Masażery wibracyjne są obecne na rynku od bardzo dawna. Zgodnie z informacjami zawartymi w reklamie może pomóc w odchudzaniu i usuwaniu cellulitu. Ale czy tak jest naprawdę? W tym artykule postaramy się dowiedzieć, czy masażer wibracyjny do odchudzania to prawda czy mit.

Usuwamy cellulit

Warto zaznaczyć, że jeśli masz zaawansowany cellulit, to żaden masażer wibracyjny Ci nie pomoże. Musisz zmienić dietę i ćwiczyć. Skórka pomarańczowa to kapsułki tłuszczowe, które znajdują się pod skórą z powodu niewłaściwego odżywiania i niedostatecznego ukrwienia. Dlatego obszary problemowe należy masować, aż pojawi się zaczerwienienie. Ale jeśli nie masz nadwagi, a cellulit jest widoczny tylko przy ucisku, możesz używać urządzenia w połączeniu z body wrappingiem. Takie procedury wystarczą, aby wyrównać małe doły i guzki. Ale cellulitu 3-4 stopnia nie leczy się lekkimi wibracjami. Należy sobie z tym poradzić za pomocą specjalnych ćwiczeń.

Zalety masażu wibracyjnego

Jeśli aktywnie uczestniczysz w siłowni, to urządzenie może zmniejszyć twoje cierpienie. Na początkowym etapie treningu odczujesz siłę mięśni, której pojawienie się przyczynia kwas mlekowy. To właśnie masażer wibracyjny dzięki słabemu wstrząsaniu i wibracjom będzie w stanie usunąć kwas mlekowy z mięśni.

To urządzenie jest bardzo przydatne dla osób z chorobami kręgosłupa i osteochondrozą. Dzięki wibracjom będziesz w stanie stopniowo usuwać nagromadzenia soli w karku i dolnej części pleców, które są przyczyną osteochondrozy. Po męczącym dniu w pracy i podczas długiej pracy przy komputerze masaż rolkami pomoże złagodzić napięcie mięśniowe.

Spalanie tłuszczu

W rzeczywistości jest to zmyślenie. Nadmiar tkanki tłuszczowej można usunąć tylko poprzez zapewnienie deficytu kalorycznego. Można to zrobić, korygując odżywianie lub poważnie uprawiając sport. Masażer wibracyjny w żaden sposób nie wpływa na ilość tłuszczu, ponieważ nie jest w stanie zmusić go do opuszczenia organizmu. Tak więc utrata wagi za pomocą urządzenia nie zadziała.

pompowanie mięśni

Czy można napompować mięśnie masażerem wibracyjnym? Nie, można to osiągnąć poprzez systematyczny trening. Masażer wibracyjny oddziałuje tylko na górne warstwy skóry, bez wpływu na mięśnie. Ponadto nie jest w stanie sprawić, by się zmniejszyły. W związku z tym stojąc przy urządzeniu przez wiele dni, nie uzyskasz pożądanego rezultatu.

Przywróć koloryt skóry

Masażer wibracyjny poprawia ukrwienie górnych warstw skóry, dzięki czemu z czasem jej powierzchnia staje się gładka i elastyczna. Dodatkowo po schudnięciu skóra może się zwisać, pas rolkowy masażera wibracyjnego świetnie radzi sobie z tym problemem. Dlatego w ciągu zaledwie kilku miesięcy możesz sprawić, że Twoja skóra będzie jędrna i elastyczna. Rozstępy się zmniejszą, a cellulit będzie trochę nie tak.

Masażery wibracyjne pojawiają się na rynku produktów zdrowotnych od dawna, ale debata na temat ich szkodliwości lub korzyści nie cichnie. Wibracyjny masażer wyszczuplający reklamowany jest jako urządzenie, które może rozwiązać problemy z nadwagą u osób w każdym wieku. Prawda czy mit, musimy to rozgryźć w tym artykule. Nikt nie zakwestionuje korzyści, jakie masaż przynosi ludzkiemu organizmowi. Czy masażery wibracyjne spełniają to stwierdzenie?

Czy można schudnąć będąc narażonym na wibracje? Jak zapewniają producenci masażerów wibracyjnych, z ich pomocą można osiągnąć utratę wagi w jamie brzusznej, znacznie zredukować wagę, pozbyć się cellulitu i uzyskać piękne kontury sylwetki. Głównym celem zakupu tego urządzenia dla wielu kupujących jest właśnie możliwość utraty wagi.

