Конспект класної години у 1 класі Тема:"Бережи своє здоров'я"

Цілі: -Закріплення знань дітей про фактори, що сприяють зміцненню здоров'я;

Розвиток уміння обирати розумну модель поведінки;

Виховання прагнення слідкувати за своїм здоров'ям.

Обладнання:

картки із назвами факторів, що сприяють зміцненню здоров'я;

фотографії, картинки із зображенням дітей, які займаються спортом, гартуванням;

для групової роботи: картинки із зображенням продуктів, тарілочки та коробочки (за слайдами № 3-4);

дитячі плакати уч-ся 4-х класів на тему "Я здоров'я бережу - сам собі я допоможу";

гумористичний малюнок-портрет "хвороби".

Оформлення дошки:

Здоров'я занапастиш -

БЕРЕЖИ СВОЄ ЗДОРОВ'Я

Я здоров'я бережу – сам собі допоможу. (дитячі плакати)

План

I.Вступна розмова.

Хто з вас цього навчального року хворів 1 раз? …2 рази?

А хто – жодного разу?

Про таких людей кажуть: "У них міцне здоров'я"

Чи добре бути здоровою людиною? Чому?

Давні вчені вважали, що людини розрахований на 150-170 років. Просто деякі люди не вміють зберігати своє здоров'я, не знають як це можна зробити. Тоді і з'явилося це прислів'я:

На дошці: Здоров'я занапастиш – нове не купиш.

Як ви її знаєте?

II. Актуалізація знань (будівництво «стіни здоров'я»).

– Навколо людини у житті багато хвороб, хвороботворних мікробів, вірусів. Людина має захищати свій організм від них. Як це можна зробити?

Давайте «ОГРОДИМО» своє здоров'я від хвороб.

(На дошку виносяться «цеглинки» з назвами факторів, які допомагають людині зміцнювати здоров'я. Наприклад: рух, харчування, загартовування, гігієна, свіже повітря, сон, режим, відпочинок, вітаміни, гарний настрій, відвідування лікаря.)

З якого віку потрібно починати піклуватися про своє здоров'я?

Чому потрібно багато рухатися?

Чим корисні ігри на свіжому повітрі? (Слайд №2.)

Чим корисна зарядка?

III. Конкурси з груп.

Рух. Конкурс «Краща зарядка»

Що б тіло було міцним,

Піднімайся, не лінуйся,

Ставай на зарядку.

Живлення.

Правильне харчування – запорука здоров'я. Для життя людині потрібні сили, енергія. Їх ми отримуємо з продовольства.

Людині треба їсти,

Щоб встати та щоб сісти,

Щоб стрибати, перекидатися,

Пісні співати, дружити, сміятися!

Конкурс «Правильне харчування»

Розкласти продукти на 2 групи: корисні(у тарілочки) та корисні(У коробочки) для здоров'я людини.

(Перевірка правильного виконання на слайдах №3-4.)

Гігієна. Конкурс «Хто більше?»(Назвати предмети гігієни)

Вірш «Це дуже добре».

А зараз проведемо іспит: наші друзі-однокласники прочитають вірш про хлопчика Анатолія – Толю, а ви після кожного рядка хором говоритимете: «Це дуже добре!»

Жив у світі хлопчик Толя…(Це дуже добре!)

Він навчався у нашій школі…

О 7 ранку він піднімався...

Ніколи не вмивався...

Як гарно"? Що ви говорите? Хлопчик "ніколи не вмивався", хіба це добре? Будьте уважні! Продовжуємо розповідь про Толю.

Він старанно вчився...

І одного разу відзначився: …

Відібрав він рекорд у Вані - …

Три тижні не був у лазні.

Але виправився наш Толя, …

І його все хвалять у школі…

Став наш Толя молодець! …

Тут і казочці кінець!

III. Узагальнення знань:

Бліц-опитування «Чи правда, що…?»

- Щоб захиститися від мікробів, треба частіше мити руки з милом? (Так.)

– …що зарядка – джерело бадьорості та здоров'я? (Так.)

– …що жуйка зберігає зуби? (Ні.)

– …що йогурт корисніший за молоко? (Ні.)

- Що влітку можна запастися вітамінами цілий рік? (Ні.)

Що обливання холодною водою зміцнює здоров'я? (Так.)

- … що пиття дуже холодної води у спекотний день загартовує горло? (Ні.)

– … що мікроби дуже малі, і тому з організмом людини впоратися не можуть? (Ні.)

IV. Підсумок.

Коли треба починати зміцнювати своє здоров'я?

Перерахуйте способи збереження здоров'я.

