Ang medisina ay isang larangan ng agham at kasanayan na naglalayong pangalagaan at palakasin ang kalusugan ng mga tao, maiwasan at gamutin ang mga sakit. Mula sa kahulugang ito, dalawang direksyon ng gamot ang malinaw na nakikita: therapeutic at prophylactic. Dichotomy mga layunin Iminumungkahi ng gamot ang paggamit ng dalawang paraan upang makamit ito: ang una - paggamot sa mga may sakit mga tao at ang pangalawa - pag-iiwas sa sakit at maagang pagsusuot ng katawan, ibig sabihin pag-iwas.

Ang kalinisan bilang ninuno ng preventive medicine ay sama-sama disiplina. Ito, tulad ng medikal na gamot, ay may sariling partikular na bagay ng pag-aaral - praktikal na malusog na tao(indibidwal na kalusugan), mga grupo ng halos malusog na tao, populasyon, ang buong populasyon ng bansa (kalusugan ng publiko). Kasabay nito, ang isang praktikal na malusog na tao ay dapat na maunawaan bilang isang tao na ganap na nagagawa ang kanyang biological at panlipunang mga tungkulin.

Ang kategoryang ideolohikal na nagpapahayag ng estado ng isang malusog na tao ay kalusugan. Walang iisang pangkalahatang tinatanggap na kahulugan ng terminong "kalusugan" sa medikal na agham. Ayon sa World Health Organization (WHO), Ang kalusugan ay isang estado ng kumpletong pisikal, mental at panlipunang kagalingan at hindi lamang ang kawalan ng sakit o kapansanan.

Ang isang espesyalista na nakikibahagi sa pag-iwas sa mga sakit ay tumutukoy sa mga preventive na doktor (tinatawag din silang "hygienists", "sanitary doctors").

Sa kabila ng pagkakaugnay ng mga medikal na espesyalista sa medikal (klinikal) o preventive profile, lahat sila, sa isang antas o iba pa, ay obligadong makisali sa pag-iwas. Ang isa pang bagay ay ang saklaw at katangian ng kanilang mga aktibidad sa lugar na ito ay naiiba. Kasalukuyang nakikilala ng WHO ang tatlong uri ng pag-iwas: pangunahin, pangalawa at tersiyaryo. Pangunahing pag-iwas naglalayong maiwasan ang paglitaw at pag-unlad ng anumang sakit, pinsala, pagkalason at iba pang mga pathological na kondisyon. Pangalawang pag-iwas Ito ay naglalayong maiwasan ang mga komplikasyon ng isang sakit na lumitaw sa isang tao, ang paglipat nito sa isang talamak na anyo. Tertiary prevention naglalayong maiwasan ang kapansanan at kamatayan.

Madaling makita na ang layunin ng pangunahing pag-iwas ay kapareho ng layunin ng kalinisan. Samakatuwid, ang pagpapatupad ng pag-install na ito ay pangunahing gawain ng mga preventive na doktor o mga sanitary na doktor.

Tulad ng para sa pangalawang at tertiary na pag-iwas, namamalagi sila sa eroplano ng mga gawain ng therapeutic, o sa halip, therapeutic at prophylactic na direksyon ng gamot. Sa bagay na ito, madalas silang pinagsama at tinutukoy bilang pangalawang pag-iwas.

Ang mga hakbang sa pag-iwas ay maaaring magkaroon ng maraming antas: indibidwal, pampubliko (pamilya, pangkat, departamento, atbp.), estado, interstate at planetary.

Sa pagkamit ng layunin ng pangunahing pag-iwas, ang mga priyoridad na hakbang ay may likas na sosyo-ekonomiko: makatwirang kondisyon sa pagtatrabaho, buhay at pahinga; kumpleto at ligtas na suplay ng pagkain at tubig; kanais-nais na kapaligiran at iba pa. Kasama sa mga medikal na hakbang ang edukasyon sa kalinisan, sanitary at epidemiological surveillance, pagbabakuna at iba pang mga hakbang na naglalayong tiyakin ang sanitary at epidemiological na kagalingan ng populasyon.

Ang hindi maliit na kahalagahan sa pag-iwas sa mga sakit ay ang mga indibidwal na saloobin at, higit sa lahat, ang pagsunod sa isang malusog na pamumuhay (HLS).

Imposibleng hindi makilala ang katotohanan na salamat sa paggamit ng paraan ng pag-iwas sa medisina, malaking tagumpay ang nakamit sa pagbabawas ng morbidity, mortality, at pagpapahaba ng buhay ng mga tao.

Ito ay lalo na maliwanag sa halimbawa ng nakakahawang morbidity at infant mortality. Ang mga epidemya ng mga kakila-kilabot na sakit gaya ng salot, bulutong, kolera, atbp., ay bumaba na sa kasaysayan.

2) Pag-unlad ng kalinisan sa Russia. Ang kontribusyon nina Dobroslavin at Erisman sa pagbuo ng kalinisan

Ang kaalaman sa kalinisan batay sa mga obserbasyon sa buhay ay nagmula noong sinaunang panahon. Ang unang mga hygienic treatise na dumating sa amin ("Sa isang malusog na pamumuhay", "Sa tubig, hangin at mga lugar") ay nabibilang sa mahusay na manggagamot ng Sinaunang Greece, Hippocrates (460-377 BC). Ang unang mga tubo ng tubig ng lungsod, mga ospital ay itinayo sa Sinaunang Roma. Mula sa Sinaunang (Kyiv, Novgorod) Russia, dumarating din sa atin ang empirical na kaalaman tungkol sa kalinisan. Sapat na upang alalahanin ang kilalang treatise sa buhay ng pamilyang Ruso - "Domostroy", na binabalangkas ang mga pangunahing kaalaman sa wastong pag-iimbak ng pagkain, ay binibigyang pansin ang kalinisan at kalinisan.

Si Alexei Petrovich Dobroslavin (1842-1889) ay lumikha ng unang departamento ng kalinisan sa Russia noong 1871 sa Military Surgical Academy. Ang siyentipiko ay nakakabit ng malaking kahalagahan sa pangangailangan na ipakilala ang mga pamamaraan ng laboratoryo ng pananaliksik sa pagsasagawa ng kalinisan, nag-organisa ng isang kemikal-analytical hygienic laboratoryo, itinatag ang unang Russian hygienic journal na "Health" at naging editor nito. A.P. Si Dobroslavin ay isang matibay na tagasuporta ng pangangailangan para sa siyentipiko at pang-eksperimentong pagpapatibay ng mga praktikal na rekomendasyon sa kalusugan.

Si Fedor Fedorovich Erisman (1842-1915) ay isang katutubong ng Switzerland, ngunit bilang isang siyentipiko at pampublikong pigura ay nabuo siya sa Russia. Noong 1882, nilikha ang Kagawaran ng Kalinisan sa Medical Faculty ng Moscow University, na noong 1884 ay pinamunuan niya. Marami siyang nagtrabaho sa larangan ng kalinisan ng mga bata at kabataan (kilala pa rin ang unibersal na desk ni Erisman), panlipunang kalinisan, inilatag ang pundasyon para sa pag-aaral ng impluwensya ng mga salik sa kapaligiran sa kalusugan ng nakababatang henerasyon, pinatunayan na ang pisikal na pag-unlad ay maaaring kumilos bilang isang tagapagpahiwatig ng sanitary well-being ng mga bata.

tungkol sa populasyon.

3) Mga figure ng domestic hygienic science at sanitary affairs (Khlopin, Semashko, Solovyov)

Ang isang kilalang hygienist na si G. V. Khlopin ay gumawa din ng isang makabuluhang kontribusyon sa pagbuo at pag-unlad ng kalinisan sa tahanan.

Si Grigory Vitalievich Khlopin (1863-1929) ay nagtapos mula sa Faculty of Physics and Mathematics ng St. Petersburg (1886) at ang Medical Faculty ng Moscow (1893) na mga unibersidad. Siya ay isang estudyante ng F.F. Erisman, pinangunahan (1918-1929) ang Kagawaran ng Pangkalahatan at Kalinisang Militar ng Military Medical Academy. G.V. Si Khlopin ang may-akda ng mga aklat-aralin at manwal sa kalinisan, tulad ng "Mga Batayan ng Kalinisan", "Kurso ng Pangkalahatang Kalinisan", "Mga Praktikal na Gabay sa Mga Paraan ng Sanitary Research", "Military Sanitary Fundamentals of Gas Masking", atbp., editor ng journal Kalinisan at Kalinisan . Maraming atensyon si G.V. Inilaan ni Khlopin ang kanyang sarili sa pagbuo ng mga pamamaraan para sa sanitary at chemical research, mga katanungan sa kalinisan ng supply ng tubig, proteksyon ng kalinisan ng mga katawan ng tubig, pabahay, kalinisan ng pagkain, atbp.

Sa pre-revolutionary Russia, walang pambansang sistema ng sanitary supervision.

Matapos ang rebolusyon ng 1917 (ikalimang yugto), nagsimula ang isang bagong yugto sa pag-unlad ng kalinisan sa tahanan sa Russia. Ang mga pangunahing gawain ng pamahalaang Sobyet ay ang pag-aalis ng mga epidemya at ang pagpapabuti ng kondisyon ng sanitary ng bansa.

Ang mga natitirang siyentipiko at tagapag-ayos ng pangangalagang pangkalusugan ng Sobyet ay may mahalagang papel sa pag-unlad ng agham sa kalinisan at sanitary practice. Unang People's Commissar of Health N.A. Ang Semashko mula sa mga unang araw ng kapangyarihan ng Sobyet ay nagsagawa ng titanic na gawaing organisasyon upang matiyak ang sanitary well-being ng bansa, na binuo ang pinakamahalagang mga dokumento sa pambatasan sa preventive medicine.

