Pag-aalaga ng sanggol 

Ano ang karakter, malakas at mahina. Lakas ng karakter at katangian ng kanyang paglaki


Ang karakter ay sumasakop sa pangunahing lugar sa istraktura ng pagkatao, mahalaga at makabuluhan. Ito ay isang indibidwal na katangian at katangian ng bawat tao. Ngunit ang mga konsepto ng "karakter" at "pagkatao" ay madalas na pinaghihinalaang magkapareho, bagaman sa modernong sikolohiya ang kanilang nilalaman ay pinaghihiwalay. Samakatuwid, napakahalaga na maunawaan kung ano ang karakter at kung ano ang lugar na sinasakop nito sa pagkatao ng isang tao. Isaalang-alang natin ang nilalaman ng mga isyung ito nang mas detalyado sa artikulo.

Sa modernong sikolohikal na agham, mayroong ilang mga kahulugan kung ano ang karakter. Kasama sa tradisyonal na konsepto ang mga sumusunod. Ang karakter ay isang holistic na sikolohikal na pormasyon na naglalaman ng isang kumplikadong matatag at matatag na sumasalamin sa saloobin ng isang tao sa mga kaganapan, tao, mundo sa paligid, phenomena, at mga aktibidad ng ibang tao. Ito ay nagpapakita ng sarili sa komunikasyon at layunin na aktibidad sa iba, kabilang ang nagbibigay ng pag-uugali ng isang tiyak at katangian na konotasyon.

Kasama rin dito ang ilang bahagi:

  • kilos;
  • mga paraan ng pagtugon sa indibidwal sa mga aksyon at aksyon ng ibang tao;
  • paraan ng komunikasyon;
  • emosyonal na pagpigil - kawalan ng pagpipigil;
  • ang pagkakaroon ng agresibong pag-uugali.

Kung pinag-uusapan natin kung ano ang karakter, kailangan din nating isipin ang katotohanan na maaari itong maging malakas at mahina. Isaalang-alang natin ang katotohanang ito nang mas detalyado.

Mga taong may malakas na karakter mas gugustuhin na sumali sa mahirap at kumplikadong mga aktibidad. Kailangan nilang lumikha at pagkatapos ay pagtagumpayan ang mga hadlang at hadlang na itinakda nila. Bukod dito, ang prosesong ito ay magbibigay sa kanila ng kasiyahan at kasiyahan.

Subukan nating ilarawan ang isang taong may malakas na karakter. Dapat siyang makilala sa pamamagitan ng layunin, tiyaga, tiyaga, pagnanais at pagnanais na makamit ang mga gawaing itinakda. Hindi siya titigil sa kalahati, matatag at may kumpiyansa na lumipat patungo sa mga nilalayon na resulta. Ang gayong tao, bilang panuntunan, ay perpektong nauunawaan kung ano ang gusto niya mula sa buhay at isang partikular na sitwasyon. Karaniwan ang kanyang mga aksyon at gawa ay naisip, binalak, na naglalayong malutas ang mga tiyak na problema. Kapag dumating ang kahirapan, hindi siya aatras at hindi susuko.

Isang taong mahina ang ugali ay susubukan na pumili ng simple at madaling ma-access na mga layunin, sinusubukan na huwag lumikha ng mga problema para sa kanyang sarili. Ang parehong mga paghihirap na lumitaw, mas gugustuhin niyang lampasan kaysa pagtagumpayan.

Ang isang taong mahina ang kalooban ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na katangian: at hindi mahuhulaan ng mga aksyon. Hindi niya magagawang ipagtanggol ang kanyang opinyon, dahil wala siyang sapat na lakas at kalooban upang makamit ang kanyang mga layunin, para sa pagpapabuti ng sarili at pagsasakatuparan sa sarili. Ang isang mahinang tao ay madaling kapitan sa impluwensya ng iba, siya ay madaling iminumungkahi, dahil hindi niya mapigilan ang mga nakapaligid sa kanya, na pumipili ng isang mas madaling landas.

Samakatuwid, ang pagpapakita ng pagkatao ay magiging kung paano ang isang tao ay may layunin at aktibo. Para sa ilan, mahalaga at mahalaga kung ano ang magiging resulta pagkatapos gawin ito o ang gawaing iyon. Ito ang mga lakas ng karakter. Para sa isa pang kategorya ng mga mamamayan, ang pagkamit ng layunin ay ganap na walang malasakit, nabubuhay sila batay sa prinsipyong "marahil ito ay gagana".

Sa pangkalahatan, mapapansin na ang isang taong may binibigkas na malakas na karakter ay palaging namumukod-tangi sa iba. Ngunit kakaunti ang gayong mga indibidwal. Karamihan sa mga tao ay may karaniwang karakter, ang kanilang mga indibidwal na katangian at mga natatanging katangian.

Ngunit kung pinag-uusapan natin kung anong karakter ang nasa pang-araw-araw na pag-unawa nito, kung gayon sa terminong ito ay karaniwang naglalagay tayo ng isang kahulugan na nauugnay sa pag-uugali nang nakapag-iisa, anuman ang mga pangyayari, may layunin at patuloy.

Hello! Ako ay 30 na, ngunit hindi ko mahanap ang aking sarili, dahil mahina ako sa espiritu at pagkatao. Ako ay isang disente, guwapong binata. Oo, at sa pakikipag-ugnayan sa mga batang babae, ang lahat ay hindi masama, ngunit palagi nila akong iniiwan, tiyak dahil sa kadahilanang ito. Ngunit hindi ito tungkol sa kanila, ito ay tungkol sa akin. Ako ay isang may sapat na gulang, makatwirang tao at samakatuwid ay hindi ako natatakot na aminin sa aking sarili na mayroon akong MALALAKING PROBLEMA dahil sa kawalan ng disiplina sa sarili at kahinaan ng pagkatao.mga babae (I mean isang seryosong relasyon). Tulong! Sabihin sa akin kung ano ang gagawin, kung saan magsisimula, hindi na ito maaaring magpatuloy nang ganito! Siyempre, hindi ako aakyat sa silong, ngunit hindi na ako mabubuhay sa ganoong estado, lahat ay nagpapabigat sa akin. Salamat!

