Вам видається, що виміряти пульс дуже просто? Насправді це ціла наука, адже важливо все: коли ви слухаєте пульс, після навантаження чи ні, і навіть чоловікам і жінкам потрібно прослуховувати пульс по-різному.

Коли не варто слухати пульс?

По-перше, просушувати пульс не можна після фізичних та психологічних навантажень.

По-друге, це не варто робити після масажу, купання, фізіопроцедур.

По-третє, завадить об'єктивній оцінці частоти пульсу рясна їжа або, навпаки, голодний шлунок.

Коли правильно виміряти пульс?

Важливо знати, що частота пульсу змінюється залежно від часу. Найвищі значення зазвичай увечері, а найнижчі – рано-вранці або перед сном.

Крім того, важливо врахувати, що вимірювання пульсу в лежачому положенні дасть вам нижчі результати в порівнянні з частотою в стоячому положенні.

Тому, щоб отримати об'єктивні результати, вимірювати пульс потрібно завжди в один і той же час і в тому самому положенні. Правильніше робити вимірювання пульсу вранці, відразу після прокидання, ще лежачи в ліжку.

Як правильно виміряти пульс?

Чоловіки повинні вимірювати свій пульс на лівій руці, а жінкам рекомендується робити це правою.

Для того, щоб ви змогли одразу знайти пульс і приступити до його вимірювання, потрібно обхопити своє зап'ястя трьома пальцями – безіменним, середнім та вказівним.

Якщо ви злегка доторкнетесь до основи великого пальця, то зможете прослухати пульс тонкої кишки, а при сильному натисканні на те саме місце – пульс серця. Під середнім пальцем ви відчуєте пульс селезінки та шлунка, а під безіменним – пульс сечового міхура та лівої нирки.

У чоловіків під вказівним пальцем правої руки, а у жінок у тому ж місці лівої руки при легкому дотику чути пульс товстої кишки, а при сильнішому натисканні під тим же пальцем промацуватиметься пульс легень.

Під середнім пальцем ви почуєте пульс жовчного міхура та печінки, під безіменним – сечового міхура.

Після вимірювання пульсу потрібно записати отримані значення для подальшого контролю та порівняння.

Чи є норми частоти пульсу?

Так, такі норми є, і при вимірі пульсу потрібно з ними звірятись.

Для дітей від одного до двох років нормальний пульс – 100 ударів на хвилину. У віці від трьох до семи років нормою вважається 95 ударів за хвилину. Для дітей від восьми до чотирнадцяти років нормальний пульс – це 80 ударів на хвилину, а для юнаків та дівчат віком від п'ятнадцяти до двадцяти років нормальний пульс – 75 ударів на хвилину.

Щодо дорослих, то для віку від двадцяти до шістдесяти років норма частоти пульсу – 70 ударів за хвилину. Для людей похилого віку старше шістдесяти нормальний пульс – 65 ударів на хвилину.

Про що свідчать відхилення норми частоти пульсу?

Якщо ви виміряли пульс правильно і з урахуванням усіх рекомендацій, відхилення від вищевказаних норм свідчить про неполадки у вашому організмі. Під час захворювань частота пульсу може сягати 120 ударів на хвилину, а здорової людини пульс зазвичай рівний і без перебоїв.

У хворих людей спостерігається почастішання та уповільнення пульсу – це можна спостерігати, якщо проміряти його протягом 1-2 хвилин.

Якщо у вас частий пульс, то, напевно, в організмі відбувається якийсь запальний процес. А уповільнення пульсу може говорити про анемію або порушення в обміні речовин.

Наш організм працює безперервно протягом усього життя. Навіть поки ми спимо чи просто відпочиваємо, внутрішні системи не знають відпочинку. При цьому простежити за діяльністю більшості з них без спеціальних приладів неможливо, але серце постійно передає нам прямі сигнали. Ми чуємо його биття у грудній клітці, відчуваємо почастішання ритму, але найкращий спосіб простежити за серцевою діяльністю самостійно – це вимір пульсу. Невипадково навіть у школах дітям пояснюють, як правильно знайти пульс, і відпрацьовують цю навичку під час уроків медичної підготовки. Правда, без регулярної практики навичка забувається, і багато хто пам'ятає лише те, що пульс можна намацати на зап'ястя. Щоб відновити прогалини та згадати, як правильно знайти куль та виміряти його, читайте наші підказки.