Відгадайте загадки про спортивне спорядження. (Слайд №5.)

Ось яка нова приказка з'явилась у наші дні. Чому так кажуть?

На дошці:Я здоров'я бережу – сам собі допоможу.

Всі ми починаємо замислюватися про своє здоров'я, тільки проживши не один десяток років… Хто з нас надає значення по суті безцінній пораді старшого покоління, коли чує бережи здоров'я змолоду! Швидше за все ніхто, а даремно, прислухатися, а особливо слідувати пораді необхідно.

бережи здоров'я змолоду

Шкода, що дбайливо ставитися до здоров'я свого ми починаємо лише тоді, коли нагадає про себе хворобу, починаємо розуміти, що потрібно і обстежитися під час і не забувати про візити, нехай і не до особливо улюбленого, жіночого лікаря – гінеколога.

Турбота про здоров'я своє, починаючи з підліткового віку, включає і одяг по сезону одяганий і виключення звичок шкідливих і контрацептивів використання ... Все це, по суті правильно і багато хто з твердженням цим будуть згодні, але дивлячись на життя наше після прожитих років, я думаю (може бути мене й засудять), що не такі вже важливі для жінки сигаретка, викурена зрідка, або келих вина – всі ми не без гріха.

Головне, все ж таки для жінки, дбайливіше ставиться саме до свого жіночого здоров'я, думаю зрозуміло, про що я. Маленькі слабкості шкоди не принесуть стільки, скільки можна очікувати від безладних статевих зв'язків, нескінченних абортів та ігнорування гінеколога. бережи здоров'я змолоду. Звичайно, надмірності шкідливі в будь-якому випадку, як у їжі, так і в алкогольних напоях, але все ж, скільки біди приносять такі захворювання, як ерозія шийки матки, не лікована, або поліпи, на вигляд безневинні ... Про венеричні захворювання я просто промовчу - наслідки відомі всім…

Жінки, незважаючи на їхню витривалість, дуже вразливі, це стосується і здоров'я милих дам, а онкологічні захворювання підстерігають на кожному кроці, тому і потрібно бути особливо уважними до найменших змін у своєму стані здоров'я. Начуто все про такі захворювання, як рак молочної залози, рак матки і яєчників, а все починається з невинної, на перший погляд, мастопатії, або тих же поліпів матки, кісти яєчників, ерозії. Багато хто не надає особливого значення хворим цим, вважаючи звичайною жіночою болячкою, як даремно!

А простіше простого сходити до гінеколога, або мамолога на прийом і визначитися зі ступенем небезпеки для здоров'я цих захворювань. Але… Багато хто з нас зволікає, з різних причин – хто через зайнятість, хто через лінь свою… А після, які страждання чекають і на чоловіка і дітей і особливо, на саму жінку! Милі жінки, краще під час по допомогу звернутися - адже все зараз лікується - головне, не запускати хворобу, коли дороги вже немає.

Це страшно, тому, найголовніше, бережіть себе, ставтеся до здоров'я до свого, як до кришталевої вази. Нема чого потім лити сльози самій і змушувати плакати членів своєї сім'ї, адже здорова дружина, мама, це ж величезна радість для всіх, а головне, для самої жінки! Здоров'я, це найбезцінніше, що є в нас і його нічим не замінити, тому й треба дбати про нього та берегти здоров'я змолоду!

Адже це гарантія сімейного щастя, особистого щастя та щастя близьких і дорогих людей будь-якої жінки, ось тому й актуальна порада. бережи здоров'я змолоду!

Вам знадобиться

• регулярні медогляди, достатня кількість рідини, фізичні навантаження, правильне харчування, свіже повітря, російська баня, сон

Інструкція

Починайте ранок зі склянки води кімнатної температури. Це пробуджує, очищає організм, налаштовує тіло діяльність.
Протягом дня дотримуйтесь "водного режиму". Адже людина більш ніж на 2/3 складається із води. Досі точаться суперечки про те, скільки рідини потрібно людині щодня, але мінімальна кількість, встановлена ​​лікарями різних країн, – це два літри води на день – саме чистої води, тобто без урахування супів, соків, кефіру тощо. При цьому варто враховувати наступне: якщо ви протягом дня кави або зелений чай, то кількість води потрібно збільшити приблизно на літр (кава та зелений чай "виганяють" воду з організму).

Займайтеся фізичними вправами. У міру своїх сил намагайтеся більше та зарядку будинку. Корисні та невеликі пробіжки, бажано у лісопаркових зонах.
Знімайте стрес свіжим повітрям. Гуляйте (бажано після їжі та перед сном), провітрюйте приміщення. Намагайтеся не сидіти під кондиціонером, який сушить повітря та виробляє шкідливі вібрації.