Hello Denis! Malamang na malakas ka pa ring tao kung nakikita mo sa iyong sarili kung ano ang sa tingin mo ay naglilimita at humahadlang sa iyo; ngunit ito ay mahalaga hindi lamang upang makita, ngunit din upang gumawa ng isang bagay upang matulungan ang iyong sarili. Maniwala ka sa akin, walang sinuman ang makakapagsimula ng kilusan maliban sa iyo ... Ang katotohanan ng pagtanggap sa iyong mga pagkukulang ay hindi sapat (at kung minsan alam mo, maraming tao ang nag-uugnay sa kanilang mga problema sa diumano'y mga pagkukulang, ngunit kung minsan ay kapaki-pakinabang na kilalanin at tanggapin ang iyong mga kahinaan at kalakasan, at iangkop nang eksakto sa kanila sa buhay na ito, kung minsan hindi lahat ay maaaring mabago, ngunit mahalagang matutong tanggapin ang iyong sarili at tanggapin ang responsibilidad para sa relasyon, at marahil pagkatapos ay makatagpo ka ng isang taong tumatanggap sa iyo). baka sa isang relasyon lang ay hindi ka nila tinanggap bilang ikaw, at hindi ibig sabihin nito na kailangan mong makibagay sa isang tao, dahil kahit ganoon ay malabong tanggapin ng isang taong tumanggi sa iyo. kung sa palagay mo ay kulang ka sa disiplina sa sarili - itakda ang iyong sarili ng mga pansamantalang layunin (sa una ay hindi napakahirap at mahalaga) at tuparin ang mga ito - sa gayon ay nagkakaroon ng lakas ng loob. At sa ilalim ng mahinang karakter mahirap maunawaan kung ano ang ibig mong sabihin (hindi ang kakayahang gumawa ng mga desisyon, tanggapin ang responsibilidad para sa kanila, infantilism .....). Sa pangkalahatan, mayroong isang bagay na dapat gawin - alam mo, sa malayo ay hindi ka maaaring magbigay sa iyo ng mga partikular na rekomendasyon, o malaman ito at tulungan kang maunawaan kung ano ang nangyayari - kaya halika - magpasya ka - maaari mong ligtas na makipag-ugnayan sa akin - tawag - Ikalulugod kong tulungan ka!

Magandang sagot 0 masamang sagot 1

Sa ganitong mga kaso, ang mga tao ay karaniwang nagsisimulang magtrabaho sa isang psychologist sa loob ng mahabang panahon. Ang isang layunin ay nakatakda na gusto mong makamit at unti-unti mong inaayos, hakbang-hakbang, ang lahat ng mga paghihirap at problema na pumipigil sa kanila na makamit. Sa pormulasyon na ito, wala kang layunin. Inilarawan mo lang kung ano ang gusto mong alisin - mula sa kahinaan ng pagkatao, mula sa kahinaan ng espiritu. Mula sa sitwasyon kung saan iniiwan ka ng mga babae at umalis.

Naglakas-loob akong magmungkahi na nais mong makamit ang lakas ng pagkatao at katatagan ng loob. Okay, so be it, ngunit ito ay masyadong pangkalahatan at malabo na layunin. Iba't ibang tao ang ibig sabihin nito. Ano ang ibig sabihin sa iyo ng lakas ng pagkatao? Ano ang magbabago sa buhay kapag naging isang malakas na espiritu? Saan ka pupunta, ano ang gagawin mo? Paano mo ito mararamdaman? Ang mga batang babae ay titigil sa paghagis, ano ang mangyayari sa halip na ihagis? Ang mga ito at katulad na mga tanong ay itinatanong ng mga psychologist upang linawin ang layunin. Maaari kang magkaroon ng layunin at magsimulang magtrabaho o maglaan ng 1 session sa pagtatakda ng layunin. Kung ang pamamaraang ito ng trabaho ay kawili-wili, mangyaring, maaari kang pumunta at kami ay gagana. Maaari mong makita ang aking site at magtanong ng anumang mga katanungan.

Magandang sagot 12 masamang sagot 3

Hello Denis.

Ang isinulat mo, sa kasamaang-palad, ay hindi naresolba ng isang liham. Sa pamamagitan nito kailangan mong magtrabaho sa loob at ang trabaho ay mahaba. Mahalagang tuklasin ang lahat. Simula sa tinatawag mong mahinang karakter at kung paano ito nagpapakita ng sarili sa iyong buhay, nagtatapos sa kung gaano kahalaga (oo-oo!) Ang estadong ito ay para sa iyo. Pagkatapos ng lahat, ang ating katawan ay walang gaanong ginagawa. Marahil ay kailangan mong gawin iyon para sa isang bagay sa loob. Maaari mong tuklasin ito at matutong mag-interweave sa isang kumbinasyon na angkop lamang para sa iyo, ang halaga ng kasalukuyang estado at ang halaga ng ninanais, sa full-time na trabaho. Nagtatrabaho ako sa mga katulad na kahilingan.

Kung talagang mahalaga ito sa iyo, ikalulugod kong tulungan ka.

Maaari mo ring i-email sa akin: [email protected]

Taos-puso,

Magandang sagot 12 masamang sagot 0

Denis, nakakakuha ako ng impresyon (siyempre, subjective) na ang isang katulad mo ay tuso ... Alinman sa "Ako ay mahina sa espiritu at pagkatao", pagkatapos ay "Ako ay isang may sapat na gulang, makatwirang tao" - 2 magkakaibang mga larawan! Sa tingin ko, depende sa sitwasyon na magbabago ka at maganda iyon! Minsan kapaki-pakinabang na maging ganyan, at kung minsan sa iba!

Kapag "lagi nila akong iniiwan nang eksakto dahil dito mga dahilan", tinukoy mo dahil sa ano sanhi? Siguro dahil mahirap bumuo ng seryosong relasyon sa mga "babae", babae pa rin sila, hindi babae, hindi babae!? Dito mo isinulat "at sa pakikipag-ugnayan sa mga batang babae, ang lahat ay hindi masama," i.e. ang katotohanan na sila ay naghiwalay, sa pangkalahatan, ay hindi traumatiko at hindi gumana sa mga pagkakamali?

Itanong mo sa iyong sarili: "Sabihin sa akin kung paano maging, saan magsisimula?" Tukuyin (para sa iyong sarili) - kung saan magsisimula kung ano, at tungkol saan ang "magiging"? Anong gusto mo? Target? Ano ang iyong pananaw? Ano ang gusto mong puntahan?

Mahalaga tanggapin mo sarili mo na may "kakulangan ng disiplina sa sarili at mahinang karakter", na dati nang nag-imbestiga sa isang psychologist kung saan, sa memorya kung kanino, sa halip na kung kanino ikaw ay may ganitong hanay ng mga katangian! Ito ang lahat ng iyong mga subpersonalidad, sila ay mahalaga sa iyo, ito ay IKAW! Kahinaan = mabait, nababaluktot, banayad, tapat... Kakulangan ng disiplina sa sarili = libre, maliksi, paputok, tagabuo ng ideya... Maghanap ng mga plus sa maliwanag na "minus".

