У гонитві за сильним імунітетом ми скуповуємо дорогі препарати, ефективності яких самі не впевнені.

І зовсім забуваємо, що є простіші, дієвіші та бюджетніші способи зміцнення імунної системи! Наприклад, чи знаєте ви, що потрібно їсти, щоб підняти імунітет?

Захисна функція організму, яка чинить опір зовнішнім та внутрішнім загрозам для здоров'я, називається імунною системою. Функції імунітету – збереження сталості внутрішнього середовища, несприйнятливість до різних інфекцій та вірусів. Людина з хорошим імунітетом не схильний до інфекцій, у нього швидко гояться рани і порізи на шкірі, він енергійний.

Але цей захисний механізм потребує постійного зміцнення.

Як покращити

Організм людини виробляє необхідні ресурси для підтримки та покращення життя. Основне завдання - збільшити продуктивність цього вироблення. Лікарські препарати, що піднімають захисні сили організму, не створюють у тілі нових резервів.

Вони втручаються у саморегуляцію, знімають симптоми нездужання на короткий термін, не усуваючи причини погіршення здоров'я. З цієї причини багато дорослих людей відмовляються від таблеток, які піднімають імунітет та шукають інші способи.

Чи можна швидко підняти імунітет дорослій або дитині в домашніх умовах? Чесно скажемо, ні. Навіть із ліками. Тому що імунітет - це сукупність великої кількості факторів, від яких залежить ваше самопочуття і тільки комплексний підхід зможе допомогти вам!

Чим можна дорослому

Отже, розберемося, чим підняти імунітет дорослій людині чи підлітку (умовно) швидко в домашніх умовах?

Стомлюваність, слабкість, загострення бронхіту та гаймориту, висипання на шкірі, часті застуди, стоматити, розлади ШКТ – це ознаки порушень роботи організму. Перш ніж зміцнювати імунітет, слід позбавитися посилюючих факторів.

Головні вороги імунної системи,це:

Інфекційні та застудні захворювання.Часті застуди посилюють роботу імунної системи. Після застуди імунітет ослаблений та потребує зміцнення. Якщо не поповнюються витрачені на боротьбу з застудою ресурси, збільшується можливість захворіти знову.

Сезонні гіповітамінози.Восени та взимку, наприклад, нестача вітаміну D. Якщо людина живе на території, де мало сонячних днів у році, їй особливо важливо вживати продукти, які містять ці вітаміни. Вітаміном D багаті: оселедець, форель, вугор, печінка тріски, риб'ячий жир, гриби, яєчні жовтки та молочні продукти.

Стрес.При сильному емоційному і психічному напрузі як підвищується вироблення адреналіну і кортизолу, а й продукція гормону ацетилхоліну. Інакше його називають "гормоном слабкості". Імунітет стає вразливим.

Нерегулярний режим сну, надмірне навантаження.Людині потрібно спати не менше восьми годин на добу. Режим праці та відпочинку має бути чітким та врівноваженим.

Суворі незбалансовані дієти та голодування.Неправильне співвідношення білків, жирів, вуглеводів та нестача амінокислот може призвести не просто до погіршення метаболізму, але й до тяжких наслідків.

Надмірне вживання алкоголю, куріння.Корисний лише один келих червоного вина, не більше.

Неграмотне та безконтрольне застосування антибіотиків.Антибіотики негативно впливають на імунітет і застосовувати їх слід лише за показаннями лікаря.

які продукти підходять для дієти

Зміцнити імунітет допоможе збалансоване харчування та помірні фізичні навантаження. Яке ж харчування підійде для підвищення імунітету дорослій людині:

Потрібно поповнювати споживану енергію- У раціоні не повинно бути дефіциту калорій. Переїдати теж не варто: надлишок калорій спричинить збільшення ваги.

Баланс білків, жирів та вуглеводів важливий для здоров'я. У раціоні повинні бути овочі, зелень, фрукти, клітковина, яйця, м'ясо (не смажене!), злакові (каші). Чим простіше приготоване блюдо, тим воно корисніше.




ВАЖЛИВО!Жінкам потрібно споживати не менше 1,5 г білка на 1 кг ваги, чоловікам - не менше 2 грам. При заняттях спортом слід збільшити кількість білків у раціоні.

Великою помилкою багатьох жінок, які бажають схуднути, є виключення жирів з раціону. Такий підхід призводить до порушення метаболізму, а при тривалій дієті до гормонального дисбалансу та аменореї – зникнення менструації.

Жири не менш важливі для чоловіків. Недолік призводить до зменшення вироблення тестостерону. Корисні жири містяться в горіхах, насінні, рослинних оліях, оливках, авокадо, деяких сортах риби.

Вуглеводислід отримувати не з булочок та цукерок, а з фруктів, каш та макаронних виробів. Вони дають нам енергію для життєдіяльності, тому при низьковуглеводних дієтах відчувається занепад сил та розумової працездатності.

Спорт

Чим можна в домашніх умовах терміново покращити імунітет? Звісно, ​​фізичною активністю!

Перш ніж зайнятися спортом, обов'язково пройдіть обстеження у лікаря, Виявіть ваш рівень фізичних здібностей, складіть програму тренувань. Обов'язковий варіант щоденних навантажень - ходьба, прогулянки по пересіченій місцевості або парку. Фізичне навантаження має викликати позитивні емоції та бажання нею займатися.

Гігієна

Важливим аспектом у підтримці здоров'я є особиста гігієна. Мити руки, чистити зуби та періодично промивати ніс дуже важливо, адже інфекції потрапляють до організму через ці органи.

Загартовування

До загартовуванняпривчають ще у дитячих садках. Загартовані люди легше переносять різкі перепади температур, тоді як інші в цих умовах починають хворіти. Якщо вони хворіють, то хвороба протікає швидше, у легкій формі і не супроводжується ускладненнями.

У загартованих людей у ​​60 разів рідше зустрічаються застудні захворювання та у 30 разів рідше – інші хвороби.

Головне дотримуватися наступних принципів: поступовість, послідовність, безперервність. Обтирання снігом та обливання холодною водою не приведуть до результату, якщо не буде регулярності. Починати гартування слід за нормальної температури води 34-36°З понижувати їх у кілька градусів через кожні 5 днів, доводячи температуру до 10-12°.

На що добре звертати увагу при виборі вітамінного комплексу: на який вік та стать розраховані препарати. Вітаміни не забезпечать миттєве покращення імунітету. Приймати їх слід лише відповідно до інструкції. Крім того, у деяких людей вітамінні комплекси можуть спричинити алергію.

Найкорисніше природні вітаміни, отримані з їжею. Натуральні вітаміни добре засвоюються організмом, не викликаючи відторгнення. У природному джерелі, крім цього вітаміну, є ряд речовин, сприяють його засвоєнню.

