Ekaterina Rakitina

Dr Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Niemcy

Czas czytania: 6 minut

A

Ostatnia aktualizacja artykułu: 07.02.2019

Pięciomiesięczne dziecko szybko rośnie i rozwija się. Jeśli policzysz, ile śpi, okazuje się, że główne procesy tworzenia i doskonalenia różnych układów ciała zachodzą właśnie we śnie. W tym czasie mózg aktywnie przetwarza dużą ilość informacji, intensywnie zachodzi synteza hormonu wzrostu i ma miejsce tworzenie procesów psychofizjologicznych. Zaburzenia snu mogą powodować opóźnienie wzrostu i wyczerpanie układu nerwowego. Dlatego tak ważne jest, aby znać tempo snu dziecka przez 5 miesięcy iw przypadku znacznych odchyleń we właściwym czasie zwrócić się o pomoc lekarską.

Wskaźnik snu dla 5-miesięcznego dziecka: ile snu potrzebujesz

Codzienna rutyna różni się znacznie w zależności od osoby, ale istnieją średnie potrzeby snu w zależności od wieku dziecka, na którym można się skoncentrować.

W nocy zdrowe pięciomiesięczne dziecko powinno spać bez przerwy około 10 godzin. W ciągu dnia czas snu dziecka zaleca się podzielić na trzy segmenty po 1,5-2 godziny. Przy dobrej pogodzie sen najlepiej zorganizować na świeżym powietrzu.

Po raz pierwszy dziecko powinno odpocząć po dwugodzinnym porannym przebudzeniu. Druga popołudniowa drzemka może być dłuższa, ale wieczorna drzemka nie jest wskazana. Jeśli dziecko śpi wieczorem dłużej niż dwie godziny, może to negatywnie wpłynąć na jakość nocnego snu i spowodować trudności z zasypianiem.

Odchylenia od normy snu w dużym kierunku mogą być spowodowane temperamentem i słabością dziecka. Najczęstszymi przyczynami niewystarczającej ilości snu w nocy są ból, głód, pragnienie, dyskomfort i nadmierne pobudzenie. Brak snu w ciągu dnia najczęściej wiąże się z naruszeniem reżimu i niewystarczającą aktywnością fizyczną.

Aby ustalić, czy dziecko śpi tyle, ile potrzebuje, możesz polegać na następujących kryteriach:

• dziecko je z apetytem i przybiera na wadze;
• w ciągu dnia na jawie dziecko zachowuje się spokojnie, z zainteresowaniem reaguje na to, co dzieje się wokół, sięga po zabawki, próbuje siadać i raczkować;
• może zostać na chwilę sam, bez płaczu, bez sutków i smoczków;
• nie budzi się wieczorami przed pójściem spać;
• zasypia szybko, w mniej niż 20 minut;
• śpi spokojnie w nocy, nie budząc się co 1-2 godziny.

Nie przejmuj się zbytnio, gdy dziecko ustali sobie własny harmonogram, który różni się od zalecanego. Jeśli nie przeszkadza to rodzicom w normalnym życiu, a dziecko jest wesołe, zdrowe i rozwija się stosownie do wieku, to nie ma potrzeby korygowania pory snu i czuwania.

U niektórych dzieci pierwsze zęby zaczynają się ciąć już w piątym miesiącu życia. W niektórych przypadkach dziecko może mieć gorączkę, staje się kapryśne i bardzo źle śpi. Charakterystyczne objawy tnących zębów: zwiększone wydzielanie śliny i niewielki obrzęk dziąseł.

Oznaki zmęczonego dziecka

Niemowlę ma niedoskonałe mechanizmy pobudzania i hamowania układu nerwowego, dlatego dość często dochodzi do sytuacji, kiedy zmęczone dziecko nie może zasnąć. Oznaki zmęczenia można pomylić z przejawami strachu, głodu i braku komunikacji.

Aby ustalić, kiedy dziecko chciało spać, musisz obserwować jego zachowanie. Dziecko należy położyć do łóżka, jeśli:

• ziewa i skomle;
• pociera twarz pięściami;
• nie może skupić się na obiekcie;
• wykonuje ostre ruchy rękami i nogami;
• ssanie kciuka;
• nie puszcza matki.

Jeśli przegapi się moment, w którym dziecko było gotowe do pójścia do łóżka, to położenie go do łóżka staje się trudnym zadaniem, mimo że jego oczy dosłownie się sklejają.

Jak dowiedzieć się, ile faktycznie śpi Twoje dziecko

Skargi, że dziecko śpi mało, zwłaszcza w ciągu dnia, często okazują się przesadzone, ponieważ opierają się na błędnym wyobrażeniu o śnie dzieci. Mamy liczą tylko czas, który maluch spędza w łóżeczku. W takim przypadku może się wydawać, że dziecko nie śpi wystarczająco długo.

Tak naprawdę cały czas trzeba brać pod uwagę: kiedy dziecko drzemie przy piersi mamy, kiedy śpi na spacerze, kiedy jest kołysane w ramionach i zaspane jest noszone po pokoju.

Objawy zaburzeń snu u dzieci to: całkowity czas snu w ciągu dnia i nocy odbiega od normy o ponad 3 godziny, brak fazy snu głębokiego, dziecko zasypia z dużym trudem i budzi się co 5-7 minut.

Jeśli mama bardzo się martwi i nie jest pewna, czy wszystko jest w porządku, w obliczeniach może pomóc prowadzenie dzienniczka, w którym trzeba zapisywać, jak dziecko spędza czas. Do obliczeń najwygodniej jest mieć prosty stół z godzinną fiksacją tego, co dziecko zrobiło w ciągu dnia. Po tygodniu takich obserwacji możemy stwierdzić ile faktycznie śpi, w razie potrzeby skonsultować się ze specjalistą i skorygować sytuację.