Ang isang mahalagang papel sa pagbuo ng sanitary organization ng USSR ay kabilang din sa Z.P. Solovyov - pangmatagalang pinuno ng Serbisyong Medikal ng Militar ng Pulang Hukbo. Ang partikular na kahalagahan ay ang kanyang mga gawa, na nagpapatunay sa pangangailangan para sa isang pinag-isang therapeutic at prophylactic na direksyon ng gamot. Z.P. Binigyang-diin ni Solovyov na "ang mga hakbang sa paggamot na nag-iisa, na kinuha sa kanilang sarili, nang walang koneksyon sa malawak na mga sukat ng impluwensya sa kapaligiran na nagdudulot ng ilang mga sakit, ay nananatiling walang kapangyarihan at napapahamak sa sinasadyang kabiguan." Bilang isang namumukod-tanging hygienist, marami siyang ginawa upang ayusin ang probisyon sa kalinisan ng Red Army sa mga tuntunin ng nutrisyon, uniporme, at pagtatayo ng mga kuwartel.

4) Ang kontribusyon ng mga nangungunang clinician at physiologist (Mudrov, Pirogov, Sechenov, Pavlov) sa pagbuo ng preventive hygiene

Mudrov - isang sistema ng mga hakbang sa kalinisan upang maiwasan ang mga sakit; nabalangkas ang mga gawain ng kalinisan sa pangkalahatan at kalinisan ng militar sa partikular; iminungkahi na ipakilala ang kalinisan ng militar sa kurso ng pagtuturo; Si M. Ya. Mudrov ang lumikha ng unang manwal at maraming gawa sa kalinisan ng militar. Nagtalo siya na ang kalinisan ay dapat na nakabatay sa kaalaman sa pisyolohiya, pisika at kimika. Iginuhit niya ang pansin ng pamayanang medikal ng Russia sa mga problema sa kalinisan, inilatag ang mga pundasyon ng kalinisan ng militar sa Russia.

Sumulat si N. I. Pirogov: "Naniniwala ako sa kalinisan. Dito nakasalalay ang tunay na pag-unlad ng ating agham. Ang hinaharap ay nabibilang sa preventive medicine." Sa isang talumpating ibinigay noong 1873

Ang pangangailangan para sa pagbuo ng isang preventive na direksyon sa gamot ay itinuro sa isang pagkakataon ng pinakamalaking domestic physiologist na I. M. Sechenov at I. P. Pavlov, na nagpatunay na mayroong isang malapit na ugnayan sa pagitan ng katawan ng tao at ng kapaligiran at ang patuloy na epekto ng mga kadahilanan sa kapaligiran. sa katawan ang sanhi ng maraming sakit. Sinabi ni I. P. Pavlov: "Sa pamamagitan lamang ng pag-alam sa lahat ng mga sanhi ng sakit, ang tunay na gamot ay nagiging gamot sa hinaharap, iyon ay, kalinisan sa malawak na kahulugan ng salita," sa gayon ay natukoy ang malalim na kahulugan, kahalagahan at marangal na layunin ng kalinisan. bilang isang agham.

Binibigyang-diin ni Botkin ang preventive na direksyon ng klinika ng Russia. "Ang pangunahing at mahahalagang gawain ng praktikal na gamot ay ang pag-iwas sa isang sakit, ang paggamot sa isang sakit na nabuo, at, sa wakas, ang pagpapagaan ng pagdurusa ng isang taong may sakit." Sa formula na ito, na kung saan ay pa rin ang pinaka-tama at sa parehong oras lubhang maigsi form, ito ay tumutukoy sa gawain ng paglaban sa mga sakit at, sa unang lugar, ay ang prinsipyo ng pag-iwas.

5) ang konsepto ng "Biosphere" at "Environment"

Sa kasalukuyan ay may tatlong pananaw sa biosphere.

1. Ang biosphere ay isang koleksyon ng mga buhay na organismo sa spherical space ng planeta.

2. Ang biosphere ay dapat tawaging hindi lamang mga buhay na nilalang, kundi pati na rin ang kanilang tirahan. Samantala, ang tirahan ay: hangin, tubig, bato at mga lupa, na mga independiyenteng natural na pormasyon na may sariling mga tiyak na katangian at materyal na komposisyon na likas lamang sa kanila. Samakatuwid, ang pag-uugnay sa kanila sa biosphere ay hindi tama, dahil ang mga likas na pormasyon na ito ay mga bahagi ng iba pang mga kapaligiran.

3. Kinakailangang isama sa biosphere hindi lamang ang tirahan, kundi pati na rin ang resulta ng aktibidad ng mga organismo na dating nabuhay sa Earth. Gayunpaman, higit sa 30% ng mga bato ng crust ng lupa ay may pinagmulang organogenic. Halos hindi posible na isama ang lahat ng mga lahi na ito sa biosphere.

Mula sa isang hygienic na pananaw kapaligiran ay isang kumbinasyon ng mga natural at panlipunang elemento kung saan ang isang tao ay hindi mapaghihiwalay na nakaugnay at nakakaimpluwensya sa kanya sa buong buhay niya (tingnan ang Fig. 1.2), bilang isang panlabas na kondisyon o kapaligiran para sa kanyang pag-iral.

Kabilang sa mga natural na elemento ang hangin, tubig, pagkain, lupa, radiation, flora at fauna. Ang mga elementong panlipunan ng kapaligiran ng tao ay trabaho, buhay, istrukturang sosyo-ekonomiko ng lipunan. Ang mga kadahilanang panlipunan ay higit na natutukoy Pamumuhay isang tao (para sa higit pang mga detalye, tingnan ang Kabanata 13).

Ang konsepto ng kapaligiran (natural at artipisyal) ay kinabibilangan ng mga konsepto ng panlabas at produksyon na kapaligiran.

Sa ilalim panlabas na kapaligiran dapat na maunawaan bilang bahagi ng kapaligiran na direktang nakikipag-ugnayan sa epithelium ng balat at mauhog na lamad, pati na rin ang nakakaapekto sa lahat ng uri ng mga receptor ng tao na nakikita ang mundo sa kanilang paligid nang paisa-isa, dahil sa kanilang mga katangian. Ang kalagayan ng panlabas na kapaligiran ay puro indibidwal para sa bawat tao.

Sa kapaligiran, ang mga konsepto tulad ng tirahan at kapaligiran ng produksyon ay nakikilala.

Habitat- isang kumplikadong magkakaugnay na abiotic at biotic na mga kadahilanan na nasa labas ng katawan at tinutukoy ang mahahalagang aktibidad nito (Litvin V.Yu.).

Kapaligiran sa trabaho- isang bahagi ng kapaligiran na nabuo ng natural at klimatiko na mga kondisyon at propesyonal (pisikal, kemikal, biyolohikal at panlipunan) na mga kadahilanan na nakakaapekto sa isang tao sa kurso ng kanyang aktibidad sa paggawa. Ang ganitong kapaligiran ay isang workshop, workshop, auditorium, atbp.

Hindi binagong natural (natural) na kapaligiran- isang bahagi ng natural na kapaligiran na hindi nabago bilang isang resulta ng direkta o hindi direktang impluwensya ng isang tao, lipunan, at nakikilala sa pamamagitan ng mga katangian ng self-regulation nang walang corrective na impluwensya ng isang tao. Tinitiyak ng ganitong kapaligiran ang normal na paggana ng katawan ng tao.

Binagong (polluted) natural na kapaligiran- nagbago ang kapaligiran bilang resulta ng hindi makatwirang paggamit nito ng isang tao sa proseso ng aktibidad at negatibong nakakaapekto sa kanyang kalusugan, kapasidad sa pagtatrabaho, mga kondisyon ng pamumuhay. Kaugnay ng pinangalanang kapaligiran, may mga konseptong magkapareho sa kahulugan: anthropogenic, anthropic, technogenic, denatured environment.

Artipisyal na OS- direkta o hindi direkta, sinasadya o hindi sinasadya, isang kapaligiran na nilikha ng tao upang pansamantalang mapanatili ang kanyang buhay at mga aktibidad sa artipisyal na nilikha na nakapaloob na mga espasyo (mga sasakyang pangkalawakan, mga istasyon ng orbital, mga submarino, atbp.).

Ang paghahati ng mga elemento ng OS sa natural at panlipunan ay kamag-anak, dahil ang dating ay kumikilos sa isang tao sa ilang mga kondisyon sa lipunan. Kasabay nito, maaari silang magbago nang malakas sa ilalim ng impluwensya ng mga aktibidad ng tao.

Ang mga elemento ng OS ay may tiyak ari-arian, na tumutukoy sa mga detalye ng kanilang impluwensya sa isang tao o ang pangangailangan para sa kanila upang matiyak ang buhay ng mga tao. Sa kalinisan, ang mga katangiang ito ng mga natural at panlipunang elemento ay karaniwang tinatawag salik sa kapaligiran, at ang kalinisan mismo ay maaaring tukuyin bilang agham ng mga salik sa kapaligiran at ang kanilang impluwensya sa katawan ng tao, kaya binibigyang-diin ang paksa at bagay ng pag-aaral nito.

Ang mga likas na elemento ay nailalarawan sa pamamagitan ng kanilang mga pisikal na katangian, komposisyon ng kemikal o mga biological na ahente. Kaya, ang hangin - temperatura, halumigmig, bilis ng paggalaw, barometric pressure, carbon dioxide, mga pollutant na nakakapinsala sa kalusugan, atbp. Ang tubig at pagkain ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga pisikal na katangian, komposisyon ng kemikal, microbial at iba pang mga contaminants. Ang lupa ay nailalarawan sa pamamagitan ng temperatura, halumigmig, istraktura at komposisyon ng kemikal, kontaminasyon ng bacterial, at radiation - sa pamamagitan ng spectral na komposisyon at intensity ng radiation. Ang mundo ng hayop at halaman ay naiiba sa mga biological na katangian.

Ang isang pangkat ng mga elemento ng lipunan ay mayroon ding ilang mga katangian na pinag-aaralan at sinusuri sa quantitative o qualitatively. Lahat sila ay bumubuo ng tinatawag na sosyal kapaligiran - bahagi ng kapaligiran, na tumutukoy sa panlipunan, materyal at espirituwal na mga kondisyon para sa pagbuo, pagkakaroon at aktibidad ng lipunan. Ang konsepto ng panlipunang kapaligiran ay pinagsasama ang isang hanay ng mga bahagi ng panlipunang imprastraktura ng lipunan: pabahay, buhay, pamilya, agham, produksyon, edukasyon, kultura, atbp. Ang panlipunang kapaligiran ay gumaganap ng isang nangungunang papel sa proseso ng pagbabawas ng antas ng pampublikong kalusugan dahil sa epekto sa isang tao sa pamamagitan ng abiotic at biotic na mga kadahilanan na na-denatured bilang resulta ng aktibidad ng tao at lipunan sa kabuuan.