Пам'ятайте, що деякі мінерали та вітаміни несумісні при одночасному прийомі один з одним: кальцій та залізо, наприклад. У комплексах і БАДах великий перелік активних речовин немає гарантії, що правила взаємодії дотримані виробником.

Дитині

Що робити з імунітетом, якщо дитина часто, постійно хворіє? Чи можна дати дитині народні засоби, яке підійде для підвищення імунітету?

Педіатр - перша людина, до якої потрібно звернутися за підозри на ослаблений імунітет у дитини. Лікар призначить необхідні аналізи.

Якщо дитина піддавалася простудним захворюванням більше шести разів на рік, страждає на алергію, пневмонію, бронхітами або частими отитами, буде корисна консультація імунолога.

Ознака поганого імунітету- ламке волосся та нігті, суха шкіра. Дітям зі зниженим імунітетом характерна блідість, можуть з'являтися темні кола під очима, вони скаржаться на слабкість, бувають надто примхливими. Крім того, вони мають найбільшу схильність до алергії.

Для імунітету будь-якої дитини будуть корисні:

Щоденна зарядка, спортивні та рухливі ігри.

Свіжі ягоди, фрукти, овочі та зелень. Не забувайте про баланс білків, жирів та вуглеводів. Харчування має забезпечувати нормальне зростання та розвиток, повністю покривати енерговитрати організму. У дитячому раціоні співвідношення білків, жирів та вуглеводів має бути 1:1:3 у молодшому віці та 1:1:4 у старшому.

Загартовування та прогулянки.

Діти активні та допитливі: в руках за день можуть побувати сотні предметів, а малюки взагалі можуть затягнути їх у рот. Привчіть дитину мити руки з милом, чистити зуби. Вдома не забувайте робити вологе прибирання, провітрювати кімнати.

Загартовування

Почати можна з прийому повітряних ванн просто залишати дітей без одягу. Тіло дитини любить тепло, потрібно поступово привчати його до холоду. Потім перейти до обтирання ручок та ніжок, контрастному душу для ніг.

Чим молодша дитина, тим слабші її захисні механізми, і тим більш щадним повинен бути спосіб загартовування.

Добавки

Отримувати вітаміни, мінерали, мікроелементи краще з їжі, але якщо немає такої можливості, можна вдатися до допомоги вітамінних комплексів.

« Піковіт«. Вартість упаковки близько 155 рублів. Комплекс включає 9 вітамінів, необхідні формування та розвитку дітей віком від 1 року. Містить вітаміни A, D, E, B1, B2, B6, B12, PP.

« Вітрум Бебі«. Вітамінно-мінеральний комплекс, що містить 13 вітамінів та 11 мікроелементів. Вартість пакування таблеток близько 420 рублів.

« Алфавіт Дитячий садок- для дітей від 3 до 7 років. 11 вітамінів та 8 мінералів. Вартість упаковки залишає близько 250 рублів. До комплексу включені цінні мікро- та макроелементи: мідь, залізо, йод. Недоліком можна вважати незручне дозування: щодня необхідно приймати по одній таблетці кожного кольору – всього три штуки.

« ВітаВедмедики IMMUNO+» (для дітей 4-5 років). Країна-виробник - США. Середня ціна - 425 рублів. Дітям подобається смак та форма мармеладних вітамінок-ведмедиків. 1 пастилка містить Екстракт плодів обліпихи 60 мг, Вітамін С 45 мг, Вітамін E 6 МО, Цинк 5 мг, Селен 15 мкг.

« МУЛЬТІ-ТАБС МАЛЮК«. До складу препарату входять вітаміни A та D3, які відповідають за нормальне формування скелета. Підходить для дітей віком від 1 року. Ціна – близько 400 рублів.

Вагітний

Вагітність - природний стан, але у багатьох жінок у цей період спостерігається зниження імунітету. Це може призвести до частих простудних захворювань, зараження інфекціями, потенційно небезпечними для дитини.

Організму потрібні додаткові сили для розвитку плоду, тому варто приділити велику увагу живленню, руху та прийоми вітамінних і мінеральних комплексів.

Причинами ослаблення імунної системи під час вагітності є:

гормональний фон змінений після запліднення яйцеклітини. Організму потрібен час та ресурси для перебудови – через це виникає авітаміноз.

При вагітності у жінок безконтрольно змінюється настрій – за цим можуть наслідувати стреси.

Сидячий спосіб життя, недостатня кількість киснюі відсутність регулярної фізичної активностінегативно вплинуть на здоров'я майбутньої мами. Вирішенням проблеми будуть прогулянки на свіжому повітрі.

Неправильне харчування- велика проблема. Під час вагітності варто "їсти за двох" лише корисні продукти.

Не нехтуйте фізичним навантаженням- Для вагітних жінок вона теж корисна. Крім того, зараз багато тренувальних програм саме для майбутніх мам: заняття на фіт-болі, йога для вагітних. Обов'язково потрібно ходити пішки та більше перебувати на вулиці.

Харчуйте збалансовано- Під час вагітності це особливо важливо. Намагайтеся пити щонайменше двох літрів чистої негазованої води на добу. Відмовтеся від вживання важких жирних страв, що викликають розлад шлунка.

Білків треба вживати не менше 100 грамів на добу в першій половині вагітності і не менше 120 грамів у другій. Щонайменше половину з них повинні становити тваринні білки.

Не контактуйте з хворими людьми, уникайте стресів.

Вітаміни

Отже, доступні та ефективні вітаміни, що піднімають імунітет:

Вітаміни потрібні для протікання біохімічних процесів в організмі. Від вітаміну Eзалежить нормальна робота репродуктивної системи, внутрішньоутробний розвиток плода. Основні джерела вітаміну E - нерафінована рослинна олія, печінка, крупи, бобові, горіхи.

Вітаміни групи Узміцнюють м'язові волокна, необхідні функціонування нервової, травної, серцево-судинної систем. Вітамін Анеобхідний нормального розвитку плаценти, дуже важливий зору. Добова потреба – 2,5 мг. Міститься, переважно, у фруктах та зелені.

Фолієва кислотанеобхідна у розвиток нервової системи плода. Джерелами фолієвої кислоти є зелена цибуля, петрушка, листя салату.

Вітамін Dдопомагає у формуванні скелета дитини. Люди, які живуть у малосонячній місцевості, повинні отримувати цей вітамін із їжі.

Серед Вітамінних комплексів найбільш популярні: "Елевіт", "Прегнавіт", "Вітрум Пренаталь", "Компливіт Мама".

Під час вагітності краще не приймати препарати на основі трав, які піднімають імунітет.

Після пологів при вигодовуванні

Під час пологів відбувається велика втрата крові, тому важливо вживати продукти з великим вмістом гемоглобіну: тунець, гречка, родзинки, гриби, сочевиця, халва та інші.

