Ang normal na temperatura ng katawan ng tao ay 36.5-37.2 degrees Celsius. Ang mababang temperatura ng katawan sa isang may sapat na gulang ay isang paglihis mula sa pamantayan, at samakatuwid ay nangangailangan ng pagbisita sa isang doktor. Ang kababalaghang ito ay tinatawag na hypothermia.

Ano ang paglihis? At ang katotohanan na ang temperatura ng katawan ay isang tagapagpahiwatig ng estado ng mga organo na responsable para sa pagpapalitan ng init at paggawa ng init. Samakatuwid, ang isang mababang temperatura ay nagpapahiwatig ng isang malfunction sa gawain ng mga organ na ito. Gayunpaman, ang isang mas mababang temperatura ay sinamahan ng isang pagbabago sa estado. At kung hindi ito nangyari, ang pagbaba ng temperatura ng katawan para sa karamihan ng mga tao ay maaaring normal para sa isang indibidwal - nagaganap din ang mga naturang pagbubukod at walang kinakailangang mga hakbang.

Mga sintomas

• mababang presyon ng dugo at pulso;
• lumilitaw ang pagkamayamutin;
• pag-aantok, pagkahilo;
• ang ulo ay nagsisimulang umikot, ang "mga batik" ay kumikislap sa harap ng mga mata;
• ang balat ay nagiging maputla at malamig sa pagpindot, ang tao ay nanginginig;
• kahinaan, pagkawala ng lakas, matamlay na paggalaw at, sa huli, pangkalahatang karamdaman.

Ang mababang temperatura ay hindi gaanong kakila-kilabot kaysa sa mataas, at kung ang mga sintomas sa itaas ay nagiging mga guni-guni, ang pagsasalita ay nagiging slurred, ang mga paggalaw ay nagiging malamya, ang pagkalumpo ay posible, ang balat ay nagiging kulay abo, at pagkatapos ay asul, ang temperatura ay nagiging abnormal na. mababa, kung saan ang isang tao ay nawalan ng malay at pagkatapos ay kamatayan.

Mga sanhi na maaaring humantong sa isang mababang temperatura

1. Una sa lahat, ito ay madalas at matagal na pagkakalantad sa malamig na hangin o malamig na tubig. Ang lahat ng ito ay maaaring makapukaw ng hypothermia, at kung ang mga kaso ng hypothermia ay paulit-ulit, sa kalaunan ay hahantong ito sa isang kaso ng mababang temperatura.

Samakatuwid, ang mga mahilig sa skiing, hiking, pangingisda o Nordic walking sa taglamig, sa hamog na nagyelo sa itaas ng 30 degrees, mas mahusay na umiwas sa mga pag-atake. Oo, at sa katamtamang lamig, ang pananatili sa labas ay dapat na paunti-unti - magsimula sa isang 10 minutong lakad, unti-unting magdagdag ng oras. Ngunit sa unang tanda ng pagyeyelo, dapat kang bumalik sa bahay. Panatilihing mainit-init hangga't maaari at magdala ng sapat na supply ng mainit na pagkain at inumin sa mga paglalakad. At para sa mga mahilig lumangoy, panoorin ang temperatura ng tubig - kailangan lang itong maging mainit-init. Tulad ng para sa paglangoy sa taglamig, kailangan mong masanay nang paunti-unti - para sa isang panimula, sapat na ang isang paglulubog, pagkatapos ay kaagad sa init.

2. Sobrang trabaho. Ito ay kinakailangan upang makatwirang kahaliling trabaho at pahinga. At hindi lamang trabaho at pahinga, kundi pati na rin ang mga kanais-nais na kondisyon para sa kanila. Huwag maging bayani kapag nag-aani ka ng patatas sa isang madilim, maulan, at napakalamig na araw. Ito ay hindi sinasadya na ang mga kondisyon ng panahon ay binanggit sa talata sa labis na trabaho - masyadong malamig na panahon ay hindi lamang isa sa mga hindi kanais-nais na kondisyon sa pagtatrabaho, ngunit nag-aambag din sa labis na trabaho.

3. Malnutrisyon at mahinang kaligtasan sa sakit. Ang mga sumusunod sa mga diyeta ay dapat isaalang-alang na ang katawan ay dapat tumanggap ng kinakailangang halaga ng carbohydrates, bitamina at taba. Ang kanilang kakulangan ay maaaring magdulot ng mababang temperatura. Ito ay kinakailangan hindi lamang upang kumain ng tama, kundi pati na rin upang bigyang-pansin ang pagkakaroon ng mainit na pagkain sa diyeta.

4. Pagkalason, kabilang ang mababang kalidad na alkohol. Subaybayan ang kalidad ng pagkain na natupok, bigyang-pansin ang mga petsa ng pag-expire; huwag makisali sa alkohol, at kung dadalhin mo ito, pagkatapos ay mataas ang kalidad.

5. Pag-inom ng mga antidepressant, sleeping pills, indibidwal na hindi pagpaparaan sa ilang mga gamot, labis na dosis ng droga.

Ang pag-inom ng gamot ay ang huling bagay na maaari mong biro. Napakahalaga na maingat na basahin ang anotasyon sa mga gamot, dalhin ang mga ito nang mahigpit alinsunod sa mga rekomendasyon, at gumamit ng mga antidepressant at sleeping pills sa mga pambihirang kaso lamang.

Posible ang mababang temperatura dahil sa mga sakit o abnormalidad na nagaganap sa anamnesis kahit ilang oras na ang nakalipas;

Posible rin ang mababang temperatura ng katawan sa panahon ng paggaling pagkatapos ng mahabang sakit.

Ang self-medication ay hindi nararapat dito, ito ay magpapalala lamang sa sitwasyon. Bilang karagdagan, hindi magagawa ng isang tao nang walang interbensyon ng isang espesyalista dahil, bilang karagdagan sa karaniwang pagsusuri at pagsukat ng temperatura ng pasyente, tulad ng mga pag-aaral tulad ng pagsukat ng presyon ng dugo, ihi, feces at pagsusuri ng dugo, x-ray, electrocardiogram, diuresis (oras-oras). ), kakailanganin ang pagsubaybay at pulse oximetry. Ang lahat ng ito ay itinalaga nang walang kabiguan, upang matukoy ang eksaktong dahilan ng pagbaba ng temperatura. Ang isang pinababang bilang ng mga pulang selula ng dugo at hemoglobin ay maaaring magpahiwatig na ang anemia ay naging sanhi ng pagbaba ng temperatura.

Ang pagkawala ng kulay ng dumi ay nagpapahiwatig na ang sakit sa atay ang sanhi. Ito ay kumpirmahin ang palagay kung ang pasyente ay may biglaang pagbaba ng gana, kasama ng isang matalim na pagbaba sa timbang, madilaw-dilaw na balat at sclera ng mga mata, pagduduwal, pagsusuka, patuloy na pagnanais na matulog, at mayroon ding biglaang pagkasira sa memorya. . Sa kasong ito, upang linawin ang kumpletong larawan, ang isang biochemical blood test at ultrasound ng cavity ng tiyan ay inireseta.

Kung ang dumi ay hindi matatag (parehong solid at likido, o simpleng hindi regular), kung gayon ang sanhi ay maaaring malnutrisyon o gutom.

Ang patolohiya ng thyroid gland ay marahil ang unang bagay pagkatapos ng madalas na pagkakalantad sa malamig na hangin, na maaaring maging sanhi ng hindi sapat na temperatura ng katawan - pagkatapos ng lahat, ang parehong labis at kakulangan ng mga hormone ay maaaring makagambala sa metabolismo, at, bilang isang resulta, ang mga proseso ng thermoregulatory .

Ang pinaka-halatang tanda na ang buong bagay ay nasa thyroid gland ay ang pagtaas ng timbang sa kawalan ng gana, o kabaliktaran, isang matalim na pagbaba ng timbang na may gana sa lobo (Graves' disease). Ang patuloy na pagkauhaw, tuyong bibig at matinding at madalas na pag-ihi ay senyales na ang pinagmulan ng sakit ay diabetes. Sa kasong ito, sa isang mababang temperatura, ang paghahalili ng pamamanhid at tingling ng mga kamay at paa ay posible. Hindi ito magagawa nang walang mga pagsusuri para sa mga hormone at ang dami ng asukal sa dugo.

Ang mga sakit sa nerbiyos sa planong ito ay mapanganib kung mayroong mababang presyon, pagdepende sa panahon, hindi makatwirang pagsalakay at pagkamayamutin, at patuloy na malamig na mga kamay at paa.

Upang matukoy nang eksakto kung ano ang oncology na nagdulot ng pagbaba ng temperatura, kinakailangan ang MRI, computed tomography at isang bilang ng mga pag-aaral sa laboratoryo. Pagkatapos ng lahat, ang pagkakaroon ng mga sakit sa oncological ay hindi isang dahilan upang maniwala na sila ay nag-ambag sa pagbaba ng temperatura sa pangkalahatan. Bagaman, sa prinsipyo, ang posibilidad ay medyo mataas.

Pangunang lunas

Sa kaso ng labis na pagyeyelo, inirerekomenda ang isang mainit na paliguan na may mga halamang gamot o mabangong langis, at pagkatapos ay uminom ng mainit na tsaa na may pulot, takpan ang iyong sarili nang mainit hangga't maaari at matulog ng mahimbing. Ang portal site ay nakakakuha ng iyong pansin sa katotohanan na sa halip na isang paliguan, maaari mong limitahan ang iyong sarili sa isang mainit na foot bath na may pagdaragdag ng mustasa at magsuot ng mainit na medyas. Kung nagkaroon ng paglubog sa malamig na tubig, dapat alisin ang mga damit sa lalong madaling panahon, kuskusin ang katawan ng isang sangkap na naglalaman ng alkohol, punasan ang tuyo at magpalit ng tuyo at mainit na damit.

Kung maaari at kung walang contraindications, maaari kang pumunta sa paliguan. Pinapayuhan ng tradisyunal na gamot na kuskusin ng asin ang bahagi ng kilikili. Itaas ang temperatura ng isang piraso ng asukal na binuburan ng kaunting yodo - dapat itong kainin. Sa panahon ng pagbubuntis, hindi magiging labis na tumawag ng ambulansya.

Paano mapataas ang temperatura ng katawan sa hinaharap?

