Виглядати доглянутою, красивою та молодою мріє кожна жінка. Сучасні способи боротьби зі старінням шкіри: гормональні ін'єкції, озонотерапія та «уколи краси» доступні далеко не всім через дорожнечу.

Вчені та медики заявляють, що понад 70% успіху залежить від способу життя жінки: як спить, що їсть, чим захоплюється. Більшість секретів молодості та краси не вимагають великих фінансових вливань. Вони прості та доступні кожній жінці.

З екрети жіночої краси

• Шкідливі звички нікому не йшли на користь.Надмірне куріння та вживання алкоголю сильно псують зовнішній вигляд. Вчені довели, що куріння спричиняє близько 85% виникнення всіх зморшок на обличчі. Крім того, вкорочує життя на понад 10 років. Алкоголь також допоможе у прагненні прожити довге життя без проблем здоров'ю. Тим більше знайти якісний алкоголь зараз важко. Існує багато підробок.
• Спорт – головна зброя.Підтягнуте тіло та витривалість – у пошані у будь-якому віці. Крім того, фізичні навантаження покращують кровообіг. Клітини епітелію насичуються киснем, а це сприяє збільшенню еластичності та пружності шкіри.
• Намагайтеся проводити більше часу за містом.Велика кількість пилу, вплив електромагнітних хвиль від електроприладів та комп'ютерів, загазованість погіршують стан шкіри людини. Прогулянки на свіжому повітрі подалі від атмосфери постійного стресу та поспіху благотворно впливають на зовнішній стан шкіри, довше зберігають молодість людського організму. Тут доречно згадати, як довго мешкають сільські жителі. Вони ізольовані від згубної міської атмосфери, не відчувають постійних стресів та перевтоми.

Сучасний світ вимагає від людини великої віддачі, що сприяє постійному перевтомі та стресам. Попри це потрібно стежити за режимом, давати організму відпочинок для відновлення сил. Агресивне довкілля, грубість і проблеми з колегами і близькими людьми викликають у жінки стрес. Це згубно відбивається на зовнішній красі та здоров'я. Контроль над емоціями, повноцінний сон та відпочинок – запорука збереження довголіття.

Косметика, без якої не обходиться жодна жінка, також має значний вплив на стан шкіри. Косметологи рекомендують щодня та ретельно очищати шкіру, щоб не залишалося жодних хімічних речовин, які забивають пори та псують зовнішній вигляд шкіри. Після вмивання прикладіть до обличчя рушник, попередньо змочений у гарячій воді. Ця дія допомагає розкрити пори та зняти втому. Потім можна провести пілінг та нанести нічний крем. Контрастні компреси також підуть на користь. Спочатку прикладіть до обличчя гарячий рушник, дочекайтеся охолодження, а потім - змініть на холодний. Такий контраст допомагає оживити шкіру та покращити кровообіг.

японських жінок

Японські жінки славляться бездоганно підтягнутою шкірою та довголіттям. Медики давно і пильно стежать за їх способом життя, і вивели прості правила, яких може дотримуватись кожна жінка для збереження краси та здоров'я.

Факт, про який має пам'ятати жінка – ми те, що їмо.З їжею до організму надходять поживні речовини, мінерали, мікроелементи, вітаміни. Через зайву завантаженість складно зберігати баланс і харчуватися правильно. Незважаючи на це, японкам все ж таки вдається зберегти цей баланс.

У японському раціоні багато корисних продуктів. Це морепродукти, риба, овочі, фрукти. Тут немає солодощів, вершкового масла, тваринних жирів, рафінованої їжі. Морепродукти використовуються у сирому вигляді, що сприяє підвищенню їхньої поживної цінності. Японки не потребують дієт. Правильний та збалансований раціон дає можливість зберігати фігуру в підтягнутому стані, а шкіру – пружною та сяючою.

Ми те що ми їмо. Харчуйте правильно та різноманітно!

Вода - джерело краси та здоров'я. У Японії поширена заборона на газовані напої. Використовується виключно питна негазована вода, яка добре впливає на системи організму, перешкоджає зашлакованості ШКТ, виводячи продукти розпаду. А це впливає на чистоту шкіри, стан фігури та свіже дихання.