Не забувайте про режим сну. Так, з малюком на руках це складно, але сон не менше 8 годин на добу обов'язковий для матері-годувальниці.

Рух та прогулянкибудуть корисними і мамі, і дитині. Уникайте великої кількості людей, щоб уникнути інфекцій. Використовуйте оксолінову мазь на слизову оболонку носа, щоб зменшити ймовірність зараження. Намагайтеся вберегти себе та дитину від переохолодження та перегріву.

Загартовуваннятеж буде корисним, наприклад, обтирання вологим рушником та контрастні ванни для ніг.

Збій імунної системи після пологів – нормальне явище. Здоровий спосіб життя та регулярні візити до лікаря допоможуть налагодити роботу організму.

Літній людині

Отже, щоби підняти імунітет людині у віці, що потрібно робити? Для підтримки здоров'я в даному випадку будуть корисні ті самі методи, що й для молодих людей: збалансоване харчування, режим сну, активний спосіб життя.

Тривалість прогулянок- Не менше години на день. Особливо корисні скандинавська ходьба, катання на лижах та плавання. Ці навантаження не високоінтенсивні, покращують роботу серця та підтримують у тонусі м'язи.

Гартування та походи в лазню з високою вологістю при температурі 45-50 градусів- Хороша профілактика захворювань.

Потрібно вживати вітаміни, магній та селен. Вітамінні комплекси для людей похилого віку також випускаються під марками «Алфавіт», «Компливіт», «Вітрум».

При герпесі

Люди, у яких діагностували герпес, повинні постійно підтримувати імунітет. Цього вірусу досить складно позбутися. У разі захворювання часто застосовують імуномодулятори - вони призначаються лікарем.

Для того щоб якнайшвидше позбутися настирливих висипань, слід приймати протягом перших 3 днів на початковому етапі розвитку недуги вітаміни групи В. Можна отримувати їх із продуктів. Дотримуватись правильного харчування для імунітету при герпесі дуже важливо.

Натуральними стимуляторами імунітету є продукти із вмістом цинку та міді – морква, бобові, риба, перець, часник, греча.

У домашніх умовах за перших ознак герпесу (з'являється висип) радять змащувати зону печіння і сверблячки природними антисептиками: часточкою лимона, соком часнику або цибулі. Можна втирати настоянку календули та сік алое.

Після антибіотиків

При активній боротьбі з хвороботворними мікроорганізмами антибіотики руйнують природні імунні клітини, провокуючи розвиток різних травних захворювань. Кожен курсовий прийом цих препаратів знижує імунітет на 50-70%.

Для підвищення імунітету після антибіотиків дорослому, крім стандартних прийомів, можна використовувати:

• Натуральні препаратимістять ехінацею, женьшень, елеутерокок.
• Бактеріальні препарати.Вони мають призначатися лікарем.
• Препарати із вмістом нуклеїнових кислот.
• Біогенні стимулятори: Фібс, алое в ампулах

Заняття спортом після хвороби слід розпочинати поступово.

Чи допомагає…

Спортивне харчування

Тільки опосередковано, не безпосередньо. Так, воно збагачене амінокислотами та великою кількістю білка. Отримати білок із продуктів у потрібній кількості не завжди можливо, тому протеїндопоможе заповнити його нестачу. Білок – будівельний матеріал м'язового корсету.

Однак це не означає, що сироватковий білок кращий за «звичайний з їжі».

Вітамін С

Вчені довели, що, на жаль, вітамін С не підвищує імунітет, а лише дуже слабко впливає на тривалість хвороби.

Гомеопатія

Ні. Такі «ліки, які піднімають захисні сили організму», створені ефект «плацебо» — тобто. пустушки. Найвідоміші з них:

• «Оціллококцинум»,
• "Анаферон",
• «Кагоціл»,
• «Тінотен»,
• «Імпаза»,
• «Арбідол»,
• "Афобазол",
• «Афлубін»,
• «Стодаль»,
• "Ергоферон".

Зазвичай ними лікують хвороби, які проходять без лікування.

Шипшина та ехінацея

Ці речовини багаті пектином, мікроелементами і вітамінами - ці речовини необхідні для здоров'я людини будь-якого віку. Використання алоедопомагає нормалізувати роботу ЦНС та травної системи.

Чи працюють продукти, що піднімають

Отже, які продукти та фрукти з цього списку піднімають імунітет у дорослого?

Мед та прополіс

Мед включає такі вітаміни, як Е, С, К, В, А, і незамінну фолієву кислоту. Прополіс для підвищення імунітету не застосовується у натуральному вигляді. З нього роблять розчин чи настойку, які виконують функцію ліків.

Риб'ячий жир

є джерелом корисних жирів, Омега-3. Він знижує холестерин, покращує кровообіг.

Борсуковий жир

теж буде корисним доповненням до раціону дорослої дитини.

Фейхоа

Це продукт із високим вмістом йоду. Плід корисно приймати при порушеннях роботи щитовидної залози, дітям, особам похилого віку, розумових навантаженнях. Можна змішувати з лимоном – він позитивно впливає на роботу нирок та печінки.

Що допомагає, якщо часто простуєш?

При частих застудах імунітет послаблюється - виходить замкнене коло хвороб. Імунітет тісно пов'язаний із станом мікрофлори кишечника. У разі дефіциту біфідо- та лактобактерій імунітет обов'язково знижується, що і призводить до частих ГРВІ та алергічних патологій.

Єдиний спосіб уникнути частих застуд- зміцнення імунітету за допомогою гартування, фізичних навантажень, достатнього споживання овочів, фруктів та білкових продуктів.

Під час хвороби важливо дотримуватися постільного режиму, пити багато води та перебувати в теплі. Неписьменний підхід до лікування може посилити ситуацію і призвести до протилежного результату, тому найкращим варіантом буде консультація фахівця.

Висновок

Міцний імунітет - справжній бар'єр від застуди та вірусів. Щоб побудувати цей бар'єр, потрібен час і завзятість. Імунна система потребує постійної роботи: правильного харчування, режиму сну, фізичних навантажень, відмови від шкідливих звичок. Щоб зменшити ризик захворювань, слід переглянути свій спосіб життя.

Лікарські препарати – не найкраще рішення у боротьбі за здоров'я. Якщо у вас є свої секрети зміцнення імунітету – поділіться з нами у коментарях!

Вітаю, дорогі друзі! Ми часто вдаються до допомоги антибіотиків, особливо коли хвороба зайшла занадто далеко, і важливість їх для перемоги над хворобою велика. Але не можна не враховувати і негативні сторони препаратів, після яких організм людини помітно слабшає, яке імунітет знижується в рази.

За словами вчених і лікарів, зниження захисних властивостей організму після курсу сильнодіючих ліків може бути на 60% і більше. Як відновити імунітет після антибіотиків, які шанси повного одужання та скільки часу потрібно?

