Вітамін В6 (піридоксин) для чого потрібний. Вітамін B6 (Піридоксин)
Вітамін В6 (Піридоксин) – фізіологічна роль, ознаки дефіциту, вміст у продуктах харчування. Інструкція із застосування вітаміну B6
Дякую
Сайт надає довідкову інформацію виключно для ознайомлення. Діагностику та лікування захворювань потрібно проходити під наглядом фахівця. Усі препарати мають протипоказання. Консультація фахівця є обов'язковою!
ВітамінУ 6 - це групове найменування трьох взаємоперетворюються один в одного форм однієї й тієї ж біоорганічної сполуки. Різні форми одного з'єднання називаються просторовими конформаціями і носять різні назви, які використовуються для їх швидкого та легкого розрізнення в письмовій та усній мові. Однак загальноприйнятою назвою вітаміну 6 є піридоксин.Назву вітаміну В 6
Вітамін В 6 є речовиною, що має три різні просторові форми організації молекули. Всі три дані форми мають однакову вітамінну активність і називаються вітамінами В 6 . Термін "вітамер" аналогічний поняттю "ізомер" в органічній хімії. Ізомером називається варіант просторової орієнтації молекули однієї й тієї ж речовини (див. рисунок 1).
Рисунок 1 – Приклади ізомерів гексану.
Вітамін В 6 складається з трьох вітамерів-ізомерів, кожен з яких має однакову вітамінну активність. Вітамери називаються по-різному – піридоксол (піридоксин), піридоксаль та піридоксамін. Всі ці назви можуть використовуватися для позначення будь-якої форми вітаміну В6. Однак, щоб уникнути плутанини, вітамін В 6 за рекомендацією Міжнародної комісії з номенклатури біологічної хімії називають піридоксином, Маючи на увазі під цим найменуванням всі три структурні форми, що мають однакову активність - піридоксин (піридоксол), піридоксаль і піридоксамін.
Крім того, вітамін В6 іноді називають старими найменуваннями. адермінабо фактор Y, які були дані речовині кілька десятиліть тому при їх відкритті та вивченні властивостей. Сьогодні ці назви стосовно вітаміну В6 застосовуються рідко, але в деяких наукових та науково-популярних публікаціях їх можна все ще зустріти.
В організмі людини всі три вітаміни вітаміну В 6 – піридоксол, піридоксаль та піридоксамін перетворюються на дві активні форми – піридоксальфосфат та піридоксамінфосфат. Саме у формі піридоксальфосфату та піридоксамінфосфату вітамін В 6 виявляє фізіологічні та біологічні ефекти в організмі людини. Дані назви іноді використовуються в літературі для позначення того, що йдеться саме про активну форму вітаміну В 6 .
Фізіологічна роль вітаміну В 6
Вітамін В 6 має наступні фізіологічні ефекти в організмі людини:1. регуляція білкового обміну;
2. Регуляція обміну заліза, його доставки в кістковий мозок та інші органи та тканини;
3. Регулює збудливість центральної нервової системи.
Три перераховані фізіологічні ефекти вітамін В 6 надає на рівні кожної клітини. Потім ефект підсумовується та виникає загальна дія на рівні всього організму. Розглянемо докладно, яка сутність кожного фізіологічного ефекту вітаміну В 6 і яку роль вони грають у підтримці та регуляції процесів життєдіяльності.
Отже, на рівні білкового обміну піридоксин необхідний для взаємного перетворення та метаболізму амінокислот, які відбуваються в ході реакцій трансамінування, переамінування, дезамінування та декарбоксилювання. Саме перебіг даних реакцій запускає та підтримує на необхідному рівні вітамін В 6 . Взаємне перетворення амінокислот відбувається в організмі постійно, коли необхідно з одного з'єднання, якого зараз досить багато, отримати інше – наявне в недостатній кількості. Завдяки цьому механізму одна амінокислота може перетворюватися на іншу – ту, яка потрібна саме зараз для різних процесів синтезу білка. Процес перетворення амінокислот один в одного дозволяє підтримувати динамічну рівновагу і не допускати виникнення дефіциту за рахунок конвертації іншої речовини, що є надлишком. Крім того, вітамін В 6 покращує всмоктування амінокислот з кишечника в кровотік та їх подальше транспортування до різних органів і тканин.
Крім того, вітамін В 6 підтримує, активізує та прискорює перетворення дофаміну на норадреналін та глутамінової та аспарагінової кислоти на бурштинову кислоту, які суттєво підвищують швидкість енергетичних процесів у клітинах. Це означає, що під впливом вітаміну В 6 метаболізм прискорюється, обмін речовин відбувається швидше, а отже, всі клітини оновлюються за короткий проміжок часу, підтримуючи молодість та активність всього організму.
У ході реакцій дезамінування відбувається утворення ацетилкоензиму А, який є ключовою речовиною для перебігу циклу Кребса. А цикл Кребса необхідний синтезу універсальної енергетичної молекули АТФ (аденозинтрифосфорної кислоти) із вуглеводів. Важливість молекули АТФ не можна переоцінити - адже кожна клітина використовує енергію саме в цій формі, а не у вигляді білків, жирів і вуглеводів, що надійшли з їжею. Таким чином, для отримання універсального енергетичного субстрату клітині необхідно переробити вуглеводи, білки та жири на молекули АТФ. І вітамін В 6 забезпечує перебіг каскаду реакцій (циклу Кребса), під час яких вуглеводи переробляються на АТФ.
В ході реакцій декарбоксилювання відбувається утворення гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК) з глутамінової кислоти та серотоніну з триптофану. А гамма-аміномасляна кислота та серотонін, у свою чергу, є основними гальмівними медіаторами у центральній нервовій системі. Тобто, під впливом ГАМК та серотоніну відбувається гальмування та гасіння збудження в ЦНС. А оскільки реакція декарбоксилювання, в ході якої відбувається утворення ГАМК і серотоніну, регулюється та запускається вітаміном В 6 то піридоксин регулює збудливість центральної нервової системи, не дозволяючи їй надмірно посилюватися. Саме тому при дефіциті вітаміну В 6 з'являються ознаки надмірного збудження ЦНС, такі як схильність до судом, екзальтації і т.д.
Нарешті, вітамін В 6 збільшує кількість синтезованого білка сидерофіліну, який здійснює перенесення заліза з кишечника в тканини, зокрема кістковий мозок. Таким чином, піридоксин забезпечує кістковий мозок достатньою для кровотворення кількістю заліза. І тому при дефіциті вітаміну В6 може розвиватися анемія, адже доставити залізо в кістковий мозок, де з нього утворюється гемоглобін, через нестачу білка сидерофіліну просто неможливо.
Вітамін В 6 для дітей – особливості біологічної функції
В організмі дітей вітамін В 6 виконує ті ж функції, що і у дорослих. Тобто, піридоксин прискорює метаболізм, забезпечує утворення енергії з вуглеводів, знімає збудження у центральній нервовій системі, запускає перетворення амінокислот одна в одну та бере участь у транспортуванні заліза, створюючи умови для синтезу гемоглобіну. У дітей велике значення має здатність вітаміну В 6 забезпечувати перетворення амінокислот один в одного, оскільки вони необхідні для синтезу білка та побудови м'язів, кісток, сполучної тканини, судин, нервів тощо. Узагальнюючи, можна сказати, що активний синтез білка необхідний дитині для нормального зростання та гармонійного фізичного розвитку. А в кожний момент часу може виникати дефіцит тієї чи іншої амінокислоти, без якої білок побудувати не можна. І тоді в буквальному значенні слова "на виручку" приходить вітамін В 6 , який запускає процес перетворення однієї амінокислоти, що є в надлишку, в іншу - ту, якої зараз не вистачає. Тобто, піридоксин у дітей забезпечує нормальний фізичний розвиток та повноцінне зростання.
Функція підтримки синтезу білка важлива як зростання, але й нормального імунітету . Адже антитіла чи імуноглобуліни – це білкові структури, які постійно синтезуються в організмі для знищення різних патогенних бактерій, вірусів, грибків тощо. А на фоні дефіциту вітаміну В6 синтез імуноглобулінів може відбуватися з недостатньою інтенсивністю, що проявиться зниженням імунітету у дитини.
Також вітамін В 6 бере участь у синтезі інсуліну – дуже важливого для утилізації глюкози білка, при недостатній кількості якого у людини розвивається тяжке, хронічне обмінне захворювання – цукровий діабет.
Крім того, вітамін В 6 необхідний для синтезу достатньої кількості гемоглобіну, оскільки він стимулює утворення білка, що доставляє залізо в кістковий мозок, де відбувається зборка гемоглобіну. Для дітей це особливо важливо, оскільки вони інтенсивно ростуть, і об'єм крові у них постійно зростає. Якщо обсяг крові збільшиться без підвищення кількості гемоглобіну, то у дитини розвинеться анемія.
Також для дітей дуже важлива здатність вітаміну В 6 пригнічувати збудження та активувати гальмування у центральній нервовій системі. Враховуючи превалювання збудження над гальмуванням у головному мозку у дітей, стає зрозуміло, що вітамін В 6 дуже важливий для підтримки балансу та недопущення судомної активності, дратівливості та збудливості.
Піридоксин також має дуже велике значення для здоров'я шкіри, оскільки вітамін профілактує дерматити будь-якого походження, у тому числі алергічні, себорейні, грибкові, псоріатичні та діатезні. Враховуючи, що у дітей часто виникають запальні та сверблячі висипання на шкірному покриві, роль вітаміну В 6 як речовина, що профілактує ці явища, дуже важлива.