At sa mga batang babae - hindi ka pa handang bumuo ng mga relasyon. Sa ngayon... At lumabas na ang mga dahilan.

Magandang sagot 15 masamang sagot 2

Ang isang "malakas na personalidad" ay maaaring ilarawan sa iba't ibang paraan. Ang ilan sa mga pinakakaraniwang katangian ng gayong tao ay ang katapatan, katapatan, at mabuting kaalaman sa etika sa trabaho. Upang palakasin ang iba't ibang aspeto ng iyong karakter, maaari kang gumamit ng medyo pangkalahatang rekomendasyon. Una sa lahat, kailangan mong magtrabaho sa pagbuo ng pinakamahusay na mga katangian ng karakter sa iyong sarili, na magbibigay-daan sa iyo upang mabuo ang iyong pinakamahusay na sarili. Tinutulungan ka rin nitong matutong makiramay sa ibang tao at magpahayag ng pasasalamat. Sa huli, magiging posible na upang simulan ang pagbuo ng isang malakas na karakter, gumaganap ng mga tungkulin ng pamumuno at pagtagumpayan ang mga paghihirap na lumitaw sa harap mo.

Mga hakbang

Magtrabaho sa pinakamahusay na mga katangian ng iyong pagkatao

    Maging mas tapat. Ang katapatan ay isang mahalagang bahagi ng karakter ng isang tao. Ipakita sa iba na ikaw ay isang tapat na tao at huwag hayaang malihis ang iyong mga salita sa iyong mga gawa. Halimbawa, kung sasabihin mo sa iyong partner na mas tutulungan mo siya sa kanyang trabaho, ipakita na seryoso ka sa sinasabi mo. Maaari mong simulang regular na suriin ang progreso ng isang malaking proyekto na kanyang ginagawa, o mag-alok na gampanan ang responsibilidad ng pag-aayos ng mga pananghalian para sa kanya sa lugar ng trabaho lalo na sa mga panahon ng trabaho.

    • Maaari ka ring maging mas tapat sa pamamagitan ng mas tapat na pag-uugali. Huwag pakiramdam na kailangan mong palaging kumilos sa isang partikular na paraan. Ang iyong mga reaksyon ay dapat na natural.
    • Halimbawa, maaari mong sabihin sa iyong kapareha, "I'm sorry kung hindi kita masyadong nasuportahan kanina. Sa tingin ko, lahat ng ito ay dahil nami-miss kita kapag nasa trabaho ka."

  1. Gumamit ng introspection. Ang introspection ay nagpapahintulot sa iyo na makilala ang iyong sarili sa isang mas malalim na antas. Kapag nakamit mo ang kamalayan sa sarili, mauunawaan mo ang takbo ng iyong mga iniisip at ang iyong sariling mga reaksyon. Ang isang mas mahusay na pag-unawa sa kung sino ka talaga ay makakatulong sa iyo na bumuo ng iyong sariling karakter. Maglaan ng kaunting oras bawat araw para sa pagsisiyasat ng sarili. Kasabay nito, maaari mong tanungin ang iyong sarili ng mga sumusunod na uri: "Bakit ako nag-react sa ganoong paraan sa sinabi ni Sveta? Paano ko itatama ang sarili kong reaksyon sa susunod na pagkakataon kung sakaling magkaroon ng salungatan?"

    • Ang pagmumuni-muni ay mahusay din para sa pagtaas ng kamalayan sa sarili. Maaari kang matutong magnilay sa pamamagitan ng pag-download ng mga app para sa iyong telepono, sa pamamagitan ng pagdalo sa isang meditation class, o sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga meditation book. Maaari mo ring subukang umupo nang tahimik at makita kung saan gumagala ang iyong mga iniisip!

  2. Palakasin ang iyong pagpipigil sa sarili. Maaari kang bumuo ng pagpipigil sa sarili sa pamamagitan ng paggawa ng maliliit na pagbabago sa iyong pang-araw-araw na buhay. Halimbawa, maaari mong subukang kontrolin ang iyong impulse cravings para sa meryenda. Kapag gusto mong kumain ng hatinggabi, huminto at tanungin ang iyong sarili kung talagang gutom ka na. Pagkatapos, sa halip na magmeryenda, uminom ng isang malaking baso ng tubig. Mayroon kang kakayahang sinasadya na lapitan ang isyu ng pagkontrol sa iyong mga impulse impulses.

    • Magandang ideya na ugaliing ayusin ang iyong higaan araw-araw. Makakatulong ito sa iyo na bumuo ng disiplina na magiging kapaki-pakinabang sa ibang mga sitwasyon sa buhay.

  3. Subukan mong mamuhay nang may dangal. Ang pamumuhay sa pamamagitan ng karangalan ay nangangahulugan ng pagiging tapat sa iyong panloob na sarili. Kung ang iyong mga aksyon ay hindi naaayon sa iyong mga paniniwala, kung gayon palagi kang magkakaroon ng hindi nalutas na salungatan sa loob mo. Alalahanin at igalang ang iyong mga personal na halaga at prinsipyo sa pang-araw-araw na buhay. Gumawa ng mga desisyon batay sa mga prinsipyong ito at maging matatag sa ilalim ng panggigipit ng iba.

    • Gumawa ng mga bagay na naaayon sa iyong mga halaga.
    • Isipin kung paano naaayon ang iyong mga desisyon sa iyong mga paniniwala.
    • Baguhin ang mga gawi na salungat sa iyong mga paniniwala.
    • Maging tapat.

  4. Pananagutan ang sarili mong mga pagkakamali at itama ang mga ito. Ang bawat tao'y nagkakamali, ngunit ang iyong reaksyon sa gayong mga sitwasyon ay nagpapakita ng iyong pagkatao. Aminin nang tapat kung may nagawa ka, at subukang gumawa ng mga hakbang upang itama ang sitwasyon. Depende sa partikular na mga pangyayari, maaaring kailanganin kang humingi ng paumanhin. Kung hindi, kakailanganin mong baguhin ang iyong sariling pag-uugali o ayusin ang iyong nagawa.

    • Kausapin ang taong apektado ng iyong mga aksyon para makagawa ng konkretong desisyon.
    • Isaalang-alang ang mga posibleng paraan upang malutas ang sitwasyon.
    • Kung nagkamali ka o nasaktan ang isang tao, aminin ang pagkakamali at itama ito. Halimbawa, maaari mong sabihin, "Paumanhin, hiniram ko ang iyong ideya. Sasabihin ko sa lahat na ikaw ang orihinal na pinagmulan nito."

