Ekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Germany

Oras ng pagbabasa: 6 minuto

A

Huling na-update ang artikulo: 07/02/2019

Ang isang limang buwang gulang na sanggol ay lumalaki at mabilis na umuunlad. Kung binibilang mo kung gaano siya natutulog, lumalabas na ang mga pangunahing proseso ng pagbuo at pagpapabuti ng iba't ibang mga sistema ng katawan ay nangyayari nang tumpak sa kanyang pagtulog. Sa oras na ito, ang utak ay aktibong nagpoproseso ng isang malaking halaga ng impormasyon, ang paglago ng hormone synthesis ay masinsinang, at ang mga proseso ng psychophysiological ay umuunlad. Ang mga abala sa pagtulog ay maaaring maging sanhi ng pagpapahinto ng paglaki at pagkahapo ng nervous system. Samakatuwid, napakahalaga na malaman ang pamantayan ng pagtulog ng isang 5-buwang gulang na bata at, sa kaso ng mga makabuluhang paglihis, agad na humingi ng tulong sa mga doktor.

Normal na pagtulog para sa isang 5 buwang gulang na sanggol: gaano karaming tulog ang kailangan mo

Ang pang-araw-araw na gawain ay nag-iiba-iba depende sa mga indibidwal na katangian, ngunit may mga karaniwang pangangailangan sa pagtulog depende sa edad ng sanggol na maaari mong pagtuunan ng pansin.

Sa gabi, ang isang malusog na limang buwang gulang na sanggol ay dapat matulog nang humigit-kumulang 10 oras nang walang pagkaantala. Sa araw, inirerekumenda na hatiin ang oras ng pagtulog ng sanggol sa tatlong bahagi ng 1.5-2 na oras. Kung maganda ang panahon, pinakamahusay na ayusin ang pagtulog sa sariwang hangin.

Dapat magpahinga ang bata sa unang pagkakataon pagkatapos magising ng dalawang oras sa umaga. Ang pangalawang pag-idlip sa hapon ay maaaring mas mahaba, ngunit hindi inirerekomenda na antalahin ang pagtulog sa gabi. Kung ang iyong sanggol ay natutulog ng higit sa dalawang oras sa gabi, maaari itong negatibong makaapekto sa kalidad ng pagtulog sa gabi at maging sanhi ng kahirapan sa pagtulog.

Ang mga paglihis mula sa pamantayan ng pagtulog sa isang malaking direksyon ay maaaring sanhi ng mga katangian ng pag-uugali at kahinaan ng sanggol. Ang pinakakaraniwang dahilan ng hindi sapat na tulog sa gabi ay pananakit, gutom, pagkauhaw, kakulangan sa ginhawa at sobrang pagpapasigla. Ang kakulangan ng tulog sa araw ay kadalasang nauugnay sa isang paglabag sa iskedyul at hindi sapat na pisikal na aktibidad.

Matutukoy mo kung natutulog ang iyong sanggol hangga't kailangan niya batay sa mga sumusunod na pamantayan:

• ang sanggol ay kumakain nang may gana at nakakakuha ng timbang;
• Sa araw, habang gising, ang bata ay kumikilos nang mahinahon, tumutugon nang may interes sa kung ano ang nangyayari sa kanyang paligid, umabot sa mga laruan, sinusubukang umupo at gumapang;
• maaaring iwanang mag-isa nang ilang sandali, nang walang pag-iyak, pacifier o pacifier;
• ay hindi paiba-iba sa gabi bago matulog;
• mabilis na nakatulog, sa loob ng wala pang 20 minuto;
• natutulog nang mahimbing sa gabi, nang hindi nagigising tuwing 1-2 oras.

Huwag masyadong mag-alala kapag ang iyong sanggol ay nagtakda ng iskedyul na naiiba sa inirekomenda. Kung hindi ito makagambala sa normal na buhay ng mga magulang, at ang bata ay masayahin, malusog at umuunlad ayon sa kanyang edad, kung gayon hindi na kailangang ayusin ang oras ng pagtulog at pagpupuyat.

Ang ilang mga bata ay nagsisimulang putulin ang kanilang mga unang ngipin sa unang bahagi ng limang buwan. Sa ilang mga kaso, ang bata ay maaaring magkaroon ng lagnat, maging sumpungin at makatulog nang mahina. Mga katangian ng pagpapakita ng pagngingipin: nadagdagan ang paglalaway at bahagyang pamamaga ng mga gilagid.

Mga palatandaan ng pagod na bata

Ang mga mekanismo ng paggulo at pagsugpo ng nervous system ng isang sanggol ay hindi perpekto, kaya ang isang sitwasyon ay madalas na nangyayari kapag ang isang pagod na bata ay hindi makatulog. Ang mga palatandaan ng pagkapagod ay maaaring malito sa mga palatandaan ng takot, gutom at kawalan ng komunikasyon.

Upang matukoy kung kailan gustong matulog ng isang sanggol, kailangan mong obserbahan ang kanyang pag-uugali. Dapat pahigain ang iyong sanggol kung siya ay:

• humikab at bumubulong;
• hinihimas ang kanyang mukha gamit ang kanyang mga kamao;
• hindi makapag-focus sa isang bagay;
• gumagawa ng biglaang paggalaw gamit ang mga braso at binti;
• pagsuso ng hinlalaki;
• hindi pinapaalis ang kanyang ina.

Kung ang sandali ay napalampas kapag ang sanggol ay handa nang matulog, kung gayon ang pagpapatulog sa kanya ay nagiging isang mahirap na gawain, sa kabila ng katotohanan na ang kanyang mga mata ay literal na magkadikit.

Paano malalaman kung gaano karaming tulog ang iyong sanggol

Ang mga reklamo na ang sanggol ay natutulog nang kaunti, lalo na sa araw, ay madalas na lumalabas na labis, dahil ang mga ito ay batay sa isang maling kuru-kuro tungkol sa pagtulog ng mga bata. Binibilang lamang ng mga ina ang oras na ginugugol ng maliit sa kuna. Sa kasong ito, maaaring mukhang hindi sapat ang tulog ng bata.

Sa katunayan, dapat nating isaalang-alang ang lahat ng oras: kapag ang sanggol ay natutulog sa dibdib ng kanyang ina, at kapag siya ay natutulog habang naglalakad, at kapag siya ay niyuyugyog sa kanyang mga bisig at inaantok na dinadala sa paligid ng silid.

Ang mga sintomas ng pagkagambala sa pagtulog sa mga bata ay ang mga sumusunod: ang kabuuang tagal ng pagtulog sa araw at gabi ay naiiba sa karaniwan ng higit sa 3 oras, walang malalim na yugto ng pagtulog, ang bata ay natutulog nang may matinding kahirapan at nagising tuwing 5- 7 minuto.

Kung ang ina ay labis na nag-aalala at hindi sigurado na ang lahat ay maayos, ang pag-iingat ng isang talaarawan ay makakatulong sa mga kalkulasyon, kung saan kailangan mong isulat kung paano ginugugol ng bata ang kanyang oras. Para sa mga kalkulasyon, ang pinaka-maginhawang paraan ay isang simpleng talahanayan na may oras-oras na pag-record ng kung ano ang ginawa ng sanggol sa araw. Pagkatapos ng isang linggo ng naturang mga obserbasyon, maaari kang gumawa ng isang konklusyon tungkol sa kung gaano talaga siya natutulog, kung kinakailangan, kumunsulta sa isang espesyalista at iwasto ang sitwasyon.