Всмоктування та виведення вітаміну В 6
Всі три вітамери В 6 добре всмоктуються з тонкого кишечника в кров, зі струмом якої надходять у печінку, де трансформуються в активні форми – піридоксальфосфат та піридоксамінфосфат. Саме у двох активних формах вітамін В 6 надає всі свої біологічні та фізіологічні ефекти на організм людини. Після використання піридоксамінфосфат та піридоксальфосфат перетворюються на піридоксову кислоту, яка нирками із сечею виводиться з організму. Дефіцит вітаміну В 6 – симптоми
Дефіцит вітаміну В 6 зустрічається рідко, оскільки піридоксин міститься у достатній кількості у багатьох продуктах, які споживаються щодня. Найчастіше недолік вітаміну В 6 розвивається на тлі різних захворювань травного тракту, при яких порушується його всмоктування в кров (наприклад, мальабсорбція), а також при патологіях, пов'язаних з прискореним розпадом білка, таких як алкоголізм, гіпертиреоз, лихоманка будь-якого генезу або стрес . Крім того, дефіцит піридоксину може формуватися при спадкових захворюваннях, таких як гомоцистеїнурія, цистатіонурія, ксантуренурія, піридоксинзалежний судомний синдром і анемія.Окремо варто згадати як причини розвитку дефіциту вітаміну В 6 застосування лікарських препаратів, що перешкоджають всмоктування піридоксину в кров з кишечника. До цих препаратів відносять протитуберкульозні (ізоніазид, фтивазид, тубазид, циклосерин) та деякі інші антибіотики (пеніциламін, хлорамфенікол), а також Етіонамід, Леводопа, естрогени та імуносупресори.
Симптоми дефіциту вітаміну В6 у дорослих
Дефіцит вітаміну В6 у дорослих проявляється такими симптомами:- Погіршення апетиту аж до повної втрати;
- Дратівливість;
- Загальмованість;
- Депресія;
- Сильна тривожність;
- Судоми та висока судомна активність;
- Себорейний дерматит;
- Випадання волосся;
- Формування каменів у нирках;
- Поява аномальних хвиль на електроенцефалограмі (ЕЕГ);
- Неврити та поліневрити периферичних нервів;
- Запалення мови (глосит);
- Сухість і шорсткість шкірного покриву на обличчі, особливо навколо очей та губ;
- Вертикальні та глибокі тріщини на губах;
- Тріщини у кутах рота;
- Оніміння кінцівок;
- М'язова слабкість;
- Зниження імунітету за рахунок зменшення кількості Т-лімфоцитів.
Симптоми дефіциту вітаміну В6 у дітей
У дітей дефіцит вітаміну В 6 проявляється такими симптомами:- Затримка зростання та фізичного розвитку;
- Конвульсивні напади;
- Висока судомна готовність та судоми;
- Підвищена збудливість;
- Порушення роботи травного тракту (метеоризм, проноси та ін);
- Дерматити з вираженою запальною реакцією.
Вітамін В 6 у продуктах
Вітамін В 6 міститься у багатьох продуктах харчування. Однак найбільша його кількість є в наступних продуктах: - Грецькі горіхи;
- Фундук;
- Картопля;
- Капуста білокочанна;
- Черешня;
- Хрін;
- Дріжджі;
- Солодкий болгарський перець;
У вище перерахованих продуктах міститься максимальна кількість вітаміну В 6 . Дещо в менших, але також достатніх кількостях піридоксин міститься в бобових (квасоля, боби, горох, нахут, сочевиця), рибі, м'ясі, молочних продуктах, печінці тварин і птахів, а також крупах та яйцях.
Продукти харчування, багаті на вітамін В 6 - відео
Добова норма споживання вітаміну В 6 людьми різного віку
Потреба у вітаміні В6 у дітей та дорослих різна через вікові особливості функціонування організму. Так, для дітей прийнято такі добові норми споживання вітаміну В 6 залежно від віку:- Діти від народження до півроку – 0,1 мг на добу;
- Діти 7 – 12 місяців – 0,3 мг;
- Діти 1 – 3 років – 0,5 мг;
- Діти 4 – 8 років – 0,6 мг;
- Діти 9 – 13 років – 1,0 мг.
Вище наведені орієнтовні середні норми споживання вітаміну на добу, яких слід намагатися дотримуватись щодня. Однак якщо протягом тижня людина буде кілька днів недоотримувати вітамін В 6 з їжею, а в інші дні, навпаки, споживати з надлишком, то динамічна рівновага не порушиться за рахунок перекривання, і в цілому організм не відчуватиме браку піридоксину.
Наведені норми розраховані здорових людей, які ведуть помірковано активний спосіб життя. Однак при нервовій напрузі, фізичних навантаженнях, перебування в холоді, роботі з хімікатами та радіонуклідами потреба у вітаміні В 6 підвищується.
Рекомендується вираховувати індивідуальну норму споживання піридоксину на підставі кількості білка в раціоні харчування, виходячи із співвідношення: 0,032 мг вітаміну В 6 на кожний 1 г білка. При дієтичному харчуванні мінімально достатній рівень споживання піридоксину становить 1 мг, максимально допустимий – 6 мг.
При лікуванні різних захворювань дозування вітаміну В 6 деякими лікарями-клініцистами доводиться до 600 мг на добу. Зазвичай, така доза переноситься без будь-яких негативних наслідків. Проте вчені рекомендують не перевищувати добову дозу піридоксину більше 50 мг.
Форми вітаміну В6 для медичного застосування
В даний час вітамін В 6 для медичного застосування випускається у двох лікарських формах:1. Пігулки для прийому внутрішньо;
2. Розчин для ін'єкцій у ампулах.
Відповідно, таблетки вітаміну В 6 приймають внутрішньо, а розчин вводять внутрішньом'язово, внутрішньовенно або підшкірно. При висипі вугрів розчин вітаміну В 6 застосовують зовнішньо у формі примочок і аплікацій на уражені ділянки.
Крім двох лікарських форм, препарат вітаміну В 6 для медичного використання може містити в якості активної речовини різні вітаміни, такі як піридоксин гідрохлорид або піридоксальфосфат. Препарат вітаміну В 6 , що містить як активну речовину піридоксальфосфат, має більш швидкий терапевтичний ефект порівняно з піридоксину гідрохлоридом. В іншому властивості препаратів з піридоксину гідрохлоридом та піридоксальфосфатом однакові.
Вітамін В 6 – показання до застосування
Вітамін В 6 головним чином застосовується для усунення та профілактики гіповітамінозів або авітамінозів, а також у складі комплексного лікування різних захворювань шкірного покриву, нервової системи, обміну речовин та інших. Крім того, вітамін В 6 застосовується в косметології з метою покращення стану шкірного покриву, волосся та нігтів.Окремою статтею застосування вітаміну В6 є профілактика розвитку гіповітамінозу при лікуванні туберкульозу антибіотиками. Справа в тому, що протитуберкульозні антибіотики витрачають вітамін В6 у великій кількості, тому навіть на тлі його нормального надходження з їжею через деякий час може сформуватися дефіцитний стан (гіповітаміноз або авітаміноз). Тому при застосуванні протитуберкульозних антибіотиків необхідно додатково приймати вітамін В 6 . В даний час багато нових протитуберкульозних препаратів випускаються в комбінованій формі, що включає антибіотик і вітамін В 6 . Така комбінована форма дозволяє приймати лише один препарат та усуває необхідність додаткового та окремого використання піридоксину.
Сьогодні загальними показаннями до застосування вітаміну В 6 є такі стани:
- Ранній токсикоз вагітності з нудотою та частою блювотою;
- Новонароджені на штучному вигодовуванні, яке виробляється не збалансованими спеціалізованими дитячими сумішами, а донорським молоком або молоком сільськогосподарських тварин;
- Новонароджені на штучному вигодовуванні, які страждають на сухість, набряклість і лущення шкірних покривів;
- Новонароджені із низькою масою тіла (гіпотрофією);
- Новонароджені з піридоксинзалежним судомним синдромом (спадкове захворювання);
- Анемія, що поєднується з високою концентрацією заліза у крові (гіпохромна мікроцитарна анемія);
- Люди з низькою стійкістю до різних інфекційних захворювань;
- Люди із підвищеною збудливістю;
- Люди будь-якого віку, у тому числі діти, які страждають на фебрильні судоми (судоми, що розвиваються у відповідь на високу температуру тіла);
- серцевої недостатності;
- У складі комплексної терапії гепатитів та холециститів;
- У складі комплексної терапії паркінсонізму;
- У складі комплексної терапії радикуліту;
- Периферичні неврити;
- Невралгія;
- Профілактика судом протягом курсу застосування Фтивазиду;
- Профілактика гіповітамінозу протягом курсу лікування протитуберкульозними антибіотиками;
- Неповноцінне харчування;
- Довго протікають інфекційні захворювання;
- Для поповнення втрат вітаміну В6 при діареї;
- Ентерит (для профілактики гіповітамінозу на фоні порушеного всмоктування піридоксину через запалену стінку кишківника);
- Тривалий стрес;
- Синдром мальабсорбції;
- стан після видалення шлунка або частини кишечника;
- Хвороба Літтла;
- Алкоголізм;
- Дерматити (атопічний, себорейний, вугри, прищі та ін.);
- Герпетичні інфекції (простий герпес, вітрянка та ін);
Як видно, показання до застосування вітаміну В 6 досить різноманітні, що зумовлено фізіологічними ефектами піридоксину, які надаються буквально на кожну клітину будь-якого органу людини. Саме тому препарати вітаміну В 6 показані до застосування при настільки різних станах та захворюваннях. Безумовно за допомогою тільки вітаміну В 6 не можна вилікувати тяжкі захворювання, але його застосування допомагає підвищити ефективність терапії, що проводиться, і, отже, поліпшити прогноз і перебіг патології.
