Ang pananakit ng likod ay isa na ngayong alalahanin ng higit sa 70% ng populasyon. Ang pangunahing dahilan para dito ay ang osteochondrosis, na hindi na matatagpuan lamang sa mga matatanda. Dahil sa isang laging nakaupo, kahit na ang mga kabataan ay dumaranas ng sakit na ito. Bilang karagdagan sa paggamot sa droga, ang masahe ay nakakatulong sa osteochondrosis. Ito ay kasama sa kumplikadong paggamot ng sakit at hindi lamang mapawi ang sakit, ngunit itigil din ang mga nagpapasiklab at degenerative na proseso sa mga vertebral disc. Upang maging matagumpay ang pamamaraan, kinakailangang malaman ang mga katangian ng sakit at ang mga patakaran para sa pagsasagawa ng masahe.

Ano ang osteochondrosis

Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkasira ng mga cartilaginous na tisyu ng mga intervertebral disc, mga degenerative na proseso sa mga joints at ligaments. Bakit ito nangyayari? Ang mga tisyu na ito ay walang sariling sistema ng sirkulasyon at tumatanggap ng lahat ng kanilang mga sustansya mula sa nakapalibot na mga kalamnan. Kung ang isang tao ay namumuno sa isang laging nakaupo, ang tissue ng kalamnan ay binibigyan ng kaunting dugo. Samakatuwid, ang mga intervertebral disc ay nagdurusa sa kakulangan ng likido at nutrients. Bilang karagdagan sa katotohanan na nawala ang kanilang mga kakayahan sa pamumura, habang lumalaki ang sakit, ang mga nerbiyos ay nilabag, ang isang luslos ay maaaring bumuo.

Ang paglabag sa mga pag-andar ng mga disc at ligaments ay maaari ding lumitaw na may labis na pisikal na pagsusumikap. Ang sakit ay ipinakita sa pamamagitan ng matinding sakit, limitadong kadaliang kumilos, pagkahilo at pagkawala ng kapasidad sa pagtatrabaho.

Mga tampok ng masahe para sa osteochondrosis

1. Ito ay maaaring gawin lamang sa kawalan ng exacerbation at matinding sakit.

2. Ang masahe para sa osteochondrosis ay ginagawa ng isang espesyalista, at ang lahat ng magkakatulad na sakit ng pasyente ay isinasaalang-alang, dahil may mga kontraindiksyon para sa pamamaraang ito.

4. Para sa bawat yugto ng sakit, ginagamit ang mga espesyal na pamamaraan at pamamaraan ng masahe. Ang pagkakaroon ng sakit o pamamaga sa mga tisyu ay isinasaalang-alang.

5. Dapat tandaan na ang back massage para sa osteochondrosis ay nakakatulong nang maayos, ngunit hindi maaaring pagalingin ang sakit. Ang isang pinagsamang diskarte sa paggamot ay kailangan, na kinabibilangan din ng drug therapy, physiotherapy exercises at iba pang mga pamamaraan.

Posible ba para sa lahat na gumawa ng masahe na may osteochondrosis

Ang pamamaraang ito ay dapat isagawa lamang bilang inireseta ng isang doktor, na isinasaalang-alang kung ang pasyente ay may mga kontraindikasyon dito. Kabilang dito ang:

Talamak na panahon ng sakit na may matinding sakit;

Exacerbation ng mga malalang sakit;

Matinding sakit ng respiratory at cardiovascular system, tulad ng hika, atherosclerosis o angina pectoris;

Mga sakit sa dugo, pagkabigo sa sirkulasyon at trombosis;

Mga talamak na nakakahawang sakit: tuberculosis, trangkaso at iba pa;

Pagtaas ng temperatura ng katawan;

Mga sakit sa balat: dermatosis, pustular lesions, warts at protruding moles sa massage area.

Mga pakinabang ng pamamaraan

I-activate ang mga proseso ng supply ng dugo sa mga kalamnan at ligaments;

Nagpapabuti ng metabolismo sa lugar ng mga nasirang disc;

Tinatanggal ang mga nagpapaalab na proseso sa mga tisyu ng gulugod;

Binabawasan ang sakit na sindrom;

Pinabilis ang pagbabagong-buhay ng tissue;

Tinatanggal ang mga spasms ng kalamnan at pinapalakas ang tono ng kalamnan;

Pinapataas ang tono ng katawan at ang mood ng pasyente.

Bilang karagdagan, bilang karagdagan sa therapeutic effect, ang masahe para sa osteochondrosis ay nagbibigay-daan sa iyo upang masuri ang lokalisasyon ng pinsala nang walang pag-aaral ng x-ray.

Paano isagawa nang tama ang pamamaraan

Ang therapeutic massage para sa osteochondrosis ay karaniwang ginagawa kapag ang pasyente ay namamalagi sa kanyang tiyan. Sa kaso lamang ng lokalisasyon ng sakit sa cervical spine, ang pasyente ay maaaring umupo sa isang upuan na ang kanyang ulo sa kanyang mga kamay.

Bago ang pamamaraan, ipinapayong magpainit ng kaunti ang mga kalamnan. Ang mga kamay ng masahista ay dapat ding maging mainit, at dapat din itong lubricated na may espesyal na langis. Kapag nagsasagawa ng anumang paggalaw ng masahe, ang gulugod mismo ay hindi dapat maapektuhan, ang epekto ay nasa mga kalamnan lamang kasama nito. Bago ang masahe sa likod, inirerekomenda na ang pasyente ay gumawa ng ilang mabagal na pagtagilid ng ulo sa iba't ibang direksyon. Pagkatapos ang massage therapist ay masahin ang kanyang mga kalamnan sa dibdib at pagkatapos lamang na ang masahe mismo ay nagsisimula sa osteochondrosis. Kung ang kanyang mga paggalaw ay nagdudulot ng sakit sa pasyente, kailangan mong pisilin ang mga daliri sa kahabaan ng gulugod mula sa ibaba pataas. Napakahalaga na hindi lamang likod ang minamasahe. Ang therapeutic effect ay may masahe sa dibdib, hips, sinturon sa balikat. Sa panahon ng pamamaraan, kailangan mong maingat na subaybayan ang kondisyon ng pasyente. Ang mga pamamaraan na ginamit, ang bilang ng mga pag-uulit at pagkakasunud-sunod ay dapat na mahigpit na indibidwal. Kung ang sakit ay naisalokal lamang sa isang panig, ang epekto ay dapat magsimula sa isang malusog na lugar.

Anong mga pamamaraan ang ginagamit sa masahe

1. Stroking ay ang pangunahing pamamaraan, lalo na sa kaso ng sakit. Sinimulan nila ang pamamaraan sa kanya at tapusin ito sa kanya. Ang pag-stroking ay ginagawa sa mga magaan na paggalaw. Ang mga kamay ay dapat na dumausdos nang maayos sa katawan nang hindi nagdudulot ng sakit sa pasyente. Bilang karagdagan sa mga direktang paggalaw, kailangan mong gumawa ng pabilog at spiral. Ang isang pagkakaiba-iba ng pamamaraan na ito ay stroking na may mga timbang.

2. Ang ikalawang yugto ng masahe ay pagkuskos, pag-roll at pagmamasa. Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay ginaganap sa halos parehong paraan: ang isang fold ng balat ay nakuha at inilipat mula sa ibaba hanggang sa itaas.

3. Ang pagpindot ay isinasagawa gamit ang mga daliri sa lugar ng mga longitudinal na kalamnan ng likod sa isang pabilog na paggalaw

4. Ang huling yugto ng masahe ay ang pag-tap, vibration at pag-tap. Ginagawa ang mga ito sa mga daliri, tadyang o buong palad, depende sa kalubhaan ng sakit.

Mga uri ng masahe

1. Ang klasikong therapeutic massage para sa osteochondrosis ay maaari lamang isagawa ng isang bihasang massage therapist.

2. Acupressure, o acupressure, kayang gawin ng pasyente ang kanyang sarili. Pagkatapos ng lahat, ang mga biologically active point ay hindi lamang sa likod, kundi pati na rin sa mga braso, binti at auricle.

3. Ang isang nakaranasang espesyalista ay maaaring mabilis na makapagbigay ng kaluwagan sa pasyente sa tulong ng manual therapy, gamit ang malumanay na mga diskarte sa pagtipid.

4. Nakakatulong ang cupping massage sa chest osteochondrosis. Pinapagana nito ang sirkulasyon ng dugo at pinapawi ang mga spasms ng kalamnan.

Paggamot ng lumbosacral osteochondrosis

Ito ang pinakakaraniwang uri ng sakit. Maraming tao ang dumaranas ng pananakit ng likod. Maaari itong magbigay sa binti at makagambala sa normal na paggalaw. Ang masahe para sa lumbar osteochondrosis ay may sariling mga katangian.