Kung ang pagbaba sa temperatura ay dahil sa malnutrisyon, labis na pagdidiyeta, pati na rin ang kakulangan ng hemoglobin, kinakailangang lagyang muli ang halaga nito at pagyamanin ang katawan ng mga bitamina at mineral. Maaari rin itong isama ang pagbaba ng temperatura dahil sa mababang kaligtasan sa sakit. Sa lahat ng mga kasong ito, kailangan mong bigyang-pansin ang paggamit ng bitamina C - maaari mong gamitin ang ascorbic acid sa mga tablet, kumain ng mas maraming citrus fruits, sauerkraut at iba pang mga pagkain na naglalaman ng bitamina na ito. I-regulate ang paglipat ng init at mga produkto tulad ng mga pasas, prun, pinatuyong mga aprikot, mani. Inirerekomenda na uminom ng mga pagbubuhos ng valerian, hawthorn, motherwort, ginseng, pagbubuhos ng ugat ng luya.

Sa anemia, kailangan mong tumuon sa mga pagkain na naglalaman ng bakal: mansanas, spinach, atbp. Ang pansin ay dapat bayaran sa aktibong libangan - pagbibisikleta, panlabas na laro, pagtakbo, Nordic walking ay lubhang kapaki-pakinabang. Para sa sports sa malamig na panahon, inirerekumenda na bumili ng thermal underwear. Pagkatapos ng stress, kailangan mong makakuha ng sapat na tulog, hindi upang sumuko sa kanila nang buo.

At ang pagsunod sa pang-araw-araw na gawain, wastong nutrisyon, trabaho at pahinga ay ang susi sa proteksyon laban sa lahat ng mga karamdaman, at ang mababang temperatura ay walang pagbubukod. Kahit na ang mga kinakailangang hakbang na kayang gawin ng isang tao sa kanilang sarili ay ginawa, ang pagbisita sa doktor ay hindi dapat pabayaan. Kung ang pagbaba sa temperatura ay naganap, maaga o huli ito ay mangyayari muli. At ito ay hindi isang katotohanan na sa susunod na ang isang tao ay bumaba na may bahagyang takot. Ang kababalaghan ay mapanlinlang - maaari itong mangyari sa isang araw, at sa isang taon. Ngunit ang isang bagay ay malinaw: ang gayong pagbabalik, malamang, ay magsasama ng isang pathologically LOW na temperatura, at ito ay iba pang mga hakbang at ibang larawan - kung minsan ang ilang segundo ng pagkaantala ay maaaring magdulot ng buhay ng pasyente. Lalo na kung ang una at pangalawang pag-atake ay isa sa mga pagpapakita ng isang malubhang sakit. Hindi na kailangang sabihin, kung ang isang tao ay hindi kumunsulta sa isang doktor, maaaring hindi niya alam ang tungkol sa sakit.

Ngunit, sa kasamaang-palad, ganoon ang sikolohiya ng maraming tao - ito ay naging maayos. Hindi, madalas simula pa lang ito.

Temperatura 35.5 pamantayan o patolohiya

Ang pamantayan para sa normal na temperatura ng katawan ng tao ay 36.6. Ngunit sa maraming mga kaso, ang partikular na data mula sa figure na ito ay mag-iiba nang malaki. Ang katotohanan ay ang tagapagpahiwatig ng temperatura ay nakasalalay sa isang bilang ng mga kadahilanan.

• Oras ng araw (umaga at gabi ito ay mas mababa).
• Ang intensity ng trabaho ng lahat ng mga sistema ng katawan, sa tuktok ng araw ng trabaho, ang tagapagpahiwatig ay magiging mas mataas.
• Mula sa temperatura ng kapaligiran, kung ang isang tao ay mainit, ang temperatura ay mas mataas, at kung siya ay malamig, ito ay bababa.
• Mula sa estado ng kalusugan, na may maraming mga sakit, ang thermoregulation ay nabalisa at bumababa ang temperatura.
• mula sa mga katangian ng indibidwal. Para sa ilang mga tao, ang mababang mga rate ay isang likas na kadahilanan na hindi pumipigil sa kanila na mabuhay.

Ang normal (standard) para sa isang tao ay itinuturing na temperatura ng katawan na 35.5-36.9. Ang pababang paglihis mula sa tagapagpahiwatig na ito ay tinatawag na hypothermia. At ang pagtaas ay hyperthermia.

Ang isa sa pinakamahalagang aspeto sa kasong ito ay ang katatagan ng mga tagapagpahiwatig. Kung ang temperatura ay patuloy na bumababa, pagkatapos ay ang tawag ng doktor ay sapilitan at agarang.

Depende sa mga dahilan para sa pagbaba ng temperatura sa ibaba 35.4, ang mga hakbang ay dapat gawin. Sa ilang mga kaso, tanging mainit na tsaa at mahusay na pahinga ang talagang sapat, habang sa iba ay nangangailangan ng mahabang paggamot.

Kapag ang temperature index ay 35.0 ang resulta ng ating mga pagkukulang

Ang mga pagbabasa ng thermometer na 35.2-35.9 ay magiging isang paglihis mula sa pamantayan lamang kung hindi pa ito naobserbahan dati, iyon ay, kadalasan ang isang tao ay may temperatura na 36.6, ngunit ngayon ang thermometer ay patuloy na nagpapakita ng 35.4. Kasabay nito, mayroong isang bilang ng mga hindi kasiya-siyang sintomas na nakakasagabal sa kalmado na trabaho at nakakagambala sa karaniwang ritmo ng buhay.

Ang pagbaba sa temperatura ay maaaring resulta ng isang pabaya na saloobin sa kalusugan. Sa kasong ito, kabilang sa mga sintomas, bilang karagdagan sa hypothermia, ang mga sumusunod ay lilitaw:

• Nakaramdam ng lamig, lamig, panginginig.
• Sakit ng ulo.
• Pagkahilo at pagkapagod.
• Pamamanhid ng mga daliri at kamay.

Maaaring mangyari ang karagdagang kakulangan sa ginhawa, tulad ng pagduduwal, pagkahilo.

Kabilang sa mga sanhi ng hypothermia, kapag ang temperatura ay magiging 35.

Hypothermia ng katawan

Nangyayari ito bilang resulta ng hindi tamang pag-uugali sa malamig o hindi magandang damit.

Kadalasan, ang hypothermia ay nangyayari sa temperatura ng hangin mula +10 hanggang -12. Narito ang biktima ay kailangang magpainit, mahusay na sakop, uminom ng mainit na tsaa na may mga raspberry, honey, lemon.

Para sa warming, gumamit ng mainit na foot bath na may mustasa o isang mainit na shower, isang regular na paliguan. Mainam na hayaang matulog ang biktima at pagkatapos ay kumain ng mahigpit.

Pangmatagalang diyeta

Ang temperatura na 35.3 ay maaaring resulta ng mahabang diyeta, lalo na kung ang diyeta na ito ay binubuo lamang ng mga pagkaing halaman. Sa gayong diyeta, ang katawan ay hindi tumatanggap ng sapat na mga kinakailangang protina at mineral, ang kakulangan sa bakal ay lalong mapanganib - nagiging sanhi ito ng anemia. At ito ay nakakagambala sa suplay ng katawan na may mga sustansya at oxygen, ang mga proseso ng metabolic ay bumagal at mayroong isang paglabag sa thermoregulation (pagbaba ng temperatura).

Una kailangan mong hanapin ang problemang ito. Sa matagal na mga diyeta, inirerekumenda na subaybayan ang mga bilang ng dugo (kumuha ng isang klinikal na pagsusuri), ang pagbaba ng hemoglobin ay isang senyas upang maibalik ang balanse sa nutrisyon. Gayunpaman, posible na gawing normal ang mga tagapagpahiwatig ng thermometer pagkatapos lamang maibalik ang normal na antas ng hemoglobin (espesyal na nutrisyon).

Pagkaubos ng lakas

Ito ay maaaring resulta ng isang kamakailang impeksyon (ARI, trangkaso, rubella), masyadong matinding ritmo ng buhay, labis na mabibigat na karga (pisikal o mental), palagiang stress.

Ang mga kinakailangang sintomas sa kasong ito ay: matinding sakit ng ulo, panginginig at pagkapagod.

Dito, ang mga tagapagpahiwatig ng thermometer ay bababa ng halos isang degree na mas mababa kaysa sa karaniwan, kung karaniwang ang mga tagapagpahiwatig ay normal na 36.4, kung gayon sa kaganapan ng isang pagkasira, sila ay magiging - 35.4.

Upang maalis ang hypothermia, kakailanganin mong matulog ng maayos, at sa hinaharap na matulog ng hindi bababa sa 8 oras, magpahinga, kumain ng masustansyang pagkain na may sapat na calorie at tamang hanay ng mga bitamina at mineral, maglaan ng mas maraming oras upang magpahinga, at humantong sa isang aktibong pamumuhay.

Pang-aabuso ng antipirina

Kapag ginagamot ang isang impeksiyon sa bahay, posible rin ang pagbaba ng temperatura. Ito ay dahil sa sobrang pag-inom ng antipyretic na gamot, lalo na karaniwan sa mga bata. Sa isang may sapat na gulang, minsan ang pag-inom ng antipyretic para sa pag-iwas ay maaaring maging sanhi ng gayong reaksyon ng katawan, halimbawa, ang pag-inom ng gamot sa trangkaso na may paracetamol kapag may runny nose at ubo, ngunit walang lagnat.

Karaniwan ang temperatura ay bumaba sa 35.2-35.4. Ngunit kung ang mga tagapagpahiwatig ay naging mas mababa at patuloy na bumagsak, kailangan mong agarang tumawag sa isang doktor.

Sa ibang mga kaso, ang pasyente ay dapat na maayos na natatakpan at bigyan ng mainit na inumin. Hindi ka maaaring gumawa ng masyadong matinding mga pamamaraan, upang hindi maging sanhi ng biglaang pagbabagu-bago ng temperatura.

Kailan ang hypothermia ay tanda ng sakit?

Kung ang temperatura ay 35 at 5 sa loob ng mahabang panahon (2-3 linggo), ngunit bago iyon ay karaniwang mas mataas, sabihin nating 36.6, dapat mong maingat na subaybayan ang iyong kalusugan.

Kaya, ang isang asymptomatic na pangmatagalang pagbaba ay maaaring isang tanda ng isang nagsisimulang sakit: isang tumor sa utak na nakakaapekto sa thermoregulatory center, isang malfunction ng adrenal glands, ang thyroid gland (dito ay may kakulangan sa produksyon ng hormone).

Siguraduhing bigyang pansin ang pagbaba ng temperatura ng katawan, kahit na ang temperatura ng katawan ay 35.9, sa pagkakaroon ng mga karagdagang sintomas:

• Pagkairita o, sa kabaligtaran, hindi pangkaraniwang pagkahilo.
• Patuloy na pakiramdam ng panginginig.
• Mga karamdaman sa memorya.
• Sa pagkakaroon ng bahagyang panginginig ng mga daliri o kamay.
• Madalas na pagduduwal.
• Sakit ng ulo at pagkapagod.

