Спазми в стомаха - какво е това и как да се лекува? Стомашни спазми: симптоми на заболяването Ужасни спазми в стомаха.


Болката и силните спазми в стомаха могат да безпокоят не само възрастните, но и малките деца. Такива нарушения имат отрицателно въздействие не само върху общото благосъстояние на пациентите, но и върху нормалното функциониране на тялото. В повечето случаи спазматичните болки са локализирани в самия стомах, но могат да се излъчват към пъпа или към лявата страна на коремната кухина. Интензивността на синдрома на болката директно зависи от тежестта на патологията, която се е развила в този орган. Пациентите могат да изпитват дискомфорт както в продължение на няколко часа, така и през целия ден.

Защо стомахът се свива със силни спазми?

Когато се появят спазми в стомаха, човек изпитва тежко нарушение на функционалността на мускулните тъкани. В резултат на това той изпитва синдром на болка от пароксизмален характер, който може да се излъчва към пъпната зона. Съвременната медицина класифицира този вид болка като спазматична. Под тяхно влияние може да настъпи постепенна деформация на стомашно-чревния тракт, което от своя страна провокира изместване и промяна в размера на някои органи. Ако пациентът не се обърне своевременно към медицинска институция за помощ, тогава всичко може да завърши със смърт за него.

Има спазматична болка в стомаха поради следните причини:

  1. Човек се храни нередовно и нерационално.
  2. Систематично преяждане.
  3. Индивидуална непоносимост към определени продукти.
  4. Продължително гладуване.
  5. Злоупотреба с алкохолни напитки.
  6. Хранително или химическо отравяне.
  7. Реакцията на тялото към приема на лекарство.

Симптоми, свързани със стомашни спазми

Ако човек има стомашни спазми, тогава той трябва да обърне внимание на наличието на други симптоми.:

  • появата на синдром на дискомфорт и болка, който може да се разпространява в други части на тялото;
  • гадене;
  • рефлекс на повръщане (кръвни съсиреци могат да бъдат намерени в повръщаното);
  • обща слабост;
  • подуване на коремната кухина;
  • частична загуба на мобилност (например пациентът не може да се огъне и изправи гърба);
  • главоболие и др.

Спазматична болка може да възникне и поради неизправности в нервната система. В този случай пациентът може да прояви следните симптоми:

  • чувство на силен глад или пълна загуба на апетит;
  • синдром на болка, който възниква поради пропуснато хранене, е локализиран в зоната на пъпа;
  • атаката може да продължи няколко часа.

Много пациенти, които се обръщат към гастроентеролозите, се оплакват, че постоянно или периодично имат припадъци, по време на които стомахът сякаш се свива и се появява болка. За да помогнат на тази категория пациенти, специалистите първо трябва да открият причината за спазматичната болка.

За това се провежда набор от диагностични мерки.:

  1. Разпит и преглед на пациента. Лекарят палпира коремната кухина, за да определи локализацията на дискомфорта. Събиране на анамнеза.
  2. Предвидени са лабораторни изследвания. Пациентът трябва да премине биохимичен и общ кръвен тест, урина и изпражнения (открива се скрита кръв, което предполага вътрешно кървене).
  3. ултразвук. По време на изследването специалистите изследват органите на стомашно-чревния тракт за патологии.
  4. Изследване с ендоскоп. По време на такова изследване специалистите могат да оценят състоянието на лигавицата на хранопровода и стомаха и, ако е необходимо, да вземат материал за хистология.
  5. Рентгенография. Тази манипулация се извършва след като пациентът получи контрастно вещество.
  6. В трудни случаи се предписва магнитен резонанс или компютърна томография. Тези методи за хардуерна диагностика позволяват да се открият всички патологични процеси на най-ранен етап.

Ако човек има стомашни спазми, причините, диагностичните методи и лечението трябва да бъдат определени от гастроентеролог. В зависимост от тежестта на патологията може да се избере един от следните методи:

  1. медицински. Консервативната терапия включва прием на пациента на лекарства, които имат антибактериален, аналгетичен и седативен ефект. Ако спазматичните болки са причинени от заболявания на стомашно-чревния тракт, тогава антибиотиците могат да бъдат включени в курса на терапия.
  2. Здравословна храна. По правило всички пациенти, които се оплакват от гастроентеролог, се прехвърлят на специална диета. Номерът на масата се избира индивидуално, в зависимост от ситуацията.
  3. Физиотерапия. Пациентите се съветват да изпълняват ежедневни упражнения от курса на терапевтични упражнения.
  4. Физиотерапия.
  5. хирургия. Ако по време на диагностичните мерки са идентифицирани сериозни патологии, които изискват кардинални действия, тогава пациентите се подлагат на операция. По време на операцията могат да бъдат отстранени неоплазми, които са били изложени на патогенни ефекти на тъкани, а понякога и на органи.
  6. Използване на народни рецепти. Много гастроентеролози промениха отношението си към традиционната медицина през последните години и нямат нищо против да допълнят лекарствената терапия с ефективни и изпитани във времето рецепти. В повечето случаи пациентите се съветват да приемат лечебни отвари, инфузии. За медицински цели могат да се използват отвари от зърнени култури и зеленчуци.

Подложени на комплексно лечение, насочено към премахване на причините за синдрома на спазматична болка, хората трябва стриктно да спазват всички препоръки на специалистите. Ако след приема на някакво лекарство или народно лекарство те имат страничен ефект, тогава трябва незабавно да се консултирате с лекар за съвет. Гастроентерологът ще коригира схемата и ще предпише други лекарства.

След като пациент с оплаквания от спазматична болка е бил напълно прегледан и лекарят е установил причината за дискомфорта, той в допълнение към лекарствената терапия ще се препоръча диетично хранене:

  1. Препоръчва се да се изключат от диетата продукти от брашно и храни, които съдържат голямо количество въглехидрати (пълнозърнест хляб е разрешен в много ограничено количество).
  2. От диетата се изключват мазни, пушени, пикантни и пържени храни.
  3. Алкохолните напитки, както и кафето и чаят са строго забранени.
  4. В процеса на готвене или подправяне на ястия не трябва да се използват мазнини от животински произход, те трябва да бъдат заменени с растителни масла.
  5. Храненето трябва да бъде частично, броят на храненията не трябва да бъде по-малко от 5 пъти на ден.

Ако в процеса на диагностични мерки са разкрити сериозни патологии на стомашно-чревния тракт, тогава на пациентите се предписва строга диета, чиято таблица се избира от гастроентеролога индивидуално.

