Đồ đạc 

Nguyên tắc vật lý trị liệu. Phương pháp vật lý trị liệu


Phương pháp thực hiện quy trình điều trị được lựa chọn theo tình trạng của bệnh nhân, chức năng của nó và các loại liệu pháp tập thể dục khác nhau. Liệu pháp tập thể dục được thực hiện riêng lẻ, theo nhóm và độc lập. Các lớp học cá nhân được sử dụng cho những bệnh nhân bị bệnh nặng, khả năng di chuyển hạn chế. Ưu điểm của phương pháp riêng lẻ là tính chính xác của liều lượng và bài tập, theo dõi tình trạng bệnh nhân đáng tin cậy hơn.

Chung nhất phương pháp trị liệu tập thể dục nhóm, trong đó các lớp học được tiến hành với một nhóm bệnh nhân. Những cá nhân mắc bệnh giống nhau (nếu có thể ở cùng giai đoạn) và trình độ thể lực được chọn vào nhóm. Phương pháp nhóm mang tính cảm xúc hơn nhưng liều lượng và chất lượng bài tập chưa chính xác lắm. Số lượng người tối ưu trong một nhóm là 10-15. Ngoài ra còn có các lớp học nhóm nhỏ - 3-5 người trong một nhóm.

Một phương pháp độc lập (tư vấn) được sử dụng nếu bệnh nhân không thể thường xuyên đến cơ sở y tế được chỉ định vào thời gian được phân bổ cho họ, sau khi điều trị xong tại bệnh viện hoặc phòng khám, tiếp tục phục hồi chức năng tại nhà. Các bài tập độc lập không thể thiếu đối với các chấn thương, liệt, liệt, bệnh hô hấp mãn tính, khi chỉ cần lặp lại các bài tập trong ngày có thể dẫn đến phục hồi chức năng hoặc phát triển khả năng bù đắp. Trước khi bắt đầu tập luyện độc lập, bệnh nhân phải thành thạo bộ bài tập cần thiết dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Khi tiến hành tập thể dục trị liệu tại nhà, người bệnh phải định kỳ đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để được hướng dẫn tập luyện thêm.

Các loại hình trị liệu tập thể dục chính bao gồm:
  • thể dục hợp vệ sinh,
  • bài tập trị liệu,
  • đi bộ ngắn, đo lường,
  • chạy bộ dễ dàng cho sức khỏe,
  • đi bộ,
  • chuyến du ngoạn,
  • du lịch đường ngắn,
  • bài tập thể thao,
  • con đường sức khỏe,
  • hoạt động chơi game.

Hình thức trị liệu tập thể dục quan trọng nhất được coi là Quy trình các bài tập trị liệu (LG). Có rất nhiều lựa chọn về các bài tập thể chất và sức mạnh, nó có thể được sử dụng ở mọi lứa tuổi, cho hầu hết mọi bệnh tật, trong mọi điều kiện: trực tiếp tại phòng bệnh, hoặc trên giường bệnh nhân, trong phòng tập thể dục trị liệu chuyên dụng, ngoài trời, trong môi trường nước tự nhiên hoặc nhân tạo.

Mục tiêu điều trị của PH chủ yếu đạt được thông qua việc rèn luyện thể chất phù hợp, thường xuyên và lâu dài.

Tiêu chí quyết định trong việc lựa chọn bản chất của việc rèn luyện thể chất, liều lượng và vị trí xuất phát ban đầu là tình trạng thể chất, sức khỏe của bệnh nhân. Điều này cũng tính đến các đặc điểm lâm sàng của diễn biến bệnh, thậm chí còn tính đến mức độ nghiêm trọng và độ sâu của các rối loạn hình thái trong các cơ quan và mô của bệnh nhân, cũng như tuổi tác, giới tính, sự phát triển thể chất, kỹ năng, thể lực trước đó, và khả năng thở đúng.

Chỉ có thể thực hiện đúng các quy trình PH về mặt phương pháp nếu tuân thủ các nguyên tắc sau:
  • các bài tập thể chất phải tác động đến toàn bộ cơ thể người bệnh;
  • nên kết hợp cả bài tập tăng cường sức mạnh chung và bài tập chuyên môn cao;
  • tuân thủ sự tăng giảm dần dần và nhất quán về mức độ hoạt động thể chất;
  • xen kẽ các nhóm cơ tham gia tập thể dục;
  • thực hiện nhịp nhàng từng bài tập với biên độ chuyển động tăng dần;
  • giới thiệu các bài tập thở giữa các bài tập thể dục để giảm hoạt động thể chất;
  • cập nhật từng phần hàng ngày, biến chứng của bài tập, giới thiệu 10-15% bài tập mới trong quá trình điều trị;
  • dạy bệnh nhân các bài tập được khuyến nghị để tập luyện tiếp theo tại nhà trong 3-4 ngày cuối cùng của khóa học;
  • tuân thủ các nguyên tắc giáo khoa cơ bản (ý thức, hoạt động, khả năng hiển thị, khả năng tiếp cận, tính hệ thống, tính nhất quán) khi dạy các bài tập thể chất cho bệnh nhân;
  • tính chất tập luyện, tải trọng sinh lý, nhịp độ, nhịp điệu, liều lượng, tư thế xuất phát phải phù hợp với chế độ vận động của người bệnh.

Việc sử dụng các bài tập thể chất hợp lý bao gồm phân phối hoạt động thể chất theo đường cong sinh lý tối ưu. Ở đây chúng tôi hiểu được động lực phản ứng của cơ thể đối với các bài tập sức mạnh trong toàn bộ quy trình. Việc phân bổ và phân bổ hoạt động thể chất có dạng đường cong nhiều đỉnh, để xây dựng nhịp tim thường được sử dụng.

Theo quy định, bất kỳ thủ tục PH nào cũng bao gồm ba thành phần: phần giới thiệu, phần chính (hoặc phần chính) và phần cuối cùng (cuối cùng). Phần giới thiệu chiếm 10 - 20% tổng thời lượng đào tạo, bao gồm các bài tập cơ bản; Nhiệm vụ của nó là dần dần đưa cơ thể bệnh nhân đến trạng thái căng thẳng ngày càng tăng. Trong phần chính, chiếm 65-85% tổng thời lượng của lớp, các tác động huấn luyện chung và chuyên biệt lên cơ thể được thực hiện. Sự cân bằng của các bài tập phát triển chung và đặc biệt được tính toán riêng lẻ, tùy thuộc vào giai đoạn của quá trình bệnh lý và mức độ hoạt động vận động. Ở giai đoạn này, nhẹ nhàng thực hiện tải trọng sinh lý tối đa. Ở phần cuối cùng (10-20% tổng thời gian), thông qua các bài tập thể dục và thở cơ bản, tải trọng được giảm dần, giảm dần.

Ở LH có 3 điểm khởi đầu chính– nằm ngang hoặc nằm (các biến thể: nằm ngửa, nằm sấp, nằm nghiêng), ngồi (trên cũi, trên giường, trên ghế đẩu, đi văng, sàn nhà, v.v.) và thẳng đứng hoặc đứng (các biến thể: bằng bốn chân, có hoặc không có hỗ trợ và những thứ khác).

Khi thực hiện PH cần đặc biệt chú ý cảm xúc tích cực, thúc đẩy việc thiết lập và cố định các kết nối phản xạ có điều kiện. Để tạo ra chúng, họ sử dụng phương pháp tổ chức lớp học vui nhộn (đặc biệt dành cho trẻ em), nhạc đệm và sử dụng các bài tập với tất cả các loại đồ vật và thiết bị thể thao, điều này khẳng định một cách trực quan sự cải thiện chất lượng và mức độ kỹ năng vận động của những người tham gia.

Thể dục vệ sinh là một chu trình các bài tập được sử dụng để tăng trương lực phức tạp, tăng cường khả năng miễn dịch, sức khỏe và mức độ phát triển thể chất. Nó có sẵn vào các thời điểm khác nhau trong ngày. Được sử dụng sau khi thức dậy, nó được gọi là bài tập, cũng như thể dục vệ sinh buổi sáng (UGG). Thường là UGG, là hình thức giáo dục thể chất nổi tiếng nhất, cả ở cơ sở y tế và trực tiếp tại nhà. Theo quy định, nó bao gồm 10-15 bài tập khác nhau được thực hiện trong 10-15 phút.

Đi bộ định lượng Là một hình thức trị liệu tập thể dục, nó được sử dụng ở tất cả các giai đoạn điều trị. Tốc độ đi bộ được chia thành:

  • đi bộ với tốc độ lên tới 40 bước mỗi phút,
  • chậm - 50-70 bước mỗi phút,
  • trung bình - 80-100 bước mỗi phút,
  • nhanh - lên tới 120 bước mỗi phút
  • rất nhanh - 120-140 bước mỗi phút.

Chạy bộ sức khỏe(còn được gọi là chạy bộ) được sử dụng xen kẽ với các bài tập đi bộ hoặc thở, cũng như dưới hình thức chạy liên tục và kéo dài.

Terrencourt(đi lên có đồng hồ đo) kết hợp đơn giản là đi bộ trên mặt phẳng nằm ngang với việc lên xuống với độ dốc 3-20° trên quãng đường 500-5000 m, được sử dụng trong các viện điều dưỡng như một chất tăng cường hệ tim mạch cho bệnh nhân. Trong trường hợp này, hoạt động thể chất được chuẩn hóa theo độ dài của tuyến đường, mức độ đi lên và số lần dừng nghỉ.

Thể thao và bài tập ứng dụng(bơi, chèo thuyền, đạp xe, trượt tuyết, trượt băng, v.v.) được sử dụng trong rèn luyện thể chất trị liệu với liều lượng mà không giải quyết được các vấn đề thể thao. Giá trị chữa bệnh và vệ sinh của chúng được xác định bằng cách tập luyện vừa phải, làm cứng cơ thể bệnh nhân và tác động tích cực đến vùng tâm thần kinh của anh ta.

