Trong cơ thể trẻ em, iốt đóng một vai trò quan trọng. Trước hết, yếu tố này rất quan trọng đối với hoạt động của tuyến giáp và sự hình thành các hormone chịu trách nhiệm cho quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, tiêu thụ hàng ngày là cần thiết cho hoạt động của các hệ thống cơ quan khác của trẻ.

Nhu cầu thời thơ ấu

Vì iốt không được hình thành trong cơ thể trẻ em nên nó phải được cung cấp cho cơ thể trẻ hàng ngày bằng thức ăn hoặc như một phần của chất bổ sung. Tùy theo độ tuổi, mỗi ngày trẻ cần lượng i-ốt như sau:

triệu chứng thiếu hụt

Trẻ bị thiếu i-ốt dễ bị ốm, trở nên lờ đờ và căng thẳng. Trẻ sẽ suy nhược, đau đầu, khó chịu ở cổ họng (cảm giác hôn mê và toát mồ hôi), khó nuốt. Hoạt động thể chất của anh ta giảm đi, ho khan có thể xuất hiện.

Thiếu iốt kéo dài trong thực phẩm có thể ảnh hưởng đến sự phát triển tinh thần của trẻ và tình trạng của tuyến giáp. Sự thiếu hụt dẫn đến chậm phát triển trí tuệ, bướu cổ và suy giáp. Tuyến giáp tăng kích thước, các nút có thể hình thành trong đó và mức độ hormone giảm.

Thiếu iốt trong cơ thể trẻ em là một vấn đề nghiêm trọng, vì nó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ của trẻ.

Thông thường, thiếu i-ốt có liên quan đến chế độ ăn uống không cân bằng của trẻ, vì vậy nhiệm vụ của cha mẹ là kiểm soát chế độ ăn của con trai hoặc con gái mình. Thực đơn của trẻ nên chứa các sản phẩm sau:

• rong biển.
• Cá tuyết, cá hồi, cá tuyết chấm đen, cá bơn và các loại cá khác.
• Mực và tôm.
• Sữa nguyên chất, phô mai cứng và các sản phẩm từ sữa.
• Trứng gà.
• Các món thịt lợn, thịt bò và các loại thịt khác.
• Bông cải xanh, rau xanh, đậu Hà Lan, đậu và các loại rau khác.
• Quả hồng, dưa, nho, chuối, táo, dâu tây, trái cây họ cam quýt và các loại trái cây hoặc quả mọng khác.
• Bánh mì làm từ bột kiều mạch, kê, bột yến mạch, lúa mạch đen và lúa mì.
• Rượu sâm banh.

Điều quan trọng cần nhớ là xử lý nhiệt làm giảm lượng i-ốt trong sản phẩm, do đó, quá trình xử lý phải nhẹ nhàng. Lựa chọn tốt nhất được gọi là nấu bằng hơi nước. Có tầm quan trọng lớn trong việc ngăn ngừa thiếu nguyên tố này là muối iốt.

Ai cần vitamin với iốt

• Sống ở khu vực khan hiếm nguyên tố vi lượng này trong đất và nước.
• Với khuynh hướng di truyền đối với các bệnh tuyến giáp.
• Với các bệnh về đường tiêu hóa làm giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thức ăn.

Tổng quan về thuốc

Để bổ sung iốt vào chế độ ăn của trẻ em, người ta sử dụng các chất bổ sung dựa trên kali iodua. Liều lượng của nó để ngăn ngừa bướu cổ là 50-100 microgam iốt cho trẻ em dưới 12 tuổi và 100-200 microgam iốt cho trẻ em trên 12 tuổi. Thời gian sử dụng nên được sự đồng ý của bác sĩ, vì trong một số trường hợp, việc điều trị dự phòng chỉ được thực hiện trong vài tháng và đôi khi những chất bổ sung như vậy cần được dùng suốt đời.

Các chế phẩm trong đó iốt là thành phần chính là:

• Iodomarin 100 hoặc 200.
• Yodbalans.
• Yod Vitrum cho trẻ em.
• Iốt 100 hoặc 200.
• Kali iodua.
• Yodostin.
• Microiodua.

Thuốc phổ biến nhất có chứa i-ốt là Iodomarin, có thể dùng cho cả trẻ em.

Hầu hết các loại thuốc này được sản xuất dưới dạng viên nén và được sử dụng từ khi mới sinh - đối với loại nhỏ nhất, viên thuốc được hòa tan trong một lượng nhỏ nước.

Để ngăn ngừa tình trạng thiếu iốt trong thời thơ ấu, người ta cũng thường sử dụng các phức hợp vitamin có chứa iốt. Iốt trong chúng thường được đại diện bởi kali iodua hoặc natri iodua. Dưới đây là các loại vitamin tổng hợp phổ biến nhất:

