Ang larawan ay nagpapakita ng apektadong joint, ngunit hindi nagpapakita ng mga apektadong kalamnan at ligaments, na, bilang isang resulta ng pagkapilay, ay ganap na atrophied. Minsan ito ay kapansin-pansin sa laki ng puwit.

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng hip arthroplasty ay nagsisimula sa isang araw at tumatagal mula 3 hanggang 4 na buwan. Ang mga gamot ay inireseta lamang sa mga unang araw, at pagkatapos, mga pamamaraan ng masahe at physiotherapy. Ang panahon ng rehabilitasyon ay apektado ng edad ng pasyente, ang antas ng pinsala sa mga istruktura ng hip joint, ang pagsunod ng pasyente sa lahat ng mga rekomendasyon ng doktor ng rehabilitasyon.

Panimulang Tagubilin

Ang rehabilitasyon ng mga pasyente pagkatapos (HBS) ay binubuo ng ilang yugto. Sa unang bahagi ng panahon, ang espesyal na pansin ay binabayaran sa pagpapanumbalik ng mga tisyu na nasira sa panahon ng operasyon, ang pag-aalis ng mga komplikasyon pagkatapos ng operasyon, at ang pag-iwas sa mga komplikasyon. Pagkatapos ng 2 linggo, magsisimula ang huling yugto ng rehabilitasyon. Ang mga pangunahing gawain nito:

• pagpapalakas ng mga kalamnan, ligamentous-tendon apparatus, pagpapatatag ng artipisyal na hip joint;
• unti-unting malakas na pangkabit ng mga elemento ng endoprosthesis sa mga buto dahil sa natural na pagbabagong-buhay ng mga tisyu;
• pagkuha ng tamang stereotypes ng motor, pagwawasto ng pustura at lakad, nagbago sa panahon ng sakit.

Ang rehabilitologist ay tumatalakay sa pagpaplano at pag-optimize ng pisikal na aktibidad. Sa panahon ng rehabilitasyon sa bahay, ang pasyente ay kinakailangang sumunod sa lahat ng mga tagubilin, ang tamang dosis ng mga load, regular na pagbisita sa mga naka-iskedyul na eksaminasyon, at isang mandatoryong pagbisita sa dumadating na manggagamot kung lumala ang kalusugan.

Pangkalahatang mga prinsipyo

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng hip arthroplasty ay naglalayong ganap at komprehensibong pagbabagong-tatag ng lahat ng mga pag-andar ng pinalitan na kasukasuan. Ang pasyente ay dapat gumaling sa lipunan sa pinakamainam na oras, nakapag-iisa na maglingkod sa kanyang sarili sa pang-araw-araw na buhay, at makisali sa mga propesyonal na aktibidad. Ang rehabilitasyon ay dapat magsimula sa lalong madaling panahon, maging tuluy-tuloy, pare-pareho, komprehensibo at sunud-sunod. Ang isang indibidwal na diskarte sa pagbawi ng bawat pasyente ay isinasagawa - ang mga therapeutic na hakbang ay isinasagawa sa isang nakaplanong paraan, ngunit kung kinakailangan, itinutuwid ng doktor ng rehabilitasyon ang naunang pinagtibay na pamamaraan.

Medikal na therapy

Upang maiwasan ang impeksyon ng mga tisyu, ang integridad ng kung saan ay nilabag sa panahon ng arthroplasty, ay nagbibigay-daan hindi lamang sa paggamot ng mga tahi na may mga solusyon sa antiseptiko. Ang mga pasyente ay inireseta ng isang kurso ng antimicrobials at antibiotics - macrolides, cephalosporins, semi-synthetic protected penicillins. Ang mga sumusunod na remedyo ay kasama rin sa mga regimen ng paggamot:

• anticoagulants, venoprotectors na pumipigil sa venous thrombosis;
• para sa pag-alis ng sakit at;
• gastroprotectors na nagpoprotekta sa mga selula ng atay mula sa pinsala sa panahon ng pagtaas ng pharmacological stress;
• mga gamot na nagpapabuti sa paggana ng mga organo ng ihi.

Para sa pinabilis na pagpapanumbalik ng mga tisyu ng buto, ang balanse at mineral na naglalaman ng mataas na dosis ng calcium ay ginagamit, pati na rin ang pagpapabilis ng metabolismo sa mga istruktura ng buto.

Kumplikadong physiotherapy

Upang gawing normal ang mga pag-andar ng mga nerbiyos at kalamnan ng motor, ang mga sesyon ng electromyostimulation, o mga therapeutic effect ng pulsed electric currents, ay ginaganap. Sa maaga at huli na mga yugto ng rehabilitasyon, ang ultraviolet irradiation ng sutures, UHF therapy, electrophoresis na may anesthetics, analgesics, chondroprotectors, mga solusyon ng calcium salts, bitamina ng grupo B ay ginagamit.

Ang mga pangunahing layunin ng physiotherapy ay upang palakasin ang mga kalamnan at ligament-tendon apparatus, alisin ang natitirang sakit at pamamaga ng pamamaga. Sa ilalim ng impluwensya ng mga pisikal na kadahilanan, ang sirkulasyon ng dugo sa hip joint area ay nagpapabuti, ang mga sustansya na kinakailangan para sa kanilang pagbabagong-buhay ay nagsisimulang dumaloy sa mga nasirang tisyu.

Ang panahon ng rehabilitasyon sa isang ospital

Sa loob ng 2 linggo pagkatapos ng endoprosthetics, ang pasyente ay nasa ospital. Ang kanyang kondisyon ay sinusubaybayan ng dumadating na manggagamot, ang surgeon na nagsagawa ng operasyon, at mga junior medical staff. Ang mga pangunahing gawain ng pangangalaga ng pasyente ay ang pag-iwas sa mga komplikasyon sa postoperative at ang pag-aalis ng sakit. Sa kabila ng katotohanan na ang masakit na mga sensasyon ay medyo natural, kinakailangang gamitin ang mga ito para sa kanilang kaluwagan. Kahit na ang katamtamang sakit ay seryosong nagpapalala sa psycho-emosyonal na estado ng isang tao, ginagawang pagdududa ang isang mabilis na paggaling.

Mula sa tungkol sa ika-2 araw, ang isang espesyalista sa rehabilitasyon ay nagsisimulang makitungo sa pasyente. Ipinakita niya kung paano huminga at umubo nang tama upang maiwasan ang pagsisikip sa baga at hindi maabala ang paggana ng cardiovascular system. Ang therapeutic exercise ay nagsisimula sa mga passive exercises, kasama na sa tulong ng mechanotherapy.

Natanggal na ang tahi mo, walang masakit. Sa palagay mo ba ito na ang katapusan ng paggamot? Walang kabuluhan, nasa unahan mo ang isang programa sa rehabilitasyon. Buweno, o hindi naghihintay, kung walang pagnanais na mabawi ang 100%.

Paghahanda ng bahay bago dumating ang inoperahang kamag-anak

Matapos ma-discharge ang pasyente mula sa klinika, magsisimula ang isang mahabang huling yugto ng rehabilitasyon. Ang pasyente ay gumagalaw pa rin nang may kahirapan, ang ilang sakit ay nagpapatuloy sa lugar ng implanted endoprosthesis. Upang mabilis siyang umangkop sa mga bagong kondisyon, matutong lumakad nang hindi umaasa sa pinatatakbo na binti, makabisado ang mga kasanayan sa pang-araw-araw na aktibidad, kinakailangan upang magbigay ng kasangkapan sa isang apartment o bahay.

Isang bagay	Mga kinakailangang pagbabago
kama	Maipapayo na bumili ng functional bed na may height-adjustable headrest, na nilagyan ng hanging rails upang mapadali ang pagbangon sa kama.
mga sahig	Ang paglalakad sa siksik na karpet, nakalamina, parquet ay maaaring mapanganib. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay isang manipis, mahusay na nakaunat na patong na hindi maaaring ikabit sa pamamagitan ng saklay o isang tungkod.
Toilet	Sa unang 2 buwan pagkatapos ng operasyon, habang nakaupo, ang anggulo ng pagbaluktot ng hip joint ay hindi dapat lumagpas sa 90 degrees. Samakatuwid, kailangan mong bumili ng karagdagang semi-rigid pad sa upuan ng banyo
Mga pader	Ang mga dingding sa silid ay dapat na nilagyan ng mga handrail upang ang isang tao ay mapanatili ang balanse kapag nakayuko o sinusubukang umupo. Dapat silang ilagay malapit sa banyo, sa pasilyo, sa kusina malapit sa hapag-kainan
Mga upuan	Sa panahon ng rehabilitasyon, mahigpit na ipinagbabawal ang malalambot na upuan at sofa. Ang pag-upo ay mangangailangan ng mga upuan na may katamtamang taas na may matigas o semi-hard na upuan

Kakailanganin mo ang gayong aparato sa pang-araw-araw na buhay.

Mga yugto ng rehabilitasyon

Dahil sa unti-unting therapeutic effect sa operated leg, napipigilan ang mga komplikasyon, ang pamamaga at sakit ay mabilis na naalis, ang TBS ay nabuo, at ang kapasidad ng pagtatrabaho ng paa ay naibalik.

Maagang panahon

Sa unang linggo pagkatapos ng hip arthroplasty, dapat obserbahan ng pasyente ang isang matipid na regimen ng motor.

Ang pag-iwas sa mga komplikasyon sa postoperative ay binubuo sa mga diaphragmatic breathing exercises, tamang pagpoposisyon ng operated leg, pagsasagawa ng banayad na ehersisyo upang mapabuti ang lymph at sirkulasyon ng dugo, at palakasin ang muscular frame ng paa.

Mga panuntunan para sa postoperative period

Kung ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo, temperatura ng katawan, rate ng puso ay nasa loob ng normal na hanay, pagkatapos ay pinapayagan ang pasyente na bumangon sa kama sa ika-2 araw pagkatapos ng arthroplasty. Maaari siyang maglakad-lakad sa ward, corridor ng ospital, gamit ang mga saklay.

Ang tamang paggalaw sa saklay, kabilang ang pag-akyat at pagbaba sa hagdan, ang pasyente ay itinuro sa yugto ng preoperative na paghahanda. Sa mga unang linggo, kapag naglalakad, dapat mayroong 3 puntos lamang ng suporta - mga saklay at isang malusog na binti. Ang operated limb ay hindi nakikilahok sa paggalaw.

Ang paglalakad sa hagdan ay may parehong prinsipyo tulad ng sa isang patag na ibabaw - ang masakit na binti ay palaging nasa pagitan ng dalawang saklay.

Sa ika-3 araw, maaari kang umupo sa mga matitigas na upuan, kumuha ng posisyon ng katawan kung saan ang hip joint ay nakatungo sa isang anggulo na mas mababa sa 90 degrees. Sa una, hindi ka maaaring umupo nang mas mahaba kaysa sa 15-20 minuto.