Paano matulog nang tama

Ang mga batang may edad na 5 buwan ay nahihirapang makatulog hindi dahil sa masyadong spoiled o may masamang ugali ang bata. Nangyayari ito dahil sa kawalan ng kakayahang malay na makapagpahinga at makagambala sa panlabas na stimuli kapag ang katawan ay nangangailangan ng pahinga. Upang mabawasan ang kapritso ng sanggol, kailangang tulungan ang sanggol na makatulog. Upang gawin ito, kailangan mong sundin ang mga simpleng tip:

• Hindi mo kailangang mahigpit na sumunod sa regimen. Ang pagsunod sa isang iskedyul na tumpak sa minuto ay maaari lamang magpalaki ng sitwasyon sa pamamagitan ng mas mahusay na pag-angkop sa biorhythms ng sanggol at pagsasaayos ng oras ng pagtulog at pagpapakain.
• Sa mga unang palatandaan ng pagkapagod, kailangan mong ipadala ang sanggol sa kama.
• Pinakamadali para sa isang sanggol na makatulog sa dibdib ng ina. Pinapayuhan ng mga Pediatrician na panatilihin ang natural na pagpapakain nang hindi bababa sa isang taon.
• Ito ay kinakailangan upang lumikha ng isang pagpapatahimik na kapaligiran. Ang tahimik na musika o isang lullaby, monotonous, pare-parehong tunog, tulad ng tunog ng ulan, ay kadalasang nakakatulong sa mga bata na makatulog.
• Dapat maging komportable ang sanggol. Kailangan mong pumili ng kumot na gawa sa natural na tela, malambot na damit na nakakahinga, at isang patag na unan na may hypoallergenic filling.
• Sa panahon ng pagtulog, ang sanggol ay hindi dapat mag-freeze o mag-overheat. Ang kuna ay hindi dapat ilagay malapit sa radiator, heater o bintana. Sa temperaturang higit sa 24°C, inirerekumenda na takpan ang sanggol ng isang sheet. Ang isang mainit na kumot ay ginagamit kung ang silid ay mas malamig sa 18°C. Hindi na kailangang maglagay ng sumbrero sa bata sa loob ng bahay o takpan siya sa itaas ng dibdib.

Posible bang batuhin ang isang sanggol sa pagtulog?

Ang isa sa mga pinakasikat na paraan para pakalmahin ang isang sanggol ay ang pag-tumba sa iyong mga bisig o sa isang kuna. Ang pamamaraang ito ay maraming tagasuporta na nagsasalita tungkol sa mga lumang tradisyon at ang pakiramdam ng kaligtasan para sa isang sanggol na malapit sa kanyang ina. Itinuturo ng mga kalaban ang pagbuo ng masasamang gawi at kahirapan sa muling pag-aaral kung paano makatulog sa anumang iba pang paraan.

Pinakamainam na tumuon sa mga pangangailangan ng bata mismo sa bagay na ito; para sa isang hindi mapakali at nasasabik na sanggol, ang pagkahilo pagkatapos ng pagpapakain ay maaaring maging isang epektibong opsyon.

Ang pagnanais ng sanggol na makatulog sa mga bisig ng kanyang ina ay nagdaragdag kung siya ay may sakit o natatakot, nagdurusa sa colic, o may tensyon sa pamilya.

Maaari mong ibato ang iyong sanggol sa iyong mga bisig habang nakaupo, naglalakad sa paligid ng silid, o sa isang baby bed o stroller na nilagyan ng mga espesyal na shock absorbers. Ang pangunahing bagay ay ang mga paggalaw ay malambot at sinusukat, hindi mo dapat kalugin ang sanggol. Sa sandaling siya ay nakatulog, ang sakit sa paggalaw ay dapat tumigil.

Kung ang pamamaraang ito ng pagpapatulog ng isang sanggol ay nagiging mabigat para sa mga magulang, kung gayon ang 5-6 na buwan ay ang pinakamainam na oras upang subukang alisin siya sa ugali na ito. Kinakailangang kumilos nang unti-unti at tuloy-tuloy. Kinakailangang kunin ang bata sa iyong mga bisig nang mas madalas sa araw habang gising, dapat masanay ang sanggol sa katotohanan na ang paghawak sa iyong mga bisig ay hindi nauugnay sa pagtulog. Maaari mong palitan ang tumba ng mga light massage na stroke ng mga binti at ulo ng sanggol.

Nakabahaging pagtulog o nakahiwalay na kama

Ang pagtulog nang magkasama sa pagitan ng ina at bagong panganak sa mga unang linggo pagkatapos ng kapanganakan ay kapaki-pakinabang para sa sikolohikal na katatagan ng bata. Ang mga bata ay nakakaranas ng pakiramdam ng pagkabalisa at nagsisimulang mag-alala kapag wala ang kanilang ina. Ang co-sleeping ay ginagawang mas madali ang pag-aalaga, maginhawa para sa pagpapasuso at nagbibigay-daan sa ina na mabilis na pakalmahin ang kanyang nagising na sanggol.

Habang tumatanda ang sanggol, mas nakakahimok ang mga dahilan sa paggamit ng kuna. Walang pinagkasunduan kung kailan ang oras na ipatulog nang hiwalay ang iyong sanggol. Ang mga inirerekomendang edad ay mula sa tatlong buwan hanggang isang taon. Ang bawat pamilya ay pumipili ng angkop na oras depende sa pagnanais at pag-uugali ng sanggol.

Karamihan sa mga bata sa limang buwan ay maaaring gumulong mula sa kanilang likod hanggang sa kanilang tiyan at likod. Kasabay nito, lumilitaw ang mga unang pagtatangka na gumapang sa tiyan, nakasandal sa mga braso at hinila ang katawan. Sa panahong ito, ang pagtulog sa isang kama na walang gilid ay nagiging mapanganib. Kung makaligtaan mo ang sandali na nagising ang iyong sanggol, maaaring lumipat siya sa gilid ng kama at mahulog sa sahig. Samakatuwid, ang mga ina na natulog kasama ang kanilang sanggol mula nang ipanganak ay nagsisimulang mag-isip tungkol sa isang hiwalay na kuna.

Upang ang iyong anak ay mabilis na umangkop sa mga bagong kondisyon, hindi ka dapat gumawa ng mga pagbabago sa ritwal sa oras ng pagtulog. Sa una, maaari mong ilagay ang baby crib malapit sa magulang, at pagkatapos ay unti-unti itong ilalayo. Hanggang sa makatulog ang sanggol, hindi na kailangang lumabas ng silid. Kung siya ay nagising at umiyak, kailangan mong bumangon at pakalmahin ang sanggol. Kinakailangang maingat na tingnan ang pag-uugali ng sanggol at magabayan ng intuwisyon at sentido komun.

