Цукровий діабет вважається найгрізнішою патологією ендокринної системи, що розвивається через порушення роботи підшлункової залози. При патології цей внутрішній орган недостатньо виробляє інсулін і провокує скупчення в крові підвищеної кількості цукру. Так як глюкоза не здатна переробитись і вийти природним шляхом з організму, у людини розвивається захворювання на цукровий діабет.

Після того, як діагностують хворобу, діабетику необхідно щодня контролювати показники цукру в крові. Для цього рекомендується придбати спеціальний пристрій для вимірювання глюкози в домашніх умовах.

Крім того, що пацієнту підбирається схема лікування, призначається лікувальна дієта та прийом необхідних препаратів, хороший лікар вчить діабетика правильно користуватися глюкометром. Також хворий обов'язково отримує рекомендації, коли потрібно міряти цукор у крові.

Для чого необхідно вимірювати рівень цукру в крові

Завдяки контролю за рівнем глюкози у крові діабетик може стежити за перебігом своєї хвороби, відстежувати вплив препаратів на показники цукру, визначати, які фізичні вправи допомагають покращити стан.

При виявленні зниженого або підвищеного рівня цукру в крові хворий має можливість вчасно зреагувати та вжити необхідних заходів щодо нормалізації показників. Також людина має можливість самостійно відстежувати, наскільки ефективні цукрознижувальні препарати, що приймаються, і чи достатньо інсуліну було введено.

Отже, потрібно вимірювати рівень глюкози виявлення чинників, які впливають збільшення показників цукру. Це дозволить вчасно розпізнати розвиток хвороби та запобігти важким наслідкам.

Електронний пристрій дозволяє самостійно, без допомоги лікарів проводити аналіз крові у домашніх умовах.

Стандартна комплектація зазвичай включає:

• Невеликий електронний пристрій з екраном для відображення результатів дослідження;
• Ручку-проколювання для забору крові;
• Набір тестових смужок та ланцетів.

Вимірювання показників проводиться за такою схемою:

1. Перед процедурою промити руки з милом і просушити їх за допомогою рушника.
2. Тестова смужка встановлюється до упору гніздо глюкометра, після чого включається прилад.
3. На пальці робиться прокол за допомогою ручки-проколювання.
4. Крапля крові наноситься на спеціальну поверхню тестової смужки.
5. Через кілька секунд результати аналізу можна побачити на дисплеї приладу.

При першому запуску пристрою після покупки потрібно вивчити інструкцію, необхідно дотримуватися суворо за вказаними рекомендаціями у посібнику.

Як визначити рівень цукру самостійно

Рівень цукру

Провести своїми силами аналіз крові та зафіксувати отримані показники не складно. Однак важливо дотримуватися певних правил, щоб отримати максимально точний і вірний результат.

При частому проведенні процедури прокол потрібно робити у різних місцях на шкірі, щоб не допустити подразнення. Як варіант, діабетики чергують третій та четвертий палець, при цьому щоразу змінюючи руки праву на ліву. Сьогодні є інноваційні моделі, які можуть брати пробу крові з альтернативних частин тіла – стегна, плеча або інших зручних областей.

Під час забору крові потрібно, щоб кров виходила самостійно. Не можна затискати палець або тиснути на нього для більшої кількості крові. Це може зашкодити точності показань.

• Перед процедурою рекомендується мити руки під краном із теплою водою, щоб покращити кровообіг та посилити вивільнення крові з проколу.
• Щоб уникнути сильного болю, прокол роблять не центром подушечки пальця, а трохи збоку.
• Брати тестову смужку можна лише сухими та чистими руками. Перед процедурою необхідно переконатися в цілісності витратних матеріалів.
• У кожного діабетика має бути індивідуальний глюкометр. Щоб запобігти інфікування через кров, давати прилад користуватися іншим людям забороняється.
• Залежно від моделі пристрою перед кожним вимірюванням потрібно перевіряти прилад на працездатність. Важливо щоразу, вставляючи тестову смужку в аналізатор, звіряти дані, що відображаються з кодом на упаковці тест-смужок.

Існують різні фактори, які можуть змінити показник, і підвищити:

1. Відмінність кодування на пристрої та упаковці з тестовими смужками;
2. Волога шкіра у сфері проколу;
3. Сильне стискування пальця для швидкого отримання необхідної кількості крові;
4. Погано промиті руки;
5. Наявність простудного чи інфекційного захворювання.

Як часто діабетику треба вимірювати показники глюкози

Як часто і коли вимірювати цукор у крові глюкометром, краще порадитися з лікарем. На підставі типу цукрового діабету, тяжкості хвороби, наявності ускладнень та інших індивідуальних особливостей складається схема терапії та контролю за власним станом.

Якщо захворювання має ранню стадію, процедура проводиться щодня кілька разів на добу. Робиться це до їди, через дві години після їжі, перед тим, як лягти спати, а також о третій годині ночі.

При другому типі цукрового діабету лікування полягає у прийомі цукрознижувальних препаратів та дотриманні лікувальної дієти. З цієї причини виміри достатньо робити кілька разів на тиждень. Однак за перших ознак порушення стану вимірювання проводиться кілька разів на день для контролю за змінами.

При збільшенні рівня цукру до 15 ммоль/літр і вище лікар призначає прийом препаратів та . Так як постійно висока концентрація глюкози негативно впливає на організм і внутрішні органи, збільшує ризик ускладнень, процедуру проводять не тільки в ранковий час, коли відбулося пробудження, але і протягом усього дня.