  5. Matutong makipagsapalaran nang matalino. Maraming dahilan kung bakit maaaring makipagsapalaran ang isang tao, kabilang ang pagnanais na maging mas kumpiyansa at makahanap ng mga bagong paraan upang magtagumpay. Ang panganib ay maaaring isaalang-alang lamang kapag natimbang mo ang lahat ng posibleng positibo at negatibong kahihinatnan ng iyong aksyon. Huwag gumawa ng mga bagay na walang ingat.

    • Halimbawa, pinangarap mong lumikha ng iyong sariling studio ng photography. Malamang na hindi matalinong biglang huminto sa iyong trabaho at gawing umaasa ang iyong sarili sa bagong likhang negosyo. Ang isang mas sinadya na diskarte ay ang unti-unting magsimula sa maliit. Subukang magtrabaho bilang isang photographer sa katapusan ng linggo. Habang umuunlad ang iyong gawain, posible nang mag-isip nang mas seryoso tungkol sa paglalaan ng lahat ng iyong oras sa iyong paboritong negosyo.

  6. Maging matiyaga. Naiinip ang lahat minsan. Marahil ay kinailangan mong kagatin ang iyong dila kapag ang isang kasamahan ay hindi agad nakasipsip ng isang bagay. Ang pagbuo ng pasensya ay mangangailangan ng ilang pagsisikap sa iyong bahagi. Magsimula sa pamamagitan ng pagsubok na suriin ang sitwasyon sa pamamagitan ng mga mata ng ibang tao. Subukang mag-isip ng ganito: "Naku, baka hindi maintindihan ni Masha kung ano ang ipinapaliwanag ko sa kanya dahil wala siyang teknikal na background na tulad ko. Kailangan kong gumamit ng hindi gaanong propesyonal na jargon sa aking mga paliwanag."

  7. Hilingin sa isang taong pinagkakatiwalaan mo na bigyan ka ng paglalarawan. Minsan mahirap suriin ang iyong sarili. Kung seryoso kang gumaling, subukang hilingin sa isang tao na ilarawan ka. Ang taong ito ay dapat na tapat at may kakayahang magbigay ng nakabubuo na pagpuna sa parehong oras.

    • Ang iyong matalik na kaibigan ay maaaring maging isang mabuting kandidato. Sabihin sa kanya: "Sergei, seryoso akong nagsusumikap na maging isang mas malakas na tao. Maaari mo ba akong tulungan at pangalanan ang ilang mga kalakasan at kahinaan ng aking pagkatao?"
    • Salamat sa iyong feedback at subukang kumilos sa ilan sa mga inirerekomendang pagbabago.

    Kakayahang makiramay at magpahayag ng pasasalamat

    1. Matutong ilagay ang iyong sarili sa lugar ng iba. Kung matututo kang makiramay, mas mauunawaan mo ang ibang tao. Maaari mong palakasin ang iyong pagkatao sa pamamagitan ng paghahanap ng pang-unawa sa mga tao at pagtulong sa kanila. Subukang isipin kung ano ang pinagdadaanan ng ibang tao. Halimbawa, maaaring nawalan ng kapatid ang iyong kaibigan kamakailan. Isipin kung ano ang maaaring maramdaman niya at kung ano ang mararamdaman mo kung ikaw ang nasa posisyon niya. Subukang mag-isip ng mga paraan upang maibsan ang kalagayan ng isang kaibigan.

      • Maaari ka ring pumunta nang higit pa at subukang maranasan kung ano mismo ang naranasan ng ibang tao. Halimbawa, ang iyong kapareha ay maaaring makaramdam ng pagkabigo na kailangan niyang gawin ang lahat ng pagluluto nang mag-isa. Subukang kumuha ng mga tungkulin sa pagluluto sa loob ng isang linggo upang makita kung ano ang dahilan kung bakit siya sobrang stressed.

    2. Labanan ang pagtatangi sa iyong sarili at sa ibang tao. Ang bawat tao'y may ilang mga haka-haka at maging ang mga pagkiling kaugnay ng ibang tao. Maaari silang parehong malay at walang malay. Halimbawa, maaari mong isaalang-alang ang mga taong nakatapos lamang ng pag-aaral at hindi nakatanggap ng propesyonal na edukasyon bilang hindi nakapag-aral. Subukang itakda ang iyong mindset sa isang mas bukas na landas at simulan ang pagiging mas mapagparaya sa ibang tao.

      • Bigyang-pansin ang iyong mga pagkiling. Kapag nahuli mo ang iyong sarili na gumagawa ng mga haka-haka, markahan ito para sa iyong sarili. Ang pagkakaroon ng kamalayan sa potensyal na bias ay ang unang hakbang sa paglaban dito.
      • Kapag muli kang tinamaan ng gayong mga kaisipan, kumilos upang baguhin ang iyong paraan ng pag-iisip. Sa halip na isipin na “ang gayong tao ay hindi maaaring maging matalino,” isipin, “Wow, sa kabila ng kakulangan ng propesyonal na edukasyon, nagawa niya ang isang mahusay na trabaho. Ito ay kahanga-hanga."

    3. Magsanay ng pasasalamat. Ang pasasalamat ay itinuturing na isang mahalagang bahagi ng isang malakas na karakter, dahil ipinapakita nito ang iyong kamalayan sa kontribusyon na ginawa ng ibang tao at mga nakapaligid na pangyayari sa karaniwang layunin. Maaari kang bumuo ng isang mapagpasalamat na saloobin sa pamamagitan ng sadyang pagsasama nito sa iyong pang-araw-araw na buhay. Halimbawa, maaari kang maglista ng tatlong bagay sa pagtatapos ng araw kung saan ikaw ay nagpapasalamat.

      • Maaari ka ring magsimula ng isang talaarawan para sa iyong sarili kung saan isusulat mo ang lahat ng mga bagay na iyong pinasasalamatan. Doon maaari kang gumawa ng naaangkop na mga tala sa buong araw o maglaan lamang ng 10 minuto para dito sa gabi.
      • Maaari mong isulat sa iyong talaarawan: “Ngayon ay nagkaroon ako ng pagkakataong magboluntaryo sa isang silungan ng mga hayop. Nagpapasalamat ako na nakagawa ako ng isang bagay na nakabubuti nitong Sabado ng umaga.”

    4. Huwag kalimutang magpasalamat sa ibang tao. Ang isang mapagpasalamat na saloobin sa buhay ay may panlabas na panig. Huwag kalimutang magsabi ng "salamat" sa tuwing may gumawa ng isang bagay para sa iyo. Sa parehong paraan, maipapakita mo ang iyong pagpapahalaga sa mga bagay na hindi direktang may kinalaman sa iyo.

