Hindi bilang isang partikular na mapanganib na sakit, gayunpaman, ang sipon ay maaaring magbigay sa iyo ng maraming problema. Ang maagang pagtuklas ay ang susi sa mabilis na paggamot ng sipon. Kung sa tingin mo ay may sakit ka, kumilos kaagad. Kumain ng mas maraming bitamina, mapawi ang namamagang lalamunan, linisin ang mga daanan ng ilong. Ang paggawa nito ay magpapataas ng resistensya ng katawan sa sipon at halos tiyak na magpapaikli sa tagal ng sakit. Bilang karagdagan, sa panahon ng malamig, kailangan mong bigyan ang katawan ng pahinga. Sa kasong ito, ang mga antibiotics ay hindi makakatulong sa iyo, dahil ang causative agent ng sipon ay mga virus, hindi bacteria.

Mga hakbang

Mabilis na lunas sa malamig

Maagang pagtuklas ng sipon. Sa sandaling nahawaan ng virus, ang mga sintomas ay lilitaw kaagad. Ang mga senyales ng sipon ay sipon, pananakit ng lalamunan, ubo, baradong ilong, bahagyang pananakit ng iba't ibang bahagi ng katawan, katamtamang lagnat at pagkapagod. Para sa mabilis na lunas, kailangan mong kumilos kaagad. Literal na 12 oras pagkatapos ng impeksyon, ang isang sipon ay mayroon nang oras upang "sakupin" ang iyong katawan sa loob ng ilang araw. Ito ay kagyat na palakasin ang mga panlaban ng katawan.

Uminom ng gamot sa ubo. Ang mga gamot sa ubo ay dapat lamang inumin para sa tuyong ubo. Kabilang dito ang dextromethorphan at codeine. Maaaring mangailangan ng reseta ang Codeine. Kasama sa mga side effect ng mga gamot na ito ang antok at paninigas ng dumi. Ang Dextromethorphan ay ibinebenta bilang isang tableta o syrup at maaaring isama sa isang expectorant. Kung mayroon kang ubo sa dibdib at umuubo ka ng uhog, huwag uminom ng mga gamot sa itaas, kung hindi, maaari mong dagdagan ang posibilidad na magkaroon ng brongkitis. Sa halip, bumili ng expectorant cough syrup sa botika.

Kumuha ng lunas sa pagsisikip ng ilong. Ang mga decongestant ng ilong (likido o mga tablet) ay tumutulong sa paghigpit ng mga daluyan ng dugo sa mga lamad ng ilong at buksan ang mga daanan ng ilong. Huwag uminom ng oral nasal decongestant kung mayroon kang mga problema sa puso o mataas na presyon ng dugo. Kumuha din sa ilalim ng medikal na pangangasiwa kung dumaranas ka ng diabetes, mga problema sa thyroid, glaucoma, o sakit sa prostate. Ang mga side effect ng nasal decongestant ay kinabibilangan ng insomnia (problema sa pagtulog), pagkahilo, at mataas na presyon ng dugo.

Wastong Paggamit ng Nasal Decongestants




Subukan mo over-the-counter na spray ng ilong. Ito ay sapat na upang i-spray ang spray sa bawat butas ng ilong nang isang beses, dahil agad kang makakaramdam ng ginhawa. Ang mga spray ng ilong ay naglalaman ng oxymetazoline, phenylephrine, xylometazoline, o naphazoline. Gamitin lamang ayon sa itinuro. Kapag ginamit nang higit sa 3-5 beses sa isang araw, ang pakiramdam ng nasal congestion ay maaari lamang tumaas.




Subukan ang mga over-the-counter na produkto tulad ng mga syrup o tablet. Ang Phenylephrine (Mezaton, Relief) at pseudoephedrine (Sudafed) ay dalawang over-the-counter na gamot sa pagsisikip ng ilong.

Kumuha ng expectorant. Ang expectorant ay isang over-the-counter na gamot na nililinis ang mga sinus sa pamamagitan ng pagluwag ng uhog at pag-alis ng plema na maaaring tumira sa baga. Ang lunas na ito ay gagawing mas madali ang paghinga at mapabuti ang kagalingan.

Kumuha ng mas maraming bitamina C. Ang bitamina C ay matagal nang kilala para sa mga anti-cold properties nito. Hindi lamang nito binabawasan ang panganib ng sakit, ngunit pinaikli din ang tagal ng sipon.

Magpatingin sa doktor. Ang iyong katawan ay maaaring hawakan ang isang sipon, ngunit ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot upang makatulong na mapawi ang iyong mga sintomas. Hindi ka dapat humingi ng antibiotics para sa sipon, dahil hindi nila mapapabuti ang sitwasyon at hindi magpapaikli sa tagal ng sakit. Humingi ng agarang medikal na atensyon kung makaranas ka ng mga sumusunod na sintomas:

Paano hipan ang iyong ilong ng maayos




Isara ang isang butas ng ilong gamit ang iyong daliri, pagkatapos ay hipan ang isa pa nang malumanay. Pagkatapos ay ulitin ang pagkilos para sa unang butas ng ilong. Pagkatapos, hugasan ang iyong mga kamay gamit ang antibacterial na sabon at maligamgam na tubig upang maiwasan ang pagkalat ng virus.




Himutin ang iyong ilong kung talagang kinakailangan, gamit ang tamang paraan Kung hindi man, ang pag-ihip ng iyong ilong ay maaaring maging sanhi ng pag-iipon ng presyon dahil sa uhog na hindi maaaring lumabas, na lalong makapinsala sa iyong mga daanan ng ilong.




Payo: Upang maiwasan ang pangangati dahil sa labis na pag-ihip ng iyong ilong, gumamit ng malambot na cotton na panyo at ilang Vaseline upang magbasa-basa at mag-lubricate ng iyong mga butas ng ilong.

Upang linisin ang mga daanan ng ilong, maaari kang gumamit ng isang espesyal na lalagyan para sa pagbanlaw. Maaari kang gumamit ng anumang vial o lalagyan na may manipis na spout, i-type ang saline solution sa mga ito upang manipis at hugasan ang mga mucous secretions.

Gumamit ng mga pamamaraan ng singaw. Ang singaw ay lubhang kapaki-pakinabang sa paggamot ng karaniwang sipon. Ang init ng singaw ay lumuwag ng uhog, at ang kahalumigmigan ay nakakatulong na mapahina ang mga tuyong daanan ng ilong. Gumamit ng isa sa mga sumusunod na pamamaraan:

• Maaari mong hawakan ang iyong mukha sa kumukulong tubig. Ibuhos ang pinakuluang tubig sa isang mangkok at hawakan ang iyong mukha sa ibabaw ng umuusok na tubig. Maghawak ng tuwalya sa iyong ulo upang mahuli ang singaw. Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis (tea tree oil o peppermint oil) sa tubig upang mas malinis ang mga daanan ng ilong.

1. Maligo ka ng mainit. Oo, sa panahon ng karamdaman, hindi mo rin dapat kalimutang maligo araw-araw, dahil makakatulong din ito sa iyo na mas mabilis na mapupuksa ang sipon. Ayusin ang tubig sa isang mataas ngunit komportable pa ring temperatura at pagkatapos ay hayaang kumalat ang singaw sa buong banyo. Kung ang singaw ay nagpapahina sa iyo at nahihilo, maaari kang kumuha ng isang plastik na upuan kasama mo sa shower.

   • Ang isang mainit, umuusok na paliguan ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan; ito ay hindi lamang makakatulong upang makayanan ang isang baradong ilong, ngunit din mamahinga ang katawan ng mabuti. Ayusin ang tubig sa maximum na pinapayagang mataas na temperatura. Kung hugasan mo ang iyong buhok (sa paliguan o sa shower), pagkatapos ay huwag kalimutang patuyuin ang iyong buhok nang lubusan pagkatapos, dahil ang basa na buhok ay nagdaragdag ng paglipat ng init ng katawan, at hindi mo ito kailangan.

2. Uminom ng mainit na likido. Sa panahon ng malamig, walang mas nakapagpapalakas kaysa sa isang mainit na inumin. Bilang karagdagan sa pagiging nakapapawi, ang mga maiinit na inumin ay nakakatulong sa paggamot sa mga runny noses at sore throat, na ginagawa itong isa sa mga pinakamahusay na remedyo para sa sipon.