Ang pangangalaga sa kapaligiran ay nauunawaan bilang isang hanay ng mga teknikal at pang-organisasyong hakbang na nagpapahintulot sa pagliit o, sa isip, ganap na pag-aalis ng mga emisyon ng materyal at polusyon ng enerhiya sa biosphere.
- proteksyon ng hangin sa atmospera mula sa polusyon;
- proteksyon ng mga tubig sa ibabaw mula sa polusyon;
- pangangalaga sa kapaligiran sa pamamahala ng basura;
- organisasyon ng pang-industriyang kontrol sa kapaligiran sa mga negosyo;

- Sistema ng dokumentasyon sa mga isyu sa kapaligiran sa negosyo

6) Ang kemikal na komposisyon ng hangin sa atmospera, ang physiological at hygienic na kahalagahan ng mga bahagi nito

Bilang resulta ng pakikipag-ugnayan ng mga organismo sa isa't isa at sa kapaligiran, ang mga ekosistema ay nabuo sa biosphere, na magkakaugnay sa pamamagitan ng pagpapalitan ng mga sangkap at enerhiya. Ang isang mahalagang papel sa prosesong ito ay kabilang sa atmospera, na isang mahalagang bahagi ng mga ecosystem. Ang hangin sa atmospera ay may pare-pareho at tuluy-tuloy na epekto sa katawan. Ang epektong ito ay maaaring direkta o hindi direkta. Ito ay nauugnay sa mga partikular na pisikal at kemikal na katangian ng hangin sa atmospera, na isang mahalagang kapaligiran.

Kinokontrol ng atmospera ang klima ng Earth, maraming phenomena ang nangyayari sa atmospera. Ang atmospera ay nagpapadala ng thermal radiation, nagpapanatili ng init, ay isang mapagkukunan ng kahalumigmigan, isang daluyan ng pagpapalaganap ng tunog, at isang mapagkukunan ng paghinga ng oxygen. Ang kapaligiran ay isang kapaligiran na nakikita ang mga gas na metabolic na produkto, nakakaapekto sa mga proseso ng paglipat ng init at thermoregulation. Ang isang matalim na pagbabago sa kalidad ng kapaligiran ng hangin ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng populasyon, morbidity, pagkamayabong, pisikal na pag-unlad, mga tagapagpahiwatig ng pagganap, atbp.

Ang kemikal na komposisyon ng hangin

Ang air sphere na bumubuo sa atmospera ng daigdig ay pinaghalong mga gas.

Ang dry atmospheric air ay naglalaman ng 20.95% oxygen, 78.09% nitrogen, 0.03% carbon dioxide. Bilang karagdagan, ang hangin sa atmospera ay naglalaman ng argon, helium, neon, krypton, hydrogen, xenon at iba pang mga gas. Maliit na halaga ng ozone, nitric oxide, iodine, methane, at water vapor ay naroroon sa hangin sa atmospera. Bilang karagdagan sa patuloy na mga bahagi ng atmospera, naglalaman ito ng iba't ibang polusyon na ipinakilala sa atmospera ng mga aktibidad sa paggawa ng tao.

Ang bawat tao na isinasaalang-alang ang kanyang sarili na may average na katalinuhan ay dapat malaman ang anatomya, pisyolohiya at mga pangunahing katangian at mga indibidwal na katangian ng kanyang katawan, pati na rin ang mga pangkalahatang tuntunin para sa pagpapanatili ng kalusugan mula sa punto ng view ng medikal na agham.

Ang tradisyunal na gamot ay isang link sa pag-iwas sa kalusugan ng tao. Bakit ko ba sinasabi. Ang pag-iwas sa kalusugan ng isang tao, kapag ito ay naging isang sagradong tungkulin ng isang tao, pagkatapos lamang ay maaaring asahan ng isang tao ang kanyang hinaharap na buhay na may kaunting sakit. Wala nang iba pang magliligtas sa isang tao mula sa isang paparating na sakit maliban sa napapanahong pag-iwas. Sa lalong madaling panahon ang parirala ng tradisyonal na gamot ay magiging archaic, ang lugar nito ay kukunin ng preventive medicine. Kung gayon ang mga luminary ng lipunan ay makikibahagi sa kapaki-pakinabang na gawaing ito, at hindi tulad ngayon, higit sa kalahati ng mga nagtuturing sa kanilang sarili na mga doktor ng mga tao ay matakaw.

Pag-iwas

Ang salitang pag-iwas sa sinaunang Griyego ay nangangahulugang proteksyon mula sa isang bagay na masama o ang pag-aalis ng isang paparating na kadahilanan ng panganib. Ang pag-iwas ay isinasagawa sa pamamagitan ng mga hakbang na bumubuo sa batayan ng isang malusog na pamumuhay ng isang tao at ang paglikha ng pinakamahusay na mga kondisyon sa paligid ng isang tao, na tinitiyak ang kanais-nais na pakikipag-ugnay sa kanyang kapaligiran.
Mula noong sinaunang panahon, ang matataas na pag-iisip ng mga tao ay nag-aalaga sa pagpapanatili ng kanilang kasalukuyang kalusugan at nakikibahagi sa higit pang pagpapalakas ng lakas ng kanilang katawan. Malaki ang kahalagahan ng pagsunod sa mga alituntunin ng personal na kalinisan at ang pinakamahusay na dietary diet upang mahanap ang kagandahan at kalusugan ng katawan. Ang lahat ng mga pagtatangka na lumikha, tinitiyak ang mahabang buhay at walang sakit na buhay ay hindi nagtagumpay, maliban sa gawa-gawa na paghahanap para sa elixir ng buhay at bato ng pilosopo hanggang sa ika-19 na siglo. Noong ika-19 na siglo, nagsimula ang pag-unlad ng pangkalahatang biyolohikal, pisyolohikal at medikal na agham, kasama ang mga sangay nito ng anatomy, kalinisan at epidemiology, at mula sa sandaling iyon ay muling nabuhay ang malawak na saklaw ng klinikal na gamot. Naging malinaw sa mga siyentipiko ang mga prospect para sa hinaharap ng preventive medicine, at nakita nila dito ang isang masaya, pangmatagalan, at walang sakit na komunidad, kung saan ang mga tao ay nabubuhay hangga't gusto nila, at namamatay sa katandaan hindi dahil sa sakit.
Ang pag-iwas sa sakit ay nahahati sa pampublikong pag-iwas at personal na pag-iwas. Parehong umaasa sa isa't isa. Kung walang pampublikong kalusugan, imposibleng matiyak ang kalusugan ng isang indibidwal, at kung walang pagkakaroon ng kalusugan ng isang indibidwal, ang gayong lipunan, na kinabibilangan ng taong ito, ay hindi maituturing na malusog. Ito ay isang pangkalahatang tuntunin. Dahil kung walang kondisyon sa team na nagsisiguro ng malusog na pamumuhay, lahat ng miyembro ng pangkat na ito ay hindi protektado mula sa kamalasan ng paparating na sakit. Sa isang hindi malusog na pangkat, ang mga tao ay magsisimulang magkasakit nang sunud-sunod. Hindi maaaring ang isa ay nagkasakit at ang isa ay nanatiling malusog. Kung hindi ngayon sa hinaharap, ang kanyang mga kaibigan ay tiyak na magkakasakit din. Para sa pag-iwas, kinakailangan upang matukoy ang sanhi ng sakit ng unang taong may sakit sa lalong madaling panahon upang maiwasan ang sakit ng ibang mga miyembro ng lipunang ito.
Ang pag-iwas sa buhay ng pamilya ay ang garantiya ng kalusugan ng mga miyembro ng pamilyang ito. Sa isang pamilya kung saan ang lahat ng pag-iingat sa kalusugan ay sinusunod, hindi lamang ang mga miyembro ng pamilyang ito ay hindi dapat magkasakit, ngunit ang kalusugan ng mga alagang hayop ng pamilya ay dapat ding nasa mahusay na kondisyon. Mula sa punto ng view ng preventive medicine, kung ang isang pusa o aso ay may sakit sa bahay, ito ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga paglabag sa epidemiological na mga patakaran ng pag-iwas sa kapaligiran ng pamilya na ito.

Kalinisan

Ang salitang kalinisan sa sinaunang Griyego ay nangangahulugang "malusog". Pinagtibay ng medisina ang kalinisan bilang batayan para matiyak ang isang kanais-nais na buhay para sa isang tao, kasama ang lahat ng mga katangian na nagmumula dito sa personal na buhay at lipunan. Ang kalinisan ay isang kumbinasyon ng maraming alituntunin na nakolekta ng lipunan ng tao sa loob ng maraming millennia, ang pagpapatupad nito ay nakakatulong sa pangangalaga at pagtataguyod ng kalusugan. Ang pampubliko at personal na kalinisan, gayundin ang pag-iwas, ay magkakaugnay sa isa't isa. At gayundin ang kalinisan ay malapit na konektado sa lahat ng medikal na agham, kabilang ang biology, physics, chemistry at socio-economic sciences, at ang pangunahing kalidad ng pangangalaga ng estado para sa kalusugan ng mga tao nito. Depende sa sistema ng pagtiyak ng mga kondisyon para sa isang malusog na pamumuhay ng mga tao, at pagsunod sa pangangasiwa ng mga pamantayan sa kalinisan, ang bilang ng mga sakit at paglaki ng populasyon ay nakasalalay. Gayundin, ang pag-asa sa buhay ng mga tao ay tinutukoy mula sa pagpapatupad ng mga pamantayang sanitary sa bahagi ng lipunan at mga miyembro nito.
Ang pagsunod sa mga pamantayan sa kalinisan at sanitary ay pinangangalagaan ng mga tao mula pa noong sinaunang panahon. Ang mga elemento ng sanitary rules ay matatagpuan sa mga sinulat ng medyebal na doktor at ensiklopedya na si Abu Ali ibn Sina, pati na rin ang iba pang mga may-akda bago siya. Ang isang listahan ng mga batas sa kalusugan ay kilala sa mga tagubiling Vedic ng Sinaunang India at Zarathushtra. Kahit papaano, pamilyar ang mga Indian na doktor at Asian fire worship sa mga ideya ni Imhotep, isang pari ng ikatlong dinastiya ng mga pharaoh. Inulit ng mga Indian at Asian sa kanilang mga code ng sanitasyon ang marami sa mga tagubilin sa kalinisan ng Egyptian demigod, half-man, ang dalubhasang manggagamot na si Imhotep. Si Imhotep ang may-akda ng Edwin Smith Papyrus. Pagkatapos ng Imhotep, sa libu-libong taon, lumitaw ang mga ideya ni Hippocrates tungkol sa sanitasyon at kalinisan, kung saan mahusay na sinamantala ni Avicenna at itinaas ang agham ng kalinisan sa antas ng pang-iwas na paggamot.
Nang sinakop ni Alexander the Great ang Egypt, kinuha ng mga doktor na Greek ang kanilang papyri, at kasama ng iba pang mga agham, ang medikal na kasanayan ng mga natanggap na pari ng Egypt ay nagsimulang umunlad sa mga Griyego. Noong mga panahong iyon, pinaniniwalaan na ang conjugation ng katawan at espirituwal na kadalisayan ng isang tao ay nagsisiguro sa kanyang karagdagang kalusugan at kagalingan.

