Đối với một người sành tắm thực sự, không phải chổi là quan trọng, mà là linh hồn của bồn tắm - hơi nước. Thơm và đậm đà, được cơ thể hít vào, nó giúp thư giãn, chữa lành và sưởi ấm không chỉ cơ thể mà còn cả tâm hồn con người. Nước sắc thảo mộc trong nồi cách thủy là thành phần chính mang lại cảm giác sảng khoái trọn vẹn từ cả buổi lễ.

Các loại thảo mộc phù hợp để tắm

Trong các phòng xông hơi ướt có máy sưởi, bạn chỉ có thể sử dụng các loại nước truyền hoặc thuốc sắc tự nhiên để tắm. Nếu bạn chọn dầu cho mục đích này, bạn sẽ gây hại cho mắt và bạn sẽ thất vọng về toàn bộ quá trình một lần và mãi mãi.

Mỗi bộ sưu tập thảo dược và các loại thảo mộc riêng lẻ để pha chế dịch truyền đều có sức mạnh riêng, chỉ định sử dụng, mùi thơm của chúng.

Thông thường, đối với phòng xông hơi ướt, các loại thảo mộc như:

1. Rau kinh giới. Thân, lá và hoa được sử dụng. Thời điểm tốt nhất để thu thập là thời điểm ra hoa - đầu tháng Bảy. Tổ tiên của chúng ta gọi nó là "mẹ" - đây là một loại thảo mộc nữ có tác dụng có lợi cho toàn bộ cơ thể phụ nữ. Truyền dịch được chuẩn bị từ oregano cũng sẽ hữu ích trong bồn tắm cho nam giới - nó làm giảm căng thẳng, hạ huyết áp và thư giãn cơ bắp. Mùi của đồng cỏ mùa hè và cỏ mới cắt sẽ làm bạn vui lên và đưa bạn đến một mùa hè nông thôn.
2. John's wort. Lá và hoa dùng sắc nước tắm. Phí được chuẩn bị từ đầu đến giữa tháng 7, khi hoa chưa nở hết. Loại thảo mộc này là lựa chọn tốt nhất trong những tháng mùa đông lạnh giá vì hệ thống miễn dịch cần được tăng cường. Với dị ứng và các bệnh ngoài da, nó điều trị da, giảm sưng, ngứa.
3. Cây bạc hà. Trong suốt mùa hè, bạc hà có thể được thu hoạch và chế biến từ nó làm nguyên liệu cho dịch truyền, lá và hoa vẫn mọng nước. Mùi tinh dầu dễ chịu, dễ biến thành thuốc sắc và bổ dưỡng, mang lại cảm giác sảng khoái, thư giãn, cải thiện khả năng miễn dịch và chữa lành đường hô hấp. Việc hít phải bộ sưu tập như vậy rất hữu ích vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, cho cả người lớn và trẻ em.
4. cây bồ đề. Hoa và lá cây bồ đề, được thu hái vào đầu tháng 7, khi nụ hoa chưa hé nở hoàn toàn, sẽ mang hương thơm của mật ong vào phòng xông hơi ướt của bạn và mang lại cho bạn sức khỏe và tâm trạng tốt. Linden đẩy nhanh quá trình đổ mồ hôi, mở lỗ chân lông, loại bỏ chất lỏng dư thừa, tăng tốc quá trình trao đổi chất, giúp chống lại trọng lượng dư thừa. Linden truyền thuốc sắc tắm tạo ra một tiệm spa với liệu pháp mùi hương.
5. Nhảy lò cò. Nón hop chín vào tháng 8-9 chứa một lượng tanin đến mức ngay cả hơi nước từ lò sưởi cũng có tác dụng tốt cho da. Hoa bia làm giảm đáng kể hàm lượng chất béo trên tóc và da, loại bỏ gàu, điều trị các bệnh về da. Với mồ hôi chân nhiều, hơi nước từ nước sắc hoa bia là phương thuốc tốt nhất được sử dụng ngay từ khi bắt đầu lịch sử của bồn tắm. Hàm lượng axit ascobic và tinh dầu cao, xâm nhập vào phổi, giúp chữa ho, đẩy nhanh quá trình thải đờm và làm giảm bớt "cơn ho của người hút thuốc".
6. cỏ thi. Lá và hoa của loại thảo dược này là thần dược cho các thủ thuật thẩm mỹ. Làm mềm da, dễ dàng mở lỗ chân lông, loại bỏ mụn trứng cá và đốm đen trên mặt - đây là điều ít nhất mà một loại thuốc sắc trong bồn nước cỏ thi sẽ mang lại. Mùi vị truyền dịch, chua chua và đậm đặc sẽ giúp bạn thư giãn, đắm mình trong sự bình yên và tĩnh lặng. Trị liệu bằng hương thơm với cỏ thi rất hữu ích cho những người bị rối loạn giấc ngủ, khó chịu nhẹ và mệt mỏi.
7. lá bạch dương. Lá non thu hái vào đầu tháng 7, khi cây đã sung sức và cho tán lá là thơm nhất, có mùi chổi bạch dương quen thuộc với những người sành tắm. Nước dùng được lọc kỹ trong nồi cách thủy, được đổ nhiều vào đá trong bồn nước nóng, có thể chữa khỏi ngay cả bệnh cảm lạnh cũ, bệnh nấm, rối loạn và bệnh hệ thần kinh.
8. Dược phẩm cúc la mã. Hoa và lá của loại thảo mộc này có tác dụng kỳ diệu, và nếu những dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh đã xuất hiện, thì nên truyền dịch cho hoa cúc. Tắm với tinh dầu hoa cúc sẽ khiến bạn sảng khoái, hương thơm nhẹ nhàng của nó sẽ giúp thư giãn và tỏa hương thơm của mùa hè cho cơ thể bạn.

