Dlaczego się pocimy? Wyzysk

Wszyscy wiemy z pierwszej ręki, czym jest pot, ale niewiele osób myśli o tym, co jest uwalniane wraz z potem i jakie korzyści przynosi pocenie się. W tym artykule porozmawiamy o tym, czym jest pocenie się i jakie ma znaczenie dla człowieka.

Pot to płyn wydzielany przez gruczoły potowe w celu regulacji temperatury ciała. Wilgoć usunięta przez pory odparowuje i tym samym chłodzi organizm człowieka, dlatego niezwykle istotna jest rola pocenia się.

Ciało człowieka składa się w 65% z wody, dlatego do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje dużej ilości płynów. Podczas wysiłku fizycznego, stresu czy upału człowiek obficie się poci, dlatego musi uzupełniać zapasy wody, aby nie doprowadzić się do stanu odwodnienia.

Zatem odpowiedzią na pytanie, dlaczego wytwarza się pot, jest potrzeba utrzymania przez nasz organizm określonej temperatury, aby móc normalnie funkcjonować.

I tutaj możesz od razu przejść do pytania, który narząd odpowiada za pocenie się. Funkcję tę pełni autonomiczny układ nerwowy, dostarczając odpowiednich impulsów, które powodują, że gruczoły potowe wytwarzają płyn i usuwają pot ludzki na powierzchnię skóry poprzez pory.

Jeśli w tym układzie pojawi się jakakolwiek dysfunkcja, rozwija się choroba taka jak nadmierna potliwość, w przypadku której ostatecznością jest chirurgiczne usunięcie gruczołów potowych.

O czym może świadczyć pot?

Skład potu może się zmieniać w zależności od wielu czynników, np. diety. Skład potu człowieka, jeśli jest zdrowy, zawiera 96% wody i 4% soli, mocznika i innych substancji wydzielanych przez organizm. Oznacza to, że to, z czego składa się pot, zależy bezpośrednio od stylu życia każdej osoby. Jedzenie również znajduje się wysoko na liście czynników wpływających na ilość pocenia się.

Jeśli interesuje Cię odpowiedź na pytanie dlaczego pot jest słony lub dlaczego smak potu jest tak specyficzny, to przyczyną tego są spożywane przez nas sole potasowe i sodowe, a w konsekwencji uwalnianie chlorków .

Chlorki potu powstają na skutek spożycia soli, która po rozpuszczeniu odgrywa znaczącą rolę w normalizacji równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.

Kwasowość potu zależy bezpośrednio od tej równowagi. Chlorki w pocie, których norma wynosi 150-250 mmol/dobę, mogą wskazywać na różne choroby (jeśli wskaźnik odbiega od normy), dlatego w przypadku podejrzenia choroby nerek, odwodnienia, mukowiscydozy i wielu innych chorób należy zwyczajowo przeprowadza się analizę potu na zawartość chlorków.

Analiza potu, w którym występuje podwyższony lub obniżony poziom chlorków, może wskazywać na opisane powyżej choroby. Takie badanie lekarskie jest dość skutecznym sposobem identyfikacji niebezpiecznych chorób, których leczenia nie należy zwlekać.

Rodzaje pocenia się

Więc ty i ja dowiedzieliśmy się, czym jest pot, ale okazuje się, że nie wszystko jest takie proste.

Cała nasza skóra pokryta jest gruczołami potowymi, jednak niektóre miejsca na ciele mają pod tym względem szczególne cechy. Na przykład pod pachami, w pachwinach, stopach i dłoniach znajdują się gruczoły apokrynowe, które wydzielają białko i przez to nadają potowi silny, nieprzyjemny zapach.

Jak naukowcy odkryli w toku swoich badań, nasz organizm może wytwarzać różne rodzaje potu, dlatego skład chemiczny potu może znacznie się różnić u tej samej osoby. Analiza potu może następnie wykazać różnice nie tylko w zapachu i konsystencji, ale także w tym, z czego jest wykonany. Jeśli dana osoba jest pod wpływem stresu, odczuwa silne podniecenie, a nawet strach, wówczas jego pot będzie miał ostry i nieprzyjemny zapach, a konsystencja będzie gęsta.