Какво трябва да правят бременните жени със стомашни спазми?

Ако бременна жена има стомашни спазми по всяко време, тя трябва незабавно да се свърже с лекаря си, тъй като патологичният процес, който е причинил това състояние, може да навреди на плода. Успоредно със спазматичната болка при тази категория пациенти могат да се наблюдават и други симптоми.:

  • силно гадене;
  • нарушение на процесите на дефекация (диарията се появява по-често);
  • рефлекс на повръщане;
  • бързо повишаване на температурата;
  • загуба на работоспособност;
  • влошаване на благосъстоянието;
  • синдромът на болката може да бъде локализиран в пъпната зона и др.

На бременни жени със спазматична болка се предписва набор от диагностични мерки:

  • Ултразвук на коремна кухина;
  • Изследвания на кръв, изпражнения и урина.

Въз основа на резултатите специалистите предписват специална лекарствена терапия, която включва само тези лекарства, които няма да навредят на плода. По правило такива лекарства се предписват в курс, който не надвишава 20 дни. Успоредно с това те коригират диетата, която включва повече здравословни храни. На жените, които са на който и да е етап от бременността, е строго забранено да използват "дядо" методи за облекчаване на спазматична болка.

Каква помощ може да се окаже при спазми?

Ако човек има силна спазматична болка в стомаха, той трябва да се свърже с медицинска институция за съвет или да се обади на лекар у дома. В случай, че интензивността на синдрома на болката не позволява изчакване на пристигането на специалист, е необходимо да се обадите на екип за линейка, който, ако е посочено, ще отведе пациента в болницата.

Преди пристигането на лекарите можете леко да облекчите състоянието:

  1. Необходимо е да легнете на леглото и да заемете позиция, в която болката е притъпена, и да останете в тази позиция до пристигането на линейката.
  2. Трябва да изпиете няколко чаши вода (не можете да използвате минерална вода).
  3. Ако не е възможно да издържите болката, трябва да вземете спазмолитик, като No-shpu.
  4. Не можете сами да палпирате коремната кухина, тъй като можете само да влошите състоянието.
  5. Спешните лекари трябва да опишат много подробно всички усещания, както и да се опитат да посочат точното местоположение на болката.

Всеки човек може да предотврати появата на синдром на спазматична болка в стомаха, ако редовно извършва профилактиката си:

  1. Отказ от лоши навици.
  2. Нормализиране на диетата. Трябва да откажете или ограничите количеството нездравословна храна в диетата. Трябва да ядете на малки порции, на всеки 3 часа. Храната трябва да е със стайна температура.
  3. Навременно лечение на хронични, бактериологични и инфекциозни заболявания на стомашно-чревния тракт.
  4. Дълги разходки на чист въздух.
  5. Контрол на психоемоционалното състояние.
  6. Редовна физическа активност (не прекомерна).
  7. Прием на витаминно-минерални комплекси и добавки, които възстановяват полезната микрофлора в червата.

Стомашни спазми и гадене - причините за това състояние често се крият в неизправността на храносмилателната система. Такъв дискомфорт може да продължи от няколко минути до няколко часа. Спазмите причиняват силна болка. Защо това се случва, как да помогнете на себе си или на любим човек, трябва да знаете за това предварително.

Обикновено стомашните спазми причиняват болка в епигастричния регион. Болката има пароксизмален характер. Човек трябва да намери позицията на тялото, при която болката донякъде намалява. Това е така наречената "поза на плода", с издърпани колене към корема. В това положение настъпва физиологично отпускане на коремните мускули и болката донякъде намалява. Понякога спазмите са придружени от гадене и повръщане

Те възникват, като правило, в отговор на провокиращи действия: нарушения в диетата, диета, в резултат на нервен стрес. Ако спазмите се повтарят редовно, тогава е необходимо да се търси причината за тези състояния, тъй като появата на тези симптоми показва наличието на патологични промени в стомашно-чревния тракт. Най-добре е да потърсите медицинска помощ от гастроентеролог, в негово отсъствие - от общопрактикуващ или семеен лекар.

След прегледа лекарят ще Ви насочи към следните лабораторни и инструментални изследвания:

  • общ кръвен тест с левкоцитна формула;
  • биохимичен кръвен тест (протеин, липиди, въглехидратен метаболизъм, чернодробни тестове);
  • анализ на изпражненията за яйца на червеи и копрограма;
  • ултразвуково изследване на коремни органи;
  • ендоскопско изследване на стомаха и дванадесетопръстника, евентуално с биопсия;
  • радиография на стомаха, ако е необходимо;
  • дихателен уреазен тест за Helicobacter pylori.

В крайна сметка правилната диагноза ще ви позволи да предпише адекватно лечение.

Какво причини

Ако страдате от стомашни спазми, гадене, причините могат да бъдат най-различни. По принцип те провокират такова състояние:

  • функционални нарушения на стомаха или червата (функционална диспепсия, синдром на раздразнените черва или изолирана функционална коремна болка);
  • заболявания на стомаха: гастрит и гастродуоденит;
  • пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника;
  • стеноза на пилора и заболяване на оперирания стомах;
  • с други заболявания на стомашно-чревния тракт (холецистит и дискинезия на жлъчните пътища, холелитиаза, панкреатит или чревни заболявания), спазматичната болка може да се излъчва в горната част на корема;
  • невротичните разстройства могат да се проявят чрез горните симптоми.

Фактори, които провокират гадене и стомашни спазми, причинявайки нарушения на неврохуморалната регулация по време на функционални промени или обостряне на съществуващи хронични заболявания на стомашно-чревния тракт:

По този начин спазмите в стомаха могат да се появят и в моменти на емоционално превъзбуждане, особено при неуравновесени натури, с неврози, тревожно-депресивен синдром, понякога с вегетативно-съдова дистония. Спазматични болки в стомаха, гадене, повръщане (това са така наречените стомашни и чревни колики или, в народа, конвулсии) могат да бъдат проява на опасни заболявания или техните усложнения. Сред тях: язви на стомаха и дванадесетопръстника и техните възможни усложнения: перфорация или перфорация, проникване, кървене, остър и обостряне на хроничен панкреатит; холелитиаза и други.

Най-често органичната патология се среща при възрастни хора. А при младите хора (16-30 години) стомашните спазми са предимно от функционален характер и са свързани с хранителни разстройства, лоши навици и употребата на нискокачествени продукти.