Дотримуйтесь режиму сну. Медики рекомендують засипати щонайменше за годину до опівночі. У такому разі прокинувшись навіть за три-чотири години, людина може відновити життєві сили на новий робочий день. Однак краще спати 6 – 8 годин. Намагайтеся, щоб у кімнаті було прохолодно (навіть узимку – не більше 25 градусів).

Слідкуйте за раціоном. Неправильне харчування може викликати порушення обміну речовин і навіть працездатності всього організму. Відмовтеся від фастфуду та напівфабрикатів.
Виробіть звичку їсти мінімум три рази на день. Сніданок має бути повноцінним, білково-вітамінним - найкалорійнішим із усіх прийомів їжі, але не об'ємним. Обід (не раніше, ніж через 6 годин після сніданку) повинен бути об'ємним, але легко засвоюваним та малокалорійним, а вечеря - легко засвоюваним та дуже поживним.

Хоча б раз на два тижні відвідуйте лазню – це справжній «зарядний пристрій» для тіла! Пар лазні покращує кровотік у тканинах, нормалізує артеріальний та внутрішньочерепний тиск, зміцнює імунітет, стабілізує роботу, виводить шлаки з організму, сприяє обміну речовин... Бажано, щоб у лазні був басейн.

Регулярно обстежуйтесь у лікарів. Це важливо для профілактики та своєчасного виявлення хвороб. Думка "краще не знати, щоб про це не думати" - невірна. Краще раніше дізнатися та вилікувати!

Зверніть увагу

Звісно ж, запорука відмінного здоров'я - менше алкоголю та нікотину.

Корисна порада

Вчіться радіти дрібницям, хвалите себе, допомагайте людям.

Джерела:

• Стаття про збереження здоров'я
• як берегти своє здоров'я

Берегти здоров'я дітей слід з першого їхнього зітхання, крику. Не існує хвороб, що раптово виникають. Більшість із них починаються ще в дитинстві: колись упав, замерз, отруївся тощо. Тільки поки організм молодий і міцний, все це проходить непомітно (як здається). Однак рано чи пізно настає момент, коли він уже не в змозі боротися з негативними факторами.

Вам знадобиться

• - годувати дитину грудьми;
• - вивчати дітей культурі харчування;
• - долучити дитину до спорту;
• - гуляти на свіжому повітрі;
• - Загартовування;

Інструкція

Годуйте. Доведено, що в материнській містяться пробіотичні волокна, що зміцнюють імунну систему малюка. Під час годування віддаються антитіла, які захищають організм від деяких видів бактерій та вірусів. А в дитячих захисних речовинах відсутні.

Вчіть дітей культурі харчування з його переходу на загальний стіл. Так як здоров'я в основному залежить від продуктів, які їсть людина. Ніколи не включайте у харчування дитини продукти із вмістом синтетичних барвників (ароматизаторів), газовані напої, копченості, чіпси, гострі приправи, мариновані овочі та фрукти, каву. Наприклад, вчені з'ясували, що глютамат натрію (Е621) викликає у щурів зміни у мозку. А оцтова кислота негативно впливає на роботу підшлункової залози. Тому вони категорично заборонені у дитячому харчуванні. Ігнорування рекомендацій призводить до того, що більшість дітей до 15-16 років мають різні захворювання шлунково-кишкового тракту.

Позакласне заняття з позаурочної діяльності за напрямом «Стежинки здоров'я»

Бережи своє здоров'я!

Коломийцева Наталія Миколаївна,
вчитель ДБОУ школи №518 Санкт-Петербурга

Ціль: формування у дитини почуття відповідальності за збереження та зміцнення здоров'я, розширення знань та навичок з гігієнічної культури, виховання звички піклуватися про своє здоров'я.

Хід заняття

Вчитель - Здрастуйте, хлопці. Хочу ще раз сказати це чудове слово «Здрастуйте! Вітаю!". І ви теж частіше кажете «Здрастуйте!» мамі, татові, друзям, перехожим - Чому під час зустрічі треба говорити це слово «здравствуйте»? (Справа в тому, що слово «Доброго дня!» особливе. Коли ми говоримо його, то не тільки вітаємо когось, але й бажаємо йому здоров'я.
А тепер відгадайте загадки.
1. - Хто біля ліжка хворого сидить?
І як лікуватися, він усім каже;
Хто хворий - він краплі запропонує прийняти,
Тому, хто здоровий, – дозволить погуляти. (Доктор)
2. Щоб не був кволим, млявим,
Не лежав під ковдрою,
Не хворів і був гаразд,
Роби щодня… (зарядку)
3. Цей будинок багатоповерховий
Чистий, світлий, дуже важливий.
Зустрінеш різних тут лікарів.
Лікують дорослих та дітей.
Лежатимете в ліжку,
Якщо серйозно захворіли.
Не хочемо тут опинитися!
Де, скажіть? - ... (У лікарні) слайд 1

