उपचार आणि आरोग्याच्या संवर्धनासाठी हर्बल तयारीसाठी प्राचीन पाककृती एकेकाळी पिढ्यानपिढ्या हस्तांतरित केल्या गेल्या. औषधी वनस्पतींची उपचार शक्ती केवळ डेकोक्शन आणि ओतणे तयार करण्यासाठी वापरली जात नव्हती. अरोमाथेरपी देखील ज्ञात आणि मोठ्या प्रमाणावर वापरली जात होती. विसरलेली आजीची रहस्ये लक्षात ठेवण्याची वेळ आली आहे.

हे रहस्य नाही की आधुनिक माणूस जवळजवळ सतत इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक लहरींच्या प्रभावाखाली असतो, ज्याचे हानिकारक प्रभाव शास्त्रज्ञांनी सिद्ध केले आहेत. आजूबाजूला एक नजर टाका! कॉम्प्युटर, वाय-फाय, मोबाईल फोन, बेडसाइड टेबलवरची गॅजेट्स, रात्री हिरवे डोळे मिचकावणारे इलेक्ट्रॉनिक अलार्म घड्याळ... या सगळ्यामुळे हळूहळू तब्येत बिघडू शकते. आणि शरीरातील त्रासाचे पहिले लक्षण म्हणजे खराब झोप.

झोपेच्या गोळ्या व्यसनाधीन आहेत आणि मदत करणे थांबवतात. आणि ते पाचक प्रणाली आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे विविध विकार कारणीभूत ठरू शकतात, म्हणून डॉक्टर सहसा त्यांना घेण्याची शिफारस करत नाहीत. आश्चर्याची गोष्ट नाही की, अलिकडच्या वर्षांत, अरोमाथेरपीसारख्या उपचारांच्या अपारंपारिक पद्धतींनी इतकी लोकप्रियता मिळवली आहे.

आवश्यक तेले, सुगंध दिवे जवळजवळ प्रत्येक घरात आहेत. पुदीना आणि लिंबू मलमसह हर्बल ओतणे आणि हर्बल टी बरेच लोक रात्री प्यातात. चांगल्या झोपेसाठी आणखी एक जुना मार्ग लक्षात ठेवण्याची वेळ आली आहे.

हर्बल उशी म्हणजे काय?

ज्याला उन्हाळ्याच्या रात्री खुल्या हवेत, औषधी वनस्पती आणि फुलांचे सुगंध श्वास घेत झोपावे लागले, अशा परिस्थितीत चांगली झोप काय असू शकते हे माहित आहे. आमच्या आजी आणि आजी, अर्थातच, निसर्गाच्या जवळ होत्या, त्यांच्या भेटवस्तूंचा वापर कसा करावा, त्यांच्या आरोग्यास मदत कशी करावी हे माहित होते. औषधी वनस्पतींचे सुगंध कसे टिकवून ठेवायचे आणि हर्बल उशाने त्यांची ताकद कशी वाढवायची हे त्यांना माहित होते. नेहमी, त्यांना निद्रानाश आणि इतर आरोग्य विकारांसाठी चांगले मदतनीस मानले जात असे.

जुन्या काळातील सामान्य उशा खाली, पंख, लोकर किंवा गवताने भरलेल्या होत्या. जर पुदीना, ऋषी, व्हॅलीची लिली, लिंबू मलम, कॅटनीप गवतामध्ये जोडले गेले तर अशा उशीने संपूर्ण घर मसालेदार सुगंधाने भरले.

हर्बल उशा फक्त त्यांच्यावर झोपण्यासाठी बनवल्या जात नाहीत. सर्वात मऊ उशीवर अधिक आनंदाने झोपा. विविध आकारांच्या विशेष पिशव्या औषधी वनस्पतींनी भरलेल्या होत्या, त्या बेडच्या डोक्यावर ठेवल्या होत्या. परंतु वस्तुस्थिती अशी आहे की जेव्हा अशी उशी मानवी शरीराच्या उष्णतेने गरम होते आणि झोपलेल्या व्यक्तीच्या हालचालींनी चिरडली जाते तेव्हा सुगंध जास्त मजबूत असतो.

हर्बल उशा विविध कार्ये करू शकतात: थकवा दूर करणे, शांत करणे, आराम करणे, हृदयाचे कार्य सुधारणे, श्वास घेणे सोपे करणे, घोरण्यास मदत करणे. निवडताना, केवळ संकेतच नव्हे तर contraindications देखील अभ्यासण्यास विसरू नका, तसेच आपल्या शरीराचे ऐका: आपल्याला गवताचा वास आवडला पाहिजे.

उशीसाठी औषधी वनस्पती निवडणे

स्टफिंगसाठी औषधी वनस्पती त्यांच्या गुणधर्मांवर अवलंबून भिन्न असतील. फिलर औषधी वनस्पतींचे औषधी गुणधर्म उशाचा उद्देश ठरवतात.

यारोऑफ-सीझनमध्ये इन्फ्लूएंझा, विषाणूजन्य आणि श्वसन रोगांच्या प्रतिबंधासाठी उशीमध्ये जोडले जाते, रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करते. यारो फायटोनसाइड्समध्ये जीवाणूनाशक आणि इम्युनोस्टिम्युलेटिंग गुणधर्म असतात, ते एक नैसर्गिक प्रतिजैविक आहेत. यारोची कापणी फुलांच्या दरम्यान केली जाते, स्टेमचा वरचा भाग कापून टाका, 15 सें.मी.

सेंट जॉन wortप्राचीन रोममध्ये वापरले गेले होते, हे व्यर्थ नाही की आजपर्यंत तो 99 आजारांपासून एक चमत्कार मानला जातो. या चमत्कारिक औषधी वनस्पतीमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, पूतिनाशक, इम्युनोस्टिम्युलेटिंग गुणधर्म आहेत, ते हृदयाचे कार्य, रक्त परिसंचरण सुधारते आणि एक प्रभावी अँटीडिप्रेसेंट आहे. सेंट जॉन वॉर्ट असलेली उशी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करेल, सर्दी, फ्लूमध्ये मदत करेल आणि झोपेच्या वेळी श्वासोच्छ्वास सुलभ करेल. सेंट जॉन्स वॉर्टची कापणी फुलांच्या कालावधीत केली जाते, वरचा भाग 20 सेमी लांब कापला जातो. कोरडे गवत वनस्पतीचा बाल्सामिक सुगंध टिकवून ठेवते.

थाईम(“बोगोरोडस्काया गवत”, थाईम) हे प्राचीन लोक आरोग्य आणि जीवन पुनर्संचयित करणारी दैवी औषधी वनस्पती मानत होते. आधुनिक औषध थायमला एक शक्तिशाली अँटीसेप्टिक, सौम्य झोपेची गोळी, नैसर्गिक वेदनाशामक आणि प्रतिजैविक म्हणून ओळखते. त्याच्या मदतीने, ते उदासीनता आणि नैराश्याचा उपचार करतात, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात. थायम असलेली उशी सर्दीमध्ये मदत करेल, श्वासोच्छ्वास सुलभ करेल आणि दाहक प्रक्रिया थांबविण्यात मदत करेल. श्वसन आणि विषाणूजन्य रोगांचे प्रतिबंध म्हणून ते वापरणे चांगले आहे. जुन्या दिवसात, थाइमला मुलांच्या गाद्या आणि उशांमध्ये जोडणे आवडते जेणेकरून मुले शांत होतील आणि त्यांना गोड स्वप्ने पडतील. गवत संपूर्ण ग्राउंड भाग कापून, पूर्ण फुलांच्या दरम्यान गोळा.

सामान्य हॉप. प्रदीर्घ आणि हट्टी निद्रानाश देखील या सुगंधी उपचार करणार्‍यापूर्वी कमी होऊ शकतो. जर तुम्हाला कामासाठी जास्त झोपण्याची भीती वाटत असेल, तर झोपेच्या वेळी, हॉप पिलो दूर हलवा किंवा त्यापेक्षा चांगले, ते जमिनीवर टाका. हॉप्स एनजाइना पेक्टोरिस, उच्च रक्तदाब, न्यूरोसेस आणि चिडचिडेपणामध्ये देखील मदत करते. झोपायच्या आधी जिज्ञासू वयाच्या मुलांना शांत करण्यासाठी तुम्ही हॉप पिलो वापरत असाल तर खूप जागरुक राहा: गंजलेल्या शंकूमध्ये रस आणि चव घेण्याची इच्छा निर्माण होऊ शकते (मुले सर्व काही त्यांच्या तोंडात ठेवतात!). आणि हे ओटीपोटात वेदना, मळमळ आणि उलट्या यांनी भरलेले आहे. शरद ऋतूतील हॉप शंकू गोळा करणे चांगले आहे.