Magagawa mo lamang ito sa kawalan ng matinding sakit, mas mabuti ng ilang beses sa isang araw;

Maipapayo na magpainit nang kaunti ang rehiyon ng lumbar, halimbawa, na may heating pad;

Ang pasyente ay dapat humiga sa kanyang tiyan, naglalagay ng unan sa ilalim nito upang ang gulugod ay hindi yumuko;

Ang lahat ng mga paggalaw ay isinasagawa sa direksyon mula sa ibaba pataas;

Inilapat ang mga pangunahing pamamaraan ng masahe. Pagkatapos mag-ehersisyo sa likod na bahagi, ang massage therapist ay lumipat sa puwit, at pagkatapos ay ang mga balakang. Pagkatapos ay bumalik ito sa likod para sa isang mas matinding epekto. Ngunit kung ang anumang mga paggalaw ay nagdudulot ng sakit sa pasyente, mas mahusay na tanggihan ang mga ito.

Cervical osteochondrosis

Ang pananakit ng leeg ay nagdudulot ng hindi mabata na pagdurusa sa isang tao. Ngunit dahil sa kahinaan at maliit na lugar sa ibabaw ng lugar na ito, ang masahe para sa cervical osteochondrosis ay napaka tiyak. Mas mabuti kung ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang ulo sa mesa.

Ang mga kalamnan sa leeg ay dapat na nakakarelaks hangga't maaari. Bilang karagdagan sa mismong cervical spine, kailangan mong i-massage ang collar region at likod ng ulo. Hindi dapat matindi ang epekto. Ang acupressure massage para sa osteochondrosis ng gulugod sa servikal na rehiyon ay napaka-epektibo at nakakapagpaginhawa ng sakit. Bukod dito, ang pasyente mismo ay maaaring gawin ito, dahil ang mga pangunahing punto ay matatagpuan sa likod ng ulo.

Ang gulugod ng isang modernong tao ay naiimpluwensyahan ng isang masa ng mga negatibong kadahilanan: isang laging nakaupo na pamumuhay, mga karamdaman sa pagkain, mahinang ekolohiya at iba't ibang mga malalang sakit ng pasyente.

Maraming mga tao, na may kaugnayan dito, ay may malubhang malalang sakit ng gulugod - osteochondrosis, na binubuo sa pagpapabilis ng proseso ng pagtanda at pagsira sa mga elemento ng istruktura ng gulugod: mga vertebral na katawan at intervertebral disc.

Ang Osteochondrosis ay maaaring makaapekto sa cervical spine, thoracic o lumbar spine ng pasyente, na nagiging sanhi ng mga sintomas ng katangian. Ang mga pasyente ay nagreklamo ng sakit sa likod o mga paa, pananakit ng ulo, pagkawala ng kamalayan, kapansanan sa paggana ng motor ng gulugod.

Ang paggamot sa osteochondrosis ng gulugod ay hindi nagpapahiwatig ng isang kumpletong pagbawi, ngunit ito ay maaaring makabuluhang makatulong na pabagalin ang pag-unlad ng osteochondrosis at kahit na bahagyang ibalik ang mga nasirang elemento ng gulugod.

Kasama sa paggamot ng osteochondrosis ang mga pamamaraan ng paggamot sa droga, mga pagsasanay sa physiotherapy, physiotherapy ng gulugod, diyeta ng pasyente at masahe.

Ang pagiging epektibo ng massage therapy

Ang pagiging epektibo at kahusayan ng masahe sa paggamot ng osteochondrosis ay napatunayan ng maraming nasisiyahang pasyente.

Sa osteochondrosis, bilang karagdagan sa gulugod, ang mga tisyu na nakapalibot sa spinal column ay nagdurusa.

Nakakaranas sila ng compression ng mga tinutubuan na katawan ng vertebrae, dahil sa pag-clamping ng mga daluyan ng dugo, ang nutrisyon at metabolismo sa mga kalamnan sa paligid ng gulugod ay nagambala, at nangyayari ang mga spasms na masakit para sa pasyente.

Ang paggamot sa masahe ay nakakatulong na maibalik ang kondisyon ng mga tisyu na nakapalibot sa gulugod at itigil ang pag-unlad ng osteochondrosis sa pasyente.

Ang mga pangunahing epekto na nakamit sa paggamot ng osteochondrosis sa pamamagitan ng pamamaraang ito:

1. Pag-alis ng labis na pag-igting sa ilang bahagi ng mga kalamnan sa likod (spasms) - ang pasyente ay nakakaranas ng mas kaunting sakit
2. Pagsasanay sa kakayahan ng mga kalamnan na magkaroon ng tono at manatili sa posisyon na ito - ang gulugod ng pasyente ay napapalibutan ng isang siksik na muscular corset, na nagpapagaan ng pagkarga sa mga elemento ng gulugod
3. Ang pagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu at istruktura ng gulugod - ang supply ng oxygen at trophism ay itinatag, ang pangkalahatang pagkalasing ng katawan ng pasyente ay bumababa, dahil sa sapat na nutrisyon, ang pag-unlad ng osteochondrosis ay huminto. Sa cervical osteochondrosis ng gulugod - ang sirkulasyon ng dugo sa utak ay naibalik - sakit ng ulo, pagkawala ng malay, ang panganib ng stroke at mga sakit sa utak sa pasyente ay neutralisado
4. Pagpapanumbalik ng patency ng mga lymphatic vessel - nawawala ang pamamaga, bumababa ang pamamaga sa mga apektadong lugar sa paligid ng gulugod
5. Pagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan at mood ng pasyente

Posible bang gumawa ng masahe na may osteochondrosis?

Ang pamamaraang ito sa paggamot ng osteochondrosis ay nagpapakita ng magagandang resulta, kapwa sa kurso ng sakit at sa pangkalahatang kondisyon ng pasyente.

Ang isang mahalagang kondisyon para sa tagumpay ng paggamot ay makipag-ugnay sa isang karampatang espesyalista na magrereseta ng karampatang pagsusuri sa gulugod at buong katawan, gumawa ng tumpak na pagsusuri at makapagrekomenda ng isang propesyonal na massage therapist sa pasyente para sa paggamot.

Kapaki-pakinabang na video:

Mayroong isang bilang ng mga contraindications sa simula ng paggamot ng osteochondrosis na may masahe, ang mga ito ay inilarawan sa ibaba.

Sa anong mga kaso inireseta ang masahe?

Ang pangunahing epekto pagkatapos makumpleto ang kurso ay upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at trophism ng mga apektadong tisyu, ibalik ang normal na tono ng korset ng kalamnan.

Ang masahe ay ipinahiwatig sa mga pasyente bilang isang paraan ng paggamot sa osteochondrosis sa lahat ng yugto ng sakit na may pinsala sa anumang bahagi ng gulugod.

Ang isang mahalagang nuance ng paggamot ay na sa panahon ng isang exacerbation ng osteochondrosis, imposibleng i-massage ang masakit na lugar - ang malambot na pagmamasa ng mga malusog na lugar ay ginagamit upang bahagyang mapawi ang stress.

Mayroong isang bilang ng mga kondisyon sa osteochondrosis ng gulugod, kung saan ang appointment ng massage therapy ay kinakailangan.

Ang isa sa mga kundisyong ito ay ang napatunayang spasm ng malalim na kalamnan ng likod - mahirap na kumilos sa mas mababang mga layer ng mga kalamnan na may gamot, ngunit sa tulong ng spasm na ito posible na alisin ito.

Sa isang diagnosed na cervical osteochondrosis, ang pasyente ay kailangang bigyan ng masahe, dahil sa tulong lamang nito posible na ganap na maibalik ang normal na sirkulasyon ng dugo sa utak.

Contraindications para sa paggamit

Ang masahe ay isang mabisang paraan ng paggamot, ngunit ito ay kinakailangan upang lapitan ang appointment nito nang matalino. Pagkatapos ng lahat, ang paraan ng paggamot na ito ay maaaring makapinsala, mapabilis ang pag-unlad ng osteochondrosis at kahit na pukawin ang isang exacerbation ng iba pang mga malalang sakit sa pasyente.

Ang paggamot ay kontraindikado sa matinding exacerbation ng osteochondrosis.

Ang pagkakaroon ng mga sakit sa oncological, mga problema sa pamumuo ng dugo (trombosis, hemophilia), pagkabigo sa puso ay isang pare-parehong kontraindikasyon sa pagrereseta ng isang kurso ng paggamot sa masahe.

Ang mga dermatological na sakit ng balat ng likod ay isang pansamantala o permanenteng kontraindikasyon sa paggamot.

Mga uri ng masahe

Ang mga espesyalista sa larangang ito ay nakabuo ng maraming uri ng pandamdam na paggamot ng gulugod at mga nakapaligid na tisyu. Ang mga uri ng paggamot ay nahahati depende sa mga pamamaraan na ginamit ng espesyalista at sa mga kasamang sangkap na ginagamit sa panahon ng sesyon.

Ang pangunahing direksyon ng epekto ng ganitong uri ng paggamot ay ang pagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo, ang normalisasyon ng daloy ng lymph.

Ginagawa ito gamit ang mga medikal na garapon o mga espesyal na vacuum device.

Pagkatapos ng isang kurso ng vacuum massage, ang pasyente ay may pagpapabuti sa tissue trophism, isang pagbawas sa antas ng mga lason sa katawan, at pinabuting sirkulasyon ng dugo.