Masażery wibracyjne są prezentowane w sieci dystrybucji w szerokiej gamie typów, które różnią się wielkością, przeznaczeniem i ceną. Zasada ich działania jest taka sama i polega na oddziaływaniu wibracji na różne obszary ciała: plecy, pośladki, brzuch, uda. Korzystanie z samego masażera wibracyjnego jako odchudzania jest nieskuteczne, potrzebne jest zintegrowane podejście do redukcji wagi.

Nie należy spodziewać się wyglądu płaskiego brzucha, smukłej talii i pięknych kształtów podczas korzystania tylko z masażera. Nie jest w stanie zniszczyć komórek tłuszczowych, jak wskazano w broszurach ich producentów, i nie usunie nadmiaru tłuszczu z brzucha. Jeśli zdecydujesz się zadbać o swoją sylwetkę, nie możesz obejść się bez aktywności fizycznej i bez dostosowania spożywanych posiłków, zarówno pod względem ilości, jak i składu.

O zaletach masażu

Ale nie można zaprzeczyć obecności masażerów wibracyjnych o pozytywnych właściwościach. Bez wątpienia przydadzą się osobom, które aktywność fizyczną wykorzystują do odchudzania. Dla wielu osób, które zaczęły odwiedzać sale fitness, bóle mięśni po intensywnych treningach są znajome. Pod wpływem wibracji winowajca powstałego bólu mięśni - kwas mlekowy - jest łatwo wydalany z organizmu. Masując skórę masażerem wibracyjnym wygładzisz ją i uelastycznisz, poprawiając ukrwienie.

Próby odchudzania mogą prowadzić do tak nieprzyjemnego problemu, jak zwiotczenie skóry na brzuchu, rękach i nogach. W takich przypadkach masażer wibracyjny będzie doskonałą pomocą, zapewniając zwiększony przepływ krwi do skóry, napinając ją. Ma również korzystny wpływ na stawy, dlatego na zajęciach z nim skorzystają osoby cierpiące na osteochondrozę i choroby kręgosłupa. To urządzenie ma jeszcze jedno doskonałe działanie, które jest charakterystyczne dla masażu. Dzięki niemu można rozładować napięcie w mięśniach, całkowicie się zrelaksować i odetchnąć od wszystkich problemów minionego dnia.

Piękno to straszna siła i wymaga poświęcenia. Ale większość ludzi nie chce wkładać wysiłku, aby dostać to, czego chcą. Właściwa codzienna rutyna i zdrowa dieta nie zawsze rozwiązują problemy, które pojawiły się wraz z nadwagą i cellulitem. W tym celu powstał wibracyjny masażer wyszczuplający, który pomaga korygować sylwetkę. Przyjrzyjmy się bliżej mechanizmowi działania takiego urządzenia, jego zaletom i wadom.

Jak działa wibrator

W ludzkim ciele złogi tłuszczu to kapsułka trójglicerydowa, która według producentów jest niszczona przez maszynę do odchudzania. Dzięki wibracjom otwiera kapsułki tłuszczowe i uwalnia do krwi znaczną ilość wolnych kwasów tłuszczowych.

Działanie masażera wibracyjnego dorównuje tradycyjnemu masażowi manualnemu. Jego mechaniczne działanie pobudza krążenie krwi, poprawia przemianę materii i pomaga pozbyć się toksyn. Urządzenie pozytywnie wpływa na układ limfatyczny (przyspiesza odpływ płynu).

Przestrzegaj kilku zasad, a wibrujący pas masujący do odchudzania uchroni Cię przed dodatkowymi kaloriami:

Zajęcia powinny odbywać się codziennie (od 5 minut do 30 minut)
stopniowo zwiększaj intensywność
nie zaleca się stosowania przed snem
nie zakładaj paska na nagie ciało (może powodować podrażnienia)
Jeśli odczuwasz ból, przestań ćwiczyć

Rodzaje pasów

W sprzedaży szeroka gama pasków do masażu wibracyjnego.