Какво друго крият спазмите?

По естеството на болката може грубо да се определи какъв проблем се крие зад периодично възникващите спазми на храносмилателния орган. Ако тези спазми са придружени и от проблеми с изпражненията, неговото увеличаване, тогава можем да подозираме:

  • Панкреатит;
  • чревна инфекция;
  • ентеровирусна инфекция;
  • синдром на раздразнените черва.

Ако има спазматична болка в долната част на корема, често вдясно, тогава може да се предположи апендицит. Има и други заболявания, които причиняват спазми:

  • остър или обостряне на гастрит или гастродуоденит;
  • холецистит;
  • язвен колит;
  • онкологични заболявания.

Времето на възникване на спазми също може да каже много. По правило болката е свързана с храненето. Ако преди хранене - "гладен" или 2 часа след хранене, "вечер" - всичко това са характеристики на болката при язва на дванадесетопръстника. Болката веднага или известно време след хранене се появява при гастрит. Интензивна спазматична болка при панкреатит или камъни в жлъчката се появява 2-3 часа след мазна, пържена храна, прием на алкохол в горната част на корема, съответно повече отляво или отдясно.

Тоест местоположението на спазмите също е важно. При поставяне на диагноза този фактор трябва да се вземе предвид. Ако пациентът се оплаква от болезнени спазми близо до пъпа, тогава причината за болката е увреждане на тънките черва, по-често това е дванадесетопръстника. Контракциите с локализация под пъпа са причинени от патологията на дебелото черво.

Много бъдещи майки познават такова състояние, когато се чувстват гадене, спастична болка улавя целия корем. Понякога повръща. Това се случва поради следните причини:

  • токсикоза;
  • хормонални промени с високи нива на прогестерон (през първата половина на бременността);
  • спазми и киселини в стомаха при най-малкото нарушение на диетата, при наличие на фетален натиск върху стомаха през последните седмици от раждането на дете.

Не се препоръчва майките да предприемат каквито и да е мерки сами по себе си при стомашни спазми, тъй като това може да повлияе негативно на детето. По-добре е да се консултирате с Вашия лекар.

Произход

Понякога спазмите на храносмилателния орган се появяват сякаш от нищото. Тяхната поява е толкова неочаквана, че е трудно за пациента да ги предвиди. Такива спастични прояви се появяват както на празен стомах, така и след хранене, по време на спокойствие или активни действия.

Причините за стомашни спазми, както вече разбрахте, са различни. По правило те са резултат от нарушение на двигателната функция на стомаха. И това също се взема предвид при предписване на лечение.

Какво да правя

Когато тъпа или болезнена болка в стомаха започне да се проявява като спазми, спазмите в този случай показват влошаване на патологичния процес. Ако се наблюдават дълго време, не изчезват сами, а се увеличават (по-често и по-интензивно), придружени са от слабост, треска, повръщане, тахикардия, световъртеж, чести изпражнения, иктеричен цвят на кожата и белите на очите - време е спешно да потърсите лекарска помощ, за да не прескочите състоянието на "остър корем" и неговите усложнения - перитонит. Внезапните усложнения на пептична язва, камък в употреба с холелитиаза, остър гастрит, холецистит, панкреатит са точно тези състояния, които изискват спешна спешна помощ: операция или в най-добрия случай интензивно лечение. Ако причината за всичко е стресът, основната задача е да се успокоите. Добре помагат дихателните упражнения - дълбоко вдишване и бавно издишване в съотношение 1: 1,5 или 1: 2. Можете да използвате билкови препарати: български валериан в доза най-малко 100 mg, Sedariston, Sedavit, Anantavati, Novopassit. За по-добра ефективност на лечението можете да добавите препарати от беладона, които имат аналгетичен ефект: Bellastezin, Besalol.

В случай на заболявания на стомашно-чревния тракт не трябва да се самолекувате. Консултацията с лекар ще ви помогне да се справите с възникналата ситуация, да преминете необходимите прегледи за изясняване на диагнозата и да получите лечение. И за облекчаване на състоянието по време на спазъм се препоръчват спазмолитици. Те просто съществуват, за да премахнат спазмите. Но си струва да се съсредоточим върху факта, че такива лекарства премахват само симптома, а причината за заболяването не се отстранява. За да се отървете от болката, вземете лекарства като:

  • No-shpa и Drotaverin - приемайте не повече от 80 грама на ден. Лекарствата отпускат мускулите на вътрешните органи. Но също така понижават кръвното налягане и предизвикват сънливост;
  • Папаверин - използва се по-рядко, тъй като има много странични ефекти;
  • Duspatalin, Mebeverin, Spareks - съвременни средства, тясно фокусирани върху отпускането на стомашните мускули;
  • Бускопан е антихолинергик, по-точно М-холиноблокатор. Действа бързо, облекчава спазми и болка. Но не се препоръчва за бременни жени;
  • Метеоспазмил. От името става ясно, че премахва газовете, а също така облекчава спазмите.

Но трябва да знаете, че спазмолитиците като болкоуспокояващи не се препоръчват, когато спазмите са много силни и дори придружени от силно гадене, треска и т.н. Трябва да потърсите спешна помощ, както и да посетите гастроентеролог.

важно! Можете да избегнете проблема, като се свържете с лекар, обстоен преглед и вземете адекватни мерки.

При заболявания на стомашно-чревния тракт, гладките мускули, които регулират двигателната функция на органа, са основно обект на патогенно влияние. Болка от компресиращ характер, простираща се до горната част на коремната кухина, в медицината се нарича гастроспазъм.

В такива случаи неприятните усещания, дори и най-незначителните, причиняват дискомфорт и нарушават обичайния ритъм на човешки живот. Пациентът може да изпита пристъпи на гадене и повръщане, метеоризъм и подуване на корема, нарушено изпражнение. Можете да облекчите стомашния спазъм у дома, но е по-добре да се доверите на специалист.

По правило първичните лезии на стомаха и нарушаването на храносмилателната система действат като провокиращи фактори. Конвулсивното свиване на мускулния слой може да бъде интервално или често повтарящо се. Само лекар може да определи естеството на такова състояние. За да избегнете усложнения и негативни последици, е много важно да се консултирате с лекар навреме.

Причини за спазми

Най-често болката в стомаха се появява поради патологични фактори. Така тялото реагира на смущения в храносмилателната система. Гастроентеролозите разграничават два вида причини за спазматични усещания: първични или органични и функционални.