Для профілактики здоровій людині вимірюють показники глюкози в крові раз на місяць. Особливо це необхідно, якщо у пацієнта є спадкова схильність до хвороби або людина входить у зону ризику розвитку цукрового діабету.

Існують загальноприйняті часові інтервали, коли краще заміряти рівень цукру в крові.

• Для отримання показників натщесерце аналіз проводять о 7-9 або 11-12 годині перед їжею.
• Через дві години після обіду дослідження рекомендується робити о 14-15 чи 17-18 годині.
• Через дві години після вечері зазвичай припадає на 20-22 години.
• Якщо існує ризик нічної гіпоглікемії, дослідження також проводиться о 2-4 годині ночі.

Як правильно працювати з глюкометром

Щоб результати дослідження завжди були точними, потрібно суворо дотримуватися інструкцій, стежити за станом апарата та тестових смужок.

При покупці нової партії тестових смужок потрібно обов'язково переконатися, що цифри на пристрої ідентичні коду на упаковці смужок, що використовуються. Реагенти на поверхні витратних матеріалів, куплених у різний час, можуть відрізнятися, тому слід ретельно стежити за цим.

Тестові смужки можуть бути використані строго у термін, вказаний на упаковці. Якщо термін придатності минув, витратні матеріали слід викинути і замінити новими, інакше це може спотворити результати аналізу.

Після вилучення тест-смужки з футляра індивідуальне упакування знімається лише з боку контактів. Решту упаковки, яка закриває область реагенту, знімають після встановлення смужки у гніздо глюкометра.

Коли апарат автоматично запустився, роблять прокол на пальці за допомогою ручки-проколювача. Кров у жодному разі не можна розмазувати, тестова смужка повинна самостійно ввібрати необхідну кількість крові. Палець утримують до одержання звукового сигналу, що підтверджує виявлення проби крові. Відео у цій статті покаже, як і коли користуватися глюкометром.

Підвищені показники цукру в крові можуть говорити про багато речей. Він може підвищуватися як після щільного обіду чи смачного торта, і через захворювання - цукрового діабету. Як визначити, що рівень цукру не в нормі, небезпека цього стану та як знизити цукор у крові без прийому ліків – про все розповімо у цій статті.

Рівень цукру в крові – що це таке?

Головні симптоми критичного рівня цукру в крові

Отже, загальні симптоми гіперглікемії досить прості розуміння. Але деякі з них можуть з'явитися відразу, як тільки рівень цукру піднявся, а деякі покажуть себе лише за кілька місяців, а то й років. До того ж, їхня активність безпосередньо залежатиме від ступеня підвищення концентрації глюкози.

Щоб не пропустити момент, коли потрібно надати термінову допомогу людині з глікемічним кризом, запам'ятайте головні клінічні ознаки, які з'являться у кожного хворого:

1. Сильна спрага.
2. Посилений апетит.
3. Нудота, блювання, запори.
4. Виражена сверблячка тіла та слизових.
5. Сухість в роті.
6. Пісок в очах, зниження гостроти зору.
7. Поллакіурія - прискорене нічне сечовипускання.
8. Кровоточивість ран, навіть маленьких та їх повільне загоєння.
9. Розсіяність уваги.
10. Втраченість, страх.
11. Підвищення ваги.
12. Розлади статевої функції.
13. Дратівливість.

Така симптоматика, що почалася раптово, повинна розцінюватися як стан, що загрожує життю. Сам хворий і оточуючі люди повинні терміново почати вживати заходів.

Якщо таке трапилося з людиною, яка страждає на цукровий діабет, швидше за все, при ньому буде препарат інсуліну. Він сам зможе ним скористатися або пояснить оточуючим, що робити. Після цього все одно варто викликати бригаду швидкої допомоги. Якщо це вперше виявлений випадок, потрібно терміново викликати лікарів.

При часті гіперглікемічні напади слід звернутися до фахівця для корекції лікувальної дози. Постійно збивати високий цукор самостійно небезпечно, оскільки може розвинутись протилежний стан – гіпоглікемія.

Методи безмедикаментозного зниження глікемії

Зменшити високі цифри глікемії у домашніх умовах без застосування лікарських препаратів не можна. Допоможе лише виклик швидкої допомоги. Виписати рецепт на препарати, що знижують цукор у крові, після вивчення всіх аналізів та стану організму, може лікар-ендокринолог. Для підтримки глікемії у дозволених межах та корекції несильних відхилень можуть допомогти:

1. Зменшення кількості їжі або пропуск одного з прийомів їжі.
2. Регулярне споживання належного обсягу питної води.
3. Несолодкі напої з корицею.
4. Активні фізичні вправи.

Головний помічник людини з підвищеною глікемією - строга. Вона відрізняється тим, що кожен прийом їжі має бути збалансованим. Слід підраховувати вуглеводи, які потраплять до організму. Практично повністю потрібно виключити солодке та борошняне - ці вироби ведуть до різкого стрибка показників глікемії. Вітаються такі групи продуктів, що допомагають виводити цукри:

1. Базовий раціон. Овочі, крупи (за винятком рису), бобові продукти.
2. Кислі фрукти та ягоди, наприклад, злива, аґрус.
3. М'ясні та з низьким відсотком жиру. Приготовлені переважно на пару, тушковані, варені.
4. Зелень та овочі уповільнюють всмоктування глюкози. Зелені продукти – головні друзі у боротьбі проти високого рівня цукру.
5. Дробовість їди. Харчуватися слід 5-6 разів на день невеликими порціями.