Ang mas mapanganib na mga sanhi ng hypothermia ay kinabibilangan ng panloob na pagdurugo, hypothyroidism (sakit sa thyroid), biglaang o patuloy na pagbaba ng presyon ng dugo, mga pinsala sa ulo, mga tumor, at malubhang anemia. Sa kasong ito, ang isang pinababang temperatura ng katawan na 35 8 ay nangyayari, ngunit ang iba pang mga sintomas: kahinaan, pagduduwal, panginginig ay mas malinaw.

Upang linawin kung bakit nangyari ang hypothermia, dapat kang kumunsulta sa isang therapist. Kahit na sinabi niya na hindi ito mapanganib, ngunit masama ang pakiramdam ng pasyente sa temperatura na 35, kailangan mong igiit ang isang pagsusuri: mga pangkalahatang pagsusuri, isang pagbisita sa isang endocrinologist, isang neurologist, atbp.

Ang ganitong pagtitiyaga ay makakatulong upang matukoy ang sakit nang mas maaga at simulan ang mas maagang paggamot nito, at ito ay makabuluhang madaragdagan ang mga pagkakataon na gumaling.

Paano sukatin ang temperatura nang tama

Upang sukatin ang temperatura ng katawan, ang mercury at mga electronic thermometer ay karaniwang ginagamit. Ang mga electronic ay may malaking porsyento ng error, at may mga indicator na 35.8, ang pagsukat ay dapat na ulitin ng tatlong beses na may pagitan ng mga minuto. Ang Mercury ay maaari ding "pagkakamalan" ng 2-3 tenths ng isang degree. Panatilihin ang mga ito sa ilalim ng iyong braso nang hindi bababa sa 10 minuto.

Samakatuwid, sa unang pagsukat, ang pangkalahatang kondisyon at ang posibilidad ng hypothermia, pagkapagod, at pagkuha ng antipyretics ay kinakailangang isinasaalang-alang.

Kung ang mga tagapagpahiwatig pagkatapos ng pahinga at mga aktibidad sa pag-init ay hindi bumalik sa normal, pagkatapos ay maraming mga sukat ng kontrol ang dapat gawin. Sa paggawa nito, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:

• Sukatin ang temperatura palagi sa parehong oras
• Gawin ito gamit ang parehong thermometer.
• Sukatin sa parehong lugar: laging nasa ilalim ng kaliwa o kanang kilikili, (pinaka katanggap-tanggap) sa bibig (medyo mahirap), sa singit (ginagamit para sa mga sanggol at mga pasyenteng may malubhang karamdaman).
• Huwag gumawa ng mga sukat "ganun lang", kung mayroong mga kinakailangan: panginginig, sakit ng ulo, pagduduwal, atbp.

Ano ang gagawin kung pinaghihinalaan mo ang isang patolohiya?

Kung ang temperatura ay bumaba sa 35 degrees at patuloy na bumababa, kailangan mong agarang tumawag sa isang doktor (ambulansya). Ang karagdagang pagbaba ay magiging mapanganib hindi lamang para sa kalusugan, kundi pati na rin sa buhay ng pasyente.

Ang mga mababang rate (temperatura ng katawan sa ibaba 35) ay maaaring makapukaw ng mga kombulsyon, pagkawala ng kamalayan, mga guni-guni.

Sa temperatura na hanggang 35.2 at may mga malinaw na dahilan para sa pagbaba nito (hypothermia, pagkapagod, atbp.), kailangan mong gawin ang mga hakbang sa bahay upang gawing normal ito:

• Takpan ang pasyente nang mainit.
• Uminom ng mainit na inumin.
• Mga maiinit na paa (ligo, heating pad)
• Bigyan ng pagkakataong makatulog.
• Magpakain ng mapagbigay.

Sa mga pangmatagalang pagbabasa ng thermometer sa hanay na 35.1-35.7, isang pagsusuri at pagpapasiya ng sanhi ay kinakailangan.

Sa paglabag sa thermoregulation at ang paglitaw ng matatag na hypothermia sa katawan, ang mga proseso ng metabolic ay nagambala - bumagal sila. Sa kasong ito, ang mga panloob na organo ay tumatanggap ng mas kaunting mga sustansya, bilang isang resulta kung saan nagsisimula silang magtrabaho nang husto sa mga hindi komportable na kondisyon, na mapanganib para sa paglitaw ng isang bilang ng mga sakit.

Ang pahayag na ang mababang temperatura ay nag-aambag sa pangangalaga ng kabataan ay sa panimula ay mali.

Magpagaling at maging malusog!

Kumusta, nagkasakit ako at na-diagnose na may hypotitis tatlong linggo na ang nakakaraan, na-instill ako ng bilirubin, nagsimula itong bumalik sa normal 31 at ngayon ay hindi ako nag-instill, ngunit ang aking temperatura ay bumaba sa 35.2 upang gawin itong ibig sabihin.

Pagkatapos ng operasyon para sa mga kababaihan, ang temperatura ng aking katawan ay mula 35 hanggang 35.5. Ano ang kailangan para sa pagbawi. Ang temperaturang ito ay tumatagal ng 5 buwan.

Ang normal na temperatura ng katawan ng tao ay idinisenyo upang magbigay ng pinakamainam na background para sa paglitaw ng maraming proseso. Ito ay nagiging isang tunay na tagapagpahiwatig ng paggana ng iba't ibang mga panloob na sistema ng suporta sa buhay. Bilang karagdagan, ito ay isang regulator ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng panloob at panlabas na kapaligiran ng katawan.

Ang normal na temperatura ng katawan ng tao sa isang nasa hustong gulang ay nasa pagitan ng 36.4 at 37.4 degrees Celsius. Sa karaniwan, nangangahulugan ito ng pamilyar at tradisyonal na 36.6. Ang mga maliliit na pagbabago sa isang direksyon o iba pa ay hindi itinuturing na pathological. Maaari lamang silang maging alarma kung papalapit sila sa mga marka ng hangganan. Kadalasan, ang mga pagbabagong ito ay mabilis na pumasa sa loob ng maikling panahon, dahil ang mga ito ay sanhi ng mga functional na dahilan. Kapag muling sinusukat, kadalasang lumilipat sila patungo sa pamantayan.

Temperatura ng katawan 35 - 35.5 ano ang ibig sabihin nito?

Kapag ang mga numero sa thermometer ay nagpapakita na ang isang may sapat na gulang na pasyente ay may temperatura na 35.5 at mas mababa, kung gayon ang gayong hindi pangkaraniwang kondisyon ay tinukoy bilang hypothermia. Ito ay hindi isang hindi nakakapinsalang estado ng mga gawain. Ang mga pag-andar ng pasyente ng mga pangunahing organo at sistema ay nabalisa, ang metabolismo ay nagbabago nang malaki at ang aktibidad ng utak ay naghihirap. Ang ganitong mga pagbabago ay lalong kapansin-pansin sa mga cardiovascular at nervous system.

Samakatuwid, kailangan mong malaman nang eksakto ang mga sintomas ng kondisyong ito upang tumpak na matukoy ang mga ito bago pa man sukatin ang temperatura upang matulungan ang tao sa oras. Ito ay lalong mahalaga pagdating sa malalang sakit, alkoholiko o adik sa droga.

Ang hypothermia ay karaniwang nagpapakita mismo:

• matinding panginginig;
• pakiramdam ng pagyeyelo;
• pangkalahatang kahinaan;
• pamumutla;
• pagkapagod;
• masama ang pakiramdam;
• matinding pag-aantok;
• pagbaba sa presyon ng dugo;
• bradycardia;
• isang matalim na pagbabago sa mood;
• pagkahilo;
• pagkalito ng kamalayan.

Ang mga sintomas na ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng isang makabuluhang pagbagal sa daloy ng dugo sa katawan, isang malakas na vasodilation, at isang pagbabago sa kurso ng mga proseso sa utak. Sa mga tao, ang intensity ng metabolismo ay bumababa, ang antas ng produksyon at pagpapalabas ng mga hormone ay bumaba nang husto, at ang pangkalahatang pagkarga sa cardiovascular system ay tumataas.

Kadalasan, ang mga pangalawang sintomas ng isang matalim na pagbaba sa temperatura ng katawan sa 35.3 - 35.5 sa isang may sapat na gulang ay mga kaguluhan sa pandamdam dahil sa isang pagkabigo sa aktibidad ng reflex, isang pagpapahina ng intelektwal na aktibidad, at mga vestibular disorder.

Dahil sa cerebral ischemia, maaari itong maging mahirap marinig at makita, nagiging mahirap para sa isang tao na magsalita at kahit na panatilihin ang katawan sa isang pahalang na posisyon.

Dahil sa maraming pagkabigo sa gawain ng central at peripheral nervous system, maaaring mangyari ang mga ilusyon o guni-guni.

Mga sanhi ng Hypothermia

Ang isang makabuluhang pagbaba sa temperatura ay maaaring mangyari dahil sa pagkilos ng iba't ibang mga kadahilanan. Ang mga ito ay maaaring mga random na dahilan na nakakaapekto lamang sa isang tao sa maikling panahon. Kabilang dito ang pag-igting ng nerbiyos, pag-inom ng ilang mga gamot, hypothermia, hindi pagkakatulog, matinding pakiramdam ng gutom, matagal na pagdidiyeta, pagkawala ng lakas, pagkalasing sa alak.

Sa ganitong mga kaso, ang temperatura, bilang panuntunan, ay normalize pagkatapos ng pagtigil ng masamang kadahilanan. Kung minsan ang isang pagwawasto ng kondisyon ng pasyente ay kinakailangan upang ang sitwasyon ay maging matatag sa pinakamaikling posibleng panahon. Karaniwan, hindi ito nangangailangan ng tulong medikal, dahil ang tao mismo ay maaaring baguhin ito para sa mas mahusay.

Huwag matakot, sa temperatura na 35.7 - 35.8 degrees. Ito ay sapat na upang magbihis nang mainit, takpan ang iyong sarili ng isang kumot at uminom ng isang tasa ng mainit na tsaa. Pagkatapos nito, kailangan mong matulog nang maayos at magkaroon ng isang masaganang tanghalian. Karaniwan, pagkatapos ng gayong mga hakbang, nawawala ang hypothermia. Kung kahit na pagkatapos nito ay walang mapapabuti, kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista.