O acupressure. Binubuo ito sa isang point effect sa biologically active points na matatagpuan sa buong katawan ng tao.

Ang bawat punto ay may pananagutan para sa isang tiyak na organ o biological na proseso; tanging ang mga makitid na espesyalista sa larangan ng acupressure ang nakakaalam ng mga lugar ng impluwensya.

Ang isang bagong bahagi ay idinagdag sa klasikal na pamamaraan ng masahe - pulot. Ang sangkap na ito ay maaaring masipsip sa balat, na nagbibigay ng mga anti-inflammatory, stimulating, antiseptic at pampalusog na epekto.

Bago ang simula ng sesyon, ang pulot ay inilapat sa balat ng pasyente, umaalis ng ilang minuto, pagkatapos ay nagsisimula silang masahin.

Ang mga epekto ng pagbabawas ng sakit, pag-alis ng kalamnan spasm at pagpapabuti ng suplay ng dugo sa apektadong gulugod ay ginagawang epektibo ang honey massage para sa osteochondrosis.

Binubuo ito ng mga pangunahing pamamaraan - stroking, rubbing at kneading. May epekto sa buong katawan, ang saturation nito sa enerhiya, toning.

Pagkatapos ng kurso, ang mga pasyente ay napapansin ang kagaanan sa buong katawan, magkasanib na kadaliang kumilos at mahusay na coordinated na gawain ng buong organismo.

Anong uri ng masahe ang pipiliin para sa osteochondrosis?

Maraming uri ng masahe, lahat sila ay may mga kalamangan at kahinaan.

Gagabayan ka ng dumadating na manggagamot sa pagpili ng pamamaraan ng masahe, batay sa iyong diagnosis, yugto at sintomas ng osteochondrosis.

Ang pinakamahusay na mga resulta ay sinusunod sa paggamot ng osteochondrosis na may vacuum, classical, honey at therapeutic massage.

Maraming uri ng masahe ang ginagawa sa mga klinika ng distrito o mga ospital na mayroong mga departamento ng physiotherapy o ehersisyo therapy.

Hindi mahirap humanap ng isang ad specialist na pupunta sa iyong bahay, ngunit may pagkakataong makatagpo ng isang kahina-hinalang propesyonal.

Maraming mga orthopedic center ang may sariling staff ng mga massage therapist na, pagkatapos ng konsultasyon, ay magbibigay sa iyo ng kwalipikadong tulong.

Kung magpasya kang magsagawa ng mga sesyon ng masahe sa bahay, talakayin muna ang iyong mga plano sa iyong doktor.

Maipapayo na payuhan ng doktor ang isang karampatang massage therapist na bihasa sa napiling pamamaraan.

Kung hindi ito posible at gusto mong magpamasahe ng isang kamag-anak o kaibigan, ayusin na pumunta siya sa doktor at magpakonsulta tungkol sa mga sali-salimuot sa pagsasagawa ng masahe.

Mahalagang isipin kung saan magaganap ang sesyon. Ang katawan ng pasyente ay dapat na nakakarelaks hangga't maaari. Ang masahe para sa osteochondrosis ay nagsasangkot ng dalawang postura: nakahiga sa iyong tiyan o nakaupo na nakaharap sa likod ng isang upuan.

Ang silid ay dapat na sapat na mainit at magaan, ang kumpletong kawalan ng mga draft ay mahalaga.

Paano ang tamang masahe?

Ang balat ng pasyente ay dapat na tuyo at malinis, walang mga gasgas at pantal sa likod. Dapat mainit ang mga kamay ng masahista.

Bago simulan ang sesyon, kailangan mong magpahinga at magpainit ng mga kalamnan sa likod. Ginagawa ang mga galaw ng paghagod at pagkuskos. Sapat na 5-10 minuto.

Mga kaugnay na video:

Ang back massage mismo ay kinabibilangan ng mga pangunahing paggalaw: pagmamasa, pagpisil, pagkuskos, pagtapik. Dapat gamitin ng massage therapist ang mga daliri, palad, kamao at bisig.

Ang mga paggalaw ay dapat na makinis, kahalili. Una, masahin nila ang kanan, pagkatapos ay ang kaliwang kalahati ng likod, na gumagawa ng mga paggalaw mula sa ibabang likod hanggang sa mga balikat, mula sa gulugod hanggang sa mga gilid at sa kahabaan ng gulugod. Ang paggalaw patungo sa gulugod ay hindi ginagawa.

Ang session ay tumatagal ng humigit-kumulang 30 minuto, pagkatapos ay ang likod ay malumanay na hinahagod sa loob ng 10 minuto, na nagpapakalma sa mga kalamnan.

Kung ang anumang kakulangan sa ginhawa ay nangyari, ang paggalaw ay dapat ihinto, mas mahusay na huwag bumalik sa lugar na ito.

Ilang session ang kasama sa masahe para sa osteochondrosis?

Ang tagal ng session at kurso ng paggamot para sa osteochondrosis ay indibidwal at pinili para sa bawat pasyente.

Ang average na tagal ng isang session ay 35-45 minuto, ang mga session ay gaganapin mula 1 hanggang 5 beses sa isang linggo, depende sa uri ng masahe at kondisyon ng pasyente.

Kasama sa average na kurso ang 12-18 session, upang pagsamahin ang resulta, ito ay kanais-nais na ulitin ang kurso sa 3-4 na linggo.

13409 0

Masahe para sa osteochondrosis ng gulugod

Ang Osteochondrosis ay isang degenerative-dystrophic na sakit ng gulugod, na sinamahan ng pagpapapangit, lalo na ng mga vertebral disc.

Sa buhay ng isang modernong tao, ang kawalan ng timbang sa pagitan ng aktibong pisikal na aktibidad at static na pag-load ay humahantong sa pagbawas sa tono ng muscular corset ng gulugod, isang pagpapahina ng pag-andar ng tagsibol nito. Samakatuwid, ang pagtaas ng axial load sa mga intervertebral disc at ang ligamentous apparatus ng gulugod ay lumilikha ng mga kondisyon para sa kanilang microtraumatism.

Ang mga fibrocartilaginous autoantigens na lumitaw sa panahon ng microtrauma ay maaaring humantong sa pagkabulok ng disc at mga pagbabago sa mga proseso ng redox. Sa edad, lalo na sa edad na 30-40, mayroong unti-unting compaction at pagpapatuyo ng lahat ng elemento ng disc - ang nucleus, ang fibrous ring at ang hyaline plate.

Ang proseso ng degenerative ay nagsisimula sa nucleus pulposus. Nawawalan ito ng moisture at ang gitnang lokasyon nito, maaaring kulubot at maghiwa-hiwalay sa magkahiwalay na mga fragment, ang fibrous ring ay nagiging hindi gaanong nababanat, lumalambot, nagiging mas payat, mga bitak, luha, at mga bitak ay lilitaw dito. Sa simula, ang mga bitak ay lumilitaw lamang sa mga panloob na layer ng singsing, at mga fragment ng core, na tumatagos sa crack, nag-uunat at nakausli sa mga panlabas na layer ng singsing.

Ang paglaki ng mga degenerative na pagbabago sa disc ay humahantong sa pagbaba sa taas nito. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang mga normal na relasyon sa intervertebral joints ay nasisira.

Sa mga kaso kung saan may breakthrough ng fibrous ring na may bahagi o buong nucleus na lampas sa mga limitasyon nito, nagsasalita sila ng disc herniation.

Depende sa direksyon, ang mga sumusunod na uri ng hernias ay nakikilala: anterior, kadalasang walang sintomas; lateral, kung saan ang tissue ay tumagos sa vertebral na katawan (Schmorl's hernia); posterior, tumatagos sa spinal canal at intervertebral foramen. Ang mga hernia na ito ay maaaring makairita o ma-compress ang mga ugat ng spinal nerve.

Kung normal na nababanat, ang nababanat na mga intervertebral disc ay sumisipsip ng presyon at pantay na ipinamahagi ito sa mga nakapaligid na tisyu, pagkatapos ay may osteochondrosis, na nawalan ng pagkalastiko, wala silang ginagawa upang maprotektahan ang vertebrae na katabi ng mga ito mula sa pinsala. Kasunod ng pagbaba sa pagkalastiko at taas ng mga disc, ang tissue ng buto ng vertebrae ay sumasailalim din sa pagbabago. Bilang tugon sa compression ng vertebrae, ang tissue ng buto (osteophytes) ay lumalaki sa mga gilid ng mga vertebral na katawan, una sa thoracic at lumbar na mga rehiyon, pagkatapos ay sa cervical region, dahil ang mga rehiyon na ito ay nagsisilbing fulcrum sa vertical posture ng isang tao. .

Ang mga hernias ng cervical spine ay napakabihirang, at sa lumbar spine, sa kabaligtaran, ang pangunahing papel ay ginagampanan ng disc herniations, pangunahin ang mga intervertebral disc na nagkokonekta sa IV at V lumbar vertebrae o ang V vertebra na may sacrum, dahil ang mga disc na ito ay nakakaranas. ang pinakamalaking static at dynamic na pagkarga.