Magbasa pa:

Ngayon ang gawain ng iyong sanggol ay napapailalim sa parehong mga panuntunan tulad ng isang buwan na nakalipas. As in, hanggang 16 hours a day siyang natutulog, at habang gising ay handa siyang makipaglaro at makipag-usap. Ang kanyang pag-uugali ay nagbabago lamang kapag ang kanyang mga ngipin ay nagsimulang mag-abala sa kanya o ang kanyang pagtulog ay nabalisa sa ibang dahilan.

Ang pang-araw-araw na gawain para sa isang 5-buwang gulang na sanggol ay ganap na nabuo, at bilang karagdagan sa pahinga at pagpapakain, kasama ang mga paglalakad, mga pamamaraan sa kalinisan, masahe at himnastiko, pati na rin ang mga aktibidad sa pag-unlad at komunikasyon sa pamilya.

Ang tsart ng pagtulog at pang-araw-araw na gawain ng sanggol

Sa edad na ito, ang mga bata ay natutulog nang maayos at mahimbing, na labis na nagpapasaya kay nanay at tatay. Ang pagtulog sa gabi, na tumatagal ng hanggang 10 oras, ay nagdudulot ng partikular na kasiyahan. Upang matiyak ang mahabang pahinga, dapat mong mahigpit na kontrolin ang oras na ang bata ay "nakakakuha ng sapat na tulog" sa araw. Ito ay kung paano ang gawain ng isang bata sa 5 buwan ay nabuo sa pamamagitan ng tatlong araw-araw na oras ng pagtulog.

• Umaga - nangyayari 1.5-2 oras pagkatapos ng unang paggising. May pagkakataon si Nanay na linisin ang sarili at gumawa ng isang bagay sa bahay. Sa tag-araw, magandang planong matulog sa labas sa umaga habang malamig, dahil limitado ang paglalakad sa araw dahil sa init.
• Araw - ang sanggol ay natutulog pagkatapos ng tanghalian. Posibleng pagsamahin ang bakasyong ito sa isa pang lakad.
• Gabi - ang pahinga sa pagitan ng 17.00 at 19.00 ay inirerekomenda ng mga pediatrician. Pagkatapos matulog, ang sanggol ay magiging masayahin at masayahin sa gabi at magagawang matulog kasama ang lahat sa mga 10 p.m.

Ang bawat regla ay dapat tumagal ng humigit-kumulang 2 oras. Kung ang iyong sanggol ay nakatulog nang mas matagal, lalo na sa gabi, dahan-dahang gisingin siya. Sa ganitong paraan maaari mong sundin ang iskedyul ng pagtulog ng sanggol sa 5 buwan, na tumutukoy kung ang sanggol, at kasama mo siya, ay matutulog sa gabi, at kung siya ay magiging pabagu-bago o masayahin.

Batay sa tagal ng pagtulog, maaari mong gawin ang sumusunod na talahanayan ng pang-araw-araw na gawain ng isang bata sa 5 buwan.

6.00	Gumising, nagpapakain
8.00-10.00	Unang panaginip
10.00-10.30	Pangalawang pagpapakain
10.30-12.30	Mga pamamaraan sa kalinisan, himnastiko, mga laro
12.30-14.30	Pangalawang panaginip
14.30-15.00	Pangatlong pagpapakain
15.00-17.00	Puyat: laro, lakad
17.00-19.00	Tulog sa gabi
19.00-19.30	Pagpapakain
19.30-21.30	Puyat, naliligo, naghahanda para matulog
22.30	Pagpapakain, pagtulog sa gabi

Iskedyul ng pagpapakain

Ang isang 5-buwang gulang na sanggol ay kumakain ng hanggang 1 litro ng gatas ng ina bawat araw. Sa pamamagitan ng pagbawas sa bilang ng mga pagpapasuso, ang pang-araw-araw na gawain ng isang nagpapasuso na sanggol sa 5 buwan ay hindi nagpapahintulot sa kanya na umidlip sa araw kaysa sa kinakailangan. Bukod dito, ang pagtulog sa araw ay hindi na nagsisimula sa pagsuso ng suso, ngunit sa pag-alog, na nakakatulong na maalis ang pagkagumon: matulog lamang sa dibdib. Ang kaaya-ayang tradisyon na ito ay napanatili lamang bago matulog sa gabi at ito ay lubhang kapaki-pakinabang: ang isang sanggol, pagod mula sa mga laro sa gabi, ay magkakaroon ng masarap na meryenda, huminahon sa ilalim ng dibdib at makatulog nang mahimbing hanggang sa umaga.

Ang diyeta ng isang 5-buwang gulang na sanggol sa artipisyal na pagpapakain ay magkatulad. Ang bilang ng pagpapakain ay dapat ding lima. Sa edad na ito, inirerekomenda ng mga pediatrician ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa mga artipisyal na sanggol. Samakatuwid, ang iskedyul ng pagpapakain ay maaaring magmukhang ganito.

Medyo simple na sundin ang isang tinatayang pang-araw-araw na gawain para sa isang bata sa 5 buwan, dahil ang sanggol ay napapagod habang siya ay gising at natutulog nang may kasiyahan. At kumakain siya ng mabuti: lalo na gusto niya ang lugaw.

Mga paglabag sa rehimen - sanhi at kung paano haharapin ang mga ito

Ang mahimbing na pagtulog sa gabi at isang magandang gana sa iyong sanggol ay nakasalalay sa ilang mga kadahilanan. Kabilang sa mga ito ang mga mandatoryong paglalakad, pang-araw-araw na himnastiko, masahe, at mga laro sa labas. Kung ang isang paglabag sa rehimen ay nangyari, dapat mong isipin kung ano ang sanhi nito. Marahil ay hindi ka pa gaanong nakakalabas o nakakaligtaan sa paglalakad. O ang sanggol ay hindi makatulog sa kanyang karaniwang oras, kaya ngayon siya ay pabagu-bago at nagbubulungan.

Ang iba pang mga kadahilanan ay maaari ring makagambala sa iyong pattern ng pagtulog-paggising. Kaya, sa 5 buwan, ang mga sanggol ay nagsisimulang putulin ang kanilang mga ngipin, na pumipigil sa kanila na makatulog nang mahimbing. Maaari mong pagaanin ang kondisyon ng sanggol sa pamamagitan ng mga espesyal na laruan sa pagngingipin, na dapat ibigay sa kanya sa araw upang i-massage ang kanyang gilagid. Nakakaapekto ito sa mga karamdaman sa pagtulog at pagtunaw, na nagiging sanhi ng masyadong masinsinang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain (ilang mga bagong pagkain sa parehong oras, malaking volume).

Kung ang sanggol ay nakasanayan na matulog nang sabay-sabay, na hindi nakuha ng mga magulang sa ilang kadahilanan, ito ay magiging mas mahirap para sa kanya na makatulog dahil sa sobrang pagod. Bilang karagdagan, ang mga tradisyon at asosasyon ay dapat sundin: kung ang sanggol ay nakasanayan na matulog sa kanyang mga bisig o sa ilalim ng dibdib, ito ay magiging lubhang mahirap na patulugin siya sa anumang iba pang paraan.