Кориця

Те, що кориця за своїм ефектом є практично аналогом лікарських засобів, може сподобатися багатьом любителям ароматних приправ. Вона має цукростабілізуючу дію, тобто може нормалізувати його рівень. Також тонізує організм, повертає життєву енергію. Але це не все.

Ось основні властивості кориці:

• діє безпосередньо на цукри, знижуючи їх;
• стимулює підшлункову залозу;
• підвищує метаболізм;
• відновлює обмін білків;
• активізує моторику ШКТ;
• покращує роботу імунних систем організму.

Але навіть за такої великої кількості позитивних ефектів спостерігаються і небажані дії цього продукту. Виділено деякі стани та захворювання, які є протипоказаннями до вживання кориці. А саме:

• гіпертонічна хвороба;
• алергічні реакції;
• період лактації.

Приймати приправу необхідно натще з ранку. Дозволяється прийом і меленою, і стручків. Запивати такі «ліки» слід великою кількістю води. Дозволяється вживати не більше 4 г кориці щодня. Краще не робити цього ввечері, інакше підвищується можливість розвитку безсоння.

Лавровий лист

Лавровий лист, який господині звикли використовувати як ароматну спецію до різних страв, є прекрасним помічником у боротьбі з глікемією. Він сприяє стабілізації роботи підшлункової залози, що продукує інсулін. Відбувається деяка компенсація його нестачі у кровоносному руслі.

Для боротьби з діабетом слід приймати відвар лаврового листа:

• 8-12 аркушів залити півлітром окропу в термосі. Дати настоятися 5-6 годин, після чого випивати по півсклянки за півгодини до їди.
• 8-12 лаврових листів залити 1,5 склянки окропу. Дати настоятися добу, зцідити через дрібне сито чи марлю. Приймати 2 тижні по ¼ склянки за півгодини до їди.

Одна з властивостей лаврового листа – здатність згущувати природні рідини організму. На підставі цього такі відвари мають ряд протипоказань. Цей засіб не можна приймати:

• під час вагітності та в період годування груддю;
• при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, наприклад, при схильності до запорів;
• при захворюваннях нирок та сечового міхура;
• при патологіях серцево-судинної системи;
• при індивідуальній непереносимості, алергії.

Столовий та яблучний оцет

Їдальня 9% і яблучна містить велику кількість мікроелементів, які можуть допомогти організму тримати нормальний рівень цукрів, а також зміцнювати тканини і кістки. Яблучний оцет багатий на кальцій, фосфор, сірку, вітамін В. Він виводить зайві продукти життєдіяльності з організму, стабілізує вуглеводний обмін.

Деякі корисні ефекти оцту:

• знижує апетит;
• перебиває бажання вживати солодкі продукти;
• стимулює вироблення шлункового соку – стабілізує кислотність.

Яблучний оцет можна купити чи приготувати самостійно вдома за народним рецептом.

1. Відібрати стиглі яблука, вимити, нарізати дрібними брусочками, викласти в емальовану каструлю.
2. Фрукти засипати цукром із розрахунку 50 г цукру на 1 кг яблук.
3. Залити гарячою водою на 3 пальці вище за рівень суміші, закрити каструлю і прибрати в тепле місце (на батарею). Помішувати 1-2 десь у день.
4. Через 14 днів суміш процідити через марлю або дрібне сито. Злити все в скляні банки, залишивши зверху 5-7 см (склад блукатиме).
5. Через 2 тижні яблучний укус буде готовим. Рідина можна розлити по пляшках для зберігання.

Оцет не можна приймати у чистому вигляді (особливо покупний). Найкраще використовувати його як заправку для салатів, маринад до м'ясних та рибних виробів. Домашній оцет можна розводити водою (2 ст. ложки на склянку води) та приймати за годину до сну. Таке лікування протипоказане при виразкових захворюваннях ШКТ.

Яєчно-лимонна суміш

Яйце є високобілковим продуктом, який легко насичує організм і вгамовує почуття голоду. Цитрусові містять безліч органічних кислот. Саме ці речовини здатні зменшувати кількість цукрів у плазмі крові.

Таким чином, продукт змішування яйця та лимона може стати ще одним легким способом контролювати рівень глікемії.

Щоб приготувати яєчно-лимонну суміш, слід підготувати одне велике куряче яйце або 4-5 маленьких перепелиних та один лимон. Яйце збивають віночком до піни, з лимона вичавлюють 50 мл соку і змішують. Масу, що вийшла, потрібно приймати один раз на добу за півгодини до прийому їжі.

Існує певна схема вживання яєчно-лимонної суміші задля досягнення кращого результату. Три дні приймати перед їжею вранці, три дні – перерву. Такий цикл 3:3 повторюється місяць. Для досягнення найкращого результату курс слід проводити 5 разів на рік.

Відвар вівса

Овес - справжній подарунок не лише людям із захворюваннями обміну речовин, а й усім здоровим. Він містить інсулін, здатний інактивувати частину глюкози ще в просвіті кишечника, доти, як вона надійде в кровотік. Це дуже благотворно впливає протягом цукрового діабету.

Крім іншого, овес має антиоксидантні та антитоксичні дії, які якнайкраще оберігають організм від патогенних впливів.

