व्हायब्रेटिंग मसाजर्स बर्याच काळापासून बाजारात आहेत. जाहिरातीत दिलेल्या माहितीनुसार, हे तुमचे वजन कमी करण्यात आणि सेल्युलाईट दूर करण्यात मदत करू शकते. पण खरंच असं आहे का? या लेखात आपण वजन कमी करण्यासाठी व्हायब्रेटरी मसाजर हे सत्य आहे की मिथक आहे हे शोधण्याचा प्रयत्न करू.

आम्ही सेल्युलाईट काढून टाकतो

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की जर तुमच्याकडे सेल्युलाईटची प्रगत पदवी असेल, तर कोणतेही कंपन मालिशर तुम्हाला मदत करणार नाही. तुम्हाला तुमचा आहार आणि व्यायाम बदलण्याची गरज आहे. संत्र्याची साल ही चरबीयुक्त कॅप्सूल आहेत जी अयोग्य पोषण आणि अपुरा रक्तपुरवठा यामुळे त्वचेखाली असतात. म्हणून, लालसरपणा येईपर्यंत समस्या असलेल्या भागात मालिश करणे आवश्यक आहे. परंतु जर तुमचे वजन जास्त नसेल आणि सेल्युलाईट फक्त दाबाने दिसत असेल तर तुम्ही बॉडी रॅप्सच्या संयोजनात डिव्हाइस वापरू शकता. अशा प्रक्रिया लहान खड्डे आणि ट्यूबरकल बाहेर काढण्यासाठी पुरेसे असतील. परंतु 3-4 अंश सेल्युलाईटचा प्रकाश कंपनांसह उपचार केला जात नाही. हे विशेष व्यायामांच्या मदतीने हाताळले पाहिजे.

व्हायब्रेटिंग मसाजरचे फायदे

जर तुम्ही व्यायामशाळेत सक्रियपणे व्यस्त असाल तर हे उपकरण तुमचा त्रास कमी करू शकते. प्रशिक्षणाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर, तुम्हाला स्नायूंची ताकद जाणवेल, ज्याचे स्वरूप लैक्टिक ऍसिडमध्ये योगदान देते. हा कंपन मालिश करणारा आहे जो कमकुवत थरथरणाऱ्या आणि कंपनामुळे स्नायूंमधून लैक्टिक ऍसिड काढून टाकण्यास सक्षम असेल.

हे उपकरण मणक्याचे आणि ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या आजार असलेल्या लोकांसाठी खूप उपयुक्त आहे. कंपनाबद्दल धन्यवाद, आपण हळूहळू मानेमध्ये आणि खालच्या पाठीतील मीठाचे संचय काढून टाकण्यास सक्षम असाल, जे ऑस्टिओचोंड्रोसिसचे कारण आहेत. कामाच्या व्यस्त दिवसानंतर आणि संगणकावर दीर्घकाळ काम करताना, रोलर मसाज स्नायूंचा ताण कमी करण्यास मदत करेल.

चरबी जाळणे

खरे तर हा बनाव आहे. कॅलरीची कमतरता सुनिश्चित करून तुम्ही शरीरातील अतिरिक्त चरबी काढून टाकू शकता. हे पोषण दुरुस्त करून किंवा गंभीरपणे खेळात जाऊन केले जाऊ शकते. व्हायब्रो मसाजर चरबीच्या प्रमाणावर कोणत्याही प्रकारे परिणाम करत नाही, कारण ते शरीरातून बाहेर पडू शकत नाही. अशा प्रकारे, डिव्हाइसच्या मदतीने वजन कमी करणे कार्य करणार नाही.

स्नायू पंप करणे

व्हायब्रेटिंग मसाजरने स्नायू पंप करणे शक्य आहे का? नाही, हे पद्धतशीर प्रशिक्षणाद्वारे केले जाऊ शकते. कंपन मालिश करणारा स्नायूंना प्रभावित न करता केवळ त्वचेच्या वरच्या थरांवर परिणाम करतो. याव्यतिरिक्त, तो त्यांना संकुचित करण्यास सक्षम नाही. त्यानुसार, डिव्हाइसवर दिवसभर उभे राहिल्यास, तुम्हाला अपेक्षित परिणाम मिळणार नाही.

त्वचा टोन पुनर्संचयित करा

कंपन मसाजर त्वचेच्या वरच्या थरांमध्ये रक्त प्रवाह सुधारतो, त्यामुळे कालांतराने त्याची पृष्ठभाग गुळगुळीत आणि लवचिक बनते. याव्यतिरिक्त, वजन कमी केल्यानंतर, त्वचा लटकू शकते, कंपन मालिश करणारा रोलर बेल्ट या समस्येसह उत्कृष्ट कार्य करतो. म्हणूनच, काही महिन्यांत, तुम्ही तुमची त्वचा टोन्ड आणि कोमल बनवू शकता. स्ट्रेच मार्क्स कमी होतील आणि सेल्युलाईट थोडे चुकीचे होईल.

व्हायब्रेटिंग मसाजर्स बर्याच काळापासून आरोग्य उत्पादनांच्या बाजारपेठेत दिसू लागले आहेत, परंतु त्यांच्या हानी किंवा फायद्याबद्दलची चर्चा कमी होत नाही. व्हायब्रेटरी स्लिमिंग मसाजरची जाहिरात असे उपकरण म्हणून केली जाते जी कोणत्याही वयोगटातील लोकांमध्ये जास्त वजन असलेल्या समस्या सोडवू शकते. सत्य किंवा मिथक, आपण या लेखात ते शोधून काढले पाहिजे. मसाजमुळे मानवी शरीराला मिळणारे फायदे कोणीही विवादित करणार नाही. कंपन मालिश करणारे हे विधान पूर्ण करतात का?