органични

Спазмите от органичен характер показват увреждане или прогресиране на остри и хронични заболявания на стомашно-чревния тракт. Често органичните промени в тъканите вече сигнализират за наличието на сериозно заболяване, като:

  • Гастрит. Причинени от недостатъчно или прекомерно производство на солна киселина. Спазмите се появяват по време на обостряне на заболяването и могат да бъдат дадени на гърба.
  • Язва или ерозивно увреждане на стените на стомаха. Болезнеността е придружена от оригване, киселини и се появява най-често след хранене.
  • Гастродуоденит. Интензивността на спазмите зависи от степента на нарушение на секреторните и двигателните функции. Усеща се болка в епигастралната или пъпната област.
  • Панкреатит. Пациентите възприемат коликите като гастроспазъм. В такава ситуация, за да определите точната диагноза, ще трябва да се консултирате с лекар.

За да разберат естеството на стомашните спазми, понякога лекарите прилагат миотропни лекарства на пациента интравенозно или подкожно. Ако на фона на лекарствата деформацията на органа не изчезне, тогава това показва органична причина.

Функционален

Функционалните причини за стомашни спазми се определят от индивидуалните характеристики на дадено лице. Те са отговор на специфичен стимул. Появата зависи от начина на живот на човек, неговите навици и емоционално състояние. Основните фактори на негативните разстройства включват:

Свързани симптоми

Болката в стомаха се причинява от загуба на тонус на мускулната тъкан, нарушения на невровегетативната система и метаболизма. Тя е пароксизмална и междинна. Симптомите на стомашни спазми могат да се проявят като:

  • дискомфорт и болезнени атаки в корема;
  • липса на апетит;
  • гадене;
  • периодично повръщане;
  • обща слабост на тялото;
  • рязко повишаване на телесната температура.

Неприятните усещания могат да възникнат по време на всяка физическа активност. В допълнение, пациентът е измъчван от продължителен запек или диария, постоянно кипене и. Най-опасните симптоми на спазми включват:

  • редовно увеличаване на болката;
  • затруднено дишане;
  • обезцветяване на изпражненията;
  • тежки студени тръпки;
  • бледност на кожата;
  • повръщане с примеси на кръв и жлъчка.

При такива симптоми трябва незабавно да потърсите помощ от лекар, тъй като пренебрегването на признаците може да доведе до сериозни последици.

Появата на спазми

Стомашните спазми се характеризират с изразени симптоми, които причиняват значителен дискомфорт и влияят неблагоприятно върху благосъстоянието на човека. Те могат да се появят след активно хранене или пренебрегване на препоръките за здравословна диета. Има много обяснения за спастичното състояние, които са свързани както с патологията на коремните органи, така и с неправилния начин на живот.

След хранене, с гадене и оригване

  • Спазматична болкавъзникват не само на празен стомах, Но и след ядене. С такава симптоматична картина можем да говорим за наличие на панкреатит или пептична язва. Във втория случай спазмите се появяват около час или 30 минути след хранене. Състоянието на пациента се подобрява с усвояването на храната и болезнеността в коремната кухина постепенно намалява. Когато дискомфортът е причинен от панкреатит, стомахът може да се разболее веднага след хранене, а болката се разпространява вляво в гърба.
  • Стомашна спазми, придружени от гадене, показват развитие на възпалителни процеси в жлъчния мехур или показват жлъчна дискинезия. В такива ситуации синдромът на болката възниква след ядене на мазни, пушени, сладки, пържени храни. Най-често се локализира в дясното подребрие в горната част на корема.
  • Ако спазматична болка, придружена от оригване, то това е признак на гастрит с повишена киселинност или възпаление на тънките черва. Тази патология се характеризира с дълъг курс с периодично затихване на негативните симптоми. Усещат се спазми в епигастричния регион и около пъпа.

При диария и треска

Клиничната картина се наблюдава поради отравяне, след употреба на нискокачествени храни и напитки. При раздразнено черво изпражненията стават течни и чести, има остри болки в корема. Може да повръща, измъчва повишено образуване на газове. В зависимост от формата на протичане на заболяването разстройството е краткосрочно или дългосрочно.

Продължителната диария изисква задължително посещение при лекар.

Ако стомашните спазми са придружени от хипертермична реакция, тогава това се дължи на инфекциозна патология или остра интоксикация. Има силна пароксизмална болка в корема, повръщане, главоболие и постоянна слабост.

В допълнение към треската има нарушение на изпражненията и дехидратация на тялото, могат да се появят конвулсии. Ако в изпражненията се открият кървави примеси, трябва незабавно да потърсите помощ от лекар.

На нерви

Проявата на спастичен дискомфорт се дължи на изтощение и слабост на вегетативната нервна система. Атаките на спазми възникват, като правило, след дълбоки стресови преживявания, емоционално претоварване. Има неволно свиване на стомашните мускули. Понякога болката в корема е придружена от диария, метеоризъм, киселини.

Ако по време на емоционален стрес има болка в горната част на епигастриума, тогава можете да вземете лек седатив или да си направите успокояващ чай. Препоръчително е да легнете и да се отпуснете, да преминете към положителни мисли. По този начин можете да се отървете от нервното превъзбуждане и съответно да спрете спазматичните атаки.

Диференциация

Лекарите се фокусират върху факта, че въпросът за диференциацията на стомашните спазми не е напълно разбран. Ето защо лекарите не знаят повечето от причините за тяхното проявление, въпреки модерната медицина, оборудвана с най-новите технологии и научни лаборатории.

Човек не може предварително да предвиди появата на болкови атаки в корема и, за съжаление, няма специално разработени мерки за предотвратяването им.

Стомашни спазми по време на бременност

Една жена по време на бременност може да почувства спазматична болка в стомаха и червата. Въпросният симптом по време на периода на раждане на бебе не е необичаен. Това състояние се причинява от:

  • Токсикоза в ранна бременност. Болезнеността се появява след хранене или в резултат на гладуване на бъдещата майка, която умишлено отказа да яде, за да се отърве от гадене и повръщане. Ако стомахът се свива от глад, тогава просто трябва да ядете и спазмът ще отшуми.
  • Повишаване на нивата на прогестерона. Този хормон се произвежда в големи количества през този период, силно дразни стомашната лигавица, причинявайки спазми.
  • Растежът на матката. Увеличеният орган оказва натиск върху стомаха. Това може да се случи в по-късните етапи на раждане на дете.

