Co oznacza osoba bardzo zdrowa? Definicja „zdrowia”
Czy można uzyskać ogólne pojęcie o stanie zdrowia danej osoby bez wizyty u lekarza, na podstawie samych oznak zewnętrznych? Jest to możliwe i całkiem trafne.
Stan języka
Oprócz tego, że jest kubkiem smakowym, odpowiedzialnym za wymowę artykulacyjną, wydzielanie śliny i żucie, język jest bardzo dokładnym i czułym wskaźnikiem zdrowia człowieka.
Zacznijmy od koloru. Ciemnoczerwony lub szkarłatny wskazuje na wysoką temperaturę ciała, ostrą chorobę zakaźną, zapalenie płuc, zatrucie lub niedokrwienie.
W przypadku poważnych zaburzeń w pracy układu sercowo-naczyniowego i oddechowego lub w przypadku ciężkiej choroby zakaźnej język nabierze purpurowego odcienia.
U osób cierpiących występuje biała gruba warstwa płytki nazębnej na języku. W przypadku poważniejszych problemów trawiennych nalot na języku żółknie.
W przypadku naruszenia równowagi kwasowo-zasadowej, odwodnienia lub powolnych chorób układu pokarmowego kolor nalotu na języku będzie szary.
Oprócz chorób, przyczyną powstawania wszystkich powyższych rodzajów płytki nazębnej może być uzależnienie od palenia, mocnej herbaty lub kawy.
Zwróć uwagę na powierzchnię języka: jeśli jest gładki i błyszczący - najprawdopodobniej masz ciężką chorobę żołądka, niedokrwistość lub niedożywienie, szorstka i sucha powierzchnia świadczy o ostrym procesie alergicznym w organizmie.
O chorobach nerek, krwi i poważnych problemach z układem hormonalnym będą świadczyć liczne pęknięcia na powierzchni języka. Jeśli odciski zębów pozostają na języku, dobrze jest mówić o żużlu ciała lub.
Skóra na twarzy
W przypadku zaostrzenia chorób narządów trawiennych (żołądka, wątroby lub śledziony) skóra twarzy nabiera wyraźnego zażółcenia, a niebieski odcień skóry jest charakterystyczny dla osób cierpiących na niedotlenienie lub problemy z płucami.
Zaczerwienienie twarzy jest niepokojącym sygnałem wzrostu temperatury ciała lub poważnych zaburzeń w funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego.
Zielonkawy kolor skóry wskazuje na zaostrzenie choroby kamicy żółciowej, problemy z przewodem pokarmowym wskaże ziemista karnacja skóry.
Ciemnienie skóry twarzy najczęściej wiąże się z zaburzeniami czynności nerek, a niezdrowe rumieńce na policzkach najczęściej spowodowane są niedoborem w organizmie witaminy C.
Przyczyną niebieskich kręgów pod oczami są zaburzenia czynnościowe w funkcjonowaniu serca i układu krążenia, natomiast czarne kręgi są charakterystyczne dla osób porywczych, nerwowych i nadmiernie emocjonalnych.
Wyraźny czerwony kolor czubka nosa wskazuje na wysokie ciśnienie krwi, a niebieski wskazuje na niedociśnienie.
Zapach potu
Wszyscy się pocą. Gdyby woda nie była wydalana i odparowywana przez gruczoły potowe, temperatura ludzkiego ciała w przypadku upału lub wysiłku fizycznego wzrastałaby o 1 stopień na godzinę i osiągając wartość 42 0 C, organizm ludzki po prostu umarłby.
Nadmierne pocenie się przy braku napięcia nerwowego, wysiłku fizycznego lub wysokiej temperatury otoczenia może wskazywać na dystonię wegetatywno-naczyniową, niewydolność hormonalną organizmu, a nawet gruźlicę.
Zapach potu wiele powie. W przypadku problemów z wątrobą pot pachnie rybą, jeśli nerki nie pracują dobrze, pot charakteryzuje się zapachem amoniaku.
Zapach zgniłych jaj będzie wskazywał na krwawienie z żołądka, pot pachnie jak ocet z gruźlicą, a zgniłe jabłka lub aceton - z.
Zapach chloru pojawia się w pocie przy problemach z wątrobą lub nerkami.
kolor moczu
U zdrowej osoby kolor moczu waha się od jasno cytrynowego do żółtego.
Jeśli twój mocz jest ciemniejszy lub bardziej bursztynowy, twoje ciało jest odwodnione i cierpi z powodu odwodnienia.
Niemal całkowity brak koloru w moczu powie o nadmiarze płynu w organizmie związanym z nadciśnieniem lub niestabilną czynnością serca.
Kolor odchodów mięsa (ciemnobrązowy) jest typowy dla moczu osoby z problemami z nerkami, bogaty żółty kolor wskazuje na choroby wątroby i dróg żółciowych, a różowy lub fioletowy odcień świadczy o krwiomoczu spowodowanym wieloma chorobami .
Należy mieć świadomość, że niektóre leki mogą nadawać moczowi najbardziej nieoczekiwane odcienie.
Środki przeczyszczające mogą zabarwić ją na brązowo, a leki przeciwdepresyjne, przeciwgorączkowe i przeciwbólowe mogą zabarwić ją na zielono lub niebiesko.
Dbaj o siebie! Bądź zawsze zdrowy!
Zdarza się, że choroba latami rozwija się głęboko w środku iw żaden sposób nie daje o sobie znać, aż pewnego dnia stan zdrowia pacjenta gwałtownie się pogarsza. Jednak za pomocą znaków pośrednich można zauważyć, kiedy nadszedł czas na zbadanie przez lekarza.
Lekarze identyfikują dziesięć takich znaków, które należy monitorować przez całe życie, ale jest to szczególnie ważne - po trzydziestce.
W końcu wszelkie wstrząsy psychiczne, niedożywienie i zła ekologia wpływają na stan skóry, czyniąc ją matową i ospałą.
Nadmierna szczupłość (anoreksja) lub otyłość (nadwaga) to bez wątpienia sygnał problemu medycznego.
Osłabienie organizmu na poziomie komórkowym może powodować łamliwe paznokcie i matowe, skłonne do wypadania włosy. Jednak częste zabiegi kosmetyczne również mogą do tego doprowadzić.
4. Osoba może wiele powiedzieć o stanie narządów wewnętrznych i układów.
O problemach może świadczyć w szczególności zażółcenie białek oka i czerwone w nich smugi, bladość ust, zauważalne kręgi pod oczami, czerwonawy lub zbyt blady trójkąt nosowo-wargowy.
5. Całkowicie zdrowa osoba może pochwalić się mocnym szkliwem zębów.
Mocne szkliwo jest oznaką dobrej przemiany materii. A kruszące się zęby niekoniecznie oznaczają zaniedbanie higieny jamy ustnej. Efekt ten może być spowodowany brakiem składników odżywczych, chorobą przewodu pokarmowego lub inną chorobą.
6. Zdrowy człowiek nie cierpi na duszności ani inne problemy ze strony układu sercowo-naczyniowego, nawet podczas stresu czy wysiłku fizycznego.
Aby monitorować stan serca i naczyń krwionośnych, konieczne jest posiadanie tonometru. Teraz to urządzenie jest niedrogie i łatwe w użyciu, a niesie ze sobą wiele korzyści: pozwala monitorować ciśnienie krwi, tętno i puls.
Nie ma płytki nazębnej na języku ani nieświeżego oddechu, stolec jest regularny, a apetyt dobry, ale z umiarem - to oznaki zdrowia.
8. Problemy zdrowotne objawiają się niekiedy ostrym uzależnieniem od nietypowych potraw i niechęcią do zwykłego jedzenia, nagłą zmianą nawyków smakowych.
Ale czasami może to być tylko kaprys lub stres hormonalny. Kobiety w ciąży i karmiące piersią są również podatne na zmiany nawyków żywieniowych.
Zdrowy człowiek ma pozytywne nastawienie do życia, a jeśli nie ma poważnych powodów do frustracji, to jest w dobrym nastroju. Postrzeganie świata w szarości i wyolbrzymianie problemów jest typowe dla osób cierpiących na przewlekłe choroby układu nerwowego.
Nawiasem mówiąc, tylko ludzie o silnej, zdrowej psychice cieszą się życiem, potrafią wczuć się w sytuację, bać się o siebie i innych, podejmować przemyślane decyzje i adekwatnie reagować na sytuację.
Osoba z depresją nie odczuwa radości, jest pesymistką i wykazuje całkowitą obojętność na problemy bliskich i bliskich. Upośledzenie fizyczne i emocjonalne są oznakami depresji, problemów z układem nerwowym.
10. Dobrej jakości sen, który rano daje poczucie pogody ducha.
Zaburzenia snu, niemożność szybkiego zasypiania, chroniczny brak snu – przy tych problemach absolutne zdrowie jest niemożliwe.
Panika nawet w przypadku wykrycia oznak złego stanu zdrowia nie jest tego warta. Czasami małe rzeczy, takie jak zła pogoda lub zwykłe zmęczenie, mogą cię zaniepokoić. A wszystkie te objawy niekoniecznie wskazują na chorobę. Należy jednak uważnie monitorować swój stan i skonsultować się z lekarzem na czas w przypadku poważnych podejrzeń.
Do tego pomysłu naprowadził mnie program „O najważniejszym”. Niestety późno włączyłem telewizor, a program był o workach pod oczami. Postanowiłem więc samodzielnie poszukać w Internecie i jak ogólnie za pomocą znaków zewnętrznych można postawić sobie diagnozę (postawienie, oczywiście, brzmi głośno, ale pomoże pomyśleć o tym, jak się czujesz) . A oto co znalazłem. Od razu zastrzegam, że coś wydawało mi się nie pozbawione logiki, ale coś mnie rozśmieszyło! WIĘC:
Niektóre choroby wewnętrzne mają bardzo wyraźne objawy zewnętrzne. Jeśli po dokładnym zbadaniu ciała zauważysz którykolwiek z opisanych poniżej objawów, jest to okazja do skonsultowania się z lekarzem w celu dokładniejszego zbadania.
OKREŚLANIE CHORÓB NA ZEWNĘTRZNYCH OZNAKACH CZŁOWIEKA.
Zacznijmy od wzrostu człowieka
Wysocy ludzie mają rozwinięte zdolności umysłowe, ale są podatni na przeziębienia i zaburzenia nerwowe. Osoby niskiego wzrostu, aktywne fizycznie i społecznie, często wykazują zaburzenia ze strony układu pokarmowego i krążenia. Osoby o długich i grubych rękach i nogach są silne psychicznie, bardzo elastyczne w sferze społecznej i intelektualnej.
Należy również zwrócić uwagę na barki: jeśli dana osoba ma niezrównoważone barki (czyli jeden jest wyższy od drugiego), to narządy znajdujące się po stronie, gdzie barek jest wyższy, są słabsze niż te, które znajdują się po stronie dolnego ramię.