Những hình thức trị liệu tập thể dục như đi dạo, chuyến du ngoạn, du lịch đường ngắn cho phép bạn kết hợp nhận thức tích cực về thiên nhiên và môi trường với hoạt động thể chất theo liều lượng (chủ yếu là đi bộ). Hiệu quả của hành động trị liệu và phòng ngừa của họ tăng lên đáng kể khi kết hợp với các yếu tố nghỉ dưỡng và cảnh quan.

Khi xây dựng các quy trình thể dục trị liệu, cần lưu ý rằng nó bao gồm ba phần: giới thiệu, chính và cuối cùng. Trong một số trường hợp, các bài tập trị liệu có thể bao gồm 2-5 phần, phản ánh các đặc điểm chung và cụ thể của kỹ thuật. Đường cong tải trọng sinh lý được xây dựng theo nguyên tắc đường cong đa đỉnh. Trong nửa đầu của quá trình điều trị, sự tăng giảm tải ít rõ rệt hơn so với nửa sau. Trong quý đầu tiên của quy trình, tải sẽ tăng lên và trong quý cuối cùng, tải sẽ giảm đi. Phần chính của quy trình trong nửa đầu của quá trình điều trị chiếm 50% thời gian được phân bổ cho toàn bộ quy trình và trong nửa sau của quá trình điều trị - nhiều hơn một chút.

Để sử dụng các bài tập thể chất đúng cách hơn khi xây dựng phương pháp thể dục trị liệu, nên tính đến các kỹ thuật sau: 1) lựa chọn vị trí xuất phát;

  • 2) lựa chọn các bài tập thể chất dựa trên đặc điểm giải phẫu;
  • 3) sự lặp lại, nhịp độ và nhịp điệu của các chuyển động;
  • 4) phạm vi chuyển động;
  • 5) độ chính xác của chuyển động;
  • 6) sự đơn giản và phức tạp của các chuyển động;
  • 7) mức độ nỗ lực khi thực hiện các bài tập thể chất;
  • 8) sử dụng các bài tập thở;
  • 9) yếu tố cảm xúc.

Phương pháp sử dụng các bài tập thở rất quan trọng trong việc thực hành liệu pháp tập thể dục. Các bài tập thở, không đặt ra yêu cầu lớn cho bệnh nhân, sẽ kích thích chức năng hô hấp bên ngoài.

Trong các bài tập trị liệu, các bài tập thở được sử dụng để :

  • 1) dạy bệnh nhân cách thở đúng cách;
  • 2) giảm hoạt động thể chất (phương pháp đo liều lượng);
  • 3) tác dụng đặc biệt (có định hướng) lên bộ máy hô hấp. Kiểu thở đúng duy nhất là thở đầy đủ, khi toàn bộ cơ quan hô hấp tham gia vào hành động thở.

Một trong những điều kiện phương pháp để sử dụng các bài tập thở là sử dụng tỷ lệ tối ưu giữa các bài tập thể dục và thở. Tình trạng bệnh nhân càng nặng thì các bài tập thở thường xuyên được đưa vào giữa các động tác thể dục.

Các bài tập thở sâu nên được áp dụng sau khi hoạt động thể chất cường độ cao. Việc nín thở khi hít vào là không chính đáng, nhưng khi thở ra được phép trong 1-3 giây để kích thích lần hít vào tiếp theo. Khi kết hợp các giai đoạn hô hấp với các chuyển động, cần lưu ý những điều sau: 1) hít vào phải tương ứng với việc duỗi thẳng cơ thể, dang rộng hoặc nâng cao cánh tay và thời điểm ít nỗ lực nhất trong bài tập; 2) thở ra phải tương ứng với việc uốn cong cơ thể, đưa hoặc hạ cánh tay và thời điểm nỗ lực nhiều nhất trong bài tập.

Các lớp thể dục trị liệu được chia thành ba phần:

v Phần giới thiệu - Chiếm 10-20% thời lượng toàn bài.

Các bài tập giới thiệu giúp cơ thể chịu thêm căng thẳng và có tác dụng bồi bổ cơ thể. Trong phần này của bài học, các bài tập cơ bản được thực hiện cho thân, tay, chân, các trò chơi ít vận động, đi bộ và tập thở.

  • v Phần chính - chiếm 60-80% tổng thời gian của lớp và nhằm mục đích phục hồi các chức năng của cơ thể, cải thiện dinh dưỡng (dinh dưỡng cho cơ và cấu trúc cột sống) và hình thành sự bù đắp. Trong phần này của bài học, các bài tập đặc biệt được thực hiện được khuyến nghị cho những bệnh nhân mắc một bệnh nhất định. Có thể sử dụng các yếu tố trò chơi, thiết bị thể thao và bài tập ứng dụng.
  • v Phần cuối cùng - chiếm 10-20% tổng thời gian và

Mục tiêu chính của phần này là giảm tải và phục hồi chức năng của hệ hô hấp và tim mạch. Các bài tập thở, đi bộ nhẹ nhàng, các bài tập chú ý và thư giãn được thực hiện.

Các loại bài tập:

  • - hoạt động - bệnh nhân thực hiện các bài tập một cách độc lập;
  • - thụ động - bệnh nhân thực hiện các bài tập với sự trợ giúp của máy mô phỏng đặc biệt hoặc người hướng dẫn vật lý trị liệu.

Mỗi bài tập phải được lặp lại 5-12 lần. Trong một phức hợp do bác sĩ hoặc người hướng dẫn biên soạn, số lượng bài tập dao động từ 5 đến 12.

Cơm. 1 Các loại bài tập khác nhau: 1 -- thụ động; 2 -- chủ động với đạn; 3 - hoạt động trên tường thể dục.

Cơm. 2

Cơm. 3 Các bài tập cơ bản để tăng cường cơ bụng ở tư thế ngồi

Cơm. 4

Trong các giai đoạn khác nhau của bệnh, liều tải được chia thành trị liệu, thuốc bổ (hỗ trợ) và huấn luyện:

  • - liều lượng điều trị - được sử dụng để mang lại hiệu quả điều trị trên cơ quan hoặc hệ thống bị ảnh hưởng nhằm ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra và hình thức bù đắp;
  • - liều lượng thuốc bổ - các bài tập thể chất ở cường độ vừa phải hoặc cao được quy định để củng cố kết quả đạt được trong quá trình điều trị và kích thích chức năng của các hệ thống chính. Tải thuốc bổ được sử dụng sau khi điều trị phục hồi chức năng các bệnh mãn tính nghiêm trọng hoặc bất động kéo dài (bất động);
  • - liều lượng tập luyện - được sử dụng để khôi phục tất cả các chức năng của cơ thể và tăng hiệu suất trong thời gian điều trị hoặc phục hồi chức năng.

Các bài tập thể chất nhằm mục đích điều trị và phòng ngừa đã được sử dụng từ thời cổ đại, 2 nghìn năm trước Công nguyên ở Trung Quốc và Ấn Độ. Ở La Mã cổ đại và Hy Lạp cổ đại các bài tập thể chất và xoa bóp là không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, công việc quân sự và điều trị. Hippocrates (460-370 TCN) đã mô tả việc sử dụng các bài tập thể chất và xoa bóp cho các bệnh về tim, phổi, rối loạn chuyển hóa, v.v. Ibn Sina (Avicenna, 980-1037) đã nhấn mạnh trong các tác phẩm của mình phương pháp sử dụng các bài tập thể chất cho người bệnh và khỏe mạnh, chia tải thành nhỏ và lớn, mạnh và yếu, nhanh và chậm.

Từ xa xưa, các bác sĩ đã không ngừng chú trọng đến việc rèn luyện thể chất. Vì vậy, ở Trung Quốc cổ đại, 3000 năm trước Công nguyên. Các phương pháp thể dục trị liệu với trọng tâm chính là các bài tập thở đã được sử dụng thành công để chữa lành bệnh nhân. Và ở Ấn Độ cổ đại, khoảng năm 2000 trước Công nguyên. những cuốn sách thiêng liêng đã được tạo ra - cái gọi là “Vedas” (hay còn gọi là “Sách Cuộc sống”), mô tả kỹ lưỡng các bài tập thở là một phần của các nghi lễ tôn giáo. Tất cả những kiến ​​​​thức này vẫn còn tồn tại cho đến ngày nay - ví dụ, ở Delhi có cả một viện khoa học y tế chuyên nghiên cứu tác dụng của các bài tập thở đối với cơ thể.

Thể dục trị liệu đã có thể đạt đến trình độ đặc biệt cao ở Hy Lạp cổ đại. Plato, Asclepiades, Herodicus coi thể dục chữa bệnh như một thành phần không thể thiếu, bắt buộc và quan trọng của y học Hy Lạp.

Người sáng lập y học lâm sàng, Hippocrates (460-377 TCN), có một câu nói nổi tiếng:

“Sự thuần khiết và hài hòa của các chức năng là kết quả của mối quan hệ hiệu quả giữa lượng bài tập thể chất với sức khỏe của đối tượng được đề cập.”

Ở La Mã cổ đại, trong bộ sưu tập của Oribaz (360 AD), tất cả các tài liệu có sẵn vào thời điểm đó về y học thời đó đều được tích lũy, trong khi toàn bộ cuốn sách chỉ dành riêng cho thể dục trị liệu. Một vai trò đặc biệt trong sự phát triển của môn thể dục trị liệu đã được trao cho Claudius Galen (131-200 sau Công nguyên), bác sĩ nổi tiếng của trường đấu sĩ. Galen đã mô tả rõ ràng và chi tiết về thể dục dụng cụ cho các bệnh khác nhau: các bệnh về hệ cơ xương, trao đổi chất, suy nhược tình dục. Ông không chỉ sử dụng các bài tập thể dục dụng cụ cho mục đích y học mà còn sử dụng các bài tập thể thao: bơi lội, chèo thuyền, cưỡi ngựa, săn bắn, xoa bóp, cũng như lao động (cắt cỏ, hái trái cây) và du ngoạn.