Jak ułożyć się do snu

Dzieci w wieku 5 miesięcy mają trudności z zasypianiem, nie dlatego, że maluch jest zbyt rozpieszczony lub ma zły humor. Wynika to z niemożności świadomego relaksu i odwrócenia uwagi od bodźców zewnętrznych, gdy organizm potrzebuje odpoczynku. Aby ograniczyć do minimum dziecięce zachcianki, trzeba pomóc okruchom zasnąć. Aby to zrobić, postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami:

• Nie trzymaj się ściśle reżimu. Zgodność z harmonogramem do najbliższej minuty może tylko pogorszyć sytuację, lepiej dostosowując się do biorytmów dziecka, dostosowując czas snu i karmienia.
• Przy pierwszych oznakach zmęczenia musisz wysłać dziecko do snu.
• Najłatwiej dziecku zasnąć przy piersi mamy. Pediatrzy zalecają karmienie naturalne przynajmniej do roku.
• Musisz stworzyć uspokajające środowisko. Cicha muzyka lub kołysanka, monotonne dźwięki przypominające dźwięk deszczu często pomagają dzieciom zasnąć.
• Dziecko powinno czuć się komfortowo. Musisz wybrać pościel wykonaną z naturalnych tkanin, miękkie oddychające ubrania, płaską poduszkę z hipoalergicznym wypełnieniem.
• We śnie dziecko nie powinno zamarzać ani przegrzewać się. Łóżeczka nie należy ustawiać w pobliżu kaloryfera, grzejników czy okien. Przy temperaturach powyżej 24°C zaleca się przykrycie dziecka jednym prześcieradłem. Ciepły koc jest używany, jeśli w pomieszczeniu jest zimniej niż 18°C. W domu nie ma potrzeby zakładania dziecku czapki i zakrywania jej nad klatką piersiową.

Czy można kołysać dziecko

Jedną z najpopularniejszych metod uspokajania dziecka jest kołysanie w jego ramionach lub w łóżeczku. Ta metoda ma wielu zwolenników, którzy mówią o wielowiekowych tradycjach i poczuciu bezpieczeństwa dziecka, które jest obok matki. Przeciwnicy wskazują na powstawanie złych nawyków i trudności w przekwalifikowaniu się do zaśnięcia w inny sposób.

Najbardziej poprawne w tej kwestii jest skupienie się na potrzebach samego dziecka, dla niespokojnego i pobudliwego dziecka choroba lokomocyjna po karmieniu może być skuteczną opcją.

Chęć dziecka do zaśnięcia w ramionach matki wzrasta, gdy jest chore lub przestraszone, dręczą go kolki, w rodzinie panuje napięta sytuacja.

Możesz bujać dziecko w ramionach siedząc, spacerując po pokoju lub w łóżeczku lub wózku wyposażonym w specjalne amortyzatory. Najważniejsze jest to, że ruchy są miękkie i mierzone, nie można potrząsnąć dzieckiem. Gdy tylko zasnął, choroba lokomocyjna musi zostać zatrzymana.

Jeśli taki sposób usypiania malucha staje się dla rodziców uciążliwy, to 5-6 miesięcy to optymalny czas na próbę odzwyczajenia się od tego nawyku. Trzeba działać stopniowo i konsekwentnie. Konieczne jest częstsze branie dziecka na ręce w ciągu dnia na jawie, dziecko powinno przyzwyczaić się do tego, że przebywanie w jego ramionach nie wiąże się ze snem. Kołysanie można zastąpić lekkimi ruchami masującymi nóżek i główki dziecka.

Wspólne spanie lub oddzielne łóżko

Wspólny sen matki i noworodka w pierwszych tygodniach po urodzeniu jest korzystny dla stabilności psychicznej dziecka. Dzieci odczuwają niepokój i zaczynają się martwić, gdy ich matki nie ma w pobliżu. Wspólne spanie ułatwia pielęgnację, jest wygodne przy karmieniu piersią, a także pozwala mamie na szybkie uspokojenie przebudzonego maluszka.

Im starsze dziecko, tym więcej powodów do korzystania z łóżeczka. Nie ma zgody, kiedy nadszedł czas, aby wysłać dziecko do spania osobno. Zalecany wiek waha się od trzech miesięcy do roku. Każda rodzina wybiera odpowiedni czas w zależności od swoich pragnień i zachowania dziecka.

Większość dzieci potrafi przewrócić się z pleców na brzuszek iz powrotem w wieku pięciu miesięcy. W tym samym czasie pojawiają się pierwsze próby raczkowania na brzuchu, opieranie się na ramionach i podciąganie tułowia. W tym okresie spanie na łóżku bez boków staje się niebezpieczne. Jeśli przegapisz moment, w którym dziecko się obudzi, może przesunąć się na krawędź łóżka i spaść na podłogę. Dlatego też mamy, które od urodzenia sypiają z dzieckiem, zaczynają myśleć o osobnym łóżeczku.

Aby dziecko szybko przystosowało się do nowych warunków, nie należy wprowadzać zmian w rytuale przygotowania do snu. Na początku możesz ustawić łóżeczko blisko rodzica, a następnie stopniowo je odsuwać. Dopóki dziecko nie zaśnie, nie wychodź z pokoju. Jeśli obudził się i płakał, musisz przyjść i uspokoić dziecko. Należy dokładnie przyjrzeć się zachowaniu dziecka i kierować się intuicją i zdrowym rozsądkiem.

