वाचन वेळ: 27 मिनिटे

तुम्हाला सडपातळ टोन्ड पाय मिळवायचे आहेत, परंतु मांडीच्या आतील बाजूची चरबी तुम्हाला तुमच्या इच्छित ध्येयाच्या जवळ जाऊ देत नाही? आम्ही तुम्हाला उपकरणांशिवाय आतील मांडीसाठी व्यायामाची एक अनोखी निवड ऑफर करतो + एक रेडीमेड धडा योजना जी घरी देखील करता येते.

आतील मांडीसाठी तयार प्रशिक्षण योजना

मांडीच्या आतील बाजूस मांडीचे अॅडक्टर स्नायू (अॅडक्टर्स) असतात, ज्यांना अलगाव व्यायामाच्या मदतीने सर्वात प्रभावीपणे काम केले जाते. पण आतील मांडीचे वजन कमी करण्यासाठी ऍडक्टर स्नायूंना बळकट करण्याव्यतिरिक्त, आपण चरबीचा थर देखील काढून टाकला पाहिजे,जे स्नायूंच्या वर स्थित आहे.

आम्‍ही तुम्‍हाला तयार प्रशिक्षण योजना ऑफर करतो जी तुम्‍हाला केवळ अॅडक्‍टर स्‍नायूंचे गुणात्मक कामच नाही तर चरबी जाळण्‍याची प्रक्रिया देखील वाढवण्‍यात मदत करेल.

या योजनेत मांडीच्या आतील भागासाठी 3 प्रकारचे व्यायाम समाविष्ट आहेत:

• उभे व्यायाम (स्क्वॅट्स आणि लंज)
• कार्डिओ व्यायाम (आतील मांडीवर जोर देऊन)
• मजल्यावरील व्यायाम (लिफ्ट आणि पाय विस्तार)

याचा अर्थ असा की तुमचा व्यायाम तीन विभागांमध्ये विभागला गेला पाहिजे, अंदाजे वेळेत समान.उदाहरणार्थ, जर तुम्ही ४५ मिनिटे प्रशिक्षण घेत असाल, तर व्यायामाच्या प्रत्येक गटाला १५ मिनिटे द्या. आपण 30 मिनिटे प्रशिक्षण घेतल्यास, प्रत्येक विभाग 10 मिनिटे टिकेल. आतील मांडीच्या व्यायामाच्या या योजनेबद्दल धन्यवाद, आपण स्नायू घट्ट कराल, चरबीचा थर कमी कराल आणि पायांच्या ओळी सुधारू शकाल.

खाली मांडीचे आतील भाग आणि तयार अंमलबजावणी योजनांसाठी व्यायामाची सचित्र चित्रे आहेत. तुम्ही आमच्या वर्गांची आवृत्ती घेऊ शकता किंवा तुम्ही तुमचा स्वतःचा प्रोग्राम तयार करू शकता. परंतु आपण थेट व्यायामाकडे जाण्यापूर्वी, मांडीच्या आतील बाजूस असलेल्या प्रशिक्षणाच्या वैशिष्ट्यांबद्दल काही मुद्दे स्पष्ट करूया.

आतील मांडीच्या वर्कआउट्सवर प्रश्न आणि उत्तरे

1. मी नवशिक्या असल्यास काय?

जर तुम्ही नुकतीच सुरुवात करत असाल तर प्रशिक्षणासाठी दिवसातून १५-२० मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ देऊ नका. ब्रेक घ्या, मध्यम गती ठेवा आणि हळूहळू सत्रांचा वेळ, पुनरावृत्तीची संख्या आणि व्यायामाची जटिलता वाढवा.

2. मला कार्डिओ आवडत नसेल तर काय?

5. प्रस्तावित व्यायाम अधिक कठीण कसे केले जाऊ शकतात?

पायाचे वजन वापरून तुम्ही तुमचे आतील मांडीचे व्यायाम अधिक कठीण बनवू शकता (जरी डंबेल सर्व व्यायामासाठी योग्य नसतात). आपण फिटनेस लवचिक बँड देखील वापरू शकता - हे पायांच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी सर्वात प्रभावी साधनांपैकी एक आहे.

6. मी मांडीचे आतील व्यायाम किती वेळा करू?

आठवड्यातून 2-3 वेळा व्यायाम करू नका. सरासरी, समस्या क्षेत्रासाठी दर आठवड्याला सुमारे 1 तास समर्पित करणे पुरेसे आहे. केवळ अॅडक्टर्सच नव्हे तर क्वाड्रिसेप्स, हॅमस्ट्रिंग्स, स्नायू कॉर्सेट आणि ग्लूटील स्नायूंना प्रशिक्षित करणे देखील खूप महत्वाचे आहे.केवळ वेगळ्या स्नायूंच्या गटाशी व्यवहार करण्यात अर्थ नाही - आपल्याला संपूर्ण शरीरास संपूर्णपणे प्रशिक्षित करण्याची आवश्यकता आहे. तपासण्याची खात्री करा:

वर्कआउटचा पहिला भाग: उभे असताना आतील मांडीसाठी व्यायाम

स्क्वॅट्स आणि लुंग्ज दरम्यान, तुमची मुद्रा पहा, तुमची पाठ सरळ राहिली पाहिजे, तुमचे गुडघे तुमच्या बोटांच्या पलीकडे जाऊ नयेत. तसेच, आपली पाठ पुढे न करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या खालच्या पाठीला वाकवू नका, अन्यथा पायांच्या स्नायूंवरील भार कमी होईल. जर तुमच्याकडे नितंबांमध्ये पुरेशी eversion नसेल (गुडघे विरुद्ध दिशेने दिसत नाहीत), ठीक आहे. तुमच्यासाठी सर्वात स्थिर स्थिती निवडा. तुमच्या योग्यतेनुसार मांडीचे आतील व्यायाम करा.

जर तुम्हाला प्ली स्क्वॅटमध्ये तुमचा तोल सांभाळण्यात अडचण येत असेल (पाय वेगळे आणि पाय वळवून), ते तुम्ही खुर्चीला आधार म्हणून वापरू शकता.व्यायामाची ही निवड आपल्याला केवळ मांडीच्या आतील बाजूसच नव्हे तर ग्लूटल स्नायू आणि क्वाड्रिसेप्स देखील कार्य करण्यास मदत करेल.

2. एक पायाचे बोट वाढवून प्ली स्क्वॅट्स

अंमलबजावणी योजना

निवडण्यासाठी आम्ही तुम्हाला व्यायामाच्या संयोजनासाठी 3 पर्याय ऑफर करतो. पुनरावृत्तीची संख्या व्यायामाच्या पुढे दर्शविली जाते. आपण नवशिक्या असल्यास, पुनरावृत्तीची किमान संख्या करा.

तुमच्या वर्कआउटमध्ये 6 व्यायाम असतील जे 2-3 वर्तुळांमध्ये पुनरावृत्ती केले जातात. व्यायाम दरम्यान 15-30 सेकंद विश्रांती घ्या. फेरी दरम्यान 1 मिनिट विश्रांती घ्या.

उदाहरण १:

25-35 वेळा 20-30 वेळा 20-30 वेळा प्रत्येक बाजूला 10-15 वेळा

उदाहरण २:

• एक पायाचे बोट वर करून प्ली स्क्वॅट्स (उजवा पाय): 20-30 वेळा
प्रत्येक बाजूला 10-15 वेळा
• एक पायाचे बोट वर करून प्ली स्क्वॅट्स (डावा पाय): 20-30 वेळा
• बोटांवर पार्श्व लंज (उजवा पाय): 10-20 वेळा
20-30 वेळा
• बोटांवर पार्श्व लंज (डावा पाय): 10-20 वेळा

उदाहरण ३:

20-30 वेळा
• साइड लंज (उजवा पाय): 15-25 पुनरावृत्ती
20-30 वेळा
• साइड लंज (डावा पाय): 15-25 पुनरावृत्ती
प्रत्येक बाजूला 10-15 वेळा 25-35 वेळा

तुम्ही 3 आतील मांडीच्या संयोजनांमध्ये पर्यायी करू शकता, फक्त एक निवडा किंवा तुमची स्वतःची व्यायाम योजना तयार करू शकता. स्क्वॅट आणि लंज सेगमेंट पूर्ण केल्यानंतर, आतील मांडीसाठी कार्डिओ व्यायामाकडे जा.

वर्कआउटचा दुसरा भाग: आतील मांडीसाठी कार्डिओ व्यायाम

प्लायमेट्रिक (उडी मारणे) प्रशिक्षण हा खालच्या शरीरातील चरबी जाळण्याचा आणि पातळ पायांना आकार देण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. तुमच्याकडे कोणतेही विरोधाभास नसल्यास, कार्डिओ प्रशिक्षण निश्चितपणे तुमच्या फिटनेस योजनेचा भाग असावा.

मांडीच्या आतील भागासाठी सादर केलेले कार्डिओ व्यायाम तयार केले जातात साध्या ते जटिल पर्यंत पातळी.तुम्ही फक्त काही व्यायाम निवडू शकता जे तुमच्या अडचणीच्या पातळीला अनुकूल असतील किंवा एकमेकांसोबत व्यायामाचे पर्यायी गट. फक्त स्नीकर्समध्ये व्यायाम करा!