Một đóng góp đáng kể cho lịch sử vật lý trị liệu được thực hiện bởi bác sĩ và nhà triết học vĩ đại người Tajik Abu Ali Ibn Sina, được biết đến nhiều hơn ở châu Âu dưới cái tên thay thế Avicenna (980-1037). Trong các tác phẩm nhiều tập của ông về lý thuyết và thực hành y học, người ta chú ý nhiều đến khía cạnh các bài tập trị liệu, dinh dưỡng hợp lý, rèn luyện sức khỏe, nghỉ ngơi và lối sống hợp lý.

Trong thời kỳ Phục hưng (thế kỷ XIV-XVI) các bài tập thể chất được khuyến khích như một phương tiện để đạt được sự phát triển hài hòa.

Ở Nga, các bác sĩ lâm sàng xuất sắc như M. Ya. Mudrov (1776-1831), N. I. Pirogov (1810-1881), S. P. Botkin (1831-1889), G. A. Zakharyin (1829-1897 ), A.A. Ostroumov. (1844-1908), rất coi trọng việc sử dụng các bài tập thể chất trong thực hành điều trị.

Sự phát triển của khoa học tự nhiên trong thời kỳ Phục hưng đã góp phần tăng cường sự chú ý của công chúng đối với môn thể dục trị liệu. Năm 1573, cuốn sách giáo khoa thể dục dụng cụ đầu tiên của Mercurialis (“Nghệ thuật thể dục” hay “De arte gymnastica”) xuất hiện. Ở giai đoạn sau, phải kể đến nhà trị liệu người Đức F. Hofmann (1660-1742) - tác giả của câu cách ngôn nổi tiếng: “Chuyển động là cuộc sống, là liều thuốc tốt nhất cho cơ thể chúng ta”

Và cũng là bác sĩ lâm sàng nổi tiếng người Pháp J. Tissot, người đã viết vào năm 1781 cuốn sách hướng dẫn “Thể dục dụng cụ y tế, hay huấn luyện các bộ phận cơ thể con người theo các quy tắc sinh lý và vệ sinh”.

Vật lý trị liệu bắt đầu phát triển tích cực nhất vào thế kỷ 19. Hệ thống thể dục trị liệu của Thụy Điển, được phát triển bởi P. Ling (1776-1839), người đã thành lập toàn bộ viện thể dục dụng cụ ở Stockholm, đã đóng một vai trò quan trọng trong bước nhảy vọt này. Các yếu tố của thể dục dụng cụ và thiết bị cá nhân của Thụy Điển (chẳng hạn như bức tường Thụy Điển, cần và những thứ khác) vẫn được sử dụng cho đến ngày nay. Nửa sau thế kỷ 19. được đánh dấu bằng sự xuất hiện của một loạt các hệ thống bài tập trị liệu sáng tạo ban đầu. Năm 1864, Brand (Thụy Điển) đề xuất hệ thống thể dục dụng cụ và xoa bóp để điều trị nhiều bệnh phụ khoa, giáo sư Ortel (1881) ở Munich đã phát triển con đường sức khỏe như một phương pháp điều trị các bệnh tim mạch, và năm 1884 còn gọi là thể dục dụng cụ cho bệnh nhân. mắc bệnh tim (Schott) đã ra đời. .

Tác phẩm của P.F. Lesgaft (1837-1909), V.V. Gorinevsky (1857-1937) đã góp phần đưa ra sự hiểu biết về sự thống nhất giữa giáo dục thể chất và tinh thần để con người phát triển hoàn thiện hơn.

Năm 1889, bác sĩ người Thụy Sĩ Frenkel đã đề xuất môn thể dục bù đắp để điều trị các bệnh về hệ thần kinh. Một thời gian sau, Singer và Hofbauer (1910) đã phát triển các bài tập trị liệu cho các bệnh hen phế quản, viêm phế quản và khí thũng, còn Clapp đã phát triển các bài tập trị liệu cho bệnh cong vẹo cột sống (1927). Đồng thời, cái gọi là liệu pháp cơ học (phức hợp Krukenberg, Zander, Caro, v.v.) trở nên phổ biến, thậm chí trong một thời gian, nó còn thay thế các phương pháp thể dục trị liệu khác.

Những khám phá của các nhà sinh lý học vĩ đại - I.M. Sechenov (1829-1922), người đoạt giải Nobel I.P. Pavlov (1849-1936), N.E. Vvedensky (1852-1922), người đã chứng minh tầm quan trọng của hệ thần kinh trung ương đối với sự sống của cơ thể - đã ảnh hưởng đến phát triển một cách tiếp cận mới để đánh giá toàn diện người bệnh. Việc điều trị bệnh nhường chỗ cho việc điều trị bệnh nhân. Về vấn đề này, các ý tưởng về liệu pháp chức năng và liệu pháp tập thể dục đang bắt đầu được phổ biến rộng rãi hơn trong phòng khám, là một phương pháp như vậy nên nó đã được công nhận và ứng dụng rộng rãi.

Lần đầu tiên vào giai đoạn 1923-1924. Liệu pháp tập thể dục. đã được giới thiệu tại các viện điều dưỡng và khu nghỉ dưỡng. Năm 1926, I. M. Sarkizov-Serazini (1887-1964) đứng đầu khoa trị liệu thể dục đầu tiên tại Viện Văn hóa Thể chất Mátxcơva, nơi các bác sĩ và ứng cử viên khoa học đầu tiên trong tương lai (V. N. Moshkov, V. K. Dobrovolsky, D. A. Vinokurov, K. N. Pribylov, v.v.).

Sách giáo khoa về vật lý trị liệu của I. M. Sarkizov-Serazini đã trải qua nhiều lần xuất bản. Chính ủy Y tế Nhân dân đầu tiên N.A. Semashko (1874-1949) rất coi trọng vật lý trị liệu. Theo sáng kiến ​​​​của ông, vào đầu những năm 1930, các khoa đã được mở ở một số viện nghiên cứu, các khoa vật lý trị liệu được thành lập trong các viện đào tạo bác sĩ nâng cao và một số trường đại học y. Vai trò chính trong việc tổ chức các dịch vụ giáo dục y tế và thể chất thuộc về B.A. Ivanovsky (1890-1941), từ năm 1931, ông đứng đầu khoa giám sát y tế và vật lý trị liệu tại Viện Đào tạo Y khoa Cao cấp Trung ương.

Trong những năm 30 và 40, các chuyên khảo, cẩm nang và cẩm nang về vật lý trị liệu đã được xuất bản (V.V. Gorinevskaya, E.F. Dreving, M.A. Minkevich, v.v.).

Trong cuộc Chiến tranh Vệ quốc vĩ đại, vật lý trị liệu được sử dụng rộng rãi trong các bệnh viện.

Thế chiến I và II đã gây ra cái gọi là dịch bệnh đau thương. Ở Tây Âu và Mỹ, các “trung tâm phục hồi chức năng” bắt đầu được thành lập, trong đó các bài tập trị liệu và thể thao trở thành phương pháp chính để điều trị cho người khuyết tật. Một mặt, sự tích lũy kiến ​​thức trong lĩnh vực trị liệu tập thể dục và sinh lý thần kinh, cũng như sự xuất hiện của dữ liệu mới liên quan đến nguyên nhân, sinh bệnh học và lâm sàng của một số tình trạng bệnh lý, mặt khác đã giúp tạo ra trong 40 -50 của thế kỷ 20. về cơ bản các phương pháp vật lý trị liệu chuyên biệt mới - Liệu pháp Bobath, Liệu pháp Voight, các kỹ thuật hướng dẫn cảm nhận bản thân, các phương pháp Brunstrom, Affolter, v.v.

Nhờ những nỗ lực đó, văn hóa vật lý trị liệu của nước ta đã hình thành thành một bộ môn độc lập riêng biệt, hiện nay là một bộ phận không thể thiếu trong quá trình điều trị, phục hồi và phục hồi toàn diện cho người bệnh, người khuyết tật.

Vào những năm 50, các phòng khám y tế và thể dục đã được thành lập để cung cấp hỗ trợ y tế cho những người tham gia giáo dục thể chất và thể thao cũng như hướng dẫn tổ chức và phương pháp về vật lý trị liệu. Các khoa vật lý trị liệu và giám sát y tế được tổ chức ở tất cả các trường đại học y, và các lớp học về vật lý trị liệu và xoa bóp được tổ chức trong các trường y.

Năm 1941, khoa giáo dục thể chất trị liệu và giám sát y tế tại Viện Đào tạo Y khoa Tiên tiến Trung ương và khoa giáo dục thể chất trị liệu tại Viện Vật lý trị liệu - sau này là Viện Dưỡng sinh và Vật lý trị liệu Trung ương của Bộ Y tế Liên Xô - được thành lập. đứng đầu là Thành viên tương ứng của Viện Hàn lâm Khoa học Y tế Liên Xô V. N. Moshkov. Hoạt động sư phạm và khoa học hiệu quả của V. N. Moshkov đã được công nhận rộng rãi trong và ngoài nước, ông là người sáng lập trường phái vật lý trị liệu hiện đại, ông đã viết chuyên khảo về tất cả các lĩnh vực chính của vật lý trị liệu, đào tạo một số lượng lớn bác sĩ và các ứng cử viên khoa học đứng đầu các khoa, phòng trong các trường đại học, viện nghiên cứu của đất nước.