Відновлення сил імунної системи – це важливий етап повного одужання хвороби. Це стосується рівною мірою людей різного віку, від немовлят до людей похилого віку. Підняти імунітет після виснаження та тривалого прийому антибіотиків допоможуть засоби здатні посилити захисні функції:

• До них відносяться натуральні препарати, особливо імунал, у його вмісті рослинні компоненти ехінацеї, женьшеню.
• Обов'язково приймаються засоби із бактеріальним вмістом, це Бронхомунал, Імудон.
• Нуклеїнові кислоти також є помічниками у відновленні імунітету.
• Засоби, що стимулюють біогенні процеси, серед них Фібс і сік алое у вигляді ампул.
• Сюди ж входять біологічний процес, що регулює, Тималін і Тимусамін. Це одні з найефективніших засобів для імунної системи. Але і це ще не все, організму необхідні селен, цинк та інші мікроелементи, тому до списку ліків додаються кошти з їх вмістом.

Звичайно, потрібно розуміти, що в кожному індивідуальному випадку підбір необхідних імуностимулюючих ліків проводиться по-різному.

Призначення та механізм впливу імуномодуляторів

Імуномодулятори призначаються кільком групам пацієнтів:

• Якщо людина часто й довго хворіє.
• У разі важкого одужання.
• Після тривалого курсу антибіотиків.

Всі ці фактори об'єднані в групи, які у свою чергу відрізняються своєю структурою та механізмом впливу. Вони здатні швидко відновити необхідний захист.

• Імуноглобуліни, які покликані підвищити імунітет після хвороби Це специфічні білки, що входять у зв'язок з вірусними клітинами, що поглинають їх і потім виводять з організму. Якщо у дитини була інфекційна хвороба, то ці засоби для неї.
• Імунорегулятори- білки, які виявляють свою ефективність при гострому ході інфекції або хронічних формах, при слабкому імунітеті клітин.
• Цитокіни, що впливають швидкість вироблення інтерферону. Тут прискорюється загоєння, утворюються антитіла та виробляються тромбоцити. Препарат Ронколейкін можна давати навіть немовляти, оскільки він здатний підвищити імунітет проти грибків, бактерій, вірусів, пухлин. Часто його призначають після опромінюючих процедур та хіміотерапії.
• Інтерферони, Це білки - захисники, вони усувають вірусні інфекції, і використовуються під час герпесу, гепатиту. Їх можна приймати з усіма антибіотиками.
• Лейкінферон, береться з лейкоцитів людини, і застосовується при таких захворюваннях, як сепсис, туберкульоз, хламідіоз, вірусні хвороби. Всім відомі краплі для носа Гриппферон, засоби у вигляді свічок Генферон і Віферон.
• Поліоксидоній, здатний виводити мертві чужорідні клітини та токсини з організму

Після прийому антибіотиків застосовують бактеріальні препарати ІРС-19 як профілактичну дію проти грипу та ГРВІ. Хвороби носоглотки та ротової порожнини лікують з Імудоном, а для профілактики недовгих сезонних інфекцій та хронічних форм хвороб, застосовується Бронхо – мунал.

Лікування після антибіотиків у домашніх умовах

Для того, щоб швидко і ефективно відновити імунітет, пройшовши лікування від будь-якої хвороби, потрібно дотримуватися деяких установок і правил, оскільки використання імуностимулюючих препаратів буде недостатньо.

• І дорослим і дітям, слід їсти ті продукти, які містять вітамін С, а це квашена капуста, всі цитрусові, чорна смородина та калина.
• Пам'ятайте, що всі червоні або жовті натуральні продукти мають багато вітаміну А. Томати, гарбуз, морква не повинні зникати з вашого щоденного раціону.
• Найшвидше зміцнення імунітету настане, якщо ви їсте гречку, сир, гриби, насіння, в яких є вітамін В.
• Корисно не нехтувати народними засобами у вигляді відварів із трав. Вони містяться антиоксиданти, вони займаються виведенням радіонуклідів з внутрішніх систем організму.
• Кисломолочні продукти містять у собі корисні бактерії, вони є в препаратах Біфідумбактерін, Лактобактерин. Кефір або кисле молоко добре пити на ніч, так швидше налагодиться нормальне функціонування ШКТ.
• Мікрофлору в кишечнику легко налагодять яблука, часник та цибулю. Це чудові пробіотики, вони допомагають корисним та потрібним бактеріям розвиватися та розмножуватися.
• Добре впливають на організм після антибіотиків та ненасичені жирні кислоти, яких велика кількість у морській рибі та морепродуктах.

Якими способами можна зміцнити здоров'я після антибіотиків

Після тривалого лікування потрібно добре зайнятися своїм організмом і такими методами впливу:

• Не особливо стараючись, можна розпочати відвідування лазні. Цей народний та випробуваний засіб нікому не заважав. За рахунок тепловіддачі відбувається важливий процес виведення шлаків та шкідливих для організму речовин.
• Фізичні навантаження для підвищення захисних функцій також будуть корисними, але в міру. Не варто затягувати тренування та займатися до втрати свідомості на тренажерах. Пам'ятайте, що після хвороби та антибіотиків, організму потрібне поступове збільшення навантажень та вправ.

Декілька оздоровлюючих рецептів для імунітету

Перше, що потрібно зробити після курсу антибіотиків, почистити кишківник. Мікрофлора помітно порушена і оскільки здоровий кишківник, це запорука сильного імунітету, йому особлива увага.

• Можна скористатися випробуваним народним засобом як активованого вугілля. Досить випити дві таблетки перед сніданком.
• Звичайна вода стане гарною помічницею у очищенні. Одна склянка вранці, і ви запускаєте на весь день перистальтику, а також чистите свій кишечник.
• Антибіотики при тривалому прийомі можуть викликати затримку солей у тканинних структурах усіх органів, щоб позбавитися негативного вмісту, допоможе суміш меду та яблучного оцту по чайній ложці на склянку води. Це ранкова доза, а увечері слід пити кефір.
• Натуральні закваски або лактофільтрум, як представник пребіотиків, будуть дуже доречними.

Універсальним засобом для чищення своїх нутрощів стане відвар з кропиви. Її потрібно заварити як чай та пити протягом дня. Достатньо 14 денного курсу, і ваш організм повністю відновиться від антибіотиків.

Звичайно, краще якщо це буде свіжа молода кропива, але можна її використовувати і як суху суміш.

Для того, щоб організм став неприступною міцністю проти атакуючої навали вірусів та шкідливих бактерій, необхідно після лікування антибіотиками обов'язково подбає про посилення імунітету. Міцний імунітет, це перепустка в щасливе, насичене і повне радості життя.