Приймати овес можна як кашу, відвар або сирим (пророщені злаки):

1. Вівсяний відвар чи рослинне молоко. Для його приготування склянку вівса заливають літром окропу в термосі і залишають настоюватися на ніч. Вже зранку можна приймати відвар. Вживають його місяць 3 десь у день перед їдою. Після цього можна робити це лише вранці, але й частіше вживання не забороняється.
2. Вівсяна каша – це повноцінний здоровий сніданок. Вона надає сил та допомагає організму нормалізувати рівень цукрів. Безумовно, до каші не можна додавати цукор, варення, джеми та інші солодкі добавки. При компенсованому цукровому діабеті можна готувати кашу на молоці. Але все ж таки краще, якщо основою буде вода. Щоб було смачніше, можна додати кислі фрукти чи ягоди – малину, смородину, сливу.
3. Пророщені злаки слід вживати на голодний шлунок, ранком, щодня.

Фізичні вправи, що допомагають у боротьбі з високими цукрами

Найбільш щадний та корисний варіант зниження рівня глюкози в плазмі крові – фізична активність. Це не тільки нормалізує вуглеводний обмін, відправляючи надлишок цукрів на вироблення енергії, але ще й зміцнює тіло та піднімає настрій. Фізична активність – досить швидкий спосіб знизити показники глікемії.

Для досягнення позитивного ефекту достатньо приділяти вправам по 30-40 хвилин щодня. Усі вправи слід виконувати в середньому темпі або підбирати комфортно для себе. При відчутті надмірної втоми чи запаморочення варто припинити заняття.

Оптимальний комплекс вправ:

• повороти голови в сторони та обертання по колу;
• кругові рухи руками вперед і назад;
• нахили тіла вперед-назад, вправо-вліво;
• підйом на шкарпетки;
• присідання з витягнутими вперед руками;
• сидячи на стільці, спираючись на спинку стільця, підйом прямих ніг паралельно до підлоги, по черзі;
• сидячи на стільці відрив ніг від землі, витягування рук перед собою;
• сидячи на стільці приведення колін до грудей, по черзі;
• спираючись на спинку стільця, піднімати коліно, потім мах ногою назад;

Такий нескладний комплекс вправ нормалізує метаболізм і компенсує порушення вуглеводного обміну, тобто допомагає позбавлятися «зайвого» цукру.

Екстрене усунення гіперглікемічного стану

Якщо виявлено підвищений цукор у крові, потрібно одразу щось робити. Купірування різких збільшення цукрів при діабетах першого і другого типу буде трохи різним. При першому типі найчастіше це ін'єкції інсуліну. Інсулін буває тривалої, короткої та ультракороткої дії. Який саме слід приймати конкретному пацієнтові, щоб зменшувати цукор, зазвичай прописує лікар-ендокринолог.

Для різкого зниження глікемії зазвичай застосовують інсулін ультракороткої дії. Дозування всіх інсулінів розраховують, відштовхуючись від кількості прийнятих хлібних одиниць (умовні одиниці розрахунку калорійності та вмісту вуглеводів для хворих на цукровий діабет).

Щоб лікувати діабет другого типу, препаратом вибору є Метформін. Існують ліки інших груп, що сприяють кращому засвоєнню глюкози, а також стимулюють роботу підшлункової залози. Ось деякі з них:

1. Діабетон. Стимулює клітини підшлункової залози, які виробляють інсулін у разі потрапляння їжі в організм.
2. Старлікс. Приймається до їди. Підвищує засвоюваність вуглеводів.
3. Глюкобай. Блокує всмоктування цукрів при проходженні по кишечнику.

Дозування препаратів завжди залежить від вмісту раціону та його кількості. Тому всі призначення препаратів при цукровому діабеті та прикордонних станах фахівець повинен проводити індивідуально.

Що відбувається з організмом при відмові цукру

Цукор дивовижним чином діє наш організм. Він торкається практично всіх процесів метаболічного обміну. Тому при відмові від цукру відбуватимуться цікаві зміни.

Через два дні:

1. Поліпшиться робота ШКТ, нормалізується стілець. Зникне здуття живота, діарея чи запори.
2. Збалансується настрій, підуть тривога та дратівливість. Навіть боротьба із повсякденним стресом раптово стане набагато легшою.
3. Діти, які звикли до солодощів, через два дні після відмови починають легко погоджуватися на корисні фрукти, овочі та каші. Лише два дні можуть відокремлювати дитину від правильного харчування.

Після тижня:

1. Зміниться колір шкіри, з'явиться здоровий рум'янець, пройдуть висипи та вугри. Також почне відновлюватись природна пружність шкіри.
2. З'явиться енергія, підуть втома та сонливість. Організм почне вибудовувати свій «режим» дня, не плутаючись у хаотичних добавках цукру ззовні.
3. Нормалізується процес засинання та самого сну. Вироблення кортизолу знову почне контролюватись організмом. З'являться добрі сни.

Через 10 днів:

1. Очиститься кров від надлишкового холестерину. Почнуть відновлюватися судини та тканини.
2. Почне йти зайва вага, яка з'являлася через солодке.

Після місяця утримання від вживання цукру цей складний процес стане вашою звичкою надовго. І ви отримаєте приємні бонуси:

1. Шкіра стане знову молодою та красивою.
2. Вага скоригується до 10 кг.
3. Мозкові клітини розпочнуть активну діяльність. Стане простіше думати та концентруватися.