Dapat itong gawin, dahil ang mababang temperatura (35.3-35.5) sa mga matatanda ay kadalasang sintomas ng mga sakit tulad ng:

• Vegetative-vascular dystonia;
• kakulangan ng venous;
• dysfunction ng thyroid gland;
• pagkagumon sa droga (labis na dosis);
• diabetes;
• pagkawala ng malay;
• sakit ng adrenal glands;
• kawalan ng balanse sa hormonal;
• Iron-deficiency anemia;
• tiyan o duodenal ulser;
• pagkabigo sa bato;
• mga kaguluhan sa aktibidad ng cerebral cortex;
• depresyon;
• anorexia;
• mga sakit ng gulugod;
• mga sakit sa hematological.

Sa mga kasong ito, ang mababang temperatura ng katawan ay maaaring sanhi ng mga nakakapinsalang epekto ng mga droga o alkohol, pagkawala ng lakas, malnutrisyon. Ang kakulangan sa hormonal ay naghihikayat ng isang makabuluhang pagbagal sa kurso ng mga proseso sa katawan, isang pagbaba sa antas ng aktibidad ng endocrine, pati na rin ang pagsipsip ng mga sustansya.

Ang patolohiya ng cardiovascular ay nagdudulot ng mga sintomas tulad ng kahinaan, pagbaba ng pangkalahatang aktibidad, ischemia ng paa. Ang lahat ng ito ay naghihikayat ng pagbaba sa temperatura sa 35.2 degrees at sa ibaba. Sinusubukan ng katawan na balansehin ang sitwasyon at samakatuwid ay madalas na posible ang mga pag-atake ng pagkamayamutin, pagsalakay o, sa kabaligtaran, matinding pagsugpo.

Ang Thermometry ay isinasagawa gamit ang mga thermometer:

1. Mercury (tradisyonal, kadalasang inilalagay sa kilikili sa loob ng limang minuto);

2. Electronic (ito mismo ay nagbibigay ng signal kapag ang temperatura ng katawan ay nakatakda. Sa mga kahina-hinalang kaso, inirerekumenda na hawakan ito nang halos isang minuto upang linawin ang mga resulta. Sa mga kaso kung saan malinaw na tumaas o bumaba ang mga ito, nagpapatuloy ang pagsukat).

Napakahalaga na makuha ang tamang temperatura. Kadalasan, ang thermometer ay inilalagay sa kilikili. Ang pamamaraang ito ay karaniwang itinuturing na hindi sapat na tumpak, ngunit ito ay maginhawa at hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa pasyente.

Minsan ang thermometry ay isinasagawa sa pamamagitan ng paglalagay ng isang espesyal na aparato sa tumbong. Ito ay kadalasang ginagawa sa maliliit na bata o sa mga pasyenteng nasa hustong gulang na nasa coma.

Gayunpaman, dapat tandaan na ang panloob na temperatura ng katawan ay bahagyang mas mataas kaysa sa panlabas, kaya ang isang susog ay dapat gawin dito. Samakatuwid, ang pamamaraang ito ay hindi ganap na angkop sa kaso ng hypothermia.

Mga pamamaraan para sa pagharap sa hypothermia

Ang temperatura ng katawan ay hindi dapat manatiling masyadong mababa sa mahabang panahon. Sa kasong ito, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor. Isasagawa niya ang mga kinakailangang diagnostic procedure. Kinakailangang gumawa ng klinikal at biochemical na pagsusuri sa dugo, isang pangkalahatang pagsusuri sa ihi, suriin ang antas ng glucose sa plasma, tukuyin ang mga tagapagpahiwatig ng mga thyroid hormone, at tukuyin ang pagkakaroon ng ilang mga nakakalason at narkotikong sangkap.

Kung walang natukoy na malubhang sakit, kailangan mong sukatin ang temperatura ng ilang beses sa isang araw.

Kung ang patuloy na pagbaba ng temperatura sa 35 degrees o mas mababa ay nakita, dapat mong:

• Magsagawa ng kurso ng pagkuha ng bitamina E;
• kumuha ng immunostimulants;
• gumawa ng masinsinang masahe ng katawan, pati na rin ang mga kamay at paa;
• maghanda ng mainit na gatas na may pulot;
• uminom ng tsaa na may raspberry jam;
• kumuha ng contrast shower o paliguan;
• magpainit sa silid;
• magbihis nang mainit;
• uminom ng mainit na kape;
• magluto ng pagbubuhos ng ligaw na rosas;
• itigil ang pag-inom ng mga gamot na hindi inireseta ng doktor;
• maglaan ng hindi bababa sa walong oras ng pagtulog;
• uminom ng gamot na pampakalma sa halamang gamot;
• maglakad nang may masinsinang hakbang;
• kumain ng isang bar ng tsokolate.

Ang mga komprehensibong hakbang na ito ay gagawing posible na makabuluhang buhayin ang metabolismo, makabuluhang palawakin ang mga daluyan ng dugo, at pasiglahin ang pangkalahatang suplay ng dugo. Papayagan ka nitong linisin ang iyong sarili mula sa mga lason, magpahinga, magpainit ng katawan, at gawing mas matindi ang daloy ng lymph. Ang pulot, raspberry jam at maitim na tsokolate ay magpapahintulot sa isang tao na pawisan ng mabuti, sa gayon ay inaayos ang palitan ng init sa pagitan ng panloob na kapaligiran ng katawan at ng panlabas na kapaligiran.

Pagkatapos nito, kailangan mong kumuha muli ng mga sukat. Kung ang lahat ay bumalik sa normal, pagkatapos ay dapat mong obserbahan ang pasyente sa loob ng ilang araw. Kung magpapatuloy ang temperatura sa hanay na 35.2-35.5, dapat kang makipag-ugnayan sa isang espesyalista.

Sa pangkalahatan, ang paglaban sa hypothermia ay dapat na isang paglaban sa sanhi na nagdulot nito. Kung ito ay isang seryosong kondisyon, ang paggamot o isang emergency na tawag sa Emergency Room ay makakatulong. Kung ito ay sanhi ng panlabas na mga kadahilanan, kung gayon ang mga remedyo sa bahay ay lubos na makakatulong sa pagpapanumbalik ng mga normal na halaga ng temperatura ng katawan.

Sa mababang temperatura ng katawan at upang labanan ang mga pagbabagu-bago nito, kinakailangan na sundin ang isang bilang ng mga rekomendasyon mula sa mga espesyalista. Maipapayo na magsagawa ng pang-araw-araw na pagsasanay sa umaga, patigasin, dagdagan ang kaligtasan sa sakit. Ang nutrisyon ay dapat na balanse, at ang mga likido ay dapat na lasing ng hindi bababa sa dalawang litro bawat araw.

Dapat kang magpahinga nang mas madalas, iwasan ang stress, at sa kaso ng mga pagkasira ng nerbiyos, alisin ang mga ito sa tulong ng pagmumuni-muni, yoga, o isang magandang pahinga. Napakahalaga na mapanatili ang isang pare-parehong normal na temperatura ng katawan. Huwag magsuot ng masyadong mainit o magaan. Kailangan mong matulog sa isang maaliwalas, ngunit hindi sobrang init o malamig na silid.

Siguraduhing maingat na ipamahagi ang iyong pang-araw-araw na gawain ayon sa mga oras. Ang pagpunta sa kama, pagbangon at pagkain ay kinakailangan sa parehong palagiang oras. Kailangan mong makakuha ng sapat na tulog, magpahinga ng mabuti at siguraduhing gawin ang gusto mo.

Kailangan mong ganap na iwanan ang alkohol at paninigarilyo. Ang anumang mga paghahanda sa pharmacological ay dapat kunin lamang pagkatapos ng appointment ng dumadating na manggagamot. Bilang karagdagan, kinakailangan na gamitin ang lahat ng mga hakbang upang palakasin ang immune system.

Dapat itong isipin, gayunpaman, na ang ilang mga tao ay may congenital hypothermia. Kasabay nito, hindi sila nakakaranas ng anumang kakulangan sa ginhawa, walang masakit sa kanila, at ang katawan ay gumagana nang buo. Gayunpaman, kailangan din nilang sumailalim sa isang medikal na pagsusuri upang ibukod ang posibilidad ng iba't ibang sakit.

Kailan kailangan ang agarang medikal na atensyon?

Dapat kang tumawag sa isang doktor kung ang pagbaba ng temperatura ay humantong sa pagkahilo, hindi ito tumitigil sa pagbaba kahit na pagkatapos ng mga hakbang na ginawa, at kung ang pasyente ay isang matanda o isang sanggol.

Ang tulong ng espesyalista ay kailangan kapag ang isang tao ay kumain o uminom ng isang bagay bago, dahil ang pagkalasing, pagkalason sa pagkain, o paglala ng isang malalang sakit ay posible. Sa mga kasong ito, ang kundisyong ito ay maaaring humantong sa kanyang kamatayan.

Kung ang pasyente ay nakaranas ng matinding hypothermia, at ang temperatura na 35-35.5 ay patuloy na pinananatili, kinakailangan din ang tulong medikal. Ang pagkaantala ay maaaring itakda sa mga proseso ng paggalaw na magdadala ng malakas at hindi na mapananauli na pinsala sa kanyang katawan.

Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga istruktura ng cellular at tissue ng mga mahahalagang sistema ay apektado. At para sa kanilang paggana, pati na rin para sa buhay ng tao, ang isang palaging normal na temperatura ng katawan na humigit-kumulang 36.6 degrees Celsius ay kinakailangan. Kaya, mayroong isang pagkabigo ng buong istraktura upang matiyak ang daloy ng mga proseso sa katawan.

Ang partikular na alalahanin ay ang mga palatandaan ng babala tulad ng:

• Pagkawala ng kamalayan;
• labis na pawis;
• matinding pamumutla;
• pangkalahatang kahinaan;
• malamig na mga paa't kamay;
• isang matalim na pagbaba sa presyon;
• inis;
• panginginig ng katawan, kamay at ulo;
• pagsusuka;
• mga paglabag sa vestibular apparatus;
• pagkawala ng pandamdam;
• dumudugo;
• malakas na sakit;
• mahina at hindi regular na pulso;
• epileptiform seizure;
• panginginig;
• antok;
• pagtanggi na kumain.

Ang isang makabuluhang pagbaba sa temperatura sa 34.8 - 35.1 sa isang may sapat na gulang ay maaaring magpahiwatig ng pag-unlad ng mga malubhang kondisyon tulad ng diabetic coma, atake sa puso, pagbagsak, panloob na pagdurugo, pagkalasing, anaphylactic shock, atbp. Sa ganitong mga kaso, ang kakulangan ng emerhensiyang pangangalagang medikal ay maaaring humantong sa pagkamatay ng pasyente. Kailangan mong malaman na, sa temperatura ng katawan sa ibaba 32 degrees Celsius, ang mga hindi maibabalik na pagbabago ay magaganap, na susundan ng kamatayan.

