Notatki z zajęć dla klasy 1 Temat:"Zadbaj o swoje zdrowie"

Cele: -ugruntowanie wiedzy dzieci na temat czynników sprzyjających zdrowiu;

Rozwój umiejętności wyboru rozsądnego modelu zachowania;

Rozwijanie chęci dbania o swoje zdrowie.

Sprzęt:

karty z nazwami czynników sprzyjających zdrowiu;

fotografie, obrazy przedstawiające dzieci uprawiające sport, hartowanie;

do pracy grupowej: zdjęcia przedstawiające produkty, talerze i pudełka (wg slajdów nr 3-4);

plakaty dziecięce dla uczniów klas IV na temat „Dbam o zdrowie – pomogę sobie”;

humorystyczny rysunek-portret „choroby”.

Projekt płytki:

Zdrowie zniszczysz -

ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE

Dbam o swoje zdrowie - pomogę sobie. (plakaty dla dzieci)

Plan

I.Rozmowa wprowadzająca.

Ilu z Was choć raz zachorowało w tym roku szkolnym? …2 razy?

A kto - nigdy?

O takich ludziach mówią: „Mają dobre zdrowie”.

Czy dobrze jest być zdrowym człowiekiem? Dlaczego?

Starożytni naukowcy wierzyli, że ciało ludzkie zostało zaprojektowane tak, aby przetrwać 150–170 lat. Po prostu niektórzy ludzie nie wiedzą, jak dbać o swoje zdrowie i nie wiedzą, jak to robić. Potem pojawiło się to przysłowie:

Na tablicy: Jeśli zrujnujesz swoje zdrowie, nie możesz kupić nowego.

Jak to rozumiesz?

II.Aktualizacja wiedzy (budowanie „ściany zdrowia”).

– Wokół człowieka w życiu krąży wiele chorób, drobnoustrojów chorobotwórczych, wirusów. Człowiek musi chronić przed nimi swoje ciało. Jak mogę to zrobić?

„CHROŃMY” swoje zdrowie przed chorobami.

(Na tablicy umieszczane są klocki z nazwami czynników, które pomagają człowiekowi poprawić zdrowie. Na przykład: ruch, odżywianie, hartowanie, higiena, świeże powietrze, sen, rutyna, odpoczynek, witaminy, dobry nastrój, wizyta u lekarza.)

W jakim wieku zacząć dbać o swoje zdrowie?

Dlaczego trzeba dużo się ruszać?

Jakie są zalety zabawy na świeżym powietrzu? (Slajd numer 2.)

W jaki sposób ćwiczenia są przydatne?

III. Zawody grupowe.

Ruch. Konkurs „Najlepsza ładowarka”

Aby ciało było mocne,

Wstawaj, nie bądź leniwy,

Przygotuj się do ćwiczeń.

Odżywianie.

Prawidłowe odżywianie jest kluczem do zdrowia. Aby żyć, człowiek potrzebuje siły i energii. Pozyskujemy je z pożywienia.

Osoba musi jeść

Aby wstać i usiąść,

Aby skakać, przewracać się,

Śpiewaj piosenki, poznawaj przyjaciół, śmiej się!

Konkurs „Właściwe odżywianie”

Podziel produkty na 2 grupy: użyteczne(w talerzach) i bezużyteczny(w pudełkach) dla zdrowia ludzkiego.

(Sprawdź poprawność wykonania na slajdach nr 3-4.)

Higiena. Konkurs „Kto jest większy?”(Wymień produkty higieniczne)

Wiersz „To jest bardzo dobre”.

Teraz przeprowadźmy egzamin: nasi koledzy z klasy przeczytają wiersz o chłopcu Anatoliju - Tolyi, a po każdej linijce powiecie refrenem: „To jest bardzo dobre!”

Dawno, dawno temu żył chłopiec, Tola... (To bardzo dobrze!)

Uczył się w naszej szkole...

O 7:00 wstał...

Nigdy nie myłem twarzy...

Jak dobry"? Co ty mówisz? Chłopiec „nigdy nie umył twarzy”, czy to dobrze? Bądź ostrożny! Kontynuujemy historię o Tolyi.

Uczył się pilnie...

I pewnego dnia wyróżnił się:...

Wziął zapis od Wani -...

Od trzech tygodni nie byłem w łaźni.

Ale nasz Tola poprawił się...

I wszyscy go chwalą w szkole...

Nasza Tolya spisała się znakomicie! ...

Tu kończy się bajka!

III. Uogólnienie wiedzy:

Ankieta Blitz „Czy to prawda, że...?”

– ...czy aby uchronić się przed zarazkami należy częściej myć ręce mydłem? (Tak.)

– ...że aktywność fizyczna jest źródłem wigoru i zdrowia? (Tak.)

– ...że guma do żucia chroni zęby? (NIE.)

– …że jogurt jest zdrowszy od mleka? (NIE.)

– …że latem można zaopatrzyć się w witaminy na cały rok? (NIE.)

Że oblanie się chłodną wodą poprawia zdrowie? (Tak.)

- ...że picie bardzo zimnej wody w upalny dzień powoduje stwardnienie gardła? (NIE.)

- ... że drobnoustroje są bardzo małe i dlatego nie radzą sobie z ludzkim organizmem? (NIE.)

IV.Wynik.

Kiedy zacząć poprawiać swoje zdrowie?

Wymień sposoby na zachowanie zdrowia.