      • Halimbawa, maaari mong sabihin sa isang kasamahan, “Salamat sa pagdadala ng bagong kliyente. Ang paglago ng negosyo ay nakikinabang sa ating lahat.”
      • Ang pasasalamat ay maaaring maging mas tiyak. Subukang sabihin, "Talagang pinahahalagahan ko na pinakain mo ako ng sabaw ng manok noong ako ay may sakit. Napaka-caring mo."

    Pagganap ng mga tungkulin sa pamumuno

    1. Matutong magsalita ng malakas at malinaw kung ikaw ay nahihiya. Ang karakter ay maaaring palakasin sa pamamagitan ng pagkuha ng higit na responsibilidad. Mapapalawak nito ang iyong sariling base ng kaalaman at abot-tanaw. Magsimula sa pamamagitan ng pagsusuri kung paano ka nakikipag-usap sa ibang tao. Kung karaniwan kang natatakot na magsalita, sikaping magsalita nang malinaw upang marinig ang iyong boses.

      • Marahil ay kasama ka rin sa koro at may magandang panlasa sa musika. Kung malakas ang pakiramdam mo na ang isang partikular na musika ay dapat gamitin sa isang paparating na kaganapan, sabihin ito at tiyaking malinaw ang iyong mga paliwanag.
      • Makilahok sa mas maraming pagpupulong sa trabaho. Ang mga tao ay magiging mas receptive kung ipapaalam mo ang iyong mga ideya sa kanila nang malinaw at may kumpiyansa.

    2. Hayaang magsalita muna ang iba kung karaniwan kang madaldal. Maaari mong ipakita ang iyong mga kasanayan sa pamumuno sa pamamagitan ng pagpapakita ng pagpigil. Kung karaniwan kang napakadaldal, subukang hayaang marinig din ang ibang tao. Pagkatapos ay magkakaroon ka ng pagkakataong mag-isip at magbigay ng maalalahaning sagot.

      • Halimbawa, nagtakda ka ng layunin na matuto ng Espanyol. Tukuyin ang mga pinakamahusay na paraan upang makamit ang layuning ito at magsimulang magtrabaho sa direksyong ito.
      • Maaari kang mag-enrol sa isang kursong Espanyol sa isang lokal na kolehiyo o kumuha ng espesyal na online na kurso. Maaari ka ring gumamit ng mga espesyal na produkto ng software para sa pag-aaral ng wika.
      • Subaybayan kung ano mismo ang iyong ginagawa. Huwag kalimutang ipagdiwang ang iyong mga tagumpay.
      • Ang pagtatrabaho patungo sa malinaw na mga layunin ay makakatulong sa iyo na bumuo ng disiplina na bahagi ng isang malakas na karakter.

    3. Humingi ng tulong kapag kailangan mo ito. Nakikita ng ilang tao ang paghingi ng tulong bilang tanda ng kahinaan. Sa katunayan, ito ay isang pagpapakita ng lakas ng pagkatao, dahil sa paggawa nito ay ipinapakita mo na nakikilala at nasusuri mo ang iyong mga pangangailangan. Kasabay nito, dapat palaging tiyak at naiintindihan ang iyong mga kahilingan.

      • Sa halip na sabihin sa iyong kapareha ng mahabang panahon na kailangan mo ng tulong sa gawaing bahay, subukang sabihin, "Mabuti sana kung maaari mong alagaan ang paglalaba at ilakad ang aso paminsan-minsan."

    4. I-highlight ang mga kalakasan ng ibang tao. Ang moral na suporta ay isang mahusay na paraan upang pasayahin ang lahat, kabilang ang iyong sarili. Alam ng mabubuting pinuno na mas nakakaapekto ang suporta sa mga tao kaysa sa agresibong pananakot. Siguraduhing makipag-ugnayan sa pangkat ng mga taong nakatalaga sa iyo at tiyaking nauunawaan nila na pinahahalagahan mo ang kontribusyon ng bawat isa sa kanila.

      • Bigyang-diin ang mga lakas ng mga tao upang sila ay lumago mula sa kanila. Halimbawa, maaari mong sabihin, "Mayroon kang tunay na talento sa paghahanda ng mga presentasyon! Gusto mo bang magsalita sa ngalan nating lahat?"
      • Tumutok sa tagumpay ng koponan sa kabuuan, hindi sa iyong sariling tagumpay. Makipag-usap sa management tungkol sa iyong team gamit ang "kami" sa halip na "ako".
        • Payo
        • Tukuyin ang mga tiyak na katangian ng iyong karakter na kailangang paunlarin.
        • Tandaan na ang iyong sariling pag-unawa sa kahulugan ng "malakas na karakter" ay hindi kailangang tumugma sa pang-unawa ng sinuman.

Ang isang malakas na karakter ay hindi nabuo sa isang gabi, ang isa ay hindi ipinanganak kasama nito, kahit na ang mga hilig mula sa kapanganakan ay maaaring mula pa sa simula. Ang isang tao na nakabuo ng isang malakas na karakter ay nagtatakda ng mga kumplikadong layunin para sa kanyang sarili at nakamit ang mga ito, at lahat ng mga paghihirap para sa isang malakas na personalidad ay isang paraan lamang upang lubos na makilala ang sarili.

Ano ang ibig sabihin ng malakas na karakter?

Paano ipinahayag ang lakas ng karakter, bakit masasabi ng isang tao na siya ay may malakas na karakter, ngunit hindi tungkol sa iba? Ang bawat tao'y may sariling katangian, ngunit ang isang malakas na karakter ay isang hanay ng mga katangian ng isang tao na nagpapahintulot sa kanya na magkaroon ng kanyang sariling matatag na posisyon sa buhay, hindi lumihis sa kung ano ang pinlano, upang malampasan ang mahihirap na panahon sa buhay nang may pananampalataya sa kanyang sarili at hindi sumusuko.

Malakas na katangian ng karakter

Ang lahat ng malakas na katangian ng karakter ng isang babae o isang lalaki ay nagpapahiwatig ng lahat ng mga positibong katangian at katangian na likas sa isang tao sa kabuuan. Hindi masasabi na ang ilang mga katangian at sila lamang ang bumubuo ng isang malakas na karakter. Ang bawat tao ay may kanya-kanyang set ng mga pangyayari sa buhay dahil sa kung saan siya ay nagiging malakas. Ngunit sa pangkalahatan, maaari nating ilista ang mga sumusunod na katangian na nag-aambag sa pagbuo ng isang matatag na karakter:

  • layunin;
  • lakas ng loob;
  • mataas na pagganyak;
  • ambisyon;
  • nagsusumikap na maging mas mahusay at baguhin ang mundo.