Ang programang "Doctor Komarovsky's School" ay nakatuon sa pang-araw-araw na gawain ng isang bata.

Tulad ng nakikita mo, ang pang-araw-araw na gawain ng isang bata sa 5 buwan ay nabuo mula sa maraming mga nuances na dapat mong mahigpit na sundin. Ang kalusugan at tamang pag-unlad ng sanggol ay nakasalalay sa iyong disiplina.

Ang bawat nagmamalasakit na ina ay interesado sa tanong na: sa 5 buwan?" Mayroong karaniwang tinatanggap na mga pamantayan, ngunit huwag kalimutan na ang bawat bata ay natatangi, indibidwal, kabilang ang katawan, pisyolohiya at sikolohiya. Mahalaga rin na makilala ang pagitan araw at gabi. Malaki ang pagkakaiba-iba ng kanilang tagal .

Baby sa 5 buwan

Sa oras na ito, ang bata ay tumitimbang na ng mga 6.8 kg na may taas na humigit-kumulang 66 cm. Araw-araw ang sanggol ay nagsisimulang makakuha ng mas kaunting timbang, habang pinamumunuan niya ang isang mas aktibong pamumuhay.

Ang mga lalaki at babae sa edad na ito ay halos magkapareho. Sa 5 buwan, ang sanggol ay hindi lamang dapat magbigkas ng mga indibidwal na tunog, ngunit magsimulang unti-unting bumuo ng mga simpleng pantig, huni ng melodiously, tinitingnan ang kanyang mga paboritong laruan o nakikinig sa musika.

Sa edad na ito, ang mga bata ay nagpapakita na ng interes sa mga makukulay na larawan at libro. Tinatrato nila ang mga estranghero nang may pag-iingat at pagpipigil, at tinatrato nila ang mga magulang na may espesyal na pangamba at pagmamahal na nakikita sa kanilang mga mata.

Sa puntong ito, ang bata ay dapat na nakapag-iisa na aliwin ang kanyang sarili sa mga laruan hanggang sa 10 minuto, kunin at ihagis ang maliliit na bagay, gumulong sa kanyang tiyan, subukang umupo, sumandal sa mga nakatuwid na braso.

sa 5 buwan

Ang mga karaniwang tinatanggap na pamantayan ay hindi angkop sa bawat bata. Kaya gaano karaming dapat matulog ang mga sanggol sa 5 buwan? Ang pang-araw-araw na pamantayan ng isang sanggol ay mula 15 hanggang 16 na oras. Sa 4 na buwan, ang bata ay maaaring makatulog ng 18 oras. Ngayon ay unti-unti na itong nagsisimulang mangibabaw.

Sa katunayan, ang gawain ng isang bata sa edad na ito ay dapat na binubuo ng tatlong proseso: pagkain, pagtulog at pagiging gising. Ang dalawa pa ay direktang umaasa sa bawat isa sa kanila. Gaano katagal dapat matulog ang mga 5 buwang gulang sa araw? Sa oras na ito ng araw, pinapayagan ang pahinga ng hanggang 6 na oras. Lumalabas na sa pagitan ng pagpapakain ang sanggol ay maaari lamang managinip ng 1-1.5 na oras.Ang natitirang oras ay dapat gawin sa mga paglalakad, himnastiko at mga laro.

Sa tanong na "gaano katagal dapat matulog ang mga bata sa 5 buwan sa gabi," ang mga pediatrician ay hindi pa rin makapagbigay ng nagkakaisang sagot. Ang ilan ay naniniwala na ang isang sanggol ay maaaring matulog nang hanggang 12 oras. Gayunpaman, ang karamihan ay nagpipilit sa isang pamantayan ng 9-10 na oras.

Ang isang mahalagang aspeto ng isang mahusay na pahinga ay oras ng pagtulog. Ito ay dapat na hindi lalampas sa 22.00 na oras. Kung hindi, ang panaginip ay hindi magbibigay ng inaasahang epekto. Ang displaced mode ay nagsasangkot ng paglabag sa sikolohikal na kalagayan ng sanggol.

Bakit napakahalaga ng pagtulog

Napakahalaga ng prosesong ito para sa mga batang wala pang 3 taong gulang. Ang sapat na pagtulog ay nagbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang labis na trabaho at mental breakdown dahil sa hyperfatigue. Salamat sa prosesong ito, ang aktibidad ng utak ng sanggol at ang lahat ng panloob na sistema nito ay naibalik, at ang paglaki ng cell ay pinabilis.

Napatunayan na kung ang isang bata ay hindi nakakatulog ng maayos sa loob ng 5 buwan, ang kanyang kalooban ay kapansin-pansing lumalala at ang kanyang pag-uugali ay nagiging hindi mahuhulaan. Natuklasan din ng mga siyentipiko na ang tagal ng pagtulog ay direktang nakasalalay sa pamantayan ng edad. Kung mas matanda ang isang tao, mas mababa ang dapat niyang tulog. Samakatuwid, ang katawan ng isang bata ay nangangailangan ng magandang, mahabang pagtulog.

Hindi nakakagulat na ang mga bagong panganak ay natutulog nang maraming araw. Para sa isang taong gulang na bata, ang pamantayan ay tungkol sa 13 oras na pahinga. At para sa isang may sapat na gulang, ang pinakamainam na tagal ng pagtulog ay halos dalawang beses na mas mababa.

Pagpapasiya ng mga pamantayan sa pagtulog

Ang isang indibidwal na gawain sa araw at gabi ay dapat na maitatag para sa bawat bata. Para sa ilan, ang isang oras ay sapat para sa pinakamainam na pahinga, habang ang iba ay mangangailangan ng dalawang beses. Samakatuwid, dapat mong bigyang pansin ang pag-uugali ng bata at iba't ibang mga karagdagang aspeto.

Kung ang isang bata na 5 buwan ay natutulog nang kaunti, napaka-pabagu-bago, madaling inis, hindi makapag-concentrate, madalas na nag-iisip o tumitingin sa isang punto, kung gayon malamang na mayroon siyang malubhang kakulangan sa pagtulog. Ang ganitong mga bata ay inirerekomenda na maging mas inaantok.

Kung ang isang 5-buwang gulang na sanggol ay natutulog ng maraming, mahusay na nakakakuha ng timbang at taas, ay alerto, aktibo at matulungin sa mga detalye, pagkatapos ay makakakuha siya ng kanyang bahagi ng pahinga. Sa kasong ito, hindi na kailangang mag-alala - ang mode ay napili nang tama.

Kung ang isang 5-buwang gulang na sanggol ay mahimbing na natutulog, madalas na nagigising, at habang gising ay patuloy na humihikab at hinihimas ang kanyang mga mata, dapat mong baguhin ang iyong pang-araw-araw na gawain. Ang sanhi ng mga problema ay ang katawan ng sanggol ay walang oras upang mabawi sa panahon ng pahinga.

Mga sanhi ng mahinang pagtulog sa gabi

Ang isa sa mga pangunahing pinagmumulan ng insomnia ay ang karakter ng sanggol. Kung siya ay hyperactive habang gising, kung gayon ang kanyang pagtulog ay mahina at magaan. Ang mga ganitong bata ay madaling magising.