3. लेग विस्तारासह प्लँक जंप

अंमलबजावणी योजना

आतील मांडीसाठी कार्डिओ व्यायामाच्या संयोजनासाठी आम्ही तुम्हाला 2 पर्याय ऑफर करतो: नवशिक्यांसाठी आणि प्रगतांसाठी.

नवशिक्यांसाठी आतील मांडीसाठी कार्डिओ वर्कआउटचे उदाहरण:

• लेग विस्तारासह फळी उडी मारते

योजनेनुसार व्यायाम केले जातात: 30 सेकंद काम + 30 सेकंद विश्रांती (उदा. हात आणि पाय घेऊन ३० सेकंद उडी मारणे, नंतर ३० सेकंद विश्रांती, नंतर प्लायमेट्रिक साइड लंजवर जा - ३० सेकंद, नंतर ३० सेकंद विश्रांती इ.). आम्ही 2 मंडळांमध्ये व्यायामाची पुनरावृत्ती करतो, दुसऱ्या वर्तुळात आम्ही दुसऱ्या पायावर साइड लंज करतो. फेरी दरम्यान 1 मिनिट विश्रांती. या प्रकारचे कार्डिओ वर्कआउट 10 मिनिटे चालेल.

प्रगत आतील मांडीचे कार्डिओ वर्कआउट उदाहरण:

• लेग विस्तारासह प्लँक जंप

योजनेनुसार व्यायाम केले जातात: 45 सेकंद काम + 15 सेकंद विश्रांती (उदा. 45 सेकंदांसाठी एका रुंद स्क्वॅटमध्ये उडी मारा, नंतर 15 सेकंद विश्रांती घ्या, नंतर पाय अलग ठेवून फळीमध्ये उडी घ्या - 45 सेकंद, नंतर 15 सेकंद विश्रांती इ.). आम्ही व्यायामाची पुनरावृत्ती 2 मंडळांमध्ये करतो, वर्तुळांमध्ये 1 मिनिट विश्रांती घेतो. या प्रकारचे कार्डिओ वर्कआउट 10 मिनिटे चालेल.

कार्डिओ व्यायाम केल्यानंतर, आम्ही मजल्यावरील आतील मांडीच्या व्यायामाकडे जातो.

वर्कआउटचा तिसरा विभाग: मजल्यावरील आतील मांडीसाठी व्यायाम

हे मांडीचे आतील व्यायाम जमिनीवर केले जातात. ते कमी-परिणामकारक आहेत आणि सांधे आणि रक्तवाहिन्यांवर भार टाकत नाहीत, म्हणून जर तुम्हाला तुमच्या गुडघे किंवा अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा याबद्दल काळजी वाटत असेल तर तुम्ही ते करू शकता. व्यायाम करताना, तुमच्या पायाचे स्नायू ताणलेले आणि तुमचे पोट टोन्ड ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

GIF साठी यूट्यूब चॅनेलचे आभार: एमफिट, लिंडा वूल्ड्रिज, जेसिका व्हॅलेंट पिलेट्स, क्रिस्टीना कार्लाइल.

अंमलबजावणी योजना

आम्ही तुम्हाला मांडीच्या आतील भागासाठी व्यायामाच्या संयोजनासाठी 3 पर्याय देऊ करतो. पुनरावृत्तीची संख्या व्यायामाच्या पुढे दर्शविली जाते. आपण नवशिक्या असल्यास, पुनरावृत्तीची किमान संख्या करा.

तुमच्या वर्कआउटमध्ये 8 व्यायाम असतील जे 1-2 मंडळांमध्ये केले जातात. व्यायाम दरम्यान 15-30 सेकंद विश्रांती घ्या. फेरी दरम्यान 1 मिनिट विश्रांती घ्या.

उदाहरण १:

25-35 वेळा
• आतील मांडी पाय लिफ्ट (उजवा पाय): 15-25 पुनरावृत्ती
• मांडीच्या आतील बाजूसाठी लेग लिफ्ट (डावा पाय): 15-25 वेळा
30-40 वेळा

उदाहरण २:

• गोलाकार हालचाली आपल्या बाजूला (उजवा पाय): 15-30 वेळा
• गोलाकार हालचाली आपल्या बाजूला (डावा पाय): 15-30 वेळा
• शेल क्लिष्ट (उजवा पाय): 15-25 वेळा
प्रत्येक पायासाठी 20-25 पुनरावृत्ती
• शेल क्लिष्ट (डावा पाय): 15-25 वेळा
• बंद पाय (उजवीकडे) वाढवा: 10-20 वेळा
• बंद पाय वाढवा (डावी बाजू): 10-20 वेळा
15-25 वेळा

उदाहरण ३:

• त्याच्या बाजूला पडलेली मांडीची जोड (उजवा पाय): 20-35 वेळा
• त्याच्या बाजूला पडलेली मांडीची जोड (डावा पाय): 20-35 वेळा
• शेल (उजवा पाय): 20-30 वेळा
15-25 वेळा
• शेल (डावा पाय): 20-30 वेळा
• पाय खुर्चीने (उजवा पाय): 15-25 वेळा
• पाय खुर्चीने (डावा पाय): 15-25 वेळा
20-30 वेळा

तुम्ही 3 आतील मांडीच्या संयोजनांमध्ये पर्यायी करू शकता, फक्त एक निवडा किंवा तुमची स्वतःची व्यायाम योजना तयार करू शकता.

आतील मांडीच्या व्यायामासाठी मूलभूत नियम

1. तुमचा वर्कआउट नेहमी वॉर्म-अपने सुरू करा आणि स्ट्रेचने संपवा. उबदार न होता कधीही प्रशिक्षण देऊ नका, अन्यथा तुम्हाला दुखापत होण्याचा धोका आहे!
2. आतील मांडीच्या व्यायामादरम्यान, आपल्याला लक्ष्यित स्नायू जाणवले पाहिजेत. शरीर एकत्रित आणि एकाग्र ठेवा, अविचारीपणे आणि सैलपणे व्यायाम करू नका.
3. वेळोवेळी व्यायाम बदलण्याचा प्रयत्न करा, सतत समान व्यायाम करू नका. आपल्या स्नायूंना लोडशी जुळवून घेऊ देऊ नका.
4. जर कार्डिओ व्यायाम तुमच्यासाठी विशेषतः कठीण असेल तर तुम्ही तुमचा कसरत त्यांच्यासोबत सुरू करू शकता, स्क्वॅट्स आणि लुंग्जसह नाही. परंतु सत्राच्या शेवटी कार्डिओ लावू नका, शरीराच्या लक्ष्यित भागात रक्त परिसंचरण वाढवण्यासाठी एरोबिक व्यायामानंतर स्थानिक क्षेत्रासाठी व्यायाम सर्वोत्तम केले जातात.
5. लक्षात ठेवा की मांडीची आतील बाजू केवळ शरीराचे एकूण वजन कमी झाल्यास कमी होईल, म्हणून या क्षेत्रातील चरबीपासून मुक्त होण्यासाठी वाजवी आहार प्रतिबंध ही एक पूर्व शर्त आहे.
6. पृथक अॅडक्टर व्यायाम हे मांडीच्या आतील भागात असलेल्या समस्या क्षेत्राला लक्ष्य करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहेत, परंतु उर्वरित पाय आणि मुख्य स्नायूंना देखील काम करण्यास विसरू नका. सर्व स्नायू गटांवर संतुलित काम केल्याने, तुम्ही तुमचे ध्येय अधिक जलद गाठाल.
7. लक्षात ठेवा की शरीराच्या त्या भागामध्ये चरबी वितळत नाही ज्याला तुम्ही कठोरपणे पंप करता. संपूर्ण शरीर क्षीण झाले आहे. परंतु आपण मध्यांतर प्रशिक्षण करून आणि शरीराच्या टोनवर कार्य करून समस्या क्षेत्र दूर करण्यात मदत करू शकता.
8. तुम्हाला रेडीमेड व्हिडिओ वर्कआउट्स करायला आवडत असल्यास, आमची निवड नक्की पहा: आतील मांडीसाठी टॉप 25 सर्वोत्कृष्ट व्हिडिओ.

रशियन मध्ये आतील मांडी साठी व्हिडिओ

1. मांड्या दरम्यान अंतर कसे करावे

2. आतील मांडी साठी व्यायाम

3. आतील मांडी

आजारी राजापेक्षा निरोगी भिकारी अधिक सुखी असतो

फेमोरोप्लास्टी (मांडी उचलणे)

दृश्यमानता 7544 दृश्ये

मेडिअल फेमोरोप्लास्टी ही एक शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप आहे, ज्याचा उद्देश मांडीची त्वचा आतून घट्ट करणे आहे. मांडीवरील त्वचा किंवा जांघांवरची अतिरिक्त चरबी आहार किंवा फिटनेसद्वारे व्यावहारिकपणे काढून टाकली जात नाही.