У ЗМІ та інтернеті зустрічаються згадки про техніку японського масажу шиацу.Приділяючи лише п'ять хвилин, можна підтримувати красу шкіри обличчя тривалий час. Освоєння цього масажу дуже просте, а відчуття дуже приємні. Він розслаблює та знімає стрес, підвищує еластичність та тонус лицьових м'язів, зміцнює нервову систему та продовжує молодість. Техніка масажу благотворно впливає на весь організм. Під час його дії відбувається стимуляція активних точок, що розташовані на обличчі.

Існує величезна кількість секретів молодості та краси, які прийшли з давніх часів або виведені сучасними вченими та медиками. Головне правило, яке має запам'ятати жінка – любов до себе, та правильне ставлення до організму. Час біжить уперед, і тільки сама людина може подбати про себе.

Натиснути Клас

Розповісти ВК

Роки йдуть, йдуть з ними молодість і краса, а як хочеться виглядати молодою, гарною. Секрети краси є у кожної жінки, і є такі, що передаються з покоління до покоління.

Сьогодні ми постараємося розглянути унікальні рецепти молодості та краси.

Старовинний рецепт відновлення кольору волосся

Завдяки цьому старовинному рецепту, можна позбутися сивини, а при старанному використанні, волосся набуде початкового кольору, не вдаючись до хімічних фарб. Маски для густоти та росту волосся можна

Нам потрібні:

• 0,5 л горілки
• 6 стручків червоного гіркого перцю

Приготування:

1.Червоний гіркий перець вимити і помістити цілим у скляну банку, після чого залити горілкою.

2. Банку поставити у темне місце на 3 тижні, за кімнатної температури.

3. Двічі на тиждень втирати у шкіру голови 1 ч.л. готової настойки, до миття голови.

Секрети краси: маска для обличчя з яблук

Ця маска дозволить вам завжди виглядати привабливою та підходить вона для всіх типів шкіри.

Нам потрібні:

• 1/2 яблука
• 1 ст.л.
• 1 ч. л. аскорбінової кислоти
• 1 жовток
• 1 ст. яблучного оцту
• 3 ст. рослинної олії

Приготування:

1.Всі інгредієнти перебиваємо у міксері.

2. Маску наносимо на обличчя на 30 хвилин, потім змиваємо теплою водою.

Секрети краси: маски з банана, що очищають.

Очищаючі маски підійдуть як для сухої, так і для жирної шкіри. Інші маски для обличчя можна побачити тут.

Склад маски для сухої шкіри

1-й варіант

Нам потрібні:

• 1/2 банану
• 1 ч. л. молока

Приготування:

1.Половинку банана нарізати на шматочки і розім'яти.

2. Змішати банан із молоком і нанести на обличчя на 20 хвилин.

3. Знімаємо ватним тампоном, змоченим у молоці чи теплій воді.

4. Застосовувати маску щодня або через день, не менше 20 разів.

2-й варіант

Нам потрібні:

• 1 ст. кашки банана
• 1 жовток
• 1 ч. л. сметани
• 1 ч. л. меду

Приготування:

1.Все інгредієнти змішати і нанести на обличчя на 15-20 хвилин.

2. Змивати маску теплою водою.

Для жирної шкіри обличчя, для обох варіантів до бананової кашки додати кілька крапель лимонного соку.

Маски для рук

1-й варіант

Нам потрібні:

• косметична дитяча олія
• лимонний сік

Приготування:

1.Олію змішуємо з кількома краплями лимонного соку.

2. Щовечора змащувати руки, одягати бавовняні рукавички та залишати на 20-25 хвилин.

3. Після зняття рукавичок руки промокнути сухою серветкою.

2-й варіант

Нам потрібні:

• 1,5 тюбика дитячого крему
• 1 00 мл вітаміну А (1 пляшечка)
• 100 мл вітаміну Е (1 пляшечка)

Приготування:

1.Всі інгредієнти змішати та ретельно перемішати.

2. Змащувати руки перед сном.

3. Зберігати у холодильнику.

Це універсальний рецепт, його можна застосовувати також для змащування п'ят при появі тріщин.

Секрети краси: рецепти очищення та омолодження організму

Ці рецепти сприяють схуднення та омолодження організму.

Очищення кишечника

Нам потрібні:

• 250 г кураги
• 250 г інжиру
• 100 г сіни (трави чи гранул)
• 4 ст. окропу

Приготування:

1.Курагу та інжир пропускаємо через м'ясорубку або блендер. Залити окропом і залишити наполягати 30 хвилин.

2. Сену залити окропом і настояти 30 хвилин. Процідити і додати до кураги та інжиру.

3. Пити щоранку натщесерце по 1 ст.л.