Tên khu phức hợp
Vitamin tổng hợp+	20 mcg trong 1 viên ngậm cho trẻ trên 3 tuổi
Bảng chữ cái em bé của chúng tôi	35 mcg trong 1 gói cho trẻ 1,5-3 tuổi
Mẫu giáo bảng chữ cái	50 mcg mỗi 1 viên màu cam cho trẻ 3-7 tuổi
học sinh bảng chữ cái	78 mcg mỗi 1 viên màu cam cho trẻ 7-14 tuổi
bảng chữ cái thiếu niên	150 mcg mỗi 1 viên màu cam, lứa tuổi 14-18
Vitrum bé	80 mcg mỗi 1 viên trái cây cho trẻ 3-5 tuổi
Vitrum Kids	150 mcg mỗi 1 viên dâu cho trẻ 4-7 tuổi
Vitrum Junior	150 mcg mỗi 1 viên trái cây cho trẻ em 7-14 tuổi
Vitrum thiếu niên	150 mcg mỗi 1 viên sô cô la cho trẻ 14-18 tuổi
Những đứa trẻ trong rừng	70 mcg trong 5 ml xi-rô cho trẻ 1-6 tuổi
Rừng với khoáng sản	150 mcg mỗi 1 viên nhai cho trẻ em trên sáu tuổi
tuân thủ hoạt động	100 mcg trong 1 viên bao cho trẻ 7-12 tuổi
Complivit Active dạng nhai	50 mcg mỗi 1 viên nhai cho trẻ em 3-10 tuổi
	75 mcg trong hỗn dịch 5 ml cho trẻ trên ba tuổi
Trẻ em nhiều tab	70 mcg trong 1 viên cho trẻ 1-4 tuổi
Multi-tab Kid Canxi+	70 mcg mỗi 1 viên cho trẻ 2-7 tuổi
Đa tab Junior	150 mcg mỗi 1 viên cho trẻ 4-11 tuổi
Thanh thiếu niên nhiều tab	130 mcg mỗi 1 viên
Nhiều tab Immuno Kids	80 mcg trong 1 viên cho trẻ 7-14 tuổi
Pikovit độc đáo 3+	16 mcg mỗi 2 viên nhai
Pikovit Plus 4+	40 mcg trong 1 viên chuối
Solgar Kangavites Vitamin tổng hợp & Khoáng chất	22,5 mcg mỗi viên cho trẻ từ 2 tuổi trở lên
Solgar U-Cubes Vitamin tổng hợp nhai được & Khoáng chất	30 mcg trong 2 viên ngậm cho trẻ trên 2 tuổi
Supradin trẻ em cơ sở	60 mcg mỗi viên cho trẻ em từ 5 tuổi trở lên

Trong video dưới đây, bạn có thể xem Tiến sĩ Komarovsky nói gì về lợi ích của iốt đối với cơ thể trẻ em và việc thiếu iốt có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ như thế nào.

Vai trò của iốt trong cơ thể người lớn và trẻ em

Không có iốt, hoạt động bình thường của cơ thể là không thể. Vai trò sinh học chính của nguyên tố này là tổng hợp các hormone T3 và T4 - triiodothyronine và thyroxine. Chúng cần thiết cho hoạt động của hệ thống nội tiết và quá trình trao đổi chất bình thường. Thyroxine chịu trách nhiệm cho sự phát triển bình thường của đứa trẻ và quá trình mang thai ở phụ nữ.

Vai trò của iốt trong cuộc sống của người lớn và trẻ em:

• Chất chịu trách nhiệm duy trì sự trao đổi chất ổn định của chất béo, carbohydrate, protein, muối.
• Cần thiết cho sự phát triển thể chất và tinh thần.
• Cần cho hoạt động của hệ nội tiết, nhất là đối với cơ quan sinh dục và tuyến yên.
• Điều chỉnh công việc của hệ thống thần kinh trung ương.
• Cần thiết cho hoạt động bình thường của hầu hết các cơ quan nội tạng.
• Iốt làm tăng tiêu thụ oxy của tế bào và mô.
• Cần thiết cho công việc trí óc.
• Cải thiện tình trạng của tóc và móng tay.

Quan trọng! Nếu không đủ các chất chứa i-ốt vào cơ thể, quá trình tổng hợp hormone bị chậm lại hoặc ngừng lại, hầu hết các quá trình trao đổi chất bị gián đoạn

Định mức và nguồn iốt tự nhiên

Lượng i-ốt hàng ngày cho trẻ:

Khi mang thai và cho con bú, nhu cầu i-ốt của cơ thể tăng lên 250-290 mcg. Nguyên tố vi lượng cần thiết cho cả thai nhi và hoạt động bình thường của tuyến giáp trong điều kiện thay đổi nội tiết tố. Mức trợ cấp hàng ngày tối đa cho phép đối với thanh thiếu niên và người lớn là 500 mcg.

Nguồn iốt tự nhiên:

Sản phẩm	iốt được tìm thấy ở đâu
Cá và hải sản	dầu cá, cá biển (cá tuyết, cá trắng, cá tuyết, cá vược); tôm, mực, cá cơm,…; Hầu hết iốt trong rong biển: 100 g sản phẩm có thể đáp ứng nhu cầu iốt hàng ngày của cơ thể
sản phẩm từ sữa	sữa, kefir, kem chua; kem, phô mai cứng và mềm
Thịt	thịt bê, bò, lợn; iốt nội tạng chứa ít hơn
Rau	rau bina, nấm, củ cải đường, khoai tây; rau diếp, các loại đậu, cây me chua, củ cải; cà tím, hành lá và hành tây
Trái cây và quả mọng	dâu tây, nho đen, nho; feijoa, táo (cùng với hạt), hồng
Sản phẩm khác	cám lúa mạch đen, trứng; nước khoáng iốt-brôm và iốt

Bạn cần biết rằng khi bảo quản hoặc nấu lâu, hàm lượng i-ốt trong sản phẩm sẽ giảm đi. Lượng iốt trong cây phụ thuộc vào loại đất. Nếu khu vực nơi chúng mọc nằm gần biển, thì thực vật sẽ chứa rất nhiều nguyên tố. Rau quả mọc ở vùng núi và đồng bằng rộng lớn sẽ nghèo i-ốt.

Nguyên nhân và dấu hiệu thiếu i-ốt

Cơ thể bị thiếu iốt trong những trường hợp như vậy:

• Chế độ ăn không cân đối.
• Dự phòng thiếu i-ốt.
• Làm việc tại các xí nghiệp có kim loại nặng, sống ở nơi có bức xạ nền cao.
• Dùng một số loại thuốc (ví dụ, lithium carbonate).
• bệnh chuyển hóa.
• Quá mẫn cảm với chất gây dị ứng.