Hiện tại ở Mátxcơva, khoa đang đào tạo thành công các chuyên gia và thực hiện công tác khoa học tại Đại học Y khoa Quốc gia Nga (trưởng khoa B.A. Polyaev), Đại học Y Nha khoa Quốc gia Mátxcơva (trưởng khoa V.A. Epifanov), Học viện Y khoa Nga sau đại học (trưởng khoa). của khoa K.P. Levchenko) và các cơ sở giáo dục đại học y tế khác của Nga.

Ở một số nước châu Âu, thuật ngữ liệu pháp vận động đã được áp dụng thay vì vật lý trị liệu. . Liên quan đến các hội nghị quốc tế, liên hệ khoa học với các chuyên gia nước ngoài và nghiên cứu chung, Hiệp hội các chuyên gia y học thể thao và trị liệu vận động (chủ tịch S.V. Khrushchev) đang hoạt động thành công ở Nga. Hiệp hội hàng năm tổ chức các hội thảo quốc tế về các vấn đề thời sự trong chuyên ngành.

Phương tiện vật lý trị liệu (PT) chính là các bài tập thể chất (xem sơ đồ Phân loại các bài tập thể chất), được chia thành các loại sau: thể dục, phát triển chung và hô hấp, chủ động và thụ động, không có bộ máy và trên bộ máy; các môn thể thao ứng dụng: đi bộ, chạy, ném bóng (bơm hơi, bóng rổ, bóng chuyền, v.v.), nhảy, bơi lội, chèo thuyền, trượt tuyết, trượt băng, v.v.; trò chơi: ít vận động, năng động và thể thao.

Phương tiện chính của liệu pháp tập thể dục là các bài tập thể chất được sử dụng cho mục đích trị liệu và các yếu tố tự nhiên.

Tập thể dục, được sử dụng trong liệu pháp tập thể dục, được chia thành thể dục dụng cụ, thể thao ứng dụng và trò chơi.

Yếu tố tự nhiên của thiên nhiên(mặt trời, không khí và nước) chiếm tỷ trọng tương đối nhỏ trong liệu pháp tập thể dục so với tập thể dục. Trong thực tế, chúng được sử dụng trong quá trình sử dụng liệu pháp tập thể dục như một phương tiện chữa bệnh và làm cứng cơ thể.

Các hình thức và phương pháp tập thể dục trị liệu

Các hình thức trị liệu tập thể dục chính là:

a) các bài tập vệ sinh buổi sáng;

b) thủ tục (phiên) của PH;

c) leo dốc định lượng (terrenkur);

d) đi dạo, du ngoạn và du lịch ngắn ngày;

e) các loại bài tập và trò chơi thể thao ứng dụng.

Bài tập vệ sinh buổi sáng

Trong quá trình Tập thể dục vệ sinh buổi sáng, hoạt động của tất cả các cơ quan và hệ thống được tăng cường, trương lực chung của bệnh nhân tăng lên và tâm trạng được cải thiện. Khi lựa chọn các bài tập và liều lượng hoạt động thể chất, người ta phải tính đến tuổi của bệnh nhân, tính chất của bệnh, mức độ rối loạn chức năng cũng như quá trình luyện tập sơ bộ. Khi thực hiện các phức hợp thể dục hợp vệ sinh, nên thực hiện trình tự sau.

1. Bài tập giãn cơ được thực hiện với sự chuyển động của cánh tay và thân mình kết hợp với nhịp thở nhịp nhàng.

2. Các bài tập cho cánh tay, chân và thân bao gồm phạm vi chuyển động ngày càng tăng dần ở các khớp (có thể bị căng sức tùy theo chỉ định).

3. Các bài tập kết hợp cho tay, chân và thân, xen kẽ với các bài tập thở, được thực hiện từ nhiều tư thế bắt đầu khác nhau (đứng, ngồi, nằm).

4. Các bài tập như squat, chạy hoặc nhảy.

5. Các bài tập tĩnh tâm để thư giãn các cơ ở chân tay và thân mình. Đi lại bình thường với cử động và cánh tay. Bài tập thở.

Các bài tập được lựa chọn có tính đến sự tham gia dần dần của tất cả các nhóm cơ.

Quy trình tập thể dục trị liệu

Quy trình (bài học) vật lý trị liệu là hình thức chính của liệu pháp tập thể dục. Mỗi thủ tục bao gồm ba phần: giới thiệu, chính và cuối cùng.

Phần giới thiệu của quy trình cho phép bạn dần dần chuẩn bị cơ thể bệnh nhân để tăng cường hoạt động thể chất. Sử dụng các bài tập thở và bài tập cho các nhóm cơ, khớp vừa và nhỏ. Trong phần chính: tác động huấn luyện (chung và đặc biệt) lên cơ thể bệnh nhân được thực hiện. Trong giai đoạn cuối, thông qua các bài tập thở và chuyển động tác động lên các nhóm cơ và khớp vừa và nhỏ, sức căng cơ thể tổng thể sẽ giảm đi.

Phương pháp thực hiện thủ thuật LH

Khi thực hiện thủ tục, phải tuân thủ các quy tắc sau:

1. Tính chất của bài tập, cường độ sinh lý, liều lượng và tư thế bắt đầu phải phù hợp với thể trạng chung, đặc điểm lứa tuổi và mức độ thể lực của người bệnh.

2. Tập thể dục phải tác động đến toàn bộ cơ thể bệnh nhân.

3. Quy trình phải kết hợp tác dụng chung và tác dụng đặc biệt trên cơ thể người bệnh, do đó cần sử dụng cả bài tập tăng cường sức mạnh chung và bài tập đặc biệt.

4. Khi xây dựng quy trình, cần tuân thủ nguyên tắc tăng dần và nhất quán trong việc tăng giảm hoạt động thể chất, duy trì “đường cong” sinh lý tối ưu của tải trọng.

5. Khi lựa chọn và thực hiện các bài tập cần luân phiên các nhóm cơ tham gia hoạt động thể chất.

6. Trong quá trình điều trị, cần cập nhật một phần và phức tạp hóa các bài tập được sử dụng hàng ngày. Nên đưa 10–15% bài tập cũ vào quy trình LH để đảm bảo củng cố các kỹ năng vận động, đồng thời đa dạng hóa và phức tạp hóa kỹ thuật một cách nhất quán.

7. 3-4 ngày cuối cùng của quá trình điều trị nên dành cho việc dạy bệnh nhân các bài tập thể dục, khuyến khích các bài tập tiếp theo tại nhà.

8. Khối lượng tài liệu về phương pháp luận trong quy trình phải tương ứng với kiểu chuyển động của bệnh nhân.

Việc sử dụng đúng các bài tập thể chất liên quan đến việc phân bổ hoạt động thể chất có tính đến “đường cong” tải trọng sinh lý tối ưu. Phần sau thường đề cập đến động lực phản ứng của cơ thể đối với hoạt động thể chất trong toàn bộ quy trình. Việc phân bổ hoạt động thể chất trong các quy trình PH được thực hiện theo nguyên tắc đường cong đa đỉnh (Hình 1).

Hình 1. Đường cong tải trọng sinh lý của các bài tập trị liệu.

Điểm khởi đầu

Trong liệu pháp tập thể dục, có ba điểm khởi đầu chính: nằm xuống(trên lưng, trên bụng, bên hông), ngồi(trên giường, trên ghế, trên ghế dài, v.v.) và đứng (bằng bốn chân, được đỡ bằng nạng, “cũi”, thanh song song, lưng ghế, v.v.). Ví dụ, đối với các bệnh về hệ hô hấp, bạn có thể thực hiện các bài tập ở các tư thế ban đầu là nằm, ngả đầu nâng cao, ngồi và đứng. Nếu xương ống của chi dưới bị tổn thương (lực kéo của xương được áp dụng), bài tập được thực hiện ở tư thế ban đầu là nằm ngửa.

Nguyên tắc cơ bản của phương pháp tập luyện trị liệu

Kỹ thuật trị liệu tập thể dục dựa trên:

a) các nguyên tắc giáo khoa (hình ảnh, khả năng tiếp cận, đào tạo có hệ thống, tính tuần tự và trình tự các bài tập, cách tiếp cận cá nhân);

b) lựa chọn và xác định đúng thời lượng của các bài tập thể chất;

c) số lần lặp lại tối ưu của mỗi bài tập;

d) tốc độ sinh lý của chuyển động;

e) lực căng phù hợp với khả năng của bệnh nhân;

e) mức độ phức tạp và nhịp điệu của chuyển động.

Cường độ tập luyện có thể nhỏ, vừa, lớn và tối đa.

Đến bài tập cường độ thấp Chúng bao gồm các bài tập bao gồm các nhóm cơ vừa và nhỏ, được thực hiện với tốc độ chậm và trung bình, các bài tập thở (tĩnh) và các bài tập nhằm mục đích thư giãn cơ bắp.

Bài tập cường độ vừa phải liên quan đến các nhóm cơ và khớp ở mức trung bình (thực hiện ở tốc độ trung bình và nhanh) và lớn (thực hiện ở tốc độ chậm và trung bình) trong chuyển động. Họ sử dụng các bài tập thở (năng động), các bài tập với dụng cụ thể dục và các trò chơi ít vận động. Thời gian của giai đoạn phục hồi là 5–7 phút.

Bài tập cường độ caođặc trưng bởi sự tham gia của nhiều nhóm cơ và khớp hơn, được thực hiện ở tốc độ trung bình và nhanh (các bài tập trên thiết bị thể dục, với tạ và sức đề kháng, đi bộ nhanh, chạy, nhảy, trò chơi, v.v.). Thời gian phục hồi là hơn 7–10 phút.

Bài tập cường độ tối đa(chạy tốc độ) được sử dụng khá hiếm trong liệu pháp tập thể dục.