Імунна система- Складна структура, яка дозволяє нам успішно захищатися від атак різної інфекції: всіляких вірусів, бактерій і грибків. В одних людей імунітет міцний від народження, тому навіть у різні епідемії їхній організм легко уникає захворювань. Натомість інші — буквально від народження часто підхоплюють болячки, а після перенесених захворювань досить довго відновлюють своє здоров'я.

Люди з ослабленим імунітетом хворіють на простудні захворювання частіше, нерідко хворіють на ускладнення. А це означає, що їм частіше призначають антибіотики, які допомагаючи організму справлятися з інфекцією, на жаль, не сприяють зміцненню природного імунітету, а скоріше навпаки. Тому відновлення імунітету після ускладнень та застосування антибіотиків — це важливе завдання як для самого пацієнта, так і для його лікаря.

Для того щоб підтримати ослаблений організм після перенесеного захворювання і остаточно одужати і зміцніти необхідно дотримуватись ряду простих правил:

• Добре висипатись.
• Найчастіше бувати на свіжому повітрі, здійснювати прогулянки в парку, лісі, біля водойм.
• Проводити зміцнення імунітету після антибіотиків. Останні дослідження зарубіжних фахівців показали, що прийом будь-якого антибіотика на 50-70% знижує імунітет людини. Тому всі лікарі рекомендують не займатися самолікуванням і не купувати антибіотики, навіть якщо вони продаються без рецептів, а звернутися до фахівця.
• Стежити за своїм раціоном, вживати більше кисломолочних продуктів.
• Намагатись зберігати максимально позитивний настрій.
• Проводити зміцнення імунітету народними та лікарськими засобами.
• Займатися фізичними вправами.

На щастя, у наш час діагноз «запалення легенів» зустрічається не так часто, та й звучить не так загрозливо. Ще якихось сто років тому діагноз «пневмонія» звучав як вирок. Після початку ери антибіотиків це захворювання стало досить швидко та успішно лікуватися у разі своєчасного звернення пацієнта до лікаря. Однак, для того, щоб підтримати ослаблений організм, не допустити повторного розвитку хвороби та не допустити небезпечних ускладнень, рекомендується проводити зміцнення імунітету після пневмонії.

Серед заходів щодо оздоровлення організму після пневмонії є головне правило — вести здоровий спосіб життя: відмовитися від куріння та вживання алкоголю, висипатися, стежити за харчуванням, вагою, уникати стресів, менше проводити час біля телевізора та комп'ютера. У комплекс заходів щодо зміцнення імунітету після пневмонії слід включати загартовування організму, яке варто починати дуже обережно. Наприклад, можна почати із щоденних обливань теплою водою, поступово знижуючи температуру води. Варто пам'ятати, що загартовування потрібно починати, коли організм цілком здоровий, немає нежиті, температури чи кашлю.

В ідеалі, звичайно, добре поїхати на море, або ближче до гор, на мінеральні води.

З іншого боку, можна проводити зміцнення імунітету народними засобами. Наприклад, готувати відвари та настоянки лікарських трав, до яких можна додавати мед, квітковий пилок або варення. Природними засобами, що підвищують імунітет, вважаються ехінацея пурпурна, часник, цибуля, женьшень, елеутерокок, лимонник, алое. Як правило, такий курс на зміцнення організму розрахований на 3-4 місяці. Зміцнення імунітету дитини народними засобами після пневмонії також включає вживання трав'яних зборів, встановлений режим дня: сон не менше 8 годин, зміцнююча фізкультура. Як гартування можна використовувати більш щадні методи, ніж обливання: обтирання вологим рушником, а також ходіння босоніж по траві, землі, піску.

Пам'ятайте! Зміцнення імунітету після пневмонії це цілий комплекс заходів, спрямований на відновлення захисних сил організму, який бажано проводити під наглядом лікаря, сумлінно, до повного відновлення!

Хорошим підмогою може бути прийом лікарського препарату Деринат. Завдяки поєднанню противірусної та репаративної властивостей Деринат здатний підтримати ослаблений імунітет, зміцнити захисні сили організму, а головне, допомогти уникнути можливого повторного захворювання на ГРВІ чи грип! З детальнішою інформацією про препарат Деринат можна ознайомитися на нашому сайті.

Як відновити організм після антибіотиків?

Незважаючи на те, що антибіотики успішно справляються із захворюванням, їх вживання не зовсім нешкідливе для організму. Іноді підвищення імунітету організму після завершення курсу прийому цих препаратів і повне відновлення після перенесеного захворювання потрібно від кількох тижнів за кілька місяців. Тому, щоб допомогти організму якнайшвидше прийти в норму, необхідно проводити зміцнення імунітету.

Що потрібно робити:

• Порадитися з лікарем та пройти курс, спрямований на відновлення захисних сил організму та проти дисбактеріозу. Впоратися з ним допоможуть не лише лікарські препарати, а й 2-4 склянки кефіру на день. Діти зазвичай люблять йогурти, до яких можна додавати ягоди з варення.
• Для підвищення імунітету організму та посилення його опірності потрібно використовувати натуральні засоби: мед, відвари шипшини, ехінацея, лимонник, женьшень, алое, елеутерокок, зелений чай з лимоном. У комплекс заходів щодо зміцнення імунітету дитини народними засобами, також варто включити вживання трав'яного чаю та відварів, лише в меншій концентрації.
• Хороший ефект щодо зміцнення імунітету після антибіотиків дають противірусні та імуномодулюючі препарати, що призначаються лікарем, у тому числі і Деринат, про який йшлося вище.
• Корекція харчування: вилучення білого хліба, борошняного, солодкого, жирного, смаженого.
• Добре наповнити раціон молочними продуктами: сирами, молоком, кашами з гарбузом та варити натуральне какао на натуральному молоці.
• Щоденні заняття спортом.
• Відмінним народним засобом відновлення сил організму є відвідування лазні. Посилене потовиділення сприяє виведенню токсинів.
• Загартовування, прогулянки на відкритому повітрі.
• Мало хто знає, але чудовим засобом для зміцнення імунітету народним методом є вживання чистої води, а ще краще мінеральної – до 2-х літрів на день. Вода добре допомагає з виведенням токсинів, залишків компонентів антибіотиків з організму, сприяє очищенню організму, розріджує кров.

Як підвищити імунітет після антибіотиків?

Сьогодні одним із найбільш затребуваних засобів для підвищення імунітету став Деринат. Популярність Деринату обумовлена ​​широтою його властивостей та легкістю застосування. Маючи противірусну активність, Деринат надає відновлюючу та зміцнюючу дію на слизову оболонку носоглотки - перший, найважливіший бар'єр на шляху повітряно-крапельної інфекції, посилюючи таким чином захисні сили організму на всіх рівнях. Препарат застосовується для лікування та профілактики ГРВІ як у дорослих, так і у дітей із 1 дня життя. Як застосовувати препарат вказано на сайті

Головне, не варто займатись лікуванням самостійно. Як і всі медикаментозні препарати, імуномодулятори та противірусні засоби слід вживати за рекомендацією лікаря.