Czytaj więcej:

Teraz tryb Twojego dziecka podlega tym samym zasadom, co miesiąc temu. Śpi do 16 godzin na dobę, a gdy nie śpi, jest gotowy do zabawy i komunikacji. Jego zachowanie zmienia się dopiero wtedy, gdy zaczynają mu dokuczać zęby lub sen zostaje zaburzony z innego powodu.

Codzienna rutyna 5-miesięcznego dziecka jest w pełni ukształtowana i oprócz odpoczynku i karmienia obejmuje spacery, zabiegi higieniczne, masaże i gimnastykę, a także rozwijanie aktywności i komunikację z bliskimi.

Stół do spania dziecka i codziennej rutyny

W tym wieku dzieci śpią dobrze i spokojnie, co bardzo cieszy mamę i tatę. Szczególną przyjemność przynosi nocny sen, który trwa do 10 godzin. Aby zapewnić sobie tak długi odpoczynek, należy wyraźnie kontrolować czas, jaki dziecko „wylewa” w ciągu dnia. Tak więc reżim dziecka w wieku 5 miesięcy składa się z trzech codziennych pór snu.

• Rano - występuje 1,5-2 godziny po pierwszym przebudzeniu. Mama ma możliwość posprzątania i zrobienia czegoś w domu. Latem warto zaplanować poranny sen na zewnątrz, gdy jest chłodno, ponieważ spacery w ciągu dnia są ograniczone ze względu na upały.
• W ciągu dnia - dziecko idzie spać po kolacji. Istnieje możliwość połączenia tego urlopu z innym spacerem.
• Wieczór - odpoczynek w okresie od 17.00 do 19.00 zalecają pediatrzy. Po drzemce maluszek wieczorem będzie pogodny i wesoły, a około 22.00 będzie mógł iść spać ze wszystkimi.

Każdy okres powinien trwać około 2 godzin. Jeśli dziecko śpi dłużej, szczególnie wieczorem, delikatnie go obudź. Możesz więc śledzić harmonogram snu dziecka w wieku 5 miesięcy, który określa, czy dziecko, a ty razem z nim, będzie spać w nocy i czy będzie kapryśny, czy wesoły.

Koncentrując się na czasie snu, możesz stworzyć taką tabelę codziennej rutyny dziecka w wieku 5 miesięcy.

6.00	Budzenie się, karmienie
8.00-10.00	Pierwszy sen
10.00-10.30	Drugie karmienie
10.30-12.30	Procedury higieniczne, gimnastyka, gry
12.30-14.30	Drugi sen
14.30-15.00	Trzecie karmienie
15.00-17.00	Czuwanie: gry, spacer
17.00-19.00	Sen wieczorny
19.00-19.30	Karmienie
19.30-21.30	Pobudka, kąpiel, przygotowanie do spania
22.30	Karmienie, nocny sen

Harmonogram karmienia

Dziecko w wieku 5 miesięcy zjada do 1 litra mleka matki dziennie. Dzięki ograniczeniu liczby przystawek do piersi dzienny schemat karmienia piersią dziecka w wieku 5 miesięcy nie pozwala mu na drzemkę w ciągu dnia bardziej niż to konieczne. Co więcej, sen w ciągu dnia zaczyna się nie od ssania maminsynka, ale od choroby lokomocyjnej, która pomaga wyeliminować uzależnienie: zasypianie – tylko piersią. Ta przyjemna tradycja jest zachowywana tylko wieczorem przed pójściem spać i jest bardzo przydatna: dziecko zmęczone wieczornymi zabawami będzie miało dobrą przekąskę, uspokoi się pod klatką piersiową i spokojnie zaśnie do rana.

Dieta 5-miesięcznego dziecka karmionego mieszanką jest podobna. Liczba karmień również powinna wynosić pięć. W tym wieku pediatrzy zalecają sztuczne wprowadzanie pokarmów uzupełniających. Dlatego harmonogram karmienia może wyglądać tak.

Obserwowanie takiego przybliżonego schematu dziennego dla dziecka w wieku 5 miesięcy jest dość proste, ponieważ dziecko męczy się podczas czuwania i z przyjemnością zasypia. I dobrze je: szczególnie lubi owsiankę.

Naruszenia reżimu – przyczyny i sposoby radzenia sobie z nimi

Na głęboki sen i dobry apetyt dziecka składa się kilka czynników. Wśród nich obowiązkowe spacery, codzienna gimnastyka, masaże, zabawy na świeżym powietrzu. Jeśli doszło do naruszenia reżimu, należy zastanowić się, co go spowodowało. Być może nie spędzałeś dużo czasu na świeżym powietrzu lub przegapiłeś spacer. Albo dziecko nie mogło zasnąć o zwykłej porze, więc teraz jest niegrzeczne i jęczy.

Inne czynniki mogą zakłócać sen i czuwanie. Tak więc w wieku 5 miesięcy dzieci zaczynają ciąć zęby, co uniemożliwia im spokojne zasypianie. Możesz złagodzić stan okruchów za pomocą specjalnych zabawek do ząbkowania, które należy mu podawać w ciągu dnia, aby masować dziąsła. Wpływa na sen i niestrawność, co powoduje zbyt intensywne wprowadzanie pokarmów uzupełniających (kilka nowych pokarmów jednocześnie, duża objętość).

Jeśli dziecko jest przyzwyczajone do chodzenia do łóżka o tej samej porze, czego rodzice z jakiegoś powodu przegapili, będzie mu znacznie trudniej zasnąć z powodu przepracowania. Ponadto należy przestrzegać tradycji-skojarzeń: jeśli dziecko jest przyzwyczajone do zasypiania w ramionach lub pod klatką piersiową, niezwykle trudno będzie go uśpić w inny sposób.