ओरेगॅनोसामान्यमध्ये एक आश्चर्यकारक सुगंध असतो जो नसा शांत करतो आणि निरोगी झोपेला प्रोत्साहन देतो. जुलै - ऑगस्टमध्ये गवत कापणी केली जाते. हे करण्यासाठी, झाडाचा वरचा भाग कापून टाका, मुळापासून 20-30 सेमी मागे जा.

साल्विया ऑफिशिनालिसमजबूत शामक प्रभाव आहे, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. सर्दी दरम्यान, दाहक प्रक्रियेत, विषाणूजन्य आणि श्वसन रोगांचे प्रतिबंध म्हणून ऋषी पॅड वापरणे चांगले आहे. फुलांच्या कालावधीत ऋषीचा संपूर्ण जमिनीचा भाग कापला जातो.

तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड कुरणसर्दी, फ्लू, ओटिटिस मीडियासाठी (पेलार्गोनियममध्ये गोंधळ होऊ नये) शिफारस केली जाते. त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीव्हायरल प्रभाव आहे, शरीराच्या विविध संक्रमणांना प्रतिकार मजबूत करते. तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड सह उशी soothes आणि झोप पडणे मदत करते. फुलांच्या वेळी geranium गोळा करा: जून ते सप्टेंबर पर्यंत. शिवाय, बरे करण्याचे गुणधर्म जवळजवळ सर्व प्रकारच्या तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड (कुरण, रक्त-लाल, जंगल इ.) मध्ये अंतर्निहित आहेत.

लाल क्लोव्हर(“लापशी”, लाल क्लोव्हर) प्राचीन काळी अरोमाथेरपीमध्ये वापरला जात असे. त्यात अँटीवायरल, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, उत्तेजक गुणधर्म आहेत. हे डोकेदुखीसाठी, विशेषतः मायग्रेन, उच्च रक्तदाबासाठी उपयुक्त आहे, खोकताना श्वास घेणे सोपे करते आणि दम्यासाठी. उशी भरण्यासाठी, वनस्पतीच्या फुलांच्या डोक्यांचा वापर करा, ज्याची कापणी जून - सप्टेंबरमध्ये केली जाते.

पेपरमिंटह्रदयाचा आणि मेंदूचा क्रियाकलाप सुधारतो, तणाव, नैराश्यात शांत होतो, अति उत्साह कमी होतो, उदासीन अवस्थेत टोन अप होतो. पुदीना असलेली उशी विशेषतः हायपरटेन्सिव्ह रूग्णांसाठी उपयुक्त आहे, ती मायोकार्डियल इन्फेक्शन टाळण्यासाठी वापरली जाते. सर्व प्रकारच्या पुदिन्यामध्ये औषधी गुणधर्म असतात. फुलांच्या दरम्यान (जूनच्या अखेरीस ते सप्टेंबरपर्यंत) शक्यतो सकाळी, पुदिन्याची पाने आणि फुलांचा शेंडा गोळा करा.

बर्च झाडापासून तयार केलेले पानेबॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहेत, रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत. बर्च झाडापासून तयार केलेले पानांसह एक उशी सर्दीचा उत्कृष्ट प्रतिबंध आहे, डोकेदुखीमध्ये मदत करते. झाडाच्या फुलांच्या दरम्यान मे मध्ये पाने कापणी करणे चांगले आहे.

ब्लॅक एल्डबेरी फुलेआदिम लोकांद्वारे उपचारांसाठी वापरले जाते. वेगवेगळ्या लोकांनी या वनस्पतीला थेट विरुद्ध जादुई गुणधर्म दिले आहेत. ब्लॅक एल्डरबेरीच्या फायटोनसाइड्समध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. एल्डरबेरी असलेली उशी सर्दी, फ्लू, श्वासोच्छ्वास सुलभ करण्यासाठी आणि डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. फुलांच्या वेळी फुलणे गोळा केले जातात.

मेलिसा(लिंबू पुदीना) मध्ये अद्वितीय औषधी गुणधर्म आहेत: अँटीव्हायरल, अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटीमाइक्रोबियल, एंटीडिप्रेसंट. लिंबू मलम असलेली उशी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. निद्रानाश, न्यूरोसिस, डोकेदुखी, सर्दी, फ्लू, हृदयविकाराचा प्रतिबंध आणि उपचार म्हणून हे चांगले आहे, झोपेच्या वेळी श्वास घेणे सोपे करते. मेलिसा फुलांच्या कालावधीत कापणी केली जाते.

फार्मास्युटिकल कॅमोमाइल- सर्वात जुनी औषधी वनस्पती, शामक, पूतिनाशक, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहे. कॅमोमाइल असलेली उशी निद्रानाश, न्यूरोसिस, नैराश्य, हृदयविकारासाठी, सर्दी प्रतिबंधक म्हणून वापरली जाते, झोपेच्या वेळी श्वासोच्छ्वास सुलभ करते आणि डोकेदुखी आणि इतर वेदना दूर करते. फुलांचे डोके किंवा कॅमोमाइलचा संपूर्ण हवाई भाग मे ते जुलै दरम्यान फुलांच्या दरम्यान उशासाठी गोळा केला जातो.

वर्मवुड(चेरनोबिल) - सर्वात जुनी औषधी वनस्पती. हे एक दाहक-विरोधी एजंट आहे, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, कार्यक्षमता पुनर्संचयित करते, मज्जासंस्था शांत करते आणि झोपेच्या दरम्यान श्वासोच्छ्वास सुलभ करते. वर्मवुडसह उशी निद्रानाश, न्यूरास्थेनिया, उदासीनता, आक्षेप, डोकेदुखीमध्ये मदत करेल. हे सर्दी आणि विषाणूजन्य रोग टाळण्यासाठी आणि उपचार करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. फुलांच्या दरम्यान सुमारे 20 सेमी लांब वनस्पतीच्या शीर्षस्थानी गोळा करा, देठ 5 मिमी पेक्षा जाड नसावे.

लॅव्हेंडरअरुंद पाने सर्वात प्राचीन औषधी वनस्पतींशी संबंधित आहेत. संशोधकांना ते तुतानखामेनच्या सीलबंद अगरबत्तीच्या कलशात सापडले, लॅव्हेंडरने तीन सहस्र वर्षांपासून त्याचा सुगंध कायम ठेवला आहे! लॅव्हेंडर एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक, नैसर्गिक प्रतिजैविक, वेदनशामक आहे. लॅव्हेंडर असलेली उशी हृदयाचे कार्य सुधारेल, डोकेदुखीपासून मुक्त होईल, रोग प्रतिकारशक्ती आणि शारीरिक सहनशक्ती मजबूत करेल, मानसिक कार्यक्षमता सुधारेल, नसा शांत करेल आणि नैराश्य आणि निद्रानाशाचा सामना करण्यास मदत करेल. जूनच्या उत्तरार्धात - जुलैच्या सुरुवातीस सुमारे 12 सेमी लांब वनस्पतीच्या फुलांची कापणी केली जाते. इव्हान कुपाला डे वर गोळा केलेले लैव्हेंडर सर्वात बरे होते.

मदरवॉर्टहृदय तिबेटी आणि चीनी औषध 2000 वर्षांपासून वापरत आहे. "आत्म्याला आनंदी, आनंदी आणि आनंदी करण्यासाठी यापेक्षा चांगली औषधी वनस्पती नाही!" मदरवॉर्टच्या गुणधर्मांचे वर्णन मध्ययुगातील एक चिकित्सक अशा प्रकारे करतो. मदरवॉर्टसह उशी कार्डियाक क्रियाकलाप सुधारेल, चयापचय सामान्य करेल, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करेल, मज्जासंस्था उत्तेजित करेल आणि निद्रानाशाचा सामना करण्यास मदत करेल. मानसिक शांती पुनर्संचयित करण्यासाठी समान कृती प्रौढांसाठी योग्य आहे. फुलांच्या सुरूवातीस (जून-ऑगस्ट) मदरवॉर्टची कापणी केली जाते. सुमारे 40 सेमी लांबीच्या कळ्या आणि फुलांचे शीर्ष कापून टाका, स्टेम 5 मिमी पेक्षा जाड नसावा.

हर्बल पर्याय

उशी भरण्यासाठी, आपण एक औषधी वनस्पती वापरू शकता किंवा इतरांसह मिक्स करू शकता. वनौषधीशास्त्रज्ञ वनस्पतींचे मिश्रण करण्याची शिफारस करतात जे एकमेकांच्या कृती वाढवतात आणि पूरक असतात.