Magkano ang tulog ng isang 5 buwang gulang na bata na nasuri na may hyperactivity? Sa karaniwan, ang mga naturang bata ay nangangailangan ng isang oras nang higit sa karaniwang tinatanggap na pamantayan para sa pinakamainam na pahinga. Ang katotohanan ay ang katawan ay nangangailangan ng mas mahabang oras upang mabawi, dahil sa panahon ng paggising ay inuubos nito ang buong supply ng mahahalagang enerhiya.

Ang isa pang karaniwang sanhi ng hindi mapakali na pagtulog ay sakit. Gaano katagal natutulog ang isang 5 buwang gulang na sanggol sa gabi kung siya ay may sipon? Ang lahat ay nakasalalay sa pagkakaroon at antas ng mga komplikasyon ng talamak na impeksyon sa paghinga. Ang lagnat at panginginig ay maaaring mapawi sa pamamagitan ng mga gamot, ngunit ang pag-alis ng runny nose ay halos imposible. Sa kasong ito, ang sanggol ay mapipilitang magdusa buong gabi mula sa isang baradong ilong. Samakatuwid, sa panahon ng sipon, ang isang bata ay maaari lamang matulog ng ilang oras na may mahabang pahinga.

Paano maiwasan ang paggising sa gabi

Madalas mahihina ang tulog dahil sa gutom. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong patulugin ang iyong sanggol sa gabi lamang na may laman ang tiyan. Mahalagang ibukod ang mga matamis mula sa diyeta, dahil ang mga saccharides ay negatibong nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng bata.

Upang maiwasan ang madalas na paggising, inirerekomenda ang mga regular na pagbabago sa kama. Bago ilagay ang iyong sanggol sa kama, ang mga kumot at kumot ay dapat na mainit-init. Gayundin, ang isang 5-buwang gulang na bata ay hindi nakakatulog nang maayos dahil sa pagbabago ng gawain. Hindi inirerekumenda na ilipat ang pang-araw-araw na gawain ng higit sa 1 oras.

Hindi mo maaantala ang pagtulog ng iyong anak. Kung gusto niyang matulog nang mas maaga kaysa sa inaasahan, kailangan mong agad siyang patulugin. Aalisin nito ang posibilidad na magkaroon ng talamak na kakulangan sa tulog o insomnia.

Bago matulog sa gabi, ang sanggol ay dapat na abala sa mga aktibong aktibidad: paglangoy, pag-crawl, paglalaro, paglalakad. Ito ay kinakailangan para sa katawan na gumastos ng malaking halaga ng enerhiya. Sa kasong ito, hihilingin ng sanggol na matulog sa loob ng ilang oras.

Hindi bababa sa 4 na oras ang dapat lumipas sa pagitan ng pagtulog sa gabi at gabi. Hindi inirerekomenda na patulugin ang iyong anak bago mag-20.00.

Ang bawat sanggol ay dapat na siguraduhin na ang kanyang ina ay naroroon kapag siya ay nagising. Samakatuwid, kapag umiiyak, dapat kang pumunta kaagad sa kuna at kalmado ang iyong anak.

Sa mga unang segundo, maaari mong subukang patulugin ang bata gamit ang iyong boses. Kung hindi ito nagbubunga ng mga resulta, dapat mong lapitan siya at ipaalam sa kanya na malapit ang kanyang mga magulang. Hindi inirerekomenda na buksan ang mga ilaw, TV, sumigaw o biglang buhatin ang bata. Sa karamihan ng mga kaso, sapat na ang simpleng paghaplos sa kanyang likod, ulo, binti at tahimik na mag-hum ng oyayi.

Kung ang iyong sanggol ay madalas na gumising na umiiyak, kailangan mong matukoy ang pinagmulan ng pangangati. Maaaring ito ay ang liwanag mula sa bintana, ang paglangitngit ng kama, o karamdaman. Sa anumang kaso, ang sanggol ay dapat na kalmado nang mabilis at tahimik, kung hindi, siya ay ganap na magigising.

nauugnay sa mga sakit

Kung ang isang 5-buwang gulang na bata ay hindi natutulog sa buong gabi o madalas na nagising, maaaring nag-aalala siya tungkol sa sakit.

Sa unang lugar sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng ganitong uri ay colic. Ang pananakit ng tiyan ay maaaring mangyari sa mga bata hanggang 2 taong gulang. Ito ay dahil sa parehong restructuring ng digestive system at pagbabago sa diyeta.

Madalas na maabala ang pagtulog ng pagngingipin. Ito ay isang napakasakit na proseso. Sa 5 buwan, ang karamihan sa mga unang sanggol na ngipin ng mga bata ay nagsisimulang lumitaw.

Minsan ang mahinang pagtulog ay nangyayari dahil sa isang talamak na reaksiyong alerdyi sa salicylates, na matatagpuan sa malalaking dami sa aspirin, citrus fruits at ilang mga additives sa pagkain.

Kamakailan lamang, ang iyong sanggol ay nakatulog kaagad at nakatulog halos buong araw, sa kabila ng ingay, liwanag at iba pang panlabas na stimuli. Ngayon lahat ay nagbago at ito ay normal. Ang pagtulog ay nagiging mas maikli at mas sensitibo, at ang ina ay may problema: kung paano patulugin ang kanyang sanggol sa 5 buwan nang mabilis at walang nerbiyos na pagkabigla para sa magkabilang panig.

Bakit ito nangyayari? Ang katotohanan ay ang gayong mga pagbabago ay isang natural na proseso: ang isang sanggol sa edad na ito ay natututo tungkol sa mundo nang mas aktibo at sa isang mas iba't ibang paraan, siya ay nabihag ng mga kaganapang nagaganap sa paligid niya at, siyempre, ay hindi nais na mag-aksaya ng oras. natutulog. Bilang karagdagan, ito ay sa pamamagitan ng limang buwan na ang mga sanggol ay nagsisimulang matulog "tulad ng mga matatanda," sa mga yugto. Iyon ay, kung dati ang bata ay tila "nahuhulog" sa malalim na pagtulog, ngayon ay dumaan siya sa yugto ng pagkakatulog o mababaw na pagtulog. At sa panahong ito, kahit na ang pinakamaliit na panlabas na irritant ay maaaring gumising sa kanya.

Magkano ang tulog ng isang 5 buwang gulang na sanggol: karaniwang mga pamantayan sa pagtulog

Gayunpaman, ang ilang mga uso ay karaniwan:

• kung ang isang bata ay natutulog nang mahina at ito ay nagpapatuloy sa mahabang panahon, maaaring mayroong talamak na pagkapagod at kakulangan ng tulog;
• Ang mga hyperactive na bata ay nangangailangan ng 1-2 oras ng pagtulog bawat araw nang higit pa kaysa sa mga kalmadong bata, kung hindi man ang kanilang katawan ay hindi magkakaroon ng oras upang mabawi;
• Ang sinumang sanggol sa edad na ito ay nangangailangan ng parehong buong gabi at ilang araw na pagtulog. Kung ang iyong 5-buwang gulang na anak ay huminto sa pagtulog sa araw, kailangan mong hanapin ang dahilan at itama ang sitwasyon;
• Sa edad na 5-6 na buwan, ang circadian rhythms ay nagsisimulang gumanap ng isang mahalagang papel sa buhay ng iyong anak, na nangangahulugan na ang pagtulog sa gabi ay dapat na hindi lalampas sa 10 pm, at paggising sa umaga sa humigit-kumulang 7- 7:30 ng umaga. Ito ay isang perpektong pangunahing pamamaraan na maaaring iakma upang umangkop sa mga pangangailangan ng isang partikular na bata na may maliliit na pagbabago.