Nồng độ iốt trong máu có thể thay đổi theo mùa. Tăng vào mùa xuân và giảm vào mùa thu và mùa đông. Tuy nhiên, tuyến giáp luôn cần khoáng chất này. Trong 15 năm qua, nồng độ i-ốt trong đất đã giảm đi 3 lần nên nhiều trẻ em có nguy cơ bị thiếu i-ốt.

Các triệu chứng thiếu iốt sau đây được phân biệt:

• Hiệu suất làm việc giảm sút, khả năng tập trung kém.
• Suy giảm thị giác, thính giác, trí nhớ.
• Suy nhược, ủ rũ, thay đổi tâm trạng.
• Thường xuyên đổ mồ hôi.
• Đứa trẻ có thể phát triển phù nề, tăng trọng lượng cơ thể.
• Nhịp tim chậm lại, huyết áp giảm.
• Vi phạm điều hòa nhiệt độ, cảm giác lạnh liên tục.
• Rụng tóc, da trở nên khô.
• Con gái tuổi dậy thì bị rối loạn kinh nguyệt, con trai dậy thì muộn.

Thiếu iốt có thể gây hậu quả thảm khốc cho trẻ sơ sinh. Đây là một biến dạng của bộ xương, điếc, đần độn, tê liệt. Đối với trẻ lớn hơn, suy giáp rất nguy hiểm với các bệnh lý về tuyến giáp: bướu cổ địa phương, hình thành nốt sần, thậm chí là ung thư.

• Bệnh nhân mắc các bệnh về đường tiêu hóa (GIT), làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.
• Trẻ em sống ở những vùng có ít i-ốt trong đất và nước.
• Với các bệnh về tuyến giáp hoặc có khuynh hướng di truyền.

Thông thường, các chế phẩm với iốt có thể được chia thành 3 nhóm lớn:

• Mono - chúng chứa chủ yếu là iốt phân tử hoặc kali iodua.
• Thành phần độc quyền. Thành phần bao gồm 1 hoặc nhiều nhóm hoạt chất.
• Vitamin tổng hợp. Các phức hợp có thể được làm giàu với các khoáng chất và chiết xuất thực vật khác nhau.

Các vitamin nổi tiếng nhất cho trẻ em:

Vitamin	Tên và hoạt chất
Vitamin tổng hợp	Kali iodua, Iodomarin, Iodine active, Microiodide, Iodine cân bằng. Thành phần bao gồm iốt phân tử hoặc kali iodua. Đi kèm với liều lượng 100-250 mcg
thành phần độc quyền	Nổi tiếng nhất là Doppelgerz active Iodine + Iron. Thành phần bao gồm iốt, vitamin B12, B9, sắt fumarate. Đây là một biện pháp phòng ngừa thiếu máu tuyệt vời và hỗ trợ nồng độ iốt trong cơ thể.
vitamin tổng hợp	Iốt là một phần của hầu hết các phức hợp. Nó được hấp thụ tốt nhất nếu được bổ sung kẽm, selen, đồng, vitamin E và. Những cái tên phổ biến nhất dành cho trẻ em là Alphabet Kid, Schoolboy and Teenager, Vitrum Kids and Junior, Vitamishki, Complivit Active, Jungle Kids, Pikovit, Multi-tabs. Liều lượng iốt thay đổi từ 20 đến 150 mcg tùy theo độ tuổi

Các tính năng sử dụng và chống chỉ định

Bạn phải tuân theo liều lượng khuyến cáo của bác sĩ. Để phòng ngừa, đây là 100-200 mcg mỗi ngày. Chế độ ăn uống hàng ngày được làm giàu với các chất phụ gia có hoạt tính sinh học và các sản phẩm có chứa iốt. Các chế phẩm iốt được uống cẩn thận, trong hoặc sau bữa ăn, rửa sạch bằng nước sạch. Nếu sau khi uống thuốc, trẻ bị buồn nôn, nôn, chóng mặt, màu da thay đổi - đây là những triệu chứng đầu tiên của phản ứng dị ứng. Cần phải ngừng dùng vitamin và tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.

Chống chỉ định dùng thuốc với iốt:

• Bướu giáp độc hoặc u tuyến giáp.
• Độ nhạy cá nhân với các thành phần.
• cường giáp.
• Nghi ngờ khối u ác tính của tuyến giáp.
• thời gian điều trị bằng i-ốt phóng xạ.
• Viêm da Duhring.
• Một số bệnh tự miễn dịch.

quá liều i-ốt

Với sự dư thừa iốt, các triệu chứng sau xảy ra:

• tiết nước bọt mạnh.
• Tăng nhịp tim.
• Mệt mỏi, nhức đầu dữ dội.
• Phát ban trên da (bao gồm cả mụn trứng cá), cảm giác tê trên da.
• nhiễm độc giáp.
• Giảm cân đột ngột, giảm sức mạnh của xương.
• Sự gia tăng kích thước của tuyến giáp, sự xuất hiện của các nút.
• Mất ngủ, thất thường.
• Yếu cơ trầm trọng.

Lời khuyên chuyên gia. Chúng ta không được quên rằng iốt là một nguyên tố độc hại. Liều lớn hơn 500 mg có thể gây ngộ độc nghiêm trọng. Bệnh nhân có vị kim loại trong miệng, da chuyển sang màu nâu. Hơn nữa, tình trạng mất nước phát triển, ý thức bị ức chế dẫn đến hôn mê

Tại sao iốt rất cần thiết cho cơ thể trẻ em và làm thế nào để dùng nó đúng cách? Ở dạng dễ tiếp cận, Tiến sĩ Komarovsky sẽ nói với các bậc cha mẹ trẻ trong video dưới đây.

