhóm Alcoholics Anonymous đầu tiên gặp nhau vào năm 1937 tại New York. Nó được thu thập bởi những người từng nghiện rượu Bill Wilson và Robert Smith. Vào thời điểm đó, họ đã bị bỏ rơi bởi y học chính thức, vì việc điều trị được cung cấp trong bệnh viện không mang lại kết quả gì. Năm 1937 có 40 người trong nhóm. Sau một năm hoạt động của nhóm, một chương trình gồm 12 bước đã được phát triển, các nguyên tắc chính của nó. Mức độ phổ biến của những cuộc họp này tăng lên mỗi ngày và ngay từ năm 1939, các nhóm Người nghiện rượu vô danh bắt đầu gặp nhau trong các bệnh viện tâm thần ở Hoa Kỳ.

Ngay từ cuối những năm 1940 và đầu những năm 1950, chương trình 12 bước của Alcoholics Anonymous tỏ ra có hiệu quả cao và nhiều người biết đến nó. Chính trong thời kỳ này, nó bắt đầu mở rộng và lan rộng ra quốc tế. Ngoài ra, tại Hoa Kỳ bắt đầu mở các phòng khám hoạt động theo nguyên tắc 12 bước của Alcoholics Anonymous. Lúc đầu, các phòng khám này hoạt động dựa trên nguyên tắc tâm lý trị liệu và chương trình 12 bước. Mô hình điều trị này được gọi là "Minnesota".

Ở Nga, chương trình 12 bước xuất hiện vào năm 1987 và bắt đầu lan rộng tích cực. Rất nhiều tài liệu đang được xuất bản, bởi vì trước đây chưa có ai điều trị chứng nghiện rượu và ma túy theo nguyên tắc này. Nhà thờ Chính thống cũng đã bắt đầu tích cực sử dụng chương trình 12 bước, vì chương trình này chính xác dựa trên việc khôi phục tâm linh của một người và sự cải đạo của người đó theo Chúa. Các phòng khám đầu tiên điều trị cho người nghiện theo chương trình này xuất hiện vào năm 1990. Ngày nay có hơn 180 nhóm Alcoholics Anonymous ở Nga. Và có khoảng 10 trung tâm phục hồi chức năng đang thực hiện chương trình 12 bước chỉ riêng ở Moscow.

Ghi chú:

Năm 1995, Alcoholics Anonymous có khoảng 2.000.000 thành viên và hoạt động tại 141 quốc gia.

12 bước AA

1. Chúng tôi thừa nhận rằng chúng tôi bất lực trước rượu, rằng chúng tôi đã mất kiểm soát bản thân.
2. Bắt đầu tin rằng một Quyền năng lớn hơn bản thân chúng ta có thể giúp chúng ta tỉnh táo trở lại.
3. Đưa ra quyết định trao ý chí và cuộc sống của chúng ta cho Chúa khi chúng ta hiểu Ngài.
4. Họ đánh giá sâu sắc và không sợ hãi bản thân và cuộc sống của họ từ quan điểm đạo đức.
5. Thừa nhận với Chúa, với chính chúng ta và với một số người khác bản chất thực sự của những sai trái của chúng ta.
6. Chúng tôi đã chuẩn bị đầy đủ để Chúa giải thoát chúng tôi khỏi mọi thiếu sót.
7. Chúng tôi khiêm nhường cầu xin Ngài sửa chữa những thiếu sót của chúng tôi.
8. Chúng tôi lập một danh sách tất cả những người mà chúng tôi đã làm hại và sẵn sàng đền bù cho họ.
9. Cá nhân chúng tôi đã đền bù những thiệt hại đã gây ra cho những người này, bất cứ khi nào có thể, trừ những trường hợp có thể gây hại cho họ hoặc người khác.
10. Chúng tôi tiếp tục hướng nội và khi phạm sai lầm, chúng tôi ngay lập tức thừa nhận điều đó.
11. Chúng tôi đã tìm cách thông qua cầu nguyện và thiền định để tiếp xúc sâu sắc hơn với Chúa khi chúng tôi hiểu về Ngài, chỉ cầu nguyện để được biết ý muốn của Ngài mà chúng ta phải thực hiện, và để được ban sức mạnh cho việc này.
12. Sau khi đạt được sự thức tỉnh tinh thần mà những bước này dẫn đến, chúng tôi đã cố gắng mang ý nghĩa của những ý tưởng của mình đến những người nghiện rượu khác và áp dụng những nguyên tắc này trong mọi công việc của mình.

Nguyên tắc tinh thần của chương trình

Phục hồi tâm linh con người là một trong những thành phần quan trọng nhất của chương trình này, và nó dựa trên điều này.

Có 3 nguyên tắc chính của tâm linh cần được phục hồi:

1. Trung thực;
2. sẵn sàng;
3. Cởi mở với cuộc sống, kiến ​​thức và kỹ năng mới.

Người phụ thuộc phải kết nối lại với thế giới bên ngoài, cụ thể là với Chúa và những người xung quanh anh ta. Ngoài ra, một nguyên tắc chữa bệnh quan trọng là sự trung thực và tôn trọng - đây là những thành phần chính trong tâm linh của bất kỳ người nào. Trước hết, một người nghiện lương thiện phải ở trước mặt chính mình và trước mặt người khác.

