Mọi người đều nhận thức rõ rằng thời kỳ kinh nguyệt không thể không ảnh hưởng đến cuộc sống bình thường của mọi cô gái và phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Mặc dù trong một vài ngày, bạn sẽ phải thực hiện một số điều chỉnh nhất định đối với lối sống của mình. Để duy trì sức khỏe, bạn nên tìm ra những gì nên từ bỏ và những gì nên hy sinh trong những ngày quan trọng.

Những việc không nên làm khi hành kinh?

Có một số quy tắc chung phải được tuân theo trong thời kỳ kinh nguyệt để không làm xấu đi sức khỏe tổng thể của bạn. Tất nhiên, rất khó để liệt kê hoàn toàn tất cả các tình huống mà một người phụ nữ có thể gặp phải. Tuy nhiên, chúng tôi sẽ cố gắng đề cập đến hầu hết trong số họ. Những điều không nên làm trong thời kỳ kinh nguyệt:

• Thực hiện hoạt động thể chất quá mức.
• Xông hơi.
• Tham gia vào quan hệ tình dục không được bảo vệ.
• Thực hiện can thiệp ngoại khoa.
• Dùng một số loại thuốc.
• Tham quan hồ bơi.
• Bơi trong nước mở.
• Có một số sản phẩm nhất định.
• đóng cọc.
• Bỏ qua các quy tắc vệ sinh cá nhân.

Thông tin khách quan về những việc không được làm trong kỳ kinh nguyệt để không gây hại cho sức khỏe, bạn nên được bác sĩ phụ khoa cho biết.

Hoạt động thể chất và thể thao

Với những giai đoạn đau đớn có vấn đề, nên hạn chế đáng kể hoạt động thể chất. Điều này đặc biệt đúng đối với những phụ nữ tham gia chuyên nghiệp hoặc khá nghiêm túc vào các môn thể thao tích cực. Trong giai đoạn này, bạn nên giảm đáng kể cường độ tập luyện và hạn chế các bài tập sức mạnh.

bồn nước nóng

Trong thời kỳ kinh nguyệt, không ai hủy bỏ các quy tắc vệ sinh cá nhân, nhưng tốt hơn hết là bạn nên đợi một lúc để tắm nước nóng. Tại sao? Nhiệt độ cao của nước dẫn đến tăng lưu thông máu và giãn mạch, gây ra sự gia tăng chảy máu và cường độ của chúng. Trong thực hành lâm sàng, nhiều trường hợp đã được ghi nhận khi sau khi tắm nước nóng, các cô gái bị chảy máu tử cung ồ ạt.

Những hạn chế tương tự áp dụng cho việc tham quan phòng tắm.

Các hoạt động ngoài trời

Ngoài ra, bạn không nên bơi trong vùng nước tự nhiên, vì nguy cơ nhiễm các bệnh truyền nhiễm tăng lên. Vào những ngày quan trọng, cơ thể phụ nữ dễ bị tác động bởi các loại tác nhân bệnh lý. Ngoài ra, cổ tử cung mở góp phần vào sự xâm nhập và lây lan của nhiễm trùng trong các cơ quan vùng chậu.

Trong kỳ kinh nguyệt, hãy thay băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh sau mỗi 3-4 giờ.

Hồ bơi

Khá vô lý khi nói rằng bơi lội bằng cách nào đó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến trạng thái chức năng của tất cả các cơ quan và hệ thống. Nhưng đối với nước mở, toàn bộ vấn đề khi đến hồ bơi vào những ngày quan trọng có liên quan đến khả năng bị nhiễm trùng hoặc một số loại quá trình viêm nhiễm.

Ngoài ra, một người phụ nữ không thể kiểm soát một cách có ý thức cường độ và thời gian của đốm. Do đó, rất có thể việc đến thăm hồ bơi có thể dẫn đến một tình huống rất khó xử đối với một người phụ nữ.

phẫu thuật

Trong thời kỳ kinh nguyệt, có sự vi phạm quá trình đông máu. Như thực tế phẫu thuật cho thấy, những phụ nữ trải qua can thiệp phẫu thuật ngày nay có nhiều biến chứng về chảy máu hơn những bệnh nhân khác. Thời gian phục hồi tăng lên, xuất huyết nhiều hơn và sưng tấy các mô xung quanh.