Когато здравето на бъдещата майка се влоши рязко и се развие опасно състояние, тя трябва спешно да се консултира с лекар, за да не навреди на плода.

Спазъм на пилора

Спазъм на пилора на стомаха, като правило, се появява при хора, склонни към депресия, често страдащи от неврастения и неврози. Болковият синдром, възникнал на фона на свиване на мускулната тъкан на пилора, се нарича пилороспазъм. Характерните прояви на такъв негативен симптом са атаки на гадене и повръщане, които се притесняват след хранене.

Човек със слаби нерви има повишена чувствителност към най-малките външни стимули и поради това често е в стресово състояние. Облекчението ще дойде само след пълното изпразване на стомашната кухина и приемането на леки седативни лекарства.

Спазматична болезненост се проявява и при здрави хора, които са направили грешки в ежедневното си меню. При такива пациенти може да няма патологични причини.

Диагностични мерки

За да се определи точно източникът на болка и дискомфорт в стомаха, е необходимо да се проведе обща диагностика на тялото. Спазматичните атаки не трябва да се оставят без подходящо внимание. Само навременната терапия може да предотврати развитието на необратими процеси.

Какво търсят експертите

Ако спазмите в коремната кухина са все по-тревожни, тогава за начало можете да се свържете с терапевт. Лекарят ще сравни симптомите на заболяването и ще ви насочи за консултация към правилния специалист.

  • В случай на патология на храносмилателната система, пациентът се изпраща за помощ до гастроентеролог.
  • Когато остра болка в стомаха има режещ характер, не отшумява ден и нощ, пациентът се насочва към хирург.
  • В напреднали ситуации пациентът стига до онколог.

Основата на диагностиката обаче са инструменталните процедури. С тяхна помощ можете да проведете цялостен преглед на всички органи и отдели на храносмилателната система, да идентифицирате заболяването възможно най-скоро и с максимална надеждност. Проучването ви позволява да определите локализацията и етапа на развитие на заболяването, неговата степен на разпространение.

Етапи на изследване

Лекарят в началната фаза провежда проучване на пациента, изучава медицинската му история, установява какъв начин на живот води пациентът и дали има лоши навици. След това специалистът палпира корема, определя приблизителния фокус на патологичния процес.

Изследването помага да се разбере степента на болезненост и ръба на възпалението. След приключване на първоначалния преглед лекарят поставя предварителна диагноза, която все още трябва да бъде потвърдена.

Допълнителните диагностични мерки включват:

  • доставка на тестове;
  • Ехография на коремни органи;
  • ендоскопско изследване (EGDS);
  • рентгенова снимка с контраст;
  • компютърна томография и ЯМР;
  • озвучаване;
  • колоноскопия.

След като събере всички резултати от изследването, гастрологът установява истинската причина за негативното състояние на пациента. Въз основа на събраните материали той предписва подходящо лечение.

Последствия

Периодичната спазматична болка в стомаха обикновено не е толкова опасна за тялото. Но ако болката продължава дълго време и носи значителен дискомфорт, тогава определено трябва да кажете на лекаря за това. Това ще елиминира вероятната поява на патологични усложнения.

Ако постоянно тревожните силни спастични усещания с кратки ремисии не бъдат излекувани навреме, тогава сериозните последствия не могат да бъдат избегнати.

Това състояние, съчетано с други симптоми, допринася за развитието на следните заболявания:

  • ерозия на стомаха;
  • язви;
  • онкология;
  • атрофия на стомашните стени;
  • възпаление на хранопровода.

Ако по-рано стомашните спазми се срещат главно при възрастното поколение, сега те все повече се проявяват при младите хора. Това се дължи на съвременния ритъм на живот, леките закуски на бягане, липсата на здравословна диета и постоянния стрес.

Лечение

Комплексната терапия на коремни спазми се състои от консервативно лечение, спазване на диетичното хранене, рационализиране на физическата активност и в някои случаи хирургическа намеса.

Първа помощ и диета

No-shpa ще помогне за облекчаване на спазъм у дома. Използването на такова лекарство е възможно само ако пациентът няма симптоми на сериозни патологични процеси. За да облекчите състоянието, трябва да изпиете чаша топла вода, тъй като течността отпуска напрегнатите мускули на органите.

В допълнение, ваната помага за облекчаване на спазматичната болка, но не можете да лежите в нея веднага след хранене. За да се отървете от дискомфорта, трябва да заемете удобна позиция и да приложите топла нагревателна подложка към стомаха си.

При интензивна, режеща, пареща болка в стомаха е опасно да останете у дома, трябва незабавно да отидете в медицинска институция или да се обадите на линейка.

Веднага след като стомахът спре да боли, е наложително да се намали натоварването върху него, докато органът се възстанови напълно. За да направите това, лекарите препоръчват да се придържате към терапевтична диета. Правилно подбраната диета помага да се избегнат спазматични атаки, да се повиши имунитетът, да се нормализира метаболитният метаболизъм и да се ускори възстановяването на тялото.

Пациентът трябва да яде 5-6 пъти на ден на малки порции. Не яжте твърде студени или горещи ястия.

Обикновено на пациента се предписва специална диета за 30 дни. Ако в рамките на един месец няма подобрение в състоянието, то се удължава с още няколко седмици.

Лекарства и народни средства

Лекарствената терапия се предписва в зависимост от диагнозата. Лекарите предписват на пациентите лекарства от различни фармацевтични групи, които могат ефективно не само да облекчат стомашните спазми, но и да лекуват основното заболяване. По правило в такива случаи се използват следните лекарства:

  • спазмолитици: Баралгин, Папаверин, Дуспаталин, Бускопан;
  • антиациди: Almagel, Maalox, Phosphalugel;
  • антибиотици (в случай на откриване на инфекция с Helicobacter pylori): амоксицилин, кларитромицин, левофлоксацин;
  • ензими: Мезим, Креон, Флатон;
  • прибиотици: Bifiform, Subtil, Lineks;
  • успокоителни: Betamax, Vamelan, Novo-passit;
  • блокери на протонната помпа: Омез, Нолпаза, Лансопрол.

Всички лекарства трябва да се приемат стриктно според предписанието на лекаря, не забравяйте да следвате неговите инструкции и да не превишавате допустимите дози.

Народните средства, които се използват активно за облекчаване на спазматична болка в стомаха, са много популярни. Лечението с билки е допълнение към консервативната терапия.

