Sa panahon ng tuyong pag-aayuno, ang katawan ay inilalagay sa mas malubhang kondisyon, dapat itong muling ayusin sa paraang "kunin" hindi lamang ang mga sustansya, kundi pati na rin ang tubig.

Ang mga tisyu ng katawan ay mas mabilis na nasira, ito ay nangyayari sa maikling panahon. Ang mga yugto ng therapeutic fasting kapag ginagamit ang paraan ng therapeutic dry fasting ay kapareho ng sa "basa", ngunit ang oras ay makabuluhang nabawasan. Kaya, ang yugto ng "nutritional arousal" ay tumatagal ng mas mababa sa isang araw, ang yugto ng "pagtaas ng ketoacidosis" - mula 1 hanggang 3 araw. Nasa ikatlong araw na ng tuyong pag-aayuno, nangyayari ang isang ketoacidotic crisis. Ang pangalawang pinaka-therapeutic acidotic na krisis ay nangyayari sa mga araw 9-11. Kung mas maagang nangyayari ang acidotic crisis, mas mabilis itong lumipas, mas maraming oras ang natitira para sa pag-renew, paggamot, at paglilinis ng katawan. Ang autolysis sa panahon ng pagpasa ng tuyo na pag-aayuno ay nangyayari nang mas maaga kaysa sa iba pang mga uri ng pag-aayuno nang mabilis, kaya ang lahat ay nawawala nang mas mabilis, at.

Sa panahon ng wet fasting, ang exogenous na tubig ay pumapasok sa katawan, iyon ay, tubig mula sa labas.

At siya ang pangunahing kadahilanan sa paglilinis. Ayon sa batas ng biological expediency, ang cell sa kasong ito ay gumugugol ng isang minimum ng sarili nitong enerhiya - at sa gayon ang lahat ay maayos: lahat ng mga lason, lason, lason ay natutunaw at, sa makasagisag na pagsasalita, ang mga toxin ay nahuhugasan sa labas ng cell, mula sa intercellular. space. Ngunit ang tubig ay lubhang kailangan, at ang mga selula ay pinagkaitan ng mga konsesyon na ito, lalo na ang mga may sakit at nagbago. Sa ilalim ng gayong mga kundisyon, ang pinakamalakas, pinakamalusog na mga selula ay nabubuhay at, sa ayaw at sapilitan, upang mabuhay sa gayong mahirap, malupit na mga kondisyon, kailangan nilang i-activate ang paggawa ng kanilang sariling - napakataas na kalidad ng endogenous na tubig. At ang endogenous na tubig na ito ay dapat na ilang beses na mas mahusay kaysa sa exogenous na tubig, muli, batay sa batas ng biological expediency. Pagkatapos ng lahat, ang cell ay gumugugol ng maraming enerhiya - samakatuwid, ang produkto na nakuha bilang isang resulta ay dapat na tumutugma sa kalidad sa mga pagsisikap na ginugol. Hindi ang isip ng tao ang maaaring magkamali. Ito ang kalikasan mismo, na naglaan para sa anumang senaryo at ginagawa ang lahat para magpatuloy ang buhay. Ang exogenous at endogenous na tubig ay maihahambing sa isang may lason na ilog, kung saan ang lokal na planta ng kemikal ay nagtatapon ng basura sa panahon ng baha, at isang ilog ng bundok na nagmumula sa mga bituka ng lupa at pinapakain ng natutunaw na tubig na may nakapagpapagaling na enerhiya.

Ang lumang patay na tubig ay pinapalitan ng mataas na kalidad na buhay na tubig na na-synthesize ng katawan mismo, at lahat ng negatibong impormasyon na dinala sa ating katawan mula sa labas ay nabubura.

Sa paglipas ng hindi masyadong mahabang pag-aayuno nang walang tubig, pinipilit natin ang katawan na iproseso ang tubig na nilalaman nito sa sarili nito, at sa gayon tayo ay, kumbaga, na-update sa impormasyon at samakatuwid, sa pagtatapos ng gutom, tayo ay malinis sa impormasyon at kumakatawan sa isang information matrix kung saan walang negatibong naitala ng kapaligiran. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay isa sa mga pangunahing bentahe ng ganitong uri ng pag-aayuno at masasabi ring isa sa mga pangunahing mekanismo ng pagpapagaling ng dry fasting. Ang ganitong mga mekanismo ay hindi umiiral sa alinman sa mga uri ng nakakagamot na pag-aayuno na umiiral sa kalikasan.

Maraming tao ang nagtuturo nito tuyong pag-aayuno mas madaling tiisin ang pisikal kaysa sa gutom sa tubig, pangunahin dahil sa kawalan ng gutom at hindi gaanong pagkalasing ng katawan.

Ito, sa pangkalahatan, ay hindi nakakagulat. Ang katotohanan ay ang tubig sa labas ng katawan at tubig na hinihigop ay dalawang malaking pagkakaiba. Ang mga molekula ng papasok na tubig ay pinoproseso ng katawan, na-clear ng hindi kinakailangang impormasyon, nakabalangkas at binago sa "sariling" na may mga katangian ng ibinigay na organismo. Para dito, siya, pati na rin para sa asimilasyon ng pagkain, ay kailangang gumastos ng isang tiyak na halaga ng enerhiya at oras. Samakatuwid, ang ganap na pag-aayuno ay mas kumpleto, dahil nagbibigay ito ng kumpletong pahinga. Kung ang pagkain at patay, mabigat na tubig ay hindi pumapasok sa katawan, kung gayon sa katunayan ang ating dugo ay hindi tumatanggap ng maraming nakakapinsalang sangkap. Samakatuwid, ang dugo ay patuloy na nililinis ng ating katawan, iyon ay, sa katunayan, ang parehong komposisyon ng dugo ay paulit-ulit na dinadalisay sa pamamagitan ng mga elemento ng filter. ibig sabihin, halos ganap na malinis ang dugo. Sa tuyo na pag-aayuno, walang pagsipsip ng mga endotoxin, tulad ng kaso sa iba pang mga uri ng pag-aayuno, kaya mas madaling tiisin ang pisikal.

Anti-inflammatory at immunostimulating effect ng dry fastingilang beses na mas malakas kaysa sa wet fasting.

Ang bagay ay ang pamamaga ay hindi maaaring umiral nang walang tubig. Ang anumang pamamaga ng lugar ay swells (swells sa tubig). Sa isang sapat na kapaligiran ng tubig lamang maaaring dumami ang mga mikroorganismo: mga mikrobyo at mga virus. Ang kakulangan sa tubig ay nakapipinsala sa pamamaga. Dahil sa dehydration ng katawan, nagsisimula ang pinakamalakas na kumpetisyon sa pagitan ng mga selula ng katawan at mga pathogenic microorganism para sa tubig. Ang mga selula ng katawan sa posisyon ng host ay kumukuha ng tubig mula sa mga mikroorganismo, ngunit ang katawan mismo ay hindi lamang makakapag-synthesize ng endogenous na tubig, sa kinakailangang halaga, ang tubig sa panahong ito ay nagmumula sa hangin, na nasisipsip sa pamamagitan ng balat, dahil sa katotohanan na ang katawan sa proseso ng SH ay hindi gumagana para sa excretion, ngunit para sa pagsipsip. Ang malusog na malalakas na selula ay tumatanggap ng karagdagang enerhiya at tubig, habang ang may sakit, ang mga virus at bakterya ay hindi. Ang mga mikrobyo, mga virus, mga bulate ay namamatay kaagad nang walang tubig. Sa dry fasting, ang mas mataas na konsentrasyon ng biologically active substances, hormones, immunocompetent cells at immunoglobulins ay nakakamit sa body fluids. Sa panahon ng tuyo na pag-aayuno, tumataas ang temperatura, na nagbibigay ng mga positibong epekto sa immunological. Tumaas na produksyon ng interferon Tumaas na antiviral at antitumor na aktibidad ng interferon Tumaas na T-cell proliferation Tumaas na phagocytic at bactericidal na aktibidad ng neutrophils, tumaas na cytotoxic effect ng lymphocytes Nabawasan ang paglaki at virulence ng mga microorganism. Pinakamahalaga mula sa aking pagsasanay, ang temperatura ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng mga panlaban ng katawan. Kung lumilitaw ang isang temperatura sa panahon ng SG, kung gayon ang pagbabala para sa isang lunas ay napakalaki.

Sa basang pag-aayuno, ang mga espesyal na pamamaraan ay ginagamit upang mapahusay ang epekto ng detoxification: enemas, hydrocolonotherapy, paliguan, sauna, atbp..

Sa tuyong pag-aayuno, ang katawan para sa pag-neutralize ng mga lason at lason ay may kasamang ganap na natatanging mga mekanismo na hindi nangyayari sa anumang uri ng pag-aayuno. Sa panahon ng tuyong pag-aayuno, ang mga toxin ay sinusunog, maaaring sabihin ng isa, sa kanilang sariling hurno - ang bawat cell, sa kawalan ng tubig, ay nagpapalitaw ng panloob na reaksyon ng thermonuclear. Ito ay lumalabas na isang uri ng matinding paraan ng pagpapahayag ng pagsira sa lahat ng sobra, mabigat, masakit sa loob ng cell. Ang bawat cell ay pansamantalang nagiging isang mini furnace, isang mini reactor. Mayroong, kumbaga, isang pagtaas sa panloob na temperatura ng katawan. Ang temperatura na ito ay maaaring hindi nakarehistro sa isang thermometer, ngunit ito ay nararamdaman ng mga tao sa panahon ng pagpasa ng dry fasting, bilang isang panloob na init, "apoy" o panginginig. Ang pinakamahalagang punto sa estado na ito ay ang temperatura mismo ay isang mahalagang bahagi ng mga proteksiyon na reaksyon. Mula sa aming sariling karanasan, alam namin na sa isang temperatura ang lahat ng mga lason, lason, maging ang mga selula ng kanser ay nawasak, at pagkatapos ay ganap na huminto sa kanilang mahahalagang aktibidad. Ang prosesong ito ay nagpapabilis sa pagbawi. Sa pamamagitan ng pagtugon sa pagtaas ng temperatura ng katawan, ang katawan ay nagdudulot ng pagbagal sa paglaki ng mga mikroorganismo. Nagiging mas madali para sa immune system na manghuli at patayin ang lahat ng alien at nagbago. Sa panahon ng tuyong pag-aayuno, walang mga enemas ang kinakailangan, dahil walang pagsipsip ng mga lason mula sa mga bituka dahil sa kakulangan ng tubig. Samakatuwid, sa ganitong uri ng pag-aayuno, walang ganoong pagkalasing na nangyayari sa iba pang mga uri ng pag-aayuno. Alinsunod dito, ang pisikal na tuyo na gutom ay mas madaling tiisin.

epekto ng pagbaba ng timbang.

Sa SH, walang pagkain o tubig ang pumapasok sa katawan ng tao, i.e. ang daloy ng enerhiya mula sa labas ay ganap na tumigil. Ang katawan ay napipilitang gumawa ng enerhiya at tubig nang endogenously, i.e. sa loob mo. Samakatuwid, ang ganap na naiiba, hindi pangkaraniwang mga reaksiyong kemikal ay nagsisimulang mangyari sa katawan, i.e. nagbabago ang mga proseso ng metabolic. Mas kaunting tissue ng kalamnan ang nawawala kaugnay ng taba. Sa panahon ng pag-aayuno sa tubig, ang pagkawala ng kalamnan at adipose tissue ay nangyayari sa halos pantay na sukat. Sa panahon ng tuyong pag-aayuno, ang isang tao ay tulad ng isang kamelyo, at, una sa lahat, ang katawan ay nagpapanatili ng mahalagang aktibidad nito sa gastos ng mga reserbang taba. Ang adipose tissue ay nawasak nang napakahusay, at hindi na muling maibabalik ang orihinal na dami nito, nasira ito ng 3-4 beses na mas mabilis kaysa sa tissue ng kalamnan, dahil ang adipose tissue ay higit sa 90% na tubig, at ang tissue ng kalamnan ay nananatiling medyo buo. Ang katawan ay hindi nagdurusa sa kakulangan ng tubig, at ang tubig mula sa adipose tissue ay ginagamit para sa mga pangangailangan nito. Sa panahon ng dry fasting, ang adipose tissue ay nasusunog nang eksakto 3 beses na mas mabilis kaysa sa panahon ng pag-aayuno sa tubig. Kasabay nito, ang buong pagbawi ng adipose tissue ay hindi kailanman nangyayari, at ito ay maihahambing sa gutom sa tubig. Ang isang maagang simula at isang mas kumpletong pagkasira ng mga idinepositong taba ay napapansin kaysa sa pag-aayuno sa tubig. Kung pagkatapos ng normal na pag-aayuno mayroong isang medyo mabilis na kumpletong pagbawi ng adipose tissue (kasama ang nakaraang diyeta), pagkatapos ay sa dry fasting ito ay nangyayari sa isang mas mababang lawak. Hindi tulad ng maraming mga produkto ng pagbaba ng timbang, ang dry fasting ay walang gastos at, higit sa lahat, ay hindi nakakapinsala, kaya epektibo para sa paggamot ng labis na katabaan. Ito ay mas madaling tiisin kaysa sa maraming nakakapanghina na mga diyeta sa gutom na walang ginagawa kundi makapinsala. Ang self-catering ay perpektong balanse. Ang katawan ay kumukuha lamang mula sa mga reserba kung ano ang kailangan nito sa ngayon, at hindi kung ano ang artipisyal na ipinataw dito mula sa labas.

Rejuvenating effect.

Siyempre, gusto ko ring sabihin sa iyo ang tungkol sa kamangha-manghang alamat ng Count Cagliostro. Ayon sa ilang mga bersyon, si Count Cagliostro ay nakikibahagi sa dry fasting upang pahabain ang kanyang sariling kabataan. At, batay sa ilang mga pahayag, sa panahon ng naturang pag-aayuno, winisikan niya ang kanyang sarili ng ilang uri ng pulbos. Kung saan siya nagdusa ng labis. Bilang resulta ng mga sprinkling na ito, ang kanyang balat ay nag-crack at natuklap, na parang mula sa isang ahas. Ngunit pagkatapos ng gutom, siya ay nagmukhang 25 taong gulang. Isinasagawa ni Count Cagliostro ang gayong mga pagbitay sa kanyang sarili tuwing 50 taon at hiniling ito mula sa kanyang entourage. Ngayon ay mahirap paghiwalayin ang katotohanan sa kathang-isip sa mga alamat na ito. Ngunit mula sa pananaw ng lohika, ang lahat ay walang kamali-mali dito.