• मिंट, लिंबू मलम, मेडोस्वीट, गोड क्लोव्हर, टॅन्सी, हॉप्स - प्रत्येकी 1 भाग, वर्मवुड, यारो - प्रत्येकी 2 भाग, लैव्हेंडर, लॉरेल, कॅमोमाइल - अर्धा भाग.
• लॅव्हेंडर, वर्बेना, हॉप्स - प्रत्येकी 150 ग्रॅम, व्हायलेट रूटचे 2 चमचे.
• 1 भाग गोड क्लोव्हर आणि टॅन्सी, अर्धा भाग लैव्हेंडर.
• वर्मवुड - 2 भाग, लिंबू मलम, मेडोस्वीट आणि पेपरमिंट - प्रत्येकी 1 भाग, कॅमोमाइल - अर्धा भाग.
• यारो आणि कॅमोमाइल - प्रत्येकी 1 भाग, रोझमेरी - 3 भाग.

आपण आपल्या स्वत: च्या औषधी वनस्पती बनवू शकता. या प्रकरणात, आपण त्यांची गुणवत्ता, कालबाह्यता तारीख, मौलिकता याची खात्री कराल. नकारात्मक बाजू वेळ आणि मेहनत खर्च होईल. अर्थात, प्रत्येकाला उपयुक्त क्रियाकलापांसह विश्रांती एकत्र करण्यासाठी निसर्गात फिरण्याची संधी आणि इच्छा नसते.

औषधी वनस्पतींचा साठा करण्याचा एक सोपा आणि जलद मार्ग म्हणजे फार्मसीमध्ये जाणे, कारण फार्मसी औषधी वनस्पतींचे वर्गीकरण खूप मोठे आहे! खरेदी करताना, कालबाह्यता तारखेकडे लक्ष द्या.

आपल्या स्वत: च्या हातांनी हर्बल उशी कशी बनवायची

उशाचे वेगवेगळे आकार असू शकतात: नियमित ते लहान. अधिक सुगंधी आणि सक्रिय वनस्पती (रोझमेरी, ऋषी, हॉप शंकू), पॅड लहान असावे. तुमची कल्पनाशक्ती तुम्हाला आकार सांगेल: गोल, चौरस, अंडाकृती. जर तुम्हाला ग्रीवाचा ऑस्टिओचोंड्रोसिस असेल तर, रोलरचे स्वरूप अधिक श्रेयस्कर आहे, ते अधिक घट्टपणे औषधी वनस्पतींनी भरा.

मुख्य उशासाठी (कव्हर किंवा पिलोकेस), फक्त नैसर्गिक ("श्वास घेण्यायोग्य") आणि दाट फॅब्रिक्स (कापूस, तागाचे, सागवान) वापरले जातात जेणेकरून फिलर गळत नाहीत आणि चेहरा आणि मानेला टोचत नाहीत.

कॅम्ब्रिक, पॉपलिन, कॅलिको, रेशीम पासून काढता येण्याजोग्या पिलोकेसची एक जोडी शिवणे. ते कव्हरवर घातले जाऊ शकतात आणि धुण्यासाठी बदलले जाऊ शकतात.

सुगंधी उशीचे वैशिष्ट्य आणि तोटा म्हणजे औषधी वनस्पतींचे जलद केकिंग. हे टाळण्यासाठी, औषधी वनस्पती वापरल्या जातात ज्या त्यांचा आकार ठेवतात - सेज, हेदर, ब्रॅकन, पेंढा. जेव्हा तुम्हाला मोठी उशी हवी असेल तेव्हा या औषधी वनस्पतींचा समावेश केल्याने जास्त प्रमाणात टाळण्यास मदत होते आणि निवडलेल्या औषधी वनस्पती मजबूत (रोझमेरी, ऋषी, हॉप कोन) आणि तीव्र वास (मिंट, ओरेगॅनो, एल्डरबेरी) असतात.

उशीसाठी फॅब्रिक निवडणे ही पहिली गोष्ट आहे.

1. फॅब्रिक दाट असावे जेणेकरून गवत टोचणार नाही.

2. फॅब्रिक नैसर्गिक असणे आवश्यक आहे - तागाचे, कापूस, लोकर, रेशीम. गवताला छान वास येतो आणि तागाच्या उशामध्ये उत्तम प्रकारे भरले जाते, ज्यामुळे गवताची चव मऊ होईल आणि तिखटपणा कमी होईल. हातात तागाचे कापड नसल्यास, तुम्ही कापसाचे कोणतेही उशी घेऊ शकता आणि भरल्यानंतर ते काळजीपूर्वक शिवू शकता जेणेकरून पेंढा चुरा होणार नाही. जर हे सर्व केल्यानंतरही पुढील शोषणांसाठी उर्जेचा चार्ज असेल तर उशी सुशोभित केली जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, तिच्यासाठी काही रंगीबेरंगी फॅब्रिकमधून एक मजेदार अडाणी उशी तयार करा किंवा आपल्या स्वत: च्या मार्गाने सजवा. आणि हो, त्यांच्याकडे रंगांची विविधता आहे.

निळा रंग चिंता, तणाव आणि तणावाच्या भावना दूर करण्यास मदत करतो. रंगाची स्वर्गीय रिंगिंग पारदर्शकता स्नायूंच्या कंपनांना शांत करण्यास, आपले विचार शांत लयीत निर्देशित करण्यास मदत करते, संपूर्ण विश्रांती, विश्रांती आणि पुढील दिवसासाठी गुळगुळीत पुनर्प्राप्तीमध्ये योगदान देते. नारिंगी रंगात व्यस्त दिवसानंतर तणाव कमी करण्याची क्षमता असते, त्याच वेळी चार्जिंग करताना आपण नवीन भावनांसह. केशरी रंग आनंद आणतो, सहज आनंद देतो. तेजस्वी सनी रंग किंवा केशरी रंगाचा समृद्ध रंग आपल्याला ऊर्जा, उत्साह देतो, जणू काही महत्वाच्या शक्ती आपल्यामध्ये नव्या जोमाने ओतत आहेत असे काही नाही. एक आरामशीर, शुद्ध रंग, कोवळ्या पानांच्या खडखडाटसारखा, तुमची स्वप्ने प्रणय आणि निष्काळजीपणाने व्यापतो. शुद्ध रेशमासारखे शुद्ध लोकर, आमच्या भागात शोधणे सोपे नाही, आणि काही वेळा ते चावतात. याव्यतिरिक्त, रेशीम अनेकदा खूप पातळ आहे, जे सुंदर दिसू शकते, परंतु अशी उशी

अ) डंक मारेल
b) त्वरीत खंडित होऊ शकते.

दुसरे आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे औषधी वनस्पती. फिलरसाठी औषधी वनस्पती इच्छा आणि गरजांनुसार निवडल्या जातात.

औषधी वनस्पती चांगल्या वाळल्या पाहिजेत आणि त्याशिवाय ते ताजे असले पाहिजेत.
तद्वतच, रासायनिक खतांचा वापर न करता गवत वाढवावे. परंतु, कमीतकमी आपल्याला अचानक हे शोधणे आवश्यक आहे, देव न करो, ते सर्व प्रकारच्या कचरा सह फवारले गेले.
या प्रकरणात, औषधी वनस्पती ताबडतोब बाहेर फेकल्या जाऊ शकतात, जोपर्यंत, अर्थातच, आपल्याला ऍलर्जी, श्वसन समस्या किंवा त्वचारोग होऊ इच्छित नाही ...
वापरण्यापूर्वी औषधी वनस्पती ठेचून मिसळल्या पाहिजेत.

हर्बल पिलोची वैशिष्ठ्य म्हणजे औषधी वनस्पती त्वरीत केक करतात. म्हणून, उशाचा आधार गवत असावा, जो "त्याचा आकार धारण करतो." आणि शक्यतो तटस्थ - सेज, स्ट्रॉ, इव्हान-टी फ्लफ.

तथापि, मला हीदर आवडते. परंतु ते सर्व संग्रहांसाठी योग्य नाही.
उशीमध्ये थोडेसे स्टोरेज आहे. एक किंवा दोन वर्षे कमाल आहे.
मग तुम्हाला बदलावे लागेल. याव्यतिरिक्त, अशा उशासाठी एक मोठा धोका म्हणजे ओलसरपणा.
जर उशी ओलसर असेल तर दु: ख न करता फेकून द्या, अन्यथा त्यातून होणारे नुकसान चांगल्यापेक्षा जास्त असेल. बुरशी, बुरशी - ते आरोग्यासाठी अजिबात चांगले नाहीत.