Các bác sĩ đang gióng lên hồi chuông cảnh báo: cư dân của 153 quốc gia trên thế giới, bao gồm cả Nga, hàng ngày nhận được lượng iốt không đủ trong thực phẩm. Theo thống kê, một người từ vùng lưu hành tiêu thụ nó hàng ngày với số lượng 50-70 mcg, khi cơ thể cần 150-250 mcg mỗi ngày.

Do đó, đối với nhiều người, để không gặp phải các vấn đề về sức khỏe, điều quan trọng là phải bổ sung nguyên tố vi lượng này. Đánh giá và video của chúng tôi trong bài viết này sẽ giúp bạn chọn loại vitamin tốt nhất có iốt cho trẻ em và người lớn.

Vai trò sinh học chính của iốt là tham gia vào quá trình tổng hợp hormone tuyến giáp (thyroxine và triiodothyronine), do đó, là chất điều chỉnh nhiều quá trình trong cơ thể:

• kiểm soát cường độ của quá trình trao đổi chất chính;
• duy trì sự ổn định của quá trình chuyển hóa protein, chất béo, carbohydrate và muối nước;
• có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển tinh thần và thể chất của một người, đặc biệt là trong thời thơ ấu;
• duy trì mối quan hệ chặt chẽ với các cơ quan nội tiết khác, đặc biệt là tuyến yên và tuyến sinh dục;
• điều chỉnh công việc của hệ thống thần kinh trung ương;
• kiểm soát hoạt động của tim, hệ tiêu hóa và hầu hết các cơ quan nội tạng.

Thiếu iốt dẫn đến sự chậm lại trong tất cả các quá trình trao đổi chất (xem). Một người cảm thấy mệt mỏi và chán nản, tăng cân nhanh chóng mặc dù chán ăn. Tất cả các cơ quan nội tạng bắt đầu "nhảy" vào anh ta: tim, đường tiêu hóa, hệ thần kinh và hệ cơ xương, và vô sinh có thể đảo ngược trở thành vấn đề phổ biến nhất.

Định mức lượng iốt cho người lớn và trẻ em

Năm 1999, WHO xác định nhu cầu i-ốt hàng ngày cho mọi lứa tuổi. Dựa trên điều này, bạn có thể chọn vitamin cho tuyến giáp với iốt.

Bảng 1: Định mức độ tuổi cần bổ sung i-ốt:

Ghi chú! Trong thời gian mang thai và cho con bú, nhu cầu về iốt tăng lên đáng kể. Điều này là do sự kích hoạt của tuyến giáp trong điều kiện dao động nội tiết tố mạnh và nhu cầu cung cấp nguyên tố vi lượng cho thai nhi. Lượng i-ốt hàng ngày của các bà mẹ mang thai và cho con bú là 250 mcg.

Vitamin chứa iốt: cách chọn đúng

Tất cả các vitamin có chứa iốt cho tuyến giáp có thể được chia thành 3 nhóm:

• monocomponent, trong đó nguyên tố vi lượng này tạo thành cơ sở;
• oligocomponent, bao gồm một hoặc nhiều nhóm hoạt chất sinh học, bao gồm cả iốt;
• đa thành phần, bao gồm một phức hợp đầy đủ các vitamin thiết yếu.

Chế phẩm iốt (đơn chất)

Thông thường, các chế phẩm iốt được quy định để phòng ngừa trực tiếp và phức tạp. Hãy so sánh các đặc điểm chính của các đại diện phổ biến của nhóm dược lý này trong bảng dưới đây.

Bảng 2: Các chế phẩm iốt:

Tên	nhà chế tạo	tính năng hành động	liều lượng	giá trung bình
Iốt hoạt động	Điốt, Nga	Thành phần hoạt chất trong thành phần của thuốc là iốt phân tử, kết hợp với protein sữa. Với sự thiếu hụt nguyên tố vi lượng này, thuốc được hấp thụ tích cực bởi các tế bào của tuyến giáp và với lượng bình thường, nó được bài tiết ra khỏi cơ thể không thay đổi. Do đó, quá liều thuốc là không thể.	250 mg	80 chiếc. - 110 r.
Iodomarin	Berlin-Chemie, Đức	Thuốc dựa trên kali iodua - một hợp chất hữu cơ ổn định cho phép bạn định lượng thuốc chính xác tùy theo mục đích	100 mg	100 cái. - 140 r.
			200 mg	100 cái. - 205 tr.
Yodbalance	Merck, Đức		100 mg	100 cái. - 100 r.
			200 mg	100 cái. –170 r.
kali iotua	nhà sản xuất khác nhau		100 mg	70 rúp
			20 mg	125 r.

Các chế phẩm ít thành phần

Những quỹ như vậy không phải là phức hợp vitamin tổng hợp, nhưng có chứa iốt và các chất có lợi khác.

Một ví dụ điển hình là Active Iodine + Iron của Doppelherz (nước sản xuất – Đức), bao gồm:

• iốt - 100 mcg;
• sắt fumarat -10 mg;
• axit folic - 600 mcg;
• vitamin B12 - 3 mcg.

Sự kết hợp các chất dinh dưỡng này cực kỳ quan trọng đối với cơ thể, vì nó duy trì mức iốt bình thường và ngăn ngừa bệnh thiếu máu - cùng với chứng suy giáp, một trong những căn bệnh phổ biến nhất của xã hội hiện đại.

Ghi chú! Do ý nghĩa y tế và xã hội của các vitamin và nguyên tố vi lượng này, ở một số quốc gia, việc làm giàu công nghiệp muối ăn với chúng được thực hiện.

vitamin tổng hợp

Iốt cũng được bao gồm trong hầu hết các phức hợp vitamin tổng hợp.