За да премахнете спастичните атаки, ще ви е необходима смес от следните растения: лайка, коприва, жълт кантарион и мента. Колекцията в съотношение 1:1:1:1 трябва да се напълни с 0,5 литра. вряща вода и се оставя за 1 час. Препоръчва се една седмица или 10 дни да се пие готова лековита отвара сутрин на гладно и вечер преди лягане. Рецептата има много положителни отзиви.

При поява на алергични реакции фитотерапията трябва да се спре незабавно.

Профилактика и прогноза

Стомашните спазми могат да бъдат избегнати, ако:

  • да се откаже от лошите навици;
  • игнорирайте стресови ситуации;
  • Здравословна храна;
  • балансиране на физическата активност;
  • преминават медицински преглед веднъж годишно;
  • приемайте предписаните лекарства по схема.

Спазматична болка в стомаха намалява качеството на живот на човек. Необходимо е да се справите с него навреме, тъй като тогава ще бъде много по-трудно да се отървете от негативните последици. Самолечението у дома е забранено. Само специалист може да установи причината за спазмите и да избере подходящото лечение.

Спазмите в стомаха са мощно неволно свиване на мускулите на стомаха, което води до силна продължителна болка. Постоянните спазми водят до загуба на тегло, тъй като храната, която влиза в тялото, просто няма време да бъде усвоена от него. За съжаление, такова явление като свиване на мускулите на стомаха е широко разпространено сред възрастните.

  • Причини за спазми

    По правило стомашните спазми са резултат от нарушения във функционирането на нервната система или метаболитни нарушения.

    Спазмите също могат да бъдат причинени от:

    • стрес
    • хипотермия
    • интоксикация
    • дълги паузи между храненията
    • гладуване
    • ядене на твърде много храна
    • яде много пикантни, мазни, пържени, кисели храни
    • пиене на големи количества кафе, силен чай, алкохолни напитки

    Алергичната реакция към определени храни също може да има отрицателен принос.

    Симптоми на стомашен спазъм

    Спазъмът може да продължи от няколко минути до няколко часа и се появява най-вече, когато стомахът е празен. Свиването на мускулите на стомаха често води до гадене и дори до появата на студена пот на челото, понякога жертвата чувства тежест в стомаха и подуване на корема. Човек по време на спазъм неволно се стреми да лежи по гръб и, като огъне коленете си, ги притиска към гърдите. Храненето по време на мускулна контракция не е възможно.

    Методи на традиционната медицина за облекчаване на стомашни спазми

    В случай на стомашни спазми на помощ може да дойде на първо място грейка и използването на топли течности. Традиционната медицина също знае много трикове, за да се отървете от спазмите и да облекчите симптомите им. По-долу са някои от тях.

    Правилното хранене

    Не забравяйте, че ако страдате от спазми, важно е да наблюдавате диетата си. Ще трябва да се откажете от някои подправки, а именно: черен пипер, горчица, чесън и хрян. Опитайте се да ограничите приема на кафе и силен чай. Яжте предимно готвени храни. Не яжте мазни храни.

    Терапевтични бани

    Иглолистните бани ще ви помогнат, ако страдате от спазми. Имат чудесен релаксиращ и успокояващ ефект. Продължителността на вземането на такава вана трябва да бъде 15-20 минути, докато идеалната температура на водата е 34-35 градуса.

    Физиотерапия

    Изберете за себе си няколко упражнения от физиотерапевтичните упражнения, насочени към инхибиране на перисталтиката на стомаха, и всеки ден отделяйте няколко минути време за тяхното изпълнение.

    Лечение с анасон

    1. вземете половин звездовиден анасон
    2. залейте го с чаша вряла вода
    3. изпийте получената отвара, докато е още топла

    Лечебна тинктура

    1. вземете три звезди и ги смелете
    2. след това напълнете суровината с 300 милилитра водка
    3. след това добавете две супени лъжици семена от копър и две супени лъжици семена от кимион към разтвора, след като ги смачкате добре
    4. след това влеете лекарството в продължение на седем дни
    5. като се запари се консумира на порции по 15 грама при спазъм
    6. по време на употреба лекарството трябва да се измие с вода

    Лечебна отвара от ориз

    1. първо направете леко конге
    2. добавете малко прах от сух корен от джинджифил към бульона
    3. трябва да се спазват пропорциите, така че щипка джинджифил да падне върху чаша бульон
    4. готовият лекарствен продукт трябва да се изпие напълно, докато е още топъл

    Лечение с мандаринови кори

    1. сухи мандаринови кори
    2. вземете 40 грама сухи кори и 20 грама сух корен от джинджифил
    3. разбъркайте добре и нарежете съставките
    4. залейте една десертна лъжица от получената смес с чаша вряла вода и оставете препарата да се влива в продължение на десет минути
    5. използвайте полученото лекарство в случай на спазъм

    лечебна смес

    1. вземете две супени лъжици пълзяща мащерка и две супени лъжици глухарче officinalis
      разредете тези съставки с една супена лъжица ароматна рута и пелин
    2. към получената смес се добавят по три супени лъжици обикновена калина и обикновен дрян
    3. след това три супени лъжици смес от билки се заливат с литър вряща вода
    4. Употребявайте получената отвара всеки ден на части от 30 грама
    5. От същата билкова колекция можете самостоятелно да направите алкохолна тинктура по следната рецепта:
    6. вземете три супени лъжици смес от горните билки
    7. изсипете колекцията в тъмен съд
    8. напълнете суровината с 500 милилитра алкохол
    9. след това влеете лекарството в продължение на седем дни
    10. използвайте готовата тинктура три пъти на ден на части от 25 капки

    Почивка

    Ако страдате от крампи, тогава трябва да обърнете внимание на модела си на сън. Трябва да дадете на тялото си възможност да си почине нормално. Пълният сън и спазването на дневния режим ще ви предпазят от болезнени контракции на стомашните мускули.

  • Спазмите в стомаха, както и спазмите във всяка част на тялото, са внезапни и неволни. Те могат да причинят силна болка, но в повечето случаи не са признак на нещо сериозно. И при мъжете, и при жените често е свързано с продължително физическо натоварване, особено при горещо време. Но има и много други причини.

    Какво е стомашен спазъм?

    Стомашен спазъм е свиване на коремните мускули, гладките мускули на червата или стомаха. Може да се почувства като леко напрежение, мускулни потрепвания или силни крампи. Повечето случаи на такива спазми са безобидни, но понякога те могат да бъдат симптоми на някакъв здравословен проблем.

