Жіночий організм проходить за життя три ключові стадії: статеве дозрівання, вагітність і пологи, в'янення. Кожен із цих процесів забезпечується статевим гормоном естрогеном. Під його дією жінка набуває округлих форм, у дівчини встановлюється менструальний цикл, забезпечується нормальне функціонування репродуктивної системи.

Для підтримки жіночої краси, молодості, здоров'я рівень статевого гормону естрогену має бути гаразд. За певного дисбалансу призначають ЗГТ.

За синтез цього гормону відповідають яєчники. Фізіологічно передбачено, що після 30-40 років цей процес поступово сповільнюється. Близько 45 років жінка починає помічати зміну циклічності менструації, появу таких неприємних проявів, як різкі відчуття жару (припливи), набір ваги, підвищення тиску. Цей стан називається клімакс. Після 50 років естрогенів стає дуже мало, яєчники атрофуються - настає менопауза.

Норма естрогену у жінки дітородного віку залежить від фази менструального циклу. Вона знаходиться в межах 57-476 пг/мл.

Баланс естрогенів в організмі

Естрогени беруть участь у великій кількості різних хімічних та фізіологічних процесів. Можливі три різні стани:

• Гіпоестрогенія – недостатня кількість гормону. Найбільш характерна вона саме для клімаксу, хоча зустрічається і в більш ранньому віці, будучи патологічним станом.
• Норма - всі гормони перебувають у нормальному співвідношенні. Організм функціонує без збоїв, жінка рідко хворіє на характерні для дисбалансу захворювання.
• Гіперестрогенія - естроген понад норму. Надлишок гормону є такою самою патологією, як і недолік. Під його дією можуть розвиватися такі естрогензалежні хвороби, як міома матки, ендометріоз, злоякісні новоутворення.

Мед. препарати з фітоестрогенами для жінок

Фітоестрогени - речовини рослинного походження, що містяться в різній концентрації у продуктах харчування, травах. Свою назву вони отримали завдяки схожій з натуральним людським гормоном молекулярній будові та масі. Це призводить до того, що фітоестрогени взаємодіють із тими самими рецепторами. Тільки їхня сила до 1000 разів менша.

Препарати з фітоестрогенами є ліками, медицина класифікує їх як БАД. Тому при тяжких розладах покладатися на них не можна.

Якщо у жінки гіпоестрогенія, прийом гомеопатичних засобів здатний трохи покращити ситуацію. При нормальному рівні фітоестрогени конкурують з естрогенами, займаючи їхнє місце, що призводить до дисбалансу.

Чи є фітоестрогени лікарськими препаратами

Для внесення ясності питання прийому рослинного аналога жіночого гормону, слід уточнити кілька важливих питань:

• фітоестрогени не є гормонами, а препарати на їх основі – стероїдними речовинами;
• незалежно від форми випуску – це харчові добавки (БАДи), а не лікарські засоби;
• можуть надавати комплексну чи локальну дію;
• ефективність проявляється тільки при внутрішньому прийомі, тому в різних сироватках для шкіри не впливають.

Підібрати найкращий препарат зможе тільки лікар. Вибір ґрунтується на результаті обстеження, клінічній картині, раніше проведеної терапії.

Залежно від форми випуску в аптеках продають пігулки, капсули, свічки. Для жінок клімактеричного віку є також вітаміни з фітоестрогенами. До їх складу можуть входити витяжки та концентрати різних трав. Найбільш поширеними є червона конюшина, материнка, циміцифуга, соя та багато іншого.

Ефективність препаратів, що містять фітоестрогени

Останнім часом багато жінок віддають перевагу прийому фітоестрогенів, вважаючи їх більш ефективними та безпечними, ніж лікарські засоби на основі синтетичних естрогенів замісної терапії. Також спостерігається тенденція самостійного вибору БАДів, який відбувається за порадою подруг, користувачів Інтернету. Запам'ятайте, хоч фітоестрогени і не відносяться до ліків, завдати шкоди організму вони можуть значно.

Фітоестрогени в оральній формі при неконтрольованому прийомі здатні завдати істотної шкоди жіночому здоров'ю.

Найчастіше препарати з фітоестрогенами призначають для усунення симптомів клімактеричного синдрому, насамперед припливів, головного болю. Але знижений рівень людських естрогенів небезпечний іншими, менш помітними проблемами. Серед основних:

• Підвищення артеріального тиску. У процесі гормонального дисбалансу, змін з боку системи травлення, уповільнення метаболізму відбувається утворення холестеринових бляшок.
• Розвиток серцево-судинних захворювань. Погана засвоюваність мінеральних речовин (калію, магнію) провокує ослаблення діяльності цієї системи. В результаті у жінок старше 50 років частіше трапляються інфаркти та інсульти, підвищується смертність від цих патологій.
• Витончення кісткової тканини внаслідок низького вмісту в організмі кальцію. Для його повноцінного засвоєння бракує жіночого гормону. Результатом стає остеопороз та остеоартрит.

Прийом рослинних нестероїдних аналогів не здатний вирішити перераховані вище проблеми, адже для отримання тієї ж кількості гормональних речовин потрібно збільшити їх концентрацію в 5000 разів. Зробити це неможливо з низки причин, серед яких побічні дії.