Rozwiązuj zagadki dotyczące sprzętu sportowego. (Slajd numer 5.)

To nowe powiedzenie, które pojawiło się ostatnio. Dlaczego to mówią?

Na biurku:Dbam o swoje zdrowie - pomogę sobie.

O swoim zdrowiu wszyscy zaczynamy myśleć dopiero po przeżyciu kilkunastu lat... Kto z nas przywiązuje wagę do w zasadzie bezcennych rad starszego pokolenia, gdy słyszymy: dbaj o swoje zdrowie już od najmłodszych lat! Najprawdopodobniej nikt, ale na próżno, nie będzie słuchał, a zwłaszcza trzeba postępować zgodnie z radami...

dbaj o swoje zdrowie już od najmłodszych lat

Szkoda, że ​​o zdrowie zaczynamy dbać dopiero wtedy, gdy choroba nam o sobie przypomina, zaczynamy rozumieć, że trzeba się badać w odpowiednim czasie i nie zapominać o wizytach, choćby nie u szczególnie ukochanej, lekarki – lekarza ginekolog.

Dbanie o zdrowie już od okresu dojrzewania obejmuje ubieranie się stosownie do pory roku, eliminowanie złych nawyków oraz stosowanie środków antykoncepcyjnych... Wszystko to jest w zasadzie słuszne i wielu zgodzi się z tym stwierdzeniem, jednak patrząc na nasze życie po latach żyłam, myślę (może mnie osądzą), że okazjonalny papieros czy kieliszek wina nie jest dla kobiety aż tak ważny – nie jesteśmy bez grzechu...

Najważniejsze jednak dla kobiety jest to, aby bardziej dbała o zdrowie swojej kobiety, myślę, że jest jasne, co mam na myśli. Małe słabości nie spowodują tak wielu szkód, jakich można się spodziewać po rozwiązłości, niekończących się aborcjach i ignorowaniu ginekologa - dbaj o swoje zdrowie już od najmłodszych lat. Oczywiście nadmiary są w każdym przypadku szkodliwe, zarówno w jedzeniu, jak i w napojach alkoholowych, ale jednak ile kłopotów przynoszą takie choroby, jak nieleczona erozja szyjki macicy, czy polipy, pozornie niewinne... O chorobach wenerycznych po prostu przemilczę - konsekwencje są znane każdemu...

Kobiety pomimo swojej wytrzymałości są bardzo bezbronne, dotyczy to również zdrowia uroczych pań, a nowotwór czyha na każdym kroku, dlatego trzeba zwracać szczególną uwagę na najmniejsze zmiany w swoim zdrowiu. O chorobach takich jak rak piersi, rak macicy i jajnika słyszeliśmy wszystko, a wszystko zaczyna się od niewinnej na pierwszy rzut oka mastopatii, czyli samych polipów macicy, torbieli jajników, nadżerek. Wiele osób nie przywiązuje dużej wagi do tych dolegliwości, uważając je za zwykłą kobiecą dolegliwość, co za strata!

Ale łatwiej niż kiedykolwiek udać się do ginekologa lub mammologa na wizytę i określić stopień zagrożenia zdrowia tymi chorobami. Ale... Wielu z nas waha się z różnych powodów - jedni z powodu zajęć, inni z lenistwa... A wtedy jakie cierpienia czekają zarówno męża, jak i dzieci, a zwłaszcza samą kobietę! Drogie kobiety, lepiej zawczasu zwrócić się o pomoc - w końcu wszystko jest teraz leczone - najważniejsze, żeby choroba nie postępowała, gdy nie ma już odwrotu...

To przerażające, więc co najważniejsze, dbaj o siebie, traktuj swoje zdrowie jak kryształowy wazon. Nie ma sensu samemu wylewać łez i doprowadzać do płaczu bliskich, bo zdrowa żona, mama, to wielka radość dla każdego, a co najważniejsze, dla samej kobiety! Zdrowie to najcenniejsza rzecz, jaką mamy i nic go nie zastąpi, dlatego warto o nie dbać i chronić je już od najmłodszych lat!

W końcu jest to gwarancja szczęścia rodzinnego, szczęścia osobistego i szczęścia bliskich i bliskich każdej kobiety, dlatego rada jest istotna - dbaj o swoje zdrowie już od najmłodszych lat!

Będziesz potrzebować

• regularne badania lekarskie, wystarczająca ilość płynów, aktywność fizyczna, prawidłowe odżywianie, świeże powietrze, łaźnia rosyjska, sen

Instrukcje

Zacznij dzień od szklanki wody o temperaturze pokojowej. To budzi, oczyszcza organizm i dostosowuje organizm do aktywności.
Utrzymuj nawodnienie przez cały dzień. W końcu ponad 2/3 człowieka składa się z wody. Nadal toczy się debata na temat tego, ile płynów dziennie potrzebuje dana osoba, ale minimalna ilość ustalona przez lekarzy w różnych krajach to dwa litry wody dziennie - czysta woda, czyli bez uwzględnienia zup, soków, kefiru itp. Warto wziąć pod uwagę następujące kwestie: jeśli w ciągu dnia pijesz kawę lub zieloną herbatę, to ilość wody należy zwiększyć o około litr (kawa i zielona herbata „wydalają” wodę z organizmu).