Kiedy dana osoba uprawia sport, jego ciało aktywnie zaczyna uwalniać wilgoć przez pory, w związku z czym pocenie się staje się bardziej intensywne. Ale w tym przypadku przez pory uwalniana jest duża ilość kwasu mlekowego, a zatem toksyn.

Na naszym ciele znajduje się około 5 milionów gruczołów, przez które płyny opuszczają ciało, jednak co bardzo ciekawe, w przypadku stresu lub strachu najaktywniej poci się tylko głowa, pachy, dłonie i stopy.

Dlatego często można zaobserwować tak nieprzyjemne zjawisko, jak zapalenie gruczołów potowych pod pachami, które może pojawić się na skutek zbyt częstego stosowania antyperspirantów, które zatykają pory i uniemożliwiają przedostawanie się potu na powierzchnię skóry.

Gruczoły potowe wydzielają średnio około 600 ml płynu dziennie, ale w przypadku nadmiernej potliwości liczba ta znacznie wzrasta.

Hormon taki jak testosteron i zapach potu mają bezpośredni związek. Kiedy wzrasta poziom testosteronu we krwi, co ma miejsce w okresie dojrzewania u mężczyzn, podczas stosowania odpowiednich leków, a także podczas stosowania suplementów zawierających testosteron na przyrost masy ciała u sportowców, zaczyna on być uwalniany przez skórę.

W tym przypadku zapach wydzieliny nabiera przyjemniejszego aromatu dla płci przeciwnej - ten szczególny aromat nazywany jest ludzkimi feromonami. Produkcja feromonów ma na celu przyciągnięcie osobników płci przeciwnej. Obecnie wiele firm produkuje perfumy z feromonami, za pomocą których bez żadnego wysiłku wzbudzisz zainteresowanie innych.

Więc ty i ja odkryliśmy, dlaczego nasze ciało wydziela płyn na powierzchnię i jak to się dzieje. Teraz wiesz, jak przydatne i konieczne jest to do utrzymania prawidłowego funkcjonowania wszystkich układów naszego organizmu.

Gdy skóra się poci, staje się słona. Oznacza to, że wraz z wodą uwalniane są inne substancje. Tysiące lat temu ludzie wiedzieli, że pocenie się w niektórych przypadkach jest korzystne, ponieważ oczyszcza organizm. Co wypływa z potem?

Skład potu

W zależności od cech ciała i warunków środowiskowych skład potu może się zmieniać. Zmienia się także ilość wilgoci odparowującej przez skórę. Im wyższa temperatura otoczenia i niższa wilgotność, tym bardziej człowiek się poci. To nie przypadek, ponieważ ciecz parując, odprowadza część energii cieplnej i chłodzi ciało. Na skład potu wpływa także jakość pracy nerek i procesy metaboliczne.

Podczas ciężkiej pracy fizycznej lub wysiłku fizycznego człowiek może stracić ponad 1 litr wody dziennie. Ale oprócz wody, która stanowi około 98-99%, pot zawiera także inne substancje:

produkty rozkładu białek (amoniak, mocznik, kwas mlekowy);
sole sodowe i wapniowe;
sól potasowa;
fosforany;
niektóre kwasy tłuszczowe;
niektóre aminokwasy;
związki żelaza, magnezu, siarki;
witaminy.
antygeny, które można wykorzystać do określenia grupy krwi.

W sumie istnieje około 250 związków chemicznych, które wydostają się na zewnątrz przez pory skóry, gdy się pocimy. Pacjenci chorzy na cukrzycę mają podwyższony poziom glukozy w pocie. Jeśli dana osoba aktywnie wykorzystuje siłę mięśni, uwalnia się kwas mlekowy. Przez pory mogą wydostawać się związki jodu i chinina otrzymane z lekami. Oczywiście ilość tych wszystkich substancji jest niewielka, ale przy długotrwałym, obfitym poceniu ma to swoje skutki.

Oczyszczanie ciała

Wiele krajów ma łaźnie, sauny i łaźnie parowe. Ich zadaniem jest nie tylko oczyszczenie powierzchni skóry, ale także oczyszczenie organizmu od środka. Zaobserwowano, że gdy człowiek dużo się poci, zaczyna czuć się lepiej. Dzieje się tak dzięki temu, że szkodliwe substancje są usuwane przez skórę wraz z potem, a krew zostaje oczyszczona. Uwalniane są szkodliwe pierwiastki, takie jak rtęć i arsen. Ciało się rozluźnia, mięśnie rozluźniają, a ciało staje się zdrowsze.