Однак, навіть цього недостатньо, щоб виміряти пульс. Тому що кровоносні судини розрізняються не тільки розташуванням, а ще й розміром (об'ємом) і функціями, що виконуються. Тож і пульс може бути різним:

• Артеріальний пульс - коливання стінок артерій, тобто судин, що несуть кров від серця до внутрішніх органів.
  
• Венозний пульс – скорочення вен, завданням якого є проштовхування крові від периферії до серця.
  
• Капілярний пульс - навіть дрібні судини відчувають коливання від серцебиття. Але визначати по них пульс небажано через багато перешкод. Зокрема тиск крові в капілярах майже не змінюється, і помітити можна тільки сильні зміни. Тому капілярним пульсом зазвичай називають явні зміни кровообігу: посиніння губ чи нігтів, кінчиків пальців тощо.
  

Як правильно знайти та виміряти пульс?
На людському тілі не так багато місць, де дотримуються названі умови. І ще менше способів виміру пульсу, доступних у побутових (не клінічних) умовах. По суті, виміряти пульс самостійно можна лише методом пальпації, тобто за допомогою поверхневих відчутних відчуттів. Знайти та пропальпувати та пульс можна в таких місцях на тілі:

• На зап'ястя: найпоширеніший, чи променевий пульс (пульсація променевої артерії).
  
• На ліктьовій артерії: в іншій частині зап'ястя трохи вище.
  
• На плечовій артерії: у районі ліктьового згину, з внутрішньої сторони руки, поруч із біцепсом.
  
• На пахвовій артерії: проходить у пахвовій западині, звідси назва «пахвовий пульс».
  
• На скронях: над бровою, де видно скроневу артерію.
  
• На шиї: сонна артерія дозволяє добре промацати так званий «каротидний пульс».
  
• На нижній щелепі: між її краєм та кутом рота (лицьовий пульс).
  
• У паху: на внутрішній стороні стегна, «стегновий пульс».
  
• Під коліном: у ямці на згині ноги, по підколінній артерії.
  
• На стопах: над склепінням, посередині підйому або ззаду, трохи нижче кісточки.
  

Як правильно знайти пульс на руці
Найчастіше пульс вимірюють саме на променевій артерії, що в районі зап'ястя, що проходить так близько до шкіри, що її видно неозброєним оком. Знайти і перевірити пульс у цьому місці ви можете будь-якої миті навіть самому собі:

1. Поверніть ліву руку долонею догори. Саме ліву – здебільшого пульс намагаються знайти на ній. В ідеалі пульс на обох руках повинен бути однаковим, але на практиці на лівій, розташованій ближче до серця, він простежується краще.
   
2. Тримайте ліву руку в такому положенні приблизно на висоті грудей (можна покласти на горизонтальну поверхню, але не впиратися нею). Вказівний і середній палець правої руки, випрямлені і складені разом, легко покладіть на зап'ястя лівої руки, трохи нижче за основу великого пальця.
   
3. Відчуйте під подушечками пальців правої руки артерію: вона має відчуватися як тонка трубочка під шкірою, м'яка, але пружна.
   
4. Злегка натисніть пальцями правої руки на артерію лівого зап'ястя - так поштовхи крові всередині артерії стануть відчутнішими.
   
5. Подумки порахуйте кількість поштовхів крові, які відбудуться протягом 1 хвилини. Інший варіант: рахуйте лише протягом 30 секунд, а потім помножте отриману кількість удвічі.
   

Знаходити пульс потрібно саме двома розслабленими пальцями, вказівним та середнім. Визначати пульс на руці великим пальцем другої руки неправильно, тому що у великому пальці пульсація також відчувається досить сильно. Тому легко помилитися та прийняти пульс великого пальця за пульс на руці. Зате намацуючи пульсацію вказівним та середнім, ви не помилитеся, вимірюючи пульс собі чи іншій людині.