Ćwiczenia. Staraj się jak najwięcej i ćwicz w domu. Krótkie biegi też się przydadzą, najlepiej na terenach leśnych.
Złagodź stres świeżym powietrzem. Wyjdź na spacer (najlepiej po jedzeniu i przed snem), przewietrz pomieszczenia. Unikaj siedzenia pod klimatyzatorem, który wysusza powietrze i wytwarza szkodliwe wibracje.

Utrzymuj harmonogram snu. Lekarze zalecają zasypianie co najmniej godzinę przed północą. W takim przypadku, budząc się nawet po trzech do czterech godzinach, osoba może przywrócić witalność na nowy dzień pracy. Lepiej jednak spać 6 – 8 godzin. Staraj się, aby pomieszczenie było chłodne (nawet zimą - nie więcej niż 25 stopni).

Obserwuj swoją dietę. Niewłaściwe odżywianie może być przyczyną zaburzeń metabolicznych, a nawet wydajności całego organizmu. Unikaj fast foodów i przetworzonej żywności.
Wypracuj nawyk jedzenia co najmniej trzy razy dziennie. Śniadanie powinno być kompletne, bogate w białko i witaminy - najwięcej kalorii ze wszystkich posiłków, ale niezbyt obfite. Obiad (nie wcześniej niż 6 godzin po śniadaniu) powinien być treściwy, ale lekkostrawny i niskokaloryczny, a obiad powinien być lekkostrawny i bardzo pożywny.

Odwiedzaj saunę przynajmniej raz na dwa tygodnie – to prawdziwa „ładowarka” dla organizmu! Para z łaźni poprawia przepływ krwi w tkankach, normalizuje ciśnienie krwi i wewnątrzczaszkowe, wzmacnia układ odpornościowy, stabilizuje pracę, usuwa toksyny z organizmu, wspomaga metabolizm... Wskazane jest, aby łaźnia posiadała basen.

Regularnie sprawdzaj to u swoich lekarzy. Jest to ważne dla zapobiegania i wczesnego wykrywania chorób. Opinia „lepiej nie wiedzieć, żeby o tym nie myśleć” jest błędna. Lepiej dowiedzieć się i leczyć wcześniej!

notatka

Oczywiście kluczem do doskonałego zdrowia jest mniej alkoholu i nikotyny.

Pomocna rada

Naucz się cieszyć małymi rzeczami, chwal siebie, pomagaj ludziom.

Źródła:

• Artykuł o utrzymaniu zdrowia
• jak dbać o swoje zdrowie

Zdrowie dzieci należy chronić od pierwszego oddechu i płaczu. Nie ma nagłych chorób. Większość z nich zaczyna się w dzieciństwie: kiedyś upadła, zamarzła, została otruta itp. Tylko wtedy, gdy ciało jest młode i silne, wszystko to pozostaje niezauważone (jak się wydaje). Jednak prędzej czy później przychodzi moment, kiedy nie jest już w stanie walczyć z negatywnymi czynnikami.

Będziesz potrzebować

• - karmić dziecko piersią;
• - uczyć dzieci kultury jedzenia;
• - zapoznaj swoje dziecko ze sportem;
• - wyjść na zewnątrz;
• - hartowanie;

Instrukcje

Karmić. Udowodniono, że mleko matki zawiera błonnik probiotyczny, który wzmacnia układ odpornościowy dziecka. Podczas karmienia wytwarzane są przeciwciała, które chronią organizm przed niektórymi rodzajami bakterii i wirusów. A w dziecięcych nie ma substancji ochronnych.

Ucz dzieci kultury żywienia już od momentu przejścia na wspólny stół. Ponieważ zdrowie zależy głównie od tego, co człowiek je. Nigdy nie włączaj do diety dziecka pokarmów zawierających syntetyczne barwniki (aromaty), napojów gazowanych, potraw wędzonych, chipsów, ostrych przypraw, marynowanych warzyw i owoców oraz kawy. Na przykład naukowcy odkryli, że glutaminian sodu (E621) powoduje zmiany w mózgu szczurów. A kwas octowy ma negatywny wpływ na funkcjonowanie trzustki. Dlatego są surowo zabronione w żywności dla dzieci. Ignorowanie zaleceń prowadzi do tego, że większość dzieci w wieku 15-16 lat ma różne choroby przewodu żołądkowo-jelitowego.

Lekcja pozalekcyjna na zajęciach pozalekcyjnych w kierunku „Ścieżki Zdrowia”

Zadbaj o swoje zdrowie!

Kołomycewa Natalia Nikołajewna,
nauczyciel szkoły GBOU nr 518 w Petersburgu

Cel: kształtowanie u dziecka poczucia odpowiedzialności za utrzymanie i wzmacnianie zdrowia, poszerzanie wiedzy i umiejętności w zakresie kultury higienicznej, kształtowanie nawyku dbania o swoje zdrowie.

