Melatonin là một loại hormone được sản xuất trong giấc ngủ ban đêm bởi tuyến tùng nằm trong não (tuyến tùng), có liên quan đến việc điều chỉnh chu kỳ ngủ và thức. Ngoài ra, hợp chất này ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết tố và miễn dịch, bảo vệ một người khỏi tác động của căng thẳng và sốc, đồng thời làm chậm quá trình thay đổi liên quan đến tuổi tác. Dần dần, việc sản xuất hormone có thể giảm, đặc biệt là theo tuổi tác, nhưng để bình thường hóa các quá trình tự nhiên trong cơ thể, bạn có thể uống viên melatonin theo chỉ định của bác sĩ.

tính năng nội tiết tố

Một đặc điểm của melatonin là nó được sản xuất vào ban đêm từ nửa đêm đến 4-6 giờ sáng theo giờ mặt trời địa phương và vào ban ngày thì nó không được sản xuất. Với nhiều vi phạm chế độ khác nhau, chẳng hạn như trong ca làm việc ban đêm hoặc chuyển từ múi giờ này sang múi giờ khác, quá trình sản xuất hormone giảm và một người không thể ngủ được. Đối với những trường hợp như vậy, viên melatonin có thể được giữ trong kho, đặc biệt là đối với người già.

Trong cơ thể con người, hormone thực hiện các chức năng sau:

• điều chỉnh tần suất ngủ và thức;
• tạo điều kiện cho cơ thể đi vào giấc ngủ và thức dậy vào một thời điểm bất thường;
• giúp đối phó với căng thẳng dễ dàng hơn;
• làm chậm quá trình lão hóa của tế bào;
• tăng cường hệ thống miễn dịch;
• điều hòa huyết áp;
• ảnh hưởng tích cực đến công việc của đường tiêu hóa;
• giảm nguy cơ ung thư;
• giảm đau đầu.

Người ta tin rằng viên melatonin giúp giảm co giật, chống trầm cảm, bảo vệ tế bào thần kinh khỏi các yếu tố có hại, làm chậm quá trình oxy hóa trong cơ thể, kích thích chức năng của tuyến sinh dục, v.v. ù tai, đau nửa đầu, ung thư tuyến vú và các bệnh về hệ thần kinh.

Ai và tại sao nên dùng thuốc

Khi bị rối loạn giấc ngủ, nhiều người tìm cách uống thuốc ngủ, loại thuốc có nhiều chống chỉ định và tác dụng phụ, ngoài ra, chúng còn được cấp phát tại các hiệu thuốc theo đúng đơn. Để mua được một gói thuốc ngủ, bạn cần được bác sĩ thăm khám, làm các xét nghiệm và chỉ khi có chỉ định rõ ràng, bác sĩ chuyên khoa mới kê đơn. Với melatonin, tình hình có phần khác.

Trong mọi trường hợp, bạn sẽ phải đến gặp bác sĩ để tránh những rủi ro biến chứng có thể xảy ra. Nhưng thuốc được bán không cần đơn, nghĩa là sau này bạn sẽ không phải đi khám lại để lấy hẹn, biết rằng thuốc có ích và không có tác dụng phụ. Ngoài ra, các tác dụng phụ và biến chứng sau khi dùng melatonin ít hơn nhiều so với sau khi dùng thuốc ngủ, điều này cũng nói lên điều có lợi cho nó.

Một ưu điểm khác của melatonin so với thuốc ngủ là không có “hội chứng nôn nao”. Nhiều người lưu ý rằng việc thức dậy sau khi uống hormone là bình thường, không phức tạp bởi bất kỳ bệnh tật nào. Sau khi sử dụng các loại thuốc mạnh, người ta thường thấy mệt mỏi và buồn ngủ, giống như sau khi uống rượu.

Nếu bạn dùng melatonin với liều lượng đã thỏa thuận với bác sĩ, bạn có thể bình thường hóa giấc ngủ bị xáo trộn và sự tỉnh táo, tạo điều kiện thuận lợi cho việc di chuyển bằng máy bay qua nhiều múi giờ và giúp cơ thể chìm vào giấc ngủ một cách bất thường. Ngoài ra, thuốc còn có nhiều công dụng khác nên có tác dụng tổng hợp lên cơ thể, cải thiện hoạt động của nhiều hệ thống bên trong. Trong trường hợp không có melatonin ở các hiệu thuốc, bạn có thể mua các chất tương tự của nó, chẳng hạn như Melapur, Melaksen, Yukalin, Melaton. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mặc dù tất cả các loại thuốc này có cơ chế hoạt động tương tự nhau, nhưng chống chỉ định và tác dụng phụ có thể khác nhau, vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.

Melatonin dạng viên sẽ không thể giúp ích cho tất cả mọi người, vì trong trường hợp rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng và các rối loạn khác, bác sĩ có thể sẽ kê đơn thuốc mạnh. Tuy nhiên, đối với những người khó đi vào giấc ngủ hoặc không thể ngủ đúng giờ (ví dụ: “cú” cần dậy sớm), giấc ngủ chập chờn và nông, melatonin sẽ rất hữu ích. Nội tiết tố này có hiệu quả nhất trong trường hợp rối loạn nhịp sinh học gây mất ngủ, khó chịu, mệt mỏi, giảm tập trung và các biểu hiện tiêu cực khác.

Melatonin có thể không thể thiếu đối với những du khách phải liên tục chìm vào giấc ngủ ở những múi giờ khác nhau.

Chỉ định và chống chỉ định

Biết rằng melatonin là một "hoóc môn ngủ", có thể giả định rằng nó chỉ được kê đơn trong trường hợp một người bị mất ngủ hoặc các rối loạn khác. Tuy nhiên, trên thực tế, phạm vi ảnh hưởng của hợp chất này khá rộng nên có thể kê đơn như một loại thuốc bổ sung trong điều trị các bệnh khác. Chỉ định dùng viên melatonin là:

• mất ngủ;
• bất kỳ rối loạn giấc ngủ (ngủ không liên tục, nông);
• nhu cầu thích nghi với một chu kỳ ngủ và thức nhất định;
• tác hại của các chất hình thành trong quá trình oxy hóa thực phẩm;
• giảm khả năng miễn dịch;
• rối loạn huyết áp;
• thừa cholesterol;
• phòng ngừa khối u ác tính;
• rối loạn thích ứng tâm thần;
• căng thẳng và trầm cảm thường xuyên;
• rối loạn giấc ngủ ở người già.

Mặc dù thực tế rằng melatonin là một hợp chất tự nhiên được sản xuất trong cơ thể con người, nhưng có những chống chỉ định đối với việc sử dụng một loại hormone tổng hợp nhân tạo. Vì lý do này, trước tiên cần phải tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ để tránh các biến chứng có thể xảy ra của các bệnh lý hiện có. Chống chỉ định bao gồm:

• không dung nạp cá nhân với các thành phần của thuốc;
• bệnh tự miễn dịch;
• ung thư (u lympho, bệnh bạch cầu, u tủy);
• ung thư hạch;
• bệnh tiểu đường;
• động kinh;
• thời kỳ mang thai và cho con bú;
• thời thơ ấu.

Ngoài ra, thuốc nên được sử dụng thận trọng bởi những người cần tập trung chú ý thường xuyên (lái xe, bác sĩ, người chăm sóc, v.v.), vì buồn ngủ có thể xảy ra. Không phải lúc nào cũng có thể dùng melatonin trong trường hợp mất cân bằng nội tiết tố hoặc điều trị đồng thời rối loạn nội tiết tố. Những người dễ bị dị ứng cũng cần cẩn thận khi dùng hormone.

Hướng dẫn sử dụng

Để xác định liều lượng và tần suất dùng melatonin thích hợp, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Nếu không có đặc điểm cá nhân nào của cơ thể cản trở quá trình điều trị, thì một liều tiêu chuẩn của thuốc sẽ được kê đơn, nếu không thì một liệu trình riêng lẻ sẽ được chọn. Không nên tự mình chọn phương pháp sử dụng melatonin, vì bạn không thể tính đến các sắc thái và nhận được kết quả hoàn toàn ngược lại với hiệu quả mong đợi.

Melatonin được sản xuất bởi nhiều nhà sản xuất khác nhau, trong các phiên bản khác nhau, một viên có thể nặng từ 0,5 đến 10 mg, do đó, liều lượng được quy định không theo viên mà theo lượng hoạt chất. Theo quy định, người lớn được kê đơn 1,5-3 mg melatonin mỗi ngày và thanh thiếu niên trên 12 tuổi - từ 0,5-1,5 mg, trẻ em dưới 12 tuổi không được kê đơn thuốc. Viên nén nên được uống trước khi đi ngủ với nước, không nhai hoặc cắn.