Transfer „Szkoła dr Komarowskiego”, poświęcony codziennej rutynie dziecka.

Jak widać, codzienna rutyna dziecka w wieku 5 miesięcy składa się z wielu niuansów, których należy konsekwentnie przestrzegać. To od Twojej dyscypliny zależy zdrowie i prawidłowy rozwój okruchów.

Każdą troskliwą mamę interesuje pytanie: w wieku 5 miesięcy? „Istnieją ogólnie przyjęte normy, ale nie zapominaj, że każde dziecko jest wyjątkowe, indywidualne, w tym ciało, fizjologia i psychika. Ważna jest również umiejętność rozróżniania dnia i nocy. Czas ich trwania jest znacznie różny.

Dziecko w wieku 5 miesięcy

W tym czasie dziecko waży już około 6,8 kg przy wzroście około 66 cm Każdego dnia dziecko zaczyna coraz mniej przybierać na wadze, ponieważ prowadzi bardziej aktywny tryb życia.

Chłopcy i dziewczęta w tym wieku rozwijają się niemal identycznie. W wieku 5 miesięcy dziecko powinno nie tylko wymawiać poszczególne głoski, ale także zacząć stopniowo dodawać proste sylaby, nucić melodyjnie, patrząc na ulubione zabawki czy słuchając muzyki.

W tym wieku dzieci już wykazują zainteresowanie kolorowymi obrazkami, książkami. Obcy są traktowani z ostrożnością, powściągliwością, rodzice - ze szczególnym podziwem i miłością, czytają w oczach.

W tym czasie dziecko powinno samodzielnie bawić się zabawkami do 10 minut, brać i rzucać małymi przedmiotami, przewracać się na brzuchu, próbować siadać, opierać się na wyprostowanych ramionach.

w wieku 5 miesięcy

Ogólnie przyjęte standardy nie są odpowiednie dla każdego dziecka. Ile zatem powinno spać dziecko w wieku 5 miesięcy? Dzienna norma dziecka wynosi od 15 do 16 godzin. W wieku 4 miesięcy dziecko mogło przespać 18 godzin, teraz zaczyna to stopniowo dominować.

W rzeczywistości reżim dziecka w tym wieku powinien składać się z trzech procesów: jedzenia, snu i czuwania. Każdy z nich jest bezpośrednio zależny od dwóch pozostałych. Ile powinny spać dzieci w wieku 5 miesięcy w ciągu dnia? O tej porze odpoczynek jest dozwolony do 6 godzin. Okazuje się, że między karmieniami dziecko może śnić tylko przez 1-1,5 godziny, resztę czasu powinny zająć spacery, gimnastyka i zabawy.

Na pytanie „ile dzieci powinny spać w nocy w wieku 5 miesięcy” pediatrzy nadal nie mogą udzielić jednomyślnej odpowiedzi. Niektórzy uważają, że dziecko może spać do 12 godzin. Jednak większość nalega na normę o godzinie 9-10.

Ważnym niuansem dobrego wypoczynku jest czas układania. Nie może być później niż o godzinie 22:00. W przeciwnym razie sen nie da oczekiwanego efektu. Tryb przesunięty pociąga za sobą naruszenie stanu psychicznego dziecka.

Dlaczego sen jest tak ważny

Ten proces jest niezwykle ważny dla dzieci poniżej 3 roku życia. Dobry sen pomaga uniknąć przepracowania i załamania psychicznego wynikającego z nadmiernego zmęczenia. Dzięki temu procesowi przywracana jest aktywność mózgu dziecka i wszystkich jego układów wewnętrznych, a komórki rosną szybciej.

Udowodniono, że jeśli dziecko źle śpi przez 5 miesięcy, to jego nastrój wyraźnie się pogarsza, jego zachowanie staje się nieprzewidywalne. Ponadto naukowcy odkryli, że czas snu zależy bezpośrednio od kryteriów wiekowych. Im starsza osoba, tym mniej snu powinna mieć. Dlatego dla ciała dziecka niezbędny jest pełnoprawny długi sen.

Nic dziwnego, że noworodki śpią całymi dniami. Dla rocznych dzieci normą jest odpoczynek około 13 godzin. A dla osoby dorosłej optymalny czas snu jest prawie dwa do dwóch razy krótszy.

Określenie normy snu

Każde dziecko powinno mieć swój indywidualny rytm dnia i nocy. Niektórym jeden raz wystarczy do optymalnego wypoczynku, innym zaś potrzeba dwa razy więcej. Dlatego należy zwrócić uwagę na zachowanie dziecka i różne dodatkowe aspekty.

Jeśli dziecko śpi mało przez 5 miesięcy, jest bardzo niegrzeczne, łatwo się irytuje, nie może się skoncentrować, często myśli lub patrzy w jednym punkcie, to najprawdopodobniej ma poważny brak snu. Te dzieci są zachęcane do częstszego snu.

Jeśli dziecko dużo śpi przez 5 miesięcy, optymalnie przybierając na wadze i wzroście, wesołe, aktywne i zwracające uwagę na szczegóły, to dostaje swoją porcję odpoczynku. W takim przypadku nie powinieneś się martwić - tryb jest wybrany poprawnie.

Jeśli dziecko źle śpi przez 5 miesięcy, często się budzi i ciągle ziewa i przeciera oczy na jawie, należy radykalnie zmienić codzienną rutynę. Powodem problemów jest to, że ciało dziecka nie ma czasu na regenerację podczas odpoczynku.

Przyczyny złego snu

Jednym z głównych źródeł bezsenności jest natura dziecka. Jeśli jest nadpobudliwy podczas czuwania, sen będzie słaby, wrażliwy. Te dzieci łatwo się budzą.