Przy intensywnym i długotrwałym poceniu dochodzi do odwodnienia organizmu, dlatego należy uzupełnić braki wilgoci. W saunach suchych warto pić herbatę ziołową i zwykłą czystą wodę.

Podczas przeziębienia człowiek może się bardzo pocić, więc dają mu coś do picia. Pot wydzielający się na ciele chłodzi je, obniżając temperaturę.

Wraz z potem częściowo eliminowane są fenole, aceton i alkohol etylowy, dlatego uważa się, że po nadmiernej libacji warto się pocić. Jednak w ten sposób nie będzie możliwe całkowite pozbycie się alkoholu z krwi.

Kolor i zapach potu

Na ciele człowieka występują dwa rodzaje gruczołów potowych. Gruczoły apokrynowe zaczynają działać dopiero od momentu osiągnięcia dojrzałości płciowej i nie są zlokalizowane w całym ciele, ale tylko w niektórych jego obszarach. Wydzielają ciecz o białawym kolorze.

Natomiast gruczoły ekrynowe pokrywają niemal całe ciało, są aktywne od urodzenia i wydzielają niemal całkowicie przezroczysty płyn.

U zdrowego człowieka pot jest bezbarwny i bezwonny. Zapach pojawia się dopiero po pewnym czasie, gdy bakterie zaczynają się aktywnie namnażać.

Jeśli czynność nerek jest zaburzona, pot może mieć silny zapach amoniaku. Na zapach wpływają pikantne, tłuste potrawy i niektóre przyjmowane leki (zwłaszcza te zawierające siarkę).

W przypadku zaburzeń metabolicznych, przyjmowania toksycznych produktów lub leków, pot pod pachami może zmienić swoją barwę na żółtą lub inną. Na kolor mogą mieć również wpływ bakterie żyjące w organizmie. Związki żelaza nadają potowi niebieskawy odcień, a związki miedzi i jodu mają duży wpływ na jego barwę.

Pot zawiera substancje, które odbieramy nieświadomie (feromony). Różnią się one w zależności od płci danej osoby i innych cech jej ciała. Substancje te, wraz z innymi czynnikami, mogą wpływać na relacje międzyludzkie i wybór partnera seksualnego.

Okazuje się, że pot spełnia wiele funkcji, a po jego składzie można określić stan zdrowia. Pocenie się jest przydatne, ale z umiarem, a próba całkowitego oczyszczenia organizmu wyłącznie poprzez pocenie się nie ma sensu, ponieważ procent zanieczyszczeń w nim zawartych jest niewielki.

Jaki jest skład ludzkiego potu? Ze wszystkich płynów tworzących ludzkie ciało pot nie jest najmniej ważny. Regulacja temperatury, usuwanie substancji toksycznych - pocenie się jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układów narządów i tkanek. Czym więc jest pot i dlaczego jest tak ważny dla organizmu człowieka? Odpowiedzi znajdują się w tym artykule.

Od dawna wiadomo, że spocony płyn to roztwór zawierający wodę (99%) i różne zanieczyszczenia substancjami, z których głównymi są: mocznik i chlorek sodu. Pot ludzki zawiera także kwasy (cytrynowy, askorbinowy, mlekowy), fosfor, siarkę, białko, magnez, potas i wapń. Uczestnicząc w procesie wydalania, pot ma skład podobny do moczu, dlatego często przy chorobie nerek zapach potu przypomina zapach moczu.

Zazwyczaj składniki chemiczne potu nie ulegają zmianie. Ciekawostką jest to, że pot wydzielany w różnych częściach ciała ma różny skład. Na przykład najwięcej chlorków znajduje się w spoconym płynie w okolicy szyi, a mniej w skórze ud, nóg i dłoni.

Pot każdej osoby składa się nie tylko ze związków chemicznych, ale także z substancji lotnych, które pomagają w wyborze partnera. Feromony nie są wyczuwalne na poziomie węchu, ale nos człowieka je wyczuwa i wysyła sygnał do mózgu. W ten sposób pojawia się nieświadomy pociąg do określonego partnera seksualnego. Okazuje się, że albo przyciąga, albo odpycha potencjalnych kandydatów.