कंपनांच्या संपर्कात असताना वजन कमी करणे शक्य आहे का?व्हायब्रेटरी मसाजर्सचे निर्माते आश्वासन देतात की, त्यांच्या मदतीने तुम्ही ओटीपोटात वजन कमी करू शकता, वजन लक्षणीयरीत्या कमी करू शकता, सेल्युलाईटपासून मुक्त होऊ शकता आणि आकृतीचे सुंदर आकृतिबंध मिळवू शकता. मुख्य उद्देश ज्यासाठी हे डिव्हाइस खरेदी केले आहे, बर्याच खरेदीदारांसाठी, वजन कमी करण्याची शक्यता तंतोतंत आहे.

व्हायब्रेटरी मसाजर्स वितरण नेटवर्कमध्ये विविध प्रकारांमध्ये सादर केले जातात, जे आकार, उद्देश आणि किंमतीत भिन्न असतात. त्यांच्या ऑपरेशनचे तत्त्व समान आहे आणि शरीराच्या विविध भागांवर कंपनाच्या प्रभावामध्ये समाविष्ट आहे: पाठ, नितंब, उदर, मांड्या. वजन कमी करण्यासाठी केवळ कंपन मालिश करणारा वापर कुचकामी आहे; वजन कमी करण्यासाठी एकात्मिक दृष्टीकोन आवश्यक आहे.

केवळ मसाजर वापरताना आपण सपाट पोट, पातळ कंबर आणि सुंदर फॉर्म दिसण्याची अपेक्षा करू नये. त्यांच्या उत्पादकांच्या माहितीपत्रकात दर्शविल्याप्रमाणे ते चरबीच्या पेशी नष्ट करण्यास सक्षम नाही आणि ओटीपोटातून अतिरिक्त चरबीचे साठे काढून टाकणार नाही. आपण आपल्या आकृतीची काळजी घेण्याचे ठरविल्यास, आपण शारीरिक हालचालींशिवाय आणि आपण खात असलेले अन्न समायोजित केल्याशिवाय करू शकत नाही, प्रमाण आणि रचना दोन्हीमध्ये.

मसाजरच्या फायद्यांबद्दल

परंतु सकारात्मक गुणांच्या स्पंदनात्मक मालिशकर्त्यांची उपस्थिती नाकारणे अशक्य आहे. जे लोक वजन कमी करण्यासाठी शारीरिक क्रियाकलाप वापरतात त्यांच्यासाठी ते निःसंशयपणे उपयुक्त आहेत. ज्यांनी फिटनेस रूमला भेट देणे सुरू केले आहे त्यांच्यासाठी, तीव्र वर्कआउट्सनंतर स्नायू वेदना परिचित आहेत. कंपनाच्या संपर्कात असताना, स्नायूंमध्ये परिणामी वेदनांचा अपराधी - लैक्टिक ऍसिड - शरीरातून सहजपणे उत्सर्जित होतो. कंपन मसाजरने त्वचेची मालिश करून, तुम्ही ते गुळगुळीत आणि लवचिक बनवाल, रक्त परिसंचरण सुधारेल.

वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नांमुळे ओटीपोटावर, हातावर आणि पायांवर त्वचा झिजणे यासारखी अप्रिय समस्या उद्भवू शकते. अशा प्रकरणांमध्ये, कंपन मालिश करणारा एक उत्कृष्ट मदत होईल, त्वचेला रक्त प्रवाह वाढवते, घट्ट करते. याचा सांध्यावर देखील फायदेशीर प्रभाव पडतो, म्हणून त्यासह वर्ग केल्याने ऑस्टिओचोंड्रोसिस आणि मणक्याचे आजार असलेल्या लोकांना फायदा होईल. या डिव्हाइसमध्ये आणखी एक उत्कृष्ट प्रभाव आहे, जो मालिशचे वैशिष्ट्य आहे. त्याद्वारे, आपण स्नायूंमधील तणाव दूर करू शकता, पूर्णपणे आराम करू शकता आणि मागील दिवसाच्या सर्व समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता.

सौंदर्य ही एक भयंकर शक्ती आहे आणि त्यासाठी त्याग आवश्यक आहे. परंतु बहुतेक लोक त्यांना हवे ते मिळविण्यासाठी प्रयत्न करू इच्छित नाहीत. योग्य दैनंदिन दिनचर्या आणि निरोगी आहार नेहमीच जास्त वजन आणि सेल्युलाईटमुळे उद्भवलेल्या समस्यांचे निराकरण करत नाही. यासाठी, एक व्हायब्रेटरी स्लिमिंग मसाजर तयार केला गेला, जो आकृती दुरुस्त करण्यात मदत करतो. चला अशा डिव्हाइसच्या ऑपरेशनची यंत्रणा, त्याचे साधक आणि बाधकांकडे बारकाईने नजर टाकूया.

व्हायब्रेटर कसे कार्य करते

मानवी शरीरात, चरबी जमा एक ट्रायग्लिसराइड कॅप्सूल आहे, जे उत्पादकांच्या मते, वजन कमी करण्याच्या मशीनद्वारे नष्ट केले जाते. कंपनामुळे, ते फॅट कॅप्सूल उघडते आणि रक्तामध्ये मोठ्या प्रमाणात मुक्त फॅटी ऍसिड सोडते.