Ile śpi 5-miesięczne dziecko z rozpoznaniem nadpobudliwości ruchowej? Średnio takim dzieciom wystarcza na optymalny odpoczynek o godzinę dłużej niż ogólnie przyjęta norma. Faktem jest, że organizm potrzebuje dłuższego czasu na regenerację, ponieważ w okresie czuwania wyczerpuje cały zapas energii życiowej.

Inną częstą przyczyną niespokojnego snu jest choroba. Ile dziecko śpi przez 5 miesięcy w nocy, jeśli jest przeziębione? Wszystko zależy od obecności i stopnia powikłań ARI. Gorączkę i dreszcze można złagodzić lekami, ale pozbycie się kataru jest prawie niemożliwe. W takim przypadku dziecko będzie musiało cierpieć przez całą noc z powodu zatkanego nosa. Dlatego podczas przeziębienia dziecko może spać tylko kilka godzin z długimi przerwami.

Jak uniknąć nocnych przebudzeń

Często źle śpi z powodu głodu. Dlatego dziecko należy kłaść do snu tylko z pełnym żołądkiem. Ważne jest, aby wykluczyć z diety słodycze, ponieważ sacharydy negatywnie wpływają na ogólny stan dziecka.

Aby uniknąć częstych przebudzeń, zaleca się regularne zmiany łóżka. Przed położeniem dziecka do łóżka prześcieradło i kocyk powinny być ciepłe. Również dziecko w wieku 5 miesięcy nie śpi dobrze z powodu zmiany schematu. Nie zaleca się przesuwania codziennej rutyny o więcej niż 1 godzinę.

Nie można przerwać snu dziecka. Jeśli chce spać trochę wcześniej, musisz natychmiast położyć go do łóżka. To wyeliminuje prawdopodobieństwo wystąpienia przewlekłego braku snu lub bezsenności w późniejszym czasie.

Przed snem dziecko powinno być zajęte aktywnymi zajęciami: pływać, raczkować, bawić się, chodzić. Jest to konieczne, aby organizm zużywał dużą ilość energii. W takim przypadku dziecko zostanie poproszone o pójście do łóżka za kilka godzin.

Pomiędzy wieczorem a nocą sen powinien wynosić co najmniej 4 godziny. Nie zaleca się kładzenia dziecka do łóżka przed godziną 20.00.

Każde dziecko powinno mieć pewność, że podczas przebudzenia będzie przy nim mama. Dlatego podczas płaczu należy natychmiast udać się do łóżeczka i uspokoić dziecko.

W pierwszych sekundach możesz spróbować uśpić malucha swoim głosem. Jeśli to nie zadziała, powinieneś podejść do niego i dać mu znać, że jego rodzice są w pobliżu. Nie zaleca się włączania światła, telewizora, krzyku czy gwałtownego podnoszenia dziecka. W większości przypadków wystarczy pogłaskać go po grzbiecie, głowie, nóżkach i cicho zaśpiewać kołysankę.

Jeśli dziecko często budzi się we łzach, musisz określić źródło podrażnienia. Może to być światło z okna, skrzypienie łóżka i złe samopoczucie. W każdym razie dziecko należy uspokoić szybko i cicho, inaczej w końcu się obudzi.

związane z chorobą

Jeśli dziecko w wieku 5 miesięcy nie śpi całą noc lub często się budzi, może martwić się bólem.

Na pierwszym miejscu wśród najczęstszych takich przyczyn są kolki. Ból brzucha może wystąpić u dzieci do 2 roku życia. Wynika to z restrukturyzacji układu pokarmowego i zmiany w żywieniu.

Często sen może przeszkadzać w ząbkowaniu. To bardzo bolesny proces. W wieku 5 miesięcy większość dzieci zaczyna tracić pierwszy ząb mleczny.

Czasami słaby sen występuje z powodu ostrej reakcji alergicznej na salicylany, które znajdują się w dużych ilościach w aspirynie, owocach cytrusowych i niektórych suplementach diety.

Niedawno Twoje dziecko natychmiast zasnęło i mogło przespać większość dnia, pomimo hałasu, światła i innych bodźców zewnętrznych. Teraz sytuacja się zmieniła i jest ok. Sen staje się krótszy i bardziej wrażliwy, a mama ma problem: jak szybko i bez nerwowych wstrząsów obu stron uśpić 5-miesięczne dziecko.

Dlaczego to się dzieje? Faktem jest, że takie zmiany są procesem naturalnym: dziecko w tym wieku uczy się świata aktywniej i bardziej różnorodnie, jest zafascynowane wydarzeniami, które dzieją się wokół niego i oczywiście nie chce tracić czasu na spanie. Ponadto po pięciu miesiącach dzieci zaczynają spać „jak dorośli”, w fazach. Oznacza to, że jeśli wcześniej dziecko wydawało się natychmiast „zapadać” w głęboki sen, teraz przechodzi fazę zasypiania lub snu powierzchownego. I w tym okresie nawet najmniejszy bodziec zewnętrzny może go obudzić.

Ile śpi dziecko w wieku 5 miesięcy: średnie wskaźniki snu

Ogólne są jednak pewne trendy:

• jeśli dziecko nie śpi dobrze i trwa to przez długi czas, może wystąpić chroniczne przepracowanie i brak snu;
• dzieci nadpobudliwe potrzebują 1-2 godzin snu dziennie więcej niż spokojne, inaczej ich organizm nie będzie miał czasu na regenerację;
• każde dziecko w tym wieku potrzebuje zarówno pełnej nocy, jak i kilku przespanych godzin w ciągu dnia. Jeśli Twoje dziecko przestało spać w ciągu dnia przez 5 miesięcy, musisz poszukać przyczyny i naprawić sytuację;
• rytmy okołodobowe o 5-6 miesiącu zaczynają odgrywać ważną rolę w życiu Twojego dziecka, co oznacza, że ​​porę spania należy realizować nie później niż o godzinie 22, a poranne wstawanie około 7-7.30. Jest to idealny podstawowy schemat, który można dostosować z niewielkimi zmianami do potrzeb konkretnego dziecka.

