Ang bloating sa panahon ng iyong regla ay isa lamang sa maraming hindi kasiya-siyang sintomas ng PMS. Bakit nagsisimulang lumitaw ang kakulangan sa ginhawa bago ang regla? Ito ay dahil sa mga pagbabago sa mga antas ng hormone, kung kaya't ang paninigas ng dumi at pagpapanatili ng likido ay karaniwan, at ang tiyan ay lumaki bago ang regla. Mahalagang maunawaan na ang ilang bloating sa panahon o bago ang iyong regla ay ganap na normal. Ang artikulong ito ay naglalaman ng ilang kapaki-pakinabang na mga tip sa kung paano maiwasan ang iyong tiyan mula sa pagiging bloated sa panahon ng iyong regla.

10 Epektibong Paraan Para Itigil ang Pagdurugo Sa Iyong Panahon

Ang PMS, ang madalas na nakakainis na buwanang kondisyon ng isang babae, ay may maraming sintomas. Hindi pagkakatulog, tumaas na tibok ng puso, gulat at pag-atake ng pagkabalisa, pagkapagod, pagbabago ng mood, cramps, at kahit perimenopausal na mga sintomas tulad ng pagpapawis sa gabi at hot flashes. Ngunit ang tuktok ng lahat ng mga sintomas na ito ay ligtas na matatawag na bloating sa panahon ng regla. Gayunpaman, mayroong ilang mabisang paraan upang tuluyang mawala ang mga sweatpants at baggy shirt sa buwanang kaguluhang ito. Nasa ibaba ang 10 mga paraan upang pigilan ang iyong tiyan na maging bloated at mamaga sa panahon ng iyong regla.

1. Bawasan ang paggamit ng asin - ang iyong tiyan ay magiging mahinahon bago ang iyong regla

Maraming kababaihan ang may posibilidad na maghangad ng mas maraming asin sa panahon at bago ang simula ng kanilang regla. Sa kasamaang palad, ang asin ay nagpapalala ng pamumulaklak! Napakalupit ng kalikasan! Ang sodium ay nagdudulot sa iyo na mapanatili ang tubig, na nagpapataas ng stress sa iyong puso at mga daluyan ng dugo, na isa sa mga huling bagay na kailangan ng kababaihan sa kanilang regla. Nakakaramdam na sila ng kakila-kilabot...

Mag-ingat lalo na sa mainit na instant na sopas na gustong-gusto ng ilang kababaihan sa panahon ng PMS. Kung titingnan mo ang label sa bag, magugulat ka na ang isang serving ay karaniwang naglalaman ng 20% ​​ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan ng asin.

2. Asukal = sodium retention

Mas gusto mo ng matamis sa panahon ng PMS kaysa sa maaalat na pagkain, ngunit kung gusto mo talagang maiwasan ang pagdurugo sa panahon ng PMS, bawasan ang dami ng asukal! Malinaw na pinapataas ng asukal ang iyong mga antas ng glucose sa dugo, na nagpapataas sa pagpapanatili ng sodium ng iyong katawan. At ang pagpapanatili ng sodium ay humahantong lamang sa pamumulaklak! Kaya, kung dagdagan mo ang iyong paggamit ng asukal, kahit na binabawasan ang iyong paggamit ng asin, lahat ng maliit na sodium na natural na matatagpuan sa mga pagkain ay magdudulot pa rin ng bloating!

3. Uminom ng mas maraming tubig - binabawasan nito ang pamumulaklak

Uminom ng mas maraming tubig! Alam kong naririnig mo ang pariralang ito sa lahat ng oras, ngunit hindi ito isang walang laman na parirala, dahil ang tubig ay talagang mabuti para sa katawan. Ang iyong katawan ay binubuo ng humigit-kumulang 60% na tubig, na kailangan hindi lamang para ma-hydrate ang katawan, kundi pati na rin upang maalis ang mga lason mula sa katawan. Kung may posibilidad kang magdusa mula sa paninigas ng dumi sa panahon ng iyong regla (na nagdudulot din ng pamumulaklak!), Kung gayon ang pag-inom ng mas maraming tubig ay maaaring makatulong! Habang ang pag-inom ng tubig ay ang pinakamabilis at pinaka-epektibong paraan upang madagdagan ang iyong paggamit ng likido, ang mga hilaw na prutas at gulay ay makakatulong din. Maraming hilaw na prutas at gulay ang pangunahing gawa sa tubig o naglalaman ng maraming tubig. Pagkatapos ng lahat, ang mga pagkaing ito ay mga halaman, at ang mga halaman ay nangangailangan ng tubig upang mabuhay, tulad ng ginagawa natin.

4. Suriin kung ano ang iniinom mo bago ang iyong regla

Maniwala ka man o hindi, ang pinakamatinding kaaway mo pagdating sa bloating ay ang iyong inumin.

Sa pangkalahatan, ang tsaa at kape ay itinuturing na diuretics. Gayunpaman, naglalaman ang mga ito ng caffeine, na maaaring maging sanhi ng pamumulaklak. Huwag kang magkamali, ngunit ang ilang mga tsaa ay nagdudulot ng pamumulaklak, lalo na ang itim na tsaa, na may mas maraming caffeine kaysa sa berdeng tsaa.

May karagdagang downside ang kape pagdating sa pre-period bloating. Ang kape ay itinuturing na isang acidic na inumin. Hindi lamang nakakasira ng enamel ng ngipin ang kape, maaari itong maging sanhi ng gastritis. Ang pamamaga na ito ay maaaring-at kadalasang ginagawa-magdulot ng hindi komportable na pamumulaklak. Kung ikaw ay madaling kapitan ng mga problema sa tiyan, subukang isuko ang kape kahit na sa panahon ng iyong regla.

Ang alkohol ay maaaring maging sanhi ng gas, kaya ang pag-inom ng alak bago o sa panahon ng iyong regla ay maaaring maging sanhi ng pamumulaklak. Maraming tao ang allergic sa isa o higit pang sangkap sa isang partikular na inuming may alkohol. Kapag naging intolerant ang iyong katawan sa isang bagay, ang normal at hindi nakakapinsalang bacteria na natural na nabubuhay sa katawan ay makikipag-ugnayan sa allergen na iyon. Ang pakikipag-ugnayan na ito ay humahantong sa pamamaga ng ibabang bahagi ng tiyan na may pagbuo ng gas. Ang isang paraan upang ihinto ang pamumulaklak sa panahon ng iyong regla ay ang ganap na pag-iwas sa alak sa panahong ito.

5. Diet na mayaman sa fiber para labanan ang pamumulaklak sa panahon ng regla

Mag-subscribe sa aming channel sa YouTube !

Tulad ng nabanggit kanina, ang paninigas ng dumi ay maaaring maging sanhi ng pamumulaklak. Ang isang paraan upang maiwasan ang paninigas ng dumi ay ang pagkakaroon ng sapat na hibla sa iyong diyeta. Sa panahon ng regla, ang isang babae ay dapat kumonsumo ng hindi bababa sa 25 gramo ng hibla bawat araw. Siyempre, ang pinakamahusay na paraan upang makamit ito ay ang kumain ng mga pagkaing mayaman sa hibla. Ang ilang mga pagkain na mataas sa fiber ay kinabibilangan ng bran, berries, mushroom, beans at legumes, mga gulay at cruciferous na gulay (broccoli, cauliflower, repolyo, atbp.). Mag-ingat, gayunpaman! Kung hindi ka sanay na kumain ng maraming fiber, magsimula sa maliit na halaga at unti-unti itong dagdagan. Kung susubukan mong magdagdag ng masyadong maraming hibla sa iyong diyeta at ang iyong katawan ay hindi sanay dito, ikaw ay magtatapos sa bloating-at ito ay hindi lamang bago ang iyong regla. Ang sobrang hibla nang sabay-sabay ay talagang magdudulot ng gas at sa gayon ay magdudulot ng pamumulaklak.

6. Alisin ang iyong puwit sa sopa at lumipat!

Ang pag-eehersisyo, lalo na ang paglalakad, ay talagang makakatulong sa pag-alis ng kumakalam na tiyan! Ito ay kilala sa medikal na kasanayan - ang paglalakad ay nakakatulong upang mabilis na maalis ang mga gas sa pamamagitan ng gastrointestinal tract at bituka. Inirerekomenda ko ang pagsasanay ng mahabang paglalakad, lalo na bago ang iyong regla.

7. Dairy = gas sa tiyan

Kahit na walang labis na hindi pagpaparaan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, maaari silang maging sanhi ng gas sa maraming tao. Kung wala kang dairy intolerance, ngunit tila mas kumakalam ang iyong tiyan kapag kumakain ka ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, subukang bawasan ang iyong paggamit.

8. Kumain ng mas kaunti - at ang iyong tiyan ay magpapasalamat sa iyo sa panahon ng iyong regla

Tulad ng para sa wastong nutrisyon at pagbaba ng timbang, mayroon pa ring hindi malulutas na debate tungkol sa kung ano ang mas mahusay - 5-6 maliit na bahagi ng pagkain o isang normal na tatlong beses na cycle. Gayunpaman, pagdating sa period bloating, ang pagkain ng mas maliliit na bahagi ay talagang may pagkakaiba. Kung ikaw ay madaling kapitan ng pagpapanatili ng tubig, kumain ka ng sobra nang sabay-sabay, ito ay nag-aambag sa pamumulaklak. Ang isa pang bonus ng pagkain ng mas maliliit na bahagi, ngunit mas madalas sa araw, ay sa ganitong paraan ang mga antas ng asukal sa dugo ay mas mahusay na kinokontrol, at ang pagpapanatili ng normal na mga antas ng asukal sa dugo ay kung ano ang tumutulong sa tiyan na maging komportable sa panahon ng regla (tingnan ang punto 2). At bonus... Kung ang pagkain ng mas maliit, mas madalas na pagkain ay talagang nakakatulong sa pagbaba ng timbang, maswerte ka! Kung ikaw ay sobra sa timbang, ang pagbabawas ng timbang ay maaari ding makatulong na mabawasan ang pamumulaklak!

9. Peppermint tea - lunas ni lola sa bloating sa panahon ng regla

Tulad ng sinabi ko sa itaas, hindi lahat ng tsaa ay nagdudulot ng pamumulaklak, at ang mint tea ay isang exception! Ang peppermint tea ay talagang nakakatulong na protektahan ang iyong tiyan bago ang iyong regla. Naghahanap ka man ng mga paraan upang maibsan ang stress, kung paano mabawasan ang sakit na nauugnay sa mga panregla, at kung paano ihinto ang pamumulaklak sa panahon ng PMS, ang peppermint tea ay maaaring magtama ng maraming kondisyon. Ang peppermint ay ginamit sa mga henerasyon bilang isang natural na painkiller, lalo na ang pananakit ng tiyan. Ang tubig ng peppermint ay ginagamit upang paginhawahin ang colic sa mga sanggol sa loob ng maraming siglo. Ang Mint ay may diuretic na katangian, kaya't nilalabanan ang pagpapanatili ng tubig at pamumulaklak.

10. Mga gamot para maibsan ang mga sintomas ng regla

Siyempre, kung nag-aalala ka tungkol sa kung paano mabilis na mapupuksa ang iyong mga sintomas ng PMS (at hindi ka nakagapos sa moral sa paggamit lamang ng mga natural na pamamaraan), maaari kang palaging kumunsulta sa isang parmasyutiko sa iyong lokal na parmasya, na nagbebenta ng iba't ibang mga gamot sa mapawi ang mga sintomas ng PMS. Halimbawa, maaari kang mag-alok ng Pamprin o Midol S - ang mga gamot na ito ay banayad na diuretiko at isa ring anti-inflammatory agent.

Disclaimer: Ang impormasyong ibinigay sa artikulong ito tungkol sa bloating sa panahon ng regla ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Hindi ito maaaring maging kapalit para sa konsultasyon sa isang propesyonal na manggagamot.

Bakit lumalaki ang tiyan bago ang regla, at paano ito haharapin? Ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay ang mga pagbabago sa mga antas ng hormonal ng isang babae bago ang kanyang susunod na regla. Gayunpaman, hindi lahat ay nakakaranas ng hindi kanais-nais na sintomas na ito sa panahon ng regla. Kadalasan, ang tiyan ay namumulaklak sa mga kababaihan na may kulang sa pag-unlad na korset ng kalamnan. Gayundin, ang pagkakaroon ng hindi kanais-nais na sintomas na ito ay naiimpluwensyahan ng uri ng katawan, pamumuhay at mga katangian ng katawan ng patas na kasarian. Minsan ito ay isang nakababahala na sintomas, na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng ilang mga pathologies ng reproductive system.