कंपन मसाजरचा प्रभाव पारंपारिक मॅन्युअल मसाज सारखा आहे. त्याचा यांत्रिक प्रभाव रक्त प्रवाह उत्तेजित करतो, चयापचय सुधारतो आणि विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्यास मदत करतो. यंत्राचा लिम्फॅटिक सिस्टमवर सकारात्मक प्रभाव पडतो (द्रवपदार्थाचा प्रवाह वेगवान होतो).

काही नियमांचे पालन करा आणि वजन कमी करण्यासाठी कंपन करणारा मसाज बेल्ट तुम्हाला अतिरिक्त कॅलरीजपासून वाचवेल:

वर्ग दररोज घेतले पाहिजेत (5 मिनिटांपासून 30 मिनिटांपर्यंत)
हळूहळू तीव्रता वाढवा
झोपण्यापूर्वी वापरण्याची शिफारस केलेली नाही
तुमच्या नग्न शरीरावर बेल्ट लावू नका (चिडचिड होऊ शकते)
तुम्हाला वेदना होत असल्यास, व्यायाम थांबवा

बेल्टचे प्रकार

विक्रीवर व्हायब्रेटरी मसाजरसाठी बेल्टची विस्तृत श्रेणी आहे.

1. सरळ बेल्ट. हे आरामशीर मालिश आणि शरीराच्या वरच्या भागात रक्त परिसंचरण उत्तेजित करण्यासाठी वापरले जाते. ग्रीवाच्या संधिवात (खांद्याच्या आणि मानेच्या स्नायूंना आराम देते) मदत करते. कामाच्या कठीण दिवसानंतर मणक्याचा ताण कमी होतो.
2. सुई बेल्ट. पॉइंटवाइज स्नायूंवर परिणाम करते, त्यांना आराम देते. ऊतींमधून अतिरिक्त द्रव काढून टाकण्यास प्रोत्साहन देते.
3. अँटी-सेल्युलाईट बेल्ट. स्नायू टोन वाढवते, "संत्र्याची साल" काढून टाकते. हे मांडीच्या क्षेत्रात विशेषतः प्रभावी आहे.
4. हातांसाठी बेल्ट. हातांमध्ये स्नायूंचा टोन सुधारा. जड शारीरिक श्रमानंतर थकवा दूर करा. बर्याचदा अशा बेल्टचा वापर अॅथलीट्सद्वारे प्रशिक्षणानंतर केला जातो.

बेल्टचे तीन मुख्य प्रभाव आहेत:

1. थर्मल
2. व्हायब्रोमासेज
3. मायोस्टिम्युलेशन प्रभाव

थर्मल इफेक्ट म्हणजे त्वचेखालील लिपिड्सचे विघटन, शरीरासह बेल्टच्या संवादादरम्यान विषारी पदार्थ आणि अतिरिक्त द्रव काढून टाकणे. काही मॉडेल्समध्ये, हीटिंग एलिमेंट्स अतिरिक्तपणे अंगभूत असतात. उत्पादक निओप्रीन मटेरियलपासून असे बेल्ट बनवतात.

कंपन मसाज स्वतः बेल्टमध्ये तयार केलेल्या फिरत्या रोलर्सद्वारे तयार केला जातो. हे केवळ सेल्युलाईट नष्ट करत नाही तर त्वचेची स्थिती सुधारते.
मायोस्टिम्युलेशनचा प्रभाव अशा प्रकारे प्राप्त केला जातो: बेल्टमध्ये मिनी जनरेटर तयार केले जातात, जे वर्तमान डाळी तयार करतात. त्याचा स्नायूंवर परिणाम होतो आणि ते त्याच वारंवारतेने आकुंचन पावतात.

समस्या क्षेत्र - पोट

आपण रोजच्या जॉग्सच्या मदतीने हिप्सवरील चरबीपासून मुक्त होऊ शकता, परंतु कंबर तयार करण्यासाठी एक दाब पुरेसे नाही. या परिस्थितीत, वजन कमी करण्यासाठी ओटीपोटासाठी एक व्हायब्रोमासेज बचावासाठी येईल, ते दीर्घ-प्रतीक्षित परिणाम प्राप्त करण्यास मदत करेल.
हे दोन प्लेट्ससह एक विस्तृत पट्टा आहे, डिव्हाइस मुख्य किंवा बॅटरीद्वारे समर्थित आहे. हे चरबी नष्ट करते, शारीरिक व्यायामाचा प्रभाव निर्माण करते. आवेगांबद्दल धन्यवाद, स्नायू तीव्रतेने आणि लयबद्धपणे आकुंचन पावतात, जेव्हा आपण अनावश्यक प्रयत्न आणि ऊर्जा खर्च न करता वजन कमी करता.
या प्रक्रियेमध्ये contraindication आहेत, म्हणून आपण ते वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. आपण अंतर्गत अवयवांच्या आजारासह आणि आजारांदरम्यान ओटीपोटासाठी मसाजर वापरू शकत नाही.