   Mga maiinit na inumin upang mapawi ang mga sintomas

   
   

   Ang isang mahusay na pagpipilian ay magiging tsaang damo na may mansanilya at peppermint, dahil mayroon itong pagpapatahimik na epekto at hydrates ang katawan.

   
   

   Ordinaryo tsaa at kape maaaring pasayahin ka, ngunit sa pangkalahatan ay hindi gaanong kapaki-pakinabang ang mga ito.

   
   

   Ang isang katutubong lunas para sa mga sipon na mahusay pa ring gumagana ay simpleng inuming mainit na tubig na may lemon at pulot. Ang maligamgam na tubig ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga. Sinusuportahan ng lemon ang immune system, habang ang pulot ay nagpapaginhawa sa namamagang lalamunan. Magdagdag lamang ng isang slice ng lemon at honey sa isang baso ng mainit na tubig sa panlasa.

   
   

   Chicken bouillon ay palaging itinuturing na pinakamahusay na pagkain para sa malamig na mga pasyente, at hindi lamang dahil ito ay nagpapainit at madaling matunaw. Mayroong siyentipikong katibayan na ang sabaw ng manok ay naglilimita sa paggawa ng mga puting selula ng dugo na nag-aambag sa pag-unlad ng sipon.

Pahinga para sa katawan

Kumuha ng sick leave. Ang isang tiyak na paraan upang patagalin ang sipon hangga't maaari, hanggang ilang linggo, ay ang patuloy na pagtatrabaho at huwag bigyan ang katawan ng karagdagang pahinga. Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang mabilis na tagumpay laban sa isang sipon ay ang kumuha ng ilang araw ng sick leave, takpan ang iyong sarili ng isang mainit na kumot at makakuha ng lakas.

• Kahit na ayaw mong tumigil sa pagtatrabaho, isipin mo man lang ang iyong mga empleyado, dahil maaari mo silang mahawaan! Sa pamamagitan ng pananatili sa bahay, ginagawa mo ang lahat ng pabor.
• Kabilang sa iba pang mga bagay, ang karaniwang sipon ay isang virus na umaatake at nagpapahina sa immune system, na ginagawa kang mas mahina sa iba pang mga sakit o komplikasyon. Tulad ng nakikita mo, ang pananatili sa bahay kapag ikaw ay may sakit at gumaling sa lalong madaling panahon ay ang pinakaligtas na solusyon.

1. Magpahinga hangga't maaari. Huwag kalimutan na ang iyong katawan ay gumagawa ng lahat ng posibleng pagsisikap upang labanan ang malamig na virus, kailangan nito ang lahat ng magagamit na enerhiya upang manalo. Ang labis na pagkapagod sa mga gawaing bahay, ehersisyo, paggalaw at iba pang pisikal na aktibidad ay magpapahaba lamang ng sakit at magpapalala sa sitwasyon. Kailangan mong matulog ng hindi bababa sa walong oras sa isang gabi, at matulog din sa araw.

   Huwag maging malamig. Kung ang isang malamig ay nangyayari mula sa pagyeyelo, pagkatapos ay mas mahusay na labanan ito sa init. Sa kabila ng katotohanan na sa sarili nitong malamig na panahon o draft ay hindi ang mga sanhi ng SARS (lahat ito ay tungkol sa virus), kinakailangan na manatiling mainit sa panahon ng paggamot. Samakatuwid, dagdagan ang temperatura ng mga baterya o sindihan ang kalan kung nakatira ka sa isang pribadong bahay, at takpan din ang iyong sarili ng mga mainit na kumot - malapit ka nang bumuti.

   Uminom ng maraming likido. Kapag hinipan mo ang iyong ilong at pawis sa ilalim ng mga takip, nawawalan ka ng likido, na maaaring magpalala ng mga sintomas, at maging sanhi ng pananakit ng ulo at pananakit ng lalamunan.

   • Kapag ikaw ay may sakit, subukang uminom ng higit sa karaniwan - maaari itong maging mainit na tsaa, sopas, matubig na prutas at gulay (mga pakwan, kamatis, pipino, pinya) at kahit ordinaryong tubig.
   • Ang pinakamahusay na paraan upang malaman ang tungkol sa dehydration ay ang pagsubaybay sa kulay ng iyong ihi. Kung ito ay maputlang dilaw o halos transparent, kung gayon ang lahat ay nasa ayos. At kung ito ay madilim na dilaw, kung gayon ito ay nagpapahiwatig ng isang mataas na konsentrasyon ng mga produktong basura sa katawan na hindi natutunaw, kaya dapat kang uminom ng mas maraming tubig.

Paggamot ng iba pang mga sintomas

1. Uminom ng pain reliever / pampababa ng lagnat. Ang paracetamol o isang non-steroidal anti-inflammatory drug (NSAID) gaya ng acetylsalicylic acid (aspirin), ibuprofen, o naproxen ay maaaring inumin para sa pananakit ng ulo o mataas na lagnat. Huwag uminom ng mga gamot ng pangalawang grupo kung mayroon kang acid reflux o peptic ulcer. Kung umiinom ka na ng mga NSAID para sa iba pang mga dahilan, talakayin ang sitwasyon sa iyong doktor. Huwag uminom ng mga gamot na labis sa iniresetang dosis sa pakete upang maiwasang magdulot ng toxicity sa atay. Walang nangangailangan ng bagong sakit sa kurso ng paggamot sa isang sipon.

   Magmumog ng tubig na may asin. Ang baradong ilong ay hindi lamang ang problemang kailangan mong harapin sa panahon ng sipon, dahil ang tuyo, makati, o namamagang lalamunan ay maaaring hindi rin maginhawa. Ang isang simple at epektibong opsyon sa paggamot ay ang pagmumog ng tubig na may asin. Ang tubig ay nagmo-moisturize sa lalamunan, at ang mga antiseptic na katangian ng asin ay nakakatulong na labanan ang impeksiyon. Maghanda ng solusyon sa pamamagitan ng pagtunaw ng isang kutsarita ng asin sa isang baso ng maligamgam na tubig. Kung ang lasa ay masyadong hindi kanais-nais para sa iyo, maaari kang magdagdag ng kaunting baking soda upang mabawasan ang maalat na lasa. Magmumog gamit ang solusyon na ito hanggang apat na beses sa isang araw, ngunit huwag itong lunukin.

   Uminom ng elderberry syrup. Ang Elderberry ay itinuturing na isang natural na immune booster, kaya malawak itong ginagamit sa paggamot ng mga sipon. Ang mga Elderberry ay naglalaman ng mga flavonoid na may mga anti-inflammatory properties at nakakatulong na protektahan ang mga selula ng katawan. Ngunit dahil sa maliit na bilang ng mga pag-aaral ng tao, ang eksaktong bisa ng elderberry ay hindi alam. Maaaring gamitin ang mga Elderberry sa mga sumusunod na paraan:

   • Uminom ng isang kutsarang elderberry syrup tuwing umaga. Ito ay ibinebenta sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan.
   • Magdagdag ng ilang patak ng elderberry extract (ibinebenta sa parehong mga tindahan at parmasya) sa isang baso ng tubig o juice.
   • Uminom ng elderberry tea, isang mainit na inumin na gawa sa mga bulaklak ng elderberry at dahon ng peppermint.

2. Kumain ng isang kutsarang pulot. Ang purong pulot ay isang mabisang natural na lunas para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, mayroon din itong mga katangian ng antiviral at pinapakalma ang mga namamagang lalamunan, na ginagawa itong pangunahing sangkap sa karamihan sa mga natural na panlunas sa sipon.

   • Maaari ka lamang kumain ng isang kutsarang pulot o ihalo ito sa maligamgam na tubig o tsaa. Ang isa pang mahusay na panlunas sa malamig ay isang baso ng gatas na may isang kutsarang turmerik at isang kutsarang pulot. Maaari kang bumili ng sariwang pulot mula sa mga beekeepers sa iyong lugar, dahil makakatulong ito sa iyong katawan na magkaroon ng resistensya sa mga allergens na naroroon sa lugar.

3. Kumain ng bawang. Ang bawang ay may hindi kapani-paniwalang benepisyo sa kalusugan dahil sa mga katangian nitong antimicrobial, antiviral, at antibiotic. Mayroon ding katibayan na ang hilaw na bawang ay nakapagpapahina ng mga sintomas ng sipon, nagpapaikli sa tagal ng sipon, at nagpapalakas ng immune system, na nagpoprotekta sa katawan mula sa mga karamdaman sa hinaharap.