Що поєднує всі ці загадки та відгадки?
-Про що ж ми говоритимемо? Як ви вважаєте, яка буде тема нашого заняття?
- Сьогодні ми говоритимемо про здоров'я. Тема нашого заняття – «Бережи своє здоров'я!» слайд 2
- Що дізнаємося, чого навчимося? Яку мету ми можемо поставити? Дізнатися про те, як зберігати, зміцнювати здоров'я та ознайомимося зі складовими здоров'я. слайд 3
– Як ви розумієте, що таке здоров'я?
Висловлювання учнів: - здоров'я - це краса і сила ... - здоров'я - це коли не хворієш ... - здоров'я - це життя ... - здоров'я - це гарний настрій ... - здоров'я - це коли ти добрий і бадьорий.
Актуалізація знань.
-Давайте згадаємо способи зміцнення здоров'я, а допоможе нам у цьому Квітка, та не проста. Він чарівний. (на дошку вивішується коло - середина квітки) Ми з вами разом згадуватимемо, як можна зміцнювати здоров'я і у нашої квітки будуть додаватися пелюстки і кінцю заняття у нас має розцвісти Квітка Здоров'я. Зараз він поки що закритий. Щоб квітка почала розкриватися, і складемо прислів'я про здоров'я.
Робота у групах. Діти складають на картках прислів'я здоров'я, прикріплюють на дошку.
Хто багато лежить, у того бік болить. Недосипаєш - все здоров'я втратиш. Які у людини думки, такі й сни. Здоров буду і грошей добуду.
Вчитель перевертає коло на дошці, там напис – Здоров'я.
-Ось і почала розкриватися наша квітка, а пелюсток то поки немає. Підкажіть мені, яке слово пропущено у вірші?
Кожен знає, що (режим)
У житті всім необхідний. Слайд 4
- Це і буде наша перша пелюстка. А що таке режим дня? Навіщо його потрібно дотримуватися? Давайте всі разом складемо режим дня. (на дошці безладно картки з режимними моментами, діти виходять по черзі і прикріплюють у потрібному порядку на дошку)
- Підйом Водні процедури Сніданок Дорога до школи Заняття в школі Дорога додому Обід Денний сон Прогулянка Приготування уроків Вечеря
– Хто з вас виконує режим дня? А у кого це виходить не завжди? А чи є хлопці, які взагалі режиму не дотримуються? А що ми можемо сказати про людину, яка виконує режим? Він який? (організований)