Opadające ramiona odpowiadają kobiecej zasadzie, zrównoważonemu systemowi nerwowemu, aktywnej aktywności fizycznej i umysłowej. Ludzie z kwadratowymi ramionami mają męski charakter i dużo zdrowia fizycznego.
Aktywność osoby zależy od długości nóg. Osoby o krótkich nogach nie mogą długo siedzieć - lubią chodzić i stać; Lepiej też przyswajają informacje w pozycji stojącej. Przeciwnie, osoba długonoga nie może stać ani chodzić przez długi czas, ma ciągłą ochotę usiąść.
Szczególną uwagę należy zwrócić na palce u rąk i nóg:
* długie palce mówią o bardzo emocjonalnym, receptywnym i estetycznym charakterze;
* krótkie palce - o dużej odporności na negatywne czynniki środowiskowe;
* palec wskazujący jest dłuższy niż palec serdeczny - być może występuje wrodzona patologia jelita grubego;
* palec wskazujący ma taką samą wysokość jak środkowy i niższy niż palec serdeczny - prawdopodobne są choroby serca lub żołądka;
* palce równej długości mówią, że ich właściciel może wykonywać skomplikowane prace ręczne;
* palce, różnej długości, są typowe głównie dla osób kreatywnych - ci ludzie pracują nie rękami, ale głową;
* utrata elastyczności palców - oznacza to, że mięśnie, tętnice i żyły stwardniały nie tylko na dłoniach, ale w całym ciele.
Nawet po ruchach, gestach osoby można zrozumieć, dlaczego ma problemy zdrowotne:
Jestem gruby pieszy osoba pochyla ramiona do przodu, jakby chroniąc klatkę piersiową, odrzuca głowę do tyłu i często zaciska ręce na brzuchu, co wskazuje na choroby przewodu pokarmowego, wrzody żołądka, wrzody dwunastnicy i zapalenie błony śluzowej żołądka.
W osobie, która ciągle się wierci i często się zmienia postawa, najprawdopodobniej problemy z kręgosłupem: przepuklina międzykręgowa lub osteochondroza.
Wyraźny obraz choroby u osób cierpiących na choroby stawów: zapalenie stawów lub artrozę. Podczas chodzenia prawie nie zginają nóg, robią bardzo małe kroki, starają się usiąść, a tym bardziej wstać.
Jeśli osoba próbuje się prawie nie ruszać głowa, a nawet gdy trzeba spojrzeć w bok, całe ciało się obraca, w połączeniu z bladością - mówi to o silnych bólach głowy i migrenach. Ale jeśli głowa jest lekko przechylona na jedną stronę, może to być objawem zapalenia mięśni szyi (zapalenie mięśni).
Osoba stara się utrzymać ciało prosto, a nawet podczas zginania nie zgina się z powrotem, ale całe ciało porusza się do przodu. To może być obraz choroby Bechterewa.
Niepewny chód i ciągłe poszukiwanie oparcia są oznaką problemów z ciśnieniem, wegetatywnym dystansem naczyniowym i zawrotami głowy.
Powłóczysty chód z niską głową i ramionami wskazuje na głęboką depresję.
Jeśli podczas chodzenia wydaje się, że dana osoba nadepnęła na rozżarzony węgiel, najprawdopodobniej ma dnę moczanową lub zapalenie wielostawowe.
Ostrożny chód z rękami przyciśniętymi do ciała, jakby piechur bał się czegoś zranić, mówi o jakimś zespole przewlekłego bólu.
Drżenie ręce wskazywać na chorobę naczyniową.
Ale nawet ledwo zauważalne drżenie głowy może być oznaką miażdżycy naczyń mózgowych lub problemów neurologicznych.
Zbyt aktywne gesty i nerwowy chód, nawet gdy osoba jest absolutnie spokojna, mówi o możliwej nerwicy i psychopatii.
Zahamowanie ruchów, mała ruchliwość, sztywność rąk to pierwszy objaw zaburzenia psychicznego.
Ręce moje ręce:
Każdy palec u nogi odpowiada pewnym narządom i funkcjom. Często wygląd palców odzwierciedla pracę tych narządów.
palce:
* kciuk - płuca,
* palec wskazujący - jelito grube,
* środkowy palec – energia życiowa, serce i funkcje rozrodcze,
* palec serdeczny – czynność przemiany materii i uwalniania nadmiaru energii z serca, żołądka, jelit,
* mały palec - serce i jelito cienkie.
Palce u stóp:
* palec wskazujący (kciuk) - śledziona, trzustka,
* drugi palec - brzuch,
* trzeci palec - żołądek i dwunastnica,
* czwarty palec - pęcherzyk żółciowy,
*piąty palec to pęcherz.
Możesz zidentyfikować nieprawidłowości w układzie pokarmowym za pomocą palmy: otwórz dłoń i mocno ściśnij palce - jeśli między palcami są przerwy, coś jest nie tak. Obecność brodawek na dłoniach również wskazuje na tę samą dolegliwość. A jeśli otworzysz dłoń i poczujesz ból w jej centrum, możesz założyć ogólne zmęczenie psychiczne i fizyczne.
1. Całkowicie płaskie wzgórze Wenus i duży łuk na pierwszej bransoletce mówią o trudnym porodzie. Niestety znak ten został potwierdzony przez 99%.
2. W miarę postępu raka skóra dłoni często nabiera zielonkawego odcienia.
3. W przypadku raka okrężnicy cień może pojawić się na zewnątrz każdej dłoni w szczelinach między kciukiem a palcem wskazującym.
4. W przypadku raka jelita cienkiego - od zewnętrznej strony dłoni, w dół od małego palca.
5. Z rakiem płuc - na jednym lub obu ramionach.
6. Z rakiem żołądka - na zewnątrz każdej z nóg, szczególnie poniżej kolana.
7. Pionowe kreski między palcem wskazującym a środkowym są oznaką predyspozycji do reumatyzmu.
8. Przy nadczynności przysadki mózgowej, która może być spowodowana np. guzem, rozwijają się nienormalnie duże dłonie z ogromnymi, grubymi palcami.
9. I odwrotnie, w przypadku dysfunkcji lub niedorozwoju przysadki mózgowej widoczne są małe dłonie ze zbyt cienkimi palcami.
10. Bardzo zimne końcówki palców u rąk i nóg - naruszenie naczyń krwionośnych, miażdżyca.
11. W niedoczynności tarczycy obserwujemy, zwłaszcza u kobiet, małą, tłustą dłoń, białą i miękką w dotyku. Końcówki palców są zwykle krótkie i stożkowate, mały palec jest wyjątkowo ostry.
12. Natomiast osoba z nadczynnością tarczycy ma długą, kościstą dłoń z cienkimi, kościstymi palcami.
13. Niewystarczająca funkcja gonad objawia się dziecięcą krótkością dłoni i palców, a zwłaszcza małego palca.
14. U pacjentów z dną moczanową i reumatyzmem łatwo można ustalić zmiany - opuchnięte i zdeformowane palce.
15. Biała lub sina wychudzona ręka w chorobie Rhine'a.
16. U osób cierpiących na depresję widzimy z reguły chudą, bladą i ospałą rękę.
17. Schizofrenicy mają chudą i niebieskawą rękę.
18. Nieciągłe i ciemne zabarwienie linii zdrowia wskazuje na drażliwość i choroby wynikające z rozlania żółci.
19. Jeśli linia zdrowia jest kilkakrotnie przerywana i kanciasta, jest to traktowane jako oznaka dolegliwości żołądkowych i żołądkowo-jelitowych.
20. Pętla na linii zdrowia - mówi o chorobie wątroby.
21. Pętla na linii umysłu mówi o chorobie mózgu.
22. Nadmierna ruchomość ramienia prowadzi do wniosku o niskim ciśnieniu tętniczym, co wyraża się zmęczeniem i utratą energii.
23. Idealny - długie ramię wykazuje predyspozycje do nadczynności tarczycy i chorób pokrewnych. Właściciele tego typu dłoni są często neurotyczni i skłaniają się ku psychozie.
24. Jeśli kciuk osoby bardziej przypomina palec małpy człekokształtnej (tj. jest bardzo duży), najprawdopodobniej wskazuje to na demencję i tendencje zwyrodnieniowe.
25. Osoby cierpiące na niegroźne lub podstępne skurcze, a także stany konwulsyjne, takie jak epileptycy, w chwili ataku chowają kciuk w pięści, co jest wyrazem ich stanu depresyjnego. U osób z takim ułożeniem kciuka występuje ogólny spadek witalności, osoby te są przygnębione i pesymistyczne, co może powodować psychosomatyczne problemy zdrowotne.
26. Schizofrenicy zwykle mają wyjątkowo długi mały palec.
27. Zbyt krótki mały palec świadczy nie tylko o infantylizmie, ale także o schizofrenikach „paranoicznych”, którzy bardzo często są niedorozwojowi również w sensie seksualnym.
28. W zaburzeniach układu hormonalnego mały palec jest zwykle nie tylko za krótki, ale często ostry.
29. Jeśli dłonie są stale zimne jak lód i białe lub niebieskie, w takim przypadku opuszki palców mogą być pomarszczone, a skóra szorstka. Wszystko to mówi (jeśli dana osoba nie cierpi na choroby układu krążenia) o melancholii, depresji lub psychozie. W takich przypadkach dłoń jest również mokra.
30. Jeśli wzgórze Wenus (w pobliżu kciuka) jest średniej wielkości i gładkie, oznacza to krótkie życie.
31. Czerwona kropka w zagłębieniu między palcem serdecznym a środkowym wskazuje na próchnicę.
32. Bardzo krótki mały palec jest poważną (i prawie zawsze uzasadnioną) oznaką braku równowagi psychicznej i złego stanu zdrowia.
33. Jeśli mały palec jest wyraźnie zakrzywiony w kierunku palca serdecznego, to u kobiet jest to oznaką nieprawidłowej pozycji macicy.
34. U mężczyzn skrzywienie małego palca w kierunku palca serdecznego jest naruszeniem funkcji seksualnych.
35. Brak otworu na paznokciu małego palca - dysfunkcja układu moczowego.
36. Brzydkie, przypadkowo wcięte wzgórze Księżyca (wzgórze dłoni, naprzeciw wzgórza Wenus, przylegające do podstawy kciuka), mówi o niebezpieczeństwie epilepsji, chorób nerek i obrzęku.
37. Kwadrat na wzgórzu Księżyca mówi o gwałtownej śmierci bliskich.
38. Sieć linii na wzgórzu Księżyca i na małym palcu - mówi o chorobie z konsumpcją.
39. Gwiazda na wzgórzu Księżyca - utopijna śmierć.
40. Połączenie na samym początku linii umysłu i linii serca z prostopadłą linią prostą jest oznaką samobójstwa.
41. Pergaminowa ręka o żółtawym odcieniu skóry świadczy o chorobie wątroby i pęcherzyka żółciowego.
42. Na anemię wskazują złuszczające się paznokcie.
43. Słabo wyrażona linia miłości (serce) może wiązać się ze zwiększoną wrażliwością i dużą wrażliwością osoby. Może być również wskaźnikiem chorób żołądka (nadmierna wrażliwość sprzyja chorobom żołądka).