सर्वात सुरक्षित पर्याय

इतर उपकरणांमध्ये, ग्राहक एक वेगळे करतात - वजन कमी करण्यासाठी कंपन करणारा टेप मसाजर, आणि येथे का आहे:

• कोणतेही contraindication नाही, ते दररोज वापरले जाऊ शकते
• प्रक्रिया वेदनारहित आणि आनंददायक आहे.
• थकवा आणि तणाव दूर करते
• वापरण्यास सोप
• स्वीकार्य किंमत

टेप मसाजर केवळ शरीराला आराम देत नाही, अतिरिक्त पाउंड काढून टाकते, परंतु कमरेसंबंधी आणि ग्रीवाच्या प्रदेशात वेदना देखील प्रतिबंधित करते. हे ऑस्टिओचोंड्रोसिस रोखण्यासाठी वापरले जाऊ शकते, हायपोटेन्शनने ग्रस्त लोकांसाठी योग्य (रक्त परिसंचरण वाढवते, शिरासंबंधी रक्ताचा प्रवाह होतो).
आजपर्यंत, ज्यांना स्लिम व्हायचे आहे त्यांच्यासाठी वजन कमी करण्यासाठी होम व्हायब्रेटरी मसाजर्स हा एक उत्कृष्ट पर्याय आहे. हे आधुनिक स्टाईलिश आणि कॉम्पॅक्ट उत्पादने जास्त वजन विरुद्ध लढ्यात उत्तम मदतनीस आहेत. असा इलेक्ट्रिक व्हायब्रेटिंग मसाजर तुमचे नितंब लवचिक, पाय सडपातळ आणि कंबर - अस्पेन बनवेल.

महत्वाचे!वजन कमी करण्यासाठी कोणतेही कंपन मसाजर खरेदी करण्यापूर्वी, या उत्पादनाची गुणवत्ता प्रमाणपत्रे तपासा. निवडलेल्या मॉडेलवर जास्तीत जास्त स्वीकार्य वजनाकडे देखील लक्ष द्या.

विरोधाभास

व्हायब्रेटरी मसाजर्सची निरुपद्रवीपणा आणि ऑपरेशन सुलभ असूनही, त्याच्या वापरासाठी विरोधाभासांची यादी आहे:

• उच्च रक्तदाब
• हर्निया
• संसर्गजन्य रोगांची उपस्थिती
• न्यूरोसिस
• urolithiasis

जर तुम्हाला जास्त मेहनत आणि वेळ न देता वजन कमी करायचे असेल तर व्हायब्रेटिंग मसाजर हा एक उत्तम पर्याय आहे. पण त्याची निवड गांभीर्याने घेतली पाहिजे. डिव्हाइस वापरताना तुम्हाला नेमका कोणता परिणाम साधायचा आहे हे ठरवणे आवश्यक आहे. मसाजर खरेदी करताना तज्ञांशी संपर्क साधा आणि त्याच्या सर्व शिफारसी विचारात घ्या.

जास्तीत जास्त परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, कंपन मालिश शारीरिक व्यायाम आणि योग्य पोषण यांच्या संयोजनात केली जाते.

सक्षमपणे आणि प्रभावीपणे वजन कमी करण्याचा एक मार्ग म्हणजे मालिश. प्रक्रिया समस्या असलेल्या भागात रक्त परिसंचरण वाढवते, सेल्युलाईटची चिन्हे काढून टाकते आणि त्वचेला चांगल्या स्थितीत ठेवण्यास मदत करते. मसाज करण्यासाठी एक प्रभावी साधन म्हणजे व्हायब्रेटरी मसाजर. आपण ते योग्यरित्या वापरल्यास, आपण थोड्याच वेळात प्रभावी यश मिळवू शकता - सडपातळ व्हा, शरीर टोन्ड आणि आकर्षक बनवा.

वजन कमी करण्यासाठी कंपन मालिश म्हणजे काय

मॅन्युअल मसाजच्या मदतीने अतिरीक्त वजन दूर करण्यासाठी, आपल्याला नियमितपणे तज्ञांना भेट देण्याची आवश्यकता आहे. व्हायब्रेटरी मसाजरचा वापर तृतीय पक्षांच्या सहभागाशिवाय परिस्थिती सुधारण्यास मदत करेल. डिव्हाइसचे मुख्य कार्य म्हणजे शरीराच्या क्षेत्राचे एकसमान कंपन सुनिश्चित करणे, त्वचेवर आणि स्नायूंच्या बाह्य स्तरावर परिणाम होतो. बर्‍याचदा, मसाजरच्या मदतीने ते नितंब, नितंब आणि ओटीपोटावर परिणाम करतात, परंतु हे उपकरण हात आणि पायांवर चरबीच्या साठ्याचा सामना करण्यास देखील मदत करू शकते.

इष्टतम मॉडेल निवडताना, आपल्याला त्याची वैशिष्ट्ये, किंमत आणि सोडवण्याची कार्ये यांचे मार्गदर्शन करणे आवश्यक आहे. कंपन मालिश करणारे अनेक प्रकार आहेत, त्या प्रत्येकाचा स्वतःचा उद्देश आहे:

• मॅन्युअल. हे एक लहान उपकरण आहे, जे मुख्य किंवा बॅटरीद्वारे समर्थित आहे, जे शरीराच्या कोणत्याही भागावर वापरले जाऊ शकते. यात अनेक प्रकारचे नोजल असू शकतात, इन्फ्रारेड रेडिएशनचे कार्य. मॅन्युअल मॉडेल्स शरीराच्या मर्यादित भागात मसाज करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत, ते हार्ड-टू-पोच ठिकाणी वापरण्यास गैरसोयीचे आहेत. हे सहसा वजन कमी करण्यासाठी वापरले जात नाही, परंतु कॉस्मेटिक हेतूंसाठी, सेल्युलाईट दूर करण्यासाठी वापरले जाते.
• मजला किंवा टेप व्हायब्रेटरी मसाजर. डिव्हाइसचा सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे स्टँडसह एक प्लॅटफॉर्म ज्यावर लूपच्या स्वरूपात टेप निश्चित केला जातो. काही मॉडेल्स विविध प्रकारच्या बेल्टसह सुसज्ज आहेत, टच पॅनेल आहेत जेथे आपण मोड स्विच करू शकता आणि डिव्हाइसची गती बदलू शकता.
• व्हायब्रोबेल्ट. या प्रकारचे मसाजर नेटवर्कद्वारे समर्थित आहे, ते कंबर, नितंब, खांद्यावर घातले जाऊ शकते. वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देते आणि त्वचा टोन राखते.