Postęp lekcji

Nauczyciel – Cześć chłopaki. Chcę jeszcze raz powiedzieć to cudowne słowo: „Witajcie! Cześć!". I częściej mówisz „cześć”! mama, tata, przyjaciele, przechodnie - Dlaczego podczas spotkania musisz powiedzieć to słowo „cześć”? (Faktem jest, że słowo „Witam!” jest wyjątkowe. Kiedy je wypowiadamy, nie tylko pozdrawiamy kogoś, ale także życzymy mu zdrowia.
Teraz odgadnij zagadki.
1. - Kto siedzi przy łóżku pacjenta?
I mówi wszystkim, jak uzyskać leczenie;
Kto jest chory - zaoferuje krople,
Zdrowi będą mogli wybrać się na spacer. (Lekarz)
2. Aby nie być słabym, ospałym,
Nie leżałem pod kołdrą
Nie byłam chora i było wszystko w porządku
Rób codziennie... (ćwiczenie)
3. Ten dom jest wielopiętrowy
Czyste, jasne, bardzo ważne.
Spotkasz tu różnych lekarzy.
Leczą dorosłych i dzieci.
Będziesz leżeć w łóżku,
Kohl poważnie zachorował.
Nie chcemy tu skończyć!
Gdzie, powiedz mi? - ... (W szpitalu) slajd 1

Co łączy te wszystkie zagadki i odpowiedzi?
-O czym będziemy rozmawiać? Jak myślisz, jaki będzie temat naszej lekcji?
- Dziś porozmawiamy o zdrowiu. Temat naszej lekcji brzmi: „Dbaj o swoje zdrowie!” slajd 2
- Czego się dowiemy, czego się dowiemy? Jaki cel możemy sobie postawić? Dowiedz się, jak utrzymać i poprawić zdrowie oraz zapoznaj się ze składnikami zdrowia. slajd 3
- Jak rozumiesz, czym jest zdrowie?
Wypowiedzi uczniów: - zdrowie to piękno i siła... - zdrowie jest wtedy, gdy nie jesteś chory... - zdrowie to życie... - zdrowie to dobry nastrój... - zdrowie jest wtedy, gdy jesteś miły i wesoły.
Aktualizowanie wiedzy.
-Pamiętajmy o sposobach na poprawę zdrowia, a Kwiat nam w tym pomoże, ale nie prosty. Jest magiczny. (na tablicy zawieszone jest kółko - środek kwiatka) Razem będziemy pamiętać, jak możemy poprawić swoje zdrowie i do naszego kwiatka zostaną dodane płatki, a na koniec lekcji powinien zakwitnąć Kwiat Zdrowia. Aktualnie jest ono na razie zamknięte. Aby kwiat zaczął się otwierać, wymyślmy przysłowia o zdrowiu.
Praca w grupach. Dzieci układają na kartkach przysłowia dotyczące zdrowia i przyczepiają je do tablicy.
Ci, którzy dużo kładą, odczuwają ból w bokach. Jeśli nie będziesz się wysypiać, stracisz całe swoje zdrowie. Jakiekolwiek są myśli danej osoby, takie są jej marzenia. Będę zdrowy i dostanę pieniądze.
Nauczyciel odwraca okrąg na tablicy, na którym znajduje się napis – Zdrowie.
-Więc nasz kwiat zaczął się otwierać, ale nie ma jeszcze płatków. Powiedz mi, jakiego słowa brakuje w moim wierszu?
Każdy to wie (tryb)
Każdy tego potrzebuje w życiu. Slajd 4
- To będzie nasz pierwszy płatek. Co to jest codzienność? Dlaczego warto to przestrzegać? Stwórzmy wszyscy razem codzienną rutynę. (karty z rutynowymi momentami są na planszy w nieładzie, dzieci po kolei przyczepiają je do planszy w odpowiedniej kolejności)
- Wstawanie Procedury wodne Śniadanie Droga do szkoły Zajęcia w szkole Droga do domu Lunch Dzienna drzemka Spacer Przygotowanie pracy domowej Kolacja Ciche gry Przygotowanie do snu Sen
- Kto z Was przestrzega codziennej rutyny? A komu nie zawsze się to udaje? Czy są ludzie, którzy w ogóle nie przestrzegają reżimu? Co możemy powiedzieć o osobie, która podąża za reżimem? Jaki on jest? (zorganizowany)