Một mục tiêu quan trọng của phương pháp xử lý 12 bước là tạo ra giá trị mới. Và cũng như kết quả của việc đánh giá lại cuộc sống của mình, người nghiện rượu bắt đầu quá trình thay đổi cuộc sống hàng ngày, thay vì nghiện rượu, những nguyên tắc lành mạnh xuất hiện. Tất nhiên, quá trình này kéo dài, nhưng sau tất cả, một người không bị nghiện trong một ngày.

Thay đổi nguyên tắc sống:

Lúc đầu, chương trình 12 bước là một chương trình tôn giáo và được tạo ra chủ yếu trong môi trường Tin lành. Nhưng trong thế giới hiện đại, khái niệm "tâm linh" có thể được hiểu không chỉ từ quan điểm này. Mọi người đều có thể có Quyền lực cao hơn của riêng mình để phấn đấu. Để khỏi nghiện rượu, không nhất thiết phải đến nhà thờ thường xuyên, chỉ cần có mong muốn phát triển tinh thần, thay đổi nguyên tắc sống là đủ.

Quá trình phục hồi

Mặc dù thực tế là phương pháp 12 bước được công nhận là hiệu quả nhất cho đến nay, nhưng sẽ không có sự phục hồi nhanh chóng. Trong trường hợp này, điều quan trọng là một người phải khám phá ra điều gì đó mới mẻ cho chính mình sau mỗi bước đi, và thái độ không khoan dung đối với các nguyên tắc tâm linh sẽ chỉ hủy hoại anh ta. 12 Bước còn được gọi là Chương trình Nghịch lý. Nghịch lý chính là bằng cách thừa nhận điểm yếu của mình và đầu hàng, người phụ thuộc sẽ chiến thắng chứng nghiện rượu. Và nghịch lý thứ hai là bằng cách cho đi, bạn có thể nhận được gấp đôi.

Mười hai bước của người nghiện rượu ẩn danh là một thuật toán phát triển nhân cách.

Thuật toán này được thể hiện bởi 6 yếu tố:

1. Kết quả của công việc đối với bản thân, một người nhận ra sự phụ thuộc của mình;
2. Người nghiện đang tìm kiếm giải pháp cho vấn đề của mình và cuối cùng đưa ra quyết định;
3. Tự phân tích diễn ra và để thay đổi một người phải thú nhận;
4. Làm việc với chính mình, cụ thể là về những thiếu sót của bạn;
5. Một người đang làm việc để cải thiện các mối quan hệ xã hội của họ;
6. Ở giai đoạn phát triển này, người nghiện đã có thể truyền kinh nghiệm bản thân cho người khác.

Một hiệu quả điều trị đặc biệt đến chính xác từ sự hỗ trợ lẫn nhau của những người nghiện. Vì chỉ có người nghiện mới có thể hiểu đầy đủ về người nghiện khác. Những người nghiện giúp nhau không gục ngã. Do lần đầu dùng nhiều nên các lần khác dùng luôn không hết. Do đó, điều rất quan trọng là không được buông thả và không bị nghiện lần nữa.

Nhóm Người Nghiện Rượu Ẩn Danh

Vấn đề của hầu hết những người nghiện là sự cô đơn và sự hiện diện trong một nhóm người hiểu bạn không chỉ giúp ích mà còn mang lại sự tự tin. Đồng thời, mọi người mất đi cảm giác cô đơn do thực tế là họ là một phần của một cộng đồng nhất định. Chính các cộng đồng Alcoholics Anonymous đã đóng góp rất lớn vào quá trình phục hồi. Vì những người đang trên con đường cai nghiện rất dễ bị tổn thương và họ cần sự hỗ trợ phù hợp, trao đổi kinh nghiệm, hy vọng và niềm tin với những người nghiện đang hồi phục khác.

Các nhóm Alcoholics Anonymous có sự tham gia của cả những người mới đến và những người đã khỏi bệnh. Một người vừa đến một cuộc họp không ngay lập tức trở thành một thành viên tích cực của nhóm. Anh ấy phải dự họp nhiều lần để hiểu được bản chất của chương trình, gặp gỡ mọi người, lắng nghe những câu chuyện. Và sau đó anh ấy đã sẵn sàng tham gia.

Một thành phần quan trọng là anh ta có thể chọn một nhà tài trợ. Đây là tên của một người đã tỉnh táo trong một thời gian dài (hơn một năm). Một người mới bắt đầu có thể chuyển sang một người như vậy nếu cần thiết. Nhà tài trợ sẽ giúp người nghiện thông qua chương trình. Điều này cũng cần thiết để có thêm động lực cho người mới bắt đầu.

Một ưu điểm khác của các cuộc họp của Alcoholics Anonymous là mọi người đều có thể tiếp cận chúng, bất kể tình trạng tài chính. Vì không có phí thành viên và phí vào cửa. Chỉ có những đóng góp được thực hiện theo ý muốn.

Chú ý!

Thông tin trong bài viết chỉ dành cho mục đích thông tin và không phải là hướng dẫn sử dụng. Tham khảo ý kiến ​​với bác sĩ của bạn.