Фітоестрогени можуть застосовуватись як додатковий засіб при ЗГТ.

Рейтинг побічних ефектів прийому препаратів із фітоестрогенами

• Алергічні реакції. Це одна з найбільших груп ускладнень. На початок прийому слід детально вивчити склад. Організм може реагувати як на рослини, які ростуть у наших широтах, так і на нехарактерні для нас.
• Токсична дія. Багато трав містять сильнодіючі ефірні олії, які накопичуються в печінці при тривалому прийомі або передозуваннях.
• Чи здатні провокувати кровотечі, викидні.

Наявність гострих та хронічних захворювань також є протипоказанням. Бережіть своє здоров'я і дотримуйтесь рекомендацій свого лікаря.

42293 0 0

ІНТЕРАКТИВ

Для жінок дуже важливо знати все про своє здоров'я – особливо для первинної самодіагностики. Даний експрес-тест дозволить краще прислухатися до стану вашого організму і не пропустити важливих сигналів, щоб зрозуміти, чи необхідно вам звернутися до фахівця і записатися на прийом.

Переступивши сорокарічний рубіж, небагато жінок готові до прояву клімаксу. Дратівливість, головний біль, посилене потовиділення, поява волосся на тілі – всі ці клімактеричні прояви доставляють дискомфорт і негативно впливають на якість життя.

Всі ці процеси відбуваються через зміну гормонального фону жінки. Усунути неприємні симптоми, уповільнити процеси старіння допоможуть безпечні рослинні засоби - фітогормони при клімаксі.

Ще стародавні цілителі помітили цілющу силу рослин. У деяких представників флори у складі містяться речовини за своєю дією, схожі на жіночі гормони. Завдяки цим властивостям, з'явилися унікальні засоби, які дбайливо впливають на організм жінки під час проявів клімаксу. Називаються вони фітогормон.

Фітогормони - це засоби рослинного походження, що отримується з витяжки рослин, фруктів і т.д. Фітоестрогени є альтернативою терапії синтетичними гормонами.

Багато жінок бояться призначення гормональної терапії, яка важлива заповнення гормонального фону. Фітогормони для жінок мають більш щадну дію, прибирають небажані симптоми, не викликають відторгнення організмом, покращують стан шкіри та волосся, позитивний вплив на психологічний стан.

Що таке клімакс

Клімакс - це фізіологічний стан жінки, пов'язаний зі згасанням функції яєчників, при настанні менопаузи, що супроводжується зміною гормонального фону жіночого організму.

Симптоми клімаксу:

• часта зміна настрою, дратівливість, плаксивість;
• відсутність менструації;
• головні болі;
• випадання волосся, ламкість нігтів;
• поява небажаного волосся на тілі;
• порушення обміну речовин; збільшення ваги;
• підвищена пітливість, часті припливи;
• погіршення стану шкіри;
• безсоння.

Клімактеричний синдром частіше виникає у жінок 45-50 років. В даний час клімакс помолодшав і деякі починають страждати після 40 років. Не потрібно займатися самолікуванням, питати поради у подруг, насамперед потрібно звернутися до гінеколога.

Лікар підбере індивідуальне грамотне лікування залежно від вашого стану.

Джерела фітогормонів

Фітоестрогени містяться у великій кількості в рослинах, бобових культурах, злакових та ін. Конюшина та соя містять найбільшу кількість рослинних естрогенів. Маючи інформацію в яких продуктах містяться корисні для жіночого організму, є можливість розпочати боротьбу з клімаксом зі складання правильної дієти.

Квасоля, горох, сочевиця, льон, соняшник, соя – це частина переліку продуктів, корисних для жінок після 40 років. Вживання продуктів зазвичай буває недостатньо, обов'язково потрібна гормональна терапія.

Фітогормони для жінки стануть незамінними при лікуванні клімаксу. Крім того, що вони ефективно борються з основними проявами менопаузи, додатково виявляється профілактична дія раку молочних залоз.

Ще одним плюсом є відсутність побічних ефектів. Єдиним винятком є ​​індивідуальна непереносимість будь-якого з компонентів. У цьому випадку кваліфікований гінеколог допоможе підібрати інший фітогормон, який ідеально підходитиме саме вам.

Як застосовувати фітозасоби

Лікувальний ефект від фітогормонів настає не одразу, ці засоби мають накопичувальний ефект. Перші ознаки покращення починаються через кілька тижнів після початку прийому. Ефект від фотозасобів не такий виражений та швидкий, ніж від синтетичних гормонів.

Замісна гормональна терапія має низку побічних явищ. Крім того, коли у жінки в анамнезі є захворювання, які є абсолютними протипоказаннями до застосування гормонів, рятівним рішенням буде прийом фітогормонів.

Японські дослідники стверджують, що підтримувати жіноче здоров'я необхідно починати заздалегідь за допомогою включення до щоденного раціону продуктів, що містять рослинні естрогени: риба, морепродукти, соя, лляна та рослинна олії, рис, сочевицю та ін.

Після 40 років можна починати застосовувати фотозасоби, попередньо порадившись з лікарем, який правильно підбере дозування препарату. При підвищеному вмісті фітогормонів в організмі призводить до диспепсичних розладів: нудота, блювання на тлі головного болю, а також мізерні виділення із жіночих геніталій.