Để hormone hoạt động, bạn cần đi ngủ trong bóng tối hoàn toàn. Quá trình sản xuất melatonin tự nhiên xảy ra chính xác khi không có ánh sáng và hợp chất được tổng hợp cũng cần điều kiện này. Đồng thời, không nên sử dụng các thiết bị - điện thoại, máy tính bảng, TV, v.v., vì điều này cũng tạo ra ánh sáng.

Cần lưu ý rằng nội tiết tố này có tác dụng tránh thai yếu, vì vậy không nên dùng cho phụ nữ có kế hoạch mang thai. Nhưng với tư cách là biện pháp bảo vệ chính chống lại việc mang thai ngoài ý muốn, nó cũng không đáng dùng vì nó chỉ mang lại một tác dụng nhẹ. Ngoài ra, không nên dùng melatonin cùng với thuốc chống viêm không steroid, thuốc chẹn beta và thuốc ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Trong quá trình điều trị, không nên uống đồ uống có cồn.

Các hình thức phát hành

Tại các hiệu thuốc và cửa hàng trực tuyến, bạn có thể thấy melatonin từ nhiều nhà sản xuất khác nhau, chẳng hạn như Country Life, Nutrition Now, Now Foods, Swanson, v.v. Phổ biến nhất trong số đó là Natrol, một công ty của Mỹ chuyên sản xuất các chất bổ sung dinh dưỡng. Ngoài các nhà sản xuất khác nhau, thuốc có thể khác nhau ở dạng phát hành.

Những viên thuốc thường được kê toa để sử dụng bằng đường uống, nghĩa là những viên cần được rửa sạch bằng nước. Đổi lại, chúng được chia thành các loại thuốc có tác dụng kéo dài và tác dụng nhanh. Trong trường hợp đầu tiên, hormone hoạt động như sau: một người nhận được liều melatonin cần thiết để đi vào giấc ngủ, nhưng đồng thời, thuốc kích thích sản xuất hormone tự nhiên khiến giấc ngủ không bị gián đoạn. Thuốc tác dụng nhanh cũng giúp đi vào giấc ngủ nhưng đồng thời giấc ngủ có thể bị gián đoạn bởi các yếu tố bên ngoài do nồng độ hormone trong cơ thể giảm dần. Theo quy định, thuốc được bán trong lọ chứa 100 viên.

Ngoài ra còn có một dạng viên nang giải phóng melatonin, trong khi các gói các tông 30 viên thường được bán. Thuốc ở dạng phóng thích này được cơ thể hấp thụ tốt hơn và nhanh hơn, có thể dùng an toàn cho người mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Tuy nhiên, dạng viên nang đắt hơn nhiều so với dạng viên nén.

Ngoài ra, bạn có thể tìm thấy viên nhai melatonin, thường được làm bằng phụ gia tạo hương vị. Hình thức này thường được quy định cho thanh thiếu niên trên 12 tuổi, để việc dùng thuốc đối với họ trở nên thú vị hơn. Dạng nhai thậm chí còn đắt hơn dạng uống hoặc viên nang nên người lớn hiếm khi mua.

Cũng nên nhớ rằng thành phần của thuốc có thể khác nhau. Có những viên thuốc trong đó melatonin là tự nhiên, nghĩa là nó là chất chiết xuất từ ​​​​đầu xương của động vật, thường là bò. Tốt hơn là không nên mua melatonin như vậy, vì việc sử dụng nó có liên quan đến rủi ro lớn. Tốt hơn là nên ưu tiên cho một phương thuốc dựa trên hormone được tổng hợp nhân tạo trong phòng thí nghiệm.

Có các dạng giải phóng melatonin khác - nhũ tương lỏng ở dạng xi-rô, thuốc xịt và một số chất tương tự thậm chí có sẵn trong dung dịch tiêm. Tuy nhiên, dạng máy tính bảng thường được sử dụng nhất vì nó thuận tiện nhất để sử dụng và tiết kiệm hơn so với các dạng khác.

Tác dụng phụ và rủi ro

Nhiều người có thể có một câu hỏi hợp lý về tác hại có thể có của melatonin trong máy tính bảng, vì cơ thể vẫn cần giảm sản xuất vì một số lý do. Trên thực tế, vấn đề này vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ, vì việc sản xuất hormone có liên quan đến tuyến tùng, nhiều đặc điểm của nó vẫn chưa được khám phá. Tuy nhiên, thực tế là mức độ hormone trong cơ thể giảm chỉ là hệ quả của những thay đổi liên quan đến tuổi tác hoặc các yếu tố tiêu cực, chẳng hạn như căng thẳng hoặc trễ chuyến bay. Trong những trường hợp này, melatonin sẽ hoàn toàn vô hại và chỉ có lợi cho cơ thể nếu được dùng với liều lượng quy định.

Trong một số trường hợp, nếu có những đặc điểm riêng của cơ thể hoặc nếu các quy tắc dùng thuốc bị vi phạm, tác dụng phụ có thể xảy ra. Chúng bao gồm cảm giác nặng bụng, đau bụng hoặc đầu, trạng thái trầm cảm. Nếu các yếu tố như vậy xảy ra sau khi dùng thuốc, nó nên được loại bỏ. Trong trường hợp có các tác dụng phụ khác, nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.

Nhìn chung, không có biểu hiện tiêu cực nghiêm trọng nào sau khi sử dụng melatonin. Thông thường điều này xảy ra trong trường hợp vi phạm liều lượng của thuốc. Đồng thời, tác dụng phụ có thể tăng lên, đến mức phải rửa dạ dày và khó thức dậy cũng có thể xảy ra.

Nếu bạn thường xuyên bị buộc phải di chuyển từ múi giờ này sang múi giờ khác, nếu bạn bị rối loạn giấc ngủ và hệ thống miễn dịch của bạn bị suy yếu rõ rệt, thì Melatonin sẽ đến trợ giúp bạn. Nó sẽ giúp bạn thích nghi với múi giờ mới và tránh các tác dụng phụ mà thuốc ngủ thông thường thường gây ra, chẳng hạn như thờ ơ và buồn ngủ vào ban ngày.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về cách sử dụng phương pháp khắc phục có tên một cách chính xác, cách thiết lập liều lượng chính xác và trong trường hợp nào thì nên dùng đến phương pháp điều trị như vậy. Cũng có thể làm quen với các loại thuốc chứa melatonin được sản xuất ở Nga, Ukraine và nước ngoài: Melatonin Plus, Melaksen, Vita-Melatonin. Đánh giá của bệnh nhân và các chuyên gia về họ sẽ giúp bạn lựa chọn.

Melatonin là gì?

Trước hết, hãy tìm hiểu xem chúng ta đang nói đến chất gì và tại sao cơ thể chúng ta cần chất đó.

Melatonin được gọi là chất tạo ra kích thước bằng hạt đậu, nằm ở đáy não. Nhân tiện, từ thời cổ đại, nó được coi là cơ quan thấu thị - "con mắt thứ ba" của con người. Đây có lẽ là lý do tại sao rất nhiều điều bí ẩn và chưa được hiểu đầy đủ vẫn liên quan đến hormone này.

Bạn có thể đọc về các chế phẩm có chứa nó ở đây) trong y học hiện đại, chúng được coi là chất điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể. Vì vậy, mức độ đặc biệt cao của nó được quan sát thấy vào ban đêm - đỉnh điểm của sản lượng rơi vào khoảng thời gian từ 12 giờ đêm đến 4 giờ sáng. Tức là melatonin là một loại thuốc ngủ tự nhiên.

Tuy nhiên, ngoài ra, loại hormone này còn là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nhờ đó cơ thể được cứu khỏi bệnh ung thư và lão hóa sớm. Melatonin có thể xâm nhập vào bất kỳ tế bào nào và phát huy tác dụng bảo vệ nhân của nó, nơi chứa DNA, và điều này cho phép tế bào bị tổn thương phục hồi.

Các nghiên cứu trên động vật trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng việc thiếu melatonin trong cơ thể của động vật có vú có tổ chức cao dẫn đến lão hóa nhanh, mãn kinh sớm, giảm độ nhạy insulin, cũng như sự phát triển của bệnh béo phì và ung thư.

Thuốc "Melatonin": ứng dụng

Nhưng lượng hormone này do tuyến tùng (pineal route) sản xuất không phải lúc nào cũng đủ để cung cấp đầy đủ các tác dụng sinh học. Đối với điều này, một chế phẩm có chứa melatonin tổng hợp được sử dụng.