Ang pagpapanatili ng isang anggulo na hindi hihigit sa 90 degrees ay isa sa mga pangunahing kinakailangan sa maagang panahon ng pagbawi.

Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang malusog na bahagi, naglalagay ng isang siksik na maliit na unan sa pagitan ng kanyang mga binti, at natutulog sa kanyang likod.

Ang pagtawid sa mga binti sa una ay ipinagbabawal - ang panganib ng dislokasyon ay tumataas. Dapat mayroong isang unan sa pagitan ng mga binti kapag binabago ang pustura.

1-2 araw pagkatapos ng pag-install ng prosthesis, nagsisimula ang pag-unlad ng binti. Ang mga banayad na ehersisyo ay ipinapakita - pag-slide ng mga paa sa kama, ang kanilang mga hilig mula sa gilid patungo sa gilid, mababang-amplitude na pagbaluktot ng mga kasukasuan ng tuhod at bukung-bukong.

Diyeta pagkatapos ng operasyon

Sa mga unang araw pagkatapos ng operasyon, ang pasyente ay tumatanggap ng pangunahing likido at malapot na pagkain - mga cereal, gatas at prutas na halaya, malinaw na sabaw, mga sopas na katas, tinadtad na karne. Unti-unti, bumabalik siya sa pang-araw-araw na menu. Ang diyeta ay dapat na binubuo ng pulang karne, atay, mga produkto ng pagawaan ng gatas, buong butil na tinapay, sariwang prutas at gulay. 3-4 beses sa isang linggo kailangan mong kumain ng mataba na isda (salmon, herring, horse mackerel) - ang pangunahing pinagmumulan ng polyunsaturated fatty acid at fat-soluble na bitamina.

Huling yugto

Sa susunod na yugto, ang tagal ng paglalakad ay unti-unting tumataas. Sa pagtatapos ng ikalawang buwan, ang pasyente ay dapat lumipat ng halos 4 na oras sa isang araw. Sa panahon ng kanyang karamdaman, ang kanyang lakad at postura ay nagbago nang pathological dahil sa madalas na pananakit, compensatory muscle tension, at pagkasira ng hip joint cartilage. Ngayon ay kinakailangan upang bumuo ng mga stereotype ng motor para sa tamang pamamahagi ng mga naglo-load sa pinatatakbo at malusog na binti, pati na rin sa lahat ng bahagi ng gulugod.

Ang posibilidad na ito ay nakasalalay sa kahinaan ng mga kalamnan sa paligid ng implant. Ang "korset" na ito ay hindi gumagana. At inaayos iyon ng rehab.

Ang paa ay dapat na ganap na na-load pagkatapos ng 4-6 na linggo, ngunit lamang sa sementadong pag-aayos ng endoprosthesis. Kung ginamit ang walang semento na paglalagay ng implant, posible ang isang buong pagkarga sa binti pagkatapos ng 2 buwan. Ang paglalakad gamit ang isang tungkod ay ipinapakita hanggang sa tuluyang mawala ang pilay, hanggang sa ang tao ay magsimulang magkaroon ng kumpiyansa kapag gumagalaw.

Pag-unat ng piriformis na kalamnan ng hita. Ang ganitong ehersisyo ay maaaring isagawa nang hindi mas maaga kaysa sa 3 buwan pagkatapos ng operasyon.

malayong yugto

Humigit-kumulang pagkatapos ng 3-4 na buwan, ang pasyente ay malayang sumandal sa pinaandar na binti, gumagalaw nang walang mga aparatong orthopedic. Magsisimula ang isang malayong yugto ng rehabilitasyon. Sa panahong ito, ang paggamot sa spa ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang hangin sa bundok at dagat ay may nakapagpapagaling na epekto sa buong katawan, nagpapalakas ng immune system, at mga tono. Sa mga espesyal na institusyong medikal, ang lahat ng mga pag-andar ng binti ay naibalik sa tulong ng radon, perlas, carbon dioxide, hydrogen sulfide bath, mineral na tubig, at therapeutic mud.

Ito ay bihirang mangyari, at walang rehabilitasyon, maging ito man o hindi, ay hindi makakaapekto dito, kaya ingatan ang iyong sarili.

Mga ehersisyo na dapat gawin sa bahay

Dapat ay araw-araw, na may unti-unting pagtaas sa dosed load. Kadalasan, kasama sa mga doktor ng rehabilitasyon ang mga sumusunod na pagsasanay sa mga medikal na complex:

• humiga sa iyong tiyan, halili, at pagkatapos ay itaas ang iyong mga binti nang magkasama, sinusubukang hawakan ang iyong puwit gamit ang iyong mga takong;
• humiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga binti, hilahin ang iyong mga paa nang mas malapit sa katawan hangga't maaari;
• umupo sa isang upuan, humawak sa upuan, halili na itaas ang iyong mga binti, ibaluktot ang mga ito at ibaba ang mga ito sa sahig;
• tumayo, sumandal sa dingding o upuan, gumawa ng mababaw na lunges pabalik-balik.

Ang bilang ng mga pag-uulit ay 10-12. Ang mga paggalaw ay hindi dapat matalim, mataas ang amplitude. Ang mga ehersisyo ay dapat isagawa nang maayos, medyo mabagal, patuloy na nakikinig sa mga sensasyon na lumitaw.

Gymnastics sa mga simulator

Ang mga sentro ng rehabilitasyon ay nilagyan ng mga simulator, mga klase na nagbibigay-daan sa iyo na mabawi nang mas mabilis. Pagkatapos ng endoprosthetics, ang mga exercise bike na may pedaling parehong pasulong at paatras ay lalo na hinihiling. Para sa paglalakad, inirerekomenda ng mga doktor sa rehabilitasyon ang paggamit ng mga treadmill, unang itakda ang bilis sa halos 2 km / h, at pagkatapos ay unti-unting tataas ito.

Maaari kang bumili ng napakagandang bagay bilang isang step machine. Ito ay mura, compact at napakahusay.

Mga Posibleng Komplikasyon

Ang mga komplikasyon pagkatapos ng arthroplasty ay medyo bihira, dahil ang mga hakbang sa pag-iwas ay isinasagawa sa isang napapanahong paraan. Minsan may mga lokal na nakakahawang proseso, trombosis, thromboembolism, periprosthetic bone fracture, neuropathy ng tibial nerve. Kung ang mga unang sintomas ng mga komplikasyon ay napansin, ang pasyente ay dapat na agad na iulat ang mga ito sa dumadating na manggagamot.

Ang trombosis ay nakipaglaban nang maayos, ngunit nakakaapekto pa rin ito sa mga istatistika ng mga komplikasyon.

Matapos maibalik ang functional na aktibidad ng pinamamahalaang binti, ang isang tao ay maaaring mamuno ng isang normal na buhay, ngunit may ilang mga paghihigpit. Pinapayagan ka ng mga doktor na pumasok para sa sports, ngunit sa isang sparing mode, nang walang power load sa endoprosthesis. Inirerekomenda din nila ang pagdalo sa mga naka-iskedyul na medikal na eksaminasyon, pagkuha ng mga bitamina, chondroprotectors, mga suplemento ng calcium.

26.05.2017

Ang mga benepisyo ng mga pamamaraan ng paliguan sa paggamot ng mga joints ay madalas na pinag-uusapan. Posible bang magpainit ng mga inflamed na tuhod? Makakaapekto ba ang mataas na temperatura sa arthrosis, arthritis at iba pang sakit ng musculoskeletal system? Magdudulot ba ito ng komplikasyon na magdudulot ng panibagong sakit at kakulangan sa ginhawa. Kung gaano katugma ang paliguan at mga kasukasuan, isasaalang-alang namin ang mga benepisyo at pinsala ng silid ng singaw sa artikulong ito, batay sa opinyon ng mga eksperto. May mga indikasyon para sa pagbisita sa silid ng singaw, eksakto pati na rin ang mga kontraindiksyon sa ilalim ng ilang mga kundisyon.

Init para sa mga kasukasuan - isang panlunas sa lahat para sa mga sakit o lason?

Para sa arthritis, maaaring irekomenda ng mga doktor na gamutin ang mga kasukasuan na may init, mainit na compress, masahe, at mainit na shower upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa at mabawasan ang pamamaga. Gayunpaman, ito ay totoo lamang kapag walang matinding pamamaga. Sa pag-iingat, kailangan mong lapitan ang isyung ito sa pagkakaroon ng mga sakit sa balat na pumukaw ng mga pagbabago sa katawan.

Ang mga pangunahing kaibigan ng aming mga joints sa steam room ay init at halumigmig, na paborableng nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo. Mabisang paliguan para sa mga kasukasuan na may osteoarthritis, osteoporosis at iba pang mga karamdaman. Gayunpaman, hindi ka dapat bulag na magpakasawa sa mga libangan ng iyong mga ninuno, pagpunta sa silid ng singaw tuwing katapusan ng linggo at pagpisa doon hangga't maaari. Ang ginintuang tuntunin ay mabubuting bagay nang paunti-unti. Bago ang pamamaraan, bisitahin ang isang doktor at sumailalim sa isang pagsusuri upang linawin kung ang isang paliguan ay ipinahiwatig para sa iyo at kung ang makalumang paraan ay magdudulot ng pinsala.

Bakit bumisita sa isang doktor? Ang lahat ay simple. Hindi ka dapat pumunta sa paliguan kung, halimbawa, umiinom ka ng corticosteroids o hormonal na gamot. Bukod dito, pagkatapos ng pagtatapos ng kanilang paggamit, kinakailangan na makatiis ng isang buwan bago bumisita sa silid ng singaw sa unang pagkakataon. Ang silid ng singaw ay mahigpit na ipinagbabawal para sa mga talamak na sakit sa rheumatoid, kaya mas mahusay na ipagpaliban ang pagbisita sa "mainit na templo ng kalusugan" hanggang sa pahintulot ng doktor na nagmamasid sa iyo.