Вітамін В 6 в ампулах – характеристика та назви препаратів
В даний час в ампулах випускається розчин гідрохлориду піридоксину різних концентрацій. Розчин стерильний та готовий до застосування. Для зручності використання розчин маркується не відсотковим вмістом гідрохлориду піридоксину, а кількістю активної речовини в 1 мл. Сьогодні випускаються розчини вітаміну В 6 двох концентрацій - 50 мг піридоксину гідрохлориду в 1 мл та 10 мг в 1 мл. Розчин вітаміну В 6 в ампулах випускається та продається під наступним комерційними найменуваннями:
- Піридоксин (вітамін В6);
- Піридоксин буфус (Вітамін B 6);
- Піридоксин-Віал (Вітамін B 6).
Вітамін В 6 у таблетках – характеристика та назви препаратів
В даний час випускаються таблетки вітаміну В 6 містять як активний компонент піридоксину гідрохлорид. Є таблетки з різним вмістом піридоксину гідрохлориду – 2 мг, 5 мг та 10 мг. Таблетки вітаміну В 6 продаються під двома комерційними найменуваннями:- Піридоксину гідрохлорид;
- Піридоксин (вітамін В6).
Ці препарати є монокомпонентними, тобто містять лише одну активну речовину – вітамін В 6 . Крім даних монокомпонентних препаратів існує широкий спектр комплексних засобів, що містять у складі кілька вітамінів, у тому числі 6 . Список комплексних засобів, що містять вітамін В6 у складі буде відображено в окремому розділі.
Комплексні препарати з вітаміном В 6
В даний час є комплексні препарати вітамінів, призначені для лікування та профілактики, що містять одночасно кілька активних речовин, у тому числі 6 . Дані комплексні препарати можна умовно розділити на великі групи – профілактичні і терапевтичні. Профілактичні препарати – це вітамінно-мінеральні комплекси, призначені для періодичного прийому здоровими людьми 2 – 4 рази на рік, і містять більшість із 13 вітамінів та кілька мінералів. Прикладами таких комплексів є Вітрум, Центрум, Супрадін, Алфавіт, Мульті-Табс і т.д. Дані препарати містять вітамін В6, проте крім нього до складу входить ще більше десятка компонентів. І оскільки препарати приймаються для профілактики вітаміно- та мінералодефіциту, то їх відносять до відповідної групи. Терапевтичні препарати вітамінів містять кілька компонентів – від двох до п'яти. Причому ці компоненти підібрані за сумісністю один з одним та зручністю застосування. Наприклад, комплекси вітамінів В6+В12, які дуже зручні у застосуванні, оскільки дозволяють ввести відразу обидві сполуки за одну ін'єкцію. Такі комплекси містять вітаміни у досить великих, терапевтичних дозуваннях та використовуються у складі комплексної терапії різних захворювань. І тому їх називають терапевтичними препаратами. Нижче наведено список комплексних терапевтичних препаратів, що містять вітамін В 6:
- Ангіовіт (6, 12 + фолієва кислота);
- Бінавіт (6, 1 і 12 + лідокаїн);
- Біотредин (6 + амінокислота треонін);
- Вітагамма (6, 1 і 12 + лідокаїн);
- Вітаксон (6, 1 і 12 + лідокаїн);
- Комбіліпен (6, 1 і 12 + лідокаїн);
- Комплігам (6, 1 і 12 + лідокаїн);
- Лізобакт (6 + лізоцим);
- Магвіт (цитрат магнію + 6);
- Магне В6 (магній + 6);
- Магнеліс В6 (магнію лактат + 6);
- Магній плюс В6 (магнію лактат + 6);
- Медивітан (6, 12 і фолієва кислота);
- Мексі В6 (6 + етилметилгідроксипіридину сукцинат);
- Мільгамма (6, 1 і 12);
- Мільгамма композитум (6 і 1);
- Мульти-Табс В-комплекс (1, 2, 3, 5, 6, 12 + фолієва кислота);
- Нейрогама (1 і 6);
- Нейробіон (6, 1 і 12);
- Нейромультивіт (6, 1 і 12);
- Пентовіт (1, В3, 6, 12 + фолієва кислота);
- Піціан (6 і 12);
- Поліневрин (6 і 1);
- Тригама (6, 1 і 12 + лідокаїн).
Вітамін В 6 – інструкція із застосування
Вітамін В6 можна вводити ін'єкційним шляхом або приймати внутрішньо. Уколи можна робити внутрішньом'язово, внутрішньовенно чи підшкірно. При ін'єкційному введенні вітаміну В 6 його не можна змішувати з В 1 оскільки вони несумісні. Вітаміни В 6 та В 1 потрібно колоти у різні дні. Однак у таблетках вітаміни В6 та В1 поєднувати можна, оскільки при такому способі прийому вони сумісні.Вибір методу запровадження вітаміну В 6 залежить від цього, навіщо застосовується препарат. Так, для лікування помірного гіповітамінозу або його профілактики, а також для покращення стану шкіри, волосся та нігтів вітамін В 6 рекомендується приймати у формі таблеток. Для усунення вираженого гіповітамінозу або авітамінозу, а також у складі комплексного лікування різних захворювань вітамін 6 рекомендується застосовувати у формі ін'єкцій. Також вітамін В 6 необхідно вводити ін'єкційно, якщо людина страждає на запальні або виразкові захворювання органів травного тракту, при яких нормальне всмоктування препарату з кишечника неможливе.
Вибір способу ін'єкційного введення (внутрішньовенно, внутрішньом'язово або підшкірно) ґрунтується на можливостях медичних працівників та пацієнтів. Найшвидше препарат починає діяти при внутрішньовенному введенні, яке слід обов'язково застосовувати при гострих станах. При лікуванні хронічних патологій, якщо людина не може відвідувати медичний заклад для внутрішньовенного введення вітаміну В6, йому необхідно перейти на внутрішньом'язові або підшкірні ін'єкції в домашніх умовах.
Укол вітаміну В 6 – як правильно вводити препарат
Внутрішньовенно, підшкірно або внутрішньом'язово вводиться готовий розчин дозування 50 – 100 мг на добу для дорослих та 20 мг – для дітей. Добову дозу вітаміну В 6 розбивають на два уколи, які ставлять вранці і ввечері. Точне дозування вітаміну В 6 визначається видом захворювання: - Терапія протитуберкульозними антибіотиками – вводити вітамін В 6 – 5 – 10 мг на добу протягом усього курсу лікування;
- Сидеробластна анемія – 100 мг на добу, внутрішньом'язово двічі на тиждень;
- Паркінсонізм – 100 мг на добу, внутрішньом'язово двічі на тиждень. Курс лікування складається із 20 – 25 ін'єкцій. Повторні курси проводять після перерви у 2 – 3 місяці.
- Депресії – 200 мг на добу, внутрішньом'язово.
Внутрішньом'язову ін'єкцію рекомендується робити в бічну поверхню верхньої третини стегна, а не в сідницю, оскільки укол у м'язи ноги набагато безпечніший. Для виробництва ін'єкції необхідно звільнити зовнішню поверхню верхньої третини стегна від одягу, протерти шкіру в місці уколу антисептиком (спирт, хлоргексидин і т.д.), потім акуратно відламати кінчик ампули з розчином, ввести в неї кінчик голки шприца та набрати потрібну кількість препарату. Потім шприц перевернути голкою вгору і злегка постукати поверхнею туба в напрямку від поршня до голки, щоб повітряні бульбашки відірвалися від стінок і зібралися на поверхні розчину. Потім трохи натиснути на поршень і випустити кілька крапель препарату з голки. Після цього швидким і акуратним рухом ввести голку глибоко в м'яз, поставивши її перпендикулярно поверхні шкіри стегна. Повільно натискаючи на поршень, ввести всі ліки в м'яз, потім акуратно вийняти голку, тримаючи шприц, як і раніше, перпендикулярно до поверхні шкіри. Місце уколу протерти антисептиком.
Підшкірну ін'єкцію краще робити на передпліччях рук. Перед уколом протерти шкіру антисептиком і набрати в шприц ліки. Випустити зі шприца краплю розчину, щоб видалити повітря, та закрити голку кришкою. Готовий шприц покласти на чисту поверхню таким чином, щоб можна було дотягнутися рукою. Потім лівою рукою зібрати в складку ділянку шкіри 1 – 1,5 см та утримувати її таким чином до закінчення ін'єкції. Правою рукою взяти шприц, зняти ковпачок та ввести голку під складку шкіри, утримуючи її паралельно кістки передпліччя. Повільно ввести весь об'єм розчину та вийняти шприц, продовжуючи утримувати лівою рукою шкірну складку. Після того, як голка вийнята, можна відпустити шкіру та протерти місце уколу антисептиком.
Внутрішньовенні ін'єкції робити самостійно не рекомендується, оскільки без належного навички це небезпечно та боляче. Для внутрішньовенного введення вітаміну 6 слід скористатися послугами професійної медсестри.