Ang compression ng mga ugat ng spinal nerves ay nangyayari dahil sa pagbawas sa laki ng intervertebral foramen bilang resulta ng pagbaba sa taas ng intervertebral disc. Sa paligid ng mga intervertebral joints, lumilitaw at tumataas ang edema at venous congestion, pagtaas ng presyon at sakit.

Pamamaraan ng masahe para sa cervical osteochondrosis

Ang klinikal na larawan ay nailalarawan sa pamamagitan ng iba't ibang mga sintomas, na dahil sa anatomical at physiological na mga tampok ng segment na ito. Mayroong isang bilang ng mga sindrom sa cervical osteochondrosis: radicular (radicular), humeroscapular periarthritis, vertebral artery syndrome, cardiac syndrome, anterior scalene syndrome.

1. Radicular syndrome (compression). Ang pananakit ay kadalasang unang tanda ng radicular syndrome. Bilang isang patakaran, ang mga ugat ng spinal nerves C v - C VI ay apektado. Sa pamamagitan ng compression ng upper cervical nerve roots, lumilitaw ang pananakit ng pagbaril sa cervical-occipital region, na umaabot sa parietal region. Ang sakit ay unilateral. Sa pamamagitan ng compression ng gitna at ibabang cervical nerve roots (kadalasan ay ang ikaanim at ikapito), ang sakit ay kumakalat sa talim ng braso at balikat. Ang pananakit ay karaniwang pinakamataas na ipinahayag sa mga proximal na bahagi ng braso, at paresthesias ("crawling crawl") ay nangingibabaw sa mga distal na bahagi. Kadalasan ang sakit ay lumalala sa gabi. Sa ilang mga pasyente, ang sakit ay naibsan sa pamamagitan ng paghagis ng braso sa ibabaw ng ulo.

Ang masakit na palpation sa kahabaan ng nerve trunks ng braso, sa itaas at sa ibaba ng clavicle, spinous na proseso at paravertebral (paravertebral) na mga punto sa antas ng cervical at upper thoracic vertebrae, intercostal spaces, exit point ng maliit at malalaking occipital nerves, atbp.

Ang sakit ay pinalala sa pamamagitan ng pagpihit ng ulo, pag-ubo, pagbahing. Kadalasan, ang sakit ay sinamahan ng pag-igting sa mga kalamnan ng leeg, isang sapilitang posisyon ng ulo, habang ang palpation ng mga kalamnan ng leeg ay masakit, lalo na sa itaas na gilid ng trapezius na kalamnan.

May kahinaan at hypotrophy ng deltoid na kalamnan, biceps at triceps na kalamnan ng balikat, pati na rin ang pagbawas sa isa sa mga malalim na reflexes ng mga tendon ng triceps o biceps na kalamnan.

Minsan smoothed (straightened) cervical lordosis (natural na baluktot ng cervical vertebrae), maaaring mayroong scoliosis sa lower cervical at upper thoracic spine.

2. Ang sindrom ng humeroscapular periarthritis ay pangunahing ipinakita sa pamamagitan ng sakit sa lugar ng kasukasuan ng balikat, balikat. Ang paggalaw ng braso sa sagittal plane ay libre, ngunit ang pagtatangkang dukutin sa gilid ay limitado dahil sa muscle contracture at sinamahan ng matinding (matalim) na sakit - ang tinatawag na "frozen" na braso. Sa palpation, ang mga masakit na punto ay tinutukoy sa kahabaan ng nauuna na ibabaw ng joint ng balikat, sa lugar ng projection ng mahabang ulo ng biceps brachii at kasama ang posterior surface ng balikat, pati na rin sa rehiyon ng leeg. ng scapula. Ang sakit sa panahon ng paggalaw ay nangyayari dahil sa pag-igting ng axillary nerve, na napakaikli, yumuko sa leeg ng humerus mula sa likod at mga sanga sa kapsula ng joint ng balikat at ng deltoid na kalamnan.

Ang tipikal na sindrom ng humeroscapular periarthritis ay nailalarawan sa kawalan ng mga pathological na pagbabago sa joint ng balikat.

3. Syndrome ng vertebral artery ay nailalarawan sa pamamagitan ng sakit sa likod ng ulo, radiating mula sa harap sa temporo-parietal at frontal na mga rehiyon. Ang pasyente ay hindi makatulog sa isang mataas na unan. Ang sakit ay pare-pareho o paroxysmal, pinalala ng static na pag-igting, pag-ikot ng ulo, sinamahan ng asthenia, pamumula o pamumula ng mukha, tachycardia, kakulangan sa ginhawa sa lalamunan, mukha, sakit sa braso, bisig, sinturon sa balikat. Ang sindrom ay sinamahan ng mga vegetative-vascular disorder sa anyo ng pagkahilo, pagduduwal, ingay sa tainga at kapansanan sa pandinig. Bumangon sila at tumindi kapag pinihit ang ulo at itinapon ito pabalik, kadalasan ay may pangkalahatang kahinaan (kahirapan sa paglalakad, pagbagsak nang hindi nawawalan ng malay).

4. Cardiac syndrome (cervical angina syndrome). Ito ay sanhi ng pinsala sa cervical roots at ang cervical sympathetic nervous system sa osteochondrosis ng cervical spine.

Hindi tulad ng totoong angina pectoris, ang retrosternal pain ay lumalala sa pamamagitan ng pagpihit ng ulo at paggalaw ng kamay. Dapat tandaan na ang sakit ay hindi napapawi ng coronary dilator. Masakit na palpation ng mga paravertebral point sa cervical region. Ang sakit ay hindi lumalala sa pamamagitan ng paglalakad. Ang discogenic compression ng ikapitong cervical root na nagpapasigla sa anterior pectoral muscle, kasama ang pananakit sa leeg at braso, ay kadalasang sinasamahan ng pananakit sa bahagi ng balat sa itaas ng pectoralis major muscle sa kaliwa o pananakit sa mismong pectoral muscle, na maaaring humantong sa isang maling diagnosis ng angina pectoris at myocardial infarction.

Dahil ang mga kalamnan ng scapular region ay innervated din ng cervical roots, ang pag-iilaw ng sakit sa scapula ay isang tipikal na pagpapakita ng cervical osteochondrosis. Bilang karagdagan sa sakit, ang cardiac syndrome ay maaaring maipakita ng tachycardia at extrasystole, na ipinaliwanag sa pamamagitan ng isang paglabag sa nagkakasundo na innervation ng puso na dulot ng pangangati ng mga ugat ng cervical spinal segments.

5. Anterior scalene syndrome. Nailalarawan sa pamamagitan ng sakit sa braso, pinalubha sa gabi, na may malalim na paghinga, ikiling ang ulo sa malusog na bahagi, kasama ang pagdukot ng braso. Napansin ang kahinaan ng mga kalamnan ng kamay. Ang kamay ay maputla o cyanotic, edematous. Ang scalene anterior syndrome ay ipinapakita sa pamamagitan ng pananakit at pagtigas ng scalene anterior na kalamnan.

Batay sa pathogenesis ng sakit, ang konserbatibong paggamot ay dapat magsama ng mga hakbang na naglalayong ibalik o kamag-anak na normalisasyon ng mga intervertebral na relasyon, supply ng dugo, pagbabawas ng edema at, dahil dito, ibalik ang nawalang pag-andar ng peripheral nervous system. Ang masahe ay inireseta sa subacute na yugto ng sakit. Bago ang masahe, ang massage therapist ay dapat, gamit ang palpation ng mga spinous na proseso sa gitnang physiological position, na ang ulo ay nakatagilid pasulong, paatras at rotational na paggalaw, matukoy ang kaugnayan sa pagitan ng mga ito, deviations, depressions o protrusions, kilalanin ang mga segment ng sakit at mga punto , at tukuyin din ang hypermobility o pag-ikot ng limitasyon sa pagtatatag ng lokalisasyon ng apektadong segment.

Mga pahiwatig ng masahe: 1. Ang subacute na yugto ng osteochondrosis pagkatapos ng pag-subsob ng mga talamak na phenomena, na may umuusbong na tendensya na humina ng matinding sakit, isang pagbawas sa sakit sa palpation ng mga punto ng sakit at isang pagbawas sa kalubhaan ng mga sintomas ng pag-igting, pati na rin sa normal na katawan temperatura. 2. Clinically manifested radicular syndrome ng cervical-thoracic spine, syndrome ng humeroscapular periarthritis ng shoulder joint, vertebral artery syndrome at cardiac syndrome, atbp. 3. Postoperative period pagkatapos ng pagtanggal ng herniated disc.

Mga gawain sa masahe: bawasan ang sakit sa likod ng ulo, cervical spine at sa interscapular region; mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, mga proseso ng metabolic sa lugar ng pinsala; pag-iwas sa neurogenic contracture ng cervical muscles; tamang sirang postura; magsulong ng pagtaas sa distansya sa pagitan ng mga indibidwal na vertebral segment; mag-ambag sa pagbawas ng edema sa mga tisyu na matatagpuan sa rehiyon ng intervertebral foramen; ibalik ang normal na hanay ng paggalaw sa cervical spine at maiwasan ang pagkasayang ng kalamnan.