जेव्हा आपण उशी वापरत नाही, तेव्हा ते प्लास्टिकच्या पिशवीत ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो, हे आवश्यक आहे जेणेकरून वास फार लवकर अदृश्य होणार नाही.

तुम्ही एक मोठा हर्बल उशी बनवू शकता आणि त्यावर झोपू शकता किंवा तुम्ही एक लहान उशी बनवून तुमच्या नेहमीच्या उशीखाली ठेवू शकता.
बॅटरीवर एक उशी देखील ठेवली जाऊ शकते, नंतर त्याचा सुगंध संपूर्ण खोलीत पसरेल.
ते वापरण्यापूर्वी प्रत्येक वेळी उशी हलवण्याचे लक्षात ठेवा. तथापि, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की काही औषधी वनस्पतींच्या दीर्घकालीन वापरामुळे विविध वाईट विकार होऊ शकतात.

येथे, उदाहरणार्थ, हॉप्स एक अतिशय सामान्य पिलो फिलर आहे, परंतु त्याचे अप्रिय साइड इफेक्ट्स आहेत - घाम येणे, आंदोलन, भीती, ताप, हृदयात वेदना, श्वास लागणे आणि तीव्र एक्जिमा होऊ शकतो. सुगंध देखील औषधे आहेत आणि ते योग्यरित्या घेतले पाहिजेत!

स्वाभाविकच, औषधी वनस्पतींवर अवलंबून, उशाचे गुणधर्म भिन्न असतील. जसे काही विशिष्ट वास (जसे की ताजी ब्रेड किंवा सुगंधित गुलाब) आपल्यामध्ये आनंददायी आठवणी जागृत करतात, त्याचप्रमाणे औषधी वनस्पती देखील स्मृतीमध्ये सहवास निर्माण करतात.
उदाहरणार्थ, थाईमचा वास शांत करतो आणि आराम देतो, क्लोव्हर - थकवा दूर करतो, मिंट - मन प्रबुद्ध करते.
रोझमेरी आणि थाईमच्या सुगंधांचा शांत प्रभाव असतो - ते चिंताग्रस्त तणाव कमी करतात. रेप्याश्काला चांगला वास असतो, ज्याचा सुगंध अँटीव्हायरल प्रभाव असतो आणि इन्फ्लूएंझा आणि तीव्र श्वसन संक्रमणाच्या साथीच्या वेळी शिफारस केली जाते.
मेलिसाचा वास चयापचय सुधारतो आणि त्याचा अँटीकॉनव्हलसंट प्रभाव असतो.
लिंबू-सुगंधी उशीचा ताजेतवाने आणि उत्साहवर्धक प्रभाव असतो.
गुलाबाची सुगंधी उशी एक सुसंवादी प्रभाव आहे. आपण निद्रानाश साठी एक उशी बनवू शकता, आपण विशिष्ट स्वप्नांसाठी एक उशी बनवू शकता.
जर आपण औषधी वनस्पती गुणधर्मांनुसार वितरीत केल्या तर सरलीकृत स्वरूपात ते असे काहीतरी दिसेल (पुढील माहिती विविध स्त्रोतांकडून घेतली गेली आहे):

कॅमोमाइल - शांत झोप आणते
हॉप्स (शंकू) - निद्रानाश बरा होण्यास मदत करते, झोप येते, डोकेदुखी दूर करते, आराम देते
पेपरमिंट - डोकेदुखी आराम करते, शांत करते, सावधगिरी आणि स्पष्टता जोडते. हे लक्षात घेतले पाहिजे की पुदिन्याचा वास उत्साही होतो, थकवा दूर करतो, परंतु तणाव कमी करत नाही.
हीदर - निद्रानाश आणि चिंताग्रस्त उत्तेजना वाढवते, त्याचा जोरदार प्रभाव पडतो, आपण त्याबद्दल सावधगिरी बाळगली पाहिजे.
लॉरेल - आम्ही आनंददायी स्वप्ने देतो आणि कधीकधी भविष्यसूचक स्वप्ने
एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) - भविष्यात आणि भूतकाळाकडे स्वप्न पाहण्यास मदत करते, रात्रीसाठी आनंदी मूड आणेल
केशर - दावेदारपणा
दालचिनी - भविष्य पाहण्यास आणि स्वप्नात योग्य आत्म्यांशी संवाद साधण्यास मदत करते
लॅव्हेंडर - दीर्घकाळ टिकणारा, पतंगांना दूर करतो, शांत प्रभाव असतो, तणाव कमी करतो. निद्रानाशासाठी उपयुक्त, स्वप्नात योग्य आत्म्यांशी संवाद साधण्यास मदत करते (इतर स्त्रोतांनुसार, ते वाईट आत्म्यांपासून दूर राहते)
विलो - चंद्राचा आशीर्वाद आणतो
पोटेंटिला - स्वप्नात शहाणपण मिळविण्यात मदत करेल
मस्कत - स्वप्नात भविष्य पाहण्यास मदत करते
मेलिसा - ताजेतवाने आणि शांत करते, डोकेदुखी आणि इतर वेदना कमी करते, शांत झोप देते. स्वप्नात भविष्य पाहण्यास मदत करा
वर्मवुड - ज्वलंत स्वप्ने आणते, प्रतिबिंबित विश्लेषणासाठी सक्षम, संरक्षण करते. याचा सौम्य शामक प्रभाव आहे. वर्मवुड थकवा आणि नैराश्याशी लढा देते, चयापचय वेगवान करते.
चिडवणे - झोपेच्या दरम्यान संरक्षण, स्वप्नातील भीती दूर करते
मार्जोरम - अनावश्यक ऊर्जा, प्रभाव, नैराश्यापासून मुक्त होण्याची स्वप्ने साफ करते
गुलाब - झोपेच्या वेळी शक्ती पुनर्संचयित करण्यात मदत करते, भविष्यसूचक, शांत, शांत स्वप्ने, बहुतेकदा रोमँटिक सामग्री आणते.
व्हॅलेरियन - झोपण्यापूर्वी तणाव दूर करते, शांत होते, खोल झोपेत मग्न होते.
Anise - भावनिकदृष्ट्या दुःस्वप्न कमी करते, झोपेच्या दरम्यान कायाकल्प करण्यास प्रोत्साहन देते
ऋषी - टॉनिक हेतूंसाठी वापरले जाऊ शकते, झोपेत बरे होण्यास मदत करते, शांतपणे, तर्कशुद्धपणे स्वप्नाचे मूल्यांकन करण्याच्या क्षमतेस प्रोत्साहन देते
मार्शमॅलो - झोपताना बरे होण्यास मदत होते
यारो - नातेवाईक आणि प्रियजनांची स्वप्ने आणते
संत्रा - प्रियजन आणि नातेवाईकांची स्वप्ने आणते
तुळस - सूक्ष्म उड्डाणे लक्षात ठेवण्यास मदत करते, झोपेच्या दरम्यान साफ ​​करते, संरक्षण करते
सूर्यफूल - जागृत झाल्यानंतर स्वप्ने लक्षात ठेवण्यास मदत करते
लवंग - स्वप्ने लक्षात ठेवण्यास मदत करते, तीव्र वासामुळे कमी प्रमाणात वापरा; विसरलेले पुनर्संचयित करते
सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप - टोन, डोकेदुखी आराम, तीव्र वास झाल्यामुळे कमी प्रमाणात वापर; दुःस्वप्न टाळण्यास मदत करते. मन मोकळे करते आणि आठवणी जागवते.
फर्न - लुम्बेगो आणि सायटिका पासून मदत
हिसॉप - टोन,
ओरेगॅनो - टोन, मीडोस्वीट - झोपेला उत्तेजन देते, डोकेदुखीपासून आराम देते, शांत करते
एंजेलिका - भविष्यसूचक स्वप्ने आणि दृष्टान्त आणते
फिर - विश्रांती, शांतता
देवदार - अप्रिय स्वप्नांपासून
तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड - झोप प्रेरित करते, डोकेदुखी आराम, soothes
कापूर - मागील जीवनाची स्मृती जागृत करते, स्वप्नात भविष्यवाणी करते
लिंबूवर्गीय फळे - ताजेतवाने आणि टोन अप, एक कामोत्तेजक म्हणून काम करू शकतात.
देवदार, जुनिपर किंवा पाइनचे शंकूच्या आकाराचे वास - एंटीसेप्टिक्स म्हणून कार्य करतात, वेडसर विचार दूर करतात, मूड बदलतात, हृदयाच्या वेदना कमी करतात.
टॅन्सी, कॅमोमाइल, ब्लॅककुरंट आणि यारोच्या शाखा - मानसिक थकवा दूर करण्यात मदत करतील.
ओरेगॅनो, स्ट्रॉबेरी, मिमोसा, जास्मिन - सर्व औषधी वनस्पतींचे प्रभाव वाढवतात. चमेलीसह, आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे, कारण ते भयानक स्वप्नांना उत्तेजन देऊ शकते.
लॉरेल, गोड क्लोव्हर आणि वर्मवुड - स्नायूंना आराम करण्यास मदत करा
रोझमेरी, बर्च आणि निलगिरीची पाने - ब्रोन्कियल फंक्शन सुधारतात. क्लोव्हर - माफक प्रमाणात दबाव कमी करेल.
बडीशेप - झोपायला मदत करते
व्हाईट सेज - आत्म्यांच्या जगात ट्यून इन करण्यासाठी
चेरनोबिल (वर्मवुड) - दृष्टान्त, भविष्यसूचक स्वप्ने आणते, स्वप्ने लक्षात ठेवण्यास मदत करते.
Mullein - वाईट स्वप्ने आराम
सेंट जॉन wort - exorcise आत्मे
जिरे - शांत झोप, मानसिक शक्ती, परी आकर्षित करते डॅफोडिल्स, लिली, लिली ऑफ द व्हॅली आणि चेरी - डोकेदुखी आणि भयानक स्वप्ने होऊ शकतात.