Paggamot ng mga kasukasuan at karagdagang benepisyo ng paliguan

Ang paggamot sa mga joints sa paliguan ay hindi lamang ang layunin na hinahabol ng mga masigasig na naliligo. Ang mga regular na biyahe sa steam room ay nagbibigay ng malawak na hanay ng mga benepisyo:

1. Pagbaba ng timbang, pagsunog ng calorie - ang pagiging nasa isang mainit na kapaligiran ay nagtataguyod ng pag-unlad ng isang aerobic effect, kapag ang rate ng puso ay tumataas, ang rate ng metabolic na proseso ay tumataas. Nagiging sanhi ito ng katawan na magsunog ng mas maraming calories. Ang mga regular na pagbisita sa sauna ay isang magandang karagdagan sa anumang fitness at diet program. Huwag kalimutan ang tungkol sa rehydration - pagkatapos ng paliguan mahalaga na palitan ang likido na nawala ng katawan, kaya ang isang pares ng mga tasa ng herbal na tsaa ay magdadala ng maraming benepisyo sa kalusugan at kagalingan.
2. Ang isa pang bentahe ng pinabilis na gawain ng puso sa paliguan ay ang pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, na nagsisiguro ng normal na daloy ng dugo, na binabawasan ang mataas na presyon ng dugo.
3. Pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit - ang init ay nakakatulong upang mapataas ang produksyon ng mga puting selula ng dugo. Pinatataas nito ang mga panlaban ng katawan sa paglaban sa mga impeksyon, mga virus, binabawasan ang posibilidad na magkaroon ng sipon.
4. Normalisasyon ng mga proseso ng paghinga - para sa mga nagdurusa sa brongkitis, kasikipan ng dibdib, ang singaw ay kanais-nais. Nakakatulong ito upang makapagpahinga at malayang makahinga.
5. Paano gamutin ang mga joints sa paliguan, inaalis ang sakit at pamamaga ng mga tisyu? Ang init ay tumagos sa nasirang kasukasuan, ginagawang normal ang trabaho nito, pinapakalma ang mga kalamnan sa paligid ng kasukasuan. Ang silid ng singaw ay ipinapakita para sa arthritis at iba pang mga sakit ng mga kasukasuan.
6. Relaxation, stress relief - endorphins ay responsable para sa isang pakiramdam ng kagalingan, euphoria, kagalakan. Bilang isang patakaran, lumilitaw ang epekto na ito pagkatapos ng pagsasanay. Ito rin ay katangian pagkatapos ng pagbisita sa paliguan. Ito ay isang mahusay na paraan upang maalis ang mga alalahanin at pag-igting na naipon sa maghapon.
7. Ang paliguan ay nag-normalize din ng pagtulog, madaling makayanan ang hindi pagkakatulog, na nagtatakda ng isang tao para sa tamang pahinga.

Ang isa pang ari-arian ng steam room ay katulad ng pagbisita sa isang mahusay na beautician. Sa pamamagitan ng pag-alis ng mga patay na selula ng katawan, pinapalusog ng sauna ang balat, pinatataas ang pagkalastiko nito, pinapalabas ang mga bakterya at lason, na nagbibigay sa iyo ng kabataan.

Maligo pagkatapos ng hip arthroplasty at iba pang joint joints

Pagkatapos ng operasyon upang palitan ang alinman sa mga kasukasuan, ipinagbabawal na maligo ng mainit sa loob ng halos dalawang buwan. Ang anumang pag-init ng nasirang lugar ay ipinagbabawal - maging ito ay isang warming massage o isang heating pad. Upang ang katawan ay hindi mapuno ng dumi, pinapayagan lamang ang isang mainit na shower. Lubos na hindi inirerekomenda na pumunta sa paliguan o sauna sa loob ng 3 buwan mula sa araw ng operasyon. Kasunod nito, kinakailangan upang makakuha ng pahintulot ng dumadating na manggagamot, pagkatapos nito maaari mong bisitahin ang silid ng singaw, ngunit dapat mong iwasan ang labis na panatismo.

Tiyak, naaalala ng lahat na bumisita sa paliguan na ang mga alahas (kadena, hikaw at singsing) ay dapat tanggalin nang walang kabiguan. Kung hindi, mabilis silang uminit, nagsusumikap na sunugin ang balat. Dapat alalahanin na ang endoprosthesis ay madalas na isinasagawa kasama ang pagsasama ng mga elemento ng metal sa istraktura nito. Sa isang mataas na temperatura at mahabang pananatili sa silid ng singaw, ang bahagi ng metal ay umiinit din, na naghahatid ng kakulangan sa ginhawa sa may-ari nito.

Ang mga taong may joint damage ay hindi dapat biglang palitan ang steam room sa isang malamig na font. Mas mainam na magpahinga sa pamamagitan ng pagtakip sa iyong tuhod, hita o iba pang kasukasuan ng malambot na cotton sheet upang maiwasan ang hypothermia. Ang mga doktor ay nagbibigay ng malaking kahalagahan sa nakakarelaks na epekto ng silid ng singaw. Ang pagbisita sa isang paliguan pagkatapos o sa isang katulad na operasyon, ang isang tao ay nakakarelaks, binabad ang kaluluwa ng mga positibong emosyon, na nagbibigay ng pahinga sa katawan. Siya ay ginulo mula sa mga kahihinatnan ng operasyon, na sa kanyang sarili ay isang magandang relaxant.

Mga trick kapag bumibisita sa paliguan

Upang bisitahin ang paliguan na may pinakamataas na benepisyo para sa mga joints, maingat na isaalang-alang ang pagpili ng mga langis para sa aromatizing ang steam room. Ang mga koniperus at mint na langis ay may pinakamainam na katangian. Ang kanilang tart aroma ay makakatulong upang makapagpahinga, buhayin ang tono ng korset ng kalamnan.

Sa kabila ng pagbabawal ng isang malamig na font pagkatapos ng paliguan, ang isang bahagyang magkakaibang epekto ng mga temperatura ay hindi ipinagbabawal. Kaya, pinapayuhan ng mga eksperto na magpalit-palit ng banayad na masahe na may walis ng birch na may pagwiwisik ng kasukasuan ng malamig na tubig. Ang pamamaraan na ito ay nakakatulong upang muling ipamahagi ang dugo at lymph, buhayin ang produksyon ng mga mahahalagang sangkap at dagdagan ang kanilang daloy sa mga may sakit na kasukasuan. Ang pag-tap gamit ang isang walis sa kasukasuan ay hindi dapat maging malakas at labis na masigla, ang tagal ng masahe ay hindi dapat lumampas sa 3 minuto.

Bilang karagdagan sa acupuncture massage na ibinibigay ng mga sanga ng birch, magbibigay ka ng napakahalagang benepisyo sa iyong balat. Pagkatapos ng paliguan, ito ay magiging moisturized, malinis, puno ng panloob na liwanag. Mawawala ang puffiness, masakit na pamamaga ng malambot na tisyu. Kung ang pagpili ng mga walis ay hindi masama, maaari kang kumuha ng kawayan o oak. Ito ang mga pinaka-angkop na opsyon para sa paggamot ng mga joints.

Ang mga paggalaw ng masahe ay dapat na kahalili - mula sa banayad na paghaplos hanggang sa matinding paghagupit, pagkuskos. Kapag bumisita sa paliguan pagkatapos ng arthroscopy ng tuhod, arthroplasty at iba pang mga uri ng therapy, huwag lumampas ang luto. Piliin ang pinakamainam na iskedyul ng mga pagbisita sa silid ng singaw upang ang epekto ay magdulot ng pambihirang benepisyo sa kalusugan.

Ang mga infrared sauna ay makikita ngayon sa halos anumang beauty salon o sports (fitness) club. Gayunpaman, mayroon ding mga pagpipilian sa "tahanan": mga cabin na idinisenyo para sa mga bahay, apartment, pati na rin sa opisina at kahit na mga portable. Ito ay pinaniniwalaan na ang infrared sauna ay nagpapahintulot sa iyo na epektibong mawala ang mga labis na pounds. Ito ba ay talagang kapaki-pakinabang upang isagawa ang mga naturang pamamaraan at kung ano ang mga contraindications - malalaman mo mamaya sa artikulong ito.

Tinitiyak ng mga tagagawa ng "himala" na aparato na ang mga pamamaraang ito ay hindi lamang hindi nakakapinsala, kundi pati na rin ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao, dahil ang paggugol ng oras sa cabin, ang isang tao ay nag-aalis ng naipon na labis na likido sa katawan. Bilang karagdagan, ang mga proseso ng metabolic, na tinatawag na metabolismo, ay pinabilis. Oo, at ang pag-init ng katawan, tulad ng alam mo, ay nakakatulong na sa pagbaba ng timbang. Ang tanong, posible ba talagang magbawas ng timbang nang walang pagdidiyeta at mga espesyal na pisikal na ehersisyo? At maaari bang makapinsala sa mga tao ang infrared sauna?

Ano ang isang IR Sauna?

Una sa lahat, kinakailangang ipaliwanag kung ano ang infrared sauna. Ito ay isang espesyal na uri ng sauna, ang mga dingding nito ay nilagyan ng mga naglalabas ng infrared na alon. Sa pamamagitan ng isang tiyak na haba ng daluyong, ang katawan ng tao ay umiinit nang mas mahusay kaysa sa isang maginoo na sauna o paliguan.

Infrared sauna para sa pagbaba ng timbang. Mga pagsusuri

Ang prinsipyo ng aparato ay medyo simple - ang radiation ng mga infrared na alon ay lubhang nakakaapekto sa malambot na mga tisyu, na nagiging sanhi ng pag-init ng katawan at pinabilis ang bilis ng paggalaw ng mga molekula. Sa oras na ito, bilang isang patakaran, ang mga sisidlan ay lumawak at ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti. Ang isa sa mga pinakamahusay na bentahe ng IR "bathhouse" ay ang paglilinis ng tissue ng kalamnan mula sa labis na lactic acid, na isang malaking plus para sa mga nag-eehersisyo sa gym - ayon sa mga pagsusuri ng mga tao, pagkatapos ng pagsasanay, ang sakit ay nabawasan kung pupunta ka sauna, kasi. ang acid na naipon sa mga kalamnan ay madaling maalis sa pamamagitan ng infrared rays.

Pagpapabilis ng metabolismo

Kapag ang katawan ay uminit, ang lahat ng mga metabolic na proseso sa loob ay nagpapatuloy nang mas mabilis. Gumugol lamang ng 30 minuto sa isang taksi at mawawalan ka ng mas maraming calorie kaysa kalahating oras sa harap ng screen ng TV. Mayroon lamang isang caveat: dahil ang bawat tao ay nakaayos nang iba, ang antas ng pagkagumon ay iba para sa lahat. Ito ay kilala na ang isang maliit na porsyento lamang ng mga tao pagkatapos ng pagbisita sa ganitong uri ng sauna ay hindi nakakakuha ng ninanais na epekto, dahil ang kanilang metabolic rate ay nananatiling hindi nagbabago.

Maaari ba itong pagsamahin sa diyeta at fitness?

Kailangan. Ang katotohanan ay sa loob ng 25-30 minuto na ginugol sa sauna, maaari kang mawalan ng average na 120 kcal. Ito ay malinaw na ito ay isang napakaliit na halaga ng mga calorie, kaya walang kabuluhan na isaalang-alang ang mga infrared sauna para sa pagbaba ng timbang nang hiwalay mula sa mga diyeta at pisikal na pagsasanay. Sa kabilang banda, kung regular mong pinagsama ang pamamaraang ito sa wastong nutrisyon at patuloy na pagsasanay, ang mga benepisyo nito ay magiging malaki.