Contraindications: 1. Pangkalahatang contraindications na hindi kasama ang appointment ng isang masahe. 2. Talamak na sakit na nangangailangan ng paggamit ng immobilization ng gulugod (bed rest, nakahiga sa isang kalasag, corset, atbp.), mga pangpawala ng sakit at mga pamamaraan ng physiotherapy (maliban sa mga pamamaraan ng tubig at thermal). 3. Ang kumbinasyon ng cervicothoracic sciatica na may matinding pangangati ng sympathetic plexus ng vertebral artery (cervical migraine, na ipinakita sa pamamagitan ng paroxysmal pains. 4. Sa matinding pananakit ng pagputol, pinalubha ng paggalaw sa panahon ng lumbago sa mas mababang likod, myositis (cervical backache).

Dapat tandaan na pagkatapos ng pagkawala ng mga sakit na ito, pinapayagan ang masahe.

Pamamaraan ng pamamaraan

hagod na lugar. Likod - pangunahin ang upper thoracic region, scapular at periscapular regions, intercostal spaces, paravertebral zones ng upper thoracic at lower cervical vertebrae, pectoralis major muscles (may cardiac syndrome), shoulder joint (may humeroscapular periarthritis syndrome), upper limbs (may radicular syndrome), at pati na rin ang mga punto ng sakit.

Kapag bumubuo ng isang pamamaraan ng masahe, dapat ding isaalang-alang ng massage therapist ang mga klinikal na tampok ng isang bilang ng mga sindrom sa cervicothoracic osteochondrosis.

Masahe sa likod. Ito ay isinasagawa mula sa posisyon ng pasyente na nakahiga sa kanyang tiyan, mga braso sa kahabaan ng katawan o sa ilalim ng ulo. Sa magkakatulad na sakit sa puso, pati na rin ang cervical angina syndrome, dapat itong masahe sa posisyon ng pag-upo ng pasyente, ang ulo ay nakasalalay sa headrest. Ang mga kalamnan ng leeg at likod ay dapat na nakakarelaks hangga't maaari.

Una, kinakailangan na magkaroon ng pangkalahatang epekto sa balat gamit ang mga pamamaraan ng longitudinal alternating stroking, longitudinal squeezing at surface rubbing (comb-like, "saw, with the radial edge of the brush). Pagkatapos ay hagod ang latissimus dorsi muscle. gamit ang kahaliling stroking, pagmamasa (ordinaryo, dobleng singsing), at pagkatapos ay isang mahabang kalamnan, gamit ang pagmamasa gamit ang mga pad ng apat na daliri.

Kung ang pagmamasa ay hindi nagpapataas ng sakit at mahusay na pinahihintulutan, kung gayon ang mas makapangyarihang mga uri ng pagmamasa ay kasama, tulad ng pagmamasa gamit ang base ng palad at phalanges ng mga nakabaluktot na daliri. Ang pagmamasa ay dapat gawin nang dahan-dahan, mababaw, maayos at ritmo. Sa pinakamalawak na kalamnan ng likod, ang pagmamasa ay dapat na pinagsama sa pag-alog, at sa mahabang kalamnan ng likod na may patuloy na panginginig ng boses gamit ang iyong palad.

Masahe ng mga intercostal space (sa gilid ng likod). Ginagamit ang mga pamamaraan: paghagod at pagkuskos gamit ang mga pad ng apat na daliri. Ang paghuhugas ay isinasagawa mula sa mga costal cartilage hanggang sa mas mababang anggulo ng scapula. Susunod, ang scapular at interscapular na mga rehiyon ay hagod na may diin sa may sakit na bahagi.

Masahe ng scapular region. Pangunahing ginagamit nila ang pamamaraan ng rubbing (na may gilid ng palad ng subscapular na rehiyon, paglalagari, na may mga pad ng apat na daliri). Ito ay pinaka-maingat na inirerekomenda upang i-massage ang itaas at panloob na mga gilid ng scapula. Ang paghuhugas ng interscapular na rehiyon (fascia ng trapezius na kalamnan) ay dapat isagawa sa nakahalang direksyon - mula sa spinal column hanggang sa panloob na gilid ng scapula, habang maingat na minamasahe ang malaki at maliit na mga kalamnan ng rhomboid. Ang direksyon ng paggalaw na ito ay may pinakamalakas na analgesic effect.

Masahe ng mga paravertebral zone ng upper thoracic vertebrae (D6 - D11). Ginagamit ang mga pamamaraan: stroking, superficial rubbing (paglalagar kasama at sa kabuuan ng gulugod), pagmamasa (paggalaw sa longitudinal na direksyon), malalim na pagkuskos (na may pad ng hinlalaki, putol-putol). Ang lahat ng mga diskarte ay dapat isagawa sa kahabaan ng spinal column mula sa ibaba pataas. Sa kasong ito, ang balat ay dapat gumalaw ng 2-3 cm sa buong paggalaw ng mga kamay ng massage therapist. Sa kasong ito, ang pinakamalaking epekto ay makukuha mula sa pagkuskos. Kapag nagsasagawa ng klasikal na masahe, ang mga espesyal na pamamaraan ng segmental massage ay malawakang ginagamit, halimbawa, "pagbabarena", "pag-alog", atbp.

Kapag nagsasagawa ng "pagbabarena", ang massage therapist ay nakatayo sa kaliwa ng pasyente, itinatakda ang kamay ng malapit na kamay (kanang kamay) sa lugar ng thoracic region upang ang gulugod ay nasa pagitan ng hinlalaki at hintuturo, pagkatapos, ang pagpindot gamit ang hinlalaki, ay gumagawa ng mga pabilog, helical na paggalaw patungo sa gulugod, lumilipat mula sa ibaba hanggang sa itaas mula sa isang segment patungo sa isa pa patungo sa cervical region.

Ang lalim ng epekto ng pagtanggap ay dapat na iba-iba depende sa pagpapahintulot sa sakit ng pasyente. Ang pagtanggap ay isinasagawa sa loob ng 3-4 na segundo, pagkatapos ay unti-unting bumababa ang puwersa ng presyon. Ang lahat ng mga uri ng rubbing ay dapat isagawa nang mas malapit hangga't maaari sa mga spinous at transverse na proseso ng gulugod. Pagkatapos ay lumipat ang massage therapist sa kabilang panig, at ang kabilang panig ng likod ay hagod sa parehong paraan.

Masahe sa leeg at likod ng leeg. Ang ulo ng pasyente ay nakapatong sa naka-krus na mga daliri. Una, mayroon silang pangkalahatang epekto sa balat gamit ang mga stroking technique (rectilinear, alternate) at surface rubbing (na may radial edge ng brush at paglalagari). Pagkatapos ay ang mga kalamnan sa leeg at ang itaas na mga bundle ng mga kalamnan ng trapezius ay hagod, gamit ang mga pamamaraan ng pagmamasa (forceps, ordinaryo) at nanginginig.

Dapat pansinin na ang pagmamasa sa likod ng leeg ay hindi inirerekomenda na isagawa nang masigla, maaari itong maging sanhi ng pagduduwal, pagkahilo, at may kasabay na hypertension, isang matalim na pagtaas sa presyon ng dugo. Ito ay totoo lalo na para sa mga pasyente na may cervical osteochondrosis na may vertebral artery syndrome, kung saan ang mga masiglang epekto sa leeg ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan.

Nang maglaon, pagkatapos ng 2-3 mga sesyon ng masahe, ang malalim na paghuhugas ay idinagdag, gamit ang mga sumusunod na uri: gamit ang pad ng hinlalaki, mga pad ng apat na daliri at putol-putol. Ang pagkuskos sa cervical spine ay isinasagawa sa mga punto ng attachment ng mga kalamnan sa spinous at transverse na proseso ng vertebrae, pati na rin sa occipital bone at sa punto ng attachment ng kalamnan na nakakataas sa scapula.

Ang pagtanggap ng "dashed" rubbing ay isinasagawa lamang sa kahabaan ng cervical spine sa antas ng lower cervical (C 7 - C 3) vertebrae sa direksyon mula sa itaas hanggang sa ibaba. Sa panahon ng rubbing (lalo na ang lower cervical vertebrae), ang hagod na baba ay dapat na ilapit sa dibdib, na magbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na madama ang spinous at transverse na proseso ng vertebrae at i-massage ang mga ito nang lubusan.

Pagkatapos ng 3-4 na mga sesyon ng paggamot, ang isang espesyal na masahe ng mga punto ng sakit ay idinagdag. Sa likod ng leeg, ang mga punto ng sakit ay matatagpuan sa occipital region (ang mga exit point ng malaki at maliit na occipital nerves), sa mga interspinous space ng paravertebral zone, sa itaas na gilid ng trapezius na kalamnan. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa trapezius na kalamnan, kung saan ang masakit na mga seal ay madalas na sinusunod sa panahon ng palpation, lalo na sa itaas na gilid nito (medially mula sa itaas na gilid ng scapula).