Декілька рекомендацій, як зміцнити імунітет після хвороби та прийому антибіотиків

√ Їжа.

Загальновідомо, що їжа є основним джерелом енергії для організму і істотно впливає на рівень імунітету. Щоб їжа справляла позитивний ефект на імунну систему людини, необхідно до неї ставитися по-можливості серйозніше. Поціновувачі газованих напоїв та фаст-фуду повинні розуміти, що вони повільно підривають своє здоров'я.

Раціон харчування, особливо після перенесених захворювань та прийому антибіотиків, має бути максимально продуманим. Необхідно вживати багату антиоксидантами, вітамінами та амінокислотами їжу. Фрукти, овочі, злаки, м'ясо, риба, молочні продукти здатні значною мірою підтримати захисний рівень організму. Найсприятливішим чином діє наш організм спектр продуктів кисломолочного ряду, часник, цибулю і взагалі зелень.

√ Загартовування.

Банальна істина, але одним із найбільш актуальних та ефективних способів зміцнення імунної системи є загартовування. Однак цей метод повинен виконуватися з розумом, при дотриманні правил. Необхідно дотримуватися поступовості навантажень. Тут не доречні геройства, інакше є ризик не підвищити імунітет, а остаточно злікувати з серйозними ускладненнями після перенесеного грипу або застуди. Відмінними помічниками організму є помірна фізична активність і свіже повітря.

Зміцнення імунітету дитини народними засобами

Для відновлення захисних сил малюків дуже добре використовувати дари, які дає сама природа. Для цього можна та потрібно використовувати ягоди. Добре це і тим, що це корисно, і смачно! Для цих цілей підійде малина, журавлина, чорна та червона смородина, чорниця, жимолість, брусниця, суниця. Ягоди перемелюються, до них додається мед, тертий волоський горіх, сік лимона. Такі смачні «ліки» обов'язково сподобається вашому малюку. Якщо є підозра, що у дитини може бути алергія, краще спершу спробувати трохи і простежити за станом малюка!

До комплексу зміцнення імунітету дитини народними засобами можна спробувати включити вживання пророщених злаків. Для цього підійдуть пророщене насіння жита або пшениці. Чисті, злегка підсушені пророслі зерна дають дитині 4 десь у день 5 штук. Не варто забувати про соки. Звичайно, маються на увазі не покупні нектари з концентратів, а свіжі. Взявши за правило щодня готувати дитині свіжий сік, ви суттєво зміцните його здоров'я. Однак, перед вживанням соку, бажано порадитись з педіатром, особливо якщо у малюка є алергічні захворювання. Тому слід з обережністю підбирати фрукти, а готовий сік можна розводити чистою водою.

Для зміцнення імунітету народними засобами підходить прийом риб'ячого жиру. Це чудовий імунний засіб, який знали ще наші бабусі. Зараз в аптеках можна зустріти багато препаратів на його основі, тому щоб правильно підібрати засіб для своєї дитини, зверніться до педіатра, який і випише вам відповідний препарат.

Пам'ятайте! Зміцнення імунітету дитини навіть народними засобами має здійснюватися системно, цілеспрямовано та під наглядом фахівця!

Що таке антибіотики? – це речовини природного, напівсинтетичного чи синтетичного походження, що пригнічують зростання та розмноження живих клітин та бактерій.

Незважаючи на попередження, що часто звучать з екранів ТБ, а також зі сторінок медичних газет і журналів, що зловживання антибіотиками може завдати шкоди організму дітей, деякі батьки іноді самі просять лікаря прописати їх своїй дитині.

Чим викликана ця тенденція і як прийом антибіотиків може позначитися на дитячому здоров'ї – про це і буде ця стаття.

Коли дитині потрібно давати антибіотики?

Ще за радянських часів серед населення склалася думка, що антибіотики є чи не панацеєю від усіх простудних та інфекційних захворювань, що супроводжуються сильним жаром. Якщо запитати медиків, то відповідь буде неоднозначною: «Це так і водночас не так». Вся річ у тому, що антибіотики ефективно переважно проти бактеріальних інфекцій, оскільки це самостійні живі організми.

У чому ж каверза? Справа в тому, що високою температурою можуть супроводжуватись як вірусні, так і інфекційні захворювання. І лише кваліфікований лікар за допомогою аналізів може визначити, до якої категорії належить хвороба дитини.

Якщо звернутися до даних статистики, то на сьогоднішній день понад 40% батьків самі вирішують, що давати своєму чаду за підвищеної температури, не надто знаючись на її причині. І, як неважко здогадатися, вибір часто падає саме на антибіотики, оскільки вони вважаються найефективнішими.

Більше того, в народі існує абсолютно хибна думка, що антибактеріальними препаратамиможна лікувати навіть і. Насправді цього робити категорично не рекомендується, тому що антибіотики знижують. А як наслідок – грип прогресує, оскільки має вірусну природу.

При цьому можна на додаток до вірусу отримати ще кілька неприємних побічних сюрпризів - молочницю, або алергійну реакцію.

Щоб уникнути подібних помилок слід правильно поставити діагнозале це не завжди буває можливо, особливо при різкому погіршенні стану дитини вночі. Як відрізнити вірусну інфекцію від бактеріальної, адже симптоми часто бувають дуже схожі?

Спочатку слід чітко розмежувати, яка температура дійсно є небезпечною для дитячого організму.

Якщо градусник показує значення нижче 38 ° С, то приводів для занепокоєння поки що немає. Це означає, що організм успішно бореться із вірусом. Бити на сполох і спішно знижувати температуру у дитини не варто, особливо, якщо вона не відчуває великого дискомфорту. Достатньо забезпечити дитині спокій і рясне питво, а лікар призначить противірусні ліки, такі як «Анаферон», «Кагоцел» або дитячий «Нурофен» як знеболюючий.

Батькам слід насторожитись, якщо гіпертермія у дитини досягла показника вище 38,5 про С – це може сигналізувати про наявність бактеріальної інфекції. Але ще не означає, що потрібно негайно розпочати прийом антибактеріальних препаратів. Адже різні організми по-різному реагують навіть на простуду.

Крім високої температури, про наявність бактеріального зараження говорять такі ознаки:

• Після перенесеної вірусної інфекції дитині спочатку полегшало, але потім симптоми знову відновилися з новою силою, температура стала вищою за колишню, до того ж додалися нові нездужання;
• Якщо температура вище 39 про З тримається у дитини більше трьох діб;
• Виявляється чітка послідовність симптомів – , висока температура, .

Подібні симптоми можуть означати, що на зміну вірусної інфекції прийшла бактеріальна, або вона з'явилася як самостійне захворювання.