При прийомі фітогормонів слід врахувати, що деякі фактори можуть значно знижувати засвоюваність препаратів:

• куріння не дозволяє повноцінно всмоктуватися фітоестрогенам;
• вживання алкогольних напоїв;
• недостатнє споживання клітковини разом із їжею.

Показання до застосування

Фітогормони для жінок потрібно застосовувати строго за показаннями:

• Якщо менструація припинилася до 45 років. Це вважається передчасним припиненням, що може спричинити порушення гормонального фону.
• Жінка задовго до клімаксу мала нерегулярний менструальний цикл.
• При видаленні яєчників відбувається повна гормональна перебудова організму.
• Після проведеної хіміотерапії відновлення організму.
• Різні патології серця, порушення кровообігу.
• Жінка, яка має цукровий діабет.
• Високий артеріальний тиск.
• Перші ознаки остеопорозу: швидка стомлюваність, ранкові судоми в ногах та ін.

Дія препаратів

Фітогормони можна придбати в аптеці. Вони випускаються у вигляді БАДів, для їхнього придбання не потрібен рецепт. Самолікуванням краще не займатися, а дотримуватися рекомендацій лікаря.

При застосуванні препаратів у вас покращає сон, з'явиться гарний настрій, нормалізує артеріальний тиск, зменшиться пітливість, відбувається загальне зміцнення організму.

В аптечних мережах ви зможете придбати наступні препарати на основі сої, конюшини, червоної щітки та інших трав. Список найпопулярніших - Ці-Клім, Менопауза, Естровел та ін.

Списки фітогормонів

Клімандіон. Основа засобу – екстракт із кореня циміцифуга. Має гарну заспокійливу дію, бореться із дратівливістю, порушенням сну. Ефект стає помітним вже через 7 днів застосування. Клімандіон ефективно позбавляє симптомів клімаксу.

Ременс. Ефективний засіб для відновлення гормонального фону жінки під час клімаксу. Проходять інтенсивні головні болі, відбувається врегулювання вироблення поту, нормалізується серцево-судинна діяльність.

Фемінал. Заснований на витяжці їх конюшини - однієї з найефективніших і популярної рослини, що містить фітоестроген. Діє на кшталт жіночих статевих гормонів. Припливи зустрічаються досить рідко, симптоми клімаксу згладжуються, покращується стан шкіри та нігтів.

Інколи. Рослинний препарат з урахуванням соєвих бобових культур. Ефективний щодо симптоматики клімактеричного синдрому, усуває безсоння, надає бадьорості та працездатності.

Клімаксан. Склад: витяжка з апіса та циміцифуги. Насамперед цей препарат впливає на нормалізацію психологічного стану. Усуває дратівливість, часті зміни настрою, безсоння, напади мігрені. Ще одна його особливість - его призначають при схильності до алергічних реакцій.

При всій різноманітності фітопрепаратів, не дивлячись на однакові показання, вони мають індивідуальний вплив на кожну пацієнтку. Тому буде правильно, якщо гінеколог, що лікує, призначить препарат і його дозування.

Рослини з фітоестрогенами

При негативних симптомах, крім препаратів, можливе застосування трав'яних відварів. Для приготування необхідно 1 столову ложку подрібненої сухої трави залити склянкою окропу. Дати настоятися відвару 15 хвилин, застосовувати як чай. Для більшого ефекту трави додають у ванну.

Список найефективніших лікарських трав:

• червона щітка-родіола, найбільш ефективна для нормалізації гормональних збоїв;
• м'ята має заспокійливу дію;
• циміфуга - регулює обмінні процеси, покращує стан серцево-судинної системи;
• конюшина -містить одні з найсильнішихфітоестрогенів;
• собача кропива - має виражену заспокійливу дію;
• шавлія – має тонізуючу дію;
• розмарин – покращує кровообіг, позитивно впливає на шкіру та нігті;
• хміль – ефективно заспокоює нервову систему.

Фітогормони у косметології

Унікальні властивості рослин випускаються не лише у таблетці, існують фітогормони у кремах. Для підтримки шкіри і нігтів у відмінному стані підійдуть ті ж лікарські трави, але в більш зручній формі випуску.

Крем досить просто нанести на обличчя, шию, руки та починається безпосередньо при місцевому застосуванні. Якщо застосовувати весь комплекс – ефект буде набагато сильнішим. Побічною дією може бути лише алергічна реакція на один із компонентів.

Обережно, фітогормон!

Фітопрепарати є пріоритетом вибору при лікуванні клімактеричного синдрому у жінок. Вони безпечні, дбайливо впливають на організм, повністю згладжують симптоми клімаксу, покращують загальний стан організму.

Але є одне але! Потрібно дуже обережно підходити до дозування фітозасобів. Те, що було ліками, стане справжньою отрутою, якщо неправильно підібрати дозування.

Тому правильно перед прийомом фітогормон проконсультуватися з лікарем.

Будьте завжди молоді та здорові!