Liều lượng hoạt động thể chất trong liệu pháp tập thể dục phụ thuộc vào mục tiêu của thời gian điều trị, đặc điểm của diễn biến bệnh, khả năng hoạt động của cơ thể, độ tuổi của bệnh nhân và mức độ thể lực của người đó. Tổng tải bao gồm năng lượng tiêu hao của cơ thể để thực hiện công việc cơ bắp (các bài tập thể chất khác nhau). Sự phù hợp của nó với khả năng hoạt động của bệnh nhân có thể được đánh giá bằng các dấu hiệu mệt mỏi bên ngoài và phản ứng của hệ tim mạch và hô hấp. Tải trọng cục bộ chủ yếu có tác dụng cục bộ. Đây là tác dụng của các bài tập thể chất để bình thường hóa trương lực cơ khi bị liệt các chi.

Phương pháp thực hiện thủ thuật LH

Khi thực hiện quy trình PH, các phương pháp cá nhân, nhóm nhỏ, nhóm và tư vấn được sử dụng.

Cá nhân– nhà phương pháp, người hướng dẫn làm việc với từng bệnh nhân trong phòng bệnh.

Phương pháp riêng lẻ được sử dụng ở những bệnh nhân bị hạn chế hoạt động thể chất do tình trạng nghiêm trọng do bệnh lý có từ trước hoặc can thiệp phẫu thuật. Một biến thể của phương pháp cá nhân là một phương pháp độc lập, được chỉ định cho bệnh nhân trong trường hợp bệnh nhân khó khăn (vì nhiều lý do) đến khám thường xuyên tại cơ sở y tế hoặc khi đã hoàn thành điều trị nội trú và được xuất viện để theo dõi. điều trị ngoại trú hoặc tại nhà.

Nhóm nhỏ– bác sĩ phương pháp, người hướng dẫn làm việc với 3-5 bệnh nhân trong một khoa.

Nhóm – nhà phương pháp, người hướng dẫn làm việc với một nhóm bệnh nhân (13–15 người) tại hội trường.

Các nhóm được thành lập theo:

Dấu hiệu bệnh lý;

tính đồng nhất về chức năng;

Đôi khi theo giới tính và độ tuổi (đặc biệt là ở trẻ em).

Tư vấn - bệnh nhân nghiên cứu độc lập sau khi có khuyến nghị tư vấn của nhà phương pháp học hoặc bác sĩ.

Đi bộ có liều lượng trị liệu

Nó được quy định cho bệnh nhân để khôi phục lại kiểu đi lại sau khi bị chấn thương ở hệ cơ xương hoặc các bệnh về hệ thần kinh, rèn luyện hệ tim mạch và hô hấp, cũng như giúp cơ thể thích nghi với việc tăng cường hoạt động thể chất. Đi bộ trị liệu được định lượng trong từng trường hợp cụ thể theo tốc độ di chuyển, độ dài khoảng cách, độ dài bước, địa hình, v.v. Đi bộ như vậy là một hình thức tập thể dục trị liệu độc lập.

Đi lên định lượng (con đường sức khỏe) - điều trị bằng cách đi bộ định lượng với việc đi lên và đi xuống dần dần trên các tuyến đường đặc biệt. Hình thức tập thể dục này được sử dụng cho các bệnh về hệ tim mạch và hô hấp, rối loạn chuyển hóa, tổn thương hệ cơ xương và tổn thương hệ thần kinh. Liều lượng của việc đi bộ trị liệu được xác định bởi khoảng cách, tốc độ và thời gian đi qua cũng như góc nâng. Có tính đến các yếu tố này, các tuyến đường có độ phức tạp thấp, trung bình và cao được phân biệt. Tùy theo khoảng cách (m) và độ dốc leo núi (°), các tuyến đường đi được chia thành các nhóm: Số 1 – 500 m, 2 – 5°; số 2 – 1000 m, 5 – 10°; số 3 – 2000 m, 10 – 15°; Số 4 – 3000 – 5000 m, 15 – 20°. Bạn nên bắt đầu con đường của mình với những tuyến đường ít phức tạp hơn.

Bơi lội, chèo thuyền, trượt tuyết

Các hình thức trị liệu tập thể dục ở trên và nhiều hình thức trị liệu tập thể dục khác nhằm mục đích rèn luyện thêm chức năng của các cơ quan bị ảnh hưởng và toàn bộ cơ thể, tăng hiệu suất và ngăn ngừa bệnh tật. Các hình thức trị liệu tập thể dục độc lập này được sử dụng riêng lẻ, có tính đến chỉ định và chống chỉ định cũng như liều lượng thích hợp.

Bài tập thể chất dưới nước. Những đặc điểm ảnh hưởng của môi trường nước được giải thích bằng các định luật Archimedes và Pascal. Bằng cách giảm trọng lượng của chi bị ảnh hưởng, việc cử động trở nên dễ dàng hơn. Ngoài ra, yếu tố nhiệt độ (nhiệt) góp phần làm giảm biểu hiện kích thích phản xạ, giảm đau, căng cơ. Bơi lội và các bài tập thể chất dưới nước sử dụng các thiết bị và thiết bị đặc biệt cho phép bạn di chuyển các chi của mình trong khi tải trọng hỗ trợ lên chúng và cột sống bị tắt hoàn toàn. Chúng có thể giúp tăng sức mạnh của các cơ ở chi dưới và thân trong trường hợp có các triệu chứng nghiêm trọng về điểm yếu của chúng (teo, liệt) khi không có tải trọng dọc trục, giúp điều chỉnh các biến dạng của cột sống và tăng khả năng thích ứng với các tải trọng có cường độ khác nhau, độ bền chung và độ cứng. Khi xác định chỉ định sử dụng các bài tập thể chất dưới nước, cần tính đến tình trạng của bệnh nhân và trước hết là hệ tim mạch.

Các chỉ dẫn chính cho việc sử dụng các bài tập thể chất trong nước là:

a) Liệt và liệt cứng, mềm do chấn thương hệ thần kinh trung ương, tổn thương mạch máu não;

b) liệt và liệt do gãy xương cột sống (không có và có sự gián đoạn tính toàn vẹn của tủy sống);

c) Viêm khớp, viêm khớp;

d) thoái hóa xương cột sống;

e) suy giảm chức năng vận động sau gãy xương, tái tạo xương khớp và phẫu thuật thẩm mỹ, phẫu thuật dây thần kinh ngoại biên;

e) co rút.

LH trong nước đặc biệt hữu ích đối với chứng liệt cứng và tê liệt, chủ yếu trong giai đoạn vận động tích cực khó thực hiện trong môi trường bình thường.

Thiết bị tập thể dục

Máy tập thể dục với nhiều kiểu dáng khác nhau được sử dụng rộng rãi trong thời gian điều trị phục hồi chức năng. Với sự giúp đỡ của họ, các phẩm chất vận động được hình thành có mục đích (nói chung, tốc độ và tốc độ-sức bền, tốc độ, khả năng phối hợp, sức mạnh, tính linh hoạt), là một trong những chỉ số sức khỏe. Việc sử dụng các thiết bị mô phỏng trong các cơ sở y tế có thể mở rộng đáng kể phạm vi các phương tiện và phương pháp tập thể dục trị liệu, đồng thời không chỉ nâng cao khả năng cải thiện sức khỏe mà còn cả hiệu quả điều trị của các bài tập.

Thiết bị tập luyện có thể được sử dụng cho cá nhân hoặc tập thể và tác dụng của chúng đối với cơ thể có thể là cục bộ hoặc chung. Khả năng định lượng hoạt động thể chất và nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ cụ thể cho phép sử dụng thiết bị mô phỏng để tác động có chọn lọc đến hệ tim mạch, hô hấp và thần kinh cũng như hệ cơ xương. Về vấn đề này, chúng được chỉ định cho bệnh động mạch vành, tăng huyết áp, loạn trương lực cơ thực vật, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, viêm khớp, viêm khớp, v.v.

Chống chỉ định các bài tập trên máy mô phỏng trong các trường hợp tình trạng trầm trọng của bệnh suy mạch vành mãn tính, chứng phình động mạch tim và động mạch chủ, tình trạng viêm tắc tĩnh mạch trầm trọng hơn, khả năng chảy máu, bệnh viêm thận cấp tính, bệnh truyền nhiễm cấp tính hoặc tình trạng trầm trọng của chúng, rối loạn nhịp tim đe dọa tính mạng, suy phổi với khả năng sống sót giảm từ 50% trở lên so với kích thước phù hợp, mang thai trên 22 tuần, cận thị mức độ cao, đái tháo đường trong giai đoạn mất bù.

Các tính năng kỹ thuật của trình mô phỏng được xác định bởi nhu cầu phát triển chính của một hoặc một số chất lượng động cơ khác cùng một lúc. Các thiết bị kỹ thuật như máy chạy bộ, máy đạp xe và chèo thuyền cho phép bạn phát triển cụ thể sức bền chung, tốc độ và sức mạnh tốc độ. Các thiết kế khác nhau của thiết bị giãn nở và con lăn thúc đẩy sự phát triển của độ bền động và tính linh hoạt. Với sự trợ giúp của tấm bạt lò xo mini, khả năng phối hợp các động tác được cải thiện. Máy tập thể dục với các tác dụng khác nhau lên cơ thể có thể được kết hợp thành một thiết bị và được gọi là phổ thông, với sự trợ giúp của nó, bạn có thể phát triển hầu hết tất cả các phẩm chất vận động.

Các hình thức áp dụng giáo dục thể chất trị liệu bao gồm: bài tập trị liệu, bài tập vệ sinh, nhiệm vụ cá nhân cho người bệnh tự tập luyện, đi bộ nhằm mục đích trị liệu, các hình thức giáo dục thể chất đại chúng.