Омолодження організму

1-й варіант

Нам потрібні:

• 2 ст. висівки
• 1 ст. окропу
• 1 ч. л. меду
• 50 г горіхів (жменя)
• 1 яблуко
• 50 г кураги (жменя)

Приготування:

1.Отруби залити окропом, додати мед, горіхи, терте яблуко та курагу і ретельно перемішати.

2. Приймати вранці та ввечері перед їжею.

2-й варіант

Нам потрібні:

• 2 ст. вівсяних пластівців
• 100 г окропу
• 1 яблуко
• сік половини лимона
• 4 шт кураги
• 4 шт чорносливу
• 10 шт ізюму
• 1 ст. меду
• 10 волоських горіхів

Приготування:

1.Вівсяні пластівці заливаємо на ніч окропом.

2. Вранці в пластівці натерти яблуко та сік лимона.

3. Курагу та чорнослив, попередньо запарити, нарізати і додати в пластівці. Сюди ж кладемо мед та горіхи. Все перемішати та подати до сніданку.

Рецепт для відбілювання зубів

Процедура сприяє білизні та сяйві зубів.

Нам потрібні:

• звичайна зубна паста
• харчова сода
• кілька крапель соку лимона

Приготування:

1.До зубної пасти додаємо харчову соду та лимонний сік.

2.Цією сумішшю чистити зуби один раз на два тижні.

Порада: після ранкового чищення зубів полощіть рот 1 ст. настою м'яти з 1 ч. л. соку лимона.

Рецепт парової лазні з лікарських трав для шкіри обличчя

Для сухої шкіри обличчя

Нам потрібні:

• 1 ст. меліси
• 1 ст. лаванди
• 1 ст. клендули або мати-й-мачухи
• 1 ст. кропу
• 1 ст. ромашки

Приготування:

1. Траву помістити в широкий посуд, залити водою і поставити на вогонь.

2. Після закипання води прибрати з вогню, накрити кришкою і настояти 1 хвилину.

3. Нахилити голову над відваром з відривом 20 див.

4. Процедуру виконувати 15 хвилин.

5. Потім обличчя промити прохолодною водою і накласти маску з трав на 15 хвилин.

Для жирної шкіри обличчя

Нам потрібні:

• 1 ст. розмарину
• 1 ст. ромашки
• 1 ст. м'яти перцевої
• 1 ст. шавлії
• 1 ст. квіток липи
• 1 ст. дубової кори
• 1 ст. листя берези

Приготування:

1.Всю процедуру виконати так само, як і для сухої шкіри.

Важливо: Перш ніж застосовувати парову лазню, голову необхідно загорнути в рушник при відкритому обличчі.

Твітнути

Розповісти ВК

Дивно, але деякі жінки, які не відрізнялися красою в молодості, з роками гарніють.Відмінний зовнішній вигляд - це найчастіше плід копіткої роботи над своїм способом життя та звичками. Старі бабусині зошити часом зберігають дуже цікаві речі.

Жіноча краса недовговічна. Сяйво юності змінюється чарівною свіжістю молодості, а потім, з роками, у багатьох жінок від неї залишаються лише спогади, що зображені на фотографіях в альбомі. А в житті – зів'яла шкіра, тьмяне волосся, фігура, що розпливлася. Це дивно, тому що чудово виглядати в зрілому віці можуть практично всі жінки. І переконатися в цьому не важко, варто придивитися до деяких сімейств, де і мами, і бабусі, і навіть прабабусі добре виглядають, незважаючи на свій поважний вік.

Старовинні секрети краси

Корисні поради, які перевірені не одним поколінням красунь, допоможуть зберегти молодість та здоров'я на довгі роки. Але перш за все запам'ятайте головний закон краси: любіть себе і доглядайте за собою постійно. Не розфарбовуйте своє обличчя та тіло, а доглядайте його! Не «наводьте красу», а створюйте її «по цеглі»!

Правильне харчування
Колір обличчя та стан шкіри залежить від травлення. Цей секрет краси давно відомий. Правильна робота органів травлення відбивається на стані шкіри. Якщо налагодити травлення та регулярне очищення кишечника, зникнуть дрібні запалення, почервоніння, зайва сальність, покращає колір обличчя.