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Ang mga benepisyo ng mga infrared sauna ay napakalaki at nag-aalok kami upang tiyakin ito:

• Gaya ng nabanggit sa itaas, bumubuti ang sirkulasyon ng dugo at umiinit ang mga tisyu.
• Lumalawak ang mga sisidlan at pinipigilan ang paglitaw ng mga plake.
• Ang lactic acid ay tinanggal mula sa mga kalamnan. Bilang resulta, pagkatapos ng pagsasanay ay hindi magkakaroon ng matinding sakit sa mga kalamnan.
• Ang infrared sauna ay hindi nakakapinsala para sa mga taong may VVD (vegetative-vascular dystonia) at sa mga hindi kayang tiisin ang matinding init.
• Mga benepisyo para sa puso: ang infrared na "bath" ay isang mahusay na cardio workout. Salamat sa init, ang gawain ng puso ay nagpapabuti nang malaki.
• Habang nagpapainit sa sauna, ang kinakailangang dami ng oxygen ay pumapasok sa katawan at tumataas ang metabolismo.

Pinsala ng infrared sauna

Ngunit kapaki-pakinabang ba ang sauna sa lahat ng pagkakataon? Una sa lahat, kailangan mong kumunsulta sa iyong doktor bago ang iyong unang pagbisita. Sa tingin namin, hindi sulit na pag-usapan ang tungkol sa pang-aabuso sa mga pamamaraan ng IR - sa lahat ng kailangan mong sundin ang panukala. Ang mga pangunahing negatibong punto ay ang mga sumusunod:

• Huwag gumamit ng mga cream at mask, pati na rin ang mga mahahalagang langis sa sauna
• Huwag mag-apply ng mga pampaganda bago ang pamamaraan

Contraindications

Sa mga contraindications, ang mga sumusunod ay maaaring makilala:

• Mga malignant na tumor
• Uterine fibromyoma, mastopathy, pati na rin ang adenoma
• Mga problema sa presyon ng dugo, puso
• sakit sa bato
• Arthrosis at arthritis
• Thyrotoxicosis
• Sakit sa balat

Paano kumuha ng sauna - pangunahing mga patakaran

1. Oras ng session: 20-30 minuto bawat araw.
2. Mas mainam na mag-sauna sa gabi at mas mabuti pagkatapos ng aktibong ehersisyo.
3. Sa panahon ng pamamaraan, maaari kang uminom ng ilang tubig.
4. Bago ang sauna, kumain ng magaan na meryenda o uminom ng juice mula sa mga gulay o citrus fruits.
5. Maligo bago ang pamamaraan.

Kung susundin mo ang mga patakaran sa itaas, ang pagbisita sa infrared sauna ay magbibigay lamang ng maximum na benepisyo sa iyong katawan at makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.

Mga panuntunang dapat sundin pagkatapos ng hip arthroplasty:

1. Sa mga unang araw pagkatapos ng operasyon, maaari ka lamang matulog nang nakatalikod, pinapayagan kang lumiko pagkatapos ng 3 araw sa ilalim ng pangangasiwa ng mga medikal na kawani at sa iyong hindi naoperahang bahagi. Maaari kang matulog sa iyong hindi naoperahang gilid dalawang linggo pagkatapos ng arthroplasty.
2. Sa mga unang araw, kailangan mong iwasan ang isang malaking hanay ng paggalaw: huwag gumalaw nang husto, iikot ang iyong binti, atbp.
3. Kapag nakaupo sa isang upuan o banyo, siguraduhin na ang pinaandar na joint ay hindi yumuko nang higit sa 90 degrees, hindi ka maaaring yumuko, maglupasay, i-cross ang iyong mga binti at ihagis ang mga ito sa ibabaw ng isa. Ito ay kanais-nais na matulog sa isang mataas na kama, ang mga upuan ay dapat ding mataas (tulad ng mga bar)
4. Para sa unang anim na linggo pagkatapos ng operasyon, subukang iwasan ang pagligo ng mainit na pabor sa isang mainit na shower. Mahigpit na ipinagbabawal sa unang 1.5 - 3 buwan ng postoperative period na bumisita sa mga paliguan o sauna (upang maiwasan ang mga komplikasyon ng thromboembolic).
5. Kailangan mong mag-ehersisyo nang regular.
6. Ang pakikipagtalik ay pinapayagan 1.5-2 buwan pagkatapos ng operasyon
7. Mas mainam na ibukod ang mga sports tulad ng horse riding, running, jumping, weightlifting, preferring swimming at walking.

Nutrisyon pagkatapos ng hip arthroplasty

Pagkatapos ng paglabas at pag-uwi, ang pasyente ay dapat kumain ng balanseng diyeta. Sa kasong ito, sa payo ng isang doktor, ito ay kanais-nais:

• kumuha ng ilang mga bitamina;
• subaybayan ang timbang;
• lagyang muli ang diyeta ng mga pagkaing naglalaman ng bakal;
• limitahan ang paggamit ng kape, alkohol at labis na paggamit ng bitamina K.

Kailan ko kailangang magpatingin sa doktor pagkatapos ng joint replacement surgery?

Ang mga nakababahala na sintomas na nagpapahiwatig ng posibleng pamamaga at mga komplikasyon ng panahon ng rehabilitasyon ay maaaring: mataas na temperatura (sa itaas 38 degrees), pamumula ng balat sa paligid ng tahi, paglabas mula sa sugat, pananakit ng dibdib, igsi ng paghinga, nadagdagang sakit sa kasukasuan, pamamaga. Kung mangyari ang mga alarma na ito, makipag-ugnayan kaagad sa iyong doktor.

Sa ilang mga kaso, ang isang pasyente pagkatapos ng hip arthroplasty ay inirerekomenda na pana-panahong kumuha ng x-ray, kumuha ng mga pagsusuri sa ihi at dugo upang masundan ng mga doktor ang proseso ng pagpapagaling.

Ang unang follow-up na pagsusuri ay karaniwang isinasagawa 3 buwan pagkatapos ng operasyon. Sa panahon nito, lumalabas kung paano "nagkakahalaga" ang pinagsamang at kung ang binti ay maaaring ganap na mai-load. Ang susunod na follow-up na pagsusuri ay nasa 6 na buwan. Ang layunin ng pagsusuring ito ay upang malaman kung mayroon kang osteoporosis o iba pang mga sakit sa buto. Ang ikatlong kontrol na pagbisita ay isinasagawa isang taon pagkatapos ng pinagsamang pagpapalit. Sa hinaharap, inirerekomenda na bisitahin ang iyong doktor nang hindi bababa sa isang beses bawat 2 taon. Karaniwan, ang prosthesis ay tumatagal ng 15 taon, minsan 20-25, pagkatapos nito ay inirerekomenda na palitan ito.

Mga salik na nagpapabilis sa pagkasira ng magkasanib na bahagi at humantong sa mga komplikasyon:

• hypothermia, sipon na humahantong sa isang nagpapasiklab na proseso;
• labis na timbang: pinatataas ang pagkarga sa kasukasuan;
• ang pagbuo ng osteoporosis (pagkawala ng lakas ng buto), ang hitsura nito ay nag-aambag sa isang laging nakaupo na pamumuhay, paninigarilyo, alkohol, paggamit ng mga steroid hormone, malnutrisyon;
• nagdadala ng mabibigat na pabigat, biglaang paggalaw at pagtalon sa pinaandar na binti.

Ang bali ng balakang ay isang malaking problema para sa mga matatanda. Ang pinsalang ito ay isa sa mga pangunahing dahilan na humahantong sa kapansanan sa edad na ito. Ang tanging paggamot na maaaring maglagay sa isang tao sa kanyang mga paa ay hip arthroplasty na may tamang kasunod na rehabilitasyon. At pagkatapos ay ilalarawan namin nang detalyado ang bawat isa sa mga nuances nito.

Kapag pinalitan ng mga surgeon ang sariling nasira na kasukasuan ng balakang ng isang tao ng metal na istraktura, kailangan nilang ilipat ang mga kalamnan at ligament, masugatan ang ilan sa mga capillary. Upang ang lahat ng mga istrukturang ito ay makabuo ng isang malakas na frame sa paligid ng bagong kasukasuan, na pinipigilan ito mula sa dislocating, paglipat, o pagpindot sa mga nerbiyos, kailangan mong sundin ang ilang mga patakaran at magsagawa ng mga ehersisyo.

Paano nangyayari ang paggaling

Ang hip joint ay ang pinakamalaking joint sa buong katawan: kailangan nitong suportahan ang lahat ng timbang at, bilang karagdagan, magsagawa ng halos 40% ng lahat ng paggalaw na ginagawa ng isang tao. Ito ang pangunahing paggalaw ng balakang pabalik-balik at sa mga gilid, pati na rin ang pag-ikot nito. Gayundin, ang joint na ito ay kasangkot sa pag-ikot ng buong katawan.

Ang lahat ng mga paggalaw ay posible salamat sa isang malaking bilang ng mga kalamnan. Sila, tulad ng isang tagahanga, ay lumihis mula sa hip joint, na nakakabit sa mga istruktura nito. Ang mga ugat at mga daluyan ng dugo ay tumatakbo sa pagitan ng mga kalamnan. At upang ang femur ay hindi "pop out" ng acetabulum, ito ay nakakabit ng parehong "fan" ng ligaments. Sa pagitan ng mga indibidwal na ligaments at kalamnan ay may mga pormasyon na kahawig ng maliliit na joint capsule. Kinakailangan ang mga ito upang mabawasan ang alitan ng mga istruktura kapag nagsasagawa ng mga paggalaw.

Kapag ang isang kasukasuan ay "naging hindi magamit" at kailangang palitan, iyon ay, prosthetics, ginagawa ng mga surgeon ang sumusunod. Upang makarating sa kasukasuan, 2 malalaking kalamnan (gluteus medius at gluteus maximus) ang inilabas mula sa fascia, na nakakabit sa femur. Ang mga ito ay itinulak pabalik at nahati sa isang mapurol na instrumento, iyon ay, ang mga bundle ng kalamnan, kahit na hindi sila pinutol, ay lumabas na hindi nakakonekta. Pagkatapos ay ang isang mauhog na bag ay dissected at isang paghiwa ay ginawa sa gluteus maximus na kalamnan, at pagkatapos ay sa articular bag. Ang femur ay pinutol sa antas ng leeg nito, pagkatapos nito ay tinanggal mula sa malambot na mga tisyu ng hita. Ang isang artipisyal na kasukasuan ay inilalagay at naayos sa lugar ng tinanggal na buto. Ang lahat ng mga paghiwa ng kalamnan ay tinahi.

Upang matiyak ang normal na paggana ng bagong kasukasuan, kinakailangan na ang mga kalamnan na naputol at nadiskonekta ay lumalaki nang maayos at tama. Gagawin nila ito kung:

• ang kaluban ng mga fibers ng kalamnan ay hindi masisira: direkta sa ibaba nito ay namamalagi sa mga satellite cell (mga satellite), na nagiging mga bagong selula ng kalamnan. Kung ang lamad ay nasira, isang peklat ang bubuo sa halip na ang hibla ng kalamnan;
• maibabalik ang normal na suplay ng dugo sa hiwa o hinila na mga hibla;
• lilitaw ang mga bagong sanga ng nerbiyos sa lugar na ito;
• ang mga napinsalang kalamnan ay patuloy na mananatili sa pag-igting.