Średnio w wieku pięciu miesięcy dziecko śpi 15-16 godzin. Spośród nich 9-10 przypada na nocny sen, 6-7 - na dzień. Sen nocny może być ciągły, dzień z reguły dzieli się na 3 „podejścia”.

Niektóre dzieci potrafią spać spokojnie w nocy do godziny 12.00. Takie dzieci najczęściej regulują czas odpoczynku poprzez skrócenie snu w ciągu dnia. Dlatego jeśli zauważysz, że Twoje dziecko śpi przez 5 miesięcy po pół godziny w ciągu dnia lub dłużej, ale tylko 1-2 razy, możesz skrócić czas nocnego odpoczynku.

Organizacja czuwania i jego związek ze snem dziecka w wieku 5 miesięcy

Przez cały czas, gdy dziecko nie śpi, jest tak naprawdę zajęte dwiema rzeczami: je jedzenie i uczy się rzeczywistości. A od tego, jak kompetentnie zostanie zorganizowany jego wypoczynek, zależy samopoczucie, nastrój i oczywiście sen dziecka.

Oprócz posiłków czuwanie pięciomiesięcznego dziecka powinno obejmować:

• zabawy na świeżym powietrzu z dorosłymi członkami rodziny;
• samotność: dziecko musi nauczyć się zajmować sobą, bez udziału mamy lub taty np. bawić się grzechotkami lub po prostu patrzeć na wnętrze pokoju;
• spacery na świeżym powietrzu.

W związku z tym konieczne jest zbudowanie codziennej rutyny: np. jeśli dziecko śpi tylko na ulicy przez 5 miesięcy, wychodź z nim na spacer w godzinach snu dziennego. Jeśli dziecko nie zasypia dobrze, nie zaczynaj z nim zabaw na świeżym powietrzu tuż przed resztą. Lepiej po prostu spacerować z dzieckiem na rękach, rozmawiać, klepać po plecach i śpiewać spokojną piosenkę.

Zdarza się, że wszystkie zalecenia są spełnione, ale dziecko nadal nie może zasnąć, jest niegrzeczne, skomle i często doprowadza mamę do szału. Jeśli wszystko wskazuje na to, że dziecko jest zdrowe, najprawdopodobniej problemem jest przepracowanie, po prostu dziecko „przepracowało”. Taka sytuacja jest okazją do zastanowienia się nad przesunięciem snu na wcześniejszą porę.

Jeśli chodzi o odżywianie, ważne jest, aby Twoje dziecko kładło się spać natychmiast lub prawie natychmiast po jedzeniu: głód to kolejny dość częsty powód, dla którego dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia lub budzi się w nocy o nieplanowanej porze.

Sen pięciomiesięcznego dziecka i karmienie piersią: jaki jest związek?

Z punktu widzenia fizjologii niemowlęta i sztuczne dzieci są na równi pod względem snu. Przy odpowiednio zbilansowanej diecie śpią równie mocno i wydajnie.

Inną rzeczą jest to, że łatwiej jest ułożyć dziecko do snu: możesz podać mu pierś, pod którą dziecko spokojnie prześpi się przez półtorej godziny. W nocy łatwiej jest nakarmić takie dzieci, jeśli to konieczne, leżąc obok nich. Z drugiej strony sztuczne dzieci są mniej zależne od matki, co oznacza, że ​​częściej zasypiają bez jej bezpośredniej obecności, w wózku lub łóżeczku.

Ważna wskazówka dla matek, których dzieci są karmione butelką: nie podawaj dziecku słodzonego mleka modyfikowanego tuż przed snem: cukier może powodować fermentację w jelitach i wywołać kolkę lub złudne uczucie głodu. W takim przypadku Twoje dziecko będzie musiało zapomnieć o pełnym śnie.

Higiena snu 5-miesięcznego dziecka: na co zwrócić uwagę?

Podajemy główne warunki mocnego, długiego snu pięciomiesięcznego dziecka. Oprócz reżimu i odżywiania, o których już wspomniano wcześniej, ważne są:

• temperatura i wilgotność w pomieszczeniu: jeśli Twoje dziecko źle śpi, płacze, często się budzi, może być mu gorąco, zimno, ciężko oddycha. Problem rozwiązuje utrzymywanie temperatury w pomieszczeniu na poziomie 17-18 stopni, nawilżacze powietrza w sezonie grzewczym oraz wysokiej jakości wentylacja;
• światło: są tu dwie opcje - albo całkowita ciemność, albo przytłumione lokalne oświetlenie, na przykład przyćmione nocne światło. Nie powinieneś uczyć dziecka zasypiania w jasnym świetle: jak dla osoby dorosłej, dla niego jest to obarczone spadkiem produkcji melatoniny, a tym samym zaburzeniami snu;
• Wygodna odzież: piżama lub jednoczęściowe body powinny być luźne, wykonane z miękkiej w dotyku tkaniny, ze szwami skierowanymi na zewnątrz i dopasowane do pory roku. W przypadku szczególnie niespokojnych niemowląt można zastosować częściowe owinięcie, aby nie budziło się przy ruchach rączek i nóżek;
• higiena: jeśli dziecko źle śpi przez 5 miesięcy, kręci się i budzi, to coś mu dolega. Czysto umyte ciało, umiarkowanie nawilżona skóra, leczone miejsca podrażnień to klucz do dobrego i spokojnego snu dla okruchów;
• rytuały: ścielenie, śpiewanie kołysanki, ciemność, głaskanie i poklepywanie, inne czynności powinny kojarzyć się dziecku z zasypianiem. Wtedy proces kładzenia się do łóżka będzie spokojny i produktywny.