Nauczyciel - Teraz, chłopaki, dodajcie słowo do zdania: Właściwe (odżywianie) jest niezbędnym warunkiem życia człowieka. Oto kolejny płatek naszego kwiatka! (dodano - prawidłowe odżywianie) Slajd 5
- Nie wszystkie pokarmy, które człowiek je, są dobre dla zdrowia. Prawidłowe odżywianie jest warunkiem zdrowia, a nieprawidłowe odżywianie prowadzi do choroby.
Osoba musi jeść
Aby wstać i usiąść,
Aby skakać, przewracać się,
Śpiewaj piosenki, nawiązuj przyjaźnie, śmiej się.
Aby rosnąć i rozwijać się,
A jednocześnie żeby nie zachorować,
Musisz dobrze jeść
Już od najmłodszych lat, aby móc.
- Jagody, owoce i warzywa są głównymi źródłami witamin. A nasz organizm naprawdę potrzebuje witamin. Spójrz, przyszli nas odwiedzić! (dzieci wychodzą, trzymając kubki z nazwami witamin A, B, C i D)
Witamina A Witamina B
Pamiętaj o prostej prawdzie: bardzo ważne jest, aby zacząć wcześnie
Lepiej widzi tylko ten, kto je na śniadanie płatki owsiane.
Kto żuje surową marchewkę?Czarny chleb jest dla nas dobry
Albo pije sok z marchwi I nie tylko rano
- Witamina A jest witaminą wzrostu, która pomaga naszym oczom zachować wzrok. Znajdziesz go w mleku, marchwi i zielonej cebuli.
-Witamina B sprawia, że ​​człowiek jest wesoły, silny, wzmacnia serce i układ nerwowy. Występuje w czarnym pieczywie i orzechach włoskich.
Witamina D Witamina C
Olej rybny jest najskuteczniejszy na przeziębienia i ból gardła
Chociaż picie jest obrzydliwe, pomarańcze pomagają,
Chroni przed chorobami, ale lepiej jeść cytrynę,
Lepiej żyć bez chorób! Chociaż jest bardzo kwaśny.
-Witamina D wzmacnia nasze nogi i ramiona, chroni zęby. Występuje w jajach, serze, mleku, rybach.
-Witamina C pomaga zwalczać choroby. Występuje w ziemniakach, czosnku, kapuście, wszystkich jagodach i owocach.
Nauczyciel. - Zgadnij, którego słowa brakuje.
Każdy, kto uprawia sport, zyskuje siłę. Slajd 6
Oto kolejny płatek naszego kwiatka.
Student Regularne uprawianie sportu, ćwiczenia i aktywność fizyczna pomagają nam wzmacniać i utrzymywać zdrowie. Według naukowców codzienny wysiłek fizyczny spowalnia starzenie się organizmu i dodaje mu średnio od 6 do 9 lat życia. Pewnego dnia naukowcy przeprowadzili eksperyment. Jednej grupie uczestników zaproponowano zestaw ćwiczeń fizycznych, natomiast pozostałym uczestnikom nie pozostało nic innego, jak tylko leżeć przez 20 dni. Tylko 20 dni... I co się stało? U osób leżących wystąpiły zawroty głowy, straciły apetyt, zaczęły źle spać i spadła wydajność.
Jaki zatem można z tego wyciągnąć wniosek? Aktywność fizyczna jest niezbędna dla organizmu. Ale ćwiczenia przynoszą ogromne korzyści, jeśli są wykonywane stale, systematycznie, tj. codziennie.
Student. Bądź zdrowy, szybki, zwinny
Szkolenia nam pomogą
Bieganie, rozgrzewka, ćwiczenia
I boisko sportowe!
Nauczyciel. - Jakiego słowa brakuje w przysłowiu: Chcesz być zdrowy, hartuj się. Slajd 7
Oto kolejny płatek naszego kwiatu - hartowanie ciała.
Zabiegi hartujące trenują mechanizmy obronne organizmu i zwiększają jego odporność na przeziębienia. Jakie znasz rodzaje hartowania?
-W celu utwardzenia ciała zaleca się wykonywanie następujących zabiegów: chodzenie boso, ocieranie, oblewanie i branie prysznica kontrastowego, kąpiele słoneczne i powietrzne.
Nauczyciel - Odszyfruj następnego asystenta zdrowia. Laiachanaaaaaaaaaaaa slajd 7.
Na naszym kwiatku pojawił się kolejny listek - higiena
Jak rozumiesz wyrażenie „higiena osobista”? (Osobiste – dotyczy każdej osoby indywidualnie. Higiena – pewne zasady zachowania zdrowia.)
- Spójrz na przedmioty. Podziel je na 2 grupy. Które z nich mogą być wspólne dla wszystkich członków rodziny? (szampon, mydło, pasta do zębów, papier toaletowy, żel pod prysznic, krem) - które pozycje są indywidualne? (szczoteczka do zębów, chusteczka, grzebień, ręcznik do ciała, myjka). Slajd 8
- Po co takie środki ostrożności? (aby uniknąć zachorowania na choroby przenoszone przez przedmioty)
Nauczyciel - Czy można nazwać zdrową osobę, jeśli nic go nie boli, ale jest zły i obraża ludzi i zwierzęta? Czy złe myśli wpływają na zdrowie człowieka? (Tak)
Jaki jeszcze powinien być zdrowy człowiek? (Miły). A jaki jest zawsze nastrój dobrego człowieka? (Dobrze) Oto nasz ostatni płatek Kwiatu Zdrowia - dobry nastrój.