Лляне насіння.Для оздоровлення травної системи та м'якого очищення кишечника щодня з'їдайте чайну ложечку лляного насіння, ретельно розжовуючи (можна подрібнити у блендері) та запиваючи водою. Найкраще це робити вранці, як і випити склянку води. Лляне насіння розбухає в кишечнику, поглинає токсини і добре очищає його.
Варений буряк. Щодня або хоча б через день вживайте варені буряки. Для підтримки в нормі маси тіла та регулярного очищення достатньо 100 г вареного буряка. У ній містяться корисні речовини для очищення крові та клітковина для посилення роботи кишечника.
Горіхи. Щодня бажано з'їсти жменю будь-яких горіхів, які більше до смаку. Через місяць результат позначиться на обличчі буквально. Ненасичені жирні кислоти, що містяться у великій кількості у всіх горіхах, сприятливо впливають на стан волосся, шкіри, нігтів і навіть знижують прояв симптомів ПМС!

Бабусині секрети для обличчя
У давнину для догляду за шкірою та волоссям жінки використовували підручні засоби – олії, ягоди та фрукти, глину, відвари трав, кисломолочні продукти. Всім відомо, що гірчиця, цибулина, перцева настойка прискорюють ріст волосся. Олії, особливо оливкова, добре живлять шкіру обличчя та голови. Сироватка після приготування сиру або кефір – гарний засіб для обличчя та волосся. Але не всім ці засоби підходять беззастережно, тому що у всіх різні особливості шкіри. І суттєвий мінус - пахнути тиждень цибулею або молоком, що прокисле, не кожній дівчині сподобається.

Бабусині секрети краси

Яєчно-медова маска для обличчя. Ця маска вважалася ідеальним засобом для харчування та омолодження шкіри обличчя. Приготувати її просто: збити яйце, щоби добре перемішався білок і жовток, додати одну чайну ложку меду і ще раз перемішати. Наносити на чисто вимите обличчя на 20 хвилин, потім змити теплою водою. Залежно від стану шкіри та віку в маску додавали різні інгредієнти:
Для лікування запалень - відвар календули або ромашки, алоє сік, масло чайного дерева;
Для сухої шкіри - оливкова або соняшникова олія, сметану;
Для жирної шкіри – огірковий чи яблучний сік, відвар ромашки;
Для відбілювання – сік лимона, червоної смородини, кашку зелені петрушки або щавлю;

Але не всім підходить така маска, її не застосовують, якщо є алергія на мед чи яєчний білок. Можна застосувати інший рецепт:

Молочні маски для обличчя. 3-4 столові ложки натурального жирного молока або вершків змішують з однією столовою ложкою перемелених вівсяних пластівців (можна замінити крохмалем, пшеничним борошном або розпеченим житнім хлібом). Така маска добре очищає, зволожує та живить шкіру. До неї теж можна додавати різні відвари та соки, але під впливом кислоти (з лимона, наприклад) молоко згортається. Втім, це не зменшує користь маски.
Бабусині секрети для волосся
Догляд за волоссям не менш важливий, ніж догляд за обличчям. Пишна зачіска або довга коса, модна стрижка або вільно падають локони – у будь-якому випадку волосся має бути здоровим, блискучим, густим. Тьмяна клоччя на голові не прикрашає жінку.

Реп'яхову олію для волосся.Реп'яхову олію - один з найкращих засобів від випадіння волосся і від лупи. Крім того, воно покращує структуру нігтів, пом'якшує суху шкіру рук та ніг, зміцнює та подовжує вії. Його отримують наполяганням кореня лопуха великого (реп'яха) на оливковій (персиковій, соняшниковій) олії. Реп'яховим маслом змочують кінчики пальців і втирають його в шкіру голови та коріння волосся. Волосся стає густим і блискучим, прискорюється їх зростання. Якщо волосся жирне, то важко зважитися ще й змащувати його олією на додачу до природної сальності. Але реп'яхову олію допомагає нормалізувати виділення шкірного секрету. Крім того, можна використовувати відвар кореня лопуха для регулярного ополіскування голови після миття.
Бабусині секрети краси