Sa karaniwan, sa edad na limang buwan, ang isang sanggol ay natutulog ng 15-16 na oras. Sa mga ito, 9-10 ang nangyayari sa pagtulog sa gabi, 6-7 sa pagtulog sa araw. Ang pagtulog sa gabi ay maaaring tuluy-tuloy, ang pagtulog sa araw ay karaniwang nahahati sa 3 "mga diskarte".

Ang ilang mga bata ay natutulog nang mapayapa sa gabi nang hanggang 12 oras. Ang ganitong mga sanggol ay kadalasang kinokontrol ang tagal ng pahinga sa pamamagitan ng pagbabawas ng pagtulog sa araw. Samakatuwid, kung napansin mo na ang iyong 5-buwang gulang na bata ay natutulog ng kalahating oras sa araw o mas matagal, ngunit 1-2 beses lamang, maaari mong bawasan ang tagal ng pahinga sa gabi.

Organisasyon ng pagpupuyat at koneksyon nito sa pagtulog ng isang bata sa 5 buwan

Sa lahat ng oras na ang sanggol ay hindi natutulog, siya ay, sa katunayan, abala sa dalawang bagay: pagkain at pag-aaral tungkol sa katotohanan. At ang kagalingan ng bata, mood at, siyempre, ang pagtulog ay nakasalalay sa kung gaano kahusay ang kanyang oras sa paglilibang.

Bilang karagdagan sa mga pagkain, ang pagpupuyat ng isang limang buwang gulang na sanggol ay dapat kasama ang:

• mga laro sa labas kasama ang mga miyembro ng pamilyang nasa hustong gulang;
• privacy: dapat matutunan ng sanggol na sakupin ang kanyang sarili sa kanyang sarili, nang walang pakikilahok ng ina o ama, halimbawa, paglalaro ng mga kalansing o simpleng pagtingin sa loob ng silid;
• naglalakad sa bukas na hangin.

Ayon dito, kailangan mong bumuo ng pang-araw-araw na gawain: halimbawa, kung ang isang bata ay natutulog lamang sa labas sa loob ng 5 buwan, maglakad kasama siya sa mga oras ng pagtulog. Kung ang iyong sanggol ay nahihirapang makatulog, huwag simulan ang mga aktibong laro sa kanya bago magpahinga. Mas mainam na maglakad-lakad na lang kasama ang sanggol sa iyong mga bisig, makipag-usap, tapikin siya sa likod at kumanta ng mahinahong kanta.

Ito ay nangyayari na ang lahat ng mga tagubilin ay sinusunod, ngunit ang sanggol ay hindi pa rin makatulog, ay pabagu-bago, whines at madalas na nagtutulak sa ina sa puting init. Kung sa lahat ng mga indikasyon ang bata ay malusog, malamang na ang problema ay labis na pagkapagod, sa madaling salita, ang bata ay "nalampasan ang kanyang pagtanggap." Ang sitwasyong ito ay isang dahilan upang isipin ang paglipat ng pagtulog sa isang mas maagang oras.

Tulad ng para sa nutrisyon, mahalaga na ang iyong anak ay matulog kaagad o halos kaagad pagkatapos kumain: ang gutom ay isa pang medyo karaniwang dahilan na ang isang bata ay hindi nakakatulog ng maayos sa araw o nagising sa hindi planadong oras sa gabi.

Ang pagtulog at pagpapasuso ng limang buwang gulang na sanggol: ano ang relasyon?

Mula sa pisyolohikal na pananaw, ang mga sanggol at artipisyal na mga sanggol ay nasa pantay na posisyon hinggil sa pagtulog. Kung mayroon silang sapat na balanseng diyeta, sila ay natutulog nang pantay na mahimbing at mahusay.

Ang isa pang bagay ay mas madaling patulugin ang isang sanggol: maaari mo siyang bigyan ng suso, kung saan ang sanggol ay madaling makatulog ng isang oras at kalahati. Sa gabi, mas madaling pakainin ang gayong mga bata, kung kinakailangan, sa pamamagitan ng paglalagay sa kanila sa tabi mo. Sa kabilang banda, ang mga artipisyal na sanggol ay hindi gaanong umaasa sa kanilang ina, na nangangahulugang mas handa silang matulog nang wala ang kanyang direktang presensya, sa isang andador o kuna.

Isang mahalagang rekomendasyon para sa mga ina na ang mga anak ay pinapakain ng bote: hindi mo dapat bigyan ang iyong sanggol ng pinatamis na formula kaagad bago matulog: ang asukal ay maaaring maging sanhi ng mga proseso ng pagbuburo sa mga bituka at makapukaw ng colic o isang mapanlinlang na pakiramdam ng gutom. Sa kasong ito, kailangan mong kalimutan ang tungkol sa pagkuha ng tamang pagtulog para sa iyong anak.

Kalinisan sa pagtulog para sa isang 5 buwang gulang na sanggol: ano ang dapat pansinin?

Ilista natin ang mga pangunahing kondisyon para sa isang limang buwang gulang na sanggol na magkaroon ng maayos at mahabang tulog. Bilang karagdagan sa rehimen at nutrisyon, na nabanggit na, ang mga sumusunod ay mahalaga:

• temperatura at halumigmig sa silid: kung ang iyong anak ay hindi natutulog, umiiyak, madalas na nagigising, maaaring siya ay mainit, malamig, o nahihirapang huminga. Ang problema ay malulutas sa pamamagitan ng pagpapanatili ng temperatura sa silid sa 17-18 degrees, gamit ang mga humidifier sa panahon ng pag-init at mataas na kalidad na bentilasyon;
• liwanag: mayroong dalawang opsyon dito - alinman sa kumpletong kadiliman o madilim na lokal na ilaw, halimbawa, isang madilim na ilaw sa gabi. Hindi mo dapat turuan ang iyong anak na makatulog sa maliwanag na liwanag: tulad ng para sa isang may sapat na gulang, para sa kanya ito ay puno ng pagbawas sa produksyon ng melatonin, at samakatuwid ay mga kaguluhan sa pagtulog;
• mga kumportableng damit: ang mga pajama o onesies na may vest ay dapat na maluwang, gawa sa kaaya-ayang tela na nakaharap ang mga tahi, at pinili ayon sa panahon. Para sa mga partikular na hindi mapakali na mga sanggol, maaari mong gamitin ang bahagyang swaddling upang hindi nila magising ang kanilang mga sarili sa paggalaw ng kanilang mga braso at binti;
• kalinisan: kung ang isang bata ng 5 buwan ay hindi natutulog, umiikot at nagising, nangangahulugan ito na may bumabagabag sa kanya. Ang isang malinis na hugasan na katawan, katamtamang moisturized na balat, ginagamot na mga lugar ng pangangati ay ang susi sa isang mahimbing at matahimik na pagtulog para sa sanggol;
• mga ritwal: pagpapatulog sa kanya, pagkanta ng oyayi, kadiliman, paghaplos at tapik, ang iba pang mga aksyon ay dapat na nauugnay sa bata na natutulog. Kung gayon ang proseso ng pagtulog mismo ay magiging kalmado at epektibo.