Samakatuwid, huwag isipin na ang hyperthermia lamang ang mapanganib para sa katawan. Mahalagang tandaan na maaaring mayroong maraming iba't ibang mga sanhi ng hypothermia, at ang self-diagnosis, dahil sa hindi kawastuhan nito, ay maaaring magdulot ng hindi na mapananauli na pinsala sa iyong katawan. Ang isang nakaranasang espesyalista lamang ang maaaring matukoy ang tunay na dahilan ng pagbaba ng temperatura.

Mga kaugnay na materyales:

Julia Astafieva

Pinuno ng departamento ng otolaryngological, kandidato ng mga medikal na agham, doktor ng ENT ng pinakamataas na kategorya.

Temperatura 35.5 nangyayari 34.6 kung ano ang gagawin sabihin sa akin. Takot na takot ako sa kamatayan

Kamusta! Ano ang batayan ng mga takot? Ang isang banal na pagbaba sa lakas ay posible. Kailangan ng karagdagang impormasyon sa mga nauugnay na sintomas.

Isang buwan na ang nakalipas nagkaroon ako ng temperatura na 34 degrees. hypotensive din ako. Nakatulong ang raspberry tea, ininom ko ito dalawang beses sa isang araw at pagkatapos ng 3 araw ay bumalik sa normal ang lahat.

Magdagdag ng komento Kanselahin ang tugon

paghahanap sa pamamagitan ng mga sintomas

Temperatura

Alamin ang higit pa

Ang mga antipirina ay kabilang sa pangkat ng mga NSAID. Ang mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot ay mga gamot na nagpapakita ng mga anti-inflammatory, analgesic, antipyretic effect. Sa nagpapasiklab na pokus sa ilalim ng [...]

Sa kabila ng tila hindi nakakapinsala ng isang runny nose, nagdudulot ito ng maraming kakulangan sa ginhawa sa isang taong may sakit - imposibleng huminga, magsalita, makakuha ng sapat na tulog, ganap na [...]

Ang rhinitis, o sa madaling salita, isang runny nose na tumatagal ng higit sa isang araw, ay itinuturing na pinahaba sa medikal na kasanayan. Ang kundisyong ito ay hindi normal at […]

Ang posterior rhinitis ay naiiba sa karaniwang sipon lamang sa kalakhan ng proseso ng pathological at kadalasang humahantong sa mga mapanganib na komplikasyon bilang resulta ng hindi napapanahong paggamot. […]

Ang mga pasyente ay madalas na bumaling sa mga doktor ng ENT na may mga reklamo ng patuloy na pagsisikip ng ilong, habang ang mga mucous secretions na kasama ng karaniwang sipon […]

Bago sa site

Ang ubo sa medikal na agham at pagsasanay ay maaaring tukuyin bilang isang natural, normal na reaksyon ng katawan ng tao sa pagtagos sa mas mababang […]

Ang ubo sa medikal na pagsasanay ay tinukoy bilang isang reflex contraction ng makinis na mga kalamnan ng lower respiratory tract upang maalis ang isang dayuhang bagay na may […]

Ang plema, ayon sa karaniwang medikal na kalkulasyon, ay tinukoy bilang isang mucous o mucopurulent exudate na ginawa ng mga espesyal na selula ng epithelium ng lower respiratory tract (ciliated epithelium). […]

Ang lahat ng mga materyales sa website na ito, kabilang ang pagsasama ng mga medikal na ulat at anumang iba pang impormasyon na nauugnay sa kalusugan, ay ibinigay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang at hindi dapat ituring bilang isang partikular na diagnosis o plano ng paggamot sa anumang partikular na sitwasyon. Ang paggamit ng site na ito at ang impormasyong nakapaloob dito ay hindi bumubuo ng isang tawag sa pagkilos. Palaging humingi ng direktang payo mula sa iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan sa anumang mga katanungan tungkol sa iyong sariling kalusugan o kalusugan ng iba. Huwag mag-self-medicate.

Paano kung ang temperatura ay 9?

Ang temperatura ng katawan ng tao ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng estado ng kanyang katawan. Ang overestimated o underestimated thermometer readings ay magsasabi tungkol sa likas na katangian ng sakit, sasabihin sa iyo kung saan hahanapin ang mga sanhi ng problema. Siyempre, para sa isang maaasahang pagsusuri, ang mga karagdagang konsultasyon ng mga doktor at mga pamamaraan ng propesyonal na pagsusuri ay kinakailangan. Mas madalas ang mga tao ay nakakaranas ng mga pagpapakita ng hyperthermia. Gayunpaman, ang hypothermia ay hindi gaanong mapanganib para sa mga tao. Samakatuwid, pag-uusapan natin nang detalyado kung aling mga tagapagpahiwatig ng thermometer ang minamaliit at nagpapahiwatig ng mga pagkabigo sa paglipat ng init ng katawan.

Mga klinikal na pagpapakita

Ang pagbabasa ng thermometer na 36.6 ay itinuturing na perpekto para sa isang malusog na tao. Ang mga maliliit na paglihis mula sa pamantayan ay lubos na katanggap-tanggap, dahil. ang proseso ng paglipat ng init ay napaka-indibidwal para sa bawat tao, nagbabago ang paglipat ng init sa araw. Karaniwang tinatanggap na ang temperatura na 35.9 sa isang pasyenteng nasa hustong gulang ay hindi sapat, ngunit hindi kritikal.

Para sa isang bilang ng mga tao, ang temperatura na 35.9 ay normal. Hindi sila dumaranas ng anumang side effect ng heat transfer disorders. Ang mga tampok ng thermoregulation ng kanilang katawan ay inilatag sa antas ng genetic at maaaring minana. Kaya, ang mga resulta ng thermometry na ipinahayag mula sa temperatura na 35.5 hanggang 37 C ay maaaring mga variant ng pamantayan.

Upang maunawaan kung anong mga sitwasyon ang mga tagapagpahiwatig sa ibaba ng temperatura na 35.9 ay kritikal, sapat na upang masuri ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente. Ang mga taong nagdurusa sa hypothermia ay maaaring makaranas ng mga sumusunod na sintomas:

• maputlang balat;
• pakiramdam ng malamig;
• panginginig ng mga limbs;
• antok;
• nadagdagan ang pagkapagod;
• walang malasakit na estado;
• mahinang pulso;
• walang gana kumain.

Ang ganitong mga sintomas ay tipikal para sa banayad at katamtamang kalubhaan ng mga sakit sa paglipat ng init. Sa mas malalang kaso, maaaring mangyari ang mga sintomas tulad ng pag-ulap ng isip, kombulsyon, kawalan ng malay, at paghinto sa paghinga.

Sa pagbabasa ng thermometer na 32 C, nangyayari ang kamatayan.

Ang mga rason

Ang hypothermia ay kadalasang sanhi ng panlabas na mga kadahilanan - malubhang hypothermia, hindi wastong (hindi sapat) nutrisyon, panloob at panlabas na pagdurugo. Kabilang sa mga sakit na nagdudulot ng gayong sintomas, ang mga sumusunod ay karaniwan:

• kakulangan sa bakal;
• pagpapahina ng immune system;
• mga sakit ng endocrine system;
• pagkalasing ng katawan;
• mga problema sa nervous system.

Sa ilang mga sitwasyon, ang isang bahagyang paglabag sa paglipat ng init sa anyo ng isang paglihis mula sa pamantayan sa pamamagitan lamang ng isang pares ng mga ikasampu ng isang degree (halimbawa, isang temperatura ng 35.8) ay madaling ipaliwanag. Ito ay maaaring mangyari pagkatapos ng isang sakit. Sa kasong ito, ang tao ay makakaranas pa rin ng isang bahagyang karamdaman, na maaaring ipahayag sa pamamagitan ng pag-aantok, pagkapagod. Sa kasong ito, ang temperatura ng 35.8 ay normal. Tataas ito sa normal nitong estado sa sandaling ganap na maibalik ng katawan ang lakas nito. Ang mga dahilan para sa temperatura ng 35.8 sa kasong ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na pagkatapos ng mga sakit, ang metabolismo ay bumagal, at kasama nito ang proseso ng produksyon ng init ay bumabagal.

Ang isang bahagyang pagbaba na may kaugnayan sa pamantayan (tulad ng temperatura na 35.6) ay maaaring sanhi ng hypothermia ng katawan.

Ang paglipat ng init ay nababagabag din sa kaso ng mga pagkabigo ng mga proseso ng metabolic na dulot ng gutom at mga diyeta. Hindi nakakakuha ng sapat na pagkain, ginugugol ng katawan ang enerhiya nito nang napakatipid. Kasama ang halaga ng enerhiya na ginugol para sa pagbuo ng init ay nabawasan. Ang temperatura na 35.8 sa isang may sapat na gulang ay maaaring magpakita mismo hindi lamang bilang isang resulta ng matinding diyeta, kundi pati na rin sa isang hindi balanseng diyeta. Halimbawa, madalas kapag lumipat sa isang vegetarian diet, maraming tao ang tumatanggi sa karne nang hindi pinupunan ang diyeta ng iba pang mga pagkain na naglalaman ng bakal. Maaaring lumitaw ang mga problema pagkatapos sundin ang ilang mga detox diet na ganap na binubuo ng mga berdeng gulay at prutas. Sa kabila ng katotohanan na ang hanay ng mga produkto ay mayaman sa mga bitamina, ang mga tagagawa ay madalas na hindi nagbibigay para sa pagkakaroon ng lahat ng kinakailangang mga elemento ng bakas. Ang estado ng katawan ay apektado ng nutrisyon (mas tiyak, ang kawalan ng tulad ng isang elemento ng bakas bilang bakal sa loob nito). Ang temperatura ay maaaring bumaba sa ibaba ng normal kahit na hanggang kalahating degree o higit pa. Ang mga sanhi ng temperatura na 35.2 at mas mababa ay madaling alisin sa kasong ito.

Sa katawan ng tao, ang bakal bilang isang elemento ng bakas ay gumaganap ng isang napakahalagang function. Tinutulungan nito ang hemoglobin na ibabad ang mga selula ng katawan ng oxygen.