Nhiều bác sĩ phẫu thuật hỏi cụ thể về kinh nguyệt để sắp xếp lại lịch phẫu thuật tự chọn sang những ngày thuận lợi hơn nếu có thể. Nếu hoạt động khẩn cấp, thì chu kỳ kinh nguyệt bị bỏ qua.

thuốc

Vào những ngày quan trọng, bạn không nên dùng một số loại thảo mộc và thuốc có thể dẫn đến co thắt tử cung và chảy máu nhiều. Ví dụ, không nên sử dụng cồn boron tử cung, có thể gây chảy máu nhiều và làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.

Trong số các loại thuốc, hãy cẩn thận với các loại thuốc có chứa axit acetylsalicylic. Aspirin thông thường có thể gây chảy máu kinh nguyệt dữ dội và kéo dài đáng kể chu kỳ.

tình dục

Cho đến nay vẫn chưa có câu trả lời chắc chắn về việc có nên quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt hay không. Nhìn chung, điều này nên được quyết định bởi chính người phụ nữ, sau khi cân nhắc tất cả những ưu và nhược điểm. Tuy nhiên, nhiều khía cạnh được đề cập ở đây, nhưng có lẽ chúng ta sẽ tập trung vào những khía cạnh cơ bản nhất có thể ảnh hưởng đến quyết định của một người phụ nữ:

• Đầu tiên, vào những ngày quan trọng, một số đại diện của một nửa xinh đẹp của nhân loại cảm thấy khó chịu và đau đớn khi thân mật.
• Thứ hai, thường xuyên xảy ra những trường hợp xấu hổ rõ rệt trước bạn tình do khí hư ra nhiều máu và có mùi đặc trưng.
• Thứ ba, có một số nguy cơ phát triển quá trình viêm ở các cơ quan vùng chậu. Vấn đề là mặc dù đốm được coi là vô trùng, nhưng nó có thể hoạt động như một nơi sinh sản tuyệt vời cho vi khuẩn và nấm gây bệnh.
• Thứ tư, trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn có thể mang thai. Và có rất nhiều bằng chứng cho điều đó.

Nếu bạn quyết định không tước đi sự thân mật của mình vào những ngày quan trọng, thì việc sử dụng biện pháp tránh thai dưới dạng bao cao su là hoàn toàn hợp lý.

Chế độ ăn

Khá thường xuyên ghi nhận giai đoạn rất đau đớn. Đồng thời, các vấn đề về đường tiêu hóa có thể làm trầm trọng thêm tình trạng hiện tại của chị em, khiến cơn đau ngày càng gia tăng. Để không kích thích sự phát triển của rối loạn tiêu hóa, nên tuân thủ một chế độ ăn kiêng nhất định. Những gì không nên ăn và uống trong thời kỳ kinh nguyệt:

1. Thịt mỡ.
2. Bơ.
3. Sữa có nhiều chất béo.
4. Bất kỳ loại thức ăn nhanh nào.
5. Cà phê và trà mạnh.
6. Nước giải khát có ga.
7. Muối ăn.

Rất nhiều bạn gái thắc mắc tại sao không được uống rượu trong thời kỳ kinh nguyệt? Chúng ta có thể nói ngay rằng rượu không phải lúc nào cũng có hại. Ví dụ, một ly rượu vang đỏ sẽ rất hữu ích. Tuy nhiên, tất nhiên, tốt hơn hết là bạn nên hạn chế sử dụng đồ uống có cồn nói chung. Vậy tại sao không uống trong thời kỳ kinh nguyệt:

• Tình trạng chung trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt là tình trạng tâm lý-cảm xúc.
• Cơn đau tăng lên.
• Chảy máu có thể trở nên dồi dào.
• Uống rượu có thể làm cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều.

Bóc

Nhiều cô gái quan tâm đến việc liệu họ có thể lột da trong thời kỳ kinh nguyệt và khi mang thai không? Trong thời kỳ kinh nguyệt và trong thời kỳ sinh con, hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng tốt hơn hết là không nên thực hiện các liệu trình lột da và nâng cơ mặt bằng hóa chất. Lập luận chính của họ là sự mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra phản ứng không mong muốn từ cơ thể phụ nữ đối với các loại quy trình thẩm mỹ này.