1. Prosty pasek. Służy do masażu relaksacyjnego i pobudzenia krążenia w górnej części ciała. Pomaga przy artretyzmie szyjnym (rozluźnia mięśnie ramion i szyi). Odciąża kręgosłup po ciężkim dniu w pracy.
2. Pasek na igły. Punktowo oddziałuje na mięśnie, rozluźnia je. Wspomaga usuwanie nadmiaru płynu z tkanek.
3. Pas antycellulitowy. Zwiększa napięcie mięśniowe, likwiduje „skórkę pomarańczową”. Jest szczególnie skuteczny w okolicy ud.
4. Paski na ręce. Popraw napięcie mięśni ramion. Łagodzi zmęczenie po ciężkim wysiłku fizycznym. Często takie pasy są używane przez sportowców po treningu.

Istnieją trzy główne efekty pasów:

1. termiczny
2. masaż wibracyjny
3. efekt miostymulacji

Efekt termiczny polega na rozbiciu podskórnych lipidów, usunięciu toksyn i nadmiaru płynów podczas interakcji pasa z ciałem. W niektórych modelach dodatkowo wbudowane są elementy grzejne. Producenci wykonują takie pasy z materiału neoprenowego.

Sam masaż wibracyjny jest wytwarzany przez obracające się rolki wbudowane w taśmę. Nie tylko niszczy cellulit, ale także poprawia kondycję skóry.
Efekt miostymulacji uzyskuje się w ten sposób: w pas wbudowane są mini generatory, które wytwarzają impulsy prądowe. Wpływa na mięśnie, które kurczą się z tą samą częstotliwością.

Obszar problemowy - żołądek

Możesz pozbyć się tłuszczu na biodrach za pomocą codziennych joggingów, ale jedno naciśnięcie nie wystarczy, aby uformować talię. W tej sytuacji na ratunek przyjdzie wibromasaż brzucha do odchudzania, który pomoże osiągnąć długo oczekiwany rezultat.
Jest to szeroki pas z dwoma płytkami, urządzenie zasilane jest z sieci lub z baterii. Niszczy tkankę tłuszczową, tworząc efekt wysiłku fizycznego. Dzięki impulsom mięśnie kurczą się intensywnie i rytmicznie, a Ty chudniesz bez zbędnego wysiłku i wydatku energetycznego.
Ta procedura ma przeciwwskazania, dlatego przed jej zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem. Masażera do brzucha nie można stosować przy chorobach narządów wewnętrznych oraz podczas dolegliwości.

Najbezpieczniejsza opcja

Wśród innych urządzeń konsumenci wyróżniają jeden - wibracyjny masażer taśmowy do odchudzania, a oto dlaczego:

• nie ma przeciwwskazań, można go stosować codziennie
• Zabieg jest bezbolesny i przyjemny.
• łagodzi zmęczenie i stres
• łatwy w użyciu
• akceptowalna cena

Taśma masująca nie tylko odpręża ciało, usuwa zbędne kilogramy, ale także zapobiega bólom odcinka lędźwiowego i szyjnego. Może być stosowany w profilaktyce osteochondrozy, odpowiedni dla osób cierpiących na niedociśnienie (zwiększa krążenie krwi, następuje odpływ krwi żylnej).
Do tej pory domowe masażery wibracyjne do odchudzania są doskonałym wyborem dla tych, którzy chcą stać się szczupli. Te nowoczesne stylowe i kompaktowe produkty są świetnymi pomocnikami w walce z nadwagą. Taki elektryczny masażer wibracyjny sprawi, że Twoje pośladki uelastycznią się, nogi wysmuklą, a talia osika.

Ważny! Przed zakupem jakiegokolwiek masażu wibracyjnego do odchudzania sprawdź certyfikaty jakości tego produktu. Zwróć również uwagę na maksymalną dopuszczalną wagę wybranego modelu.

Przeciwwskazania

Pomimo nieszkodliwości i łatwości obsługi masażerów wibracyjnych istnieje lista przeciwwskazań do ich stosowania:

• nadciśnienie
• przepuklina
• obecność chorób zakaźnych
• nerwice
• kamica moczowa

Jeśli chcesz schudnąć bez większego wysiłku i czasu, masażer wibracyjny jest świetną opcją. Ale jego wybór należy traktować poważnie. Konieczne jest dokładne określenie, jaki efekt chcesz osiągnąć podczas korzystania z urządzenia. Skontaktuj się ze specjalistą i weź pod uwagę wszystkie jego zalecenia przy zakupie masażu.