शस्त्रक्रियेसाठी संकेत

फेमोरोप्लास्टीच्या आधी आणि नंतर

अगदी लहान वयातही, विशेषत: बाळंतपणानंतर किंवा अचानक वजन कमी झाल्यानंतर आतील मांड्यांवर निस्तेज त्वचा दिसून येते. प्रौढत्वात, ही समस्या बहुतेक लोकांमध्ये दिसून येते. याव्यतिरिक्त, एका विशिष्ट श्रेणीला जास्त जाड जांघांचा त्रास होतो, जे चालताना एकमेकांवर जोरदारपणे घासतात, ज्यामुळे अस्वस्थता आणि अकाली कपडे परिधान होतात. अशी लक्षणे अनेकांना सर्जिकल चाकूच्या खाली जातात.

तर, क्लायंटला मेडियल फेमोरोप्लास्टीमधून काय मिळू शकते:

• मांडीच्या क्षेत्रातील अतिरिक्त चरबीयुक्त ऊतक काढून टाकणे;
• सॅगिंग त्वचेचा भाग काढून टाकणे;
• घेर मध्ये कूल्हे कमी;
• सेल्युलाईट काढून टाकणे.

विरोधाभास

मेडिअल फेमोरोप्लास्टी हे सोपे ऑपरेशन मानले जात नाही, म्हणून त्याच्या अंमलबजावणीची शक्यता अनेक घटकांवर अवलंबून असते. सर्व प्रथम, आपण मांडीच्या लिफ्टसाठी contraindication विचारात घेतले पाहिजेत:

हिप प्लास्टीच्या आधी आणि नंतर

• मधुमेह;
• पायांवर अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा;
• ऑन्कोलॉजी;
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग;
• थायरॉईड रोग;
• खराब रक्त गोठणे;
• गर्भधारणा;
• काही विषाणूजन्य रोग;
• वय 18 वर्षांपर्यंत.

ऑपरेशनची तयारी करत आहे

फेमोरोप्लास्टीच्या तयारीमध्ये कोणत्याही विशेष क्रियांचा समावेश नाही. अपवाद म्हणजे नाटकीयरित्या वजन कमी केलेल्या लोकांची श्रेणी. जर अशा तीव्र वजन कमी झाल्यामुळे त्वचा निस्तेज झाली असेल तर आपण त्वरित प्लास्टिक सर्जनकडे जाऊ नये. वजन कमी केल्यानंतर, वजन स्थिर करणे महत्वाचे आहे, अन्यथा, ऑपरेशननंतर, चरबीचा थर त्वरीत पुनर्संचयित करणे आणि त्याच्या मूळ स्वरूपात परत येणे शक्य आहे. म्हणून, वजन कमी करणे आणि फेमोरोप्लास्टी दरम्यान सहा महिने ते एक वर्षाचा कालावधी असावा. यावेळी, वजन स्थिर राहिले पाहिजे.

मेडियल फेमोरोप्लास्टीचा परिणाम

मूत्र आणि रक्त तपासणीनंतरच ऑपरेशनमध्ये प्रवेश शक्य आहे. रक्त गोठण्यासाठी तपासले जाते, व्हायरल हेपेटायटीस, सिफिलीसची उपस्थिती. बायोकेमिकल रक्त चाचणीद्वारे यकृत आणि मूत्रपिंडांचे कार्य देखील तपासले जाते. स्वाभाविकच, फ्लोरोग्राफी आणि इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम केले जातात.

सर्व निर्देशक सामान्य असल्यासच, सर्जन ऑपरेशन लिहून देऊ शकतो.

ऑपरेशन

दोन-तीन तासांत मांडी उचलली जाते. ऑपरेशनचा विशिष्ट कालावधी सोडवल्या जाणार्‍या समस्यांवर अवलंबून असतो.

अंतर्गत फेमोरोप्लास्टी केली जाते.

जर ऑपरेशनमध्ये जादा चरबीचे वस्तुमान काढून टाकणे समाविष्ट असेल तर ते त्यातून सुरू होतात. लिपोसक्शन पोप्लिटल पोकळीतील चीराद्वारे केले जाते.

जादा ऍडिपोज टिश्यू काढून टाकल्यानंतर, थेट मांडीच्या आतील बाजूच्या घट्टपणाकडे जा. प्रक्रिया तीन संभाव्य पर्यायांपैकी एकानुसार केली जाऊ शकते:

• मध्यवर्ती पद्धत - इनग्विनल फोल्ड्सच्या बाजूने चीरे तयार केली जातात (किमान त्वचा घट्ट करण्यासाठी वापरली जाते). हे सर्वात सभ्य मार्ग मानले जाते, आणि चट्टे अंडरवियरमध्ये यशस्वीरित्या लपविले जातात;
• अनुलंब पद्धत - इनग्विनल फोल्डपासून गुडघ्यापर्यंत सतत उभ्या चीरा बनविल्या जातात, जास्तीची त्वचा काढून टाकली जाते;
• एकत्रित पद्धतीमध्ये इनग्विनल फोल्ड्समध्ये उभ्या चीरा आणि चीरा समाविष्ट आहेत. जेव्हा मांडीच्या संपूर्ण आतील पृष्ठभागावर त्वचेचे मोठे फ्लॅप काढणे आवश्यक असते तेव्हा ते वापरले जाते.

ऍडिपोज टिश्यू आणि अतिरिक्त त्वचा काढून टाकल्यानंतर, चीरे बंद केली जातात.

पोस्टऑपरेटिव्ह समस्या आणि गुंतागुंत

अनुलंब फेमोरोप्लास्टी पद्धत

कोणत्याही सर्जिकल हस्तक्षेपाप्रमाणे, फेमोरोप्लास्टीनंतर दीर्घकालीन वेदना आणि अनेक संभाव्य गुंतागुंत दिसून येतात.

केलेल्या ऑपरेशनच्या गुणवत्तेवर आणि पोस्टऑपरेटिव्ह स्थितीवर अवलंबून, रुग्ण 2 ते 4 दिवस क्लिनिकमध्ये राहील. ऑपरेशन केलेल्या रुग्णाच्या स्थितीचे निरीक्षण करण्यासाठी आणि नकारात्मक पोस्टऑपरेटिव्ह परिणाम टाळण्यासाठी ही वेळ आवश्यक आहे.

ऑपरेशननंतर, बर्याच काळासाठी (काही प्रकरणांमध्ये 2-3 महिने) आपल्याला कॉम्प्रेशन अंडरवेअर घालावे लागेल, जे हालचाली दरम्यान वेदना कमी करण्यास मदत करेल आणि चट्टे घट्ट होण्यासाठी परिस्थिती देखील तयार करेल.

दोन आठवड्यांनंतर टाके काढले जातात. वेदनादायक संवेदना, तसेच ऑपरेट केलेल्या भागात सुन्नपणा 2 महिन्यांपर्यंत टिकू शकतो.

पहिल्या महिन्यात, अचानक हालचाली आणि शारीरिक व्यायामापासून परावृत्त करणे चांगले आहे.

मांडी उचलल्यानंतर संभाव्य गुंतागुंतांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

मांडी उचलल्यानंतर अंडरवेअर

• त्वचेच्या भागांचे नेक्रोसिस एक डाग तयार करते. पेरिनियममधील त्वचेला अपुरा रक्तपुरवठा आणि डागांच्या काठावर जास्त ताण पडल्यामुळे त्वचा नेक्रोसिस होऊ शकते. या प्रकरणात, seams भिन्न होऊ शकतात;
• लिम्फ प्रवाहाचे उल्लंघन. खालच्या पायांमध्ये लक्षणीय आणि दीर्घकाळापर्यंत सूज असू शकते;
• शस्त्रक्रिया दरम्यान किंवा नंतर जखमेच्या संसर्ग;
• मांडीवर इनग्विनल चट्टे विस्थापन, ज्यामुळे ते खूप लक्षणीय दिसतात.

आपण ऑपरेशननंतर तीन महिन्यांपूर्वी फेमोरोप्लास्टीच्या परिणामांचे मूल्यांकन करू शकता, जरी चट्टे पूर्ण घट्ट होणे जास्त काळ टिकू शकते. मांडी लिफ्टचा फोटो पाहून ऑपरेशन्सच्या परिणामांचे मूल्यांकन केले जाऊ शकते.

ऑपरेशन खर्च

मांडीच्या लिफ्टची किंमत, ज्यामध्ये फक्त घट्ट करणे आणि जादा त्वचा काढून टाकणे समाविष्ट आहे, सुमारे 130 हजार रूबलमध्ये चढ-उतार होते.

शस्त्रक्रियेसाठी, रुग्णाला अतिरिक्त 80 हजार रूबल द्यावे लागतील.

क्लिनिकची स्थिती आणि सर्जनच्या अनुभवानुसार दर बदलू शकतात.

ऑपरेशन व्हिडिओ

जाहिराती पोस्ट करणे विनामूल्य आहे आणि नोंदणी आवश्यक नाही. पण जाहिरातींचे प्री-मॉडरेशन आहे.