Як правильно знайти пульс на сонній артерії
Променева артерія на зап'ясті - помітна, але не товста з артерій людського тіла. Тому вона може не промацуватися, якщо людина знепритомніла або втратила багато крові. За таких обставин пульс вимірюють на сонній артерії і діють так:

1. Пацієнта не повинен перебувати у вертикальному положенні, посадіть його або покладіть на спину.
   
2. Якщо ви правша, складеними паралельно вказівним та середнім пальцями правої руки повільно проведіть по шиї пацієнта зверху донизу. Рухайтеся від основи нижньої щелепи до того місця, де проходить горло.
   
3. Пульс повинен промацуватись у невеликій ямці – у цьому місці пульсація найбільш виражена.
   
4. Не натискайте пальцями на артерію занадто сильно, щоб не порушити кровообіг і не спровокувати у пацієнта непритомність.
   
5. З тієї ж причини не обмацують обидві сонні артерії одночасно, обмежуючись однією стороною, яка дає достатню картину.
   

Навіщо виміряти пульс? Частота пульсу
Знайти та виміряти пульс важливо, а в деяких ситуаціях просто необхідно. Пульс – це одна з головних ознак життя, а в менш екстремальних обставинах він допомагає контролювати стан здоров'я, результативність спортивних тренувань тощо. Як відомо, у нормі частота пульсації відповідає частоті серцебиття (скорочення серцевого м'яза). І при пальпації пульсу важливо знати, як правильно вважати пульс, і який пульс вважається нормою:

• 60-90 ударів на хвилину для здорової дорослої людини;
  
• 40-60 ударів за хвилину для фізично тренованих дорослих, спортсменів;
  
• 75-110 ударів за хвилину для підлітків старше 7 років;
  
• 75-120 ударів за хвилину для дошкільнят старше 2 років;
  
• 80-140 ударів за хвилину для однорічних малюків і молодших;
  
• 120-160 ударів за хвилину – з такою частотою б'ється серце новонародженого.
  

Але пульс – нестабільний параметр. Він може змінити буквально моментально під впливом зовнішніх та/або внутрішніх факторів. Найпоширеніші причини зміни пульсу:

• емоції.Чим вони сильніші, тим швидше пульс.
  
• Стан здоров'я.Підвищення температури тіла лише на 1°С прискорює пульс на 10-15 ударів на хвилину.
  
• Продукти та напої.Кава, алкоголь та інші стимулятори ЦНС прискорюють пульс, як і гаряча їжа.
  
• Становище тіла.Пульс людини, що лежить, трохи повільніше, ніж сидить, а сидить - повільніше, ніж стоїть.
  
• Час доби.Максимальна частота пульсу спостерігається у проміжку між 8 та 12 годинами ранку та з 18 до 20 години вечора. Найповільніший пульс – уночі.
  

З 220 відніміть свій вік, наприклад, 220-30 = 190 - така максимальна частота пульсу для 30-річної людини. Але це граничне значення, а оптимальним значенням буде 07 від максимуму, тобто 190х07 = 133. Тож під час спортивних занять бажано утримувати пульс близько 130-133 ударів за хвилину. Але якщо і в повсякденному житті, без особливих фізичних зусиль, ваш пульс «зашкалює» або «не дотягує» до середніх показників, то правильним рішенням буде не шукати пульс самостійно, а звернутися до лікаря. Професіонал виміряє ваш пульс медичними методами та визначить причини тахікардії або брадикардії та призначить адекватне лікування. Будьте здорові, і нехай ваш пульс завжди буде гаразд!

Серце стукає, перекачуючи крізь організм літри крові. Кожен його поштовх змушує тіло продовжувати жити. Але іноді буває, що скорочення "моторчика" людського організму відбуваються дуже швидко або, навпаки, дуже повільно. Характеризувати рівень такої серцевої діяльності можна через вимір пульсу. Саме цей показник є одним із найважливіших у медицині. Правильно знайти пульс, має вміти кожна людина. Наявність чи відсутність пульсу визначає жива чи мертва людина, кількість ударів за хвилину визначає і стан організму загалом. Кожен поштовх відбувається внаслідок ударної хвилі тиску чергової порції крові в аорті.