44. Niekorzystnym znakiem u kobiety rodzącej jest połączenie wąskiej dłoni (zwiastuje przedłużający się poród) z górną linią bransoletki pośrodku, rzadko zakrzywioną w górę w kierunku palców.
45. Ciemna kropka na wzgórzu Wenus - wskazuje na predyspozycje do uszkodzenia słuchu (po prawej stronie - prawe ucho), po lewej stronie - odpowiednio lewe ucho.
46. Mokre ręce - wskazują na jakąś wewnętrzną dolegliwość, najczęściej niezdrowe serce.
47. Jeśli kolor dłoni jest „żółty” - oznacza to, że osoba jest chorowita i nerwowa.
48. Jeśli „półksiężyc” na paznokciach jest duży lub wcale, osoba może mieć niezdrowe serce. Konieczne jest również spojrzenie na linię Serca - jeśli jest przerywana, widoczne są na niej kropki lub małe kreski, jest to kolejne potwierdzenie choroby.
49. Są ludzie, których paznokcie „kwitną” - mają na paznokciach białe, przypominające kwiat kreski - oznacza to naruszenie krążenia krwi.
50. Pasiaste paznokcie wskazują na dolegliwości żołądkowe.
51. Jeśli paznokcie na palcach są mocne, świadczy to o zdrowym ciele.
52. Gałąź na wzgórze Jowisza z linii Zdrowia przewiduje choroby wewnętrzne.
53. Jeśli linia Zdrowia jest okaleczona, kręta, rozgałęziona, oznacza to osobę chorą.
54. Bardzo szeroka linia zdrowia wskazuje na zły stan zdrowia.
55. O niezdrowym sercu świadczy przerywana linia serca, na której widoczne są kropki lub małe kreski. Świadczy o tym również linia w formie łańcucha.
56. Jeśli środkowa część linii umysłu zbliża się do linii serca, może to wskazywać na chorobę płuc.
57. Jeśli na końcu linii umysłu widać krzyż, gwiazdę lub inną linię przecinającą ją, to osobie grozi choroba psychiczna.
58. Krzyż lub gwiazda na linii umysłu wskazuje na zagrożenie zdrowia.
59. Jeśli na linii umysłu widać punkty, oznacza to naruszenie układu nerwowego.
60. Czasami na linii umysłu zauważalne są głębokie doły, które niejako zwiększają tę linię. A to wskazuje na naruszenie układu nerwowego, które dana osoba miała lub będzie miała. W którym roku życia może się to zdarzyć, wskazują na to niektóre lata.
61. Jeśli linię umysłu przecina linia lub linia i zrywa się ona jak cięcie nożem, oznacza to, że życie ludzkie może się nieoczekiwanie zakończyć.
62. W rzadkich przypadkach linia umysłu ma odgałęzienia. Kiedy linia umysłu jest zerwana, oznacza to chorobę psychiczną.
63. Źle jest, jeśli linia umysłu kończy się dwiema gałęziami i obie zwracają się w stronę wzgórza Księżyca. Takie formacje na liniach dłoni wskazują, że życie człowieka może zakończyć się naruszeniem umysłu.
64. Jeśli linia umysłu zostanie przerwana, oznacza to uraz głowy lub naruszenie układu nerwowego.
76. Wąskie paznokcie są oznaką drażliwości i ambicji.
77. Paznokcie matowe, łamliwe, z kolorowymi plamami lub refleksami, charakteryzujące się nieregularnym wzrostem i nietypowym kolorem skóry - to zawsze wskazuje na zły stan zdrowia, aw niektórych przypadkach objawy te zapowiadają bardzo złe zmiany. Tylko specjalista może określić istotę tego.
78. Zdrowy paznokieć u podstawy otoczony jest białą dziurą. Brak lub obecność zbyt dużej dziury wskazuje na predyspozycje do chorób nerwowych (nerwica serca).
79. Białe plamki na paznokciu kciuka - mówią o nerwowości, anemii, niedostatecznym krążeniu krwi i innych chorobach.
80. Białe plamki na palcu wskazującym (paznokcie) zwiastują choroby serca, hobby serca.
81. Na środkowym palcu - trudny stan umysłu, a niektórzy mają skłonność do popełnienia samobójstwa.
82. Jeśli paznokieć ma normalny kształt, osoba jest praktycznie zdrowa.
83. Krótki i płaski paznokieć jest organiczną chorobą serca.
84. Duży rozmiar półksiężyca - tachykardia.
85. Brak półksiężyca - nerwica serca.
86. Bardzo zimne koniuszki palców u rąk i nóg - naruszenie naczyń krwionośnych, miażdżyca.
Ogólnie rzecz biorąc, ludzie, którzy mają brodawki istnieje predyspozycja do rozwoju nowotworów, torbieli, chorób onkologicznych, chorób układu moczowego.
Oczy
CZYM JEST IRYDODIAGNOSTYKA?
Irydologia (od łacińskiego „tęczówki” - tęczówka) to badanie informacyjne, które uzupełnia tradycyjne testy. Na podstawie tęczówki można określić choroby kręgosłupa, żołądka, serca, jajników czy prostaty, cukrzycę, astmę, reumatyzm, skłonność do schizofrenii, choroby dziedziczne, ocenić siłę odporności i przewidzieć długość życia. I niech nie da się dokładnie mówić o diagnozie, ale możliwe jest wykrycie choroby na tak wczesnym etapie, kiedy nadal nie można zdiagnozować choroby konwencjonalnymi metodami.
DLACZEGO TĘCZÓWKA WSKAZUJE CHOROBY?
Z przebiegu anatomii wiadomo, że oczy są częścią mózgu. Wszystko w ciele jest ze sobą połączone, więc stan narządów wewnętrznych jest wyświetlany przez mózg w rodzaju języka migowego. Tęczówka to właśnie ta część oka, na której „spisuje się” cała kronika naszego zdrowia, począwszy od urodzenia.
CO MÓWI KOLOR OCZU?
Jeśli twoje oczy są jasne, oznacza to, że otrzymałeś silną odporność od urodzenia. W szczególności osobom o niebieskich oczach łatwo jest pić wódkę. Korzenie tego zjawiska sięgają starożytności, kiedy to niebieskoocy Słowianie pili ten tradycyjny napój jak wodę, który został genetycznie przekazany ich spadkobiercom. Czarnoocy i brązowoocy ludzie nie mogą tego zrobić - ich wątroba jest słabsza. Nawiasem mówiąc, można rozpoznać tatarskie pochodzenie u właścicieli mieszanego koloru oczu: jeśli od 200 g robi się źle, to przodkowie pochodzą ze Wschodu.
Jeśli kolor oczu zmienia się, na przykład z niebieskiego na zielony, oznacza to chorobę i żużel ciała.
Od urodzenia inny kolor oczu, np. jedno oko brązowe, drugie zielone, mówi, że ich właściciel jest typem niezrównoważonym.
CO MOŻESZ ZNALEŹĆ NA WŁASNE OCZY?
Aby zbadać tęczówkę, usiądź przed lampą i weź w jedną rękę lupę, a w drugą lusterko. Zwróć uwagę na:
1. Gęstość tęczówki
Gęsta tęczówka przypomina oko lalki baby: równa, gładka, równomiernie napigmentowana, bez plamek. Jeśli tęczówka jest gęsta przed oczami, jest to oznaką doskonałej dziedziczności, wytrzymałości i silnej odporności. Po przebytych chorobach i operacjach Twoje zdrowie prawdopodobnie szybko i całkowicie wróci do zdrowia. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że dożyjesz 80-85 lat, a może nawet do 90.
Luźna tęczówka mówi o „przeciętnej” dziedziczności. Przy dużym stresie psychicznym i fizycznym osoby takie mogą mieć załamania nerwowe, nadmierną drażliwość, bóle głowy i serca, skurcze różnych narządów i depresję. Ale jeśli rytm twojego życia jest umiarkowany, jeśli nie „oddasz swojego zdrowia na łaskę losu”, to bez żadnych problemów dożyjesz co najmniej 75-80 lat.
Bardzo luźna tęczówka, w której włókna są rozszczepione i jest dużo „dziur”, jest oznaką słabej odporności, niskiego stopnia wytrzymałości. Nawet przy niewielkich obciążeniach lub stresach możliwe są załamania nerwowe i występowanie chorób. Niemniej jednak masz szansę żyć do 70-75 lat.
2. Kolorowe rysunki
Wokół źrenicy żółtawy kolor jest oznaką żużlowania jelit, wątroby i pęcherzyka żółciowego.
Biały łuk wzdłuż krawędzi tęczówki to pewny znak, że cierpisz na miażdżycę. Jeśli w górnej części - miażdżyca naczyń mózgowych, w dolnej - naczynia nóg.
Półpierścienie lub krążki przechodzące przez całą powierzchnię tęczówki wokół źrenicy wskazują, że jesteś osobą wrażliwą, ale niosącą w sobie negatywne emocje, urazę, napięcie. Układ nerwowy i sercowo-naczyniowy cierpią z powodu tego stresu psychicznego.
Spoty mówią o naruszeniach w określonych narządach. Aby określić, gdzie choroba „siedzi”, spójrz na schemat rzutów narządów wewnętrznych i spróbuj określić, w którym narządzie znajdują się te plamy.
GEOGRAFIA TĘCZÓWKI
Jeśli podzielisz tęczówkę na sektory i wyobrazisz sobie, że jest to tarcza zegara, zobaczysz całe swoje ciało. Na przykład na prawej tęczówce
Od 11:00 do 12:00 odbija się praca mózgu; pośrodku tarczy, w pobliżu źrenicy, - żołądek i jelita;
Od 13 do 15 godzin - nosogardło i tchawica;
Od 16:00 do 17:00 - kręgosłup;
Od 17:00 do 18:00 - układ moczowo-płciowy: moczowód, pęcherz moczowy i nerki;
Od 18 do 19 godzin - przydatki;
Około 20:00 - wątroba i woreczek żółciowy;
W środku między 20 a 21 godziną - gruczoł sutkowy;
Od 21:00 do 22:00 - płuca;
Około 22 - tarczyca;
Od 22:00 do 22:30 - ucho.
Lewa skorupa odzwierciedla prawą.
Łzawienie oczu świadczy o niedoborze potasu w organizmie, rozszerzone źrenice wskazują na nerwowość i niepokój. Zaczerwienienie oczu wskazuje na naruszenie ciśnienia krwi, często śródmózgowego.
Zaczerwienienie gla h, który pojawił się z gorączką, wskazuje na długotrwałe uszkodzenie jamy brzusznej.