Жодного дня без щітки для волосся!Кожна англійська дівчина початку минулого століття пам'ятала пораду для дам: щодня перед сном не менше 100 разів провести волоссям щіткою. Ця порада була забута за часів коротких стрижок. А даремно! Розчісувати волосся щіткою дуже корисно для їх зміцнення. Масаж покращує кровообіг та обмінні процеси у шкірі голови, секрет залоз рівномірно розподіляється по всій довжині волосся. Робити це потрібно не поспішаючи. Починаючи з кінців розчесати волосся, потім 10-20 разів плавно провести щіткою по ньому зверху до низу. Не обов'язково саме 100 разів прочухати волосся, але ефект цієї процедури незабаром важко буде не помітити.
Постава та стрункість
Книжка на голові. Цей урок викладали своїм дочкам жінки одного стародавнього польського роду. За старих часів використовували дерев'яну коробочку для ароматичних трав. Але книжка ідеально підходить для вправи. Завдання просте - покласти книжку на голову і займатися простими домашніми справами: ходити, сидіти, щось прибирати, пити чай, читати. І при цьому слідкувати, щоб книга не впала. Спробуйте це зробити і зрозумієте, як важко виробити горду посадку голови, плавну ходу, царську неспішність у вигострених рухах. Але якщо урок засвоєний, але можна забути про сумно опущену голову і жирові відкладення на шиї у вигляді «вдовиного горба».
Рівна спина.Майже всі випускниці інституту шляхетних дівчат за старих часів відрізнялися ідеальною поставою і зберігали її до глибокої старості. Класні пані вимагали тримати спину завжди рівною – і при ходьбі, і сидячи. Якщо якась дівчина сутулилася – до спини прив'язували спеціальну дощечку. Не дозволено було сидіти на дивані, розваляючись, ходити згорбившись, спиратися на стіл ліктями. Такі суворі вимоги зміцнювали м'язи спини та прищеплювали корисну звичку стежити за своєю поставою. В результаті одяг завжди сидів ідеально по фігурі, захворювання хребта не турбували. Тримайте спину рівною, а якщо не виходить - візьміть довгу дерев'яну рейку, лінійку або указку, займаючись домашніми справами, прикріпіть її до спини і виробляйте звичку шляхетної дами.
Швидка ходьба.Цей секрет краси та здоров'я відомий багатьом. Щоденна прогулянка на свіжому повітрі корисна за будь-якої погоди. Але не всі знають, що потрібно не плестися повільно, обвішавшись сумками з покупками, а йти швидко і без нічого. Обов'язково потрібне зручне взуття. Не така важлива довжина маршруту – кілометр або п'ять – як спосіб пересування. Така прогулянка – це не лише свіже повітря, а й певне навантаження на серце. Важлива ритмічність руху та дихання, узгоджена робота всіх м'язів тіла за відсутності великих перевантажень, як при бігу чи перенесенні тяжкості, наприклад.
Головна бабусина порада для краси
Секрет краси, що не йде з роками, простий - любіть себе і доглядайте своє тіло постійно. Потрібно не «худнути до пляжного сезону», а постійно стежити за фігурою та поставою. Щодня розчісувати волосся масажною щіткою і 2-3 рази на місяць робити маску з реп'яховим маслом. Щодня очищати обличчя від косметики і застосовувати засоби для догляду. Не рідше, ніж раз на тиждень, робити поживні та зволожуючі маски для обличчя з натуральних продуктів.

Регулярне дотримання таких порад забезпечить чудовий зовнішній вигляд та відмінне самопочуття на довгі роки. Мине час, і, можливо, ви станете ділитися цими бабусиними секретами зі своїми онуками!

Італійські жінки славляться своєю красою,але найголовніше - вони відомі тим, що зберігають свою молодість і красу на довгі роки. Згадайте хоча б цих прекрасних жінок: Софі Лорен, Моніка Беллучі, Кдаудіа Кардинале, Джина Лоллобріджіда! Всі вони завжди виглядали молодшими за свої роки.

У чому секрет довгої молодості італійок? Їхній секрет — золото середземномор'я! Це оливкова олія. Вживання цього продукту в їжу та як косметичний засіб творить дива.

Оливкова олія унікальнатим, що містить велику кількість сквапену (зволожуючий компонент). Для косметичних процедур використовуйте масло першого холодного віджиму, яке зберігає корисні поживні речовини!

Ефективно запобігає в'яненню шкіри.
Оливкова олія містить вітамін Е, що нейтралізує вплив вільних радикалів, через які шкіра швидше в'яне і з'являються зморшки.

Зміцнює та захищає шкіру
Вітаміни А і D, що містяться в маслі, беруть участь в оновленні епідермісу, зменшують кількість ороговілих частинок шкіри, а каротин захищає шкіру від впливу UV-променів.

Також оливкова олія унікальна тим,що починати процедури догляду за шкірою з оливковою олією можна у будь-якому віці! Молодим воно допоможе зберегти практично первозданну молодість довгі роки. А якщо у вас вже з'явилися зморшки – не засмучуйтесь! Мабуть, немає кращого засобу для боротьби зі зморшками, ніж оливкова олія.