Список дозволених продуктів при цукровому діабеті та продуктів, які не рекомендуються до вживання

Людям із нещодавно виявленим цукровим діабетом буває складно відразу звикнути до нової дієти. Тим паче складно запам'ятати, які продукти корисні, які можуть зашкодити. Для цього можна надрукувати таку таблицю, яка завжди прийде на допомогу.

Продукти без обмежень	Продукти з обмеженим вживанням	Заборонені продукти
Огірки, помідори	Кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру	Цукор, мед, варення, джеми, солодкі напої
Будь-які сорти капусти	Нежирне м'ясо, птиця (без шкіри)	Цукерки, шоколад, морозиво
Кабачки, баклажани	Риба	Здобна випічка, торти, печиво
Перець	Сир із низьким вмістом жиру	Вершкове масло, сало
Будь-які сорти зелені, салату	Сметана з низьким вмістом жиру та сиру	Майонез, жирна сметана, вершки
Цибуля, часник	Крупи	Молочні продукти з високою жирністю
Морква	Макарони, хліб	Сири з високою жирністю
Редиска, редька, ріпа	Картопля, кукурудза, бобові	Жирне м'ясо, ковбаса, сосиски
Гриби	Солодкі фрукти	Паштети, консерви в олії
Груші, яблука (не дуже солодкі)	Рослинна олія	Горіхи, насіння
Грейпфрут, апельсин, ківі		Алкоголь
Персики, сливи
Чорниця, полуниця
Чай, кава без цукру, мінеральна вода

Норма цукру в крові в залежності від віку

Кількісні величини цукрів нашого організму трохи змінюються з часом. До кожного вікового періоду актуальні свої показники. Варто їх знати, щоб самодіагностика була правдивішою.

2 дні - 4,3 тижні

2,8 - 4,4

4,3 тижні - 14 років

3,3 - 5,6

14 – 60 років

4,1 - 5,9

60 – 90 років

4,6 - 6,4

90 і більше років

4,2 - 6,7

Контроль вмісту глюкози в організмі може покращити життя людині, а в деяких ситуаціях і врятувати її. Найголовніше – не намагатися вилікувати себе самостійно. Така складна справа найкраще довірити професіоналові. А після підбору терапії завжди знати, як зменшити цукор у крові за потреби.

Глюкоза чи цукор у крові є основним джерелом енергії для людського організму. Перевірити його можна спеціальним домашнім тестом, який називається глюкометр. Щоб дізнатися результати, вам потрібно почекати лише хвилину. Якщо вам буде відомий рівень цукру в крові вашого чада, то вам легко вдасться запобігти ускладненням від коливань вмісту глюкози до тих моментів, коли дитину направлять в реанімацію. Також вам стане відомо, яким чином їжа та різні вправи впливають на цей показник.

Чинники, які допоможуть стежити за здоров'ям

• Перевірка показника має стати звичкою, щоб ви могли контролювати ситуацію;
• Кінчик пальця проколювати не бажано, а збоку, тому що ця частина пальця менш сприйнятлива до болю;
• Звіряйте результати глюкометра з тими, що показує прилад прийому в лікаря;
• Контролює прилад і те, щоб калібрування відповідало смужкам.

Спостереження у домашніх умовах

Вдома також перевірити цей показник можна за допомогою. Ця процедура зветься «самотестування». Коли у вашого дитини підтвердився діагноз діабет, показник глюкози в крові потрібно тримати під постійним контролем. Якщо цей рівень коливається в межах норми, його варто перевіряти вранці перед їжею і вдруге протягом доби. Якщо лікар прописав інсулін, рівень цукру в крові потрібно перевіряти набагато частіше.

Для перевірки потрібно проткнути бічну сторону пальця спеціальною голкою та взяти краплю крові. Потім капніть на спеціальну смужку кров, яка була попередньо вставлена ​​у вимірювальний прилад. Через 60 секунд глюкометр покаже дані.

Чому слід стежити за показником?

Перевірка рівня цукру в крові дасть відповіді на такі запитання:

• Підвищення. Підвищений рівень може пошкоджувати внутрішні органи, нерви та судини. Якщо це захворювання з'являється ще в дитинстві, то ризик перелічених ускладнень збільшуватиметься;
• Зниження. Коли він коливається в межах норми, запропонуйте дитині необхідно з'їсти щось солодке, і таким чином уникнути госпіталізації;
• Показник перед їдою. Якщо лікар прописав інсулін, то за допомогою тестів вам вдасться визначити, яку дозу потрібно вводити;
• При захворюванні. Найчастіше серйозні хвороби та стреси можуть спричинити підвищення вмісту глюкози в крові;
• Як регулювати дозу лікарських препаратів. Якщо тривалий час зберігається високий або низький рівень цукру, потрібно змінити дозу лікарських препаратів, що приймаються. Вам знадобиться консультація спеціаліста.