Sa isang banda, ang tuyong apatnapung araw na pag-aayuno mismo ay isang pagpapakilos ng mga panloob na reserba, isang kadahilanan sa sitwasyon na nabanggit na natin, ang labis na pasensya. Sa kabilang banda, ang pulbos (ang komposisyon ay hindi kilala), kung saan ang mahusay na salamangkero ay nagwiwisik sa kanyang sarili, kung ito ay hindi isang uri ng kemikal na reagent na nagtataguyod ng pagbabagong-lakas, kung gayon, sa kanyang sarili, nagdaragdag ng pagkatuyo sa katawan, ito ay may pantay na mas malaking epekto sa mobilisasyon. Kaysa sa tuyong pag-aayuno lamang, at samakatuwid ang naturang pulbos ay nag-ambag sa isang mas mahusay na pagpapabata ng katawan. Pagkatapos ng lahat, sa mga araw ng taggutom, ang bilang ay kailangang ituon ang lahat ng kanyang kalooban sa pasensya at sa gayon ay literal na walisin ang katandaan at paghina sa katawan, hindi sa banggitin ang mga sakit, impeksyon, nakakapinsalang bakterya. Ito, malamang, ang susi sa lihim ng walang hanggang kabataan ng Count Cagliostro, na, ayon sa ilang mga pahayag, ay nabuhay ng 5,000 taon, ayon sa iba, ay nabubuhay magpakailanman. Siyanga pala, ang bilang ay nagrekrut ng mga taong mababait, balanse at handang magsanay sa pana-panahon, tulad ng bilang mismo, ang pag-aayuno. Ang gutom ni Cagliostro at ng kanyang mga kasama ay hindi isang wakas, sila ay isang paraan lamang upang makakuha ng mahusay na kalusugan, na siya namang kinakailangan para sa isang mabagyo, aktibong buhay na may mga kapistahan at kapistahan.

Narito ang perpektong kumbinasyon ng dry fastingat mga pamamaraan ng modernong cosmetology, siyempre, sa sitwasyong ito, tulad ng isang mahabang tuyo na pag-aayunohindi kinakailangan, maaari kang makayanan sa dry fractional fasting kasama ng mga kemikal na balat.

Mito isa.

Ang isang tao ay maaaring mabuhay ng 2-3 araw nang walang tubig. 30-40 na oras pagkatapos ng huling paghigop, nagsisimula ang ligaw na pag-aalis ng tubig, at ang lahat ng mga proseso ng buhay ay bumagal, pagkatapos ng 50-60 na oras ang katawan ay nagsisimulang mamatay. Ang isang lalaking namamatay nang walang tubig ay naghihirap mula sa mga guni-guni, nawalan ng malay at nababaliw sa matinding pananakit ng ulo. Narito ang isa sa mga pinaka-karaniwang dry fasting horror story na nakita ko online.

Tingnan natin kung ano ang mangyayari sa tinatawag na tuyo o ganap na pag-aayuno, kapag huminto tayo hindi lamang sa pagkain, kundi pati na rin sa pag-inom. Ang tubig ay bumubuo ng halos 70% ng masa ng katawan, kasama ito sa pag-inom at bilang bahagi ng pagkain, ngunit bilang karagdagan, mga 400 ML bawat araw ay nabuo sa loob bilang resulta ng oksihenasyon, pangunahin ng mga taba. Sa panahon ng tuyong pag-aayuno, ang dami ng metabolic na tubig na ito ay tumataas nang malaki at natutugunan ang mga pangangailangan ng katawan sa loob ng ilang panahon. Mayroon din itong ilang reserbang tubig. hanggang 2 litro ng tubig ang idineposito sa balat lamang. May mga reserbang tubig sa ilang mga cavity ng katawan (serous cavities), ilang internal organs. Ang katawan ng tao ay maaaring makatiis sa komportableng mga kondisyon (sa bulubunduking lugar, malapit sa talon, malapit sa mga ilog)

12 araw na mabilis. mula sa isang physiological point of view, ang katawan sa proseso ng kumpletong gutom ay hindi nakakaranas ng isang makabuluhang likido deficit, dahil para sa bawat kilo ng paghahati ng taba mass (o glycogen), hanggang sa 1 litro ng endogenous (metabolic) na tubig ay inilabas araw-araw. Ang pagkawala ng likido sa katawan (para sa balat-pulmonary na pawis at diuresis) sa ilalim ng normal na mga kondisyon ng temperatura ay maliit at mula 1.5 hanggang 2 litro bawat araw. Kaya, ang kakulangan ng tubig ay hindi lalampas sa 0.5-1 l araw-araw, na, sa ilalim ng mga kondisyon ng pinababang basal metabolismo, ay lubos na katanggap-tanggap sa physiologically. Ang mga adipose tissue cells, adipocytes, ay mayaman sa taba at nabubuhay na mga carrier ng enerhiya. sa panahon ng paglaki, na may "well-fed life", ang kanilang bilang ay tumataas. sa panahon ng gutom, sila ay nagiging isang panloob na mapagkukunan ng nutrisyon, ang mga adipocytes ay nagbibigay ng katawan hindi lamang ng enerhiya at tubig, sila ay nagbibigay ng halos lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa buhay. Ang isang kilo ng fatty tissue ay sapat na para sa 2-3 araw ng dry fasting. Bakit ang tuyo na pag-aayuno ay dapat gawin lamang sa kalikasan? Dahil ang ating katawan sa panahon ng tuyong pag-aayuno ay gumagana sa pagsipsip, at kahalumigmigan, at enerhiya na kailangan lamang nitong kunin mula sa malinis na ekolohikal na mga lugar ng enerhiya. Ipinakita ng mga siyentipikong pag-aaral na, sa pagiging komportableng mga kondisyon, ang isang tao ay maaaring umalis nang hindi umiinom sa loob ng 10-12 araw, at higit pa sa matinding mga kondisyon. Halimbawa, ang isang kaso ay inilarawan nang, sa ika-13 araw pagkatapos ng lindol (Mexico City, 1985), isang batang lalaki ang natagpuan sa ilalim ng mga guho, na nakaligtas, sa kabila ng katotohanan na ginugol niya ang lahat ng oras na ito nang walang pagkain at tubig. Oo, ang mga reserba ng buhay para sa lahat ng nabubuhay na bagay ay napakalaki. May isang kilalang kaso ng isang aso na nahulog sa mga durog na bato sa panahon ng isang lindol, siya ay nabuhay nang walang pagkain sa loob ng isang daan at tatlong araw hanggang sa siya ay pinakawalan. Ang lahat ng pagkamatay mula sa pag-aalis ng tubig na inilarawan sa literatura ay pangunahing nauugnay sa mga taong nagpapanic o may napakatinding kondisyon.

Mito dalawa.

Maraming mga tao ang nag-iisip na dahil hindi kami gumagawa ng mga espesyal na pamamaraan ng paglilinis: enemas, hydrocolonotherapy, hindi kami naliligo sa paliguan, kung saan napupunta ang aming mga exo- at endotoxin.

Sa proseso ng buhay, ang anumang buhay na organismo ay patuloy na nakalantad sa mga salungat na kadahilanan - parehong panlabas at panloob. Ang resulta nito ay pagkalasing - pagkalason sa katawan na may mga nakakapinsalang sangkap na parehong nagmumula sa labas at ginawa sa loob mismo ng katawan. Ang mga lason mula sa labas ay pumapasok sa ating katawan sa pamamagitan ng paghinga, balat, kasama ng pagkain at tubig. Sa loob ng katawan, ang mga toxin ay ginawa bilang isang by-product ng anumang proseso ng buhay: ang mga cell ay nahahati, ang mga luma ay namamatay at, kung hindi sila aalisin, sila ay lason sa katawan; sa anumang pisikal na pagsusumikap, ang pagkasira ng mga fibers ng kalamnan ay nangyayari; anumang stress, at anumang ordinaryong gawain ng isip at imahinasyon, ay nagpapalitaw ng mga kumplikadong proseso ng biochemical sa katawan, kung saan ang basurang materyal ay nagiging mga lason na dapat alisin sa katawan. Pinagkalooban ng kalikasan ang lahat ng nabubuhay na nilalang ng isang kahanga-hangang mekanismo na nagsasabi na ang katawan ay kailangang linisin ng mga lason. Habang nag-iipon ang mga lason sa katawan ng tao (at anumang buhay na nilalang), natatakpan ng antok, pumapasok ang pagkapagod, at senyales ng katawan na kailangan nito ng pagtulog. Sa pagtulog, ang pangunahing detoxification ng katawan ay isinasagawa - ang pagpapalabas ng mga lason na naipon sa araw o pumasok sa katawan, halimbawa, sa paggamit ng nakakalason na pagkain o inuming nakalalasing, pagkatapos kung saan ang pagtulog ay maaaring literal na magtapon sa iyo. . Ang parehong bagay ay maaaring mangyari pagkatapos uminom ng ilang mga gamot na nagdudulot ng pag-aantok o mga tabletas sa pagtulog, na hindi nagdudulot ng hindi nakakapinsalang pagtulog, ngunit talagang nilalason ka, at sa napaka-sopistikadong paraan. Kailangan mong maunawaan na kung pagkatapos kumain ay inaantok ka, kung gayon ang iyong pagkain ay hindi angkop para sa pagkain. Ang wastong pagkain ay hindi dapat maging sanhi ng pag-aantok, ngunit sa kabaligtaran, ay dapat magdala ng sigla at isang pagsabog ng enerhiya. Pangunahing ang pagtulog ay isang panandaliang dry fast. Pagkatapos ng lahat, hindi kami umiinom at hindi kumakain sa isang panaginip. sa oras na ito, ang mahahalagang enerhiya ay inilabas sa katawan, na ginagawa ang pagpapagaling nito.

Ang ating katawan ay isang napakatalino, perpektong sistema, sa panahon ng pagpasa ng tuyong gutom, kabilang dito ang mas malakas na reserba at isang sistema ng neutralisasyon kaysa sa panahon ng wet fasting. Hindi mahalaga kung gaano ito kabalintunaan, ngunit ang tuyo na pag-aayuno ay mas madali kaysa sa basa na pag-aayuno, at sa parehong oras ay nagbibigay sila ng mas malaking epekto. Ayon sa mga subjective na pagtatasa ng mga nakaranas ng mas mabilis, ang epekto ng dry fasts ay humigit-kumulang tatlong beses na mas mataas kaysa sa epekto ng wet fasts ng parehong tagal. Ang tuyo na pag-aayuno ay nag-aalis sa mga selula ng katawan ng anumang panlabas na nutrisyon, dahil ang tubig ay nagpapalusog sa mga selula sa parehong paraan tulad ng pagkain. At dahil ang mga proseso ng nutrisyon at paglilinis ay isinasagawa nang halili, pagkatapos ay may tuyong pag-aayuno at kawalan ng tubig mula sa labas, ang mga selula ay nakikibahagi lamang sa paglilinis ng sarili, nang hindi nag-aaksaya ng oras at enerhiya sa anumang bagay. Sa panahon ng tuyong pag-aayuno, ang katawan ay nagsusunog din ng mga lason sa loob mismo nang mas aktibo at nag-aalis ng mga lason - pagkatapos ng lahat, hindi mo "pinapatay" ang iyong panloob na "apoy" sa tubig. sa panahon ng pagpasa ng SG, ang panloob na temperatura ay tumataas sa isang tao, lumilitaw ang isang lagnat. Ito ay nagiging sanhi ng isang acceleration ng metabolismo at ito ay isang malaking plus para sa katawan. Upang maging mas tumpak, ang pagtaas ng temperatura ay nagpapabilis sa kurso ng mga biochemical na reaksyon, nagpapabilis sa pagkasira at oksihenasyon ng mga toxin at slags, at pinatataas ang aktibidad ng bactericidal ng dugo ng 10 beses. Nangangahulugan ito na ito ay nagiging 10 beses na mas mapanganib para sa anumang nakakapinsalang mikroorganismo. Ang pagbabawas ng posibilidad na mabuhay ng mga mikrobyo ay napatunayan ng pananaliksik. Sa pagtaas ng temperatura, ang detoxification ng katawan ay pinabilis, iyon ay, ang pag-alis, pag-aalis ng mga lason, mga nakakalason na sangkap. Ang mga panginginig at temperatura ay isang kamangha-manghang proseso sa mga tuntunin ng lalim at epekto ng paglilinis, na kasama sa malalim na mga yugto ng paglilinis. Ang mataas na temperatura ay nagpapatotoo na hindi lamang mga sakit ng pisikal na katawan ang lumalabas, ngunit ang banayad na katawan ay nililinis din, at ang mga daloy ng puyo ng tubig ay nalilimas, ang tinatawag na mga shell ng enerhiya kung saan ang negatibong impormasyon ay nakolekta.

Sa dry fasting, ang mas mataas na konsentrasyon ng biologically active substances, hormones, immunocompetent cells at immunoglobulins sa body fluids ay nakakamit sa pinakamaikling panahon. Ang isa sa mga mekanismo para sa pagkasira ng mga endotoxin sa katawan sa panahon ng gutom ay ang aktibidad ng enzymatic ng mga espesyal na selula - macrophage. Kahit na may 24-36-hour dry fast, ang aktibidad ng phagocytes ay maaaring triple. Bilang karagdagan, ang kanilang aktibidad ay nagbabago sa buong taon. Ang pinaka-aktibong phagocytes ay sa Mayo-Hunyo, at ang pinakamaliit - sa Nobyembre-Pebrero. Gumaganap sila ng phagocytic (mula sa mga salitang Griyego na "cell eater") function. bilang isang resulta ng prosesong ito, ang disintegrasyon ng hindi malusog at mahina na mga tisyu ay nangyayari - autolysis.

Sa tulong ng autolysis, ang mga sangkap na hindi gaanong kailangan para sa pagpapatupad ng mga mahahalagang pag-andar ng katawan ay hinihigop at tinanggal. Ang autolysis sa panahon ng dry fasting ay nagsisimula sa ika-2 hanggang ika-3 araw ng pag-aayuno, ngunit umabot sa maximum nito mula ika-8 hanggang ika-10 araw.

Isinulat ko na ang tungkol sa mga nakakalason na katangian ng aming tubig sa gripo. Kapag ang pagkain at "patay", ang lason na tubig ay hindi pumapasok sa katawan, sa katunayan, ang ating katawan ay tumatanggap ng isang mahusay na pahinga. sa panahon ng tuyong pag-aayuno, walang mga enemas ang kailangan, dahil walang pagsipsip ng mga lason mula sa mga bituka dahil sa kakulangan ng tubig. Samakatuwid, sa ganitong uri ng pag-aayuno, walang ganoong pagkalasing na nangyayari sa iba pang mga uri ng pag-aayuno. Alinsunod dito, ang pisikal na tuyo na gutom ay mas madaling tiisin.