   Bawang upang mapawi ang mga sintomas ng sipon

   
   

   I-mince ang isang clove ng bawang at iwanan ito ng 15 minuto sa temperatura ng kuwarto. Sa puntong ito, gagawa ito ng allicin, isang malakas na sangkap na antibacterial na ginagawang kapaki-pakinabang ang bawang.

   
   

   Sink ay isa pang likas na sangkap na pumipigil sa pagpaparami ng mga virus at sa gayon ay binabawasan ang tagal ng sakit, na kinumpirma ng agham. Maaari itong kunin bilang mga tablet, lozenges o syrup.

   
   

   Ginseng- ang pinakalumang lunas para sa sipon, na mayroon ding napatunayang siyentipikong pag-aari upang mapabilis ang lunas para sa sipon at palakasin ang immune system. Maaari itong kunin bilang pandagdag o gawing tsaa mula sa ginseng root.

• Siguraduhin na ang uhog ay hindi maipon sa ilong. Kung hindi, ang mga daanan ng hangin ay mababara at kailangan mong huminga sa pamamagitan ng iyong bibig, na hindi lamang nakakainis, ngunit nakakasagabal din sa normal na pagtulog.
• Mag-relax nang madalas hangga't maaari. Sa ganitong paraan maaari mong i-enjoy ang iyong oras kapag ikaw ay may sakit.
• Matulog nang nakataas ang iyong likod. Ang pamamaraan na ito, na tinatawag na reflux, ay tutulong sa iyo na mapupuksa ang uhog nang walang panyo. Gumamit ng kahit ano - unan, kumot o iba pa - higit sa lahat, ilagay ito sa ilalim ng iyong likod.
• Mag-stock ng mga mints at chewing gum. Sila ay makakatulong sa pag-alis ng iyong sinuses.
• Huwag kalimutan ang isang bandana upang panatilihing mainit ang iyong lalamunan.
• Minsan ang sipon ay sinamahan ng pananakit ng likod. Sa kasong ito, makakatulong ang massage at rubbing.
• Uminom ng maraming maiinit na inumin hangga't maaari - hindi lamang nila mapapawi ang namamagang lalamunan, ngunit makakatulong din na mapabuti ang iyong pangkalahatang kondisyon.

Marami, bilang karagdagan sa paggamot sa droga, ay lalong gumagamit ng tradisyonal na gamot.

Sa mga unang sintomas

Nakakatulong sa akin ang maraming inumin - cranberry juice at tubig na may lemon. Pindutin ang mga cranberry sa mga lalagyan, pagkatapos ay ibuhos ang tubig na kumukulo, magdagdag ng kaunting asukal kung ninanais. Ang ganitong inuming prutas ay dapat na lasing ng dalawang tasa bawat oras at kahalili ng dalawang tasa ng tubig na may lemon (hiwain ang lemon sa mga hiwa, pisilin ang juice, ibuhos ang tubig na kumukulo kasama ang alisan ng balat). Ang isang shock dose ng bitamina C ang kailangan mo para labanan ang sakit! (Svetlana, 55 taong gulang)

Larawan: BartekSzewczyk/iStock/Getty Images Plus

Ang katas ng itim na labanos ay nagpapagaan ng maraming sintomas ng sipon (pinipisil ko ito sa isang juicer kasama ang alisan ng balat). Halos kalahating litro ng juice ang nakukuha mula sa isang kilo ng labanos. Ang isang maliit na asin ay idinagdag dito upang hindi ito mawala, at pagkatapos ay inilalagay namin ito sa refrigerator. Tatlong beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain, dapat kang kumuha ng isang kutsarita, kahit isang kutsara ay mas mabuti. Maging ang hika ay maaaring gumaling sa ganitong paraan. Ang pamamaga ng leeg at lalamunan ay inalis, ang kondisyon ng itaas na respiratory tract ay normalized. Sa palagay ko ang natitirang bahagi ng katawan ay hindi laban sa gayong pamamaraan. Ngunit higit sa lahat maaari itong makarating sa iba: ang ilan ay hindi pinahihintulutan ang amoy ng labanos. Karaniwan kong ginagawa ang pamamaraang ito kapag hindi ko kailangang pumasok sa trabaho. ( Sergey, 44 taong gulang)

Mainam na mag-foot massage kapag nagsisimula ng sipon, imasahe nang maigi ang bawat daliri at paa gamit ang Asterisk balm sa gabi. Ito ay isang 100% na lunas, ito ay ilalabas sa umaga! ( Yana, 29 taong gulang)

Mula sa ubo

Ito ay isang luma ngunit napaka-epektibong recipe para sa basang ubo. Kumuha kami ng isang medium-sized na sibuyas, pinutol ito ng makinis, ilagay ito sa isang garapon, ibuhos ang dalawang kutsara ng pulot (mahalaga na ang pulot ay natural). Inilalagay namin ang garapon sa isang mainit na lugar upang magsimulang mabuo ang juice. Uminom ng isang kutsara tatlong beses sa isang araw. Walang amoy, huwag mag-alala! ( Alena, 33 taong gulang)

Pinutol namin ang gitna ng isang sariwang puting labanos at magdagdag ng isang kutsara ng pulot sa loob. Inilalagay namin sa isang mainit na lugar sa loob ng maraming oras, maghintay hanggang ang labanos ay naglalabas ng juice. Ang juice na ito ay dapat kunin ng isang kutsara bawat araw. Mabuti para sa basang ubo. (Sergey, 56 taong gulang)

Larawan: Fabrice Poincelet/ONOKY/Getty Images

Upang labanan ang tuyong ubo, maaari mong kuskusin ang iyong dibdib ng taba ng kambing o pulot sa gabi, pagkatapos ay balutin ang iyong sarili sa cellophane o cling film at matulog hanggang umaga. Ang isa pang paraan upang maiwasan ang mga komplikasyon na nauugnay sa sistema ng paghinga ay ang pag-inom ng isang baso ng mainit na gatas sa gabi. Ang isang piraso ng mantikilya, soda sa dulo ng isang kutsilyo at isang kutsarita ng pulot ay dapat na matunaw sa gatas. Ang inumin ay hindi masyadong kaaya-aya, ngunit sa loob ng dalawang araw ay pinapaginhawa nito ang ubo at ang mga kahihinatnan nito. (Anna, 26 taong gulang)

Ang anumang uri ng ubo ay maaaring gumaling sa isang araw kung uminom ka ng pinaghalong hilaw na itlog, isang kutsarang vodka, isang kutsarang pulot, isang kutsara ng tinunaw na mantikilya, isang kutsarang gatas, isang kutsarita ng soda sa walang laman na tiyan. Kung hindi ito nakatulong sa unang pagkakataon, ulitin muli ang pamamaraan - ang pangalawang pagkakataon ay tiyak na makakatulong. (Ekaterina, 23 taong gulang)

Mula sa sipon

Maaari mong permanenteng maalis ang runny nose o nasal congestion kung gagawa ka ng isang pamamaraan. Nag-iipon kami ng mainit na tubig sa paliguan at ibaba lamang ang mga paa at kamay doon! Umupo ng ganito sa loob ng 15 minuto. Ang mga problema sa isang runny nose ay titigil sa pag-abala sa iyo pagkatapos ng unang pagkakataon. ( Alexander, 57 taong gulang)

Ang sinusitis na pinalubha sa panahon ng sipon ay perpektong ginagamot sa dalawang paraan. Una, kailangan mong i-cut ang sibuyas sa kalahating singsing, balutin ang mga hiwa ng sibuyas na may gasa o isang bendahe, ipasok ang nagresultang mga tampon sa ilong. Ang pamamaraang ito ay makakatulong din na patayin ang impeksyon sa nasopharynx kung nagsisimula ka pa lang magkasakit. Pangalawa, sa sinusitis, kinakailangang banlawan ang ilong ng propolis tincture (maaari mo itong gawin sa iyong sarili o bilhin ito sa isang parmasya) at solusyon sa asin: dalawang kutsarita ng asin bawat baso ng maligamgam na tubig. ( Alina, 27 taong gulang)