Слідкуємо за рівнем цукру в крові

Щоб навчити ваше чадо стежити за рівнем цукру в крові, використовуйте цей алгоритм. Перед цим потрібно:

• Проконсультуватися з фахівцем про те, як і коли потрібно перевіряти рівень цукру в крові. Для фіксування результатів користуйтеся спеціально призначеною для цього формою;
• Зробіть аналіз звичкою у повсякденному житті дитини. Таким чином, вам вдасться прищепити самостійне проведення тестів;
• Створіть перелік речей, яких Ви потребуєте для взяття аналізу крові у дитини. Нехай знаходиться все на видному місці, щоб при необхідності не шукати необхідних інструментів нашвидкуруч;
• Не забудьте перевірити апарат щоразу, коли збираєтеся ним користуватися;
• Слідкуйте за терміном придатності тестових смужок для забору аналізу. Якщо користуватися ними після закінчення терміну придатності, показники будуть неправильними;
• Зверніть увагу на коди тестових смужок та глюкометра – вони повинні збігатися. У разі розбіжності використовуйте інструкцію, яка додається до глюкометра, щоб замінити коди;
• При першому та подальшому використанні перевіряйте наскільки результати точні. Використовуйте цукровий розчин, який випускає виробник апарату. Обов'язково використовуйте інструкцію;
• Устаткування потребує перевірки через певний час. Не забудьте скласти у сумку чада перелік потрібного апарату, щоб він самостійно зміг контролювати рівень глюкози у крові.

Зрозуміти, що цукор підвищений, можна за допомогою певних симптомів: Якщо малюк знає їх, він привчиться вимірювати рівень глюкози самостійно.

Проведення аналізу

Дітям, у яких діабет другого типу, показник потрібно перевіряти лише один раз чи двічі на добу. Решті потрібно перевіряти трохи частіше. Чим більше разів ви проводите аналіз, тим більше ви дізнаєтеся про результати терапії, а також на якому рівні міститься вміст глюкози в крові.

Щоб зробити аналіз, вам знадобиться:

• Вимити руки та насухо їх витерти;
• Поставити нову голку в апарат, що зовні схожий на ручку. Даний прилад здатний утримувати голку і контролює глибину входу голки в шкіру;
• Дістати смужку із пляшки. Відразу ж закривайте пляшку, щоб уникнути пошкодження смужок через вплив вологи;
• Підготувати вимірювальний апарат. Для певної моделі потрібно дотримуватись особливих вказівок, які описані в інструкції виробника;
• Проколоти палець збоку;
• Крапнути взяту з пальця краплю на необхідну область смуги, потім добре покрити її кров'ю;
• Щоб зупинити перебіг крові, потрібно прикласти тампон і затиснути область, де брали кров;
• Дочекайтеся результату.

Записуємо результати

p align="justify"> Важливим фактором є статистика даних. Лікарю знадобляться дані показники для того, щоб стежити за тим, скільки разів рівень цукру коливався в допустимих показниках, а також щоб визначити, чи правильно призначено кількість інсуліну, що вводиться, або інших використовуваних препаратів. Не забувайте брати ці дані, коли йдете на прийом до фахівця.

Для того, щоб записувати результати, радимо користуватися призначеними для цього формами від виробників медичних препаратів. Записуйте дані у своєму блокноті, а також ведіть статистику прийому інсуліну, розклад фізичних навантажень та кількість з'їденої їжі.

Використовуйте глюкометр, який зберігає результати. Існують моделі, що зберігають від десяти до ста останніх показань. Також виробники пропонують спеціально розроблені програми в електронному вигляді, за допомогою яких можна вести статистику результатів аналізів.

Зменшуємо кількість ранок

При частих проведення аналізу зростає ймовірність того, що на пальцях дитини утворюються ранки. Намагайтеся не проколювати кінчик пальця. Це місце досить чутливе, тому уколів його голкою, ви спричините чаду біль. Радимо: треба колоти палець збоку. Не спробуйте здавлювати закінчення пальця. Якщо вам не вдається дістати краплю крові, нехай дитина опустить руку вниз і порахує до п'яти. Після цього потрібно затиснути палець біля його початку та повільно спуститися пальцями до місця проколювання.

За даними досліджень, сьогодні надмірну масу тіла мають більше 65% росіян, тому кількість людей з предіабетом і цукровим діабетом найближчими роками зростатиме. Отже, і захворюваність і смертність від атеросклерозу, гіпертонії, інфарктів та інсультів. Медики радять усім перевіряти рівень цукру у крові кожні три роки. І робити це треба правильно.

Гіркий цукор

Хворим на діабет потрібен постійний контроль глюкози за схемою, рекомендованою лікарем. Людям із групи ризику (старше 45 років, які мають зайву вагу) – щорічно. Якщо раптом з'явилася спрага, прискорене сечовипускання, сухість чи проблеми із загоєнням шкіри та слизових, хронічна втома чи зниження зору – кров на цукор слід здати негайно. Можливо, предіабет перейшов у стадію діабету.

Предіабет – це порушення вуглеводного обміну, що характеризується зміною засвоєння глюкози. Якщо нормі її рівень натще становить - 3,3-5,5 ммоль/л, а при цукровому діабеті - 6,1 ммоль/л і від, то при предиабете - 5,5-6,0 ммоль/л. Для уточнення діагнозу зазвичай використовують тест, що дозволяє оцінити толерантність до глюкози. Спочатку беруть проби натщесерце і роблять повторний аналіз через дві години після вживання 75 г глюкози. Нормальний рівень цукру через дві години після випитого розчину повинен бути не більше 7,7 ммоль/л, при цукровому діабеті він буде більше 11 ммоль/л, а при предіабет або порушеній толерантності до глюкози - 7,7 -11 ммоль/л.

Предіабет страшний тим, що він ніяк не проявляє себе і в середньому через 5 років переходить в діабет. Цей процес прискорює неправильне харчування, надмірна маса тіла, куріння та малорухливий спосіб життя. Хоча сьогодні цукровий діабет не такий страшний, як ще 20 років тому, проте це – як і раніше, важка і небезпечна хронічна хвороба, яку набагато легше попередити, ніж лікувати.