Na zakończenie kilka słów o pozycji: wielu dorosłych, zwłaszcza starsze pokolenie, jest przerażonych faktem, że dziecko zaczęło spać na brzuchu w wieku 5 miesięcy. Zaczynają go przewracać i oczywiście budzić.

W tej pozycji nie ma nic dziwnego ani strasznego: dziecko rośnie i wybiera dla siebie najwygodniejsze pozycje. Może spać na brzuchu, na plecach, na boku, a nawet na czworakach - i to nie sprawi, że jego sen będzie mniej pełny. Chyba że dorośli będą przeszkadzać.

Od 4 miesięcy dziecko zaczyna starać się komunikować z innymi. Uśmiecha się i śmieje się z nich, radośnie piszczy, a nucąc stara się powtarzać zasłyszane intonacje dorosłych i naśladować ich frazy. Rozwój dziecka idzie pełną parą. Zabawa i poznawanie otaczającego nas świata już teraz zajmuje sporo czasu, przez co sen staje się znacznie krótszy, zwłaszcza w porównaniu z pierwszymi tygodniami po urodzeniu.

Ile powinno spać dziecko w wieku 4-5 miesięcy? Całkowity czas snu na dobę powinien wynosić około 15 godzin w tym wieku.

Dziecko w wieku 4-5 miesięcy jest bardziej rozbudzone, stara się komunikować z bliskimi, a czas snu jest nieco skrócony

Rutyna snu

Rodzice 4-5 miesięcznych dzieci zwykle cieszą się dobrym i zdrowym snem swoich maluchów (polecamy poczytać:). W nocy mogą spać spokojnie do 10 godzin, ale tylko przy zachowaniu zalecanego reżimu odpoczynku w ciągu dnia. Niemowlęta w tym wieku muszą spać 3 razy w ciągu dnia:

• Rano - około 1,5-2 godziny po przebudzeniu. Mama w tym czasie ma możliwość wykonywania prac domowych lub poświęcenia czasu sobie. Latem warto po raz pierwszy położyć dziecko do łóżka wczesnym popołudniem, zwłaszcza jeśli odpoczynek połączony jest ze spacerem, aby zdążyć przed nadejściem ekstremalnych upałów (polecamy poczytać:).
• W środku dnia - zwykle zaraz po obiedzie. W tej chwili możesz ponownie wyjść z dzieckiem na ulicę.
• Wieczorem – pediatrzy zalecają usypianie dziecka między 17:00 a 19:00. Po odrobinie odpoczynku i nabraniu sił maluch wieczorem będzie wesoły i aktywny, a około 22:00 pójdzie już spać na całą noc.

Czas trwania każdego segmentu powinien wynosić około 2 godzin, staraj się nie pozwalać dziecku spać dłużej niż ten czas. Trzymając się takiego schematu, zapewnisz sobie spokojny wypoczynek przez całą noc, bo Twój Maluch również będzie smacznie spał, by nabrać sił na nowy dzień.

Cechy snu w czasie kryzysu

Często zdarza się, że dziecko już w wieku 4 miesięcy zaczyna mieć problemy ze snem. Kryzys snu w tym wieku (może zaczynający się nieco wcześniej lub kończący później) jest rodzajem diagnozy. Rozważmy bardziej szczegółowo przyczyny bezsenności u dzieci i cechy ich snu.

To właśnie w tym wieku dziecko może zacząć mieć problemy ze snem – tzw. kryzys.

Wielu rodziców zastanawia się, czym właściwie jest ten kryzys. Płynie w każdym dziecku na swój sposób, ale istnieje wiele wspólnych cech, które są charakterystyczne dla wszystkich:

• zmiana apetytu - może wzrosnąć lub prawie zniknąć;
• częste wybudzenia w nocy – szczególnie przeszkadzają rodzicom, zwłaszcza jeśli przed rozpoczęciem kryzysu ich dziecko spało spokojnie prawie całą noc;
• zwiększona zmienność nastrojów i niepokój, częsty płacz, z którym nie można sobie poradzić w zwykły sposób;
• krótki sen w nocy lub jego brak.

Fazy ​​snu

Wszyscy ludzie przeplatają fazy głębokiego i płytkiego snu. Dorośli z taką naprzemiennością w jednej z faz często przewracają się, prostują łóżko, potrafią nawet patrzeć na godzinę i dalej zasypiać. Okruchy w wieku 1-3 miesięcy, z objawami lęku, zwykle miały smoczek lub krótkotrwałą chorobę lokomocyjną, żeby przespać do rana. Po 4 miesiącach sytuacja się zmienia – teraz dziecko śpi tak samo jak dorośli. Zasypiając nie zapada od razu w głęboki sen, dlatego leżąc w łóżeczku może się obudzić, jeśli ta faza jeszcze nie nadejdzie – wtedy trzeba będzie zacząć wszystko od nowa.

Zapadanie w głęboki sen

Głęboka faza snu u dzieci w wieku 4 miesięcy następuje dość szybko, około 30 minut po zaśnięciu. Wraz z wiekiem odstęp ten zmienia się, osiągając 45-50 minut, po których rozpoczyna się faza płytkiego snu. Przechodząc z jednej fazy do drugiej, dziecko zaczyna się martwić, a nawet może się obudzić. Na ogół najgłębszy sen przypada zwykle na pierwszą część nocy, a po pierwszej zmianie cykli dziecko może spać spokojnie przez kilka godzin.