Bakit lumalaki ang aking buong tiyan bago ang aking regla? Ang regla ay nangyayari dahil sa ilang mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng isang babae. Nangyayari ang mga ito upang ihanda ang matris at iba pang mga organo para sa isang matagumpay na pagbubuntis at upang dalhin ang fetus para sa buong kinakailangang panahon.

Humigit-kumulang isang linggo bago ang inaasahang regla, ang isang makabuluhang pagtaas sa konsentrasyon ng progesterone sa dugo ay nangyayari. Ito ay responsable para sa paghahanda ng katawan para sa isang posibleng pagbubuntis. Ang progesterone ay naghihikayat sa mga sumusunod na pagbabago:

• nagtataguyod ng paglaki ng endometrium sa panloob na layer ng matris. Ito ay nagiging maluwag at malambot, na nagpapahintulot sa fertilized na itlog na ikabit sa panahon ng pagbubuntis;
• binabawasan ang pag-urong ng makinis na mga kalamnan ng matris, na pumipigil sa pagtanggi ng fetus. Ang progesterone ay nakakaapekto rin sa mga bituka, na binubuo ng mga katulad na tisyu. Ito ay maaaring maging sanhi ng bahagyang paglaki ng iyong tiyan, lalo na kung mayroon kang hormonal imbalances. Madalas ding nangyayari ang iba't ibang sakit sa bituka. Sa panahon ng regla, maaaring mangyari ang pagtatae, kakulangan sa ginhawa sa ibabang bahagi ng tiyan, at mga cramp;

• kaagad bago ang regla, ang matris ay dapat tumaas sa laki, na nangangailangan din ng ilang pamumulaklak at kakulangan sa ginhawa sa panahong ito;
• Mayroong mas mataas na suplay ng dugo sa mga pelvic organ, na kinakailangan upang mapangalagaan ang fetus sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga bituka ay napapailalim din sa impluwensyang ito, na nagpapataas ng peristalsis nito.

Sa panahon ng regla, ang antas ng progesterone ay bumababa nang husto, na humahantong sa isang pagpapabuti sa kagalingan ng babae at ang pagkawala ng lahat ng hindi kasiya-siyang sintomas pagkatapos ng ilang araw.

Pagpapanatili ng likido bago ang regla

Hindi lang tiyan ang lumalaki bago mag-regla. Maraming kababaihan ang nakakaranas ng matinding pamamaga sa panahong ito, na maaaring kumalat sa buong katawan (lalo na sa upper at lower extremities). Ang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay isang espesyal na hormonal background sa bisperas ng regla. Sa panahong ito, ang konsentrasyon ng hindi lamang progesterone, kundi pati na rin ang estrogen at prolactin ay tumataas nang malaki.

Ang ganitong mga pagbabago sa hormonal ay nagdudulot ng mga kaguluhan sa balanse ng tubig-asin ng katawan. Ang mga sangkap na nagtataguyod ng akumulasyon ng sodium ay isinaaktibo din. Ang elementong ito ay may kakayahang mapanatili ang kahalumigmigan, na humahantong sa pamamaga. Ang kundisyong ito ay lalong pinalala ng pagpapalabas ng malalaking halaga ng vasopressin. Binabawasan ng hormone na ito ang dami ng pag-ihi.

Ang mekanismong ito ay idinisenyo upang mapanatili ang likido sa katawan bago ang paparating na pagkawala ng dugo. Karaniwan, ang lugar kung saan nakaimbak ang kahalumigmigan ay mataba na tisyu, na higit sa lahat ay naisalokal sa tiyan. Bilang resulta ng prosesong ito, tumataas ito sa dami. Ang kalubhaan ng edema ay nakasalalay sa paggana ng mga bato at ang estado ng endocrine system ng babae. Ang kakulangan sa katawan ng magnesiyo at bitamina B6 ay maaaring magpapataas ng akumulasyon ng likido sa mga tisyu. Ang sobrang pagkonsumo ng asin ay nagdudulot din ng pamamaga bago ang regla.

Iba pang hindi nakakapinsalang sanhi ng pamumulaklak?

Kung ang tiyan ay tumaas bago ang regla, ang mga sumusunod na dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay posible:

• patuloy na pagbubuntis. Kung may pagkaantala sa regla, na sinamahan ng pamumulaklak, pagduduwal, at paglaki ng mga glandula ng mammary, maaaring pagdudahan ang pagbubuntis. Ang mga sintomas na ito ay pangunahing sanhi ng pagtaas ng halaga ng progesterone sa dugo na nangyayari sa kondisyong ito. Kung pagkatapos ng pagsubok ay posible na kumpirmahin ang pagbubuntis, kailangan mong maging mas matulungin sa lahat ng mga pagbabago sa katawan. Ang hitsura ng sakit at cramp sa ibabang bahagi ng tiyan ay isang nakababahala na sintomas. Upang maiwasan ang pagkakuha, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor;

• Kung 1-2 linggo bago ang regla ay tumaas ang iyong tiyan, maaari kang maghinala sa simula ng obulasyon. Ito ay sinamahan ng pagpapalabas ng isang itlog mula sa mga ovary, na naghihikayat ng ilang kakulangan sa ginhawa. Ang reaksyong ito ay indibidwal at hindi naobserbahan sa lahat ng kababaihan. Gayundin, ang tiyak na paglabas na kahawig ng malapot na mucus ay maaaring maghudyat ng simula ng obulasyon;
• Sa pagtatapos ng siklo ng panregla, bumababa ang konsentrasyon ng serotonin sa dugo. Maaari itong maging sanhi ng pagtaas ng gana. Bilang resulta, ang pagkain ng maraming matamis, starchy, at matatabang pagkain ay nagpapagana sa mga proseso ng pagbuburo sa bituka. Bilang isang resulta, ang pagtaas ng pagbuo ng gas, bloating, maluwag na dumi at iba pang hindi kanais-nais na mga phenomena ay sinusunod.

Kailan ang bloating ay isang tanda ng patolohiya?

Kung ang bloating ay sinamahan ng matinding sakit at iba pang hindi kanais-nais na sintomas, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Madalas itong nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga pathology, na kinabibilangan ng:

• sakit sa bato o atay;
• hormonal imbalances;
• ang hitsura ng mga tumor na naisalokal sa mga organo na matatagpuan sa pelvis;
• mga sakit ng digestive system.

• 10 araw bago ang iyong regla, dapat kang kumain ng pinakamagagaan na pagkain (gulay, prutas, cereal, dairy at fermented milk products). Inirerekomenda na limitahan ang repolyo at munggo na nagdudulot ng pagtaas ng pagbuo ng gas;
• Dapat mong bawasan ang dami ng asin na iyong ubusin sa isang linggo bago ang iyong regla. Kailangan mo ring ganap na iwasan ang mga pinausukang karne at mataba na pagkain;

• Maaaring mapabuti ng chamomile ang paggana ng gastrointestinal tract. Kinakailangan na gumawa ng tsaa mula dito at inumin ito ng ilang araw bago ang regla;
• kinakailangang ibukod ang alkohol, kape, carbonated na inumin;
• Inirerekomenda na makipagtalik, kumain ng saging o tsokolate sa bisperas ng regla upang maiangat ang iyong kalooban.

Kung hindi malulutas ng mga simpleng alituntuning ito ang problema, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Ang buwanang regla ay isang proseso na nagpapatunay na ang babaeng reproductive system ay gumagana nang maayos. Ngunit kadalasan ito ay sinamahan ng mahinang kalusugan para sa babae mismo. Ang pamumulaklak sa panahon ng regla at bago ito mangyari ay maaaring direktang nauugnay sa proseso ng obulasyon, o ang regla ay isang uri ng katalista para sa tunay na dahilan kung bakit nagsisimulang bumukol ang tiyan sa panahon ng regla.

Sa karamihan ng mga kaso, ang pamumulaklak sa panahon ng PMS ay hindi isang patolohiya at lumalabas na isa sa mga sintomas na lumilitaw bago ang regla.

Sa panahong ito, pinapataas ng katawan ng isang babae ang dami ng hormone na progesterone na kinakailangan para sa paglilihi. Ang aksyon nito ay naglalayon din na mabigyan ang potensyal na fetus ng komportableng kondisyon sa matris ng ina. Ang progesterone ay nagpapahinga sa matris, at ang panloob na layer nito - ang endometrium - ay lumapot, na nagreresulta sa bahagyang namamaga na tiyan.

Kung ang paglilihi ay hindi mangyayari, sa loob ng ilang araw ang halaga ng progesterone sa katawan ay bumababa muli, at ang epekto ng isang bloated na tiyan ay nawawala.

Ngunit may iba pang mga dahilan kung bakit ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng pamumulaklak sa panahon at bago ang kanilang regla. Karamihan sa kanila ay nauugnay din sa mga epekto ng mga sex hormone sa iba't ibang sistema ng katawan.

Iba pang mga dahilan

Nangyayari na ang bahagi ng tiyan ay maaaring bumaga pareho bago at sa panahon ng obulasyon. Sa maraming paraan, ang pamumulaklak sa panahon ng regla ay nakasalalay sa mga katangian ng katawan ng isang partikular na babae.

Sa anong mga dahilan maaaring mangyari ang kundisyong ito:

• dahil sa mga katangian ng motility ng bituka;
• dahil sa hitsura ng pamamaga;
• sa panahon ng obulasyon;
• sa panahon ng pagbubuntis;
• na may pagbuo ng uterine fibroids.

Kapag ang premenstrual syndrome ay sinamahan ng isang bloated na tiyan, at pagtatae, paninigas ng dumi o utot, ito ay maaaring dahil sa mga personal na katangian ng bituka motility. Minsan ang kondisyon ay dahil sa ang katunayan na bago ang regla, ang gana ng isang babae ay tumataas nang husto, ang kanyang karaniwang diyeta ay nagbabago, at ang sistema ng pagtunaw ay hindi makayanan ang pagkarga.

Para sa ilan, ang mga bituka, tulad ng matris, ay nakakarelaks sa ilalim ng impluwensya ng progesterone.

Ang bloated na tiyan ay maaaring sanhi ng labis na akumulasyon ng likido sa katawan. Sa kasong ito, ang mga limbs ay madaling kapitan din sa pamamaga, hanggang sa punto na ang mga daliri ay nagiging sobrang namamaga. Hindi na kailangang matakot dito. Bago ang regla, ang katawan ay kadalasang nag-iipon ng tubig sa mga selula at intercellular space, na mag-iiwan dito kasama ng regla, at bagong tubig ang gagawin sa halip. Bilang karagdagan, kung ang pagdurugo ay hindi pinalitan ng likido, ito ay puno ng malubhang kahihinatnan para sa katawan.

Ang pagpapanatili ng tubig ay sanhi ng pagtaas ng antas ng mga hormone: estrogen, progesterone at prolactin. Pinipilit nila ang akumulasyon ng sodium, na pumipigil sa pag-alis ng tubig mula sa mga tisyu. At ang hormone na vasopressin ay nagpapabagal sa daloy ng ihi.

Ito ay dahil sa akumulasyon ng likido na ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng regular na pagtaas ng timbang sa panahon ng kanilang regla. Hindi mo dapat bigyan ng espesyal na pansin ito, dahil kapag lumabas ang tubig, mawawala ang mga sobrang libra.

Upang maiwasan ang akumulasyon ng malaking halaga ng tubig at maisulong ang pag-renew nito sa katawan, hindi na kailangang limitahan ang pag-inom. Sa kabaligtaran, ito ay mas mahusay na regular na magbigay sa katawan ng sariwang tubig upang hindi ito makaramdam ng kakulangan nito.

Ang pamumulaklak sa gitna ng menstrual cycle ay malamang na nauugnay sa proseso ng obulasyon. Minsan nakakaramdam ka ng tinatawag na ovulatory pain, na hindi kasiya-siya ngunit matitiis. Ang kanilang sanhi ay isang pagkalagot sa dingding ng follicle kung saan inilabas ang itlog (ito ay obulasyon). Maaari itong magdulot ng bahagyang epekto ng paghila.