Предіабет - коли міняти спосіб життя

Останніми роками у Росії стрімко збільшується чисельність хворих на цукровий діабет. З 2003 до 2013 р.р. вона зросла вдвічі - з двох до чотирьох мільйонів осіб (такі дані щодо оборотності). Однак цього захворювання, як правило, передує стан званий «предіабет».

"Небезпека предіабету полягає в тому, що кожен другий випадок протягом п'яти років може конвертуватися в діабет", - пояснює керівник лабораторії з розробки міждисциплінарного підходу у профілактиці хронічних неінфекційних захворювань Державного науково-дослідного центру профілактичної медицини МОЗ Росії Мехман Мамед. На його думку, якщо виявити проблему на цій стадії, змінивши спосіб життя та розпочавши своєчасне лікування, можна уникнути розвитку тяжкої та небезпечної хронічної хвороби.

Предіабет зазвичай протікає безсимптомно, тому кожній людині необхідно регулярно контролювати рівень цукру в крові. Нормальний рівень цукру при заборі крові з пальця натще - 3,3-5,5 ммоль/л, при цукровому діабеті - 6,1 ммоль/л і вище, а при передіабеті - 5,5-6,0 ммоль/л. У деяких випадках для уточнення діагнозу рекомендується додаткове дослідження, яке оцінює толерантність до глюкози. Після проб натщесерце пацієнт приймає 75 г глюкози і через дві години йому проводять повторний аналіз. Про порушену толерантність до глюкози або предіабет свідчать наступні цифри - 7,7 -11 ммоль/л.

Контролювати рівень цукру в крові здоровій людині необхідно раз на три роки. Вічним пацієнтам (старше 45 років), гіпертонікам, а також людям, які мають зайву вагу або ожиріння, лікарі рекомендують це робити один раз на рік.

Не допустити ускладнень при діабеті

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, цукровий діабет перебуває на третьому місці серед основних причин смертності. Нині у світі близько 425 млн людей мають такий діагноз. З них у 10-12% пацієнтів - діабет 1 типу (інсулінзалежний), а у решти 82-90% - діабет 2 типу (інсуліннезалежний), який безпосередньо пов'язаний з епідемією ожиріння та гіподинамією.

За оцінками експертів, у Росії кількість пацієнтів з цукровим діабетом 2 типу може сягати 12,5 млн осіб. Однак страшно не саме захворювання, а ускладнення, до яких воно призводить, впливаючи на всі органи та системи організму. У 80% випадків пацієнти помирають від інфарктів та інсультів. Серед інших ускладнень – погіршення зору, ураження нирок та гангрена кінцівок.

Щоб знизити ризики перелічених захворювань, пацієнтам з діабетом дуже важливо контролювати перебіг хвороби, регулярно відвідувати ендокринолога, кардіолога та офтальмолога та виконувати їх рекомендації. Потрібно також постаратися позбавитися шкідливих звичок: не курити, не зловживати алкоголем, вести активний спосіб життя, скинути зайві кілограми, а також змінити харчування, повністю відмовившись від солодких газованих напоїв та фаст-фуду.

За словами головного лікаря Московського обласного центру медичної профілактики Катерини Іванової, потрібно віддавати перевагу продуктам із низьким глікемічним індексом. Цей показник дозволяє оцінити, як швидко даний продукт підвищує рівень цукру крові. «Чим вищий глікемічний індекс, тим більше продукт оброблений, і тим він шкідливіший, як здоровій людині, яка ще не має відхилень, і тим більше – пацієнтові з цукровим діабетом», – пояснює Катерина Іванова. Тільки діючи комплексно, пацієнтам вдасться не лише призупинити розвиток хвороби, а й загалом покращити самопочуття.

Рівень цукру в крові є основною проблемою для людей із діабетом. Високий рівень цукру, відомий як гіперглікемія, виникає коли рівень цукру в крові людини перевищує 180 міліграмів на децилітр (мг/дл).

Високий рівень цукру в крові може бути небезпечним, якщо не буде швидко «відновлено», може призвести до короткострокових та довгострокових проблем.

Чому важливо контролювати рівень цукру у крові?

Збереження цукру в крові на цільових рівнях допомагає людям із діабетом уникнути серйозних ускладнень хвороби. Високий рівень цукру в крові може викликати безліч побічних ефектів, які можуть бути як раптовими, наприклад, підвищення кислотності в крові, або ті, що стають явними з часом.

Згодом вміст цукру в крові на нездоровому рівні може пошкодити невеликі та великі кровоносні судини в органах та системах, що призведе до серйозних наслідків, таким як:

Погіршення зору та сліпота;

Виразки стоп та інфекції (аж до ампутації);

Ниркова недостатність та діаліз;

Серцеві напади та інсульти;

захворювання периферичних судин, стану, при якому кровотік до кінцівок зменшується;

Пошкодження нервової системи, що призводить до болю та слабкості.

Зберігаючи рівень цукру в крові до 100 мг/дл перед їжею та менше 180 мг/дл після їди, люди з діабетом можуть значно знизити ризик побічних ефектів від цієї хвороби.

Pixabay.com

Ось 12 способів, якими людина з діабетом може знизити рівень цукру в крові та знизити ризик ускладнень.

1. Стежити за рівнем цукру в крові

Високий рівень цукру в крові часто не викликає симптомів, доки вони не перевищать 200 мг/дл. Таким чином, людині, яка страждає на діабет, необхідно перевіряти рівень цукру в крові кілька разів на день.