Nếu bạn nghi ngờ về những gì bạn có thể hoặc không thể làm từ các thủ thuật thẩm mỹ trong thời kỳ kinh nguyệt, thì bạn cần tham khảo ý kiến ​​​​của một chuyên gia có trình độ, chẳng hạn như bác sĩ thẩm mỹ.

Những gì có thể và không thể được thực hiện trong thời kỳ kinh nguyệt và tại sao, những hạn chế trong những ngày quan trọng là gì? Tất cả chúng ta đều nhớ những lời trong quảng cáo "Không mặc đồ trắng, không mặc đồ bó sát." Nhưng đây không phải là hạn chế duy nhất mà thời kỳ kinh nguyệt áp đặt cho chúng ta. Làm thế nào để chuyển những ngày này trong một tháng dễ dàng hơn, đại diện của các tôn giáo khác nhau nói gì về chúng?

Người ta tin rằng trong thời kỳ kinh nguyệt, không thể lao động chân tay, điều này sẽ gây ra chảy máu nhiều hơn. Không có hạt sự thật ở đây. Nhưng bạn có thể nói rằng bạn cần phải nằm xuống. Chỉ cần không nâng tạ, không tham gia các môn thể thao tích cực. Cố gắng không nâng xương chậu (một phần của cơ thể) lên trên đầu, nếu không máu có thể từ tử cung đến buồng trứng và ống dẫn trứng, và bệnh lạc nội mạc tử cung sẽ phát triển ở đó - một căn bệnh rất khó chịu không thể chữa khỏi hoàn toàn.

Tại sao không thể xăm hình trong thời kỳ kinh nguyệt và một số thủ thuật thẩm mỹ khác? Họ nói rằng những ngày này một người phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn, điều đó sẽ rất đau khổ. Ngoài ra, màu sắc có thể không xuất hiện theo cách bạn muốn.

Cần chú ý đặc biệt đến vệ sinh cá nhân. Tắm rửa hàng ngày, ít nhất 2 lần/ngày. Không nên thụt rửa trong thời kỳ kinh nguyệt. Có thể bơi trong thời kỳ kinh nguyệt trong bồn tắm, ao? Nó cũng không nên. Nhưng nếu hóa ra bạn đã kết thúc kỳ nghỉ trên biển vào những ngày quan trọng, thì trong những trường hợp cực đoan, bạn có thể sử dụng băng vệ sinh hợp vệ sinh, mặc dù rõ ràng là chúng có thể thất bại. Đặc biệt là nếu dịch tiết ra nhiều ... Tốt hơn là bạn nên lên kế hoạch trước cho kỳ nghỉ của mình - bắt đầu uống thuốc tránh thai. Sẽ không có kinh nguyệt trong 21 ngày dùng thuốc. Sau đó, theo kế hoạch, thời gian nghỉ giải lao được thực hiện trong buổi tiếp tân và kinh nguyệt bắt đầu. Nếu thời gian nghỉ này bị xê dịch một chút, hãy bắt đầu ngay, uống một gói thuốc khác cùng loại, bạn có thể trì hoãn kinh nguyệt.

Vì chúng ta đã đề cập đến chủ đề kỳ nghỉ nên sẽ rất hữu ích khi nói về rượu. Tại sao bạn không thể uống rượu khi đang trong kỳ kinh nguyệt? Thực tế là rượu dẫn đến giãn mạch, có thể làm tăng chảy máu. Nhưng lệnh cấm này không phải là phân loại. Rượu không được phép với liều lượng nhỏ. Đặc biệt đối với những phụ nữ có kinh nguyệt không nhiều.

Và cuối cùng, về vấn đề tôn giáo. Có thể đến nhà thờ trong thời kỳ kinh nguyệt hay bị nghiêm cấm? Vấn đề này vẫn đang được thảo luận. Một số linh mục nói rằng theo Cựu Ước không có lệnh cấm nào liên quan đến chảy máu kinh nguyệt. Những người khác khuyên không nên đến nhà thờ và không rước lễ vào những ngày quan trọng.