Kung ang isang babae ay nakakaranas ng bloating at walang regla, ito ay maaaring magpahiwatig na siya ay buntis.

At kung mayroon ding pamamaga sa iba pang bahagi ng katawan, lalo na sa mga glandula ng mammary, pagkatapos ay oras na upang pumunta sa parmasya para sa isang pagsubok. Ang ilang mga pagsusuri ay maaaring magpakita ng mga resulta kasing aga ng 8 araw pagkatapos ng inaasahang paglilihi. Gayunpaman, ang pagsubok ay hindi nakakakita, halimbawa, isang ectopic na pagbubuntis. Upang gawin ito, kailangan mong sumailalim sa isang ultrasound.

Kung, kasama ng iba pang mga sintomas sa ibabang bahagi ng tiyan, ang mga kababaihan na nagpaplanong lagyang muli ang kanilang pamilya ay nakakaranas ng sakit, nagging sakit, pinapayuhan silang magmadali sa gynecologist. Ang ganitong mga pagpapakita ay nangyayari kapag ang kusang pagkakuha ay posible.

Bilang karagdagan sa mga natural na sanhi, ang tiyan ay maaaring lumaki bago ang regla dahil sa paglitaw ng mga tumor. Kadalasan ito ay lumalabas na uterine fibroids. Ang katotohanan na ang pamumulaklak sa panahon ng regla ay sanhi ng mga proseso ng pathological ay ipinahiwatig ng mga kasamang sintomas: sakit, pagduduwal, lagnat, patuloy na pamamaga, pagsusuka. Kung lumitaw ang mga ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Ano ang gagawin kung mayroon kang bloating bago ang iyong regla

Ano ang dapat mong gawin kung ang iyong ibabang bahagi ng tiyan ay namamaga sa gitna ng iyong cycle o bago ang iyong regla? Una, kailangan mong bigyang-pansin kung anong pagkain ang pumapasok sa katawan at ayusin ang iyong diyeta.

Pangalawa, mahalagang bawasan ang iyong paggamit ng asin. Kung kumain ka ng maraming maalat na pagkain, mas maraming sodium ang maiipon sa katawan, na nagpapaantala sa pag-alis ng labis na likido mula sa katawan, na humahantong sa bloating. Kailangan mong bigyang pansin hindi lamang ang dami ng asin na idinagdag kapag nagluluto, kundi pati na rin ang mga inihandang pagkain na maaaring naglalaman ng malalaking halaga ng sangkap na ito.

Ito rin ay nagkakahalaga ng paglilimita sa mga matamis, na madalas na hinahangad ng mga kababaihan sa panahon ng regla. Pinapataas ng asukal ang mga antas ng glucose sa dugo at nagiging sanhi din ng pag-iipon ng sodium. Kahit na kumain ka ng mas kaunting maalat na pagkain, ngunit huwag bawasan ang iyong paggamit ng asukal, hindi mawawala ang epekto ng kumakalam na tiyan.

Kasabay nito, maaari at dapat kang uminom ng mas malinis at sariwang tubig. Maipapayo na ubusin ang 2-3 litro nito bawat araw. Ang tubig ay hindi lamang magpapabilis sa proseso ng pag-renew ng likido na naipon sa katawan, ngunit aalisin din ang mga lason at makakatulong na mapabuti ang panunaw. Maaari ka ring manatiling hydrated sa pamamagitan ng pagdaragdag ng maraming hilaw na prutas at gulay sa iyong diyeta.

Gayunpaman, ang mga inumin na naglalaman ng malaking halaga ng caffeine, tulad ng kape at itim na tsaa, ay pinakamainam na ubusin sa pinakamababa.

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang caffeine mismo ay gumagawa ng tiyan, ang kape, na isang acidic na inumin, ay maaaring makapukaw ng isa pang sakit na humahantong sa bloating - gastritis.

Mas mainam din na ibukod ang mga inuming may alkohol. nagtataguyod ng akumulasyon ng mga gas sa tiyan, minsan sa parehong oras. Ang utot ay maaari ding mangyari kung kumain ka ng maraming produkto ng pagawaan ng gatas sa panahon ng PMS.

Upang mapabuti ang panunaw, kailangan mong ipakilala ang mga pagkaing naglalaman ng hibla sa iyong diyeta: repolyo, bran, mushroom, berries, munggo at mga gulay. Kailangan nilang ipakilala nang paunti-unti, na nagdadala ng hanggang sa pamantayan ng 25 gramo bawat araw para sa panahon ng regla.

Kailangan mong dagdagan ang dami ng mga pagkain sa iyong diyeta na naglalaman ng mga bitamina at mineral na kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan sa panahon ng regla: E at A, B bitamina, potasa, kaltsyum, magnesiyo at zinc, na nagpapagaan ng mga sintomas ng premenstrual syndrome.

Ang mga katutubong recipe laban sa pamumulaklak sa panahon ng regla ay inirerekomenda ang pag-inom ng isang sabaw ng mansanilya, lingonberries at cranberries, at mint tea. Ang mga cranberry at lingonberry ay popular na itinuturing na mahusay na diuretics na tumutulong sa pag-alis ng labis na likido.

Upang maging maganda ang pakiramdam sa panahon ng regla, mas mainam na gamitin ang prinsipyo ng fractional nutrition: kumain ng madalas, ngunit sa maliliit na bahagi. Gagawin nitong mas madali para sa katawan na makayanan ang proseso ng pagtunaw ng pagkain, at bababa ang antas ng glucose sa dugo.

Maaari mong bawasan ang pamamaga ng iyong tiyan sa panahon ng regla sa tulong ng pisikal na aktibidad. Ang ehersisyo ay nakakatulong na mapabilis ang pag-alis ng mga gas. Maaari mong palitan ang mga ito ng mahabang paglalakad sa sariwang hangin, halimbawa, bago matulog.

Ngunit kung sa panahon ng regla ay regular kang nakakaranas ng masakit na sensasyon, ang iyong tiyan ay matigas at namamaga, at iba pang hindi kanais-nais na mga sintomas ay lilitaw, tulad ng pagkahilo, pagduduwal, at iba pa, mas mahusay na humingi ng tulong sa isang doktor. Ang mga kababaihan na ang mga sintomas ng PMS ay partikular na malubha ay maaaring magreseta ng espesyal na hormonal therapy. Pinapatatag nito ang mga epekto ng progesterone, estrogen at prolactin sa katawan.

Konklusyon

Ang pamumulaklak sa panahon ng regla ay isang natural na kababalaghan na nauugnay sa mga pagbabago sa mga antas ng hormone sa panahong ito. Sila ay humantong sa paglambot ng kalamnan tissue ng matris at bituka. Ang gawain ng huli ay maaaring nakapag-iisa na maging sanhi ng hitsura ng isang namamaga na tiyan dahil sa mahinang panunaw at akumulasyon ng mga gas. Ang proseso ng obulasyon mismo ay maaaring humantong sa hitsura ng gayong epekto. Ang hitsura ng pamamaga ay itinuturing ding normal, na sanhi ng pansamantalang akumulasyon ng likido sa katawan na nangyayari sa bisperas ng mga kritikal na araw.

Ang isang namamaga na tiyan ay maaaring magpahiwatig ng pagbubuntis o isang tumor sa matris. Sa kaso ng pagkaantala sa regla o matinding pananakit ng tiyan, dapat kang kumunsulta sa isang gynecologist na tutulong sa iyo na malaman kung bakit ito nangyayari.

Ang bloating bago ang iyong regla ay isa sa mga pinakakaraniwang sintomas ng PMS. Ang mga kababaihan ay madalas ding nakakaranas ng mga pagbabago sa mood, pagkamayamutin nang walang dahilan, at iba pang mga palatandaan ng mga pagbabago sa hormonal. Ngunit ito ay hindi isang dahilan para sa pag-aalala, ngunit isang normal na kababalaghan.

Ang mga pagbabago sa pisyolohikal sa katawan ng babae ay palaging humahantong sa isang distended na tiyan bago ang regla. Pag-usapan natin ang mga pinakakaraniwang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Mga pagbabago sa hormonal

Ang pamumulaklak sa panahon ng regla ay nauugnay sa. Sa buwanang pag-ikot, ang isang babae ay higit sa isang beses ay nakatagpo ng mga pagbabago sa hormonal na pumukaw sa edema ng katawan at pamamaga ng tiyan.

Ang mga hormone tulad ng progesterone at estrogen ay aktibong bahagi sa paghahanda ng katawan para sa pagbubuntis. Ang isang pinalaki na tiyan ay maaaring dahil sa daloy ng dugo sa mga pelvic organ sa panahon ng obulasyon. Kapag ang endometrium ay pinayaman ng oxygen, ang matris ay lumalambot at pagkatapos ay namamaga. Ang mga kalamnan ng tiyan ay tumutugon nang naaayon.

Ang mga pagbabago sa hormonal ay nauugnay din sa pagtaas ng dami ng progesterone sa panahon ng premenstrual. Kung wala ito, hindi maaaring fertilized ang itlog. Nakakaapekto ito sa proseso ng paglambot at pagtaas ng laki ng matris, na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa at utot.

Pagbubuntis

Kung ang iyong regla ay huli o kung mayroon kang bloating, inirerekomenda na kumuha ng pregnancy test. Ang umaasam na ina ay madalas na namamaga, regular siyang nakakaranas ng pagkahilo, pagkahilo sa umaga at pananakit ng ulo. Nakakaranas din siya ng utot at pamamaga.

Hindi mo dapat ipagpaliban ang pagpunta sa doktor kung, bilang karagdagan sa pamumulaklak sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, madalas na nangyayari ang masakit na kakulangan sa ginhawa sa ibabang bahagi ng tiyan. Ang regular na pananakit ng tiyan sa simula ng pagbubuntis, na sinamahan ng utot, ay maaaring magpahiwatig ng kusang pagkakuha.

Obulasyon

Ang pamumulaklak bago ang regla ay isang problema na kinakaharap ng lahat ng kinatawan ng patas na kasarian. Ang utot ay isa sa mga sintomas ng premenstrual syndrome.

Ang progesterone ay kumikilos sa matris, inihahanda ito para sa posibleng pagbubuntis. Sa panahon ng obulasyon, iyon ay, humigit-kumulang sa gitna ng buwanang cycle, ang itlog ay umalis sa obaryo at pumapasok sa fallopian tube. Ang paggalaw nito ay madalas na humahantong sa kakulangan sa ginhawa sa ibabang bahagi ng tiyan.

Kapag, sa gitna ng buwanang cycle, ang matris ay namamaga dahil sa menor de edad na trauma - ang paglabas ng isang itlog mula sa obaryo, ang pamumulaklak ay nangyayari.

Nutrisyon

Ang pagbuo ng gas bago ang regla ay kadalasang nangyayari dahil sa hindi pagsunod sa mga panuntunan sa malusog na pagkain. Ilang araw bago ang pagsisimula ng regla, pinapabagal ng katawan ang paggawa ng hormone ng kaligayahan - endorphin. Sinisikap ng isang babae na bawiin ang kanyang masamang kalooban ng masarap ngunit hindi malusog na pagkain.

Kaya, ang paglaban sa depresyon ay isinasagawa sa tulong ng pagkain, na nagreresulta sa pagtaas ng pagbuo ng gas. Ang malnutrisyon ay humahantong sa isang malfunction ng gastrointestinal tract. Nangyayari ang utot, paninigas ng dumi, heartburn, atbp.

Mga problema sa bituka

Ang mga sakit sa bituka ay naghihikayat ng negatibong epekto ng mga babaeng hormone sa paggana ng gastrointestinal tract. Maaari kang makaranas ng pamumulaklak at paninigas ng dumi bago ang iyong regla:

• na may dysbacteriosis. Sa kasong ito, mayroong isang hindi sapat na halaga ng mga kapaki-pakinabang na microorganism sa mga bituka, na naghihikayat sa pamumulaklak bago ang regla;
• sagabal sa bituka. Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga problema na nauugnay sa pag-alis ng gas mula sa katawan;
• mga sakit ng mga organo ng tiyan. Dahil sa negatibong epekto ng sakit sa pancreas, ang pagkain na pumapasok sa tiyan ay hindi gaanong natutunaw;
• impeksyon sa bituka. Ang sakit ay sinamahan ng madalas na pagsusuka, utot at lagnat;
• pagkakaroon ng bituka helminths.