Ang paghuhugas ng ilong na may sabaw ng mansanilya ay nakakatulong sa isang runny nose. Ang pamamaraan ay dapat isagawa bawat oras na may masaganang runny nose at tatlong beses sa isang araw na may banayad na kasikipan. Kaya, maaari kang mabawi sa loob ng ilang araw na maximum. ( Irina, 59 taong gulang)

Subok na Recipe! Init ang asin sa isang kawali, balutin ito ng tela at ipahid sa pakpak ng ilong hangga't kaya mong panindigan. Ang tool ay mahusay na nakakatulong sa isang runny nose at matinding pamamaga. ( Natalia, 42 taong gulang)

Mula sa temperatura

Palaging binibigyan ako ni Nanay ng decoction ng nettle, elderberry, rose hips at mountain ash o linden tea para sa lagnat. Ang lahat ng mga halamang gamot ay mabibili sa parmasya. Ang temperatura ay hindi bumababa kaagad, ngunit pagkatapos ng isang oras at kalahati. Pero walang chemistry. ( Vitaly, 23 taong gulang)

Maaari mong ibaba ang mataas na temperatura nang hindi gumagamit ng mga tabletas. Ito ay sapat na upang gumawa ng mga compress mula sa suka. Magdagdag ng tatlong kutsara ng suka sa isang litro ng malamig na tubig at maghanda ng tatlong panyo. Basang panyo naman at, nang hindi pinipiga, ilagay sa ilalim ng kilikili at sa noo. Patuloy na ibabad ang mga panyo sa tubig kada dalawang minuto. Ang temperatura ay bababa nang husto sa loob ng 20 minuto. ( Anton, 34 taong gulang)

Ako ay isang doktor sa aking sarili, ngunit palagi kong ginagamit ang pagkakataon na huwag uminom ng mga tabletas muli. Ang temperatura ay maaaring ibaba sa pamamagitan ng pagkuskos sa pasyente ng vodka o alkohol, pagbibigay sa kanya ng lingonberry o raspberry juice, mas mabuti pa, at pagbabalot sa kanya ng mainit na kumot upang ang pasyente ay pawisan. Dalawampung minuto at lahat ay maayos! Isang luma ngunit napaka-epektibong paraan. ( Love, 28 taong gulang)

Para sa namamagang lalamunan

Ang ice cream ay nagpapaginhawa sa namamagang lalamunan. Ngunit maaari lamang silang gamutin kung mayroon kang namamagang lalamunan at masakit ang tonsil. Sa bronchitis, laryngitis at iba pang mga sakit ng respiratory tract, ang ice cream ay maaari lamang magdulot ng pinsala. ( Galina, 34 taong gulang)

Sa namamagang lalamunan, natutunaw ko ang isang piraso ng propolis sa ilalim ng dila, napakaliit. Nagmumog din ako ng propolis tincture (binebenta rin sa mga botika). Ang propolis ay pumapatay ng mga mikrobyo at nagpapagaling ng mga sugat sa tonsils, na kadalasang nangyayari sa purulent tonsilitis. Maaari kang gumaling sa loob ng ilang araw. ( Irina, 29 taong gulang)

Ang namamagang lalamunan ay mahusay na pinapaginhawa ng pinatuyong luya sa asukal. Maaari mo itong bilhin sa merkado o gawin ito sa iyong sarili - putulin lamang ang ugat ng manipis, igulong sa asukal o pulot at umalis ng ilang araw. Ang epekto ay kamangha-manghang, at ang lasa ay napakarilag - mas mahusay kaysa sa maraming mga tablet at lozenges para sa ubo at namamagang lalamunan. ( Elena, 33 taong gulang)

Ang isang mahusay at napatunayang paraan upang maibsan ang namamagang lalamunan ay ice cream!

At narito ang ipinapayo ng katutubong manggagamot, may-akda ng mga libro sa isang malusog na pamumuhay, si Gennady Malakhov:

Kung mayroon kang sipon, impeksyon sa virus o trangkaso, dapat ka pa ring kumunsulta sa isang doktor upang makapagreseta siya ng indibidwal na paggamot. Ngunit mayroon ding mga katutubong remedyo, na kung minsan ay hindi mas mababa sa pagiging epektibo sa mga gamot sa parmasya. Sa pangkalahatan, ang pag-iwas ay gumaganap ng isang mahalagang papel, mas mahusay na pangalagaan ang iyong kalusugan nang maaga kaysa sa paggamot sa ibang pagkakataon at mag-alala tungkol sa mga kahihinatnan. Ang pag-iwas ay madaling isagawa, kailangan mo lamang na gumugol ng mas maraming oras sa kalye at kumuha ng tsaa na may limon at luya (para sa isang tabo ng tsaa - isang slice ng lemon at tatlong singsing ng ugat ng luya na 2 mm ang kapal).

Kung ikaw ay nilalamig, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay magpainit. Ang mga nagyelo na paa ay perpektong papainitin ng isang mainit na paliguan na may mustasa - ang tinatawag nating "steam feet". Sa isang mangkok ng mainit na tubig (hindi mas mababa sa + 40-42 ° C), i-dissolve ang isang kutsara at kalahati ng mustasa powder at panatilihin ang iyong mga paa sa loob ng 15 minuto, pagdaragdag ng mainit na tubig kung kinakailangan. Pagkatapos nito, kailangan mong matuyo nang lubusan ang iyong mga paa, magsuot ng mga medyas na lana at humiga sa ilalim ng isang mainit na kumot. Sa halip na isang mainit na paa paliguan, maaari mo lamang ibuhos mustasa powder sa iyong medyas at matulog. At kung wala kang tuyong mustasa sa kamay, kuskusin ang iyong mga paa ng vodka at ilagay sa mainit na medyas.

Pinainit namin ang aming malamig na mga kamay sa ilalim ng isang stream ng mainit na tubig: para sa mga limang minuto, pinataas ang temperatura mula sa kaaya-ayang mainit-init hanggang sa mainit (+ 42-43 ° C). Pagkatapos ay pinupunasan namin ang aming mga kamay at naglalagay ng isang bagay na mainit na may mahabang manggas. Upang mapahusay ang epekto, maaari kang maglagay ng mainit na guwantes sa iyong mga kamay at gugulin ang susunod na 60 minuto na nakabalot sa isang kumot na lana.

Upang pawisan, at, samakatuwid, mapupuksa ang mga lason at subukang pagalingin ang isang sipon sa isang araw, ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming likido kaysa karaniwan. Samakatuwid, iinom kami - eksklusibong mainit: tsaa na may raspberry jam, tsaa na may lemon at honey, isang sabaw ng lime blossom, thyme, chamomile o elderberry na bulaklak na may mint. Hindi mahirap maghanda ng mga decoction ng mga halamang panggamot: kumuha ng 2 tbsp para sa isang baso ng tubig na kumukulo. kutsara ng tuyong kulay o mga halamang gamot, magluto ng tubig na kumukulo, isara ang takip at hayaang magluto ng 15-20 minuto. Ang mga herbal na tsaa para sa sipon ay umiinom ng 0.5 litro bawat araw. At ang kabuuang pang-araw-araw na dami ng likido para sa mga sintomas ng sipon o ODS ay dapat na hindi bababa sa dalawang litro.

"Kung sakali" sinukat mo ang temperatura at nakita mong tumaas ang thermometer - huwag mag-panic. Kung ang temperatura ng katawan ay hindi lalampas sa + 38 ° C, hindi pinapayuhan ng mga doktor na itumba ito, dahil ang pagtaas ng temperatura ay katibayan na ang kaligtasan sa sakit ng isang tao ay nagsimulang labanan ang sakit. At maaari at dapat nating tulungan siyang pagalingin ang sipon sa isang araw, halimbawa, sa pamamagitan ng pag-inom ng mainit na tsaa na may ugat ng luya, na nagpapalakas sa immune system ng katawan at pumipigil sa pagbuo ng mga impeksiyon. Upang maghanda ng tsaa ng luya, isang piraso ng ugat na 2 cm ang haba ay binalatan, pinong gupitin, ilagay kasama ng mga dahon ng tsaa sa isang tasa, ibuhos ang 200-250 ML ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng 15 minuto. Maaari kang magdagdag ng isang slice ng lemon at isang kutsarita ng natural na pulot sa nakakagamot na inumin na ito.

Siyanga pala, pagkatapos mong pagpawisan, siguraduhing punasan ang iyong balat ng mainit na tuwalya upang maalis ang mga inilabas na lason, at magpalit ng tuyong damit.