हर्बल उशासाठी काही पर्याय जे मला इंटरनेटवर सापडले:

निद्रानाश पासून
लॅव्हेंडर - 150 ग्रॅम
वर्बेना - 150 ग्रॅम
हॉप्स - 150 ग्रॅम

हॉप गवत - 100 ग्रॅम
चहाच्या झाडाची पाने - 100 ग्रॅम
ओरिस रूट पावडर - 2 टेस्पून. चमचे
निलगिरी तेल - 1-2 थेंब

टॉनिक.
वाळलेल्या लिंबू आणि संत्र्याची साले,
मेलिसाची पाने,
लिंबूचे आवश्यक तेले 2 k., संत्रा 1 k. मँडरीन 1 k.

चांगले स्वप्न

आपण मेलिसा, लिंबू थाईम आणि काही व्हॅलेरियन मिक्स करू शकता.

सुसंवाद, झोप
गुलाबाच्या पाकळ्या,
मेलिसाची पाने,
लैव्हेंडर औषधी वनस्पती,
आवश्यक तेले गुलाब 4 k. लॅव्हेंडर 1 k.

गुलाबाच्या पाकळ्या, पुदीना
लवंग पावडर.

लवंग-सुगंधी उशी घरातील हवा चांगली शुद्ध करते: मसालेदार लवंग,
लॅव्हेंडर औषधी वनस्पती, गुलाब आवश्यक तेले 8 k., कार्नेशन 3 k., लॅव्हेंडर 2 k. लेमनग्रास 1 k.

सुवासिक औषधी वनस्पतींचा सुगंध असलेल्या उशाचा ताजेतवाने आणि मजबूत प्रभाव असतो: रोझमेरी, थाईम, वर्मवुड,
ऋषी,
मेलिसाची पाने, लॅव्हेंडर,
रोझमेरीचे आवश्यक तेले 3 k., मेलिसा 2 k., थायम 2 k., ऋषी 1 k. वर्मवुड 1 k.

निद्रानाश साठी उशा

१) १ कप वर्बेना, १ कप लॅव्हेंडर, १ कप हॉप्स, २ चमचे ओरिस रूट पावडर

२) लॉरेल आणि फर्न (१:१)

3) लॉरेल, फर्न, हॉप (1:2:3)

४) फर्न, हॉप, लॉरेल, मिंट (३:२:२:१)

5) लॅव्हेंडर - 150 ग्रॅम, वर्बेना - 150 ग्रॅम, हॉप्स - 150 ग्रॅम, ओरिस रूट पावडर - 2 टेस्पून. चमचे

6) बाळांसाठी (नवजात मुलांसाठी देखील सल्ला दिला जातो, परंतु एक कल्पना आहे!), जेव्हा ते चांगले झोपत नाहीत, खोडकर किंवा आजारी असतात, तेव्हा तुम्ही हॉप्ससह उशी बनवू शकता - 1 टेस्पून. चमचा, चहाच्या झाडाची पाने - 1 टेस्पून. चमचा, वायलेट रूट पावडर - 1 चमचे, कॅमोमाइल फुले 1 टेस्पून. चमचा, लॅव्हेंडर आवश्यक तेल - 1-2 थेंब (एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी आवश्यक तेलांचा वापर हा एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे!)

7) इमॉर्टेल, पाइन सुया, हॉप कोन, मिंट, जीरॅनियम, ओरेगॅनो, गुलाबाच्या पाकळ्या, तमालपत्र

8) झोपेची उशी जिओग्रा III: पेपरमिंटची पाने, शेमरॉक, हॉप कोन, व्हॅलेरियन रूट आणि राइझोम्स, सेंट जॉन्स वॉर्ट आणि हीदर औषधी वनस्पती, बकथॉर्न झाडाची साल, कॅमोमाइल फुले, लॅव्हेंडर फुले आणि प्राइमरोज

9) 1 भाग - फर्न, 2 भाग - हॉप्स, 1 भाग - जीरॅनियम

10) 2 भाग - पाइन सुया, 1 भाग - पुदिन्याची पाने, 1 भाग - ओरेगॅनो औषधी वनस्पती, 2 भाग - हेझेल पाने

11) 2 भाग - थायम, 1 भाग - पुदीना, 1 भाग - सेज, 1 भाग - लॅव्हेंडर

12) वर्मवुडचे 2 भाग, प्रत्येकी 1 मिंट, मेलिसा आणि मेडोस्वीट, कॅमोमाइलचा 1/2 भाग

13) 1 भाग टॅन्सी आणि स्वीट क्लोव्हर, ½ भाग लव्हेंडर

14) कॅमोमाइलचे 3 भाग, प्रत्येकी 1 रोझमेरी आणि यारो

15) ओरेगॅनो, चिडवणे, हॉप्स, बर्चची पाने आणि कॅलेंडुला फुले

कृपया आपल्या मुलाला - त्याला असा "स्प्लुष्का" बनवा!

झोपेची उशी रशियन लोक बाहुली "कुबिश्का" च्या आधारे बनविली जाते. आत, उशीमध्ये औषधी वनस्पतींचा संग्रह असतो, ज्याचा सुगंध बाळाला शांत करू शकतो आणि त्याच्या आरोग्यासाठी चांगला असेल.

या औषधी वनस्पती आहेत जसे की: लिंबू मलम पाने, हॉप कोन, लॅव्हेंडर फुले, सेंट जॉन वॉर्ट, बडीशेप, हॉप्स, मिंट, मदरवॉर्ट, ओरेगॅनो इ.

शरीरातील उष्णतेच्या प्रभावाखाली, औषधी वनस्पती आवश्यक तेले सोडतात जे सुखदायक असतात आणि झोपेवर फायदेशीर प्रभाव पाडतात.

तुम्ही उशी झोपण्यासाठी घरकुलात, उशीवर ठेवू शकता किंवा घरकुलाच्या वर टांगू शकता.

लहान मुले अनेकदा झोपू शकत नाहीत: ते काळजीत असतात, दात येत असतात, त्यांच्या पोटाला त्रास होतो इ. अशा परिस्थितीत सुवासिक उशी खूप उपयुक्त आहे.

याव्यतिरिक्त, एखाद्या मुलास सर्दी झाल्यास, आपण अशा खेळण्यामध्ये (ऋषी, निलगिरी, थाईम, कॅमोमाइल, पाइन, बर्चच्या कळ्या इ.) मध्ये योग्य औषधी वनस्पती ठेवू शकता, ज्याचा सुगंध बरे करणारा प्रभाव असतो.

ही मांजर-उशी एक लहानसा तुकडा झोपण्याच्या जागेचा एक अविभाज्य गुणधर्म बनू शकतो आणि एक अपरिहार्य मित्र देखील बनू शकतो, ज्याच्या पुढे झोपणे खूप आनंददायी आहे.

जेव्हा मूल हट्टी असते आणि झोपायला जायचे नसते, तेव्हा तुम्ही त्याला स्वारस्य देऊ शकता: “घरकुलात तुमची वाट पाहत कोण आहे? बघ काय मांजर आहे! ती तुझ्याशिवाय कंटाळली आहे, ती अजूनही (मुलाचे नाव) झोपण्यासाठी तिच्याकडे येण्याची वाट पाहत आहे!