Сьогодні ми поділимося з вами методикою омолодженняособи, яку використовують багато італійських жінок. Ця методика базується на вживання масок з оливковою олією.

Рекомендується 2 рази на тиждень наносити маску. Тобто кожну нелелю ми робимо по 2 маски, постійно чергуючи перелічені маски. Між масками має бути перерва в 2-3 дні. Для того, щоб застосування масок стало звичкою, можна зафіксувати дні тижня. Наприклад, робити маску кожного понеділка і п'ятниці, або суботу і середу. Якщо ви ще й додасте оливкову олію до свого щоденного раціону — ефект буде ще помітнішим!

Отже, комплекс масок на основі оливкової олії.
Перед застосуванням маски необхідно очистити обличчя. Найкращий спосіб очищення - це теж оливкова олія. Просто нанесіть на ватний тампон олію та протріть шкіру обличчя та шиї. Олія відмінно підходить як для зняття макіяжу, так і для очищення шкіри обличчя.

Перший тиждень
+ Пілінг шкіри
Змішайте 2 столові ложки пшеничних висівок і 2 столові ложки олії. Ретельно перемішайте до утворення кашки. Наносимо маску, робимо легкий пілінг-масаж, подушечками пальців масажними лініями. Залишаємо маску на 15 хвилин. Потім змиваємо теплою водою.
+ Тонізуємо шкіру
Змішайте ретельно у блендері 1 ч. л. м'яти (бажано свіжої або можна розпарити суху), 1 ч. л. меду та 1 ч. л. оливкової олії. Нанесіть на чисту шкіру, крім області очей і декольте. Залишіть на 10 хвилин, потім змийте прохолодною водою.

Другий тиждень
+ Відбілювання шкіри, видалення плям
Змішайте 2 столові ложки вівсяного борошна (зміліть пластівці в кавомолці), 1 столову ложку лимонного соку, 1 столову ложку меду і 2 столові ложки оливкової олії. Все ретельно перемішайте, нанесіть на шкіру обличчя та декольте та залиште на 20 хвилин, змийте теплою водою.
+ Заспокоюємо та зволожуємо шкіру
Натертий на дрібній тертці свіжий огірок (не дуже великий) змішайте з стиглим бананом, додайте 1-2 столові ложки оливкової олії, так щоб вийшла консистенція густої сметани. Нанесіть кашку на обличчя та шию і залиште на 30 хвилин. Змийте теплою водою.

Третій тиждень
+ Очищення шкіри
Змішайте косметичну глину (можна замінити вівсяним борошном) з оливковою олією, так щоб вийшла консистенція дуже густої сметани. Нанесіть на обличчя та зону декольте, залиште на 20 хвилин, ретельно змийте теплою водою
+ Підтягуюча маска
Натріть на дрібній тертці попередньо очищену невелику сиру бульбу картоплі, змішайте її з чайною ложкою попередньо зігрітої до 40 градусів оливкової олії. Нанесіть на обличчя та шию. Залишіть на 15-20 хвилин, змийте водою.

Після того, як ви зробили всі 6 масок, з наступного тижня починайте знову.

Такий курс можна підтримувати постійно протягом усього року. Або, як мінімум, з кінця осені до початку весни, коли наша шкіра потребує найбільшого захисту.

Це дуже економічна методика як за бюджетом, так і за витраченим часом. Якщо ви знайдете в собі сили слідувати їй, то виглядатимете як мінімум на 10 років молодше.

Виглядати завжди молодою та красивою – чи це не заповітна мрія будь-якої жінки? Сучасні люди стали більш усвідомлено ставитися до свого здоров'я та зовнішнього вигляду. До наших послуг сьогодні різноманітна продукція для підтримки та створення краси, послуги косметичних салонів та численних клінік краси. Але й у давнину було чимало уславлених красунь, а свою молодість і красу вони підтримували різними домашніми засобами, такими як молоко, мед, куркума тощо. Наприклад, Клеопатра, як ви знаєте, приймала ванни з молока та меду; і слава про її красу дійшла до наших часів. А які секрети молодості та краси актуальні сьогодні?