Pisikal na kawalan ng aktibidad at hindi komportable na pananamit

Kapag may kapansanan ang motility ng bituka, nangyayari ang utot. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga gas ay hindi maaaring umalis sa tiyan. Ang problemang ito ay madalas na kinakaharap ng mga kababaihan na namumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay. Ang sedentary work at kakulangan ng physical activity ay karaniwang dahilan kung bakit kumakalam ang tiyan pagkatapos ng regla.

Ang pagsusuot ng hindi komportable na damit ay naghihikayat din ng utot. Upang maiwasan ang problemang ito, dapat kang magsuot ng mga bra na hindi pumipindot sa iyong mga suso. Para naman sa pantalon at sweaters, dapat komportable at hindi masyadong mahigpit sa katawan para hindi ma-pressure ang tiyan. Kung hindi, ang bloating ay magaganap bago ang iyong regla.

Paano mapupuksa ang bloating

Maaari mong alisin ang problema ng utot sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng patakaran.

Diet

Ang pamumulaklak bago ang regla ay kadalasang sanhi ng nabubulok na mga pagkain na hindi natutunaw at labis na likido sa katawan. Samakatuwid, upang mapupuksa ang problemang ito, kailangan mong sundin ang mga patakaran ng malusog na pagkain at diyeta:

1. Isang linggo bago ang iyong regla, inirerekumenda na huwag kumain ng mga pagkaing naglalaman ng taba at carbohydrates. Ang pagkain sa mga araw na ito ay dapat na banayad hangga't maaari sa gastrointestinal tract. Ang mga beans, mga produkto ng harina, repolyo, at asukal sa pulbos ay dapat na hindi kasama sa diyeta.
2. Kailangan mong kumain ng mga pagkaing mayaman sa protina, tulad ng mga itlog at gatas.
3. Kinakailangan na ganap na ibukod ang mga inasnan at pinausukang pagkain mula sa diyeta, na nagpapanatili ng likido sa katawan, na nagiging sanhi ng edema.
4. Upang maiwasan ang utot, dapat mong iwanan ang mga carbonated na inumin isang linggo bago ang regla.
5. Sa panahon ng iyong regla at isang linggo bago, dapat kang kumain ng mga pagkaing mayaman sa magnesium at bitamina B.

Paggamot sa droga

Ang paggamot para sa bloating bago ang regla ay dapat na inireseta ng isang doktor. May mga gamot na nakakatulong na mapawi ang pamamaga at alisin ang mga naipon na gas sa bituka.

Ang misyon na ito ay pinakamahusay na nagagawa ng mga sorbents, na kumikilos tulad ng isang espongha sa tiyan, sumisipsip ng mga pathogen, basura at mga lason. Ang mga sangkap na ito ay negatibong nakakaapekto sa motility ng bituka, na nag-aambag sa pagpapanatili ng tubig sa katawan.

Kaya, ang mga gamot na makakatulong sa iyo na mapupuksa ang problema ng pamumulaklak bago ang regla:

1. Naka-activate na carbon.
2. Puting karbon.
3. Enterosgel.
4. Polysorb.
5. Espumisan.
6. Pepsan-R.
7. Motilium.
8. Neobutin.
9. Lactofiltrum.
10. Linux.
11. Mezim.

Kung ang utot ay sinamahan ng masakit na mga sensasyon, malamang na naganap ang spasm sa mga bituka. Ang mga antispasmodic na gamot ay makakatulong na mapawi ito. Halimbawa, maaari kang kumuha ng No-shpa, Sparex o Papaverine.

Ang menstrual cycle sa mga babae ay may iba't ibang tagal. Ang pamantayan ay 28 araw, ngunit depende sa mga indibidwal na katangian, maaaring may pagitan sa pagitan ng regla mula 21 hanggang 40 araw.

Sa gitna ng cycle, nangyayari ang obulasyon, iyon ay, ang pagpapalabas ng isang itlog mula sa obaryo. Ang oras na ito ay kanais-nais para sa paglilihi. Ito ay sa mga araw na ito na ang ilang mga kababaihan ay kapansin-pansing namamaga ang kanilang mga tiyan.

Malinaw na ang isang maliit na itlog ay hindi maaaring magkaroon ng ganoong epekto sa laki ng baywang. Ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay iba. Ang punto dito ay mga hormone - mga sangkap na "nag-uutos" sa lahat ng mga proseso sa katawan.

Ang isang distended belly mid-cycle ay tanda ng obulasyon. Ang katotohanan ay ang paglabas ng isang itlog mula sa obaryo ay, kahit na maliit, ngunit isang trauma pa rin.

Ang ilang mga kababaihan ay nakakaramdam ng matinding sakit sa mga araw na ito, habang ang iba ay hindi. Kadalasan, kasabay ng obulasyon, ang mga digestive disorder ay sinusunod: paninigas ng dumi o pagtatae, nadagdagan ang produksyon ng gas.

Ang mga problema sa bituka ay lalong nagpapataas ng pamumulaklak. Upang maiwasan ang sakit, maaari kang kumuha ng antispasmodic.

Gayundin, kung walang planong magbuntis ngayong buwan, mas mabuting limitahan ang iyong buhay sa pakikipagtalik sa panahong ito.

Ang ibang mga batang babae ay nakakaranas ng bloating hindi sa gitna ng cycle, ngunit isang linggo bago ito magsimula. Sa oras na ito, ang tiyan ay nagiging sanhi ng paglaki ng hormone progesterone, na nakakaapekto sa kondisyon ng mga kalamnan.

Ang hormone ay nagpapahinga sa matris, pagkatapos nito ay nagiging malambot, handang tanggapin ang isang embryo kung mangyari ang paglilihi.

Tinitiyak ng mga doktor ang mga natatakot sa hindi pangkaraniwang bagay na ito, na nagsasabi na ang pamumulaklak sa panahon at pagkatapos ng obulasyon (ilang araw bago magsimula ang regla) ay isang natural na proseso. Ito ay kung paano tinitiyak ng kalikasan na ang paglilihi ay nangyayari sa pinakamainam na mga kondisyon.

Pagkatapos ng pagtaas sa antas ng progesterone, kasabay ng pagpapahinga ng mga kalamnan ng matris, ang isa pang proseso ay nagsisimula sa katawan - pagpapanatili ng tubig sa mga tisyu.

Ang likido ay nagsisimulang alisin sa pamamagitan ng mga bato na hindi buo - ang ilan sa mga ito ay naipon sa intercellular space at mga selula. Ang ganitong pagkaantala ay isang pansamantalang kababalaghan na lilipas kaagad pagkatapos ng pagsisimula ng regla.

Ang pagpapanatili ng tubig ay nag-aambag din sa katotohanan na ang baywang ay lumalaki sa dami ng ilang oras.

Maraming kababaihan na sinusubaybayan ang kanilang timbang ay napansin ang pattern na ito - kaagad pagkatapos ng pagtatapos ng nakaraang cycle at bago magsimula ang isang bago, ang timbang ng katawan ay tumataas ng ilang kilo. Ang pagtaas na ito ay dahil sa ang katunayan na ang pagpapanatili ng likido ay nagsimula sa katawan.

Sa oras na ito, sa ilalim ng impluwensya ng mga babaeng hormone - prolactin, progesterone at estrogen - ang balanse ng mga asing-gamot sa katawan ay nabalisa at ang sodium ay nagsisimulang maipon, na nagpapanatili ng likido sa mga tisyu.

Kasabay nito, lumilitaw ang isa pang hormone sa dugo - vasopressin, na binabawasan ang dalas ng pag-ihi. Dahil dito, nangyayari ang pagpapanatili ng kahalumigmigan.

Para saan ito? Kaya nag-ingat ang kalikasan doon para kapag nagkaroon ng regla, hindi bumababa ang pressure sa tissue dahil sa pagkawala ng dugo.

Kung ang katawan ay biglang nawalan ng maraming likido, isang estado ng pagkabigla ay magaganap. Samakatuwid, ang dugo ay pinapalitan lamang ng tubig nang ilang sandali, at ang kabuuang dami ng likido ay hindi nagbabago.

Sa panlabas, ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng pamumulaklak bago ang regla. Sa mga ilang araw na ito, hindi lang tiyan ang bumukol, kundi pati na rin ang iba pang bahagi ng katawan: mga daliri, binti. Sa mga araw na ito, mas mainam na huwag magsuot ng singsing o mataas na takong.

Iba pang mga dahilan

Bilang karagdagan sa mga hormonal na dahilan, maaaring may iba pang mga dahilan para sa bloating bago regla.

Ang isang pinalaki na tiyan ay maaaring nauugnay sa uterine fibroids. Ang lahat ng mga kababaihan, nang walang pagbubukod, ay kailangang sumailalim sa isang taunang pagsusuri ng isang gynecologist, dahil ang napapanahong pagsusuri ng fibroids at iba pang mga sakit ng babaeng globo ay isang kinakailangang kondisyon para sa matagumpay na paggamot.

Kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor kung, sa panahon ng pagpapalaki ng tiyan bago ang regla, ang sakit ay nagiging mas matindi, ang pagsusuka ay nagsisimula, o ang temperatura ay tumataas - ang mga naturang sintomas ay hindi nauugnay sa regla, ngunit sa mga sakit ng mga panloob na organo. Ang kundisyong ito ay nangangailangan ng kwalipikadong pangangalagang medikal.

Ang pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng pamumulaklak. Kung ang katawan at suso ay namamaga, at sa parehong oras ay may pagkaantala sa regla, pagkatapos ay oras na upang kumuha ng pagsubok sa pagbubuntis.

Sa puntong ito, ang panahon ay maaaring 2-3 linggo na, at dapat ipakita ito ng mga modernong pagsusuri sa hCG.

Kailangan mong malaman na hindi alintana kung nais ng isang babae na maging isang ina o hindi, ang pagbubuntis ay hindi maaaring maging sanhi ng sakit kung ito ay nangyari.

Ang sakit sa yugtong ito ay nagpapahiwatig ng isang posibleng kusang pagpapalaglag. Sa kasong ito, kailangan mong agad na kumunsulta sa isang doktor, kahit na wala kang plano na maging isang ina, dahil ang pagsubok ay hindi maaaring makakita ng ectopic na pagbubuntis at iba pang mga mapanganib na kondisyon.

Ang isa pang sanhi ng bloating bago ang regla ay maaaring regular na gas. Pagkatapos ng obulasyon, ang ilang mga kababaihan ay may pagtaas sa gana, na humahantong sa mga digestive disorder.

Hindi na kailangang sisihin ang iyong sarili, ang mga hormones din ang may kasalanan dito. Kung gaano katagal ang kundisyong ito ay depende sa dami ng hormone serotonin sa dugo. Ang katawan ay gumagamit ng labis na nutrisyon upang mapunan ang kakulangan nito.

Tip: Ang serotonin sa katawan ay maaaring tumaas sa pamamagitan ng pagkain ng tsokolate, mga produkto ng pagawaan ng gatas, petsa, plum, at igos.

Samakatuwid, kung nais mong ang pagtaas ng gana bago ang regla ay hindi tumagal ng ilang araw, mas mahusay na simulan ang pagkain ng mga pagkaing ito sa unang senyales ng "pagkain."

Kasabay ng pagbaba ng mga antas ng serotonin, tulad ng nabanggit sa itaas, bago ang regla, ang antas ng progesterone, isang hormone na nagpapahinga sa mga kalamnan ng matris at iba pang mga organo, kabilang ang mga bituka, ay tumataas.

Ang pagtaas ng gana sa pagkain at nakakarelaks na pagdumi ay humahantong sa paninigas ng dumi at utot, na maaaring isa pang dahilan ng pamumulaklak bago ang iyong regla.

Ano ang gagawin kung ang iyong tiyan ay namamaga bago ang iyong regla dahil sa gas o pamamaga? Ang mga may kamalayan sa kakaibang ito ay kailangang limitahan ang kanilang sarili sa pagkonsumo ng asin, pinausukang karne at mga pagkaing bumubuo ng gas (brown bread, legumes, repolyo) ilang araw bago ang regla.

Pagkatapos ng pagsisimula ng regla, ang mga pagkaing ito ay maaaring muling ipasok sa diyeta.