Ang kalusugan ng tao ay hindi lamang isang kondisyon para sa isang buong buhay, ngunit isa ring nangungunang salik na bumubuo ng sistema sa patakaran ng estado at pambansang seguridad, at sa pagtiyak nito, ang pinakamahalaga, prayoridad na tungkulin ay ibinibigay sa pang-iwas na gamot. Noong ika-19 na siglo, ang napakatalino na siruhano na si N.I. Pirogov ay nagtalo: "Ang hinaharap ay nabibilang sa pang-iwas na gamot", at ang sikat na clinician, ang siyentipiko na si G.A. Zakharyin ay nagsabi: "Kung mas mature ang praktikal na doktor, mas naiintindihan niya ang kapangyarihan ng kalinisan at ang kamag-anak na kahinaan ng paggamot, therapy". Ang kanilang mga pahayag ay naging mas may kaugnayan sa mga modernong kondisyon, kapag ang isang tao ay naapektuhan hindi lamang ng mga likas na kadahilanan, kundi pati na rin ng isang buong hanay ng mga anthropogenic na kadahilanan dahil sa matinding kemikal, biyolohikal at pisikal na polusyon ng kapaligiran, hindi makatwirang paggamit ng mga likas na yaman, mga tampok ng pagbuo at kalikasan ng panlipunang kapaligiran, mga ambisyon ng militar at iba pa. Lumitaw ang mga bagong teknolohiya - mga mapagkukunan ng dati nang hindi kilalang mga kadahilanan kung saan ang isang tao ay hindi nakabuo ng mga mekanismo ng pagbagay. Ang genetic engineering ay ipinakilala sa iba't ibang mga industriya, ang paggamit ng mga computer, cell phone at iba pang pinagmumulan ng electromagnetic radiation, na lumalabas din na nakakapinsala, ay nakakakuha ng pandaigdigang proporsyon, at ang impluwensya ng mga panlipunang kadahilanan ay lumalaki. Ang epekto ng mga salik na ito, kahit na mababa ang intensity, ay nagdudulot ng isang seryosong banta sa kalusugan ng tao, dahil maaari itong maging sanhi o panganib sa pag-unlad ng maraming mga sakit, kabilang ang mga malignant neoplasms, cardiovascular, neuropsychiatric na sakit, mga estado ng immunodeficiency at iba pang mga pathologies, ang paggamot kung saan madalas, sa kabila ng lahat ng mga tagumpay ng klinikal na gamot, ay hindi nakakamit ang ninanais na epekto. Sa sitwasyong ito, ang mga hakbang lamang sa pag-iwas na naglalayong mapabuti ang mga kondisyon ng buhay ng tao ay maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng mga sakit at mapanatili ang kalusugan ng populasyon. Kaugnay nito, ang tagapagtatag ng hygienic science na si F.F. Erisman ay nagsabi: "Kung ang tamang pagkilala sa sakit at ang tamang paraan ng paggamot dito ay itinuturing na napakahalaga at mahalaga ... paano natin hindi matatawag ang kakayahang mag-diagnose at alisin ang mga sanitary na iyon. mga karamdaman ng lipunan na siyang sanhi ng mga sakit at pagkamatay na ito kaysa sa lahat ng mga reseta at gamot na pinagsama-sama…”. Ang pang-iwas na gamot ay hindi lamang ng mga hygienist; nang walang mga hakbang sa pag-iwas, imposible ang gawain ng sinumang medikal na doktor. Ang kalinisan na paraan ng pag-iisip at malawak na kaalaman sa lugar na ito ay dapat na inilatag mula sa bangko ng mag-aaral, at ang preventive medicine ay dapat kumuha ng nararapat na lugar nito sa pagsasanay ng mga hinaharap na doktor.

Ang pangunahing agham ng pang-iwas na gamot ay kalinisan. Siya ay pinag-aaralan ang mga regularidad ng impluwensya ng mga kadahilanan sa kapaligiran sa katawan ng tao at kalusugan ng publiko upang mapatunayan ang mga pamantayan sa kalinisan, mga patakaran sa kalusugan at mga hakbang, ang pagpapatupad nito ay magbibigay ng pinakamainam na kondisyon para sa buhay, pagsulong ng kalusugan at pag-iwas sa sakit.

Nakuha ang pangalan ng kalinisan mula sa salitang Griyego na hygieinos - nagdudulot ng kalusugan. Ayon sa sinaunang mitolohiyang Griyego, ang diyos ng pagpapagaling na si Asclepius (Aesculapius) ay may isang anak na babae, si Hygieia, na nagbigay ng kalusugan sa mga tao, babala paglitaw ng mga sakit. Ang mga sinaunang Griyego ay nagpakadiyos kay Hygieia, itinuturing siyang diyosa ng kalusugan. Pagkatapos ng pangalan ng diyosa, ang preventive medical science ay tinawag na hygiene.

pakay ang kalinisan ay pangangalaga at pagpapalakas ng kalusugan ng tao, pag-iwas sa sakit. Ang isang napakalawak at nagpapahayag na kahulugan ng layunin ng kalinisan ay ibinigay ng tagapagtatag ng eksperimentong kalinisan sa Inglatera na si Edward Parkes: "Ang kalinisan bilang isang agham ay nagsusumikap sa isang mahusay at marangal na layunin - upang gawin ang pag-unlad ng katawan ng tao na pinaka perpekto, buhay. ang pinakamakapangyarihan, nalalanta ang pinakamahina, at ang kamatayan ang pinakamalayo.”

Nakakamit ng kalinisan ang layunin nito sa pamamagitan ng pagbuo at pagsasabuhay ng mga pamantayang pangkalinisan na nakabatay sa siyentipiko, mga tuntunin sa kalinisan, mga hakbang sa pag-iwas na naglalayong protektahan at mapabuti ang kapaligiran ng tao - ang kapaligiran at mga aktibidad sa produksyon. Upang gawin ito, nalulutas ng agham sa kalinisan ang mga sumusunod na gawain:

1. Ang pag-aaral ng natural at anthropogenic na mga salik sa kapaligiran na nakakaapekto sa kalusugan ng tao.

2. Ang pag-aaral ng mga pattern ng impluwensya ng mga salik na ito sa kalusugan o populasyon ng tao.

3. Siyentipikong pagpapatibay at pag-unlad ng mga pamantayan sa kalinisan, mga tuntunin at mga hakbang upang mapakinabangan ang paggamit ng mga salik sa kapaligiran na positibong nakakaapekto sa katawan ng tao at alisin o limitahan ang mga masamang kumikilos sa mga ligtas na antas.

4. Pagpapatupad ng mga binuong rekomendasyon sa kalinisan, mga tuntunin at regulasyon sa pagsasagawa ng pangangalagang pangkalusugan at pambansang ekonomiya, pagsusuri ng kanilang pagiging epektibo at pagpapabuti.

5. Pagtataya ng sanitary na sitwasyon sa malapit at mahabang panahon.

Sa ilalim pag-aaral ng mga salik kapaligiran, nangangahulugan ito ng isang katangian ng kanilang kalikasan, pinagmulan, mga katangian, antas ng pagkakalantad, pag-uugali sa kapaligiran, atbp. Halimbawa, ang isang bagong synthesize na tambalang kemikal ay iminungkahi para sa pagpapakilala sa produksyon. Ang gawain ng hygienist ay upang malaman ang kemikal na istraktura, ang istraktura ng sangkap, ang pisikal at kemikal na mga katangian nito, reaktibiti, kakayahang mabilis na pababain, mga ruta ng paglipat sa kapaligiran, mga link sa teknolohikal na kadena na maaaring maging kanilang mga mapagkukunan, paghahanap para sa impormasyon tungkol sa pagkakaroon ng mga analogue na ginagamit na sa produksyon, ang kanilang mga katangian at pamantayan, atbp. Kaya, ang isang kumpletong husay at dami na katangian ng tambalan ay ibinigay, na nagpapahintulot sa amin na ipalagay ang posibleng likas na katangian ng epekto sa isang tao.

Matapos makuha ang lahat ng kinakailangang impormasyon tungkol sa sangkap mismo, ito ay pinag-aralan epekto nito sa katawan ng tao at sa kapaligiran. Ang mga ruta ng pagpasok ng isang sangkap sa katawan, metabolic transformations, ang posibilidad ng cumulation at deposition, ang antas ng toxicity at panganib, ang mekanismo ng nakakalason na aksyon, atbp ay nilinaw, kung saan ang isang eksperimento sa kalinisan sa mga hayop ay karaniwang ginagawa. Ang data na nakuha ay ginagamit bilang isang siyentipikong batayan para sa pag-unlad antas ng ligtas na pagkakalantad (pamantayan sa kalinisan) ng sangkap na ito. Kaayon, ang mga rekomendasyon, panuntunan, tagubilin, atbp. ay binuo, na naglalarawan ng mga hakbang, ang pagpapatupad nito ay pipigil o bawasan ang antas ng polusyon sa kapaligiran ng sangkap na ito.