-Chłopaki, jak waszym zdaniem nastrój może wpływać na zdrowie?
Jaki jest nastrój? (Dobry, cudowny, wspaniały, cudowny, doskonały).
Kiedy jesteś w świetnym nastroju? (Jeśli czujesz się dobrze, masz dobre oceny...)
-Jak myślisz, z którą osobą łatwiej i przyjemniej się komunikuje, z tą, która jest w dobrym czy złym nastroju?
Jeśli jesteś w złym nastroju, czy możesz się go pozbyć? Jak? (Rady od dzieci).
Ale posłuchaj jeszcze kilku wskazówek, jak poprawić humor.
Rady psychologów, które pomogą pozbyć się złego nastroju. Slajd 9
Tupać nogą. (Dasz fizyczny ujście swojej negatywnej energii, a wraz z nią zły nastrój zniknie.)
Wyraź swoje uczucia. (Opowiedz komuś o swoim złym humorze: przyjacielowi, albo jeszcze lepiej – swojej matce).
Zmyć zły nastrój. (Umyj się i poczuj jak woda zmywa zły nastrój)
Nadmuchaj balon ze złością (Nadmuchaj balon, zawiąż go i wrzuć do kosza na śmieci lub w powietrze - dzięki niemu twój zły humor odleci daleko. Potem spójrz w lustro i uśmiechnij się.
Zaśpiewaj wesołą piosenkę, zatańcz szybki taniec.
Nauczycielu – Zakwitł Nasz Kwiat Zdrowia, spójrz jaki piękny. Aby nie uschnął, musimy jeszcze raz powtórzyć, kim jest zdrowy człowiek. Masz na biurku kartki papieru, są tam zapisane słowa, musisz podkreślać tylko te, które dotyczą zdrowej osoby. (indywidualna praca z kartami)
Osoba zdrowa to osoba przygarbiona, blada, rumiana, szczupła, silna, niezdarna, miła, wesoła, smutna, niegrzeczna, leniwa, aktywna.
Jeśli ktoś chce dodać własne słowa, dodaj je na tej samej kartce papieru.
A skoro mamy opis osoby zdrowej, narysujmy obok niej portret tej osoby. Oczywiście wszystkie Twoje portrety będą inne, ale wszystkie powinny mieć coś wspólnego. Zastanów się, jak będą podobne Twoje portrety?
(uśmiech, postawa, miłe oczy, rumieniec itp.)
Rysują, a na zakończenie odbywa się wystawa prac.
Wynik:
Nauczyciel. - Dlaczego trzeba mieć dobre zdrowie? Dokończ zdanie: zdrowie to (dobre samopoczucie, niezależność od leków, więcej możliwości do zrobienia czegoś itp.) mówią w łańcuchu. Sprawdźmy teraz, czy pamiętasz, jak możesz sobie pomóc, aby zachować zdrowie. Zadaję Ci pytania, a Ty zgodnie odpowiadasz TAK lub NIE. 1. Regularnie myć zęby? 2. Oglądaj więcej telewizji? 3. Zachowaj codzienną rutynę? 4. Czy ćwiczysz rano? 5. Czy jesz dużo słodyczy? 6. Spacer na świeżym powietrzu? 7. Jesz warzywa i owoce? 8. Myć ręce przed jedzeniem? 9. Pijesz z przyjacielem z tego samego kieliszka? 10.Czy chcesz uprawiać sport? 11. Nie smuć się, nie złościj, śmiej się więcej.
- A teraz, dla utrwalenia naszej wiedzy, odpowiecie chórem: Jeśli moja rada jest dobra, będziecie klaskać w dłonie! Na błędną radę powiedz: nie!
Nauczyciel: Czy ciągle musisz jeść, na zęby, na swoje, owoce, warzywa, omlety, twarożek, jogurt? TAK Nie gryź liścia kapusty, jest zupełnie, zupełnie bez smaku. Lepiej jedz czekoladę, gofry, cukier, marmoladę. Czy to właściwa rada? NIE. Lyuba powiedziała matce: Nie będę myć zębów. A teraz nasza Lyuba ma dziurę w każdym zębie. Czy będzie Twój, jaka jest odpowiedź? Brawo Luba? NIE. Och, niezręczna Ludmiła. Upuściła pędzel na podłogę. Podnosi szczoteczkę z podłogi i kontynuuje mycie zębów. Kto poda poprawną odpowiedź? Brawo Ludo? NIE. Pamiętajcie na zawsze, drodzy przyjaciele, Nie można zasnąć bez umycia zębów. Jeśli moja rada jest dobra, klaśnijcie w dłonie. TAK. Umyłaś zęby i poszłaś spać. Zabierz słodką bułkę do łóżka. Czy to właściwa rada? NIE. Dobra robota, chłopaki, wszystko będzie dobrze! Na tej wesołej i wesołej nucie kończy się nasza lekcja. Mam nadzieję, że spędziłeś go pożytecznie. I będziesz przestrzegać wszystkich wskazówek, aby zachować zdrowie
Literatura
1. ABC zdrowia. Natalia Czub. Wydawca: Faktor, 2010
2. Wszystko o moim zdrowiu: jak jeść zdrowo i smacznie, żeby być zdrowym, mądrym i pięknym. Felicja Lowe. Wydawca: Clever Media Group, 2013
3. Nowoczesne technologie zachowania i wzmacniania zdrowia dzieci: Podręcznik. zasiłek/w ramach ogólnego wyd. N.V. Sokrates. - M.: TC Sfera, 2005.
4. Fomina, AI Zajęcia wychowania fizycznego, gry i ćwiczenia w przedszkolu / A.I. Fomina. - M.: Gardariki, 2007.