Cơ thể phụ nữ hàng tháng phải chịu đựng một loại thử nghiệm dưới dạng kinh nguyệt. Kinh nguyệt là một quá trình sinh lý tự nhiên đi kèm với những khó chịu nhất định.

Không có câu trả lời chắc chắn cho câu hỏi "có thể quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt". Quan hệ tình dục trong chu kỳ kinh nguyệt bị phản đối ở nhiều tôn giáo và nền văn hóa. Gần đây hơn, quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt được coi là không thể chấp nhận được. Ngày nay, nhiều bác sĩ phụ khoa nói về lợi ích của việc quan hệ tình dục trong thời kỳ này. Quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt được coi là hoàn toàn lành mạnh và khá bình thường.

Các nhà tình dục học đã tiến hành một số nghiên cứu và đưa ra kết luận rằng ham muốn tình dục của mọi phụ nữ phụ thuộc trực tiếp vào giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt. Đối với mỗi phụ nữ, cường độ ham muốn tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt là hoàn toàn khác nhau. Một số phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt hoàn toàn thiếu sức hấp dẫn đối với đàn ông, và có người cảm thấy có nhu cầu cấp thiết về tình dục. Vì độ nhạy cảm của phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt tăng lên rõ rệt nên cô ấy có thể trải nghiệm những cảm giác mà cô ấy không trải qua khi giao hợp bình thường. Do âm đạo ngậm nước nhiều trong chu kỳ kinh nguyệt nên người phụ nữ không gặp phải những khó chịu đôi khi xuất hiện khi giao hợp vào bất kỳ ngày nào khác. Quan hệ tình dục thúc đẩy sản xuất endorphin (hormone khoái cảm) trong cơ thể phụ nữ, giúp cải thiện tâm trạng và giảm đau.Nhiều phụ nữ xác nhận rằng giao hợp trong thời kỳ kinh nguyệt thực sự giúp giảm chuột rút và đau bụng kinh. Cực khoái làm giảm sự khó chịu xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt. Sau khi thân mật, hầu hết phụ nữ cảm thấy tràn đầy sinh lực và nhẹ nhõm. Các cơn co thắt tử cung khi đạt cực khoái làm giảm đáng kể chu kỳ kinh nguyệt, góp phần đẩy nội mạc tử cung ra ngoài và thoát ra ngoài qua âm đạo.

Nhưng nên nhớ rằng trong thời kỳ kinh nguyệt, cổ tử cung hơi mở nên bất kỳ vi khuẩn nào từ âm đạo đều có thể dễ dàng xâm nhập vào khoang tử cung. Trong trường hợp này, máu sẽ đóng vai trò là môi trường thuận lợi cho sự sinh sản của mầm bệnh. Vì vậy, khi giao hợp trong giai đoạn này, tốt nhất bạn nên sử dụng bao cao su. Khi giao hợp trong thời kỳ kinh nguyệt, không nên sử dụng mũ cổ tử cung hoặc màng ngăn. Những phương pháp tránh thai như vậy sẽ góp phần tích tụ máu kinh nguyệt, có thể dẫn đến hội chứng sốc độc ở phụ nữ.

Thần thoại thông thường

Có rất nhiều lầm tưởng về câu hỏi liệu có thể quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt hay không. Ví dụ, có ý kiến ​​​​cho rằng không thể mang thai trong thời kỳ kinh nguyệt. Mang thai trong chu kỳ kinh nguyệt là có thể, nhưng không chắc. Trong thời kỳ kinh nguyệt, màng nhầy của tử cung, được hình thành để chuẩn bị cho sự khởi đầu của thai kỳ, được loại bỏ khỏi cơ thể phụ nữ. Nếu việc mang thai không xảy ra, thì nội mạc tử cung không sử dụng và trứng không được thụ tinh sẽ được lấy ra khỏi tử cung qua âm đạo. Và điều này có nghĩa là không có màng nhầy và trứng để thụ tinh.

Tuy nhiên, nên nhớ rằng tinh trùng trong hệ thống sinh sản của người phụ nữ có thể tồn tại trong khoảng ba ngày. Và vì ở một số phụ nữ, sự rụng trứng có thể xảy ra vào cuối chu kỳ kinh nguyệt, nên tinh trùng trong thời kỳ này vẫn có thể thụ tinh cho trứng.