Các chế phẩm có melatonin góp phần tốt vào việc bắt đầu giấc ngủ, vì hormone này có thể điều chỉnh chu kỳ đánh thức giấc ngủ (đặc biệt cần thiết khi buộc phải thay đổi múi giờ), hoạt động của đường tiêu hóa, hệ thống nội tiết và tế bào não. Hormone này cũng ổn định huyết áp và mức cholesterol.

Phương thuốc được mô tả được sản xuất ở dạng viên nén. Nó bắt đầu hành động trong vòng một hoặc hai giờ sau khi uống.

Thuốc "Melatonin": chất tương tự

Theo nhiều đánh giá, melatonin tổng hợp được coi là ít độc nhất trong số các chất đã biết. Đối với anh ta, cái gọi là LD-50 chưa bao giờ được tìm thấy (chúng ta đang nói về liều lượng thuốc khiến một nửa số động vật thí nghiệm chết).

Tại Hoa Kỳ, nơi nó được phát hiện vào những năm 1950, loại hormone tổng hợp này thường được phân loại là thực phẩm bổ sung. Ở Nga, đây là một loại thuốc, nhân tiện, cũng có sẵn trong các cửa hàng dinh dưỡng thể thao với tên Melatonin (“Melatonin”).

Các chất tương tự của loại thuốc này, được bán ở các hiệu thuốc, được gọi là: "Vita-Melatonin", "Melaxen", "Melaton", "Melapur", "Circadin", "Yukalin". Chúng rất phổ biến trong những trường hợp cần tăng hiệu suất thể chất và tinh thần, giảm tác động của các tình huống căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Khi nào viên melatonin được sử dụng?

Đi kèm với hầu hết mọi phương thuốc có chứa chỉ ra rằng nó được kê đơn cho chứng rối loạn giấc ngủ, các vấn đề với hệ thống miễn dịch của con người và cũng để giảm bớt tình trạng tiền kinh nguyệt ở phụ nữ. Nhân tiện, loại hormone được mô tả có hiệu quả gấp 9 lần so với vitamin C quen thuộc, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cứu cơ thể chúng ta khỏi cảm lạnh và nhiễm trùng vào mùa thu và mùa đông.

Ngoài ra, melatonin cải thiện rõ rệt trí nhớ, học tập và khả năng tập trung. Nó có thể được sử dụng như một phần của liệu pháp phức tạp ở bệnh nhân thần kinh, cũng như ở trạng thái trầm cảm. Melatonin cũng làm giảm đáng kể chi phí năng lượng của cơ tim, chuyển nó sang chế độ tiết kiệm hơn.

Thuốc cho thấy kết quả tuyệt vời trong điều trị bệnh nhân bị bệnh chàm.

Melatonin và tuổi thọ

Không thể không thu hút sự chú ý của người đọc đến tính năng tuyệt vời của nội tiết tố ảnh hưởng đến quá trình lão hóa trong cơ thể.

Hóa ra trong quá trình nghiên cứu, mức độ melatonin trong máu của một người ở độ tuổi bốn mươi lăm chỉ bằng một nửa lượng được sản xuất ở tuổi thiếu niên. Điều này là do thực tế là trong epiphysis, nơi sản xuất hormone, theo quy luật, ở tuổi trưởng thành, những thay đổi về hình thái đã được phát hiện với sự thoái hóa của các thành phần tế bào và cái chết của chúng.

Thật thú vị, ở những con chuột được cấy ghép đầu xương từ những người hiến tặng trẻ tuổi, tuổi thọ tăng lên đáng kể. Và điều này cho phép chúng ta kết luận rằng lượng melatonin trong cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi trẻ sẽ tồn tại bao nhiêu năm.

Làm thế nào để melatonin kéo dài tuổi thọ?

Và mặc dù các nghiên cứu nghiêm túc về chủ đề này vẫn chưa được thực hiện, nhưng các chuyên gia đã xác nhận rằng nếu melatonin giúp sống khỏe hơn và lâu hơn, thì điều này là do:

• giảm tổn thương tế bào bởi các gốc tự do;
• làm chậm quá trình lão hóa của hệ thống miễn dịch;
• bảo mật cao của hệ thống tim mạch;
• và cũng do duy trì nhịp điệu bình thường hàng ngày và kích thích sản xuất hormone tăng trưởng.

Những khả năng nào khác được ẩn giấu trong hormone

Theo các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trên các tình nguyện viên trong 5 năm ở Na Uy, lượng melatonin theo mùa không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Hơn nữa, cơ thể thực tế không phát triển nghiện nó và việc sản xuất hormone của chính nó không giảm.

Các nghiên cứu gần đây cho phép chúng tôi khẳng định rằng melatonin rất hữu ích cho những bệnh nhân bị thiếu máu cơ tim, tăng huyết áp và loét dạ dày hoặc tá tràng. Nhưng hormone được đề cập mang lại hiệu quả hứa hẹn nhất trong cuộc chiến chống ung thư vú liên quan đến sự gia tăng mức độ hormone estrogen nữ.

Melatonin có gây buồn ngủ như thuốc ngủ không?

Những lợi thế chắc chắn của hormone tổng hợp bao gồm các đánh giá có sẵn về tất cả các loại thuốc có chứa melatonin, trong đó nhấn mạnh rằng không phải vào buổi sáng cũng như ban ngày, những loại thuốc này không gây buồn ngủ và choáng váng, đặc trưng của thuốc ngủ và thuốc an thần. Nếu phản ứng như vậy với nó vẫn còn, thì việc giảm liều lượng xuống mức không gây ra nó là đủ.

Tất cả các bệnh nhân dùng thuốc nội tiết tố đều ghi nhận cảm giác sảng khoái và tràn đầy năng lượng sau một giấc ngủ ngon nếu liều lượng được chọn đúng.

Các tính năng của việc dùng melatonin

Bất chấp những đánh giá đã có sẵn về các chế phẩm có chứa melatonin, người tiêu dùng không nên quên rằng loại hormone này vẫn còn nhiều bí mật và bí ẩn. Nó tiếp tục được nghiên cứu tích cực trên toàn thế giới.

Như đã đề cập, mức độ sản xuất “hormone ngủ” trong cơ thể thay đổi rõ rệt theo tuổi tác. Nó được sản xuất tốt nhất và với số lượng lớn nhất ở trẻ em, vì vậy chúng không cần dùng melatonin.

Có những tình huống khác mà bạn cần phải hạn chế dùng melatonin:

• do vẫn chưa rõ tác dụng của thuốc đối với thai nhi nên không được dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú;
• bạn không thể dùng melatonin cho bệnh nhân mắc bệnh động kinh, bệnh tự miễn dịch và dị ứng, cũng như phụ nữ đang tìm cách thụ thai (vì thuốc có một số tác dụng tránh thai);
• Ngoài ra, người ta thấy rằng thuốc tương tác tiêu cực với các chất có chứa axit acetylsalicylic và ibuprofen.

Từ đó, trước khi dùng bất kỳ phương tiện nào với melatonin, cần phải tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ!

Ngoài những điều trên, nên nhớ rằng việc uống viên Melatonin, hướng dẫn hiện đang được xem xét, tốn kém các khóa học, giúp cơ thể nghỉ ngơi.

Khi nào và làm thế nào là tốt hơn để dùng thuốc?

Các chuyên gia khuyên chỉ nên sử dụng các khoản tiền này ngay trước khi đi ngủ, khoảng nửa giờ sau. Trong những chuyến đi dài, tốt hơn là nên uống một viên (1,5 mg) trước khi đi ngủ. Thông thường, biện pháp khắc phục được quy định 3-4 ngày trước chuyến đi để đồng bộ hóa các chu kỳ và nhịp điệu sinh học của cơ thể chúng ta. Máy tính bảng không được nhai và rửa sạch bằng nước.

Đặt câu hỏi "Làm thế nào để uống melatonin?", Hãy nhớ rằng bạn chỉ cần làm điều này liên quan đến nhịp ngủ và thức thông thường. Vì vậy, nếu bạn ngủ vào ban đêm, thì bạn không nên dùng thuốc vào ban ngày, vì chính loại hormone này chịu trách nhiệm cho sự rõ ràng của nhịp sinh học trong cơ thể chúng ta. Ngoài ra, người ta đã chứng minh rằng hormone bị phá hủy vào ban ngày và điều này một lần nữa khẳng định chỉ cần dùng vào buổi tối.

Thuốc melatonin có tác dụng phụ không?