Способи збереження молодості та краси

Краса жінки насамперед залежить від здоров'я та краси її шкіри. Є кілька чинників, які впливають на збереження молодості та здоров'я шкірного покриву, і результат від дотримання всіх необхідних умов може дати дуже довгостроковий ефект. Ось у чому полягають секрети молодості вашої шкіри:

• Скажіть "ні!" кофеїну

  Та нехай нас вибачать любительки кави, але настав час, щоб почати скорочувати прийом кави та міцного чаю. На жаль, багато хто з нас пристрастився до кофеїну, а це дуже шкідливо для шкіри. Крім того, надмірне захоплення кофеїновмісними напоями сприяють появі целюліту. Отже, ви хочете виглядати молодшою? Тоді спробуйте відмовитись від названих напоїв. Спробуйте вживати замість них темний шоколад, якщо вам так подобається цей терпкувато-гіркий смак. Тільки в помірних кількостях, звичайно, інакше у вас з'являться проблеми із зайвою вагою!

• Уникайте стресу

  Так, сьогодні він став невід'ємною частиною нашого життя, але надмірний стрес здатний завдати відчутної шкоди нашому здоров'ю і здоров'ю шкіри. Він може призвести до появи висипу вугрів, збільшення ваги, втрати волосся і так далі. Стрес також може викликати передчасне старіння – адже це зовсім не те, чого ми прагнемо, вірно? Коли ви відчуваєте стрес, спробуйте подихати якнайглибше, щоб швидко заспокоїтися. Постарайтеся не перевантажувати себе надмірно роботою, і якнайчастіше посміхайтеся. Посмішка - найефективніші ліки від стресу!

• Займайтеся спортом

  Вже давно перестало бути секретом краси та молодості розуміння, що фізичне навантаження допомагає нам чудово виглядати. Тренування сприяють активному виведенню токсинів з тіла, при цьому колір шкіри обличчя стає набагато здоровішим і яскравішим. Видалення токсинів з організму призводить до зменшення акне та зниження стресу. А загалом спорт зробить вас сильнішими, здоровішими, гнучкішими, енергійнішими. Все це саме по собі призведе до того, що ви виглядатимете і почуватиметеся набагато молодше. Ви можете зайнятися енергійними видами спорту, а можете спробувати заняття йогою: вибирайте те, що вам найбільше підходить.

• Дуже важливо для здоров'я шкіри вживати здорову та збалансовану їжу

  Дайте вашій шкірі необхідні вітаміни та мінерали, і тоді вона залишиться здоровою та молодою. Про те, які продукти вживати краще, ми поговоримо трохи згодом.

• Зберігайте зволоження шкіри зсередини

  Пийте воду, воду та ще раз воду, якнайбільше води! Вода теж допомагає вимивати токсини з організму та відіграє важливу роль у збереженні молодої здорової шкіри. Наші тіла складаються із води на шістдесят відсотків; можете уявити, наскільки важлива вона для правильного функціонування будь-якого організму. Причому йдеться про чисту воду, якими не можуть вважатися солодкі соки, газовані напої тощо.

  Якщо води організму не вистачає, то шкіра починає виглядати тьмяною та втомленою, потім відбувається її швидке старіння. А коли ви п'єте достатньо води, то шкіра стає пружною і наче світиться зсередини. То скільки ж води треба пити протягом дня? Слід сказати, що це спірне питання. Найпоширеніша думка, що треба пити вісім склянок води, якщо у вас все гаразд зі здоров'ям і якщо ви виконуєте необхідну для підтримки здоров'я кількість фізичних вправ. Пийте воду між їдою і відразу, як тільки ви прокинетеся. Не забувайте: чиста вода – це справжній еліксир та найголовніший секрет молодості вашої шкіри!

• Не їжте огірки

  Точніше, не їжте їх усі, замість того щоб огіркові кружечки розмістити на повіках і щоках. Так що обов'язково залиште один огірок, коли робитимете салат. Огіркові кружечки - це дуже давній освіжаючий засіб для шкіри, але він досі дуже популярний, тому що дійсно чудово працює. Вони не тільки освіжають, відбілюють та зволожують шкіру, але й допоможуть зменшити темні кола та набряклість під очима.

• Обов'язково користуйтеся сонцезахисним кремом

  Сонце прискорює процес старіння шкіри, висушуючи її та руйнуючи колагенові волокна, тому не виходьте на вулицю, доки не переконайтеся, що всі відкриті ділянки шкіри захищені від шкідливих ультрафіолетових променів.