ऑपरेशनचे तत्त्व

व्हायब्रेटिंग मसाजर हे असे उपकरण आहे जे एसी पॉवर किंवा बॅटरीवर चालते. उत्पादन सर्व प्रकारच्या नोजलसह सुसज्ज आहे, जे तीव्र दोलन हालचालींद्वारे स्थानिक पातळीवर मऊ ऊतकांवर कार्य करणे शक्य करते. वेगवेगळ्या वारंवारता आणि मोठेपणाचे आवेग त्वचा, कंडर, स्नायू यांच्यातील मज्जातंतूंच्या टोकांवर परिणाम करतात, ज्यामुळे ते आकुंचन पावतात.

चढ-उतार सेरेब्रल कॉर्टेक्सपर्यंत पोहोचतात, जिथे ते शरीराच्या प्रतिसादास एकत्र करतात आणि उत्तेजित करतात - रक्त परिसंचरण आणि लिम्फ प्रवाह सक्रिय करणे, वायु विनिमय सुधारणे, छिद्र उघडणे ज्याद्वारे विषारी पदार्थ काढून टाकले जातात आणि चयापचय प्रवेग. मसाजच्या उद्देशानुसार, वेगवेगळ्या तीव्रतेचे कंपन वापरले जातात. कमकुवत प्रभावामुळे दुखापत किंवा आजारपणामुळे नुकसान झालेल्या मज्जातंतूंच्या रिसेप्टर्सची संवेदनशीलता वाढते. मध्यम चढउतार वाढतात आणि मजबूत कंपने उत्तेजनाची पातळी कमी करतात.

फायदा आणि हानी

मसाज हा तुमची आकृती नीटनेटका करण्याचा, तुमची त्वचा मजबूत बनवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे आणि विशेष उपकरणाच्या मदतीने, नियमित प्रक्रिया अतिरिक्त परिणाम आणतील. व्हायब्रेटिंग मसाजरचे फायदे स्पष्ट आहेत:

• चयापचय, लवचिकता आणि रक्तवहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारणे;
• स्नायूंमध्ये वेदना कमी करणे;
• अंतर्गत अवयवांच्या कार्याचे सामान्यीकरण आणि प्रतिकारशक्ती मजबूत करणे;
• विश्रांती, शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांतील तणाव दूर करणे;
• रक्त परिसंचरण उत्तेजित करणे आणि ऊतींचे लिम्फॅटिक ड्रेनेज;
• वाढलेली स्नायू टोन, संयुक्त लवचिकता;
• तणाव, तीव्र थकवा, नैराश्य विरुद्ध लढा;
• शरीरातील चरबी कमी झाल्यामुळे व्हॉल्यूममध्ये घट;
• त्वचेची लवचिकता वाढवणे, एक सुंदर आकृती तयार करणे.

तुम्ही असा विश्वास ठेवू नये की कंपन मसाजर जर तुम्ही बेधडकपणे वापरत असाल तर ते जास्त वजन असण्याच्या सर्व समस्या सोडवेल. डिव्हाइसचा चुकीचा वापर शरीराला हानी पोहोचवू शकतो. संभाव्य हानी:

• एपिडर्मिसच्या संपर्कात असताना कंपनात्मक डाळी अनेकदा चिडचिड करतात. स्लिमिंग क्रीम किंवा इतर मसाज उत्पादने वापरताना शरीराच्या स्थानिक भागाच्या संपर्कात येण्याची वेळ 10 मिनिटांपेक्षा जास्त असल्यास असे होते.
• काही स्त्रीरोगविषयक रोगांमध्ये (गर्भाशयाच्या फायब्रॉइड्स), कंपन मालिशमुळे गर्भाशयाच्या रक्तस्त्राव होऊ शकतो.
• असे मानले जाते की मसाजरच्या दीर्घकाळापर्यंत प्रदर्शनामुळे कंपन रोग होतो, जो चक्कर येणे, टाकीकार्डिया आणि झोपेच्या व्यत्ययाने प्रकट होतो.
• कंपन लोड कधीकधी गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, हृदयविकाराच्या तीव्रतेस कारणीभूत ठरते.

वापरण्याच्या अटी

मसाजर वापरुन कोणतीही प्रक्रिया नियमांनुसार करणे आवश्यक आहे. मुख्य मुद्द्यांपैकी खालील गोष्टी आहेत:

• मसाज करण्यापूर्वी, शॉवर घेण्याचा सल्ला दिला जातो - स्वच्छ शरीर एक्सपोजरवर अधिक सक्रियपणे प्रतिक्रिया देते. प्रक्रियेपूर्वी चिडचिड टाळण्यासाठी, त्वचा कोरडे करणे महत्वाचे आहे.
• एपिडर्मिस साफ करण्यासाठी आपण कॉस्मेटिक प्रक्रिया करू नये - सत्रापूर्वी सोलणे किंवा स्क्रब करणे. यामुळे पुरळ आणि लालसरपणा येऊ शकतो.
• शरीराच्या खराब झालेल्या भागांची मालिश टाळण्यासारखे आहे - कट आणि स्क्रॅच बरे होईपर्यंत प्रतीक्षा करणे चांगले.