Regulasyon sa kalinisan Ang mga kadahilanan ay ang pangunahing link kung saan nakabatay ang mga hakbang sa pag-iwas. Sa ilalim ng regulasyon sa kalinisan ay nangangahulugang ang pagpapasiya ng mga konsentrasyon, dosis at antas ng mga kadahilanan ng iba't ibang kalikasan, na, sa araw-araw na pagkakalantad sa isang tao sa buong buhay niya o sa panahon ng kanyang aktibidad sa trabaho, ay hindi magkakaroon ng direkta o hindi direktang epekto sa kanyang kalusugan at kalusugan. ng kanyang mga supling. Para sa mga salik ng kemikal, ginagamit ang MPC (maximum permissible concentration) at SHEL (indicative safe exposure level) bilang mga pamantayan sa kalinisan, para sa mga pisikal na salik - MPC (maximum na pinahihintulutang antas), para sa biological - MPC.

Ang susunod na gawain ay upang ipakilala ang binuo na mga pamantayan, rekomendasyon, mga patakaran sa pagsasanay at suriin ang kanilang pagiging epektibo. Nasusuri ang kahusayan sa pamamagitan ng sanitary examination ng bagay, sa teknolohikal na proseso kung saan, sa aming halimbawa, ginamit ang isang bagong synthesized substance, pagpapasiya ng konsentrasyon nito sa hangin ng nagtatrabaho na lugar at iba pang mga kapaligiran, at pag-aaral ng kalusugan at kapasidad ng paggawa ng mga manggagawa. Medico-social na kahusayan ipinahayag sa isang pagbaba sa morbidity, isang pagtaas sa kapasidad sa pagtatrabaho. Tinukoy din kahusayan sa ekonomiya, ibig sabihin. tubo na natanggap bilang resulta ng pagpapatupad ng mga binuo na pamantayan at mga hakbang sa pagsasanay, sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga pagbabayad sa sick leave, pagtaas ng produktibidad sa paggawa, atbp. Kung mayroong negatibong kalakaran sa kondisyon ng sanitary ng pasilidad, mayroong pagtaas sa morbidity sa trabaho, mababang kahusayan, nangangahulugan ito na ang mga binuo na pamantayan at mga hakbang ay nangangailangan ng pagwawasto.

At sa wakas pagtataya ng sanitary na sitwasyon para sa malapit at mahabang panahon, na isinasagawa sa tulong ng mga modelo ng matematika, ginagawang posible na magplano at magsagawa ng mga kinakailangang hakbang sa pag-iwas sa isang napapanahong paraan.

Paksa Ang mga pag-aaral sa kalinisan ay halos malusog na mga tao, ang kanilang indibidwal, kolektibo at pampublikong kalusugan, pati na rin ang mga salik sa kapaligiran, nakakaapekto sa katawan ng tao ilang kalagayang panlipunan: pisikal, kemikal, biyolohikal at psychogenic (impormasyon).

Maaaring magkaroon ng pisikal, kemikal at biyolohikal na mga salik sa kapaligiran natural o anthropogenic (panlipunan) pinanggalingan. Kaya, sa mga natural na kemikal Kabilang sa mga kadahilanan ang mga sangkap na bahagi ng natural na kemikal na komposisyon ng hangin sa atmospera, tubig, lupa, pagkain, atbp., at sa anthropogenic- mga kemikal na pollutant na pumapasok sa mga kapaligirang ito bilang resulta ng iba't ibang aktibidad ng tao. Ang parehong natural at anthropogenic na mga salik na kemikal ay nakakaapekto sa kalusugan ng tao. Maraming mga likas na sangkap ng kemikal ang mahalaga para sa mga tao, at ang kanilang kakulangan o labis ay maaaring humantong sa pag-unlad ng mga sakit. Ang mga antropogenikong kemikal na kadahilanan ay kadalasang nakakalason na ahente at may negatibong epekto sa kalusugan ng tao.

natural na pisikal Ang mga kadahilanan ay ang solar radiation, temperatura, halumigmig, paggalaw ng hangin, presyur sa atmospera, geomagnetic field, atbp. Ang mga salik na ito ay kinakailangan para sa buhay ng tao, ngunit ang kanilang matinding antas ay maaaring magdulot ng malalalim na karamdaman, sakit, o maging kamatayan ng katawan. Anthropogenic pisikal na mga kadahilanan - panginginig ng boses, ingay, laser radiation, ionizing radiation, atbp, para sa karamihan, ay may nakakapinsalang epekto sa katawan ng tao.

Psychogenic ang mga kadahilanan ay likas na panlipunan. Kabilang dito ang mga salik na nakakaapekto sa isang tao sa pamamagitan ng pangalawang sistema ng signal: salita, pananalita, tunog, musika, kulay, pagsulat, mga naka-print na materyales, mga relasyon sa koponan, atbp. Nagdudulot ng iba't ibang emosyon, pagbabago ng kalagayan ng kaisipan, ang mga salik na ito ay may positibo o negatibong epekto bawat tao.

Ang tao ay isang biosocial na nilalang, samakatuwid ang kanyang kalusugan ay nakakondisyon sa lipunan estado, i.e. ay higit na tinutukoy ng mga panlipunang salik: mga kondisyon sa pagtatrabaho, kondisyon ng pabahay, materyal na kagalingan, nutrisyon, biyolohikal at genetic na katangian, kasarian, hindi malusog na pamumuhay (paninigarilyo, alkoholismo, pagkalulong sa droga), atbp. Ang epekto ng mga kondisyong panlipunan na ito sa kalusugan ng tao ay pinapamagitan sa pamamagitan ng epekto ng kemikal, pisikal, biyolohikal at psychogenic na mga kadahilanan ng kapaligirang panlipunan. Halimbawa, ang paninigarilyo ay humahantong sa pag-unlad ng mga sakit na dulot nito dahil sa pagkilos ng tabako bilang isang kemikal na kadahilanan sa katawan, atbp.

Sa totoong buhay, ang isang tao ay nalantad sa maraming mga kadahilanan sa parehong oras, at ang likas na katangian ng kanilang pinagsamang impluwensya ay maaaring iba: paborable, neutral, o nakakapinsala at mapanganib.

INDIVIDUAL ORAL HYGIENE

Ang nangungunang bahagi ng pag-iwas sa mga sakit sa ngipin ay ang kalinisan sa bibig. Ang sistematikong pagsipilyo ng ngipin, pag-alis ng malambot na deposito ng ngipin ay nakakatulong sa proseso ng physiological ng pagkahinog ng enamel ng ngipin. Ang mga biologically active na bahagi ng mga produktong kalinisan (toothpastes, elixir) ay nagpapayaman sa mga tisyu ng ngipin at periodontal na may pospeyt, kaltsyum, mga elemento ng bakas, bitamina, na nagdaragdag ng kanilang paglaban sa mga nakakapinsalang epekto. Ang regular na masahe ng gilagid kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin ay nag-aambag sa pag-activate ng mga proseso ng metabolic, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa mga periodontal tissue.

Indibidwal na kalinisan - nagbibigay para sa maingat at regular na pag-alis ng mga deposito ng ngipin mula sa mga ibabaw ng ngipin at gilagid ng pasyente mismo gamit ang iba't ibang mga produkto sa kalinisan.

Upang makamit ang pinakamahusay na kahusayan mula sa mga hakbang sa kalinisan, iba't ibang mga produkto at item sa pangangalaga sa bibig ang ginagamit. Kamakailan, ang kanilang saklaw ay naging lalong malawak at iba-iba.

Gamit ang mga modernong paraan upang alisin ang plaka mula sa mga ibabaw ng ngipin, hindi maaaring balewalain ng isa ang paraan kung saan ito ginagawa. Sa kasalukuyan, ang iba't ibang mga paraan ng pag-alis ng plaka ay kilala, gayunpaman, na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng oral cavity, ipinapayong irekomenda sa pasyente ang pinakamahusay na paraan kung saan ang isang mahusay na epekto sa paglilinis ay makukuha.

Upang makamit ang layuning ito, ang doktor ay nangangailangan ng detalyadong pagtuturo at pagpapakita ng napiling pamamaraan sa modelo, at ang pasyente ay dapat na patuloy na magsagawa ng mga paggalaw hanggang sa ganap niyang makabisado ang piniling pamamaraan sa araw-araw na pagsipilyo ng ngipin.

Circular Method Fones. Sa pamamaraang ito, ang mga vestibular na ibabaw ng mga ngipin ay nalinis sa isang saradong estado. Ang patlang ng brush ay inilalagay sa kanang sulok sa itaas o mas mababang vestibular na ibabaw ng ngipin, ang paglilinis ay isinasagawa sa isang pabilog na paggalaw, hindi kasama ang marginal na bahagi ng gum. Kapag binubuksan ang bibig, ang mga ibabaw ng bibig ay nililinis ng maliliit na paggalaw ng pag-ikot. Ang mga pahalang o paikot na paggalaw ay nililinis ang mga occlusal na ibabaw ng ngipin. Ang pamamaraang ito ay ipinapakita sa mga bata at matatanda.

Paraan ni Leonard. Ang toothbrush ay nakatakda patayo sa ibabaw ng ngipin, ang mga vertical na paggalaw ay ginagawa lamang sa direksyon mula sa gum hanggang sa korona ng ngipin:

sa itaas na panga - mula sa itaas hanggang sa ibaba, sa ibabang panga - mula sa ibaba hanggang sa itaas. Ang mga vestibular na ibabaw ng mga ngipin ay nililinis ng mga saradong panga, ang mga ibabaw ng nginunguyang ay nalinis na may pabalik-balik na paggalaw ng brush. Ang pamamaraang ito ay kilala bilang ang "pula hanggang puti" na paraan - "mula sa gilagid hanggang ngipin".