Але навіть у цьому випадку деякі лікарі не поспішають призначати антибіотики, тому що їх побічні ефекти можуть виявитися для дітей шкідливішими, ніж сама інфекція. Виняток становлять малюки віком до – у разі антибактеріальні ліки виписуються негайно, так як висока температура згубно позначається на організмі, що ще не зміцніло.

Старшим лікарям призначать жарознижувальні препарати, але, якщо температура не спадатиме, то без допомоги антибіотиків вже не обійтися.

Найефективнішими дитячими антибактеріальними засобами вважаються "Амоксицилін", "Ампіцилін", "Кларитроміцин", "Азитроміцин", "Сумамед", "Цефтріаксон", "Цефазолін".

Якщо температура після прийому антибіотиків не спадає протягом 72 годин, лікар призначає інший препарат. Слід знати, що нормалізація температури є найвірнішим показником ефективності ліківпри бактеріальній інфекції.

Відео антибіотики та здоров'я дитини

Вплив антибіотиків на імунітет дитини

Отже, якщо після детального обстеження лікар все ж призначив вашій дитині прийом антибіотичних засобів, вам слід знати, який побічний вплив можуть надати ці ліки на організм.

Найнеприємніший наслідок, який викликають антибіотики – це дисбактеріоз кишечника. Вся антибактеріальна терапія зводиться до знищення шкідливих мікроорганізмів, але, на жаль, разом із шкідливими гинуть і корисні бактерії. Зокрема, такі як кишкова паличка та різні лактобактерії. А це обов'язково призводить до дисбактеріозу та зниження імунітету, оскільки дитячий організм перестає очищатися від токсинів належним чином.

Другий фактор зниження імунітету – це те, що ліки найчастіше беруть на себе захисні функції, а організм, отримуючи лікарську підтримку, не виробляє імунні клітини у достатній кількостіщо веде до падіння імунітету після закінчення терапії.

Дитина потрапляє в так зване «зачароване коло» – йому буває добре тільки при прийомі антибіотиків, які викликають ці нездужання.

Щоб не потрапляти в таку ситуацію, потрібно знати, як правильно зміцнювати дитячий імунітет після прийому антибіотичних ліків.

Як відновити імунітет дитини після курсу антибіотиків?

Щоб швидко відновити захисні функції організму, потрібно зміцнювати імунітет ще під час терапії, вдаючись до наступних профілактичних заходів.

Слід організувати швидке виведення токсинів із дитячого організму.. Для цього потрібно давати дитині питво. Зрозуміло, що це не повинні бути солодкі газовані напої типу Кока-Коли. Краще віддати перевагу сокам, компотам, чаям із лікарських трав. Добре впливає здоров'я пиття звичайної чистої води (не з-під крана).

Відновлення мікрофлори кишечника. Щоб унеможливити прояви дисбактеріозу, відразу після прийому антибіотиків потрібно приступити до насичення кишкової флори корисними мікроорганізмами. Для цього якнайкраще підійде вживання кисломолочних продуктів – кефіру, йогурту, тану, сиру та сметани. Для швидкого ефекту краще приймати пробіотики та пребіотики, такі як "Лінекс", "Лінекс Форте" або "Хілак Форте".

Процедури. Щоб підвищити імунітет швидко і надовго потрібно приступити до загартовування дитини, адже організм, привчений до холоду, стійкіший до різноманітних застуд та інфекцій. Зрозуміло, не слід забувати і про обережність, адже недовго і застудити своє чадо знову. Краще приступати до процедур у теплу пору року, починаючи з простих прогулянок та вправ на свіжому повітрі, поступово переходячи до зниження температури води під час купання.

Правильне харчування. Жодних чіпсів, газировок, тортиків і фаст-фудів, так улюблених більшістю дітей. Їжа має бути збалансованою та корисною. Потрібно віддавати перевагу багатим та антиоксидантами фруктам та овочам. Не слід забувати і про злаки та клітковину, необхідну для правильної роботи кишечника. У меню дитини обов'язково повинні бути присутніми високоякісні білки у вигляді м'яса, риби, яєць та молочних продуктів – вони забезпечують зростаючий організм усіма необхідними «будівельними матеріалами».

Прийом імуномодуляторів та імуностимуляторів. Перед тим, як давати їх своєму малюкові, слід обов'язково проконсультуватися з лікарем. Найбільш безпечні препарати підвищення імунітету рослинного походження. Наступними за рівнем безпеки можна назвати ліки бактеріального походження, що мають у своєму складі ферменти збудників захворювань, які активізують розвиток антитіл. Крім імуностимуляторів після прийому антибіотиків дуже корисні і імунокоректори, що відновлюють інформаційну пам'ять у імунних клітин.

Прийом вітамінів. Лікар може призначити дитині курс вітамінів. Якщо цього не потрібно, то можна самому давати дитині підсолоджений відвар шипшини або журавлини, вони чудово зміцнюють імунітет – у них багато вітаміну С.

Крім перелічених вище заходів, слід дати батькам кілька важливих порад. Не треба гуляти з маленькою дитиною у багатолюдних місцях. Завжди одягайте малюка за погодою – не надто тепло та не надто легко. У дитячій завжди повинні бути чистота та свіже повітря.

Увага!Вживання будь-яких лікарських засобів та БАДів, а також застосування будь-яких лікувальних методик, можливе лише з дозволу лікаря.

Імунітет після антибіотиків стає слабким. Захисні сили організму працюють на 30-40%. У разі бактеріальних інфекцій застосування сильнодіючих медикаментів є обов'язковим. Ангіна, отит, пневмонія, сечостатеві інфекції, гайморит лікуються лише за допомогою антибіотиків. Препарати призначаються дітям, дорослим та літнім людям. Вони рятують від хвороб, але знищують як патогенні, і корисні бактерії.

Щоб не нашкодити пацієнту, лікар призначає максимально ефективну дозу ліків у межах допустимого. Однак це не рятує організм від виснаження та ослаблення. Щоб не спровокувати ускладнення, необхідно знати, як відновити імунітет після антибіотиків та як швидко відновити корисну мікрофлору.

Як антибіотики впливають імунітет?

Антибактеріальні препарати призначаються усунення захворювань бактеріальної етіології. Вони діляться на групи: тетрацикліни, цефалоспорини, макроліди, пеніциліни тощо. буд. Фармацевтичний засіб призначає лікар залежно від патології. Антибактеріальні препарати випускаються у формі таблеток, ін'єкцій та мазей.

Деякі люди вважають, що введення ліків внутрішньом'язово або застосування мазі місцево не таке шкодить здоров'ю, як прийом таблеток. Ця думка неправильна. Вплив антибіотиків на імунітет залежить від форми їх прийому. Це з механізмом впливу основних речовин на організм.