Sa mga araw na ang tiyan ay namamaga, mas mahusay na huwag magsuot ng mga damit na may masikip na sinturon, dahil sa oras na ito ay nakakapinsala upang higpitan ang lugar ng mga appendage at tiyan.

Kaya, ang pagtaas sa tiyan bago ang regla ay isang normal na reaksyon sa mga pagbabago sa mga antas ng hormonal.

Ang kondisyong ito ay tatagal hangga't kailangan ng katawan na maghanda para sa regla o pagbubuntis.

Hindi gaanong karaniwan, ang kundisyong ito ay nauugnay sa mga sakit na ginekologiko at mga karamdaman sa pagtunaw. Sa unang kaso, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor, sa pangalawa, ayusin ang iyong diyeta.

Ang katawan ng babae ay indibidwal, kaya ang mga premenstrual syndrome ay maaaring mag-iba nang malaki. Para sa ilan, ang panahong ito ay minarkahan ng mala-impiyernong sakit, pagsusuka at pagduduwal, habang ang iba ay hindi napapansin ang anumang mga sintomas at madaling magtiis ng regla. Ang mga sintomas ay maaaring mag-iba sa bawat babae, depende sa kung saan obaryo ang itlog. Sa panahon ng regla, ang pagduduwal ay maaaring ang pinaka-hindi kasiya-siyang sintomas, na nagiging sanhi ng matinding kakulangan sa ginhawa.

Sa anong mga kaso dapat kang kumunsulta sa isang doktor?

Mayroong mga sintomas na nangangailangan ng agarang konsultasyon sa isang espesyalista:

• matagal at tumitinding sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, na sinamahan ng pagduduwal at pagsusuka;
• na may mas mataas na daloy ng regla, kapag ito ay makabuluhang pinatataas ang karaniwang rate;
• ang mga itim na panahon ay isa ring dahilan upang pumunta sa ospital, dahil sa kasong ito ay maaaring masuri ng doktor ang pag-unlad ng isang impeksiyon o pamamaga ng mga genital organ;
• ang hitsura ng isang nagpapasiklab na proseso, na sinamahan ng isang patuloy na pagtaas sa temperatura ng katawan, panginginig, lagnat, at labis na pagpapawis;
• ang pagkakaroon ng isang impeksiyon na nailalarawan sa pamamagitan ng isang hindi kanais-nais na amoy, ang kulay ng discharge, at nagdudulot din ng matinding pangangati, sakit at pananakit kapag umiihi.

Upang magkaroon ng oras upang maalis ang sanhi na maaaring maging sanhi ng mga mapanganib na pathologies ng reproductive system ng babae, kailangan mong maingat na subaybayan ang iyong kalusugan at kasalukuyang kondisyon. Ang huling araw ng iyong regla ay dapat na sinamahan ng bahagyang paglabas; ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay hindi pangkaraniwan para sa panahong ito, kaya kung mangyari ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Pag-iwas sa pagduduwal sa panahon ng regla

Ang pinakamahusay na pagpipilian ay upang maiwasan ang paglitaw ng hindi kasiya-siya at nagiging sanhi ng malubhang sintomas ng kakulangan sa ginhawa. Una sa lahat, bago magsimula ang menstrual cycle, kinakailangan na gawing normal ang iyong diyeta, iwasan ang labis na pagkain, kumain ng matatabang pagkain, at kumain ng maraming sariwang prutas at gulay hangga't maaari.

Kailangan ding suriin ang pang-araw-araw na gawain. Upang gawing mas madali ang PMS, kailangan mong makakuha ng maraming pahinga at pagtulog, iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon at gumugol ng maraming oras sa sariwang hangin. Ang mabagal na paglalakad ay lalong kapaki-pakinabang. Kung mas aktibo ang isang babae sa buhay, mas madaling matitiis ng kanyang katawan ang panahon ng regla.

Mahalagang subaybayan ang likas na daloy ng iyong regla. Ang pagbabago sa kanilang kulay at amoy ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng isang impeksiyon o proseso ng pamamaga. Kung nakakaranas ka ng mga itim na panahon, kailangan mong agad na kumunsulta sa isang doktor upang masuri ang umiiral na problema sa oras at maalis ito sa paunang yugto, sa gayon ay maiiwasan ang pag-unlad ng kumplikadong pamamaga at iba pang mga komplikasyon.

Karaniwan, ang maitim na discharge ay maaaring mangyari kaagad pagkatapos ng panganganak o sa panahon ng pagpapasuso; lahat ng iba pang mga kaso ay nagpapahiwatig ng isang umiiral na problema.

Ang isang babae na regular na sumasailalim sa mga pagsusuri ng isang gynecologist, ay walang mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik, namumuno sa isang aktibong pamumuhay at kumakain ng maayos, pinahihintulutan ang premenstrual syndrome at ang panahon ng regla, dahil para sa kanyang katawan, na sanay sa stress, hindi ito magdulot ng labis na stress. Kung ang PMS ay napakahirap, kailangan mo munang muling isaalang-alang ang iyong pamumuhay at subukang alisin ang lahat ng nakakatakot na mga kadahilanan.

Ang bawat babae ay nakakaranas ng mga problema sa panregla sa buong buhay niya. Ang Diyos ay naawa sa ilan; wala silang nararanasan na anumang sintomas maliban sa maikli at pagkamayamutin sa panahon ng regla. Para sa ibang mga babae, ang regla ay nagiging isa pang pagsubok at stress sa nerbiyos. Hindi lamang ang mga nerbiyos sa kanilang limitasyon, pagduduwal, sobrang sakit ng ulo, patuloy na pananakit sa pelvic area at panlikod na likod ay nabubuo, ngunit bilang karagdagan ay mayroong bloating bago ang regla at utot. Tila nakikita ng lahat ang kanyang pinabuting baywang at bumubulong sa kanyang likuran.

Mga sanhi ng bloating bago regla

Upang labanan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ng PMS, kailangan mong malaman ang mga dahilan para sa kanilang paglitaw. Sila ay nahahati sa isang bilang ng mga kategorya.

Mga kadahilanang hormonal

Ang menstrual cycle ng mga kababaihan ay isang kumplikadong proseso, na sinamahan ng buwanang mga pagbabago sa hormonal sa katawan sa panahon ng panganganak. Ang mga pagbabago ay nauugnay sa antas ng tatlong hormones: prolactin, progesterone, estrogen. Ang antas ng estrogen ay tumataas sa oras ng obulasyon, unti-unting bumababa, na may progesterone ang kabaligtaran: ang maximum na halaga ay nangyayari sa simula ng pagdurugo. Ang premenstrual syndrome ay nagdudulot ng pagbaba sa antas ng estrogen habang tumataas ang progesterone.

• Paglago ng endometrial. Ang babaeng hormone na responsable para sa paghahanda ng katawan para sa paglilihi at pagdadala ng isang bata ay tinatawag na progesterone. Pinasisigla nito ang paglaki ng endometrium (ang mauhog na lamad sa loob ng matris), na may porous na istraktura na binubuo ng maraming mga daluyan ng dugo. Ang mga sangkap na kinakailangan para sa pag-unlad ay ibinibigay sa embryo sa pamamagitan ng mga sisidlan. Ito ay kung paano naghahanda ang katawan para sa paglilihi. Ang matris ay namamaga, na nakakaapekto sa mga bituka, at ang laki ng mga kalamnan ng tiyan ay tumataas. Kung hindi nangyari ang pagbubuntis, magsisimula ang reverse process. Ang lamad ay bumabalat, nag-iiwan ng dugo sa katawan sa panahon ng regla, ang compression ng mga kalapit na organo ay nawawala, at ang laki ng matris ay bumalik sa normal.
• Pamamaga. Pinipilit ng parehong mga hormone na ito ang katawan ng babae na mag-ipon ng labis na tubig sa mga tisyu ng tiyan, braso, binti, at mukha. Sa panahon ng pagkawala ng dugo, nakakatulong ito upang maiwasan ang dehydration at, kapag naproseso, ang likido ay pumapasok sa dugo.
• Obulasyon. Kadalasan ang tiyan ay nagsisimula sa paglaki sa panahon ng obulasyon. Ang isang malakas na hormonal surge ay nangyayari, kung saan ang katawan ay tumutugon sa sakit, bloating, at utot.

Peristalsis ng bituka

Sa panahon pagkatapos ng obulasyon bago mag-spotting, ang daloy ng dugo sa matris at mga ovary ay tumataas. Nagsisimula silang mamaga, pinipiga ang mga dingding ng bituka, na nagiging sanhi ng mga spasms. Ang pagkain ay gumagalaw nang hindi pantay, na bumubuo ng mga hadlang sa hangin. Ang tiyan ng babae ay umuungol, bumukol, nagsisimula ang matinding pagbuo ng gas, at ang dumi ay nabalisa. Pagkatapos ng regla, ang lahat ay bumalik sa normal.

Pagbubuntis

Marahil ay naganap ang pagbubuntis. Sa mga unang linggo mahirap matukoy. Dahil sa hormone progesterone, ang isang pagbabago ay nangyayari sa katawan na naghahanda sa mga babaeng organo para sa pagdadala at panganganak ng isang bata. Lumalaki ang tiyan, kumakabog ang dibdib, at tumataas ang bigat ng katawan. Posibleng independiyenteng matukoy ang pagbubuntis sa mga unang yugto sa pamamagitan ng isang matigas na bukol sa ibabang bahagi ng tiyan. Kung ang paglilihi ay hindi maganap, ang tiyan ay nananatiling maluwag at malambot. Ang pagkaantala ng ilang linggo ay nagpapahiwatig ng pangangailangan na bumili ng pagsubok sa pagbubuntis sa parmasya. Kung positibo ang resulta, dapat kang makipag-ugnayan sa isang gynecologist.

Mga proseso ng pathological

Ang isang bahagyang pamamaga sa lugar ng baywang ay hindi nakakasagabal sa pang-araw-araw na buhay, ngunit kung ang tiyan ay masyadong namamaga bago ang regla, patuloy na dumadagundong, at sumasakit, ito ay nagpapahiwatig ng mga nakatagong sakit ng tao:

1. Mga sakit sa gastrointestinal. Ang colitis at gastroduodenitis ay madalas na talamak, kung minsan ay nagpapakita ng matinding pag-atake ng sakit. Ang dugo at tubig, na naipon sa lukab ng tiyan, ay naglalagay ng presyon sa mga panloob na organo, na nagiging sanhi ng paglala ng mga sakit. Ang mga gas ay namamaga sa mga bituka, na nagiging sanhi ng mga cramp, pagduduwal, utot, at mga problema sa pagdumi. Ang matinding sakit ay malamang sa mas mababang lukab ng tiyan, sa lugar ng pusod.
2. Sistema ng genitourinary. Sa sakit sa bato, ang likido ay patuloy na nananatili sa katawan, at kapag nangyari ang regla, ang dalas ng pag-ihi ay bumababa nang malaki. Ang isang pinalaki na tiyan ay sinamahan ng: pamamaga ng mga binti, braso, at mukha. Lumilitaw ang mga bag sa ilalim ng mga mata, patuloy na mapurol na sakit sa mas mababang likod. May antok, matamlay, at mabilis na tibok ng puso. Tumataas ang presyon ng dugo.
3. Mga sakit na ginekologiko. Ang sintomas na "talamak na tiyan" ay itinuturing na isang senyales ng mga sakit sa babae, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding sakit at spasms na nagmumula sa anus at mas mababang likod:

• pamamaga ng mga ovary, matris;
• adhesions sa pelvic organs;
• talamak na oophoritis;
• ovarian cyst;
• neoplasma: may isang ina fibroids. Ang benign tumor na ito ay maaaring maging malignant. Ang pagkakaroon ng fibroids ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang bilugan na tiyan, tulad ng sa panahon ng pagbubuntis, pagkatapos ay lilitaw ang matinding sakit, at maaaring tumigil ang regla. Kung mayroon kang fibroids, dapat kang nasa ilalim ng patuloy na pangangasiwa ng isang gynecologist at sumailalim sa pagsusuri minsan sa isang taon.

Binge eating

Salamat sa hormone progesterone, na kumikilos sa nervous system, halos lahat ng kababaihan ay nagsisimulang makaramdam ng gutom isang linggo bago ang kanilang regla. Kumakain sila ng marami, kinakabahan at magagalitin.