Естрогени – статеві гормони, які виробляють яєчники жінки. Процес цей безперервний. Починається він під час статевого дозрівання та триває до менопаузи. Тобто естрогени виробляються весь період репродуктивного віку жінки. Ці гормони активно впливають не тільки на статеву систему, але і на весь організм в цілому. Така приваблива для протилежної статі округлість та м'якість жіночих форм залежить від рівня естрогенів, саме вони впливають на формування та розподіл в організмі жирових клітин за жіночим типом. Також гормони відповідають за засвоєння кальцію, ріст кісток та навіть за серцевий ритм. Тому дефіцит естрогенів в організмі згубно позначається на здоров'ї загалом. Особливо актуально це для жінок після менопаузи, у цей період вироблення таких гормонів в організмі практично припиняється. У цьому випадку на допомогу прийдуть фітоестрогени рослинного походження.

Що таке фітоестрогени?

Це фітогормони, які виробляються в рослинах та регулюють їх зростання та розвиток. Цілком замінити природні естрогени такі речовини, звичайно ж, не зможуть, але вони здатні суттєво покращити самопочуття у різних випадках. У період менопаузи фітоестрогени для жінок особливо корисні, такі речовини запобігають розвитку недуг серцево-судинної системи, попереджають вимивання кальцію з кісток. Під дією фітоестрогенів уповільнюється старіння шкіри, нормалізуються процеси обміну в дермі, запобігають її підвищеній сухості та зморщванню.

Фітоестрогени у продуктах харчування

У яких продуктах фітоестрогени містяться у найбільшій кількості? Говорячи про дані речовини, найчастіше згадують сою та соєві продукти. На сьогоднішній день соя — фітоестроген номер один із усіх відомих науці. Може, цим пояснюється чудовий зовнішній вигляд японських та китайських жінок? І саме тому в цих країнах рівень серцево-судинних недуг значно нижчий, ніж у Європі? За поживною цінністю схожий на білок, який ми отримуємо з молока і м'яса. Але, на відміну цих продуктів, соя мало містить холестерину. Крім цього, покращує пам'ять та концентрацію уваги. Однак слід знати, що в деяких випадках вживання сої протипоказане, а саме – при ендокринологічних захворюваннях, недугах сечостатевої сфери, вагітності.

Боби, сочевиця, квасоля, горох — все це також продукти, багаті на фітоестрогени.

З давніх-давен відомо про корисні властивості насіння льону, яке є відмінним джерелом не тільки незамінних жирних кислот, але і активних фітоестрогенів. Витяжку з насіння льону використовують у фармацевтиці препаратів для жінок, які допомагають пом'якшити та усунути неприємні клімактеричні прояви.

Зернові культури – це рослинні фітоестрогени, серед них особливо виділяється пшениця. Також фітогормони містять овес, сочевиця, просо. Крім цього, дуже корисне висівки.

Насіння і горіхи також є додатковим джерелом даних речовин, крім цього, ці продукти багаті на білок і незамінні амінокислоти.

Безцінним джерелом фітогормон є молочні продукти. Травоїдні тварини харчуються рослинами, тому дають молоко, багате на фітоестрогени. Також корисні речовини містяться в сметані та сирі. Але найбільше їх у сирах твердих сортів. Це пояснюється тим, що, по-перше, цей молочний продукт виготовляють з натурального молока, по-друге — у багатьох сортах сиру міститься так звана сирна пліснява, а ці грибки є джерелом фітоестрогенів.

Рослини-фітоестрогени

Фітоестрогени у тій чи іншій формі містять практично всі рослини.

Червона конюшина

Люцерна

У складі рослини присутні фітоестрогени формононетин та куместрол. Вчені поки що остаточно не з'ясували, яку дію ці речовини надають на людину.

Льон

Його насіння - джерело лігнанів, які, проникаючи в кишечник, перетворюються на ентеролактон та ентеродіол. Дія цих елементів схоже на дію изофлавонов.

Корінь солодки

Рослина містить у своєму складі глабридин. Сьогодні вчені досліджують його вплив на ракові клітини. Відомо, що в малій концентрації ця речовина стимулює ріст раку, а у великій кількості глабридин пригнічує його.

Червоний виноград

У складі рослини є ресверантол, який є фітоестрогеном і відіграє роль антиоксиданту.

Хміль

Містить речовину 8-пренілнарінгенін - високоактивний фітоестроген. У жінок, робота яких пов'язана зі збиранням або переробкою хмелю, часто спостерігаються порушення менструального циклу.

та борова матка

Це також рослини-фітоестрогени, які мають сильний вплив на репродуктивну функцію жінки.

Листя чорної смородини та малини

Крім великої кількості вітаміну С, вони містять флаваноїди. Після ферментації листя цих рослин можна використовувати як альтернативу чорному чаю.

Трава деревію

У рослині міститься фітостерин. стимулюють менструацію та зміцнюють кровоносні судини.

Грицики

Відвар цієї трави допомагає зупинити кровотечу.

Манжетка звичайна

У складі є фітостерин. Рослина тонізує та нормалізує менструальний цикл.

Шавлія

Настій рослини допомагає відрегулювати менструації та зменшити потовиділення при клімаксі.

Які ліки містять фітоестрогени?

Препарати повинні містити досить велику кількість фітоестрогенів, щоб результат був помітним. Щодо вибору медикаменту доцільно проконсультуватись із фахівцем. Всі такі ліки містять фітоестрогени рослинного походження, найбільш дієвими з них є наступні:

Пиво робить чоловіків жіночними

Цей алкогольний напій містить фітоестрогени рослинного походження. Причому їх кількість майже така сама, як у соєвому білку. Однак пиво за своєю природою організму завдає шкоди, тому ні про яку користь тут не йдеться.