Chúng ta cũng không nên quên rằng nếu một phụ nữ là người mang mầm bệnh STDs thì dịch tiết âm đạo và máu kinh nguyệt của cô ấy sẽ chứa vi khuẩn gây bệnh gây ra các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác nhau. Trong thời kỳ kinh nguyệt, nhiều phụ nữ cũng kích hoạt vi rút herpes và do đó nguy cơ truyền vi rút này sang bạn tình tăng lên đáng kể.

Lý do không quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt

Algomenorrhea là một lý do chính đáng để không quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt. Algomenorrhea được gọi là rối loạn kinh nguyệt. Vi phạm này đi kèm với tình trạng khó chịu nghiêm trọng, chuột rút hoặc đau nhức ở vùng bụng dưới, vùng thắt lưng, vùng xương cùng. Ở 60-80% phụ nữ bị đau bụng kinh, cơn đau ở mức độ vừa phải. 10% đau khá nặng. Chúng ảnh hưởng đến khả năng làm việc và sức khỏe chung của người phụ nữ.

Video từ YouTube về chủ đề của bài viết:

Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ trải qua một số thay đổi, điều chỉnh lối sống thông thường. Ai đó bị đau ở bụng, ai đó yếu đuối và khó chịu, những người khác tức giận với thế giới.

Từ lâu, các bác sĩ đã nói rằng trong thời kỳ kinh nguyệt, người phụ nữ nên từ bỏ một số thứ.

Ngay cả bà cố của chúng tôi cũng tin rằng kinh nguyệt là một cách để thanh lọc máu của người phụ nữ. Ngày nay, khoa học đã chứng minh rằng kinh nguyệt là kết quả của sự dao động hormone và đào thải nội mạc tử cung, lớp trên của tử cung. Tẩy tế bào chết, nó làm lộ ra các mạch máu, do đó giải phóng máu.

Những gì không thể được thực hiện trong thời kỳ kinh nguyệt?

Hạn chế hoạt động thể chất

Điều đầu tiên cần loại trừ hoặc ít nhất là hạn chế trong thời kỳ kinh nguyệt là hoạt động thể chất. Vào những ngày quan trọng, không nên đến phòng tập thể dục. Tải trọng mà một người phụ nữ phải chịu đựng vào những ngày bình thường của chu kỳ trong thời kỳ kinh nguyệt có thể gây đau bụng dữ dội, chóng mặt và chảy máu nhiều hơn.

Bạn cũng không nên mang theo những túi hàng tạp hóa nặng và dọn dẹp nhà cửa nói chung.

Nếu một phụ nữ là một vận động viên chuyên nghiệp, thì cô ấy nên thông báo trước cho huấn luyện viên về tình hình của mình và giảm cường độ tải.

Trong thời kỳ kinh nguyệt, tốt hơn hết phụ nữ nên hạn chế đi lại.

Tránh xử lý nhiệt

Điều này đặc biệt đúng với bồn tắm nước ấm, phòng xông hơi khô và bồn tắm. Trong những ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt, các bác sĩ không khuyên bạn nên đến những nơi này. Tắm nước ấm là tốt hơn để thay thế vòi hoa sen.

Có một số lý do cho lệnh cấm này. Thứ nhất, trong thời kỳ kinh nguyệt, cổ tử cung hơi hé mở nên rất có thể khi đi vệ sinh, bạn có thể mang một số loại nhiễm trùng đến vùng xương chậu. Thứ hai, phương pháp điều trị bằng nhiệt có thể khiến máu chảy nhiều hơn đến khung chậu, điều này sẽ làm tăng chảy máu. Và kết quả là, một người phụ nữ có thể cảm thấy khó chịu và chóng mặt.

Sử dụng bao cao su

Câu hỏi về quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt đã hơn một lần được các chuyên gia nêu ra. Như vậy, không có lý do gì để từ chối các mối quan hệ thân mật. Mỗi phụ nữ giải quyết vấn đề này theo cách riêng của mình. Một số phụ nữ kiên quyết từ chối làm tình vào những ngày quan trọng. Điều này là do sức khỏe không tốt, đau bụng, máu kinh nguyệt có mùi khó chịu.