GCD w grupie przygotowawczej

"Zadbaj o swoje zdrowie"

Cel: wzbudzić w dzieciach chęć dbania o swoje zdrowie.

Cele edukacyjne: dalsze kształtowanie u dzieci idei zdrowia jako jednej z głównych wartości życia, jasne zrozumienie, że zdrowie zależy od osoby i należy je monitorować; o zależności zdrowia od aktywności fizycznej, czystości ciała; uszczegóławiać wiedzę na temat korzystnych właściwości powietrza w oparciu o działalność badawczą; rozwijać zainteresowania poznawcze, pamięć, myślenie, mowę, zdolność rozumowania, wyciągania wniosków; utrwalić ideę znaczenia codziennej rutyny i zdrowej żywności; kultywować pozytywne nastawienie do zdrowego stylu życia.

Prace przygotowawcze: porozmawiaj z dziećmi o swoim zdrowiu.

Materiały i wyposażenie: torba z artykułami higieny osobistej, zjeżdżalnie – akompaniament całego NOD, spokojna liryczna muzyka, słońce promieniami zdrowia.

Postęp działań:

Wychowawca: Chłopaki, mamy dziś gości, przywitajmy się z nimi.

Witając się, życzymy zdrowia. Bardzo

Ważne jest, aby dana osoba była zdrowa. Ludzie mówią: „Dla zdrowego człowieka wszystko jest zdrowe”. Jeśli ktoś jest zdrowy, to go to nie obchodzi, jest w dobrym nastroju, wszystko w życiu idzie dobrze. Jednak popularna mądrość głosi także: „Zdrowie jest cenniejsze niż bogactwo”, „Zdrowia nie można kupić”. Jak myślisz, co to oznacza? (rozumowanie dzieci)

Wychowawca: Zgadza się, zdrowie jest cenniejsze niż pieniądze, należy o nie dbać od dzieciństwa. Dlatego dziś porozmawiamy o zdrowiu.

Wychowawca: Teraz chcę ci opowiedzieć starą legendę (brzmi spokojna liryczna muzyka)

„Dawno, dawno temu bogowie mieszkali na górze Olimp. Znudziło im się i postanowili stworzyć człowieka i zaludnić planetę Ziemię. Zaczęli decydować, jaki powinien być człowiek, jeden z Bogów powiedział: „Człowiek musi być silny”.

Inny stwierdził: „Człowiek musi być mądry”. Trzecia brzmi: „Człowiek musi być zdrowy”. Ale jeden Bóg powiedział tak: „Jeśli ktoś będzie miał to wszystko, będzie taki jak my”. I postanowili ukryć najważniejszą rzecz, jaką ma dana osoba - zdrowie. Zaczęli myśleć – decydować – gdzie to ukryć? Niektórzy sugerowali ukrycie zdrowia głęboko w błękitnym morzu, inni – w wysokich górach. I jeden z Bogów zasugerował: „Zdrowie musi być ukryte w samym człowieku”.

Tak żyli ludzie od czasów starożytnych, próbując odzyskać zdrowie, ale nie każdemu udaje się znaleźć i zachować bezcenny dar Bogów!

(muzyka się kończy)

Pedagog: Jak zrozumiałeś z legendy, gdzie ukryte jest zdrowie? Okazuje się, że zdrowie ukryte jest we mnie, w Tobie i w każdym z Was. Zdradzę ci mały sekret. Nasze zdrowie można porównać do słońca, które ma wiele promieni. Pierwszym promieniem Twojego zdrowia jest siła. (otwórz promień)

Pedagog: Których ludzi uważasz za silnych? Co trzeba zrobić, żeby być silnym? (robić ćwiczenia, ćwiczyć)

Siła poprawia zdrowie człowieka.

Żeby nie zachorować trzeba szanować sport (powtórzmy to wszystko razem)

Pamiętajcie o tym, chłopaki.

Pedagog: Aby dowiedzieć się, jak nazywa się drugi promień naszego zdrowia, pokażę ci sztuczkę. Zajrzyj do środka tej butelki. Co tam jest?

Dzieci: Nie ma nic.

Wychowawca: Teraz zobaczymy, kto się tam ukrywa. Raz, dwa, trzy, niewidzialny, uciekaj z butelki. (Wkładam butelkę do wody i naciskam, z butelki wylatują bąbelki).

Pedagog: Jaka niewidzialna rzecz siedziała w butelce?

Dzieci: To jest powietrze.

Wychowawca: Zgadza się, dzieci.

Bez oddechu nie ma życia,

Bez oddychania światło gaśnie,

Ptaki i kwiaty oddychają,

On oddycha, i ja, i ty.

Wychowawca: Człowiek nie może żyć bez powietrza. Każdy z nas ma powietrze. Sprawdźmy, czy to prawda. Teraz podejdź do stołu, weź tubki koktajlowe, włóż je do wody i dmuchnij. Co widzisz? Dlaczego tworzą się bąbelki?

Gdzie w organizmie człowieka znajduje się powietrze? (odpowiedzi)

Jakim powietrzem powinien oddychać człowiek? (odpowiedzi dzieci)

Co powinieneś w tym celu zrobić? (spędzaj jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu)

Wychowawca: Zgadza się, chłopaki, czyste, świeże powietrze jest dobre dla człowieka, jest niezbędne dla zdrowia.

Pedagog: Jak więc nazywa się drugi promień zdrowia?

Dzieci: Powietrze.

(otwórz drugi promień zdrowia)

Wychowawca: Dzieci, co to jest? (model zegarka)

Dzieci: patrz.

Wychowawca: Jak myślisz, dlaczego potrzebujemy zegara? (odpowiedzi dzieci)

Wychowawca: Tak, masz rację, potrzebny jest zegarek, żeby móc nawigować w czasie, wiedzieć, kiedy się obudzić, żeby nie spóźnić się do przedszkola na poranne zajęcia, kiedy jest obiad, czas na spacer i sen.

Wychowawca: Dzieci, jak myślicie, czym jest reżim? (odpowiedzi dzieci)

Wychowawca: Rutyna polega na tym, że wszystkie zadania są wykonywane w ciągu dnia zgodnie z porą, jak w przedszkolu. Masz czas na jedzenie, naukę, spacery, sen. Twoi rodzice również znają tę rutynę przedszkola, a zegar pokazuje porę dnia. Codzienna rutyna pomaga zachować dyscyplinę, poprawia zdrowie oraz dobrze i efektywnie wykonuje wszystkie swoje zadania. Rutyna ma miejsce wtedy, gdy wszystkie Twoje zadania są wyraźnie rozłożone w czasie w ciągu dnia.