Worki pod oczami często są objawem niektórych chorób. Na przykład mogą wskazywać na naruszenia nerek, tarczycy. Co więcej, jeśli worki pod oczami są wynikiem jakiejkolwiek choroby, to nawet po wyzdrowieniu nigdzie nie pójdą.
Inne oznaki choroby w wyglądzie osoby:
Podwójnie podbródekświadczy o złym trawieniu.
pyzaty policzki zwykle z niestrawnością.
Jeśli krwistość tworzy ostro ograniczoną intensywną czerwoną plamę na kościach policzkowych - oznacza to, że płuca zaczynają się zapadać.
Według cery:
Niebieskawo-zielona cera jest oznaką choroby wątroby.
Cera ziemista - u osób cierpiących na choroby żołądka, śledziony, trzustki.
Bladość skóry wskazuje na chorobę jelita grubego.
Czerwona cera często wskazuje na choroby serca, biała na choroby płuc.
Czerwonawy odcień skóry twarzy i tułowia jest charakterystyczny dla chorób serca, osierdzia i powiązanych z nim układów.
Czarniawy odcień twarzy - z chorobami nerek i pęcherza.
Niebieska cera wskazuje na choroby żołądka i śledziony.
Żółta cera wskazuje na choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego.
Bezkrwista cera z zażółceniem sugeruje, że pacjent ma raka.
brązowo-czerwony szyja wskazuje na zapalenie narządów podbrzusza (jeśli miejsce, nad którym należy narysować palec, natychmiast przybiera ten sam kolor).
Zagęszczony tył głowy wskazuje na szumy uszne, bóle głowy, choroby rdzenia kręgowego, zaburzenia psychiczne.
Zaczerwienienie na guzie klatka piersiowa wskazuje na zapalenie głowy lub klatki piersiowej.
. Zapach aceton z ust wskazuje na problemy z wątrobą
. Twarz błyszczy, czoło ciemny - oznaki naruszenia układu hormonalnego.
Silny ból w żołądku, wypadanie włosów z głowy i brody wskazuje na chorą śledzionę.
Pigmentacja na twarzy
u kobiety po porodzie wskazuje na chorobę macicy.
U mężczyzn z zajętymi jądrami występuje suchy kaszel, a głos jest ochrypły, nie głośny.
drganie język wskazuje na zaburzenia psychiczne.
Rozważ język:
Język zawsze nosi odcisk jednego lub drugiego narządu wewnętrznego. A może wiele powiedzieć o stanie zdrowia. Nic dziwnego, że mówią: język jest zwierciadłem ciała.
Tak jasnoróżowy, wilgotny, z cienką białą warstwą śluzu i śliny, język wskazuje, że jesteś całkowicie zdrowy.
Czerwony język bez płytki nazębnej to pierwsza oznaka odwodnienia.
Blady język wskazuje na powolny metabolizm.
Szaro-fioletowy - wskazuje na pogorszenie krążenia krwi.
Jeśli język jest pokryty żółtym nalotem, jest to oznaką niestrawności lub innych zaburzeń trawiennych.
W końcu nie na próżno w medycynie orientalnej język uważany jest za najbardziej wrażliwe „okno ciała”, niejako zwierciadło zdrowia organizmu. A za jego pośrednictwem można oddziaływać na narządy wewnętrzne (serce, wątrobę, śledzionę, nerki, płuca).
Należy pamiętać, że świeży oddech w 70% zależy od stanu języka. A niektórzy nawet o tym nie myślą i szukają problemów tam, gdzie ich nie ma.
Nawiasem mówiąc, jeśli język często krwawi, oznacza to, że organizm pilnie potrzebuje witaminy C, jeśli jest szorstki, suchy i nabrał fioletowo-czerwonego koloru, nie ma wystarczającej ilości witaminy B2, sinicy krwi - witaminy B3.
Zdrowa osoba ma różowe paznokcie. Jeśli po naciśnięciu paznokcia pacjenta szybko powróci różowy kolor, choroba powinna być uleczalna. W przeciwnym razie choroba jest w niebezpiecznym stadium.
Czarno-szare plamy na paznokciu są oznakami zatrucia rtęcią.
Białe plamy na paznokciu - naruszenie układu nerwowego.
Brudnoszary kolor paznokci wskazuje na wrodzoną kiłę.
Cyjanotyczny lub niebieski kolor paznokci wskazuje na wrodzoną wadę serca.
Żółtawe paznokcie wskazują na zaburzenia mózgu.
Blady kolor paznokci jest zwykle spowodowany anemią.
Bladoczerwone paznokcie wskazują na pewne zaburzenia krwi.
Ciemnobrązowy kolor paznokci wskazuje na przedłużającą się ciężką gorączkę.
Przy żółtym zabarwieniu paznokci występuje choroba wątroby.
Zielonkawo-ropne zabarwienie paznokci, zwykle z procesami ropnymi.
Więc stanęliśmy na nogi:
Różne problemy ze stopami mogą mieć bardzo nieprzyjemne konsekwencje dla każdej części ludzkiego ciała. Nawet niewielki ból stopy, który powoduje, że chodzisz wolniej, może prowadzić do wzrostu masy ciała, nie mówiąc już o braku koordynacji, co z kolei może doprowadzić do upadku i złamania. To jednak tylko wierzchołek góry lodowej. Możesz zdobyć znacznie więcej wiedzy, jeśli przestudiujesz następujące informacje o naszych stopach:
Lekko osadzone paznokcie u stóp, które pozostawiają w palcach wycięcie w kształcie łyżki
Co może powiedzieć? Łyżkowata, prawie wklęsła powierzchnia grzbietowa końców palców u stóp, z głęboko osadzonymi w niej paznokciami, bardzo często mówi o anemii (czyli niedokrwistości lub niedoborze żelaza). Objawy te są szczególnie wyraźne w ciężkich przypadkach niedokrwistości. Powodem tego jest zwykle brak hemoglobiny i białka bogatego w żelazo w komórkach krwi odpowiedzialnych za transport tlenu. Krwawienie wewnętrzne i obfite miesiączki u kobiet mogą również powodować anemię.
Dodatkowe objawy wskazujące na obecność tej choroby: niezdrowa bladość może pojawić się na paznokciach i na końcowych paliczkach samych palców (nie ma znaczenia - dłonie lub stopy). Paznokcie mogą być zbyt kruche i często się łamią. Czasami stopy człowieka zamarzają nawet w ciepłym okresie czasu. To wszystko są objawy niedokrwistości, podobnie jak zmęczenie, duszność, zawroty głowy (nawet gdy stoisz) i bóle głowy.
Co należy zrobić Konieczne jest poddanie się pełnemu badaniu krwi, ponieważ to on najdokładniej zdiagnozuje anemię. Badanie przez fizjoterapeutę pomoże zidentyfikować przyczyny choroby. Pierwsze działania mające na celu wyleczenie tej choroby to wprowadzenie preparatów wzbogacanych w żelazo oraz specjalnej diety, która pozwoli uzupełnić braki żelaza i witaminy C (która przyczynia się do szybszego rozpuszczania żelaza w organizmie).
Brak włosów na nogach i palcach
Co może powiedzieć? Słabe krążenie, które często jest spowodowane chorobą naczyniową, może powodować wypadanie włosów na nogach. Na przykład, gdy serce traci zdolność pompowania wystarczającej ilości krwi do najbardziej zewnętrznych części ciała z powodu miażdżycy tętnic (zwanej również stwardnieniem tętnic), organizm jest zmuszony ustalić priorytety. A włosy na nogach mają oczywiście słaby priorytet, dlatego zaczynają wypadać w pierwszej kolejności.
Dodatkowe oznaki wskazujące na obecność tej choroby: Zmniejszone krążenie krwi charakteryzuje się również tym, że trudno jest znaleźć puls w okolicy stóp (jeśli wszystko jest w porządku, zawsze możesz sprawdzić swój puls kładąc dłoń na wewnętrznej stronie kostki, tuż nad stopą). Kiedy osoba ze słabym krążeniem stoi, jej stopy lekko ciemnieją (lub przybierają lekko czerwonawy kolor). Jeśli podniesie stopę, stopa natychmiast zbladnie. Skóra takich osób wygląda jak wypolerowana. Z reguły osoby ze słabym krążeniem są już świadome obecności pewnych problemów z układem sercowo-naczyniowym. Mogą cierpieć na różnego rodzaju choroby serca i choroby tętnic szyjnych, ale nadal nie są świadomi słabego krążenia.
Co powinno być zrobione? Sytuacja pomoże skorygować leczenie naczyń kończyn dolnych. Pomimo tego, że włosy na nogach i palcach rzadko odrastają, to kuracja nie traci na skuteczności.
Częste skurcze nóg
Co może powiedzieć? Ostry, przypominający nóż ból w stopie – a w rzeczywistości ściśnięty mięsień – może sygnalizować odwodnienie lub poddanie stóp dużemu wysiłkowi fizycznemu. Jeśli skurcze występują zbyt często, może to oznaczać, że w Twojej diecie brakuje pokarmów bogatych w wapń, potas lub magnez. Tego rodzaju skurcze często występują u kobiet w ciąży w ostatnich trzech miesiącach ciąży. Dzieje się tak na skutek zwiększenia objętości krwi krążącej w organizmie i jednocześnie pogorszenia ukrwienia stóp.
Dodatkowe objawy wskazujące na obecność tej choroby: skurcz (skurcze) mięśni stóp i nóg pojawia się bardzo nagle; z reguły osoba może ogólnie leżeć w stanie zrelaksowanym. Mogą to być pojedyncze skurcze lub falujące skurcze, które przechodzą stopniowo. Często ból z ich powodu może utrzymywać się przez długi czas.
Co powinno być zrobione? Spróbuj zgiąć nogę i masuj miejsce, w którym odczuwasz ból. Możesz także spróbować złagodzić napięcie, przykładając okład z lodu do nogi lub pocierając nogę roztworem mocnego alkoholu. Aby zapobiec skurczom, przed pójściem spać należy trochę rozprostować nogi. Nie przeszkadzaj w spacerze na świeżym powietrzu. Wypij także szklankę ciepłego mleka przed snem - to doda wapnia do twojego organizmu.
Owrzodzenia na spodzie stopy, które powoli się goją
Co może powiedzieć? To główny objaw cukrzycy. Podwyższony poziom glukozy we krwi prowadzi do uszkodzenia zakończeń nerwowych w stopach. Zwykle nie zwraca się uwagi na lekkie łuszczenie się skóry stóp, drobne skaleczenia czy podrażnienia spowodowane niewygodnym lub ciasnym obuwiem. Jeśli dana osoba nie wie, że ma cukrzycę, to również nie zwraca należytej uwagi na te uszkodzenia. Tymczasem w jego przypadku może to prowadzić do katastrofalnych konsekwencji (nawet do amputacji), gdyż u chorych na cukrzycę takie rany bardzo szybko ulegają zapaleniu, rozprzestrzeniając infekcję po całym organizmie.