Завдання антибіотиків – знищити чи перешкоджати розмноженню патогенної мікрофлори. Вони пригнічують діяльність як небезпечних, а й корисних бактерій.

У нормі мікрофлора кишечника містить мікроорганізми, які відповідають за такі функції, як:

• засвоєння поживних речовин;
• підтримка балансу грибків;
• нормальне травлення.

Антибактеріальні препарати зменшують кількість корисних бактерій. У кишечнику та піхву починають розмножуватися грибки. Це загрожує дисбактеріозом, діареєю, появою алергічних реакцій, молочницею у жінок.

Під час антибактеріальної терапії зростає навантаження на печінку. Вона очищає організм від токсинів, що виникають внаслідок прийому сильнодіючих лікарських засобів.

Тому відповідь на запитання, чи антибіотики знижують імунітет, очевидна. Щоб відновити функціонування кишечника та сечостатевої системи, необхідно заповнити нестачу молочнокислих бактерій. Інакше грибки завдадуть відчутної шкоди організму. Надалі це загрожує появою аутоімунних хвороб: системного червоного вовчаку, ревматоїдного артриту, хвороби Крона і т.д.

Читайте також Ефективні засоби для підвищення імунітету при вагітності

Відновлення імунітету

Підвищення захисних сил організму займає від 2 тижнів за кілька місяців. Людям, які мають від народження міцне здоров'я, знадобиться менше часу на відновлення. Антибіотики знижують імунітет на 70%. Тому курс відновлення необхідно обговорити з лікарем ще до початку прийому сильнодіючих медикаментів.

Найбільше неприємностей після антибактеріальної терапії завдає дисбактеріозу кишечника, а у жінок ще й піхви. Цей наслідок можна усунути за допомогою дієти.

Відновити мікрофлору допоможуть кисломолочні продукти:

• кефір;
• закваска;
• натуральний йогурт;
• нежирний сир.

Прийом живих молочнокислих бактерій позитивно впливає на мікрофлору та сприяє зниженню чисельності грибків в організмі. Кефір рекомендується пити перед сном та зранку перед сніданком або замість нього.

Розмноження грибків сприяють продукти, що викликають бродіння. Тому на час відновлення необхідно виключити з раціону солодощі та борошняні вироби. Хліб рекомендується замінити висівками, які стимулюють правильну роботу кишківника.

Організм треба насичувати пробіотиками. Вони містяться в яблуках, часнику та цибулі. Важливо вживати їжу, багату на ненасичені жирні кислоти: рибу і морепродукти.

Багато хто цікавиться, як підняти імунітет та відновити печінку після антибіотиків. Для цього необхідно на місяць виключити з раціону жирні, гострі та копчені страви. Чим менше канцерогенів вживати, тим швидше організм прийде до норми.

Медикаментозні методи

Першорядна мета після проведення антибактеріальної терапії – налагодити мікрофлору кишечника. Щоб забезпечити організм корисними бактеріями та вивести з нього шкідливі речовини, призначаються такі препарати:

• Лінекс;
• Ентеросгель;
• Смекта;
• лактобактерин;
• Біфідумбактерін;
• Лактофільтрум;
• Біонорм;
• Ентеродез.

Тривалість курсу та дозування лікарського засобу підбирає лікар в індивідуальному порядку.

Необхідно знати, як підвищити імунітет за допомогою нормалізації функціонування печінки. Для цього призначаються такі препарати, як:

• Гепалонг;
• Есенціалі Форте;
• Гептрал;
• Фосфоглів.

Підвищити імунітет після хвороби допомагають імуномодулятори:

1. Лейкінферон. До складу входять лейкоцити людської крові. Це натуральний інтерферон, що піднімає імунітет.
2. Імуноглобуліни. Організм отримує необхідну дозу білків-антитіл, і він відпадає необхідність посилено виробляти власні. Відповідно навантаження знижується, а імунітет підвищується.
3. Імунорікс. Це синтетичний аналог природних білків-антитіл.
4. Імунал. Ліки на основі рослин допомагають ослабленому організму набратися сил, підтримують функціонування кишечника та печінки.
5. Беталейкін. Препарат відновлює клітини, має антибактеріальні та противірусні властивості.
6. Дерінат. Основна діюча речовина – дезоксирибонуклеат натрію. Препарат має регенеруючі та репаративні властивості. Він ефективний проти грибків, бактерій та вірусів.

Читайте також Найкращі продукти для підвищення та зміцнення імунітету

Прийом вітамінів – невід'ємна частина реабілітаційного періоду. Біологічно активні добавки сприяють кращому перебігу біохімічних процесів. Вітамінів, які надходять до організму з їжею, часто буває недостатньо. Для цього лікар призначає прийом БАДів. Дані засоби містять синтетичні вітаміни А, ВС і Е, аналогічні природним.

Фармацевтичні засоби призначаються лікарем після проведення комплексної діагностики організму. Самостійно підбирати ліки та БАДи не можна. Це загрожує появою алергічних реакцій чи погіршенням стану.

Народні методики

Для відновлення імунітету після антибіотиків часто використовують народні методики.

Смачною та корисною є ягідна суміш. Для її приготування необхідні такі інгредієнти:

• суниця;
• чорниця;
• журавлина;
• малина;
• жимолість;
• брусниця;
• смородина;
• лимонний сік;
• волоський горіх.

Ягоди подрібнюються і поєднуються в рівних пропорціях. Потім додаються тертий волоський горіх, трохи меду та лимонного соку. Ця вітамінна суміш багата на вітамін С, який необхідний для активації захисних сил організму.

Ефективність мають вітамінні напої:

1. Чай для імунітету. Заварюється міцний чорний чай, проціджується та остуджується. До нього додається стільки ж соку чорної смородини. Щоб розбавити концентровану суміш, потрібно долити ½ мінеральної води.
2. Малиновий відвар. Гілки чагарника рубаються на дрібні шматочки, заливаються 500 мл води і кип'ятять 10 хвилин. Відвар знімається з вогню, загортається та настоюється протягом 2 годин. Рекомендується вживати по 2-3 ст. л. щогодини у денний час доби протягом 1 тижня.
3. Апельсиновий чай. Дрібка чорного чаю, 1 частина апельсинових кірок і ½ частина лимонних кірок заливаються окропом і настоюються 5-10 хвилин. На 1 л рідини припадає 60 г сухої речовини. За бажання в готовий чай додається апельсиновий сироп для посилення смаку та аромату.
4. Журавлинний чай. Ягоди розминаються, заливаються окропом. Можна додати 1 год. меду. У день необхідно випивати 2 чашки з журавлиним чаєм по 250 мл.
5. Трав'яний збирання. Беруться в рівних частинах низка, листя суниці та квіти ромашки. Інгредієнти поєднуються. 1 ст. л. сухого збирання заливається 200 л окропу, настоюється і п'ється як чай 1 раз на день.