Isang malakas na karakter sa isang lalaki

Ang lakas ng ugali ng isang tao ay hindi nagmumula sa kung saan. Kung paano binuo ng isang tao ang kanyang landas sa buhay nang may kamalayan o sumasabay sa agos, nakasalalay din dito ang pagbuo ng kanyang pagkatao. Ang mga lalaki ay nailalarawan sa pamamagitan ng layunin, prangka at mahusay na aktibidad; sila ay mas matalas para sa malupit na mga pagsubok sa buhay kaysa sa magandang kalahati ng sangkatauhan. Lalaking malakas na karakter, kung saan ito ay ipinahayag:

  • sumusunod sa layunin nito;
  • nakakamit ang tagumpay sa napiling larangan;
  • paggalang sa lipunan;
  • nag-aambag sa pag-unlad ng lipunan sa kanyang determinasyon at personal na tagumpay, bilang isang halimbawa na dapat sundin;
  • nagtataglay ng tapang at bakal;
  • mahabagin sa mga kasawian ng iba;
  • maging tapat sa iyong sarili at sa iba;
  • totoo sa kanyang layunin, ideal, pamilya.

Isang babaeng may malakas na karakter

Sino ang isang babae o isang batang babae na may isang malakas na karakter - isang sikolohikal na larawan:

  • siya ay nagsasarili;
  • nakatutok sa pakikipagtulungan sa iba, nakikita ang lakas dito;
  • alam kung paano pangalagaan ang kanyang mga pangangailangan sa oras;
  • nagtitiwala sa kanyang mga iniisip, damdamin;
  • nauunawaan at tinatanggap na ang iba ay may karapatan na maging kanilang sarili;
  • pinahahalagahan ang tulong ng iba;
  • tinitiis ang mga paghihirap nang may dignidad at sinusuportahan ang iba sa mahihirap na sandali.

Isang batang may malakas na karakter

Paano makilala ang isang bata na may mga gawa ng isang malakas na karakter at kalooban? Malakas na katangian ng bata - pag-uugali:

  • ang mga paghihirap ay bumangon kapag kinakailangan na pilitin ang bata na gawin ang hindi niya gusto hanggang sa siya mismo ang nagpasiya na gawin ito;
  • naghahangad na gumawa ng mga desisyon sa kanyang sarili;
  • at galit - bilang mga katangian ng pagkatao;
  • kung ang bata ay abala sa ilang negosyo at hindi siya nagtagumpay, siya ay tumutugon nang napaka-emosyonal, ngunit nagsusumikap na malaman ito at dalhin ito hanggang sa wakas.

Malakas na karakter - mga halimbawa

Ang lakas ng pagkatao at malakas ay magpapahintulot sa mga tao na magsagawa ng mga kabayanihan, baguhin ang lipunan para sa mas mahusay at mag-iwan ng memorya ng kanilang sarili sa loob ng maraming siglo. Sa kasaysayan ng sangkatauhan mayroong maraming mga halimbawa ng gayong mga tao na may isang malakas na karakter:


Paano bumuo ng isang malakas na karakter?

Una kailangan mong magtakda ng isang layunin upang bumuo ng mga lakas sa iyong sarili. Hindi na kailangang agad na simulan ang paglipat ng mga bundok, kaya ang pagganyak ay mabilis na maubos. Paano maging mas malakas sa pagkatao, mga rekomendasyon ng mga psychologist:

  • tandaan ang isang mahalagang tuntunin: "lahat ng responsibilidad para sa iyong buhay ay nakasalalay sa iyo";
  • bumuo ng isang positibong pananaw sa mga nakapaligid na kaganapan at phenomena;
  • maniwala sa iyong sarili sa anumang sitwasyon at maging higit sa iyong mga takot;
  • maunawaan na ang mga paghihirap at balakid ay ang susunod na hakbang tungo sa pag-unlad;
  • panatilihin ang iyong pisikal na hugis: katamtamang pisikal na aktibidad, wastong nutrisyon ay isang mahalagang bahagi ng pagbuo ng isang malakas na karakter;
  • unti-unti, hakbang-hakbang, gawing kalakasan ang iyong mga kahinaan, walang awa na nagpaalam sa masasamang gawi.

Malakas na Character Quotes

Ang mga aphorismo at kasabihan ng mga sikat na manunulat at pilosopo para sa maraming tao ay naging isang motto sa buhay, na tumutulong sa pagtagumpayan ng mga mahihirap na panahon. Mga quote tungkol sa malakas na karakter:

  • Ang isang matatag na karakter ay dapat na pinagsama sa kakayahang umangkop ng isip (L. Vovenarg);
  • Ang tao mismo ang sukdulang lumikha ng kanyang pagkatao (L. Lopatin);
  • Ang isang malakas na karakter, tulad ng isang malakas na agos, na nakakatugon sa isang balakid, ay nagiging inis at lalo pang tumindi, ngunit sa parehong oras, na nabaligtad ang balakid, nagbibigay ito ng isang malalim na channel para sa sarili nito (K. Ushinsky);
  • Ang karakter ay binubuo sa kakayahang kumilos ayon sa mga prinsipyo (I. Kant);
  • Ang mga talento ay nabuo sa pahinga, ang mga karakter ay nabuo sa gitna ng mga makamundong bagyo (I. Goethe).

Mga pelikula tungkol sa malakas na karakter

Ang lahat ng mga tao ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga tagumpay at kabiguan, ngunit ang malakas ay naiiba mula sa mahina dahil itinuturing nila ang mga hadlang at kahirapan bilang isang mahalagang bahagi ng kanilang landas, habang ang mga mahihina ay mabilis na sumuko sa unang kahirapan Mga pelikula tungkol sa lakas, karakter, panonood na makakatulong. umalis ka sa kawalan ng pag-asa at magsimulang kumilos:

  1. "Itapon". Siya, ang pangunahing tauhan, na namuhay ng isang ordinaryong buhay ng tao, ay kailangang harapin ang ibang katotohanan ng pagiging, kung saan ang bawat araw ay isang pakikibaka para mabuhay. Kaya, sa isang mahirap na pagsubok, ang malakas na karakter ng bayani ay namumulaklak at ang tapang at katatagan ay lumalabas.
  1. Soul Surfer. Isang autobiographical na pelikula tungkol sa batang babae na si Bethany Hamilton, isang 13 taong gulang na surfer na nawalan ng braso bilang resulta ng pag-atake ng pating habang nagsasanay. Ang pagsubok na ito ay hindi nag-alis sa kanya ng pagnanais na lumahok sa mga kumpetisyon na katulad ng malusog na surfers.
  1. "Mga Trabaho: Empire of Seduction / Trabaho". Ang pangalang ito ay hindi nangangailangan ng pagpapakilala. Isang pelikula tungkol sa pagbuo, pagbabago ng buhay at ang malakas na karakter ng tagapagtatag ng Apple.
  1. "Ang Paghahangad ng Kaligayahan". Isang talambuhay ni Chris Gurnet, isang milyonaryo at pilantropo na nagmula sa isang walang tirahan na nag-iisang ama at naghahangad na sales representative tungo sa isang matagumpay na broker.
  1. "Nawala sa hangin". Matatag sa karakter at independiyenteng Scarlett O'Hara ay tinatanggap ang lahat ng pagsubok bilang hamon sa kapalaran, dahil siya ang maybahay ng kanyang buhay.