Вчитель - А тепер, хлопці, додайте слово в пропозицію: Правильне (харчування) - необхідна умова для життя людини. Ось ще одна пелюстка нашої квітки! (додається - правильне харчування) Слайд 5
- Не всі продукти, якими харчується людина, є корисними для здоров'я. Правильне харчування – умова здоров'я, а неправильне призводить до хвороб.
Людині треба їсти,
Щоб встати та щоб сісти,
Щоб стрибати, перекидатися,
Пісні співати, дружити, сміятися.
Щоб рости та розвиватися,
І при цьому не хворіти,
Потрібно правильно харчуватися
З наймолодших років уміти.
- Ягоди, фрукти та овочі – основні джерела вітамінів. А вітаміни дуже потрібні нашому організму. Дивіться, вони прийшли до нас у гості! (Виходять діти, в руках - гуртки з назвою вітамінів А, В, С і Д)
Вітамін А Вітамін В
Пам'ятай істину просту: Дуже важливо зранку
Краще бачить тільки той З'їсти за сніданком вівсянку
Хто жує моркву сиру Чорний хліб корисний нам
Або морквяний сік п'є І не тільки вранці
- Вітамін А – вітамін росту, допомагає нашим очам зберегти зір. Знайти його можна в молоці, моркві, зеленій цибулі.
-Вітамін В робить людину бадьорою, сильною, зміцнює серце та нервову систему. Він є у чорному хлібі, у волоських горіхах.
Вітамін Д Вітамін С
Риб'ячий жир найбільш корисний Від застуди та ангіни
Хоч його гидко пити, Допомагають апельсини,
Він рятує від хвороб, Ну а краще з'їсти лимон,
Без хвороб краще жити! Хоч і дуже кислий.
-Вітамін Д робить наші ноги та руки міцними, зберігає наші зуби. Є в яйці, сирі, молоці, рибі.
-Вітамін С допомагає боротися із хворобами. Є в картоплі, часнику, капусті, у всіх ягодах та фруктах.
Вчитель. - Здогадайтеся, яке слово пропущено.
Хто займається спортом, той сили набирається. Слайд 6
Ось і ще одна пелюстка у нашої квітки.
Учень Регулярні заняття спортом, зарядка, рухова активність допомагають нам зміцнювати та підтримувати здоров'я. На думку вчених, щоденні фізичні вправи уповільнюють старіння організму та додають у середньому від 6 до 9 років життя. Одного разу вчені поставили експеримент. Однією групі учасників було запропоновано комплекс фізичних вправ, іншим учасникам треба було нічого робити, лише лежати 20 днів. Усього 20 днів… І що вийшло? У тих, хто лежав, з'явилося запаморочення, зник апетит, вони стали погано спати, знизилася працездатність.
Отже, який висновок можна зробити з цього? Фізичне навантаження необхідне організму. Але вправи приносять велику користь у разі, якщо вони виконуються постійно, систематично, тобто. кожен день.
Учень. Бути здоровим, швидким, спритним
Нам допоможуть тренування
Біг, розминка, фіззарядка
І спортивний майданчик!
Вчитель. - Яке слово пропущено в прислів'ї: Якщо хочеш бути здоровим - загартуйся. Слайд 7
Ось ще одна пелюстка у нашої квітки – загартовування організму.
Загартовувальні процедури тренують захисні сили організму, підвищують його стійкість до простудних захворювань. Які види гартування ви знаєте?
-Щоб загартувати свій організм рекомендується робити такі процедури: ходьба босоніж, обтирання, обливання та контрастний душ, приймати сонячні та повітряні ванни.
Вчитель Розшифруйте наступного помічника здоров'я. Лайачанааагаіагаіагеаанаа слайд 7.
Ось і з'явився ще листок у нашої квітки – гігієна
Як ви розумієте вираз "особиста гігієна"? (Особиста – стосується кожної людини індивідуально. Гігієна – певні правила для збереження здоров'я.)
- Розгляньте предмети. Розподіліть їх на 2 групи. Які з них можуть бути спільними для всіх членів сім'ї? (шампунь, мило, зубна паста, туалетний папір, гель для душу, крем). - які предмети індивідуальні? (зубна щітка, хустка, гребінець, рушник для тіла, мочалка). Слайд 8
- Для чого такі запобіжні заходи? (щоб не захворіти на хвороби, що передаються через предмети)
Вчитель - Чи можна назвати людину здоровою, якщо в неї нічого не болить, але вона зла, ображає людей і тварин? Чи заважають погані думки здоров'ю людини? (так)
Значить, здорова людина, якою ще має бути? (Добрим) .А у доброї людини завжди якийсь настрій? (Гарне) Ось і остання наша пелюстка у Квітки Здоров'я - гарний настрій.