Ang mga lugar ng mga seal ay dapat kuskusin sa isang sesyon hanggang sa bahagyang hindi na maramdaman ang mga ito at bumababa ang pananakit. Ang kumpletong pag-aalis ng mga seal na matatagpuan nang mas malalim ay dapat na makamit nang paunti-unti, sa ilang mga sesyon. Ang parehong mga seal, ngunit sa mas maliit na dami, ay madalas na matatagpuan sa interscapular na rehiyon.

Kapag ang sakit ay humupa, ipinapayong pagsamahin ang pagkuskos sa cervical spine na may mga passive na paggalaw na ginagawa mula sa parehong posisyon ng pasyente. Ang masahista ay nakatayo sa gilid ng ulo, inilalagay ang kanyang mga kamay sa temporal na buto sa magkabilang panig at maingat na nagsasagawa ng mga pagtagilid at pag-ikot (pag-ikot) ng ulo sa kanan at kaliwa. Ang mga paggalaw ay dapat isagawa nang dahan-dahan, maingat, upang ang pasyente ay hindi makaranas ng sakit, paglaban at negatibong emosyonal na saloobin sa mga paggalaw. Kasunod ng mga paggalaw, ang stroking ay isinasagawa.

Pagkatapos ng masahe sa likod ng leeg, ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod, isang roller ay inilagay sa ilalim ng kanyang ulo, at ang masahe ay nagpapatuloy sa dibdib.

Ang Osteochondrosis ay isang pangkaraniwang sakit na madalas na sinusunod sa mga taong higit sa 35 taong gulang. Sa patolohiya, ang isang degenerative lesyon ng mga intervertebral disc, pati na rin ang mga tisyu ng vertebrae, ay nangyayari. Bilang resulta, ang isang tao ay dumaranas ng hindi kanais-nais na mga sintomas at maaaring harapin ang mga mapanganib na kahihinatnan.

Ang paggamot sa sakit ay maaaring isagawa sa pamamagitan ng iba't ibang paraan, habang ito ay pinaka tama upang magsagawa ng kumplikadong therapy. Ang masahe para sa osteochondrosis ay nagbibigay ng magagandang resulta, kaya naman madalas itong inirerekomenda ng mga eksperto. Sa kasong ito, ang isang espesyal na pamamaraan ay dapat gamitin upang makuha ang nais na resulta.

Ang Osteochondrosis ay lilitaw sa ilalim ng impluwensya ng mga negatibong salik, kaya dapat silang iwasan kung maaari. Kadalasan ay napipigilan ng isang tao ang pagsisimula ng isang sakit. Ang pangunahing bagay ay muling isaalang-alang ang iyong pamumuhay nang maaga upang hindi mo kailangang magdusa sa sakit sa ibang pagkakataon.

Ang pangunahing mga kadahilanan na nakakapukaw:

• pagmamana. Kung hindi bababa sa isa sa mga magulang ang nagdusa mula sa osteochondrosis, kung gayon ang bata ay mas malamang na harapin ang sakit. Sa ganitong sitwasyon, inirerekumenda na pangalagaan ang pag-iwas sa sakit, upang sa paglaon ay hindi mo na kailangang gamutin.
• Mga problema sa endocrine system. Kung ang metabolismo ay nabalisa, ang mga problema sa gulugod ay maaaring lumitaw.
• Malaking timbang. Ang labis na katabaan ay humahantong sa osteochondrosis, kaya dapat mong kontrolin ang iyong timbang.
• Sedentary lifestyle. Kung ang isang tao ay patuloy na nakaupo at sa parehong oras ay halos hindi lumalakad, kung gayon ang mga sakit ay hindi maiiwasan. Kung ikaw ay may sedentary na trabaho, dapat ay talagang mamasyal o maglaro ng sports.

• Patuloy na stress. Maaari silang humantong sa katotohanan na ang isang tao ay nagkasakit ng osteochondrosis. Ito ay dahil sa patuloy na overstrain ng mga cervical muscles, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay sanhi ng isang madalas na kondisyon ng nerbiyos.
• Ang pagkakaroon ng masamang ugali. Ang alkoholismo at paninigarilyo sa pangkalahatan ay negatibong nakakaapekto sa katawan. Para sa kadahilanang ito, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng masamang gawi.
• Mga pinsala. Madalas silang humantong sa katotohanan na ang isang tao ay kailangang magdusa mula sa mga sakit sa gulugod.

Ang masahe na may chondrosis ay kapaki-pakinabang hindi lamang sa panahon ng isang exacerbation ng sakit, kundi pati na rin bilang isang preventive measure. Ito sa pangkalahatan ay may positibong epekto sa kondisyon ng vertebrae, at nagpapanumbalik din ng sirkulasyon ng dugo. Kung nais mong mabilis na mapabuti ang iyong kagalingan, pagkatapos ay dapat kang magsagawa ng back massage para sa osteochondrosis.

Mga sintomas

Ang ilang mga tao ay maaaring hindi kahit na maghinala sa loob ng mahabang panahon na mayroon silang isang patolohiya ng gulugod. Ang mga mamamayan ay madalas na nagpapaliwanag ng maraming negatibong senyales sa pamamagitan ng iba pang mga dahilan. Halimbawa, maaari nilang iugnay ang pananakit sa leeg at mas mababang likod sa normal na pagkapagod. Kasabay nito, ang pagkahilo ay iniuugnay sa panahon o gutom.

Bilang isang resulta, ang patolohiya ay patuloy na umuunlad, at ang tao ay walang ginagawa. Upang simulan ang paggawa ng therapeutic massage para sa osteochondrosis, kakailanganin mo munang kilalanin ang sakit sa iyong sarili. Upang gawin ito, ito ay nagkakahalaga ng pagtuon sa mga tiyak na sintomas na hindi maaaring balewalain. Mga palatandaan ng patolohiya:

• Pain syndrome. Ito ay kinakailangang naroroon sa sakit, habang maaari itong magpakita mismo sa iba't ibang lugar. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa leeg, limbs, at ulo ay madalas na nabanggit. Sa karamihan ng mga kaso, naroroon ang unilateral na sakit.
• Mga karamdaman sa kalamnan. Sa patolohiya, nangyayari ang compression ng mga nerbiyos ng motor, na nagiging sanhi ng kahinaan sa mga kamay.
• Mga autonomic na karamdaman. May nadagdagang pagpapawis, pamumula ng balat, sakit sa dibdib.
• Mga isyu sa pagiging sensitibo. Maaaring mapansin ng isang tao na mas malala ang pakiramdam niya, at napansin din ang mga goosebumps sa mga paa o pamamanhid ng mga braso at binti.
• vertebral artery syndrome. Kapag ito ay na-compress, ang matinding pananakit ng ulo, ingay sa tainga, pagduduwal, pagkahilo ay nangyayari.

Sa pangkalahatan, mas malala ang pakiramdam ng isang tao, maaaring magreklamo ng pagtaas ng pagkapagod at patuloy na pag-aantok. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa patolohiya na ito, ang sirkulasyon ng tserebral ay nabalisa, dahil sa kung saan ang utak ay tumatanggap ng mas kaunting nutrients.

Ang back massage para sa osteochondrosis ay maaaring mapabuti ang kagalingan ng isang tao, ibalik ang kadaliang mapakilos at mapupuksa ang tumaas na pagkapagod. Sa kasong ito, ito ay kanais-nais na ang pamamaraan ay isinasagawa ng isang espesyalista upang ang pinakamahusay na resulta ay maaaring makamit.

Ano ang layunin ng masahe?

Mayroong maraming mga paraan upang gamutin ang gulugod, habang ang therapeutic massage para sa osteochondrosis ay lubos na epektibo. Kasabay nito, ang pamamaraan ay itinuturing na abot-kayang at walang mga epekto. Ang ilang mga tao ay hindi naiintindihan kung bakit ang masahe ay ginagawa para sa osteochondrosis ng gulugod. Kaya naman mahalagang maunawaan kung ano ang mga positibong epekto nito.

Layunin ng pamamaraan:

• Pagbawas ng sakit na sindrom. Sa patolohiya, ang isang tao ay madalas na naghihirap mula sa paghila at pananakit na maaaring kumalat sa buong katawan. Kasabay nito, ang mga lugar ng problema sa masahe ay maaaring mabawasan ang intensity ng paghahayag na ito ng sakit.
• Pagpapahinga ng mga kalamnan sa likod. Ito ay karaniwang may positibong epekto sa kalagayan ng isang tao at nakakatulong sa pagpapabuti ng kagalingan.
• Supply ng oxygen sa vertebral cells, pati na rin ang pagpapanumbalik ng normal na metabolismo. Ang mga katulad na epekto ay kinakailangan para sa osteochondrosis, dahil pinapayagan ka nitong ibalik, dibdib at.
• Pagpapalakas ng kalamnan. Dahil dito, ang isang tao ay magiging mas nababanat, habang ang mga palatandaan ng osteochondrosis ay mas malamang na makagambala.
• Pinahusay na daloy ng dugo. Isinasaalang-alang ang katotohanan na ang sirkulasyon ng dugo ay makabuluhang nabalisa sa panahon ng isang sakit, napakahalaga na ibalik ito. Para dito, ang back massage ay ginagamit para sa osteochondrosis.