Tại sao nước dùng nên được chuẩn bị trong bồn nước

Các loại thảo mộc có chứa các chất bắt đầu từ bỏ các đặc tính của chúng tại thời điểm đun sôi tích cực. Thời điểm này nên chính xác là lò sưởi. Hít phải tinh dầu nên bắt đầu trong bồn tắm.

Nếu bạn đun nước sắc trên lửa, bạn có thể làm mất đi các thành phần chính của thảo mộc có tác dụng bồi bổ cơ thể, khi tắm chỉ còn lại mùi thơm dễ chịu.

Đối với thuốc sắc, bạn không chỉ có thể sử dụng lá và hoa mà còn có thể sử dụng thân cây cỏ. Thân cây, ngay cả khi sấy khô, có chứa tinh dầu và flavonoid có thể tăng cường hoạt động của nhiều enzym trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình tái tạo da.

Thuốc sắc để tắm là một chất rất loãng, và việc chuẩn bị nó là một loại nghi lễ.

Cách pha chế và sử dụng nước sắc để tắm

Theo quy định, tỷ lệ nguyên liệu khô và nước để pha chế thuốc sắc là giống nhau đối với các loại thảo mộc khác nhau - đối với 250 ml nước - 1 muỗng canh. l. nguyên liệu khô.

Bạn có thể sử dụng ít hơn hoặc nhiều hơn một chút các loại thảo mộc để thu được nước sắc đậm đà hơn hoặc ít hơn. Trong quá trình này, bạn sẽ chọn tỷ lệ lý tưởng cho mình.