Ang mga kundisyong ito ay matutugunan kung:

1. ang pagkarga ay pansamantalang kukunin ng mga kalamnan ng parehong hita na hindi nasira;
2. ang mga kalamnan ng paa at ibabang binti ay gagana, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa binti na ito.

Ano ang kailangan mo para sa isang matagumpay na pagbawi

Upang maging matagumpay ang rehabilitasyon pagkatapos ng hip arthroplasty, ang mga sumusunod na patakaran ay dapat sundin:

• kalimutan ang tungkol sa katamaran kung nais mong mabawi ang isang kamag-anak sa mas mababa sa isang taon, at huwag i-stretch ang prosesong ito para sa isang walang tiyak na oras, kasama ang paraan na "kumita" ng depresyon;
• Ang mga hakbang sa rehabilitasyon ay dapat na magsimula kaagad pagkatapos ng pagpapanumbalik ng sapat na kamalayan sa unang araw pagkatapos ng operasyon. Ang mga unang hakbang ay ganap na simple;
• ang isang hanay ng mga hakbang ay mahalaga: hindi na ngayon lamang ang mga pagsasanay sa paghinga ay ginaganap, at bukas - mga ehersisyo ng mga kalamnan ng pinatatakbo na binti, at araw-araw - iba't ibang mga aksyon;
• ang mga aksyon na isinagawa ay dapat na sunud-sunod: sa unang araw pagkatapos ng operasyon, ang isang uri ng pag-load ay maaaring isagawa, pagkatapos ay isa pa, ngunit hindi dapat magkaroon ng "paglukso";
• ang mga hakbang sa rehabilitasyon ay dapat na patuloy na isagawa. Hindi pinapayagan ang mahabang pahinga.

Ano ang nagbabanta sa kawalan ng tamang rehabilitasyon

Kung ang rehabilitasyon pagkatapos ng arthroplasty ay hindi natupad o ginanap nang walang kinakailangang pagkakasunud-sunod, ang mga nasugatan na kalamnan ay mawawalan ng tono, at ang mga peklat ay maaaring mabuo sa mga lugar ng paghiwa. Kung ang paa ay hindi pilit, ang mga ligaments ay gagaling din sa nakaunat na posisyon. Ito ay hahantong sa:

• dislokasyon ng ulo ng prosthesis;
• bali ng buto malapit sa prosthesis;
• pamamaga ng isa o higit pang mga nerbiyos na matatagpuan malapit sa prosthesis.

Pagpaplano ng rehabilitasyon

Ang panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng arthroplasty ay tumatagal ng halos isang taon. Conventionally, nahahati ito sa 3 panahon:

Maagang panahon: mula sa unang araw pagkatapos ng operasyon hanggang 3 postoperative na linggo. Ito ay may kondisyon na nahahati sa 2 mga mode ng motor:

• Matipid: 1-7 araw ng postoperative period. Sa oras na ito, ang pamamaga ng sugat na dulot ng operasyon ay nangyayari;
• Tonic: 7-15 araw. Sa oras na ito, ang postoperative na sugat ay gumagaling.

Pareho silang ganap na pinangangasiwaan ng isang rehabilitation medicine na doktor.

Late period. Ito ay isinasagawa muna sa mga kondisyon ng exercise therapy room ng polyclinic sa lugar ng paninirahan, kung saan ang isang tao ay dapat mag-apply kaagad pagkatapos ng paglabas mula sa ospital. Dagdag pa, ang isang hanay ng mga pagsasanay ay patuloy na isinasagawa sa bahay. Pinakamainam kung ang mga kamag-anak ng taong inoperahan ay tutulong na bumuo ng kasukasuan, hikayatin siya at huwag hayaan siyang makaligtaan sa mga klase.

Ito ay nahahati sa 2 motor mode: 1) maagang pagbawi: 15-60 araw, kapag ang "paggamit" ng mga istruktura ng buto ay nangyayari; 2) late recovery: mula 45-60 hanggang 90 araw, kapag ang panloob na istraktura ng femur ay naibalik.

malayong panahon: 3-6 na buwan kapag ang femur ay nakakuha ng huling hugis at istraktura. Maipapayo na isagawa ito sa mga dalubhasang sanatorium o klinika.

Ang programa ng mga indibidwal na aralin ay alinman sa isang rehabilitasyon na doktor o isang ehersisyo therapy na doktor ng ospital kung saan isinagawa ang operasyon. Bago bumuo ng isang hanay ng mga pagsasanay, dapat nilang pamilyar ang kanilang sarili sa kasaysayan ng medikal, na naglalarawan sa mga nuances ng operasyon, makipag-usap sa pasyente, alamin ang tungkol sa kanyang estado ng kalusugan at mga nakaraang sakit. Gayundin, dapat tingnan ng doktor ng rehabilitation medicine ang hanay ng paggalaw sa operated limb at exercise tolerance.

Preoperative na rehabilitasyon

Kung maraming oras ang lumipas mula sa simula ng sakit ng hip joint hanggang sa pagkumpleto ng prosthetics nito, dapat magsimula ang rehabilitasyon bago pa man ang operasyon. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na dahil sa pangmatagalang sakit, ang isang tao ay nag-iingat sa binti, bilang isang resulta, ang mga kalamnan ng paa na ito ay hypotrophied, na humahantong sa:

• limitasyon ng kadaliang mapakilos sa hip joint;
• ikiling ang pelvis sa isang gilid;
• karamdaman sa paglalakad;
• pagbaba sa kalubhaan ng convexity ng gulugod pasulong;
• paglitaw ng scoliosis.

Samakatuwid, sa panahon ng preoperative, ang mga taong nagdurusa sa coxarthrosis sa loob ng mahabang panahon, pangunahin ang mga matatanda at senile, ay kailangang maging handa. Para dito:

• magbigay ng pagsasanay sa paggamit ng saklay upang mabuo ang tamang lakad nang hindi umaasa sa namamagang binti;
• magsagawa ng electromyostimulation ng parehong gluteal na rehiyon at hita sa magkabilang panig. Ito ay nagsasangkot ng paggamit ng mga electrodes ng isang espesyal na aparato sa mga motor zone ng nais na mga kalamnan, pagkatapos nito, sa ilalim ng impluwensya ng kasalukuyang, sila ay nagkontrata;
• magsagawa ng mga ehersisyo: pagbaluktot at pagpapalawak ng paa, pagbangon sa kama upang walang labis na pagbaluktot sa kasukasuan ng balakang;
• magturo ng malalim at diaphragmatic na paghinga;
• magsagawa ng therapy na nagpapabuti sa estado ng cardiovascular system.

Rehabilitasyon sa isang ospital - isang maagang yugto ng mga aktibidad sa pagbawi

Ang yugtong ito, bagama't ito ay ganap na nagaganap sa ospital, palaging naglalabas ng maraming katanungan. At ang mga doktor, na palaging abala, ay hindi palaging ganap at matalinong sumasagot sa kanila. Samakatuwid, dadaan tayo sa bawat hakbang nang detalyado.

Mga Layunin sa Panahon

Sa yugtong ito kailangan mo:

1. lumikha ng mga kondisyon para sa pagbuo ng mga bagong sisidlan na magpapalusog sa kasukasuan;
2. magbigay ng mga kondisyon para sa pagpapagaling ng tahi;
3. maiwasan ang mga komplikasyon: trombosis, stroke, congestive pneumonia, bedsores, suppuration ng sugat;
4. matutong bumangon, umupo sa kama, maglakad.

Ano ang gagawin sa unang araw?

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng hip arthroplasty ay nagsisimula sa mga unang minuto pagkatapos magising ang isang tao pagkatapos ng anesthesia. Binubuo ito sa:

• paglipat ng mga daliri ng paa ng namamagang binti: bawat 10 minuto;
• pagbaluktot at pagpapalawak ng mga daliri ng paa ng pinaandar na binti: 6 na paglapit bawat oras;
• pagpindot sa magkabilang takong sa kama nang 6 na beses. Ang mga medyas ay tumingala, ang mga paa ay parallel sa isa't isa;
• paggalaw ng braso: pag-ikot ng mga kamay, baluktot sa mga siko, pagtaas ng mga balikat, pag-indayog ng mga braso;
• pag-igting (nang walang baluktot at iba pang paggalaw) ng puwit, hita at mas mababang mga binti - ngunit mula lamang sa malusog na bahagi. Ito ay tinatawag na isometric tension.

Pagkatapos ng 2-3 oras, ang bukung-bukong joint ng operated leg ay dapat na kasangkot sa paggalaw: light flexion-extension, pag-ikot ng paa clockwise at counterclockwise ay ginaganap dito.

Sundin ang pag-ihi ng inoperahang kamag-anak: dapat siyang umihi sa susunod na 1-2 oras pagkatapos ng operasyon. Kung hindi niya magawa ito kahit na nakabukas ang gripo ng tubig (wala pa sa banyo, ngunit sa isang pato o barko), siguraduhing sabihin sa mga medikal na kawani na naka-duty. Ilalagay ang pasyente ng urinary catheter at aalisin ang ihi.

Mga ehersisyo sa paghinga

Ang unang ehersisyo sa paghinga ay isinasagawa nang maaga hangga't maaari sa nakahiga na posisyon. Ang pasyente ay namamalagi, mga kamay - alinman sa kahabaan ng katawan, o nakahiwalay. Huminga ng malalim - ang tiyan ay "parang bola". Exhale - ang tiyan ay nakakarelaks.

Kapag pinahintulutan ang pasyente na maupo (kung paano umupo - tingnan ang seksyong "16 mahahalagang tuntunin ng maagang panahon"), ang mga pagsasanay sa paghinga ay pinalawak. Upang gawin ito, kailangan mo ng alinman sa mga lobo na papalakihin ng isang tao isang beses bawat 3 oras. Sa unang araw, maaari kang "makadaan" gamit ang isang tubo na ibinaba sa isang baso ng tubig: ang hangin ay kailangang ibuga sa pamamagitan nito.

Vibration massage

Sa posisyong nakaupo, na nakatagilid ang ulo ng pasyente, magsagawa ng chest vibration massage. Upang gawin ito, ilapat ang langis ng camphor sa balat ng dibdib mula sa likod, kuskusin ang likod sa isang pabilog na paggalaw. Pagkatapos ay ilagay ang palad ng isang kamay sa iyong likod sa gilid ng gulugod, at gamit ang kamao ng kabilang kamay, magsagawa ng magagaan na suntok sa iyong palad. Kailangan mong "mag-ehersisyo" ang dibdib sa direksyon mula sa ibaba pataas.