Upang magsaya, gusto mong maranasan ang kagalakan, magsaya. Ang pinakamadaling paraan upang maalis ang depresyon ay ang kumain ng masasarap na pagkain. At lahat ng masarap, bilang isang panuntunan, mataas na calorie o maalat, ay humahantong sa pagpapanatili ng likido at ang hitsura ng isang bilog na tiyan.

Ang PMS at ang nauugnay na hormonal imbalance ay negatibong nakakaapekto sa kalooban ng isang babae. Kung kadalasang nililimitahan ng marami ang kanilang sarili sa pagkain at tumatanggi sa mga matatamis, narito ang mga babae ay sumusuko.

Ang malalaking dami ng pagkain sa oras na ito ay hindi gaanong natutunaw, ang mga masa ng pagkain ay tumitigil sa mga bituka. Ang resulta ay utot at bloating.

Ano ang gagawin kung ikaw ay may bloating?

Ano ang dapat gawin upang malampasan ang hindi kanais-nais na kababalaghan na ito? Hindi mo ito ganap na mapupuksa, ngunit maaari mong bawasan ang laki at panahon ng pamumulaklak. Upang gawin ito, kailangan mong sundin ang isang malusog na pamumuhay at mga rekomendasyon ng mga doktor.

Naglalaro ng isports

Patuloy na makisali sa magagamit na sports: aerobics sa tubig, paglangoy, pagsasayaw, kagamitan sa ehersisyo, pagtakbo. Sa panahon ng regla, hindi inirerekomenda ang mabigat na pagsusumikap, mas mainam na maglakad ng malalayong distansya. Habang naglalakad, ang mga gas ay inaalis sa bituka at gastrointestinal tract nang mas mabilis. Humiga lamang kung masama ang pakiramdam mo. Pump up ang iyong abs, mag-ehersisyo upang palakasin ang iyong mga kalamnan sa likod.

Tamang nutrisyon

Ang wastong nutrisyon ay isa sa mga pangunahing paraan upang labanan ang pamumulaklak. Bago ang regla, ipinapayong bawasan ang mga bahagi ng pagkain at dagdagan ang bilang ng mga pagkain. Limitahan o ganap na iwasan ang junk food at mga produkto na nagdudulot ng utot.

• Kumain ng mas kaunting asin. Sa panahon ng PMS, tulad ng sa panahon ng pagbubuntis, gusto mo ng maaalat na pagkain. Ang sodium ay nagpapanatili ng tubig sa katawan, nagpapataas ng karga sa puso at hematopoietic system, at nagpapataas ng pamamaga.
• Limitahan ang iyong paggamit ng asukal. Lahat ng matamis sa katawan ay pinoproseso sa glucose, na nagpapanatili ng sodium sa katawan.
• Uminom ng tubig. Pinapabuti nito ang panunaw, nakakatulong na labanan ang paninigas ng dumi, at nag-aalis ng mga lason sa katawan.
• Iwasan ang tsaa, kape, alkohol at carbonated na inumin. Nag-aambag sila sa pamumulaklak.
• Uminom ng mga herbal na tsaa mula sa mint at decoctions ng chamomile, lingonberries, at cranberries. Binabawasan nila ang sakit at inaalis ang labis na likido sa katawan.
• Kumain ng mga pagkaing mayaman sa fiber. Tumutulong silang labanan ang paninigas ng dumi.
• Panatilihin ito sa katamtaman. Kapag kumakain ng malalaking halaga, nagsisimula ang pagbuo ng gas at pamumulaklak. Maraming hibla ang matatagpuan sa repolyo, bran, beans, beans, at mushroom.
• Pansamantalang ibukod ang mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa iyong diyeta, na nagpapataas ng mga pagpapakita ng utot nang maraming beses.
• Kumuha ng isang kumplikadong paghahanda na naglalaman ng mga bitamina B, potasa, magnesiyo. Ang mga ito ay responsable para sa panunaw, pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at pagpapatahimik sa mga ugat.

Mainit na paliguan

Bago magsimula ang iyong regla, kumuha ng mainit at nakapapawing pagod na paliguan. Maaari kang magdagdag ng sea salt, ilang patak ng haras o black pepper essential oil, at isang decoction ng valerian, pine needles, mint, at sage herbs sa tubig. Tinutulungan ka ng mga paliguan na magrelaks, magsulong ng malusog na pagtulog, at palakasin ang sistema ng nerbiyos.

kasarian

Ang pakikipagtalik ay mabuti para sa katawan. Upang mapabuti ang iyong kagalingan at mood, inirerekomenda ng mga doktor ang pakikipagtalik bago ang iyong regla. Nakakatulong ito sa sirkulasyon ng dugo sa pelvic area at may kapaki-pakinabang na epekto sa babaeng katawan.

tela

Kung ang iyong tiyan ay lumaki para sa natural na mga kadahilanan, hindi mo dapat subukang higpitan ito ng isang corset o shapewear. Ang malakas na compression ay nagdudulot ng matinding pananakit dahil sa kapansanan sa suplay ng dugo, nadagdagang pamamaga, pulikat ng bituka, at utot. Mas mainam na huwag higpitan ang iyong tiyan, ngunit magsuot ng maluwag na damit.

Mga gamot

Kung tumaas ang dami ng tiyan, uminom ng mga gamot depende sa sanhi ng pamumulaklak:

• Kung ang pangunahing sintomas ay pag-igting, sakit, spasms ng mga bituka at matris, kung gayon ang mga antispasmodics ay makakatulong nang maayos: 1-2 tablet ng No-shpa, Spasmalgon, Drotaverine.
• Kung ang iyong tiyan ay masyadong namamaga, gumamit ng carminatives: Disflatil, Espumisan, Antareit.
• Kung nakakaranas ka ng utot, disfunction ng bituka, pagduduwal, gumamit ng mga enterosorbents: Smecta, Polyphepan, Activated carbon.

Ang gamot ay hindi dapat abusuhin. Mas mainam na kumunsulta sa isang gynecologist.

Ang bloating ay nangyayari sa 75% ng mga kababaihan. Ito ay isang normal na reaksyon ng katawan sa mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng premenstrual syndrome at regla. Kung ang mga sintomas ng PMS ay hindi umalis, makipag-ugnayan sa isang espesyalista at magsagawa ng isang komprehensibong pagsusuri. Pagkatapos ng paggamot ng mga magkakatulad na sakit, kung sinusunod ang mga panuntunan sa pag-iwas, ang isang bahagyang pagtaas sa baywang ay mapapansin lamang ng ilang araw sa simula ng regla.

Mga sanhi ng pagtaas ng gana

Pamilyar ang PMS sa halos lahat ng kinatawan ng patas na kasarian, maliban sa ilang masuwerteng kababaihan kung saan hindi ito napapansin. Bago ang iyong regla, maaari kang magkaroon ng matinding pagnanais na kumain ng maalat, maanghang, at kadalasan, matamis. Hindi lamang matamis, ngunit napaka, napakatamis: tsokolate, cake o isang bundok ng matamis. Ito ay mas mahirap na kontrolin ang iyong gana, at ang mga kinasusuklaman na kilo ay malamang na lumitaw sa panahong ito.

Siyempre, ang pagtaas ng timbang ay lubhang nakakabigo para sa mga kababaihan. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang pagtaas ng timbang ay higit sa lahat dahil sa pagpapanatili ng likido, at hindi dahil sa paglaki ng adipose tissue. Kung pagmamasdan mo ang iyong katawan, maaari mong mapansin na bago ang regla, ang tiyan ay tila "bumabukol", "mamaga", tumataas ang pagbuo ng gas, bumababa ang bilang ng pag-ihi, at kung minsan ay nangyayari ang tibi.

Ang labis na likido ay kinakailangang alisin sa panahon at pagkatapos ng regla, at ang iba pang mga sintomas ay mawawala din. At, ang pinakamahalaga, kung hindi ka kumain nang labis, ang iyong timbang ay babalik sa normal na antas nito. Ano ang gagawin kung ang pagnanais na kumain ay hindi mapaglabanan?

Upang makahanap ng isang countermeasure, dapat mo munang maunawaan ang mga dahilan, kung saan mayroon lamang 2 - obulasyon at mga pagbabago sa produksyon ng hormone. sa mga nilalaman ^

Obulasyon

Mayroong 2 pangunahing mga panahon sa gawain ng babaeng katawan, humigit-kumulang katumbas ng tagal at humigit-kumulang 14 na araw: bago ang obulasyon at pagkatapos. Kahit na ang pagpapabunga ng itlog ay hindi naganap, ang babaeng katawan ay naka-set up para sa paglilihi at pagkatapos ng obulasyon ito ay gumagana na parang kailangan itong magsimulang mag-ipon ng enerhiya at lakas para sa pangangalaga at pagbubuntis.

Sa panahong ito, nakikita mo ang pagtaas sa mga kaliskis, pangunahin dahil sa pagpapanatili ng likido sa katawan, kaya huwag magmadali upang mahigpit na limitahan ang iyong sarili. Una, ito ay lubos na magpapalubha sa iyong negatibong emosyonal na estado sa panahon ng PMS, at pangalawa, ito ay malamang na hindi mo magagawang ganap na sugpuin ang iyong gana.

Ito ay mas epektibo na maingat na obserbahan ang iyong katawan at maunawaan kung anong timbang ang katanggap-tanggap sa iyong kaso. Kung sa pagtatapos ng iyong regla ay bumalik sa normal ang iyong timbang, nangangahulugan ito na hindi ka kumain nang labis. Hindi posible na ganap na alisin ang pagtaas ng timbang bago ang regla; ito ang ating likas na babae.

Mga hormone

Hindi tulad ng mga lalaki, na may kahit na hormonal background, sa mga kababaihan ang katawan ay nakasalalay sa cyclical na kalikasan nito. Sa bawat bagong cycle, ang isang babae ay dumaan sa parehong mga pagbabago sa isang bilog, kabilang ang mga hormonal.

Mayroong 2 pangunahing babaeng hormone: estrogen at progesterone. Bago ang obulasyon, ang babaeng katawan ay unti-unting gumagawa ng higit pa at mas maraming estrogen, na kinakailangan para sa pagkahinog ng itlog, ang rurok ay nangyayari sa obulasyon mismo. Sa panahong ito, tayo ay nasa mabuting kalooban, malakas na pagnanasa sa seks, mataas na pagganap, kumikinang ang balat, at ang babae mismo ay kumikinang.

Pagkatapos ng obulasyon, hindi na kailangan ang estrogen dahil matured na ang itlog at umalis na sa mga ovary, kaya bumababa nang husto ang level ng hormone na ito. Ito ay dahil sa isang pagbaba sa estrogen na ang mood ng isang babae ay biglang lumala, ang pag-aantok at iba pang mga sintomas na alam mo ay lilitaw.

Pagkatapos ng obulasyon, ang katawan ng isang babae ay nagsisimulang aktibong gumawa ng progesterone, na tinatawag ding "hormone ng pagbubuntis". Tulad ng naisulat na natin, hindi alintana kung ang itlog ay fertilized o hindi, ang babaeng katawan ay naghahanda pa rin para sa pagbubuntis at "naglalabas" ng isang malaking halaga ng hormon na ito.

Ang isa sa mga side effect ng progesterone ay ang pagtaas ng pagtatago ng gastric juice, at, dahil dito, ang bilis ng panunaw ay tumataas, hindi tayo makakakuha ng sapat sa karaniwang bahagi at kumain ng higit pa.

Bakit kumakalam ang tiyan ko at ano ang dapat kong gawin?

Ang tanong kung bakit ang tiyan ay umuungol ay interesado sa marami. Ang hindi kasiya-siyang kababalaghan na ito ay maaaring magpakita mismo sa anumang sandali. Bilang isang patakaran, sa pinaka hindi angkop na oras. Ngayon ay mahirap makilala ang isang tao na hindi pamilyar sa pakiramdam na ito. Ang pinaka nakakasakit ay walang paraan para maimpluwensyahan ang prosesong ito.

Maaaring mangyari ang dagundong dahil sa isang simpleng pakiramdam ng gutom o dahil sa mas seryosong dahilan. Natural, ang pagnanais na kumain ay nagiging sanhi ng pag-ungol ng tiyan at kung minsan ay medyo malakas. Ito ay maaaring mangyari kapwa sa umaga at sa buong araw. Lalo na kung ang isang tao ay may ugali na hindi nag-aalmusal.