Dodatkowe objawy wskazujące na obecność tej choroby: Ropiejące, cuchnące skaleczenia powinny zaalarmować każdego, ponieważ takie objawy są możliwe tylko wtedy, gdy rany te nie goją się od dłuższego czasu. Inne objawy, które mogą wskazywać na obecność choroby, takiej jak cukrzyca, to ciągłe pragnienie, częste oddawanie moczu, zwiększone zmęczenie, niewyraźne widzenie, nadmierny głód i utrata masy ciała.
Co powinno być zrobione? Wszelkie rany i skaleczenia na nogach należy natychmiast opatrzyć i umówić się z lekarzem na badanie w kierunku cukrzycy. Diabetycy powinni na ogół codziennie badać swoje stopy. Często jest to bardzo trudne dla osób starszych lub bardzo otyłych, dlatego musi być ktoś, kto im w tym pomoże. Ponadto diabetycy powinni być regularnie monitorowani przez lekarza.
zimne stopy
Co może powiedzieć? Bardzo często (częściej niż mężczyźni) płeć słabsza narzeka na zimne stopy (choć może to mężczyźni narzekają na zimne stopy swoich kobiet!). Może to w ogóle nic nie znaczyć lub może wskazywać na obecność pewnych problemów z tarczycą. Temperatura w samym centrum kobiecego ciała jest nieco niższa niż u mężczyzn, co w zasadzie czyni je bardziej podatnymi na najlżejsze przeziębienie (nawet jeśli są w miarę zdrowe). Z kolei kobiety po czterdziestce, które narzekają na zimne stopy bardzo często cierpią na problemy z tarczycą, która reguluje temperaturę ciała i odpowiada za procesy metaboliczne w organizmie (za przemianę materii). Ponadto zimne stopy (u obu płci) mogą wskazywać na słabe krążenie.
Dodatkowe objawy wskazujące na obecność tej choroby: Objawy niedoczynności tarczycy (choroby związane z tarczycą) są bardzo trudne do zdiagnozowania. Czasami są bardzo trudne do zidentyfikowania, ponieważ ich manifestacja nie charakteryzuje się żadną okresowością ani innymi znakami, dzięki którym można je łatwo zidentyfikować. Ale musisz wiedzieć, że mogą one obejmować zmęczenie, depresję, utratę wagi, suchość skóry.
Co powinno być zrobione? Idealnie sprawdzi się w tym przypadku odzież wykonana z naturalnych materiałów, które dobrze zatrzymują ciepło. Na przykład wełniane skarpety i ocieplane buty. Jeśli nadal odczuwasz dyskomfort z powodu zimnych stóp, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Jednak niestety jest mało prawdopodobne, aby lekarz był w stanie zidentyfikować jakąkolwiek inną przyczynę zimnych stóp, z wyjątkiem problemów z tarczycą. We wszystkich innych przypadkach wyjaśnieniem będzie tylko specyficzna równowaga temperaturowa twojego ciała.
Nieprzyjemnie wyglądające, grube, żółte, zbyt równe paznokcie
Co może powiedzieć? Może to oznaczać, że infekcja grzybicza rozprzestrzeniła się z całą mocą pod paznokciami. Onychomiko może rozwijać się w tym trybie latami. Co więcej, może to nastąpić całkowicie bezboleśnie. Zanim stanie się widoczny, nadając paznokciom nieprzyjemny wygląd, możesz nawet mieć infekcję na paznokciach.
Dodatkowe oznaki wskazujące na obecność tej choroby: paznokcie często mogą mieć nieprzyjemny zapach i ciemnieć. Do kategorii osób najbardziej narażonych, które są najbardziej podatne na wystąpienie takiej infekcji, należą diabetycy; osoby ze słabym krążeniem krwi lub osoby, których organizm jest w stanie niedoboru odporności (na przykład pacjenci z reumatoidalnym zapaleniem stawów). Czasami, gdy osoba starsza ma trudności z poruszaniem się, można to wytłumaczyć faktem, że jej zainfekowane paznokcie stały się grubsze i szersze, wrosły w skórę, a ich obcięcie bez powodowania silnego bólu stało się niemożliwe.
Co należy zrobić W takim przypadku konieczna jest ciągła obserwacja przez odpowiedniego specjalistę. W najpoważniejszych przypadkach, gdy konwencjonalne środki przeciwgrzybicze nie pomagają, pacjentom przepisuje się dodatkowe leki doustne. Ponadto istnieje możliwość profesjonalnego usunięcia zaniedbanych obszarów skóry dotkniętych grzybem. Jednak ze względu na to, że medycyna poczyniła w ostatnich latach ogromny postęp w tym kierunku, nowoczesne leki przeciwgrzybicze do użytku wewnętrznego są bardzo skuteczne i nie prowokują wystąpienia poważnych skutków ubocznych (w przeciwieństwie do leków z przeszłości).
Kciuk nieoczekiwanie spuchnięty do niepokojąco dużych rozmiarów
Co może powiedzieć? Dna jest całkiem możliwa (choroba spowodowana zaburzeniem metabolicznym, z dominującym uszkodzeniem stawów). Tak, bez względu na to, jak staroświecka brzmi nazwa tej choroby, ludzie wciąż chorują na dnę moczanową. I to niekoniecznie osoby w bardzo zaawansowanym wieku – większość z nich nie ma nawet 65 lat. Zasadniczo dna moczanowa jest formą zapalenia stawów (nazywaną też dnawym zapaleniem stawów), która występuje z powodu nadmiaru kwasu moczowego w organizmie. Kwas moczowy, który jest substancją naturalną, tworzy igiełkowate kryształy, zwłaszcza w niskich temperaturach. A najniższa temperatura w ludzkim ciele jest oczywiście w części najbardziej oddalonej od serca - w dużych palcach u nóg. „Jeśli w większości przypadków po przebudzeniu stwierdzasz, że duży palec u nogi jest bardzo spuchnięty i ma jaskrawoczerwony kolor, można to uznać za pierwsze oznaki dny moczanowej” – wyjaśnia wspomniana już Jane Andersen, lek.
Dodatkowe objawy wskazujące na obecność tej choroby: obrzęk; błyszcząca (błyszcząca) lub purpurowa skóra wraz z uczuciem ciepła i bólu w podbiciu, ścięgnie Achillesa, kolanach i łokciach. Niewielu może zachorować na dnę moczanową, chociaż mężczyźni w wieku powyżej 40-50 lat są bardziej podatni na tę chorobę. U kobiet obserwuje się zaostrzenie dny moczanowej, często po menopauzie.
Co powinno być zrobione? Skontaktuj się z lekarzem, który prawdopodobnie zaleci ci specjalną dietę, aby pomóc kontrolować ataki dny moczanowej. A dobry ortopeda pomoże pacjentowi złagodzić napady bólu i przywrócić funkcjonalność palców, jeśli została utracona.
Utrata czucia w obu stopach
Co może powiedzieć? Brak czucia w stopach lub odwrotnie uczucie mrowienia w piętach może sygnalizować obecność choroby, takiej jak neuropatia obwodowa. Uszkodzenie obwodowego układu nerwowego nie jest wykluczone. W ten sposób organizm przekazuje informacje o zaburzeniach z mózgu i rdzenia kręgowego do odpowiedniej części ciała. Neuropatia obwodowa może być spowodowana wieloma czynnikami, ale najbardziej prawdopodobnymi są cukrzyca i uzależnienie od alkoholu (obecnie lub w przeszłości). Ponadto może to być wynikiem chemioterapii.
Dodatkowe objawy wskazujące na obecność tej choroby: mrowienie lub pieczenie może być również odczuwalne w dłoniach i może stopniowo rozprzestrzeniać się na dłonie i całe ciało (nogi). Ze względu na zmniejszoną wrażliwość, która często towarzyszy temu schorzeniu, uczucie mrowienia może być podobne do uczucia odczuwanego podczas noszenia ciepłych wełnianych skarpet na bose stopy lub zakładania wełnianych rękawiczek na dłonie.
Co powinno być zrobione? Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem, aby mógł dokładnie ustalić przyczynę tej choroby (szczególnie w przypadkach, gdy alkohol wyraźnie nie jest przyczyną). Ogólnie rzecz biorąc, neuropatia obwodowa nie jest obecnie leczona, ale istnieje duża liczba leków przeciwbólowych i przeciwdepresyjnych, które mogą złagodzić ból i złagodzić objawy.
Uszkodzona skóra między palcami
Co może powiedzieć? O reumatoidalnym zapaleniu stawów (choroba zapalna tkanki łącznej z dominującą zmianą naczyniową) lub chorobie zwyrodnieniowej stawów (zapalenie stawów atakujące końce kości). Choroby te odczuwane są przede wszystkim w małych stawach, takich jak np. stawy skokowe.
Dodatkowe objawy wskazujące na obecność tej choroby: ból, któremu towarzyszy obrzęk palców i ich sztywność (utrata ruchomości). Z reguły w przypadku obecności tej choroby ból jest symetryczny, to znaczy występuje jednocześnie w obu palcach (lub w obu palcach wskazujących). Reumatoidalne zapalenie stawów często rozwija się nieoczekiwanie (w przeciwieństwie do zwyrodnieniowego zapalenia stawów); mogą pojawiać się ataki bólu, a także nagle znikać. Kobiety są około cztery razy bardziej narażone na to schorzenie niż mężczyźni.
Co powinno być zrobione? Aby przepisać właściwe leczenie, w przypadku tej choroby zawsze wymagane jest szczegółowe badanie (jednak jak w przypadku każdej innej choroby stawów). Istnieje wiele metod terapeutycznych i leków łagodzących ból i przywracających funkcjonalność stawów w reumatoidalnym zapaleniu stawów; chociaż najbardziej udaną opcją jest sytuacja, w której dzięki wczesnej diagnozie udaje się uniknąć deformacji kończyn (przy tej chorobie duże palce często zaczynają nieprawidłowo rosnąć).
Zniszczone paznokcie
Co może powiedzieć? W prawie połowie przypadków łuszczycy paznokcie sygnalizują obecność tej choroby. Z reguły mówimy o dużej liczbie małych dziur - głębokich i niezbyt głębokich. Ponad trzy czwarte osób z łuszczycowym zapaleniem stawów (choroba podobna do łuszczycy, ale dotykająca nie tylko skórę, ale także stawy) ma również dziobate paznokcie.
Dodatkowe oznaki wskazujące na obecność tej choroby: paznokcie chorego również stają się grubsze (co więcej, zarówno na nogach, jak i na dłoniach). Mogą mieć brązowawo-żółtawy odcień i mogą charakteryzować się pomarańczowo-różowymi ogniskami. Stawy palców bliżej paznokci są zwykle pokryte suchą, czerwoną, zapalną skórą.