Aby osiągnąć maksymalne efekty, masaż wibracyjny wykonywany jest w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi i odpowiednim odżywianiem.

Jednym ze sposobów kompetentnego i skutecznego odchudzania jest masaż. Zabieg poprawia ukrwienie problematycznych miejsc, likwiduje oznaki cellulitu i pomaga utrzymać skórę w dobrej kondycji. Skutecznym narzędziem do wykonywania masażu jest masażer wibracyjny. Przy prawidłowym stosowaniu można w krótkim czasie osiągnąć imponujący sukces – wyszczuplić, nadać sylwetce jędrność i atrakcyjność.

Co to jest masażer wibracyjny do utraty wagi

Aby wyeliminować nadwagę za pomocą masażu ręcznego, należy regularnie odwiedzać specjalistę. Zastosowanie masażera wibracyjnego pomoże naprawić sytuację bez udziału osób trzecich. Głównym zadaniem urządzenia jest zapewnienie równomiernej wibracji danego obszaru ciała, oddziałującej na skórę i zewnętrzną warstwę mięśni. Częściej za pomocą masażera wpływają na biodra, pośladki i brzuch, ale to urządzenie może również pomóc uporać się ze złogami tłuszczu na rękach i nogach.

Przy wyborze optymalnego modelu należy kierować się jego charakterystyką, kosztem oraz zadaniami do rozwiązania. Istnieje kilka rodzajów masażerów wibracyjnych, z których każdy ma swój własny cel:

• Podręcznik. Jest to niewielkie urządzenie, zasilane sieciowo lub bateryjnie, które można stosować na dowolną część ciała. Może mieć kilka rodzajów dysz, funkcję promieniowania podczerwonego. Modele manualne przeznaczone są do masażu ograniczonych obszarów ciała, są niewygodne w użyciu w trudno dostępnych miejscach. Często stosuje się go nie w celu odchudzania, ale w celach kosmetycznych, w celu likwidacji cellulitu.
• Masażer wibracyjny do podłogi lub taśmy. Najpopularniejszym typem urządzenia jest platforma ze stojakiem, na której mocowana jest taśma w formie pętli. Niektóre modele wyposażone są w różnego rodzaju paski, posiadają panel dotykowy, na którym można przełączać tryby oraz zmieniać prędkość pracy urządzenia.
• Pas wibracyjny. Masażer tego typu zasilany jest sieciowo, można go nosić na talii, biodrach, ramionach. Wspomaga utratę wagi i utrzymuje koloryt skóry.

Zasada działania

Masażer wibracyjny to urządzenie zasilane prądem zmiennym lub bateriami. Produkt wyposażony jest we wszelkiego rodzaju dysze, które umożliwiają miejscowe oddziaływanie na tkanki miękkie poprzez intensywne ruchy oscylacyjne. Impulsy o różnej częstotliwości i amplitudzie oddziałują na zakończenia nerwowe w skórze, ścięgnach, mięśniach powodując ich skurcz.

Fluktuacje docierają do kory mózgowej, gdzie łączą się i stymulują reakcję organizmu - aktywację krążenia krwi i przepływu limfy, poprawę wymiany powietrza, otwarcie porów, przez które wydalane są toksyny, przyspieszenie metabolizmu. W zależności od celu masażu stosuje się wibracje o różnym natężeniu. Słabe działanie zwiększa wrażliwość receptorów nerwowych uszkodzonych w wyniku urazu lub choroby. Średnie fluktuacje rosną, a silne wibracje obniżają poziom wzbudzenia.

Korzyść i szkoda

Masaż to doskonały sposób na uporządkowanie sylwetki, ujędrnienie skóry, a przy pomocy specjalnego urządzenia regularne zabiegi przyniosą dodatkowy efekt. Zalety masażu wibracyjnego są oczywiste:

• poprawa metabolizmu, elastyczności i zdrowia naczyń;
• zmniejszenie bólu mięśni;
• normalizacja pracy narządów wewnętrznych i wzmocnienie odporności;
• odprężenie, uwolnienie napięcia z różnych części ciała;
• stymulacja krążenia krwi i drenażu limfatycznego tkanek;
• zwiększone napięcie mięśniowe, elastyczność stawów;
• walka ze stresem, chronicznym zmęczeniem, depresją;
• zmniejszenie objętości w wyniku utraty tkanki tłuszczowej;
• zwiększenie elastyczności skóry, kształtowanie pięknej sylwetki.