Інструкція із застосування вітаміну В 6 всередину
Таблетки піридоксину необхідно приймати після їжі, не розжовуючи та запиваючи невеликою кількістю води. Для профілактики гіповітамінозів дорослим рекомендується приймати по 2-5 мг на добу, а дітям по 2 мг на добу. Для комплексного лікування різних захворювань вітамін В6 необхідно приймати по 20 – 30 мг на добу. Добову дозу вітаміну В 6 можна приймати одноразово або розбивати на два прийоми – вранці та ввечері. Тривалість профілактичного та лікувального прийому вітаміну В 6 становить 1 – 2 місяці для дорослих та дітей.Вітамін В 6 – застосування для різних цілей
Вітамін В 6 для волосся
Вітамін В 6 для волосся дуже важливий, оскільки зміцнює, профілактує і запобігає їх випаданню. При дефіциті вітаміну волосся випадає, шкіра голови запалюється, з'являється лупа і свербіж.Маска з вітаміном В 6 для волосся
Розчин вітаміну В 6 концентрації 50 мг/мл об'ємом 1 мл додають в приготовлену домашню або куплену маску для волосся і ретельно перемішують масу. Ця кількість розчину додається в ту кількість маски, яка буде використана для одного нанесення на волосся. Щоразу перед використанням маски до неї потрібно додавати 1 мл розчину вітаміну В 6 . При цьому можна готувати або купувати будь-які маски, які видаються корисними. Перед застосуванням слід проконсультуватися з фахівцем.Зміст:
Навіщо потрібний цей вітамін, які функції він виконує. Де він утримується. Добова доза. Небезпека дефіциту.
Вітамін В6 – це піридоксин гідрохлорид, ключовий елемент раціону та основа здорового організму. Речовину вдалося відкрити випадково, на початку минулого століття, але з того моменту вчені не перестають дивуватися з його позитивних якостей.
Основні характеристики:
- легка розчинність у воді;
- прозорість;
- нездатність накопичуватися в організмі;
- участь у хімічних процесах;
- повний висновок через 6-8 годин.
Науковці відносять піридоксин до категорії біологічно активних коферментів. Речовина є корисною для організму і несе ряд функцій для його органів. Воно представлено в природі у вигляді безбарвних кристалів, які розчиняються у воді, а отриманий склад не здатний поєднуватися з ефірними оліями та жирами. Під впливом світла елемент розкладається. Він здатний витримувати нагрівання, але в процесі приготування їжі (смаження, варіння) його більшість все одно втрачається.
Навіщо потрібен вітамін B6? В яких джерелах він є? Чим загрожує його дефіцит для людини?
Функції
Піридоксин – це вітамін, який відрізняється хімічною активністю та бере участь у багатьох процесах організму. До головних його дій варто віднести:
- Стимулювання та прискорення метаболічних процесів. «Левова» частка Б6 застосовується для пуску та прискорення метаболізму різного типу речовин – антитіл, ферментів, захисних клітин та механічних складових, що беруть участь у будівництві шкіри, м'язів та кісткових тканин. Вчені також довели, що піридоксин покращує процес засвоєння білків з продуктів харчування, нормалізує переробку амінокислот. З цієї причини він вважається важливим вітаміном для культуристів та дітей, у яких приріст ваги та зростання м'язової маси – загальне завдання.
- Допомога у синтезі нейромедіаторів. Відповідальність за роботу ЦНС (передачу нервових імпульсів, організацію розумових процесів) несуть нейромедіатори. У разі їх дефіциту зростає ризик появи хвороб та проблем із нервовою системою. Вітамін В6 нормалізує процес вироблення цих життєво важливих елементів. Крім того, він бере участь і в інших процесах, які відбуваються в ЦНС людини. Доведено, що регулярний прийом продуктів із цим вітаміном гарантує покращення пам'яті, приріст працездатності, покращення координації та концентрації уваги.
- Забезпечення клітин глюкозою. Піридоксин активує вироблення в організмі елементів, що забезпечують швидке перенесення глюкози до клітин. Це означає, що рівень енергії залежить від достатності B6 у раціоні.
- Прискорення вироблення гемоглобіну. Вітамін відповідає за вироблення червоних тілець плазми крові. Але тут його участь опосередкована. Він виступає в ролі каталізатора (прискорювача) реакцій, що протікають з білками і бере участь у виробництві гемоглобіну.
- Нормалізація обміну амінокислот. Розглядаючи, для чого потрібен вітамін Б6, варто відзначити його участь у розщепленні та виробництві низки елементів, серед яких гістамін, глутамін, простагландини та інші. Кожен із них важливий для організму.
- Допомога у розщепленні жирних кислот(Ненасичених). Згаданий процес корисний подвійно – організм забезпечується додатковим запасом енергії за рахунок розщеплення жирів і знижуються ризики накопичення зайвої маси.
- Підтримка м'язових волокон у тонусі. Доведено, що піридоксин оптимізує доставку глюкози до клітин, що активізує обмінні процеси. Крім того, достатній рівень В6 – гарантія здоров'я серця та стабільної роботи внутрішніх органів.
- Нормалізація ліпідного обміну. Відомо, що піридоксин – елемент, який бере участь у оптимізації рівня холестерину та підтримці кровоносних судин у належному стані. Завдяки такій дії вдається уникнути проблем із серцем та судинами.
- Поліпшення роботи печінки. Дія елемента позитивно позначається на роботі печінки. Стабільне надходження вітаміну гарантує регенерацію тканин та утилізацію шкідливих речовин.
Добова потреба
При плануванні раціону варто враховувати таку норму піридоксину:
- Доросла людина, яка має міцне здоров'я, потребує у 2-2,5 мг В6 на добу. У середньому це еквівалентно прийому 0,6 кг бананів або 0,3 кг риби.
- Діти відразу після народження і до шести місяців потребують 0,2-0,3 мг.
- З віком потреба у елементі зростає. Так, з шестимісячного віку організм потребує 0,5 мг, а до 8-10 років вже у 1,5 мг на добу.
- Організм жінок у періоди лактації та вагітності вимагає 2,5-3,0 мгвітаміну на день.
Потреба в піридоксині зростає у таких випадках:
- У період прийому протизаплідних таблеток або лікарських засобів із вмістом естрогену.
- У період вагітності, коли організм синтезує підвищені обсяги естрогену.
- Під час проходження дієти. Часто нездатність скинути зайву вагу спричинена дефіцитом цього корисного елемента.
- У період прийому стероїдів (кортизон у тому числі).
- За 14 днів на початок менструального циклу.
- У підлітковому віці, коли у активній стадії роботи перебувають жирові залози.
- При заняттях спортом чи важкій фізичній праці тощо.
Чим небезпечний дефіцит?
Нестача вітаміну B6 розвивається при порушенні обмінних процесів та неправильному раціоні. Перші прояви дефіциту:
- Погіршення зовнішнього вигляду шкіри з'являється хейлоз, себорея або дерматит. Найбільш схильними вважаються області біля носа та очей.
- Нестача проявляється свербінням голови та збільшенням лупи.
- Тріщини у куточках рота, заїди.
- Стоматит та інше.
Якщо ігнорувати перші проблеми, то дефіцит призводить до серйозніших наслідків:
- Кон'юнктивіту та проблемам із зором. Головна причина – порушення нормальної роботи центральної нервової системи.
- Проблемам з нервовою системою – появі дратівливості, погіршення працездатності, відчуття постійної тривоги та втрати сну.
- Збоям у роботі ШКТ. Головні ознаки – блювання, погіршення апетиту, нудота та інші. Такі симптоми у 90% випадків проявляються під час вагітності.
- Погіршення роботи головного мозку. Вже помічено, що нестача вітаміну призводить до зменшення розумової витривалості, зниження гнучкості розуму.
- Збоїв у роботі кровоносної системи, що з низьким рівнем виробництва ферментів плазми. Проблема дається взнаки стрибками тиску, появою недокрів'я, хворобою судин і так далі.
- Зниження імунітету та надмірної хворобливості. Головна причина – зниження вироблення Т-лімфоцитів. Небезпека в тому, що симптом, що розглядається, проявляється пізно, коли легкі стадії дефіциту залишилися в минулому.
- Ураження суглобів, артриту. При цьому артрит розвивається при регулярній нестачі елемента (протягом 2-3 років).
Джерела
Щоб унеможливити розглянуті вище проблеми, варто знати джерела піридоксину і намагатися насичувати ними раціон. У природі вітамін виробляють майже всі рослини та навіть деякі мікроорганізми. Також тварини, які вживають рослинну їжу, здатні накопичувати їх у організмі. З цієї причини м'ясні продукти повинні бути присутніми в раціоні людини.
Так, до найкорисніших продуктів варто віднести:
- Бобові культури. Головними джерелами піридоксину тут вважаються боби, горох та квасолю, в яких міститься в середньому 0,9-1,0 мг вітаміну на 100 гр.
- Морська риба(Оселедець, скумбрія). Тут вміст В6 сягає рівня 0,8-0,9 мг.
- Печінка та нирки- 0,6-0,7 мг.
- Томатна паста- 0,6-0,65 мг.
- Болгарський перець(червоний) – 0,4-0,5 мг.
Також у невеликому обсязі піридоксин присутній у таких продуктах:
- курячі яйця – 0,35-0,4 мг;
- картопля, петрушка та порей – 0,3 мг;
- ягоди, овочі та фрукти – до 0,3 мг.