Co powinno być zrobione? Konieczna jest specjalistyczna interwencja i poważne leczenie. Dzięki osiągnięciom współczesnej medycyny istnieje obecnie wiele leków i technik, które z powodzeniem mogą leczyć zarówno łuszczycę, jak i łuszczycowe zapalenie stawów. W wielu przypadkach (zwłaszcza jeśli leczenie rozpoczęto we wczesnych stadiach choroby) dochodzi do regeneracji paznokci, skóry pod paznokciami i ich okolic.
Nie mogę wstać na piętach
Co może powiedzieć? Upadek stopy (lub, jak to się nazywa, upadek stopy) to zjawisko, które występuje, gdy dotknięty jest nerw strzałkowy. Charakteryzuje się niemożnością uniesienia stopy, co poważnie utrudnia chodzenie. Może też sygnalizować pewne urazy rdzenia kręgowego – wtedy problem może być daleko od stopy: w plecach, przedramieniu, a nawet w kręgach szyjnych. Często powodem, dla którego dana osoba nie może podnosić palców podczas chodzenia lub stać na tylnej części stopy, może być chemioterapia z niektórymi lekami.
Dodatkowe objawy wskazujące na obecność tej choroby: możliwy ból stóp i ich drętwienie, ale niekoniecznie. Czasami ból promieniuje w górę, dotykając górną część ud lub dolną część kręgosłupa, gdzie znajduje się uszczypnięty nerw, co może być spowodowane np. przepukliną dysku. Czasami chory powłóczy nogami podczas chodzenia, chociaż rzadko obserwowano, aby choroba dotykała jednocześnie dwóch kończyn dolnych.
Co powinno być zrobione? Konieczne jest poinformowanie lekarza o wszystkich nieprzyjemnych i niepokojących objawach. Opuszczona stopa może być trwała lub całkowicie odwracalna, w zależności od przyczyny choroby i możliwości leczenia.
Sucha, łuszcząca się skóra na stopach
Co może powiedzieć? Sucha, łuszcząca się skóra na stopach powinna być o wiele większym problemem dla każdego niż sucha, łuszcząca się skóra na dłoniach, a nawet na twarzy. Faktem jest, że może to wskazywać na obecność epidermofitozy stóp - choroby grzybiczej, w której skóra stóp, początkowo sucha i łuszcząca się, następnie ulega zapaleniu i pęcherzom. Kiedy te pęcherze pękają, infekcja rozprzestrzenia się dalej po całym ciele. Choroba ta jest często określana mianem „stopy sportowca”, ponieważ jest bardziej prawdopodobne, że zarazi się nią w miejscach takich jak podłoga szatni na siłowni czy na basenie.
Dodatkowe objawy wskazujące na obecność tej choroby: „stopa atlety” zwykle zaczyna pojawiać się między palcami. Grzyb może następnie rozprzestrzenić się na podeszwy stóp, a nawet na inne części ciała (takie jak pachy lub pachwiny). Dotknięte obszary swędzą, a z powodu drapania infekcja bardzo szybko rozprzestrzenia się po całym ciele.
Co powinno być zrobione? Łagodne przypadki infekcji można wyleczyć samodzielnie - w tym celu wystarczy częściej myć stopy i wycierać je do sucha. A w przyszłości musimy starać się unikać wilgoci, dla której konieczne jest wlewanie specjalnego proszku z potu i zapachu do butów, a nawet do skarpet. Jeśli w ciągu dwóch tygodni nie nastąpi poprawa lub wręcz przeciwnie, infekcja zacznie się dalej rozprzestrzeniać, należy skonsultować się z lekarzem, który przepisze inne maści lub leki do użytku wewnętrznego.
Zmiany koloru palców
Co może powiedzieć? W chłodne dni tzw. zjawisko Raynauda, czyli wibrochoroba (choroba, w której zaburzony jest ton naczyń krwionośnych) prowadzi do tego, że palce u nóg stają się białe, a następnie nabierają niebieskawego odcienia; następnie stopniowo czerwienieją i dopiero wtedy nabierają naturalnego koloru. Z powodu, który nie jest jeszcze w pełni zrozumiały, pojawiają się okresowe skurcze naczyń krwionośnych, które w rzeczywistości powodują takie zamieszanie kolorów.
Dodatkowe objawy wskazujące na obecność tej choroby: w obecności tej choroby (objaw Raynauda) podobną „grę kolorów” można zaobserwować także w innych częściach ciała. Kolory mogą zmienić nos, palce, usta, płatki uszu. Są zimne w dotyku i czują mrowienie. Kobiety są bardziej narażone na rozwój tej choroby niż mężczyźni, zwłaszcza ci, którzy żyją w chłodniejszym klimacie. Zjawisko Raynauda występuje zwykle u osób poniżej 25 roku życia lub powyżej 40 roku życia. Stresujące sytuacje mogą również wywołać początek tej choroby.
Co powinno być zrobione? Konieczna jest konsultacja ze specjalistą w celu dobrania odpowiedniego leku rozszerzającego naczynia krwionośne. Właściwe leczenie pomoże całkowicie wyeliminować lub złagodzić objawy choroby.
Silny ból stopy podczas chodzenia
Co może powiedzieć? Złamanie przeciążeniowe (czyli złamanie kości stopy lub, jak to się nazywa, stopa marszowa), jeśli nie zgłosisz się na czas do lekarza i nie uzyskasz prawidłowej diagnozy, może być przyczyną taki ból. Dyskomfort można odczuwać miejscowo, po bokach stóp, nad podeszwami; Lub cała stopa może boleć. Te złamania – pojawiające się dość często i niespodziewanie – mogą powodować kolejny poważny problem. Mówimy o osteopenii (upośledzonej osteogenezie), gdy zmniejsza się gęstość kości, a co za tym idzie, jej siła. Najczęściej występuje u kobiet po 50 roku życia. Czasami przyczyną tego może być niedożywienie, niedobór witaminy D, problemy z wchłanianiem wapnia, anoreksja.
Dodatkowe oznaki wskazujące na obecność tej choroby: bardzo często osoba może poruszać się przez długi czas na takich stopach; ból jest po prostu nie do zniesienia. Jednak niektóre osoby z wysokim progiem bólu mogą nie być świadome tych złamań przez lata, ponieważ rzadko chodzą do lekarza.
Co powinno być zrobione? Każdy ból stóp powinien spowodować natychmiastową wizytę u lekarza. Oczywiście, jeśli wykonałeś wielokilometrowy marsz przez trzy dni po nierównym terenie iw złych butach, to przyczyna bólu jest jasna nawet bez lekarza. Jeśli jednak taki ból występuje na przykład u kobiety w wieku 55 lat, która zajmuje się głównie pracą siedzącą, to oczywiście wymagane jest badanie kości stóp. Zwykłe zdjęcie rentgenowskie może ujawnić przyczynę takiego bólu i umożliwić lekarzowi przepisanie odpowiedniego leczenia, które oczywiście powinno pomóc.
Pogrubienie końcowych paliczków palców
Co może powiedzieć? Kiedy paliczki końcowe palców znacznie się pogrubiają, palce tracą naturalną elastyczność, nabywając nienaturalną, możemy mówić o występowaniu tzw. wielki starożytny grecki lekarz, który jako pierwszy opisał to zjawisko 2000 lat temu). Objawy te mogą wskazywać na obecność różnych przewlekłych chorób płuc, w tym zwłóknienia płuc, a nawet raka płuc. Również przyczyną objawu pałeczek perkusyjnych mogą być choroby serca, choroby przewodu pokarmowego (tzw. choroba Leśniowskiego-Crohna) i inne.
Dodatkowe oznaki wskazujące na obecność tej choroby: palce u rąk przechodzą takie same zmiany jak palce u stóp. Wszystkie palce mogą być dotknięte chorobą lub tylko niektóre.
Co powinno być zrobione? Leczenie zależy od przyczyn leżących u podstaw choroby. Oznacza to, że tylko lekarz może przepisać leczenie. Ponadto w procesie leczenia konieczna jest regularna obserwacja specjalisty, aby mógł skorygować cały swój przebieg.
Strzelający ból w piętach
Co może powiedzieć? Zapalenie rozcięgna podeszwowego (ostroga piętowa) to nazwa procesu zapalnego tkanki łącznej (powięzi), który rozprzestrzenia się wzdłuż podeszwowej części stopy. W tym przypadku obserwuje się nieprawidłowe napięcie tkanek w miejscu przyczepu do guzka pięty.
Dodatkowe objawy wskazujące na obecność tej choroby: Ból zaczyna się rano, gdy stawiasz pierwsze kroki i często nasila się w ciągu dnia. Z reguły koncentruje się na piętach (jednej lub dwóch), ale może być również wyczuwalny w górnej części stopy lub z tyłu. Powodem tego może być silna aktywność fizyczna – bieganie czy skakanie, ale nie tylko. Czasami obserwuje się to u osób, które dużo chodzą boso; nosi stare buty lub lekkie kapcie; mogą na to cierpieć osoby, które szybko przybierają na wadze; lub tych, którzy muszą dużo chodzić po małych kamieniach.
Co powinno być zrobione? Jeśli ból utrzymuje się przez kilka tygodni, a nawet się nasila, konieczna jest wizyta u lekarza ortopedy. Na czas trwania zabiegu należy przejść na obuwie z niską, ale twardą (podtrzymującą) podeszwą. Samo leczenie może obejmować noszenie specjalnych butów i przyjmowanie leków łagodzących stany zapalne.
ZŁE OBJAWY U PACJENTA.
Utrata mowy z czkawką w ciężkiej chorobie.
Występowanie guzów ślinianek przyusznych u pacjentów porażonych.
Niebieskie plamki pojawiające się w gorączce.
Ból w pachwinie z gorączką wskazuje na długą i ciężką chorobę.
Krwotok po przeciwnej stronie ciała, taki jak krwawienie z prawego nozdrza, zwykle występuje w przypadku chorej śledziony.
Bicie i ból w żyle szyjnej z gorączką kończy się czerwonką.
OZNAKI NATYCHMIASTOWEJ ŚMIERCI U CZŁOWIEKA (Zgroza!!!).
Nagła utrata wzroku w ciężkiej chorobie.
Krwawienie z ust, nosa, uszu, oczu, narządów płciowych, odbytnicy podczas długiej choroby.
Jeśli ciężko chora osoba zmieniła kolor skóry, traci blask oczu, ma pomarszczone małżowiny uszne, spłaszczone nozdrza i zaburzenia oddychania.
Pojawienie się czarnych plam na języku w ostrej gorączce.
Kiedy pacjenci są już osłabieni, nie widzą, nie słyszą, usta, oczy lub nos są skręcone.
Zimne, przezroczyste i ciasne uszy.
Niebieskawy, popękany język.
Czarny lub żółty język.
Niebieskie usta, powieki lub nos.
Jeśli u chorych na gruźlicę plwocina wrzucona do ognia rozprzestrzenia nieprzyjemny zapach spalonego mięsa.