Ang pangalawang kaso ng rumbling ay maaaring mangyari laban sa background ng matinding overeating. Lalo na kung ang isang tao ay hindi kumakain ng mahabang panahon at sa wakas ay nakarating sa kusina. Kadalasan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari dahil sa pagkonsumo ng mataba at mabibigat na pagkain.

Maaari ding lumitaw ang dagundong laban sa background ng matinding pananabik. Lumilikha ito ng isang talagang awkward na sitwasyon. Nagaganap din ang dagundong kapag kumakain ng ilang pagkain at inumin. Ang soda at alkohol ay may partikular na nakakapinsalang epekto sa katawan.

Minsan marami ang nakasalalay sa posisyon ng katawan. Sa isang posisyong nakaupo, maaaring hindi maobserbahan ang rumbling, ngunit sa sandaling humiga ang isang tao, agad na lumilitaw ang mga hindi kasiya-siyang tunog.

Sa kasamaang palad, ang mga bagay ay hindi palaging napakasimple. Minsan ang rumbling ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga sakit. Naturally, sa karamihan ng mga kaso ito ay dahil sa mga problema sa gastrointestinal. Ang pinakakaraniwan sa kanila ay dysbiosis. Sa hindi pangkaraniwang bagay na ito, ang tiyan ay dumadagundong, at higit pa rito, ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon, isang pakiramdam ng pamumulaklak at sakit ay lilitaw.

Bakit walang tigil na kumakalam ang tiyan ko?

Kung ang isang tao ay may patuloy na kumakalam na tiyan, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip. Ito ay malamang na ito ay isang ordinaryong pakiramdam ng gutom. Sa mga batang babae na patuloy na nasa isang estado ng "pagbabawas ng timbang," ang rumbling ay nangyayari nang madalas.

Ngunit ano ang gagawin kung hindi ito sanhi ng pagnanais na kumain? Malamang na pinag-uusapan natin ang tungkol sa dysbiosis. Ang sakit na ito ay sanhi ng bacteria sa bituka. Sa panahon ng maraming sakit, umiinom ang isang tao ng antibiotic. Bilang resulta, ang mga kapaki-pakinabang na bakterya sa katawan ay namamatay at lumilitaw ang dysbiosis.

Mayroong ilang iba pang mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng patuloy na pag-ugong sa tiyan. Kaya, ang isang bolus ng pagkain na matatagpuan sa lukab ng tiyan sa panahon ng paggalaw ay sinamahan ng pagtaas ng peristalsis, na kinakailangan para sa paggiling ng pagkain. Ang pangalawang kadahilanan ay nauugnay sa pagbuo ng malalaking halaga ng bituka gas. Nangyayari ito kapag ang balanse ng bituka microflora ay nabalisa. Kadalasan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay sinamahan din ng pamumulaklak. Ang pangatlong kadahilanan ay sanhi ng solid, hindi natutunaw na mga sangkap na nagdudulot ng pagtaas ng peristalsis.

Kung, bilang karagdagan sa rumbling, ang iba pang mga sintomas ay nangyayari. Kabilang dito ang pananakit ng tiyan, bloating, utot at mga problema sa pagdumi, na nauugnay sa pagkakaroon ng mga gastrointestinal disorder. Sa kasong ito, kailangan mong humingi ng tulong sa isang doktor. Pagkatapos ng lahat, ito ay maaaring sanhi ng bituka hypermotility, dysbiosis, dyspepsia at iba pang mga problema. Kung ang iyong tiyan ay tumutunog, oras na upang pumunta sa doktor.

Bakit kumakalam ang tiyan ko pagkatapos kumain?

Ang pagdagundong sa tiyan pagkatapos kumain ay hindi isang napakagandang proseso. Ang katotohanan ay ang sintomas na ito ay pangunahing nangyayari laban sa background ng isang pakiramdam ng gutom. Kung ito ay lilitaw nang kusang, at kahit na pagkatapos kumain, kung gayon malamang na pinag-uusapan natin ang isang pagkagambala sa gastrointestinal tract.

Malamang na walang nangyaring kakila-kilabot. Malaki ang nakasalalay sa kung anong pagkain ang kinuha. Ang mabibigat na pagkain at carbonated na inumin ay nakakaapekto sa hitsura ng rumbling sa tiyan.

Kung, bilang karagdagan sa sintomas na ito, lumilitaw din ang sakit at pamumulaklak, ito ay malamang na dysbacteriosis. Ipinakikita niya ang kanyang sarili na medyo kawili-wili. Sa sandaling kumain ang isang tao, lumilitaw ang dagundong, pananakit ng tiyan at pagnanasang tumae. Ginagawa nitong medyo pabigat ang buhay. Pagkatapos ng lahat, ang pagkakaroon ng meryenda saanman on the go ay magiging problema.

Ang rumbling ay maaari ding mangyari laban sa background ng pagbuo ng gastritis. Sa kasong ito, inirerekomenda na bisitahin ang isang gastroenterologist. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi partikular na mapanganib kung susundin mo ang ilang mga patakaran sa nutrisyon. Kung hindi, ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay patuloy na sasalot sa iyo. Samakatuwid, kung ang iyong tiyan ay dumadagundong, kailangan mong magpatingin sa isang espesyalista. Hindi laging posible na matukoy ang dahilan sa iyong sarili.

Bakit kumakalam ang tiyan ko sa gutom?

Kapag ang iyong tiyan ay umungol dahil sa gutom, walang dapat na dahilan upang mag-alala. Ngayon ay mahirap makahanap ng isang tao na hindi pahihirapan ng patuloy na mga tunog "mula sa labas". Ito ay isang normal na kababalaghan at tiyak na walang mali dito.

Ang tiyan ay maaaring umungol sa umaga, kapag ang isang tao ay kagigising pa lamang at wala pang oras para mag-almusal. Ang katawan ay unti-unting nagising, at ang lahat ng mga pag-andar ay nagsisimulang gumana nang mas mabilis. Habang ang isang tao ay aktibo at aktibo, ang ilang mga pangangailangan ay lumitaw. Ang enerhiya na ginugol ay dapat palaging may bayad. Iyon ang dahilan kung bakit ang tiyan ay nagsisimulang gumawa ng mga tunog, sa gayon ay nagpapaalam na oras na para kumain.

Ang isang katulad na kababalaghan ay maaaring mangyari hindi lamang sa umaga, ngunit sa buong araw. Ito ay isang ganap na normal na kababalaghan, at walang saysay na pag-isipan ito. Totoo, sa ilang mga sitwasyon, ang rumbling ay maaaring makapukaw ng isang mahirap na sitwasyon. Lalo na kung importanteng pagpupulong ang pinag-uusapan. Samakatuwid, kailangan mong palaging kumain, sa oras, o hindi bababa sa mabusog ang iyong gutom nang paunti-unti. Kung ang iyong tiyan ay rumbling dahil sa gutom, kailangan mo lamang kumain at iyon lang, walang mga tabletas para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Bakit kumakalam ng malakas ang tiyan ko?

Kung ang iyong tiyan ay tumutunog nang malakas, maaaring may ilang mga dahilan. Ang pinakakaraniwan at hindi nakakapinsala ay ang banal na pagnanais na kumain. Nangyayari ito laban sa background ng hindi papansin ang almusal at kabilang sa mga taong mahigpit na nililimitahan ang kanilang sarili sa pagkain. Ito ay kadalasang karaniwan sa mga taong sumusubok na mabilis na mawalan ng timbang.

Maaaring mangyari ang dagundong kapag walang laman ang tiyan kapag nakakita ka ng pagkain o naamoy ito. Sa mode na ito, ang gastrointestinal tract ay nagsisimulang gumawa ng masinsinang acid na inilaan para sa pagtunaw ng mga pagkain. Iyon ang dahilan kung bakit nangyayari ang rumbling.

Kung ang isang tao ay puno na, ngunit ang problema ay lilitaw pa rin. Marahil ang lahat ng ito ay dahil sa matinding stress o nervous tension. Madalas itong nangyayari, at ang pag-iwas sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi napakadali.

Hindi lahat ay maaaring maging napakasimple. Ang rumbling ay maaaring magdulot ng mga sakit tulad ng gastritis, dyspepsia at dysbiosis. Sa kasong ito, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor at subukang alisin ang problema sa tulong ng mga gamot at isang tiyak na diyeta. Kapag ang iyong tiyan ay umungol, hindi mo dapat ibukod ang posibilidad ng isang malubhang problema.

Bakit umuungol ang ibabang bahagi ng tiyan?

Kapag may rumbling sa lower abdomen, kinakailangan na wastong bigyang-kahulugan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ang katotohanan ay ang isang hindi kasiya-siyang tunog ay maaaring mangyari dahil sa pagnanais na kumain o bilang isang resulta ng pagkain ng mga partikular na pagkain. Kaya, ang mga carbonated na inumin, mataba at sobrang acidic na pagkain ay maaaring magdulot ng katulad na sintomas.

Ngunit paano kung hindi ito ang problema? Ang katotohanan ay ang rumbling sa lower abdomen ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng irritable bowel syndrome. Malamang na mali lang ang kinakain ng tao.

Ang Dysbacteriosis ay nagpapakita mismo sa katulad na paraan. Tanging kung ito ay naroroon ay nangyayari ang pananakit, pagdurugo, at posibleng pagduduwal at pagsusuka. Samakatuwid, ang isang sintomas ay maaaring hindi sapat upang matukoy ang problema.

Ang gastritis ay sinamahan din ng rumbling, na nangyayari palagi. Sa kasong ito, ang isang tao ay maaaring makaranas ng sakit. Sa ilang mga kaso, ang lahat ay asymptomatic, ngunit sa mga unang yugto lamang.

Kung ang dagundong ay nawala nang kusa at hindi na muling lumitaw, walang dahilan upang mag-alala. Kapag ang sindrom na ito ay patuloy na naroroon, dapat kang humingi ng tulong sa isang doktor. Kumakalam ang iyong tiyan sa isang dahilan, lalo na sa mahabang panahon.

Kapag may rumbling sa lower abdomen, kailangan mong hanapin ang problema sa bituka o tiyan. Naturally, ang pangunahing dahilan ay maaaring nakatago sa ordinaryong pagnanais na kumain. Sa kasong ito, ito ay dumadagundong hindi lamang sa tiyan, kundi pati na rin sa tiyan. Kung ang sintomas ay kakaiba at sinamahan ng iba pang hindi kasiya-siyang sintomas, maaaring pinag-uusapan natin ang tungkol sa irritable bowel syndrome.

Ang ilang mga pagkain ay maaari ding maging sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ang masyadong mataba na pagkain at carbonated na inumin ay kadalasang nagiging sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Bukod dito, ang mahinang kalidad ng pagkain ay maaari ring makapukaw ng dagundong sa ibabang bahagi ng tiyan. Ngunit ang sintomas na ito ay karaniwang sinusuportahan ng pagkakaroon ng isang disorder, sakit at bloating.

Ang Dysbacteriosis ay nagpapakita mismo sa katulad na paraan. Ngunit sa kasong ito, maaaring mangyari ang pagsusuka, pagduduwal, sakit at pamumulaklak. Sa kasamaang palad, batay sa mga sintomas na ito, mahirap sabihin nang tiyak kung ano ang dinaranas ng isang tao. Ito ay mga karaniwang palatandaan na karaniwan sa maraming mga problema sa gastrointestinal. Kaya naman ang dumadating na manggagamot lamang ang makakaalam ng dahilan kung bakit kumakalam ang iyong tiyan.

Sa anong mga kaso nangyayari ang tiyan at pagtatae?

Kung ang iyong tiyan ay rumbling at ikaw ay may pagtatae, ikaw ay malamang na nagsasalita tungkol sa dysbacteriosis. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay karaniwan na ngayon. Ang katotohanan ay ang kalidad ng pagkain ay hindi ang pinakamahusay. Bukod dito, maraming tao ang gustong kumonsumo ng pagkain habang naglalakbay at bumili nito sa iba't ibang fast food outlet. Ito ay humahantong hindi lamang sa isang nakakapinsalang epekto sa tiyan, kundi pati na rin sa buong gastrointestinal tract sa kabuuan.