विरोधाभास

Vibromassage प्रत्येकासाठी योग्य नाही, म्हणून कोर्स सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले. सामान्य विरोधाभास:

• रक्तवहिन्यासंबंधी रोग - थ्रोम्बोसिस, वैरिकास नसा;
• हृदय, यकृत, मूत्रपिंडांचे रोग;
• मधुमेह;
• उच्च रक्तदाब;
• शस्त्रक्रिया किंवा दुखापतीनंतरची परिस्थिती;
• गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे रोग;
• त्वचेची जळजळ (विविध त्वचारोग, त्वचारोग इ.).
• महिलांसाठी - मासिक पाळीचा कालावधी; गर्भधारणा

सर्वोत्तम कंपन मालिश करणारे

देशांतर्गत बाजारात सादर केलेल्या डिव्हाइसेसपैकी, आपण एखाद्या विशिष्ट प्रकरणात योग्य असलेले मॉडेल निवडू शकता. वजन कमी करण्यासाठी घरी व्हायब्रेटिंग बॉडी मसाजर्सचा वापर अधिक वेळा केला जातो, ते सर्व खर्च, प्रदर्शनाची पद्धत आणि अतिरिक्त पर्यायांमध्ये भिन्न असतात. मॉडेलची वैशिष्ट्ये, बिघाड झाल्यास भागांची दुरुस्ती आणि बदलण्याची शक्यता पाहणे महत्वाचे आहे. परिमाण देखील महत्त्वाचे आहेत - एक अवजड प्रत लहान खोलीत बसू शकत नाही आणि खूप लहान मध्ये महत्त्वपूर्ण शक्ती नसते.

विब्रो टोन

एक कॉम्पॅक्ट आणि प्रभावी मसाजर ज्याचा वापर ओटीपोटात, मांड्यांवरील चरबी काढून टाकण्यासाठी केला जाऊ शकतो, तुमचा आवडता चित्रपट पाहताना, कॉम्प्युटरवर काम करताना आणि रात्रीचे जेवण तयार करताना घालता येतो. व्हायब्रेटिंग मसाजरची बजेट आवृत्ती पैशाची, वेळेची बचत करेल आणि सडपातळ होण्याचा एक सोयीस्कर मार्ग बनेल:

• नाव: कंपन बेल्ट Vibro टोन, ब्रँड ब्रॅडेक्स.
• किंमत: 1300 रूबल.
• वैशिष्ट्ये: वेल्क्रो फास्टनर, अॅडॉप्टरद्वारे 220 V शी जोडतो, त्यात मॅन्युअल आणि ऑटोमॅटिक ऑपरेशन मोड असतात, त्यात कंट्रोल पॅनल आणि स्पोर्ट्स बॅग समाविष्ट असते.
• साधक: जास्त जागा घेत नाही, तीव्रतेचे अनेक स्तर आहेत.
• बाधक: त्वचेची जळजळ होऊ शकते, फक्त उदर आणि नितंबांवर वापरली जाते.

ज्यांच्याकडे अपार्टमेंटमध्ये मोकळी जागा आहे त्यांच्यासाठी स्थिर मालिशर योग्य आहे. डिव्हाइस बाजू, पोट, खांदे, शरीराच्या इतर भागांमधून चरबी काढून टाकण्यास मदत करेल, वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देईल:

• नाव: DFC PR14.
• किंमत: 10,000 रूबल.
• वैशिष्ट्ये: स्टँडसह फ्लोअर व्हायब्रेटिंग मसाजर, 3 प्रकारचे बेल्ट समाविष्ट आहेत, 220 V ने समर्थित.
• साधक: उंची-समायोज्य स्टँड, लोडची तीव्रता निवडण्याची क्षमता.
• बाधक: वापरकर्त्याचे वजन 100 किलोपेक्षा जास्त नाही.

चीनी उत्पादकाकडून आणखी एक मसाज बेल्ट. या डिव्हाइसमध्ये अतिरिक्त पर्याय आहे - हीटिंग, जे प्रभाव वाढवते:

• नाव: सॉना इफेक्टसह विब्रो शेप बेल्ट.
• किंमत: 1500 रूबल.
• वैशिष्ट्ये: मॅन्युअल किंवा स्वयंचलित नियंत्रणावर स्विच करणे, 5 मसाज तीव्रता मोड, नियंत्रण पॅनेल, 110 - 240 V च्या व्होल्टेजसह मेन पॉवर.
• साधक: 35 डिग्री सेल्सिअस पर्यंतचा हीटिंग मोड आपल्याला अधिक कार्यक्षमतेने आणि जलद चरबीपासून मुक्त होण्यास अनुमती देईल.
• बाधक: केवळ कंबरेवर वापरणे सोयीचे आहे.

मसाज उपकरणांच्या अमेरिकन निर्मात्या US MEDICA चे बरेच चाहते आहेत. कॉम्पॅक्ट बेल्ट-मसाजरने ब्रँडची उत्पादन लाइन पुन्हा भरली आहे:

• नाव: US MEDICA बिकिनी.

• किंमत: 6500 rubles.
• वैशिष्ट्ये: 220 V द्वारे समर्थित, 12 V कार सिगारेट लाइटर, 5 प्रोग्राम, अंगभूत टाइमर, 10 मिनिटांनंतर स्वयंचलित शटडाउन वरून ते चालू करणे शक्य आहे.
• साधक: लहान आकार, विश्वासार्ह निर्माता, कारमध्ये वापरण्याची क्षमता.
• बाधक: महाग.