При плануванні раціону варто згадати властивості вітаміну. Як згадувалося на початку статті, елемент розпадається під впливом підвищених температур. Також він нестійкий у кислих та лужних середовищах. З цієї причини в готових стравах з м'яса піридоксину менше, ніж у бананах. Щоб уникнути дефіциту, до раціону варто включати зелень, салати, свіжі овочі та фрукти.
Невеликий обсяг елемента синтезується у кишечнику, але цього недостатньо для поповнення потреб організму. 
Показання до застосування
Піридоксин призначається при його дефіциті (хронічному або часовому). Але бувають інші ситуації, коли потрібне проходження додаткового курсу. Коли варто приймати вітамін B6? Навіщо він може стати в нагоді? Показання такі:
- алкоголізм;
- розлади ЦНС, виражені різними невритами, малою хореєю, параною, депресією;
- токсикоз при вагітності;
- лейкопенія;
- гепатити різних стадій та видів;
- атеросклероз, стрибки тиску;
- СНІД;
- дерматит;
- морська хвороба;
- оперізуючий лишай та інші.
У всіх випадках рекомендується приймати піридоксин у підвищеному дозуванні (за призначенням лікаря). Часто В6 входить до комплексу лікарських засобів при лікуванні енурезу, епілепсії та дитячого аутизму. Крім того, він прописується курцям завдяки здатності регулювати роботу легень. 
Взаємодія з іншими препаратами
Піридоксин активно взаємодіє з В1 та В12. При змішуванні вітамінів в одній посудині (шприці) можлива їхня нейтралізація, тобто кожен з елементів виявляється марним для організму. Також рівень В6 впливає вживання естрогенів, які пригнічують його активність, що часто призводить до дефіциту. Крім того, до нестачі призводить зловживання алкоголем, ненормований прийом кортикостероїдних засобів, а також пеніциламіну.
Розглядаючи, що дає вітамін В6, і включаючи його до раціону, варто врахувати негативний вплив на організм при хворобі Паркінсона. Тут ефект подвійний:
- нормалізується робота нервової системи, що дає позитивний ефект;
- пригнічується дія лікарських засобів, що гальмує відновлення.
Потужними антагоністами вважаються ліки проти судом та туберкульозу. Їх прийом призводить до зниження піридоксину у крові. Підвищення прийому В6 також діє переважно на згадані засоби.
Незважаючи на доступність вітаміну в аптеках, не варто займатися самолікуванням. Визначити потребу в піридоксині та правильне дозування здатний лише лікар. Тільки так вдається досягти позитивних результатів та уникнути проблем із передозуванням чи дефіцитом.
Вітамін В6 (Піридоксин) – один із представників водорозчинних вітамінів групи В. Його ще називають універсальним стимулятором метаболізму (обміну речовин). Усі найважливіші біохімічні реакції у нашому організмі проходять з його участю. А нестача цього вітаміну негативно позначається на стані всіх систем органів.
Концепція вітамінів була розроблена у першій половині минулого століття. Саме тоді було встановлено, що в основі багатьох захворювань лежить дефіцит певних речовин, авітаміноз. Серед цих захворювань – пелагра, яка раніше помилково вважалася за інфекційне захворювання.
Пелагра виявлялася важкими психоневрологічними розладами, патологічними змінами на шкірі та в шлунково-кишковому тракті (ЖКТ), і нерідко призводила до загибелі. Як тільки було визначено зв'язок пелагри з авітамінозом, одразу розпочався пошук відповідного вітаміну.
У дослідах на щурах було встановлено, що відкриті нещодавно віт. В 1 (Тіамін) та віт. В 2 (Рібофлавін) не усувають пелагру. Однак згодовування піддослідним тваринам дріжджів призводило до регресування симптомів пелагри та поліпшення самопочуття.
Вчені справедливо припустили, що в дріжджах міститься якась речовина, яка має антипеларгічну дію. Цю речовину назвали щурячим фактором. У 1934-1939 р. цю речовину в натуральному вигляді виділили з дріжджів та рисових висівок, була встановлена його структурна формула, а потім її отримали синтетичним шляхом. Новий вітамін назвали Пірідоксином.
Примітно, що Піридоксин не є ефективним при лікуванні пелагри. У цьому захворюванні допомагає інший вітамін, віт. РР або Нікотинова кислота, який також міститься у дріжджах. Тим не менш, Піридоксин бере участь у багатьох інших обмінних та фізіологічних процесах, що незабаром і було встановлено. Дещо пізніше, У 1944 р., були виділені ще два різновиди віт. У 6 Піридоксаль і Піридоксамін, і визначено їх структурні формули.
Властивості
Піридоксин (Піридоксол) є безбарвним кристалічним порошком. Кристали не видають запаху, але мають гірко-кислий смак. Піридоксин добре розчиняється у воді та в спирті, але не розчиняється у жирових субстанціях та в ефірі. Стійкий до нагрівання та дії атмосферного кисню. Проте руйнується на світлі.
Хімічна формула Піридоксину: C8H11NO3. Назва: 5-гідрокси-6-метил-3,4-піридиндиметанол (і у вигляді гідрохлориду). Поряд із Піридоксином (Піридоксолом) віт. У 6 включає Піридоксамін і Піридоксаль. Ці речовини зі схожою хімічною структурою, фізичними властивостями та дією на організм людини називають вітамерами. Вони утворюються з Піридоксину, і теж мають властивості вітамінів.
Піридоксаль є альдегідним аналогом Піридоксину. Трансформація Піридоксину в Піридоксаль відбувається за його взаємодії з аміаком, перманганатом калію та іншими окислювачами. Взаємодія Піридоксалю з глутаміновою кислотою та рядом амінокислот призводить до утворення Піридоксаміну, похідного амінного Піридоксину.
Піридоксамін і Піридоксаль можуть взаємно перетворюватися один на одного під час хімічних реакцій переамінування, що каталізуються специфічними ферментами. Природна комбінація Піридоксалю та Піридоксаміну отримала назву Псевдопіридоксину. Дана речовина виділена із сечі тварин, і їй притаманні всі властивості віт. О 6 . Щоправда, вітамінну активність мають не самі вітамери, а їх фосфорні похідні.
З Піридоксалю та Піридоксаміну в ході ферментативних реакцій утворюються фосфати – Піридоксаль-5-фосфат та Піридоксамін-5-фосфат. Ці сполуки – не що інше, як активні форми віт. У 6 які формують його властивості. Біологічна активність Піридоксальфосфату порівняно з Піридоксамінфосфатом набагато вища. Але незважаючи на те, що віт. У 6 представлений кількома вітамерами та їх фосфатами, за ним закріпилася назва Піридоксин. У деяких джерелах цей вітамін називають Адермін або фактором Y. Але ці назви зустрічаються рідко.
Поряд із природними вітамерами вченими були отримані численні синтетичні аналоги Піридоксину. Це 4-метоксипіридоксин, токсопіримідин, ізонікотинілгідразид, і багато інших. Більшість із синтетичних аналогів мають властивості антивітамінів В 6 . За принципом конкурентного інгібування вони витісняють Піридоксин та його похідні з біохімічних реакцій і тим самим викликають авітаміноз В 6 . Якщо після цього запровадити Піридоксин, ознаки авітамінозу зникають.
Фізіологічна роль
Піридоксаль-5 фосфат є коферментом, небілковою складовою ферментів. Як кофермент він входить до складу ферментних систем, що забезпечують синтез ряду амінокислот – цистеїну, глутаміну, триптофану, гістидину та деяких інших. Деякі з амінокислот не тільки синтезуються, а й перетворюються одна на одну за участю віт. О 6 .
Цей вітамін транспортує амінокислоти через клітинні мембрани та бере участь у синтезі багатьох білкових сполук. Крім цього коферменти-похідні Піридоксину регулює жировий та ліпідний обмін, беруть участь у синтезі багатьох біологічно активних речовин, у т.ч. серотоніну, адреналіну, норадреналіну, гістаміну, статевих гормонів, ПНЖК (поліненасичених жирних кислот).
З боку органів та систем дія віт. У 6 проявляється так:
- Серцево-судинна система
Завдяки синтезу ПНЖК та зниження рівня низькощільного холестерину має антиатеросклеротичну дію. Перешкоджає утворенню атеросклеротичних бляшок і тим самим знижує ризик розвитку інфаркту міокарда. Підвищує силу скорочення міокарда та запобігає застійній серцевій недостатності. Регулює артеріальний тиск.
- Ендокринна система
Під впливом віт. У 6 підвищується кількість інсуліну, що виділяється підшлунковою залозою. Це забезпечує утилізацію глюкози та перешкоджає розвитку цукрового діабету.
- Нервова система
Антиатеросклеротичний ефект у судинах мозку попереджає розвиток мозкових інсультів. Крім цього, Піридоксин регулює гальмування і збудження в центральній нервовій системі (ЦНС). Віт. У 6 полегшує утилізацію глюкози в мозковій тканині, бере участь у синтезі речовин-нейромедіаторів (норадреналін, серотонін, дофамін). В результаті формується позитивний емоційний настрій, нормалізується сон, покращується мислення та пам'ять, підвищується розумова працездатність.
- ШКТ та печінка
Стимулює утворення соляної кислоти та її виділення у складі шлункового соку. Також стимулює утворення жовчі печінкою та її подальше виділення. Перешкоджає застою жовчі з каменеутворенням у жовчовивідних шляхах. Сприяє регенерації печінкових клітин, посилює нейтралізацію токсинів у печінці. Стимулює синтез глікогену та його депонування у печінці.