मांडी लिफ्ट (जांघ प्लास्टिक, फेमोरोप्लास्टी)

हिप लिफ्ट सर्जरी म्हणजे काय

मांडीच्या लिफ्टमध्ये मांडीच्या आतील आणि बाहेरील जांघांमधून अतिरिक्त त्वचा आणि चरबी काढून टाकणे समाविष्ट असते. ही प्रक्रिया अनेकदा लक्षणीय वजन कमी झाल्यानंतर किंवा वजन कमी करण्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर इच्छित असते. हे त्यांच्यासाठी देखील योग्य आहे ज्यांनी आहार किंवा व्यायामाचा परिणाम म्हणून मांडीच्या अतिरिक्त ऊतकांपासून मुक्तता मिळवली नाही. या ऑपरेशनला जोड म्हणून, लिपोसक्शनचा उपयोग मांडीच्या आतील बाजूस आकार देण्यासाठी केला जाऊ शकतो. जर तुम्ही निरोगी जीवनशैली राखत असाल आणि मध्यम वजनाचे असाल, तर मांडी उचलणे तुमच्या मांड्यांमध्ये इच्छित तरूण समोच्च पुनर्संचयित करण्यात मदत करू शकते.

मांडी उचलणे: साधक आणि बाधक

मांडी लिफ्टचा विचार केव्हा करावा

जर तुम्हाला तुमच्या मांड्या अधिक चांगल्या, अधिक आनुपातिक समोच्च असाव्यात जेणेकरुन त्यांचा देखावा अधिक मजबूत असेल.
- जर तुमची वजन कमी करण्याची शस्त्रक्रिया झाली असेल किंवा तुमचे वजन खूप कमी झाले असेल.
- मांड्यांवरील त्वचा सैल, सैल झाल्यामुळे अस्वस्थता जाणवत असल्यास.
- जड नितंबांमुळे तुमचे कपडे नीट बसत नसल्यास.

संबंधित प्रक्रिया

मांडी उचलण्याचा विचार करणार्‍या अनेक स्त्रिया गर्भधारणा आणि बाळंतपणानंतर ऍबडोमिनोप्लास्टी किंवा बॉडी कॉन्टूरिंग सारख्या प्रक्रियांचा देखील विचार करत आहेत. हिप लिफ्ट शस्त्रक्रिया नितंब लिफ्ट शस्त्रक्रियेसह एकत्र केली जाऊ शकते ज्याला लोअर बॉडी लिफ्ट म्हणतात.

निर्णय घेणे

मागे
- कपडे आणि स्विमवेअर तुमच्यावर चांगले दिसतील.
- तुमचे शरीर अधिक सडपातळ आणि आनुपातिक दिसेल.
- तुमच्या मांड्या मजबूत, तरुण आणि अधिक मोहक होतील.

विरुद्ध
- दृश्यमान चट्टे सोडू शकतात
- जेव्हा लिपोसक्शनद्वारे चरबीयुक्त ऊतक काढून टाकले जाते तेव्हा त्वचा अशक्त दिसू शकते.
- परिणामी अनियमितता दुरुस्त करण्यासाठी आणखी एक फॉलो-अप ऑपरेशन आवश्यक असू शकते.

लोअर बॉडी लिफ्ट घेण्याचा निर्णय घेताना, वरील तीन मुख्य युक्तिवादांचे समर्थन आणि विरुद्ध वजन केले पाहिजे. आपल्यासाठी अद्वितीय असलेल्यांवर लक्ष केंद्रित करण्याचा आपला हेतू असल्यास, आपल्या प्लास्टिक सर्जनशी संपर्क साधण्याचा सल्ला दिला जातो.

तुम्ही मांडी उचलण्यासाठी उमेदवार आहात का?

काही सामान्य कारणे ज्यामध्ये लोक कमी बॉडी लिफ्ट निवडतात त्यामध्ये हे समाविष्ट आहे:
- वयाचे परिणाम, सुरकुत्या, सेल्युलाईट आणि मांडीवर सैल त्वचेच्या निर्मितीमध्ये व्यक्त केले जातात.
- आपण यशस्वीरित्या लक्षणीय वजन कमी केले आहे आणि आता आपल्याला आपल्या अधिक आनुपातिक, अधिक टोन्ड आकृतीशी जुळणारे पातळ नितंब हवे आहेत.
- तुमच्या जड नितंबांमुळे कपडे तुम्हाला फारसे जमत नाहीत.
- तुमच्या नितंबांमुळे तुम्हाला लाज वाटते आणि तुम्हाला तुमच्या शरीराच्या संबंधात स्वतःवर आत्मविश्वास परत मिळवायचा आहे.

जर तुमचे आरोग्य सामान्यतः चांगले असेल आणि तुमची सकारात्मक वृत्ती आणि वास्तववादी अपेक्षा असतील तर तुम्ही या प्रक्रियेसाठी बहुधा चांगले उमेदवार आहात.

मांडी लिफ्ट: फोटो आधी आणि नंतर

हिप प्लास्टी शस्त्रक्रिया कशी केली जाते?

मध्यम (आतील) मांडी लिफ्ट:मांडीच्या भागात एक चीरा तयार केला जातो ज्याद्वारे जांघांच्या आतील बाजूची त्वचा आणि अतिरिक्त चरबी काढून टाकली जाते. या प्रकरणात, वैयक्तिक आवश्यकतांवर अवलंबून, लिपोसक्शन वापरले जाऊ शकते (परंतु आवश्यक नाही). मांडीचा भाग मांडीचा भाग ते गुडघ्यापर्यंत आच्छादित केला जातो आणि नंतर ही प्रक्रिया दुसऱ्या मांडीसाठी पुनरावृत्ती केली जाते. जर त्याच वेळी महत्त्वपूर्ण प्रमाणात ऊतक काढून टाकले गेले तर या प्रक्रियेस हिप प्लास्टी म्हणतात.

बाजूकडील (बाह्य) मांडी लिफ्ट:ही एक अधिक क्लिष्ट प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये सामान्यत: बाहेरील मांड्यांसह नितंबांच्या आराखड्यांचा आकार बदलणे तसेच ऊती काढून टाकणे समाविष्ट असते. येथे चट्टे अधिक तीव्र आहेत आणि शस्त्रक्रियेनंतर त्वचा कमी लवचिक होईल, म्हणून वजन राखले पाहिजे.

मांडी उचलण्याचे उद्दीष्ट त्वचेच्या पट आणि अतिरिक्त चरबीयुक्त ऊतक काढून टाकणे आहे.

कोणता मांडी लिफ्ट सर्जरी पर्याय तुमच्यासाठी योग्य आहे?

मांडी लिफ्टचे दोन भिन्न प्रकार आहेत: मध्यवर्ती (आतील) आणि बाजूकडील (बाह्य) मांडी लिफ्ट. "प्रक्रियेबद्दलच" परिच्छेदामध्ये हे तपशीलवार वर्णन केले आहे. या दोन प्रकारांपैकी कोणता फेसलिफ्ट तुमच्यासाठी योग्य आहे हे शोधण्यासाठी शारीरिक तपासणी, तुमच्या वैद्यकीय नोंदींचे सखोल पुनरावलोकन आणि तुमच्या प्लास्टिक सर्जनशी चर्चा करणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, हे शक्य आहे की तुम्हाला एकत्रित खालच्या शरीराचे लिफ्ट करण्यास सांगितले जाईल.

मांडी उचलण्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर कोणते चीरे आणि चट्टे राहतील?

मध्यम (आतील) मांडी लिफ्ट: चीरा मांडीच्या भागात बनविला जातो. ज्या रुग्णांना मोठ्या प्रमाणात त्वचा काढावी लागते त्यांच्यासाठी, मांडीच्या आतील बाजूने एक रेखांशाचा चीरा बनवता येतो.

बाजूकडील मांडी लिफ्ट:मांडीच्या बाहेरील लिफ्टच्या आवश्यकतेनुसार, चट्टे मांडीच्या भागापासून, श्रोणिभोवती आणि शक्यतो ग्लूटियल क्रीजपर्यंत वाढू शकतात. ज्या ठिकाणी चट्टे कपड्यांद्वारे लपवले जातील तेथे चीरे लावण्याचे सर्जनचे उद्दिष्ट असेल, परंतु या प्रकारच्या ऑपरेशनमुळे, चीरे मध्यम मांडी उचलण्यापेक्षा अधिक विस्तृत होतील.

ऑपरेशनची तयारी आणि आचरण

मांडी उचलण्याच्या प्रक्रियेची तयारी कशी करावी?

तुमचे शल्यचिकित्सक तुम्हाला शस्त्रक्रियापूर्व सूचना देतील, तुमच्या कोणत्याही प्रश्नांची उत्तरे देतील, तपशीलवार वैद्यकीय रेकॉर्ड पूर्ण करतील आणि शस्त्रक्रियेसाठी तुमची तयारी निश्चित करण्यासाठी तुमच्या शरीराची शारीरिक तपासणी करतील.

तुमच्या शस्त्रक्रियेपूर्वी, तुमचे सर्जन तुम्हाला पुढील गोष्टी करण्यास सांगतील:

चांगल्या उपचारांना प्रोत्साहन देण्यासाठी शस्त्रक्रियेपूर्वी धूम्रपान करणे थांबवा.
- एस्पिरिन, विशिष्ट दाहक-विरोधी औषधे आणि काही हर्बल औषधे घेणे थांबवा ज्यामुळे जास्त रक्तस्त्राव होऊ शकतो.
- ऑपरेशनच्या प्रकाराची पर्वा न करता, ऑपरेशनपूर्वी आणि नंतर दोन्ही शरीरातील आर्द्रतेसह संपृक्तता, सुरक्षित पुनर्प्राप्तीमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
- तुमच्या सर्जनने हे सुनिश्चित केले पाहिजे की तुम्ही महत्त्वपूर्ण कालावधीसाठी स्थिर वजन राखले आहे, कारण वजन वाढल्याने मांडी उचलण्याच्या परिणामांना हानी पोहोचू शकते.