Jakość snu dziecka zależy od fazy, w jakiej znajduje się jego świadomość.

Wielu rodzicom znana jest taka sytuacja: kładziesz malucha do łóżka na 30 minut, czekając na moment, kiedy zaśnie. Następnie, gdy tylko go odłożysz (po około 10-15 minutach), dziecko podnosi się i budzi.

Śpij przez resztę nocy

Wyrażenie „przespać całą noc” dla niemowląt w pierwszym roku życia oznacza nieprzerwany sen przez 5 godzin, który u wielu osób osiągany jest już w 2-3 miesiącu życia. Dziecko najmocniej śpi na początku nocy, a po około 5 godzinach fazy głęboka i płytka zaczynają się zastępować i kończy się spokojny sen, dziecko często i często się budzi.

Tutaj możesz narysować analogię z procesem układania dziecka. Jeśli sam nie będzie w stanie zasnąć wieczorem, to będzie potrzebował Twojej obecności nawet wtedy, gdy zacznie się budzić podczas przemiany faz bliżej poranka. Najbardziej niespokojny okres występuje w przedziale od 4 do 6 rano, dopiero bliżej pory wstania dziecko ponownie przechodzi w fazę głęboką.

Wiele niemowląt wstaje wystarczająco wcześnie, ale tutaj trzeba sprawdzić, czy dziecko rzeczywiście się obudziło lub czy jego sen przeszedł w najpłytszą fazę. Często rodzice zauważają, że ich maluch wyskakuje dosłownie pół godziny po przebudzeniu - dzieje się tak w przypadkach, gdy kolejna zmiana faz snu jest błędnie brana za „pobudkę”.

Przyczyny złego snu

Każde dziecko przechodzi przez zmiany snu, czasami zdarza się to z zaburzeniami. Jednocześnie powody, dla których dziecko jest niespokojne i mało śpi, są zawsze indywidualne.

Dla niektórych dzieci okres kryzysu trwa tylko kilka tygodni, kiedy są bardzo kapryśne, zaniepokojone i źle śpią, po czym wszystko wraca do poprzedniego stanu. Dla innych dzieci ten czas jest niezwykle trudny, czasem mija kilka miesięcy, zanim reżim wraca do normy, a nocny odpoczynek staje się spokojny i bez ciągłych przebudzeń.

Jak pomóc dziecku, które źle i niespokojnie śpi w wieku 5 miesięcy? Aby odpowiedzieć na to pytanie, musisz najpierw zidentyfikować przyczynę tej sytuacji. Często staje się to analogią do procedury kładzenia się – dzieci, które są przyzwyczajone do choroby lokomocyjnej lub nadal jedzą mleko matki przed pójściem spać, ponieważ są karmione piersią (więcej w artykule:). Kiedy takie dzieci mają problemy ze snem, konieczna staje się stała obecność rodziców w pobliżu. Te same po prostu nie są w stanie cały czas nie zasnąć i ciągle ponownie kładą dziecko. W rezultacie moralne i fizyczne zmęczenie szybko kumuluje się u wszystkich członków rodziny.

W takich sytuacjach dość trudno jest cokolwiek polecić, najczęściej wystarczy odczekać kilka tygodni, aż problemy same znikną. Jeśli tak się nie stanie, należy spróbować wpłynąć na sytuację: trzeba zacząć od odzwyczajenia dziecka od skojarzenia zasypiania. Możesz postępować zgodnie z radami dr Komarowskiego, zwrócić się o pomoc do lekarza, a nawet stworzyć indywidualny plan snu dla dziecka w wieku 5 miesięcy. Jednocześnie zdarzają się przypadki, gdy rodzice oczekują naturalnego ustania problemów ze snem u dzieci w wieku 8 miesięcy, a nawet półtora roku.

Dla wielu dzieci zdrowy sen kojarzy się z wypracowanymi już rytuałami – na przykład chorobą lokomocyjną w ramionach.

Czy dziecko dużo śpi?

Gdy maluszek ciągle śpi i źle się budzi, a budzenie go nawet na karmienie jest bardzo trudne – należy okazać troskę. Być może Twoje dziecko jest po prostu flegmatyczne, więc woli dłużej odpoczywać, ale jest prawdopodobne, że w ten sposób objawia się zespół depresyjny lub problemy neurologiczne. Najlepiej zasięgnąć porady neurologa i poświęcić więcej czasu na codzienne czynności i zajęcia z dzieckiem.

Czy dziecko płacze przez sen?

Płacz i krzyk śpiącego dziecka może świadczyć o nadmiernym pobudzeniu dziecka i jego przeciążeniu emocjonalnym. Jeśli w wieku 5 miesięcy Twoje dziecko śpi wyjątkowo niespokojnie, musisz ponownie rozważyć jego obciążenie pracą i codzienną rutynę - być może było po prostu przemęczone odwiedzaniem zatłoczonych miejsc lub rozwijającymi się zajęciami, a także własną aktywnością.

Nadmiar nowych informacji uniemożliwia jego systemowi nerwowemu przetworzenie wszystkich nowych wrażeń, co objawia się szczytami aktywności korowej i prowadzi do płaczu lub krzyku. Innymi przyczynami takiego niepokoju mogą być ząbkowanie, ból brzucha i choroba dziecka. Warto zabrać dziecko do lekarza, jeśli nocne płacze stały się zbyt częste lub codzienne.