Phản ứng bất lợi trong quá trình dùng hormone tổng hợp là cực kỳ hiếm. Theo quy luật, chúng được biểu hiện bằng cảm giác khó chịu ở dạ dày, nhức đầu, buồn ngủ hoặc "nặng đầu", trầm cảm.

Các chuyên gia nhắc nhở bạn rằng tất cả các trường hợp phản ứng bất lợi, ngay cả những trường hợp không được chỉ định trong hướng dẫn sử dụng kèm theo bất kỳ loại thuốc nào có chứa melatonin, đều phải được báo cáo với bác sĩ!

Nếu melatonin được uống ít hơn sáu giờ trước khi đi làm, thì bệnh nhân có thể bị giảm khả năng tập trung và phối hợp các cử động.

Tình trạng quá liều thuốc ở bệnh nhân không được ghi nhận. Chỉ các bài đánh giá dành cho viên Vita-melatonin mới ghi nhận tình trạng được chỉ định sau một liều duy nhất 30 mg chất này. Điều này gây mất phương hướng, mất trí nhớ cho các sự kiện trước đó và giấc ngủ kéo dài.

Uống melatonin giúp loại bỏ rượu và thuốc lá. Chú ý! Hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ trước khi sử dụng thuốc!

Chỉ định sử dụng thuốc có chứa melatonin

Một lần nữa tôi xin nhắc lại những trường hợp nào cần dùng thuốc chứa melatonin. Các bài đánh giá về chúng chắc chắn đã thuyết phục người đọc về tính hữu ích của loại hormone này. Vì vậy, các phương tiện được mô tả trước hết được khuyến nghị:

• người bị rối loạn giấc ngủ,
• trong những tình huống căng thẳng thường xuyên,
• bị rối loạn thần kinh, trầm cảm và ám ảnh;
• bệnh nhân rối loạn nội tiết;
• với rối loạn mãn kinh;
• với một số bệnh tim mạch và xơ vữa động mạch;
• với rối loạn miễn dịch;
• người lớn tuổi (hormone này giúp chống lại bệnh đa bệnh - tình trạng một người mắc nhiều bệnh cùng lúc).

Đâu là những dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị nghi ngờ thiếu melatonin?

Nếu bạn bị sưng dưới mắt, bạn trông mệt mỏi, trông già hơn so với tuổi, tóc bạc sớm, hành vi của bạn ngày càng dễ cáu kỉnh và lo lắng, thì có thể cơ thể bạn đã giảm sản xuất melatonin.

Một tín hiệu không kém phần sáng sủa của điều này là giấc ngủ hời hợt, không có giấc mơ, cũng như những suy nghĩ u ám xâm chiếm bạn trước khi chìm vào giấc ngủ. Nếu bạn cảm thấy mình không bao giờ ngủ đủ giấc, bạn gặp khó khăn khi chuyển sang mùa hè hoặc mùa đông, và bạn bị ám ảnh bởi trạng thái căng thẳng và lo lắng - rõ ràng đã đến lúc bạn nên tìm lời khuyên của bác sĩ để anh ta có thể chọn đúng liều thuốc có chứa melatonin cho bạn.

Melatonin là một loại thuốc nội tiết tố ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

Melatonin ở dạng viên nén được sử dụng như một loại thuốc an thần khi bị căng thẳng, khi tâm lý con người không thể tự mình vượt qua căng thẳng.

Với việc sử dụng thuốc kéo dài, tác dụng kích thích miễn dịch nhẹ có thể xảy ra.

Melatonin được coi là một loại hormone ngủ, nó kích hoạt và điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể.

Dưới ảnh hưởng của các yếu tố căng thẳng trên cơ thể, sự điều chỉnh như vậy bởi melatonin của chính cơ thể không được thu nhận đầy đủ.

Vì lý do này, Melatonin được quy định cho những điều sau đây trường hợp:

1. Rối loạn giấc ngủ (mất ngủ) của nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả những nguyên nhân do chứng đau nửa đầu gây ra. Khả năng an thần của thuốc, dựa trên sự gia tăng nồng độ hormone của chính cơ thể, giúp đi vào giấc ngủ.
2. Biến đổi đới khí hậu với thời gian thay đổi. Melatonin đặc biệt thường được sử dụng khi cần thay đổi bán cầu tây sang đông. Thuốc đẩy nhanh quá trình thích ứng và điều chỉnh nhịp sinh học phù hợp với hoàn cảnh.
3. quá đáng căng thẳng tâm lý-cảm xúc. Thuốc Melatonin ức chế các quá trình của hệ thần kinh, cho phép một người thư giãn.
4. Tại rối loạn trong quá trình ngủ bình thường, công cụ y tế cho phép bạn điều chỉnh nhịp sinh học để cơ thể có cơ hội chìm vào giấc ngủ trọn vẹn.
5. Dùng trong điều trị rối loạn trầm cảm, thời gian kéo dài hơn 5 ngày.

Là một thuốc dự phòng, thuốc được sử dụng trong hội chứng mệt mỏi mãn tính. Thuốc cũng thích hợp để ngăn ngừa ảnh hưởng của việc làm việc vào ban đêm.

Ưu điểm chính của thuốc chứa melatonin so với một số thuốc an thần là nó hoàn toàn tương ứng về cấu trúc với hormone melatonin tự nhiên.

Do đó, thuốc được cơ thể cảm nhận tốt hơn, nguy cơ xảy ra bất kỳ trường hợp nào là tối thiểu.

Hormone ngủ được sản xuất trong cơ thể bởi tuyến tùng, nằm ở đáy não.

Hợp chất này được tìm thấy trong các sản phẩm thực phẩm (ít hơn nhiều trong các sản phẩm thực vật).

Mức độ cường độ sinh sản của cơ thể hormone cũng phụ thuộc vào ánh sáng.

Với mức độ chiếu sáng giảm, cường độ tổng hợp melatonin tăng lên và với mức độ chiếu sáng dồi dào, quá trình tổng hợp của nó chậm lại.

Hấp dẫn!

Vào ban đêm, khoảng 70% tổng lượng melatonin hàng ngày được hình thành trong cơ thể. Dưới tác động của nó, tổng khối lượng axit gamma-aminobutyric tăng lên ở não giữa và vùng dưới đồi.

Melatonin có một chất rắn. Đặc tính của nó là nó có thể hấp thụ hoặc hòa tan chất béo. Hợp chất này là một chất chống oxy hóa cực mạnh có nguồn gốc tự nhiên.

Trong quá trình sinh sản của hormone này, cơ thể đảm bảo khả năng tự bảo vệ khỏi tác động của các gốc tự do.

Để tham khảo!

Các gốc tự do là các hợp chất có thể đẩy nhanh quá trình thoái hóa (bao gồm cả sự phát triển của các quá trình khối u ác tính) và lão hóa của cơ thể.

Hoạt chất sinh học này có thể thâm nhập vào trung tâm của tế bào và cung cấp một số bảo vệ cho nhân tế bào.

Do khả năng tương tự của melatonin, việc phục hồi dần dần các tế bào bị tổn thương trước đó trở nên khả thi.

Chất tương tự tổng hợp của hormone melatonin, được sử dụng như một chất bổ sung hỗ trợ giấc ngủ có lợi, không khác gì melatonin tự nhiên.

Melatonin tổng hợp cũng có thể điều chỉnh các quá trình cơ thể sau đây và có tác dụng như vậy đối với nó:

1. Điều hòa nhịp sinh học, đảm bảo thời lượng giấc ngủ bình thường, nhanh đi vào giấc ngủ, dễ thức giấc.
2. Hoạt động như một chất chống oxy hóa trong cơ thể.
3. Tăng cường cơ chế miễn dịch tự nhiên của cơ thể.
4. Để vô hiệu hóa các tác động tiêu cực của các yếu tố căng thẳng trên các tế bào của hệ thống thần kinh.

Khi một người buộc phải thay đổi, do đó vi phạm, các quá trình thích ứng tạm thời, hợp chất hoạt tính sinh học sẽ điều chỉnh nhịp sinh học.

Do đó, viên Melatonin tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình đi vào giấc ngủ vào thời điểm bất thường để cơ thể ngủ.

Đồng thời, nó làm giảm số lần thức dậy mỗi đêm và có tác dụng làm dịu tổng thể, giảm khả năng ngủ không yên và nông.

Các thuộc tính chính được khai báo của thuốc và tác dụng của nó đối với cơ thể:

• thích nghi:
• thuốc an thần;
• kích thích miễn dịch;
• chống oxy hóa.