- Сечовидільна система
Чинить діуретичну (сечогінну) дію. Регулює виділення мінеральних сполук із сечею. Перешкоджає каменеутворенню в ниркових баліях.
- Опорно-руховий апарат
Сприяє накопиченню в кістяковій мускулатурі креатиніну, високоенергетичного з'єднання, що забезпечує силу м'язових скорочень.
- Кров
Забезпечує всмоктування заліза в кишечнику та його транспорту до органів та тканин, у т.ч. та в кістковий мозок. Тим самим стимулює синтез гемоглобіну та еритроцитів. В результаті підвищується кількість кисню, що доставляється кров'ю до тканин.
- Імунітет
Поряд з еритроцитами стимулює синтез лейкоцитів та антитіл. Завдяки цьому активує ланки неспецифічного клітинного та специфічного гуморального імунітету, підвищує опірність організму до інфекцій.
- Онкологія
Зміцнення імунітету та покращення обміну речовин під дією Піридоксину призводить до зниження ризику розвитку злоякісних пухлин.
- Шкіра з придатками, слизові оболонки
Беручи участь у обмінних процесах, віт. У 6 підвищує бар'єрну функцію шкіри та слизових оболонок, формує їх міцність та еластичність, забезпечує регенерацію при пошкодженнях та захворюваннях. Стимулює ріст волосся та нігтів.
Добова потреба
| Категорія | Вік | Норма, мг |
| Грудні діти | До 6 міс. | 0,5 |
| 6 міс. - 1 рік | 0,6 | |
| Діти | 1-3 роки | 0,9 |
| 4-6 років | 1,3 | |
| 7-10 років | 1,6 | |
| Чоловіки | 11-14 років | 1,8 |
| 15-18 років | 2,0 | |
| 18-59 років | 2,0 | |
| 60-74 роки | 2,2 | |
| Старше 75 років | 2,2 | |
| Жінки | 11-14 років | 1,6 |
| 15-18 років | 1,6 | |
| 19-59 років | 1,8 | |
| 60-74 роки | 2,0 | |
| Старше 75 років | 2,0 | |
| Вагітні | 2,1 | |
| Шалені татусі | 2,3 |
Причини та ознаки дефіциту
Основні причини гіповітамінозу В 6:
- Нераціональне харчування
Цілком логічно, що за низького змісту віт. У 6 у їжі прийматиметься його авітаміноз. Вживання білка супроводжується посиленою витратою віт. О 6 . Тому прийом білкової їжі також певною мірою сприяє авітамінозу 6 . У маленьких дітей, які рано перейшли на штучне вигодовування, теж підвищується ризик авітамінозу В 6 .
- Хвороби ШКТ
При запальних захворюваннях шлунка та кишечника всмоктування харчового віт. О 6-й буде порушено. Крім того, хвороби кишечника протікають із дисбактеріозом. Адже бактерії кишечника теж синтезують цей вітамін. Зниження ферментоутворюючої функції печінки, підшлункової залози при деяких генетичних аномаліях та набутих захворюваннях (гепатити, панкреатити) також призводить до дефіциту Піридоксину.
Крім цього існує ряд фізіологічних та патологічних факторів, які супроводжуються підвищеною витратою Піридоксину:
- розумові та фізичні навантаження
- період бурхливого зростання та статевого дозрівання
- інфекційні захворювання з лихоманкою
- інші тяжкі захворювання: злоякісні новоутворення, туберкульоз, ВІЛ
- патологія щитовидної залози
- алергічні реакції
- зловживання алкоголем та куріння
- прийом контрацептивів, антидепресантів та антибіотиків.
Всі ці фактори на тлі неповноцінного харчування та захворювань шлунково-кишкового тракту з великою часткою ймовірності призведуть до гіповітамінозу В 6 .
При цьому негативні зміни торкнуться всіх найважливіших систем органів:
- Нервова система
Загальна слабкість, емоційна нестійкість, розлади сну, погіршення розумових здібностей, пам'яті. При вираженому дефіциті відзначаються судомні посмикування в м'язах. Судоми при авітамінозі В6 переважно виникають у грудних дітей. У дорослих через ураження периферичних нервів відзначається оніміння, зниження чутливості та пригнічення сухожильних рефлексів.
- Серцево-судинна система
Атеросклероз, дистрофічні зміни у міокарді із застійною серцевою недостатністю, підвищення артеріального тиску.
- ШКТ
Погіршення або відсутність апетиту, гастродуоденіти, ентероколіти, кишковий дисбактеріоз, жовчнокам'яна хвороба. У цьому пацієнти скаржаться на здуття живота, діарею.
- Сечовидільна система
Сечокам'яна хвороба, погіршення фільтраційної здатності нирок.
- Шкіра та слизові оболонки
Зниження пружності та еластичності шкіри, сухість та лущення шкіри, особливо на обличчі. Через дисфункцію сальних залоз розвивається себорейний дерматит. Поразка порожнини рота набуває характеру глоситів, стоматитів і хейлозу з тріщинами на губах і характерними «заїдами» в кутах рота. Зростання волосся та нігтів сповільнюється. Волосся стає ламким, швидко випадає.
- Кров
Гіпохромна анемія (малокров'я з низькою кількістю гемоглобіну). При тяжких формах авітамінозу можливий перехід на мегалобластний тип кровотворення, коли попередники еритроцитів, мегалобласти, з'являються у периферичній крові.
- Ендокринна система
Цукровий діабет, дисфункція щитовидної залози.
- Імунна система
Зниження імунітету на фоні лейкопенії (зменшення кількості лейкоцитів), сприйнятливість до інфекційних захворювань.
Опорно-руховий апарат
Низька толерантність до фізичних навантажень, м'язова слабкість, що супроводжується відчуттям оніміння. У суглобах розвиваються дегенеративні зміни на кшталт артрозів.
Поряд із цими симптомами при дефіциті віт. У 6 нерідко відзначається збільшення маси тіла, що зумовлено двома чинниками. Перший – це ожиріння через порушення ліпідного обміну. Другий - зниження діурезу (об'єму сечі, що виділяється) і накопичення рідини в м'яких тканинах у вигляді набряків.
У вагітних авітаміноз В 6 – одна з причин ранніх та пізніх токсикозів із нудотою, блюванням, дерматитами, судомами, випаданням зубів. У дітей цей стан проявляється затримкою фізичного та психічного розвитку.
Джерела надходження
Певна частина віт. У 6 синтезується фізіологічною (молочнокислі бактерії, біфідумбактерії) та умовно-патогенною (кишкова паличка) мікрофлорою кишечника. Але кількість ендогенного або «внутрішнього» Піридоксину невелика, набагато менша за наявну потребу.
Щоб задовольнити цю потребу, ми маємо отримувати віт. У 6 з їжею. Цей вітамін міститься в багатьох продуктах рослинного та тваринного походження:
| Продукт | Зміст, мг/100 г |
| Яловичина | 0,4 |
| Свиняча печінка | 0,5 |
| Печінка куряча | 0,9 |
| Оселедець атлантичний | 0,4 |
| Горбуша | 0,61 |
| Тверді сорти сиру | 0,09-0,42 |
| Сир | 0,19 |
| Борошно пшеничне | 2,0 |
| Сметана | 0,7 |
| Жовток курячого яйця | 0,46 |
| Волоський горіх | 0,8 |
| Фундук | 0,7 |
| Гречана крупа | 0,4 |
| Горох лущений | 0,3 |
| Висівки пшеничні | 1,3 |
| Насіння | 1,34 |
| Часник | 1,23 |
| Картопля | 0,3 |
| Кукурудза | 0,48 |
| Ячмінь | 0,47 |
| Просо | 0,46 |
| Арахіс | 0,35 |
| Абрикос | 0,05 |
| Виноград | 0,08 |
| Кабачки | 0,11 |
| Яблука | 0,04 |
| Гриби білі сушені | 0,41 |
З таблиці видно, що досить багато Піридоксину міститься в м'ясі ссавців та риб, а також у горіхах, зернових, бобових, ягодах та фруктах.
Синтетичні аналоги
Найбільш популярним є синтетичний віт. 6 у вигляді Піридоксину гідрохлориду. Форми випуску препарату:
- таблетки для дітей 2 мг
- таблетки для дорослих 10 мг
- ампули 1 мл 1%, 2,5% та 5% розчину.
Найзручнішою формою, зрозуміло, є таблетки для вживання. Однак при хворобах шлунково-кишкового тракту всмоктування віт. У 6 у кишечнику може бути утруднено. У цих випадках бажаний розчин, який можна вводити внутрішньом'язово або внутрішньовенно.
Поряд із Піридоксину гідрохлоридом синтетичний віт. У 6 входить до складу багатьох вітамінно-мінеральних комплексів (Мульті-Табс, Вітрум, Комплівіт, Гексавіт та ін), а також косметичних засобів для догляду за шкірою та волоссям.
Показання до застосування
- Неврологія
Паркінсонізм після перенесених енцефалітів, периферичні неврити, хорея, судомний синдром у новонароджених, стан після перенесених мозкових інсультів та черепно-мозкових травм, вестибулярні розлади при заколисуванні та морській хворобі.