Для контролю можна використати домашній глюкозний монітор для перевірки рівня цукру в крові.

Pixabay.com

2. Зменшити споживання вуглеводів

Дослідники провели експеримент, який показує, що вживання низьковуглеводної дієти з високим вмістом білка знижує рівень цукру в крові.

Тіло розщеплює вуглеводи в цукор, який організм використовує як енергію. Деякі вуглеводи необхідні в раціоні, проте для людей з діабетом, вживання занадто великої кількості вуглеводів може спричинити підвищення рівня цукру в крові.

3. Їжте правильні вуглеводи

Два основні види вуглеводів: прості та складні – впливають на рівень цукру в крові по-різному.

Прості вуглеводи складаються в основному з одного виду цукру, які містяться в харчових продуктах, таких як білий хліб, макарони та цукерки. Тіло дуже швидко руйнує ці вуглеводи у цукрі, що призводить до швидкого підвищення рівня цукру в крові.

Складні вуглеводи складаються із трьох або більше цукрів, які пов'язані між собою. Оскільки хімічний склад цих видів вуглеводів важчий, організму потрібно більше часу, щоб зруйнувати їх. В результаті цукор вивільняється в організм поступово, а це означає, що рівень цукру в крові не зростає швидко після їжі. Приклади складних вуглеводів включають цільнозерновий овес і солодку картоплю.

Pixabay.com

4. Виберіть продукти з низьким глікемічним індексом

Глікемічний індекс вимірює та оцінює різні продукти, наскільки вони викликають підвищення рівня цукру в крові.

Продукти з низьким глікемічним індексом – це ті, які оцінюють нижче 55 за глікемічним індексом.

Приклади низькоглікемічних продуктів включають: солодка картопля, лобод, бобові культури, низькокалорійне молоко, зелень, некрохмалисті овочі, горіхи та насіння, м'ясо, риба.

5. Збільшіть споживання клітковини

Рослинне волокно відіграє значну роль в управлінні цукром у крові, уповільнюючи темп розщеплення вуглеводів, і швидкість з якою організм поглинає цукор, що утворився.

Двома типами волокон є розчинні та нерозчинні. Розчинне волокно є найкориснішим при контролі рівня цукру в крові: овочі, бобові культури, цілісні зерна, фрукти.

6. Підтримуйте здорову вагу

Надмірна вага пов'язана зі збільшенням числа випадків діабету та збільшенням числа інсулінорезистентності. Дослідження показують, що зниження ваги навіть на 7% може зменшити шанси розвитку діабету на 58%.

Схуднення також покращить холестерин, зменшить ризик ускладнень та покращить загальне самопочуття людини.

Вживаючи здорову дієту, насичену фруктами та овочами, і роблячи достатню кількість вправ, можна схуднути або зберегти свою здорову вагу.

Pixabay.com

7. Контролювати порції

При більшості прийомів їжі людина повинна дотримуватися вказівок, наданих лікарем або дієтологом. Переїдання при голодуванні можуть спричинити сплеск цукру в крові.

Хоча прості вуглеводи зазвичай пов'язані з підвищеним рівнем цукру в крові, всі продукти харчування підвищують рівень цукру в крові. Ретельний контроль порцій може контролювати рівень цукру на крові.

8. Регулярно тренуйтеся

Вправи мають багато переваг для людей з діабетом, включаючи втрату ваги та підвищену чутливість до інсуліну.

Інсулін – це гормон, який допомагає людям руйнувати цукор в організмі. Люди з діабетом або не виробляють достатньої кількості інсуліну або не стійкі до інсуліну, який виробляє організм.

Вправи також допомагають зменшити рівень цукру в крові, змушуючи м'язи тіла використовувати цукор для отримання енергії.

9. Контроль напоїв

Правильне зволоження є ключем до здорового способу життя. Для людей, які стурбовані зниженням рівня цукру в крові, це має вирішальне значення.

Питна вода запобігає зневодненню, а також допомагає ниркам видаляти зайвий цукор з організму в сечі.

Ті, хто хоче знизити рівень цукру в крові, повинні уникати солодких напоїв, таких як фруктовий сік або содова, що може підвищити рівень цукру в крові. Також люди з діабетом мають скоротити споживання алкоголю.

Pixabay.com

10. Спробуйте рослинні екстракти

Трав'яні екстракти можуть мати позитивний вплив на лікування та контроль рівня цукру в крові.

Більшість людей повинні намагатися отримати поживні речовини з продуктів, які вони їдять. Однак добавки часто допомагають людям, які не одержують достатньої кількості поживних речовин.

Більшість лікарів не розглядають добавки як лікування і попередньо необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки, оскільки вони можуть стати на заваді будь-яким запропонованим лікам.

Деякі доповнення, які може спробувати людина, включають: зелений чай, женьшень, гіркий лимон, кориця, алое віра.

11. Управляйте стресом

Стрес значно впливає на рівень цукру в крові. Тіло виділяє гормони стресу при напрузі, і ці гормони підвищують рівень цукру на крові. Дослідження показують, що керувати стресом можна завдяки медитації та фізичним вправам.

12. Висипайтеся

Сон допомагає людині зменшити кількість цукру на крові. Отримання адекватного сну щоночі – чудовий спосіб допомогти підтримувати рівень цукру в крові на нормальному рівні.

Зазначимо, що рівні цукру в крові, як правило, зростають у ранні ранкові години.