Là các đặc tính bổ sung, người ta chỉ ra rằng nó có thể làm giảm cường độ đau ở đầu và có tác dụng làm giảm cường độ của các phản ứng căng thẳng, bằng cách điều chỉnh các chức năng thần kinh nội tiết của cơ thể.

Dược động học và dược lực học

Thuốc bắt đầu tác động tích cực lên cơ thể 1-2 giờ sau khi uống. Khi ăn vào, thuốc được chuyển đổi trong quá trình ban đầu đi qua mô gan.

Sinh khả dụng của hoạt chất của thuốc đối với cơ thể dao động từ 30 đến 50%. Hợp chất này có khả năng đi qua hàng rào máu não.

Thời gian bán thải của thuốc ra khỏi cơ thể là 45 phút. Bài tiết ra khỏi cơ thể được thực hiện bởi thận.

Thành phần và hình thức phát hành

Thành phần hoạt chất chính của thuốc là một loại hormone tổng hợp nhân tạo. Ngoài ra, các chất bổ sung sau đây có trong thuốc:

1. Cellulose vi tinh thể.
2. Canxi photphat dibasic khan.
3. Chất Magiê Stearate.
4. Silicon dioxide dạng keo.
5. Axit stearic.
6. Natri croscarmellose.

Thuốc Melatonin được sản xuất dưới dạng viên nén, được đóng gói bằng bao phim. Máy tính bảng được đặt trong vỉ, mỗi vỉ chứa 12 miếng.

Phương pháp áp dụng và liều lượng cho phép

Nếu cần sử dụng thuốc Melatonin, hướng dẫn sử dụng quy định rằng viên nén được uống mà không làm hỏng (cắn) vỏ.

Cần uống thuốc với nước sạch, tốt nhất là không có gas.

Người lớn nên uống 2 viên trước khi đi ngủ và thanh thiếu niên trên 12 tuổi, liều lượng cho phép của thuốc là 1 viên.

Theo hướng dẫn, việc sử dụng thuốc được thực hiện 30-40 phút trước khi đi ngủ. Mức trợ cấp hàng ngày cho phép được giới hạn ở mức 6 mg.

Quyết định cuối cùng về liều lượng Melatonin được đưa ra bởi bác sĩ chuyên khoa theo đặc điểm cá nhân và các chỉ số của cơ thể.

sắc thái tiếp nhận

Mặc dù thực tế là có nhiều đánh giá tích cực về tác dụng của thuốc, bệnh nhân cần xem xét độc lập tất cả các sắc thái của thuốc Melatonin, lợi ích và tác hại mà tác nhân dược lý này có thể mang lại trong trường hợp của họ.

Điều này là do hormone được mô tả vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ và nghiên cứu về tác dụng của nó đối với cơ thể con người vẫn đang được tiến hành.

Nhu cầu dùng melatonin có thể xảy ra ở người lớn tuổi, vì hormone tự nhiên bắt đầu được sản xuất với số lượng giảm.

Do mức độ sản xuất melatonin phụ thuộc vào tuổi tác, nên sử dụng một chất tương tự tổng hợp của hormone melatonin tự nhiên trong thời thơ ấu không cần thiết(trừ những trường hợp hi hữu).

Thuốc tương thích kém với các loại thuốc có chứa ibuprofen và axit acetylsalicylic trong thành phần của chính chúng. Khả năng tương thích với các loại thuốc khác phải được kiểm tra với bác sĩ chăm sóc.

Việc sử dụng Melatonin kết hợp với đồ uống có cồn cũng không được chấp nhận.

Việc tiếp nhận Melatonin không thể liên tục. Việc sử dụng thuốc này cung cấp thời gian nghỉ ngắn giữa các khóa học. Thuốc được chỉ định được thực hiện theo sơ đồ sau:

1. Hormone tổng hợp được sử dụng ngay trước khi đi ngủ (không quá 30 phút trước khi đi ngủ).
2. Để tránh cơ thể bị quá tải do đi đường dài, nên uống 1 viên trước khi đi ngủ. Khóa học bắt đầu 3-4 ngày trước chuyến đi.
3. Thuốc chỉ nên được thực hiện theo hướng dẫn. Không được uống Melatonin vào ban ngày nếu giai đoạn ngủ rơi vào ban đêm.

Khi dùng melatonin như một chất hỗ trợ bổ sung cho hoạt động thể chất cường độ cao, cần có sự giám sát y tế để ngăn ngừa những hậu quả không mong muốn.

Nên ngừng thuốc trong thời gian sinh con và cho con bú.

Trong thời kỳ sinh nở Không được khuyến khích sử dụng thuốc, vì mức độ tác động tiêu cực của nó đối với thai nhi chưa được thiết lập.

Việc sử dụng Melatonin trong thời kỳ mang thai có thể gây ra tình trạng buồn ngủ quá mức trong suốt cả ngày, và không chỉ trong khoảng thời gian cần thiết.

Ngoài ra, thuốc có thể góp phần gây ra tình trạng trầm cảm và cảm giác thèm ăn vô lý.

Ngoài ra, việc sử dụng thuốc góp phần gây ra cơn đau ở vùng bụng dưới ở phụ nữ mang thai.

Chống chỉ định

Mặc dù thực tế là thuốc được cơ thể chấp nhận khá tốt, nhưng có một số yếu tố cho thấy không thể sử dụng được.

Yêu cầu từ chối từ việc dùng thuốc với những điều sau đây rối loạn cơ thể và các trạng thái của nó:

1. Trẻ em và thanh thiếu niên Không được khuyến khích việc sử dụng phương thuốc này, vì nó có thể gây mất cân bằng tỷ lệ nội tiết tố của một sinh vật chưa hình thành đầy đủ. Tác dụng của thuốc trong tuổi dậy thì có thể đặc biệt tiêu cực.
2. Trong tiến trình mang thai trẻ em và trong thời kỳ cho con bú - do có thể vi phạm tỷ lệ nội tiết tố bình thường của phụ nữ mang thai và thiếu kiến ​​​​thức về tác dụng của thuốc đối với thai nhi và trẻ sơ sinh (thuốc thấm vào sữa mẹ).
3. đái tháo đường- do chức năng tuyến tụy bị suy giảm, tác dụng của thuốc nội tiết tố đối với cơ thể trở nên khó lường.
4. suy thận- vì thuốc được bài tiết ra khỏi cơ thể qua thận cùng với nước tiểu, do chức năng của chúng bị suy giảm, các chất chuyển hóa melatonin gây gánh nặng quá mức cho cơ quan này.
5. Trong các bệnh tự miễn, kiêng cữ từ việc dùng Melatonin, vì nó có thể làm trầm trọng thêm quá trình bệnh lý và dẫn đến giảm động lực tích cực.
6. Động kinh.
7. quá trình khối u sinh vật ác tính. Với bệnh ung thư, bất kỳ loại thuốc nội tiết tố nào cũng bị chống chỉ định. Việc tiếp nhận một số phương tiện nội tiết tố chỉ có thể xảy ra trong những trường hợp đặc biệt.

Tăng cường thận trọng là cần thiết từ những bệnh nhân dễ bị dị ứng.

Phản ứng phụ

Tác dụng phụ được đặc trưng bởi mức độ nghiêm trọng nhẹ. Khả năng lớn nhất của các phản ứng sau đây của cơ thể:

• buồn ngủ;
• thờ ơ;
• giảm cảm giác đói;
• trục trặc đường tiêu hóa;
• giảm ham muốn tình dục;
• tăng tính dễ bị kích thích;
• khó thức dậy.

Nếu dị ứng xảy ra, các biểu hiện sau đây có thể xảy ra:

• bọng mắt;
• nổi mề đay;
• làm khô màng nhầy;
• đỏ;
• phù mạch.

Nếu phản ứng dị ứng xảy ra, phải thực hiện các biện pháp thích hợp - dùng thuốc kháng histamine hoặc chất hấp thụ, gọi cho bác sĩ chuyên khoa.

Các chế phẩm melatonin, mặc dù rõ ràng là an toàn, nhưng có thể gây tác dụng phụ nếu vượt quá liều lượng quy định.

Hình ảnh lâm sàng phụ thuộc vào mức độ vượt quá liều lượng. Các biểu hiện chính như sau:

• say rượu;
• ngất xỉu;
• giảm nhiệt độ cơ thể;
• co giật;
• ớn lạnh;
• rối loạn nhịp tim;
• rối loạn tiêu hóa.

Nhiễm độc cơ thể đã xảy ra khi vượt quá liều cho phép hàng ngày 5 lần.

Khi có dấu hiệu quá liều, cần tiến hành các biện pháp làm sạch cơ thể, cũng như gọi xe cấp cứu.