Ang antas ng bakal ay maaaring bumaba hindi lamang bilang isang resulta ng isang hindi balanseng diyeta, kundi pati na rin sa panloob, panlabas na pagkawala ng dugo, iba't ibang uri ng anemia. Ang anemia ay maaaring sanhi ng mga karamdaman sa digestive tract, cardiovascular system, tumor, o genetic predisposition (thalassemia). Ang ganitong mga pasyente ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang talamak na temperatura ng 35.7.

Ang isa pang pangalan para sa anemia ay anemia. Maaari itong ipakita sa pamamagitan ng napakababang pagbabasa ng thermometer, tulad ng temperatura na 35 (sa isang may sapat na gulang), at bahagyang mas mataas, tulad ng isang temperatura na 35.8 (sa isang may sapat na gulang). Bilang karagdagan sa indibidwal na predisposition, ang kalubhaan ng hypothermia ay depende sa yugto ng sakit (banayad g / l, katamtaman g / l, malubhang - sa ibaba 70 g / l).

Ang iron deficiency anemia ay lalong mapanganib para sa mga buntis na kababaihan. Sa temperatura na 35.1, ang mga sumusunod na panganib ay maaaring lumitaw na: nanganganib na pagkalaglag, napaaga na kapanganakan, hypotension, napaaga na pagtanggal ng inunan, pagpapahinto ng paglaki para sa fetus, pagdurugo sa panahon ng panganganak.

Ang isang temperatura ng 35 sa panahon ng pagbubuntis ay maaari ding magsalita ng mga pathologies ng ibang uri. Halimbawa, ang mga sanhi ng temperatura na 35 ay maaaring nasa hypothyroidism. Laban sa background ng sakit na ito, ang pasyente ay nagkakaroon ng kahinaan at pamamaga. Dapat alalahanin na ang temperatura ng 35.5 sa panahon ng pagbubuntis ay wala sa hangganan na may pamantayan. Ang mga babaeng nagdadala ng fetus ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas mataas na pagbabasa ng thermometer (mga 37 C pataas). Ito ay lalong mahalaga sa unang trimester, kapag kahit na ang hypothermia, na hindi gaanong mahalaga para sa isang ordinaryong tao (halimbawa, isang temperatura na 35.7 sa isang may sapat na gulang), ay maaaring magpahiwatig ng isang banta ng pagwawakas ng pagbubuntis. Sa pagkakaroon ng gayong sintomas ng isang buntis, napakahalaga na makakuha ng karampatang medikal na payo.

Ang hypothyroidism ay isang sakit ng thyroid gland. Ngunit ang patolohiya ng gawain ng mga organo ng endocrine system ay maaaring hindi lamang sa mga buntis na kababaihan. Ang thyroid gland, na gumagawa ng mga thyroid hormone, ay responsable para sa metabolismo ng katawan. Ang hindi sapat na pagpapasigla ng proseso ng metabolic ay humahantong sa pagbagal ng lahat ng mga proseso ng biochemical sa katawan, kabilang ang proseso ng paglipat ng init. Ang mga pasyente ay maaaring makaranas ng temperatura na 35 C. Ang mga taong may problema sa thyroid, bilang karagdagan sa hypothermia, ay maaaring magkaroon ng mga sumusunod na sintomas:

• Dagdag timbang;
• mga karamdaman sa dumi
• mga problema sa balat at buhok (pag-flake, pagkatuyo, pagkapurol);
• mga problema sa memorya.

Kung ang mga sanhi ng temperatura ng 35 sa isang may sapat na gulang ay sanhi ng isang sakit ng endocrine system tulad ng diabetes mellitus, ang pasyente ay maaaring makaramdam ng patuloy na pakiramdam ng pagkauhaw, pagkawala ng sensitivity sa mga limbs, at madalas na pagnanais na umihi.

Ang anumang hormonal imbalance ay puno ng malubhang kahihinatnan sa anyo ng iba't ibang mga komplikasyon. Samakatuwid, ang kwalipikadong tulong ng mga espesyalista ay mahalaga para sa mga pasyente na may ganitong mga sakit.

Ang temperatura na 35.2 sa mga matatanda ay maaaring mangyari laban sa background ng pagkalason (kabilang ang alkohol).

Bilang isang patakaran, sa mga ganitong kaso, ang mga paglabag sa paglipat ng init ay hindi gaanong makabuluhan, ang mga pagbabasa ng thermometer ay bumababa sa halos isang temperatura ng katawan na 35.4.

Ang mga sanhi ng temperatura na 35.3 ay maaaring sanhi ng mga karamdaman ng sistema ng nerbiyos, kadalasan sa pamamagitan ng mga traumatikong pinsala sa utak. Nangyayari ito kapag, sa panahon ng pinsala, ang bahagi ng utak na responsable para sa thermoregulation ay apektado. Ang ilang mga sanhi ng temperatura na 35.5 ay nauugnay sa stress.

Minsan ang mga sanhi ng temperatura na 35.6 ay nananatiling hindi nakikilala, habang ang mga sintomas ng hypothermia sa isang tao ay hindi sinusunod. Dapat alalahanin na para sa ilan, ang temperatura ng katawan na 35.6 ay ang pamantayan, dahil. Ang proseso ng thermoregulation ay napaka-indibidwal.

Mga pamamaraan para sa pagharap sa hypothermia

Bago magpasya kung ano ang gagawin sa isang temperatura na 35.8 (na may mga deviations ng isang pares ng mga tenths ng isang degree), dapat isa malaman kung ito ay pathological para sa pasyente o hindi. Maaari mong tanungin ang pasyente kung anong mga resulta ng thermometry ang normal para sa kanya. Kinakailangan upang masuri ang pangkalahatang klinikal na larawan, upang malaman ang tungkol sa pagkakaroon ng mga reklamo na katangian ng hypothermia sa isang pasyente.

Ang mga pagbabago sa mga resulta ng thermometry sa araw sa pamamagitan ng isang pares ng mga ikasampu ng isang degree ay katangian ng ganap na lahat ng mga tao at ipinaliwanag ng mga kakaibang panloob na biorhythms (sa gabi, ang temperatura ng isang tao ay mas mataas kaysa sa umaga).

Kung ang naturang temperatura ay hindi karaniwan, kung gayon ang gagawin sa temperatura na 35.5 sa isang may sapat na gulang ay depende sa sanhi na nagdulot ng hypothermia. Halimbawa, sa matinding lamig, ang temperatura na 35 ay normal, isang tipikal na reaksyon ng katawan sa hypothermia. Ito ay sapat na upang magpainit ng isang tao na may mainit na inumin, damit o isang kumot. Maaari kang magpainit sa pamamagitan ng pagligo.

Sa panahon ng diyeta, ang tanong ay maaaring lumitaw: "Temperatura 35.7, normal ba ito?". Ang pangkalahatang kondisyon ng katawan ay dapat na sapat na masuri. Minsan ang isang sintomas ay hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at senyales lamang na ang katawan ay matipid na kumokonsumo ng sarili nitong reserbang enerhiya. Maipapayo na suspindihin ang proseso ng pagkawala ng timbang, bahagyang pagsasaayos ng diyeta, hanggang sa bumalik sa normal ang temperatura.

Kakailanganin mong pumasa sa isang serye ng mga pagsubok, dahil. laban sa background ng isang pagbabago sa diyeta at isang tiyak na stress para sa katawan, maaaring bumuo ng iron deficiency anemia.

Sa tanong na "Temperatura 35.4, normal ba ito?", Kadalasan ang sagot ay negatibo. Ang mga halaga sa ibaba 35.5 ay bihira sa mga malulusog na tao. Bilang isang patakaran, ito ay nagpapahiwatig ng anemia.

Ano ang gagawin sa temperaturang 35.4? Hindi mahalaga kung ano ang sanhi ng anemia - malnutrisyon, laban sa background ng isang sakit o dahil sa isang namamana na predisposisyon. Upang maalis ito, ang diyeta ay kailangang sari-sari sa mga produkto tulad ng atay ng manok at baka, pinakuluang manok at karne ng baka, granada, at beets. Maaaring kailanganin mong uminom ng mga gamot na naglalaman ng bakal: "Maltofer" sa anyo ng mga tablet, "Ferum-lek" sa anyo ng mga iniksyon. Ang bitamina E ay minsan ay inireseta upang palakasin ang mga daluyan ng dugo.

Sa kabila ng katotohanan na madalas tayong nakatagpo ng mga paglabag sa thermoregulation sa anyo ng lagnat, marami ang hindi alam kung ano ang gagawin sa temperatura na 35 sa panahon ng first aid.

Ito ay kinakailangan upang ayusin ang pang-araw-araw na gawain at nutrisyon. Maaari mong painitin ang katawan ng maraming mainit na inumin: mga herbal na tsaa, compotes. Ang massage at contrast shower ay nakakatulong upang mapataas ang temperatura ng katawan.

Bago maghanap ng isang paraan upang mapataas ang temperatura ng 35, dapat itong alalahanin na mas mahusay na maiwasan ang paglitaw ng isang sintomas. Upang gawin ito, dapat mong palakasin ang immune system, maglaro ng sports, patigasin at humantong sa isang malusog na pamumuhay.

Sa kasalukuyan, itinatag ng mga physiologist na ang temperatura na 36.6 degrees ay itinuturing na normal, na sinusukat sa kalagitnaan ng araw sa isang malusog na tao na nagpapahinga, dahil sa araw na ito ay maaaring mula 35.9 degrees hanggang 37.2. Paano malalaman kung ang pagbaba sa temperatura ng katawan ay nagdudulot ng banta, at sulit ba na humingi ng tulong mula sa mga doktor tungkol dito?

Mga sanhi ng pagbaba ng temperatura ng katawan

Ang ilang mga tao, pakiramdam na ang temperatura ng kanilang katawan ay bumaba sa 35 degrees, pakiramdam mabuti, ngunit ang ilang mga tandaan pangkalahatang kahinaan, pagkahilo. Kung ang haligi ng mercury ng iyong thermometer ay nagyelo malapit sa markang 35, kung gayon ang mga sumusunod na dahilan ay maaaring mag-ambag dito:

• mababang hemoglobin;
• nakaraang sakit o operasyon;
• nabawasan ang kaligtasan sa sakit;
• dysfunction ng thyroid gland;
• pagbabago sa formula ng dugo;
• pagbubuntis;
• paggagatas;
• stress.

Kung ang temperatura ng katawan ay 35 degrees sa loob ng ilang araw, para malaman ang dahilan, tiyak na dapat kang kumunsulta sa isang general practitioner at pumasa sa pangkalahatang mga pagsusuri sa ihi at dugo, at sumailalim sa isang ECG. Ayon sa mga resulta ng mga pagsusuri, makikita ng doktor ang mga pangunahing pagbabago sa katawan at, kung pinaghihinalaang may malubhang karamdaman, sumangguni sa kanya para sa pagsusuri sa iba pang mga espesyalista: isang neurologist, endocrinologist, gastroenterologist o oncologist.