माझ्या हिप लिफ्ट सर्जरीच्या दिवशी मी काय अपेक्षा करावी?

ऑपरेशन एखाद्या मान्यताप्राप्त हॉस्पिटलमध्ये, स्वतंत्र दवाखान्यात किंवा ऑफिस-प्रकारच्या शस्त्रक्रिया कक्षात होऊ शकते. या प्रकारच्या बहुतेक ऑपरेशन्स दोन ते तीन तास चालतात, परंतु जास्त वेळ लागू शकतो.

ऑपरेशन दरम्यान, तुम्हाला तुमच्या आरामाची खात्री करण्यासाठी औषधे मिळतील.

नियमानुसार, ऑपरेशन दरम्यान सामान्य भूल वापरली जाते, जरी काही प्रकरणांमध्ये स्थानिक ऍनेस्थेसिया किंवा इंट्राव्हेनस सेडेशन वापरणे इष्ट आहे.

तुमच्या सुरक्षिततेसाठी, ऑपरेशन दरम्यान, तुमचे हृदय गती, रक्तदाब, नाडी आणि रक्तातील ऑक्सिजनचे प्रमाण तपासण्यासाठी विविध मॉनिटर्सचा वापर केला जाईल.

तुमचे सर्जन ऑपरेशन प्लॅनचे अनुसरण करतील ज्यावर ते ऑपरेशनपूर्वी तुमच्याशी चर्चा करतील.

प्रक्रिया पूर्ण झाल्यानंतर, तुम्हाला पुनर्वसन कक्षात स्थानांतरित केले जाईल जिथे तुमचे बारकाईने निरीक्षण केले जाईल. तुमच्याकडे ड्रेनेज नळ्या बसवल्या जातील. ज्या जांघांवर लिपोसक्शन केले गेले होते त्या भागात तुम्ही कॉम्प्रेशन कपडे परिधान कराल. चीराच्या जागेवर सर्जिकल ड्रेसिंग लावले जातील.

सामान्य भूल वापरताना, निरीक्षणाच्या उद्देशाने तुम्ही रात्रभर सुविधेत राहाल. जेव्हा तुम्ही ऍनेस्थेसियातून बरे व्हाल तेव्हा तुमचे सर्जन तुम्हाला डिस्चार्ज करतील. जर ऑपरेशन स्थानिक भूल अंतर्गत केले गेले असेल, तर तुम्हाला आणि तुमच्या सर्जनकडे तुमच्या पोस्टऑपरेटिव्ह रिकव्हरीसाठी इतर योजना असल्याशिवाय, थोड्या निरीक्षणानंतर तुम्हाला घरी जाण्याची परवानगी दिली जाऊ शकते.

राइनोप्लास्टी नंतर काळजी आणि पुनर्प्राप्ती

तुमचे सर्जन तुम्हाला सांगतील की क्रियाकलाप आणि कामाच्या सामान्य स्तरावर परत येण्यासाठी किती वेळ लागेल. शस्त्रक्रियेनंतर, तुम्हाला आणि तुमच्या काळजीवाहकांना पुढील माहितीसह पोस्टऑपरेटिव्ह काळजी सूचना प्राप्त होतील:

नाले, स्थापित केल्यास.
- तुम्हाला जाणवेल अशी सामान्य लक्षणे.
- गुंतागुंतीची कोणतीही संभाव्य चिन्हे

हिप लिफ्ट शस्त्रक्रियेनंतर लगेच

तुमचे नवे गुळगुळीत नितंब शस्त्रक्रियेनंतर लगेच दिसत असले तरी काही काळ जखम, सूज आणि वेदना यांचा कालावधी असेल. जर वेदना खूप तीव्र असेल किंवा खूप काळ टिकत असेल तर तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. तुम्हाला होत असलेली वेदना, जखम आणि सूज सामान्य आहे किंवा ते एखाद्या समस्येचे लक्षण आहे का हे शोधण्यासाठी तुमच्या सर्जनशी संपर्क साधा.

मांडी उचलल्यानंतर पुनर्प्राप्ती वेळ फ्रेम

तुम्ही तुमच्या सर्जनने दिलेल्या सर्व रूग्ण काळजी सूचनांचे पालन करणे फार महत्वाचे आहे. यामध्ये कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज घालणे, ड्रेन केअर, विहित प्रतिजैविक घेणे आणि सुरक्षित पातळी आणि शारीरिक हालचालींबद्दल माहिती समाविष्ट असेल. तुमचा सर्जन तुम्हाला अनुभवायला हवी असलेली सामान्य लक्षणे आणि गुंतागुंतीच्या कोणत्याही लक्षणांबद्दल तपशीलवार सूचना देईल. हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की पूर्ण पुनर्प्राप्तीसाठी लागणारा वेळ प्रत्येक व्यक्तीनुसार मोठ्या प्रमाणात बदलतो.

पहिले दोन आठवडे

पहिल्या 10-14 दिवसांसाठी, तुम्ही स्वतःला फक्त हलक्या शारीरिक हालचालींपुरते मर्यादित ठेवावे.
- बरे होण्यासाठी हा एक गंभीर कालावधी आहे आणि तुम्ही उशीरा बरे होण्याची कोणतीही चिन्हे पाहिली पाहिजेत आणि ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना कळवा.
- जड उचलणे, चालणे, बसणे आणि वाकणे यामुळे शिवणांच्या भागात तणाव निर्माण होतो, म्हणून आपण काळजीपूर्वक आणि सावधगिरीने हलवावे.
- बरे होण्याच्या पहिल्या दिवसांत कोणीतरी तुमच्यासोबत राहण्याचा सल्ला दिला जातो.

दुसरा ते आठवा आठवडा

इष्टतम हिप कॉन्टूर्स मिळविण्यासाठी तुम्हाला पहिल्या महिन्यासाठी कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज घालावे लागतील.
- ट्यूमर तीन ते पाच आठवड्यांत कमी होणे आवश्यक आहे.
- शस्त्रक्रियेनंतर दोन ते तीन आठवड्यांनंतर तुम्ही वाहन चालवणे आणि चालणे पुन्हा सुरू करू शकता, परंतु अशा क्रियाकलापांमुळे वेदना होत नसल्यासच.
- जड उचलणे टाळा आणि पहिले सहा ते आठ आठवडे जॉगिंग टाळा.

ऑपरेशनचे परिणाम किती काळ टिकतील?

जर तुम्ही स्थिर वजन राखले, निरोगी जीवनशैली जगली आणि फिटनेसमध्ये गुंतले तर तुमचे परिणाम दीर्घकाळ टिकतील.

तुमच्या प्लास्टिक सर्जनच्या संपर्कात रहा

सुरक्षिततेच्या कारणास्तव, तसेच सर्वात सुंदर आणि निरोगी परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, फॉलो-अप परीक्षांसाठी आपल्या प्लास्टिक सर्जनच्या कार्यालयास भेट देणे महत्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्हाला तुमच्या कूल्ह्यांमध्ये बदल दिसून येतात तेव्हा तुम्ही सर्जनशी संपर्क साधावा. संकोच करण्याची गरज नाही. जेव्हा तुम्हाला प्रश्न किंवा समस्या असतील तेव्हा तुमच्या सर्जनशी संपर्क साधा.

मांडी उचलल्यानंतर संभाव्य गुंतागुंत

सुदैवाने, हिप लिफ्ट शस्त्रक्रिया पासून गंभीर गुंतागुंत दुर्मिळ आहेत. सल्लामसलत दरम्यान अशा ऑपरेशनशी संबंधित विशिष्ट जोखमींबद्दल तुमच्याशी चर्चा केली जाईल.

परंतु कोणत्याही सर्जिकल ऑपरेशनमध्ये काही प्रमाणात धोका असतो. कोणत्याही शस्त्रक्रियेच्या काही संभाव्य गुंतागुंत आहेत:

ऍनेस्थेसियावर नकारात्मक प्रतिक्रिया
- हेमॅटोमा किंवा सेरोमा (त्वचेखाली रक्त किंवा द्रव साचणे ज्याला काढून टाकावे लागेल)
- संसर्ग आणि रक्तस्त्राव
- बदल जाणवणे
- चट्टे
- ऍलर्जीक प्रतिक्रिया
- अंतर्गत ऊतींचे नुकसान
- असमाधानकारक परिणाम ज्यासाठी अतिरिक्त प्रक्रियांची आवश्यकता असू शकते.

तुमच्या हिप लिफ्ट सर्जरीच्या आधी आणि नंतर तुमच्या व्यावसायिक बोर्ड-प्रमाणित प्लास्टिक सर्जनच्या सल्ल्या आणि सूचनांचे पालन करून तुम्ही काही धोके कमी करू शकता.