Chi phí, tương tự và đánh giá

Một gói Melatonin 90 viên có giá khoảng 900 rúp. Thuốc tương tự Melatonin như sau:

• Melaxen - có thể dùng trong khi mang thai và cho con bú.
• Circadin - thời gian bán hủy - 3,5 - 4 giờ.
• Melaxen - có thể dùng trong thời kỳ cho con bú và mang thai.

Mặt khác, sự khác biệt chính giữa Melatonin và Melaxen và phần còn lại nằm ở các thành phần bổ sung.

Theo đánh giá của bệnh nhân, loại thuốc này thực sự có khả năng và cũng là một công cụ hiệu quả để loại bỏ căng thẳng.

Những cải thiện về tình trạng theo cảm giác chủ quan được quan sát thấy sau 1 liều và được cố định trong 1-2 tháng sau khi kết thúc sử dụng thuốc.

Melatonin (Melatonin, tên quốc tế Melatoninum) là một loại hormone của giấc ngủ, tuổi trẻ và tuổi thọ, được sản xuất bởi tuyến tùng (tuyến tùng của não). Tham gia điều hòa nhịp sinh học, hỗ trợ hoạt động của hệ nội tiết, có tác dụng chống ung thư, chống căng thẳng, kích thích miễn dịch.

melatonin là gì

Với sự thay đổi nhanh chóng về múi giờ, thức giấc vào ban đêm hoặc giấc ngủ ban ngày, nhịp sinh học bị lỗi, làm gián đoạn quá trình tiết hormone của tuyến tùng. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, sức khỏe. Trong một đêm ngon giấc, một chất đặc biệt melatonin được sản xuất - mọi người cần biết nó là gì. Hormone tuyến tùng này cho phép cơ thể khôi phục hoạt động của tất cả các hệ thống trong khi ngủ.

Melatonin đặc biệt quan trọng đối với giấc ngủ: đây là cách duy nhất để một người thức dậy trong trạng thái nghỉ ngơi. Ngược lại, nghỉ ngơi vào ban ngày thường mang lại cảm giác choáng ngợp. Điều kiện chính mà nó được sản xuất, là sự vắng mặt của ánh sáng. Các chức năng chính của hormone:

1. tác dụng chống oxy hóa;
2. làm chậm quá trình lão hóa;
3. trung hòa các gốc tự do;
4. điều chỉnh nhịp điệu theo mùa của các quá trình trong cơ thể;
5. hỗ trợ chức năng của đường tiêu hóa;
6. hiệu ứng thôi miên;
7. tác dụng chống ung thư;
8. tác dụng chống căng thẳng.

Melatonin - hormone ngủ

Vào ban đêm, tuyến tùng sản xuất gần 70%melatonin, hormone ngủvà bộ điều chỉnh chính của nhịp sinh học. Sau 20:00, việc sản xuất hormone trở nên tích cực hơn, đạt nồng độ tối đa từ 12:00 đến 3 giờ sáng. Đồng hồ này, khi melatonin được sản xuất, nên được sử dụng để ngủ trong bóng tối hoàn toàn. Sự thiếu hụt của nó dẫn đến sự phát triển của các tình trạng bệnh lý:

• mất ngủ;
• giảm khả năng miễn dịch;
• trạng thái trầm cảm;
• lão hóa nhanh chóng;
• rối loạn cân nặng;
• sự tích tụ của các gốc tự do;
• phát triển các quá trình khối u;
• rối loạn nhịp sinh học và giấc ngủ.

Melatonin được sản xuất ở đâu?

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng ngoài tuyến tùng,sản xuất melatonin xảy ra:

• trong tế bào máu;
• vỏ thận;
• tế bào của đường tiêu hóa.

Trong ánh sáng rực rỡ, quá trình tổng hợp hormone bị giảm và trong quá trình sản xuất tế bào, nó không phụ thuộc vào ánh sáng. Một lượng hormone tế bào bổ sung hỗ trợ hoạt động của các tế bào não, sự cân bằng của các hệ thống quan trọng và tần suất của giấc ngủ. Tính chất chống oxy hóa của chất này cao gấp nhiều lần so với vitamin E. Các cách sản xuất hormone:

1. Trung tâm (có liên quan đến tuyến tùng) - quá trình tổng hợp hormone phụ thuộc vào nhịp điệu hàng ngày: ngày / đêm.
2. Ngoại vi (tế bào) - tổng hợp nội tiết tố không phụ thuộc vào ánh sáng.

Melatonin được sản xuất như thế nào?

Hormone melatonin được sản xuất bởi tuyến tùng: ánh sáng mặt trời chuyển đổi axit amin tryptophan thành serotonin. Vào ban đêm, chất này được chuyển hóa thành hormone cần thiết, sau khi được tổng hợp ở tuyến tùng sẽ đi vào máu và dịch não tủy. Nội dung của lượng melatonin cần thiết bắt đầu quá trình thích ứng của cơ thể với sự thay đổi múi giờ. Các điều kiện góp phần sản xuất hormone:

1. bạn cần đi ngủ trước nửa đêm;
2. nghỉ ngơi ít nhất 6-8 giờ;
3. ngủ trong bóng tối.

Melatonin - hướng dẫn

Là một loại thuốc, melatonin được kê toa cho những thay đổi liên quan đến tuổi tác về mức độ nội tiết tố, các tình trạng bệnh lý liên quan đến việc thiếu chất trong cơ thể. Chất này là một chất tương tự tổng hợp của hormone tuyến tùng. Bác sĩ nên kê đơn thuốc, bạn không nên tự dùng thuốc. Mô tả các chống chỉ định đối với việc sử dụng thuốc được chỉ định trong hướng dẫn bao gồm:

• thai kỳ;
• tiết sữa;
• không dung nạp cá nhân;
• bệnh tự miễn dịch;
• bệnh bạch cầu, ung thư hạch;
• tuổi đến 18 tuổi;
• phản ứng dị ứng;
• bệnh tiểu đường:
• bệnh động kinh.

Melatonin - hành động

Tác dụng của melatonin đối với cơ thể con người rất đa dạng. Đây là quá trình bình thường hóa giấc ngủ và quy định về chu kỳ "ngủ-thức" hàng ngày. Việc sử dụng thuốc điều chỉnh các chức năng thần kinh nội tiết, giấc ngủ trở nên ngon lành, với những giấc mơ sống động. Thức tỉnh không đi kèm với thờ ơ và yếu đuối, một người cảm thấy thư thái và vui vẻ. Căng thẳng, đau đầu biến mất, hiệu quả và tâm trạng tăng lên. Ở bệnh nhân ung thư, thiếu tổng hợp hormone này. Trong những trường hợp như vậy, các bác sĩ sử dụng liệu pháp hormone, những lợi ích của nó là rõ ràng. Cô ấy:

• giảm đau;
• ngăn ngừa di căn;
• kích thích sản xuất độc tố tế bào;
• làm giảm các quá trình teo.

Melatonin - chỉ định sử dụng

Các tình trạng bệnh lý liên quan đến rối loạn giấc ngủ là những chỉ định cho việc sử dụng melatonin. Ở những người làm việc vào ban đêm, nguy cơ mắc các bệnh được liệt kê trong hướng dẫn tăng lên đáng kể. Chu kỳ sinh học của giấc ngủ và thức dậy bị xáo trộn rút ngắn những năm sống, gây ra sự xuất hiện của bệnh tật. Các tình huống cần dùng hormone tổng hợp:

1. kích thích hoạt động miễn dịch của cơ thể;
2. bình thường hóa huyết áp;
3. ngăn ngừa ung thư;
4. hội chứng lo âu, trầm cảm.