Paraan ng Bass. Ang ulo ng sipilyo ay inilalagay sa isang anggulo na 45° sa axis ng ngipin. Ang mga dulo ng mga hibla ay pinindot laban sa enamel at papillae. Sa posisyon na ito, ang mga vibrating na paggalaw na may maliit na amplitude ay ginawa. Ang mga hibla ay tumagos sa mga interdental space at ang gingival sulcus, sa gayon ay nag-aambag sa isang mahusay na pag-alis ng plaka. Ang pamamaraan ng Bass ay hindi ganap na simple. Ang maling posisyon ng toothbrush, halimbawa, patayo sa axis ng ngipin, ay humahantong sa pinsala sa epithelial attachment at gilagid. Ang pamamaraang ito ay ipinapakita sa mga matatanda.

Paraan ng charter. Ang ulo ng toothbrush ay nakatakda sa isang anggulo ng 45° sa axis ng ngipin upang ang mga dulo ng mga hibla, na humahawak sa panlabas na ibabaw ng korona, ay umabot sa cutting edge. Sa mahinang presyon, ang mga dulo ng bristles ay dahan-dahang itinutulak sa mga interdental space. Sa posisyon na ito, ang mga paggalaw ng vibrating ay isinasagawa. Ang mga hibla ay nakikipag-ugnayan sa marginal gum at masahe.

pamamaraan ng Stillmann. Sa pamamaraang ito, ang mga bristles ng toothbrush ay nakatakda sa isang anggulo na 45° sa direksyon ng mga ugat ng ngipin, na sinusundan ng pagliko ng brush sa direksyon ng mga korona. Kasabay nito, ang mga bristles sa ilalim ng presyon ay nililinis ang mga interdental space. Sa frontal area ng oral cavity, ang toothbrush ay inilagay patayo, at ang brushing technique ay paulit-ulit. Sa lugar ng bawat ngipin, ang mga paggalaw na ito ay inirerekomenda na ulitin ng 4-5 beses.

Binagong pamamaraan ng Stillmann. Ang toothbrush ay naka-install parallel sa axis ng dentition, habang ang mga bristles ay natatakpan ang korona na bahagi ng ngipin at ang mucous membrane. Ang mga bristles ay pinindot laban sa dentition sa mucosal area, at pagkatapos ay may maliit na vibrating na paggalaw ang brush ay tumataas sa antas ng chewing surface.

Karaniwang paraan ng pagsipilyo ng ngipin Pakhomova G. N. Ang dentisyon ay may kondisyon na nahahati sa ilang mga segment. Nagsisimula ang toothbrush sa isang lugar sa rehiyon ng kanang itaas na pagnguya ng ngipin, na sunud-sunod na lumilipat mula sa segment patungo sa segment. Sa parehong pagkakasunud-sunod, ang mga ngipin ay nililinis sa ibabang panga. Kapag nililinis ang mga vestibular at oral na ibabaw ng mga molar at premolar, ang gumaganang bahagi ng toothbrush ay inilalagay sa isang anggulo ng 45 ° sa ngipin at ang mga paggalaw ng paglilinis ay ginawa mula sa gilagid hanggang sa ngipin, habang sabay na inaalis ang plaka mula sa mga ngipin ng gilagid. Ang mga nginunguyang ibabaw ng ngipin ay nililinis ng pahalang (pabalik-balik) na mga paggalaw upang ang mga hibla ng brush ay tumagos nang malalim sa mga bitak at interdental space.

Ang vestibular surface ng frontal group ng mga ngipin ng upper at lower jaws ay nililinis na may parehong paggalaw tulad ng molars at premolars. Kapag nililinis ang ibabaw ng bibig, ang hawakan ng brush ay inilalagay patayo sa occlusal plane ng mga ngipin, habang ang mga hibla ay nasa isang matinding anggulo sa kanila at nakukuha hindi lamang ang mga ngipin, kundi pati na rin ang mga gilagid. Tapusin ang paglilinis ng lahat ng mga segment sa isang pabilog na paggalaw.

Mga toothbrush

Ang toothbrush ay ang pangunahing kasangkapan para sa pag-alis ng mga deposito sa ibabaw ng ngipin at gilagid. Ito ay kilala na ang mga tao ng Asya, Africa, South America ay gumamit ng mga aparato na katulad ng isang sipilyo, kasing aga ng 300-400 taon BC. e. Nagsimulang gumamit ng mga toothbrush sa Russia noong ika-18 siglo. Sa kasalukuyan, maraming mga modelo ng mga toothbrush, ang layunin nito ay alisin ang plaka mula sa makinis at occlusal na ibabaw ng ngipin. Ang toothbrush ay binubuo ng isang hawakan at isang gumaganang bahagi (ulo) na may mga bundle ng bristles na matatagpuan dito. Ang mga uri ng mga toothbrush ay naiiba sa hugis at sukat ng mga hawakan at ang gumaganang bahagi, ang lokasyon at density, haba at kalidad ng mga bristles. Para sa mga toothbrush, ginagamit ang mga natural na bristles o synthetic fibers (nylon, setron, perlon, dederlon, polyurethane, atbp.). Gayunpaman, kumpara sa sintetikong hibla, ang mga natural na bristles ay may ilang mga disadvantages: ang pagkakaroon ng isang median na kanal na puno ng mga mikroorganismo, ang kahirapan sa pagpapanatiling malinis ang mga brush, ang imposibilidad ng perpektong pagpoproseso ng mga dulo ng bristles, at ang kahirapan ng pagbibigay ng tiyak na katigasan dito. Ang pagiging epektibo ng paggamit ng isang toothbrush ay tinutukoy ng tamang indibidwal na pagpili, na isinasaalang-alang ang katigasan nito, ang laki ng field ng brush, ang hugis at dalas ng bushing ng mga hibla.

Mayroong limang antas ng tigas ng mga toothbrush:

• Napakatigas;
• matigas;
• Katamtaman;
• malambot;
• Sobrang lambot.

Ang mga rekomendasyon sa mga pasyente sa paggamit ng toothbrush na may iba't ibang antas ng tigas ay puro indibidwal. Ang pinakakaraniwang ginagamit na mga brush ay may katamtamang tigas. Bilang isang patakaran, ang mga toothbrush ng mga bata ay ginawa mula sa napakalambot o malambot na mga hibla. Ang mga toothbrush na may parehong antas ng tigas ay inirerekomenda para sa mga pasyente na may periodontal disease. Ang matigas at napakatigas na toothbrush ay maaari lamang irekomenda para sa mga taong may malusog na periodontal tissue, gayunpaman, sa maling paraan ng pagsipilyo, maaari nilang masugatan ang mga gilagid at magdulot ng abrasion ng matigas na tisyu ng ngipin.

Dapat pansinin na ang mga brush ng katamtamang tigas at malambot ay ang pinaka-epektibo, dahil ang kanilang mga bristles ay mas nababaluktot at mas mahusay na tumagos sa mga interdental space, fissures ng mga ngipin at subgingival area.

Tinutukoy ng laki ng gumaganang bahagi ang kakayahan ng toothbrush na linisin ang lahat ng mga ibabaw ng ngipin, kahit na mahirap abutin. Sa kasalukuyan (para sa mga matatanda at bata), inirerekumenda na gumamit ng mga brush na may maliit na ulo, na madaling manipulahin sa bibig. Ang mga sukat nito para sa mga bata ay 18-25 mm, para sa mga matatanda - hindi hihigit sa 30 mm, habang ang mga hibla ay nakaayos sa mga bundle, na karaniwang matatagpuan sa 3 o 4 na hanay. Ang pag-aayos ng mga hibla ay nagbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na linisin ang lahat ng mga ibabaw ng ngipin.

Mayroong maraming mga modelo ng mga toothbrush na may iba't ibang mga hugis ng gumaganang bahagi.

• Ang mga toothbrush na may hugis-V na landing ng fiber bundle ay inirerekomenda para sa paglilinis ng plake mula sa mga contact surface ng ngipin sa mga indibidwal na may malawak na interdental space. Sa karamihan ng mga kaso, ang gumaganang bahagi ng mga toothbrush ay may mga bundle ng bristles na may iba't ibang taas: mas mahaba (mas malambot) sa gilid, mas maikli sa gitna.
• Ang mga bagong modelo ng mga toothbrush ay may power protrusion para sa mas mahusay na paglilinis ng mga molar at malalim na pagtagos sa mga interdental space, pati na rin ang isang aktibong recess, na nagbibigay-daan sa iyo upang linisin ang lahat ng mga ibabaw ng ngipin at masahe ang mga nakakabit na gilagid. Ang ilang mga ulo ng toothbrush ay binubuo ng isang kumbinasyon ng mga tufts ng bristles, iba-iba ang taas at nakaposisyon sa iba't ibang mga anggulo sa base. Ang bawat pangkat ng mga beam ay nag-aambag sa isang mas masusing pag-alis ng plaka sa isang partikular na lugar ng dentition. Ang mga tuwid na mataas na hibla ay naglilinis ng plaka sa mga interdental na espasyo; maikli - sa mga bitak. Ang mga bundle ng hibla na matatagpuan sa isang pahilig na direksyon, tumagos sa gingival sulcus, alisin ang plaka mula sa cervical area. Ang mga bagong modelo ng mga toothbrush ay kadalasang may tagapagpahiwatig - dalawang hanay ng mga hibla na bundle na tinina ng maraming kulay na mga tina ng pagkain. Habang ginagamit ang mga brush, nagiging kupas ang mga ito. Ang senyales para palitan ang brush ay ang pagkawalan ng kulay sa 1/2 ng taas ng bristles, na kadalasang nangyayari pagkatapos ng 2-3 buwan na may pang-araw-araw na pagsipilyo dalawang beses sa isang araw.
• Ang hugis ng hawakan ng toothbrush ay maaari ding iba: tuwid, hubog, hugis-kutsara, atbp., gayunpaman, ang haba nito ay dapat sapat upang magbigay ng maximum na ginhawa kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin.
• May mga toothbrush kung saan, kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin (sa loob ng 2-3 minuto), nagbabago ang unang kulay ng hawakan. Maipapayo na irekomenda ang modelong ito ng isang toothbrush sa mga bata, na ginagawang posible na turuan ang isang bata na magsipilyo ng kanilang mga ngipin nang maayos. Ang parehong ari-arian ay nagmamay-ari ng mga toothbrush, kung saan ang isang kalansing ay naka-mount sa hawakan. Sa tamang (vertical) na paggalaw ng brush, isang tunog ang ginawa, at sa pahalang (mali) na paggalaw, ang toothbrush ay "tahimik".
• Ang mga electric toothbrush - sa kanilang tulong, ang mga pabilog o nanginginig na awtomatikong paggalaw ng gumaganang bahagi ay isinasagawa, pinapayagan ka nitong lubusan na alisin ang plaka at sabay na masahe ang mga gilagid. Ang paggamit ng electric toothbrush ay maaaring irekomenda para sa mga bata, may kapansanan o mga pasyente na may hindi sapat na dexterity (dexterity).
• Kasama sa mga karagdagang produkto sa kalinisan sa bibig ang mga toothpick, dental floss (floss), espesyal na toothbrush at brush.