Autonomiczny układ nerwowy jest odpowiedzialny za funkcjonowanie gruczołów potowych w organizmie. Receptory odpowiedzialne za termoregulację zlokalizowane są na całej powierzchni skóry, na narządach wewnętrznych i tkance mięśniowej. Gdy tylko temperatura zacznie gdzieś rosnąć, ciało przegrzewa się z wysiłku fizycznego, z powodu choroby lub stresu, wysyłają odpowiedni sygnał do mózgu. Poprzez zakończenia nerwowe dociera do gruczołów potowych i powoduje ich reakcję - wydzielanie potu. Cały proces odbywa się bez bezpośredniej świadomości człowieka, dlatego nikt nie jest w stanie zapanować nad poceniem.

Gdzie znajdują się gruczoły potowe?

Zlokalizowane w środkowej warstwie skóry. Ich kanały wychodzą i wytwarzają specjalną wydzielinę - spocony płyn. Gruczoły te występują na całej powierzchni skóry (jest ich łącznie 2,5 miliona), ale w niektórych obszarach jest ich najliczniej – na czole, skórze twarzy, dłoniach, fałdach pod pachami i w pachwinie.

Rodzaje gruczołów potowych

Istnieją 2 rodzaje gruczołów wytwarzających pot:

Gruczoły ekrynowe. Zlokalizowane są na 75% ciała i funkcjonują od chwili narodzin. Ich głównym zadaniem jest regulacja temperatury naszego ciała: parując z powierzchni skóry, spocony płyn chłodzi ją, chroniąc ją przed przegrzaniem. Pot wytwarzany przez te gruczoły jest przezroczysty i zawiera sole i toksyczne pierwiastki. Gruczoły ekrynowe wytwarzają pot w większych ilościach niż druga grupa gruczołów. Następnie spocona ciecz wydostaje się przez specjalne pory i kanały.
Gruczoły apokrynowe znajdują się w 25% ciała. Są większe od gruczołów ekrynowych i zlokalizowane są w określonych miejscach: pod pachami, w kroczu i na czole. Zaczynają działać w okresie dojrzewania i nie biorą udziału w procesie termoregulacji. Sekret działania tych gruczołów nie jest uwalniany na powierzchnię skóry, ale poprzez mieszki włosowe. Dzieje się tak w stanie podniecenia, napięcia, bólu lub aktywności fizycznej. Praca tych gruczołów trwa przez całe życie, stopniowo zatrzymując się wraz z nadejściem zmian hormonalnych. Gruczoły apokrynowe wytwarzają mleczny płyn zawierający różne białka, tłuszcze, hormony i lotne kwasy. Wydzielina tych gruczołów jest bogata w składniki organiczne, które rozkładając się, wydzielają na ciele człowieka ostry, charakterystyczny zapach. Nazywa się to indywidualnym zapachem potu, który ma zdolność wpływania na osoby płci przeciwnej. Dlatego gruczoły apokrynowe są czasami nazywane gruczołami zapachowymi.

Skąd bierze się zapach potu?

Pot wydzielający się przez pory nie ma żadnego zapachu. Zawiera lipidy - doskonałe środowisko dla rozwoju mikroflory bakteryjnej, na przykład gronkowców. Bakterie te przyspieszają proces rozkładu substancji organicznych z potu i martwych komórek skóry. W efekcie powstają kwasy tłuszczowe i związki amoniaku, które wydzielają nieprzyjemny zapach. U osób często jedzących pikantne potrawy, cebulę i czosnek lub przyjmujących niektóre leki, zapach jest silniejszy i bardziej nieprzyjemny.

Ilość potu

Każda osoba, która nie choruje, wydziela pot stale, choć z różną intensywnością. Nawet jeśli organizm odpoczywa podczas snu, przy normalnej temperaturze powietrza wytwarza około 600 ml potu. Jednak nie wszystkie gruczoły działają. W czasie upałów oraz w okresach wzmożonego wysiłku fizycznego pocenie się staje się obfite – dziennie wydziela się około 10 litrów potu. Ludzie na stałe zamieszkujący obszary tropikalne wydzielają 12 litrów potu. Jeśli temperatura otoczenia osiągnie 50℃ i więcej, w ciągu kilku godzin wyprodukowane zostanie około 4 litrów potu. Maksymalna praca gruczołów wytwarzających pot (3 litry na godzinę) grozi odwodnieniem wszystkich układów organizmu. Ogólnie rzecz biorąc, w ciągu życia (60–65 lat) człowiek wydziela nieco ponad 20 tysięcy litrów płynu zwanego potem.