-Хлопці, як ви думаєте, як настрій може впливати на здоров'я?
Яким буває настрій? (Гарне, прекрасне, чудове, чудове, відмінне).
У яких випадках буває у вас чудовий настрій? (При хорошому самопочутті, хороших відмітках…)
-Як ви думаєте з якою людиною легше і приємніше спілкуватися, з тим у кого гарний чи поганий настрій?
Якщо у вас поганий настрій, то його можна позбутися? Яким чином? (Поради дітей).
А ось послухайте ще кілька порад, як можна підняти настрій.
Поради психологів, які допомагають позбутися поганого настрою. Слайд 9
Потопати ногами. (Ви дасте фізичний вихід своєї негативної енергії, разом з нею піде і поганий настрій.)
Висловити свої почуття. (Розповісти кому-небудь про свій поганий настрій: другові, а краще мамі).
Змити поганий настрій. (Вмитися та відчути, як вода змиває поганий настрій)
Надути кульку. (Надути кульку, зав'язати і кинути її в смітник або в повітря - з ним ваш поганий настрій відлетить далеко. Після цього подивіться в дзеркало і посміхніться.
Заспівати бадьору пісеньку, танцювати швидкий танець.
Вчитель-Ось і розквітла наша Квітка Здоров'я, подивіться, яка красива. А щоб він не зав'яв, нам ще раз треба повторити, хто такий здоровий чоловік. На партах у вас лежать листочки, там написані слова, вам треба підкреслити лише ті, які стосуються здорової людини. (Індивідуальна робота з картками)
Здорова людина - це сутулий, блідий, рум'яний, стрункий, міцний, незграбний, добрий, веселий, сумний, грубий, лінивий, активний чоловік.
Якщо хтось хоче додати свої слова, допишіть на цьому ж листочку.
А якщо вийшла характеристика здорової людини, то поряд намалюємо портрет цієї людини. Звичайно, всі ваші портрети будуть різними, але у них у всіх має бути щось спільне. Подумайте, чим ваші портрети будуть схожі?
(Посмішкою, поставою, добрими очима, рум'янцем та ін.)
Малюють, після закінчення – виставка робіт.
Підсумок:
Вчитель. - Навіщо треба мати хороше здоров'я? Закінчіть пропозицію: здоров'я - це (хороше самопочуття, незалежність від ліків, більше можливостей щось зробити і т.д.) говорять ланцюжком. А тепер перевіримо, чи запам'ятали ви як можна собі допомогти, щоб зберегти здоров'я. Я запитую вас, а ви хором відповідаєте ТАК або НІ. 1. Чи регулярно чистити зуби? 2. Більше дивитися телевізор? 3. Дотримуватись режиму дня? 4. Робити зарядку вранці? 5. Є багато солодкого? 6. Гуляти на свіжому повітрі? 7. Є овочі та фрукти? 8. Мити руки перед їжею? 9. Пити з товаришем із однієї склянки? 10. Займатися спортом? 11. Не сумувати, не злитися, більше сміятися.
- А тепер, щоб закріпити наші знання, будете хором відповідати: Якщо моя порада хороша, Ви плескатимете в долоні! На неправильну пораду кажіть: ні!
Вчитель: Постійно потрібно їсти, для зубів, для ваших, фрукти, овочі, омлет, сир, кисле молоко? ТАК Не гризіть капустяний лист, Він зовсім, зовсім несмачний. Краще їжте шоколад, вафлі, цукор, мармелад. Це правильна порада? НІ. Говорила мамі Люба: Я не чиститиму зуби. І тепер у нашої Люби Дірка у кожному, кожному зубі. Буде ваша, яка відповідь? Молодчина Люба? НІ. Ох, незграбна Людмило. На підлогу щітку впустила. З підлоги щітку піднімає, Чистити зуби продовжує. Хто дасть правильну відповідь? Молодчина Люда? НІ. Завжди запам'ятайте, Милі друзі, Не почистивши зуби, Спати йти не можна. Якщо моя порада хороша, Ви поплескайте в долоні. ТАК. Зуби ви почистили І йдете спати. Захопіть булочку Солодку у ліжко. Це правильна порада? НІ. Молодці ж ви, хлопці, Буде все у вас гаразд! Ось на цій бадьорій і веселій ноті і закінчується наше заняття. Сподіваюся, ви провели його з користю для себе. І виконуватимете всі поради, щоб зберегти своє здоров'я
Література
1. Абетка здоров'я. Наталія Чуб. Видавництво: Фактор, 2010
2. Все про моє здоров'я: як правильно та смачно харчуватися, щоб бути здоровим, розумним та красивим. Феліція Лоу. Видавництво: Конюшина Медіа Груп, 2013 р.
3. Сучасні технології збереження та зміцнення здоров'я дітей: Навч. посібник / за заг. ред. Н.В. Сократова. - М: ТЦ Сфера, 2005.
4. Фоміна, А.І. Фізкультурні заняття, ігри та вправи в дитячому садку / А. І. Фоміна. - М.: Гардаріки, 2007.