Paano ibalik sa normal ang bumabagsak na temperatura

Kadalasan, sa pamamagitan ng pagbaba ng temperatura sa 35 degrees, ang ating katawan ay tumutugon sa patuloy na nakababahalang sitwasyon. Sa ganitong mga kaso, kinakailangan:

• uminom ng isang kurso ng epektibong paghahanda na naglalaman ng mga hilaw na materyales ng halaman sa kanilang core. Kasama sa mga sedative na ito ang mga extract ng ginseng at eleutherococcus. Ang mga tincture ng alkohol na inilagay sa kanila, na may tonic effect, ay ginagamit 20 patak bago kumain sa umaga at gabi. Bago matulog, para sa isang sedative effect, mas mahusay na kumuha ng mga damo ng hawthorn, hops, motherwort, valerian. Ang tagal ng paggamot ay tumatagal ng tatlo hanggang apat na linggo, pagkatapos kung saan ang gayong problema bilang temperatura ng katawan na 35 degrees ay mananatili sa nakaraan.
• magpahinga, maligo sa hangin, makakuha ng sapat na tulog;
• huwag pabayaan ang isang buong almusal;
• isama ang mas maraming sariwang gulay at prutas sa iyong diyeta;
• simulan ang pag-inom ng bitamina complex.

Maaari mo ring, gamit ang isang katutubong recipe, maghanda ng isang matamis na gamot na magpapataas ng sigla at palakasin ang immune system. Upang gawin ito, kailangan mong paghaluin ang parehong halaga ng mga walnuts, prun, pinatuyong mga aprikot at mga pasas, i-chop ang lahat at ibuhos ang pulot.

Kaya, kung ang thermometer ay nagpapakita ng mahabang panahon na ang temperatura ng katawan ay 35 degrees, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor. Ang tagapagpahiwatig ng gayong mababang temperatura ay mas mababa kaysa sa pinahihintulutang threshold ng normal, na nangangahulugan na ang ilang mga proseso ay nangyayari sa katawan, ang mga sanhi nito ay malalaman lamang sa pamamagitan ng pagpasa ng mga pagsusulit at pagsusuri ng isang doktor.

Marahil, alam ng bawat isa sa atin na ang normal na temperatura ng katawan ng isang malusog na tao ay 36.6 degrees. Kung ito ay tumaas, kung gayon ito ay nagpapahiwatig ng isang pathological na estado ng katawan o ang pag-unlad ng isang tiyak na sakit sa loob nito.

Alam ng lahat kung ano ang gagawin kapag tumaas ang temperatura - subukang maunawaan ang mga pangunahing sanhi nito, at pagkatapos ay dalhin ito sa normal na pagbabasa na may mga antipirina na gamot o katutubong pamamaraan.

Ngunit may mga sitwasyon na bumababa ang temperatura ng katawan ng isang tao. Ano ang gagawin sa kasong ito at ano ang maaaring maging dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito? Pag-uusapan natin ito sa artikulong ito.

Mga sakit na maaaring magdulot ng hypothermia

Ang mababang temperatura ng katawan sa mga tao (35.5 at mas mababa) ay maaaring makapukaw ng ilang mga sakit:

• , trangkaso;
• depresyon, kawalang-interes;
• anorexia, bulimia;
• patolohiya ng adrenal glands;
• mga sakit sa oncological;
• sakit sa thyroid;
• mga pathology sa utak;
• sa talamak o talamak na anyo;
• iba't ibang mga base at;
• sa isang sitwasyon ng isang matalim na pagbaba sa asukal sa dugo;
• nagpapasiklab, nakakahawang sakit ng iba't ibang pinagmulan;
• iba't ibang mga variant ng mga panloob na malalang sakit sa oras ng kanilang paglala.

Bilang karagdagan sa mga karamdaman sa itaas, bumababa ang temperatura sa:

• estado ng pagkabigla;
• hypothermia;
• talamak na kakulangan ng tulog;
• gutom at mahigpit na diyeta;
• pag-ubos ng mga panloob na puwersa ng katawan;
• isang malaking halaga ng lasing na alak;
• matagal na stress at nervous strain.

Upang malaman kung paano alisin ang mababang temperatura, kinakailangan upang malaman ang dahilan ng pagbaba nito. Kung sa araw ay nagbabago ang temperatura sa pagitan ng 35.8°C at 37.1°C, ito ay itinuturing na normal. Halimbawa, sa umaga, ang mga rate ay mas mababa kaysa sa gabi.

Mga sanhi ng mababang temperatura ng katawan ng tao

Kung hawakan natin ang mga sanhi ng gayong hindi kasiya-siyang estado ng kalusugan, kung saan mayroong mababang temperatura ng katawan ng isang tao, kung gayon ang mga ito ay ipinakita sa ibaba:

1. Ang isang medyo karaniwang pangyayari ay isang mababang temperatura sa panahon ng pagbubuntis, ngunit kadalasan ang kundisyong ito ay nawawala nang mabilis, habang ang katawan ay umaangkop sa ibang pattern ng pagtulog at pinupunan ang mga sangkap na ginugol sa pagpapakain sa fetus.
2. Diet. Ang kakulangan sa taba at carbohydrates ay nagpapahina sa ating katawan. Ang temperatura ay nagsisimulang bumaba kapag ang mga reserba ng katawan ay nauubusan, at ang mga ito ay hindi na sapat para sa normal na buhay. Para sa normal na temperatura ng katawan, kailangan mong kumain ng maayos.
3. Hindi nakokontrol umiinom ng iba't ibang gamot, kabilang ang mga nagpapahirap sa gawain ng central nervous system (sedatives, tranquilizers, antidepressants, mga gamot batay sa barbiturates);
4. Pagkawala ng enerhiya, kakulangan ng bakal sa iyong katawan ibig sabihin, anemya. Upang masuri ito, kailangan mong agad na gumawa ng pangkalahatang pagsusuri sa dugo at linawin ang antas ng hemoglobin.
   Kadalasan, ang pagbaba sa temperatura ng katawan ay sinamahan ng isang sakit tulad ng hypothyroidism, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga functional disorder ng thyroid gland, pati na rin ang hindi sapat na produksyon ng mga thyroid hormone sa pamamagitan nito.
5. Matinding hypothermia ng katawan. Ang pinaka-mapanganib para sa katawan ay ang ambient temperature sa hanay mula +10 hanggang -12 degrees. Kung mananatili ka sa gayong mga kondisyon sa loob ng mahabang panahon, posible ang hypothermia, na magsasama ng pagbaba sa temperatura ng katawan.
6. Ang pagbaba ng temperatura ay katangian ng mga taong nagdurusa mga sakit sa adrenal. Pangkaraniwan ang sintomas na ito sa sakit na Addison, na tinatawag ding adrenal insufficiency.
7. Dehydration- Isa pang posibleng dahilan ng pagbaba ng temperatura ng katawan. Alam ng lahat ang kahalagahan ng tubig para sa buhay ng tao, ngunit hindi lahat ay tinitiyak na ang tubig ay pumapasok sa katawan sa mga dami na kinakailangan para sa kalidad ng buhay.
8. Ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring malalang sakit, tiyak ang sandali kung kailan sila umuunlad. Kabilang dito ang vegetative-vascular dystonia.
9. Sipon (ARI o ARVI), trangkaso. Kakatwa, ang mga sakit na ito ay maaaring makapukaw ng parehong pagtaas at pagbaba ng temperatura.
10. Isang tumor sa utak, na nangyayari sa hypothalamus, na responsable para sa pagpapalitan ng init sa katawan, ay nagdudulot din ng panginginig at, bilang resulta, pagbaba ng temperatura.

Kamakailan, ang mga tagapagpahiwatig mula 36.4 ° C hanggang 36.7 ° C ay itinuturing na pamantayan, gayunpaman, ang mga tagapagpahiwatig na normal para sa bawat indibidwal ay maaaring magkakaiba, at ang iba't ibang mga doktor ay may iba't ibang pananaw. At napakahalaga na kapag tinutukoy ang "normalidad ng temperatura", hindi isinasaalang-alang ang ilang mga average na istatistikal na numero, ngunit ang mga tagapagpahiwatig na katangian ng bawat indibidwal na tao.

Mga sintomas

Ang mga sintomas na maaaring magpahiwatig ng mababang temperatura ay kinabibilangan ng:

• walang gana kumain;
• pagkamayamutin.
• nadagdagan ang pag-aantok;
• panghihina, pangkalahatang karamdaman;
• pagsugpo sa mga proseso ng pag-iisip;

Sa isang maliit na porsyento ng mga tao, ang pagbaba sa temperatura ng katawan ay ang pamantayan, habang ang tao ay nakakaramdam ng mabuti at ganap na malusog. Ngunit, sa karamihan ng mga kaso, ang mababang temperatura ng katawan ay nagpapahiwatig ng mga posibleng problema o sakit.

Pag-iwas

Upang ang temperatura ng katawan ay hindi bumaba sa ibaba ng normal, kinakailangan na maglaro ng sports nang mas madalas, kumuha ng mas maraming bitamina, at subaybayan din ang iyong katawan.

Ang wastong nutrisyon, gayundin ang pang-araw-araw na gawain, ay magkakaroon ng napakapositibong epekto sa iyong katawan. Subukang magpahinga ng ilang sandali sa araw ng pagtatrabaho, at huwag masyadong magtrabaho nang labis.

Kung sa palagay mo ay nasa bingit na ang iyong katawan, ipinapayo ng mga eksperto na ipagpaliban ang lahat ng negosyo at magpahinga lamang, uminom ng mainit na tsaa at matulog, sa panahon ng pagtulog, ang ating katawan ay normalize ang trabaho nito, at ang temperatura ng katawan ay tumataas sa mga normal na halaga.

Ano ang gagawin sa mababang temperatura ng katawan sa mga tao?

Una sa lahat, kailangan mong maunawaan kung ang pagbaba ng temperatura sa isang tao ay ang pamantayan o isang paglihis mula dito. Mula sa larawang nakuha, magiging mas malinaw kung ano ang gagawin sa bawat kaso, pati na rin kung anong paggamot ang kailangan.