У більшості чоловіків, які регулярно вживають цей напій, є животики, що виділяються, і жирові відкладення. Причиною цього є фітоестроген, який діє так само, як жіночий статевий гормон.

Природне збільшення жирових відкладень у жінок задумане природою, пов'язане це з виношуванням малюка, щоб у будь-якій ситуації йому та матері вистачило поживних речовин. У чоловіка повинен переважати гормон тестостерон, тоді його тіло буде не округлим, а мускулистим і рельєфним. Жінки також не повинні зловживати цим напоєм, адже можуть розвинутися й інші проблеми зі здоров'ям. Корисною заміною пива може стати звичайний квас, який містить солод, також багатий на фітоестрогени.

Вплив фітоестрогенів на організм

На думку більшості вчених, фітоестрогени для жінок надзвичайно корисні. Вони необхідні для:

профілактики серцево-судинних недуг (ізофлавони регулюють жировий обмін);

профілактики остеопорозу (фітоестрогени сприяють засвоєнню фосфору та кальцію, що зменшує ймовірність перелому кісток);

нормалізації психо-емоційного стану (частота та інтенсивність припливів скорочується, нормалізується тиск, завдяки чому згодом покращується сон);

зміцнення імунітету (фітоестрогени мають противірусну та протимікробну дію, що захищає організм жінки від проникнення інфекції);

попередження ракових захворювань (регулярно включаючи до свого раціону сою, можна знизити ризик розвитку пухлин молочних залоз, шкіри, товстої кишки).

Слід знати, що за наявності хронічного запального захворювання шлунково-кишкового тракту активація ізофлавонів у кишечнику сповільнюється, фітоестрогени в цьому випадку не будуть ефективними. Така сама ситуація спостерігається при дефіциті клітковини та переважання жирної їжі в раціоні.

Вплив цих речовин на організм людини ще вивчається. На даний момент вчені сходяться на думці, що побоюватися фітоестрогенів, що входять у продукти харчування, немає підстав. А ось фітоестрогени-препарати необхідно приймати з обережністю. І тільки після консультації з лікарем.

Фітоестрогени – унікальні речовини, які дозволяють позбавитися багатьох проблем, пов'язаних з віковими змінами. Регулярне вживання продуктів та препаратів з ними сприяє покращенню роботи багатьох систем у жіночому організмі, а також удосконаленню зовнішнього вигляду.

Що таке фітоестрогени

Фітоестрогени є складними речовинами природного походження, які виконують роль замінників жіночих статевих гормонів. У процесі взаємодії з естрогеновими рецепторами відбувається вироблення еластину, колагену, а також процес клітинного оновлення, організм навіть не помічає підміни. Зовнішня дія цих речовин проявляється у поступовому розгладжуванні зморшок, підвищенні пружності шкіри та її еластичності.

Користь для організму полягає в наступному:

• покращення загального стану організму;
• нормалізація обмінних процесів, зокрема – у шкірі;
• стабілізація рівня холестерину у крові;
• полегшення «припливів» при менопаузі та звільнення від депресійних станів;
• зміцнення імунної системи.

Шкода помічена у разі, якщо у жінки не виявлено нестачу в гормоні-естрогені. Однак це стосується лише випадків, коли вживаються препарати, що містять фітоестрогени.

Від продуктів негативних ефектів не спостерігається через незначну кількість рослинного компонента.

Існують кілька класів фітоестрогенів, які містяться у різних продуктах, травах та грибах. Це кислотні лактони резорцилового типу, лігнани, фітостероли, ізофлавони, а також сапоніни (стероїдного та тритерпеноїдного типів) та куместани. Усі вони схожі за своєю структурою.

Препарати фітоестрогени для жінок

В аптеках можна зустріти безліч препаратів, до складу яких входять фітоестрогени. Випускаються вони без рецептів, але перед прийомом потрібно обов'язково проконсультуватися з фахівцем.

Найпоширеніші засоби з високою ефективністю:

• «Ці-клімат»,
• «Фемінал»,
• "ВіталВуман" (БАД),
• «Естровел»,
• «Кліогест»,
• "Грін Кеар" (БАД),
• «Трісеквенс»,
• «Іноклім»,
• «Клімаксан»,
• «Ременс»,
• "Менопаусал Формула" (БАД),
• "Клімадинон".

У цих препаратів мінімізовані побічні ефекти, вони використовуються для відстрочення клімаксу та полегшення стану при ньому, а також для покращення стану шкірних покривів та бюсту. Залежно від цілей можна придбати БАДи, капсули, краплі, таблетки, креми та вітаміни.

Фітоестрогени при клімаксі

Основне призначення фітоестрогенів – покращення стану жінки в період менопаузи, а також до та після неї. При клімаксі рівень естрогенів різко знижується, й у нормального функціонування організму потрібно поповнити їх запаси. З цим завданням справляються рослинні гормони, що містяться в лікарських засобах.

У цей нелегкий період жінка повинна відповідально поставитися до меню. Добре заповнюють дефіцит соя, трави, деякі овочі та олії.