Cách uống viên melatonin

Các hướng dẫn về thuốc có các khuyến nghị về cách uống viên nén hoặc viên nang melatonin. Khi uống không được nhai thuốc, rửa sạch bằng nước. Người lớn được kê đơn 1-2 viên nửa giờ trước khi đi ngủ. Liều hàng ngày không được vượt quá 6 mg. Sau 12 năm, thuốc được thanh thiếu niên uống mỗi lần một viên. Quá trình điều trị là riêng cho từng bệnh nhân và được chỉ định bởi bác sĩ chăm sóc.

chế phẩm melatonin

Thuốc melatonin có thể mua ở hiệu thuốc hoặc mua ở cửa hàng trực tuyến. Thông tin về các chất tương tự thuốc, có trong danh mục trực tuyến, sẽ cho bạn biết cách chọn và đặt mua phương thuốc phù hợp với chi phí hợp lý, không tốn kém. Thuốc nội tiết có dạng dung dịch, viên nén. viên nang, một công nghệ mới của miếng dán nội tiết tiện lợi đã được phát triển. Tên thuốc, từ đồng nghĩa với hormone ngủ, có thể chọn theo danh mục:

1. Melaxen - viên nén chứa 3 mg melatonin có nguồn gốc thực vật.
2. Melapur - viên nang và viên nén, 3 mg.
3. Melaton - viên nén, 3 mg.
4. Dorminorm - viên nén, 1 mg.
5. Circadin - viên nén tác dụng kéo dài, 2 mg.
6. Yukolin - viên nén, 3 mg.

melatonin giá

Sau khi xem xét danh mục, bạn có thể so sánh Melatonin có giá bao nhiêu tại các hiệu thuốc và cửa hàng trực tuyến. Giá phụ thuộc vào số lượng viên nén hoặc viên nang trong vỉ và hàm lượng hoạt chất trong thuốc. Một lọ chứa 100 viên Melatonin 3 mg có giá từ 900 rúp, 100 viên 5 mg - từ 1.400 rúp. Giá của Circadin là từ 839 rúp cho 21 viên, Melaxen - từ 694 rúp cho 24 viên. Viên nang Melapur - giá 608 rúp, viên nén - 620, giá của Dorminorm là từ 580 rúp cho 30 viên. Giá cho 21 viên Circadin là từ 854 rúp, Yukalin - 1.100 rúp.

Băng hình

Melatonin, là một loại hormone của tuyến tùng, điều hòa giấc ngủ, loại bỏ chứng mất ngủ và tạo điều kiện tái cấu trúc cơ thể khi thay đổi múi giờ. Là một phương pháp bổ sung, khi cơ thể thiếu melatonin, một loại thuốc được kê đơn, ngoài việc điều chỉnh giấc ngủ, còn góp phần tạo ra một số tác dụng tích cực. Do đó, điều quan trọng là phải biết các tính năng của việc tiếp nhận, chỉ định và tác dụng phụ.

Melatonin là hormone điều hòa nhịp sinh học của mọi cơ thể sống (ngủ-thức), giúp dễ đi vào giấc ngủ, giảm chứng mất ngủ do làm việc quá sức, cáu gắt, thay đổi múi giờ. Melatonin còn được gọi là "hormone giấc ngủ", nó là dẫn xuất của serotonin, do đó, được sản xuất từ ​​​​tryptophan (L-tryptophan là một axit amin thiết yếu).

Nồng độ melatonin trong máu cao nhất được quan sát thấy vào ban đêm (00:00-05:00) và đỉnh điểm đạt được vào khoảng 2 giờ sáng. Vào ban ngày, lượng máu giảm xuống, điều này là tự nhiên khi cơ thể tỉnh táo.

tính năng nội tiết tố

Việc sản xuất melatonin phụ thuộc vào nhịp sinh học. Vào buổi tối và thời điểm ít được chiếu sáng nhất, việc sản xuất hormone tăng lên, vào thời điểm sáng hơn trong ngày thì nó giảm đi. Điều thú vị là vào mùa đông, sự tổng hợp trong máu tăng lên và vào mùa hè thì giảm đi. Càng lớn tuổi, sản xuất càng giảm dẫn đến ngủ kém, mất ngủ, ảnh hưởng tiêu cực đến giai đoạn ngủ sâu, dễ cáu gắt, các cơ quan và hệ thống không phục hồi, tất cả những yếu tố này đều ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh của con người. Melatonin cũng có thể làm giảm huyết áp tâm thu.

Ai cần lấy nó và tại sao?

• Thứ nhất, melatonin cần thiết cho những người bị mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ do thức lâu và làm việc quá sức. Tăng nồng độ của hormone dẫn đến tăng tốc và giảm buồn ngủ. Melatonin có tác dụng an thần, làm dịu hệ thần kinh.
• Thứ hai, melatonin cần thiết cho những người hay cáu kỉnh do thay đổi lịch làm việc hoặc múi giờ. Ngoài ra, với sự mệt mỏi của cơ bắp, chất bổ sung giúp nhanh chóng thư giãn và phục hồi trong khi ngủ.

Tác dụng và lợi ích

Ngoài chức năng chính - cải thiện giấc ngủ, lợi ích của melatonin nằm ở chỗ nó tham gia vào quá trình điều hòa hệ thống nội tiết. Giảm hoạt động thể chất và cảm xúc, vào thời điểm mà sự tỉnh táo cản trở nhịp sinh học bình thường. Ngoài ra, hormone này có tác dụng chống oxy hóa, chống căng thẳng, chống ung thư và kích thích miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa.

Trong thể thao

Các vận động viên uống melatonin để cải thiện chất lượng giấc ngủ, điều này có mối liên hệ chặt chẽ với tốc độ phục hồi của cơ thể sau khi gắng sức. Tập luyện cường độ cao có thể khiến toàn bộ cơ thể phải làm việc quá sức, góp phần gây khó chịu cho hệ thần kinh. Tất cả điều này có thể dẫn đến tình trạng thiếu ngủ và điều này ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình phục hồi, điều này đặc biệt cần thiết đối với các vận động viên khi thực hiện một số nhiệm vụ nhất định. Trong khi ngủ, cơ bắp thư giãn, hệ thống thần kinh và các cơ quan nội tạng được phục hồi. Vì vậy, giấc ngủ của vận động viên càng tốt thì anh ta sẽ hồi phục nhanh hơn và đạt thành tích cao.

Ảnh hưởng đến ham muốn tình dục

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng melatonin không ảnh hưởng xấu đến ham muốn và chức năng tình dục. Kết quả của các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng ăn vào không ảnh hưởng đến việc sản xuất các hormone đồng hóa chịu trách nhiệm về ham muốn tình dục.

Ảnh hưởng đến testosterone

Testosterone là cái gọi là nội tiết tố nam không chỉ chịu trách nhiệm cho các quá trình đồng hóa mà còn cả chức năng và sự hấp dẫn tình dục. Như đã được nghiên cứu, melatonin không ảnh hưởng đến việc sản xuất testosterone, do đó không ức chế nó. Tuy nhiên, sự gia tăng nội tiết tố nữ prolactin có thể ảnh hưởng tiêu cực đến testosterone. Nhưng đây chỉ là một tác động gián tiếp có thể xảy ra, ở những liều lượng nhất định.

Mối quan hệ với prolactin

Kết quả của các nghiên cứu khoa học khá trái ngược nhau, một số cho thấy tác dụng ức chế của melatonin đối với prolactin, một số không xác nhận bất kỳ tác dụng nào, mặc dù thời gian và thời gian nghiên cứu không được chỉ định. Tuy nhiên, người ta thấy rằng với liều 5 mg mỗi ngày trong một tháng, nồng độ prolactin tăng lên ở những người trẻ tuổi. Ngoài ra, sự gia tăng nồng độ prolactin được ghi nhận hàng ngày. Sự gia tăng nồng độ nội tiết tố nữ đặc biệt được quan sát thấy vào ban đêm, với nồng độ melatonin tối đa.

Hormone tăng trưởng ảnh hưởng như thế nào

Tác dụng tích cực của melatonin đối với (somatotropin) đã được chứng minh. Tăng tiết GH, như melatonin, được quan sát thấy vào ban đêm. Vì hormone tăng trưởng được sản xuất trong khi ngủ nên chứng mất ngủ và ngủ không ngon giấc đương nhiên có tác động bất lợi đến quá trình sản xuất hormone này. GH chịu trách nhiệm cho sự phát triển tế bào ở trẻ em và người lớn, có tác dụng đồng hóa và chống dị hóa, tham gia chuyển hóa carbohydrate, tăng cường hấp thụ canxi trong mô xương. Do đó, nó không chỉ cần thiết cho thanh thiếu niên mà còn cho các vận động viên. Các đặc tính chính của melatonin - ảnh hưởng đến giấc ngủ và phục hồi, trực tiếp có tác động tích cực đến việc sản xuất somatotropin.

Lợi ích cho việc giảm cân

Tác dụng của melatonin đối với việc giảm cân cũng đã được nghiên cứu kỹ lưỡng. Các đặc tính có lợi bao gồm kích thích hấp thu glucose và tích lũy glycogen trong các mô (cơ). Thúc đẩy sự gia tăng sản xuất ATP (năng lượng) và creatine phosphate. Những yếu tố này góp phần tăng năng lượng trong quá trình tập luyện, góp phần tăng thời gian tập luyện, dẫn đến đốt cháy chất béo. Giảm mức glucose và insulin cho phép bạn giảm tỷ lệ mô mỡ.