Де шукати?

• на шиї;
• на скронях;
• на задній частині стопи;
• на руці.

Основні місця вимірювання пульсу

Медики практикують виміряти його на зап'ястя. Знайти його можна в основі долоні з її тильного боку. Саме тут через частоту пульсу прощупується як ритм серцебиття, а й інші особливості ударної хвилі. Для того, щоб знайти його, необхідно три складені пальці, а саме безіменний, середній та вказівний, прикласти до руки над променево-зап'ястковим суглобом. Зробивши цей рух, потрібно намацати артерію, яку легко впізнати по пульсації, і злегка притиснути до кістки. Щоб показники були максимально наближеними до точних, варто робити це на руці, розміщеній на рівні серця, а також проводити виміри на двох зап'ястях, тому що часто буває, що показники на лівій та правій кінцівках відрізняються.

Але не завжди такий спосіб може бути підходящим. Іноді під впливом різних факторів, таких як вік, хвороби, артерії стають більш щільними, а також звиваються, що ускладнює промацування ударів.

Найлегшим способом, за допомогою якого можна знайти пульс, це виміряти його на шиї, тому саме в цій області тіла він відчувається найсильніше. До того ж це не вимагає жодних зусиль, а просто докласти три пальці до артерії. Щоб знайти її, потрібно провести ними від нижньої щелепи по шиї вниз. Коли пальці опиняться у заглибленні поблизу дихального горла, тоді відчується сильна пульсація. Саме вона є тим показником, який шукали. Такий варіант підходить для вимірювання частоти серцебиття навіть у екстремальних умовах.

Попередні два варіанти того, як його можна знайти, є добре відомими навіть дітям. Але є ще способи, якими також можна провести визначення пульсу серця. Наприклад, виміряти пульс на скронях. Для цього потрібно прикласти три пальці на область біля брів, з боків голови. У багатьох він у цій точці має зигзагоподібний характер. До того ж, по тому, з якого боку відчувається сильніший тиск, можна сказати, яка півкуля функціональніша.

Також часто використовується спосіб визначення рівня серцебиття на задній частині стопи. Щоб знайти там пульс, необхідно прикласти пальці до області, що знаходиться біля основи п'яти. Відчувши пульсацію, можна приступати до виміру. Цей підхід дуже важливий. Особливо це стосується післяопераційного періоду, коли з такою допомогою перевіряється кровопостачання тіла.

Додаткові варіанти пошуку

• очний;
• каротидний;
• на плечовій артерії;
• черевний;
• бронхіальний та інші.

Існує безліч інших місць, де можна знайти і перевірити його. Щоправда, головним показником, який є основою для всіх досліджень і для перевірки якого проводяться виміри в інших місцях, є пульс на променевій артерії, тобто на руці. Усі інші місця можуть давати трохи різницю у показниках, але не дуже суттєву.

Правильно знайти пульс не є великою проблемою. В одному з запропонованих місць у будь-якому випадку можна буде його виміряти легко та просто. Наприклад, черевний пульс досить простий у пошуку, оскільки знаходиться у зоні пупка. Якщо там притиснути, то легке биття у цій зоні відчують відразу під подушечками пальців і дозволить підрахувати кількість ударів. Існує також можливість знайти пульсування на великому пальці руки. Це дуже непогана можливість визначення, так як дає шанс правильно встановити показники у випадках міцних набряків, коли інші області недоступні.

Якщо ж пульс у тих чи інших місцях немає чи має зовсім ниткоподібний характер, то варто обов'язково звернутися до лікаря, оскільки це може бути симптомом погіршення діяльності якогось із органів, що знаходиться поблизу.