• Крему та інші магазинні засоби для догляду – це, звичайно, добре, але не лінуйтеся робити і домашні маски для омолодження шкіри

  Вони не менше, а мабуть, навіть більш ефективні, ніж магазинні засоби, оскільки складаються тільки з натуральних компонентів і зовсім не містять ні барвників, ні консервантів - словом, ніякої хімії. І результат ви отримаєте найкращий, і грошей у вашому гаманці не поменшає.

  Спробуйте, наприклад, маску з лободи. Візьміть дві столові ложки насіння лободи, зварених у соєвому молоці та остиглих, змішайте їх у блендері з половиною стаканчика натурального йогурту, двома сирими яєчними жовтками та двома краплями ефірної олії мімози. Нанесіть суміш на обличчя та шию і залиште на десять-двадцять хвилин. Потім змийте теплою водою. Важлива примітка: у жодному разі не беріть підсолоджений йогурт, оскільки цукор провокує швидку появу зморшок.

  Ось які переваги в інгредієнтів цієї домашньої маски: лобод містить природні білки, вона багата магнієм, фосфором, містить вітаміни А, Е, D і F. Вплив на шкіру - анти-старіння і анти-зневоднення. Соєве молоко: поживний ефект, релізи кислот та енергії в епідермісі, відновлення еластичності та пом'якшення шкідливого впливу сонячних променів. Мімоза: відновлює та стимулює імунну систему та процес загоєння. Яєчний жовток: багатий на вітамін Е і F, має поживний і стимулюючий вплив на шкіру.

• Відлущування шкіри

  Тьмяний, втомлений вигляд шкіри може бути викликаний шаром відмерлих клітин, що накопичилися на ній. Видалити ці відмерлі клітини - значить дати можливість шкірі вільно дихати, і вона відразу стає гладкою і свіжою. Цукрові скраби підходять для всіх типів шкіри. Альфа-гідроксильні кислоти відомі своїми властивостями, що омолоджують, тому купуйте засоби для очищення, які їх містять.

  Мед теж відомий просто фантастичним впливом на шкіру - він і очищає, і живить, і зволожує. Авокадо, вівсяна крупа, молоко, яєчні білки та алое – все це чудові інгредієнти для складання різноманітних скрабів.

• Зволоження! Зовнішнє зволоження надзвичайно важливе для шкіри. Коли вона зволожена, краще приймає і харчування. Тільки врахуйте, що купувати зволожуючий крем необхідно з урахуванням типу шкіри. І не піддавайтеся помилці, що жирну шкіру можна не зволожувати - вона потребує зволоження не менше сухої!

Важливість правильного харчування

Краса та здоров'я шкіри досягаються не в останню чергу за рахунок гарного харчування. Коли ваше тіло здорове зсередини, воно сяятиме красою та зовні. Позитивні зміни у раціоні харчування має вирішальне значення для молодості вашої шкіри. Ось деякі продукти, які здатні вирішити проблеми шкірного покриву та допомагають зберегти красу та молодість:

1. Фрукти та овочі, переважно свіжі. Їжте їх якнайбільше, оскільки вони є постачальниками важливих для шкіри вітамінів A, B та E.
2. Продукти, що містять сірку. Сірка запобігає сухості шкіри (вам має бути відомо, що суха шкіра старіє раніше за інші типи шкірного покриву), стимулюючи обмін речовин. Наприклад, цибуля, часник, яйця, спаржа.
3. Лляна олія, що вживається в їжу, дуже корисна для здоров'я шкіри.
4. Тримайтеся подалі від жирної їжі та напоїв, які зневоднюють шкіру, такі як алкоголь та кава.
5. Оливкова олія. Воно містить вітамін Е та антиоксиданти. Його можна вживати в їжу – особливо корисно як заправку до салатів зі свіжих овочів, – а також як самостійний косметичний засіб.

Ось і всі секрети молодості та довголіття, про які ми хотіли вам розповісти. Як бачите, нічого складного! Вам не доведеться більше думати про підтяжку обличчя та інші дорогі методи, щоб продовжувати виглядати моложаво. Краще приступати до застосування більш ефективних, набагато менш дорогих і абсолютно безпечних природних способів. Тільки ви повинні розуміти, що не існує швидкого вирішення проблем, якщо вам довелося з ними зіткнутися. Корисні звички доведеться впроваджувати у своє життя, поступово змінюючи на краще стан свого здоров'я. Але можна бути впевненою, що в результаті ви отримаєте гарантований і, що найголовніше, довгостроковий результат!

Обговорення 0

Схожі матеріали