Aktywną produkcję potu wywołują neuroprzekaźniki - substancje pośrednie: acetylocholina, muskaryna i adrenalina. Przeciwnie, atropina pomaga zmniejszyć wydzielanie potu.

Produkcja potu u mężczyzn i kobiet

Mężczyźni pocą się częściej i intensywniej niż płeć piękna. Jeśli stworzysz sytuację, w której każdy otrzyma równy udział w obciążeniu, kobieta nadal będzie się pocić 2 razy mniej. Zdaniem ekspertów ta rozbieżność jest związana z procesami ewolucyjnymi dla każdej płci. We wczesnych stadiach rozwoju człowieka mężczyźni byli aktywni w większym stopniu: polowali, bronili swojego domu i więcej się przemieszczali. W rezultacie ich zdolność do pocenia się była większa. Jest jeszcze jeden powód – mężczyźni na ogół są więksi od kobiet, więc mają więcej płynów w swoich ciałach. Lepiej rozwinięte są także gruczoły apokrynowe.

Produkcja potu - korzyść lub szkoda dla organizmu

Co powoduje pot? Specjaliści medyczni badali proces pocenia się za pomocą różnych technik. Na przykład określali utratę wagi po takim samym czasie, wychwytywali wilgoć w specjalnych komorach, stosowali metody elektrometryczne, wchłaniali pot z powierzchni skóry itp.

W rezultacie okazało się, że skład potu może się zmieniać pod wpływem czynników zewnętrznych i wewnętrznych: odżywiania, trybu życia, warunków klimatycznych, miejsca pracy. Tak czy inaczej, pocenie się jest procesem fizjologicznym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.

Około 2% ludzi na świecie cierpi na taką chorobę jak. Może mieć charakter ogólny (pocenie się całego ciała) lub miejscowy (pocenie się niektórych obszarów). Samo w sobie zjawisko to nie jest niebezpieczne dla zdrowia, ale prowadzi do innych problemów: niemożności normalnego życia i pracy, rozwoju kompleksów itp. Osoby cierpiące na otyłość, cierpiące na choroby układu hormonalnego, choroby są podatne do nadmiernej potliwości.
nerka W takich przypadkach konieczna jest pomoc lekarza: ustala się przyczynę nadmiernej potliwości i przepisuje odpowiednie leczenie.

Obecność chlorków w spoconych płynach jest skutkiem spożywania słonych i innych specyficznych pokarmów. Dzięki uwalnianiu chlorków przez pot normalizuje się równowaga kwasowo-zasadowa i metabolizm.

Czasami w wydzielinie potu znajduje się zbyt dużo chlorków – jest to oznaka zaburzeń takich jak:

Zatrucie;
Choroby nerek i układu moczowego;
Odwodnienie organizmu;
Mukowiscydoza (choroba dziedziczna atakująca wszystkie narządy).

W takich przypadkach należy skontaktować się ze specjalistą i przeprowadzić analizę zawartości chlorków, aby na czas zidentyfikować niebezpieczną chorobę i rozpocząć leczenie.

Jeżeli nie zostaną wykryte żadne problemy zdrowotne, nadmierną potliwość można zwalczyć stosując proste wskazówki:

Myj się co najmniej dwa razy dziennie;
Stosuj dezodoranty: kosmetyczne lub naturalne (sól);
W szczególnie ważnych przypadkach antyperspiranty pomogą zatrzymać pocenie się.

Pot- wodny roztwór soli i substancji organicznych wydzielanych przez gruczoły potowe. Odparowanie pot służy do termoregulacji u wielu gatunków ssaków. Również pot odgrywa znaczącą rolę w socjobiologicznych procesach przekazywania informacji pomiędzy ssakami.

W Meksyku, Afryce i innych gorących krajach, lokalna ludność odczuwa delikatny zapach spoconych ciał jako silny środek pobudzający zmysły.

Dwa do trzech milionów znajdujących się na ludzkim ciele zajmie sześć kilometrów, jeśli ktoś będzie miał cierpliwość rozciągnąć je w jednej linii. Gruczoły te pompują od szklanki potu do czterech dziennie. W czasie upałów i/lub pod obciążeniem zużycie potu wzrasta do półtora litra, osiągając wydajność półtora baryłki rocznie.

Prawo angielskie przewiduje artykuł, zgodnie z którym zimne i mokre stopy współmałżonka mogą być podstawą do rozwodu. To nie wszystkie właściwości najbardziej znanej ludzkiej wydzieliny – potu.

Dlaczego dana osoba potrzebuje potu?

W upalne lato, gdy od promieni słonecznych pękają kamienie, podczas ciężkiej pracy fizycznej, gdy mięśnie skrzypią od napięcia, podczas duszącego podniecenia i niektórych śmiertelnych chorób, nasz organizm zaczyna się przegrzewać. Natura w swojej nieskończonej mądrości obliczyła tę opcję i ludzki pot stał się koniecznością do życia. Zapewniono kilka mechanizmów przenoszenia ciepła. Zarówno w dzień, jak i w nocy, gdy nad światem panują siły zła, nasze gruczoły potowe, dostarczając powierzchni skóry wilgoć, zapobiegają przegrzaniu organizmu. Gdyby nie ta funkcja ochronna, wówczas co pięć minut temperatura ciała podnosiłaby się o 1 0 C. Proces ten zatrzymałby się dopiero po pół godzinie, gdy temperatura ciała osiągnęłaby 42 0, a człowiek umarłby z powodu przegrzania ( hipertermia).

Rodzaje gruczołów potowych

Istnieją dwa rodzaje gruczołów potowych. Gruczoły ekrynowe, równomiernie rozmieszczone w całym organizmie, reagują na wahania temperatury zarówno w organizmie, jak i w jego otoczeniu. Ogromna ich liczba koncentruje się w pachach, dłoniach, stopach i klatce piersiowej. Są też apokrynowe, „zlokalizowane są wyłącznie w okolicy pach, sutków, pępka, narządów płciowych i reagują jedynie na stres, radość, ból, podniecenie seksualne, czyli bodźce emocjonalne.

To, że mokra skóra mniej się poci, wynika z faktu, że z powodu obrzęku warstwy rogowej gruczoły zwężają się. Ta właściwość nie dotyczy pach.

To paradoks, ale świeżo wydalony pot prawie nie ma zapachu. Nawet „pachnące” gruczoły apokrynowe nadają otoczeniu przyjemny, indywidualny zapach dla każdej osoby.

Jednak w wyniku działania bakterii, które powodują inwazję mikroorganizmów, pot szybko się rozkłada. Pozostała część to cuchnące kwasy tłuszczowe i produkty rozkładu białek. Kwas izowalerianowy, będący składnikiem potu, sprawia również, że zapach potu jest bardziej stabilny.

Proces pocenia się u mężczyzn i kobiet

Zapach potu mężczyzn różni się od zapachu kobiet. Wynika to z faktu, że na skórze kobiet i mężczyzn żyją różne rodzaje mikroorganizmów, co determinuje różnicę w zapachu potu męskiego i żeńskiego oraz procesie pocenia się.

Człowiek, podobnie jak jego składniki, nie jest prosty, a pot ma również złożony skład potu. 98-99% wody stanowiącej podstawę ludzkiego potu zawiera substancje azotowe: mocznik, kwas moczowy, kreatyninę i amoniak (powstały w wyniku rozkładu białek). Ponadto występują aminokwasy seryna i histydyna, lotne kwasy tłuszczowe i ich związki, cholesterol. Jony: sód, potas, chlor, wapń, magnez, fosfor, jod, miedź, mangan i żelazo. Ponadto znajduje się w nim kwas urokanowy, glukoza, witaminy, hormony steroidowe, histamina i szereg innych składników organicznych.

Praca gruczołów potowych jest regulowana sygnałami z układu nerwowego. Termoreceptory skóry są czujnikami narządów wewnętrznych i mięśni. Reagują na ciepło, pokarm, przegrzanie organizmu podczas wysiłku fizycznego czy choroby. Sygnał z tych receptorów dociera do mózgu drogami nerwowymi i dociera do włókien nerwowych, które stymulują wydzielanie potu w gruczołach. Wszystko to dzieje się nieświadomie, człowiek nie jest w stanie regulować strumienia potu, ani wysuszyć ciała wysiłkiem umysłowym.

Skład potu

Skład potu zależy od zdrowia człowieka, w szczególności od jego pożywienia. Przy niskim spożyciu soli Twój pot stanie się mniej słony. Tarczyca wpływa na zawartość jodu. U pacjentów chorych na cukrzycę pot zawiera podwyższony poziom glukozy, a u osób z chorą wątrobą podwyższony poziom kwasów żółciowych. Przy znacznym stresie fizycznym kwas mlekowy jest uwalniany z potem.

Jeśli dana osoba na koniec dnia pracy nie może pobiegać „dopóki się nie spoci”, wówczas bezpośrednią drogą do łaźni będzie usunięcie nadmiaru płynu z organizmu wraz z potem. Po wypiciu herbaty lub soku po kąpieli uzupełnimy nasze zapasy świeżym, zdrowym płynem.

Wideo - program o tym, czym jest pot i jakie są z nim problemy

Pocenie się człowieka jest procesem nawykowym i naturalnym, którego rolą jest schładzanie organizmu, gdy wzrasta temperatura otoczenia. W normalnym życiu pocenie się nie powoduje szczególnych problemów, należy jednak unikać sytuacji, w których dochodzi do nadmiernego pocenia się, na ubraniach pojawiają się mokre plamy, a z ciała wydobywa się nieprzyjemny i kwaśny zapach.

W tym artykule postaramy się zrozumieć, jak powstaje pot u ludzi i jakie są tego przyczyny.

Wraz z nadejściem gorących letnich dni temperatura na zewnątrz wzrasta, jest bardzo gorąco i każdy człowiek zaczyna się pocić. Powodem tego jest aktywność gruczołów potowych, które intensywnie zaczęły wytwarzać płyn. Główną rolą potu jest zapobieganie nagrzewaniu się organizmu, nadmiar płynu wyparowuje do powietrza, a ciało się wychładza.

Z czego składa się pot?

Pot to wydzielina wydzielana przez specjalne gruczoły ciała. Największe z nich to pachy. U zwykłego człowieka składniki potu to 96% płynu, 4% soli, mocznik i inne składniki. Skład potu zmienia się w zależności od diety.

Jak się poci?

Do normalnego funkcjonowania organizmu potrzebne jest około 70%. płyn, ponieważ 1/4 ludzkiego ciała składa się z wody. Przy nadmiernym poceniu odparowuje duża ilość wody. Aby zapobiec odwodnieniu i nie pogorszyć bilansu wodnego, spożywamy płyny w wymaganej proporcji.

Gruczoły potowe znajdują się praktycznie na całym ciele, ale pod pachami, odbytem, w pachwinie, na dłoniach i stopach, oprócz tych gruczołów, znajdują się gruczoły apokrynowe, których zadaniem jest wytwarzanie białka wywołującego pojawienie się ostry zapach.

Istnieje kilka rodzajów potu:

pod wpływem emocjonalnego podniecenia lub stresującej sytuacji skład potu staje się gęsty i niezbyt przyjemny w aromacie;
Wraz ze wzrostem aktywności fizycznej wzrasta pocenie się. Należy pamiętać, że składniki potu zawierają dużą ilość kwasu mlekowego.

To ona jest odpowiedzialna za oczyszczenie organizmu z toksyn i substancji toksycznych.

Ile potu wytwarza człowiek dziennie?

Według statystyk na dzień intensywnej pracy gruczoły wytwarzają pot w ilości 600 ml, u niektórych osób produkcja potu wynosi 10 litrów dziennie.

Zwiększona potliwość występuje u osób:

z nadmierną masą ciała;
z zaburzeniami metabolicznymi (cukrzyca, dysfunkcja i nadczynność tarczycy).

Jak rozwiązać problem nadmiernej potliwości?

Przestrzeganie zasad higieny osobistej.
Redukcję zapachu potu można osiągnąć pod warunkiem terminowego wykonania depilacji pod pachami.
Zastosowanie specjalnych środków zapobiegających redukcji potu.
W nowoczesnych sklepach kosmetycznych dostępny jest ogromny asortyment podobnych produktów, jednak we wszystkim należy zachować umiar. Nadużywanie tych produktów powoduje zablokowanie wydzielania potu z organizmu, co skutkuje pojawieniem się zapalenia gruczołów potowych.