Thể dục trị liệu là hình thức ứng dụng vật lý trị liệu chủ yếu; nó liên quan đến việc sử dụng đặc biệt các bài tập thể chất cho mục đích trị liệu. Cùng với việc sử dụng các phương pháp điều trị khác, các bài tập trị liệu được tổ chức tại các cơ sở y tế. Tên này có phần tùy ý. Nó không hoàn toàn chính xác, vì chỉ những bài tập thể dục được lựa chọn đặc biệt mới có thể được gọi là thể dục trị liệu, và các lớp học, ngoài các bài tập thể dục, thường bao gồm các trò chơi và tất cả các loại yếu tố mang tính chất thể thao.

Tất cả các bài tập thể chất được lựa chọn phù hợp với mục tiêu điều trị, tình trạng của bệnh nhân và đặc điểm của quá trình bệnh. Mỗi bài học phải được suy nghĩ cẩn thận, hợp lý về mặt phương pháp và dựa trên các phương pháp vật lý trị liệu riêng được chấp nhận. Tùy thuộc vào loại cơ sở y tế (bệnh viện, phòng khám, nhà điều dưỡng, v.v.), tính chất của bệnh nhân, độ tuổi, lớp học có thể được xây dựng với việc sử dụng chủ yếu một hoặc một phương pháp sử dụng các bài tập thể chất (thể dục, thể thao) .

Các lớp thể dục trị liệu có thể là cá nhân, nhóm nhỏ hoặc nhóm.

Các lớp học cá nhân được thực hiện bởi một người hướng dẫn vật lý trị liệu-phương pháp riêng với từng bệnh nhân.

Lớp học nhóm nhỏ liên quan đến việc kết hợp bệnh nhân thành các nhóm nhỏ (3-5 người) dựa trên nguyên tắc về một tính chất hoặc giai đoạn duy nhất của bệnh (bệnh nhân điều trị), xác định vị trí tổn thương (bệnh nhân phẫu thuật), v.v. Thông thường, cá nhân và nhỏ- các lớp học nhóm được thực hiện trực tiếp tại các phường, với điều kiện thông gió sơ bộ tốt. Nếu có thể, các lớp học như vậy, đặc biệt là các lớp học nhóm nhỏ, nên được thực hiện trong phòng vật lý trị liệu được trang bị đặc biệt.

Các lớp học nhóm có tối đa 10 bệnh nhân trở lên nên được thực hiện trong các phòng đặc biệt và vào mùa hè - ngoài trời (trên mặt đất) hoặc hiên.

Mỗi bài học thể dục trị liệu được xây dựng theo một kế hoạch cụ thể, bao gồm 3 phần: nhập môn, chính và cuối cùng.

Phần giới thiệu (bản chất của khởi động) là dần dần thu hút học viên vào các bài tập, chuẩn bị cho họ “thực hiện các bài tập đặc biệt tiếp theo.

Phần chính bao gồm các bài tập thể chất có tính chất đặc biệt, nhờ đó đạt được thành công trong điều trị. Các bài tập trong phần này phản ánh các đặc điểm của một phương pháp vật lý trị liệu cụ thể đối với một căn bệnh cụ thể. Các bài tập có tính chất đặc biệt thường được xen kẽ với các bài tập tăng cường sức mạnh chung. Trong quá trình tập luyện cần đảm bảo tải trọng phù hợp với khả năng sinh lý của bệnh nhân; Điều quan trọng là phải sử dụng nguyên tắc phương pháp phân tán tải, được hiểu là sự tham gia tuần tự của các nhóm cơ khác nhau vào công việc.

Trong phần chính, tải trọng sinh lý đạt mức tối đa.

Phần cuối cùng nhằm mục đích giảm dần tải trọng tổng thể và khôi phục cơ thể về trạng thái ban đầu.

Tải trong toàn bộ phiên phải được quy định chặt chẽ. Tốt hơn nên thực hiện mức tăng tải lớn nhất vào giữa bài và giảm dần. Việc điều chỉnh tải thường được thực hiện bằng cách sử dụng cái gọi là đường cong sinh lý, biểu thị bằng đồ họa về sự thay đổi nhịp tim dưới tác động của hoạt động thể chất. Việc điều chỉnh tải trọng trong quá trình tập luyện được đảm bảo bằng cách sử dụng khéo léo nhiều bài tập khác nhau và phân bổ tải trọng cho các nhóm cơ khác nhau. Đặc biệt quan trọng là các bài tập thở, việc đưa chúng vào tổ hợp mỗi lần sẽ dẫn đến giảm đường cong sinh lý và do đó điều chỉnh chính xác toàn bộ tải trọng. Khi bắt đầu quá trình điều trị, đường cong sinh lý phải phẳng hơn; trong nửa sau của quá trình điều trị, khi cơ thể đã đạt được một mức độ thể lực nhất định, tải trọng thường tăng lên, điều này được phản ánh qua bản chất của đường cong sinh lý.

Thời lượng của một buổi có thể khác nhau và tùy thuộc vào mục tiêu cũng như tình trạng của bệnh nhân. Khi bắt đầu quá trình điều trị, bài học thường kéo dài 10-15 phút, phần chính - trung bình 25-30 phút, và để đạt được mục tiêu, đôi khi thời lượng của nó có thể tăng lên 45 phút hoặc thậm chí lên đến một giờ khi lặp lại nhiều lần trong ngày (trong phẫu thuật, chỉnh hình, thần kinh và các thực hành khác).

Toàn bộ quá trình vật lý trị liệu thường được chia thành 3 giai đoạn (mở đầu, chính, cuối cùng).

Giai đoạn giới thiệu nhằm mục đích dần dần thu hút bệnh nhân tập thể dục; nó có tính chất “trinh sát”, trong đó bản chất và mức độ phản ứng của bệnh nhân đối với hoạt động thể chất được tiết lộ. Nó thường kéo dài vài ngày.

Giai đoạn chính là thời gian dài nhất khi đạt được các mục tiêu chính của vật lý trị liệu.

Rèn luyện cơ thể nói chung được kết hợp với việc sử dụng các bài tập đặc biệt. Cần lưu ý rằng chỉ có việc sử dụng vật lý trị liệu đủ lâu và có hệ thống mới mang lại hiệu quả điều trị.

Giai đoạn cuối cùng nhằm mục đích củng cố kết quả điều trị đạt được và đảm bảo cho bệnh nhân chuẩn bị cho các bài tập thể chất độc lập tại nhà. Để làm được điều này, bệnh nhân học các bài tập được khuyến nghị,

Họ cung cấp các hướng dẫn chi tiết và bệnh nhân nắm vững các kỹ năng cần thiết để tập thể dục dụng cụ độc lập. Đồng thời, bệnh nhân được dạy những kỹ thuật tự chủ đơn giản nhất. Thông thường 7-10 ngày là đủ cho giai đoạn này.

Việc lựa chọn các bài tập được thực hiện có tính đến đặc điểm cá nhân của bệnh nhân, tình trạng của từng người trong số họ tại thời điểm tham gia lớp học, và do đó việc sử dụng bất kỳ loại bài tập tiêu chuẩn nào đều được coi là không thể chấp nhận được.

Đôi khi, trong số một số bác sĩ và nhà phương pháp học, người ta có thể quan sát thấy mong muốn có được các công thức làm sẵn cho các bài tập để sử dụng trong một số bệnh, điều này khá dễ hiểu, nhưng đồng thời cũng không chính xác. Khuôn mẫu là kẻ thù lớn nhất của bất kỳ phương pháp điều trị nào; nó cũng không được chấp nhận trong vật lý trị liệu. Tập thể dục là một quá trình sáng tạo. Việc thực hiện chúng đòi hỏi kiến ​​thức tốt về bệnh nhân và kỹ năng sư phạm. Sau khi nắm vững phương pháp rèn luyện thể chất trị liệu riêng, biết phương pháp của các bài tập tổng quát và đặc biệt, bác sĩ, người hướng dẫn (nhà phương pháp học) hoặc y tá khi bắt đầu lớp học phải tính đến những thay đổi đã xảy ra trong tình trạng, tâm trạng của bệnh nhân, v.v. Rất thường xuyên, khối lượng các lớp học và các bài tập được sử dụng không còn phù hợp vào ngày hôm sau, và các lớp học nên được thực hiện theo một hình thức khác và với liều lượng khác. Vì vậy, khi xác định đặc điểm của vật lý trị liệu đối với một bệnh cụ thể, họ thường chỉ đưa ra sơ đồ cơ bản về cấu trúc các lớp và các bộ bài tập thể chất gần đúng.

Trong vật lý trị liệu, điều rất quan trọng là có thể định lượng chính xác các bài tập thể chất, được thực hiện bằng cách:

a) thiết lập thời hạn yêu cầu;

b) chọn đúng vị trí xuất phát;

C) thiết lập số lần lặp lại các bài tập riêng lẻ và nhịp độ của chúng;

d) chọn biên độ và nhịp điệu của chuyển động;

e) luân phiên hợp lý thời gian làm việc và nghỉ ngơi;

f) điều chỉnh yếu tố cảm xúc;

g) phương pháp tiếp cận y tế và sư phạm đúng đắn và có tính đến đặc điểm cá nhân của bệnh nhân.

Thể dục vệ sinh là một hình thức vật lý trị liệu rất phổ biến; nó không theo đuổi mục đích y học đặc biệt. Nhiệm vụ của nó là sử dụng nhiều bài tập tăng cường sức khỏe tổng quát để nâng cao trương lực chung của bệnh nhân.