Маленькі правила правильного виміру пульсу

Вибравши місце, де саме вимірюватимете пульс, обов'язково під час вимірювання дотримуйтесь кількох нескладних умов:

1. перебувати в тому стані, в якому перебували до цього і плануєте бути після визначення, тобто, щоб правильно поміряти серцеві поштовхи не треба сідати, якщо стояли, а проводите розрахунки в тому ж русі;
2. не натискайте надто сильно на місце ударів;
3. ніколи не промацуйте пульс одним пальцем, це потрібно робити трьома.

Виконуючи ці нескладні правила, а також використовую інформацію про те, в яких місцях краще проводити вимірювання, правильно знайти пульс буде легко. Іноді варто проводити такі виміри, щоб контролювати своє здоров'я та зберегти життя надовго. Пульс є одним із найважливіших показників здоров'я для лікарів, тому немедичним працівникам теж варто приділити йому увагу.

Людський організм працює безперервно протягом усього життя. Навіть коли ми просто відпочиваємо чи спимо, внутрішні органи все одно функціонують. Простежити за їхньою роботою без спеціальних приладів неможливо. Але серцеву діяльність визначити цілком реально, адже серце постійно надсилає свої сигнали у вигляді пульсу.

Що таке пульс?

Пульс – це тиск потоку крові, створений скороченнями серцевого м'яза. Інакше висловлюючись, воно відбиває ритм, швидкість і силу руху серця. Цей орган змушує кров ритмічно циркулювати кровоносною системою. При виштовхуванні її з серця судини наповнюються сильніше, і цей тиск можна відчути, торкнувшись їх стінок. Але перед тим як визначити пульс, правильного виміряти, потрібно знати, де у всього він промацується. Як виміряти пульс інших ділянках тіла? Потрібно знайти такі ділянки, де судини мають максимальний доступ до дотику. Іншими словами, щоб між шкірою і не було ні жирової, ні м'язової тканини, таких місць кілька, це:

1. Зап'ястя руки. Пульсація променевої артерії.
2. На ліктьовій артерії.
3. Ліктьовий згин, на плечовій артерії.
4. Пахвова западина.
5. У районі скроні над бровою, де видно скроневу артерію.
6. Шия, у місці проходження сонної артерії.
7. Край нижньої щелепи та кут рота – у цих місцях промацується лицьовий пульс.
8. Пах, мається на увазі внутрішній бік стегна. Тут промацується стегновий пульс.
9. Під коліном. Виміряти пульс можна в ямці згинання ноги, там, де проходить кінцівка в момент виміру не згинати.
10. Стопи ніг. Над склепінням стопи, посередині або ззаду підйому промацується биття серця.

Бувають такі обставини, за яких неможливо визначити тиск на найпоширенішому місці – зап'ястя руки. Якщо вимір пульсу тут не вдалося здійснити, можна скористатися іншими точками, наведеними вище.

Види пульсу

Кровоносні судини відрізняються як своїм розташуванням, а й розміром і функціями. Тому і пульсація може бути різною, а саме:

1. Артеріальна – коливання стінок артерій, тобто таких судин, які несуть кров від серця до всіх внутрішніх органів людини.
2. Венозна - скорочення вен, які проштовхують кров від органів до серця.
3. Капілярна. Цей пульс також має місце, оскільки навіть дрібні судини відчувають деякі коливання від скорочень серцевого м'яза. Але визначати пульс по капілярних коливаннях небажано через безліч перешкод. Крім того, тиск крові в капілярах змінюється незначно, і помітити можна тільки великі зміни.

Дуже важливо знати, як знайти пульс правильно. Найчастіше, коли говорять про вимірювання пульсу, мають на увазі саме пошук артеріального показника. Інші різновиди необхідні спеціальних медичних досліджень.

Навіщо міряти пульс?