Mga sikolohikal na sandali

Ang mga mapagmahal na kamag-anak ay hindi dapat maghintay hanggang ang kanilang matatandang pinamamahalaang magulang mismo ay nagpahayag ng pagnanais na simulan ang pagsasagawa ng pinakasimpleng pagsasanay - kailangan mong gawin ito sa iyong sarili, kasama ang kanyang mga paa. Ang mga matatandang tao ay madalas na pagkatapos ng stress, isa sa mga ito ay ang operasyon, ay namamalagi sa kawalang-interes sa loob ng mahabang panahon, maaari pa silang mahulog. Sa proseso ng pag-eehersisyo sa kanila, kapag ang isang stream ng mga impulses ay nagmumula sa gumaganang mga kalamnan sa utak, ang mga endorphins ay gagawin, at ang mood na ito ay lilipas.

Pangpamanhid

Ang siruhano na nagsagawa ng operasyon, sa kanyang sheet ng reseta, na isinulat niya sa mga nars, ay nagpapahiwatig ng mga iniresetang gamot (antibiotics, mga gamot sa pagbabawas ng dugo) at ang dalas ng kanilang pangangasiwa. Tulad ng para sa mga pangpawala ng sakit, ito ay inireseta: on demand, ngunit hindi hihigit sa ganoon at ganoong halaga bawat araw. Samakatuwid, tatanungin ng nars ang pasyente kung ibibigay ang gamot o hindi. At kapag tumindi ang sakit, hindi mo dapat tiisin, ngunit tawagan siya para sa iyong matandang kamag-anak.

Pag-iwas sa trombosis

Ito ay isang napakahalagang aspeto, at narito kung bakit. Ang mga ugat ng mas mababang paa't kamay ay lubos na pinalawak: kung ibababa ng isang tao ang kanyang mga binti sa ibaba ng antas ng puso, halos ½ ng lahat ng magagamit na dugo ay nananatili sa mga ugat na ito. Upang maabot ang puso, ang dugong ito ay dapat tumaas laban sa grabidad, kaya ito ay dahan-dahan, at ang mga kalamnan ng mga binti ay "pump" ito.

Kung ang isang tao ay gumagalaw nang kaunti at nakaupo halos sa lahat ng oras, ang lahat ng mga kondisyon ay nabuo sa mga ugat ng mga binti para sa pagbuo ng mga namuong dugo doon. Ang panganib ng trombosis ay nagdaragdag sa varicose veins, kapag ang "mga bag" ay lumitaw sa mga ugat na maginhawa para sa pag-aayos ng mga namuong dugo. Ang mga namuong dugo na ito ay maaaring "lumipad" at pumasok sa mga arterya ng baga o utak kasama ng daluyan ng dugo, ngunit ito ay bahagyang pinipigilan ng mga kalamnan ng ibabang binti, na may isang tiyak na tono kahit na sa panahon ng pahinga at pagtulog.

Sa panahon ng kawalan ng pakiramdam - pangkalahatan o spinal - ang mga kalamnan na ito ay artipisyal na nakakarelaks sa pinakamataas na posibleng estado. Ang pader ng mga ugat ay hindi na humahawak ng anuman, at kung may mga namuong dugo, sila ay "nag-alis" at malayang "nakabitin" sa dugo. Ang tao ay tumayo - at ang namuong dugo ay naglalakbay. Maaari itong makapasok sa isang malaking sangay ng pulmonary artery, na nakamamatay, at maaari ring makabara sa isa sa mga arterya ng utak. Iyon ang dahilan kung bakit pagkatapos ng arthroplasty sa mga matatandang tao ang panganib ay napakataas.

Sa kabutihang palad, maaari itong mabawasan. Para dito:

1. Bago ang operasyon, kailangan mong bumili ng nababanat na mga bendahe, na ibinibigay kasama ng pasyente sa operating room. Kapag natapos na ng siruhano ang operasyon, binabalutan ng kanyang mga katulong ang magkabilang binti: lumilikha ito ng pagkakahawig ng tono ng kalamnan na laging mayroon ang mga kalamnan sa ibabang binti.
2. Bago umupo sa kama o bumangon pagkatapos ng operasyon, kailangan mong tiyakin na ang mga binti ng isang kamag-anak ay mahusay na nakabenda.
3. Bilang paghahanda para sa operasyon, kinakailangan na kumuha ng pagsusuri sa dugo para sa coagulability (coagulogram), at kung mayroong higit pang mga tagapagpahiwatig kaysa sa pamantayan, kinakailangan na sumailalim sa isang kurso ng paggamot. Para dito, ang mga ahente ng antiplatelet ("Aspirin" at mga katulad nito), pati na rin ang lokal na paggamot (paggamot ng mga binti na may heparin gel o "Lyoton") ay maaaring inireseta. Hindi mo kailangang sumailalim sa operasyon hanggang ang INR ay umabot sa 0.9-1 U.
4. Sa postoperative period, ang pagpapakilala ng mga gamot na nagpapanipis ng dugo (Clexane, Enoxyparin at iba pa) ay sapilitan nang hindi bababa sa 10 araw, at mas mabuti hanggang 14 na araw, sa ilalim ng kontrol ng coagulogram at clotting time (ang pagsusuri na ito ay kinuha mula sa daliri).

Diet

Sa mga unang araw, kapag ang postoperative intestinal atony ay posible, ang diyeta ay dapat maglaman lamang ng likido at semi-likido na madaling natutunaw na pagkain. Ito ay mga sopas ng gulay na may gadgad na mga gulay at karne, pangalawang sabaw, malansa na sinigang na may manok o walang taba na giniling ng baka sa isang blender.

Dagdag pa, ang diyeta ay lumalawak, ngunit, upang maiwasan ang paglala ng mga sakit ng digestive tract, hindi ito dapat isama ang pinausukang karne, pritong pagkain at pinggan na naglalaman ng mga marinade at maanghang na sarsa. Ang labis na pagkain ng mga matatamis na may tulad na laging nakaupo na pamumuhay ay hindi rin inirerekomenda - ang mga proseso ng pagbuburo ay tataas sa mga bituka.

Kailan ka makakaupo at bumangon?

Dapat itong sabihin ng doktor, batay sa partikular na sitwasyon. Sa ilang mga kaso, maaari itong gawin pagkatapos ng 6-8 na oras, ngunit karaniwan lamang sa susunod na araw.

16 mahahalagang tuntunin ng maagang panahon

1. Matulog nang nakatalikod sa unang 5 araw.
2. Sa pagtatapos ng unang araw, maaari kang tumalikod, ngunit sa tulong lamang ng isang health worker at sa isang malusog na panig lamang.
3. Nakahiga sa iyong tagiliran, maglagay ng isang maliit na unan sa pagitan ng iyong mga binti upang ang mga kalamnan ng gluteal ay nasa mabuting kalagayan sa lahat ng oras. Huwag yumuko ang apektadong binti nang higit sa 90 °: ang tuhod ng binti na ito ay nasa ibaba ng antas ng sinturon - hindi antas at hindi mas mataas.
4. Nakahiga sa iyong likod, huwag ilagay ang iyong mga paa sa ibabaw ng isa't isa o napakalapit: isang maliit na hugis-wedge na unan ay dapat ilagay sa pagitan nila.
5. Kapag nakahiga sa iyong likod, maglagay ng maliit na roll sa ilalim ng iyong tuhod upang makatulong na mapawi ang sakit. Maglagay ng 1 pang roller o rolled towel sa labas ng inoperahang hita - maiiwasan nito ang pag-overextend ng binti. Ang mga roller na ito ay kailangang linisin nang pana-panahon. Posible na ganap na mapupuksa ang mga ito pagkatapos lamang ng 1-1.5 na buwan.
6. Gamitin ang thumb test upang makita kung ang iyong paa ay nakahiga nang tama. Upang gawin ito, ilagay ang iyong hinlalaki sa pinaandar na binti, mas malapit sa panlabas na ibabaw nito. Kung ang tuhod ay nasa labas ng hinlalaki (iyon ay, ang kanan ay higit pa sa kanan o ang kaliwa ay higit pa sa kaliwa), kung gayon ang lahat ay tama, at ang mga kalamnan sa binti ay hindi nag-overstrain.
7. Posibleng i-on ang tiyan sa loob ng 5-8 araw.
8. Ang mga matalim na pagliko at pag-ikot sa hip joint ay hindi dapat.
9. Hindi pwedeng maglupasay ng matagal.
10. Bago ka humiga sa iyong likod o umupo, kailangan mong bahagyang ikalat ang iyong mga binti sa mga gilid.
11. Maaari ka lamang umupo sa mga upuan ng isang disenyo na hindi papayag na ang mga tuhod ay mas mataas sa antas ng pusod, ngunit magbibigay ng tamang anggulo sa pagitan ng upuan at ng hip joint.
12. Ang mga sapatos sa ospital ay dapat na walang sakong.
13. Kapag nagpapalit ng sapatos sa mga sapatos sa kalye, ang taong inoperahan ay nangangailangan ng tulong. Kung ito ay hindi posible, siya mismo ay dapat na gawin ito lamang sa tulong ng isang kutsara.
14. Sa kama, kakailanganin mong umupo sa tulong ng iyong mga kamay.
15. Kung kailangan mong kumuha ng isang bagay mula sa dulo ng paa ng kama (halimbawa, isang kumot), mas mahusay na humingi ng tulong, dahil maaari kang umupo, ngunit hindi ka maaaring yumuko sa ibaba ng antas ng pusod. Kung walang tutulong, kailangan mong kunin ang gusto mo, bumangon sa kama.
16. Naglalakad - lamang nang hindi umaasa sa pinaandar na paa.

Ano ang gagawin sa ikalawang araw pagkatapos ng operasyon?

Ang mga pagsasanay sa paghinga, vibration massage at paggamot sa droga ay isinasagawa sa parehong dami. Ito ay sa araw na ito na karamihan sa mga taong inoperahan ay pinapayagang tumayo sa unang pagkakataon. Paano ito gawin - basahin ang seksyon sa ibaba.