Người ta tin rằng nguyên tố vi lượng này được các tế bào tuyến giáp hấp thụ và tích cực hơn nếu nó đi vào cơ thể cùng với:

• selen;
• kẽm;
• đồng;
• vitamin E;
• vitamin D.

Các vitamin có chứa iốt phổ biến, bao gồm đầy đủ các chất này, được trình bày dưới đây:

1. Bảng chữ cái cổ điển (nhà sản xuất - Vneshtorg Pharma, Nga) - vitamin phổ biến và rẻ tiền. Mỗi viên chứa 150 microgam, tức là lượng iốt cho phép hàng ngày. Giá trung bình tại các hiệu thuốc là 270 rúp. cho 60 viên.
2. Vitrum (nhà sản xuất - Unipharm, Mỹ) cũng có hàm lượng i-ốt cao - 150 mcg. 60 viên thuốc có giá trung bình 740 rúp.
3. Hoạt chất Doppelgerz từ A đến Zn chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất, trong đó có 100 microgam iốt. 30 viên thuốc sẽ có giá 370 rúp.
4. Complivit Multivitamins + Iodine (nhà sản xuất Pharmstandard, Nga) là sự kết hợp của các vitamin tan trong nước và chất béo và nguyên tố vi lượng duy nhất - iốt (100 µg). Thuốc có sẵn ở dạng hạt. Giá trung bình cho một chai có 34 g bột là 190 rúp.
5. Multi-tabs classic (do Ferrosan, Đan Mạch sản xuất) chứa tất cả các vitamin và nguyên tố vi lượng cần thiết cho một người, trong đó có 150 microgam iốt. Một gói 90 viên có giá trung bình là 670 rúp.
6. Centrum from A to Zinc (hãng sản xuất -Pfizer, Mỹ) ngoài các vitamin và nguyên tố vi lượng cơ bản còn chứa 100 microgam i-ốt. Giá trung bình tại các hiệu thuốc là 460 rúp. cho 30 viên.
7. Perfectil (Vitabiotics, UK) được các nhà sản xuất trình bày như một phương thuốc giúp da, tóc và móng khỏe mạnh. Trong số các chất tương tự, nó dẫn đầu về hàm lượng iốt - 200 mcg. 30 viên, đủ cho một tháng sử dụng hàng ngày, giá trong vòng 600 r.

Vitamin cho trẻ em: để phát triển hài hòa và học tập tốt

Trong cơ thể trẻ em, iốt đóng một vai trò đặc biệt quan trọng. Chính nguyên tố vi lượng này chịu trách nhiệm nhiều hơn cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường của các mảnh vụn.

• sống ở vùng thiếu i-ốt;
• có di truyền nặng nề đối với các bệnh về tuyến giáp;
• mắc các bệnh về đường tiêu hóa làm rối loạn quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng.

Các phức hợp vitamin tổng hợp phổ biến ở dạng tiện lợi dành cho trẻ em được trình bày trong bảng dưới đây.

Bảng 3: Phức hợp vitamin tổng hợp với iốt cho trẻ em:

Tên	hình thức phát hành	Hàm lượng iốt, mcg	Sử dụng ở trẻ em, tuổi
Đa + Vitamin	thạch viên ngậm	20	lớn hơn 3
Bảng chữ cái em bé của chúng tôi	Gói với hạt	35	1,5-3
Mẫu giáo bảng chữ cái	viên nén hương cam	50
học sinh bảng chữ cái	Máy tính bảng	78	7-14
bảng chữ cái thiếu niên	Máy tính bảng	150	14-18
Vitrum bé	Viên nén hương trái cây	80	3-5
Vitrumkids	Viên nén hương dâu	150	4-7
Vitrum Junior	Viên nén hương trái cây	150	7-14
Vitrum thiếu niên	Viên nén vị sô cô la	150	14-18
Complivit Active dạng nhai	Viên nén nhai được	50	3-10
Multitab cho trẻ em	Máy tính bảng	70	1-4
Multitabs Junior	Máy tính bảng	150	4-11
Thanh niên nhiều tab	Máy tính bảng	130	11-18

Iốt là một nguyên tố vi lượng quan trọng đối với phụ nữ mang thai và bà mẹ trẻ.

Ngày nay, mọi phụ nữ đăng ký mang thai đều được khuyến nghị uống i-ốt hàng ngày hoặc là một phần của vitamin tổng hợp. Điều này cực kỳ quan trọng, vì khối lượng nguyên tố vi lượng này được cung cấp từ thực phẩm không thể đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng của cơ thể.

Quan trọng! Theo một nghiên cứu thống kê được thực hiện tại Moscow năm 2013, các biểu hiện lâm sàng và cận lâm sàng của suy giáp được phát hiện ở 60% phụ nữ mang thai không dùng chế phẩm i-ốt. Trong tương lai, điều này được phản ánh ở con cái của họ, vì 75% trẻ sơ sinh được chẩn đoán thiếu iốt.

Lượng iốt cần thiết trong suốt thời kỳ mang thai và cho con bú. Bạn có thể dùng cả chế phẩm đơn thành phần và phức hợp vitamin cho các bà mẹ tương lai, theo quy luật, có liều lượng cần thiết của nguyên tố vi lượng này trong thành phần của chúng.

Các phức hợp vitamin và khoáng chất phổ biến cho phụ nữ mang thai là:

• mẹ;
• Vitrum trước khi sinh;
• Bảng chữ cái Sức khỏe của mẹ;
• Nhiều tab Chu sinh.

Khi nào thì không nên uống vitamin có chứa i-ốt?

Mặc dù thực tế là hầu hết cư dân trên hành tinh đều thiếu iốt, nhưng trong một số trường hợp, việc sử dụng nó bị cấm.