Пульс – це одна з головних ознак життя, він допомагає контролювати стан здоров'я людини. У нормі частота пульсації крові відповідає частоті серцебиття. Перед тим як знайти пульс, правильно його виміряти, потрібно навчитися його рахувати і знати, що є нормою. Це за хвилину в спокійному стані. Ось основні показники нормального пульсу для різних категорій людей:

1. 60-100 ударів за хвилину - для дорослої людини.
2. 120-160 ударів за хвилину-для новонароджених малюків.
3. 80-140 ударів на хвилину – для дітей від 1 року та вище.
4. 75-120 ударів за хвилину – для дітей дошкільного віку.
5. 70-110 ударів за хвилину - для дітей віком від 7 років.
6. 40-60 ударів за хвилину - для деяких категорій тренованих людей та спортсменів.

У міру зростання людини зменшується, адже чим більше і сильніше серце, тим менше рухів йому потрібно здійснити, щоб забезпечити нормальний кровообіг для всього організму.

Чому змінюється частота пульсу?

Серцебиття не може бути незмінним. Тому дуже важливо знати нормальний показник, оскільки правильно виміряти пульс непросто. Ритм серцевих скорочень може змінитись буквально за лічені хвилини під впливом як зовнішніх, так і внутрішніх факторів. Найбільш поширені причини, що впливають на збільшення або зменшення частоти пульсу:

1. Перенесений стрес чи емоції. Чим ці фактори сильніші, тим серцебиття стає частіше.
2. Стан здоров'я. Якщо у людини підвищується температура, то, відповідно, і підвищується кількість ударів за хвилину.
3. Деякі продукти харчування, напої та алкоголь. Стимулятори центральної нервової системи, такі як кава, чай, алкогольні напої прискорюють частоту пульсу та гаряча їжа в тому числі.
4. Положення тіла людини. У людини, що лежить, серце б'ється повільніше, ніж у того, хто сидить або стоїть.
5. Масаж, купання, фізпроцедури.
6. Час доби. Найбільш сприятливий період для найповільнішого серцебиття - ніч, коли людина відпочиває. Максимальна частота пульсу може бути в проміжку між 8-12 годинами дня та 18-20 годинами вечора.

При фізичних навантаженнях також спостерігається збільшення частоти серцебиття. Тому перед тим, як міряти пульс, потрібно вибрати сприятливий час і обстановку. Часті рухи серця можуть бути викликані запальним процесом, а повільний пульс може свідчити про анемію або порушення в обміні речовин.

Як правильно виміряти пульс?

Пульс бажано рахувати протягом 1 хвилини, хоча можна його фіксувати через 15 секунд, потім отриману кількість помножити на 4. Перед тим як знайти пульс, правильного виміряти, потрібно обхопити своє зап'ястя трьома пальцями - безіменним, середнім та вказівним. Чоловікам бажано робити це на лівій руці, а жінкам на правій. Коли пальцями відчувається пульсація, необхідно розпочати вимірювання пульсу. Отримані дані можна записати для наступного контролю та порівняння.

• Перед тим як виміряти пульс необхідно трохи полежати протягом декількох хвилин.
• Не можна проводити пальпування обох сонних артерій одночасно, оскільки це може знизити потік крові до мозку.
• Не рекомендується натискати надто сильно на шию під час промацування сонної артерії, оскільки це може призвести до уповільнення частоти серцевих скорочень.

Коли спостерігається будь-який рівень нерегулярних серцевих ударів, необхідно терміново звернутися за медичною консультацією до лікаря.

Частота пульсу чи частота серцебиття свідчить, скільки ударів за хвилину чи іншу одиницю часу робить серце. Яка різниця між пульсом та частотою серцевих скорочень?

• Частота серцевих скорочень пов'язана безпосередньо з серцем, скільки разів воно скорочується в даний момент часу.
• Пульс або частота пульсу відноситься до артерії, на якій людина робить виміри, тобто скільки разів вона розширюється, коли йде нова хвиля крові.

По суті, частота серцебиття і частота пульсу це те саме (крім деяких медичних станів), оскільки пульсація артерій викликана скороченням серця і викидом порції крові.

Як знайти та перевірити пульс

Пульс можна виявити в тому місці, де артерія проходить близько до шкіри, наприклад, на шиї або на зап'ясті.