Paano mabilis na gamutin ang isang runny nose na may sipon?

Kung ang isang sipon ay naramdaman na may nasal congestion, kailangan mong gumawa ng inisyatiba at maglapat ng mga generation-tested na pamamaraan upang harapin ang mga unang sintomas ng runny nose.

Kabilang sa maraming mga remedyo ng katutubong para sa paggamot ng isang runny nose na may sipon, mayroong isang sapat na bilang ng mga napaka-epektibo - lalo na sa paunang yugto ng sakit.

Inirerekomenda na mag-lubricate ang ilong ng Kalanchoe juice - 2-3 beses sa isang araw (o magtanim ng 2 patak ng juice sa bawat butas ng ilong). Ang karaniwang asin ay kadalasang ginagamit, na may halong mantikilya. Ang homemade ointment na ito (isang-katlo ng isang kutsarita ng langis ay halo-halong may parehong halaga ng asin at pinainit ng kaunti) ay pinahiran sa labas ng ilong. At para sa paghuhugas ng ilong, na moisturizes ang mauhog lamad at pinapadali ang paghinga ng ilong, isang kutsarita ng asin ay natunaw sa 0.5 tasa ng maligamgam na tubig. Ang paghuhugas ay isinasagawa tulad ng sumusunod: ang isang butas ng ilong ay sarado gamit ang isang daliri, at ang pangalawa ay iginuhit sa ilong na may solusyon sa asin (ganoon din ang ginagawa sa pangalawang butas ng ilong).

Ang isang lumang katutubong lunas para sa isang runny nose na may sipon ay isang ordinaryong sibuyas.

Ito ay sapat na upang i-cut ang sibuyas sa kalahati at huminga sa phytoncides na tumayo mula sa hiwa. Ang mga phytoncides ng sibuyas ay may bactericidal na ari-arian at nagagawang neutralisahin kahit ang diphtheria bacillus at ang causative agent ng tuberculosis, ang Koch bacillus. Kaya't madali nilang makayanan ang isang runny nose: kailangan mong panatilihing basa-basa ang mga cotton swab na may katas ng sibuyas sa iyong mga butas ng ilong nang maraming beses sa isang araw sa loob ng 10 minuto.

Ang isang mabisang lunas para sa runny nose na may sipon ay ang pagbabaon sa iyong ilong ng anumang mainit na langis (halimbawa, olive, sea buckthorn, menthol) o isang oil solution ng retinol acetate (bitamina A). Ang Asterisk balm ay dapat ding makatulong, kung papahiran mo ang tulay ng ilong at mga pakpak ng ilong bago matulog.

Sa mga gamot sa ilong ng parmasya para sa baradong ilong, ang mga patak ng Galazolin, Naphthyzin, Nazol, Nazivin at mga spray na Sanorin, Otrivin, Vibrocil, Delufen, atbp ay napatunayang mabuti ang kanilang sarili.

Paano gamutin ang ubo na may sipon sa isang araw?

Kapag ang pag-ubo ay ang unang senyales na mayroon kang sipon, kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pagpapahid sa iyong likod at dibdib ng mga ointment na naglalaman ng mahahalagang langis at may disinfecting, nakakagambala at nakakainis na epekto.

Maaari mong kuskusin ang lugar ng dibdib sa gabi na may pinaghalong castor oil (2 kutsara) na may turpentine (1 kutsara) o handa na pharmacy turpentine ointment. Ang lunas na ito ay ipinahid sa balat ng dibdib (maliban sa bahagi ng puso) at sa mga talampakan, na nakabalot nang mainit. Sa tulong ng dalawa o tatlong pagkuskos, maaari mong gamutin ang ubo na may sipon sa halos isang araw. Ngunit dapat tandaan na ang mga naturang pamamaraan ay hindi maaaring isagawa sa mataas na temperatura.

Ang taba ng badger ay napatunayang isang kailangang-kailangan na lunas sa ubo (at hindi lamang). Dahil sa komposisyon nito, ang badger fat ay may tonic, anti-inflammatory at kahit immunostimulating effect sa katawan ng tao. Ang taba na ito ay dapat ipahid sa gabi sa likod at dibdib. At sa katutubong gamot, ang gayong recipe ay napakapopular: paghaluin ang 100 g ng badger fat, honey at cocoa powder na may 50 g ng mantikilya at 50 g ng durog na dahon ng aloe (agave). Magdagdag ng 5 g ng mummy at propolis, pati na rin ang 50 g ng medikal na alak. Paghaluin ang lahat ng sangkap hanggang makinis.

Para sa paggamot ng ubo na may sipon, 1 kutsarita ng halo na ito ay diluted sa isang baso ng tubig at ipinahid sa magdamag sa likod, dibdib at mga kalamnan ng guya ng mga binti. At para sa panloob na paggamit - bilang isang malakas na gamot na pampalakas - 1 tbsp. isang kutsarang puno ng halo ay natunaw sa isang baso ng mainit na gatas at lasing sa maliliit na sips (bago kumain).

Sa halip na tsaa upang gamutin ang isang ubo na may sipon, kailangan mong uminom ng mga decoction ng mga halamang panggamot: oregano, coltsfoot, elecampane, sweet clover, thyme, peppermint. Ang isang dakot ng mga damo ay kinuha sa isang baso ng tubig na kumukulo at brewed tulad ng tsaa, na pagkatapos ng 15 minuto ng pagbubuhos ay handa na para sa paggamit - isang baso tatlong beses sa isang araw. Ang mga espesyal na paghahanda sa ubo sa dibdib ay ibinebenta sa mga parmasya. Halimbawa, ang "Breast Collection No. 1" ay naglalaman ng marshmallow root, coltsfoot leaves at oregano herb; at sa "Breast Collection No. 2" - dahon ng coltsfoot, malalaking dahon ng plantain at ugat ng licorice. Ang mga halamang gamot na ito ay makukuha sa mga filter bag at napakadaling i-brew.

Ang isang mahusay na lunas para sa matinding ubo ay sariwang itim na radish juice, na may mga anti-inflammatory at expectorant properties. Ang labanos ay dapat hugasan, alisan ng balat at makinis na tinadtad. Pagkatapos ay ihalo sa asukal sa isang ratio ng 1: 1 at ilagay sa isang garapon, mahigpit na isara ang takip. Pagkatapos ng 4-5 na oras, ang labanos ay magbibigay ng nakapagpapagaling na juice, na kailangan mong kunin - 1 kutsara ng hindi bababa sa tatlong beses sa araw.

Isa sa mabisang paraan ng paggamot sa ubo ay ang paglanghap ng singaw. Halimbawa, may eucalyptus, mint, juniper o pine oil. Maglagay ng ilang patak ng langis sa isang mangkok ng tubig na kumukulo, umupo, ikiling ang iyong ulo sa ibabaw ng lalagyan, takpan ang iyong sarili ng isang tuwalya at huminga sa singaw. Ang mga simpleng paggamot sa bahay na ito ay may mga antimicrobial, anti-inflammatory, expectorant at bronchodilator effect.

Ang mga paglanghap ng aerosol ay kapaki-pakinabang din, na isinasagawa gamit ang mga pocket inhaler. Kadalasan, ang mga mixtures ay kinabibilangan ng mga mahahalagang langis (menthol, anise, eucalyptus, peach), pati na rin ang natural na pulot at propolis (solusyon sa alkohol). Narito ang isang recipe para sa paglanghap ng pulot na may propolis: matunaw ang 1-2 kutsarita ng pulot sa 0.5 tasa ng pinakuluang tubig at tumulo ng 6-8 patak ng propolis. Ang tubig ay maaaring mapalitan ng isang 0.2% na solusyon ng furacilin. Ang tagal ng pamamaraan ay 5 minuto.

Ang sipon ay isang talamak na impeksyon sa viral, na gumagaling kung ang ARVI ay nangyayari sa banayad na anyo, sa karaniwan sa loob ng 5 hanggang 7 araw. Ang mga remedyo sa bahay ay maaaring mabilis na pagalingin ang isang sipon, ngunit sa kondisyon na ang paggamot ay nagsimula sa unang araw ng sakit, sa sandaling lumitaw ang mga sintomas nito.

Hindi kinakailangang tumakbo sa parmasya sa mga unang pagpapakita ng sipon. Bukod dito, kung minsan, dahil sa mahinang kalusugan, walang sapat na lakas kahit na umalis sa bahay.