Ang mga toothpick ay dinisenyo upang alisin ang mga labi ng pagkain mula sa mga interdental space at plaka mula sa mga gilid na ibabaw ng ngipin. Kapag gumagamit ng mga toothpick, inilalagay ang mga ito sa isang anggulo ng 45 ° sa ngipin, habang ang dulo nito ay nasa gingival groove, at ang gilid ay pinindot laban sa ibabaw ng ngipin. Pagkatapos ay ang dulo ng toothpick ay naka-advance kasama ang ngipin, na sumusunod mula sa base ng uka hanggang sa contact point ng mga ngipin. Ang hindi wastong paggamit ng toothpick ay maaaring magdulot ng pinsala sa interdental papilla at magbago ang tabas nito. Ito naman, ay humahantong sa pagbuo ng espasyo, isang puwang sa pagitan ng mga ngipin. Ang mga toothpick ay gawa sa kahoy at plastik, ang kanilang hugis ay maaaring tatsulok, patag at bilog, minsan ang mga toothpick ay may lasa ng menthol.

Floss idinisenyo upang lubusang alisin ang plake at mga labi ng pagkain mula sa mga hard-to-brush contact surface ng ngipin. Ang mga flosses ay maaaring waxed o unwaxed, bilog o flat, kung minsan ay may menthol impregnation.

Paano gamitin ang thread. Ang isang sinulid na 35–40 cm ang haba ay ipinulupot sa unang phalanx ng gitnang daliri ng magkabilang kamay. Pagkatapos, ang isang nakaunat na sinulid ay maingat na ipinasok (sa tulong ng mga hintuturo - sa ibabang panga at hinlalaki - sa itaas na panga) sa kahabaan ng contact surface ng ngipin, sinusubukan na huwag masaktan ang periodontal papilla. Sa ilang paggalaw ng thread, ang lahat ng malambot na deposito ay tinanggal. Patuloy na linisin ang mga contact surface sa lahat ng panig ng bawat ngipin. Sa hindi tamang paggamit, maaari mong masaktan ang mga gilagid, kaya ang paggamit ng mga thread ay posible lamang pagkatapos ng paunang pagsasanay ng pasyente. Ang mga bata ay maaaring mag-floss sa kanilang sarili mula sa edad na 9-10. Bago ang edad na ito, inirerekomenda para sa mga magulang na linisin ang mga contact surface ng ngipin sa mga bata.

Sa kasalukuyan, ang mga thread na pinapagbinhi ng fluoride ay nagsimula nang gamitin. Ang ganitong uri ng produktong pangkalinisan ay nagbibigay-daan sa iyo upang higit pang palakasin ang enamel sa mga lugar na mahirap maabot para sa pagsipilyo ng iyong ngipin at makatulong na maiwasan ang mga karies. Bilang karagdagan, mayroong mga superflosses - mga thread na may isang panig na pampalapot. Ang mga thread na ito ay nagpapahintulot sa iyo na linisin ang mga contact surface ng mga ngipin, at nag-aambag din sa isang mas masusing pag-alis ng mga labi ng pagkain at plaka mula sa orthopedic at orthodontic na mga istruktura sa oral cavity.

Mga espesyal na toothbrush idinisenyo upang linisin ang mga interdental space, cervical area ng mga ngipin, mga puwang sa ilalim ng mga tulay at mga fixed orthodontic na istruktura. Ang kanilang gumaganang bahagi ay maaaring binubuo ng isang bundle ng mga hibla na pinutol sa anyo ng isang kono o ilang mga bundle na inilagay sa isang hilera.

Mga toothpaste

Ang mga toothpaste ay dapat na mahusay sa pag-alis ng malambot na plaka, mga labi ng pagkain; maging kaaya-aya sa lasa, magkaroon ng magandang deodorizing at refreshing effect at walang side effect: locally irritating at allergenic.

Ang mga pangunahing bahagi ng toothpastes ay mga nakasasakit, bumubuo ng gel at mga foaming substance, pati na rin ang mga pabango, tina at mga sangkap na nagpapabuti sa lasa ng paste. Ang pagiging epektibo ng pagsisipilyo ng iyong ngipin ay nakasalalay sa mga nakasasakit na bahagi ng mga pastes, na nagbibigay ng epekto sa paglilinis at pag-polish.

• Ang mga nakasasakit na sangkap ay tumutugon sa mga hindi organikong compound ng enamel ng ngipin. Kaugnay nito, kasama ang klasikong nakasasakit na tambalan - chemically precipitated chalk, dicalcium phosphate dihydrate, dicalcium phosphate monohydrate, anhydrous dicalcium phosphate, tricalcium phosphate, calcium pyrophosphate, insoluble sodium metaphosphate, aluminum hydroxide, silicon dioxide, zirconium silicate, polymer compound ay malawak. ginamit. methyl methacrylate. Kadalasan, hindi isang nakasasakit na sangkap ang ginagamit, ngunit isang pinaghalong dalawang bahagi, halimbawa, chalk at dicalcium phosphate, chalk at aluminum hydroxide, dicalcium phosphate dihydrate at anhydrous dicalcium phosphate, atbp.
• Ang bawat nakasasakit na tambalan ay may isang tiyak na antas ng pagpapakalat, katigasan, halaga ng pH, kung saan nakasalalay ang nakasasakit na kakayahan at alkalinity ng mga paste na nakuha sa kanilang batayan. Kapag bumubuo ng mga recipe, ang pagpili ng nakasasakit ay depende sa mga katangian at layunin ng toothpastes. Sa mga synthetic hydrocolloids, ang mga derivatives ng cellulose, cotton o wood ay malawakang ginagamit - sodium carboxymethyl cellulose, ethyl at methyl ethers ng cellulose.
• Ang polyhydric alcohols - glycerin, polyethylene glycol - ay ginagamit bilang bahagi ng toothpastes upang makakuha ng plastic, homogenous na masa, na madaling piniga sa tubo. Ang mga alkohol na ito ay nag-aambag sa pagpapanatili ng kahalumigmigan sa i-paste sa panahon ng pag-iimbak, dagdagan ang pagyeyelo, dagdagan ang katatagan ng foam na nabuo sa panahon ng pagsisipilyo, at pagbutihin ang lasa ng i-paste.
• Sa mga foaming agent sa toothpastes, ang mga surfactant tulad ng alizarin oil, sodium lauryl sulfate, sodium lauryl sarcosinate, at sodium salt ng fatty acid tauride ay ginagamit. Ang mga bahagi ng toothpaste ay dapat na hindi nakakapinsala, hindi nakakairita sa oral mucosa at may mataas na kakayahang bumubula.
• Kamakailan, ang mala-gel na toothpaste na nakabatay sa mga silicon oxide compound at pagkakaroon ng mataas na kakayahang bumubula ay natagpuan ang aplikasyon. Ang mga gel paste ay kasiya-siya, may ibang kulay dahil sa mga idinagdag na tina, gayunpaman, ang lakas ng paglilinis ng ilan sa mga paste na ito ay mas mababa kaysa sa mga paste na naglalaman ng chalk base o dicalcium phosphate.

Ang mga toothpaste ay maaaring maglaman ng biologically active component, na ginagawang posible itong gamitin bilang pangunahing paraan at periodontal disease.

Ang pinakasikat na therapeutic at prophylactic na paraan ay mga toothpaste na naglalaman ng fluoride. Ang mga paste na ito ay inirerekomenda para sa mga bata at matatanda para sa pag-iwas sa mga karies ng ngipin.

Sodium at tin fluoride, monofluorophosphate, sodium fluoride acidified na may mga pospeyt, at, kamakailan lamang, ang mga organikong fluorine compound (aminofluoride) ay ipinakilala sa komposisyon ng mga toothpastes bilang mga anticaries additives.

Ang mga fluoride ay nagpapataas ng resistensya ng mga ngipin sa mga acid na nabuo ng mga microorganism ng plake, nagpapahusay ng enamel remineralization at pinipigilan ang metabolismo ng mga microorganism ng plake. Ito ay itinatag na ang isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa pag-iwas sa mga karies ay ang pagkakaroon ng isang aktibong (hindi nakagapos) na fluoride ion.

Ang mga pang-adultong toothpaste ay naglalaman ng 0.11% hanggang 0.76% sodium fluoride o 0.38% hanggang 1.14% sodium monofluorophosphate. Sa komposisyon ng mga toothpaste ng mga bata, ang mga compound ng fluoride ay matatagpuan sa mas maliit na dami (hanggang sa 0.023%). Ang kumbinasyon ng sodium fluoride at calcium at silicon-containing abrasives sa ilang toothpastes ay isang espesyal na Fluoristat system.