बाजार विश्लेषण

हिप प्लास्टीची कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

जर असे निर्बंध असतील तर फेमोरोप्लास्टी केली जात नाही:

तयारी दरम्यान रुग्णाला खालील contraindications असल्यास, नंतर हिप कमतरता दूर करण्यासाठी, कॉस्मेटिक आणि हार्डवेअर तंत्रांचा विचार करणे योग्य आहे - स्प्लिटफॅट सिस्टम, मेसोथेरपी,

प्रकार

शस्त्रक्रियेच्या पद्धतीनुसार प्रक्रिया बदलते. पुल हे असू शकते:

• अंतर्गत (मध्यम किंवा मध्यवर्ती).इनग्विनल पट बाजूने एक चीरा सह सुधारणा गृहीत धरते. जादा त्वचा काढून टाकली जाते, नंतर आतील मांडी वर खेचली जाते. किरकोळ ptosis साठी सर्जन ही पद्धत वापरतात. तंत्रज्ञान हे सर्वात वाचनीय आहे आणि त्यात कमीतकमी गुंतागुंत आहेत.
• सर्पिल (बाह्य किंवा बाजूला).स्केलपल मांडीच्या सभोवताली जाते - इनग्विनल फोल्डपासून, कट इन्फ्राग्लूटियलमध्ये आणि पुन्हा मांडीवर जाते. एक तीक्ष्ण वजन कमी म्हणून अशा संकेतासाठी योग्य. वरच्या पायाच्या सर्व बाजूंनी त्वचा घट्ट केली जाते आणि नितंबांचा समोच्च देखील दुरुस्त केला जातो. बहुतेकदा हे तंत्रज्ञान ग्लूटोप्लास्टीसह एकत्र केले जाते. या प्रकारची फेमोरोप्लास्टी अधिक क्लेशकारक असते कारण चट्टे खोल असतात.
• अनुलंबचीरा मांडीच्या आतील बाजूने चालतो आणि त्रिकोणासारखा दिसतो, मांडणीपासून सुरू होऊन गुडघ्यापर्यंत निमुळता होतो. त्वचेची पाचर काढून टाकली जाते आणि जखमेला आडव्या सिवनीने बांधले जाते. ही पद्धत सॅगिंग डर्मिसच्या मोठ्या क्षेत्रासाठी योग्य आहे.
• एकत्रित.हे वरील प्रकारांचे एकमेकांशी संयोजन सूचित करते. एलिपसॉइडल कट केले जातात. ptosis III आणि IV पदवीसाठी वापरले जाते.

तयारी

सल्लामसलत दरम्यान, सर्जन नितंबांच्या स्थितीचे मूल्यांकन करतो आणि ptosis होण्याचे कारण ओळखतो. विरोधाभास ओळखण्यासाठी, डॉक्टर चाचणीसाठी रेफरल देतात.

प्लास्टिक सर्जरी करण्यापूर्वी, आपण खालील तयारी शिफारसींचे पालन केले पाहिजे:

• दररोज तीन लिटर पाण्याचे प्रमाण वाढवा.
• सिगारेट आणि अल्कोहोल टाळा. वाईट सवयी जखमेच्या उपचारांवर परिणाम करतात.
• ऍस्पिरिन, हार्मोनल औषधे घेणे मर्यादित करा.
• किमान तीन ते चार महिने क्रीडा प्रशिक्षण पुढे ढकलणे.
• आहाराला चिकटून राहा.

प्रक्रियेचा कोर्स

फेमोरोप्लास्टी तंत्रज्ञानामध्ये सामान्य ऍनेस्थेसियाचा वापर समाविष्ट आहे. दुरुस्ती, एक नियम म्हणून, सुमारे तीन तास टिकते.

ऑपरेशन मार्किंग आणि इनहेलेशन किंवा ऍनेस्थेटिक इंजेक्शनच्या इंट्राव्हेनस प्रशासनासह सुरू होते. त्यानंतर, चीरे तयार केली जातात, चरबीचा थर आणि जादा त्वचा काढून टाकली जाते. शेवटची पायरी लेयर्स मध्ये suturing आहे. मांड्या उचलताना, हा मुद्दा महत्वाचा आहे आणि अंतिम परिणाम त्यावर अवलंबून आहे. अन्यथा, ऊतींचे विस्थापन किंवा जननेंद्रियांचे नुकसान शक्य आहे.

प्रथम, सर्जन मांडीच्या स्नायूंच्या फॅशियावर अंतर्गत सिवने ठेवतो, त्यानंतर त्वचेला दुहेरी धाग्याने जोडले जाते. या प्रकरणात, खडबडीत केलोइड चट्टे दिसण्यापासून टाळण्यासाठी त्वचेच्या कडा एकमेकांच्या विरूद्ध चिकटून बसू नयेत. प्रक्रिया ड्रेनेज ट्यूब्सची स्थापना आणि निर्जंतुकीकरण ड्रेसिंगसह समाप्त होते.

पुनर्प्राप्ती

जर ऊतकांच्या संसर्गाची कोणतीही चिन्हे नसतील तर रुग्णाला दुसऱ्या किंवा तिसऱ्या दिवशी घरी जाण्याची परवानगी आहे. दहाव्या दिवशी बाह्य sutures काढले जातात, आणि मांडीच्या आतील बाजू पासून sutures काढण्याची गरज नाही, कारण. ते स्व-शोषक धाग्यांपासून बनलेले आहेत.

वेदना, जळजळ, ताप, लालसरपणा, सूज, बधीरपणा यासारख्या अप्रिय घटनांचा दोन आठवड्यांपर्यंत पाठपुरावा केला जातो. त्यांना थांबवण्यासाठी, डॉक्टर वेदनाशामक लिहून देतात.

तीन महिन्यांत:

• मांड्यांना मालिश करण्यास मनाई आहे.
• जलद बरे होण्यासाठी मलम आणि क्रीमने चट्टे हाताळू नका. ते सूज वाढवतील.
• थर्मल एक्सपोजर टाळणे आवश्यक आहे - बाथ, सौना.
• डाग पूर्णपणे तयार होईपर्यंत सूर्यप्रकाशास मर्यादित करा, अन्यथा वयाचे डाग दिसू शकतात.

महिन्यादरम्यान:

• गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी, दिवसातून दोनदा अँटीसेप्टिक सोल्यूशनसह जखमांवर उपचार करणे आवश्यक आहे.
• सूज आणि जखमांची तीव्रता कमी करण्यासाठी, कॉम्प्रेशन अंडरवेअर घालणे अत्यावश्यक आहे. हे चालताना शिवण वळवण्याची शक्यता कमी करते.

पहिल्या आठवड्यात:

• वाकणे निषिद्ध आहे.
• तुम्ही अंथरुणातून उठून बसू शकत नाही.
• तुम्हाला फक्त तुमच्या पाठीवर झोपण्याची परवानगी आहे.

याव्यतिरिक्त, सक्रिय खेळ प्रतिबंधित आहेत, परंतु मोटर क्रियाकलाप पूर्णपणे वगळले जाऊ शकत नाहीत.

आपल्या शरीराच्या काही शारीरिक झोनच्या संरचनेची वैशिष्ट्ये पारंपारिक पद्धतींनी दुरुस्त करणे फार कठीण आहे. या कारणास्तव, बर्‍याच प्लास्टिक शस्त्रक्रिया मुख्यतः त्या शारीरिक क्षेत्रे दुरुस्त करण्याच्या उद्देशाने असतात ज्या इतर कोणत्याही प्रकारे दुरुस्त केल्या जाऊ शकत नाहीत. मूलगामी सुधारणा आवश्यक असलेल्या अशा झोनमध्ये मांडीची आतील बाजू असते. नितंबांचे आकृतिबंध दुरुस्त करण्यासाठी प्लास्टिक सर्जरीला फेमोरोप्लास्टी म्हणतात.

फेमोरोप्लास्टी म्हणजे काय

फेमोरोप्लास्टी ही एक सर्जिकल ऑपरेशन आहे, ज्याचा उद्देश मांडीच्या आतील बाजूचे सौंदर्य सुधारणे आणि कॉस्मेटिक त्वचेच्या दोषांचे उच्चाटन करणे आहे. फेमोरोप्लास्टी हा शब्द लॅटिन शब्द फेमरपासून आला आहे, ज्याचा अर्थ मांडीचे हाड आहे.

सामान्यतः, फेमोरोप्लास्टीचा वापर अशा रुग्णांद्वारे केला जातो ज्यांच्या मांडीवर जास्त चरबी साठलेली असते आणि हालचाल करताना आतील मांडीच्या सतत घर्षणामुळे अस्वस्थता अनुभवते. ही वस्तुस्थिती घर्षणातून चिडचिड आणि मायक्रोट्रॉमाच्या विकासात योगदान देते, तसेच कपड्यांचे जलद परिधान (उदाहरणार्थ, पायघोळ). अशा प्रकारे, केवळ सौंदर्याचा घटक हिप सुधारण्यासाठी एक संकेत म्हणून काम करू शकत नाही.

दुर्दैवाने, वरील गैरसोयी, जसे की मांडीच्या आतील बाजूस त्वचा निवळणे, केवळ प्रौढपणातच नाही तर तरुण लोकांमध्ये देखील आढळते. हे सर्व शरीराच्या शारीरिक रचना, रुग्णाची आनुवंशिक पूर्वस्थिती आणि त्याची जीवनशैली यावर अवलंबून असते.