Các bệnh trong đó nguyên tố vi lượng này bị chống chỉ định bao gồm:

• u tuyến độc;
• bất kỳ bệnh lý nào kèm theo cường giáp - tăng nồng độ hormone tuyến giáp trong máu;
• viêm da herpetiformis Dühring;
• không dung nạp cá nhân;
• liệu pháp i-ốt phóng xạ;

Ghi chú! Hầu hết các chuyên gia không khuyên dùng i-ốt khi bị suy giáp, trừ trường hợp tình trạng này là do cơ thể thiếu hụt nguyên tố vi lượng.

Khi có ít nhất một trong các bệnh lý trên, nên dùng các loại vitamin không chứa iốt trong thành phần của chúng. Đối với những người dùng liều dự phòng của các chế phẩm iốt, điều quan trọng là phải tuân theo liều lượng khuyến cáo theo hướng dẫn - 100-200 mcg mỗi ngày.

Vô tình hoặc cố ý vượt quá các giá trị này lên tới 300 mcg trở lên có thể gây ra tác dụng phụ và các triệu chứng quá liều (iốt):

• ho mãn tính;
• chảy nước mắt;
• sổ mũi;
• vị kim loại trong miệng;
• nhức đầu;
• mụn trứng cá trên mặt và cơ thể;
• buồn nôn ói mửa.

Với việc bãi bỏ ma túy, tất cả các triệu chứng trên biến mất trong một vài ngày.

Điều quan trọng là phải biết. Nhiễm độc i-ốt cấp tính xảy ra khi một người đã uống một lượng đáng kể nguyên tố vi lượng tại một thời điểm. Tình trạng này đe dọa đến tính mạng và được biểu hiện bằng sự thay đổi màu sắc của da và niêm mạc (chúng chuyển sang màu nâu), đau cấp tính ở bụng, tiêu chảy ra máu. Cơ thể nạn nhân mất nước nhanh chóng bắt đầu và suy giảm ý thức dẫn đến hôn mê.

Sẽ tốt hơn nếu bác sĩ chọn vitamin cho tuyến giáp với iốt. Làm điều đó bằng tay của chính bạn không dễ dàng như vậy, có tính đến bao nhiêu yếu tố khác nhau mà bạn cần tính đến.

Tuyến giáp là cơ quan đóng vai trò sống còn trong cơ thể con người. Vi phạm các chức năng của nó là đầy bệnh nghiêm trọng. Nếu có bất kỳ vấn đề nào trong công việc của cô ấy, bạn cần tham khảo ý kiến ​​\u200b\u200bbác sĩ. Vâng, hôm nay chúng ta sẽ nói về phòng ngừa.

Như bạn đã biết, phòng bệnh dễ hơn chữa bệnh rất nhiều. Do đó, nếu bạn đã từng có vấn đề với tuyến giáp, bố mẹ bạn đã mắc phải thì việc phòng ngừa sẽ không gây hại gì. Trước hết, cần phòng ngừa các bệnh về tuyến giáp ở phụ nữ. Khi mang thai hoặc cho con bú, nền nội tiết tố của người phụ nữ thay đổi đáng kể và có thể thiếu khoáng chất.

Phòng ngừa bao gồm một loạt các biện pháp, bao gồm cả thói quen hàng ngày đúng đắn và từ bỏ những thói quen xấu. Nhưng hôm nay chúng ta sẽ chỉ nói về một khía cạnh - việc bổ sung các chất dinh dưỡng sẽ ngăn ngừa sự tấn công của bệnh. Sau khi đọc bài viết này, bạn sẽ biết được loại vitamin nào cho tuyến giáp nên được tiêu thụ để phòng ngừa và phục hồi các chức năng của nó. Đọc tiếp để biết loại vitamin nào sẽ bảo vệ tuyến giáp của bạn.

Vitamin A góp phần bình thường hóa quá trình tổng hợp protein trong tuyến giáp. Nó có chức năng liên kết. Nó kích hoạt công việc của các protein quan trọng cần thiết cho công việc của nó. Nó có thể thu được cả với thức ăn và ở dạng chế phẩm có chứa thuốc này.

Trong số những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, nổi bật là cà rốt và rau bina nổi tiếng. Trong số các loại thuốc, chúng ta có thể phân biệt Axerophthol và Aevit. Vitamin A cho tuyến giáp được sử dụng tốt nhất ở dạng phức hợp, vì bản thân nó được hấp thụ kém. Tốt nhất là sử dụng nó cùng với vitamin E. Điều này không chỉ áp dụng cho thuốc mà còn cho thực phẩm.

Không có nó, cơ thể hấp thụ i-ốt rất kém. Và không có iốt, có thể có vấn đề với hoạt động của tuyến giáp. Thiếu iốt dẫn đến bướu cổ và một số bệnh khác của hệ thống nội tiết.

Để cơ thể có đủ lượng vitamin E, hãy ăn các loại rau xanh, đặc biệt là bắp cải có chứa rất nhiều. Những nguồn khác:

• trứng gà;
• cam quýt;
• hạt giống hoa hướng dương.

Nhưng trên hết, bạn sẽ tìm thấy nó trong các loại dầu như:

• rau;
• hướng dương;
• ngô, v.v.

Điều quan trọng là đừng quên ăn cùng lúc các loại thực phẩm có chứa nhiều selen. Sự dư thừa vitamin E và thiếu selen có thể gây ra vấn đề với tuyến giáp.

Cần thiết cho các bệnh về hệ thống nội tiết -. Chỉ có một bác sĩ có thể thiết lập bệnh này. Nhưng việc thiếu loại vitamin này có thể xảy ra ở những người khá khỏe mạnh vào mùa lạnh. Vì lý do này, cần phải tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin D vào mùa đông, mùa xuân và cuối mùa thu cho tất cả mọi người, không có ngoại lệ, những người sống ở các quốc gia có khí hậu ôn đới và lạnh.