Jeśli pacjenci z gruźlicą tracą włosy.
Różne wskazówki (Uśmiech - zwłaszcza ostatnia wskazówka!!!).
Pacjent będzie miał niekorzystny przebieg choroby, jeśli zachoruje w okresie równonocy wiosennej lub jesiennej, a także w czasie przesilenia letniego lub zimowego, czyli 22 czerwca lub 22 grudnia.
Najkorzystniejszy czas na operacje chirurgiczne to młody miesiąc.
Niekorzystnym czasem na interwencje chirurgiczne jest pełnia, a szczególnie niekorzystna pierwsza kwadra po pełni.
Aby ustalić, czy masz białko w moczu, musisz oddać mocz do emaliowanego kubka, postawić go na wolnym ogniu i doprowadzić do wrzenia. Zdejmij z ognia i zobacz, czy w moczu pojawiają się białe płatki, wtedy twoje nerki są chore (białko koaguluje po podgrzaniu).
Aby określić obecność cukru w moczu, nasi przodkowie wykonali następujące czynności. Nasikali w pobliżu mrowiska. Jeśli w moczu był cukier, mrówki czołgały się do niego.
Oto kilka innych objawów określonych chorób:
1. Objawy cukrzycy:
- brązowa lub czarna pigmentacja pod pachami lub na karku to sygnał, że masz dość wysokie ryzyko zachorowania na cukrzycę;
Małe czerwone kropki na dolnej części nogi są oznaką cukrzycy;
Ciemne lub niebieskawe plamy na palcach są oznaką zaawansowanej cukrzycy.
Cukrzyca występuje w wyniku braku hormonu insuliny, co powoduje wzrost poziomu glukozy we krwi. Cukrzyca może prowadzić do utraty wzroku, zawału mięśnia sercowego, udaru, niewydolności nerek, a nawet amputacji kończyn. Z reguły cukrzyca występuje u osób z nadwagą, więc staraj się pozbyć dodatkowych kilogramów.
2. Dysfunkcja tarczycy.
Jeśli masz bardzo suchą, łuszczącą się skórę, pękające pięty i aktywne wypadanie włosów, mogą to być objawy osłabionej czynności tarczycy – niedoczynność tarczycy. Niedoczynność tarczycy pociąga za sobą naruszenie tła hormonalnego. Badanie krwi na obecność hormonów tarczycy pomoże wyjaśnić sytuację.
Czasami objawy choroby tarczycy wcale nie wyglądają na objawy niebezpiecznej choroby, ale wręcz przeciwnie, na objawy zdrowej osoby. Mówimy o osobliwym zachowaniu i wyglądzie chorego: staje się aktywny, bardziej pogodny, oczy mu błyszczą, a twarz ma dziarski rumieniec, poza tym chudnie i wygląda szczuplej.
Po bliższym przyjrzeniu się takiej osobie można zauważyć, że blask jej oczu nie jest bynajmniej zdrowy, a utrata masy ciała następuje szybko i w sposób niekontrolowany. Dzieje się tak w wyniku zwiększonej czynności tarczycy. Z powodu braku równowagi hormonów wydzielanych przez tarczycę rozwijają się choroby tarczycy.
Typowe objawy choroby tarczycy mogą obejmować:
Ze wzrostem poziomu hormonów: ostra i nagła utrata masy ciała, kołatanie serca (przyczyna tachykardii), płaczliwość, drżenie rąk, zwiększona potliwość, drażliwość.
Ze spadkiem poziomu hormonów: ogólne osłabienie, zmęczenie, obniżenie ciśnienia krwi, wypadanie włosów, wolne bicie serca, obrzęki i przyrost masy ciała, suchość skóry.
Normalne funkcjonowanie tarczycy wpływa na metabolizm organizmu. Kiedy zmienia się funkcja tarczycy, metabolizm zwiększa się lub zwalnia. Choroby tarczycy to częsta przypadłość. W wielu przypadkach pozostaje to niezauważone przez pacjenta.
Oznaką choroby tarczycy może być całkowita zmiana charakteru i zachowania człowieka. Z nieznanych mu powodów staje się niespokojny, konfliktowy, agresywny. Człowiek łatwo się obraża, staje się płaczliwy, bezkompromisowy. Osoba z chorobą tarczycy staje się rozdrażniona, trudno jej usiedzieć w jednym miejscu, ciągle się czymś martwi.
Jego apetyt się nie zmienia, czasem wręcz przeciwnie wzrasta. Jednocześnie jego masa ciała staje się odwrotnie proporcjonalna do jego apetytu – je dość, ale waga gwałtownie spada. Osobie trudno jest wytłumaczyć swoją nadmierną emocjonalność. Nie radzi sobie z roztargnieniem i utratą koncentracji.
W rozmowach często błądzi, ciągle zmieniając tematy rozmów. Osoba z chorobą tarczycy często cierpi na zawroty głowy, często wydaje mu się, że nie ma wystarczającej ilości powietrza, jest w stanie omdlenia. Bardzo charakterystycznym objawem choroby tarczycy jest obrzęk dolnej części szyi i pojawienie się nienaturalnego blasku oczu.
Jeśli sam gruczoł zaczyna się powiększać, takie zjawisko nie może przejść niezauważone przez osobę. W tym przypadku pojawiają się charakterystyczne objawy choroby tarczycy: pojawia się ból obręczy karku, duszność, trudności w połykaniu, głos staje się ochrypły. Niebezpiecznym objawem jest rozwój zapalenia węzłów chłonnych szyjnych, które może powodować złośliwe tworzenie się w ciele tarczycy. W takich przypadkach należy natychmiast skontaktować się z endokrynologiem.
3. Celiakia.
Wykwity krostkowe na pośladkach i powierzchniach zginaczy bardzo często są objawem celiakii. Celiakia to nietolerancja glutenu. Gluten jest białkiem występującym we wszystkich ziarnach z wyjątkiem gryki, ryżu, kukurydzy i prosa. W przypadku celiakii może to dotyczyć prawie wszystkich narządów wewnętrznych. Badanie krwi na obecność niektórych przeciwciał może potwierdzić lub obalić diagnozę.
4. Choroba układu krążenia.
Jeśli na ciele pojawią się siniaki, które nie są związane z urazami, może to być oznaką choroby układu krążenia. Diagnoza jest również sprawdzana poprzez wykonanie badania krwi.
Ale nie zapominaj, że trafną diagnozę, a co więcej, leczenie może postawić tylko doświadczony lekarz!!!
Na poziomie fizjologicznym wskaźniki zdrowia są następujące:
- Energia w dużych ilościach do realizacji codziennych czynności. Obejmuje to pracę, życie. Ważne jest, aby czuć się jednocześnie szczęśliwym i zdrowym;
- Całkowity sen. Łatwe przebudzenie, natychmiastowy start do codziennych czynności, poczucie wigoru i przypływ sił;
- Regularne wypróżnienia. Jeśli nie zdarza się to przynajmniej raz dziennie, może to oznaczać żużlowanie. Konsekwencją tego jest osłabienie układu odpornościowego, pojawienie się załamania.
Wskaźniki zewnętrzne
Zdrowa osoba zwykle nie cierpi na dodatkowe kilogramy, oddaje cerę, skórę i uśmiech. Wskaźniki zewnętrzne:
- Uśmiech. Dziąsła i zęby osoby mają zdrowy kolor - je, nie ma chorób jelitowych. Dziąsła nie powinny mieć fioletowego lub ciemnoczerwonego odcienia, ponieważ ten kolor może wskazywać na istniejące choroby;
- Włosy. Kruche i tłuste loki zwykle ostrzegają przed patologiami. Osoba powinna mieć lśniące włosy bez zauważalnych uszkodzeń. Jeśli są bardzo suche, może to wskazywać na brak aminokwasów w diecie;
- Język. Język powinien być różowy, bez białego lub żółtego nalotu.
Zdrowy tryb życia
Zdrowy styl życia to indywidualny system zachowań człowieka, który zapewnia mu duchowy, społeczny i fizyczny dobrostan. Zdaniem lekarzy na kondycję fizyczną człowieka największy wpływ ma jego styl życia (50%). Znacznie mniejszy wpływ mają inne czynniki: genetyka i środowisko – 20%, system opieki zdrowotnej – 10%.
Temat ten stał się aktualny w latach 70. XX wieku. Nastąpiły zmiany w środowisku człowieka, wydłużyła się długość życia, pogorszyła się sytuacja ekologiczna.
Teraz wiele osób nie potrzebuje do życia pracy fizycznej, nie ma ograniczeń co do jedzenia, mają więcej wolnego czasu. Jednocześnie wzrost tempa życia prowadzi do częstych stresów i innych. Czynniki te negatywnie wpływają na zdrowie człowieka, liczba chorób dziedzicznych wzrasta z każdym rokiem. Wszystko to skłania do zastanowienia się, jak zachować zdrowie duchowe i fizyczne we współczesnym świecie. Jak prowadzić zdrowy tryb życia?
Złe nawyki
Złe nawyki to palenie, nadmierne spożywanie napojów zawierających alkohol, narkotyki. Jeśli dana osoba się ich nie pozbędzie, dalsze dążenie do właściwego sposobu życia można uznać za bezsensowne.
Osoba, która nie ma złych nawyków, żyje około 14 lat dłużej. Rezygnacja z nich może być trudna, ale wielu się to udaje. Ludzie czytają odpowiednie książki (A. Carr „Łatwy sposób na rzucenie palenia”), odwiedzają lekarzy. Najważniejsze w tej walce jest zrozumienie przez osobę, że te nawyki rujnują jej życie. Szczególnie ważne jest zwrócenie na to uwagi kobiet planujących dziecko.
Odpowiednie odżywianie
Zdrowy tryb życia oznacza. Dania powinny być naturalne, zawierać niezbędne witaminy, mikro i makroelementy. Wskazane jest, aby jeść według ustalonego schematu, 5-6 razy dziennie. Główny posiłek powinien być rano.
| Śniadanie | Idealnie jest rozpocząć dzień od owsianki: jaglanej, kaszy manny, kaszy gryczanej, płatków owsianych itp. Wskazane jest spożywanie produktów pełnoziarnistych zamiast szybkich śniadań typu płatki. Śniadanie można urozmaicić owocami, orzechami, suszonymi owocami. Możesz zrobić kanapkę z masłem, zrobić herbatę. Czasami dopuszczalne jest zorganizowanie „śniadania białkowego” – jajecznica, jajecznica, jajka na twardo, gotowane mięso lub ryba. |
| Przekąska | Po 3 godzinach dobrze jest zjeść przekąskę: owoce, bakalie, pieczywo z serem i ziołami. Nie jedz kiełbasy, kiełbasek, fast foodów. |
| Kolacja | Na obiad trzeba zjeść dużo warzyw, grillowanych lub gotowanych na parze. Również zupy, mięso, ryby, kanapki z chleba pełnoziarnistego z serem. Lepiej jest preferować potrawy pieczone i duszone. |
| Przekąska | Na popołudniową przekąskę odpowiednia jest szklanka jogurtu, sfermentowanego pieczonego mleka, kefiru. |
| Kolacja | Kolacja powinna być lżejsza niż posiłki poranne i popołudniowe. Mogą to być owoce morza, lekkie sałatki warzywne, zapiekanki z twarogu. |
| Przekąska | Trzy godziny przed pójściem spać można zjeść jabłko, napić się kefiru lub ciepłego mleka z miodem. |
Wieczorem możesz zrobić menu na następny dzień. Następnie możesz go dostosować, uważnie słuchając własnych uczuć i pragnień. Nie zaczynaj też jeść bez uczucia głodu.