НОД у підготовчій групі

"Бережи своє здоров'я"

Мета: викликати в дітей віком бажання дбати про своє здоров'я.

Освітні завдання: продовжувати формувати в дітей віком уявлення про здоров'я як із головних цінностей життя, дати чітке уявлення у тому, що здоров'я залежить від людини, що його слід стежити; про залежність здоров'я від рухової активності, чистоти тіла; уточнити знання корисні властивості повітря з опорою на дослідницькі дії; розвивати пізнавальний інтерес, пам'ять, мислення, мовлення, вміння розмірковувати, робити висновок; закріпити уявлення про значущість режиму дня, про корисну їжу; виховувати позитивне ставлення до здорового способу життя.

Попередня робота: бесіда з дітьми про своє здоров'я.

Матеріали та обладнання: мішечок з предметами особистої гігієни, слайди - супровід усієї НОД, спокійна лірична музика, сонце з промінчиками здоров'я.

Хід діяльності:

Вихователь: Хлопці, у нас сьогодні гості, давайте привітаємось із ними.

Коли ми вітаємось один з одним, то бажаємо при цьому здоров'я. Дуже

важливо, щоб людина була здорова. У народі кажуть «Здоровій людині все здорово». Якщо людина здорова, то їй все байдуже, у неї гарний настрій, все в житті ладиться. Однак народна мудрість також говорить: «Здоров'я дорожче за багатство», «Здоров'я не купити». Як ви вважаєте, що це означає? (Міркування дітей)

Вихователь: Правильно, здоров'я дорожче за гроші, його треба з дитинства берегти. Тож сьогодні з вами ми поговоримо про здоров'я.

Вихователь: Зараз хочу розповісти вам стару легенду (звучить спокійна лірична музика)

«Давно на горі Олімп жили боги. Стало їм нудно, і вони вирішили створити людину і заселити планету Земля. Стали вирішувати, якою має бути людина, один із Богів сказав: «Людина має бути сильною».

Інший сказав: «Людина має бути розумною». Третій сказано: «Людина має бути здоровою». Але один Бог сказав так: «Якщо все це буде в людини, вона буде подібна до нас». І вирішили вони сховати головне, що має людина - здоров'я. Стали думати – вирішувати – куди б його сховати? Одні пропонували заховати здоров'я глибоко у синє море, інші – на високі гори. А один із Богів запропонував: «Здоров'я треба сховати у саму людину».

Так і живе людина з давніх-давен, намагаючись знайти своє здоров'я, та ось не кожен може знайти і зберегти безцінний дар Богів!

(закінчує звучати музика)

Вихователь: Як ви зрозуміли з легенди, де заховано здоров'я? Здоров'я виявляється, заховано і в мені, і в тобі, і в кожному з вас. Я розкрию вам маленький секрет. Наше здоров'я можна порівняти з сонечком, у якого багато промінчиків. Перший промінчик вашого здоров'я – це сила. (відкрити промінь)

Вихователь: Які люди ви вважаєте сильними? Що робити, щоб бути сильними? (Робити зарядку, займатися спортом)

Сила зміцнює здоров'я людини.

Щоб хворим не лежати, треба поважати спорт, (повторимо всі разом)

Пам'ятайте про це, хлопці.

Вихователь: Щоб дізнатися, як називається другий промінчик нашого здоров'я, я покажу вам фокус. Загляньте всередину цієї пляшечки. Що там лежить?

Діти: Нічого немає.

Вихователь: Зараз ми побачимо, хто там ховається. Один, два, три, невидимка, з пляшечки біжи. (Опускаю пляшечку у воду і натискаю на неї, з пляшечки біжать бульбашки).

Вихователь: Що за невидимка сидів у пляшці?

Діти Це повітря.

Вихователь: Правильно, діти.

Без подиху життя немає,

Без дихання меркне світло,

Дихають птахи та квіти,

Дихає він, і я, і ти.

Вихователь: Людина не може жити без повітря. У кожному з нас є повітря. Давайте перевіримо, чи це так. Зараз підійдіть до столу, візьміть коктейльні трубочки, опустіть у воду і подуйте. Що ви бачите? Чому утворюються бульбашки?

Де в організмі людини знаходиться повітря? (Відповіді)

Яким повітрям має дихати людина? (відповіді дітей)

Що для цього потрібно робити? (Проводити якомога більше часу на свіжому повітрі)

Вихователь: Правильно, хлопці, людині корисне чисте свіже повітря, воно необхідне для здоров'я.

Вихователь: То як називається другий промінчик здоров'я?

Діти: Повітря.

(відкрити другий промінчик здоров'я)

Вихователь: Діти, що це? (модель годинника)

Діти: годинник.

Вихователь: Як ви думаєте, навіщо нам потрібний годинник? (Відповіді дітей)

Вихователь: Так, ви маєте рацію, годинник нам потрібний для того, щоб орієнтуватися в часі, знати, коли треба прокинутися, щоб не запізнитися в дитячий садок на ранкову гімнастику, коли настане обід, час прогулянки та сну.

Вихователь: Діти, як ви вважаєте, що таке режим? (Відповіді дітей)

Вихователь: Режим - це коли виконуються всі справи протягом дня, як у дитячому садку. У вас є час для їди, для занять, прогулянки, сну. З цим режимом дитячого садка знайомі і ваші батьки, а годинник показує час виконання режиму дня. Режим дня допомагає бути дисциплінованим, допомагає зміцнювати здоров'я, добре та якісно виконувати всі свої справи. Режим - це коли всі твої справи чітко розподілені за часом протягом дня.

Вихователь: А тепер я хочу перевірити, чи ви знаєте свій режим дня. Вам потрібно виконати завдання, яке називається «Розклади по порядку» (хлопці по порядку викладають картинки із зображеннями дітей, зайнятих різними видами діяльності протягом дня)

Вихователь: Хлопці, як називається третій промінчик здоров'я?