Для безпечної корекції гормонального фону, поліпшення настрою та стану шкіри рекомендується щодня вживати БАДи, вітаміни, пити якісні таблетки, що містять екстракт кореня циміцифуги, прутняка, ізофлавони сої, хмелю та конюшини: «Ці-клім», «Ременнал», «Ф мн. ін.

Косметика з фітоестрогенами

У країнах широко використовуються косметичні засоби, до складу яких входять рослинні естрогени. Це креми для обличчя та тіла, пілінги, маски. Найпопулярніші препарати - "Натура Блісс" (крем-гель для шкіри обличчя), "Плеяна" (ліфтинг-крем з натуральними природними компонентами), "Дегідроквертіцин" (крем з омолоджуючим ефектом, що захищає від негативних зовнішніх впливів). Також популярна лінійка «Ці-клім», що включає засоби для обличчя та тіла, а «Ці-Клім Вотоефект» – чудова альтернатива відомим ін'єкціям краси.

Для збільшення грудей

Часто капсули та креми з фітоестрогенами використовуються для збільшення бюста. Багато фахівців рекомендують такі засоби з метою поліпшення стану грудей після стрімкого схуднення або після вагітності та пологів. Ефективність препаратів зумовлена ​​виконанням основними компонентами ролі слабких естрогенів. Варто звернути увагу, що при припиненні використання кремів їхня дія також закінчується.

Таблиця препаратів, що містять фітоестрогени

В аптеках можна придбати безліч препаратів різних форм випуску. Усі вони відрізняються вмістом великої кількості фітоестрогенів. Деякі з них наведені у таблиці:

Найменування препарату	Тип рослинної речовини, що замінює естроген	Добова доза
Кедрова сила (з вітамінами та білками)	Льняні лігнани
Ременс (у краплях)	Фітоестрогени коренів циміцифуги	5 мл
Доппельгерц (менопауза актив)	Соєві ізофлавони
Клімафен	Ізофлавони та куместани червоної конюшини
Ці-клім	Екстракт циміцифуги	20 мг
Фемінал	Ізофлавони конюшини	40 мг
Клімадинон (у таблетках)	Фітоестрогени циміцифуги	20 мг
Естровел (у капсулах)	Тритерпіодні сапоніни, екстракт циміцифуги	30 мг
Іноклім (капсули)	Ізофлавони сої	100 мг
Клімактоплан (у таблетках)	Фітоестрогени циміцифуги	35 мг

Перед застосуванням будь-якого препарату обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, оскільки неправильно обраний лікарський засіб або його дозування можуть призвести до негативних наслідків.

Фітоестрогени в продуктах харчування та травах

Продукти, які ми використовуємо для приготування їжі, містять значну кількість рослинного замінника жіночого гормону. Також велика їх кількість присутня у натуральному коров'ячому молоці. А ось користі від пакетованого продукту не буде. Багата на жіночі гормони та яловичина.

Якщо розглядати фруктову та овочеву категорії, то можна виділити наступних представників:

• спаржа та часник;
• імбир та петрушка;
• яблука та гранати;
• цвітна капуста та броколі;
• вишня та виноград (червоний сорт);
• морква та селера.

Деякі масла також багаті на цей гормон, тому вони обов'язково повинні бути присутніми у повсякденному раціоні жінки.

До олій, що містять фітоестрогени, відносяться такі:

• кокосове;
• оливкова;
• олія пшеничних зародків;
• соєве;
• пальмова;
• лляне;
• кунжутне;
• фінікове.

Рослини також багаті на ці речовини. Відзначається їхня загальнозміцнююча та відновлююча дія.

Деякі з таких трав:

• липа (квітки) та шавлія;
• вербена і материнка;
• омела та солодка (пагони, коріння);
• червона конюшина (головки) та даміана;
• люцерна та буркун;
• дудник і звіробій (листочки).

Крім того, замінники гормонів у безпечних кількостях містяться в сої, деяких грибах, соняшниковому насінні, фініках, бобових, рисі, горіхах, пшениці та недозрілій кукурудзі.

Таблиця продуктів із фітоестрогенами

Нижче наведено таблицю із зазначенням вмісту фітоестрогенів на 100 г різних продуктів. Для зручності всі значення переведені мг.

Назва продукту з високим вмістом ізофлавонів	Вміст рослинного речовини (мг)
Насіння льону	380
Молоко	0,0012
Сухофрукти (фініки, курага)	Від 0,3 до 0,5
Соєва продукція (молоко, йогурт, боби)	Від 3 до 104
Кава	0,006
Кунжутне насіння	8
Горіх мигдаль	0,13
Хліб з додаванням висівок	Близько 8
Цибуля ріпчаста	0,03
Квасоля (ростки)	0,5
Олії рослинні	Від 0,18 до 0,5

В помірній кількості та за рекомендацією фахівця фітоестрогени здатні значно покращити стан здоров'я, допомогти перетворитись як внутрішній, так і зовні. При правильному доборі препарату та складанні певного раціону шкіра буде сяючою та молодою, настрій покращиться, з'явиться потяг до життя.