- Гастроентерологія
Атрофічні гастрити зі зниженою кислотністю, гастродуоденіти, ентерити та інші стани, що супроводжуються мальабсорбцією (погіршенням всмоктувальної здатності слизової оболонки кишечника), гепатитами, холециститами, цирозом печінки.
- Дерматологія
Дерматити, екземи, псоріаз, кропив'янка, ексудативно-катаральний діатез, простий та оперізуючий лишай.
- Гематологія
Анемія гіпохромна та мікроцитарна, лейкопенія.
- Імунологія
Гостра фаза інфекційних захворювань, відновлювальний період після перенесених інфекцій.
- Радіологія
Променева хвороба.
- Вагітність
Токсикози легкої та середньої тяжкості у першій половині вагітності
- Токсикологія
Алкоголізм, тяжкі отруєння протитуберкульозними засобами (Фтивазид, Ізоніаїд), симптоматичне лікування інших отруєнь, що супроводжуються нудотою та блюванням. З великою обережністю його використовують при ішемічній хворобі серця.
Метаболізм
У складі харчових продуктів ми отримуємо віт. У 6 у вигляді Піридоксину (Піридоксолу), Піридоксалю та Піридоксаміну. Ці сполуки у їжі перебувають у зв'язаному стані, переважно у поєднанні із залишком фосфорної кислоти. При вступі в організм цей зв'язок губиться, і вітамери віт. О 6-й дефосфорилируются.
Далі вони у вільному стані всмоктуються у тонкому кишечнику. У нормі процес всмоктування протікає досить легко шляхом простої дифузії. Таким чином, Піридоксаль і Піридоксамін можуть надходити в організм ззовні або трансформуватися з Піридоксину в ході деяких неферментативних реакцій.
Після того, як вітамери віт. У 6 потрапили в тканини, вони за участю ферментів-фосфокіназ знову фосфорилуються з утворенням активних сполук Піридоксаль-5-фосфату та Піридоксамін-5-фосфату. Слід зазначити, що накопичення віт. У 6 йде нерівномірно. У найбільшій кількості він міститься в міокарді та печінці, а також у нирках. Кінцеві продукти обміну віт. В 6: 4-піридоксилова та 5-фосфопіридоксилова кислоти. У вигляді цих сполук вітамін і виводиться нирками.
Взаємодія з іншими засобами
Кортикостероїди (Дексаметазон, Преднізолон, Гідрокортизон та ін.) посилюють виведення Піридоксину з організму
Синтетичні естрогени (в т.ч. і оральні контрацептиви), протисудомні та протитуберкульозні засоби, імунодепресанти руйнують віт. О 6 .
Пеніциламін, Купреніл та інші комплексоутворюючі антидоти пов'язують віт. 6 і інактивують його.
Віт. У 6 знижує активність низки протипаркінсонічних препаратів.
Не можна поєднувати віт. У 6 з Еуфіліном, Фенітоїном, снодійними та седативними засобами, тому що це веде до послаблення їх дії.
Діуретичний ефект сечогінних препаратів Піридоксин навпаки посилює.
Алкоголь ускладнює всмоктування віт. У 6 у кишечнику.
Віт. У 6 полегшує всмоктування заліза, магнію. Магній у свою чергу, позитивно впливає на засвоєння віт. О 6 . Також віт. У 6 знижує втрату цинку, добре сумісний з міддю та кальцієм.
Віт. 2 (Рібофлавін) активує віт. О 6 . У свою чергу Піридоксин підвищує активність віт. 9 (Фолієвої кислоти).
А ось активацію віт. У 1 (Тіаміна) він навпаки, гальмує. А віт. У 12 (Ціанокобаламін) руйнує віт. О 6 . Тим не менш, ці три вітаміни, віт. В 1 , В 6 і В 12 в збалансованих кількостях присутні в багатьох вітамінно-мінеральних препаратах. У комплексі з іншими вітамінами та мінералами їх активність не знижується. Але самостійно поєднувати таблетки чи ін'єкції цих вітамінів не варто. 
Як і багато водорозчинних вітамінів, Піридоксин не накопичується в тканинах. Тому Гіпервітаміноз В6 – явище рідкісне. Він розвивається лише за вступі синтетичних аналогів у великих дозах, від 200 до 5000 мг і від. У цих випадках відзначається свербіж шкіри і висип, розлади чутливості в кінцівках, загальна слабкість, запаморочення і судоми.
Ми намагаємося дати максимально актуальну та корисну інформацію для вас та вашого здоров'я. Матеріали, розміщені на цій сторінці, мають інформаційний характер і призначені для освітніх цілей. Відвідувачі сайту не повинні використовувати їх як медичні рекомендації. Визначення діагнозу та вибір методики лікування залишається винятковою прерогативою вашого лікаря! Ми не несе відповідальності за можливі негативні наслідки, що виникли в результаті використання інформації, розміщеної на сайті
Інструкція із застосування:
Магне В6 – препарат, призначений для поповнення дефіциту магнію в організмі, а також для усунення порушень, що виникли внаслідок нестачі мікроелемента.
Фармакологічна дія
Магне В6 є комбінованим препаратом, до складу якого входять магній і піридоксин.
Магній бере участь у багатьох обмінних процесах, зокрема в реакціях, пов'язаних із скороченням м'язів та передачею нервових імпульсів. Оскільки цей неорганічний елемент потрапляє в організм із їжею, до його дефіциту може призвести дієта, недоїдання, погана кишкова абсорбція, надмірне виділення нирками. Також організм може відчувати підвищену потребу в магнії під час стресу, збільшених розумових та фізичних навантажень, під час застосування сечогінних засобів, у період вагітності.
Крім магнію, Магне В6 містить ще й вітамін В6 (піридоксин), який також бере участь у багатьох метаболічних реакціях, у тому числі в обмінних процесах, що відбуваються в нервовій системі. Вітамін В 6 покращує всмоктування магнію в травному тракті, а також сприяє його проникненню та утриманню в клітинах.
Від прийнятої дози Магне В6 у травному тракті всмоктується половина.
Показання для застосування. Магне В6.
- порушення сну;
- підвищеної стомлюваності, розумової та фізичної перевтоми, астенії;
- дратівливості, підвищеної нервової збудливості;
- відчуття поколювання;
- шлунково-кишкових спазмах, болях та спазмах м'язів;
- проявах нападів тривоги, що супроводжуються інтенсивним диханням;
- прискореному серцебиття.
Магне В6 при вагітності, як правило, призначають при підвищеному тонусі матки, загрозі викидня, судомах.
Протипоказання
Магне В6 не призначається при:
- тяжкої ниркової недостатності;
- непереносимості фруктози, дефіциті сахарози-ізомальтози, порушеному всмоктуванні галактози або глюкози;
- фенілкетонурії (порушення метаболізму амінокислот, зокрема фенілаланіну);
- гіперчутливості до компонентів Магне В6.
Препарат протипоказаний дітям молодше 1 року та жінкам у період годування груддю.
Застосовувати з обережністю Магне В6 інструкція рекомендує при помірній нирковій недостатності.
Інструкція із застосування Магне В6
В одній таблетці препарату міститься 470 мг магнію лактату дигідрату та 5 мг піридоксину гідрохлориду. Одна таблетка Магне В6 форте включає 618,43 мг магнію цитрату і 10 мг піридоксину гідрохлориду. Препарат випускається також у вигляді розчину для внутрішнього прийому, одна ампула якого містить 186 мг натрію лактату дигідрату, 936 мг магнію підолату і 10 мг піридоксину гідрохлориду.
Дорослим та дітям старше 12 років при вираженому дефіциті магнію на добу призначають по 3-4 ампули або 6-8 таблеток, а при спазмофілії – по 2-3 ампули або 4-6 таблеток. Дітям 6-12 років Магне В6 рекомендується приймати по 1-3 ампули або 2-6 таблеток на добу, дітям 1-6 років призначають препарат у вигляді розчину – 10-30 мг на кілограм ваги на добу. Приймати препарат слід до моменту відновлення нормального магнію в організмі.
Як свідчать відгуки, Магне В6 зазвичай виявляє та закріплює терапевтичний ефект протягом одного місяця.
Магне В6 при вагітності, якщо лікар не призначив іншу схему, застосовують 3 рази на день по 2 таблетки.
Магне В6 форте дорослим призначають у дозі 3-4 таблетки на добу, а дітям старше 6 років – 2-4 таблетки на добу, кратність прийомів – 2-3 рази на день.
Побічні дії
Магне В6, відгуки підтверджують, добре переноситься, лише в окремих випадках у пацієнтів були зафіксовані болі в животі, метеоризм, блювання, нудота, діарея, запор, алергічні реакції.
Тривале застосування Магне В6 у великих дозах може спровокувати периферичну нейропатію (пошкодження периферичної нервової системи) та парестезію (розлад чутливості у вигляді поколювання, відчуття оніміння та повзання мурашок).
додаткова інформація
Зберігання Магне В6 при кімнатній температурі у сухому та темному місці забезпечить придатність препарату протягом двох років.
Правильна та збалансована дієта насичує наш організм усіма необхідними корисними речовинами. На сьогоднішній день вчені склали список із 13 найважливіших та незамінних для кожного з нас вітамінів. Одним з них є «вітамін життя» B6, тому що без нього неможливо уявити процес самого зародження життя, його розвиток та повноцінне протікання.