Gayunpaman, posible na mabilis na mabawi mula sa isang sipon sa bahay, kapwa sa paggamit ng mga tablet at sa tulong ng eksklusibong mga remedyo ng katutubong.

Mapapabilis mo ang iyong paggaling kung:

• matulog ng marami;
• uminom ng mas mainit na inuming panggamot;
• mabilis na alisin ang pamamaga - makayanan ang isang runny nose, namamagang lalamunan, ubo;
• magbigay sa diyeta ng pagkakaroon ng:
  • bitamina - C, B12, folic acid;
  • protina ng hayop;
  • sabaw ng manok;
• humidify ang hangin sa silid hanggang sa 55-65%.

Dapat kang gamutin nang mag-isa pagkatapos mong matiyak na ang ubo at sipon at iba pang mga senyales ng masamang kalusugan ay dulot ng karaniwang sipon, at hindi dulot ng trangkaso, pulmonya o bacterial sore throat.

Dapat kang bumisita sa isang doktor kapag naranasan mo ang:

1. Namamagang lalamunan na walang ubo, runny nose na may mataas na lagnat - posibleng may angina
2. Lagnat > 39°C na may tuyong ubo, pananakit ng dibdib - nangyayari sa trangkaso at pulmonya.

Kung ang temperatura ng katawan ay pinananatili sa paligid ng 38 - 39 ° C nang higit sa 3 araw, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Napakahirap na mabilis na pagalingin ang sipon na may mataas na lagnat nang walang tulong medikal, at ang pagkawala ng oras para sa self-medication ay nagdaragdag ng panganib ng mga mapanganib na komplikasyon.

Paano gamutin ang sipon nang walang lagnat

Ang isang sipon ay mabilis na pumapayag sa paggamot sa sarili sa bahay, kung ito ay nagsimula sa mga unang araw ng sakit, kapag ang mga unang palatandaan ng karamdaman ay lumitaw, at ang temperatura.< 37 °C.

Ang mga sintomas ng simula ng isang sipon ay ipinahayag:

• kawalang-interes;
• masama ang pakiramdam;
• makating ilong, pagbahing;
• matubig na paglabas mula sa ilong;
• namamagang lalamunan;
• pakiramdam ng buhangin sa mata.

Ang mga sipon ay kadalasang itinataguyod ng hypothermia. Sa kasong ito, kinakailangan na magpainit ng mabuti sa mga paa at kamay, kung saan maaari mong gamitin ang mainit na paliguan na may pagdaragdag ng mustasa.

Para sa isang pamamaraan, sapat na ang 1-2 tbsp. kutsara ng tuyong mustasa sa isang mangkok ng maligamgam na tubig na may kapasidad na 3 - 5 litro. Ang pagpapanatiling paa sa maligamgam na tubig na may mustasa ay sapat na sa loob ng 15 minuto. Pagkatapos nito, pinupunasan nila ang kanilang mga paa, nagsuot ng mainit na medyas at natulog.

Maaari mong pagalingin ang isang malamig sa isang may sapat na gulang sa isang paliguan ng singaw na silid, ang pangunahing bagay ay ang singaw sa bahay, tulad ng nararapat, pagkatapos ay ang lamig ay mabilis, literal sa isang araw, urong.

Sa kawalan ng lagnat, ang isang herbal na paliguan ay isang mabisang lunas sa bahay. Sa silid ng singaw maaari mong gamitin ang:

• mahahalagang langis ng parmasya - eucalyptus, cedar, fir, juniper;
• decoctions ng mga nakapagpapagaling na halaman - linden bulaklak, mansanilya, sambong, kurant, prambuwesas, dahon ng birch.

Sa paunang yugto ng isang malamig, malalim na paglanghap ng respiratory tract na nakuha sa isang silid ng singaw ay nagpapalambot ng plema, nagpapabuti sa paglabas nito at isang mabilis at maaasahang paraan ng paggamot.

Ang temperatura sa silid ng singaw ay hindi dapat maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Hindi sobrang init, ngunit ang mainit at mahalumigmig na hangin ay kapaki-pakinabang. At sa ulo ito ay kinakailangan upang ilagay sa isang nadama sumbrero na pinoprotektahan mula sa overheating.

Ang paliguan ay hindi makakasakit hindi lamang sa isang malamig, kundi pati na rin sa isang malubhang sakit sa paghinga tulad ng brongkitis. Paano makakatulong ang paliguan sa brongkitis, basahin sa pahina.

Mainit na paliguan

Kung hindi posible na mag-steam sa isang Russian bath, pagkatapos ay maaari itong mapalitan sa unang yugto ng isang malamig na may isang warming at relaxing bath na may decoctions ng mga nakapagpapagaling na halaman.

Upang mabilis na mabawi, mapupuksa ang sipon sa loob ng ilang araw, makakatulong ang mga naturang suplemento para sa warming bath, tulad ng:

• decoctions ng pine needles, fir;
• infusions ng sage, linden, chamomile, St. John's wort.

Mayroong kahit na mga espesyal na recipe para sa emerhensiyang pagbawi, ang layunin nito ay upang pagalingin ang isang sipon sa lalong madaling panahon.

Narito ang isang recipe para sa naturang lunas na, sa kaso ng isang malamig sa bahay, ay itataas ang pasyente sa kanyang mga paa sa isang araw. Para sa paliguan kailangan mo:

• Gilingin ang 100 g ng luya, magluto ng 0.25 mg ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 30 minuto;
• I-chop ang 2 ulo ng bawang, ilagay sa isang gauze napkin, itali nang mahigpit.

Kapag handa na ang lahat, punan ang paliguan ng mainit na tubig, isawsaw ang gasa na may bawang dito at ibuhos ang pagbubuhos ng luya. Pagkatapos ay maghintay hanggang ang temperatura sa paliguan ay bumaba sa komportableng init.

Para uminit ng mabuti at gumaling, maligo ng 15 minuto, pagkatapos ay uminom sila ng mainit na gatas o chamomile tea. Pagkatapos ng pag-init, kailangan mong matulog nang maayos, pagkatapos sa susunod na araw ay walang bakas ng sipon.

Kapag bumisita sa isang silid ng singaw o paggamot sa iba pang mga pamamaraan ng pag-init, ang mga kontraindikasyon ay dapat isaalang-alang. Ang pangkat ng mga sakit kung saan kontraindikado ang pagbisita sa banyo ay kinabibilangan ng mga sakit:

• mga puso;
• hypertension;
• diabetes;

Ang katamtamang mamasa-masa na init ay hindi kontraindikado para sa mga pasyente na may bronchial hika, ngunit dapat maging mas maingat sa paggamit ng mga halamang gamot at mahahalagang langis.

Ang isang epektibong kapalit para sa paliguan ng Russia ay maaaring maging mainit-basa na paglanghap, ang pag-uugali na kung saan ay inilarawan sa seksyon.

Mga thermal treatment

Para sa mga impeksyon sa paghinga na nangyayari nang walang lagnat, ang mga sumusunod ay kapaki-pakinabang:

• pagpahid ng alkohol o vodka sa likod, dibdib, paa;
• mga plaster ng mustasa, mga compress ng alkohol sa dibdib at likod;
• mga plaster ng mustasa sa mga binti o paa;
• pag-init ng ilong - na may pinainit na asin, pinakuluang itlog, pinakuluang patatas;
• na may sakit sa tainga - nagpapainit sa isang asul na lampara.

Paano gamutin ang sipon na may mataas na lagnat

Sa mataas na temperatura, kapaki-pakinabang na uminom ng mga decoction ng mga halamang panggamot, gawin ang paghuhugas, mainit na paliguan sa paa. Siguraduhing obserbahan ang bed rest, makakatulong ito upang mabilis na gamutin ang sipon kahit na may malakas na lagnat at malubhang sintomas ng runny nose, ubo.

Kung ang temperatura< 38 °C, то можно лечить от простуды в домашних условиях лекарственными средствами, быстро сбивающими жар, такими как:

• tsaa na may mga raspberry sa kagubatan;
• decoction ng berries, elderberry bulaklak;
• pagbubuhos ng viburnum na may pulot;
• sabaw ng mga ugat ng burdock, chicory;
• juice ng pulang kurant, blackberry na may pulot.