Nie powinieneś mieć nadziei, że masażer wibracyjny rozwiąże wszystkie problemy z nadwagą, jeśli będziesz go używać przypadkowo. Niewłaściwe użycie urządzenia może zaszkodzić ciału. Możliwe szkody:

• Impulsy wibracyjne przy kontakcie z naskórkiem często powodują podrażnienie. Dzieje się tak, gdy czas ekspozycji na miejscowy obszar ciała przekracza 10 minut, podczas stosowania kremów wyszczuplających lub innych produktów do masażu.
• W niektórych chorobach ginekologicznych (mięśniaki macicy) masaż wibracyjny może powodować krwawienia z macicy.
• Uważa się, że długotrwała ekspozycja na masażer prowadzi do choroby wibracyjnej, objawiającej się zawrotami głowy, tachykardią i zaburzeniami snu.
• Obciążenie wibracyjne czasami prowadzi do zaostrzenia chorób przewodu pokarmowego, chorób serca.

Warunki korzystania

Wszelkie zabiegi z wykorzystaniem masażera należy wykonywać zgodnie z regulaminem. Wśród głównych punktów są następujące:

• Przed masażem wskazane jest wzięcie prysznica – oczyszczony organizm aktywniej reaguje na ekspozycję. Aby uniknąć podrażnień przed zabiegiem ważne jest osuszenie skóry.
• Przed sesją nie należy wykonywać zabiegów kosmetycznych oczyszczających naskórek - peelingów czy peelingów. Może to spowodować wysypkę i zaczerwienienie.
• Warto unikać masażu uszkodzonych obszarów ciała – lepiej poczekać, aż skaleczenia i zadrapania się zagoją.

Przeciwwskazania

Masaż wibracyjny nie jest odpowiedni dla każdego, dlatego przed rozpoczęciem kursu wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem. Ogólne przeciwwskazania:

• choroby naczyniowe - zakrzepica, żylaki;
• choroby serca, wątroby, nerek;
• cukrzyca;
• nadciśnienie;
• stany po operacji lub urazie;
• choroby przewodu żołądkowo-jelitowego;
• stany zapalne skóry (różne zapalenia skóry, dermatozy itp.).
• dla kobiet - okres menstruacji; ciąża.

Najlepsze masażery wibracyjne

Wśród urządzeń prezentowanych na rynku krajowym można wybrać model odpowiedni w konkretnym przypadku. Wibrujące masażery ciała w domu są częściej używane do odchudzania, wszystkie różnią się kosztem, sposobem ekspozycji i dodatkowymi opcjami. Ważne jest, aby przyjrzeć się charakterystyce modelu, możliwości naprawy i wymiany części w przypadku awarii. Wymiary też mają znaczenie – nieporęczny egzemplarz może nie zmieścić się w małym pomieszczeniu, a zbyt mały nie ma znaczącej mocy.

Dźwięk wibracyjny

Kompaktowy i skuteczny masażer, który może być używany do usuwania tłuszczu z brzucha, ud, można nosić podczas oglądania ulubionego filmu, pracy przy komputerze i przygotowywania obiadu. Budżetowa wersja masażera wibracyjnego pozwoli zaoszczędzić pieniądze, czas i stanie się wygodnym sposobem na szczupłą sylwetkę:

• Nazwa: pas wibracyjny Vibro Tone, marka Bradex.
• Cena: 1300 rubli.
• Charakterystyka: Zapinana na rzep, podłączana do 220 V poprzez przejściówkę, posiada ręczny i automatyczny tryb pracy, zawiera panel sterujący oraz torbę sportową.
• Zalety: nie zajmuje dużo miejsca, posiada kilka poziomów intensywności.
• Wady: Może powodować podrażnienia skóry, stosowany tylko na brzuch i pośladki.

Masażer stacjonarny jest odpowiedni dla tych, którzy mają wolne miejsce w mieszkaniu. Urządzenie pomoże usunąć tłuszcz z boków, brzucha, ramion, innych części ciała, sprzyja odchudzaniu:

• Nazwa: DFC PR14.
• Cena: 10 000 rubli.
• Charakterystyka: podłogowy masażer wibracyjny ze stojakiem, w zestawie 3 rodzaje pasów, zasilany napięciem 220 V.
• Plusy: regulowana wysokość stojaka, możliwość wyboru intensywności obciążenia.
• Wady: waga użytkownika nie przekracza 100 kg.