    По време на стомашни спазми мускулите се чувстват схванати и напрегнати, а стомахът боли. При повечето хора спазъмът се причинява от свиване на най-дълбоките слоеве на коремните мускули, които стабилизират торса.

    Свързани симптоми

    В зависимост от това каква е основната причина за проблема, спазмите могат да бъдат придружени от други симптоми:

    • Силна болка в корема
    • подуване на корема
    • метеоризъм
    • Дисфункция на червата
    • запек
    • ректално кървене
    • Болка в гърдите
    • диспнея
    • Учестен пулс

    Някои симптоми, като болка в гърдите, недостиг на въздух и ускорен пулс, изискват спешна медицинска помощ. Препоръчително е лекарят да установи възможната причина и да предпише подходящо лечение възможно най-скоро.

    причини

    Мускулите, които покриват стомаха, помагат за смилането на храната и придвижването й през храносмилателния тракт. Силното напрежение в тези мускули причинява стомашни спазми. Може да бъде причинено и от увреждане на мускулите.

    мускулно разтягане

    Претоварването на коремните мускули може да доведе до спазъм. Такава причина най-често се среща при хора, които извършват интензивни и чести физически упражнения, особено лицеви опори, упражнения за корем и клякания.

    Други симптоми на мускулно напрежение:

    • чувствителност или болка в коремните мускули и ребрата
    • болката се влошава при движение

    Дехидратация

    Загубата на електролити от дехидратация, причинена от изпотяване, повръщане или диария, може да доведе до мускулни спазми в цялото тяло, включително стомаха. Това е така, защото мускулите се нуждаят от електролити като калций, калий и магнезий, за да функционират правилно. Когато тези електролити липсват, нормалната мускулна функция може да бъде нарушена.

    Други симптоми на дехидратация включват:

    • силна жажда
    • главоболие
    • световъртеж
    • тъмно жълта урина

    газове

    Натрупването на газове в стомаха ви може да доведе до спазъм на чревните мускули, докато тялото ви се опитва да изхвърли излишния въздух. Други симптоми на газове включват:

    • стомашно налягане или подуване на корема
    • остра болка в корема
    • усещане за пълнота
    • желанието за освобождаване на газове през ануса или оригване

    синдром на раздразнените черва

    Синдромът на раздразнените черва е хронично заболяване, което засяга дебелото черво. За разлика от възпалителното заболяване, той не причинява промени в чревната тъкан.

    Симптомите на това състояние включват коремна болка, спазми, подуване на корема, нощно изпотяване и запек.

    Възпалително заболяване на червата

    Това са хронични заболявания, които включват болест на Crohn и улцерозен колит. Болестта на Crohn може да засегне всяка част от стомашно-чревния тракт; улцерозният колит засяга само дебелото черво. И двете възпаления причиняват стомашни спазми.

    Възпалението на червата може да се прояви с диария, загуба на тегло, умора, запек, спазми на коремните мускули и болка.

    Гастроентерит

    Гастроентеритът е възпаление на стомаха и червата, което може да бъде причинено от патогени като норовирус, ротавирус и бактерии Helicobacter pylori.

    При това възпаление можете да забележите следното:

    • подуване
    • болка в корема
    • диария
    • гадене, повръщане.

    Паническа атака

    Пристъпът на паника, според клиниката Майо, е внезапен епизод на силен страх, който може да предизвика физически реакции. Когато възникне пристъп на паника, може да почувствате загуба на контрол, задушаване или бърз сърдечен удар.

    Симптомите на паника могат да включват:

    • изтръпване
    • болка в гърдите
    • гадене
    • коремни спазми
    • треперене и други.

    Чревна непроходимост

    Чревната непроходимост е запушване, което пречи на храната да премине в тънките черва. Причините за това може да включват фиброзни ленти от тъкан в корема (сраствания), които се образуват след операция.

    Други причини за запушване на червата могат да включват:

    • възпалено черво
    • рак на дебелото черво
    • херния
    • чревна дивертикулоза - изпъкналост на стените на червата под формата на особени торбички.

    Чревната непроходимост, която причинява стомашни спазми, може също да има следните симптоми: повръщане, запек, коремна болка и подуване на корема.

    Ако не се лекува, усложненията на това състояние ще включват тъканна некроза и инфекция на чревната стена.

    Язвен колит

    Улцерозният колит е възпалително заболяване на червата, характеризиращо се с дълготрайно възпаление и язви в храносмилателния тракт. Това състояние засяга вътрешната обвивка на дебелото черво и ректума. Симптомите често се развиват с течение на времето, а не внезапно.

    Улцерозният колит може да се прояви със следните симптоми:

    • ректално кървене
    • коремни спазми и болки
    • невъзможност за дефекация
    • диария
    • болка в ректума.

    Болест на Чагас

    Това заболяване е често срещано в Южна, Централна Америка и Мексико, които се считат за основно местообитание на насекоми вектори.

    Симптомите включват подути лимфни възли, гадене, диария, болки в тялото, треска, умора и загуба на апетит.

    инфекциозен колит

    Стомашни спазми след хранене

    Ако спазмите се появят веднага след хранене, възможните причини включват следното:

    запек

    Запекът възниква, когато изпражненията са твърди и сухи поради бавното и затруднено движение на храната през червата.

    Според клиниката Mayo понякога се появява хроничен запек, който пречи на способността за изпълнение на ежедневните задачи. Други симптоми включват:

    • бучки изпражнения
    • напрежение по време на движение на червата
    • Усещане, сякаш човекът не може да изпразни червата си напълно.

    Гастропареза

    Това е състояние, което засяга нормалното спонтанно движение на мускулите в стомаха. След хранене силните мускулни контракции пренасят храната през храносмилателния тракт. Когато човек получи гастропареза, тази функция на стомаха се забавя или не работи правилно.

    Действителната причина за гастропарезата е неизвестна, но тя може да бъде причинена от увреждане на нервите, които контролират мускулите. Това състояние има следните симптоми: повръщане, подуване на корема, коремна болка, недохранване и киселинен рефлукс.

    хранителна алергия

    Хранителните алергии или непоносимости също могат да причинят стомашни спазми след хранене. Алергичните реакции възникват, когато имунната система погрешно възприема храната като вредна. Това причинява освобождаване на хистамин, което може да бъде придружено от стомашни спазми, диария, повръщане и други симптоми.