Bilang karagdagan sa mga pagsasanay na inilarawan sa itaas, ang mga sumusunod ay idinagdag:

Panimulang posisyon	Paglalarawan ng ehersisyo
Nakahiga sa iyong likod, gumulong sa pagitan ng iyong mga tuhod	Ibaluktot ang magkabilang binti sa mga kasukasuan ng tuhod sa isang anggulo na hindi bababa sa 90 degrees, ipahinga ang iyong mga paa sa kama. Susunod, ang mga paggalaw ng pag-slide ay isinasagawa sa kama: sa isang direksyon - isang pag-pause - sa isa pa - isang pag-pause.
Pareho	Itaas ang iyong mga kamay, ibaluktot ang mga ito sa mga kamao, iunat ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo habang humihinga ng malalim. Habang humihinga ka, ibaba ang iyong mga kamay, alisin ang iyong mga kamao
Pareho	Itaas ang isang paa sa isang anggulo ng 10-15 degrees. Habang humihinga, itinaas ang iyong ulo, tingnan ang paa. Habang humihinga ka, magpahinga. Ulitin ang parehong sa kabilang binti.
Pareho	Sa mga paggalaw ng sliding, tulad ng sa unang ehersisyo, tularan ang paglalakad gamit ang iyong mga paa
Pareho	Baluktot ang binti sa kasukasuan ng tuhod, ikiling ito sa labas, ayusin ito, ibalik ito sa dati nitong posisyon, at pagkatapos, na may isang sliding motion, ilagay ito sa kama. Ulitin sa kabilang binti.
Pareho	Habang humihinga, itaas ang iyong mga kamay sa mga gilid sa likod ng iyong ulo at iunat, habang humihinga, bumangon, at abutin ang iyong mga paa gamit ang iyong mga kamay, tumingin sa iyong mga daliri.

Matapos ang taong inoperahan ay tumayo nang may kumpiyansa, nang walang pagkahilo, hindi mo kailangang agad na pumunta sa malayo. Mas mainam na maghanda para sa paglalakad na may ehersisyo. Upang gawin ito, kailangan mong umikot na nakaharap sa headboard, iwanan ang mga saklay at kumapit sa headboard. Ngayon, nakatayo sa isang malusog na binti, ang mga sumusunod na ehersisyo ay ginaganap:

1. Pagdukot at pagdadagdag ng inoperahang binti sa isang malusog. Upang gawin ito, dapat itong bahagyang baluktot sa tuhod.
2. Dahan-dahang ilipat ang apektadong binti pasulong at paatras. Ang ehersisyo na ito ay hindi dapat magdulot ng sakit.

Pagkatapos nito, kailangan mong umupo, magsagawa ng mga pag-indayog ng kamay at mga pagsasanay sa paghinga, at pagkatapos ay humiga at magpahinga. Mas mainam na ipagpaliban ang muling pagbangon nang ilang sandali pagkatapos ng 1-2 oras. Ang palikuran ay kailangang pumunta sa barko o pato.

Mula sa ikalawang araw, ang physiotherapy ay karaniwang inireseta sa dami ng 3-5 na mga pamamaraan: UHF, magnetotherapy, diadynamic currents. Ito ay napakahalaga: ang mga pamamaraan ay makakatulong upang mabilis na maalis ang pamamaga ng paa at sakit dito. Ang mga pamamaraan ng physiotherapy ay isinasagawa sa ward, gamit ang isang portable apparatus.

Paano bumangon?

Kailangan mong sundin ang algorithm:

1. Suriin kung mayroong isang nababanat na bendahe, compression stockings o pampitis, kung inireseta ng isang doktor. Ang pasyente ay hindi dapat magsuot ng gayong damit na panloob sa kanyang sarili: may panganib ng overextension ng operated joint.
2. Tumawag ng nurse.
3. Kasama ang nars (tutulong siya nang kaunti at kontrolin ang extension ng binti), tulungan ang iyong sarili sa iyong mga kamay, kailangan mong umupo, ibitin ang iyong mga binti mula sa kama:

a) Sa tulong ng mga kamay, ang pinaandar na binti ay dapat ibitin muna sa kama;

b) Nakabitin ang isang malusog na binti;

c) Kumuha ng saklay sa kamay mula sa gilid ng operasyon;

d) Ilagay ang pangalawang kamay (sa tapat ng bahaging inoperahan) sa balikat ng manggagawang medikal;

e) Mas nakasandal sa saklay, mas kaunti sa isang nars, at sa anumang kaso na nakatayo sa masakit na binti, tumayo.

1. Maaari kang umupo sa kama nang ilang sandali, ngunit para dito kailangan mong maglagay ng ilang unan sa ilalim ng iyong likod.
2. Siguraduhin na ang hip joint ay palaging mas mataas kaysa sa tuhod.
3. Kung ang ulo ay hindi umiikot, maaari mong subukang tumayo. Nangangailangan ito ng tulong ng isang nars, gayundin ng saklay o isang walker.

Paano maglakad?

Ang malusog na binti ay bahagyang nakatayo sa likod ng linya ng mga saklay o bahagyang nasa harap nito. Ngayon ang isang hakbang ay kinuha gamit ang mga saklay, at ang pinaandar na binti ay napupunta sa linya ng mga saklay at inilalagay sa sahig, ngunit ang bigat ng katawan ay hindi inilipat dito. Ang katawan ay tuwid, ang paa ay hindi lumiliko palabas.

Pagkatapos nito, ang malusog na binti ay tumatagal ng isang side step. Pagkatapos ang mga paggalaw ay paulit-ulit: hakbang na may saklay - hakbang na may malusog na binti. Sa unang pagkakataon, ito ay sinusubaybayan ng isang exercise therapy instructor, na pumupunta sa ward lalo na para dito.

Ikatlo hanggang ikapitong araw

Sa panahong ito, patuloy na magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga, vibration massage. Ang paggamot sa droga ay pareho at ang diyeta ay pareho. Ngunit ang pangangailangan para sa mga pangpawala ng sakit ay nagsisimula nang bumaba.

Posible na umupo sa kama nang walang tulong sa labas, ngunit sa tulong lamang ng mga kamay at suporta (isang bedside frame o "reins"). Ang paglalakad ay inirerekomenda sa una para sa 10, pagkatapos ay para sa 15 minuto dalawang beses sa isang araw, kapag umaasa lamang sa isang saklay.

Ang mga bagong ehersisyo at physiotherapy ay ipinakilala.

Isometric na pag-igting

Mula sa 3-5 araw, unti-unti silang nagsisimulang magsagawa ng ehersisyo para sa isometric tension: sa loob ng 1-1.5 segundo pinipilit nila ang paa sa pinatatakbo na bahagi, pagkatapos ay i-relax ito; para sa 1-1.5 segundo pinipilit nila ang ibabang binti - relaks ang binti, pagkatapos ay ang parehong pagmamanipula ay ginagawa sa namamagang hita at puwit. Ang lahat ng mga joints ng binti ay hindi kumikibo. Pagkatapos nito, ang parehong ehersisyo (ngunit may mas mahabang tagal ng pag-igting) ay isinasagawa sa malusog na bahagi.

Isinasagawa ang isometric tension exercises 3 beses sa isang araw. Unti-unti, ang oras ng pag-igting ng kalamnan ng namamagang binti ay nadagdagan sa 3 segundo, pagkatapos ay sa 5 segundo.

Electromyostimulation

Ang mga matatanda at pangmatagalang may sakit mula sa 3 araw ay nagsisimulang magsagawa ng pamamaraan ng electromyostimulation sa isang malusog na binti. Ginagawa ito 3-5 beses sa isang araw, sa loob ng 15 minuto, at dapat pagbutihin ang paghahanda ng binti para sa tumaas na pagkarga dito.

Sa operated limb, ang pagmamanipula na ito ay isinasagawa lamang pagkatapos ng pag-alis ng mga tahi: sa isang klinika o, sa pamamagitan ng kasunduan, sa bahay.

Mga pagbabago sa posisyon ng katawan

Mula 5-8 araw kailangan mong subukang humiga sa iyong tiyan upang makakuha ng 5-10 na pagliko bawat araw. Ang mga binti sa posisyong ito ay dapat na bahagyang magkahiwalay sa lugar ng balakang. Upang gawin ito, isang maliit na unan ang inilalagay sa pagitan nila.

malusog na masahe sa binti

Ang manu-manong pag-aaral ng malambot na mga tisyu ng hindi naoperahang paa ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at paggana ng kalamnan. Kaya ang isang malusog na binti ay hindi gaanong pagod dahil sa tumaas na pagkarga dito.

Ang masahe ay ipinahiwatig para sa lahat ng mga naoperahan, ngunit una sa lahat, dapat itong isagawa para sa mga na ang pangalawang hip joint ay sumailalim din sa mga dystrophic na proseso. Kung hindi, may mataas na panganib, na hindi pa nakakabawi mula sa isang operasyon, na sumailalim sa pagpapalit ng endoprosthesis ng pangalawang joint.

Mga ehersisyo

Panimulang posisyon	Isang ehersisyo
Nakahiga sa iyong likod, tuwid ang mga binti, isang roller sa pagitan nila	Ikalat at pagsamahin ang iyong mga binti para sa 5-6 na diskarte.
Pareho	Gayahin ang paglalakad gamit ang iyong mga paa sa loob ng 10 minuto. Kailangan mong ulitin ang ehersisyo na ito 5-10 beses sa isang araw.
Pareho	Ang pinaandar na binti ay tuwid, nakahiga na nakakarelaks. Ibaluktot ang iyong malusog na binti sa tuhod, sandalan ang kanyang paa at subukang itaas ang pelvis hangga't maaari, hawakan ito sa posisyon na ito sa loob ng 5 segundo. Ibaba ang iyong pelvis nang dahan-dahan. Kinakailangan na magsagawa ng 5-10 na diskarte 5-8 beses sa isang araw.
Pareho	Salit-salit na itaas ang mga tuwid na binti
Pareho	Unti-unti, umaasa sa iyong mga kamay, magsagawa ng body lifts
Pareho	Bahagyang yumuko ang isang binti sa tuhod, pindutin ang takong na ito sa kama. I-slide ang iyong paa pababa. Gawin ang katulad ng sa kabilang binti
Nakaupo sa kama na nakalaylay ang mga paa. Ang likod ay tuwid	Ituwid ang iyong mga tuhod at hawakan ang iyong mga shins sa posisyon na ito nang mga 5 segundo. Kailangan mong unti-unting subukang maabot ang 10-20 na diskarte na may pag-uulit ng 5-6 beses sa isang araw. Posible ito kung walang pagkasira sa puso at mga sistema ng paghinga.
Tulad ng sa nakaraang ehersisyo	Habang humihinga ka, gumawa ng isang paggalaw na parang itinutulak mo ang iyong katawan.
Tulad ng sa nakaraang ehersisyo	Ibaluktot ang iyong mga tuhod

Tonic na panahon

Nagsisimula ito sa ika-7 araw at perpektong isinasagawa sa isang espesyal na departamento ng rehabilitasyon, sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor sa rehabilitasyon at isang tagapagturo ng ehersisyo therapy.

Sa panahong ito, lumalawak ang rehimeng motor: ang isang tao ay maaari nang magsanay na maglakad 3-4 beses sa isang araw. Sa sandaling makakilos siya nang mahinahon nang higit sa tatlong beses sa isang araw sa loob ng 15 minuto, ang mga klase sa isang exercise bike ay kasama sa programa ng rehabilitasyon. Isinasagawa ang mga ito sa loob ng 10 minuto isang beses sa isang araw, pagkatapos ay para sa 10 minuto ng dalawang beses, na nagsisimula sa bilis na 8-10 km / h na may unti-unting pagdaragdag ng isang power load. Ang pagsasanay sa bisikleta ay isinasagawa sa ilalim ng kontrol ng tibok ng puso at presyon ng dugo.