• thịt;
• Gan;
• nấm;
• một con cá;
• trứng;
• các sản phẩm từ sữa.

Trong số các chế phẩm dược phẩm, bạn có thể chọn dầu cá và Alpha D3.

Vitamin B rất quan trọng để ngăn ngừa bướu cổ. Vì vậy, tuyến giáp sẽ được hưởng lợi nhiều nhất từ ​​B6 và B12.

B6 có tác động tích cực không chỉ đối với tuyến giáp mà còn đối với toàn bộ hệ thống nội tiết. Ngoài ra, nó tăng tốc độ trao đổi chất. Vì vậy, nếu bạn cũng muốn giảm cân, loại vitamin này là dành cho bạn. Để bổ sung lượng dự trữ vitamin B6 của bạn, hãy ăn:

• cam quýt;
• trứng;
• cá;
• quả hạch.

Thật không may, loại vitamin này dễ dàng bị phá hủy khi đun nóng và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Vì vậy, không phải tất cả các sản phẩm từ trên sẽ có thể làm phong phú thêm cơ thể với chúng.

Vitamin B12 đặc biệt tốt cùng với axit folic. Hai chất này sản xuất - một loại hormone có thể vượt qua trầm cảm. Thật không may, một trong những hậu quả khó chịu của việc thiếu chức năng tuyến giáp là trầm cảm.

Vitamin B12 có nhiều trong:

• gan gà;
• trứng gà (lòng đỏ).

Khi bán, bạn cũng có thể tìm thấy nhiều chế phẩm dược phẩm có chứa loại vitamin này. Giống như B6, B12 cũng không chịu nhiệt tốt. Nó cũng bị hỏng khi tiếp xúc với nước và thịt sống.

Bây giờ bạn đã biết loại vitamin nào có thể dùng cho bệnh tuyến giáp. Ngoài vitamin, khoáng chất cũng cần thiết cho tuyến giáp. Điều quan trọng nhất trong số này là iốt. Như đã đề cập ở trên, việc thiếu iốt trong cơ thể có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng. Chính việc thiếu iốt đã gây ra căn bệnh nguy hiểm nhất - suy giáp, triệu chứng là bướu cổ.

Khi bị suy giáp, toàn bộ cơ thể bị ảnh hưởng, không chỉ chức năng của tuyến này bị rối loạn mà còn bị:

• hệ thống tim mạch;
• cơ quan tiết niệu;
• mô xương, các cơ quan khác.

Cách tốt nhất để bù đắp cho sự thiếu hụt i-ốt là tiêu thụ muối i-ốt. Chỉ cần ăn 5-6 gam muối i-ốt mỗi ngày là đủ.

Ngoài muối iốt, iốt có thể được tìm thấy trong:

• Hải sản;
• rong biển;
• trứng.

Thật không may, trong những thời điểm khó khăn này, rất khó để cung cấp một chế độ ăn uống cân bằng, vì vậy hãy thêm muối i-ốt vào thức ăn của bạn.

Hầu hết tất cả phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em và thanh thiếu niên đều cần i-ốt. Những loại này có thể sử dụng iodomarin, một chế phẩm có chứa iốt, làm nguồn cung cấp iốt. Đó là khuyến khích để tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ trước khi sử dụng thuốc này.

Khoáng chất quan trọng tiếp theo là selen. Selenium cho phép cơ thể sản xuất các enzym cho phép hệ thống nội tiết hoạt động hiệu quả.

Selenium có thể được tìm thấy trong:

• Gan;
• Ngô;
• tỏi;
• đậu.

Ngoài ra còn có các loại thuốc sẽ giúp lấp đầy sự thiếu hụt selen. Trong số đó có Selenobel, Complivit Selenium. Selenium giúp cơ thể hấp thụ canxi. Vì vậy, thiếu selen sẽ tự động dẫn đến thiếu canxi. Khi cơ thể thiếu selen, hàm lượng asen và cadmium tăng lên - những nguyên tố không có lợi cho sức khỏe.

Nhưng dư thừa selen cũng nguy hiểm. Trong trường hợp này, bắt đầu mở rộng bệnh lý của gan, xuất hiện hội chứng co giật và có thể tăng bướu cổ.

Đồng

Đồng góp phần vào hoạt động hiệu quả của hệ thống nội tiết. Khoáng chất này kích thích tuyến giáp. Đồng điều chỉnh thyroxine trong máu. Bạn có thể lấy đồng từ ngũ cốc, hải sản, đậu.

kẽm

Kẽm không chỉ quan trọng trong việc ngăn ngừa suy giáp mà còn đối với các bệnh tuyến giáp khác. Kẽm có trong trứng gà (lòng đỏ), lạc, men làm bánh.

Cần nhớ rằng các bệnh có thể xảy ra không chỉ do thiếu vitamin mà còn do dư thừa. Vì vậy, trước khi dùng vitamin cho tuyến giáp, nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.

Các bệnh phổ biến nhất của hệ thống nội tiết do thiếu chất dinh dưỡng là cường giáp và bướu cổ lan tỏa. Để phòng ngừa, nên dùng vitamin cho tuyến giáp, với danh sách mà bạn đã đọc ở trên. Đối với các nhóm khác nhau, liều lượng vitamin hàng ngày khác nhau. Điều này nên được tính đến khi lựa chọn một phức hợp vitamin.

Từ "iốt" theo cách hiểu của chúng tôi có liên quan chặt chẽ với tuyến giáp. Và đúng như vậy, bởi vì 60% dự trữ của chất này tập trung ở đó, và các hormone tuyến giáp có chứa iốt kiểm soát nhiều phản ứng sinh hóa của cơ thể. Tuy nhiên, các cơ quan khác cũng rất cần nguyên tố vi lượng này - não, da, cơ, dạ dày, tuyến ức, tuyến tụy, tuyến vú và tuyến nước bọt. Iốt cung cấp quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp giải độc florua, có tác dụng sát trùng và kháng khuẩn. Nó là cần thiết cho sự phát triển của tóc và tình trạng da tốt.