Kung ang temperatura ay> 38 ° C, at ang mga katutubong remedyo ay hindi makakatulong, hindi mo dapat subukan ang katawan para sa lakas. Dapat kang uminom ng antipirina - Aspirin, Paracetamol, Nurofen.

Huwag hayaang tumaas ang temperatura sa 38.5°C at mas mataas. Mas kapaki-pakinabang ang mabilis na pag-inom ng gamot na antipirina kaysa subukang pagalingin ang sipon sa isang may sapat na gulang, na umaasa lamang sa mga katangian ng hadlang ng kaligtasan sa sakit.

Mula sa isang runny nose, ang ilong ay hugasan ng mga solusyon sa asin na Aquamaris, Aqualor, Dolphin, Humer. Sa matinding pagsisikip ng ilong sa gabi, ang mga vasoconstrictor ay maaaring maitanim - Nazivin, Otrivin.

Ngunit hindi ka maaaring gumamit ng mga patak ng vasoconstrictor sa ilong nang higit sa 5 araw. Kung hindi, hindi posible na mabilis na makabawi mula sa parehong runny nose at nasal congestion na may sipon, at ang pamamaga ay maaaring kumalat sa maxillary sinuses.

Mula sa isang ubo na may sipon sa isang may sapat na gulang ay makakatulong:

• decoctions, syrups na may expectorant halaman - licorice, marshmallow, elecampane, anise;
• mga gamot na nagpapabuti sa paglabas ng plema na naglalaman ng bromhexine, ambroxol, carbocysteine.

Ang mga halamang gamot na may mga anti-inflammatory properties at mga remedyo sa bahay ay ginagamit upang magmumog. Ang pinaka-epektibong mga banlawan:

• isang solusyon ng 3% peroxide - 2 tsp. para sa 50 ML ng tubig;
• soda o soda + solusyon sa asin;
• furatsilin;
• chlorhexidine.

Paano kumain ng may sipon

Ang malapit na pansin na may sipon ay binabayaran sa nutrisyon. Imposibleng magutom ang taong may sipon.

Siyempre, ang pagpapakain ng puwersa sa kawalan ng gana ay hindi dapat. Ngunit dapat tandaan na ang immune system ay nangangailangan ng mga amino acid, mineral, bitamina C, B6, B9, B12 para sa paggawa ng mga immunoglobulin, pag-activate ng mga leukocytes, pandagdag.

Ang diyeta ay dapat magsama ng magaan, walang taba na manok o isda. Hiwalay, maaari nating sabihin ang tungkol sa sabaw ng manok, na hindi walang dahilan na tinatawag na isang homemade antibiotic.

bouillon ng manok:

• nagpapanipis ng uhog;
• pinapalambot ang ubo;
• nagpapababa ng temperatura
• ay may anti-inflammatory effect.

At kung magdagdag ka ng kaunting itim na paminta, perehil, dill sa sabaw ng manok, magkakaroon ito ng antiseptikong epekto at maghatid ng mga bitamina.

Kinakailangan para sa katawan na makatanggap ng kumpletong protina ng hayop na naglalaman ng lahat ng mahahalagang amino acid na natatanggap ng isang tao nang eksklusibo sa pagkain. Ang kanilang pagkonsumo sa katawan ay napakataas, ngunit ang mga reserba ay limitado.

Ang isang diyeta na pinayaman ng mga bitamina ay makakatulong upang mabilis na gamutin ang isang sipon. Karamihan sa bitamina C na kailangan sa paggamot ng sipon ay naglalaman ng:

• sitrus;
• kiwi;
• peras;
• mansanas;
• sauerkraut;
• itim na kurant;
• karot;
• beet.

Inirerekomenda para sa mga sipon araw-araw na paggamit ng bawang. Hindi mo kailangang kumain ng maraming bawang. Ang antimicrobial substance na allicin, ang pasimula nito ay alliin na matatagpuan sa bawang, ay gumagana kahit na sa maliit na halaga.

Ano ang maiinom kapag may sipon

Ang maiinit na inumin ay nakakatulong para sa sipon. Maaari itong maging mahinang tsaa na may raspberry jam o pureed blackcurrant, pinatuyong prutas na compote, halaya, inuming prutas, gatas na may pulot o isang kurot ng soda.

Ang luya ay isang kapaki-pakinabang na antimicrobial agent para sa mga impeksyon sa viral. Maaari itong maging:

• pakuluan ang 1 kutsara luya + ilang buto ng cumin sa isang basong tubig sa loob ng 15 minuto, mag-iwan ng 10 minuto;
• 1 kutsarita l. lagyan ng rehas, magluto ng 1 tbsp. tubig na kumukulo, mag-iwan ng 15 minuto.

Ang isang mahusay na lunas para sa mga sipon ay maaaring ihanda kung magdagdag ka ng isang maliit na pagbubuhos ng propolis sa tubig sa isang baso ng gatas. Ang gamot ay lasing sa gabi.

Ang gatas na may karagdagan ng soda ay makakatulong upang mabawi mula sa OVRI. Inirerekomenda ng ilang mga recipe ang pagdaragdag ng 1 tsp sa isang baso ng mainit na gatas. soda.

Ang ganitong inumin ay hindi masyadong kaaya-aya, at ang bata ay maaaring mag-alok ng gatas na may soda, na kinuha sa dulo ng isang kutsilyo. Magkakaroon ng healing effect, ngunit walang luha at iyak.

Ang kabuuang pang-araw-araw na dami ng likido na iniinom mo para sa isang malamig ay dapat na mga 2.5 litro. Kabilang dito ang mga sopas, at tsaa, at purong tubig, mga pagbubuhos ng gamot o kape.

Ang inumin ay dapat na mainit-init. Ang mga maiinit o malamig na inumin ay nakakairita sa lalamunan. Ang malamig na inumin ay pinipigilan ang mga sisidlan ng mucosa, nagpapabagal sa sirkulasyon ng dugo, nagpapababa sa aktibidad ng lokal na kaligtasan sa sakit.

Ang mga maiinit na inumin ay nasusunog, nakakainis sa mga receptor ng sakit, nagpapataas ng namamagang lalamunan.

Contraindications at error sa paggamot ng mga sipon

Hindi ka maaaring kumuha ng mga antibiotics sa paggamot ng mga sipon, dahil kadalasan ang isang paglabag sa kagalingan ay sanhi ng mga virus. Ang mga antibacterial na gamot laban sa mga respiratory virus ay walang silbi sa karamihan ng mga kaso.

Hindi ka dapat uminom ng mga antiviral na gamot sa iyong sariling paghuhusga. Ang mga katangian ng proteksyon ng antiviral ay hindi gaanong nauunawaan. Mapanganib na tuklasin ang mga bagong gamot sa sarili mong malamig na katawan nang walang reseta ng doktor.

Pag-inom ng alak

Ang isang mahalagang tuntunin para sa mabilis na paggaling ay maaaring maiugnay sa pagbabawal sa pag-inom ng alak. Hindi ka dapat gumawa ng mga eksepsiyon kapag nagpapagamot ng sipon sa bahay, kahit na sa maliit na dosis ng alkohol, dahil ang alkohol ay nagpapababa sa reaktibiti ng immune system, na pumipigil sa pagbawi.

Binabawasan ng ethanol ang produksyon ng mga nagpapaalab na cytokine na kinakailangan para sa pag-unlad ng proseso ng pamamaga, na karaniwang dapat na bumuo bilang tugon sa impeksiyon.

Binabawasan ng ethyl alcohol ang aktibidad ng alveolar macrophage - mga selula ng immune system na responsable para sa lokal na kaligtasan sa sakit ng pulmonary alveoli. Ngunit ang pulmonary alveoli ay ang unang linya ng depensa ng respiratory tract sa usapin ng anti-infective na proteksyon.

Ang hindi maaaring gawin nang mabilis sa isang sipon ay ang pagbawi mula sa isang impeksyon, ngunit madaling "mahuli" ang ilang iba pang respiratory virus, dahil ang alkohol ay negatibong nakakaapekto sa ciliary epithelium ng bronchi.

Nangyayari ito bilang isang resulta ng pagbaba sa produksyon ng pagtatago ng mga mucous cell ng ciliated ciliated epithelium, isang pagbaba sa produksyon ng laway. Ipinapaliwanag ng mga katangiang ito ang tuyong bibig pagkatapos uminom ng alak.

