ओळखीचा.

सहभागींना त्यांना सर्वात जास्त आवडत असलेल्या नावाने स्वतःची ओळख करून देण्यासाठी आमंत्रित केले जाते. तुम्ही डेटिंगचे इतर मार्ग वापरू शकता (वर पहा).

प्रशिक्षण नियमांचा परिचय.

स्थापनेच्या संकल्पनेचा परिचय.

स्थापना- एखाद्या व्यक्तीची विशिष्ट क्रिया किंवा विशिष्ट उत्तेजनांवर प्रतिक्रियांची पूर्वस्थिती.

उदाहरणार्थ, जर एखाद्या नवीन व्यक्तीने खोलीत प्रवेश करण्यापूर्वी, आपण त्याला विरोधाभासी आणि मैत्रीपूर्ण म्हणून ओळखले तर नंतर त्याला तंतोतंत परस्परविरोधी आणि मैत्रीपूर्ण म्हणून वागवले जाईल.

चला".

फॅसिलिटेटर सूचना देतो: "माझ्या मागे जा, हा अडथळा दूर करा." एक अडथळा एक टेबल, एक खुर्ची इत्यादी असू शकते. व्यायाम दोनदा केला जातो. त्यानंतर पुढीलप्रमाणे चर्चा: "मी या मार्गाने हा अडथळा का पार केला?"

तर्कहीन वृत्ती (विश्वास) च्या संकल्पनेचा परिचय.

अतार्किक विश्वासआपल्या मनात आज्ञा म्हणून जगा, इच्छांऐवजी मागण्या व्यक्त करा, निवडीऐवजी गरजा.

या वृत्ती (जर ते वास्तविकतेशी जुळत नसतील तर) भावनिक स्थिती, नैराश्य आणि चिंता यांचे उल्लंघन करतात. ते एखाद्या व्यक्तीच्या क्षमता मर्यादित करतात आणि त्यांचे ध्येय साध्य करण्यात मदत करत नाहीत. असमंजसपणाचे उदाहरण म्हणजे अशी वाक्ये: “मी काहीही करू शकत नाही”; "मी नेहमीच प्रत्येक गोष्टीसाठी दोषी असतो."

दोषी कोण?"

गेममध्ये तीन लोक आहेत. परिस्थिती अशी आहे: सदस्य परंतुसहभागीला आमंत्रित केले एटीत्याच्या मित्राची सेवा वापरा. तथापि, मित्राने सेवा एकतर वेळेवर दिली नाही किंवा पूर्णपणे दिली नाही. परिस्थिती दोन प्रकरणांमध्ये आयोजित केली जाते:

सदस्य एटीसहभागीवर दोष लादतो परंतु, आणि सहभागी परंतुस्वीकारतो;

ब) सहभागी एटीसहभागीवर दोष लादतो परंतु, पण सदस्य परंतुते स्वीकारत नाही.

खेळ आहे नंतर चर्चा: “अपराध लादणे केव्हा सोपे आहे: अ) किंवा ब) बाबतीत?

तर्कहीन वृत्तींची यादी.

लोकांच्या मनात मोठ्या प्रमाणात असमंजसपणाची वृत्ती आहे ज्यामुळे खूप गैरसोय आणि त्रास होतो. आता मी सर्वात सामान्य समजुती वाचेन.

1. मी इतर लोकांच्या कृतींसाठी जबाबदार आहे.

2. मी विनम्र असणे आवश्यक आहे.

3. मी इतर लोकांच्या समस्यांमध्ये सामील आहे.

4. प्रत्येक गोष्टीसाठी इतर दोषी आहेत.

5. मी आक्रमक होऊ नये.

6. मी चांगल्या नात्यासाठी पात्र नाही.

7. मला स्वतःला आवडत नाही.

8. माझ्याकडे यशस्वी होण्याचे गुण नाहीत.

9. माझ्या नशिबी दुःख भोगावे लागते.

10. काहीही चालणार नाही.

11. सर्व पालक वाईट आहेत.

12. माझ्या बाबतीत नेहमी वाईट गोष्टी घडतात.

13. लोकांवर विश्वास ठेवला जाऊ शकत नाही.

14. तुम्हाला तुमच्या सावधगिरीने राहावे लागेल.

15. मी पुरेसा चांगला नाही.

16. मी या जीवनात एकटा आहे.

17. आपण आराम करू शकत नाही.

18. मी काहीही बदलण्यास प्राधान्य देत नाही.

प्रतिष्ठापनांचे वाचन कसे केले जाते याच्या समांतर, त्यांच्यावर थोडक्यात भाष्य आहे.

गटांमध्ये कार्य करा (3-4 लोक).

प्रत्येक सहभागी "त्याची" तर्कहीन वृत्ती निवडतो आणि जेव्हा ते "काम करतात" आणि जेव्हा ते "काम करत नाहीत" तेव्हा परिस्थितींबद्दल बोलतात. हे का घडत आहे याबद्दल गटांमधील सहभागी चर्चा करतात.

तर्कशुद्ध विश्वासाच्या संकल्पनेचा परिचय.

तर्कशुद्ध विश्वासअसमंजसपणाच्या विरूद्ध, वास्तवाशी सुसंगत, पडताळणीसाठी उपलब्ध पुराव्यांद्वारे समर्थित आहेत, गृहितके, प्राधान्ये, इच्छा प्रतिबिंबित करतात आणि पूर्ण निश्चितता किंवा आवश्यकता नाही.

तर्कशुद्ध वृत्तीची उदाहरणे लिहू.

1. मला चुकीचे असण्याचा अधिकार आहे.

2. मला स्वाभिमान आहे.

3. मला स्वतःशी चांगले वागण्याचा अधिकार आहे.

4. मला माझ्या श्रद्धा आणि मूल्यांवर आधारित कृती करण्याचा अधिकार आहे.

5. एखाद्या व्यक्तीला स्वतःच्या मार्गाने जाण्याचा अधिकार आहे, जर ते इतर लोकांच्या मार्गाचे उल्लंघन करत नसेल.

6. मला इतर लोकांच्या कृतींसाठी जबाबदार न वाटण्याचा अधिकार आहे.

7. मला काही माहित नसणे किंवा करू न शकण्याचा अधिकार आहे.

8. मला इतर लोकांच्या निर्णयापासून मुक्त होण्याचा अधिकार आहे.

9. मला स्वतःची काळजी घेण्याचा अधिकार आहे.

विश्वासांमधील फरक शोधणे.

तर्कशुद्ध विश्वासांसाठी निकष:

निवडीची शक्यता;

सकारात्मक भावना;

शक्ती आणि स्वातंत्र्याची भावना.

निष्कर्ष.

प्रत्येकजण त्याच्या स्वत:च्या तर्कहीन वृत्तीच्या विरूद्ध स्वतःसाठी तर्कसंगत विश्वास निवडतो, तो तयार करतो आणि एका वहीत लिहून ठेवतो, त्यानंतर जुना विश्वास ओलांडला जातो आणि नवीन मोठ्याने बोलला जातो. तर्कसंगत स्थापना निश्चित केल्या जातात, त्यानंतर प्रशिक्षण समाप्त होते.

सर्जनशीलता प्रशिक्षण

लक्ष्य:स्वतःमधील सर्जनशीलतेची जाणीव आणि त्याचा विकास. कार्ये:

सर्जनशील क्षमतेच्या प्रकटीकरण आणि विकासासाठी जागरूकता आणि अडथळ्यांवर मात करणे;

सर्जनशील वातावरणाच्या वैशिष्ट्यांची जाणीव;

सर्जनशील प्रक्रिया व्यवस्थापित करण्यासाठी कौशल्ये आणि क्षमतांची निर्मिती.

व्यायाम आपल्याला सर्जनशीलतेची घटना लक्षात घेण्यास आणि त्याच्या यंत्रणा नियंत्रित करण्यासाठी कौशल्ये आणि क्षमता विकसित करण्यास अनुमती देतात. त्यांचा उपयोग विचार करण्याची, निर्णय घेण्याची, समस्या सोडवण्याची लवचिकता विकसित करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, सर्जनशीलता, सामान्य आणि सामाजिक मानसशास्त्राच्या मानसशास्त्रातील व्यावहारिक वर्गांमध्ये व्यायामाचा वापर केला जाऊ शकतो.

प्रशिक्षण कार्यक्रम

धडा 1

सूत्रधाराचे प्रास्ताविक भाषण: प्रशिक्षणाची उद्दिष्टे आणि उद्दिष्टे, मूलभूत संकल्पना, प्रशिक्षण गटाची तत्त्वे.

व्यायाम १.

ओळखीचा.

पर्याय 1. प्रत्येकजण त्याच्या नावाच्या समान अक्षराने सुरू होणारे त्याचे नाव आणि त्याच्यामध्ये असलेले तीन गुण म्हणतो.

पर्याय 2. प्रत्येकजण त्याचे नाव आणि त्याची सर्वात स्पष्ट गुणवत्ता म्हणतो. पुढील सहभागी म्हणजे मागील एकाचे नाव आणि गुणवत्ता, त्याचे नाव आणि गुणवत्ता. उत्तरार्धात उपस्थित असलेल्या सर्वांची नावे आणि गुण सांगावेत.

व्यायाम २.

सूचना: "गणितज्ञ सूत्रांचा वापर करून जवळजवळ सर्व घटनांचे वर्णन करतात. आमच्या ओळखीच्या वेळेसाठी, मी गणितज्ञ म्हणून पुनर्जन्म करण्याचा प्रस्ताव देतो आणि, तुमचे नाव देऊन, एक सूत्र सांगा जे तुमच्या दृष्टिकोनातून तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाचे अचूक वर्णन करते.

हे काम अवघड असू शकते. उदाहरणे देणे आवश्यक नाही, आपण असे म्हणू शकतो की गणितीय वर्णनांची भाषा खूप समृद्ध आहे.

व्यायाम 3

सूचना: “ज्या व्यक्तीला तुम्ही वैयक्तिकरित्या ओळखता आणि जी तुमच्यासाठी एक सर्जनशील, अ-मानक व्यक्ती म्हणून आदर्श म्हणून काम करते अशा व्यक्तीला लक्षात ठेवा. तुमचे नाव सांगा आणि सांगा की तुमच्या मित्राचे कोणते गुण, वर्तणूक वैशिष्ट्ये तुम्हाला त्याला सर्जनशील, सर्जनशील मानण्याचे कारण देतात.

फॅसिलिटेटर कामाची बेरीज करतो.

व्यायाम 4 .

लक्ष्य:तार्किक माध्यमांद्वारे समस्येचे एकाधिक विस्तार (डाव्या गोलार्ध प्रक्रिया) आणि अनुभवाच्या सामग्रीसह कल्पनांच्या संबंधात त्याचे भाषांतर (उजव्या गोलार्धातील यंत्रणा).

सूचना: तुम्हाला प्राणी किंवा वनस्पती म्हणून पुनर्जन्म घेणे आवश्यक आहे.

कामाच्या या टप्प्यावर सहभागींच्या रणनीतींचे विश्लेषण केले जात नाही, परंतु फॅसिलिटेटर त्यांचे प्रकटीकरण रेकॉर्ड करतो. प्राप्त केलेला अनुभव सर्जनशील प्रक्रियेच्या टप्प्यांवर आणि यंत्रणेवरील डेटा स्पष्ट करण्यासाठी वापरला जातो.

व्यायाम 5गटातील सदस्य एका वर्तुळात बसतात. कोच वर्तुळाच्या मध्यभागी उभा आहे.

सूचना: “आता आम्हाला आमची ओळख पुढे चालू ठेवण्याची संधी मिळेल. चला हे असे करूया: वर्तुळाच्या मध्यभागी उभे राहून (सुरुवातीसाठी तो मीच असेल) ज्यांच्याकडे काही प्रकारचे कौशल्य आहे त्यांना ठिकाणे बदलण्याची (सीट्स बदलण्याची) ऑफर देते. याला तो कौशल्य म्हणतो. उदाहरणार्थ, मी म्हणेन: "जागे बदला, ज्यांना पोहता येते" - आणि ज्यांना पोहता येते त्यांनी ठिकाणे बदलली पाहिजेत. जो वर्तुळाच्या मध्यभागी उभा आहे तो देखील रिक्त जागांपैकी एक घेण्याचा प्रयत्न करेल आणि जो जागा न ठेवता वर्तुळाच्या मध्यभागी राहील तो कार्य करत राहील. सावधगिरी बाळगा आणि लक्षात ठेवा की कोणी आणि कधी हलवले.

वेगवेगळ्या कौशल्यांना नाव देणे आवश्यक आहे, विशेषत: मूळ गोष्टी लक्षात घेऊन.

व्यायाम 6

सूचना: "मी तुम्हाला 5 मिनिटे देतो, त्या दरम्यान तुम्ही नुकत्याच शिकलेल्या माहितीचा वापर करून प्रत्येकजण आमच्या गटाबद्दल एक कथा लिहील."

5 मिनिटांनंतर, सहभागींनी त्यांच्या कथा वाचल्या. ज्यांना सकारात्मक प्रतिक्रिया द्यायच्या आहेत.

निष्कर्ष : मध्येधडा दरम्यान, गट वातावरण बदलते, भावनिक स्वातंत्र्य दिसून येते, तणाव कमी होतो.

धडे 2, 3

लक्ष्य:सर्जनशीलतेच्या प्रकटीकरणातील अडथळ्यांची जाणीव आणि त्यांच्या प्रभावावर मात करण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी परिस्थिती निर्माण करणे.

व्यायाम १.गटातील सदस्य एका वर्तुळात बसतात.

सूचना: “कृपया आरामात बसा आणि हळू हळू डोळे बंद करा. आपल्या श्वासोच्छवासाकडे लक्ष द्या, नाकातून, घशातून हवा कशी जाते, छातीत प्रवेश करते, फुफ्फुस कसे भरते हे अनुभवा. प्रत्येक श्वासाने ऊर्जा तुमच्या शरीरात कशी प्रवेश करते हे अनुभवा आणि प्रत्येक श्वासोच्छवासाने अनावश्यक चिंता दूर होतात, तणाव नाहीसा होतो... तुमच्या शरीराकडे लक्ष द्या. हे सर्व अनुभवा - तुमच्या पायांच्या तळापासून ते तुमच्या डोक्याच्या वरपर्यंत... तुम्ही खुर्चीवर बसता, काही आवाज ऐकू येतात, तुमच्या चेहऱ्यावर हवेचा स्पर्श जाणवतो. जर तुम्हाला तुमचा पवित्रा बदलावासा वाटत असेल तर तसे करा.

आता आपण ज्या जगामध्ये राहतो त्या जगाच्या परिवर्तनशीलतेच्या कल्पनेवर लक्ष केंद्रित करा... आपला कठीण काळ जलद आणि आकस्मिक बदलांद्वारे दर्शविला जातो... कधीकधी ते विजेच्या वेगाने चमकत असतात...

गेल्या शतकांमध्ये अनेक दशके लागलेले सामाजिक आणि तांत्रिक बदल आता काही महिन्यांत किंवा अगदी आठवड्यांत होऊ शकतात आणि या सर्वांचा आपल्या प्रत्येकावर सतत परिणाम होतो.

याचा विचार करा.

तुमच्या मनात कोणते विचार आहेत? या बदलत्या जगात तुम्हाला कसे वाटते? (प्रशिक्षक या प्रश्नांची 2-3 वेळा पुनरावृत्ती करतो).

या बदलत्या जगात तुमचे कोणते गुण, वागणूक तुम्हाला जगण्यास मदत करते आणि तुम्हाला काय अडथळा आणतात याचा विचार करा.

आता लक्षात ठेवा की तुम्ही या खोलीत बसला आहात आणि येथे इतर लोक आहेत. येथे आमच्या मंडळात परत या आणि ते आपल्या स्वत: च्या गतीने करा."

व्यायाम करा. आपले विचार, भावना, छाप काढा.

सहभागींची रेखाचित्रे प्रत्येकजण पाहू शकतील अशी व्यवस्था केली आहे.

गट काम

लक्ष्य: गटातील प्रत्येक सदस्याने त्याच्या जीवनातील अनुभवाची जाणीव.

सहभागी 4-5 लोकांच्या गटात एकत्र होतात आणि त्यांचे इंप्रेशन, विचार सामायिक करतात, कोणते गुण, वर्तन मदत करतात आणि आपल्या बदलत्या जगात जीवन कठीण बनवतात ते सांगतात. प्रत्येक गट अशा गुणांची यादी तयार करतो. कामाच्या शेवटी, प्रत्येक गट त्याची यादी सादर करतो. फॅसिलिटेटर बोर्डवर लिहितो.

व्यायाम २.

लक्ष्य: अडचणींचे विश्लेषण, सर्जनशीलतेच्या प्रकटीकरणासाठी अडथळे.

प्रॉप्स: आयटम आणि शर्तींच्या नावांसह कार्ड.

सूचना: “आता मी तुमच्यापैकी एकाच्या पाठीवर लिहिलेले शब्द असलेले कार्ड पिन करीन जेणेकरून त्यावर काय लिहिले आहे ते त्याला दिसू नये. कार्डवर काय लिहिले आहे ते शोधणे हे त्याचे कार्य आहे. आपल्यापैकी प्रत्येकजण फक्त सांकेतिक भाषा वापरून सांगू शकतो.

उत्तर कसे उद्भवते, तसेच तुमची स्थिती काय आहे आणि ते कसे बदलतात याकडे लक्ष द्या.

चर्चा आणि निष्कर्ष: समस्येचे यशस्वीरित्या निराकरण करण्यासाठी, माहिती तयार करणे आणि संग्रहित करण्याच्या टप्प्यांतून जाणे महत्वाचे आहे.

व्यायाम 3

लक्ष्य: सर्जनशीलतेतील अडथळ्यांबद्दल जागरूकता.

प्रॉप्स: चेंडू.

सूचना: “आता मी एखाद्याला बॉल टाकतो आणि कोणत्याही वस्तूला नाव देतो. ज्या व्यक्तीला बॉल मिळतो त्याने हा आयटम वापरण्यासाठी तीन गैर-मानक मार्गांची नावे देणे आवश्यक आहे आणि नंतर दुसर्या आयटमचे नाव देऊन पुढील सहभागीकडे बॉल फेकणे आवश्यक आहे. प्रत्येकाकडे बॉल असणे आवश्यक आहे आणि आपल्याला त्वरीत प्रतिक्रिया देणे आवश्यक आहे. एखाद्याला एखाद्या वस्तूच्या मानक नसलेल्या वापरासाठी पर्याय नाव देणे कठीण वाटत असल्यास, तुमच्यापैकी कोणीही तुमचा हात वर करून तुमची आवृत्ती सांगू शकतो.

चर्चेसाठी मुद्दे:

मुख्य अडचणी काय होत्या?

कामाच्या दरम्यान कोणत्या परिस्थिती उद्भवल्या आणि त्या कशा बदलल्या?

कार्याचा सामना करण्यास कशामुळे मदत झाली?

व्यायाम 4

लक्ष्य: विचार करण्याच्या प्रवाहाचा विकास, मेमरीमधून माहिती पुनर्प्राप्त करण्याचा वेग, तसेच नवीन सामग्री क्षेत्रांमध्ये जाणीवपूर्वक जाण्याची क्षमता.

प्रॉप्स: चेंडू.

सूचना: “हा चेंडू केशरी आहे. आता आम्ही ते एकमेकांना फेकून देऊ, ते कोणत्या प्रकारचे केशरी आहे ते सांगू. आपण आधीच नमूद केलेल्या गुणांची पुनरावृत्ती करू शकत नाही आणि प्रत्येकाने कामात भाग घेतला पाहिजे.

व्यायाम 5

लक्ष्य: लवचिकता, प्रवाहीपणा आणि विचारांची अचूकता विकसित करणे.

प्रॉप्स: कागद आणि पेन च्या पत्रके.

सूचना: हे कार्य लिखित स्वरूपात पूर्ण करणे आवश्यक आहे. चार अक्षरे लिहा: C, O, L, P. तुम्हाला शक्य तितकी वाक्ये बनवणे आवश्यक आहे: पहिला शब्द C अक्षराने सुरू झाला पाहिजे, दुसरा - O अक्षराने, तिसरा - L सह, चौथा - सह P. उदाहरणार्थ, “साशाला गाणे खूप आवडते”. कार्य पूर्ण करण्यासाठी आपल्याकडे आता तीन मिनिटे आहेत. आम्ही सुरुवात केली."

3 मिनिटांनंतर, प्रत्येक सहभागी एक वाक्य वाचतो. हा कदाचित तो स्वतःला सर्वात यशस्वी मानतो.

मग प्रक्रिया पुन्हा पुनरावृत्ती होते.

सूचना: “आता प्रत्येकजण आमच्या ग्रुपबद्दल एक कथा लिहिणार आहे. या कथेतील वाक्यांमधील शब्दांची संख्या कोणतीही असू शकते, परंतु शब्दांची सुरुवात C, O, L, P या अक्षरांनी झाली पाहिजे. विरामचिन्हे कुठेही ठेवता येतात. हे कार्य पूर्ण करण्यासाठी तुमच्याकडे पाच मिनिटे असतील.

काम पूर्ण झाल्यावर, प्रत्येक सहभागी त्याची कथा वाचतो. कथांच्या आशयावर चर्चा केली जात नाही, त्यावर टिप्पणी केली जात नाही किंवा न्याय केला जात नाही.

व्यायाम 6

लक्ष्य: व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्य म्हणून सर्जनशीलता ओळखण्याची क्षमता विकसित करणे.

प्रॉप्स: कागद, पेंट, फील्ट-टिप पेन.

सूचना: “तुम्हाला सर्जनशीलता जशी समजते तशी काढण्याची गरज आहे. वेळ मर्यादित नाही. शेवटच्या सहभागीने काम पूर्ण करेपर्यंत आम्ही काढतो.

प्रत्येकाने काम पूर्ण केल्यानंतर, प्रत्येक सहभागी त्याच्या रेखांकनाबद्दल बोलतो, त्याला (अ) सर्जनशीलता काय आहे हे कसे समजते.

चर्चेदरम्यान, सहभागी एकमेकांना प्रश्न विचारतात, विधानांची सामग्री स्पष्ट करतात.

सारांश: सर्जनशीलतेच्या अभिव्यक्तींशी संबंधित मुख्य कल्पनांची यादी करा.

धडे 4, 5

व्यायाम १.

लक्ष्य: लवचिकता, मौलिकता, अचूकता, विचारांची प्रवाहीता, कल्पनाशक्ती इत्यादींचा विकास.

प्रॉप्स: चेंडू.

सूचना: “आम्हाला एक बॉल एकमेकांवर टाकायचा असतो आणि रंगाला नाव द्यायचे असते आणि जेव्हा आपण तो पकडतो तेव्हा त्या रंगाची वस्तू. अट अशी आहे की त्याची पुनरावृत्ती होऊ शकत नाही.

व्यायाम २.

लक्ष्य: विचारांच्या प्रवाहाचा विकास.

प्रॉप्स: चेंडू.

सूचना: "आम्ही एकमेकांवर बॉल फेकतो, फेकणारा तीन शब्दांपैकी एक उच्चारतो: "हवा", "पृथ्वी" किंवा "पाणी", आणि जो पकडतो, जर "हवा" हा शब्द वाजला तर तो पक्ष्याचे नाव उच्चारतो. , दुसऱ्या प्रकरणात ("पृथ्वी") - एक प्राणी, जर त्याला "पाणी" म्हटले गेले असेल तर - मासे. तुम्हाला त्वरीत प्रतिक्रिया द्यावी लागेल. ”

व्यायाम 3

लक्ष्य: विशिष्ट समस्येबद्दल कल्पनांचा विस्तार.

प्रॉप्स: कागद आणि पेन्सिल.

सूचना: “व्यायामामध्ये अनेक पायऱ्या असतात. 3 मिनिटांत, तुमच्यापैकी प्रत्येकाने धूम्रपानाच्या बाजूने जास्तीत जास्त युक्तिवाद लिहिणे आवश्यक आहे.

3 मिनिटांनंतर, प्रत्येकजण म्हणतो की त्याने किती युक्तिवाद लिहिले आहेत. माहितीवर चर्चा किंवा टिप्पणी केली जात नाही.

सूचनांचे सातत्य: "आता तुम्ही तुमचे युक्तिवाद एकमेकांशी शेअर कराल, भागीदाराने लिहिलेल्या एक किंवा दोन लक्षात ठेवताना, परंतु तुम्ही चिन्हांकित केले नाही, परंतु जे तुम्हाला विशेषतः मूळ वाटतात (जोड्यांमध्ये काम करा).

5-7 मिनिटांनंतर - सूचना चालू ठेवा: "आता 3 मिनिटांत धुम्रपानाच्या विरोधात जास्तीत जास्त युक्तिवाद लिहा."

3 मिनिटांनंतर, सहभागी त्यांच्या कामाचे परिणाम जोड्यांमध्ये सामायिक करतात.

चर्चा सामान्य वर्तुळात सुरू आहे:सर्वात मूळ मार्गांची नावे द्या.

व्यायाम 4

लक्ष्य

प्रॉप्स: बॉल.

सूचना: “कदाचित प्रत्येकाला असे खेळकर चिन्ह माहित आहे: एक चाकू पडला - एक माणूस येईल. आता आपण हे चिन्ह क्षेत्र विकसित करू. बॉल फेकताना, काय पडले ते सांगितले पाहिजे, उदाहरणार्थ: ड्रम, एक नाणे इ.

जो बॉल पकडतो तो म्हणतो की कोण येईल आणि इतरांना प्रश्न असल्यास, हे का होत आहे ते स्पष्ट करते. आम्ही शक्य तितक्या लवकर सर्वकाही करण्याचा प्रयत्न करू."

व्यायामादरम्यान, फॅसिलिटेटर अनपेक्षित, मूळ कल्पनांना प्रोत्साहन देतो.

व्यायाम 5

लक्ष्य: लवचिकतेचा विकास, विचारांची मौलिकता.

प्रॉप्स: चेंडू.

सूचना: “जो चेंडू टाकतो तो म्हणतो की ज्याच्याकडे चेंडू उडतो तो कुठे असेल. आपण सहभागींना सर्वात असामान्य, अगदी विलक्षण ठिकाणी पाठवू शकता - कोठडीत, अटलांटिसमध्ये, झाडावर इ. बॉल पकडल्यानंतर, आपण त्वरीत तीन आयटमची नावे देणे आवश्यक आहे जे आपण आपल्यासोबत जिथे पाठविले जाईल तिथे घेऊन जाल. इतर जिथे गेले आहेत त्या ठिकाणांची पुनरावृत्ती करणे अशक्य आहे. ”

व्यायाम 6

लक्ष्य: कल्पनेचा विकास, पर्यावरणाच्या नेहमीच्या समजावर मात करणे.

सूचना: “आजूबाजूला काळजीपूर्वक पहा आणि या खोलीतील कोणतीही वस्तू निवडा ज्याच्या वतीने तुम्ही एक छोटासा एकपात्री प्रयोग कराल. जेव्हा प्रत्येकजण यासाठी तयार असेल, तेव्हा आपल्यापैकी एक सुरू होईल आणि प्रत्येकजण आपापली भाषणे देईल.

व्यायाम 7

प्रॉप्स: कागदाची शीट, पेन्सिल, फील्ट-टिप पेन.

फॅसिलिटेटर यादृच्छिकपणे प्रत्येकाला तीन कार्डे वितरीत करतो, ज्यावर तीन शब्द छापलेले असतात.

व्यायाम तीन टप्प्यात केला जातो.

पहिली पायरी.“तुमच्या कार्ड्सवर छापलेले शब्द वाचा. 3 मिनिटांच्या आत, कोणत्याही वस्तू किंवा संकल्पना दर्शवणारा शब्द शोधा जो ऑब्जेक्टचे गुणधर्म आणि संकल्पनांचा अर्थ एकत्र करतो जे प्रत्येक कार्डवर छापलेल्या सर्व शब्दांचा एकाच वेळी संदर्भ देते.

दुसरा टप्पा.“प्रत्येक कार्डवर आलटून पालटून काम करा. त्यावर लिहिलेल्या तीन शब्दांपैकी प्रत्येकाच्या संबंधात तुमच्याकडे असलेल्या प्रतिमा काढा. त्यानंतर, कार्डवर नमूद केलेल्या तिन्ही शब्दांचे अर्थ एकत्र करणार्‍या कोणत्याही वस्तू किंवा संकल्पनेला सूचित करणारा शब्द पुन्हा एकदा शोधा.

तिसरा टप्पा.या टप्प्यावर, ई. डी बोनो (1967, 1973) च्या तंत्रांचा वापर करून काम चालू आहे. चला एका विशिष्ट उदाहरणावर अशा कामाच्या भिन्नतेचा विचार करूया.

"परफॉर्मन्स" चा व्यायाम करा

प्रास्ताविक भाग. फॅसिलिटेटर सहभागींना कोणत्याही विषयावरील लहान सादरीकरणासाठी मानसिक तयारीसाठी आमंत्रित करतो. कामगिरी वेळ एक किंवा दोन मिनिटे मर्यादित आहे. वक्त्याचे कार्य श्रोत्यांना व्यक्त केलेल्या कल्पनांच्या सत्यतेबद्दल पटवून देणे, श्रोत्यांना त्याच्या भाषणाच्या विषयासह मोहित करणे आणि या सर्व गोष्टींवर जास्त वेळ घालवायचा नाही, परंतु कमी वेळ घालवणे हे आहे. घड्याळे वापरता येत नाहीत.

प्रक्रिया आणि त्याची चर्चा. फॅसिलिटेटर सहभागीला गटाशी बोलण्यासाठी आमंत्रित करतो. कामगिरीची वेळ केवळ प्रस्तुतकर्त्याद्वारे निश्चित केली जाते. गटातील उर्वरित सदस्यांना त्यांच्या आंतरिक वेळेनुसार मार्गदर्शन केले जाते. सूत्रधार वक्त्याला तोपर्यंत व्यत्यय आणत नाही जोपर्यंत त्याला स्वतःला असे वाटत नाही की त्याने आपला वेळ संपवला आहे. त्यानंतर, होस्ट भाषणाची वेळ वाचण्यासाठी तीन पर्याय कागदाच्या तुकड्यावर लिहितो. ही भाषणाची खरी वेळ आहे, वक्त्याच्या भाषणाला किती वेळ लागला याची वैयक्तिक भावना, तसेच ऐकणार्‍या गटातील सदस्यांच्या संपलेल्या वेळेच्या अंतराची व्यक्तिनिष्ठ छाप. येथे सामान्य गट छापांचे अंकगणितीय सरासरी काढण्याची गरज नाही. तिसरा सूचक म्हणून, ज्यांनी ऐकले त्यांचे व्यक्तिपरक छाप जरी खूप भिन्न असले तरीही अनेक लिहिणे चांगले. अशा प्रकारे रेकॉर्ड केलेले वेळ निर्देशक असलेले एक पत्रक वक्त्याच्या भाषणाची चर्चा पूर्ण झाल्यानंतर त्याला दिले जाते आणि त्याला गटाकडून स्वतःबद्दल आणखी एक माहिती मिळते. ज्यांनी भाषण ऐकले त्यांच्यातील प्रत्येक सहभागी, कागदाच्या छोट्या तुकड्यावर, त्याने कामगिरीला दिलेले दोन गुण खाली ठेवतात. पहिली खूण "मन वळवण्यासाठी" आहे. दुसरा - "मोहासाठी." अंदाज दहा-पॉइंट स्केलवर दिले जातात. पत्रकांवर स्वाक्षरी नाही. समूहाकडून अभिप्राय प्राप्त करण्यापूर्वी वक्त्याने त्याच निकषांनुसार त्याच्या कार्यप्रदर्शनाचे मूल्यांकन करणे चांगली कल्पना आहे. हे त्याला स्वयं-मूल्यांकन डेटाची समूह औपचारिक अभिप्राय डेटाशी तुलना करण्यास अनुमती देईल.

नियमानुसार, या प्रक्रियेतील बहुतेक सहभागींना हे पाहून आश्चर्य वाटते की गटाने दिलेले मूल्यांकन स्वयं-मूल्यांकनापेक्षा जास्त आहे. तुम्ही यावर गटचर्चा केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करू शकता.

काही सहभागी रेटिंगचे परिणामी गुणोत्तर स्पष्ट करतात की गटाने त्यांच्याशी अपमानास्पद वागणूक दिली किंवा, फक्त बोलायचे तर, त्यांच्या रेटिंगचा अतिरेक केला. फॅसिलिटेटर विचारू शकतो की गटाच्या वैयक्तिक सदस्यांच्या दृष्टिकोनातून या वर्तनाचे कारण काय आहे. समोर ठेवलेल्या स्पष्टीकरणात्मक आवृत्त्या अपरिहार्यपणे खूप भिन्न आहेत, अगदी विरोधाभासी देखील आहेत. फॅसिलिटेटरला फक्त इतकेच आवश्यक आहे की तो सर्व आवृत्त्या "आवाज" देतो आणि अगदी, कदाचित, प्रत्येक आवृत्तीच्या असुरक्षित आणि मजबूत बाजूंवर जोर देऊन स्वतःचे अनेक स्पष्टीकरण देऊ शकतो. उदाहरणार्थ, जर आपण असे गृहीत धरले की गटाने वक्त्याची खुशामत करण्याचा निर्णय घेतला, तर हे का आवश्यक आहे असा प्रश्न उद्भवतो. शेवटी, लोक धर्मनिरपेक्ष संप्रेषणासाठी नव्हे तर मन वळवण्याच्या वैयक्तिक माध्यमांवर गंभीर कामासाठी येथे जमले आहेत. आपण प्रत्येक सहभागीशी वैयक्तिकरित्या संपर्क साधू शकता आणि वक्त्याच्या भाषणाचे मूल्यांकन करताना त्याला काय मार्गदर्शन केले ते विचारू शकता.

सर्व वक्ते "आकर्षकतेसाठी", "मन वळवण्यासाठी" स्कोअर स्वतंत्रपणे सारांशित करतात आणि नंतर त्यांच्या मूल्यांकनांचे परिणाम मॉडरेशन बोर्डवर पोस्ट करतात. अशाप्रकारे, समूहातील सर्वात मनमोहक आणि मनमोहक वक्ता ओळखला जाऊ शकतो, ज्याच्या भाषणाची पुनरावृत्ती आणि स्वतंत्रपणे विश्लेषण केले जाऊ शकते.

औपचारिक निनावी रेटिंगऐवजी, खुला अनौपचारिक अभिप्राय वापरला जाऊ शकतो. या प्रकरणात, पुढील वक्त्याच्या प्रत्येक भाषणानंतर, यजमान भाषणावर टिप्पणी करू इच्छिणाऱ्यांना आमंत्रित करतो. प्रत्येक भाषणाबद्दलची सर्व विधाने केवळ त्याच्या गुणवत्तेशी संबंधित असल्यास सहभागींसाठी उत्सुक आणि महत्त्वपूर्ण परिणाम उद्भवू शकतात. चर्चेतील सहभागी (आणि यजमान त्यांना वेळोवेळी याची आठवण करून देऊ शकतात) त्यांनी नुकतेच दिलेले भाषण त्यांना का आवडले या प्रश्नाचे उत्तर देताना दिसते. अनैच्छिक आणि टीकेकडे चर्चेचा सतत घसरणे हा समूहातील स्वतंत्र प्रतिबिंबाचा विषय बनतो. काही सहभागींना त्यांच्या भाषणातील गुणवत्तेची यादी करताना आढळलेली संभ्रम आणि अस्ताव्यस्त स्थिती येथे महत्त्वाची आहे. खरंच, त्यांना फटकारणार्‍यापेक्षा त्यांची स्तुती करणार्‍या एखाद्याच्या प्रामाणिकपणाबद्दल अनेकांना शंका असते. त्याचा बहुधा स्वाभिमानाशी काही संबंध असावा.

सकारात्मक अभिप्राय अनुभवांबद्दल सर्व चर्चा पूर्ण झाल्यानंतर रेकॉर्ड केलेल्या तीन बोलण्याच्या वेळेसह पत्रके सहभागींना वितरित केली जातात.

प्राप्त झालेल्या डेटाचे स्पष्टीकरण सहभागी स्वतः आणि फॅसिलिटेटरद्वारे देऊ शकतात. येथे सर्वात सोपा आहे: जर वक्त्याची व्यक्तिनिष्ठ वेळेची जाणीव वास्तविकपेक्षा जास्त असेल तर याचा अर्थ असा आहे की एखाद्या रोमांचक जीवनाच्या परिस्थितीत या व्यक्तीला "अनंतकाळसारखे सेकंद" वाटतात, त्याचे अंतर्गत घड्याळ मंद होते, असे दिसते. स्वतःच्या अनुभवात अडकतो. जर व्यक्तिपरक आणि वास्तविक वेळ यांच्यातील विपरित संबंध आढळला तर, वरवर पाहता, अशा व्यक्तीमध्ये, एक रोमांचक परिस्थिती उच्च मोटर क्रियाकलाप, क्रियाकलाप ऊर्जा सुरू करते, ज्यामुळे "तासात एक दिवस" ​​देखील उडू शकतो. पहिले टोक अडकून पडणे, बधीर होणे, "उत्तेजित पक्षाघात" अनुभवण्याची प्रवृत्ती दर्शवते. उलट परिस्थितीत, एक व्यक्ती, चिंताग्रस्त, flickers आणि fuses. अशी व्याख्या मांडताना, अर्थातच, त्यांचा आग्रह धरू नये. जर गटातील काही सदस्यांना असे स्पष्टीकरण संशयास्पद वाटत असेल, तर तुम्ही त्यांना इतरांचा शोध घेण्यास आमंत्रित करू शकता, उदाहरणार्थ, प्रक्रियेदरम्यान प्रकट झालेली वस्तुस्थिती महत्त्वाची आहे या टिप्पणीवर स्वतःला मर्यादित ठेवून. आता विचार करण्यासारखे काहीतरी आहे. परावर्तनाचा एक प्रकार देण्यात आला. श्रोत्यांच्या गटाने नोंदवलेल्या व्यक्तिनिष्ठ वेळेच्या संवेदनांसह वास्तविक वेळेच्या संबंधांचे विश्लेषण देखील अगदी स्पष्ट आहे. जर वेळेची समूह भावना वास्तविक वेळेपेक्षा जास्त असेल तर याचा अर्थ असा की श्रोत्यांसाठी वेळ हळूहळू निघून गेला आणि कदाचित भाषण ऐकणे कठीण होते. स्पीकरसाठी उलट संयोजन अधिक वांछनीय आहे.

मला लवकर झोपायला जायचे नाही, कारण संध्याकाळ फक्त तुझ्यासाठी आहे. हा तुमचा वैयक्तिक वेळ आहे, कामापासून मुक्त आहे, जो तुम्हाला खरोखर पाहिजे असलेल्या गोष्टींसाठी समर्पित करू शकता. अनेकांसाठी, लवकर झोपणे म्हणजे त्यांच्या वैयक्तिक आयुष्यातील एक तुकडा चोरणे, तो वेळ वाया घालवणे. आणि उद्या, उद्याचे काय? काम, व्यवसाय, चिंता ... पुन्हा. (कदाचित तुम्हाला लेख सापडेल " जैविक ताल आणि खेळ: प्रशिक्षित करणे केव्हा चांगले आहे”) अर्थात, आपण नेहमी आपल्या कृतींचे समर्थन करू शकतो. होय, आपला मेंदू आपल्या जीवनाची गुणवत्ता निर्माण करण्यासाठी एक शक्तिशाली साधन आहे, परंतु परिस्थिती कधीकधी आपल्यापेक्षा मजबूत असते. हम्म... होय, आपल्यापैकी कोणी या "जीवन परिस्थितीं" मध्ये स्वतःला न्याय्य ठरवले नाही? प्रत्येकजण पापी आहे.

परंतु आपण हे कबूल केले पाहिजे की आपल्याला निश्चितपणे माहित आहे की बहुतेक परिस्थिती इतक्या गंभीर नसतात की आपल्याला आपले उद्दिष्ट सोडावे लागेल.

अरेरे, प्रशिक्षणाचा दर्जा बिघडण्याची जबाबदारी फक्त आपल्यावरच आहे. हा आरोप नाही आणि तुम्हाला “खरा मार्ग” घेण्यास भाग पाडण्याचा प्रयत्न नाही. बहुतेक लोक कमीतकमी अंशतः एकमेकांसारखे असतात. म्हणूनच मी "आम्ही" लिहितो, स्वतःसह लेखक, मानवतेमध्ये अंतर्भूत असलेल्या सर्व कमतरता. पण आपण लपलेल्या शक्यतांवरही विश्वास ठेवतो. मानव, ज्या शक्यता तुम्हाला फक्त स्वतःमध्ये शोधण्याची गरज आहे. शेवटी, जर तुमचा विश्वास असेल की तुम्ही करू शकता, तर तुम्ही खरोखर करू शकता! आणि ही तुमच्या जीवनावर एक मोठी शक्ती आहे!

जागरूक वाढ ही यादृच्छिक प्रक्रिया नाही आणि ती स्वतःच होत नाही..

तुमच्या मेंदूला आराम करण्यास परवानगी देणे म्हणजे तुमच्या स्नायूंना इजा करणे, कोणतीही प्रगती नष्ट करणे. स्नायूंप्रमाणेच, प्रशिक्षित करणे आवश्यक आहे! आणि जर स्नायूंना अद्याप पुनर्प्राप्त करण्यासाठी वेळ देणे आवश्यक असेल, तर आपल्याला दररोज मनोवैज्ञानिक गुणांवर काम करण्याची आवश्यकता आहे! मग तुमची क्षमता अमर्याद असेल!

कुठे सुरू करायचे ते शोधत आहात? आमचे काही वापरून पहा मनोवैज्ञानिक युक्त्या. त्यांना इतर कोणत्याही व्यायामाप्रमाणे वागवा, ही तंत्रे तुमच्या आयुष्यात शक्य तितक्या वेळा वापरा. हे सोपे नाही, परंतु ते तुमचे वर्कआउट्स अधिक प्रभावी बनवतील.

रिसेप्शन क्रमांक १

होय, महत्वाकांक्षा. नाही - अपयशाची भीती

भविष्यातील अपयशाची भीती तुम्हाला पुढे जाण्यापासून रोखू देऊ नका..

जितके जास्त थांबे तितके हळू तुम्ही तुमचे ध्येय गाठाल. तरीही ध्येय गाठले तर त्यात गैर काय? होय, पण प्रामाणिकपणे सांगा: सावध आणि सावकाश राहण्याची वेळ आहे आणि तुमचा उत्साह दाखवण्याची आणि वेग वाढवण्याची वेळ आहे. हे समजून घेतले पाहिजे. शेवटी, एक आठवड्यानंतर किंवा वर्षानंतर फरक आहे का? तुमची महत्वाकांक्षी उद्दिष्टे तुम्हाला खूप धाडसी वाटत असली तरीही सोडू नका. त्यांच्या अंमलबजावणीवर निर्णय घ्या, परिणाम काय असू शकतात याची पर्वा न करता ते करणे सुरू करा.

रिसेप्शन क्रमांक 2

तुमचे ध्येय फक्त आहे तुमचेध्येय

इतरांना तुमच्यासाठी ध्येये ठेवू देऊ नका.

आपल्यापैकी अनेकांना कोणत्या ना कोणत्या प्रकारे सल्ला घेणे आवडते. आणखी लोकांना सल्ला द्यायला आवडते. अर्थात, काही टिप्स खूप उपयुक्त आहेत. परंतु जेव्हा तुमच्या क्रीडा उद्दिष्टांचा विचार केला जातो, तेव्हा तुम्ही खरोखर सक्षम लोकांचे मत ऐकू शकता. वाढदिवसाची भेटवस्तू निवडताना मित्राचा सल्ला ऐकून घेतला जाऊ शकतो. परंतु खेळात नाही: येथे, मित्राला जे अनुकूल आहे ते कदाचित आपल्यास अनुरूप नसेल. आपल्या मोजमापांमध्ये स्पष्ट फरक असलेले, समान आकाराचे स्वेटर खरेदी करण्यासारखे आहे. हे त्याच्यासाठी योग्य आहे, परंतु ते आपल्यावर असलेल्या शिवणांवर फोडत आहे.

रिसेप्शन क्रमांक 3

स्वतःवर संशय घेऊ नका

आपण काहीतरी करू शकत नाही असे कधीही स्वतःला सांगू नका.

तुमच्यातील हरलेल्याला वाढवू नका. आपल्या अक्षमतेला आव्हान द्या. स्वतःला कधीही विचारू नका "मी का?". विचारा "मला का नाही?" ते अधिक वेळा म्हणा. अशा सोप्या शब्दांच्या संयोगातून सर्व महान गोष्टींचा उगम होतो! आता नाही तर मग कधी पूर्ण करणार तुमची स्वप्ने? 50 वर नाही, बरोबर?

रिसेप्शन क्रमांक 4

प्रत्येक गोष्टीत सकारात्मकता शोधा

स्वतःची आणि तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाची प्रशंसा करा.

आपण सर्वजण परिपूर्ण जन्माला आलो तर छान होईल. सरळ. आणि तुम्हाला काही करण्याची गरज नव्हती. ते खूप सुंदर जातील ... आणि तेच. सत्य हे आहे की जर आपण सर्व परिपूर्ण असतो, तर निसर्ग दिसण्यासाठीचे सर्व पर्याय फार लवकर संपवून टाकेल. आणि निसर्गाची शक्ती, जसे तुम्हाला माहिती आहे, विविधतेमध्ये आहे. म्हणून, आपल्याला त्रास होतो, काही पातळपणामुळे, काहींना जास्त वजनाने. तुमच्यात किती त्रुटी आहेत आणि तुम्ही तुमचे स्वरूप कसे लाँच केले याबद्दलही नाही. खरं, वरकायतुम्ही ते बदलण्यास तयार आहात. जेव्हा आपण विचार करता की आपण उंच आणि अधिक शक्तिशाली असू शकता तेव्हा आपले हात खाली पडतात ... तुम्हाला सर्व काही एकाच वेळी मिळाले नाही म्हणून तुम्ही पराभूत आहात असा विचार करणे? जीवनाबद्दल आणि शरीराकडे पाहण्याचा आपला दृष्टीकोन बदलण्यास प्रारंभ करा. प्रत्येक गोष्टीत चांगले शोधा, अगदी वाईट देखील.

ते कसे करायचे?

स्वतःवर काम करा:

• तुमच्या वजनाबद्दल स्वतःला मारण्याऐवजी, "माझे संविधान मला अधिक वजन उचलण्यास मदत करेल!" असे म्हणणे चांगले आहे.
• स्वतःला सांगाडा समजण्याऐवजी, म्हणा "मी किती भाग्यवान आहे, मला चरबीशी लढण्याची गरज नाही, माझ्याकडे स्नायू तयार करण्यासाठी आणि कोरडे होण्याचा कोणताही प्रयत्न न करता सुंदर आराम मिळविण्यासाठी एक उत्कृष्ट आधार आहे"!

रिसेप्शन क्रमांक 5

सामर्थ्य - सकारात्मक गतिशीलतेमध्ये

नेहमी पुढे प्रयत्न करा आणि स्वत: ला आनंदी बनवू नका.

कोणत्याही छोट्या गोष्टीत स्वत: ला आनंदी बनवून, आपण निश्चितपणे आपल्या प्रशिक्षण योजनेवर जागतिक स्तरावर परिणाम करणार नाही, परंतु आपण एक धूर्त मनोवैज्ञानिक यंत्रणा सुरू कराल जी भविष्यात विविध प्रलोभनांना उत्तेजन देईल. हे सर्व प्रतिबंध पूर्णपणे काढून टाकल्यानंतर समाप्त होईल. एकदा तुम्ही स्वतःला भोग दिला की, तुमचा नियम पुन्हा पुन्हा मोडण्याची प्रवृत्ती असेल. मोठ्या ध्येयासाठी स्वतःला लहान आनंद नाकारण्याची क्षमता हे एक कौशल्य आहे जे शारीरिक व्यायामाच्या परिणामाप्रमाणेच नियमित पुनरावृत्तीद्वारे विकसित केले जाते. सराव मध्ये सिद्ध. होय, निरोगी खाण्याचा पहिला आठवडा तुमच्यासाठी त्रासदायक असेल, परंतु 42 व्या दिवशी तुम्ही आधीच त्याचा आनंद घ्याल.

रिसेप्शन क्रमांक 6

छोट्या छोट्या गोष्टीत आनंद घ्या

छोट्या विजयातही आनंदाचे कारण शोधण्याचा प्रयत्न करा..

आपल्या मार्गावर विश्वास ठेवा, आपल्या ध्येयाबद्दल स्पष्ट रहा आणि हे जाणून घ्या की अगदी लहान गोष्टी देखील साजरे करण्यास पात्र आहेत. ते तुमच्या आवडत्या जीन्समध्ये, तुमचे पोट "डावीकडे" किंवा तुमचे आरोग्य सुधारले आहे: अशी कोणतीही घटना आनंदाचे खरे कारण आहे. तुमच्या भावना, तसेच तुमच्या शरीरात होणारे बदल हे खरे बक्षीस आहेत ज्यासाठी कोणत्याही अतिरिक्त पुरस्काराची आवश्यकता नाही. या क्षणाची मजा घ्या. इच्छित ध्येयाकडे जाण्यासाठी सकारात्मक भावनांचा वापर करा आणि योजनेचे काटेकोरपणे पालन करा.

रिसेप्शन क्रमांक 7

दुसऱ्याचा अनुभव वापरा

तुम्ही आता जे करू पाहत आहात ते तुमच्या आधी अनेकांनी केले..

तुमचे ध्येय विशेष नाही असे आम्ही आता म्हणत नाही. ती खास आहे कारण तुमचे. परंतु कोणीतरी आधीच असेच काहीतरी केले आहे आणि यशस्वी झाले आहे ही वस्तुस्थिती आपल्यासाठी खूप मदत आहे आणि प्रेरणा. जर तुम्हाला संरचित वर्कआउट शेड्यूलला चिकटून राहणे कठीण वाटत असेल किंवा जेव्हा तुम्ही मंद प्रगतीमुळे निराश असाल, तर क्रीडा आणि फिटनेसमधील पूर्ववर्तींचा अनुभव शोधा. त्यांचा सल्ला सामान्यतः अगदी सोपा असतो, परंतु प्रभावी असतो: ध्येय निश्चित करा आणि त्याचे सातत्याने पालन करा आणि त्यांचे प्रशिक्षण कार्यक्रम तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात.

रिसेप्शन क्रमांक 8

बॅकअप योजनांसह दूर!

स्वतःला एका ध्येयासाठी पूर्णपणे देण्यास घाबरू नका.

इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपल्याला ते खूप हवे आहे. ध्येय साध्य करण्याच्या इच्छेला तुमची आवड, अगदी एक ध्यास बनू द्या. कृतीच्या मुख्य योजनेशिवाय, इतर कोणतेही पर्यायी पर्याय नसावेत. विजयासाठी प्रयत्न करा आणि विश्वास ठेवा की शेवटी तुमची योजना तुम्हाला अपेक्षित परिणाम देईल.

रिसेप्शन क्रमांक 9

आपल्या इच्छा मोठ्याने बोला

मोठ्याने बोललेल्या शब्दांमध्ये खूप शक्ती असते.

तुम्ही आणि फक्त तुम्हीच सर्वात प्रामाणिक प्रशिक्षक, कठोर रेफरी आणि निष्ठावंत चाहते आहात. या सर्व भूमिका एकत्र केल्या तर तुम्ही खरोखरच अजिंक्य व्यक्ती आहात. प्रत्येक वेळी हे स्वतःला पुन्हा सांगा, परंतु नीरसपणे नाही, एखाद्या शालेय श्लोकाच्या बळावर लक्षात ठेवल्याप्रमाणे. या विचाराने प्रेरित व्हा, वैकल्पिकरित्या स्वतःकडे वेगवेगळ्या कोनातून पहा. मनापासून, स्वत:ला विजयाची शुभेच्छा द्या, तुमच्या आवडत्या फुटबॉल संघाप्रमाणे स्वत:साठी "उत्साही" करा, पण तुमच्या प्रत्येक चुकीचा, ध्येयापासून दूर असलेल्या प्रत्येक पावलावर कठोरपणे न्याय करा. जेव्हा तुम्ही जागे व्हाल तेव्हा स्वतःला म्हणा, "प्रत्येक कसरत मला माझ्या ध्येयाच्या जवळ आणते." रहस्य हे आहे की ते मोठ्याने सांगितले पाहिजे. वाक्यांश सलग 10 वेळा पुन्हा करा. स्वतःला सांगा: "मी यशस्वी, बलवान आहे, मी माझ्या मार्गाने जातो, मी काहीही करू शकतो." कदाचित सुरुवातीला तुम्हाला मूर्ख वाटेल, परंतु कालांतराने, तुम्ही जे बोलता त्यावर विश्वास येईल आणि तुम्ही जे बोलता ते व्हाल.

रिसेप्शन क्रमांक 10

सुसंगत रहा

लक्षात ठेवा, अगदी सर्वात उंच शिखरावर चढण्यासाठी लहान पायऱ्यांचा समावेश होतो..

कोणत्याही प्रकारच्या शारीरिक हालचालींमध्ये, मग ते ट्रेडमिलवर चालत असले किंवा वजन उचलणे असो, सातत्य ठेवा. सातत्याने भार वाढवा, प्रत्येक वेळी तुमचे सर्वोत्तम द्या आणि मग तुम्हाला यश कळेल आणि तुम्ही ज्या भौतिक स्वरूपाचे स्वप्न पाहिले होते त्याच्या जवळ जाल. या सर्व युक्त्या तुम्ही फक्त दोन दिवस फॉलो करत असाल तर ते करणे सोपे वाटते. मग एक क्षण नक्कीच येईल जेव्हा ते अधिक कठीण होईल, कंटाळा येईल. या क्षणावर मात करायची आहे, प्रशिक्षण न सोडता. जेव्हा तुम्ही त्यांना तुमच्या आयुष्यात पद्धतशीरपणे लागू कराल तेव्हाच ते तुमच्यासाठी खरोखर काम करतील हे जाणून घ्या.

संप्रेषण व्यायामसर्वप्रथम, संप्रेषण कौशल्यांच्या विकासासाठी प्रशिक्षणांमध्ये आवश्यक आहे. परंतु संवाद हा आपल्या जीवनातील अनेक महत्त्वाच्या क्षेत्रांचा आधार आहे: कार्यरत नातेसंबंध, वैयक्तिक संबंध, संघकार्य. आणि म्हणूनच, संवादाचे व्यायाम वाटाघाटी आणि संघ बांधणी प्रशिक्षण, आत्मविश्वास प्रशिक्षण आणि नातेसंबंध प्रशिक्षणांमध्ये उपयुक्त ठरतील. आणि, अर्थातच, विक्री प्रशिक्षण. शेवटी, संवाद हा मुख्य भाग आहे ज्याभोवती यशस्वी विक्री तयार केली जाते.

संप्रेषण व्यायाम सहभागींचे अंतर्गत अडथळे दूर करतात आणि संवाद कौशल्य विकसित करतात. ते आत्म-सादरीकरण आणि आत्मविश्वासपूर्ण संवादाचे कौशल्य शिकवतात, संभाषणाचा मार्ग व्यवस्थापित करण्यास शिकतात. आणि, अर्थातच, ऐकण्याची आणि वाटाघाटी करण्याची क्षमता. कदाचित हे सर्वात महत्वाचे कौशल्य आहे जे संप्रेषण व्यायाम प्रदान करते.

तसेच, संप्रेषण व्यायाम गटामध्ये विश्वास आणि समर्थनाचे उबदार वातावरण तयार करतात, जे प्रभावी शिक्षणासाठी खूप आवश्यक आहे.

प्रशिक्षकांसाठी व्यावसायिक पोर्टलच्या तज्ञांनी तुमच्यासाठी निवड केली आहे 6 उत्तम संप्रेषण व्यायामसार्वजनिक डोमेनमध्ये उपलब्ध.

संप्रेषण व्यायाम "मला याबद्दल सांगा ..."

लक्ष्य: आत्मविश्वासपूर्ण संवाद कौशल्यांचा सराव करणे.

सहभागींची संख्या: कोणताही.

वेळ: 35-40 मि.

विषय मालकाबद्दल सांगतो.

प्रत्येक सहभागी त्याच्या मालकीची कोणतीही वस्तू उचलतो आणि या ऑब्जेक्टच्या वतीने त्याच्या मालकाबद्दल सांगतो. इतर वस्तू (किंवा त्याऐवजी त्यांचे मालक) त्याला त्याच्या मालकाबद्दल कोणतेही प्रश्न विचारू शकतात.

या संप्रेषण व्यायामाचा उपयोग सहभागींची ओळख करून देताना, आणि सहभागींच्या सखोल प्रकटीकरणासाठी, संप्रेषण कौशल्य प्रशिक्षणासाठी केला जाऊ शकतो.

संप्रेषण व्यायाम "ओरिएंटल बाजार"

लक्ष्य: व्यवसाय संप्रेषण कौशल्यांचा सराव करा, व्यवसाय संप्रेषणातील उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी विविध धोरणे ओळखा आणि त्यांचे विश्लेषण करा.

वेळ: 15-20 मि.

सहभागींची संख्या: कोणताही.

सूचना:

जेव्हा तुम्ही अशा वाक्प्रचाराचा उल्लेख करता तेव्हा तुमच्याकडे कोणत्या संघटना असतात« ओरिएंटल बाजार» ? (ओरडणे, सौदेबाजी, अन्न आणि मसाल्यांचा वास, रंगांचा दंगा, चोर, वेगवान व्यापार).

अप्रतिम!

काही मिनिटांत, आम्ही अशा ओरिएंटल मार्केटची व्यवस्था करू. पण आधी तयारी करावी लागेल."

प्रत्येक सहभागीला कागदाचे आठ छोटे तुकडे (स्टिकर्स) मिळतात. कागदाच्या प्रत्येक तुकड्यावर, तुमचे नाव सुवाच्यपणे लिहा आणि प्रत्येक नोट मजकुराच्या आत अनेक वेळा फोल्ड करा जेणेकरून तुमचे नाव दिसणार नाही. सहभागींनी तयार केलेल्या नोट्स टेबलवर ठेवल्या (त्या रंगीबेरंगी बॉक्समध्ये ठेवणे चांगले). नोटांचा ढीग हलवा.

“आता आपण पूर्वेकडील बाजारपेठेत जाऊ. प्रत्येकाने स्लाइडकडे जा आणि कागदाचे 8 तुकडे काढा. पुढील 5 मिनिटांत, तुम्हाला पटवून द्यावे लागेल, वाद घालावे लागतील, तुमच्या नावासह कागदाचे सर्व आठ तुकडे शोधून परत करावे लागतील. पहिले दोन खरेदीदार जे सर्वात महाग वस्तू सर्वात जलद खरेदी करण्यात व्यवस्थापित करतात ते प्रशिक्षकाकडे जातील आणि त्यांना विजेते मानले जाईल.

“बाजार” चे व्हिडिओ चित्रीकरण करणे खूप उपयुक्त ठरू शकते, जेणेकरुन नंतर सहभागींना या व्यायामातील त्यांच्या स्वतःच्या आणि इतर लोकांच्या वागणुकीची धोरणे बाहेरून पाहता येतील.

चर्चा:

विजेत्यांना प्रश्न:- कशामुळे तुम्ही एवढ्या लवकर काम पूर्ण केले?

सर्व सहभागींना प्रश्न:- ट्रेडिंग करताना तुम्ही कोणती युक्ती वापरली?(संभाव्य युक्ती: सक्रिय शोध, प्रतीक्षा, सक्रिय देवाणघेवाण, बोटाभोवती भागीदारांना वर्तुळ करण्याचा प्रयत्न केला, एकाच वेळी संपूर्ण प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न केला, इ.)

- काय निष्कर्ष, जर आपण सांगितलेली प्रत्येक गोष्ट आपल्या कामात हस्तांतरित केली तर आपण काय निष्कर्ष काढू शकतो?

संप्रेषण व्यायाम "दुसर्या शब्दात"

लक्ष्य: भाषण प्रवाहीपणा आणि लवचिकतेचे प्रशिक्षण, समानार्थी शब्द निवडण्याची क्षमता, समान विचार वेगवेगळ्या शब्दांमध्ये पुरेशा प्रमाणात व्यक्त करणे.

वेळ: 20-25 मि.

सहभागींची संख्या: कोणताही

सहभागींना 4 लोकांच्या संघात गटबद्ध केले आहे. नेता पहिल्या टीम सदस्याला 5-6 शब्दांचा एक साधा वाक्यांश म्हणतो. विधानाचा अर्थ टिकवून ठेवण्यासाठी त्याने ते पुढील सहभागींना दिले पाहिजे, परंतु त्याच वेळी मूळ वाक्प्रचारात असलेले कोणतेही शब्द वापरू नयेत (कण आणि प्रीपोझिशन वगळता). पुढील सहभागी हा वाक्प्रचार पास करतो, पुन्हा वेगवेगळे शब्द वापरून, आणि असेच, जोपर्यंत हा वाक्यांश सर्व चार खेळाडूंनी विविध प्रकारे उच्चारला जात नाही तोपर्यंत. यजमान आणि आणखी 2-3 स्वयंसेवक मध्यस्थ म्हणून काम करतात - ते सुनिश्चित करतात की खेळाडू शब्दांची पुनरावृत्ती करत नाहीत आणि विधानाचा अर्थ योग्यरित्या व्यक्त केला जातो. जर तेथे अनेक संघ असतील, तर त्यांच्यामध्ये एक स्पर्धा आयोजित केली जाऊ शकते, कोण विधाने जलद व्यक्त करेल (वाक्ये प्रत्येकासाठी भिन्न आहेत, परंतु जटिलता आणि शब्दांच्या संख्येमध्ये समान आहेत).

चर्चा:

• हे काम किती अवघड होते?
• अडचणी नेमक्या कशाशी संबंधित आहेत: योग्य शब्दांची कमतरता, ते पटकन लक्षात ठेवण्याची अडचण, इतर सहभागींनी आधीच वापरलेले सर्व शब्द लक्षात ठेवण्याची गरज किंवा आणखी काही?
• संवादाच्या कोणत्या वास्तविक परिस्थितीत भिन्न वाक्ये वापरून समान विचार व्यक्त करण्यास सक्षम असणे महत्वाचे आहे?

संप्रेषण व्यायाम "त्या माणसासाठी"

लक्ष्य: आत्मविश्वासपूर्ण संवाद कौशल्ये विकसित करणे

वेळ: 15-20 मि.

सहभागींची संख्या: कोणताही

प्रशिक्षक गटाला जोड्यांमध्ये विभागतो. सहभागी एकमेकांना स्वतःबद्दल सांगतात, नंतर बॅज बदलतात.

जोडप्याचा एक प्रतिनिधी, दुसऱ्याच्या बॅजसह, जोडीदाराच्या खुर्चीच्या मागे उभा असतो (इच्छित असल्यास, नंतरच्या खांद्यावर हात ठेवतो). असे दिसते: “मी, (भागीदाराचे नाव देतो), तेथे काम करतो (स्थिती, कंपनी). ……. तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे देण्यात मला आनंद होईल."

उर्वरित सहभागी व्यावसायिक आणि वैयक्तिक विविध क्षेत्रातील प्रश्न विचारतात. उत्तर देणाऱ्याने उत्तर दिले पाहिजे की त्याला अचूक उत्तर माहित आहे की नाही.

शेवटी, खुर्चीवर बसून, ज्यासाठी ते नुकतेच जबाबदार आहेत, गटासह सामायिक करतात - हिटची टक्केवारी काय होती.

हा संप्रेषण व्यायाम सहानुभूती कौशल्ये, दुसर्‍या व्यक्तीला चांगल्या प्रकारे जाणवण्याची आणि समजून घेण्याची क्षमता देखील प्रशिक्षित करतो.

संप्रेषण व्यायाम "ऐका आणि पुनरावृत्ती करा"

लक्ष्य: सहभागींना सक्रियपणे कसे ऐकायचे ते शिकवा.

वेळ: 35-40 मि.

सहभागींची संख्या: कोणताही

सूचना:

व्यायाम लहान गटांमध्ये केला जातो - "तीन". व्यायामादरम्यान, दोन लोक बोलतात, तिसरा "नियंत्रक" म्हणून कार्य करतो. तीन संभाषणे आयोजित केली जातील: प्रत्येक संभाषणकर्त्याच्या भूमिकेत आणि नियंत्रकाच्या भूमिकेत असेल.

एक संभाषण 8-10 मिनिटे चालते. मी वेळ बघेन आणि भूमिका कधी बदलायच्या ते सांगेन. जोड्यांमध्ये बोलत असताना, खालील नियमांचे पालन करा: चर्चेत असलेल्या समस्येवर आपले मत व्यक्त करण्यापूर्वी, आपण संभाषणकर्त्याने काय म्हटले ते पुन्हा करणे आवश्यक आहे. पुनरावृत्ती या शब्दांनी सुरू होऊ शकते: "तुम्हाला वाटते का ...", "तुम्ही म्हणता ..." नियंत्रक या नियमाचे पालन करते यावर लक्ष ठेवतो आणि जेव्हा संभाषणे त्याचे पालन करणे विसरतात तेव्हा संभाषणात हस्तक्षेप करण्याचा अधिकार असतो.

संभाषणाचा विषय प्रशिक्षकाने प्रस्तावित केला आहे आणि तो गटाच्या रचनेवर अवलंबून आहे. उदाहरणार्थ, नेत्यांच्या गटामध्ये, तुम्ही खालील विषय मांडू शकता: "यशस्वी कार्यासाठी नेत्याकडे असलेले तीन सर्वात महत्त्वाचे गुण निवडा."

व्यायाम पूर्ण केल्यानंतर, गटामध्ये खालील प्रश्नावर चर्चा करण्याचा सल्ला दिला जातो: "संभाषणकर्त्याच्या शब्दांच्या पुनरावृत्तीचा संभाषणावर कसा परिणाम झाला." नियमानुसार, चर्चेदरम्यान खालील कल्पना व्यक्त केल्या जातात:

• यामुळे मला संभाषणकर्त्याला योग्यरित्या समजले आहे की नाही हे तपासण्याची परवानगी दिली;
• चर्चेच्या विषयापासून विचलित न होणे, चर्चेच्या "ओळीत" राहणे, त्याच गोष्टीबद्दल बोलणे शक्य केले;
• पुनरावृत्ती प्रक्रियेत, संभाषणकर्त्याचे शब्द समजले; यामुळे संभाषणकर्त्याने काय म्हटले हे अधिक चांगले लक्षात ठेवणे शक्य झाले;
• सुधारित भावनिक संपर्क (तुम्ही ऐकले, समजले याची खात्री करून घेणे छान आहे);
• दुसर्‍याच्या सादरीकरणात आपले स्वतःचे शब्द ऐकून, आपण स्वत: ला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास सुरुवात करता, चर्चेत असलेल्या समस्येचे नवीन पैलू लक्षात घेतात इ.

लक्ष्य: संवाद कौशल्याचा सराव करा, एकमेकांना अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घ्या, संपर्क प्रस्थापित करण्याशी संबंधित समस्यांवर चर्चा करा.

आवश्यक साहित्य: कागद, पेन्सिल, बक्षिसे.

वेळ: 10-15 मिनिटे.

गट आकार: 10-20 लोक.

वर्णन:प्रशिक्षक गटाला जोड्यांमध्ये विभागण्यास सांगतो आणि व्यायाम कसा होईल हे स्पष्ट करतो.

प्रत्येक जोडप्याने शक्य तितक्या लवकर 10 वैशिष्ट्ये शोधणे आणि लिहिणे आवश्यक आहे जे त्या दोघांसाठी खरे आहेत. आपण सार्वत्रिक माहिती लिहू शकत नाही, जसे की "माझ्याकडे दोन पाय आहेत." आपण निर्दिष्ट करू शकता, उदाहरणार्थ, जन्माचे वर्ष, अभ्यासाचे ठिकाण, छंद, वैवाहिक स्थिती इ.

10 वैशिष्ट्ये लिहिल्यानंतर, गटातील प्रत्येक सदस्य दुसरा भागीदार निवडतो आणि त्याच्याबरोबर तेच पुनरावृत्ती करतो.

ज्याला त्वरीत 10 गुण सापडतात जे त्याला इतर पाच सहभागींसह एकत्र करतात त्याला बक्षीस मिळते.

चर्चा:

• हा व्यायाम सोपा होता की अवघड?
• इतर सहभागींसोबत सामाईक जागा शोधणे सोपे होते का?
• दुसर्‍या व्यक्तीशी पटकन संपर्क प्रस्थापित करण्यास तुम्हाला कशामुळे मदत झाली?

हे संप्रेषण व्यायाम विनामूल्य स्त्रोतांकडून घेतले जातात, याचा अर्थ असा आहे की ते विचारात घेण्यासारखे आहे:

• अनेक प्रशिक्षकांसाठी उपलब्ध आहे आणि तुमच्या प्रशिक्षणातील सहभागींना आधीच ओळखले जाऊ शकते.
• व्यायामासाठी तपशीलवार सूचना समाविष्ट करू नका.

जेव्हा आपल्याला आवश्यक असेल:

• विशेष व्यायामव्यावसायिक प्रशिक्षकांच्या एका छोट्या मंडळालाच ओळखले जाते
• तपशीलवार व्यायाम त्यांच्या अंमलबजावणीसाठी प्रशिक्षण पद्धती, कोचिंगचा संपूर्ण "पाण्याखालील भाग" उघड करणे आणि व्यायाम कसा करावा हे स्पष्ट करणे आणि सर्वोत्तम परिणाम मिळविण्यासाठी व्यायामाची बेरीज कशी करावी.

तुम्ही हे व्यायाम येथे डाउनलोड करू शकता व्यावसायिक कोचिंग पोर्टल

हे पोर्टल सर्वात मोठे प्रशिक्षण केंद्र "सिंटन" च्या आधारावर वाढले आहे. 30 पेक्षा जास्त वर्षांच्या कामासाठी, सिंटन केंद्राने गोळा केले आहे, कदाचित, साठी सर्वोत्तम खेळ आणि व्यायामाचा सर्वात मोठा डेटाबेस व्यवसाय प्रशिक्षण आणि वैयक्तिक प्रशिक्षण.

आणि जेव्हा आम्हाला समजले की प्रशिक्षकांना सतत दर्जेदार प्रशिक्षण सामग्रीच्या कमतरतेच्या समस्येचा सामना करावा लागतो, तेव्हा आम्ही व्यावसायिक प्रशिक्षकांची एक टीम एकत्र केली जी:

• फक्त काढून घ्या सर्वोत्तम, तेजस्वी आणि सर्वात प्रभावी व्यायामविविध कोचिंग विषयांवर
• व्यावसायिक आणि तपशीलवार त्यांच्या अंमलबजावणीसाठी लपलेल्या तंत्राचे वर्णन करा!

हे छान आहे की आता तुम्ही आमच्या कोचिंग एक्सरसाइज मॅन्युअल्स विभागातील सर्वात परवडणाऱ्या किमतीत डाउनलोड करू शकता.

• व्यायाम "अंतर्गत अनुवादक"

एक शक्तिशाली आणि मनोरंजक व्यायाम जो तुम्हाला सहभागींना एक शक्तिशाली शिकवण्याची परवानगी देतो प्रभावी संवाद आणि संघर्ष निराकरण तंत्र.

मानसशास्त्राचे प्राध्यापक एन. आय. कोझलोव्ह यांचे विशेष तंत्र.

इनर ट्रान्सलेटर तंत्राच्या मदतीने, सहभागी लोकांना चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास, संप्रेषणात शांत आणि सकारात्मक राहण्यास आणि संघर्षाची परिस्थिती असूनही वस्तुनिष्ठ निर्णय घेण्यास सक्षम असेल.

अंतर्गत अनुवादक तंत्र व्यवसाय संप्रेषण आणि परस्पर संवाद या दोन्हींसाठी तितकेच योग्य आहे. हे विशेषतः मौल्यवान आहे की "अंतर्गत अनुवादक" तंत्र व्यापक नाही, "हॅकनीड" नाही, म्हणून ते अनुभवी सहभागींसाठी यशस्वीरित्या वापरले जाऊ शकते.

• "उच्च संघास संचालकांचे सादरीकरण" व्यायाम करा

बहुमुखी आणि प्रभावी व्यायाम, जे स्वयं-सादरीकरणाबद्दल प्रशिक्षणातील सहभागींचे ज्ञान लक्षणीयरीत्या विस्तृत करू शकते, प्रथम छाप पाडण्याच्या त्यांच्या क्षमतेचे मूल्यांकन करू शकते, आत्मविश्वासाने कार्य करू शकते, संप्रेषणाचे मौखिक आणि गैर-मौखिक मार्ग आणि त्याच वेळी प्रक्रियेस गती देऊ शकते. भूमिकांचे वितरण करणे, गटाला "कार्यरत स्थिती" मध्ये समाविष्ट करणे आणि सक्रिय कार्याच्या टप्प्यावर नेणे.

व्यायामाच्या असाधारण परिस्थितीमुळे प्रशिक्षण सहभागींची प्रेरणा आणि स्वारस्य वाढेल आणि "ग्रीनहाऊस परिस्थिती" मधील कामगिरीचा खरा अभिप्राय त्यांना त्यांच्या सादरीकरणातील सामर्थ्य आणि कमकुवतपणा अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास आणि कार्य करण्यास मदत करेल. व्यायामाच्या बळकटीकरणासह, मूल्यमापन बिंदूंची प्रणाली, व्यायाम होऊ शकतो आव्हान व्यायामएक स्पर्धात्मक क्षण तयार करणे.

• व्यायाम "प्रमोशन - डिसमिसल"

संवाद, वाटाघाटी किंवा नेतृत्व प्रशिक्षणासाठी एक उत्तम निष्कर्ष-समृद्ध व्यायाम. वाटाघाटी प्रशिक्षणाचा एक भाग म्हणून (विक्री, वक्तृत्व), व्यायाम सर्व सहभागींना त्यांच्या कौशल्यांचा सक्रियपणे सराव करण्यास अनुमती देईल. प्रेरक युक्तिवाद. व्यवस्थापन प्रशिक्षणाचा एक भाग म्हणून, हा व्यायाम सहभागींना कर्मचार्‍यांसह जटिल वाटाघाटींचा आणि त्वरित निर्णय घेण्याचा शक्तिशाली अनुभव देईल.

व्यावसायिकांकडून विशेष शिफारसी! विशेषत: कोचिंग पोर्टलसाठी व्यावसायिकांनी खास कोचिंग व्यायाम पुस्तिका विकसित केली आहे. आरयू. आणि त्यात बर्‍याच खास शिफारसी, टिपा आणि कोचिंग "युक्त्या" आहेत ज्या तुम्हाला शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे आणि जास्तीत जास्त परिणामांसह व्यायाम करण्यास अनुमती देतात. तुम्हाला हे इतर कोठेही सापडणार नाही!

• व्यायाम "पुढच्या वेळी या"

शक्तिशाली व्यायाम, जे प्रशिक्षणातील सहभागींना त्यांच्या नेहमीच्या वागणुकीचे नमुने अशा परिस्थितीत दाखवतात जेथे त्यांचे बहुतेक संपर्क नकाराने संपतात.

बरेच लोक, वारंवार नकार देऊन, संपर्कांची संख्या कमी करण्यास सुरवात करतात, त्यांची क्रियाकलाप कमी करतात. आणि त्याच वेळी ते नकारात्मक भावना, तणाव, अनिश्चितता अनुभवतात. हे विशेषतः सक्रिय विक्रीमध्ये किंवा नोकरीसाठी अर्ज करताना स्पष्ट होते. आणि यशस्वी परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपल्याला अगदी उलट कार्य करण्याची आवश्यकता आहे!

व्यायामामुळे तुम्हाला अल्पावधीतच अशीच परिस्थिती अनुभवता येते, तुमच्या भावनिक आणि वर्तणुकीशी संबंधित प्रतिक्रियांचे त्वरित विश्लेषण करता येते आणि तुमच्या स्वतःच्या अर्थपूर्ण अनुभवावर आधारित वैयक्तिक निष्कर्ष काढता येतात.

• "भावना" चा व्यायाम करा

तुम्ही प्रशिक्षणातील सहभागींना असे तंत्र शिकण्याची ऑफर दिल्यास काय होईल जे तुम्हाला तुमच्या संवादकर्त्याला त्याच्या आत्म-जागरूकता आणि विचारांच्या प्रशिक्षणापर्यंत पूर्णपणे समजून घेण्यास आणि अनुभवण्यास अनुमती देते?

बहुधा त्यांना असे वाटेल की तुम्ही एकतर त्यांच्यावर युक्त्या खेळत आहात किंवा तुम्ही त्यांना काही क्लिष्ट तंत्र शिकवाल जे शिकण्यासाठी वर्षे लागतात आणि त्यांची नैसर्गिक प्रवृत्ती असते.

आणि जर तुम्ही त्यांना सांगितले की हा विनोद नाही आणि 30 मिनिटांत तुम्ही त्यांना खरोखर शिकवाल तुमचा संवाद भागीदार समजून घेण्यासाठी एक साधे आणि प्रवेशजोगी तंत्र, कोणीही शिकू शकेल असे तंत्र? अर्थात, ते संधीचे सोने करतील.

"भावना" व्यायाम आपल्याला या तंत्राचा सराव करण्याची आणि पहिल्या टप्प्यात आधीच आश्चर्यकारक परिणाम मिळविण्याची संधी देते.

प्रशिक्षणासाठी सर्वोत्तम व्यायामासाठी आम्ही अद्वितीय कोचिंग मॅन्युअलची शिफारस करतो:

• दुसऱ्याला पटवून द्या!

  

  खोल व्यायाम विक्री प्रशिक्षण किंवा सादरीकरणासाठी. यशस्वी विक्रीसाठी आवश्यक असलेले सर्वात महत्त्वाचे कौशल्य म्हणजे मन वळवणे.सर्व प्रथम, विक्रेत्याने स्वत: ला खात्री केली पाहिजे की तो एक उत्कृष्ट उत्पादन विकत आहे आणि हा विश्वास खरेदीदारास विश्वासघात करण्यास सक्षम आहे जेणेकरून तो त्याच्यावर विश्वास ठेवेल आणि त्याचे उत्पादन खरेदी करू इच्छित असेल.व्यायाम मदत करतेमन वळवण्याच्या कौशल्यांचा सराव कराआणि प्रशिक्षण सहभागींना विक्री (सादरीकरण, वाटाघाटी) बद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन तयार करण्यास, त्यांचे काम आणि त्यांचे उत्पादन आवडण्यासाठी नवीन कारणे आणि संसाधने शोधण्यात मदत करते.

  अद्वितीय व्यायाम पुस्तिका व्यावसायिक प्रशिक्षकांद्वारे विकसित विशेषतः Trenerskaya.ru पोर्टलसाठी.आणि त्याच्या अंमलबजावणीसाठी तपशीलवार तंत्रज्ञान, तसेच शिफारसी आणितज्ञ टिपा. तुम्हाला हे इतर कोठेही सापडणार नाही!

  व्यायामासाठी प्रशिक्षण मॅन्युअलची मात्रा: 8 पृष्ठे.
  बोनस! ट्रेनिंग मॅन्युअलमध्ये व्यायामाच्या विविध भिन्नता आणि योग्य संगीताची साथ आहे!

• सुपर वॉर्म-अप "बॉल जलद फेकून द्या!"

  एक उत्कृष्ट व्यायाम जो प्रशिक्षणातील सहभागींची उर्जा, क्रियाकलाप आणि सहभाग लक्षणीयरीत्या वाढवतो, गटामध्ये पटकन विश्वास निर्माण करण्यास मदत करतो. त्याच वेळी ते तेजस्वी आहे हलकी सुरुवात करणे, आणि व्यायाम कॉल, जे सहभागींची शिकण्याची प्रेरणा वाढवते आणि एका सुंदर आणि संस्मरणीय पद्धतीने गटाला पुढील मिनी-लेक्चरच्या विषयाकडे घेऊन जाते.

  या व्यायामाचे सौंदर्य ते आहे सार्वत्रिक, हे सर्वात लोकप्रिय प्रशिक्षण विषयांसाठी यशस्वीरित्या वापरले जाऊ शकते: संघ बांधणी, विक्री, वाटाघाटी, व्यवस्थापन प्रशिक्षण, नेतृत्व प्रशिक्षण, प्रभाव प्रशिक्षण, ध्येय सेटिंग…

  हा व्यायाम सहसा आनंदाने, उत्साहाने, सक्रियपणे होतो आणि प्रशिक्षणातील सर्व सहभागींना सामील करून घेतो. हे गटाने चांगले लक्षात ठेवले आहे, आणि प्रशिक्षणाच्या पुढील दिवसांत प्रशिक्षक त्याच्या निकालावर एकापेक्षा जास्त वेळा परत येऊ शकतो ...

• अनोखा व्यायाम "ट्रॅफिक लाइट"

  

  त्याच्या प्रभावीतेमध्ये अविश्वसनीय, सक्षम व्यायामकाही प्रशिक्षणातील सहभागींच्या मनात "क्रांती" घडवण्याचा तास. त्याच्या प्रकारच्या व्यायामांमध्ये एक वास्तविक "मोती" आहे.

  "ट्रॅफिक लाइट" या प्रशिक्षणाचा व्यायाम सहभागींना, जीवनात नुकसानीच्या परिस्थितीतून न जाता, त्यांच्या मूल्यांची यादी तयार करण्यास अनुमती देतो, अस्वस्थ होणे थांबवा"छोट्या गोष्टी" आनंद आणि कौतुक करायला शिकाआयुष्यात आधीच काय आहे! तणाव प्रतिकार प्रशिक्षण, भावनिक बुद्धिमत्ता प्रशिक्षण, वैयक्तिक वाढीसाठी प्रशिक्षण आणि लक्ष्य निश्चित करण्यासाठी हा व्यायाम एक वास्तविक सजावट होईल.

  युनिक कोचिंग एक्सरसाइज मॅन्युअलची मात्रा: 12 पृष्ठे!
  बोनस!या पद्धतीचा समावेश आहेवास्तविक व्यायामाचे ऑडिओ रेकॉर्डिंग(एकूण खेळण्याची वेळ 54:35 मिनिटे)!

व्यायामाशिवाय प्रशिक्षण शक्य नाही. पण व्यायाम हे वेगळे व्यायाम आहेत. व्यायाम करा सामान्यजे प्रशिक्षणानंतर काही दिवसातच सहभागी विसरतात. आहे , जे प्रशिक्षणादरम्यान भावनांचे वादळ निर्माण करतात आणि सहभागींना दीर्घकाळ लक्षात ठेवतात. मनोरंजक व्यायाम- हे असे व्यायाम आहेत जे सहभागींना "चिकटून" ठेवतात. ज्याकडे तुम्ही प्रशिक्षणानंतर आणखी बरेच दिवस मानसिकदृष्ट्या परत येता आणि त्यांच्याकडून निष्कर्ष काढत रहा. सहभागींना नेहमीच सामील करा, त्यांचा आवाज वाढवा आणि शिकण्यासाठी प्रेरणा द्या.

आम्ही, वेबसाइट व्यावसायिकांची एक टीम, काळजीपूर्वक फक्त निवडतो मनोरंजक प्रशिक्षण व्यायामआणि जे कोणी करत नाही ते करा: वर्णन करा या व्यायामांसाठी छुपे प्रशिक्षण तंत्र, आम्ही कोचिंग कौशल्याची सर्व रहस्ये प्रकट करतो. "" विभागात सादर केले.

आणि इथे आम्ही तुमच्यासाठी निवडले आहे 5 मनोरंजक व्यायामजे सार्वजनिक डोमेनमध्ये आढळू शकते.

1. "हवेतील किल्ले" प्रशिक्षणासाठी व्यायाम

लक्ष्य: हा व्यायाम मनोरंजक आहे कारण तो केवळ संयुक्त क्रियाकलापांचे कौशल्य प्रशिक्षित करत नाही तर मजेदार आणि मैत्रीपूर्ण वातावरणात देखील होतो.

वेळ: 25-30 मिनिटे

गट आकार: 10-30 सहभागी

1. सहभागींना 4-6 लोकांच्या मिनी-ग्रुपमध्ये विभागले गेले आहे
2. खोलीच्या मध्यभागी कागदाचा स्टॅक ठेवला जातो आणि पुढील सूचना जाहीर केल्या जातात: “प्रत्येक संघाने पुढील 15 मिनिटांत या कागदाच्या बाहेर एक टॉवर तयार करणे आवश्यक आहे. कागदाशिवाय काहीही वापरता येत नाही. टॉवर एक मीटरपेक्षा जास्त उंच असणे आवश्यक आहे. सर्वात उंच टॉवर बांधणारा संघ जिंकतो."

व्यायामाचे परिणाम:

• तुम्ही तुमच्या टॉवरवर खूश आहात का?
  
• संघात काम करण्यास तुम्हाला कशामुळे मदत झाली?
  
• तुम्हाला संघात काम करण्यापासून कशामुळे रोखले?
  
• निकाल कशावर अवलंबून होता?

2. प्रशिक्षणासाठी व्यायाम "शेलमधून बाहेर या"

लक्ष्य:एक मनोरंजक व्यायाम जो सहभागींना मन वळवण्याच्या कौशल्यांचा सराव करण्याची संधी देतो. व्यायाम सहभागींना "शेक अप" करण्यास मदत करतो, गटात सकारात्मक आणि मजेदार वातावरण तयार करतो.

वेळ: 10-30 मिनिटे

गट आकार: 12-20 लोक.

1. सुमारे 1 मीटर व्यासाचे एक वर्तुळ जमिनीवर खडू किंवा कागदाच्या चिकट टेपने काढले जाते. प्रशिक्षक एका स्वयंसेवकाला या वर्तुळात उभे राहण्यास सांगतो.
2. त्यानंतर, कार्य गटाला दिले जाते: आपल्याला ड्रायव्हरला वर्तुळ सोडण्यासाठी पटवणे आवश्यक आहे. आपण शारीरिक शक्ती वापरू शकत नाही, उदाहरणार्थ, त्याला वर्तुळातून बाहेर ढकलणे, आपण त्या बदल्यात काहीतरी ऑफर करू शकता, सौदेबाजी करू शकता, त्याने का सोडले पाहिजे हे समजावून सांगू शकता, आश्वासने देऊ शकता इ.
3. ड्रायव्हरने वर्तुळ सोडल्यानंतर, वापरल्या गेलेल्या तंत्रे आणि प्रभावाच्या पद्धतींचे विश्लेषण केले जाते आणि परिणाम साध्य करण्यात मदत केली.

पर्याय:

• तुम्ही वेगवेगळ्या लोकांसोबत 4-5 फेऱ्या करू शकता.
• तुम्ही व्हिडिओ कॅमेर्‍यावर व्यायामाचे चित्रीकरण करू शकता आणि नंतर गटाने वर्तुळात उभ्या असलेल्या व्यक्तीला ते सोडण्यासाठी कसे राजी केले, कोणते मन वळवण्याचे तंत्र वापरले गेले याच्या चर्चेसह फुटेज पाहू शकता.

3. "क्रॉसिंग" प्रशिक्षणासाठी व्यायाम

लक्ष्य:एक मनोरंजक आणि संस्मरणीय व्यायाम जो चर्चा आणि संयुक्त निर्णय घेण्याच्या कौशल्यांना प्रशिक्षित करतो, संघातील कोण नेतृत्व भूमिका घेतो आणि या संघाला संयुक्त निकाल मिळविण्यात काय मदत करते आणि काय अडथळा आणतो हे पाहण्यास मदत करते.

वेळ: 20 ते 60 मिनिटांपर्यंत, हे संघ संयुक्त क्रियाकलापांमध्ये कसे "काम केले" आणि प्रभावी आहे यावर अवलंबून.

गट आकार: 12-20 लोक.

आवश्यक साहित्य: प्रत्येकी 1.5 मीटर लांब दोन दोरी. तसेच, या व्यायामासाठी, सहभागींनी आरामदायक कपडे घातले पाहिजेत जे हालचाली प्रतिबंधित करत नाहीत.

1. दोरी एकमेकांच्या समांतर जमिनीवर घातली जातात जेणेकरून त्यांच्यातील अंतर सुमारे 4-5 मीटर असेल. संपूर्ण गट एका दोरीच्या मागे उभा आहे (त्यांच्यामध्ये नाही).
2. गटाला पुढील परिचय दिला आहे: “तुम्ही एक संघ म्हणून स्पेसशिपमध्ये प्रवास करत होता आणि अपघात झाला. सुदैवाने, आणखी एक स्पेसशिप तुमच्या बचावासाठी आले आहे आणि ते तुम्हाला जहाजावर घेऊन जाण्यासाठी तयार आहे. दोन्ही दोरीमागील क्षेत्र एक सुरक्षित क्षेत्र आहे जिथे तुम्ही सर्व असणे आवश्यक आहे. रस्सी दरम्यानचे क्षेत्र एक धोकादायक क्षेत्र आहे ज्यावर आपण मात करणे आवश्यक आहे. संपूर्ण संघ दुसऱ्या दोरीच्या मागे राहणे हे तुमचे ध्येय आहे. त्याच वेळी, आपण आपल्या पायांनी दोरीच्या दरम्यान मजल्याला स्पर्श करू शकत नाही, जर असे घडले तर - संपूर्ण संघ प्रारंभ ओळीवर परत येईल. तसेच, तुम्ही क्रॉसिंगसाठी खुर्च्या, टेबल इत्यादी कोणत्याही वस्तू वापरू शकत नाही.”

व्यायामाचे परिणाम:

• उपाय शोधण्यात सर्वात सक्रिय कोण होता? कोणी काही केले नाही?
• गटाच्या क्रियाकलापांचे सूत्रसंचालन कोणी केले आणि गोंधळ कोणी केला?
• खूप जास्त नेतृत्व आणि पुढाकार होता (काय करावे याबद्दल प्रत्येकाचा स्वतःचा दृष्टिकोन होता आणि बराच वेळ वाद घालण्यात गेला) किंवा खूप कमी (प्रत्येकजण आजूबाजूला उभा राहिला आणि काय करावे हे माहित नव्हते)?
• संघाच्या प्रभावी कार्यात कशामुळे मदत झाली आणि कशामुळे अडथळा आला?
• भविष्यात अधिक प्रभावीपणे कार्य करण्यासाठी परस्परसंवादाचे कोणते मानदंड लागू केले जाऊ शकतात?

4. "नाइट अॅट द क्रॉसरोड्स" प्रशिक्षणासाठी व्यायाम

लक्ष्य:एक मनोरंजक व्यायाम ज्यामध्ये, "परीकथा दंतकथा" च्या चौकटीत, प्रशिक्षण सहभागींचे सादरीकरण कौशल्य आणि पटवून देण्याची क्षमता प्रभावीपणे सराव केली जाते.

वेळ: 25-30 मिनिटे

गट आकार: 10-15 लोक.

1. संपूर्ण गट 3-4 लोकांच्या संघांमध्ये विभागलेला आहे, एक सहभागी वगळता जो इल्या मुरोमेट्सची भूमिका करेल.
2. प्रशिक्षक गटाला त्याच्या रशियन परीकथेची आवृत्ती सांगतो, ज्यामध्ये इल्या मुरोमेट्स क्रॉसरोडवर एक दगड पाहतो, ज्यावर लिहिले आहे: “जर तुम्ही डावीकडे गेलात तर तुम्ही तुमचा घोडा गमावाल, जर तुम्ही उजवीकडे गेलात तर, तुझे डोके गमवाल, तू सरळ गेलास तर तुझे लग्न होईल." या सरावात, प्रत्येक संघाला इल्या मुरोमेट्सला पटवून द्यावे लागेल की त्यांनी त्यांच्या दिशेने जावे. पहिला संघ मुरोमेट्सला डावीकडे, दुसरा - उजवीकडे आणि तिसरा - सरळ जाण्यास प्रवृत्त करेल. प्रत्येक दिशेचे स्वतःचे फायदे आहेत, कारण "डोके गमावा" पर्यायामध्ये देखील, आपण परीकथेत हा मार्ग निवडलेल्या नायकाची वाट पाहत असलेले साहस आठवू शकता किंवा तो खरोखर प्रेमापासून आपले डोके गमावेल हे स्पष्ट करू शकता. संघांना सर्वात अनुकूल प्रकाशात त्यांची दिशा अचूकपणे दर्शविणे आवश्यक आहे.
3. गटांना तयारीसाठी 10 मिनिटे दिली जातात, त्यानंतर प्रत्येक गटातील एक प्रतिनिधी इल्या मुरोमेट्सशी बोलतो. मुरोमेट्स तो कुठे जातो हे ठरवतो आणि प्रत्येक कामगिरीबद्दल त्याला काय आवडले आणि काय आवडत नाही यावर प्रतिक्रिया देतो.

पर्याय. तुम्ही व्हिडिओ कॅमेऱ्यावर भाषणे चित्रित करू शकता आणि कोणती मन वळवण्याची तंत्रे वापरली जातात याचे विश्लेषण करू शकता.

5. प्रशिक्षणासाठी व्यायाम "हवाईचे तिकीट"

लक्ष्य:एक मनोरंजक व्यायाम ज्यामध्ये पटवून देण्याची, एखाद्याच्या स्थितीच्या बाजूने युक्तिवाद शोधण्याची क्षमता तयार केली जाते आणि त्याच वेळी हा व्यायाम सहभागींना चांगले जिवंत करतो आणि त्यांना सक्रिय कार्यासाठी सेट करतो.

वेळ: 15-20 मिनिटे

गट आकार: कोणतीही

1. संपूर्ण गट 3-4 लोकांच्या संघांमध्ये विभागलेला आहे, ज्यांना खालील सूचना दिल्या आहेत. “तुमच्या टीमला हवाईचे तिकीट मिळाले. तिकीट फक्त एका व्यक्तीसाठी आहे, आणि ते विकले जाऊ शकत नाही, देवाणघेवाण करू शकत नाही, सर्व एकत्र उड्डाण करू शकत नाही इ. कृपया तुमच्यापैकी कोण उड्डाण करेल आणि का ते ठरवा.
2. गट 5 मिनिटांसाठी कॉन्फरन्स करतात, त्यानंतर ते प्रत्येकाला त्यांच्या निर्णयाबद्दल सांगतात.

व्यायामाचे परिणाम:

• कोणती तंत्रे आणि मन वळवण्याच्या पद्धती वापरल्या गेल्या?
• काय काम केले?
• काय कुचकामी होते?
• आणखी काय करता येईल?

अर्थात, सर्वात मनोरंजक व्यायाम सार्वजनिक डोमेनमध्ये आढळू शकत नाहीत. ते संरक्षित आणि काळजीपूर्वक जतन केले जातात.

जर तुला गरज असेल:

• विशेष आणि सर्वात मनोरंजक व्यायामव्यावसायिक प्रशिक्षकांच्या एका छोट्या मंडळालाच ओळखले जाते
• तपशीलवार व्यायाम त्यांच्या अंमलबजावणीसाठी प्रशिक्षण पद्धती, कोचिंगचा संपूर्ण "पाण्याखालील भाग", सर्व कोचिंग "युक्त्या" आणि रहस्ये उघड करणे,

मग तुम्हाला आमच्या "" विभागात प्रशिक्षणासाठी असे व्यायाम नेहमीच मिळू शकतात.

उत्तम सराव व्यायाम, जे त्वरीत प्रशिक्षण सहभागींची ऊर्जा, क्रियाकलाप आणि सहभाग वाढवते, गटातील विश्वासाची पातळी वाढवते. हा एक उज्ज्वल सराव आणि आव्हानात्मक व्यायाम दोन्ही आहे ज्यामुळे सहभागींची शिकण्याची प्रेरणा वाढते आणि गटाला पुढील व्याख्यानाच्या विषयाकडे सुंदर आणि संस्मरणीय मार्गाने नेले जाते.

व्यायामाचे विशेष आकर्षण हे आहे की ते सार्वत्रिक आहे, सर्वात लोकप्रिय प्रशिक्षण विषयांसाठी योग्य आहे: विक्री, वाटाघाटी, संघ बांधणी, व्यवस्थापन प्रशिक्षण, नेतृत्व प्रशिक्षण, प्रभाव, ध्येय सेटिंग.

ध्येय साध्य प्रशिक्षण किंवा वाटाघाटी प्रशिक्षणासाठी एक शक्तिशाली व्यायाम.हा व्यायाम प्रशिक्षणातील सहभागींना स्पष्टपणे दाखवतो त्यांच्या वागण्याचे नेहमीचे नमुनेउद्दिष्टे साध्य करताना किंवा वाटाघाटी करणे आवश्यक असताना. उघडण्यास मदत होते नकारात्मक दृष्टीकोन, विश्वासजे त्यांना त्यांचे ध्येय सहज साध्य करण्यापासून किंवा वाटाघाटी करण्यापासून रोखतात. नवीन संसाधनांसह प्रशिक्षण सहभागींना प्रदान करते.

अनन्य व्यायाम - मानसशास्त्राचे प्राध्यापक एन. आय. कोझलोव्ह यांचा विकास.व्यायामाच्या कोचिंग मॅन्युअलमध्ये बर्‍याच अनन्य शिफारसी, टिपा आणि कोचिंग "चिप्स" आहेत जे आपल्याला जास्तीत जास्त परिणामांसह व्यायाम करण्यास अनुमती देतात. तुम्हाला हे इतर कोठेही सापडणार नाही!

एक अत्यंत प्रभावी टीम बिल्डिंग व्यायाम ज्यामध्ये संपूर्ण गटाचा सहभाग आणि संपूर्ण सहभाग आवश्यक आहे. सहभागींना सर्वात कठीण कामाचा सामना करावा लागतो, जो केवळ संयुक्त प्रयत्नांनी सोडवला जाऊ शकतो, त्यांचे सर्व वैयक्तिक गुण, व्यावसायिक कौशल्ये आणि संघात काम करण्याची क्षमता एकत्रित करून.

टायटॅनिक विशेषतः संघ बांधणी प्रशिक्षण आणि वैयक्तिक वाढ प्रशिक्षणांसाठी योग्य आहे. हे प्रशिक्षण सहभागींसाठी देखील एक उत्कृष्ट व्यायाम असेल ज्यांना जीवनातील समस्या सोडवाव्या लागतात ज्यांना अस्थिर परिस्थितीत नेतृत्व, सर्जनशीलता आणि क्रियाकलाप आवश्यक असतो.

मानसशास्त्रीय विज्ञानाचे डॉक्टर, प्रोफेसर एन. आय. कोझलोव्ह यांचे अद्वितीय लेखकाचे तंत्रज्ञान.

एक शक्तिशाली आणि सखोल व्यायाम, ज्या दरम्यान प्रशिक्षणातील सहभागी त्यांच्या जीवनातील विविध क्षेत्रांमध्ये किती समाधानी आहेत हे स्पष्टपणे पाहतात, त्यांची प्राधान्य ध्येये निवडाआणि ठेवले विशिष्ट कार्येठराविक कालावधीसाठी.

"व्हील ऑफ लाइफ" हे सर्वोत्तम तंत्रज्ञानांपैकी एक आहेजे तुमचे जीवन जाणीवपूर्वक व्यवस्थित करण्यात, नजीकच्या, मध्यम आणि दीर्घ मुदतीसाठी तुमची जीवन उद्दिष्टे आणि विकासाचे प्राधान्यक्रम निर्धारित करण्यात मदत करते.

आव्हान व्यायामाचे प्रथम श्रेणीचे उदाहरणजे समूहाची उर्जा वाढवू शकते, त्याची सर्जनशील क्षमता सक्रिय करू शकते आणि सिद्धांताच्या सर्वात स्वारस्यपूर्ण आकलनासाठी ते सेट करू शकते. प्रशिक्षण सहभागींच्या आपापसात सहमत होण्याच्या क्षमतेची खरी चाचणी.

वाटाघाटी करण्याच्या क्षमतेची चाचणी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे? पैसे वाटून. सहभागींना आपापसात सैद्धांतिक रक्कम सामायिक करण्याची संधी द्या, मनोरंजक परिस्थिती सेट करा आणि ते जास्तीत जास्त परिणाम साध्य करण्यासाठी त्यांची सर्व कौशल्ये, क्षमता आणि वैयक्तिक आकर्षण वापरतील.

प्रशिक्षणासाठी सर्वोत्तम व्यायामासाठी आम्ही अद्वितीय कोचिंग मॅन्युअलची शिफारस करतो:

• रोल प्लेइंग गेम "स्लॅलम"

  एक सुंदर आणि प्रभावी व्यायाम "स्लॅलम" कोणत्याही सजवेल व्यवस्थापकांसाठी प्रशिक्षणतसेच विक्री प्रशिक्षण, वाटाघाटी किंवा संप्रेषणे.

  व्यायाम तुम्हाला सोडण्याची परवानगी देतो कॉलमर्यादित वेळेत प्रभावीपणे आणि सामंजस्याने वाटाघाटी करण्याची सहभागींची क्षमता, प्राधान्य देण्याची क्षमता, त्वरीत निर्णय घेण्याची क्षमता. हा व्यायाम केवळ समूहाची सर्जनशील क्षमता सक्रिय करण्यासाठीच नाही तर पुढील शिक्षणावर जास्तीत जास्त लक्ष केंद्रित करण्यास देखील मदत करेल.

  आपले लक्ष आमंत्रित केले आहे विशेष कोचिंग मॅन्युअलवर्णन करणारे व्यायाम त्याच्या अंमलबजावणीतील सर्व त्रुटी, सर्व कोचिंग बारकावे आणि बारकावे.

• प्रशिक्षण वाटाघाटी "अडथळे" साठी व्यायाम

  एक शक्तिशाली आणि संस्मरणीय आव्हान व्यायाम जो सहभागींना शक्तिशाली आणि दृश्यमान पद्धतीने दाखवतो की वाटाघाटींचे यश त्यांच्या ऐकण्याच्या क्षमतेवर अवलंबून असते, जोडीदाराच्या आवडी जाणून घ्याआणि एक सामान्य उपाय शोधा.

  त्याच्या पौराणिक कथेनुसार, हा व्यायाम चांगल्या आर्थिक गुप्तहेर कथेसारखा आहे, ज्यामध्ये प्रशिक्षणातील सहभागींना ताबडतोब सामील केले जाते, त्यांची आवड आणि पुढील प्रशिक्षणासाठी प्रेरणा वाढवते. "बम्प्स" व्यायाम सहभागींना "हुक" करेल याची हमी दिली जाते आणि सामान्यतः प्रशिक्षणातील सर्वात उल्लेखनीय व्यायामांपैकी एक म्हणून लक्षात ठेवले जाते.

  खुले आणि कॉर्पोरेट अशा दोन्ही प्रकारच्या विक्री आणि वाटाघाटींचे प्रशिक्षण देण्यासाठी हा व्यायाम आदर्श आहे.

• रोल-प्लेइंग गेम "पुढच्या वेळी या!"

  शक्तिशाली व्यायाम, जे प्रशिक्षणातील सहभागींना त्यांच्या नेहमीच्या वागणुकीचे नमुने अशा परिस्थितीत दाखवतात जेथे त्यांचे बहुतेक संपर्क नकाराने संपतात.

  येथे अनेक लोक
  अनेकदा नकार मिळाल्याने, त्याची क्रिया कमी करण्यासाठी, संपर्कांची संख्या कमी करणे सुरू होते. आणि त्याच वेळी ते नकारात्मक भावना, तणाव, अनिश्चितता अनुभवतात. हे विशेषतः सक्रिय विक्रीमध्ये किंवा नोकरीसाठी अर्ज करताना स्पष्ट होते. आणि यशस्वी परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपल्याला अगदी उलट कार्य करण्याची आवश्यकता आहे!

  व्यायामामुळे तुम्हाला अल्पावधीतच अशीच परिस्थिती अनुभवता येते, तुमच्या भावनिक आणि वर्तणुकीशी संबंधित प्रतिक्रियांचे त्वरित विश्लेषण करता येते आणि तुमच्या स्वतःच्या अर्थपूर्ण अनुभवावर आधारित वैयक्तिक निष्कर्ष काढता येतात.

  कोचिंग मॅन्युअलची मात्रा: 9 पृष्ठे.प्रशिक्षण पुस्तिकाशी संलग्न: एक ऑडिओ फाइल (12:04 मि.) आणि व्यायामासाठी तपशीलवार सिद्धांत ब्लॉक.