Tulad ng nakikita mo, ang pamamaraan ng paggamot ay kapaki-pakinabang sa maraming mga kaso. Sa kasong ito, ang isang espesyalista lamang ang makakapagsabi kung gaano karaming mga sesyon ng masahe ang kailangang gawin sa osteochondrosis. Kakailanganin na isaalang-alang ang kalagayan ng tao, pati na rin ang kanyang mga indibidwal na katangian. Sa anumang kaso, maaari itong maging malinaw na nakasaad na ang itinuturing na paraan ng paggamot ay gumagana.

Ang mga pangunahing uri ng masahe

Ang paggamot ng osteochondrosis na may masahe ay inireseta ng isang doktor, at ang ilang mga pamamaraan ay maaaring irekomenda. Ang lahat ay nakasalalay sa kondisyon ng pasyente at sa kung anong epekto ang nais mong makamit. Ang klasikal na masahe ay laganap, na ginagamit sa mga unang yugto ng sakit. Ginagawa ito sa malusog na mga bahagi ng katawan na may direktang koneksyon sa mga nasirang tissue.

Imamasa ng espesyalista ang likod, hahampasin, tapikin at kuskusin. Bilang isang resulta, posible na mabawasan ang sakit, dagdagan ang tono ng kalamnan, at bawasan din ang posibilidad ng pagpalala.

Ang segmental-reflex type ay ginagamit upang maimpluwensyahan ang mga bahagi ng katawan na konektado sa mga lugar ng problema sa tulong ng mga nerve endings. Ito ay ginagamit bilang karagdagan sa pangunahing paggamot, habang ito ay lubos na epektibo. Sa tulong nito, ang mga pathological reflexes ay inalis, at ang gawain ng mahahalagang organo ng tao ay naibalik.

Ang acupressure para sa osteochondrosis ay kadalasang ginagamit, dahil inaalis nito ang sakit, pinapawi ang pag-igting ng kalamnan, at nagpapabuti din ng daloy ng dugo. Ang espesyalista ay kikilos sa mga espesyal na punto ng sakit, dahil dito, ang pasyente ay nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng sesyon.

Kung saan Ang acupressure para sa osteochondrosis ay itinuturing na lubos na epektibo, madalas itong ginagamit kasama ng classic. Inirerekomenda na makipag-ugnay sa isang propesyonal na therapist sa masahe, dahil medyo mahirap na makabisado ang pamamaraan sa iyong sarili.

Ginagamit din ang uri ng nag-uugnay na tissue, sa kasong ito ay may pag-aalis ng balat na may kaugnayan sa mga kalamnan, pati na rin sa mga buto. Sa una, ang pamamaraan ay isinasagawa sa malusog na mga tisyu, ngunit pagkatapos ay ginagamit ito para sa mga apektadong lugar. Ang lahat ng mga aksyon ay ginanap na may malambot na paggalaw nang walang anumang mga push.

Ang periosteal view ay katulad ng acupressure para sa osteochondrosis. Ang kakaiba ay nakasalalay sa katotohanan na ang pamamaraan ay ginagamit sa ibabaw ng tissue ng buto. Ang isang lokal na epekto ay ginawa sa istraktura ng buto, habang ang lahat ng mga tisyu ay apektado, kahit na ang mga itinuturing na mahirap maabot.

Ang de-latang hitsura ay nagpapahintulot sa iyo na mamahinga ang iyong mga kalamnan hangga't maaari, dagdagan ang daloy ng dugo, at alisin din ang puffiness. Ang isang positibong epekto ay nakakamit dahil sa pag-init, pati na rin ang pagkakalantad sa vacuum. Ang mga espesyal na medikal na tasa ay pinainit at pagkatapos ay inilalagay sa mga lugar na may problema.

Dapat silang ilipat na may makinis na paggalaw mula sa itaas hanggang sa ibaba kasama ang gulugod, at pagkatapos ay kasama ang mga intercostal na linya. Ang pamamaraan ay tumatagal ng isang average ng 15 minuto, habang dapat itong ilapat araw-araw. Upang makamit ang pinakamahusay na epekto, inirerekumenda na takpan ang iyong sarili ng isang kumot pagkatapos ng masahe.

Tulad ng naiintindihan mo, may iba't ibang uri ng mga pamamaraan, habang hindi lahat ng mga ito ay maaaring gamitin nang sabay-sabay. Ang isang dalubhasa lamang ang makakapili ng tamang pamamaraan ng masahe para sa osteochondrosis, magagawa rin niyang pagsamahin ang ilang uri kung kinakailangan. Ang isang positibong epekto ay hindi maghihintay sa iyo, dapat itong lumitaw pagkatapos ng ilang mga pamamaraan.

Paano mag self-massage?

Hindi sa lahat ng kaso posible na bisitahin ang isang espesyalista, habang mahalaga na gamutin ang sakit. Sa ganitong sitwasyon, inirerekomenda ang self-massage, na nagbibigay din ng magagandang resulta. Ang bentahe ng pamamaraang ito ay maaari mong isagawa ito sa bahay, habang magagawa mong malayang pumili ng intensity, na isinasaalang-alang ang kagalingan.

Ang mga sumusunod na patakaran ay dapat sundin:

• Ang masahe sa lugar na may problema ay pinapayagan lamang sa isang posisyong nakaupo
• Ang bawat paggalaw ay dapat gawin nang hindi bababa sa isang minuto.
• Mahalagang panatilihing tuwid ang iyong likod, at ang iyong mga binti ay dapat magkalayo ng balikat.
• Ang intensity ng exposure ay maaaring unti-unting tumaas.
• Ang session ay dapat magsimula at magtapos sa stroking.

Ang pamamaraan mismo ay simple, habang ang mga benepisyo ng masahe para sa osteochondrosis ay napakahalaga. Una, hampasin ang leeg mula sa ibaba pataas, gamit ang dalawang kamay. Susunod, kuskusin ang lugar ng problema gamit ang iyong mga daliri, at pagkatapos ay sa gilid ng iyong palad.

Ito ay nagkakahalaga ng paghila ng balat sa mga gilid, pagkatapos ay iunat ang lugar ng kwelyo, pagkuha ng mga kalamnan. Maaari kang magsagawa ng pag-tap gamit ang iyong palad, pati na rin ang mga paggalaw ng pagkurot. Ang pagtatapos ng session ay stroking, pagkatapos nito ay mahalaga na huwag lumabas sa lamig nang hindi bababa sa kalahating oras.

Mahalagang malaman kung posible na gawin ang masahe para sa osteochondrosis sa isang partikular na sitwasyon, dahil may mga kontraindiksyon. Hindi inirerekumenda para sa tuberculosis, patolohiya ng dugo at mga impeksiyon, dahil ang paraan ng paggamot ay naghihikayat ng pagpapalala ng mga karamdamang ito. Hindi dapat isagawa ang masahe sa mataas na temperatura at mga problema sa balat.

Ang pamamaraan ay hindi inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis, dahil maaari itong mapanganib para sa fetus. Sa pag-iingat, ang mga manipulasyon ay dapat isagawa kung may mga warts at moles sa balat, dahil maaari silang masira. Kapag naganap ang mga nagpapaalab na proseso sa katawan, hindi rin inirerekomenda ang masahe.

Sa ibang mga sitwasyon, kailangan mong tingnan ang iyong kagalingan, kung ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng pamamaraang ito ng paggamot. Kung makakatulong ito, maaari mong ligtas na ilapat ito. Kung masama ang pakiramdam mo, kailangan mong iwanan ang pamamaraan upang hindi lumala ang iyong kondisyon, o subukang maghanap ng isa pang mas may karanasan na massage therapist.

Ang masahe para sa osteochondrosis ay medyo epektibo at maaaring makapagpabagal sa pag-unlad ng sakit. Maraming mga tao ang pamilyar sa patuloy na sakit sa leeg, mas mababang likod, balikat, blades ng balikat, na nagpapalala sa kalidad ng buhay. Ito ay masahe na makakatulong sa isang kumplikadong epekto sa mga pagsasanay sa physiotherapy at therapy sa gamot na maaaring magkaroon ng pinaka positibong epekto.

Mga uri ng vertebral osteochondrosis

Ang Osteochondrosis ay may ilang uri

• Cervical - ang pinaka-karaniwan, dahil sila ay may sakit kapwa bata at matanda
• Thoracic - medyo bihira
• Lumbar - bubuo pagkatapos ng 40 taon
• Sacral - karaniwang pumasa mula sa lumbar
• Karaniwan - nakakaapekto sa ilang mga departamento o kahit sa buong gulugod

Sa parehong pagkakasunud-sunod, ang kusang pag-unlad ng sakit na ito ay madalas na nangyayari: simula sa itaas na cervical vertebrae at nagtatapos sa sacral at coccygeal.