Sa malalaking dosis, pinapatay ng alkohol ang atay. Dahil dito, ang mahahalagang kemikal na compound ay hindi pumapasok sa dugo sa tamang dami.

Ang mga bentahe ng pag-inom ng alak para sa isang malamig ay kasama ang mahimbing na pagtulog pagkatapos ng pag-inom, halimbawa, tulad ng isang tanyag na lunas sa bahay bilang vodka na may paminta. Gayunpaman, ang katutubong lunas na ito ay madaling palitan ng nakapapawi na tsaa na may mansanilya, motherwort o valerian.

Mga thermal treatment

Kapag nagsasagawa ng mga pamamaraan sa isang paliguan ng Russia, dapat mong subukang maiwasan ang pag-aalis ng tubig. Lalo na maraming likido ang nawawala sa katawan sa silid ng singaw. Maaari mong suriin kung gaano ka dehydrated ang iyong katawan sa pamamagitan ng kulay ng iyong ihi.

Kung ito ay transparent, dayami-dilaw na kulay, kung gayon mayroong sapat na tubig sa mga tisyu. Kapag ang kulay ng ihi ay naging maliwanag na dilaw, ito ay nagkakahalaga ng pag-aalaga ng muling pagdadagdag ng likido sa katawan.

Ang mataas na temperatura ng katawan ay isang kontraindikasyon para sa anumang mga thermal procedure. Hindi ka maaaring maligo ng maligamgam na may lagnat na higit sa 38 ° C, magpainit sa dibdib o paa gamit ang mga plaster ng mustasa, mag-foot bath o mainit-init na paglanghap.

Para sa impormasyon kung paano maayos na gamutin ang isang malamig na may mga plaster ng mustasa, mga medikal na tasa, mga paglanghap, basahin sa seksyon.

Ang mga sipon ay madalas na nangyayari. Sinamahan sila ng mga hindi kasiya-siyang pagpapakita at makabuluhang bawasan ang kalidad ng buhay. Upang makayanan ang patolohiya at maiwasan ang pag-unlad ng mga mapanganib na komplikasyon, kinakailangan na gumawa ng mga napapanahong hakbang.

Kaya, paano mabilis na makabawi mula sa isang sipon?

Ang kakanyahan ng patolohiya

Ang sipon ay anumang respiratory pathology na nabubuo bilang resulta ng hypothermia, isang mahinang immune system at pakikipag-ugnayan sa isang taong may sakit. Kung ito ay itinatag na ang sanhi ng sakit ay isang virus, ito ay tinatawag na SARS.

Dahil ang isang sipon ay maaaring magkaroon ng ibang kalikasan at mga sanhi ng paglitaw, ang klinikal na larawan ng sakit ay maaaring magkakaiba. Gayunpaman, may mga karaniwang sintomas:

• pagtaas ng temperatura - sa mga tagapagpahiwatig ng subfebrile at medyo mataas na antas;
• ubo;
• rhinitis;
• pagbahing
• nasusunog sa mga mata at lacrimation;
• sakit ng ulo;
• kahinaan;

Upang maalis ang sipon sa loob ng 2 araw, ang mga hakbang ay dapat gawin kaagad. Kung hindi ito nagawa, ang patolohiya ay maaaring maantala o kahit na humantong sa mga komplikasyon.

Upang mas mabilis na mabawi at maiwasan ang hitsura ng kahinaan pagkatapos ng isang malamig, sa panahon ng sakit, kailangan mong sundin ang isang bilang ng mga rekomendasyon:

Mga gamot para sa mabilis na paggaling mula sa sipon

Upang pagalingin ang sipon sa maikling panahon, kailangan mong uminom ng mga espesyal na gamot. Ang partikular na sangkap ay dapat piliin ng doktor depende sa klinikal na larawan ng sakit.

Mga sintomas na remedyo

Para sa mga sipon, kapaki-pakinabang na uminom ng mga espesyal na tsaa. Pinapayagan ka nitong alisin ang pananakit ng ulo, pananakit ng katawan at lagnat. Gayunpaman, ang mga naturang remedyo ay hindi nakayanan ang sanhi ng isang sipon. Karaniwang inirerekomenda na uminom ng 2-4 na sachet bawat araw nang hindi hihigit sa 3-5 araw.

Maaari kang uminom ng mga naturang gamot:

Mga immunomodulators

Ang ganitong mga pondo ay nagpapataas ng mga panlaban ng katawan at tumutulong na mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Ang pinaka-epektibo ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

Mga gamot para sa rhinitis, ubo at namamagang lalamunan

Ang mga sintomas na kadalasang kasama ng sipon ay dapat tratuhin nang paisa-isa. Upang labanan ang isang runny nose, ginagamit ang mga patak at spray; para sa therapy sa ubo, inirerekomenda na kumuha ng mga syrup. Upang makayanan ang namamagang lalamunan, ginagamit ang iba't ibang lozenges at potion.

Upang pagalingin ang isang ubo, madalas na ginagamit ang synecode. Ang mga bata na higit sa 13 taong gulang at matatanda ay inireseta ng 3 maliit na kutsara tatlong beses sa isang araw. Ang mga batang 3-6 taong gulang ay ipinapakita ang 1 maliit na kutsara ng produkto tatlong beses sa isang araw. Sa 6-12 taong gulang, 2 maliit na kutsara ang inireseta 3 beses sa isang araw. Para sa mas maliliit na bata, inirerekomenda ng doktor ang paggamit at dosis.

Bilang karagdagan, ang mga sumusunod na sangkap ay ginagamit para sa therapy sa ubo:

• mukaltin;
• bronchosan;
• pertussin.

Upang makayanan ang isang runny nose, ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng Naphthyzinum. Ang mga matatanda ay inireseta ng 1-2 patak ng gamot. Ang mga ito ay instilled 2-3 beses sa isang araw. Ang mga bata ay tinuturok ng 0.05% na solusyon ng gamot 1-2 beses sa isang araw. Isang dosis - 1-2 patak.

Maaaring gamitin ang mga sumusunod na paraan:

• Nazivin;
• otrivin;
• ximelin.

Upang makayanan ang namamagang lalamunan, maaari kang gumamit ng iba't ibang lozenges - halimbawa, strepsils. Ang mga bata pagkatapos ng 5 taon at mga pasyenteng may sapat na gulang ay dapat na matunaw ang 1 piraso na may pahinga ng 3-4 na oras. Hindi inirerekumenda na gumamit ng higit sa 8 piraso bawat araw.

Bilang karagdagan, mayroong maraming mga gamot na nakakatulong upang makayanan ang kakulangan sa ginhawa sa lalamunan:

• strepfen;
• septolete.

Mga bitamina para sa mabilis na pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit

Ang paggamit ng mga bitamina ay makakatulong na mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Siyempre, hindi nila pagagalingin ang isang malamig sa magdamag, ngunit mapapabuti nila ang pagbabala. Mas mainam na kumuha ng bitamina mula sa pagkain. Gayunpaman, kung minsan ito ay hindi sapat. Upang makayanan ang problema, magreseta ng mga naturang sangkap:

Mabisang anti-cold folk remedyo

Upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling, kailangan mong gumamit ng mga homemade recipe. Siyempre, hindi ka nila papayagan na makayanan ang isang malamig sa isang gabi, ngunit mapapabuti nila ang pagbabala. Ang pinaka-epektibong paraan ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

Pag-iwas

Upang maiwasan ang pag-unlad ng sipon, kailangan mong sundin ang mga rekomendasyong ito:

• dagdagan ang paggamit ng mga pagkain na may bitamina C - para dito, kailangan mong isama ang maraming mga gulay at prutas sa diyeta;
• paglalaro ng sports - makakatulong ito upang ganap na palakasin ang immune system;
• uminom ng maraming likido - makakatulong ito na alisin ang mga nakakalason na sangkap mula sa katawan;
• bisitahin ang isang paliguan o sauna - ang pamamaraang ito ay may positibong epekto sa kalusugan at sinisira ang mga mikrobyo;
• iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon - ang isang positibong saloobin ay magsisiguro ng mabuting kalusugan.

Ngayon alam mo na kung ano ang gagawin sa pag-unlad ng mga sipon. Ang paggamit ng mga espesyal na gamot at epektibong katutubong recipe ay makakatulong na mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Siguraduhing mag-obserba ng bed rest at uminom ng maraming likido. Kung lumitaw ang mga malubhang sintomas, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor.