Ludzie zawsze wykazują ciekawość i interesują się wszelkimi zmianami, które zachodzą w życiu sławnych ludzi. Wiele osób lubi plotkować, rozmawiać o rozwodach, posiadaniu dzieci, wszelkiego rodzaju intrygach, kupowaniu nieruchomości... a wszystko to po to, aby się trochę zabawić i plotkować, jak to się mówi, aby rozciągnąć swój długi język.

Ale utrata masy ciała sławnych ludzi cieszy się niespotykanym zainteresowaniem; ludzie są bardzo zaniepokojeni tym, jak danej osobie udało się pozbyć zbędnych kilogramów, ponieważ szybka i jednocześnie łatwa utrata wagi jest marzeniem prawie co trzeciej osoby.

Dziś opowiem wam, jak Andrei Averin schudł, ten człowiek jest jednym z mieszkańców słynnego programu telewizyjnego Comedy Club i zna go wiele osób. Niedawno zrobił to, o czym marzą osoby z nadwagą. Jak już stało się jasne, temu młodemu człowiekowi udało się radykalnie schudnąć.

Andrey bardzo się zmienił i schudł, w ciągu około ośmiu miesięcy udało mu się schudnąć o trzydzieści kilogramów. Efekt ten osiągnął po prostu, według niego, nie ma tu żadnych tajemnic i nie musiał stale stosować żadnych diet ani męczyć się codziennie na siłowni.

Averin po prostu wstrząsnął Internetem swoim wyglądem. Jego utrata wagi jest nadal przedmiotem dyskusji w społecznościach i na wielu forach. Co więcej, dyskusja dotyczy głównie dwóch pytań: czy słynny komik poczuł się lepiej w nowym wizerunku i jak udało mu się osiągnąć taką utratę wagi?

Andrey Averin schudł

Według Andrieja po prostu postanowił ponownie rozważyć swoją dietę, jednocześnie wykluczając z niej wszelkiego rodzaju wypieki i słodkie potrawy. Komik zrezygnował także z wieczornych posiłków, choć nie było to dla niego zbyt łatwe.

Niemniej jednak udało mu się pokonać chęć jedzenia przed pójściem spać, chociaż był to jego ulubiony nawyk - jedzenie w nocy i spożywał wszelkiego rodzaju tłuste i słodkie potrawy, a nawet w dużych ilościach.

Andrei zaczął spożywać ostatni posiłek aż do szóstej wieczorem, po czym nie jadł już nic. To właśnie ten fakt był jednym z głównych czynników osiągnięcia tak doskonałego wyniku, który pozwolił komikowi znacznie schudnąć i przekształcić się.

W jego diecie zaczęła pojawiać się duża ilość pokarmów białkowych, co bardzo mu się podobało, gdyż praktycznie nie odczuwał głodu, a wszystko dzięki spożywaniu białek.

Kolejną zasadą, której przestrzegał Averin, były posiłki ułamkowe. Aby schudnąć, dzielił dzienną porcję jedzenia na małe porcje i spożywał je dość często, przy czym gotowane jedzenie przyjmował mniej więcej co dwie godziny.

Jednocześnie komik wybierał wyłącznie zdrową żywność, w jego diecie nie znajdowały się szkodliwe produkty typu fast food. Tę zasadę stosuje do dziś, całkowicie zmieniając skład swojego jadłospisu, czyniąc go zbilansowanym i zdrowym.

Jak przyznaje komik, nawet nie spodziewał się, że uda mu się osiągnąć tak niesamowity efekt, jedynie przeglądając swoją dietę. Andrey zawsze wierzył, że szczupli ludzie spędzają cały swój wolny czas na siłowni i torturują swoje ciała treningiem fizycznym.

Obecnie nasz bohater waży dziewięćdziesiąt kilogramów, ale niedawno osiągnął liczbę stu dwudziestu. Komik nie zamierza poprzestać na osiągniętym wyniku i nadal doskonali swoją sylwetkę.

Jak widać, nie ma tu nic nadprzyrodzonego i nie stosuje się też żadnych supertajnych technik. Wierzę, że młody człowiek był w stanie schudnąć tak dużo tylko dzięki swojej motywacji i sile woli, to wszystko dało mu ogromną motywację, której czasami brakuje wielu odchudzającym się, którzy chcą doprowadzić swoją sylwetkę do idealnej formy.

Komik przyznaje, że czasami lubi zjeść mały kawałek czekolady, ale zawsze gorzki, i Andrei zjada go podczas śniadania. Uwielbia także jeździć na deskorolce, co nie tylko wspiera go fizycznie, ale także dodaje sił psychicznych i dodaje energii na cały dzień.

Andrei podzielił się z dziennikarzami, że z każdym straconym kilogramem poprawiał się jego nastrój i zwiększały się siły witalne. Artysta nie poddawał swojego ciała wyczerpującym treningom na siłowni. I jak już mówiłem, woli jeździć na deskorolce, lubi też jeździć na rowerze.

Tak szybka utrata wagi, która zmieniła Andrei Averina, wywołała ogromną liczbę plotek. Według jednej wersji uważa się, że był zmuszony zwrócić się do słynnej dietetyczki Margarity Korolevy i w jej klinice otrzymał pomoc. Jak wiadomo, ten lekarz jest twórcą wielu popularnych i jednocześnie skutecznych technik odchudzania.

Przypomnę, że Margarita Koroleva dla każdej swojej klientki opracowuje indywidualny program żywieniowy, dzięki któremu osoby chcące schudnąć faktycznie tracą zbędne kilogramy.

Stosując tę ​​technikę, każda osoba wie, co dokładnie będzie musiała jeść każdego dnia. Ponadto należy bardzo rygorystycznie przestrzegać ograniczeń dietetycznych, gdyż tylko w tym przypadku można liczyć na skuteczną utratę wagi.

Wniosek

Oczywiście, aby schudnąć, najpierw potrzebna jest poważna motywacja, a dopiero potem zbilansowana dieta i aktywność fizyczna.

Zaledwie kilka tygodni temu Internetem wstrząsnęły szokujące zdjęcia Andrieja Averina, jednego z rezydentów popularnego programu ComedyClub. Na zdjęciach Andrei wyglądał szczupło, wypoczęty i niezwykle atrakcyjny. Użytkownicy, zarówno internauci, jak i fani programu, mieli ogromną liczbę pytań: jak ukochanemu prezenterowi udało się dokonać takiej przemiany? Niestety nie ma dokładnej liczby, ile kilogramów schudł Andriej, niektóre źródła podają, że jest to 10-15 kg, inne, że 30 kg, a wszystko to wydarzyło się w dość krótkim czasie. Faktem jest jednak, że Andrey wygląda niesamowicie. Andrei w jednym z wywiadów przyznał, jak schudł i chętnie podzielił się tym ze swoimi fanami.

Jak rezydentce ComedyClub udało się schudnąć?

Z partnerem z Klubu Komediowego

Pierwszy krok Pomogło mu schudnąć całkowicie wyeliminował ze swojej diety wszelką mąkę i słodycze, a mianowicie:

• Wszystkie produkty mączne, pieczywo, ciasteczka, ciasta, ciastka, słodycze,
• Słodkie owoce, banany i winogrona,
• Dżemy, konfitury, mleko skondensowane.

Na słodycze zostawiłam tylko miód i gorzką czekoladę. Początkowo odczuwał nieodparte uczucie głodu, dlatego aktywnie opierał się na pokarmach białkowych, na przykład:

• gotowany kurczak,
• gotowana ryba,
• Twarożek i sery niskotłuszczowe,
• Jajka, nie więcej niż 1 dziennie,
• Mleko odtłuszczone i fermentowane produkty mleczne.

Jednocześnie jadł wszystkie te pokarmy, aż był całkowicie pełny. Dosłownie kilka dni później uczucie głodu przestało dokuczać, a Andrei kontynuował proces z nową energią.

Drugi krok nastąpiła całkowita odmowa fast foodów. Przecież każdy wie, że taka żywność nie jest wytwarzana z produktów najwyższej jakości, co wpływa nie tylko na wagę, ale także ogólne samopoczucie.

Trzeci krok było to, że Andrey przeszedł na oddzielne posiłki. Pożywienie spożywał co 3-4 godziny w małych porcjach, zgodnie z zasadami odrębnych posiłków. Nawiasem mówiąc, dziś, gdy osiągnął upragnioną wagę, również przestrzega tej zasady. Andrei przyznaje, że czasami nadal w niekontrolowany sposób ciągnie go do słodyczy, wtedy pozwala sobie na zjedzenie małego kawałka ciemnej czekolady lub kilku kawałków suszonych owoców. Andriej nie przepada za sportem, woli długie spacery lub jazdę na deskorolce, co doskonale zastępuje codzienną aktywność fizyczną.

Wielu jest przekonanych, że Andrei korzystał z usług jednej z drogich klinik, na przykład usług znanej kliniki Margarity Korolevy. Być może pogłoski nie są bezpodstawne, jednak nawet jeśli tak jest, nawet taka utrata wagi wymaga sporej siły woli, czasu i wysiłku.

• W rzeczywistości przepis jest bardzo prosty, wystarczy poważnie ograniczyć ilość spożywanego jedzenia. Sam Averin nie jadł po szóstej wieczorem, nie spożywał wypieków ani produktów mącznych. Artysta nie mógł odmówić słodyczy, ponieważ jest to główny pokarm dla jego mózgu. Jeśli należysz do tej kategorii osób, jedz głównie gorzką czekoladę, ale rano. Rzecz w tym, że zawarte w nim szybkie węglowodany równie szybko zostaną wykorzystane w ciągu dnia.
• Kolejnym sekretem utraty wagi Andrei Averina jest odżywianie ułamkowe. Artystka zdecydowanie zaleca więc, aby każdy jadł małe porcje, ale często (mniej więcej co dwie godziny). Według ekspertów w ten sposób przyspiesza nasz metabolizm, co z kolei przyczynia się do utraty wagi. Ponadto należy preferować zdrową żywność. Na przykład, jeśli nie możesz sobie poradzić z uczuciem głodu, zamiast kanapki z kiełbasą, lepiej zjeść przekąskę w postaci owoców lub twarogu z jagodami.

Według samego komika po prostu zrewidował swoją dietę. Zrezygnował z mąki, słodyczy i wypieków. Artysta zdecydował również, że nie powinien jeść wieczorem. To była jego zdaniem najtrudniejsza rzecz w tej zasadzie żywienia. Artystce udało się przezwyciężyć swoją miłość – nocne jedzenie smacznych, choć tłustych i wysokokalorycznych potraw. Ale to był jeden z jego ulubionych nawyków – jedzenie nocą i w ogromnych porcjach.

Zasady odchudzania od Andreya Averina

• Miłośnicy białego pieczywa będą musieli z niego zrezygnować na rzecz chleba pełnoziarnistego lub otrębowego;
• Potrawy najlepiej gotować na parze, dusić lub gotować, a smażone potrawy jeść tylko sporadycznie.

Tak jak Andrei Averin schudł, tak każdy człowiek może walczyć z nadwagą, przestrzegając tych prostych zasad i nie zapominając o swoich sekretach, którymi podzielił się ze wszystkimi swoimi fanami.

Dieta Andreya Averina: menu

Dla zainteresowanych tym, na jakiej diecie był Andrei Averin, sam komik życzliwie opowiedział o swoim menu, z którego często korzysta:

• Rano jemy zdrową owsiankę z płatków owsianych lub gryczanych;
• Po 2-3 godzinach zjedz paczkę niskotłuszczowego twarogu;
• Jemy lunch z duszonym ryżem z mięsem z kurczaka, a także zupę jarzynową;
• Podjadamy kawałek grillowanej ryby;
• O szóstej wieczorem zjadamy porcję gotowanego mięsa.

To dzięki tej diecie mieszkaniec Comedy Club Andrei Averin szybko stracił dodatkowe kilogramy: zawiera odżywcze, ale niskokaloryczne potrawy, więc post jest całkowicie wykluczony.

Przepisy dietetyczne Andreya Averina

Przepis na ryż z kurczakiem:

• Udka i podudzia z kurczaka nacieramy adjika i solą, podsmażamy na patelni z oliwą, następnie dodajemy posiekaną cebulę i całość smażymy jeszcze przez 5 minut;
• Kroimy pomidory, dodajemy je do pozostałych składników razem ze szklanką ryżu i zalewamy wodą;
• Po 5 minutach zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu;
• 3 minuty przed gotowością dodaj sól.

Przepis na zupę jarzynową:

• Do rondelka z obranymi i pokrojonymi korzeniami selera wlej 2 litry wody i gotuj, aż połowa płynu odparuje;
• Dodać marchewkę, ziemniaki i cebulę, sól i pieprz;
• Na koniec posypać ziołami.

Przepis na gotowaną wołowinę:

• Umyte mięso włożyć do rondla, zalać wodą i doprowadzić do wrzenia, następnie dodać posiekany seler, marchew, liść laurowy, tymianek i cebulę;
• Gotuj na małym ogniu przez 2 godziny.

Precz ze złymi nawykami, które prowadzą do przyrostu masy ciała

Andrei Averin twierdzi, że z diety każdego odchudzającego się należy wykluczyć szkodliwe pokarmy i potrawy, które zakłócają długo oczekiwany cel. „Na początku nie jest to łatwe” – opowiada showman – „zawsze chce się zjeść coś niezdrowego i smażonego, ale z czasem organizm przyzwyczaja się do zdrowego jedzenia i zadowala się małymi porcjami”.

Andrey Averin jest rezydentem Klubu Komediowego i występuje w gatunku miniatur muzycznych.

Andrey urodził się 4 kwietnia 1979 roku w Boksitogorsku w obwodzie leningradzkim. Podczas nauki w szkole chłopiec wykazywał zainteresowanie nauką i sportem. Andrey uczęszczał do sekcji piłki ręcznej i piłki nożnej.

W szkole średniej naprawdę zainteresowałem się szachami. W krótkim czasie Averinowi udało się zostać mistrzem miasta w tym sporcie. Po egzaminach końcowych młody człowiek rozpoczyna naukę na Bałtyckim Uniwersytecie Technicznym im. D. Ustinova, gdzie studiuje, aby zostać inżynierem testowym.

Muzyka i humor

Biografia projektanta przemysłu lotniczego nie byłaby nikomu znana, gdyby Averin nie spotkał się z komikami występującymi na scenach Petersburga. Już w czasach studenckich Andrei Averin spotkał muzyka, który już wtedy wykonywał satyryczne skecze w petersburskich klubach. Zurab zaprosił Andreya, aby spróbował swoich sił w nowej roli.

Pierwszymi kompozycjami wykonanymi przez przyjaciół były numery „Olesya” i „Nie rozumieją się polubownie”. Averinowi udało się zmieścić w klubie komediowym Peter Style. Młody mężczyzna zostaje zauważony przez producentów serialu. Wkrótce świeżo upieczony komik ląduje w Moskwie, aby nagrać program dla kanału TNT, gdzie wówczas występowali. Popularne numery dla Comedy Club Moskwa Style Andrey Averin, Zurab Matua tworzą razem.

Andrey Averin w klubie komediowym

Satyryści w humorystyczny sposób przerabiają popularne piosenki, a także wykonują sceny tematyczne zawierające numery muzyczne lub akompaniament muzyczny. W tym samym czasie Zurab gra na pianinie, Dmitry gra na gitarze, Andrey gra na instrumentach noise. Wszyscy trzej artyści są mistrzami parodii, w tym parodii wokalnej. Najbardziej pamiętne numery tria z Petersburga to „rosyjska piosenka nieludowa z serialu”, „Chumakow i w studiu nagraniowym”, „Dlaczego mnie zostawiłeś”, „Pieśń o odległej przyszłości”.

Od 2011 roku Averin coraz częściej występuje solo. Kompozycja muzyczna Andreya „Loot Conquers Evil” staje się wizytówką artysty. Numer znajduje się w rotacji rosyjskich stacji radiowych „Humor - FM” i „Russian Radio”. Coraz częściej Averina można zobaczyć występującego w metropolitalnych klubach z własnymi hitami. Rok później muzyk nagrywa wspólną kompozycję „Endorfin” z artystą rapowym.

Trio nadal tworzy miniatury w Klubie Komediowym, podczas gdy męski zespół jest rozcieńczany przez uroczego wykonawcę. Miniatury „Jazz Court”, „Nie będzie seksu”, „Old Russian Rap”, „Disco”, „Beeline - 1 Ruble” cieszą się dużą popularnością wśród fanów muzycznego i humorystycznego kwartetu. Liczba wyświetleń teledysku „Goddess” sięgnęła 270 tys.

Utrata wagi

W 2011 roku Andrei Averin postanowił poważnie potraktować swoje zdrowie. Do podjęcia tej decyzji skłoniła artystę nadwaga i w efekcie obciążenie serca. Andrey zwrócił się do dietetyka, który opracował prostą dietę dla komika. Z diety artysty wykluczono wszelką mąkę i słodycze, ustalono pewien tryb odżywiania.

Andrey Averin przed i po utracie wagi

Przez 8 miesięcy Averin jadł stopniowo, w małych porcjach i nie jadł po szóstej. Młodemu mężczyźnie udało się schudnąć 31 kg. Podczas występów w Klubie Komediowym publiczność doceniła, ile wagi stracił Averin: wszyscy fani komika zauważyli różnicę w wyglądzie przed i po diecie. Od tego czasu Andrey dba o formę, stosując dietę i ćwiczenia. Averin zakochał się w jeździe na rowerze i deskorolce.

Życie osobiste

W połowie 2000 roku Andrei Averin poślubił dziewczynę o imieniu Wiktoria. Wkrótce po ślubie młodej parze urodziła się córka Lisa. Dziewięć lat później żona dała showmanowi syna Timofeya. Najstarsza córka jest dumą rodziny. Elizaveta z powodzeniem pracuje jako modelka dla dzieci.

Dziewczyna reklamuje ubrania europejskich marek „Stilnyashka”, „Desalitto”, „Borelli”, „DeSalitto”, bierze udział w pokazach mody, takich jak tydzień mody „Pitti Bimbo” 84 we Florencji. Lisa Averina ma własną stronę na Instagramie, gdzie regularnie pojawiają się nowe zdjęcia i filmy z występów młodej modelki.

Andrey Averin teraz

W 2017 roku ukazały się nowe miniatury z udziałem Andrieja Averina: „Jestem gruby” w wykonaniu kwartetu oraz „Najsmutniejsza piosenka” w wykonaniu trio aktorskiego.

Teraz Andrei Averin podróżuje po miastach Rosji ze swoimi kolegami z Klubu Komediowego.

Liczby

• „Chumakow i Lew Leszczenko w studiu nagraniowym”
• "Dlaczego mnie zostawiłeś"
• „Jazz dworu”
• „Nie będzie seksu”
• „Stary rosyjski rap”
• "Dyskoteka"
• „Beeline - 1 rubel”
• "Bogini"
• "Jestem gruby"