Ang mga pagsasanay ay ginanap tulad ng sa nakaraang panahon, ang bilang lamang ng kanilang mga diskarte ay tumataas.

Sa parehong panahon, tinuturuan silang umakyat sa hagdan.

Paano umakyat sa hagdan

1. Hawakan ang rehas gamit ang iyong mabuting kamay.
2. Sa pag-angat, ang malusog na binti ay humahakbang muna, pagkatapos ay ang may sakit na binti, pagkatapos ay ang saklay (sa yugtong ito, ang mga ito ay parehong saklay na nakatiklop).
3. Kapag bumababa: lumalakad ang saklay, pagkatapos ay ang pinaandar na binti, pagkatapos ay ang malusog na binti.

Kapag natanggal ang mga tahi

Ginagawa ito sa loob ng 12-14 araw. Pagkatapos ng 1-2 araw pagkatapos alisin ang mga tahi, maaari mong ganap na hugasan ang iyong sarili sa shower.

Kapag pinalabas

Sa kaso ng hindi kumplikadong kurso ng postoperative period, ang extract ay isinasagawa sa loob ng 14-21 araw. Kung ang pasyente ay lubhang nanghina o ito ay tinanggap sa ospital na ito, maaari siyang ilipat sa departamento ng rehabilitasyon para sa isa pang 1-2 linggo.

Paghahanda ng bahay bago dumating ang inoperahang kamag-anak

Upang maiwasan ang pinsala sa pinaandar na binti, bago ang paglabas ng isang matandang kamag-anak na tahanan, kailangan mong maghanda ng isang apartment (bahay) para dito:

kama	Maipapayo na bumili ng isang functional na kama, kung saan maaari mong itaas ang headrest, pati na rin baguhin (sa tulong ng isang pingga) ang taas. Ang mga karaniwang modelo ng naturang mga kama ay nilagyan ng mga gulong, kaya kapag bumibili ng isang ginamit na modelo, mahalagang suriin na ang preno ay gumagana nang maayos, kung hindi man ang pinatatakbo na kamag-anak na mga panganib ay bumabagsak. Pinakamainam kung ang kama ay nilagyan ng over-bed frame na may nakabitin na tatsulok, na maaari mong kunin at maupo.
mga sahig	Bago ang pagdating, alisin ang lahat ng mga daanan ng karpet na maaaring ikabit ng saklay. Kung ang sahig ay malamig, mas mahusay na maglatag ng isang karpet na "maunat" - upang imposibleng mahuli
Toilet	Ang isang upuan sa banyo ay hindi sapat upang magbigay ng isang anggulo na mas mababa sa 90 degrees sa pagitan ng hita at katawan. Samakatuwid, kailangan mong bumili ng karagdagang semi-rigid pad
mga handrail	Kailangan silang itaboy sa mga dingding: sa dingding malapit sa paliguan, sa magkabilang panig ng banyo, sa koridor kung saan ang isang tao ay nagsusuot ng sapatos (hindi siya maaaring umupo sa isang mababang upuan sa loob ng isang taon)
Banyo	Ang isang tao ay kailangang maligo habang nakaupo sa loob ng isang taon, kaya ang shower o paliguan ay dapat may upuan na hindi madulas ang mga paa o isang tabla na nakakabit upang ang anggulo ng hip joint ay mas mababa sa 90 degrees
Mga upuan	Dapat silang matibay o semi-matibay, ng sapat na taas
Rehas sa kahabaan ng hagdan	Kung wala sila doon, kakailanganin nilang mai-install.

Late recovery

Ang huling panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng hip arthroplasty ay nagsisimula sa ika-15 araw ng postoperative.

Mula sa pinakadulo simula ng regla, ang masahe ng namamagang binti ay konektado: ang malambot na mga tisyu ng pinamamahalaan na hita ay ginawa na may maayos, di-traumatikong paggalaw na hindi dapat magdulot ng sakit.

Mga pagbabawal sa panahong ito:

1. Imposible pa ring yumuko ang binti upang ang anggulo sa pagitan ng hita at katawan ay mas mababa sa 90 °.
2. Ang pinaandar na binti ay hindi dapat iikot papasok (upang ang hinlalaki ay tumuturo patungo sa tapat na takong) at ilagay (at ilagay) malapit sa malusog na binti.
3. Ang pagtulog sa isang malusog na bahagi ay ipinagbabawal.
4. Hindi mo maaaring ilipat ang timbang ng katawan sa isang namamagang binti.
5. Ito ay kontraindikado na umupo sa isang mababang upuan.
6. Ang pag-eehersisyo na may kasamang sakit ay ipinagbabawal. Kapag nag-eehersisyo at naglalakad, ang bahagyang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa ay katanggap-tanggap, na nawawala pagkatapos ng 2-3 minutong pahinga.
7. Ang mahaba (higit sa 40 minuto) na pag-upo ay kontraindikado, pati na rin ang pag-upo ng cross-legged.
8. Ang compression underwear o elastic bandage ay dapat tulungan ng mga kamag-anak na isuot. Kung hindi, maaaring ma-dislocate ang isang artificial joint na nagsimula nang ayusin, na magreresulta sa isang bagong operasyon.
9. Ang paglalakad nang walang suporta ay kontraindikado.

Posible na maghugas ng pinggan sa iyong sarili, magluto ng "mabilis" na pagkain, umaasa sa isang saklay.

Ang mas kumplikadong mga pagsasanay ay idinagdag sa mga pagsasanay mula sa nakaraang panahon:

1. I.p. nakahiga sa iyong likod. Nang nakayuko ang iyong mga tuhod, magsagawa ng mga paggalaw na gayahin ang pagbibisikleta.
2. I.p. sa likod. Ibaluktot ang iyong binti sa tuhod, hilahin ito hanggang sa iyong tiyan, ayusin ito gamit ang iyong mga kamay sa loob ng 5 segundo. Ulitin sa kabilang binti.
3. I.p. nakahiga sa tiyan. Yumuko at alisin ang iyong mga tuhod upang maiwasan ang sakit.
4. I.p. sa tiyan. Salit-salit na itaas ang mga tuwid na binti.
5. I.p .: nakaharap sa likod ng kama, hawak ang kanyang mga kamay. Dahan-dahang itaas ang isang paa, pagkatapos ay ang isa pa.
6. I.p. Pareho. Nakatayo sa isang binti, dalhin ang kabilang binti sa gilid. Ulitin ang parehong sa kabilang binti.
7. I.p. Pareho. Salit-salit na ibaluktot ang iyong mga tuhod at sa posisyong ito ibalik ang mga ito. Ang hip joint ay dapat na bahagyang pinalawak.

Isang buwan pagkatapos ng kumpiyansa na paglalakad gamit ang saklay, maaari mong subukang palitan ang saklay ng isang tungkod.

Malayong panahon ng rehabilitasyon

Nagsisimula ito sa 90 araw pagkatapos ng operasyon. Pagkatapos ng 4-6 na buwan, posible nang maglakad nang walang saklay o tungkod (sasabihin sa iyo ng doktor ang eksaktong pigura). Ang mga pagsasanay sa paghinga sa panahong ito ay hindi na isinasagawa, ngunit ang ehersisyo therapy at physiotherapy ay mahalagang bahagi ng pagbawi.

• paliguan ng perlas o oxygen;
• mga aplikasyon sa lugar ng pinapatakbo na joint ng paraffin o ozocerite;
• underwater shower-massage;
• laser therapy;
• balneotherapy.

Magdagdag ng mga bagong pagsasanay sa mga nauna:

Panimulang posisyon	Pagganap
Nakahiga sa iyong likod	I-cross ang iyong mga binti at iikot ang mga ito sa isang bahagyang anggulo sa isang direksyon, pagkatapos ay sa kabilang direksyon.
Pareho	Gumawa ng "gunting" gamit ang mga tuwid na binti, pagkatapos ay pagsamahin ang iyong mga binti, pagkatapos ay ikalat ang mga ito
Pareho	Gamit ang daliri ng isang tuwid na binti, hawakan ang lugar sa labas ng kabilang binti (ang mga balakang ay maghihiga sa ibabaw ng bawat isa)
Pareho	Itaas ang isang tuwid na binti sa pinakamataas na posibleng posisyon - ibaba ito. Gawin ang parehong sa kabilang binti
Pareho	Ibaluktot ang isang binti sa tuhod at i-slide ito pataas, pagkatapos ay pababa. Ulitin sa kabilang binti
Pareho	Ibaluktot ang isang binti sa tuhod, hilahin ito sa iyong dibdib at hawakan ito ng iyong mga kamay. Ulitin sa kabilang binti
Pareho	Sa kasukasuan ng tuhod, kailangan mong yumuko at hilahin hanggang sa dibdib ang dalawang binti, ngunit nang walang tulong ng mga kamay
Nakaupo sa isang gymnastic mat, nakapatong sa iyong mga kamay sa likod ng iyong likod	Itaas ang iyong mga tuhod na nakayuko
Nakaupo sa isang upuan	I-slide ang paa ng isang paa sa kabila, hilahin ang tuhod sa dibdib. Ulitin ang parehong sa kabilang binti
nakatayo sa tabi ng isang upuan	Ilagay ang iyong malusog na binti, baluktot sa tuhod, sa isang upuan. Ngayon ay yumuko sa kasukasuan ng tuhod na iyon
nakatayo sa tabi ng isang upuan	Nakahawak sa likod ng isang upuan, mag-squats
Nakatayo nang walang suporta	Mag-squats
Nakatayo sa gilid malapit sa headboard	Dahan-dahan, humawak sa kama, maglupasay, ngunit upang ang anggulo sa pagitan ng hita at katawan ay mas mababa sa isang tuwid na linya.
Nakatayo malapit sa step platform (stable wide bar) na may taas na 100 mm	Umakyat at bumaba sa step platform, humakbang muna gamit ang iyong magandang paa. Tempo - mabagal, ulitin ng 10 beses
Nakatayo malapit sa likod ng kama, na may nababanat na tourniquet sa pinaandar na binti, sa itaas ng joint ng bukung-bukong. Ang tourniquet ay nakakabit sa binti ng kama	Ibaluktot ang binti, naayos na may tourniquet, sa tuhod at hilahin ito pasulong. Pagkatapos ay lumiko patagilid upang mai-ugoy mo ang iyong binti sa gilid. Ang bilis ay mabagal, ulitin ng 10 beses

Kaya, kung susundin mo ang lahat ng mga tuntuning tinalakay nang detalyado sa itaas, rehabilitasyon pagkatapos ng hip arthroplasty aabutin ng mahabang panahon, ngunit medyo maayos. Huwag kalimutang magbigay din ng sikolohikal na suporta sa inoperahang matandang kamag-anak.