असे घडते की काहीवेळा एखादी व्यक्ती, आहार आणि सतत शारीरिक हालचालींच्या मदतीने, मांडीच्या आतील भागात जास्त चरबीच्या साठ्यापासून मुक्त होण्यास व्यवस्थापित करते, परंतु मोठ्या प्रमाणात वजन कमी झाल्यानंतर, मोठ्या प्रमाणात अतिरिक्त त्वचा. अवशेष, जे पटीत गोळा होतात आणि “एप्रन” च्या रूपात खाली लटकतात. ". नितंबांच्या सर्जिकल प्लास्टिक सर्जरीशिवाय इतर कोणत्याही मार्गाने हा दोष दूर करणे अशक्य आहे.

तसेच, प्लॅस्टिक सर्जरीचे संकेत मांडीच्या भागात ऊतींची कमतरता असू शकते. खूप पातळ मांड्या आणि आतील मांडीचे कमकुवत स्नायू देखील फेमोरोप्लास्टीने दुरुस्त केले जाऊ शकतात.

कोणत्या प्रकरणांमध्ये फेमोरोप्लास्टीचा अवलंब करा

हिप प्लास्टी खालील प्रकरणांमध्ये दर्शविली जाते:

• जांघांमध्ये शरीराची अतिरिक्त चरबी;
• मोठ्या प्रमाणात वजन कमी झाल्यानंतर किंवा स्नायू टिश्यू डिस्ट्रॉफीच्या परिणामी अतिरिक्त त्वचा काढून टाकल्यानंतर;
• मांडीच्या क्षेत्रात टिश्यू पीटोसिससह;
• जांघांवर त्वचेखालील चरबीचे असमान वितरण (खूप पातळ मांड्या);
• आतील मांडीचे कमकुवत स्नायू;
• "राइडिंग ब्रीचेस" झोनची उपस्थिती (मांडीच्या बाहेरील बाजूस चरबीयुक्त ऊतक जमा झाले आहे);
• सेल्युलाईटसह (जेव्हा त्वचेवर खड्डे आणि स्ट्रेच मार्क्स दिसतात).

वयानुसार, सामान्य बॉडी मास इंडेक्स असलेल्या लोकांमध्ये देखील, मांडीच्या आतील भागात ऊतींचे ptosis (सॅगिंग) दिसून येते. या प्रक्रियेची कारणे खालीलप्रमाणे आहेत.

• आनुवंशिक पूर्वस्थिती;
• शरीराच्या संरचनेची शारीरिक रचना;
• या क्षेत्रातील वय-संबंधित स्नायू डिस्ट्रॉफी;
• त्वचेच्या टर्गरमध्ये घट;
• मोठ्या प्रमाणात वजन कमी होणे;
• त्वचेची लवचिकता कमी होणे;
• लिपोसक्शन नंतर, जेव्हा मोठ्या प्रमाणात चरबी काढून टाकली जाते, परंतु ऊती घट्ट न करता.

हिप प्लास्टी साठी contraindications

फेमोरोप्लास्टी ही एक सोपी शस्त्रक्रिया नाही. म्हणून, त्याच्या अंमलबजावणीमध्ये अडथळा आणणारे घटक विचारात घेतले पाहिजेत. खालील प्रकरणांमध्ये हिप सुधारणा शस्त्रक्रिया केली जाऊ नये:

• सक्रिय अवस्थेत तीव्र, जुनाट किंवा संसर्गजन्य रोग;
• मधुमेह;
• स्वयंप्रतिकार रोग;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग;
• थायरॉईड रोग;
• गर्भधारणा आणि स्तनपान;
• ऍलर्जीक रोग;
• प्रभावाच्या उद्दीष्ट क्षेत्रातील त्वचा रोग;
• वय निर्बंध (18 वर्षांपर्यंत).

हिप प्लास्टीची तयारी करत आहे

ऑपरेशनच्या तयारीमध्ये अनेक टप्पे समाविष्ट आहेत:

• सर्जनशी सल्लामसलत;
• सर्वसमावेशक परीक्षा;
• प्रयोगशाळा निदान.

शस्त्रक्रियेच्या तयारीची पहिली पायरी म्हणजे सर्जनशी सल्लामसलत. हे करणे आवश्यक आहे जेणेकरून डॉक्टर रुग्णाची इच्छा शोधू शकतील, शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप कसा होईल आणि अंतिम परिणाम काय असेल याबद्दल बोलू शकेल. नितंब वाढविण्याचे ऑपरेशन केले असल्यास, कृत्रिम अवयवांच्या निर्मितीसाठी मोजमाप घेणे आवश्यक आहे.

दुसऱ्या टप्प्यात शस्त्रक्रियेसाठी contraindication ओळखणे आणि रुग्णांमध्ये ऍलर्जीक प्रतिक्रियांची उपस्थिती समाविष्ट आहे. संबंधित तज्ञांशी सल्लामसलत देखील आवश्यक आहे.

प्रयोगशाळेच्या अभ्यासामध्ये खालील चाचण्यांचा समावेश आहे:

• सामान्य रक्त विश्लेषण;
• रक्त बायोकेमिस्ट्री;
• मूत्र विश्लेषण;
• (आरडब्ल्यू) वासरमन प्रतिक्रिया (सिफिलीस) साठी विश्लेषण;
• रक्त गोठण्याची चाचणी;
• एचआयव्ही संसर्ग शोधण्यासाठी विश्लेषण;
• हिपॅटायटीस बी आणि सी साठी विश्लेषण;
• फ्लोरोग्राफी;
• इलेक्ट्रोकार्डिओग्राम

हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की जर मोठ्या प्रमाणात वजन कमी झाल्यामुळे त्वचा निस्तेज झाली असेल तर आपण ताबडतोब जांघेवरील अतिरिक्त त्वचा काढून टाकण्याचा अवलंब करू नये. वजन कमी केल्यानंतर, वजन स्थिर होईपर्यंत आपल्याला प्रतीक्षा करणे आवश्यक आहे, कारण चरबीच्या गुंतागुंतांच्या पुनर्प्राप्तीची उच्च संभाव्यता आहे, ज्यामुळे मांडीच्या मूळ स्थितीकडे नेईल.

हिप्सच्या सर्जिकल प्लास्टीच्या पद्धती

या क्षेत्रातील शस्त्रक्रिया प्रवेशावर अवलंबून, फेमोरोप्लास्टी करण्यासाठी अनेक पद्धती आहेत:

1. इनग्विनल folds मध्ये एक चीरा माध्यमातून.
2. मांडीच्या पृष्ठभागावरील चीरांद्वारे;
3. मांडीचा सांधा पासून गुडघा एक मोठा चीरा माध्यमातून.

पहिली पद्धत सर्वात सौम्य आहे, कमीतकमी सौंदर्याचा परिणाम आहे. जर मांडीच्या आतील बाजूस असलेल्या ऊतींचे विकृत रूप सौम्य असेल, तर ते इंग्विनल प्रदेशात लहान चीरांद्वारे खेचले जाते. मग जादा त्वचेखालील चरबी काढून टाकली जाते. जर मांडीच्या बाहेरील बाजूस दुरुस्त करण्याची आवश्यकता असेल, तर चीरा हिप जॉइंटच्या सभोवतालच्या इंग्विनल भागातून बनविली जाते. दुसरी पद्धत त्वचेखालील चरबीच्या मध्यम प्रमाणात आणि नंतरची - जादा त्वचेच्या मोठ्या प्रमाणासह वापरली जाते.

जर नितंबांच्या संयोगाने हिप सुधारणा केली गेली असेल, तर अंडाकृती-आकाराचे चीरे तयार केले जातात जे मांड्या आणि नितंबांच्या वरच्या भागातून जातात.

मांडीच्या सर्व बाजू (आतील, बाहेरील आणि मागे) दुरुस्त करण्यासाठी, नितंबांच्या दुमडलेल्या रेषेतून इनगिनल फोल्डसह एक चीरा बनविला जातो.

ऑपरेशनच्या शेवटी, incisions sutured आहेत. हे अत्यंत महत्वाचे आहे की शिवण योग्यरित्या ठेवलेले आहेत, अन्यथा बाह्य जननेंद्रियाचे ऊतक विस्थापन किंवा विकृत होण्याची शक्यता असते. आवश्यक असल्यास, ड्रेनेज ट्यूब जखमेत ठेवल्या जातात आणि ऑपरेशननंतर, रुग्ण ताबडतोब कॉम्प्रेशन अंडरवेअर घालतो.

फीमोरोप्लास्टी देखील लिपोसक्शन आणि अॅबडोमिनोप्लास्टीच्या संयोगाने केली जाते. हिप प्लास्टीपूर्वी लिपोसक्शन केले जाते, कारण या ऑपरेशन दरम्यान फक्त थोड्या प्रमाणात फॅटी टिश्यू काढले जातात आणि त्वचेखालील चरबीचा मुख्य भाग केवळ लिपोसक्शनच्या मदतीने काढला जातो. नितंबांच्या दुरुस्त्यामध्ये प्रामुख्याने त्वचा घट्ट करणे आणि स्पष्ट रूपरेषा तयार करणे समाविष्ट असते.