Nếu bạn quyết định quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt, tốt nhất bạn nên bảo vệ mình bằng bao cao su. Điều này không phải do khả năng mang thai, mà do khả năng nhiễm trùng. Smegma, giàu vi khuẩn, tích tụ trên đầu dương vật của một người đàn ông. Và vì cổ tử cung bị hở nên khả năng nhiễm trùng có thể xâm nhập vào vùng xương chậu.

Không thực hiện bất kỳ thủ tục

Như bạn đã biết, trong thời kỳ kinh nguyệt, quá trình đông máu trở nên tồi tệ hơn, do đó có thể xuất hiện các phản ứng bất lợi đối với một số quy trình nhất định, tác dụng phụ và phục hồi chức năng lâu dài. Trước khi thực hiện một số thủ thuật tại thẩm mỹ viện, theo quy định, bác sĩ chuyên khoa sẽ cảnh báo người phụ nữ về mối nguy hiểm có thể xảy ra. Trước hết, điều này áp dụng cho việc lột da mặt bằng hóa chất, xăm mình và tiêm Botox.

Tránh một số loại thuốc

Trong thời kỳ kinh nguyệt, tình trạng đông máu trở nên tồi tệ hơn, vì vậy những viên thuốc ảnh hưởng đến quá trình tạo máu ngày nay rất không được mong muốn. Những loại thuốc này bao gồm analgin và aspirin. Không có trường hợp nào nên dùng chúng trong thời kỳ kinh nguyệt. Để giảm đau bụng, nên dùng các loại thuốc sau: paracetamol, ibuprofen hoặc acetaminophen.

Không uống đồ uống có cồn

Việc hạn chế trong thời kỳ kinh nguyệt cũng được áp dụng đối với rượu. Các bác sĩ kêu gọi phụ nữ trong thời kỳ này từ bỏ hoàn toàn đồ uống có cồn, chúng chỉ làm tăng thêm cơn đau và tình trạng khó chịu. Nhưng không có hạn chế đối với chất lỏng (nước, nước trái cây).

Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể suy yếu và rất cần vitamin và các nguyên tố vi lượng (axit folic, protein, sắt, canxi). Do đó, không nên ăn kiêng vào những ngày quan trọng. Trong thời kỳ này, cơ thể phụ nữ cần dinh dưỡng tốt.

Kinh nguyệt là một quá trình tự nhiên trong cơ thể của mỗi người phụ nữ. Trong hầu hết các trường hợp, kinh nguyệt trôi qua mà không có bất kỳ sự khó chịu nào. Nếu một người phụ nữ khỏe mạnh, thì cô ấy không muốn hoãn các kế hoạch và hoạt động yêu thích của mình do bắt đầu một chu kỳ mới. Bài viết này sẽ cho bạn biết về những gì bạn có thể và không thể làm trong thời kỳ kinh nguyệt. Bạn sẽ tìm hiểu về những hạn chế chính trong giai đoạn này.

chảy máu kinh nguyệt

Những gì không thể được thực hiện trong thời kỳ kinh nguyệt? 12 tuổi là độ tuổi bắt đầu chảy máu kinh nguyệt đầu tiên. Trong giai đoạn này, các cô gái vẫn chưa biết về những điều cấm và hạn chế chính trong những ngày quan trọng. Đó là lý do tại sao các bà mẹ nên nói với họ về điều đó.

Thời gian chảy máu kinh nguyệt trung bình là từ ba đến bảy ngày. Trong trường hợp này, việc xả không được dồi dào. Nếu không, chúng ta có thể nói về bệnh lý. Một chu kỳ và chảy máu kinh nguyệt đều đặn được thiết lập trong vòng một năm sau khi xuất hiện lần xuất viện đầu tiên. Điều quan trọng là mọi cô gái phải biết những điều không nên làm trong thời kỳ kinh nguyệt. Hãy xem xét vấn đề này một cách chi tiết trên ví dụ về một số tình huống.

Kinh nguyệt và tập thể dục

Nói về những điều không thể làm trong thời kỳ kinh nguyệt, điều đầu tiên tôi muốn lưu ý là trong thời kỳ này nên hạn chế mọi hoạt động thể chất. Nếu cô gái đang đi học, thì nên từ bỏ giáo dục thể chất.