Ngunit nangyayari na ang uri ng osteochondrosis ay nauugnay sa aktibidad ng tao. Kaya, ang cervical ay karaniwang karaniwan sa mga mag-aaral, taga-disenyo at lahat ng iba pang mga kinatawan ng "utak" na mga propesyon, kung saan ang leeg ay nasa patuloy na estado ng stress sa loob ng mahabang panahon.

Ang mga pisikal na manggagawa, mga weightlifter ay maaari nang magkaroon ng lumbar osteochondrosis mula sa isang batang edad, mga driver ng taxi, mga tagagawa ng sapatos at iba pang mga kinatawan ng "sedentary" na mga specialty - sacral plus din lumbar na may cervical - isang buong set!

Ang sacral osteochondrosis ay madalas ding sinusunod sa mga nasa kanilang mga paa halos buong araw, dahil ito ang sacrum na humahawak sa ating katawan sa isang tuwid na posisyon, at ang lahat ng pagkarga ay nahuhulog dito sa proseso ng pagtayo o paglalakad.

Pamamaraan ng pamamaraan

Ang masahe para sa osteochondrosis ay isinasagawa kasama ang pasyente na nakahiga sa kanyang tiyan. At ito ay binubuo ng ilang yugto.

Stage 1. Hinahagod. Inilalagay ng masahista ang kanyang mga kamay sa likod ng pasyente na nakababa ang mga palad, mahigpit na idiniin ang mga ito sa balat at hinahaplos ang balat na may makinis na paggalaw, nagpapainit sa balat at sa itaas na layer ng kalamnan. Ang yugtong ito ay itinuturing na paghahanda bago ang mga pangunahing aksyon.

Stage 2. Pinipisil. Mas masiglang yugto kaysa sa nauna. Ang palad ay nakalagay sa buong paggalaw sa likod, mahigpit na pinindot laban sa balat. Ang hinlalaki at hintuturo, kumbaga, ay pinipiga ang bahagi ng balat, hibla at kalamnan, na inilipat ang brush sa likod. Ang presyon sa likod ay hindi dapat magdulot ng sakit.

Stage 3. Pagmamasa. Ang pinakamahabang yugto ng masahe, na nakakaapekto sa buong layer ng kalamnan. Ang parehong mga kamay ay inilagay sa buong masahe na kalamnan. Ang distansya sa pagitan ng mga ito ay halos isang palad o bahagyang mas kaunti. Ang kalamnan ay mahigpit na naka-clamp sa pagitan ng hinlalaki at ng natitirang mga daliri, tumataas, at sa isang kamay ang paggalaw ay ginawa mula sa hinlalaki hanggang sa natitira, at ang isa pa - sa kabaligtaran ng direksyon. Pagkatapos ay nagbabago ang direksyon. Hindi dapat pahintulutan ang pananakit at pasa.

Stage 4. Pagkakalog. Para sa yugtong ito, kinakailangan upang makuha ang isang bahagi ng kalamnan gamit ang maliit na daliri at hinlalaki at gumawa ng vibrational, nanginginig na paggalaw ng bahagyang intensity.

Stage 5 Trituration. Ito ay kinakailangan upang makabuo ng sapat na malakas na gasgas na tumagos sa lahat ng mga layer ng mga kalamnan. Ito ay maaaring gawin kapwa sa buong palad, at sa mga daliri o isang kamao.

Stage 6 Pagkakalog. Gamit ang buong palad o ilang mga daliri, ang mabilis na paggalaw ng oscillatory ng buong ibabaw ng likod ay nagagawa. Ang yugtong ito ay maaaring ang pangwakas sa pamamaraan ng masahe o ulitin ang unang yugto.

Ang tagal ng isang massage session ay 15-30 minuto. Ang kurso ng paggamot ay inirerekomenda mula 10 hanggang 15 na pamamaraan.

Ang epekto ng mga pamamaraan ng masahe para sa osteochondrosis

Ang wastong inilapat na masahe mula sa osteochondrosis ay nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang mga therapeutic effect tulad ng:

• pag-aalis ng mga sintomas ng sakit
• nadagdagan ang metabolismo at pinahusay na microcirculation sa lugar ng mga displaced disc
• pagpapalakas ng muscular corset, na nag-aambag sa pagpapapanatag ng gulugod
• pagpapahinga ng kalamnan
• pagtigil ng mga nagpapaalab na proseso sa mga intervertebral disc at nakapaligid na mga tisyu
• pagtaas sa tono at pagpapabuti ng pangkalahatang kondisyon ng pasyente

Ang masahe para sa osteochondrosis ng likod ay dapat gawin nang tama, ang paglabag sa mga pangunahing patakaran ng pagpapatupad ay maaaring humantong sa pinsala sa mga may problemang lugar ng gulugod, pinching ng mga ugat ng nerve at ang simula ng proseso ng pamamaga. Bagama't ang bawat massage therapist ay may sariling paraan ng pag-impluwensya sa ibabang likod ng pasyente, gayunpaman, bawat isa sa kanila ay sumusunod sa apat na pangunahing tuntunin na ipinag-uutos.

1. Oryentasyon ng mga paggalaw. Ang masahe para sa lumbosacral osteochondrosis ay isinasagawa na isinasaalang-alang ang paggalaw ng daloy ng lymph. Sa bahaging ito ng gulugod, dapat silang idirekta nang eksklusibo pababa. Ito ay nagtataguyod ng pag-agos ng lymph at nagpapabuti ng metabolismo. Ang mga paglabag sa bagay na ito ay maaaring makapukaw ng pagbuo ng kasikipan at pagkasira sa sirkulasyon ng dugo.

2. Lokalisasyon ng epekto. Ang lumbar massage para sa osteochondrosis ng gulugod ay isinasagawa ng eksklusibo sa mga tisyu ng kalamnan. Ang epekto sa mga segment ng gulugod ay maaaring humantong sa isang prolaps o protrusion ng disc. Lalo na maingat, samakatuwid, sa pagpili ng isang espesyalista, kinakailangan na maging mga pasyente na may mga advanced na yugto ng sakit.

3. Paggamit ng mga palakpak at iba pang agresibong paggalaw. Ang dalas at intensity ng naturang mga paggalaw ay dapat na minimal. Ang pagdadala ng masahe para sa osteochondrosis ng lumbosacral spine, ang pangangalaga ay dapat gawin upang hindi makapinsala sa mga panloob na organo.

4. Mahusay na diskarte. Sa halos bawat pasyente, ang patolohiya na ito ay sinamahan ng mga magkakatulad na sakit na dapat isaalang-alang sa panahon ng pamamaraan. Kaya't ang mga sakit at nagpapasiklab na proseso ng sistema ng ihi ay nangangailangan, kung maaari, upang maiwasan ang mga biglaang paggalaw sa kanilang mga lokasyon, ang parehong pag-iingat ay dapat gawin sa kaso ng mataas na presyon ng dugo.

Contraindications sa masahe

Ang masahe ay isang mahalagang bahagi ng paggamot ng osteochondrosis, ngunit hindi ito palaging maaaring inireseta. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahon ng mga sesyon ay may sistematikong epekto sa katawan, na maaaring makaapekto sa paggana ng mga panloob na organo at sistema. Samakatuwid, mayroong isang bilang ng mga contraindications sa appointment ng masahe:

• pagdurugo at malubhang sakit sa dugo
• mga problema sa paghinga
• gastrointestinal disorder
• mga sakit sa pag-iisip na sinamahan ng labis na pagpukaw

Kasabay nito, kailangan mong maunawaan na ang bawat kaso ay indibidwal, at marami ang nakasalalay sa kung paano nagpapakita ang mga sakit na ito.

Ang masahe ay isang mahusay na paraan hindi lamang upang gamutin ang osteochondrosis, kundi pati na rin upang maiwasan ito. Ang taunang pagpasa ng isang kurso sa masahe ay maiiwasan ang isang sakit tulad ng osteochondrosis.

Anuman ang uri ng masahe - klasikal na panterapeutika, oriental o periosteal na iyong pinili, dapat itong isagawa lamang ng isang may karanasan na espesyalista at pagkatapos ng paunang konsultasyon sa iyong doktor.

Mahalagang malaman na wala sa mga pamamaraan ang dapat magdulot ng matinding sakit o dagdagan ang umiiral na malalang sakit. Para sa ilang kadahilanan, maraming mga pasyente ang naniniwala na kung mas masakit ang masahe, mas epektibo ito. Sa katunayan, ito ay ganap na mali - ang sakit ay nagpapahiwatig ng isang epekto sa hindi handa (hindi nagpainit, hindi maayos na nakakarelaks) na mga tisyu. At sa wastong pag-uugali, pinapayagan lamang ang menor de edad, medyo matitiis na mga sensasyon ng sakit, na mabilis na pinalitan ng mga sensasyon ng init at pagpapahinga.

Panoorin ang iyong kalusugan, huwag pabayaan ang pang-araw-araw na ehersisyo, humantong sa isang aktibong pamumuhay - makakatulong ito na maiwasan ang pagbuo ng osteochondrosis. Kung nagdurusa ka na sa karamdamang ito, ang isang propesyonal na massage therapist ay makakatulong sa pagpapagaan ng mga hindi kanais-nais na sintomas.