1. Kung sinukat mo lang ang temperatura ng iyong katawan at nakita mong bumababa ito nang hindi nararanasan ang anumang iba pang sintomas, pagkatapos ay huminahon ka. Tandaan kung kamakailan ay nagkaroon ka ng SARS o ibang impeksyon. Marahil ito ay mga residual.
2. Tumutulong sa mainit na tsaa sa pagdaragdag ng pulot o dahon ng currant. Kung hindi, maaari mong palitan ang raspberry jam.
3. Marahil ang dahilan ay ang masaganang bentilasyon ng apartment sa isang mayelo na araw. Sa kasong ito, kailangan mong isara ang mga bintana, magsuot ng mas mainit at uminom ng mainit na inumin.
4. Ang ibig sabihin ng ligtas ay nagbibigay-daan sa iyo na gawing normal ang kondisyon sa mababang temperatura ng katawan na 35.5 (at mas mababa) degrees ay decoctions at tinctures mula sa ginseng, St. John's wort, echinacea.
5. Kung, bilang karagdagan sa isang mababang temperatura, nakakaramdam ka ng kahinaan, depresyon, makahanap ng maraming iba pang mga sintomas, pagkatapos ay mas mahusay na kumunsulta sa isang espesyalista.

Malamang, pagkatapos ng mga karagdagang pagsusuri, makikita ang anemia o nabawasan na function ng thyroid. Ang appointment ng naaangkop na paggamot ay makakatulong sa pagtaas ng temperatura.

Kung, sa mababang temperatura ng katawan, ang isang tao ay hindi nakakaranas ng anumang hindi kasiya-siyang sintomas, ay alerto at mahusay, ang mga pagsusuri ay hindi nagbubunyag ng anumang patolohiya, at ang temperatura sa buong buhay ay nananatiling mas mababa kaysa karaniwan sa isang malusog na tao, maaari itong ituring bilang isang variant ng pamantayan.

Temperatura ng katawan- ay isang tagapagpahiwatig ng thermal state ng katawan, na nagpapakita ng ratio ng produksyon ng init ng iba't ibang mga organo, tisyu at pagpapalitan ng init sa pagitan nila at ng panlabas na kapaligiran.

Average na temperatura ng katawan karamihan sa mga tao ay nagbabago sa pagitan ng 36.5 - 37.2 ° C. Ang tagapagpahiwatig na ito ay . Ngunit kung ang temperatura ng iyong katawan ay bahagyang mas mataas o mas mababa kaysa sa karaniwang tinatanggap na pamantayan, at sa parehong oras ay maganda ang pakiramdam mo, ito ang normal na temperatura ng iyong katawan. Ang isang pagbubukod ay kung ang paglihis sa isang direksyon o iba pa ay 1-1.5°C.

Kung ang temperatura ay lumihis ng 1-1.5 ° C mula sa iyong normal na temperatura, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.

Nabawasan ang temperatura ng katawan- isang pagbawas sa temperatura mula sa pamantayan ng 0.5-1.5 ° C, ngunit hindi bababa sa 35 ° C.

Mababang temperatura ng katawan– pagbaba ng temperatura ng katawan sa ibaba 35°C. Ang mababang temperatura ng katawan ay tinatawag ding - hypothermia.

Ang temperatura ng katawan at ang mga pagbabago nito ay nakasalalay sa:

• oras ng araw;
• kondisyon sa kalusugan;
• edad;
• epekto sa katawan ng kapaligiran;
• pagbubuntis;
• mga katangian ng organismo;
• iba pang hindi maipaliwanag na mga kadahilanan.

Ang pagbaba o mababang temperatura ng katawan, gayundin, ay isang sintomas, bilang tugon ng katawan sa ilang mga paglihis mula sa normal nitong estado, pagganap, at mga kondisyon ng pananatili.

Ang isang mababa at mababang temperatura ng katawan ay nagdadala ng hindi gaanong panganib kaysa sa isang mataas, dahil kung ang temperatura ay hindi bumaba sa kritikal na 32-27 ° C, ang isang tao ay namatay, kahit na may mga katotohanan sa kasaysayan kung kailan ang isang tao ay nakaligtas kahit na sa isang temperatura. ng 16 ° C.

Ang pinakamababang temperatura ng katawan sa mundo ay naitala sa isang 2 taong gulang na batang babae mula sa Canada, noong Pebrero 23, 1994, na gumugol ng 6 na oras sa lamig.

Sa anumang kaso, kahit na may maliit na pagbabago sa temperatura, maging matulungin sa iyong kagalingan, at kung mayroong anumang mga paglihis, kumunsulta sa isang doktor. Ito ay lalong mahalaga na subaybayan ang temperatura ng bata, dahil. ang katawan ng bata ay nasa yugto ng pag-unlad, at hindi tulad ng isang may sapat na gulang, ito ay mas sensitibo sa iba't ibang mga karamdaman sa paggana ng mga organo.

Ang hypothermia ng katawan (pagbaba ng temperatura ng katawan) sa karamihan ng mga kaso ay sinamahan ng mga sumusunod na sintomas:

- pangkalahatang karamdaman ng katawan;
- pagkawala ng lakas, pagkahilo,;
- nanginginig;
- malamig at maputlang balat;
— ;
- nadagdagan ang pag-aantok;
- pagkahilo;
- posibleng tumaas na pagkamayamutin;
- pagbaba sa rate ng puso;
— .

Sa masyadong mababang temperatura (sa ibaba 34 ° C), ang mga katawan ay maaaring makaranas ng:

- malakas na panginginig;
- bulol magsalita
- kahirapan sa paggalaw ng katawan, hanggang sa immobilization;
- ang balat ay nagiging abo-abo, maaaring magsimulang maging asul;
- mahinang pulso;
- mga guni-guni (maaaring mukhang napakainit nito).
- pagkawala ng malay.

Ang temperatura ng katawan sa ibaba 32°C ay maaaring nakamamatay.

Mga sanhi ng mababa at mababang temperatura ng katawan

Mayroong maraming mga kadahilanan para sa mababang temperatura para sa mga doktor upang bumuo ng isang buong pagtitiyak ng pag-diagnose ng katawan, na tatalakayin sa susunod na talata. Ang dahilan para sa mababang temperatura ng katawan, o, higit sa lahat ay nakasalalay sa hypothermia ng katawan, kaya dapat mong laging tandaan ang mga patakaran ng pag-uugali sa mga nagyelo na araw sa labas.

Isaalang-alang ang pinakakaraniwang dahilan ng pagbaba ng temperatura ng katawan...

Ang mga pangunahing kadahilanan na maaaring makapukaw ng mababang at mababang temperatura ng katawan:

Ang mababang temperatura sa mga bata, lalo na ang mga wala pang 3 taong gulang, ay kadalasang isa sa mga sintomas, na nauugnay sa isang hindi kumpletong nabuong thermoregulation system ng katawan, kung saan ang hypothalamus ang may pananagutan. Kasabay nito, mas mainam na magpainit ng katawan hindi sa pamamagitan ng pagkuskos, ngunit sa pamamagitan ng maiinit na inumin at maiinit na damit, ngunit mas mahusay pa rin na kumunsulta sa isang doktor.

Bilang karagdagan, tulad ng nabanggit na sa simula ng artikulo, ang temperatura ng katawan ng isang tao ay maaaring magbago dahil sa isang pagbabago sa oras ng araw, binabaan sa umaga, at sa paglipas ng panahon, habang ang tao ay aktibo, tumaas.

Diagnosis (pagsusuri) sa mababang temperatura ng katawan

Maaaring kabilang sa pagsusuri sa mababang temperatura ng katawan ang mga sumusunod na pamamaraan ng diagnostic:

- pangkalahatang pagsusuri ng pasyente;
— ;
— ;
— ;
- Pagsusuri ng ihi;
— ;
— ;
- Pulse oximetry;
- oras-oras na diuresis;
— pagsubaybay.

Ngayon na ikaw at ako, mahal na mga mambabasa, ay armado ang ating sarili ng kinakailangang kaalaman tungkol sa mababa at mababang temperatura ng katawan, isasaalang-alang natin ang tanong, ano ang gagawin sa gayong temperatura? Paano ayusin ang thermoregulation? Paano magpainit ng katawan?

Mababang temperatura ng katawan dahil sa hypothermia. Anong gagawin?

Sa mga temperatura sa ibaba 34 ° C, tumawag ng ambulansya, at sa oras na ito, subukang gawin ang mga sumusunod:

1. Ihiga ang pasyente sa kama, mas mabuti sa isang pahalang na posisyon, o sa isang lugar na protektado mula sa lamig.

2. Takpan ang pasyente, bigyang-pansin ang mga paa't kamay, habang iniiwan ang bahagi ng ulo at dibdib na bukas, na nauugnay sa iba't ibang temperatura sa mga bahaging ito ng katawan.

3. Kung ang isang tao ay may basang damit, halimbawa pagkatapos mahulog sa tubig, palitan ito sa lalong madaling panahon.

4. Kung ang pasyente ay nagpapakita ng mga palatandaan ng mga limbs, huwag painitin ang mga ito ng maligamgam na tubig, ngunit lagyan ng heat-insulating bandages ang mga kamay at paa na nagyelo.

5. Magkabit ng heating pad, electric blanket sa dibdib.

6. Bigyan ang biktima ng mainit na inumin - tsaa, inuming prutas. Kategorya sa estadong ito, hindi ka maaaring uminom ng alak o kape.

7. Para sa pag-init, minsan ginagamit ang paghuhugas (paghuhugas) na may mainit na solusyon (37-40 ° C) ng lukab ng tiyan o pleural.

8. Maaari ka ring gumamit ng mga maligamgam na paliguan, na may temperatura ng tubig na 37 ° C.

9. Kung ang pasyente ay nanghihina, at ang kanyang pulso ay hindi nararamdaman, simulan ang paggawa at.

Sa matinding hypothermia, ang pasyente ay nangangailangan ng aktibong rewarming (ngunit unti-unti) bilang sa kasong ito, ang katawan ay hindi maaaring nakapag-iisa na umayos ang temperatura nito. Kung hindi ito nagawa, o nagawa nang hindi tama, maaaring mamatay ang pasyente.

Mababang temperatura ng katawan dahil sa malnutrisyon, diyeta. Anong gagawin?

Dahil sa ang katunayan na ang pagbaba sa temperatura ng katawan dahil sa diyeta ay nauugnay sa isang kakulangan ng taba, carbohydrates, at mineral sa katawan, ito ay kinakailangan upang lagyang muli ang kanilang mga reserba.

Mula sa mga bitamina, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran, dahil. ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa immune system, na pinahina ng gutom o malnutrisyon. Ang mahinang kaligtasan sa sakit ay maaaring magdulot ng maraming sakit. Ang mga bata ay karagdagang inirerekomenda na kumuha.