    Например, хората с непоносимост към лактоза могат да развият тези симптоми след консумация на млечни продукти. Хранителната алергия може да се прояви със следните симптоми:

    • Гадене след хранене
    • Повръщане
    • спазми
    • диария

    Някои форми на алергии могат да бъдат животозастрашаващи и изискват спешна медицинска помощ. Трябва да се свържете с Вашия лекар веднага щом забележите някой от горните симптоми.

    Спазми на хранопровода

    Спазъм на хранопровода може да причини болезнени контракции в стомаха. Въпреки че произхождат от хранопровода, болката може да се почувства като че ли идва от стомаха. Това състояние е по-често при жените, отколкото при мъжете, и точната причина е неизвестна.

    Спазмите на хранопровода могат да бъдат причинени от ядене на топла или студена храна. В такива случаи може да почувствате, че не можете да преглъщате храна или че нещо е заседнало в гърлото ви. Някои хора може да изпитат болка в гърдите.

    Стомашни спазми и гадене

    Гаденето и стомашните спазми могат да бъдат признак на бременност. Според WebMD ранен признак на бременност често може да се сбърка с началото на менструалния цикъл. Когато стомашните контракции са ранни признаци на бременност, те вероятно ще бъдат придружени от леки спазми и кървене.

    Гастроентеритът е друга възможна причина за гадене и спазми. Гастроентеритът е възпаление на стомаха и червата. Възниква поради бактериални токсини или вирусна инфекция. Честият симптом на заболяването е диария и повръщане.

    При гадене трябва да се избягват сокове и газирани напитки. Необходимо е да се пие много вода, да се въздържат от ядене на мазни храни и почивка. Ако симптомите продължават, трябва да се потърси лекар.

    Спазми без болка

    В повечето случаи мускулният спазъм е придружен от болка, но не е необичайно и безболезненият спазъм. Болката може да се присъедини по-късно и да се промени от спазми в остро парене или разкъсване. При някои хора болката може да е периодична, като идва и изчезва.

    Може да изпитате и следните симптоми:

    • гадене и повръщане
    • липса на апетит
    • червени петна в изпражненията
    • подуване и запек.

    По време на бременност

    Стомашните спазми са често срещани по време на бременност. Повечето от причините за тях са безвредни, но трябва да посетите лекар, ако изпитвате болка, постоянни или повтарящи се спазми.

    Някои възможни причини за спазми по време на бременност включват:

    газове

    Газовете в стомаха са много често срещан симптом на бременност. Това е така, защото прогестеронът, който тялото произвежда, за да поддържа бременността, също отпуска мускулите, включително тези в червата. Това забавя храносмилането и позволява образуването на газове.

    Други симптоми включват:

    • подуване
    • остра болка в корема
    • усещане за пълнота
    • желанието за освобождаване на газове чрез оригване или през ануса

    фалшиви контракции

    Тренировъчните контракции, известни също като контракции на Бракстън Хикс, също могат да причинят болезнени спазми при бременни жени. Фалшивите контракции може да се усетят повече като мускулно напрежение, отколкото истинска родилна болка. Те не са редовни и започват да се появяват обикновено след 20-та седмица.

    Такива контракции са безобидни, но е препоръчителен лекарски преглед, който ще помогне за предотвратяване на всякакви усложнения или рискове за здравето както на жената, така и на детето.

    бебешки движения

    Когато вашето бебе рита или се движи, това може да се почувства като спазъм в стомашните мускули, особено през втория триместър. През този период бебето не е достатъчно голямо, за да почувствате силни удари, така че движението изглежда по-скоро като мускулен спазъм или потрепване.

    Мускулни разтежения

    Вашите коремни мускули се разтягат по време на бременност, за да осигурят място за бебето. В същото време те могат да се напрягат, опитвайки се да запазят първоначалния си размер. Мускулното напрежение може също да доведе до временна пронизваща болка в долната част на корема (болка в кръглите връзки), но това се счита за нормална част от бременността.

    Кога трябва да посетите лекар?

    Повечето стомашни спазми са безвредни и изчезват без допълнително лечение. Ако са болезнени или се появяват често, може да са признак на по-сериозен медицински проблем. Трябва да се консултирате с лекар, ако имате следните симптоми:

    • повръщане
    • кръв в червата
    • силна болка, особено болка в гърдите
    • продължителни или повтарящи се стомашни спазми
    • треска
    • накъсано дишане

    Трябва също да посетите лекар, ако стомашните ви спазми пречат на ежедневието ви или ви причиняват безпокойство.

    Лечение

    Лечението зависи от това каква е основната причина за спазма.

    В случай на повтарящи се спазми, които пречат на съня и ежедневните дейности, лекарят може да предпише лекарства за отпускане на мускулите. Според сайта общата възможност за лечение включва следното:

    • Кортикостероиди
    • Спазмолитици при синдром на раздразнените черва
    • Антибиотици за бактериални инфекции като гастрит и гастроентерит
    • Амниносалицилати при болест на Crohn
    • Болкоуспокояващи за болка
    • Антиациди за киселинност на стомаха.

    Домашни средства и методи

    Не всички случаи на стомашни спазми трябва да се лекуват в болница. Понякога състоянието може да се лекува у дома с прости методи.

    Масаж

    Леко разтегнете коремните мускули, след което ги разтрийте, за да облекчите коликите.

    Попълване на течности

    Когато проблемът е причинен от дехидратация, лечението трябва да включва заместване на електролита. Можете да направите това, като пиете много течности и ядете плодове като банан, или можете да закупите лекарство за тази цел от аптеката.

    Чай от лайка

    Можете също така да използвате чай от лайка, за да успокоите стомаха си. Тази напитка може да бъде и отлично средство за премахване на газовете.

    горещ компрес

    Прилагането на топлина в областта на стомаха може да помогне за отпускане на мускулите. Подгряващата подложка може да бъде наистина ефективна, ако мускулното напрежение е основната причина.

    Предотвратяване

    Можете да предотвратите проблема по следните начини:

    • Избягвайте дехидратацията. Дехидратацията е честа причина за спонтанни мускулни контракции. Трябва да пиете много вода, за да останете хидратирани. Това често зависи от храната, която ядете, нивото на активност, общото ви здравословно състояние и времето.
    • Внимателно разтегнете мускулите си след и преди лягане. Леките упражнения преди лягане могат да помогнат за предотвратяване на спазми по време на почивка.
    • Когато газовете са причината, промяната на вашата диета може да бъде чудесен начин за предотвратяване на спазми.
    • (Все още няма оценки)