आमच्याकडे नेहमीच अशा युक्त्या होत्या 🙂

आणि आता औषधी वनस्पतींसह झोपण्यासाठी मुलांच्या उशाचा मास्टर क्लास

तुम्हाला काही पांढरे सूती फॅब्रिक (शक्यतो खडबडीत कॅलिको) आणि रंगीत लागेल. थोडे अधिक सुंदर वेणी, आणि एक रिबन.

पांढऱ्या फॅब्रिकमधून आम्ही एक आयताकृती पिशवी शिवतो, पामपेक्षा थोडी मोठी. पिशवीच्या एका लहान बाजूला, एक पट दुमडलेला आहे (हे मांजरीचे डोके असेल), दुसरे उघडे आहे.

आम्ही पिशवीचे कोपरे बांधतो, जिथे डोके असेल, थ्रेड्ससह - हे कान आहेत.

आम्ही पॅडिंग पॉलिस्टरसह पिशवी अर्ध्यापर्यंत भरतो आणि थ्रेड्सने बांधतो. आम्ही दुसरा अर्धा गवताने भरतो, सिंथेटिक विंटररायझरसह पर्यायी: गवताचा थर, सिंथेटिक विंटररायझर; गवताचा थर, सिंथेटिक विंटररायझर ... हे आवश्यक आहे जेणेकरून गवत चुरगळणार नाही आणि पॅड मऊ आहे.

आता आमची झोपण्याची उशी अशी दिसते.

आम्ही रंगीत फॅब्रिकमधून एक पिशवी देखील शिवतो, ज्याची उंची पांढऱ्या पिशवीच्या अंदाजे 2/3 असेल.

आम्ही वरच्या कट बाजूने वेणी शिवणे.

आम्ही रिबन संलग्न करतो.

आम्ही पांढऱ्यावर रंगीत पिशवी घालतो, रिबन बांधतो.

थूथन काढणे बाकी आहे. हे भरतकाम केले जाऊ शकते किंवा फॅब्रिकसाठी विशेष फील्ट-टिप पेनने काढले जाऊ शकते.

इतकंच! 🙂

एक आश्चर्यकारक झोपेची उशी तयार आहे! ही गोंडस मांजर तुमच्या बाळाच्या घरकुलात ठेवा - त्याला ते आवडेल!

आणि हर्बल पॅडसाठी औषधी वनस्पती गोळा करण्याची उदाहरणे येथे आहेत:

1. गोड क्लोव्हर (एरियल भाग) 20 ग्रॅम

मेलिसा पाने 20 ग्रॅम

नारिंगी फुले 15 ग्रॅम

कॅमोमाइल फुले 15 ग्रॅम

लॅव्हेंडर फुले 15 ग्रॅम

गुलाबाची फुले 15 ग्रॅम

2. ऋषी

3. मिंट

P.S. उशीची कल्पना माझी नसून माझ्या मित्राची आहे. पण, मैत्रिणीची साइट नसताना. आणि अशा आश्चर्यकारक कल्पना शक्य तितक्या लोकांना ज्ञात होण्यास पात्र आहेत, बरोबर?

जेणेकरून शक्य तितक्या मुलांना त्यांच्या पाळणामध्ये अशी "स्प्लुष्की" मिळेल 🙂 .

आरोग्य पर्यावरणशास्त्र. उशीसाठी फॅब्रिक निवडणे ही पहिली गोष्ट आहे. 1. फॅब्रिक दाट असावे जेणेकरून गवत टोचणार नाही. 2. फॅब्रिक नैसर्गिक असणे आवश्यक आहे - तागाचे, कापूस, लोकर, रेशीम. उदाहरणार्थ, तागाचे आणि कापूस घेणे माझ्यासाठी सर्वात सोपे आहे.

तर. उशीसाठी फॅब्रिक निवडणे ही पहिली गोष्ट आहे.

1. फॅब्रिक दाट असावे जेणेकरून गवत टोचणार नाही.
2. फॅब्रिक नैसर्गिक असणे आवश्यक आहे - तागाचे, कापूस, लोकर, रेशीम. उदाहरणार्थ, तागाचे आणि कापूस घेणे माझ्यासाठी सर्वात सोपे आहे. आणि हो, त्यांच्याकडे रंगांची विविधता आहे. शुद्ध रेशमासारखे शुद्ध लोकर, आमच्या भागात शोधणे सोपे नाही, आणि काही वेळा ते चावतात. याव्यतिरिक्त, रेशीम बहुतेकदा खूप पातळ असते, जे सुंदर दिसू शकते, परंतु अशी उशी अ) टोचते ब) त्वरीत फाटू शकते.

दुसरे आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे औषधी वनस्पती. फिलरसाठी औषधी वनस्पती इच्छा आणि गरजांनुसार निवडल्या जातात.
औषधी वनस्पती चांगल्या वाळल्या पाहिजेत आणि त्याशिवाय ते ताजे असले पाहिजेत. तद्वतच रासायनिक खतांचा वापर न करता गवताची लागवड करावी. परंतु, कमीतकमी आपल्याला अचानक हे शोधणे आवश्यक आहे, देव न करो, ते सर्व प्रकारच्या कचरा सह फवारले गेले. या प्रकरणात, औषधी वनस्पती ताबडतोब बाहेर फेकल्या जाऊ शकतात, जोपर्यंत, अर्थातच, आपल्याला ऍलर्जी, श्वसन समस्या किंवा त्वचारोग होऊ इच्छित नाही ... वापरण्यापूर्वी औषधी वनस्पती ठेचून आणि मिसळल्या पाहिजेत.

हर्बल पिलोची वैशिष्ठ्य म्हणजे औषधी वनस्पती त्वरीत केक करतात. म्हणून, उशाचा आधार गवत असावा, जो "त्याचा आकार धारण करतो". आणि शक्यतो तटस्थ - सेज, स्ट्रॉ, विलो-हर्ब फ्लफ. तथापि, मला हीदर आवडते. परंतु ते सर्व संग्रहांसाठी योग्य नाही. उशीमध्ये थोडेसे स्टोरेज आहे. एक किंवा दोन वर्षे कमाल आहे. मग तुम्हाला बदलावे लागेल. याव्यतिरिक्त, अशा उशासाठी एक मोठा धोका म्हणजे ओलसरपणा. जर उशी ओलसर असेल तर दु: ख न करता फेकून द्या, अन्यथा त्यातून होणारे नुकसान चांगल्यापेक्षा जास्त असेल. बुरशी, बुरशी - ते आरोग्यासाठी देखील चांगले नाहीत.

जेव्हा तुम्ही उशी वापरत नसाल तेव्हा ते प्लास्टिकच्या पिशवीत ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो, हे आवश्यक आहे जेणेकरून वास लवकर निघून जाणार नाही.

तुम्ही एक मोठा हर्बल उशी बनवू शकता आणि त्यावर झोपू शकता किंवा तुम्ही एक लहान उशी बनवून तुमच्या नेहमीच्या उशीखाली ठेवू शकता. बॅटरीवर एक उशी देखील ठेवली जाऊ शकते, नंतर त्याचा सुगंध संपूर्ण खोलीत पसरेल. ते वापरण्यापूर्वी प्रत्येक वेळी उशी हलवण्याचे लक्षात ठेवा. तथापि, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की काही औषधी वनस्पतींच्या दीर्घकालीन वापरामुळे विविध वाईट विकार होऊ शकतात. येथे, उदाहरणार्थ, उशासाठी हॉप्स एक अतिशय सामान्य फिलर आहे, परंतु त्याचे अप्रिय दुष्परिणाम आहेत - घाम येणे, आंदोलन, भीती, ताप, हृदयात वेदना, श्वासोच्छवासाचा त्रास आणि तीव्र एक्जिमा होऊ शकतो. सुगंध देखील औषधे आहेत आणि ते योग्यरित्या घेतले पाहिजेत!

स्वाभाविकच, औषधी वनस्पतींवर अवलंबून, उशाचे गुणधर्म भिन्न असतील. जसे काही विशिष्ट वास (जसे की ताजी ब्रेड किंवा सुवासिक गुलाब) तुमच्यामध्ये आनंददायी आठवणी जागृत करतात, त्याचप्रमाणे औषधी वनस्पती देखील तुमच्या आठवणींमध्ये सहवास निर्माण करतात. उदाहरणार्थ, थाईमचा वास शांत करतो आणि आराम देतो, क्लोव्हर - थकवा दूर करतो, पुदीना - मन प्रबुद्ध करते. रोझमेरी आणि थाईमच्या सुगंधांचा शांत प्रभाव असतो - ते चिंताग्रस्त तणाव कमी करतात. बर्डॉकला चांगला वास असतो, ज्याचा सुगंध अँटीव्हायरल प्रभाव असतो आणि इन्फ्लूएंझा आणि तीव्र श्वसन संक्रमणाच्या साथीच्या वेळी शिफारस केली जाते. लिंबू मलमचा वास चयापचय सुधारतो आणि त्याचा अँटीकॉनव्हलसंट प्रभाव असतो. लिंबू-सुगंधी उशी एक रीफ्रेश आणि स्फूर्तिदायक प्रभाव आहे. गुलाबाची सुगंधी उशी एक सुसंवादी प्रभाव आहे .

आपण निद्रानाश साठी एक उशी बनवू शकता, आपण विशिष्ट स्वप्नांसाठी एक उशी बनवू शकता.

जर आपण औषधी वनस्पती गुणधर्मांनुसार वितरीत केल्या तर सरलीकृत स्वरूपात ते असे काहीतरी दिसेल(खालील माहिती विविध स्त्रोतांकडून घेतली आहे):

• कॅमोमाइल - शांत झोप आणते
• हॉप्स (शंकू) - निद्रानाश बरा होण्यास मदत करते, झोप येते, डोकेदुखी दूर करते, आराम देते
• पेपरमिंट - डोकेदुखी आराम करते, शांत करते, सावधगिरी आणि स्पष्टता जोडते. हे लक्षात घेतले पाहिजे की पुदिन्याचा वास उत्साही होतो, थकवा दूर करतो, परंतु तणाव कमी करत नाही.
• हीदर - निद्रानाश आणि चिंताग्रस्त उत्तेजना वाढवते, त्याचा जोरदार प्रभाव पडतो, आपण त्याबद्दल सावधगिरी बाळगली पाहिजे.
• लॉरेल - आम्ही आनंददायी स्वप्ने देतो आणि कधीकधी भविष्यसूचक स्वप्ने
• एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) - भविष्यात आणि भूतकाळाकडे स्वप्न पाहण्यास मदत करते, रात्रीसाठी आनंदी मूड आणेल
• केशर - दावेदारपणा
• दालचिनी - भविष्य पाहण्यास आणि स्वप्नात योग्य आत्म्यांशी संवाद साधण्यास मदत करते
• लॅव्हेंडर - दीर्घकाळ टिकणारा, पतंगांना दूर करतो, शांत प्रभाव असतो, तणाव कमी करतो. निद्रानाशासाठी उपयुक्त, स्वप्नात योग्य आत्म्यांशी संवाद साधण्यास मदत करते (इतर स्त्रोतांनुसार, ते वाईट आत्म्यांपासून दूर राहते)
• विलो - चंद्राचा आशीर्वाद आणतो
• पोटेंटिला - स्वप्नात शहाणपण मिळविण्यात मदत करेल
• मस्कत - स्वप्नात भविष्य पाहण्यास मदत करते
• मेलिसा - ताजेतवाने आणि शांत करते, डोकेदुखी आणि इतर वेदना कमी करते, शांत झोप देते. स्वप्नात भविष्य पाहण्यास मदत करा
• वर्मवुड - ज्वलंत स्वप्ने आणते, प्रतिबिंबित विश्लेषणासाठी सक्षम, संरक्षण करते. याचा सौम्य शामक प्रभाव आहे. वर्मवुड थकवा आणि नैराश्याशी लढा देते, चयापचय वेगवान करते.
• चिडवणे - झोपेच्या दरम्यान संरक्षण, स्वप्नातील भीती दूर करते
• मार्जोरम - अनावश्यक ऊर्जा, प्रभाव, नैराश्यापासून मुक्त होण्याची स्वप्ने साफ करते
• गुलाब - झोपेच्या वेळी शक्ती पुनर्संचयित करण्यात मदत करते, भविष्यसूचक, शांत, शांत स्वप्ने, बहुतेकदा रोमँटिक सामग्री आणते.
• व्हॅलेरियन - झोपण्यापूर्वी तणाव दूर करते, शांत होते, खोल झोपेत मग्न होते.
• Anise - भावनिकदृष्ट्या दुःस्वप्न कमी करते, झोपेच्या दरम्यान कायाकल्प करण्यास प्रोत्साहन देते
• ऋषी - टॉनिक हेतूंसाठी वापरले जाऊ शकते, झोपेत बरे होण्यास मदत करते, शांतपणे, तर्कशुद्धपणे स्वप्नाचे मूल्यांकन करण्याच्या क्षमतेस प्रोत्साहन देते
• मार्शमॅलो - झोपताना बरे होण्यास मदत होते
• यारो - नातेवाईक आणि प्रियजनांची स्वप्ने आणते
• संत्रा - प्रियजन आणि नातेवाईकांची स्वप्ने आणते
• तुळस - सूक्ष्म उड्डाणे लक्षात ठेवण्यास मदत करते, झोपेच्या दरम्यान साफ ​​करते, संरक्षण करते
• सूर्यफूल - जागृत झाल्यानंतर स्वप्ने लक्षात ठेवण्यास मदत करते
• लवंगा - स्वप्ने लक्षात ठेवण्यास मदत करते, तीव्र वासामुळे कमी प्रमाणात वापरा; विसरलेले पुनर्संचयित करते
• सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप - टोन, डोकेदुखी आराम, तीव्र वास झाल्यामुळे कमी प्रमाणात वापर; दुःस्वप्न टाळण्यास मदत करते. मन मोकळे करते आणि आठवणी जागवते.
• फर्न - पाठदुखी आणि कटिप्रदेश पासून मदत
• हिसॉप - टोन,
• ओरेगॅनो - टोन,
• meadowsweet - झोप आणते, डोकेदुखी आराम करते, शांत करते
• एंजेलिका - भविष्यसूचक स्वप्ने आणि दृष्टान्त आणते
• फिर - विश्रांती, शांतता
• देवदार - अप्रिय स्वप्नांपासून
• तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड - झोप प्रेरित करते, डोकेदुखी आराम, soothes
• कापूर - मागील जीवनाची स्मृती जागृत करते, स्वप्नात भविष्यवाणी करते
• लिंबूवर्गीय फळे - ताजेतवाने आणि टोन अप, एक कामोत्तेजक म्हणून काम करू शकतात.
• देवदार, जुनिपर किंवा पाइनचे शंकूच्या आकाराचे वास - एंटीसेप्टिक्स म्हणून कार्य करतात, वेडसर विचार दूर करतात, मूड बदलतात, हृदयाच्या वेदना कमी करतात.
• टॅन्सी, कॅमोमाइल, ब्लॅककुरंट आणि यारोच्या शाखा - मानसिक थकवा दूर करण्यात मदत करतील.
• ओरेगॅनो, स्ट्रॉबेरी, मिमोसा, जास्मीन - सर्व औषधी वनस्पतींचे प्रभाव वाढवतात. चमेलीसह, आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे, कारण ते भयानक स्वप्नांना उत्तेजन देऊ शकते.
• लॉरेल, गोड क्लोव्हर आणि वर्मवुड - स्नायूंना आराम करण्यास मदत करा
• रोझमेरी, बर्च आणि निलगिरीची पाने - ब्रोन्कियल फंक्शन सुधारतात.
• क्लोव्हर - माफक प्रमाणात दाब कमी करा.
• बडीशेप - झोपायला मदत करते
• पांढरा ऋषी - आत्म्यांच्या जगात ट्यून इन करण्यासाठी
• चेरनोबिल (वर्मवुड) - दृष्टान्त, भविष्यसूचक स्वप्ने आणते, स्वप्ने लक्षात ठेवण्यास मदत करते.
• Mullein - वाईट स्वप्ने आराम
• सेंट जॉन wort - exorcise आत्मे
• जिरे - शांत झोप, मानसिक शक्ती, परी आकर्षित करते
• डॅफोडिल्स, लिली, खोऱ्यातील लिली आणि बर्ड चेरी - डोकेदुखी आणि भयानक स्वप्ने होऊ शकतात.

हर्बल उशासाठी काही पर्याय:

निद्रानाश पासून
लॅव्हेंडर - 150 ग्रॅम
वर्बेना - 150 ग्रॅम
हॉप्स - 150 ग्रॅम

घोरण्यापासून
हॉप गवत - 100 ग्रॅम
चहाच्या झाडाची पाने - 100 ग्रॅम
ओरिस रूट पावडर - 2 टेस्पून. चमचे
निलगिरी तेल - 1-2 थेंब

टॉनिक.
वाळलेल्या लिंबू आणि संत्र्याची साले,
मेलिसाची पाने,
लिंबू आवश्यक तेले 2 k.,
संत्रा १ क.
टेंगेरिन १ क.

चांगले स्वप्न
आपण लिंबू मलम, लिंबू थाईम आणि थोडे व्हॅलेरियन मिक्स करू शकता.