Vì vậy, thể dục hợp vệ sinh được sử dụng cho mục đích sức khỏe (vệ sinh) nói chung. Nó có thể được sử dụng vào những thời điểm khác nhau, nhưng thường thì nó được thực hiện vào buổi sáng - ngay sau khi ngủ và nó là một phần quan trọng trong chế độ hàng ngày của các cơ sở y tế. Các bài tập vệ sinh buổi sáng ngoài tác dụng có lợi cho sức khỏe còn đóng vai trò quan trọng như một yếu tố tổ chức. Ngày của bệnh nhân bắt đầu một cách có tổ chức với các bài tập vệ sinh. Ý nghĩa vệ sinh của việc tập thể dục buổi sáng nằm ở chỗ nó giúp cơ thể con người thoát khỏi trạng thái uể oải sau một giấc ngủ đêm, làm tăng tính hưng phấn của vỏ não, loại bỏ tắc nghẽn, cải thiện tình trạng chung, tuần hoàn máu, đặc biệt là cung cấp máu cho não. . Một người tập thể dục hợp vệ sinh vào buổi sáng sẽ cảm thấy tràn đầy sinh lực và vui vẻ, nhờ đó anh ta được “tích điện” suốt cả ngày. Các bài tập vệ sinh rất được khuyến khích đối với nhiều bệnh nhân nằm trên giường dài ngày, cả trong ngày, đặc biệt là sau khi ngủ trưa.

Phần lớn những gì đã nêu trước đây về các bài tập trị liệu cũng áp dụng cho các bài tập vệ sinh. Cần nói thêm rằng để tập thể dục hợp vệ sinh cần lựa chọn những bài tập đơn giản, dễ tiêu hóa. Thông thường, các bài phức hợp bao gồm 7-10 bài tập, mỗi bài được lặp lại 3-7 lần. Tất cả các cơ và khớp nên tham gia vào công việc. Không được cử động khi tay chân bị tổn thương hoặc bị bệnh. Cứ sau 7 ngày bạn nên thay đổi bộ bài tập. Thể dục hợp vệ sinh được thực hiện ở nơi thông thoáng. Vào mùa hè, tại các cơ sở kiểu viện điều dưỡng và các cơ sở y tế khác có điều kiện cho việc này, các hoạt động thể dục hợp vệ sinh được thực hiện ngoài trời. Tổng thời gian tập thể dục không quá 10-15 phút.

Nhiệm vụ cá nhân để tự học là một trong những hình thức vật lý trị liệu. Bản chất của nó nằm ở chỗ một số bài tập đặc biệt được chọn cho bệnh nhân, bệnh nhân sẽ học dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia vật lý trị liệu và sau đó thực hiện chúng một cách độc lập trong một số lần nhất định. Loại bài tập độc lập này bổ sung đáng kể cho các bài tập trị liệu và tăng hiệu quả của chúng. Các bài tập độc lập như vậy đặc biệt quan trọng trong thực hành phẫu thuật và thần kinh vì là biện pháp cần thiết để phục hồi hoàn toàn chức năng của chi bị thương hoặc bộ phận khác của hệ thống cơ xương. Các bài tập được thực hiện 10-20 lần trong ngày và các y tá có trách nhiệm theo dõi việc thực hiện.

Đi bộ nhằm mục đích chữa bệnh là việc đi bộ được thực hiện theo chỉ định của bác sĩ. Họ được định lượng nghiêm ngặt. Kiểu đi bộ này có thể được chỉ định cho nhiều bệnh. Đặc biệt hữu ích là tăng liều (đường dẫn sức khỏe), được sử dụng rộng rãi cho các bệnh về hệ tim mạch. Ở Kislovodsk, Sochi và các khu nghỉ dưỡng khác, nơi điều trị những bệnh nhân mắc những căn bệnh như vậy, các con đường sức khỏe được sử dụng cùng với các phương pháp điều trị khác. Đối với việc đi bộ nhằm mục đích trị liệu, các tuyến đường đặc biệt có thời lượng khác nhau thường được phát triển, cả trên địa hình bằng phẳng và leo dốc với độ dốc và tốc độ đi bộ tăng dần; Điều này đạt được sự rèn luyện dần dần của hệ thống tuần hoàn và toàn bộ cơ thể.

Các hình thức vật lý trị liệu đại chúng bao gồm các trò chơi thể thao và ngoài trời, các loại bài tập thể thao khác nhau (bơi, chèo thuyền, các môn điền kinh, trượt tuyết, trượt băng, v.v.), các chuyến du ngoạn, du lịch gần gũi, tổ chức các kỳ nghỉ giáo dục thể chất và các hoạt động khác thuộc loại này. có thể được thực hiện ở một số cơ sở y tế, đặc biệt là trong điều kiện nghỉ dưỡng, điều dưỡng. Các hình thức giáo dục thể chất đại chúng được sử dụng chủ yếu nhằm mục đích giải trí, lấp đầy thời gian rảnh rỗi của người bệnh; tất cả chúng phải được định lượng phù hợp và sử dụng theo phác đồ điều trị được chỉ định.

Như đã đề cập ở trên, phương tiện vật lý trị liệu chính là tất cả các loại bài tập thể chất, theo phương pháp áp dụng, được chia thành thể dục, chơi game và thể thao.

Phương pháp thể dục được phổ biến rộng rãi nhất trong vật lý trị liệu, tạo thành bản chất chính của cái gọi là thể dục trị liệu - một trong những loại thể dục dụng cụ nói chung. Phương pháp thể dục được đặc trưng bởi nhiều lựa chọn các bài tập thể chất, với sự trợ giúp của nó, bạn có thể đạt được tác dụng linh hoạt trên cơ thể, cải thiện sự phối hợp vận động và trau dồi các phẩm chất tâm sinh lý và đạo đức-ý chí quan trọng. Một đặc điểm của phương pháp thể dục là khả năng tác động có chọn lọc lên từng nhóm cơ, khớp và liều lượng chính xác của tải trọng chung và cục bộ.

Phương pháp trò chơi được sử dụng rộng rãi trong vật lý trị liệu và là phương pháp chủ yếu khi tiến hành các bài tập thể chất cho trẻ. Trò chơi kích thích trẻ em và tăng hứng thú với chế độ vận động. Trò chơi về bản chất được chia thành các trò chơi năng động, ít vận động, tại chỗ và thể thao. Có các phân loại trò chơi theo tiêu chí giải phẫu và sinh lý, có tính đến tác động chủ yếu của chúng đối với các chức năng cơ thể nhất định và các nhóm cơ riêng lẻ. So với các bài tập thể dục, các bài tập thể chất trong game khó định lượng hơn. Trong khi chơi game, tình trạng mệt mỏi có thể xảy ra mà không được chú ý, và do đó cần chú ý nhiều hơn đến việc điều chỉnh tải trọng.

Phương pháp thể thao trong vật lý trị liệu được sử dụng với những hạn chế lớn. Cơ sở của thể thao là tất cả các loại cuộc thi, theo quy luật, có liên quan đến tải trọng sinh lý lớn và thường cực đoan. Tuy nhiên, trong vật lý trị liệu, các yếu tố thể thao được cho phép; điều này chủ yếu áp dụng cho các cơ sở nghỉ dưỡng và điều dưỡng. Những khoảnh khắc thi đấu với liều lượng hợp lý chỉ được phép (các cuộc đua tiếp sức đơn giản, các trò chơi thể thao, v.v.) ở một số giai đoạn nhất định trong quá trình hồi phục của bệnh nhân. Trong các cơ sở y tế, một số trò chơi thể thao có thể được sử dụng thành công: bóng chuyền, gorodki, quần vợt, bóng rổ (chỉ một số yếu tố nhất định của trò chơi này). Trong số các môn thể thao khác nhau, điền kinh, bơi lội, chèo thuyền, đấu kiếm, trượt tuyết, trượt băng, v.v. có thể được sử dụng với một số hạn chế nhất định.

Việc sử dụng phương pháp thể thao trong vật lý trị liệu làm tăng đáng kể sự hứng thú với các lớp học, giúp họ thấm nhuần những cảm xúc thể thao thú vị và giúp nhanh chóng đạt được mức độ thể lực nhất định của cơ thể. Rõ ràng là một phương pháp mạnh mẽ như thể thao, khi được sử dụng cho mục đích y tế, phải tuân theo liều lượng, quy định và kiểm soát cẩn thận nhất.

Các bài tập thể chất được kết nối với tất cả các phương pháp vật lý trị liệu khác. Chúng bão hòa chế độ vận động bằng nội dung của chúng, từ đó kích hoạt nó một cách đáng kể. Đổi lại, toàn bộ chế độ vận động là nền tảng quan trọng cho hoạt động của các bài tập thể chất và các phương pháp trị liệu khác.

Trị liệu nghề nghiệp mở rộng đáng kể khả năng của vật lý trị liệu. Giống như tập thể dục, nó có cơ sở sinh học trong chuyển động của cơ và thường được sử dụng cùng với tập thể dục.

Các yếu tố tự nhiên của thiên nhiên (mặt trời, không khí và nước) là phương pháp làm cứng cơ thể trong vật lý trị liệu được sử dụng kết hợp với các bài tập thể chất, lao động trị liệu và xoa bóp. Người ta đã chứng minh rằng trong quá trình làm cứng, các phản xạ phản xạ có điều kiện được phát triển thông qua sự củng cố đồng thời bởi cả kích thích bên ngoài và bên trong, bao gồm cả những phản ứng liên quan đến hoạt động của cơ; các bài tập thể chất ảnh hưởng đến tiến trình rèn luyện đồng thời.

Massage đi kèm với việc tập thể dục. Thông thường ở những bệnh nhân bị bệnh nặng, các bài tập trị liệu bắt đầu bằng việc sử dụng xoa bóp toàn thân và cục bộ, đây là sự chuẩn bị tốt cho những tác động tiếp theo của việc tập thể dục. Vệ sinh đúng cách là điều kiện cần thiết để phát huy tác dụng có lợi của tất cả các phương pháp vật lý trị liệu khác.