Відповідно до сучасних клінічних рекомендацій, клімактеричні розлади є основою призначення естрогензамісної терапії. Така тактика спрямована як на корекцію дискомфортних психовегетативних порушень раннього клімактерію. Прийом естрогенів є також профілактикою пізніх метаболічних ускладнень постклімактеричного періоду.

Але багато жінок відмовляються від застосування гормональних препаратів або мають певні протипоказання для їхнього призначення. У цьому випадку використовуються препарати, що містять фітоестрогени.

Що таке фітоестрогени?

Термін використовують щодо негормональних речовин рослинного походження, які в організмі людини здатні чинити естрогеноподібну дію. Але вони все ж таки мають іншу, не стероїдну, структуру і не можуть повною мірою імітувати ефекти природних гормонів. А в деяких ситуаціях їхня дія взагалі виявляється антиестрогенною. Тому ця назва є не цілком коректною, але продовжує активно використовуватися у повсякденному житті та в офіційній медицині.

Ця група біологічно активних сполук неоднорідна структурою. До неї відносять досить багато речовин, певною мірою подібних до молекули 17-бета-эстраіолу. Найпоширенішими є:

• ізофлавони (даїдзеїн, біоханін А, геністеїн, формононетин та ще більше 500 речовин);
• куместани (найзначніший - куместрол);
• лігнани;
• нестероїдні (тритерпеноїдні) та стероїдоподібні (стероїдні) сапоніни;
• фітостероли;
• резорцилові кислотні лактони.

Фітоестрогени були виділені з рослин у 1926 році. Але активно та широко використовуватися в медицині стали лише останні 15-20 років. Раніше їх отримували із саморобних відварів та настоїв. Це ускладнювало дозування та супроводжувалося досить високим ризиком розвитку побічних ефектів на тлі надмірного споживання. В даний час з лікувальною метою застосовуються БАДи зі стандартизованими дозами, що робить результат терапії більш передбачуваним.

Принцип дії

Біологічні ефекти естрогенів, що надходять до організму жінки, обумовлені кількома механізмами. Традиційно основним з них вважається оборотне зв'язування з рецепторами, розташованими в естроген-чутливих тканинах. Мішенями для естрогену та для його рослинного «імітатора» є яєчники, ендометрій, молочні залози, залізисті структури шийки матки, піхви, уретри та вульви, кісткова тканина. За принципом зворотного зв'язку задіяна також гіпоталамо-гіпофізарна система.

Але що виникають у відповідь реакції все ж таки не є повноцінними і достатніми для повної імітації дії ендогенних (власних, внутрішніх). Адже сила дії цих гормоноподібних речовин становить близько 2% від фізіологічних гормонів. Тому прийом рослинних засобів не є справжньою гормонозамінною терапією. Але з їх допомогою все ж таки можна дещо пом'якшити симптоми клімактеричного естрогенового дефіциту.

Естрогеноподібна дія – не єдиний механізм роботи фітоестрогенів. Їм притаманні й інші ефекти:

1. Конкурентне, досить міцне зв'язування з естрогеновими рецепторами. І це призводить до гальмування проліферації клітин-мішеней, що викликається эндоестрогенами. Такий механізм особливо актуальний у пременопаузальному періоді, оскільки завдяки йому можна знизити ризик розвитку та молочних залоз.
2. Стимуляція синтезу у печінці особливого глобуліну ГСПГ – білка-переносника, що зв'язує статеві гормони. Це призводить до зниження їх концентрації в крові, що є профілактикою розвитку у жінок пременопаузальних пухлин та інших гормонозалежних патологічних станів.

Таким чином, не можна говорити лише про замісний ефект фітоестрогенів. Вони способи чинити і антиестрогенну дію, вираженість якого залежить від рівня власних ендогенних естрогенів в організмі жінки. Цей момент слід враховувати при призначенні терапевтичного курсу та термін його початку.

Коли доцільний прийом фітоестрогенів при клімаксі?

1. Пом'якшення психовегетативних проявів: припливів, пітливості, різких перепадів настрою, неврозоподібних реакцій, порушень сну.
2. Профілактика остеопорозу, що дозволяє знизити ризик розвитку патологічних переломів шийки стегна та хребців.
3. Зменшення ймовірності формування гормонозалежних пухлин з ураженням залізистої тканини молочних залоз, ендометрію та міометрію матки.
4. Зниження ризику розвитку вираженого системного атеросклерозу та пов'язаних з ним серцево-судинних ускладнень (ангіогенна та кардіопротекторна дія). Це зумовлено сприятливим впливом на ліпідний профіль крові. Але слід розуміти, що тільки прийом фітоестрогенів не може мінімізувати ймовірність інсульту та інфаркту у жінки. Профілактика цих станів потребує комплексного підходу. Він зазвичай включає дотримання дієтичних рекомендацій, додатковий прийом певних лікарських препаратів, корекцію ваги та дотримання раціонального фізичного навантаження.
5. Поліпшення стану шкіри та її придатків (волосся, нігтів), зниження швидкості розвитку в них вікових змін. Це так звана антивікова дія фітоестрогенів. На тлі їх регулярного прийому дещо посилюється синтез колагенових та еластинових волокон у дермі, що сприяє підвищенню тонусу шкіри. Також уповільнюється формування характерної вікової пігментації (старечих плям).
6. Поліпшення стану слизової оболонки вульвовагінальної області. Фітоестрогенна терапія дещо активізує роботу залозистих клітин, що уповільнює розвиток атрофічного кольпіту при клімаксі. При цьому у жінки зменшується відчуття сухості у піхві, підвищується якість статевого життя.
7. Полегшення стану при нетриманні сечі, пов'язаному з клімактерієм.