सुसंवाद, झोप
गुलाबाच्या पाकळ्या,
मेलिसाची पाने,
लैव्हेंडर गवत,
गुलाब आवश्यक तेले 4 k.
लैव्हेंडर 1 टेस्पून.
गुलाबाच्या पाकळ्या,
पुदीना
लवंग पावडर.

लवंग-सुगंधी उशी घरातील हवा चांगली शुद्ध करते:
मसालेदार लवंगा,
लॅव्हेंडर औषधी वनस्पती, उह
गुलाब आवश्यक तेले 8 k.,
लवंगा ३ कि.,
लॅव्हेंडर 2 k.
लेमनग्रास १ क.

सुवासिक औषधी वनस्पतींच्या सुगंधासह उशीचा ताजेतवाने आणि बळकट प्रभाव असतो:
सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप,
थायम
ऋषी ब्रश,
ऋषी,
मेलिसाची पाने,
लैव्हेंडर
रोझमेरी आवश्यक तेले 3 k.,
मेलिसा 2 के.,
थाईम 2 k.,
ऋषी 1 k.
वर्मवुड 1 k.

निद्रानाश साठी उशा

१) १ कप वर्बेना, १ कप लॅव्हेंडर, १ कप हॉप्स, २ टेबलस्पून ओरिस रूट पावडर

२) लॉरेल आणि फर्न (१:१)

३) लॉरेल, फर्न, हॉप्स (१:२:३)

४) फर्न, हॉप्स, लॉरेल, मिंट (३:२:२:१)

5) लैव्हेंडर - 150 ग्रॅम, वर्बेना - 150 ग्रॅम, हॉप्स - 150 ग्रॅम, व्हायलेट रूट पावडर - 2 टेस्पून. चमचे

6) बाळांसाठी (नवजात मुलांसाठी देखील सल्ला दिला जातो, परंतु एक कल्पना आहे!), जेव्हा ते चांगले झोपत नाहीत, खोडकर किंवा आजारी असतात, तेव्हा तुम्ही हॉप्ससह उशी बनवू शकता - 1 टेस्पून. चमचा, चहाच्या झाडाची पाने - 1 टेस्पून. चमचा, वायलेट रूट पावडर - 1 चमचे, कॅमोमाइल फुले 1 टेस्पून. चमचा, लॅव्हेंडर आवश्यक तेल - 1-2 थेंब (एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी आवश्यक तेलांचा वापर हा एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे!)

7) अमर, पाइन सुया, हॉप कोन, मिंट, जीरॅनियम, ओरेगॅनो, गुलाबाच्या पाकळ्या, तमालपत्र

8) झोपेची उशी जिओग्रा III: पेपरमिंट पाने, ट्रेफॉइल, हॉप शंकू, व्हॅलेरियन रूट आणि राइझोम्स, सेंट जॉन्स वॉर्ट आणि हेदर गवत, बकथॉर्न झाडाची साल, कॅमोमाइल फुले, लैव्हेंडर आणि प्राइमरोज फुले

9) 1 भाग - फर्न, 2 भाग - हॉप्स, 1 भाग - तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड

10) 2 भाग - पाइन सुया, 1 भाग - पुदिन्याची पाने, 1 भाग - ओरेगॅनो औषधी वनस्पती, 2 भाग - काजळ पाने

11) 2 भाग - थायम, 1 भाग - पुदीना, 1 भाग - ऋषी, 1 भाग - लैव्हेंडर

12) वर्मवुडचे 2 भाग, प्रत्येकी 1 - पुदिना, लिंबू मलम आणि कुरण, कॅमोमाइलचा 1/2 भाग

13) 1 भाग टॅन्सी आणि गोड क्लोव्हर, ½ भाग लैव्हेंडर

14) कॅमोमाइलचे 3 भाग, प्रत्येकी 1 - रोझमेरी आणि यारो

15) ओरेगॅनो, चिडवणे, हॉप्स, बर्च झाडाची पाने आणि कॅलेंडुला फुले

"इकोव्हिलेज. पहिल्या पायरीपासून स्वयंपूर्णतेपर्यंत." प्रकाशित

सूचना

उशा भरण्यासाठी कोणत्याही औषधी वनस्पती योग्य आहेत. वनस्पतींच्या संयोजनाची निवड केवळ विशिष्ट प्राधान्यांवर अवलंबून असते, तसेच उशी कोणत्या उद्देशाने बनविली जाते. आपण कोणत्याही फार्मसीमध्ये फी खरेदी करू शकता, परंतु मिश्रण स्वतः तयार करणे अधिक चांगले आहे. ताज्या पिकलेल्या औषधी वनस्पती कमी तापमानात उन्हात किंवा विशेष ड्रायरमध्ये (डिहायड्रेटर्स) वाळवाव्यात. कापणीची ही पद्धत सर्व उपयुक्त गुणधर्म आणि सुगंध संरक्षित करेल. उशा तयार करण्यासाठी सामग्री म्हणून, दाट सूती फॅब्रिकला प्राधान्य देणे योग्य आहे.

हर्बल उशा विविध समस्यांचे निराकरण करू शकतात: थकवा आणि चिंता दूर करणे, श्वास घेणे सोपे आणि आराम करणे, हृदयाचे कार्य सुधारणे आणि फ्लू प्रतिबंधक म्हणून देखील कार्य करते. विशिष्ट उद्दिष्टे परिभाषित केल्यावर, आपल्याला फिलरच्या निवडीकडे सक्षमपणे संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे. हे करण्यासाठी, केवळ वनस्पतींचे फायदेशीर गुणधर्म आणि मानवी शरीरावर त्यांचा प्रभाव जाणून घेणे आवश्यक नाही तर संभाव्य ऍलर्जीन वगळणे देखील आवश्यक आहे. औषधी वनस्पती निवडताना, आपण आपल्या अंतर्ज्ञानावर विश्वास ठेवला पाहिजे: सुगंध आनंददायी असावा आणि काळजी करू नये.

जर उशी बनवण्याचा उद्देश भावनिक पार्श्वभूमी सामान्य करणे असेल तर, आधार निवडताना, आपण कॅमोमाइल आणि कॅलेंडुलाच्या क्लासिक संयोजनास प्राधान्य द्यावे. हे सिद्ध साधन उत्तम प्रकारे शांत करेल आणि उन्हाळ्याच्या सुखद भावना देईल. निद्रानाशापासून मुक्त होण्यासाठी, आपण 150 ग्रॅम वर्बेना, लैव्हेंडर आणि हॉप्स घ्यावे, त्यात 2 टेस्पून घाला. l वायलेट रूट पावडर. लाल क्लोव्हर फुले त्रासदायक डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत करतील. मेडोस्वीट, कॉर्नफ्लॉवर, लिंबू मलम आणि व्हॅलेरियन वाईट विचार दूर करतील आणि तुम्हाला लवकर झोपायला मदत करतील. हॉप्स आणि चहाच्या झाडाची पाने यांचे मिश्रण घोरण्यापासून आराम देईल. मिश्रण तयार करण्यासाठी, आपल्याला 1: 1 च्या प्रमाणात हॉप शंकू आणि वाळलेली पाने घेणे आवश्यक आहे, त्यात 2 टेस्पून घाला. l ओरिस रूट आणि निलगिरी आवश्यक तेलाचे 2 थेंब.

सुगंधी उशी बनवताना, आपण लॅव्हेंडर आवश्यक तेलाच्या दोन थेंबांसह कॅमोमाइल आणि थायमच्या संयोजनाकडे लक्ष दिले पाहिजे. जर बाळ बहुतेक वेळा आजारी असेल, झोपेच्या विकारांनी ग्रस्त असेल आणि खूप खोडकर असेल तर असे फिलर मदत करेल.

यारो गवत, वाळलेल्या लिलाक फुले, ब्लॅक एल्डबेरी, ऋषी, झुरणे सुया, बर्च झाडाची पाने, टॅन्सी, चिनार पाने, सुवासिक तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, मार्जोरम आणि वर्मवुड हे रोग रोखण्याचे एक उत्कृष्ट साधन आहे.

हृदयविकाराच्या विविध आजारांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांना उशीवर झोपण्याचा सल्ला दिला जातो जेथे कॉर्नफ्लॉवर फिलर म्हणून वापरले जाते. फुलांच्या कालावधीच्या सुरूवातीस गोळा केलेली पाने आणि फुले सर्वात उपयुक्त आहेत. हॉप शंकूमध्ये उत्कृष्ट शामक गुणधर्म असतात आणि ते एनजाइना पेक्टोरिससाठी सूचित केले जातात. ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे टाळण्यासाठी पेपरमिंट पाने आणि देठ वापरले जातात.