Sa konklusyon, ang ilang mga salita tungkol sa posisyon: maraming mga matatanda, lalo na ang mas lumang henerasyon, ay natatakot sa katotohanan na ang bata ay nagsimulang matulog sa kanyang tiyan sa 5 buwan. Sinimulan nilang baligtarin siya at, siyempre, gisingin siya.

Walang kakaiba o nakakatakot sa posisyon na ito: lumalaki ang sanggol at pinipili ang pinaka komportableng posisyon para sa kanyang sarili. Maaari siyang matulog nang nakadapa, nakadapa, nakadapa, nakatagilid, at nakadapa - at hindi nito gagawing mas kumpleto ang kanyang pagtulog. Maliban kung, siyempre, nakikialam ang mga matatanda.

Mula sa 4 na buwan, ang bata ay nagsisimulang magsikap na makipag-usap sa iba. Siya ay ngumingiti at tumatawa sa kanila, tuwang-tuwa, at kapag umuutot, sinusubukan niyang ulitin ang mga intonasyon ng mga nasa hustong gulang na kanyang naririnig at gayahin ang kanilang mga parirala. Ang pag-unlad ng sanggol ay puspusan. Ang paglalaro at paggalugad sa mundo sa paligid natin ay tumatagal na ng maraming oras, kaya ang tulog ay nagiging mas maikli, lalo na kung ihahambing sa mga unang linggo pagkatapos ng kapanganakan.

Magkano ang dapat matulog ng isang 4-5 buwang gulang na sanggol? Ang kabuuang tagal ng pagtulog bawat araw ay dapat na mga 15 oras sa edad na ito.

Ang isang 4-5 buwang gulang na sanggol ay mas gising, nagsusumikap na makipag-usap sa mga mahal sa buhay, at ang tagal ng pagtulog ay bahagyang bumababa

Regular na pagtulog

Ang mga magulang ng 4-5 na buwang gulang na mga bata ay kadalasang nasisiyahan sa maayos at mahimbing na tulog ng kanilang mga anak (inirerekumenda namin ang pagbabasa:). Sa gabi maaari silang matulog nang mapayapa hanggang sa 10 oras, ngunit kung sinusunod lamang ang inirekumendang rehimeng pahinga sa araw. Ang mga sanggol sa edad na ito ay kailangang matulog ng 3 beses sa isang araw:

• Sa umaga - humigit-kumulang 1.5-2 oras pagkatapos magising. Sa oras na ito, may pagkakataon si nanay na gumawa ng mga gawaing bahay o maglaan ng oras sa sarili. Sa tag-araw, ito ay nagkakahalaga ng pagpapatulog sa iyong anak nang mas maaga sa araw sa unang pagkakataon, lalo na kung ang natitira ay pinagsama sa paglalakad, upang mahuli ito bago ang simula ng matinding init (inirerekumenda namin ang pagbabasa:).
• Sa kalagitnaan ng araw - kadalasan pagkatapos ng tanghalian. Sa oras na ito, maaari kang lumabas kasama ang iyong sanggol nang isang beses.
• Sa gabi - inirerekomenda ng mga pediatrician na ipahinga ang bata sa pagitan ng 17:00 at 19:00. Ang pagkakaroon ng kaunting pahinga at pagkakaroon ng lakas, ang maliit ay magiging masayahin at aktibo sa gabi, at sa bandang 22:00 ay matutulog siya sa buong gabi.

Ang tagal ng bawat segment ay dapat na humigit-kumulang 2 oras; subukang huwag hayaang matulog ang iyong sanggol nang mas mahaba kaysa sa oras na ito. Sa pamamagitan ng pagsunod sa naturang iskedyul, masisiguro mo ang iyong sarili ng isang matahimik na pahinga sa buong gabi, dahil ang iyong anak ay matutulog din ng mahimbing upang makakuha ng lakas para sa bagong araw.

Mga tampok ng pagtulog sa panahon ng krisis

Madalas na nangyayari na ang isang sanggol sa edad na 4 na buwan ay nagsisimulang magkaroon ng mga problema sa pagtulog. Ang isang krisis sa pagtulog sa edad na ito (maaaring nagsimula ito nang mas maaga o natapos sa ibang pagkakataon) ay isang uri ng diagnosis. Tingnan natin ang mga sanhi ng insomnia sa mga bata at ang mga katangian ng kanilang pagtulog.

Sa edad na ito na ang isang bata ay maaaring magsimulang magkaroon ng mga problema sa pagtulog - ang tinatawag na krisis

Maraming mga magulang ang nagtataka kung ano nga ba ang krisis na ito. Nangyayari ito nang iba para sa bawat sanggol, ngunit maaaring makilala ang isang bilang ng mga karaniwang tampok na katangian ng lahat:

• pagbabago sa gana - maaari itong tumaas o halos mawala;
• madalas na paggising sa gabi - lalo nilang iniistorbo ang mga magulang, lalo na kung bago ang krisis ang kanilang anak ay natutulog nang mapayapa halos buong gabi;
• nadagdagan ang pagkalungkot at pagkabalisa, madalas na pag-iyak, na hindi mo makayanan sa karaniwang mga paraan;
• maikling pagtulog sa gabi o kakulangan nito.

Mga yugto ng pagtulog

Ang lahat ng tao ay nagpapalit sa pagitan ng malalim at mababaw na yugto ng pagtulog. Sa ganitong paghahalili, ang mga nasa hustong gulang ay madalas na umiikot sa isa sa mga yugto, ituwid ang kama, at maaaring suriin pa ang oras at patuloy na makatulog. Para sa mga sanggol na may edad na 1-3 buwan, kapag nagpakita sila ng mga palatandaan ng pagkabalisa, isang pacifier o isang maikling tumba-tumba ay karaniwang sapat na upang matulog hanggang sa umaga. Sa 4 na buwan ang sitwasyon ay nagbabago - ngayon ang sanggol ay natutulog na katulad ng mga matatanda. Kapag nakatulog siya, hindi siya agad nakatulog ng malalim, kaya kapag natutulog siya ay maaaring magising siya, kung hindi pa dumarating ang yugtong ito - kailangan mong magsimulang muli.

Nahuhulog sa mahimbing na pagtulog

Ang malalim na yugto ng pagtulog sa mga bata sa 4 na buwan ay nangyayari nang mabilis, humigit-kumulang 30 minuto pagkatapos makatulog. Habang tumatanda tayo, nagbabago ang agwat na ito, na umaabot sa 45-50 minuto, pagkatapos ay nagsisimula ang yugto ng mababaw na pagtulog. Kapag lumipat mula sa isang yugto patungo sa isa pa, ang sanggol ay nagsisimulang mag-alala at maaaring magising pa. Sa pangkalahatan, ang pinakamalalim na pagtulog ay karaniwang sumasakop sa unang bahagi ng gabi at pagkatapos ng unang paghahalili ng mga cycle, ang bata ay maaaring makatulog nang mapayapa sa loob ng ilang oras.