स्टायलिश आणि मल्टीफंक्शनल, ऑप्टिफिट फ्लोअर मसाजर सर्वोत्कृष्ट निवडण्याची सवय असलेल्या लोकांसाठी अनुकूल असेल. LCD मॉनिटरने सुसज्ज असलेल्या 8 पट्ट्यांचा समावेश आहे:

• नाव: फ्लोर मसाजर ऑप्टिफिट अल्डिया एमजी-37.
• किंमत: 16800 rubles.
• वैशिष्ट्ये: इंजिन पॉवर 135 डब्ल्यू, 5 प्रोग्राम्स, डिस्प्ले वेळ, कॅलरी वापर, कामाची गती दर्शवते.
• साधक: प्रोग्राम निवडण्याची क्षमता, 8 प्रकारचे टेप, वापरकर्त्याचे वजन 120 किलो पर्यंत.
• बाधक: उंचीसाठी कोणतेही समायोजन नाही.

वजन कमी करण्यासाठी कंपन मालिशर कसे निवडावे

व्हायब्रोमासेजसाठी काही अतिरिक्त पाउंड गमावण्यास मदत करण्यासाठी, आपण आपल्या स्वतःच्या गरजा आणि मॉडेलची वैशिष्ट्ये लक्षात घेऊन एक डिव्हाइस निवडले पाहिजे. डिव्हाइसची शक्ती, मोडची संख्या आणि अतिरिक्त पर्याय हे महत्त्वाचे संकेतक आहेत:

• ज्यांना बचत करण्याची सवय नाही त्यांच्यासाठी, स्थिर मजला सिम्युलेटर वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम पर्याय असेल. या मॉडेलचे बरेच फायदे आहेत - ऑपरेशनचे अनेक मोड, अदलाबदल करण्यायोग्य बेल्ट, एक मॉनिटर जो वर्तमान माहिती प्रदर्शित करतो. अँटी-सेल्युलाईट मसाजसाठी, कमीतकमी 120 डब्ल्यू क्षमतेच्या इंजिनसह एक यंत्रणा निवडण्याचा सल्ला दिला जातो, तरच आपण आशा करू शकतो की संत्र्याची साल नाहीशी होईल.
• बेल्ट सेट. टेप मसाजरच्या सर्वात सोप्या मॉडेलमध्ये, कमीतकमी तीन बेल्ट असावेत - उपचारात्मक (पाठीच्या खालच्या भागासाठी), रोलर्ससह (नितंब, नितंब उत्तम प्रकारे कार्य करते) आणि क्रॉस (खांदे, मान आणि पाठ).
• कोणतेही महत्त्वपूर्ण खर्च न करता वजन कमी करण्याचा मसाज बेल्ट हा एक चांगला मार्ग आहे. एखादे उत्पादन खरेदी करताना, सामग्रीकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे (कृत्रिम लेदर तरंगू शकते आणि कापड शरीराला त्रास देऊ शकते), फास्टनरची गुणवत्ता, कॉर्डची लांबी (1.5 मीटर पेक्षा कमी आपल्याला हलवू देणार नाही. आउटलेटपासून दूर).
• निर्माता - विश्वासार्ह उत्पादकांकडून मॉडेल निवडणे चांगले आहे जेणेकरून ब्रेकडाउन झाल्यास आपल्याला दुरुस्तीसाठी सुटे भाग सापडतील. युरोप आणि अमेरिकेतील मसाजर्सची किंमत चिनी लोकांपेक्षा जास्त आहे, परंतु विक्रीवर आपण 15 - 25% स्वस्त मॉडेल खरेदी करू शकता.

व्हिडिओ

अन्नासाठी अमर्यादित प्रवेश मिळाल्यामुळे आणि जास्त वजन आणि रोगाच्या रूपात याचे सर्व नकारात्मक परिणाम जाणून घेतल्यामुळे, मानवतेने निरोगी आणि सुंदर शरीरासाठी संघर्ष केला आहे. बरेच लोक, कोणतेही प्रयत्न आणि पैसे न सोडता, दररोज फिटनेस क्लबला भेट देऊन, अधिक योग्यरित्या खाण्याचा प्रयत्न करून आणि व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स वापरून त्यांची आकृती सुधारतात. हे सर्व उच्च-गुणवत्तेच्या कॉस्मेटिक शरीराच्या काळजीने पूरक आहे आणि चांगल्या कारणास्तव, कारण निरोगी सुंदर व्यक्तीला आयुष्यात यशस्वी होण्याची आणि स्वतःची जाणीव होण्याची शक्यता जास्त असते.

वेळेची तीव्र कमतरता लक्षात घेता, बरेच जण घरगुती व्यायाम उपकरणे खरेदी करण्याचा निर्णय घेतात. होम वर्कआउट्स देखील खूप प्रभावी असू शकतात - संस्था आणि अंतर्गत शिस्तीच्या उपस्थितीत आणि त्यांच्यासाठी ते बर्याचदा कंपन मशीन वापरतात, ज्यांना निरोगी आणि सक्रिय जीवनासाठी उत्पादनांच्या असंख्य जाहिरातींद्वारे बोलावले जाते.