Як намацати пульс на зап'ясті:

• Тримайте вашу руку долонею вгору і зігніть її трохи в лікті
• Помістіть вказівний та середній пальці іншої руки на внутрішній бік зап'ястя, трохи нижче за основу великого пальця
• Злегка натисніть двома пальцями на шкіру, поки не відчуєте ваш пульс.
• Якщо ви нічого не відчуваєте, або натисніть сильніше або спробуйте намацати артерію на сусідніх ділянках.
• Не натискайте на зап'ястя великим пальцем, оскільки він має власний пульс — через нього проходить артерія

Порахуйте кількість ударів за 20-секундний проміжок і помножте отриманий результат на 3 - це дозволить дізнатися частоту серцевого ритму за хвилину. Деякі люди воліють робити вимірювання протягом 30 секунд, а потім помножити результат на 2. Точніше провести вимірювання за всі 60 секунд.

Що таке серцевий ритм у стані спокою?

Даний показник означає частоту серцебиття за хвилину після того, як людина відпочивала протягом 10 хвилин у сидячому або лежачому положенні.

Як намацати свій пульс на шиї (сонної артерії)

Робиться це за допомогою тих самих двох пальців. Затисніть область на шиї поряд з кадиком у порожній області - саме тут сонна артерія найкраще промацується. Людям старше 65 років не рекомендується натискати на цю область занадто сильно, тому що є ймовірність появи.

Інші способи перевірки пульсу

• Підколінна артерія - позаду коліна
• Черевна аорта - на животі
• Верхівка серця - розташовується в п'ятому міжребер'ї
• Основна артерія - проходить близько до вуха
• Тильна артерія стопи - середина тильної поверхні стопи
• Плечова артерія - усередині ліктя або під біцепсом
• Стегнова артерія - у паху
• Задня великогомілкова артерія - гомілковостопний суглоб
• Поверхнева скронева артерія - скроня

Використання пульсометра

Існує кілька пристроїв персонального моніторингу, їх називають моніторами серцевого ритму або пульсометрами. Їхнє завдання - вимірювання частоти серцебиття в режимі реального часу. Деякі пристрої дозволяють записувати показники з метою подальшого вивчення.

Монітори серцевого ритму популярні серед професійних спортсменів та людей, які активно займаються спортом. Популярність таких пристроїв зростає з кожним роком.

Є ціла низка подібних пристроїв:

Які показники частоти пульсу нормальні?

Для здорової людини у віці не менше 18 років будь-які показники у стані спокою між 60 та 100 ударами за хвилину, як правило, вважаються нормальними. У тренованих людей найчастіше спостерігається нижча частота серцевих скорочень – близько 40 ударів за хвилину.

Наведені нижче показники вважаються ідеальними (удари за хвилину):

• Новонароджені від 0 до 3 місяців - 100-150
• Немовлята від 3 до 6 місяців - 90-120
• Немовлята від 6 до 12 місяців - 80-120
• Діти від 1 до 10 років - 70-130
• Діти старше 10 років, дорослі та літні люди - 60-100
• Треновані дорослі спортсмени - 40-60

Чому взагалі потрібно перевіряти пульс?

Люди можуть перевіряти частоту свого пульсу з багатьох причин:

• Цікавість - можливо ви захочете дізнатися про свою частоту серцевих скорочень (ЧСС) після того як почуєте про неї в розмові.
• Під час візиту до лікаря є невід'ємною частиною загального медичного огляду.
• Після травми для перевірки кровотоку
• Щоб перевірити ефект дії лікарського препарату — якщо пацієнт приймає ліки, що уповільнюють роботу серця, такі як бета-блокатори, лікар може попросити про щоденне зняття показників пульсу.
• Для оцінки власної фізичної форми. Спостереження за показниками під час тренування, а також наскільки швидко частота серцевих скорочень повернеться до нормального стану після фізичного навантаження.

Якщо ваш пульс нерегулярний

Деякі люди можуть виявити, що їх пульс нерегулярний протягом 20, 30 або 60 секунд. Це означає, що частота може відповідати стійкому ритму. У цьому випадку слід звернутися за допомогою до лікаря, оскільки висока ймовірність, яка є однією з головних причин.