Діти: Режим дня.

Вихователь: Хлопці, подивіться, до нас у гості прийшов ваш улюблений герой Незнайко, але він чомусь дуже сумний. Давайте в нього спитаємо, що сталося.

Незнайка:

Я, Незнайко, молодець,

Люблю солодкий льодяник.

Мені не потрібний суп і каша,

Не потрібна мені простокваша.

Хочу морозива, хочу тістечка,

Хочу халви, хочу цукерок,

Хочу я фанту, пепсі-колу,

Мені не потрібний вінегрет!

Вихователь: Виявляється, у Незнайки болить живіт. А це все від того, що він їсть чіпси, багато насолод, п'є кока-колу. Їжа може бути корисною та шкідливою. Хлопці, давайте Незнайці розповімо, які продукти корисні для організму, а які – шкідливі. Щоб бути здоровою, розумною, сильною, людина повинна отримувати вітаміни з їжею. Якщо дитина отримує цих вітамінів мало, то вона починає часто хворіти, втрачає апетит і погано росте. Кожен вітамін має своє ім'я: А, В, С, Д. Давайте згадаємо про користь вітамінів, (слайди)

Вітамін А

Пам'ятай істину просту -

Краще бачить тільки той,

Хто жує моркву сиру

Або морквяний сік п'є.

В яких продуктах міститься вітамін А

Вітамін В

Дуже важливо зранку

Їсти за сніданком вівсянку.

Чорний хліб корисний нам,

І не лише вранці.

В яких продуктах міститься вітамін В

Вітамін Д

Риб'ячий жир найбільш корисний,

Хоч неприємний треба пити

Він рятує від хвороб,

Без хвороб – краще жити!

В яких продуктах міститься вітамін Д

Вітамін С

Від застуди та ангіни

Допомагають апельсини,

Але, а краще з'їсти лимон,

Хоч і дуже кислий.

Вихователь: Хлопці, а ви знаєте, в яких продуктах ще є вітаміни?

Діти: В овочах, фруктах, зелені і т.д.

Вихователь: Правильно.

Вихователь: Як називається четвертий промінчик?

(корисна їжа)

Вихователь:

Хлопці, цей чудовий мішечок, який допоможе вам відгадати, як називається п'ятий промінець. А передав вам його Мойдодир. Знаєте хто такий Мойдодир?

Діти: Умивальників начальник та мочалок командир. ,

Вихователь: Давайте подивимося, що лежить у чудовому мішечку.

(Діти дістає з мішечка предмети особистої гігієни)

Вихователь:

Я - мило красиве і запашне,

Дружте зі мною, будете чистими.

Візьми мене - гребінець,

Відразу зробиш зачіску.

Привіт, друзі!

Зубна паста я.

Щоб посмішка засяяла білизною,

Потоваришуйте зі мною!

Я - мочалка банна,

У лазні головна.

А, я - рушник бархатистий,

Витріш тіло - буде чисте

Вихователь: Хлопці, навіщо нам потрібні всі ці предмети?

Діти Щоб стежити за чистотою свого тіла.

Вихователь: Так, Мойдодир постійно нагадує дітям: (все місці)

Хай живе мило запашне,

І рушник пухнастий,

І зубний порошок,

І густий гребінець!

Треба, треба вмиватися Вранці та вечорами,

А нечистим сажотрусам,

Сором і сором! Сором і сором!

Вихователь: Як називається п'ятий промінчик? (гігієна)

Вихователь: Хлопці, подивіться, як засяяли і засяяли промінчики здоров'я.

Вихователь: Я пропоную вам пограти в гру. Я називатиму дії, якщо ви вважаєте, що їх треба виконувати, то дружно плескатимете в долоні.

Щоб бути здоровим, треба:

Гартуватися;

Робити зарядку;

Чистити зуби;

Вмиватися;

Мити частіше руки;

Ходити без шапки;

Є сніг;

Одягатися за погодою;

Більше гуляти на свіжому повітрі;

Мало рухатися;

Займатися спортом;

Є багато солодкого.

Вихователь: Якщо ви виконуватимете все те, про що ми з вами сьогодні говорили, а це - займатися зарядкою та спортом, дихати свіжим повітрям, їсти корисну їжу, дотримуватися режиму дня, стежити за своєю гігієною, то будете такими, як сонце - яскравими , Світлими, веселими, задерикуватими, тобто.

здоровими. Я всім вам хочу побажати міцного здоров'я, щоб кожен із вас його берег і цінував.