Những gì không thể được thực hiện trong thời kỳ kinh nguyệt? Các bác sĩ khuyên bạn không nên chạy, nhảy và nâng tạ. Nếu bạn muốn tập thể dục dụng cụ, thì bạn nên ưu tiên tập yoga hoặc bơi lội. Ngoài ra, trong trường hợp không bị chảy máu nhiều, bạn có thể thực hiện một số bài tập kéo giãn. Điều đáng nhắc lại là bơi lội trong nước và hồ bơi vào thời điểm này liên quan đến việc sử dụng băng vệ sinh. Những sản phẩm vệ sinh này sẽ giúp ngăn ngừa vi trùng và các loại vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo.

Tắm nước nóng và tắm hơi

Điều bạn không thể làm trong thời kỳ kinh nguyệt là để cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ cao. Nếu bạn thích ngâm mình trong bồn tắm nước nóng hoặc đến phòng tắm hơi với bồn tắm, thì bạn nên hoãn những sự kiện như vậy trong vài ngày.

Khi nhiệt độ cơ thể tăng mạnh, các mạch máu giãn nở nhanh chóng. Có lẽ điều này hữu ích cho một số đại diện của phái yếu, nhưng chắc chắn không phải trong giai đoạn này. Hậu quả của các thủ tục như vậy có thể là sự gia tăng bài tiết và xuất hiện chảy máu nặng. Điều này có thể đòi hỏi không chỉ nhu cầu điều trị y tế mà còn phải gửi đến cơ sở y tế.

Quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt

Các bác sĩ phụ khoa, khi nói về những điều không nên làm trong thời kỳ kinh nguyệt, khuyên những ngày này nên hạn chế quan hệ tình dục. Trong thời kỳ kinh nguyệt, niêm mạc tử cung và âm đạo dễ bị tổn thương nhất. Nếu vi khuẩn xâm nhập trong quá trình hành động, tình trạng viêm có thể phát triển. Trong trường hợp này, bạn sẽ cần điều trị lâu dài và nghiêm túc.

Ngoài ra, quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt có thể góp phần làm máu trào ngược vào ống dẫn trứng. Điều này dẫn đến thực tế là chất lỏng đọng lại trong khoang bụng và phát triển lạc nội mạc tử cung. Căn bệnh này rất ngấm ngầm và nguy hiểm. Nó dẫn đến các hiện tượng như dính, vô sinh, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, v.v.

Dinh dưỡng và kinh nguyệt

Những gì không thể được ăn trong thời kỳ kinh nguyệt? Có lẽ không có câu trả lời duy nhất cho câu hỏi này. Trong giai đoạn này, nên hạn chế tiêu thụ bất kỳ sản phẩm nào làm tăng khả năng co bóp của cơ quan sinh dục. Chúng bao gồm lựu, rau mùi tây, cà chua, bưởi, v.v. Sô cô la, cà phê, thức ăn cay và hun khói, thức ăn mặn và ngâm chua cũng có thể làm chảy máu nhiều hơn. Nghiêm cấm uống rượu. Nó làm giãn mạch máu và tác động lên cơ thể phụ nữ giống như tắm nước nóng.

Cố gắng tiêu thụ nhiều carbohydrate và ngũ cốc phức tạp hơn trong những ngày quan trọng. Thích kefir, sữa nướng lên men và bất kỳ sản phẩm sữa lên men nào. Uống thêm nước lọc.

chẩn đoán y khoa

Những gì khác không thể được thực hiện trong thời kỳ kinh nguyệt? Các bác sĩ và nhà khoa học đã chứng minh rằng trong giai đoạn này, đáng để loại trừ bất kỳ xét nghiệm chẩn đoán và xét nghiệm nào. Các trường hợp ngoại lệ duy nhất là một số trường hợp khi bác sĩ kê đơn xét nghiệm máu cho một số hormone cho bệnh nhân.

Nếu bạn hiến máu trong thời gian này, kết quả có thể bị sai lệch rất nhiều. Điều này là do thành phần của kênh rất khác nhau. Hiến nước tiểu cho nghiên cứu cũng không được khuyến khích. Thông thường, máu kinh nguyệt rơi vào vật chứa vô trùng để phân tích có thể khiến phát hiện bệnh lý giả. Điều tương tự cũng có thể nói về việc phân tích phân.