कंपनाची भौतिक घटना शरीराच्या पेशींच्या नैसर्गिक शुद्धीकरणात खरोखर योगदान देते आणि शरीराच्या मज्जातंतू आणि स्नायूंच्या ऊतींवर सकारात्मक प्रभाव पाडते. कंपन सिम्युलेटरवरील वर्ग त्वचेला अधिक लवचिक बनवतात, सेल्युलाईटचे स्वरूप कमी करतात. कंपनामुळे लिम्फचा प्रवाह आणि रक्त परिसंचरण 7 पटीने सुधारते - हे सर्व ऊतींचे पोषण आणि शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकणे सुधारते. कंपन प्लॅटफॉर्मवर नियमित प्रशिक्षण शरीराच्या चयापचय प्रक्रियांना उत्तेजित करते, शरीराला अतिरिक्त चरबीचा साठा बाहेर टाकण्यास भाग पाडते.

कंपनाच्या प्रभावाखाली, स्नायू आकुंचन पावतात आणि खूप लवकर आराम करतात, परिणामी सर्व स्नायूंच्या ऊतींचा समावेश होतो. दहा मिनिटांचे सत्र जिममध्ये तासभर चालणाऱ्या वर्कआउटची जागा घेऊ शकते, परंतु त्याच वेळी शरीराला पारंपारिक ताण येत नाही, अगदी हृदयाचे ठोकेही वाढत नाहीत.

मसाज थेरपिस्टच्या महागड्या सेवांची जागा घेण्यासाठी व्हायब्रेटिंग मशीन्सचा शोध लावला गेला - ते तुम्हाला आराम करण्यास, कामाच्या दिवसानंतर किंवा तीव्र व्यायामानंतर थकवा दूर करण्यास अनुमती देतात. व्हायब्रोप्लॅटफॉर्मचा शोध फार पूर्वी लावला गेला होता, ते प्रथम अंतराळवीरांना प्रशिक्षित करण्यासाठी वापरले गेले होते आणि नंतर विविध मॉडेल विकसित केले गेले होते जे सामान्य लोकांसाठी उपलब्ध होते. होम व्हायब्रेटिंग मशीन्स अशा संगणकांनी सुसज्ज आहेत जे प्रशिक्षण कार्यक्रम सेट करतात आणि लोडचे नियमन करतात. ते कॉम्पॅक्ट आहेत आणि जास्त जागा घेत नाहीत.

फिटनेस क्लबमधील प्रशिक्षण सत्रात, ते तुम्हाला कंपन सिम्युलेटर निष्क्रियपणे कसे वापरायचे ते शिकवतील: व्हायब्रेटिंग सिम्युलेटर मोडमध्ये, तुम्ही प्रेस पंप करू शकता, स्ट्रेचिंग करू शकता आणि इतर अनेक व्यायाम करू शकता. त्याच वेळी, सर्व व्यायाम स्थिरपणे केले जातात: प्रशिक्षणार्थी एक विशिष्ट स्थिती घेते, आणि कंपन मशीन त्याच्यासाठी सर्वकाही करते. असे प्रशिक्षण खूप प्रभावी असू शकते, शरीराच्या विशिष्ट भागांना लक्ष्य करणे आणि सामर्थ्य प्रशिक्षणाचे परिणाम वाढवणे, ज्यानंतर कंपन प्लॅटफॉर्मवर 10-15 मिनिटे पुरेसे असतील.

सर्वसाधारणपणे कंपन शरीराच्या स्नायू आणि वातावरणासाठी खूप फायदेशीर आहे, ते मालिश आणि उपचार पद्धतींमध्ये वापरले जाते, बॅले नर्तक आणि नर्तक वॉर्म-अप म्हणून कंपन व्यायाम करतात.

तथापि, व्हायब्रेटरी मसाजर हा दुसरा चमत्कारिक उपाय किंवा सेल्युलाईटसाठी रामबाण उपाय नाही, जो तुम्हाला घट्ट खाण्याची आणि त्याच वेळी वजन कमी करण्यास अनुमती देईल.

जादा गमावण्याच्या प्रक्रियेत, दृष्टिकोनाची जटिलता आणि नियमितता महत्वाची आहे: शारीरिक व्यायाम, संतुलित आहार, नियमित उपवासाचे दिवस, चांगली झोप आणि त्यानंतरच - मसाज, बॉडी रॅप्स, मास्क, कॉन्ट्रास्ट शॉवर. आणि सौंदर्य आणि त्वचा टोन पुनर्संचयित करण्यासाठी इतर प्रक्रिया. बटरफ्लाय पॅच आणि व्हायब्रोमासेज बँडसह शरीरात वजन कमी करण्यासाठी आवश्यक परिस्थिती निर्माण करणे अशक्य आहे. याव्यतिरिक्त, वजनदार महाग सिम्युलेटर खरेदी न करता, शरीराच्या ऊतींसाठी कंपन स्वतःच तयार केले जाऊ शकते.

आम्ही सिम्युलेटरशिवाय कंपन तयार करतो

जर पारंपारिक प्रशिक्षणाला कंपन प्लॅटफॉर्मवर किंवा कंपन मालिश करणाऱ्या व्यायामासह पूरक केले गेले तर ते अधिक प्रभावी ठरते. केवळ ऍडिपोज आणि स्नायू ऊतकच नाही तर हाडांसह कंडर देखील कंपनाच्या प्रदर्शनास सकारात्मक प्रतिक्रिया देतात. कंपन सिम्युलेटरवरील वर्ग हार्मोनल संतुलन सामान्य करतात आणि मज्जासंस्था मजबूत करतात. प्रशिक्षणादरम्यान कंपन प्लॅटफॉर्मचा नियमित वापर केल्याने तुमची कार्यक्षमता वाढेल आणि तुमचा मूड सुधारेल - तुम्ही नेहमी आनंदी आणि उर्जेने परिपूर्ण असाल.