Chỉ định và chống chỉ định

chỉ định

Rối loạn giấc ngủ là chỉ định chính cho việc sử dụng thuốc, mất ngủ, khó chịu và căng thẳng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Chống chỉ định :

• Bệnh tiểu đường.
• Các bệnh tự miễn dịch.
• Nhạy cảm cá nhân với thuốc.
• Bệnh bạch cầu.
• ung thư hạch.
• u tủy.
• Động kinh.

Chú ý! Việc tiếp nhận melatonin bị cấm đối với trẻ em dưới 12 tuổi, đối với thanh thiếu niên, thuốc chỉ được kê đơn bởi bác sĩ.

Hướng dẫn sử dụng

Thuốc được dùng vào ban đêm, 30 phút trước khi ngủ mong muốn.

Melatonin bắt đầu hoạt động 45-60 phút sau khi dùng thuốc. Sau khi uống nội tiết tố cần tránh ánh sáng chói làm ức chế tác dụng của thực phẩm chức năng. Máy tính bảng được rửa sạch với nước.

liều lượng

Tùy thuộc vào việc lựa chọn thuốc dược phẩm hay thực phẩm bổ sung dinh dưỡng thể thao mà hướng dẫn sử dụng melatonin sẽ khác nhau, hãy chú ý đến liều lượng trong một viên của sản phẩm bạn đã mua.

Một liều an toàn mà hiệu quả của melatonin được ghi nhận là lên đến 3 mg hoạt chất. Bắt đầu với 1-2 mg trong những ngày đầu tiên. Nếu cần thiết, tăng liều lượng.

Không vượt quá liều hàng ngày là 6 mg melatonin. Nếu tác dụng phụ hoặc không có tác dụng xảy ra, ngừng thuốc.

bạn có thể mất bao lâu

Quá trình dùng melatonin kéo dài 1 tháng. Khi bác sĩ kê toa thuốc, có thể dùng một đợt 2 tháng. Sau khóa học, bạn cần nghỉ một tuần và lặp lại thuốc nếu cần. Khi điều hòa huyết áp, bác sĩ có thể kê cho bệnh nhân cao tuổi liệu trình từ 3 tháng đến 6 tháng.

Các hình thức phát hành

Thuốc có sẵn ở dạng viên nén màu trắng, được rửa sạch bằng nước. Mặc dù trong các chất bổ sung, một số nhà sản xuất sản xuất các dạng melatonin có thể nhai được.

chế phẩm melatonin

1. Vita-melatonin. Một viên chứa 3 mg melatonin, nước xuất xứ là Hoa Kỳ. 30 viên
2. melaxen. Một viên chứa 3 mg hoạt chất, nhà sản xuất Hoa Kỳ
3. Circadin. Một viên chứa 2 mg melatonin. Nhà sản xuất - Thụy Sĩ
4. Melarithm. Chứa 3 mg chất trong một viên, gói 24 chiếc. Nhà sản xuất Nga

Dinh dưỡng thể thao

Các nhà sản xuất thực phẩm bổ sung đã bắt đầu tung ra các sản phẩm bổ sung melatonin của riêng họ, vì nó có tác động tích cực đến quá trình phục hồi và tăng trưởng (đồng hóa) của các vận động viên trong khi ngủ. Tác dụng chống dị hóa đối với căng thẳng, tập thể dục, căng thẳng về thể chất và cảm xúc nói chung, cũng như cải thiện giấc ngủ, đã làm cho chất bổ sung này trở nên rất phổ biến đối với các vận động viên. Các chất bổ sung dinh dưỡng thể thao cũng được khuyến nghị dùng vào ban đêm nửa giờ trước khi đi ngủ. Ngoài ra, thuốc có thể được dùng một giờ trước khi thay đổi múi giờ trong các chuyến bay. Bạn không nên dùng melatonin trước khi tập luyện, vì việc ức chế hoạt động thể chất và mất phương hướng có thể ảnh hưởng đến chất lượng tải. Không nên dùng thuốc vào ban ngày, buổi sáng và trước khi tập luyện.

Nhà sản xuất dinh dưỡng thể thao

• Dinh dưỡng tối ưu. 100 viên 3 mg.
• BÂY GIỜ Thực phẩm. 60 viên nang 3 mg.
• Dinh dưỡng tối ưu. 60 viên nang 3 mg.
• Dinh dưỡng Scitec. 90 viên 1 mg.
• Dinh dưỡng toàn cầu. Melatonin trong một viên 5 mg. 60 viên nang mỗi gói.
• Chứa 10 mg melatonin và vitamin B6. Gói chứa 60 viên.

So với các chế phẩm dược phẩm, mua melatonin trong thành phần dinh dưỡng thể thao có lợi hơn nhiều so với mua ở hiệu thuốc. Liều lượng là như nhau, nhưng số lượng viên nang trong chất bổ sung cao hơn nhiều lần so với chế phẩm dược phẩm và chi phí dinh dưỡng thể thao có thể thấp hơn nhiều.

Melatonin trong thực phẩm

Nồng độ cao nhất được tìm thấy trong gạo, không giống như các sản phẩm khác. Melatonin đi vào cơ thể từ thức ăn với liều lượng nhỏ không ảnh hưởng đến giấc ngủ và không góp phần vào tác dụng tích cực của hormone. Nhưng bạn có thể dùng các sản phẩm có chứa L-tryptophan, từ đó melatonin được sản xuất sau đó. Để có hiệu quả rõ rệt, bạn nên bổ sung nội tiết tố bổ sung với liều lượng từ 1 đến 6 mg mỗi ngày. Không thể có được liều lượng như vậy từ thực phẩm.

Melatonin khi mang thai

Việc bổ sung được chống chỉ định trong thời kỳ mang thai, trong thời kỳ cho con bú. Ngay cả trong thời kỳ thụ thai hoặc lập kế hoạch sinh con, cần phải loại trừ việc sử dụng melatonin, vì nó có tác dụng tránh thai (ngừa thai).

Tương tác với các loại thuốc khác

• Dùng melatonin cùng lúc với thuốc ức chế thụ thể beta-adrenergic sẽ làm giảm tiết hormone.
• Tương tác với một số loại thuốc ngủ có tác dụng hiệp đồng, chẳng hạn như zolpiden.
• Tương tác với và tăng cường tác dụng chống ung thư của tamoxifen.
• Tương tác với isoniazid, tăng tác dụng kháng khuẩn.

Tác dụng phụ, rủi ro và tác hại

Hormone được coi là an toàn, tác hại của melatonin có thể được thể hiện ở việc không dung nạp thuốc, buồn nôn, nôn, mất khả năng phối hợp, mệt mỏi, khát nước. Bạn có thể cảm thấy không khỏe và mệt mỏi vào buổi sáng.

Dùng một số loại dược phẩm có thể gây ra:

• kích thích,
• tăng tính dễ bị kích thích,
• tăng nhịp tim,
• đau đầu,
• đau nửa đầu,
• mờ mắt,
• rối loạn chú ý,
• Đổ mồ hôi đêm,
• chóng mặt.

Nên tránh lái xe, vì melatonin có thể ảnh hưởng đến sự phối hợp và sự chú ý. Không nên dùng cho trẻ em vì chưa có nghiên cứu về tác dụng của một số loại thuốc đối với trẻ em. Có khả năng làm chậm quá trình tăng trưởng và phát dục ở trẻ em.

quá liều

Các triệu chứng của quá liều thuốc được xác định khi vượt quá liều 30 mg - mất phương hướng, ngủ kéo dài, mất trí nhớ.

Điều khoản bán hàng và lưu trữ

Thuốc được phân phối tại các hiệu thuốc mà không cần toa bác sĩ, và cũng có sẵn miễn phí trong các cửa hàng thực phẩm chức năng thể thao. Cần bảo quản thuốc trong bao bì còn nguyên bao bì, ở nhiệt độ không quá 25 độ C, tránh ánh sáng trực tiếp.

Tốt nhất trước ngày. Thông thường thuốc được sản xuất với thời hạn 3 năm, có bảo quản phù hợp.

tương tự

Một chất tương tự của melatonin là thực phẩm bổ sung Tryptophan (nhà sản xuất - Evalar, Vansiton). Uống một liều 500 mg axit amin thiết yếu L-tryptophan hàng ngày đảm bảo sản xuất serotonin (hormone của niềm vui) suốt cả ngày. Vào ban đêm, hormone melatonin được hình thành từ serotonin giúp cải thiện nhịp thức ngủ. Việc chuẩn bị cũng chứa vitamin B5 và B6.