Malakas na karakter - mga libro

Ang mga aklat tungkol sa lakas ng karakter ay nagbibigay sa mga mambabasa ng isang halimbawa at nagbibigay inspirasyon sa kanila upang makamit ang kanilang mga layunin. Mga aklat tungkol sa isang malakas na kalooban na karakter:

  1. "Gabay sa buhay. Paano makamit ang iyong mga layunin, matutong malampasan ang mga hadlang at bumuo ng isang malakas na karakter ”B. Grylls. Isang sikat na manlalakbay at mananakop ng mahihirap na taluktok ng bundok ang nagbahagi ng kanyang karanasan kung paano maging isang malakas at may layunin na tao.
  2. "Ipinanganak na may karakter" E. Belonoshchenko. Isang libro para sa mga magulang kung paano makilala sa isang bata ang kalooban na malampasan ang mga hadlang, ang kanyang pagnanais na makilala ang kanyang sarili.
  3. "Hunger Games" S. Collins. Isang kathang-isip na trilogy tungkol sa malakas na batang babae na si Katniss, na naging sobrang salamat sa malupit na mga pangyayari sa buhay.
  4. Isang Astronaut's Guide to Life on Earth. Ang itinuro sa akin ng 4,000 oras sa orbit” C. Hadfield. Bestseller tungkol sa tiyaga, tibay ng loob at karakter na may katatawanan at kabaitan ng may-akda.
  5. "Frida Kahlo" H. Herrera. Ang kamangha-manghang babaeng ito, isang artista, medyo marupok, ay dumaan sa mahihirap na pagsubok ng kapalaran at naging isang malakas na sikat na tao.

UMBVSCHK IBTBLFET

kasama ang OE HNEA URPTYFSH, CHUEZDB FHYKHAUSH TUNGKOL SA LTYL YMY CHMBUFOSHCHK ZPMPU, YMY Y FPZP IHCE - RMBYUH. lTYFYLH, CHPPVEE, CHPURTYOYNBA, LBL MYUSHOPE PULPTVMEOYE. rPJCE S RTYDKHNSCHCHBA PFCHEFSHCH, OP RPUME VPS, LBL Y'CHEUFOP, LHMBBLNY OE NBYHF. rP LFPC RTYUJOE, NJ NOOEOYE OILPZP OE YOFETEUKHEF. ULBTSYFE, LBL CHSHKFI YY LFPZP, UFP S DEMBA OE FBL?

pFCHEFYFSh

Enot 28 NBS 2009 ZPDB

oh, RPYENH UTBYH UMBVSCHK IBTBLFET? eUMMY VSC CHCH UBNY PTBMY, ZTHVP PFCHEYUBMY, RPUSCHMBMY BL B LTYFYLH, URPTYMY, DPCHPDYMY DTHZYI DP UME - UFP, OBBYUYF, VSCHM VSH UIMSHOSCHK IBTBLFET? ChS VS UEVE FBL VPMSHIE OTCHYMYUSH? NOEOYE YUEMPCELB CHUEZDB YOFETEUKHEF DTKHZYI, LPZDB POP TBHNOPE, L NEUFH Y CHEDEF L RPMPTSYFEMSHOSHCHN TEEKHMSHFBFBN. OBYUYF, X ChBU CHUEZP MYYSH OEF DPUFBFPYuOPZP PRSHCHFB DMS FBLPZP NOOEOYS. OP FFP OBCYCHOPE. lTYFYLKH OHTSOP OBHYUYFSHUS CHPURTIOINBFSH, OE LBL FP, UFP chshch RMPIBS, B ULBBFSH UEVE: "S IPTPYBS, OP RTPUFP UFP-FP UDEMBMB OE FBL Y NOE RPDULBMY LBL RTBCHIMSHOP." fPMSHLP Y CHUEZP. LUFBFY, HNEOYE OE RTPEGYTPCHBFSH TUNGKOL SA UCHPA MYUOPUFSH UCHPY PYVPYUOSCHE RPUFHRLY CH VHDHEEN IPTPYP BEIFYF chBYH RUYYILH. MADEK CHPLTKhZ NOPZP, CHUE TBOSHCHE Y CHCHOE VKHDEFE CHUEN YDEBMSHOP OTBCHYFSHUS. FP OKHTSOP ЪBRPNOYFSH VPMSHYNY VHLCHBNY H ZPMPCHE. ChBN, CHEDSH, FPCE DBMELP OE CHUE OTBCHSFUS? OBYUYF, FP, UFP LFP-FP PVSEBFEMSHOP VKhDEF ChBU LTYFYLPCHBFSH - FP OPTNBMSHOP. CHBYE RTBCHP CHPURTOYINBFSH LTYFYLH Y YURTBCHMSFSH UDEMBOOPE YMY OEF. tungkol sa TBVPFE RPMHYUBFSH LTYFYLH CHPPVEE EUFEUFCHEOOPE SCHMEOYE. oP OE UFPYF RPCHPMSFSH DTHZYN MADSN LTYFYLPCHBFSH UCHPA CHOEYOPUFSH. y oilpzdb OE RPCHPMSKFE ZTHVYFSH, IBNYFSH Y LTYUBFSH CH UCHPK BDTEU. LFP VSC LFP OH DEMBM. utbkh PUFBOBCHMYCHBKFE FBLPZP YuEMPCHELB, LFP VSH PO OY VSCM, UVBTBKFEUSH, RP ChPNPTSOPUFY, UPLTBFIFSH U OIN PVEEOYE. b URPLPKOPE Y HCHETEOOPE "OE LTYUYFE OB NEOS, RPTsBMHKUFB" OE KhChPMSHOSAF. oP YuEMPCHEL HCE RPKNEF, YuFP ChSh NPCEFE BEIFYFSH UEVS. OILFP, OILBL YOE OB UFP OE YNEEF RTBChB ChBU PVSHCHCHBFSH. FP FPCE UFPYF HUCHPPYFSH! rPFPNH, UFP LFP OE chsch RMPIBS - LFP IBNSEYK UBN RP UEVE IBN. ay, B URPTYFSH CHPPVEE OE UFPYF. pVUHTsDBFSH YuFP-FP - DB. pVUHTSDEOYE CHUEZDB RTPDHLFICHOE URPTB. lPZDB YUHCHUFCHHEFE, UFP TBZPCHPT RETEIPDYF CH URPT, UFPBTBKFEUSH OBKFY RTYUYOH DMS HIPDB. FP CHUE FEPTIES. :) DMS RTBLFILYY, USDSHFE RPUME TBVPFSCH H FYYOE TUNGKOL SA RPMYUBUB Y RTEDUFBCHSE NSHUMEOOP UIFHBGYA, LPFPTBS chBN OE RPOTBCHYMBUSH, CH LPFPTPK chshch UEVS LBL-FP OE FBL RPCHEMY. NSCHUMEOOP RTPYZTBKFE HER FBL, LBL CHBN IPFEMPUSH VSC HCHYDEFSH UCHPE RPCHEDEOYE. nPTsOP RTPYZTBFSH OEULPMSHLP ChBTYBOFCH. rTPDHNBKFE YI. RBTH NEUSGECH ETSEDOECHOSHI NSHUMEOOSCHI FTEOYTPCHPL DBDHF chBN HCHETEOOPUFSH Y LPOFTPMSH OBD UYFHBGYSNY Y CH OBHYUYFEUSH VSHCHUFTP Y TBHNOP TEBZYTPCHBFSH TUNGKOL SA OYI. KHUREIPCH!