Upang bawasan ang dami ng plaka at pigilan ang paglaki ng mga kristal na tartar, kasama sa mga toothpaste ang mga bahagi tulad ng triclosan, na may antibacterial effect sa gram-positive at gram-negative bacteria, at isang copolymer na nagtataguyod ng matagal na pagkilos ng triclosan sa loob ng 12 oras pagkatapos pagsipilyo, ngipin. Ang pagpasok ng fluoride sa enamel ng ngipin ay nagpapataas ng resistensya nito sa acid demineralization dahil sa pagbuo ng mga istruktura na mas lumalaban sa pagkatunaw. Ang mga paste na naglalaman sa kanilang komposisyon ng potassium at sodium phosphates, calcium at sodium glycerophosphates, calcium gluconate, zinc oxide, ay may binibigkas na anti-caries effect. Ang isang katulad na epekto ay may mga toothpaste na naglalaman ng chitin at chitosan derivatives, na may kaugnayan sa mga protina at nagagawang pigilan ang adsorption ng Strepto-coccus mutans, mitis, sanguis sa ibabaw ng hydroxyapatite. Ang mga sangkap na bumubuo sa ilang mga toothpaste, tulad ng remodent 3%, calcium glycerophosphate 0.13%, synthetic hydroxyapatite (mula 2% hanggang 17%) ay nakakatulong upang mabawasan ang hypersensitivity ng enamel sa pamamagitan ng pagsasara ng mga inlet ng dentinal tubules.

Ang paggamit ng therapeutic toothpastes ay isang simple at abot-kayang paraan ng pag-iwas at paggamot ng mga periodontal disease. Ang mga biologically active substance ay ipinakilala sa kanilang komposisyon: enzymes, bitamina, trace elements, salts, antiseptics, medicinal herbs.

Ang mga toothpaste na naglalaman ng brine mula sa mga estero ng Pomorie bilang isang aktibong sangkap ay nagpapabuti sa suplay ng dugo sa mga periodontal tissue, ang kanilang trophism, at may isang preventive at therapeutic effect.

Ang anti-inflammatory effect ay ibinibigay ng mga toothpaste na may mga additives ng paghahanda batay sa mga halamang gamot: mansanilya, St. John's wort, cloves, yarrow, calamus, calendula, sage, ginseng root extract. Ang mga toothpaste na naglalaman ng lavender extract ay may katamtamang bactericidal effect sa streptococci at staphylococci at isang binibigkas na epekto sa Candida albicans fungi.

Upang mapabilis ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ng mauhog lamad, ang mga biologically active na sangkap ay ipinakilala sa mga toothpastes - mga enzyme, mga solusyon sa langis ng bitamina A at E, carotoline.

Kamakailan lamang, ang mga therapeutic at prophylactic na toothpaste ay malawakang ginagamit upang makatulong na mabawasan ang pagdurugo ng mga gilagid, na may mahinang analgesic, binibigkas na anti-inflammatory at regenerative effect. Kasama sa komposisyon ng naturang mga pastes ang ilang mga halamang panggamot. Halimbawa, sage, peppermint, chamomile, echinacea, myrrh at rattania; isang kumplikadong timpla na pinagsasama ang chlorophyll, bitamina E at mga extract ng mga halamang panggamot.

Ngumunguya ng gum- isang tool na nagpapabuti sa kondisyon ng kalinisan ng oral cavity sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng laway at ang rate ng paglalaway, na tumutulong upang linisin ang mga ibabaw ng ngipin at neutralisahin ang mga organikong acid na itinago ng bakterya ng plaka.

Ang chewing gum ay may epekto sa mga oral tissue sa mga sumusunod na paraan:

• pinatataas ang rate ng paglalaway;
• pinasisigla ang pagtatago ng laway na may mas mataas na kapasidad ng buffer;
• nag-aambag sa neutralisasyon ng mga dental plaque acid;
• nagtataguyod ng pag-flush ng laway ng mga lugar na mahirap maabot ng oral cavity;
• nagpapabuti ng clearance ng sucrose mula sa laway;
• tumutulong sa pag-alis ng mga labi ng pagkain.

Ang komposisyon ng chewing gum ay kinabibilangan ng: base (upang magbigkis ng lahat ng sangkap), sweeteners (asukal, corn syrup o sugar substitutes), mga lasa (para sa masarap na lasa at aroma), softeners (upang lumikha ng naaangkop na pagkakapare-pareho sa oras ng pagnguya).

Ang isa sa pinakamahalagang katangian ng chewing gum ay ang kakayahang tumaas ang paglalaway ng tatlong beses kumpara sa estado ng pahinga, habang ang laway ay pumapasok din sa mahirap maabot na mga interdental na lugar.

Sa kasalukuyan, ang chewing gum na naglalaman ng mga sweetener, lalo na ang xylitol, ang anti-cariesogenic effect na unang ipinakita ng mga pag-aaral sa University of Turku, Finland, ay pangunahing ginagamit. Ang Xylitol, na natanggap na may chewing gum, ay nananatili sa oral cavity sa loob ng mahabang panahon at may kapaki-pakinabang na epekto.

Ito ay kinakailangan upang manirahan sa mga pagtutol sa paggamit ng chewing gum, pagbanggit ng mga sakit sa tiyan, mga sugat ng temporomandibular joint. Kung ang chewing gum ay ginamit nang tama, ang gayong patolohiya ay hindi mangyayari.

Alinsunod sa mga resulta ng maraming pag-aaral, maaari kaming mag-alok ng mga sumusunod na rekomendasyon para sa paggamit ng chewing gum:

• ang chewing gum ay dapat gamitin ng parehong mga bata at matatanda;
• mas mainam na gumamit ng chewing gum na walang asukal;
• ang chewing gum ay dapat gamitin, kung maaari, pagkatapos ng bawat pagkain at matamis;
• upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, ang chewing gum ay dapat gamitin nang hindi hihigit sa 20 minuto pagkatapos kumain;
• dapat tandaan na ang walang kontrol at walang pinipiling paggamit ng chewing gum nang maraming beses sa araw ay maaaring makasama.

Mga elixir ng ngipin ay inilaan para sa pagbabanlaw sa bibig. Pinapabuti nila ang paglilinis ng mga ibabaw ng ngipin, pinipigilan ang pagbuo ng plaka, at inaalis ang amoy sa oral cavity. Ang mga biologically active na sangkap ay karaniwang idinaragdag sa komposisyon ng mga elixir. Ang Elixir "Xident" ay naglalaman ng sodium fluoride, ang gamot na xidifon, na, bilang isang regulator ng mga antas ng calcium sa katawan, ay pumipigil sa pagbuo ng plaka at calculus. Mayroon itong anti-carious, anti-inflammatory at disinfectant effect.

Elixirs "Forest", "Paradontax", "Salviathymol" na naglalaman ng mga complex ng mga additives ng halaman - mga infusions ng herbs ng sage, chamomile, myrrh, echinacea ay may binibigkas na anti-inflammatory at deodorizing property.

Ang regular na paggamit ng "Plax" na banlawan ng mga aktibong sangkap (triclosan, sodium fluoride) bago magsipilyo ng iyong ngipin ay nakakatulong na epektibong maalis ang plaka at mabawasan ang mga karies ng ngipin.

Ang Elixir "Sensitive", na naglalaman ng stannous fluoride, ay may epekto na anti-karies at nakakatulong upang mabawasan ang hypersensitivity ng enamel ng ngipin.

Ang kalinisan at pag-iwas sa sakit ay isang mahalagang bahagi ng kultura ng tao at lipunan sa kabuuan. Ang personal na kalinisan ay isang hanay ng mga patakaran para sa pangangalaga sa katawan, na naglalayong mapanatili at palakasin ang kalusugan, tiyakin ang pagganap at pagprotekta laban sa mga nakakahawang sakit.

Ang kaalamang ito ay kilala sa sangkatauhan mula pa noong unang panahon. Ang mga ito ay tradisyonal, ipinasa mula sa mga magulang hanggang sa mga anak at binuo sa buong buhay. Ang mga patakarang ito ay dapat sundin ng mga tao sa anumang kasarian, edad at propesyon. Ang hindi napapanahong pagsunod sa kalinisan at pag-iwas sa sakit ay negatibong nakakaapekto sa kapakanan ng isang indibidwal, at kung minsan ay isang buong grupo ng mga tao (pamilya, koponan, residente ng rehiyon).

Personal na kalinisan: ang mga pangunahing patakaran

• Katawan at mukha.

Maruming balat - mga kanais-nais na kondisyon para sa mga mikrobyo na nagdudulot ng scabies, pigsa at purulent-fungal lesyon. Ang isang tao ay dapat kumuha ng pang-araw-araw na pamamaraan ng tubig gamit ang mga panlinis (gel, sabon), pinili ayon sa uri ng balat, huwag kalimutang maghugas ng kanilang mga kamay pagkatapos gumamit ng banyo at bago kumain. Ang balat ng mukha ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga sa anumang edad. Huwag i-pop ang iyong mga pimples dahil ito ay humahantong sa pamamaga at pagkakapilat.

• Buhok.

Ang wastong pangangalaga sa buhok ay nagpapatatag sa aktibidad ng mga sebaceous glandula at nagpapabuti ng daloy ng dugo. Anuman ang haba, kailangan nilang linisin kapag sila ay nagiging marumi. Sa kasong ito, hindi kanais-nais na gumamit ng masyadong mainit na tubig, dahil sila ay magiging mamantika. Upang mapanatili ang kulay ng buhok, bigyan sila ng lakas at pagkalastiko, kinakailangan na gumamit ng mga espesyal na produkto. Ang mga tuntunin sa pag-iwas at personal na kalinisan ay hindi kasama ang paggamit ng mga suklay ng ibang tao.

• Oral cavity.

Ang regular na pangangalaga sa kalinisan ng oral cavity ay nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang malusog na hindi lamang mga ngipin, kundi pati na rin ang mga panloob na organo. Ito ay isinasagawa sa buong araw. Ang mga ngipin ay dapat linisin sa umaga at gabi. Pagkatapos ng bawat pagkain, ang bibig ay lubusang banlawan. Kung ang masamang hininga ay nagmumula sa bibig, dapat kang kumunsulta agad sa isang dentista. Sa kawalan ng mga problema, ang doktor na ito ay dapat bisitahin ng dalawang beses sa isang taon.

• Damit, sapatos.

Ang isang malaking papel sa pag-iwas sa kalinisan ay ibinibigay sa kalinisan ng damit at sapatos na nagpoprotekta sa isang tao mula sa dumi, hypothermia at mekanikal na pinsala. Dapat silang maging magaan, komportable, hindi makagambala sa paghinga, hindi higpitan ang paggalaw, at angkop para sa panahon. Ang mga damit ay dapat na hugasan nang regular at ang mga sapatos ay hugasan.