Tatlong mito.

Sa tuyong pag-aayuno, ang mga problema ay maaaring lumitaw sa paggana ng mga bato, dahil sila ay nasa ilalim ng mabigat na pagkarga. Ang isa sa mga pinaka-mapanganib na paraan ng paglilinis ay ang dry fasting. Kapag ang isang tao ay nasa isang diyeta o kahit na sumasailalim sa isang kurso ng therapeutic na gutom, ang dami ng likido, sa kabaligtaran, ay dapat na tumaas. Pagkatapos ng lahat, ito ay tubig na nag-aalis ng labis na mga asing-gamot, lason (mga slags) mula sa katawan. Ang pagtanggi sa tubig ay mapanganib na katangahan. May dumating na pag-aalis ng tubig sa katawan at pagkalasing sa mga produkto ng pagkabulok, at hindi pagdalisay.

Ang ordinaryong tubig sa gripo sa isang modernong lungsod ay nagdudulot ng malaking pinsala dahil sa hindi sapat na paglilinis mula sa mga basurang pang-industriya. Bilang karagdagan, ito ay karaniwang chlorinated. Ang libreng chlorine, chlorine dioxide at iba pang compound nito ay mabilis na inilalabas mula sa naturang tubig, na nag-o-oxidize ng maraming bagay sa katawan na hindi na kailangang i-oxidize. Bilang karagdagan, pinapatay ng chlorine ang mga kapaki-pakinabang na bakterya na gumagawa ng mahahalagang bitamina.

Kapag kumukulo, ang bakterya ay nawasak, ang mga koloidal na particle ng dumi ay namumuo, ang tubig ay lumalambot, ang mga pabagu-bago ng organikong sangkap at bahagi ng libreng kloro ay sumingaw. Ngunit ang konsentrasyon ng mga asing-gamot, mabibigat na metal, mga pestisidyo ay tumataas. Ang klorin, na nauugnay sa organikong bagay, kapag pinainit, ay nagiging isang kakila-kilabot na lason - isang malakas na carcinogen dioxin. Ang mga dioxin ay mas nakakalason kaysa potassium cyanide - 68 beses. Uminom kami ng pinakuluang tubig at unti-unti kaming pinapatay nito.

Kapag ang tubig ay naayos nang hindi bababa sa tatlong oras, ang konsentrasyon ng libreng klorin ay bumababa, ngunit ang mga iron ions, mga asing-gamot ng mabibigat na metal, carcinogenic organochlorine compound, at radionuclides ay halos hindi naaalis. Ang distilled water (na lumipas sa estado ng singaw) ay hindi angkop para sa patuloy na paggamit, dahil hindi ito naglalaman ng mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa katawan. Ang patuloy na paggamit nito ay humahantong sa mga paglabag sa immune system, rate ng puso, proseso ng panunaw ng pagkain. Ang pagsasala ng tubig ay maaari ring hindi magbigay ng nais na epekto. Upang malaman kung aling filter ang bibilhin (carbon, membrane, bactericidal, complex), kailangan mo munang magkaroon ng impormasyon tungkol sa komposisyon ng tubig. Kinakailangan din na regular na palitan ang filter, dahil pagkatapos ng ilang sandali ay nagsisimula itong maglabas ng mga naipon na kontaminante at ang microflora na dumami sa kanila pabalik sa tubig. Sa panahon ng tuyong pag-aayuno, ang katawan ay hindi kailangang magproseso ng tubig sa dami kung saan ito ginawa sa panahon ng pagkain at sa panahon ng normal na regimen sa pag-inom. Ito ay malinaw na ang mga bato at atay sa panahon ng dry fasting ay halos ganap na nagpapahinga, na hindi masasabi sa panahon ng pag-aayuno na may tubig. Sa dry fasting, mas mabilis ang kanilang paggaling. Samakatuwid, ang tanong ng kahusayan ay nawawala sa kanyang sarili, ngunit mayroon pa ring isang bagay bilang kapakinabangan. Halimbawa, hindi kayang bayaran ng ilang tao ang mga dry fast para sa maraming dahilan, ngunit ang pag-aayuno sa tubig ay maaaring tiisin.

Matapos dumaan sa 14 na araw na pag-aayuno sa tubig, matagumpay akong nakalabas sa pag-aayuno at nagsimulang kumain ng normal. Pagkatapos ay nakaramdam siya ng bigat sa bahagi ng bato. Bago iyon, hindi ko alam kung mayroon ako o wala. at ito ay hindi nakakagulat, sa huling 10 araw ng pag-aayuno, ako ay nagugutom sa tubig lamang, at ang mga bato ay kailangang magtrabaho nang husto. Ngunit ang ibang mga organo ng katawan ay matagumpay na nagsagawa ng preventive work. Kapag umalis pagkatapos ng pitong araw na tuyo, wala akong napansin na anumang kakulangan sa ginhawa. Subukan ito sa iyong sarili. Pagkatapos ng tuyo na pag-aayuno, ang katawan ay mas mabubuhay, mas mabilis na bumabawi, mas mahusay na mga resulta. Ang mga karaniwang panahon ng tuyong pag-aayuno ay maaaring mapanatili, ngunit ang maingat na paghahanda at pagsasanay ay kinakailangan.

Ang pakikipag-usap tungkol sa pinsala sa mga bato sa pamamagitan ng tuyong pag-aayuno ay nangangahulugan ng hindi pag-unawa sa mga proseso na nagaganap sa panahon ng pag-aayuno. Mas tamang itanong kung ang mga makabagong inumin at ang ating tubig mula sa gripo ay nakakapinsala sa bato? Ang bato ay isa sa mga pangunahing excretory organ sa ating katawan. Bukod dito, maaari silang tawaging isang direktang excretory organ - sinasala nila ang dugo, nag-aalis ng labis na tubig, mga hindi kinakailangang sangkap na nabuo bilang isang resulta ng mga proseso ng metabolic sa mga selula ng katawan, mga hindi nagamit na sangkap na nakuha bilang resulta ng panunaw ng pagkain, mga gamot, at iba pa. Ang lahat ng ito ay natunaw ng tubig na sinala mula sa plasma ng dugo. Dapat alalahanin na halos lahat ng likido na pumapasok sa katawan ay pumapasok sa ating dugo, dumaan sa isang serye ng mga pagbabago sa katawan (ito ay nililinis, nakabalangkas, pinainit o pinalamig), na kumonsumo ng napakalaking halaga ng enerhiya, at pagkatapos lamang na nagiging ihi. Samakatuwid, ang kalidad ng inuming tubig ay lubos na nakakaapekto sa ating kalusugan. Ngunit ang ating mga bato ay hindi isang hiwalay na organ na nabubuhay ng isang malayang buhay, sila ay isang mahalagang bahagi ng ating katawan. At medyo solid ang katawan nito. Upang masira ang mga bato sa panahon ng dry fasting, kailangan mong subukan nang husto. Ang kanilang pinsala ay kadalasang bunga ng mga malfunction ng iba pang mga organo at sistema, ayon sa pagkakabanggit, at ang buong organismo sa kabuuan ay kailangang tratuhin. Upang mapagaling ang sakit sa bato, kailangan mong ayusin ang mga bagay sa aktibidad ng katawan sa kabuuan. Ang isang paraan upang maibalik ang nawalang kalusugan ay ang dry fasting. Pinapayagan nito ang katawan na independiyenteng alisin ang lahat ng mga paglabag sa aktibidad nito. Tanging hindi ito nakakaapekto sa isang partikular na organ o sistema, ngunit may nakapagpapagaling na epekto sa lahat ng mga organo at sistema ng ating katawan nang sabay-sabay.

Sa karamihan ng mga sakit sa bato, ang dry fasting ay may nasasalat na positibong epekto. Kung, sa maginoo na panggamot na pamamaraan ng paggamot, ang pag-load sa mga bato ay hindi bumababa, ngunit, sa kabaligtaran, ay tumataas dahil sa pagpapalabas ng mga nabubulok na produkto ng mga gamot sa pamamagitan ng mga ito, kung gayon sa panahon ng gutom, ang pagkarga sa mga bato ay makabuluhang nabawasan. Kaya, kung sa mga unang araw ng pag-aayuno ay may mga makabuluhang pagbabago sa ihi kahit na sa mga malusog na tao, pagkatapos ay sa pagtatapos ng pag-aayuno mayroong isang patuloy na normalisasyon ng komposisyon ng ihi. Ang ihi ng isang taong may sakit ay mabilis na bumalik sa normal - nawawala ang protina, erythrocytes, leukocytes, bumababa ang dami ng mga asing-gamot sa ihi. Kaya, sa paggamot ng glomerulonephritis, upang mapawi ang isang exacerbation, na kadalasang ipinakikita ng isang pagtaas sa dami ng protina, mga pulang selula ng dugo, at edema, ang pangmatagalang paggamot sa iba't ibang mga gamot ay kinakailangan. Kapag ang pag-aayuno ay inilapat, na sa ika-3-4 na araw, ang edema ng pasyente ay bumababa, ang dami ng excreted fluid ay normalizes. Sa paglabas mula sa pag-aayuno, ang komposisyon ng ihi ay ganap na na-normalize pagkatapos ng ilang araw at pagkatapos ay nananatiling normal.

Ang dry fasting ay napaka-epektibo sa mga nagpapaalab na sakit ng mga bato at daanan ng ihi. Bukod dito, ang epekto ay nangyayari anuman ang uri ng pathogen. Kaya, noong sinaunang panahon, ang tuyong pag-aayuno ay matagumpay na ginamit upang gamutin ang mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik. Sa pyelonephritis, mabilis na pinapawi ng pag-aayuno ang pamamaga, bumababa ang mga karamdaman sa pag-ihi (madalas o bihira, masakit), sakit sa mas mababang likod, bumababa at nawawala ang tiyan, normalize ang pagsusuri ng ihi (mga leukocytes, nadagdagan na protina, bakterya at asin ay nawawala).

Dapat tandaan na ang mga bato ay malapit na nauugnay sa atay. Kadalasan, ang sakit sa bato ay bunga ng kawalan ng kakayahan ng atay na gumanap ng normal ang paggana nito. Samakatuwid, lalong mahalaga na magsagawa ng mga pamamaraan ng paglilinis bago mag-ayuno at sundin ang isang diyeta pagkatapos.

Sa karamihan ng mga kaso, ang wastong pagsasagawa ng dry fasting ay nagbibigay ng magandang resulta sa karamihan ng mga sakit sa bato.

Mito apat.

Ang pag-aayuno ay isang napakalaking stress para sa katawan.

Ang stress ay kasama ng isang tao sa buong buhay niya. Ang stress ay isang espesyal na estado ng katawan, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng "kahandaang labanan" at pagtaas ng paglaban sa lahat, nang walang pagbubukod, na nakakapinsala sa mga kadahilanan sa kapaligiran. Ang aming buong modernong buhay ay isang patuloy na stress, at kung ano ang isang malaking stress para sa katawan ay isang operasyon, lalo na para sa mga kabataang babae, ngunit ang pinakamahalaga, pagkatapos ng naturang stress, ang sanhi ng sakit ay nananatili.

Oo, nakaka-stress ang gutom sa katawan. Parang malamig lang. Ngunit ang stress ay hindi nangangahulugang pinsala.

Ito ay isang bagay kapag ang isang tao ay nagugutom dahil wala siyang makain, at may tunay na banta ng gutom. sa ganitong mga kondisyon, maaari kang magkasakit nang malubha sa loob ng dalawang araw. May katulad na nangyayari kapag ang isang tao ay nawala o sa panahon ng mga independiyenteng eksperimento sa kanyang sarili sa anyo ng pagsunod sa mga naka-istilong diyeta. Ang isang ganap na naiibang bagay ay ang tuyong therapeutic na pag-aayuno, kapag ang isang tao ay umiwas sa pagkain at pag-inom sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor, tumatanggap ng tulong mula sa kanila, sikolohikal na suporta, kapag siya ay nilikha ng mga komportableng kondisyon, at isang malaking bilang ng mga pamamaraan sa kalusugan ay isinasagawa. Napaka, napakahalaga para sa anumang uri ng pag-aayuno - emosyonal na sikolohikal na saloobin at paghahanda. Kinakailangan na huwag pilitin ang iyong sarili na magdusa nang ilang araw nang wala ang iyong mga paboritong delicacy, ngunit upang itakda ang iyong sarili nang positibo, tanging sa kasong ito ang tagumpay ay garantisadong. sa kasong ito, ang utak ay hindi nakikilala ang panganib at hindi nagpapadala ng mga senyales ng gutom, hindi gumagawa ng mga stress hormone. Sa paligid ng ikatlong araw ng pag-aayuno, ang hormone serotonin ay nagsisimula na aktibong ginawa, at kasama nito ang isang pakiramdam ng panloob na pagkakaisa at kasiyahan ay lilitaw. Ang pag-iwas sa pagkain (bagaman boluntaryo) ay isang stress para sa isang buhay na organismo, na nagpapakilos sa mga depensa ng katawan upang malampasan ang isang mahirap na sitwasyon, gamit ang mga endogenous na reserba nito sa kawalan ng exogenous na nutrisyon. Kasabay nito, "ayon sa batas ng hierarchy", lahat ng hindi gaanong mahalaga para sa suporta sa buhay ay ginagamit (naproseso) - mga produkto ng pamamaga, adipose tissue, atbp. nervous system. Ang isang tao ay hindi sinasadyang pumasok sa isang estado ng pagtaas ng aktibidad: kinakailangan upang maghanap ng pagkain at tubig. Ang sikolohikal na background ay nagbabago, ang kaugnayan ng mga pangalawang problema ay inalis. Ang mga mekanismo ng biochemical purification ay inilunsad: ang pagkasira ng taba, ang mga tindahan ng glycogen sa atay ay pinasigla, ang komposisyon ng mga pagbabago sa dugo. Kinokontrol ng isang bihasang doktor ang prosesong ito ng kontroladong stress.

Limang alamat.

Sinasabi ng maraming mga nutrisyunista na sa panahon ng gutom ay mayroong beriberi, ang katawan ay hindi tumatanggap ng protina sa oras, bilang karagdagan sa taba, kinakain nito ang mga istrukturang protina ng sarili nitong mga tisyu, lalo na ang mga kalamnan.

Tulad ng para sa avitaminosis, hindi ito nangyayari sa panahon ng therapeutic starvation. Ang paniniwala sa kabaligtaran ay lumitaw sa pag-aaral ng iba't ibang mga depekto na fussy diets (bigas, baso, Japanese, Kremlin, atbp.) sa press. Ngunit kasama ng panoorin, kefir at iba pang mga diyeta, pinupuna nila ang kumpletong pag-iwas sa pagkain at tubig (tinatawag itong zero diet). Dito nagsimulang pag-usapan ng mga nutrisyunista ang posibilidad ng manas sa panahon ng matagal na pag-aayuno. At ito ay dapat na dahil sa isang simpleng pagkakatulad: kung, sabi nila, ang isang diyeta na may kakulangan ng sapat na dami ng mineral, mga elemento ng bakas, mga bitamina ay nagiging sanhi ng beriberi, kung gayon ang gutom ay dapat na humantong sa lahat ng higit pa.

Gayunpaman, ang kabaligtaran ay lumalabas na totoo. Tulad ng ipinapakita ng maraming pag-aaral, sa panahon ng therapeutic starvation, ang katawan ay hindi gumugugol ng enerhiya sa panunaw, asimilasyon, paglabas. Kasabay nito, ang pangangailangan para sa mga mineral ay makabuluhang nabawasan, at ginagamit ng katawan ang mga reserbang cash nito nang mas matipid. Samakatuwid, kung ang avitaminosis ay madalas na sinusunod sa mga mono-diet, kapag pino, ang mga denatured na pagkain ay natupok, kung gayon hindi ito nangyayari sa panahon ng gutom.

Sumulat ang tanyag na Amerikanong mananaliksik na si de Vries: “Posibleng mabuhay nang mas matagal sa tubig lamang kaysa sa tubig at puting harina, dahil lamang sa pagkain ng puting harina ay nagpapataas ng pangangailangan para sa iba pang mga sangkap upang ang katawan ay makapag-digest, mag-assimilate at mag-metabolize ng harina.”

Sinasabi ng aming mga respetadong nutrisyonista: "Hindi nakakakuha ng protina sa panahon ng pag-aayuno, ang katawan, bilang karagdagan sa taba, ay kumakain ng mga istrukturang protina ng sarili nitong mga tisyu, pangunahin ang mga kalamnan."

Ang isa sa mga pagkuha ng ebolusyon na nagpapataas ng pagkakataon ng mga hayop na mabuhay sa kawalan ng pagkain ay ang panloob na suplay ng pagkain. Ito ay mga high-calorie lipid na natunaw sa mga likido ng katawan, atay at kalamnan glycogen, at mga espesyal na selula - adipose tissue. Ang mga selula ng tissue na ito, ang mga adipocytes, ay mayaman sa taba at mga buhay na carrier ng enerhiya. sa panahon ng paglaki, na may "well-fed life", ang kanilang bilang ay tumataas. sa panahon ng pag-aayuno, sila ay nagiging isang panloob na mapagkukunan ng nutrisyon. Ang mga live storage cell ay ang perpektong solusyon sa programa ng pagkain! Isipin kung paano mo kailangang subukang panatilihing mainit ang pagkain, sa mahabang panahon, puno, at hindi mahal! sa panahon ng pag-aayuno, ang mga adipocytes ay nagbibigay sa katawan ng higit pa sa enerhiya. Nagbibigay sila ng halos lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa buhay. ang isang maayos na nag-aayuno ay hindi dumaranas ng malnutrisyon. Ang isang kilo ng fatty tissue ay sapat na para sa 5 araw ng mabuting nutrisyon! Kahit na ang mga taong may perpektong timbang ay 25% ang taba. Ang dry fasting, o ganap na gutom (walang tubig) ay may dalawang napakalaking positibong puntos. Mas kaunting tissue ng kalamnan ang nawawala kaugnay ng taba. Sa panahon ng pag-aayuno sa tubig, ang pagkawala ng kalamnan at adipose tissue ay nangyayari sa halos pantay na sukat. Sa panahon ng dry fasting, ang adipose tissue ay nasisira ng 3-4 na beses na mas mabilis kaysa sa muscle tissue, dahil ang adipose tissue ay higit sa 90% na tubig, at ang muscle tissue ay nananatiling medyo buo. Isang daang taon na ang nakalilipas, batay sa pangmatagalang malalim na pananaliksik, ang Academician V.V. Nalaman ni Pashutin na sa panahon ng pag-aayuno, ang mga pathologically altered tissue ay natupok. Ito ay ang pagpapalaya ng katawan mula sa luma, may sakit, patay, mahina, malambot, nabubulok na mga selula at tisyu na tumutukoy sa isang malakas na therapeutic effect sa iba't ibang sakit. Pagkatapos ng lahat, ang malusog na mga tisyu ay hindi lamang hindi nagdurusa, ngunit, tulad nito, ay na-renew, na nagiging sanhi ng epekto ng pagbabagong-lakas, na nabanggit ng lahat ng mga mananaliksik, parehong sinaunang at modernong. Ang lahat ng mahahalagang bahagi ng katawan - ang puso, central nervous system, utak, endocrine glands - sa proseso ng therapeutic fasting, gaano man ito katagal, mapanatili ang status quo at kahit na makabuluhang mapabuti ang kanilang mga function.

Ang mga salik na ito ay nagpapaliwanag ng gayong mga phenomena sa panahon ng therapeutic starvation bilang ang pagtaas ng mga malikhaing kakayahan sa mga intelektwal na manggagawa - mga manunulat, musikero, imbentor, artista. ang kanilang kapasidad sa pagtatrabaho ay hindi masusukat na tumataas, ang kanilang kamalayan ay lumilinaw, ang kalidad ng pag-iisip ay nagpapabuti: ito ay nagiging mas malalim, ang bilog ng mga asosasyon ay lumalawak nang malaki, ang pangmatagalan at panandaliang memorya ay nagpapabuti, atbp.

Upang punahin ang paraan ng nakakagamot na gutom, upang tanggihan ito, ang isa ay dapat una sa lahat ay may kakayahan sa lugar na ito. Ang pinakamahalagang argumento: ang gutom ay isang natural na instinct, na naka-embed ng kalikasan sa buhay na bagay, na kinakailangan para sa pagpapabuti nito.

Mito anim.

Nagagawa ng ating katawan na patuloy na i-renew ang sarili nito, kaya hindi na kailangang gumamit ng anumang uri ng pag-aayuno.

Oo, ang ating katawan ay isang natatanging biological system na kayang buuin muli at i-renew ang sarili nitong mga istruktura, gaya ng sinasabi nila, on the go. Patuloy kaming nagtatayo ng aming sariling katawan muli, umaangkop sa pagbabago ng mga panlabas na kondisyon, iyon ay, ang mga proseso ng pagbagay ay patuloy na nagaganap. Kinumpirma ng mga kamakailang pag-aaral na ang mga cell at cellular system ay may kahanga-hangang kakayahan - makakahanap sila ng mga pagod at pathologically altered na biostructure at palitan ang mga ito ng bago, functionally complete. Iniuugnay sila ng mga siyentipiko sa mga mekanismo ng autoregulation - panloob na regulasyon sa sarili ng estado ng istraktura ng katawan. Kapag sinabi nila sa akin na ang mekanismong ito ay gumagana sa ilalim ng anumang mga kondisyon - kapwa sa malnutrisyon at sa mga kondisyon ng kahila-hilakbot na ekolohiya, palagi akong may mga katanungan. Bakit, kung gayon, tayo ay nagkakasakit, tumatanda, namamatay, kung ang ating katawan ay maaaring patuloy na mag-renew ng sarili nitong mga istruktura sa tulong ng autoregulation? Bakit hindi gumagana ang aming mga mekanismo ng cellular autoregulatory sa buong kapasidad? Bakit ang mga sistema ay may pananagutan para sa nakabubuo sa sarili na pag-renew ng mga tisyu na nasira, bakit sila nagiging hindi gaanong mahusay? Bakit nababawasan ang adaptive capacity ng katawan? Bakit nananatiling hindi ginagamit ang mga mekanismong ito sa kanilang buong potensyal? basically wala nang sumasagot dito. Ang ating katawan ay oversaturated sa mga lason ng modernong sibilisasyon bilang resulta ng malnutrisyon at nababagabag na ekolohiya, ang lahat ng mahahalagang enerhiya nito ay ginugugol sa pag-neutralize sa mga lason na ito at pagpapanatili ng hindi bababa sa isang minimal na aktibidad sa buhay. Ang mga modernong pag-aaral ay nagpapakita na ang akumulasyon ng exo- at endotoxins sa katawan ay binabawasan ang posibilidad ng pagbagay at autoregulation nito kahit na sa isang malusog na estado. sa ganoong sitwasyon, hindi siya nakakapag-update. sa makabagong pilosopiyang medikal hindi natin matututong kontrolin ang mga puwersa ng pagpapanibago sa sarili. Ngunit sa tulong ng isa sa mga pinaka natural, natural na pamamaraan - therapeutic fasting - posible ito. Ang paglilinis ng katawan ng mga lason ay nagpapasigla sa mga panloob na reserba ng katawan ng pagpapagaling at sumusuporta sa mga sistema ng pag-renew ng sarili.

Ipinapakita ng pagsasanay na nasa proseso ng dry therapeutic fasting na ang pag-renew at pagpapabata ng katawan ay makabuluhang pinahusay. Kapag ang tuluy-tuloy na daloy ng mga plastik na materyales ay huminto sa ilang mahigpit na kalkuladong oras, nagiging posible na pinakaepektibong alisin ang mga patay na selula mula sa mga tisyu, itapon ang mga lipas na, may sakit na mga tisyu, linisin ang mga sistema at organo mula sa mga naipon na lason at lason. Ang gutom ay maaaring tawaging pansamantalang paghinto ng conveyor para sa preventive maintenance ng mga system at mekanismong iyon na hindi maaaring ayusin habang ang conveyor ay patuloy na gumagalaw. ganap na lahat ng mga makina ay nangangailangan ng mga naturang preventive repair upang sila ay gumana nang mahusay, sa loob ng mahabang panahon, nang walang mga pagkagambala. Ito ay isang axiom. Maaari din itong ituring na isang axiom na ang katawan ng isang taong may sakit ay hindi matatawag na isang mahusay na itinatag na produksyon. at ang sobrang pagkain ay lalong mapanganib para sa pasyente. Ngunit ito ang lakas ng nakakagamot na pag-aayuno, na ito ay pinaka-indikasyon para sa mga sakit na nagmumula sa malnutrisyon at labis na pagkain. Hindi ko sinasadyang natagpuan sa Internet ang isang napaka-kawili-wili at nakakumbinsi na kuwento ng isang batang babae tungkol sa pagpapabata at pag-renew ng katawan pagkatapos ng dry fasting. Ginawa niya ang mga pag-aayuno na ito nang unti-unti at may kakayahan.

"Ang sinumang may pinag-aralan na tao ay may kamalayan na ang modernong mundo ay nabubuhay sa mga kondisyon ng kabiguan sa ekolohiya sa ating planeta. Ang polusyon ng hangin, tubig, mga produktong pagkain, electromagnetic, radiation at iba pang nakakapinsalang epekto sa katawan ng tao na naibigay ng sibilisasyon ay matagal nang lumampas sa mga pinahihintulutang limitasyon. Idagdag pa rito ang kakulangan ng elementarya na pagkakataon na makipag-usap sa kalikasan, dahil sa kakulangan ng oras, malayo sa mga lugar ng libangan, kakulangan ng pondo, at kung minsan kahit sa sariling pisikal na lakas. Walang nakakagulat sa katotohanan na ang pag-asa sa buhay ng mga tao, lalo na sa mga megacity, ay nabawasan nang malaki, bagaman ang katawan ng tao ay madaling mabawi ang sarili nito. Kabalintunaan? Para sa akin oo. Ang paksa ng sariling reserba ng katawan ay palaging interesado sa akin. Mayroong mga proseso ng pagbabagong-buhay sa mga lugar ng mga gasgas, hiwa, pagkasunog, na nangangahulugang kung nais mo, hindi mo lamang mai-save ang ibinigay sa iyo ng kalikasan, ngunit ibalik din ang tila nawala magpakailanman.

Ilang taon na ang nakalilipas, isang batang babae ang lumahok sa aking programa sa pagsasanay, na nag-organisa at nagsagawa ng tinatawag na beauty course batay sa dry fasting. Para sa 4 na araw ng kurso, iminungkahi na magbawas ng timbang, o palakasin ang nanginginig na kalusugan, o linisin lamang ang iyong katawan, palayain ang iyong sarili mula sa mga lason at lason, o makakuha ng epekto ng pagpapabata. Dahil ang lahat ay maayos sa aking kalusugan at timbang, halos napalampas ko ang impormasyong ito. Ngunit ang salitang "pagpapabata" ay nakuha ko, dahil sa katunayan, kung titingnan mo ang mga tao ng parehong taon ng kapanganakan, na hindi ang una, at hindi ang pangalawang dekada, na nakakatugon sa isang bagong tagsibol, kung gayon hindi madaling hulaan ang edad ayon sa hitsura. Ang ilan ay malinaw na mukhang mas matanda kaysa sa kanilang mga taon, ang iba ay mukhang kanilang edad, ngunit ang ilan ay mas bata, at mas bata. Hindi ko isinasaalang-alang ang pagkakaiba na nakuha sa pamamagitan ng plastic surgery. Maganda ang resultang ito, ngunit artipisyal. Paano nagagawa ng ilang tao na manatiling bata?

Kung may bago sa aking buhay na pumukaw ng matinding interes, sinisikap kong ipaalam ito sa akin sa lalong madaling panahon upang magkaroon ng unang-kamay na impormasyon. sa kasong ito, nagpasya din akong huwag mag-isip ng mahabang panahon at tinanggap ang pinakaunang alok na sumali sa grupo ng mga nagnanais na magsagawa ng 4 na araw na gutom na welga. Hayaan akong ipaliwanag: ang tuyo na pag-aayuno ay pag-aayuno nang walang paglunok ng pagkain at tubig. Sa totoo lang, nakakatakot, dahil may paniniwala na walang tubig ang isang tao ay namamatay sa ika-3 araw. At narito na ang apat na araw nang walang isang paghigop !!!

Imagine, nagustuhan ko ang proseso. Sasabihin ko pa: Napuno ako ng ideyang ito na naging isa ako sa mga co-host, at pagkalipas ng anim na buwan, nang malaman ko ang lahat ng mga subtleties, dumaan ako sa isang tuyo na 7-araw na panahon, bukod dito, sa " vow of silence” mode.

Ano ang mabuti sa pag-aayuno? Mga resulta na kahanga-hanga. Sa madaling salita, ang laro ay nagkakahalaga ng kandila. Ano ang nakuha ko? Una, ito ay isang paghinto ng aking biological na orasan. Mayroong edad ng pasaporte, mayroong edad na biyolohikal: ang aking biyolohikal na edad ay mas mababa sa edad ng pasaporte. at kung mas maaga ito ay nasa antas lamang ng mga sensasyon, ngayon, pagkatapos ng 6 na taon, ito ay nakumpirma rin sa paningin. Pangalawa, tumigil ako sa pagiging isang merzlyachka at umibig sa paglangoy sa butas (hindi ko ito inaasahan mula sa aking sarili). Pangatlo, para sa akin ay itinapon ko na lamang ang aking dating nervous system sa isang landfill, at bilang kapalit ay nakatanggap ako ng bago, malakas at hindi natitinag. Sunod, nakalimutan ko kung ano ang chronic fatigue syndrome. Ang kahusayan, kasama ang malikhaing aktibidad, ay lumipad lamang, at ang katawan ay nangangailangan ng 3-4 na oras ng pagtulog upang mabawi pagkatapos ng isang mahirap na araw na trabaho. Ang epektong ito (tumaas na kahusayan) ay tumatagal ng 5-6 na buwan pagkatapos ng pag-aayuno sa programa ng paglilinis, pagkatapos ng lahat, ang teknokratikong lipunan ay naglalagay ng maraming presyon sa iyong sistema ng buhay. at gayon pa man - ito ay kamangha-manghang, ngunit madali akong mawalan ng 2-3 kilo ng timbang nang walang mga diyeta kung sila ay naipon pagkatapos ng anumang mga pista opisyal. Nagawa ko na ito ng maraming beses. Ang isa ay dapat lamang takutin ang aking katawan: alinman sa magsimula ako ng isang gutom na welga, o kami ay sumang-ayon sa isang magandang isa ... Isang araw o dalawa, at ang mga kilo ay nawala, at isinuot ko ang aking pinakakahanga-hangang damit.

Sinasabi nila na walang mga propeta sa kanilang Ama. Kabaligtaran ang sitwasyon ko. Ang aking karanasan sa pagsuporta at pagpapanumbalik ng aking sariling kalusugan gamit ang dry fasting system ay pinagtibay ng mga taong pinakamalapit sa aking puso: ang aking nakababatang kapatid na babae, ina at asawa. Ang bawat isa sa kanila ay nagtakda ng kanyang sariling layunin at, nang naaayon, nakakuha ng kanyang sariling resulta. Ang katawan ng tao ay talagang madaling muling nabuo ang sarili nito, kailangan lamang ng tulong upang matandaan kung paano ito ginagawa. at pagkatapos ay sa iyong arsenal ay mananatili magpakailanman ang unang personal na panghabang-buhay na makina ng paggalaw - ang iyong sariling organismo.

Mito pito.

Ang pag-aayuno ay hindi epektibo para sa pagbaba ng timbang, sa panahon ng pag-aayuno, ang dagdag na pounds ay mabilis na nawawala, ngunit tulad ng mabilis na bumalik kapag lumipat sa karaniwang diyeta.

Siyempre, tama ang mga nutrisyonista tungkol sa isang bagay. Ang bagay ay pagkatapos ng pag-aayuno, ang mga mabilis na proseso ng pagbawi ay nabanggit sa katawan. Ang mga cell ay aktibong sumisipsip ng mga sustansya, at kung hindi mo nililimitahan ang iyong sarili sa nutrisyon sa oras na ito, ang iyong timbang ay mabilis na maabot ang nakaraang pamantayan, at, malamang, lalampas ito ng ilang kilo. Samakatuwid, kung ang layunin ay pagbaba lamang ng timbang, at hindi isang kumpletong pagbabago sa mga pag-uugali na humantong sa iyo sa labis na katabaan, ang pag-aayuno ay hindi makakatulong sa iyo, sa halip, tataas ang iyong timbang ng ilang kilo mula sa orihinal. Noong nagtatrabaho ako sa isang sanatorium sa Lake Baikal, si Propesor Yu.S. Nikolaev. Kasama ang aming mga doktor, tinanong namin siya ng isang katanungan tungkol sa paggamot ng mga sobra sa timbang na mga pasyente na may gutom, sinabi niya ang isang kawili-wiling kuwento mula sa kanyang pagsasanay at nagpakita pa ng mga slide.

"Sa paanuman, sa pasukan sa klinika, sinalubong ako ng isang yaya at sinabing:" May mga taong grasa na naghihintay sa iyo, dumating ang dalawang magkakapatid kasama ang kanilang ama. Akala ko - tatlong matabang lalaki. Ngunit nang pumasok siya sa lobby, nakita niya ang dalawang kabataan na hindi kapani-paniwala ang laki, at sa likod ng malapad nilang likuran - isang maliit at payat na lalaki.

"Buweno, ito ay mabuti," naisip ko, "ibig sabihin, ang labis na katabaan ay hindi namamana, hindi genetically tinutukoy."

Ngunit, sayang, mayroon pa ring ikatlong taong matabang lalaki.

"Ang kanilang ina ay napakataba, kaya't siya ay nanganak ng mga pambihira," sabi ng maliit na lalaki, na tumingin sa kanyang mga anak na parang elepante nang may takot.

Tulad ng nangyari, mayroong isang pang-apat na matabang lalaki - isang lola. Pagkatapos ay nawala ang bakas.

Ang magkapatid na T. ay talagang kahanga-hanga sa kapal: ang panganay, 22 taong gulang, ay may timbang na 211 kilo, ang bunso, 16 taong gulang, 174 kilo. Upang timbangin ang mga ito, kailangan kong gumamit ng mga kaliskis ng kamalig - ang mga medikal na kaliskis ay hindi makatiis ng gayong pagkarga. Parehong may kapansanan sa pangkat II ang magkapatid dahil sa labis na katabaan.

Inalagaan namin sila ng matagal. Siyam na kurso ng alwas at dietary fractional therapy ang isinagawa. bilang isang resulta, ang nakatatandang kapatid ay bumaba ng 86 kilo, at ang nakababata - 70.

Sa pagpasok, kapwa sila ay nasa isang nalulumbay na estado: sila ay nadagdagan ang kawalang-interes, pagkahilo, pagkahilo, sakit ng ulo, at kung minsan ay lumitaw ang pagkamayamutin. Pagkatapos ng paggamot, ang lahat ng mga sintomas na ito ay nawala, ang mga kabataan ay naging masayahin, mobile, palakaibigan.

Sa kasalukuyan, ang magkapatid ay nasa dietary regimen at hindi tumataba. sa mga kasong ito, ginagamit namin ang tinatawag na "fractional" na paraan ng pagbabawas at dietary therapy: pagkatapos ng unang pag-aayuno (10-15 araw), magsisimula ang pagbawi ng parehong tagal. Pagkatapos ay ang pangalawang pag-aayuno ng 10-30 araw at ang parehong tagal ng pagbawi; pagkatapos ay ang pangatlong kurso ng pag-aayuno, atbp. hanggang sa 10-12 na paghahalili ng pag-aayuno at nutrisyon, na may pahinga ng 3-4 na buwan pagkatapos ng 6-8 na fractional na kurso. Ang tagal ng bawat kurso ay indibidwal at nag-iiba depende sa estado ng kalusugan, timbang, edad at iba pang mga indicator ng pasyente. Ang ganitong pendulum cycle ng pag-aayuno ay ginagawang posible na bawasan ang timbang ng katawan ng 80 - 100 kilo!

Kasabay ng pagbaba ng timbang sa mga pasyenteng sumasailalim sa paggamot, kapansin-pansing bumuti ang aktibidad ng cardiovascular, bumaba ang presyon ng dugo sa normal, igsi sa paghinga, nawala ang arrhythmia, at ang mga tono ng puso ay naging tunog. sa mga kababaihan, ang tamang siklo ng panregla ay naibalik, sa mga lalaki - potency. sa mga pasyente na may mga karamdaman sa pag-iisip, ang mga sintomas ng psychopathological ay ganap na nawala.

Ang follow-up na pagmamasid sa mga pasyente hanggang sa 15 taon ay nagpakita na sa kaso ng pagsunod sa inirekumendang diyeta, ang bigat ng mga pasyente ay stably na pinananatili sa antas na nakuha bilang isang resulta ng paggamot.

Kahit na ang wet fasting, kapag ginamit nang tama at sinusunod ang lahat ng mga rekomendasyon, ay nagbibigay ng mahusay na mga resulta, ngunit ang dry fasting ay maraming mga order ng magnitude na mas epektibo.

Ito ay kilala na ang adipose tissue ay madaling mag-imbak ng tubig, at ito ay nagpapahirap sa lipolysis. Ang paggamit ng dry fasting technique ay may decongestant effect at sa gayon ay nagpapabilis ng lipolysis. Para sa mga taong sobra sa timbang, ang dry fasting ay ang pinaka-epektibong paraan upang mawalan ng timbang. Ito ang pinakamahusay na fat burner. Ang timbang pagkatapos nito, bagaman ito ay tumataas muli, ngunit hindi bumalik sa dati nitong antas. hindi tulad ng maraming produkto sa pagbaba ng timbang, wala itong gastos at, higit sa lahat, hindi nakakapinsala. Ito ay mas madaling tiisin kaysa sa maraming nakakapanghina na mga diyeta sa gutom na walang ginagawa kundi makapinsala. Ang self-catering ay perpektong balanse. Ang katawan ay kumukuha lamang mula sa mga reserba kung ano ang kailangan nito sa ngayon, at hindi kung ano ang artipisyal na ipinataw dito mula sa labas. ano ang bentahe ng pag-aayuno sa iba pang mga pamamaraan na naglalayong pagbaba ng timbang:

Sa panahon ng pag-aayuno, nangyayari ang mabilis at ligtas na pagbaba ng timbang;

Ang isang tao ay pinahihintulutan ang pag-aayuno nang mas madali, dahil walang palaging pakiramdam ng gutom;

Sa pagbaba ng timbang, walang sagging o flabbiness ng balat at mga tisyu ay sinusunod.

Ang pagbaba ng timbang sa panahon ng pag-aayuno ay sinamahan ng isang paggaling ng katawan at isang pagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan (ang paghinga ay nagiging libre, ang kadalian ng paggalaw, ang patuloy na pagkapagod ay nawawala, ang pakiramdam ng kapunuan sa lukab ng tiyan at ang mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain ay bumababa, presyon at pangkalahatang pagbaba ng stress sa puso).

Ang pag-aayuno ay nakakatulong na labanan ang mga gawi sa pagkain. At ito, marahil, ang kanyang pangunahing merito.

Para sa paggamot ng labis na katabaan, pangunahing nagsasagawa kami ng pinagsamang pag-aayuno, tuyo at basa na pag-aayuno, ilang magkakasunod na kurso sa pag-aayuno. Upang makamit ang isang matatag na napapanatiling resulta, kinakailangan na sumunod sa ilang mga rekomendasyon: isang dairy-vegetarian diet, isang masusing paraan ng pagnguya, lingguhang araw ng pag-aayuno, atbp. (para sa mga detalye, tingnan ang kabanata sa paggamot ng mga sakit). Ngunit kahit na ang isang tuluy-tuloy na aplikasyon ng tuyong lingguhang pag-aayuno kasama ang isang diyeta ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan.

Ang kwento kung paano ko inalis ang labis na timbang ...

Sa isang pagkakataon nagkaroon ako ng napakaseryosong problema sa pagiging sobra sa timbang. Ako ay sobra sa timbang, nagpunta sa iba't ibang mga panandaliang diyeta, kung minsan ay nakakamit ng ilang tagumpay, ngunit pagkatapos ay tumaba nang paulit-ulit.

Ngunit nang ang aking timbang ay lumampas sa 100 kilo, sinabi ko sa aking sarili: "Tama na!"

Nagpasiya akong lapitan ang bagay nang matalino. Araw-araw, metodo kong pinag-aralan ang iba't ibang mga libro tungkol sa pagbaba ng timbang, isinasaalang-alang ang pinaka-epektibong mga diyeta, kumunsulta sa mga nutrisyunista. Nakakolekta ako ng isang malaking halaga ng mga materyales at pamamaraan para sa pagbaba ng timbang. Marami sa kanila ay malinaw na hindi gumana - agad kong itinapon ang ganoon. Patuloy na naghahanap ng impormasyon sa Internet. Kahit papaano, habang nagbabasa ng impormasyon tungkol sa therapeutic fasting, nakatagpo ako ng isang site tungkol sa dry fasting. Tinawagan ko si Sergei Ivanovich, pinayuhan niya ako ng apat na bagay: ang paraan ng masusing pagnguya, mga araw ng pag-aayuno, paglilinis ng atay at bituka, at isang dairy-vegetarian diet. Sa panatikong pagmamatigas, sinimulan kong sundin ang lahat ng mga rekomendasyon. Minsan tinawagan ko si Sergei Ivanovich at kumunsulta. at sa wakas ay napunta ako sa tamang landas - nagsimulang bumaba ang aking timbang.

Bukod dito, ang pag-alala sa aking nakaraang karanasan, sa pagkakataong ito ang aking katawan ay nagsimulang sistematikong mapupuksa ang labis na timbang hindi sa maikling panahon, ngunit magpakailanman. Limang buwan na ang lumipas mula noong simula ng aking sistematikong trabaho sa pagbaba ng timbang, at ngayon ang mga kaliskis ay nagsimulang magpakita ng hindi 102 kg, tulad ng dati, ngunit 80. Bukod dito, ang aking katawan ay hindi naubos ng "mabilis" na mga diyeta, na nagpapahintulot sa iyo na mawala Napakabilis ng 10–15 kg, ngunit ganoon din kabilis makakuha ng mga parehong kilo. Hindi, maganda ang pakiramdam ko, walang pahiwatig ng panganib na muling tumaba ng parehong timbang. Wala pang isang taon, naging ibang tao na ako. Hindi ako nakilala ng aking mga kakilala, na matagal ko nang hindi nakikita, at kalaunan ay nakilala ko sa kalye! Umakyat na ako sa tugatog ng tagumpay! Nagsimula na ang aking bagong buhay...

Ngunit kahit na ito ay hindi sapat para sa akin. Ngayon alam ko na na kaya kong timbangin nang eksakto hangga't kailangan ko, na maaari akong bumaba ng timbang sa halos anumang bar. Ang aking ultimate goal ay 60 kilos. Ngayon na alam ko nang eksakto kung ano ang kailangan kong gawin upang epektibong mawalan ng timbang, ang pagkawala ng isa pang 20 kilo ay naging mas madali kaysa dati. Lumipas ang isa pang apat na buwan at naabot ko ang aking layunin!

Ngayon ang aking timbang ay 58 kilo, madali kong mapanatili ito at napakaganda ng pakiramdam.

Ngayon ay nabubuhay ako nang eksakto sa buhay na pinangarap ko - ang buhay ng isang maganda at may tiwala sa sarili na babae!

Mito walo.

Marami ang naniniwala na ang tuyong pag-aayuno ay makakapagpagaling ng anumang sakit na walang lunas at maging ang kanser sa ikaapat na yugto.

Ang tuyo na pag-aayuno ay napakabisang nakapagpapagaling ng iba't ibang sakit, lalo na sa mga unang yugto. Ngunit kahit na ang pamamaraang ito ay may mga indikasyon, contraindications at limitasyon sa mga kakayahan nito. Ang pamamaraang ito ay lalong mabuti para sa mga nagpapaalab na proseso. Ang panandaliang dry fasting ay maaaring matagumpay na magamit hindi lamang sa paggamot ng mga sipon, kundi pati na rin sa lahat ng mga kaso kung saan mayroong pamamaga ng anumang panloob na organo (at panlabas din). Matagumpay na tinatrato ng tuyong gutom ang mga pigsa sa balat, pamamaga ng panloob na tainga, pamamaga ng periosteum, mga pinsala, pasa, bali, concussions, suppuration, sipon, impeksyon.

Hindi mapapagaling ng pag-aayuno ang mga sirang buto, ngunit ang pamamaga at pamamaga na may kakulangan sa tubig ay lilipas nang mabilis hangga't maaari. Pagkatapos ng concussion, kinakailangan ang mandatory preventive dry fasting. Pagkatapos ng isang concussion, ang pamamaga ng tisyu ng utak ay nangyayari - mula dito at lahat ng mga problema. Kung mas maagang huminto ang pamamaga, mas maaga ang paggaling. Ang matagal na pagkagutom ay napaka-epektibo sa mga malubhang sakit tulad ng rheumatoid arthritis, ankylosing spondylitis, deforming arthrosis at marami pang iba. Ang mga ovarian cyst ay natutunaw nang maayos, ang mga benign tumor ay nawawala.

Ang pinaka-nakakainis na bagay ay ang paraan na ito ay nakabukas kapag ang lahat ng mga modernong pamamaraan ng paggamot ay naubos na. Sinunggaban siya ng mga ito tulad ng isang taong nalulunod sa isang dayami. Ang katawan ay ganap na nalason ng chemistry, hormones at radiation. Ang lahat ng mga likas na depensa ng katawan ay ganap na pinigilan at paralisado, at ang isang taong may sakit mula sa kawalan ng pag-asa ay nagsisimulang dumaan sa pinakamataas na panahon ng gutom nang walang paunang paglilinis at pagsasanay ng katawan. Sa ganitong mga kaso, kinakailangang may malubhang komplikasyon at pagkamatay. Kinailangan kong harapin ang mga ganitong kaso sa aking pagsasanay. Oo, nagkaroon ako ng mga kaso ng pagpapagaling ng kanser sa unang yugto, ngunit ang mga taong ito ay sumailalim sa ilang kurso ng dry fasting, iniwan ang mga lungsod upang manirahan sa kalikasan, ganap na binago ang kanilang pamumuhay, at mayroon silang magagandang resulta. Ang lahat ng iba pang mga pasyente na may oncology na sumailalim sa chemotherapy, radiation, na nagugutom sa kanilang sarili sa bahay, ay maaari lamang pahabain ang buhay at kalidad nito. Ang lahat ay dapat gawin sa oras. Siyempre, sa panahon ng pag-aayuno, maaari kang mamatay, ngunit hindi mula sa gutom, ngunit mula sa katotohanan na ang ating overfed na katawan ay napuno sa kapasidad ng lahat ng uri ng mga impurities at nagsimula silang lumipat. Sa panahon ng pag-aayuno, maaaring mamatay ang isang taong may karamdaman, ngunit hindi siya mamamatay sa gutom, kundi sa kanyang karamdaman. Sa parehong paraan, maaari siyang mamatay pagkatapos kumain, ibig sabihin, pagkatapos ng masaganang pagkain, sampu-sampung libong mga pasyente na may mga sakit sa puso ang namamatay. Maaari kang mamatay mula sa iyong sariling katangahan, kung hindi mo susundin ang paraan ng pag-aayuno (medyo, ngunit naroroon pa rin) at, lalo na kapag lumalabas sa pag-aayuno (kung mayroong isang bagay na kakila-kilabot). Ngunit ano ang kinalaman ng gutom dito?

Ang pag-aayuno ay buhay! Ngunit ang ating katangahan at mga limitasyon ay garantisadong magdadala sa atin sa kamatayan.

Mito siyam.

Maraming tao ang nagsusulat na sa panahon ng tuyong pag-aayuno ay kinakailangan na gumawa ng mga enemas na may tubig na asin at banlawan ang iyong bibig ng tubig, nakakatulong ito sa pagpasa ng tuyong gutom.

Sa panahon ng kumpletong (basa) na gutom, ang katawan ay ganap na muling inayos sa endogenous na nutrisyon, at kung sa oras na ito ay nagsimula kang uminom ng mga juice, kumain ng mansanas, atbp., Kung gayon ang natatanging mekanismo na ito ay ganap na nagambala, ang parehong bagay ay nangyayari sa tuyong pag-aayuno. Sa panahon ng tuyong pag-aayuno, ang mga selula ng ating katawan ay nagsisimulang gumawa ng kanilang sariling mataas na kalidad na tubig mula sa kanilang mga panloob na reserba, at kapag ang tubig ay pumasok sa bibig o bituka, ang mga mekanismong ito ay nilalabag. Ang lahat ng aking mga pasyente na sinubukang banlawan ang kanilang bibig ng tubig ay nagsasabi na sa una ito ay nagiging napakabuti, ngunit pagkatapos ay ang pagkatuyo ay tumataas nang maraming beses, at halos imposible na dumaan sa pag-aayuno. Pati na rin ang mga enemas na may asin, walang epekto sa paglilinis, ngunit ang pagkauhaw ay pinukaw, at halos imposible na makumpleto ang dry therapeutic fasting. Dito minsan posible na maligo at magbasa ng malamig na tubig sa pagtatapos ng pag-aayuno. Ngunit kung ang kagutuman ay pumasa nang mapagparaya at pantay, kung gayon mas mahusay na huwag gawin ito.

"Ang kalusugan ay trabaho, ang trabaho ay pagtitiyaga, ang pasensya ay pagdurusa, ang pagdurusa ay paglilinis, at ang paglilinis ay kalusugan!"

| |

Sa Internet, madali mong mahahanap ang isang malaking halaga ng impormasyon tungkol sa therapeutic fasting. Isinulat nila ito bilang isang paraan upang maalis ang mga talamak at malubhang sakit, upang magkaroon ng mabuting kalusugan ng isip at katawan. Ang ilan ay nagmumungkahi ng pag-aayuno bilang isang alternatibo sa mga diyeta upang epektibong mabawasan ang mga labis na pounds. Sa kabilang banda, ang iba't ibang mga mapagkukunan ay madalas na sumasalungat sa bawat isa, at ang ilang mga paglalarawan ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng pag-aayuno ay hindi nakumpirma sa opisyal na gamot. Ngunit isang bagay ang hindi mapag-aalinlanganan: ang pag-aayuno ay may malakas at maraming nalalaman na epekto sa katawan, parehong positibo at negatibo.

Sa artikulong ito, isasaalang-alang namin ang pinaka-radikal na pagpipilian - tuyong pag-aayuno o pag-aayuno nang walang tubig, o sa halip ang paraan ng Leonid Shchennikov.

Ano ito?

Ang tuyo na pag-aayuno, na tinatawag ding "ganap" na pag-aayuno, ay isang uri ng pag-aayuno kung saan ang pagtanggi ay nangyayari hindi lamang mula sa pagkain, kundi pati na rin mula sa anumang pakikipag-ugnay sa tubig. Hindi pinapayagang kumain, uminom, maghugas, maghugas ng kamay, magsipilyo ng ngipin, magbigay ng enemas o magsagawa ng anumang iba pang pamamaraan sa tubig. Sa isang tiyak na yugto, ang katawan, na tumigil sa pagtanggap ng enerhiya kasama ang pagkain at tubig, ay nag-uugnay sa mga panloob na mapagkukunan at napupunta sa mode na "kaligtasan". Ang gayong paglipat ay nagiging napaka-stress para sa kanya at lubos na nagbabago sa kanyang karaniwang paggana: ang metabolismo ay bumabagal, ang mga taba at protina ay masinsinang nasira, ang antas ng glucose, kolesterol at ang stucco hormone na nauugnay sa gutom ay bumababa, ang paggawa ng mga hormone ng adrenal cortex tumataas at marami pang iba. Kaya, ang pag-aayuno ay may malaking epekto sa katawan, maihahambing sa hormone therapy, at nakakaapekto sa maraming aspeto nang sabay-sabay.

Ang pinsala at benepisyo ng dry fasting ayon kay Shchennikov

Sa mahigpit na pagsasalita, ang gamot ay hindi aprubahan ng tuyong pag-aayuno, dahil ang posibleng pinsala ay mas malaki kaysa sa mga posibleng benepisyo.

Ang mga negatibong kadahilanan ay kinabibilangan ng:

• Ang gutom ay nagdudulot ng muscular dystrophy. Upang makuha ang enerhiya na kailangan nito, pangunahing kinukuha ito ng katawan mula sa tissue ng kalamnan, at sa kadahilanang ito, ang mga doktor ay nag-aalinlangan tungkol sa ideya ng pag-aayuno upang mawalan ng timbang. - ito ay talagang bababa, ngunit dahil sa pagkasunog ng mass ng kalamnan. Pagkatapos umalis sa mabilis, ang mga nawalang kilo ay mabilis na babalik, ngunit, malamang, nasa anyo na ng taba.
• Ang matinding dehydration ay nangyayari, na nagiging sanhi ng matinding pananakit sa buong katawan. Dahil ang tubig ay mahalaga para sa buhay ng tao, ang pangmatagalang pagtanggi dito ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala, maging ang kamatayan.
• Ang pagkalason ay nangyayari sa mga produkto ng pagkasira ng protina na hindi pa ganap na nabubulok, lumilitaw ang "dagdag" na nitrogen at asupre. Ang lahat ng ito ay ang sanhi ng mahinang kalusugan at katangian ng masamang hininga at amoy ng katawan. Dahil dito, mayroong isang maling opinyon na ang mga slags at toxins ay umalis sa katawan. Ngunit sa katunayan, ang dahilan ng kanilang hitsura ay gutom.
• Bumababa ang antas ng kolesterol, glucose at insulin sa dugo. Lumilikha ito ng mga kondisyon para sa pag-unlad ng mga sakit tulad ng diabetes at atherosclerosis.

Gayunpaman, ang dry fasting ay mayroon ding mga kapaki-pakinabang na katangian:

• Kapag nag-aayuno, mas maraming adrenal hormone ang inilalabas, at ang mga hormone na ito ay may anti-inflammatory effect. Salamat dito, ang katawan ay mas epektibong lumalaban sa autoimmune at ilang iba pang mga sakit, at ang mga sintomas ng lahat ng mga nagpapaalab na proseso ay makabuluhang nabawasan o nawawala pa nga.
• Napalaya mula sa pagpapanatili ng mga proseso ng pagtunaw, ang dugo ay mas aktibong nagbibigay sa utak ng oxygen at nutrients, na positibong nakakaapekto sa trabaho nito. Ang bilis ng mga reaksyon ay nagpapabuti, ang stress sa isip ay mas madaling tiisin. Ito ay dahil sa pinabuting daloy ng dugo kaya maraming mga tao na sumubok ng pag-aayuno ay nag-uulat ng malakas na positibong emosyonal na mga karanasan.

Mahalagang maunawaan na ang epekto ng dry fasting sa iyong katawan ay mahigpit na indibidwal at nakadepende sa maraming salik, kabilang ang iyong mental na estado at pisyolohiya. Ang tuyo na pag-aayuno ay maaaring maging isang tool sa pagpapagaling, ngunit nangangailangan ito ng pinakaseryosong saloobin.

Ang dry fasting, ayon sa ilang mga mananaliksik, ay maaaring makatulong sa:

1. Mga nagpapaalab na nakakahawang sakit (hika, pulmonya, brongkitis, prostatitis).
2. kawalan ng katabaan.
3. Mga allergy.
4. Mga benign tumor at prostate adenoma, ovarian cyst, endometriosis.
5. Neurosis at depresyon.
6. Mga sakit ng gastrointestinal tract.
7. Sakit sa balat.
8. Mga trophic ulcer at ilang iba pang sakit.

Gayundin, ang dry fasting ay maaaring gamitin para sa pangkalahatang pagbawi ng katawan at pagpapalakas ng immune system.

Ang pamamaraan ni Shchennikov

Lumikha ng kanyang sariling paraan ng dry fasting

Ang isa sa mga pamamaraan ng tuyong pag-aayuno ay iminungkahi at patentadong Leonid Shchennikov, na sa mahabang panahon ay pinag-aralan ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng pag-aayuno sa katawan sa pamamagitan ng kanyang sariling halimbawa. Ayon sa kanya, ang pamamaraang ito ay may mataas na epekto sa pagpapagaling at kahit na ang mga taong may malubhang karamdaman ay maaaring gumamit nito. Ang isang mahalagang aspeto ng pamamaraan ay isang positibong moral at sikolohikal na saloobin, ang kawalan ng stress sa lahat ng mga yugto ng pag-aayuno at ang pagsunod sa tamang pagtulog at regimen sa trabaho.

Ang dry fasting ayon kay Shchennikov ay may kasamang 3 yugto: paghahanda, pangunahing at paglabas mula sa pag-aayuno.

Ang paghahanda ay isang mahalagang bahagi ng pamamaraan at seryosong nakakaapekto sa huling resulta. Tumatagal ng dalawang araw, kung saan pinapayagan lamang ang hilaw na pagkain ng gulay. Bilang karagdagan, sa oras na ito kailangan mong magsagawa ng isang kumpletong paglilinis ng katawan, kung saan maaari kang gumamit ng mga laxative o enemas. Sa dalawang araw na ito, mahalaga din na maiwasan ang mga pagkabigla at iwasan ang panonood ng TV.

Susunod ay ang mismong yugto ng pag-aayuno, kung saan ang practitioner ay dapat umiwas sa pagkain at tubig, gayundin sa anumang pamamaraan ng tubig. Ang tagal ng pag-aayuno ay maaaring hanggang 11 araw, ngunit inirerekomenda na magsimula sa 5-7 araw, regular na sinusubaybayan ang iyong kondisyon. Kung may mga alalahanin tungkol sa kalusugan, dapat itigil ang pag-aayuno. Pagkatapos ng tatlong araw ng pag-iwas, pinapayagan ang mga aktibidad sa tubig, halimbawa, isang maikling paliguan sa malamig na tubig.

Ang isang tampok ng dry fasting ayon kay Shchennikov ay ang pangangailangan na sumunod sa inirerekomendang pang-araw-araw na pamumuhay, na kinabibilangan ng pagpupuyat sa gabi. Ang taong nagugutom ay dapat na humantong sa isang kalmado na pamumuhay, katamtaman ang pagkarga ng kanyang sarili sa pisikal araw-araw, ngunit gawin ang lahat nang maayos at hindi nagsasalita. Ang paghinga ay dapat gawin sa pamamagitan ng ilong at hindi panatilihing nakabuka ang bibig.

• mula 6 hanggang 10 oras - pagtulog sa umaga.
• mula 10 hanggang 13 oras - panlabas na aktibidad.
• mula 13 hanggang 15 na oras - aktibidad sa pag-iisip.
• mula 15:00 hanggang 18:00 - mga klase na may personal na tagapagturo.
• mula 18:00 hanggang 22:00 - pagtulog sa gabi.
• mula 10 pm hanggang 6 am - katamtamang aktibidad sa labas.

Way out of fasting

Kailangan mong lumabas sa pag-aayuno nang maingat at tuluy-tuloy. Dapat itong gawin nang mahigpit sa parehong oras ng araw kung saan nagsimula kang magutom. Maaari mong simulan ang exit na may isang baso ng pinalamig na pinakuluang tubig, ngunit kailangan mong inumin ito nang dahan-dahan, sa maliliit na sips. Pagkatapos ay maaari kang kumuha ng maikling mainit na paliguan o shower. Pagkatapos ng ilang oras, maaari ka nang uminom ng mataba na yogurt o kumain ng cottage cheese. Pagkatapos ng isa pang 2 oras, pinapayagan na kumain ng isang magaan na manok o isda na sabaw ng gulay na walang asin.

Para sa susunod na dalawa o tatlong araw, mas mainam na kumain lamang ng sariwang protina na pagkain (keso, manok, isda, cottage cheese) at uminom ng pinakuluang tubig. Pagkatapos ay maaari mong unti-unting magdagdag ng pinakuluang gulay, mga produkto ng cereal, cereal, berries at prutas sa menu. Hindi dapat malaki ang mga bahagi.

"Obserbahan ang kalikasan, matuto mula dito, gawin ang pinakamahusay at pagbutihin - walang limitasyon sa pagiging perpekto."

Ang dry therapeutic fasting ay itinuturing na ngayon na isa sa mga bagong paraan ng paggamot. Samantala, ang pamamaraang ito ay ipinanganak sa bukang-liwayway ng sangkatauhan. Bukod dito, maaari itong kumpiyansa na igiit na mula sa simula ng pag-unlad ng kasalukuyang umiiral na mga anyo ng buhay ng hayop, ito ay aktibong ginagamit ng lahat ng mga kinatawan ng kaharian ng hayop. Ang proseso ng gutom na walang tubig ay kilala sa napakatagal na panahon, sa loob ng libu-libong taon, ngunit, sa kasamaang-palad, karamihan sa sangkatauhan ay hindi nalalapat, marami ang hindi nakakaalam tungkol dito. Sa kalikasan, ang dry fasting ay mas karaniwan at mas karaniwan kaysa sa wet fasting. Ang lahat ng nabubuhay na bagay ay gumagamit ng mga uri ng dry fasting (anabiosis, hypobiosis, hibernation) upang mabuhay, gumaling at mapabuti ang mga species nito.

Pag-usapan natin kung natural ba ang prosesong ito?

Oo, ito ay isang natural na proseso, ito ay nakasulat sa genetic code ng mga tao at hayop. Sa sandaling magkasakit ang isang hayop, lalo na kung ito ay malubha, agad itong tumatanggi sa pagkain at tubig, gayundin ang katawan ng tao. Ngunit kadalasan ang isang tao ay hindi tumutugon sa ganoong estado ng katawan, kumakain at umiinom sa pamamagitan ng puwersa, madalas na umiinom ng isang bagay na nakakapinsala lamang sa kanya, "kumakain" ... mga tabletas. Kapag ang katawan ay nagkasakit, ito ay nagsisimula ng isang kumpletong pagpapakilos ng mga mahahalagang pwersa para sa kaligtasan, proteksyon, at mga reserba ay ginagamit, kung, siyempre, sila ay umiiral pa rin. At upang ang katawan ay hindi magambala ng "trabaho" sa pagkain at tubig, ang programa ng pagliligtas ng katawan ay kinabibilangan ng "pagtanggi" ng pagkain at tubig. Ang mga katulad na sitwasyon ay maaaring mangyari sa ilalim ng nakababahalang mga impluwensya.

Tulad ng para sa nakakamalay na pag-iwas sa pagkain at tubig para sa layunin ng kalusugan, malamang na ito ay lumitaw mula sa mga obserbasyon sa mga tao at hayop, kung saan ang "pag-aayuno nang hindi sinasadya" ay may kapaki-pakinabang na epekto. Ang mga obserbasyon na ito, na inulit ng maraming beses, ay naaalala at pagkatapos ay ipinasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon kasama ng iba pang kaalaman. Sa unang bahagi ng paunang nakasulat na kasaysayan ng sangkatauhan, ang karanasan ng naturang paggamot ay ang "pamana sa bibig" ng lahat ng miyembro ng isang angkan o tribo, at ang pagsasanay ng pagpapagaling ay isinagawa ng mga matatanda - bilang ang pinaka may karanasan na mga miyembro ng primitive na lipunan.

Ang kasaysayan ng paglitaw ng sistema ng dry therapeutic fasting ay may mga ugat sa sinaunang panahon, at higit sa lahat sa Indian yogis. Nasabi na na ang mga yogis ay palaging mahusay na tagamasid ng kalikasan, flora at fauna. Iyon ang dahilan kung bakit sa kanilang mga rekomendasyon sinubukan nila sa lahat ng posibleng paraan upang mailapit ang tao sa kalikasan, sa kalikasan. Ang Yogis ay nagbigay-pansin sa katotohanan na walang isang hayop, kapag ito ay may sakit, ay hindi kakain, at kung ito ay may malubhang sakit, ito ay tumanggi sa tubig.

Ang pag-iwas sa pagkain at tubig ay may malalim na ugat sa tradisyonal na gamot ng Tsino. Hinahabol nito ang layunin na hindi lamang i-regulate ang kalusugan ng katawan, ngunit ang ideya ng ilang ebolusyonaryong pagbabago nito. Naniniwala ang mga Chinese healers na sa pamamagitan ng pagbabago ng kalidad at dami ng natupok na pisikal na pagkain, ang isa ay maaaring unti-unting lumipat sa "enerhiya" na pagkain, at pagkatapos ay ganap na purong, ang tinatawag na "tunay" o "orihinal" na enerhiya ng Cosmos. Ang sistemang ito ay kumakatawan sa isang unti-unting pagtanggi sa materyal na pagkain sa pangkalahatan. Sa una ay kumain sila ng mas maraming materyal (sa mga tuntunin ng katigasan) na pagkain, pagkatapos ay lumipat sila sa halaya mula sa mga gulay at prutas, at pagkatapos ay ang kanilang sariling laway at hangin na eter ay nananatili sa diyeta. "Kailangan mong kumain - kung paano huminga" - ay nakasulat sa isa sa mga Egyptian pyramids. Ngunit binura ng mga pari noong sinaunang panahon ang inskripsiyong ito...

Sa mga kaugalian ng mga Indian sa Hilagang Amerika, ang tuyong pag-aayuno ay sinakop din ang isang mahalagang lugar. Itinuring ng mga American Indian ang pag-aayuno bilang pinakamahalaga at kailangang-kailangan na pagsubok sa pagbabago ng isang batang lalaki sa isang mandirigma. Dinala ang kabataan sa tuktok ng bundok at iniwan doon sa loob ng apat na araw at apat na gabing walang pagkain o tubig. Ang pag-aayuno ay itinuturing na walang pagbubukod ng lahat ng American Indians bilang isang paraan ng paglilinis at pagpapalakas. Sa iba't ibang yugto ng kanyang buhay, nag-iisa ang Indian sa ligaw, nagutom at nagninilay-nilay.

Ang pag-aayuno at pagmumuni-muni ay dalawang mahalagang bahagi ng anumang pag-renew. Kung hindi ito ang kaso, ang kamatayan ay tiyak na kasunod, kapwa ng isang indibidwal at ng isang buong bansa.

Halos lahat ng mga sinaunang tao ay itinuturing na ang pagtanggi sa pagkain at tubig ang pinakamahusay na paraan upang linisin ang katawan.

Mula sa isang physiological point of view, ang katawan sa proseso ng kumpletong gutom ay hindi nakakaranas ng isang makabuluhang kakulangan sa likido, dahil para sa bawat kilo ng paghahati ng taba ng masa (o glycogen), hanggang sa 1 litro ng endogenous (metabolic) na tubig ay inilabas araw-araw.

Ang dry fasting ay nagbibigay ng mas malaking healing effect kaysa sa kumpletong pag-aayuno (na may tubig), dahil. na sa ikatlong araw ng ganap na pag-aayuno, ang acidosis ay nagtatakda, pagkatapos nito ang kagalingan ng pasyente ay makabuluhang nagpapabuti, at ang pinakamalaking therapeutic effect para sa katawan ay sinusunod. Kapag nag-aayuno sa tubig, ang krisis ay nangyayari lamang pagkatapos ng 7-16 araw.

Ang tuyong gutom hanggang 3-4 na araw ay hindi humahantong sa matinding dehydration ng katawan (ang katawan ay naglalabas ng humigit-kumulang 1 litro ng endogenous na tubig araw-araw, kasama ang pagkasira ng mga taba) at medyo madaling tiisin. Ang pagsasagawa ng 3-araw na dry fast ay katumbas ng 7-9 na araw na pag-aayuno na may tubig.

Ang panahon ng pagbabawas ay nagaganap sa parehong tatlong yugto tulad ng sa panahon ng kumpletong gutom, ngunit ang oras ng kanilang pagsisimula ay nabawasan. Ang yugto ng "pagpukaw ng pagkain" ay tumatagal ng ilang oras (napaka indibidwal), ang yugto ng "pagtaas ng ketoacidosis" mula 1 hanggang 3 araw.

Nasa ika-3 araw na ng ganap na gutom, ang isang "krisis ng ketoacidotic" ay nangyayari, pagkatapos kung saan mas mabuti ang pakiramdam ng mga pasyente (ang yugto ng nabayarang ketoacidosis). Taliwas sa itinatag na opinyon na ang dry fasting ay subjective na mas mahirap kaysa sa wet fasting, mayroong isang kabaligtaran na relasyon. Ang mga pakiramdam ng pagkauhaw sa mga pasyente ay hindi nangyayari (maliban sa isang bahagyang tuyong bibig), ang pakiramdam ng gutom at mahinang kalusugan na dulot ng ketoacidosis ay huminto nang mas mabilis.

Kapag gumagamit ng tuyo na pag-aayuno, ang isang mas maagang pagsisimula at isang mas kumpletong pagkasira ng mga nakadeposito na taba ay sinusunod. Pagkatapos ng 24 na oras, tumataas ang nilalaman ng triglycerides at kolesterol sa dugo. Ang proporsyon ng mga taba sa supply ng enerhiya ng katawan ay tumataas sa simula ng ika-2 araw ng ganap na gutom mula 15 hanggang 31%. Ang pagbabawas ng labis na timbang sa katawan ay mula 2 hanggang 3 kg bawat araw, na may 40% ng nawalang timbang na nagmumula sa tubig, 30-40% - dahil sa pagkasira ng adipose tissue, 15-20% - dahil sa pagkawala ng lean. mass ng katawan, pangunahin ang liver glycogen at skeletal muscles (Khoroshilov I.E., 1994).

Mayroong dalawang uri ng dry fasting. Ang isa, ang pinaka matigas at tuyo, ay nauugnay sa isang kumpletong pagtanggi ng tubig, at hindi lamang mula sa pag-inom, kundi pati na rin mula sa anumang pakikipag-ugnay sa tubig. Ibig sabihin, hindi tayo naghuhugas, hindi naliligo, hindi naliligo, subukang huwag maghugas ng ating mga kamay at huwag madikit sa tubig. Ang isa pa, mas banayad na paraan ay nauugnay sa pagtanggi na gumamit ng tubig sa loob, habang ang panlabas na pakikipag-ugnay sa tubig ay pinapayagan sa anumang posible at naa-access na anyo.

Ngayon ay susuriin natin ang mga proseso na nagaganap sa mga pamamaraang ito ng pag-aayuno, ang kanilang mga pagkakaiba at mga pakinabang. Magsimula tayo sa katotohanan na ang tuyong pag-aayuno ay naglalagay ng katawan sa mas malubhang kondisyon kaysa sa pag-aayuno sa tubig. Ang mga proseso sa katawan na naglalayong mabuhay ay mas malalim sa panahon ng tuyong gutom. Ang katawan ay hindi lamang dapat mag-adjust sa ibang pagkonsumo ng enerhiya at mga reserba, ngunit labanan din ang dehydration. Gayundin, sa tuyong pag-aayuno, ginagawa namin hindi lamang ang takot na mabuhay nang walang pagkain, kundi pati na rin nang walang tubig. Bilang isang resulta, tumagos tayo nang mas malalim sa panloob na mundo, na nakikipag-ugnay sa malalim na mga takot. Bilang resulta, ang mga pagbabago sa panloob na mundo ay mas malalim. Kung tumanggi ka sa pagkain at tubig, pagkatapos ng 18-20 na oras may mga kapansin-pansing pagbabago sa komposisyon ng dugo, ang kondisyon ng mauhog na lamad. Ang mga malulusog na selula ng katawan ay nagsisimulang mag-alis mula sa mahina, may sakit at dayuhan hindi lamang sa pagkain, kundi pati na rin sa tubig. Ang mga may sakit, mahinang kalidad na mga selula, kumbaga, ay natutuyo at tinatanggihan. Bilang karagdagan, sa kawalan ng isang may tubig na daluyan, ang iba't ibang mga virus, bakterya at kahit na mga worm ay tumitigil sa pagdami, at kung magpapatuloy ang pag-aayuno ng ilang araw, sila mismo ay umalis sa katawan o mamatay. Ito ay isang maliit na bahagi lamang ng mga prosesong nagaganap sa loob natin. Sa panahon ng tuyong pag-aayuno, ang uhog na naipon sa ating katawan ay nawasak, ayon sa pagkakabanggit, ito ay tumigil na maging isang lugar ng pag-aanak para sa iba't ibang mga pathological microorganism. Ang sigla ng bawat selula ng katawan ay tumataas nang napakabilis at makabuluhang.

Sa loob natin, sa panahon ng tuyo na pag-aayuno, ang mga proseso ay isinaaktibo na naglalayong makabuluhang pag-renew. Nagsisimula ito sa sandaling makalabas tayo sa tuyong pag-aayuno. Ang buong katawan ay na-renew at nababagong muli. Sa panahon ng tuyo na pag-aayuno, ang mga sisidlan ay epektibong nililinis. Ang mauhog lamad ng tiyan at bituka, ang oral cavity ay perpektong nalinis at na-update.

Para sa tuyo na pag-aayuno, ang isang espesyal na saloobin ay mahalaga. Para sa karamihan ng mga tao, ito ay sikolohikal na mas mahirap tiisin. Bagaman maraming mga tao na nagpasya at nakakuha ng gayong karanasan ay madalas na lumipat sa dry fasting sa kanilang pagsasanay. Ang mga enemas na may tuyong gutom ay kontraindikado. Hindi man gumana ang bituka, mabilis at agad itong bumabawi kapag lumabas ka ng mabilis. Ito ay katanggap-tanggap na gawin ang isang maliit na serye ng mga enemas bago mag-ayuno, lalo na kung sa tingin mo ay barado, slagged sa katawan, kung mayroon kang isang ugali sa pananakit ng ulo.

Balik tayo sa dalawang uri ng tuyong gutom

Ang unang paraan ay ang ganap na tanggihan ang pakikipag-ugnay sa tubig, parehong mula sa loob at labas. Ang katawan ay inilalagay sa pinakamalubhang kritikal na kondisyon at pinapagana ang mga nakatagong panloob na reserba para sa kaligtasan nito. Ang katawan ay nagsisimulang lumiit nang napakabagal. At una sa lahat, ang ating mga sakit, mucus, virus, tumor, at edema ay natutuyo. Sila ay lumiliit dahil sa ang katunayan na ang mga selula ng katawan ay kumukuha ng pagkain at likido mula sa kanila. Bilang resulta, ang mga selula ay nagiging malakas at napakabuhay. Ang pagkonsumo ng tubig at likido ay nabawasan. Nagbabago ang hininga. Ang mga baga ay na-update. Kung nagugutom ka tulad nito sa loob ng tatlo o apat na araw, ang sensitivity ay tumataas nang hindi kapani-paniwala. Nagsisimula kaming makaramdam ng matatalim na amoy, nakadarama kami ng banayad na enerhiya, ang estado ng mga tao, mahirap na nasa masiglang maruming mga puwang, at, sa kabaligtaran, ito ay napaka-kaaya-aya sa mga malinis. Ang mga lawa, mga agos ng tubig ay nagsisimulang mangarap. Minsan sa isang panaginip ay umiinom ka ng tubig at napapawi ang iyong uhaw. Nanunuyo ang bibig, labi, lalamunan, natutuyo ang balat. Ang malaking bentahe ng partikular na uri ng pag-aayuno ay ang pag-renew at pagpapabata ng balat at mauhog na lamad.

Ang pangalawang uri ng tuyong pag-aayuno ay ang pagtanggi na kumuha ng tubig sa loob, ngunit makipag-ugnay sa tubig mula sa labas. Ang isang tagasuporta ng ganitong uri ay si Porfiry Ivanov. Hinimok niya na mag-ayuno linggu-linggo sa loob ng 40-42 oras na tuyo, habang nagbubuhos ng tubig, lumalangoy sa mga bukas na reservoir. Siya mismo ay nagugutom sa mahabang panahon. Ang ilang mga tao, na nag-aayuno sa loob ng ilang araw, ay nakaupo sa banyo nang maraming oras, madalas na naglalaba, nagbabasa ng kanilang buhok. Ang panlabas na pakikipag-ugnay sa tubig ay ginagawang mas madaling tiisin ang pag-aayuno, mas madaling mag-ayuno nang mas matagal. Ang bawat kontak sa tubig ay nililinis ang mga pores, nagre-refresh, nagpapalakas. Totoo, pagkatapos nito ay madalas na mas kanais-nais na uminom.

Ang mga epekto ng panloob na paglilinis sa panahon ng ikalawang uri ng pag-aayuno ay halos kapareho ng sa una, marahil ay medyo mahina. Ngunit ang pagpapabata ng balat ay mas mababa. Kung banlawan natin ang ating bibig at lalamunan, kung gayon ang mga mucous membrane ay hindi gaanong nalinis. Kapag nakipag-ugnayan tayo sa tubig, ang balat ay sumisipsip ng tubig. Ang nutrisyon sa balat ay isinaaktibo. Ito ang bentahe ng pamamaraang ito. Ito rin ay kanais-nais na makipag-ugnay sa malinis na tubig.

Ekolohiya ng pagkonsumo. Kalusugan: Ang dry fasting ay ang pinakabagong "fashion" para sa mga sumusunod sa paglilinis ng kanilang katawan. Ang interes sa kanya ay lohikal ...

Ang dry fasting ay ang pinakabagong "fashion" ng mga adherents ng paglilinis ng kanilang katawan. Ang interes dito ay lohikal: ito ay mas epektibo, mas madaling dalhin, "isang araw sa tatlo", atbp. Masyadong perpekto ang lahat para hindi subukang humanap ng mahuli dito.

Ang paraan ng dry fasting, tulad ng karamihan sa mga tool, ay may mga kalamangan at kahinaan nito. Ngunit hindi tulad ng iba pang mga pamamaraan, ang ilan sa mga aspeto nito ay maaaring maging sanhi ng hindi maibabalik na pinsala sa katawan, napakahalaga na malaman at isaalang-alang ang mga ito.

Mangyaring isaalang-alang ang artikulo na hindi isang negatibo at isang "bangga" sa mga taong tuyo-gutom, ngunit bilang isa pang opinyon na makakatulong sa iyong tingnan ang tuyong gutom mula sa isang bahagyang naiibang anggulo.

Mga katotohanan upang simulan

Ang mga opinyon tungkol sa dry fasting ay napakakontrobersyal. Sa isang banda, ito ay isang komprehensibong panlunas sa lahat at ang landas tungo sa kaliwanagan, sa kabilang banda, ito ay isang pangungutya sa katawan na may garantisadong hindi maibabalik na mga kahihinatnan. Samakatuwid, makatuwirang magsimula sa magagamit na mga katotohanan,bilang punto ng sanggunian.

Ang matagal na tuyo na pag-aayuno ay may masamang epekto sa mga tisyu ng ating katawan. Ang epekto nito sa katawan ay pinag-aralan ni Yu.S. Nikolaev sa klinika. Ganushkin, kung saan isinagawa ang therapeutic fasting. Ang mga sumusunod na quote ay kabilang sa apo ng propesor, si Andrey Nikolaev:

Nagkaroon ng "dalubhasa sa dugo" sa Gaushkin - ang pinuno ng lab na Shapiro. Ang mga capillary sa mga larawan ay pinag-aralan bago at pagkatapos sa gutom ... ang mga tuyong capillary ay hindi lamang hindi nililinis, ngunit madalas (depende sa mga sugat at akumulasyon) ay ganap na nakabaong, pangunahin, ayon kay Shapiro, pagkatapos ng ikatlong araw ng tuyo. at higit pa. At ito ay para sa mga napakataba, na nakakakuha ng hanggang isang litro ng tubig mula sa kanilang sarili sa isang araw ng kagutuman lamang sa taba! Mas malala ang payat.

Kahit sa clinic. Ganushkin, mayroong isang karapat-dapat na laboratoryo, kung saan ang iba't ibang uri ng pag-aaral sa gutom ay isinasagawa. Sa mga materyales na iyon ay tiningnan ko ang mga larawan ng mga capillary bago, habang at pagkatapos ng gutom. Parehong basa at tuyo. Sa parehong lugar (dahil ang pangkalahatang pagdadalubhasa ng "Ganushkin" ay psychiatry) mayroong sapat na mga materyales sa epekto ng hypoxia, pag-aalis ng tubig, at kagutuman kapwa sa mga tisyu ng katawan at sa psyche sa kabuuan.

Gayundin, ang mga pag-aaral ay nabanggit ang isang malubhang pampalapot ng dugo sa tuyong gutom. Sa ganitong estado, nawawala ang lahat ng kakayahang mag-alis ng mga naipon na lason at makatwiran na magdala ng mga sustansya.

Hayaan akong ipaalala sa iyo na sa "basa" na analogue, ang epekto ay direktang kabaligtaran: ang mga capillary ay nalinis at naibalik, dahil kung saan ang pangkalahatang daloy ng dugo sa maraming mga panloob na organo ay tumataas. Ito ay isa sa pinakamahalagang katangian ng therapeutic fasting.

Ngunit ito ay bahagi lamang ng katotohanan.

Dehydration

Ang natitira ay nagiging maliwanag kapag nauunawaan ang kakanyahan ng dry fasting. Kung ang gutom sa tubig ay isang repair at recovery mode, kung gayon ang tuyo ay walang iba kundi. Ang madaling mapatunayan ng lahat sa pamamagitan ng pagbabasa tungkol sa mga sintomas. Imposibleng lampasan ang mga ito, samakatuwid sila ay madalas na tinatawag na mga sintomas ng "paglilinis ng katawan", na isang maling akala lamang.

Narito ang ilan sa mga ito:

• Kakulangan ng oxygen, na humahantong sa muling pagsasaayos ng rehimen ng paghinga at, bilang isang resulta, isang pagbawas sa dami ng sirkulasyon ng dugo.
• Mass death ng mga capillary at receptors, na walang metabolismo.
• Ang sobrang pag-init dahil sa pagkasira ng mga istruktura ng protina ng mga tisyu para sa kapakanan ng "pagkuha ng tubig". Bilang isang resulta, ang isang malaking halaga ng init ay inilabas at maraming nitrogenous residues ay nabuo. Ang "pag-on" ng panloob na init ay madalas ding isinulat sa "mga plus" ng tuyong pag-aayuno, ngunit tulad ng nakikita natin, ito ay nagkakahalaga sa atin ng labis.
• Paglipat sa balanse ng acid-base patungo sa pag-aasido. Ang ganitong pagbabago ay nangyayari rin sa therapeutic starvation (ang tinatawag na acidotic crisis), ngunit sa pag-aalis ng tubig ito ay bunga ng metabolic disorder, daloy ng dugo at paghinga. Mula dito, "lumalaki ang mga binti" ng diumano'y tatlong beses na bisa ng tuyong gutom: ang mga krisis ay nangyayari nang halos tatlong beses na mas mabilis kumpara sa basa. Sa katotohanan, ang likas na katangian ng mga krisis ay ganap na naiiba at walang pagkakatulad sa kanila!
• Ang pamamayani ng catabolism (ang pagbuo ng mga produkto ng pagkabulok), na makikita sa isang matalim na pagbaba sa oras ng pagtulog.
• Ang estado ng isang malakas na "hangover" sa labasan. Ito ay tumatagal ng mahabang panahon upang makalayo sa naturang pamamaraan.

Kaya, hindi ibinubukod ang lahat ng mga kahihinatnan ng ordinaryong pag-aalis ng tubig.

Maling pakiramdam ng kagalingan

Ang pinaka "mean" na bahagi ng dry fasting. Marami sa mga tagasunod nito ay nagpapansin ng isang mas madaling kurso ng proseso at isang madalas, tinatawag na nakakalasing na epekto, na maaaring tumaas sa antas ng euphoria. Ang prosesong ito ay katulad ng epekto ng alkohol, dahil sa pagkasira ng maliliit na receptor na nawawalan ng kakayahang magpadala ng distress signal.

Sa tuyo na pag-aayuno, ang ilang mga lugar ay nahuhulog sa ganap na metabolismo dahil sa dehydration. Ang mga ito ay nakahiwalay, sa parehong oras na nawawala ang kanilang direktang pag-andar - upang magsagawa ng mga signal.

Kaya naman sa dry fasting, hindi ang problema ang nawawala, kundi ang reaksyon ng katawan dito.

Ang dry fasting ay hindi isang repair at cleansing program para sa pagpapanumbalik ng kalusugan, ngunit isang matinding estado ng kaligtasan. Kasabay nito, ang marami sa mga proseso kung saan pinahahalagahan ang "basang kagutuman" ay imposible lamang.

Anesthesia, i.e. Ang bahagyang pagkawala ng sensitivity ng katawan ay isang mahalagang bahagi ng dry fasting. Ang dehydration mode ay naglilipat sa katawan sa isang estado ng kaligtasan, na nagpapahiwatig ng pangangalaga ng mga mahahalagang elemento sa lahat ng paraan, sa aming kaso, tubig. At ang priyoridad ng pagkakaroon ng likido para sa katawan ay napakataas na handa itong sugpuin ang reaksyon sa lahat ng iba pa, kahit na talamak, mga pangangailangan.

At ginagawa niya ito.Ang dry fasting ay sinamahan ng pagpapalabas ng isang malaking bilang ng mga ito, sa partikular na insulin at adrenaline, na binabago ang pagkamatagusin ng mga cell upang mapanatili ang tubig. Naaapektuhan nito ang pakiramdam ng sarili bilang kagaanan at kahit euphoria. Kasabay nito, pinipigilan nito ang iba pang mga senyales ng pagkabalisa.

Ang estadong ito ay isang pakiramdam ng kagalingan at itinuturing na pinakamalakas na epekto ng pagpapagaling ng pamamaraan ng pag-aayuno.

Ito ay lohikal na ang mga nakaranas ng gayong pambobomba na may mga hormone ay naging mga tagasunod ng tuyong pag-aayuno. Isang uri ng narcotic effect.

Ang mga benepisyo ng dry fasting

Sila ay tiyak.

Ito ay isang malakas na sikolohikal na pagkabigla. Hindi para sa wala sa pag-aayuno tuyo na pinahahalagahan, higit sa lahat, ang emosyonal na kalagayan. Kadalasan sa mga ulat ay may binabanggit na muling pag-iisip ng buhay at mga priyoridad nito, pagtaas ng tiwala sa sarili at iba pang epekto ng pagpapalawak ng sikolohikal na balangkas ng isang tao. Sa katunayan, ang mga matinding sitwasyon ay isang napaka-kapaki-pakinabang na pag-aayos para sa ating pang-araw-araw na buhay at maaari itong magbigay ng malubhang impetus sa buhay.

Ngunit dapat itong maunawaan na ang isang shake-up ay hindi palaging kapaki-pakinabang at ang resulta nito ay ganap na nakasalalay sa isa na tumanggap nito! inilathala