Các cuộc kiểm tra siêu âm khác nhau có thể cho kết quả hơi sai lệch. Điều này đặc biệt đúng đối với chẩn đoán các cơ quan vùng chậu. Khám phụ khoa cũng không được thực hiện trong thời kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn đến cuộc hẹn tiếp theo với bác sĩ phụ khoa, thì hãy nhớ xem xét thực tế này.

Thao tác thẩm mỹ

Cũng có những niềm tin phổ biến về những điều không nên làm trong thời kỳ kinh nguyệt. Các dấu hiệu cho thấy rằng lớp sơn được bôi lên các lọn tóc trong thời gian này sẽ bám lâu hơn và nhanh chóng bị trôi đi. Có thật không?

Các bác sĩ và chuyên gia thẩm mỹ thực sự không khuyên thực hiện một số thao tác trong thời kỳ kinh nguyệt. Chúng bao gồm nối móng tay, trang điểm vĩnh viễn, lột da bằng hóa chất, v.v. Kết quả của các thủ tục này có thể thay đổi đôi chút tùy thuộc vào tình trạng nền nội tiết tố của người phụ nữ. Ngoài ra, cơ thể và các mô trong giai đoạn này dễ bị tổn thương hơn.

Đối với việc cắt và nhuộm tóc, các thợ làm tóc cho biết kết quả chỉnh sửa không ảnh hưởng đến kinh nguyệt. Hầu hết các giới tính công bằng hơn vẫn đặt mình theo thứ tự, bất kể ngày nào trong chu kỳ.

Phẫu thuật và chu kỳ kinh nguyệt

Các bác sĩ khuyên không nên thực hiện nhiều hoạt động khác nhau trong thời kỳ kinh nguyệt. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng trong giai đoạn này, thành phần máu của người phụ nữ có phần thay đổi. Điều đáng chú ý là chúng ta không chỉ nói về các biện pháp can thiệp nghiêm túc mà còn về các thủ tục cơ bản.

Tuyệt đối luôn luôn trước khi chuẩn bị cho một ca phẫu thuật cụ thể, bác sĩ hỏi bệnh nhân về ngày của chu kỳ kinh nguyệt. Các can thiệp phẫu thuật theo kế hoạch được quy định chính xác trong khoảng thời gian khi kinh nguyệt kết thúc. Các trường hợp ngoại lệ duy nhất là các hoạt động khẩn cấp khi có mối đe dọa đến tính mạng của một người phụ nữ.

Bạn có thể làm gì trong thời gian của bạn?

Không có quy định cụ thể về vấn đề này. Các bác sĩ nói về các thao tác sau đây, không chỉ được phép mà còn cần thiết:

• Giữ gìn vệ sinh. Cần phải thay băng vệ sinh hoặc tampon sau mỗi 3-6 giờ, ngay cả khi dịch tiết ra ít.
• Sử dụng khăn ướt để vệ sinh vùng kín thường xuyên hơn hoặc rửa bằng xà phòng.
• Cố gắng ở ngoài trời thường xuyên hơn và đi bộ.
• Ăn uống đúng cách và thường xuyên. Ưu tiên cho rau tươi và trái cây.
• Mặc quần áo rộng rãi. Trong thời kỳ kinh nguyệt, hãy từ bỏ quần bó sát và quần legging.
• Cố gắng chỉ có những cảm xúc tích cực. Nếu có thể, hãy tạm gác lại những suy nghĩ về các vấn đề trong vài ngày.

tổng kết

Bây giờ bạn biết những gì không nên làm trong thời kỳ kinh nguyệt và tại sao. Bạn cũng đã tìm ra các hoạt động được phép trong thời gian này. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, xin vui lòng liên hệ với bác sĩ của bạn. Bác sĩ phụ khoa sẽ cho bạn biết chi tiết về những hạn chế chính trong thời kỳ kinh nguyệt và giúp xua tan mọi nghi ngờ. Chia sẻ thông tin quan trọng này với em gái hoặc con gái của bạn. Ai, nếu không phải bạn, sẽ giúp họ tìm ra những chi tiết như vậy. Bám sát các quy tắc đã được thiết lập và luôn khỏe mạnh!