Опис та загальна характеристика
Вітамін В6 – це загальна назва для трьох речовин: піридоксину, піридоксалю та піридоксаміну. Невід'ємна частина здоров'я для будь-якої людини, адже B6 виконує низку важливих функцій у нашому тілі. Насамперед стимулює обмін речовин в організмі людини. Регулює засвоюваність білків, бере участь у переробці амінокислот. Приймає важливу участь у виробництві кров'яних тілець та гемоглобіну, а також допомагає постачати клітини глюкозою. 
Не здатний накопичуватись в організмі (виводиться протягом 8 годин), тому його запас необхідно постійно поповнювати. Розчинний у воді та спирті, але не розчинний в ефірі та жирах. Мало схильний до руйнівної дії кисню і температур, але легко і швидко руйнується від сонячного світла.
Чи знаєте ви? Якщо зберігати овочі у холодильнику навіть кілька днів, вони втрачають до 30% усіх корисних речовин. А зберегти максимальну користь можна, приготувавши їжу на пару.
Основні функції та користь для організму
B6 необхідний для всіх людей незалежно від статі, віку та роду діяльності. Він виконує величезний ряд функцій, без яких наш організм не зможе повноцінно працювати та розвиватися:
- регулює роботу імунної та нервової систем (підсилює захисні функції організму, уберігає нас від депресій, робить більш стійкими до стресу);
- допомагає для профілактики анемії;
- покращує травні процеси. Але для різних людей B6 допомагає і за більш вузьких проблем, які притаманні конкретній статі, віку або фізичному стану.
Однією з важливих складових здоров'я для чоловіків є покращення потенції та чоловічої сили загалом. У цьому вся добре допомагають різні вітаміни групи B, зокрема і B6. Він бере важливу участь у виробництві серотоніну (гормону щастя) і тим самим забезпечує повноцінне функціонування нервової системи. М'язи стають сильнішими і повільніше втомлюються. 
Також важливо пам'ятати, що рівень фізичних навантажень у представників чоловічої статі, як правило, більший і важчий, ніж у жінок. Тому B6 швидше виводиться з організму і вимагає частого поповнення, особливо при інтенсивних заняттях спортом або регулярної фізичної роботи.
Важливо! Лише деякі вітаміни мають властивість накопичуватися (А, D, Е та К) та затримуватися в організмі. Тож не можна наїстися вітамінами наперед, їх зміст необхідно завжди підтримувати на належному рівні.
B6 безпосередньо впливає на жіночу красу, адже від нього залежить здоров'я шкіри та волосся. Також зміцнення нервової системи благотворно впливає на зовнішній вигляд кожної жінки. Підвищена кількість стресів прискорює процес виведення B6 з організму, а значить, його частіше потрібно поповнювати, особливо жінкам, схильним до нервових навантажень. Також B6 допомагає легше пережити період менопаузи та послабити неприємні симптоми. 
Дуже важливим є B6 для вагітних. Одним із важливих мінералів для кожної вагітної жінки є магній, який засвоюється краще саме в комплексі з B6. Саме препарати та продукти з цими елементами забезпечують майбутній мамі гарний сон, настрій та емоційну стабільність загалом. Також підвищена потреба у всіх мікроелементах і вітамінах (у тому числі і B6) залишається і після пологів у матерів-годувальниць. Організм вже витратив і продовжує витрачати всі ресурси у більшій кількості, ніж зазвичай.Тому заповнювати запаси необхідно, інакше це може негативно вплинути як на здоров'я матері, так і на здоров'я самої дитини.
Для дітей
B6 має дуже важливе значення для формування організму, починаючи ще з внутрішньоутробного розвитку. Далі його важливість не зменшується. Оскільки B6 допомагає організму зміцнювати нервову систему, він дуже важливий для кожної дитини. Діти дуже часто схильні до стресу через постійні адаптації до нових життєвих умов. 
Нестабільний емоційний стан надалі виливається у плаксивість та постійні істерики у дитини. Також наявність B6 у необхідній кількості у дитини забезпечує більш ефективне навчання, кмітливість та нормалізує сон, роблячи дитину більш стійкою до впливу навколишнього середовища.
Джерела вітаміну
Для отримання B6 необхідної кількості потрібно просто відрегулювати свою систему харчування. Усвідомлений та раціональний підхід до вибору того, що коли і в якій кількості є, безпосередньо позначається на нашому самопочутті та здоров'ї. Відрегулювавши свій раціон, ви зможете позбавитися багатьох неприємних симптомів і запобігти можливим проблемам зі здоров'ям у майбутньому.
Тому збалансована дієта та постійна наявність продуктів зі списку нижче у вашому раціоні гарантує надходження вітаміну B6 у повному обсязі, без прийому штучних препаратів.Рослинні
Рослинний білок необхідний для повноцінного та різноманітного раціону людини, і його можна знайти в таких продуктах: злакові (бажано неочищені), крупи, бобові, соя, цитрусові, цвітна та білокачанна капуста, помідори. 
Тварини
Тваринний білок легше та швидше засвоюється організмом людини, тому його наявність у раціоні необхідна. B6 міститься в таких продуктах, як , субпродукти, морепродукти, печінка великої рогатої худоби та тріски, і , . Також у організмі здорової людини B6 синтезується мікрофлорою кишечника. Але в умовах сучасного життя ця функція працює не так повноцінно, як має.
Важливо! У процесі готування втрачається близько 40% вітаміну B6. Тому варто мінімізувати вплив високих та низьких температур при готуванні, тим самим зберігаючи корисні вітаміни.
Добова потреба та норма
Рекомендована добова норма B6 залежить від статі, віку та індивідуальних особливостей. Нижче наведено конкретні норми споживання B6 (мг на добу) різних категорій людей. 
Груднички
Добова норма B6 для немовлят складає:
- 0-3 міс. - 0,4 мг;
- 4-6 міс. - 0,5 мг;
- 7-12 міс. – 0,6 мг.
Діти
Добова норма B6 для дітей становить:
- 1-3 роки – 0,9 мг;
- 3-7 років – 1,2 мг;
- 7-11 років – 1,5 мг;
- 11-14 років - 1,6 мг (дружина) та 1,7 мг (чоловік);
- 14-18 років - 1,6 мг (дружина) та 2,0 мг (чоловік).
Дорослі
Добова норма B6 для дорослих становить 2,0 мг на добу.
Вагітні та годуючі
Добова норма B6 для вагітних та годуючих складає:
- 2-я половина вагітності – 1,8-2,4 мг.
- годуючі – 2,0-2,6 мг.
Літні
Добова норма B6 для людей похилого віку становить 2,0 мг на добу.
Чи знаєте ви? Деякі люди, які приймають рекомендовану дозу B6, вночі відчувають дуже яскраві та емоційні сни.
Недолік і надлишок
Незбалансоване харчування може призвести до збою у різних системах організму. Недолік чи надлишок B6 може з'являтися різними симптомами та неприємно ускладнити ваше життя.
Гіповітаміноз
При нестачі B6 можуть спостерігатися такі симптоми:
- підвищення нервозності, тривожності, поганий сон, загальмованість реакції;
- збої у роботі імунної системи;
- погіршення апетиту, нудота чи блювання;
- затяжні;
- себорея, дерматити, стоматит, хейлоз;
- кон'юнктивіти, поліневрити кінцівок.
Гіпервітаміноз
Надлишок B6 може мати такі симптоми:
- інтоксикація;
- підвищення кислотності шлункового соку;
- алергічні реакції на шкірі (кропив'янка, свербіж);
- відчуття поколювання, оніміння, втрати чутливості в ділянці рук та ніг.
Важливо! Діагностувати нестачу або надлишок вітаміну B6 можна за допомогою загального аналізу крові.
Взаємодія з іншими речовинами
Кортикостероїдні гормони легко виводять вітамін B6 із організму. Засвоєння вітаміну B6 погіршується при регулярному вживанні спиртовмісних препаратів. Комплексоутворюючі сполуки зв'язують та блокують B6. Сильний дефіцит вітаміну B6 виникає при прийомі естрогеновмісних, протисудомних та протитуберкульозних препаратів. Вітамін B6 може зменшити ефективність медикаментів під час лікування хвороби Паркінсона. 
Лікарські форми піридоксину
Вітамін B6 випускається у 2 формах:
- в ампулах - "Піридоксин", "Піридоксин буфус", "Піридоксин-Віал";
- у таблетках – «Піридоксину гідрохлорид», «Піридоксин».
Важливо! Перед початком прийому комплексу вітамінів проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров'я!
Можлива шкода та протипоказання
Серйозний надлишок B6 з небезпечними для організму наслідками можливий лише при прийомі дози більше 100 мг на добу протягом кількох років, що неможливо у природних умовах без медикаментозного втручання. Так як цей вітамін не накопичується в організмі і виводиться дуже швидко, передозування не супроводжують сильні побічні ефекти. Можливий легкий свербіж на шкірі та нудота.З появою цих симптомів необхідно призупинити прийом ліків і звернутися до лікаря.
При правильному та збалансованому харчуванні надлишок (як і недолік) вітаміну B6 малоймовірний. Сам вітамін не має протипоказань і шкідливих для здоров'я наслідків, оскільки міститься у великій кількості натуральних продуктів і добре засвоюється. Здоровий спосіб життя, відсутність шкідливих звичок, нормальний сон та фізичні навантаження – все це в комплексі з правильним харчуванням допомагає нам бути максимально бадьорими та життєрадісними. Увага до свого фізичного стану та правильно підібрана за потребою медикаментозна підтримка може не лише зміцнити ваш організм, а й уберегти надалі від серйозних захворювань.