Комплексна дія фітоестрогенів дозволяє пом'якшувати яскраву та найбільш дискомфортну симптоматику та одночасно мінімізувати ризики віддалених наслідків постменопазального естрогенового дефіциту.

Коли потрібно розпочинати лікування?

Терапія може бути розпочата на будь-якому етапі розгортання клімактеричного синдрому. Найчастіше вони призначаються з появою у жінки дискомфортних психовегетативних симптомів у пременопаузі, коли менструації остаточно не припинилися.

З профілактичною метою фітоестрогени призначають вже з появою перших ознак згасання функції репродуктивної системи - приблизно у віці 40-45 років. Такий ранній початок терапії дозволяє повною мірою проявитися їхній антивіковій дії, робить перебіг клімаксу більш комфортним, відчутно знижує ризики серцево-судинних та онкологічних захворювань у постменопаузі. Але припустимо і пізніший старт терапії.

Курс лікування має бути тривалим. Не варто очікувати швидкого настання ефекту та повного усунення симптоматики. Фітоестрогени – не препарати для екстреної допомоги при вегетативних кризах, а засоби, що працюють на перспективу. І повною мірою ефект від їх прийому очікується при щоденному тривалому систематичному застосуванні.

При цьому не варто забувати, що ефективність лікування залежить від ряду факторів. Найважливіший з них – склад та активність кишкової мікрофлори. Справа в тому, що бактерії, що живуть в товстому кишечнику, частково метаболізують фітоестрогени, переводячи їх при цьому в більш активну і доступну для всмоктування форму. Наприклад, ізофлавони під дією кишкової мікрофлори переходять у еквол.

Тому у період рекомендується підтримувати нормальний склад мікрофлори. Для цього доцільно використовувати кисломолочні та багаті на клітковину продукти, які є природними пребіотиками та пробіотиками. Слід уникати самовільного прийому антибіотиків, які негативно впливають на склад та кількість корисних бактерій у кишечнику.

Коли фітоестрогени не застосовують?

Протипоказання при клімаксі такі:

• діагностований чи підозра на нього;
• кістоми матки та придатків;
• патологія печінки із клінічно значущими відхиленнями біохімічних показників роботи цього органу;
• тяжкі, декомпенсовані та схильні до прогресії захворювання головного мозку;
• алергічні реакції на будь-який із компонентів фітопрепарату або на саму рослину.

Недотримання протипоказань може спричинити швидку прогресію фонових захворювань та підвищення онкологічної небезпеки наявних пухлин. Тому схему лікування необхідно узгоджувати із лікарем.

Природні джерела фітоестрогенів

Список можливих природних джерел досить широкий. Вони містяться в багатьох рослинах, придатних для споживання або є лікарськими.

Велика кількість фітоестрогенів виявляється в конюшині, солодці, люцерні, червоній щітці, дикорослому ямсі, глоду, кропиві, клопогоні, шавлії, деревію.

До харчових джерел відносяться:

• соя, є найбільш вивченим джерелом ізофлавону та куместанов;
• інші бобові культури, щоправда, рівень активних речовин у них нижчий, ніж у сої;
• горіхи – джерело лігнанів;
• насіння льону та кунжуту;
• фрукти, найбільше фітоестрогенів міститься у вишні, цитрусових та яблуках;
• овочі та харчові трави: броколі, шпинат, часник, петрушка, білокачанна капуста, селера;
• олії, найбільш корисні: оливкова, кокосова, паростків пшениці;
• молочні продукти та сири.

Але зазначені продукти харчування все ж таки не здатні забезпечити рівень гормоноподібних речовин, достатній для профілактики та корекції клімактеричних симптомів. Та й біодоступність їх не досить висока. Наприклад, у середньостатистичної жінки європейської частини Росії харчове джерело покриває всього близько 2% необхідної кількості фітоестрогенів. Цей показник значно вищий у східних країнах, де зазвичай споживається багато товарів з соєвих бобів. Але й там жінкам у клімактеричному періоді можуть додатково призначені препарати, що містять фітоестрогени.

Які препарати можна використати?

Список препаратів дуже широкий. Вони випускаються у вигляді водних та спиртових розчинів для прийому внутрішньо, таблеток, капсул, гомеопатичних гранул, косметичних та вагінальних кремів.

До найвідоміших препаратів відносяться Ці-клім, Клімадинон, Естровел, Ременс, Клімаксан, Меноріл, Фімейл, Кліматон, Овестин, Дивіна. Вони містять різні за структурою, походженням та концентрацією активні речовини.

Підбір препарату, його дозування та схеми прийому при клімаксі необхідно проводити під контролем лікаря. Адже терапія, що нераціонально проводиться, з використанням фітоестрогенів здатна посилити гормональний дисбаланс за рахунок включення антиестрогенного ефекту цих речовин. А це загрожує підвищенням ризику розвитку пухлин та появою інших гормонозалежних станів.