Prawidłowe odżywianie to podstawa dobrego zdrowia
Działalność
Naukowcy udowodnili, że długie przebywanie przy komputerze ma zły wpływ na zdrowie, w szczególności na układ nerwowy. Są też problemy z kręgosłupem. Aby prowadzić aktywny tryb życia i być zdrowym, należy przestrzegać następujących zaleceń:
- Śpij co najmniej osiem godzin dziennie;
- obserwować;
- Ćwiczyć rano;
- Chodź częściej na ulicę, bądź bliżej natury.
Pielęgnacja ciała
Należy przestrzegać zasad higieny osobistej, brać prysznic co najmniej 2 razy dziennie. Czasami warto odwiedzić saunę lub łaźnię.
Zdrowy styl życia to sport i fitness. Mężczyźni mogą chodzić na siłownię, kobiety na aerobik. Ponadto joga jest odpowiednia dla każdego, ponieważ pozwala zachować nie tylko formę ciała, ale także zachować spokój ducha.
Joga przynosi harmonię Wszystkie te zasady pomogą Ci żyć długo, w pełni i. Osoba stosująca się do tych wskazówek znacznie łatwiej radzi sobie z trudnościami, zarażając wszystkich wokół swoją pozytywną energią. Po rozmowie z nim wszyscy zaczynają się zastanawiać, jak prowadzić zdrowy tryb życia.
Przeczytaj o głównych czynnikach sprzyjających zdrowiu.
Od dawna ludzie nauczyli się określać stan zdrowia na podstawie stanu paznokci, koloru skóry i innych oznak, a wiedza ta jest praktykowana do dziś w tradycyjnej medycynie chińskiej i indyjskiej oraz na całym świecie. I to jest uzasadnione: od tysięcy lat nic się w ludzkim ciele nie zmieniło, jest tak samo ułożone, tak samo reaguje na choroby i urazy. Uważnie monitorując nasz stan, możemy z czasem usłyszeć pierwsze objawy oznak naruszenia narządu, który wymaga ochrony i podjąć w porę działania. I każdy z nas może nauczyć się najprostszej autodiagnozy.
Samobadanie najlepiej wykonywać rano lub po południu, ale tylko wtedy, gdy nie miałeś czasu się zmęczyć.
Najlepiej zbadać się w rozproszonym świetle dziennym za pomocą dwóch lusterek, aby dobrze przyjrzeć się twarzy i uszom ze wszystkich stron.
Zapisz swoje obserwacje.
Nie spiesz się z wnioskami, nie diagnozuj się i nie stosuj samoleczenia, jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany. Idź do lekarza i zrób badania..
1. Co mówi nam nasza twarz?
Bardzo blada twarz często występuje z niedokrwistością, naruszeniem nerek.
Żółty odcień skóry, żółte kręgi pod oczami i plamy starcze występują w chorobach trzustki, wątroby, pęcherzyka żółciowego.
Jeśli twarz jest czerwona, może to być oznaką różnych chorób skóry, a także konsekwencją niedoboru magnezu w organizmie.
Jasnoróżowe kręgi pod oczami wskazują na problemy z pęcherzem. Zasinienie skóry twarzy jest częstym objawem problemów z płucami, oskrzelami i sercem.
Ziemistoszary kolor i cienie pod oczami – mogą wystąpić zaburzenia w funkcjonowaniu nerek, jelit, układu hormonalnego.
Opuchlizna – warto sprawdzić pracę serca, nerek, naczyń krwionośnych.
Zwiększona suchość skóry wskazuje na możliwe zaburzenia pracy żołądka, zagrożenie rozwojem cukrzycy, a także brak witamin i składników mineralnych.
Zwiększona potliwość - możliwe choroby serca, choroby płuc, zaburzenia hormonalne, skłonność do nerwic.
2. Jakie choroby widać na ustach?
Ciemne lub niebieskawe usta wskazują na problemy z sercem i płucami.
Białe lub blade usta mogą wskazywać na anemię, problemy z krążeniem krwi i limfy.
Jeśli na ustach są brązowe plamki, może to być oznaką zakażenia robakami pasożytniczymi.
Spierzchnięte usta: organizmowi brakuje płynów, problemy żołądkowo-jelitowe.
3. Spójrz na zęby ...
W starożytności wierzyli w to lekarze zuzrobiłbym same w sobie nie bolą i nie ulegają zniszczeniu, ale każdy ząb odpowiada określonemu narządowi.
Jeśli bolą dwa przednie zęby w górnej lub dolnej szczęce, najprawdopodobniej cierpią wraz z nimi nerki i pęcherz.
Bolesny trzeci ząb wskazuje na naruszenie stanu wątroby i pęcherzyka żółciowego.
Problemy z 4. i 5. dolnymi zębami lub 6. i 7. górnymi zębami wskazują na problemy w żołądku, trzustce i śledzionie.
Czwarty i piąty ząb górny oraz szósty i siódmy ząb dolny wskazują na stan jelita grubego i żołądka.
8. zęby trzonowe - zęby mądrości wskazują na naruszenie pracy serca i jelita cienkiego.
4. Pokaż język
Każda strefa w naszym języku jest projekcją określonego narządu, a jeśli jakikolwiek narząd zostanie dotknięty, wówczas zmienia się wygląd i kolor samego języka. Normalny zdrowy język powinien być bladoróżowy, z gładkim, miękkim fałdem i dobrze zdefiniowanymi brodawkami. Jeśli dana osoba nie jest zdrowa, niektóre obszary na jego języku mogą się odbarwić lub zaczerwienić, zmienić kształt, a fałdy stają się ostre, skręcone.
Płytka na języku wskazuje również, że coś jest nie tak w ciele: im grubsza płytka, tym bardziej dotknięty jest odpowiedni narząd. Uważa się, że:
jeśli płytka znajduje się u podstawy języka, oznacza to, że praca przewodu pokarmowego jest u człowieka wyraźnie zaburzona, a jeśli płytka znajduje się na czubku języka lub wzdłuż krawędzi - płuca;
zaczerwienienie czubka pośrodku i niebieskawy lub fioletowy kolor języka wskazują na słabe serce;
krzywizna fałdu na czubku języka wskazuje na osteochondrozę szyjną, pośrodku - do odcinka lędźwiowego;
pęknięcia w języku mogą sygnalizować patologię nerek, choroby krwi, zaburzenia metaboliczne i zaburzenia równowagi hormonalnej;
plamy po prawej stronie i zażółcenie na języku wskazują na problemy z wątrobą i woreczkiem żółciowym, po lewej stronie i na środku - oznaką problemów ze śledzioną.
5. O paznokciach…
Paznokcie niosą informacje nie tylko o tych chorobach. które już istnieją lub będą, ale także o tych, które zostały przeniesione w przeszłości. Płytka zdrowego paznokcia jest zawsze przezroczysta, ma kolor bladoróżowy, z małą jasną obwódką u podstawy. Wiedząc o tym, stale monitoruj stan paznokci, nie przegap zmian w ich kolorze - oznacza to, że w ciele występują pewne problemy. Zmiana kształtu, struktury lub wypukłości paznokcia wskazuje na starą chorobę, być może już przechodzącą w postać przewlekłą, lub na silny stres, który przebył w przeszłości.
Zbyt duże halo lub odwrotnie, jego całkowity brak wskazuje na niektóre choroby serca.
Gładkie, nienaturalnie wystające paznokcie są powszechne u osób z poważnymi chorobami serca i płuc.
Płaski, z podłużnymi paskami i białym matem - oznaką choroby wątroby.
Na paznokciach pojawiły się białe i brązowe poprzeczne paski - należy zwrócić uwagę na nerki.
Trójkątny, zauważalnie zwężający się do podstawy paznokcia wskazuje na choroby kręgosłupa.
Silnie wydłużony paznokieć jest sygnałem o możliwej cukrzycy.
Jeśli paznokieć jest kropkowany lub kropkowany rowkami, najprawdopodobniej organizmowi brakuje witamin.
Paski, plamy i dziury na paznokciach wymagają uwagi jelit i śledziony.
Niebieskawy lub żółtawy kolor paznokcia z poprzeczną lub podłużną bruzdą wskazuje na problemy z układem krążenia i zaburzenia krążenia.
Odejście paznokcia następuje przy długotrwałym stosowaniu antybiotyków i poważnych zaburzeniach układu pokarmowego, hormonalnego, sercowo-naczyniowego i nerwowego.
6. Co mówi nasza skóra?
Wysypka:
w skroniach - sygnał problemów z woreczkiem żółciowym;
na czole, nosie, górnej wardze i brodzie – problemy jelitowe;
między łopatkami - choroby laryngologiczne;
tuż nad talią i pośrodku pleców - problemy z wątrobą lub woreczkiem żółciowym;
na pośladkach - przewód pokarmowy i układ hormonalny;
na klatce piersiowej - prawdopodobne są problemy z płucami lub oskrzelami;
na ramionach - problemy z jelitami.
6. Co mogą powiedzieć Twoje stopy...
Na stopach, a także na języku, skoncentrowane są strefy-projekcje narządów wewnętrznych i układów. Oddziaływanie na te punkty jest często stosowane w akupunkturze. Jedną z chińskich tortur jest uderzanie w stopy bambusowymi kijami.
Żółty kolor stóp wskazuje na naruszenie wątroby, pęcherzyka żółciowego.
Modzele, ostrogi i deformacje w różnych miejscach stopy i palców u stóp nie zawsze biorą się z niewygodnego obuwia. Często w ten sposób chore narządy mogą wysłać sygnał o pomoc.
Zrogowaciała skóra pięt i opuszków palców wskazuje na zaburzenia metaboliczne, zaburzenia hormonalne i problemy z trawieniem.
Zmiany temperatury i wilgotności stóp, bolesność - sygnał do sprawdzenia pracy układu sercowo-naczyniowego, nerwowego i hormonalnego.
Po sposobie, w jaki wyglądasz, możesz łatwo określić stan swojego ciała. Zidentyfikuj problemy zdrowotne, które możesz już mieć lub dopiero się rozwijają. Wystarczy spojrzeć na siebie i swoich bliskich.