Pedagog: A teraz chcę sprawdzić, czy znasz swoją codzienną rutynę. Musisz wykonać zadanie o nazwie „Ułóż to w porządku” (chłopaki układają obrazki w kolejności z obrazami dzieci wykonujących różne czynności w ciągu dnia)

Wychowawca: Chłopaki, jak nazywa się trzeci promień zdrowia?

Dzieci: Codzienna rutyna.

Wychowawca: Chłopaki, spójrzcie, wasz ulubiony bohater Dunno przyszedł do nas z wizytą, ale z jakiegoś powodu jest bardzo smutny. Zapytajmy go, co się stało.

Nie wiem:

Ja, Dunno, dobra robota,

Kocham słodkie cukierki.

Nie potrzebuję zupy i owsianki

Nie potrzebuję kwaśnego mleka.

Chcę lody, chcę ciasto,

Chcę chałwy, chcę słodyczy,

Chcę Fantę, Pepsi-Colę,

Nie potrzebuję winegretu!

Wychowawca: Okazuje się, że Dunno ma ból brzucha. A to wszystko dlatego, że je chipsy, dużo słodyczy i pije Coca-Colę. Jedzenie może być zdrowe i szkodliwe. Chłopaki, powiedzmy Dunno, które pokarmy są dobre dla organizmu, a które szkodliwe. Aby być zdrowym, mądrym, silnym, człowiek musi otrzymywać witaminy z pożywienia. Jeśli dziecko nie otrzymuje wystarczającej ilości tych witamin, zaczyna często chorować, traci apetyt i słabo rośnie. Każda witamina ma swoją nazwę: A, B, C, D. Pamiętajmy o zaletach witamin (slajdy)

Witamina A

Pamiętaj o prostej prawdzie –

Tylko ten, który widzi lepiej

Kto żuje surową marchewkę

Albo pije sok z marchwi.

Jakie pokarmy zawierają witaminę A?

Aneuryna

Wczesny poranek jest bardzo ważny

Jedz płatki owsiane na śniadanie.

Czarny chleb jest dla nas dobry

I to nie tylko rano.

Jakie pokarmy zawierają witaminę B

Witamina D

Olej rybny jest najzdrowszy

Nawet jeśli jest paskudne, musisz to wypić

Ratuje przed chorobami

Bez chorób życie jest lepsze!

Jakie pokarmy zawierają witaminę D?

Witamina C

Na przeziębienie i ból gardła

Pomarańcze pomagają

Ale lepiej zjeść cytrynę

Chociaż jest bardzo kwaśny.

Wychowawca: Chłopaki, czy wiecie, jakie inne pokarmy zawierają witaminy?

Dzieci: W warzywach, owocach, ziołach itp.

Wychowawca: Zgadza się.

Pedagog: Jak nazywa się czwarty promień?

(zdrowe jedzenie)

Pedagog:

Kochani, to cudowna torba, która pomoże Wam zgadnąć, jak nazywa się piąty promień. I Moidodyr ci to dał. Czy wiesz, kim jest Moidodyr?

Dzieci: Przywódca umywalek i dowódca myjek. ,

Pedagog: Zobaczmy, co jest w tej cudownej torbie.

(dzieci wyjmują z torby artykuły higieny osobistej)

Pedagog:

Jestem pięknym i pachnącym mydłem,

Zaprzyjaźnij się ze mną, a będziesz czysty.

Weź mnie - grzebień,

Natychmiast zrób fryzurę.

Cześć przyjaciele!

Pasta do zębów dla mnie.

Aby Twój uśmiech lśnił bielą,

Zaprzyjaźnij się ze mną!

Jestem gąbką do kąpieli,

Ja kieruję w łaźni.

Ach, jestem aksamitnym ręcznikiem,

Wytrzyj ciało, a będzie czyste

Wychowawca: Chłopaki, dlaczego potrzebujemy tych wszystkich przedmiotów?

Dzieci: Aby utrzymać swoje ciało w czystości.

Wychowawca: Tak, Moidodyr stale przypomina dzieciom: (w każdym miejscu)

Niech żyje mydło zapachowe,

I puszysty ręcznik,

I proszek do zębów

I gruby grzebień!

Jest to konieczne, konieczne jest mycie twarzy rano i wieczorem,

I nieczystym kominiarzom,

Wstyd i hańba! Wstyd i hańba!

Pedagog: Jak nazywa się piąty promień? (higiena)

Wychowawca: Chłopaki, spójrzcie, jak promienie zdrowia świeciły i błyszczały.

Pedagog: Proponuję zagrać w grę. Nazwę czynności, jeśli uznacie, że należy je wykonać, to będziecie klaskać w dłonie.

Aby być zdrowym potrzebujesz:

Uspokój się;

Ćwiczyć;

Umyj zęby;

Myć się;

Często myj ręce;

Chodź bez kapelusza;

Jeść śnieg;

Ubieraj się stosownie do pogody;

Chodź więcej na świeżym powietrzu;

Poruszaj się trochę;

Ćwiczenia;

Jest mnóstwo słodyczy.

Wychowawca: Jeśli zrobisz wszystko, o czym dzisiaj rozmawialiśmy, a to są ćwiczenia i sport, oddychasz świeżym powietrzem, jesz zdrową żywność, przestrzegasz codziennej rutyny, dbasz o higienę, wtedy będziesz jak słońce - jasny, jasny, wesoły dziarski, tj.

zdrowy. Życzę Wam wszystkim dużo zdrowia, aby każdy z Was o nie dbał i je doceniał.