Ang kalidad ng pagtulog ng isang bata ay nakasalalay sa yugto kung saan ang kanyang kamalayan ay kasalukuyang matatagpuan.

Maraming mga magulang ang pamilyar sa sitwasyong ito: pinahiga mo ang iyong anak sa loob ng 30 minuto at hintayin siyang makatulog. Pagkatapos, sa sandaling ibababa mo siya (pagkatapos ng mga 10-15 minuto), kinuha ito ng sanggol at nagising.

Matulog sa natitirang gabi

Ang pariralang "matulog buong magdamag" para sa mga sanggol sa unang taon ng buhay ay nangangahulugang tuluy-tuloy na pagtulog sa loob ng 5 oras, na marami ay nakakamit nang maaga sa 2-3 buwan. Ang sanggol ay natutulog nang mahimbing sa simula ng gabi, at pagkatapos ng mga 5 oras ang malalim at mababaw na mga yugto ay nagsisimulang palitan ang isa't isa, at ang mahimbing na pagtulog ay nagtatapos, ang sanggol ay madalas na gumigising.

Dito maaari tayong gumuhit ng isang pagkakatulad sa proseso ng paglalagay ng isang sanggol sa kama. Kung hindi siya makatulog nang mag-isa sa gabi, kakailanganin niya ang iyong presensya kapag nagsimula siyang gumising sa panahon ng paghahalili ng mga yugto na mas malapit sa umaga. Ang pinaka-hindi mapakali na panahon ay nangyayari sa pagitan ng 4 at 6 ng umaga, mas malapit lamang sa oras ng pagbangon muli ang bata ay pumasok sa malalim na yugto.

Maraming mga sanggol ang gumising nang maaga, ngunit narito kailangan upang suriin kung ang bata ay talagang gising o kung ang kanyang pagtulog ay pumasok sa pinakamababaw na yugto. Kadalasang napapansin ng mga magulang na literal na tumatalon ang kanilang anak kalahating oras pagkatapos magising - nangyayari ito sa mga kaso kung saan ang susunod na pagbabago sa mga yugto ng pagtulog ay maling kinuha para sa "pagbangon."

Mga sanhi ng mahinang pagtulog

Ang bawat bata ay nakakaranas ng mga pagbabago sa pagtulog, kung minsan ay may mga kaguluhan. Kasabay nito, ang mga dahilan kung bakit ang isang sanggol ay hindi mapakali at natutulog nang kaunti ay palaging indibidwal.

Para sa ilang mga bata, ang panahon ng krisis ay tumatagal lamang ng ilang linggo, kapag sila ay sobrang sumpungin, hindi mapakali at mahimbing na natutulog, pagkatapos nito ay bumalik ang lahat sa kanilang dating estado. Para sa iba pang mga sanggol, ang oras na ito ay napakahirap; minsan lumipas ang ilang buwan bago bumalik sa normal ang rehimen, at ang pahinga sa gabi ay nagiging kalmado at walang patuloy na paggising.

Paano matutulungan ang isang bata kung hindi siya natutulog at hindi mapakali sa 5 buwan? Upang masagot ang tanong na ito, kailangan mo munang tukuyin ang sanhi ng sitwasyong ito. Kadalasan ito ay nagiging isang pagkakatulad sa pamamaraan ng paghiga - mga bata na nakasanayan na sa pag-alog o patuloy na kumakain ng gatas ng kanilang ina bago matulog dahil sila ay pinasuso (higit pang mga detalye sa artikulo:). Kapag lumitaw ang mga problema sa pagtulog, ang mga naturang bata ay nangangailangan ng patuloy na presensya ng kanilang mga magulang sa malapit. Ang mga iyon ay hindi maaaring patuloy na manatiling gising at patuloy na pinapatulog muli ang sanggol. Bilang resulta, ang lahat ng miyembro ng pamilya ay mabilis na nakakaipon ng moral at pisikal na pagkapagod.

Mahirap magrekomenda ng anuman sa mga ganitong sitwasyon; kadalasan ay sapat na maghintay lamang ng ilang linggo hanggang sa mawala ang mga problema sa kanilang sarili. Kung hindi ito mangyayari, dapat mong subukang impluwensyahan ang sitwasyon: kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pag-alis ng bata mula sa samahan ng pagkakatulog. Maaari mong sundin ang payo ni Dr. Komarovsky, humingi ng tulong mula sa isang doktor, at kahit na lumikha ng isang indibidwal na plano sa pagtulog para sa isang bata sa 5 buwan. Kasabay nito, may mga kaso kapag ang mga magulang ay naghihintay para sa natural na pagtigil ng mga problema sa pagtulog sa mga bata sa 8 buwan at kahit na sa isa at kalahating taon.

Para sa maraming mga bata, ang mahimbing na pagtulog ay nauugnay sa mga nabuo nang ritwal - halimbawa, tumba sa kanilang mga bisig

Natutulog ba ang iyong anak?

Kapag ang iyong sanggol ay patuloy na natutulog at nahihirapang gumising, at ang paggising sa kanya kahit para sa pagpapakain ay napakahirap, dapat kang magpakita ng pag-aalala. Marahil ang iyong sanggol ay simpleng phlegmatic at samakatuwid ay mas gustong magpahinga nang mas matagal, ngunit malamang na ang depression syndrome o mga problema sa neurolohiya ay ipinakita sa ganitong paraan. Pinakamabuting kumunsulta sa isang neurologist at maglaan ng mas maraming oras sa pang-araw-araw na gawain at aktibidad kasama ang bata.

Umiiyak ba ang iyong anak sa kanyang pagtulog?

Ang pag-iyak at pagsigaw sa isang natutulog na bata ay maaaring magpahiwatig na ang sanggol ay labis na nasasabik at emosyonal na labis na karga. Kung sa 5 buwan ang iyong sanggol ay natutulog nang hindi mapakali, kailangan mong muling isaalang-alang ang kanyang trabaho at pang-araw-araw na gawain - marahil siya ay sobrang pagod dahil sa pagbisita sa mga masikip na lugar o mga aktibidad na pang-edukasyon, pati na rin ang kanyang sariling aktibidad.

Ang labis na kasaganaan ng bagong impormasyon ay hindi nagpapahintulot sa kanyang sistema ng nerbiyos na iproseso ang lahat ng mga bagong impresyon, na ipinakikita ng mga taluktok sa aktibidad ng cortex at humahantong sa pag-iyak o pagsigaw. Ang iba pang mga dahilan para sa pag-aalala na ito ay maaaring pagngingipin, pananakit ng tiyan at sakit ng sanggol. Ito ay nagkakahalaga ng pagdala sa iyong anak sa doktor kung ang pag-iyak sa gabi ay naging masyadong madalas o araw-araw.