Kolejny pas masujący chińskiego producenta. To urządzenie posiada dodatkową opcję - ogrzewanie, co potęguje efekt:

• Nazwa: Pas Vibro Shape z efektem sauny.
• Cena: 1500 rubli.
• Charakterystyka: przełączanie na sterowanie ręczne lub automatyczne, 5 trybów intensywności masażu, panel sterujący, zasilanie sieciowe o napięciu 110 - 240 V.
• Plusy: tryb grzania do 35°C pozwoli skuteczniej i szybciej pozbyć się tłuszczu.
• Wady: jest wygodny w użyciu tylko w talii.

Amerykański producent sprzętu do masażu US MEDICA ma wielu fanów. Kompaktowy masażer taśmowy uzupełnił linię produktów marki:

• Nazwa: bikini US MEDICA.

• Cena: 6500 rubli.
• Charakterystyka: zasilanie 220 V, możliwość włączenia z gniazda zapalniczki samochodowej 12 V, 5 programów, wbudowany timer, automatyczne wyłączenie po 10 minutach.
• Plusy: mały rozmiar, solidny producent, możliwość zastosowania w samochodzie.
• Wady: drogie.

Stylowy i wielofunkcyjny masażer podłogowy Optifit przypadnie do gustu osobom przyzwyczajonym do wybierania tego, co najlepsze. Zawiera 8 pasków, wyposażonych w monitor LCD:

• Nazwa: masażer podłogowy Optifit Aldia MG-37.
• Cena: 16800 rubli.
• Charakterystyka: moc silnika 135 W, 5 programów, wyświetlacz pokazuje czas, spalone kalorie, prędkość pracy.
• Plusy: możliwość wyboru programów, 8 rodzajów taśm, waga użytkownika do 120 kg.
• Wady: brak regulacji wysokości.

Jak wybrać masażer wibracyjny do odchudzania

Aby wibromasaż pomógł Ci zrzucić kilka zbędnych kilogramów, powinieneś wybrać urządzenie, biorąc pod uwagę własne potrzeby i cechy modeli. Ważnymi wskaźnikami są moc urządzenia, liczba trybów i dodatkowe opcje:

• Dla tych, którzy nie są przyzwyczajeni do oszczędzania, stacjonarny symulator podłogi będzie najlepszym wyborem do utraty wagi. Model ten ma wiele zalet - kilka trybów pracy, wymienne paski, monitor wyświetlający aktualne informacje. Do masażu antycellulitowego warto wybrać mechanizm z silnikiem o mocy co najmniej 120 W, tylko wtedy możemy mieć nadzieję, że skórka pomarańczowa zniknie.
• Zestaw pasów. W najprostszym modelu masażera taśmowego powinny znaleźć się co najmniej trzy pasy – terapeutyczny (na dolną część pleców), z rolkami (doskonale ujędrnia biodra, pośladki) oraz krzyżowy (ramiona, kark i plecy).
• Pas masujący to dobry sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Kupując produkt należy zwrócić uwagę na materiał (sztuczna skóra może unosić się na wodzie, a tekstylia mogą podrażniać ciało), jakość zapięcia, długość sznurka (mniej niż 1,5 m nie pozwoli Ci się poruszać z dala od gniazdka).
• Producent – ​​lepiej wybierać modele od zaufanych producentów, aby w razie awarii znaleźć części zamienne do naprawy. Koszt masażerów z Europy i Ameryki jest wyższy niż chińskich, ale w sprzedaży można kupić dobry model taniej o 15 - 25%.

Wideo

Otrzymawszy nieograniczony dostęp do pożywienia i znając wszystkie negatywne konsekwencje tego w postaci nadwagi i chorób, ludzkość przystąpiła do walki o zdrowe i piękne ciało. Wiele osób, nie szczędząc wysiłków i pieniędzy, każdego dnia poprawia swoją sylwetkę, odwiedzając kluby fitness, starając się prawidłowo odżywiać i stosując kompleksy witaminowe. Wszystko to uzupełnia wysokiej jakości kosmetyczna pielęgnacja ciała i nie bez powodu, ponieważ zdrowa piękna osoba ma znacznie większe szanse na sukces i realizację w życiu.