obRYUBFSH LPNNEOFBTYK
pGEOYFSH:

1PUEOSH RMPIPC PFCHEF

2RMPIK PFCHEF

3UTEDOYK PFCEF

4IPTPYK PFCHEF

5PFMYUOSCHK PFCHEF
+++++ FSH OHTSOP. — ojs
morskaja 28 NBS 2009 ZPDB

OHTSOP HUIFSHUS.
ЪMYFSHUS FPCE OHTSOP HNEFSH. EUMY CHBU PVITSBAF, FP OE UFTYF UTBYKH RTYOYNBFSH UNYTEOOHA RPYGYA Y DKHNBFSH YUFP YFP CHBN vPZ YURSHCHFBOYE RPUMBM. NPTsEF ChSCH RTPUFP NHTMP CHUBTEFYMY Y FHYHEFEUSH. B SA OBLPK LTHFPK FPMSHLP RFPNKh YuFP CHSH PFTCHEFYFSH OE UNPZMY.
EUMY CHBU LTYFYLHAF, FP LFP OE PVSEBFEMSHOP PVIDOP. NPCE Yuempchel IYUEF CHBU OBHYUYFSH UDEMBFSH MKHYUYE. FPZDB LFP LPOUFTHLFYCHOBS LTYFYLB Y OHTSOP RPUMHYBFSH Y CH UMEDHAEIK TB UDEMBFSH MKHYUYE. B EUMY CHBN RTPUFP ZPCHPTSF, UFP CHSHCH OE FBLBS LBL OBDP, B LBLBS OBDP OE SUOP. YMY FPMUFBS-ZMHRBS-VEUFPMLPCHBS, FP FHF SCHOP OHTSOP ЪMYFSHUS Y PVYASUOSFSH UFP U FBL OEMSHЪS TBZPCHBTYCHBFSH. FP EUFSH TBEDEMSEN 2 CHYDB LTYFYLY -
LPOUFTHLFICHOBS, LPZDB LTYFYLHAF rpufhrly Y PVYASUOSAF UFP OE FBL Y LBL OBDP, RTYUEN LBL hbn OBDP, OHTSOP FPCE RPOYNBFSH Y OE CHUEZDB RTYUMHYYCHBFSHUS
OELPOUFTHLFICHOBS - UADB CHUE OE MEUFOSHCHE IBTBLFETYUFILY MYUOP CHBU, Y FHF CHLMAYUBEN BEIFOKHA TELGYA Y HVETSDBEN LTYFYLBOB DETTSBFSH NOOYE RTY UEV.
CHBYE NOOYE VHDEF YOFETEUOP FPZDB, LPZDB ChSCH EZP VKHDFE RTYDETTSYCHBFSHUS UBNY. EUMY CH OE HCHETEOSCH YUFP CHSH RTBCHSC YOBYUBMSHOP, FP RTPDPMTSBKFE FHYECHBFSHUS. EUMY CE HCHETEOSCH - FP PFUFBCHBKFE. ZMBCHOPE UFPV DEMP Y UMPCHP OE TBUIPDYMYUSH. FHRSE UMPCHEUOSCHE RETERBMLY OYPYUEN OILPZP OE HLTBYBAF Y HCHBTSEOYS CHBN OE DPVBCHSF.
OH Y UBNPE ZMBCHOPE - CHPURYFSHCHCHBKFE CH UEVE UBNPKhCHBTSEOYE, PEHEEOOYE UPVUFCHEOOPZP DPUFPYOUFCHB, CHOHFTEOOOAA GEMPUFOPUFSH, LFP YuFPV ChBN VSCHMP YOPZDB CHUE TBCHOP LFP YOPZDB CHUE TBCHOP LFP LFP YOY, YUFPV ChBU DEKUFCHYFEMSHOP VShMP OB YUFP KhChBTsBFSH.

obRYUBFSH LPNNEOFBTYK
pGEOYFSH:

1PUEOSH RMPIPC PFCHEF

2RMPIK PFCHEF

3UTEDOYK PFCEF

4IPTPYK PFCHEF

5PFMYUOSCHK PFCHEF
ZMbnhtOBS UFETCHB 28 NBS 2009 ZPDB

LFP ChBN ULBBM, UFP X ChBU UMBVSCHK IBTBLFET? ChSCH TBOINBS, OP FP OE FBL RMPIP. FP CHBYB PUPVEOOPUFSH, UDEMBKFE ANG KANYANG UCHPY DPUFPYOUFCHPN! kasama ang URPLPKOP TEBZYTHA TUNGKOL SA LTYFYLH, OILPZDB OE RMBYUH, B PLTHTSBAEYE ZPCHPTSF, YuFP X NEOS OEF UETDGB! zPCHPTYFE UEVE: S FBLBS, LBLBS S EUFSH Y MAVMA UEVS FBLPC! chsh UFBOYFE HCHETEOOEK CH UEVE! CHUE X CHBU VKHDEF IPTPYP, xDBYuY!

obRYUBFSH LPNNEOFBTYK
pGEOYFSH:

1PUEOSH RMPIPC PFCHEF

2RMPIK PFCHEF

3UTEDOYK PFCEF