Có chống chỉ định, tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia

Thiếu iốt ở giai đoạn đầu có thể biểu hiện dưới dạng cảm giác khô miệng, giảm tiết mồ hôi, khô da, đau cơ, suy giảm phản ứng tâm thần và đãng trí. Một trong những biện pháp để chống lại tình trạng thiếu iốt là bổ sung đặc biệt.

Những phức chất nào chứa iốt?

Bổ sung vitamin có thể được chia thành phức tạp và đặc biệt. Dựa trên điều này, iốt có thể có mặt:

• trong các phức hợp vitamin với nhiều loại nguyên tố vi mô và vĩ mô,
• trong phức hợp vitamin của một hoặc nhiều nhóm,
• một thành phần.

Hãy để chúng tôi mô tả một số loại thuốc nổi tiếng theo phân loại này.

Phức hợp đa vitamin-khoáng chất

Các chuyên gia tin rằng đối với hoạt động bình thường của tuyến giáp, ngoài iốt, cần thiết:

Kẽm và đồng cần thiết cho quá trình tổng hợp hormone tuyến giáp (triiodothyronine và thyroxine). Đã có những trường hợp lâm sàng chứng minh chứng suy giáp do thiếu kẽm (). Vitamin E và selen là những đồng yếu tố chính trong quá trình khử iốt, hình thành thyroxine và chuyển đổi thành triiodothyronine (dạng hoạt động). Ngoài khoáng chất, một trong những dẫn xuất của vitamin D kích thích sản xuất hormone kích thích tuyến giáp, do đó, cần thiết để bắt đầu chuỗi tổng hợp hormone tuyến giáp.

Top 5 yếu tố cần thiết cho sức khỏe tuyến giáp này có thể tìm thấy ở các nhãn hiệu AlfaVit (Vneshtorg Pharma, Nga), Vitrum (Unipharm, Mỹ), Multi-tabs (Ferrosan, Đan Mạch) và Centrum (Wyatt Lederle, Mỹ). Ngoài ra, những loại vitamin này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng phong phú nhất, cho phép chúng được khuyên dùng cho nhiều nhóm người tiêu dùng, bất kể tình trạng thiếu iốt.

Lượng iốt nhỏ nhất (0,1 mg) được tìm thấy trong Centrum từ A đến Kẽm. Vitrum, AlfaVit Classic và Multi-Tabs Classic chứa thêm 0,05 mg. Và vitamin đặc biệt với iốt cho nam giới - AlfaVit cho nam giới, dẫn đầu trong phân nhóm này về số lượng. Nó chứa 0,2 mg.

Hãy cẩn thận với nồng độ cao. Ăn nhiều hơn 1,1 mg mỗi ngày là có hại vì nó có thể dẫn đến rối loạn chức năng tuyến giáp.

Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ đã công bố các nghiên cứu cho thấy liều 0,4 mg / ngày (bằng hai viên AlfaVit dành cho nam giới), nghịch lý thay, lại dẫn đến chứng suy giáp cận lâm sàng.

Perfectil, một sản phẩm của công ty Vitabiotics của Anh, được định vị là một loại thuốc giúp cải thiện sức khỏe của da và tóc. Thành phần của nó, cùng với vitamin tổng hợp và chất dinh dưỡng da liễu, bao gồm nhiều loại khoáng chất, bao gồm cả iốt. Hơn nữa, nó được chứa ở đây với một lượng đáng kể - 0,2 mg.

Vitamin có iốt, nhưng không có khoáng chất - đây là Vitamin tổng hợp tuân thủ + Iốt (Pharmst Chuẩn-Leksredstva, Nga). Nó chứa các vitamin tan trong chất béo và tan trong nước của tất cả các nhóm (A, B, C, D). Thành phần vitamin được bổ sung bởi vi chất khoáng duy nhất - iốt với lượng 0,1 mg.

Vitamin tổng hợp chuyên biệt

Nhóm này bao gồm Doppelherz active Iodine+Iron (Kweisser Pharma, Đức). Đây không phải là một chế phẩm hoàn chỉnh, mà là một chế phẩm bốn thành phần, trong đó có hai loại vitamin B (B 12 và B 9), sắt và iốt. Sự kết hợp các chất dinh dưỡng này rất quan trọng đối với cơ thể đến nỗi ở một số quốc gia, muối được làm giàu với các nguyên tố này đã được giới thiệu. Lượng iốt trong chế phẩm là 0,1 mg.

Các chế phẩm điều trị dựa trên iốt

Iodomarin (Berlin-Chemie, Đức) thuộc nhóm thuốc iốt vô cơ dược lý. Nó không chứa các chất bổ sung vitamin hoặc nguyên tố vi lượng khác. Nó có sẵn ở dạng viên nén ở hai nồng độ:

• 0,1 mg (Iodomarin 100),
• 0,2 mg (Iodomarin 200).

Thuốc Microiodide (Tatkhimfarmpreparaty) là một chất tương tự trong nước của Iodomarin, giống hệt nhau về thành phần và lượng hoạt chất. (0,1 và 0,2 mg).

Nhờ sự chú ý ngày càng tăng đến vấn đề thiếu iốt, số lượng các loại thuốc như vậy đang tăng lên với tốc độ chóng mặt, vì vậy danh sách của chúng tôi có thể tiếp tục và tiếp tục. Tuy nhiên, cần nhớ tầm quan trọng của việc hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ khi lựa chọn thuốc.