Biorąc pod uwagę dotkliwy brak czasu, wielu decyduje się na zakup sprzętu do ćwiczeń w domu. Treningi w domu też mogą być bardzo efektywne – przy zachowaniu organizacji i wewnętrznej dyscypliny, a do tego często wykorzystują symulatory wibracyjne, o które nawołują liczne reklamy produktów do zdrowego i aktywnego życia.

Fizyczne zjawisko wibracji naprawdę przyczynia się do naturalnego oczyszczenia komórek ciała i ma pozytywny wpływ na tkankę nerwową i mięśniową organizmu. Zajęcia na symulatorach wibracji uelastyczniają skórę, zmniejszając widoczność cellulitu. Wibracja poprawia 7-krotnie przepływ limfy i krążenie krwi - wszystko to poprawia odżywienie tkanek i usuwanie toksyn z organizmu. Regularny trening na platformie wibracyjnej stymuluje procesy metaboliczne organizmu, zmuszając organizm do pozbycia się nadmiaru zapasów tłuszczu.

Pod wpływem wibracji mięśnie bardzo szybko kurczą się i rozkurczają, w wyniku czego zaangażowane są wszystkie tkanki mięśniowe. Dziesięciominutowa sesja może zastąpić godzinny trening na siłowni, ale jednocześnie organizm nie odczuwa tradycyjnego stresu, nawet tętno nie przyspiesza.

Maszyny wibracyjne powstały po to, by zastąpić drogie usługi masażysty – pozwalają się zrelaksować, złagodzić zmęczenie po dniu pracy czy intensywnym treningu. Wibroplatformy zostały wynalezione dawno temu, najpierw służyły do ​​szkolenia astronautów, a następnie opracowano różne modele, które były dostępne dla ogółu społeczeństwa. Domowe maszyny wibracyjne są wyposażone w komputery, które ustawiają programy treningowe i regulują obciążenie. Są kompaktowe i nie zajmują dużo miejsca.

Na treningu w klubie fitness nauczą Cię, jak korzystać z symulatorów wibracyjnych nie biernie: w trybie symulatora wibracyjnego możesz pompować, rozciągać się i wykonywać wiele innych ćwiczeń. Jednocześnie wszystkie ćwiczenia wykonywane są statycznie: ćwiczący zajmuje określoną pozycję, a wibrująca maszyna robi wszystko za niego. Taki trening może być bardzo efektywny, ukierunkowany na niezbędne obszary ciała i podnoszący efekty treningu siłowego, po którym wystarczy 10-15 minut na platformie wibracyjnej.

Wibracja ogólnie jest bardzo korzystna dla mięśni i środowisk ciała, jest wykorzystywana w masażach i praktykach leczniczych, tancerze baletowi i tancerze wykonują ćwiczenia wibracyjne jako rozgrzewkę.

Masażer wibracyjny nie jest jednak kolejnym cudownym lekarstwem ani panaceum na cellulit, które pozwoli Ci najeść się i jednocześnie schudnąć.

W procesie utraty nadmiaru ważna jest kompleksowość podejścia i systematyczność: aktywność fizyczna w postaci ćwiczeń fizycznych, zbilansowana dieta, regularne dni postu, dobry sen, a dopiero potem – masaż, okłady na ciało, maseczki, kontrastowe prysznice oraz inne zabiegi upiększające i przywracające koloryt skóry. Nie da się stworzyć warunków niezbędnych do utraty wagi w organizmie samymi plastrami motyla i opaskami wibracyjnymi. Ponadto wibracje tkanek ciała można wytwarzać samodzielnie, bez uciekania się do kupowania nieporęcznych i drogich urządzeń do ćwiczeń.

Tworzymy wibracje bez symulatorów

Jeśli do tradycyjnego treningu dołączymy ćwiczenie na platformie wibracyjnej lub na masażerze wibracyjnym, wówczas okazuje się to bardziej efektywne. Nie tylko tkanka tłuszczowa i mięśniowa, ale także ścięgna wraz z kośćmi pozytywnie reagują na ekspozycję na wibracje. Zajęcia na symulatorach wibracji normalizują gospodarkę hormonalną i wzmacniają układ nerwowy. Regularne korzystanie z platform wibracyjnych podczas treningu zwiększy Twoją wydolność i poprawi samopoczucie – zawsze będziesz pogodny i pełen energii.