Do đó, vật lý trị liệu tương tác với toàn bộ phương tiện phức tạp mà nó có thể tùy ý sử dụng.

12246 0

Liệu pháp tập thể dục đề cập đến việc sử dụng các phương tiện giáo dục thể chất cho người bệnh nhằm mục đích điều trị và phòng bệnh nhằm phục hồi sức khỏe và khả năng làm việc nhanh hơn và đầy đủ hơn cũng như ngăn ngừa hậu quả của quá trình bệnh lý. Liệu pháp tập thể dục nghiên cứu những thay đổi xảy ra trong cơ thể bệnh nhân dưới tác động của tập thể dục, do đó, có thể tạo ra các kỹ thuật trị liệu bằng tập thể dục được chứng minh theo quan điểm lâm sàng và sinh lý đối với các tình trạng bệnh lý khác nhau.

Tập thể dục trị liệu với tư cách là một bộ phận không thể thiếu của hệ thống giáo dục thể chất và văn hóa thể chất là một quá trình trị liệu, sư phạm và giải quyết các vấn đề đặc biệt. Nó được thiết kế để phục hồi sức khỏe suy giảm, loại bỏ sự thấp kém hiện có về phát triển thể chất, phẩm chất đạo đức và ý chí của người bệnh, đồng thời thúc đẩy việc phục hồi khả năng làm việc của họ, hay nói cách khác là phục hồi toàn diện về mặt sinh học và xã hội.

Tập thể dục trị liệu cũng là một quá trình trị liệu và giáo dục, vì nó truyền cho bệnh nhân một thái độ có ý thức đối với việc sử dụng các bài tập thể chất và xoa bóp, rèn cho họ kỹ năng vệ sinh, giúp họ tham gia vào việc điều chỉnh chế độ vận động và hình thành thái độ đúng đắn đối với cứng lại với các yếu tố tự nhiên.

Tập thể dục trị liệu là một phương pháp sinh học tự nhiên, dựa trên việc giải quyết chức năng sinh học chính của cơ thể - chuyển động cơ bắp. Chuyển động kích thích các quá trình tăng trưởng, phát triển và hình thành của cơ thể, thúc đẩy sự hình thành và cải thiện lĩnh vực tinh thần và cảm xúc cao hơn, kích hoạt hoạt động của các cơ quan và hệ thống quan trọng, hỗ trợ và phát triển chúng, đồng thời giúp tăng cường trương lực tổng thể.

Liệu pháp tập thể dục là một phương pháp trị liệu không đặc hiệu, trong đó các bài tập thể chất đóng vai trò là những kích thích không đặc hiệu. Do sự kích hoạt các cơ chế thần kinh thể dịch điều chỉnh các chức năng sinh lý, liệu pháp tập thể dục có tác dụng toàn thân đối với cơ thể bệnh nhân. Đồng thời, các bài tập thể chất khác nhau có tác động có chọn lọc đến các chức năng của cơ thể, điều này phải được lưu ý khi phân tích các biểu hiện bệnh lý ở các hệ thống và cơ quan riêng lẻ.

Liệu pháp tập thể dục là một phương pháp trị liệu bệnh lý. Việc sử dụng các bài tập thể chất một cách có hệ thống sẽ ảnh hưởng đến khả năng phản ứng của cơ thể, làm thay đổi các biểu hiện chung và cục bộ của nó.

Liệu pháp tập thể dục là một phương pháp trị liệu chức năng tích cực. Việc tập luyện định kỳ thường xuyên sẽ kích thích và điều chỉnh các hệ thống cá nhân và toàn bộ cơ thể của bệnh nhân để tăng cường hoạt động thể chất, cuối cùng dẫn đến sự thích ứng chức năng của bệnh nhân.

Tập thể dục trị liệu là một phương pháp điều trị duy trì. Nó thường được sử dụng ở giai đoạn cuối của quá trình phục hồi chức năng y tế, cũng như ở bệnh nhân cao tuổi.

Tập thể dục trị liệu là một phương pháp trị liệu phục hồi chức năng. Trong điều trị phức tạp cho bệnh nhân, nhiều phương pháp trị liệu tập thể dục khác nhau được kết hợp thành công với liệu pháp dùng thuốc và các yếu tố vật lý trị liệu khác nhau.

Phương pháp trị liệu bằng tập thể dục sử dụng nguyên tắc tập thể dục™. Việc huấn luyện người bệnh được thực hiện bằng cách sử dụng các bài tập thể chất một cách có hệ thống và có liều lượng nhằm mục đích cải thiện tổng thể cơ thể, cải thiện các chức năng bị xáo trộn do quá trình bệnh lý, cũng như cải thiện sự phát triển, giáo dục và củng cố các kỹ năng vận động và ý chí. phẩm chất.

Có sự khác biệt giữa đào tạo chung và đào tạo đặc biệt.

Huấn luyện tổng quát theo đuổi mục tiêu chữa bệnh, tăng cường và phát triển chung của cơ thể bệnh nhân; Cô sử dụng nhiều bài tập thể chất và kỹ thuật xoa bóp để tăng cường sức mạnh và phát triển chung.

Huấn luyện đặc biệt nhằm mục đích phát triển các chức năng bị suy giảm do bệnh tật hoặc chấn thương. Nó sử dụng các loại bài tập thể chất tác động trực tiếp đến vùng bị tổn thương hoặc rối loạn chức năng.

Dựa trên dữ liệu về sinh lý học của hoạt động cơ bắp cũng như các nghiên cứu lâm sàng và chức năng, các nguyên tắc cơ bản sau đây để đạt được thể lực đã được xây dựng:
- tính hệ thống, được hiểu là sự lựa chọn và phân bổ nhất định các bài tập, liều lượng, trình tự của chúng; hệ thống đào tạo được quyết định bởi mục tiêu đào tạo;
- tính đều đặn của các lớp học bao hàm sự lặp lại nhịp nhàng của chúng và theo đó, sự xen kẽ giữa tải trọng và nghỉ ngơi (trong liệu pháp tập thể dục, tính đều đặn thường có nghĩa là các lớp học hàng ngày);
- khoảng thời gian. Hiệu quả của việc tập thể dục trực tiếp phụ thuộc vào thời gian tập luyện. Trong liệu pháp tập thể dục, các lớp học "khóa học" không được phép (tương tự như các khóa học nghỉ dưỡng, vật lý trị liệu và điều trị bằng thuốc). Sau khi bắt đầu tập thể dục dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa tại cơ sở y tế, bệnh nhân phải tự mình tiếp tục các bài tập này tại nhà;
- tăng dần hoạt động thể chất. Trong quá trình tập luyện, chức năng và khả năng của cơ thể tăng lên nên hoạt động thể chất cũng phải tăng lên. Đây là một trong những cách rèn luyện thể chất;
- cá nhân hóa. Cần phải tính đến đặc điểm sinh lý và tâm lý cá nhân của mỗi học sinh, điểm mạnh và điểm yếu của cơ thể, loại hoạt động thần kinh cao hơn, độ tuổi và thể lực của bệnh nhân, đặc điểm của bệnh tiềm ẩn, v.v.;
- phương tiện đa dạng. Tập thể dục trị liệu kết hợp hợp lý, bổ sung cho nhau, thể dục, thể thao, chơi game, ứng dụng và các loại bài tập khác để mang lại tác dụng linh hoạt cho cơ thể.

Sự phát triển thể lực dựa trên sự cải thiện khả năng kiểm soát thần kinh. Kết quả của việc tập luyện là sức mạnh, sự cân bằng và khả năng vận động của các quá trình thần kinh tăng lên, dẫn đến việc điều chỉnh các chức năng được cải thiện.

Đồng thời, sự tương tác giữa các chức năng vận động và tự động được cải thiện và phối hợp. Tập thể dục chủ yếu ảnh hưởng đến chức năng của hệ hô hấp và tim mạch.

Một sinh vật được huấn luyện có khả năng huy động các chức năng đầy đủ hơn, điều này gắn liền với một loạt thay đổi đáng kể trong nội bộ và toàn bộ phạm vi thực vật. Một sinh vật được huấn luyện có thể chịu được những sai lệch lớn về hằng số cân bằng nội môi mà không gây hại (sơ đồ 5.1).


Sơ đồ 5.1. Tác dụng chữa bệnh và phòng ngừa của việc rèn luyện thể chất (theo A.I. Zhuravleva)


Các khía cạnh tích cực chính của phương pháp trị liệu tập thể dục bao gồm:
- sinh lý sâu sắc và đầy đủ;
- tính linh hoạt, có nghĩa là một loạt các hành động (không có một cơ quan nào không phản ứng với các chuyển động). Phạm vi ảnh hưởng rộng rãi của liệu pháp tập thể dục được đảm bảo bởi sự tham gia của tất cả các cấp độ của hệ thần kinh trung ương, các yếu tố nội tiết và thể dịch;
- không có tác dụng phụ tiêu cực (với liều lượng hoạt động thể chất chính xác và phương pháp tập luyện hợp lý);
- khả năng sử dụng lâu dài, không hạn chế, với sự chuyển đổi từ tác dụng điều trị sang sức khỏe phòng ngừa và nói chung;
- sự hình thành một khuôn mẫu năng động mới có tác dụng loại bỏ hoặc làm suy yếu khuôn mẫu bệnh lý. Trong khuôn mẫu bình thường, kỹ năng vận động chiếm ưu thế; phục hồi nó là nhiệm vụ chung của liệu pháp tập thể dục;
- chuyển tất cả các hệ thống sinh lý của cơ thể (bao gồm cả lão hóa) sang một cấp độ mới, cao hơn, đảm bảo tăng cường sức sống và tích lũy năng lượng. Chế độ vận động tối ưu làm chậm quá trình lão hóa.