Maaaring mangyari ang dysbacteriosis habang umiinom ng antibiotic. Ang lahat ng mga gamot na ito ay may masamang epekto sa bituka flora at sirain ang mga kapaki-pakinabang na bakterya. Bilang isang resulta, halos lahat ng pagkain ay nakakainis sa mauhog na lamad at humahantong sa mga hindi kasiya-siyang sintomas.

Ang pagdagundong sa tiyan na sinamahan ng pagtatae ay maaaring sanhi ng impeksyon sa bituka. Malamang na ang tao ay kumain ng hindi magandang kalidad ng pagkain, na nagdulot ng katulad na reaksyon. Karaniwan, pagkatapos kumuha ng mga sumisipsip, ang lahat ay nawawala. Dapat hanapin ng doktor ang dahilan kung bakit kumakalam ang tiyan, lalo na kung matagal na itong naobserbahan.

Kailan umuungol ang iyong tiyan at nangyayari ang gas?

Kung ang iyong tiyan ay umuungol at lumabas ang mga gas, ito ang mga pangunahing palatandaan ng utot. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari laban sa background ng mahinang kalidad ng pagkain. Ito ay maaaring mga fast food, masyadong maasim, mataba na pagkain, o carbonated na inumin. Sa kaso ng utot, ang isang malaking halaga ng mga gas ay naipon sa mga bituka, na hindi lumalabas.

Ang utot ay pangunahing nangyayari dahil sa mahinang nutrisyon. Lalo na kung ang kinakain ng isang tao ay mayaman sa hindi natutunaw na carbohydrates. Maaari silang ma-ferment ng bakterya sa bituka, na humahantong sa mga hindi kasiya-siyang sintomas.

Ang mabilis na paglunok ng pagkain o pag-inom ng napakaraming higop ay maaari ding maging sanhi ng utot. Ang problemang ito ay kadalasang sumasalot sa mga taong patuloy na nagmamadali at kumakain habang naglalakbay. Maaari rin itong mangyari dahil sa pakikipag-usap habang kumakain. Ang ilang mga pagkain, tulad ng lactose, ay nag-aambag sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ang madalas na paninigas ng dumi ay maaari ding maging sanhi; maaari nilang pabagalin ang pagdaan ng pagkain sa mga bituka at sa gayon ay mapataas ang posibilidad ng pagbuburo. Samakatuwid, kung ang iyong tiyan ay tumutunog, dapat kang makipag-ugnay sa isang medikal na pasilidad.

Kailan kumakalam ang iyong tiyan sa gabi?

Kung ang iyong tiyan ay umungol sa gabi, maaaring may ilang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Kaya, malamang na ang isang tao ay tumatagal ng masyadong mahabang pahinga sa pagitan ng pagkain at pagtulog. Samakatuwid, ang tiyan, na gustong makatanggap ng mahalagang pagkain, ay nagsisimulang umungol. Walang mapanganib dito, tanging mga hindi kasiya-siyang tunog ang nagpapahirap sa iyo at wala nang iba pa.

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaari ding nauugnay sa pagkakaroon ng sakit. Kung ang isang tao ay napansin ang isang dumadagundong na tunog kapag siya ay nakahiga sa kanyang kaliwang bahagi, malamang na ito ay gastritis. Kailangan mong humingi ng tulong sa isang doktor. Naturally, sa maraming pagkakataon, walang nakakaabala sa isang tao maliban sa dagundong, kaya hindi siya nagmamadaling lutasin ang problema.

Kinakailangang maunawaan na ang rumbling ay maaaring sintomas ng colitis, pancreatitis, gastritis, dysbacteriosis at iba pang hindi kasiya-siyang sakit. Samakatuwid, ang mas maaga ang isang tao ay nagsisimula sa paggamot, mas mabilis niyang mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang sintomas. Mahalagang huwag kumain nang labis sa gabi; kung minsan ang iyong tiyan ay tumutunog sa mismong kadahilanang ito. Mahirap para sa tiyan na makayanan ang pagkain na natupok kaagad bago matulog.

Bakit ang aking tiyan ay umuungol bago ang aking regla?

Bakit kumakalam ang iyong tiyan bago ang iyong regla? Ang katotohanan ay bago magsimula ang prosesong ito, nangyayari ang mga pagbabago sa pisyolohikal at sikolohikal sa katawan ng babae. Laban sa background na ito, ang isang maliit na hormonal surge ay nangyayari, na nagpapaantala sa metabolic process sa katawan. Samakatuwid, ang presyon ng daloy ng dugo ay maaaring maipon sa mga pelvic organ.

Ang mga prosesong ito ay hindi nagdudulot ng anumang panganib. Karaniwan, sa mga unang araw ng regla, ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay nawawala sa kanilang sarili at hindi na nakakaabala sa mga kababaihan. Sa ilang kababaihan, ang pamumulaklak at pananakit sa bituka ay nagpapatuloy sa mga kritikal na araw. Ang katotohanan ay ang mga spasms sa matris ay nag-iiwan ng kanilang "imprint" sa mga bituka, kung saan lumitaw ang iba't ibang mga negatibong palatandaan.

Ang iba pang mga pisyolohikal na karamdaman ay maaari ding maging sanhi ng pag-ugong ng tiyan. Maaari silang mangyari laban sa background ng mga kaguluhan sa balanse ng bitamina at mineral. Sa loob ng ilang araw ang lahat ay kusang mawawala, hindi na kailangang mag-alala tungkol sa pag-ugong sa iyong tiyan, ito ay isang normal na proseso.

Sa anong dahilan ang iyong tiyan ay namamaga at umuungol?

Kung ang iyong tiyan ay namamaga at lumilitaw ang rumbling, ano ang maaaring maging sanhi nito? Ang labis na gas sa bituka ay maaaring mangyari sa maraming dahilan. Bukod dito, maaari silang mag-iba mula sa pagkonsumo ng pagkain hanggang sa labis na paglaki ng bacterial. Habang dumadaan ang gas sa mga lukab ng bituka at mga loop, nangyayari ang mga katangiang tunog. Ang kababalaghang ito ay tinatawag na flatulence.

Ang pagdagundong at pagdurugo ay maaaring magdulot ng pananakit at maging ng pagtatae. Ang huling kababalaghan ay may dalawang uri: osmotic at secretory. Ang unang pagkakaiba-iba ay nangyayari kapag kumonsumo ng mga sangkap na hindi masipsip ng mga bituka. Halimbawa, ang mga taong may problema sa lactose intolerance. Ang mga allergy sa pagkain ay maaaring magdulot ng katulad na epekto.

Ang secretory diarrhea ay nangyayari dahil sa tubig, na maaaring maipon sa lumen ng bituka na may bacterial toxins. Ang pagkakaroon ng malalaking halaga ng likido ay humahantong sa hitsura ng matubig, maluwag na dumi. Sa kasong ito, ang lahat ay sinamahan ng gurgling. Kung ang iyong tiyan ay tumutunog, kailangan mong hanapin ang sanhi kasama ng iyong doktor.

Kailan lumalabas ang iyong tiyan at dumighay?

Kung ang iyong tiyan ay umungol at belches, malamang na ikaw ay magkaroon ng pancreatitis o cholecystitis. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng hitsura ng sakit sa kanang bahagi. Samakatuwid, ang mga sintomas ay dapat na maingat na subaybayan.

Kung ang belching ay maasim at pagduduwal ay sinusunod, ang problema ay nasa pancreas. Kung mayroon kang pagtatae, dapat mong isipin ang tungkol sa pagkalason. Kung ang lahat ng mga sintomas na ito ay unti-unting lumilitaw, malamang na ang tao ay kumain ng mga mababang kalidad na pagkain. Upang mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang sintomas, kinakailangan na banlawan. Kung ang kondisyon ng isang tao ay nagsisimula nang unti-unting lumala, dapat silang humingi ng tulong sa isang ospital. Maaaring pinag-uusapan natin ang tungkol sa pinsala sa katawan ng nitrates.

Kung nakakaranas ka ng normal na rumbling at belching nang walang anumang iba pang mga palatandaan, dapat kang bumisita sa isang doktor. Lalo na kung ang dalawang phenomena na ito ay patuloy na nangyayari. Marahil ang bagay ay nakasalalay sa pagkain na kinakain ng isang tao. Sa anumang kaso, ang problema ay dapat na malutas. Dahil kung tumutunog ang iyong tiyan, maaaring maraming dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Bakit kumakalam ang iyong tiyan sa panahon ng pagbubuntis?

Bakit umuungol ang tiyan sa panahon ng pagbubuntis at mapanganib ba ito? Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay maaaring samahan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis. Bukod dito, nangyayari ang mga ito kahit na sa mga kababaihan na dati ay walang anumang mga problema sa sistema ng pagtunaw.

Ang kundisyong ito ay sanhi ng hormonal background ng pagbubuntis. Ang mataas na antas ng progesterone ay nagpapahinga sa makinis na mga kalamnan sa katawan, na nakakaapekto sa mga bituka. Sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis, ang mga kaguluhan sa physiological na lokasyon ng organ na ito ay maaaring maobserbahan. Ito ay nangyayari dahil sa compression at displacement ng mga bituka ng matris.

Ang lahat ng mga salik na ito ay nagdudulot ng malubhang pagbuo ng gas at humantong sa kapansanan sa pag-alis ng laman at pagbaba ng peristalsis. Upang mabawasan ang pagpapakita ng mga hindi kasiya-siyang sintomas, pumunta lamang sa isang diyeta. Hindi, hindi kailangang higpitan ang pagkain ng isang buntis na ina; sapat na upang alisin ang mga nakakainis na pagkain at iyon na.

Bago ka magsimulang kumain ng iba, dapat kang kumunsulta sa isang therapist. Pagkatapos ng lahat, ang tiyan ay umuungol hindi lamang para sa mga kadahilanang ito; ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring sanhi ng mga problema sa atay, mga ulser, mga sakit ng bituka at pancreas.

Bakit kumakalam ang tiyan ng bata?

Ano ang gagawin kung tumutunog ang tiyan ng iyong anak? Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring magpahiwatig na ang sanggol ay nais lamang kumain. Kung pagkatapos kumain ng pagkain, ang problema ay hindi nawawala, at ang pagtatae at sakit ay idinagdag dito, malamang na ito ay dysbacteriosis.

Ang mga bakterya ay patuloy na naninirahan sa bituka ng tao at lumikha ng normal na microflora dito. Kung sa ilang kadahilanan ay nagsimulang magbago ang komposisyon, lumilitaw ang mga kapansin-pansing problema. Bilang isang resulta, ang bloating, utot at rumbling ay sinusunod. Ang mga sintomas na ito ay maaalis lamang sa de-kalidad na paggamot.

Kung ang isang bata ay nagreklamo ng pana-panahong sakit, ito ay nagkakahalaga ng pagsusuri sa diyeta. Malamang na naglalaman ito ng mga produkto na nagdudulot ng negatibong reaksyon mula sa gastrointestinal tract. Samakatuwid, kailangan mong hindi lamang suriin ang iyong diyeta, ngunit kumunsulta din sa iyong doktor tungkol sa mga karagdagang aksyon. Kung ang tiyan ng iyong sanggol ay dumadagundong, kailangan mong gumawa ng agarang aksyon.

Kung ang tiyan ng iyong sanggol ay umungol?

Maraming mga batang ina ang nakatagpo ng problema kapag ang tiyan ng kanilang sanggol ay umungol. Ang lahat ng nakakatakot na pag-iisip tungkol sa pagkakaroon ng mga malubhang sakit ay dapat itapon. Malamang, hindi kayang kunin ng katawan ng bata ito o ang pagkain na iyon.

Ito ay kinakailangan upang muling isaalang-alang ang diyeta ng bata. Kung hindi lamang siya kumonsumo ng gatas ng ina, kundi pati na rin ang iba pang mga pain, dapat mong bigyang pansin ang kanilang komposisyon. Malamang na naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na hindi angkop para sa katawan ng sanggol.

Naturally, may mga kaso kapag ang isang bata ay may lactose intolerance. Sa kasong ito, ang gatas ng ina ay kumikilos bilang isang nagpapawalang-bisa. Tungkol sa pagpapakain sa iyong sanggol, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Maraming mga bata ang dumaranas ng colic; ang dagundong at pananakit ay karaniwan sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Samakatuwid, ang bata ay dapat ipakita sa isang therapist upang matukoy niya ang dahilan kung bakit ang tiyan ay dumadagundong at magreseta ng mga epektibong paraan upang maalis ang problema.