हिप सुधारणा शस्त्रक्रिया 2-3 तास चालते, सामान्यत: सामान्य भूल अंतर्गत, परंतु काहीवेळा स्पाइनल ऍनेस्थेसियाचा वापर केला जातो. जर अतिरिक्त सुधारात्मक हाताळणी केली गेली तर ऑपरेशनची वेळ वाढते.

हिप वाढविण्याची प्रक्रिया

रूग्णांमध्ये, हिप रिडक्शन सर्जरीला विशेष मागणी आहे, नितंबांचा आकार वाढविण्यासाठी प्लास्टिक सर्जरीचा वापर कमी वेळा केला जातो. बहुतेकदा, जांघांवर त्वचेखालील चरबीचे असमान वितरण हे कारण आहे. सिलिकॉन इम्प्लांटसह खूप पातळ आणि खराब विकसित कूल्हे पूर्णपणे दुरुस्त केले जातात.

ज्या सामग्रीपासून कृत्रिम अवयव बनवले जातात ते त्यांच्या सामर्थ्य आणि सुरक्षिततेने तसेच मानवी शरीराच्या ऊतींना उच्च जैविक चिकटपणा द्वारे वेगळे केले जाते.

हिप वाढीसह, सबग्लूटियल फोल्डमध्ये चीरे तयार केली जातात, ज्यामुळे भविष्यात सिवनी पूर्णपणे अदृश्य होतील. तसेच, कॉस्मेटिक seams सौंदर्यदृष्ट्या सुखकारक असावे.

पुनर्वसन कालावधी

ऑपरेशननंतर, रुग्ण डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली हॉस्पिटलमध्ये काही वेळ घालवतो. सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये, आपण उठू शकत नाही, चालू शकत नाही आणि बसू शकत नाही. या कालावधीत, रुग्णाला वेदना, तापमानात वाढ, ऊतींचे सूज आणि ऑपरेट केलेल्या भागात अस्वस्थता जाणवते. आठवडाभरात सूज निघून जाते. मांडीच्या आतील बाजूस ठेवलेल्या सिवन्या बायोडिग्रेडेबल धाग्यांपासून बनविल्या जातात आणि त्यांना काढण्याची आवश्यकता नसते. बाह्य टाके 7-10 दिवसांनी काढले जातात.

पुनर्प्राप्ती कालावधी शक्य तितक्या आरामदायक करण्यासाठी. आपण काही सोप्या नियमांचे पालन केले पाहिजे:

• शिवणांवर विशेष लक्ष द्या, योग्य काळजी घेऊन ते जलद बरे होतील;
• ऑपरेशननंतर ताबडतोब, रुग्णाने कॉम्प्रेशन अंडरवेअर घालावे, जे ऊतींच्या जलद पुनर्प्राप्तीमध्ये योगदान देते;
• रुग्णाच्या स्थितीकडे दुर्लक्ष करून, अनिवार्य प्रतिजैविक थेरपी चालते;
• आपण बाथ, सौना, पूल आणि सोलारियमला ​​भेट देऊ नये;
• गरम आंघोळ करू नका;
• थेट सूर्यप्रकाश टाळा;
• चट्टे असलेल्या भागात बराच काळ, चालताना, बसताना आणि उठताना अस्वस्थता येऊ शकते;
• तीव्र शारीरिक क्रियाकलाप टाळा.

फेमोरोप्लास्टीचा परिणाम शस्त्रक्रियेनंतर एक वर्षानंतर प्रभावी होईल.

हिप प्लास्टी नंतर संभाव्य गुंतागुंत

कोणत्याही प्लास्टिक सर्जरीप्रमाणे, फेमोरोप्लास्टीनंतर अनेक संभाव्य गुंतागुंत निर्माण होतात. नियमानुसार, ते फॉर्ममध्ये दिसतात:

1. हेमेटोमा आणि राखाडी. ही गुंतागुंत बर्‍याचदा घडते. हे मोठ्या प्रमाणात रक्तवाहिन्या आणि लिम्फॅटिक केशिका खराब झाल्यामुळे होते. यामुळे जखमेच्या पोकळीमध्ये सेरस द्रव आणि रक्त दोन्ही जमा होतात. मोठ्या सेरोमा आणि हेमॅटोमास शस्त्रक्रियेने काढून टाकले जातात, लहान स्वतःच निराकरण करतात.
2. त्वचेचे नेक्रोसिस ज्यावर डाग आहे. सामान्यतः, आतील मांडीच्या क्षेत्रामध्ये खराब रक्ताभिसरण आणि जखमेच्या कडांवर तीव्र तणावामुळे टिश्यू नेक्रोसिस होतो. यामुळे केवळ टिश्यू नेक्रोसिसच नाही तर शिवणांचे विचलन देखील होते.
3. लिम्फॅटिक आणि शिरासंबंधीचा बहिर्वाह उल्लंघन. लिम्फॅटिक वाहिन्यांचे नुकसान आणि लिम्फ मायक्रोक्रिक्युलेशन बिघडल्यामुळे गुंतागुंत विकसित होते. मांडीच्या त्वचेखाली लिम्फॅटिक वाहिन्यांचा एक मोठा संचय आहे, ज्याद्वारे लिम्फ खालच्या बाजूस वाहते. परिणामी, पायांमध्ये दीर्घकाळ सूज येऊ शकते. काही प्रकरणांमध्ये, लिम्फॅटिक आउटफ्लोचे उल्लंघन क्रॉनिक होऊ शकते, ज्यामुळे हत्तीरोग (पायांमध्ये त्याचे मोठे संचय) होऊ शकते.
4. जखमा संसर्ग आणि suppuration. ही गुंतागुंत जिवाणू संसर्ग, टिश्यू नेक्रोसिस आणि हेमॅटोमास आणि सेरोमाच्या निर्मितीमुळे होते. अँटीबायोटिक थेरपीद्वारे काढून टाकले जाते.
5. संवेदना आंशिक किंवा पूर्ण नुकसान. ही गुंतागुंत तात्पुरती असते आणि हळूहळू पूर्णपणे नाहीशी होते.
6. त्वचेची संवेदनशीलता वाढली. या घटनेला उच्च रक्तदाब म्हणतात. कधीकधी अतिसंवेदनशीलता आयुष्यभर टिकते.
7. अयशस्वी परिणाम. दुर्दैवाने, हे देखील घडते. त्वचा आवश्यक दृढता आणि लवचिकता प्रदान करते त्या प्रमाणात आकुंचन करू शकत नाही या वस्तुस्थितीचा परिणाम म्हणून हे विकसित होते.
8. फॅट एम्बोलिझम. जेव्हा घटक रक्त किंवा लिम्फमध्ये प्रवेश करतात जे सामान्य परिस्थितीत आढळत नाहीत तेव्हा एक गुंतागुंत विकसित होते. फॅट एम्बोलिझम अनेकदा रक्तवहिन्यासंबंधी अडथळा निर्माण करते, ज्यामुळे स्थानिक रक्ताभिसरणात व्यत्यय येतो. ही सर्वात भयानक गुंतागुंत आहे ज्यामुळे टर्मिनल स्थिती येते.
9. पोस्टऑपरेटिव्ह चट्टे त्वचेच्या रंगात बदल. चट्टे जागी, सतत रंगद्रव्य येऊ शकते. हे केवळ विशेष कॉस्मेटिक पद्धतींनी काढले जाऊ शकते.
10. मांडीच्या क्षेत्रातील इनगिनल चट्टे विस्थापन. चट्टे विस्थापन आणि ताणणे त्यांना खूप दृश्यमान बनवते. हे मोठ्या प्रमाणावर शस्त्रक्रिया हस्तक्षेपासह होते.
11. जननेंद्रियांची विषमता. ही गुंतागुंत ऊतकांच्या मजबूत तणावामुळे उद्भवते.

हिप प्लास्टीनंतर गुंतागुंत होण्याची घटना सर्जनच्या व्यावसायिक प्रशिक्षणावर आणि पुनर्वसन कालावधी दरम्यान रुग्णाच्या नियमांचे पालन यावर अवलंबून असते.

फेमोरोप्लास्टीचे फायदे आणि तोटे

कोणत्याही सर्जिकल हस्तक्षेपाप्रमाणे, या पद्धतीचे काही फायदे आणि तोटे आहेत.

हिप प्लास्टीचे फायदे:

• प्रक्रियेचा दीर्घ परिणाम (10-15 वर्षे);
• लवचिकतेच्या ऊतींवर आणि सुसंवादाच्या पायांकडे परत या;
• जादा त्वचेखालील चरबीपासून कायमचे मुक्त होणे (आजीवन आहार आणि शरीराच्या सतत वजनाच्या अधीन);
• नितंबांची सुसंवाद, सुसंवाद आणि आनुपातिकता प्राप्त करणे.

• खोल चट्टे आणि चट्टे;
• जर लिपोसक्शन केले गेले असेल तर फक्त मांडीच्या लिफ्टच्या संयोगाने, अन्यथा त्वचा अनैसथेटिक फोल्डमध्ये लटकते;
• प्लास्टिक शस्त्रक्रियेनंतर, त्वचेवर अडथळे आणि अडथळे दिसू शकतात, जे नितंबांची अतिरिक्त सुधारणा सूचित करते;
• दीर्घ पुनर्वसन कालावधी;
• गुंतागुंत होण्याचा उच्च धोका.