Chuẩn bị thuốc sắc trong bồn nước:

1. Đặt một nồi nước trên lửa, đặt một cái chảo có đường kính nhỏ hơn vào đó.
2. Đổ 500 ml nước, đặt 2 muỗng canh. l. nguyên vật liệu. Đậy nắp kín.
3. Ngay khi nước với các loại thảo mộc bắt đầu sôi, hãy giảm nhiệt xuống mức tối thiểu và giữ trong nồi cách thủy từ 30 đến 40 phút.
4. Làm nguội nước dùng đã hoàn thành cùng với các nguyên liệu thô - nó sẽ cung cấp các đặc tính của nó cho nước cho đến khi nguội hoàn toàn. Nước sắc tắm nên nguội bằng chảo nước sắc.
5. Lọc nước sắc qua bông gòn đặt giữa hai lớp gạc.
6. Đổ vào lọ thủy tinh sạch và đậy nắp kín.
7. Trước khi phun nước sắc lên bếp, hãy vẩy nước nóng sạch lên bếp, sau đó, cố gắng tạo ra càng nhiều giọt càng tốt, hãy vẩy nước sắc. Một cây chổi phù hợp cho mục đích này.
8. Tưới nước luân phiên cho máy sưởi bằng nước sạch và nước sắc.

Công thức nấu ăn phí thuốc sắc

1. Oregano và St. John's wort.

Lấy một lượng oregano và St. John's wort bằng nhau, và theo phần trước, bắt đầu chuẩn bị nước sắc trong nồi cách thủy. Thuốc sắc này là dầu thơm, nhưng cũng tăng khả năng miễn dịch. Nó làm cho da và tóc mềm mại.

1. Bạc hà, hoa bia, oregano.

Trộn 1 phần bạc hà, 1 phần lá oregano và 2 phần hoa bia và chuẩn bị nước sắc từ các nguyên liệu thô thu được. Không khí trong phòng xông hơi ướt sẽ tràn ngập các hạt hơi nước có mùi thơm và chữa bệnh. Cảm lạnh và trầm cảm sẽ bỏ qua bạn.

1. Lá bạch dương và cỏ thi.

Trộn 2 phần lá bạch dương và 1 phần cỏ thi, chuẩn bị nước sắc. Dùng khi tắm sẽ giúp chữa viêm phế quản nhanh hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình hồi phục sức khỏe sau đợt cảm lạnh kéo dài. Vết thương và mụn nhọt sẽ khô và lành nhanh hơn.

1. Linden và hoa bia.

Trộn 2 phần vôi, 1 phần hoa bia. Nước sắc của những nguyên liệu này sẽ tiết lộ hương thơm của một thức uống say ngọt ngào trong bồn tắm. Da và tóc sẽ có mùi thơm như mật ong trong một thời gian dài. Thông qua phổi, máu được bão hòa với các hạt chất hữu ích từ hơi nước.

1. Oregano, St. John's wort, Ivan - trà.
2. 2 phần oregano và St. John's wort, 1 phần trà Ivan. Trộn nguyên liệu, chuẩn bị thuốc sắc. Áp dụng trong phòng xông hơi cho chứng trầm cảm, rối loạn thần kinh, phát ban da.

Cố gắng tự làm các khoản phí, bắt đầu từ mục đích của các loại thảo mộc, hương vị, sở thích của bạn về hương liệu. Và tìm sự cân bằng hoàn hảo và độ bão hòa cho bạn.

Chống chỉ định

Bạn không nên đi tắm và sử dụng loại thuốc này hoặc thuốc sắc đó mà không hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ nếu bạn nghi ngờ có thai và các bệnh như:

• bệnh tim mạch;
• suy tĩnh mạch;
• bệnh ngoài da không được chẩn đoán;
• bệnh phổi mãn tính;
• các bệnh về hệ thống cơ xương;
• một số loại dị ứng.

Hãy nhớ rằng: bạn có thể tắm không chỉ thích thú mà còn có lợi.

Bồn tắm kiểu Nga, vốn nổi tiếng với tác dụng chữa bệnh, càng trở nên hữu ích hơn nếu các loại cây thuốc và cây thơm khác nhau được sử dụng đúng cách trong đó. Các loại thảo mộc trong phòng xông hơi ướt có thể được sử dụng theo nhiều cách. Chúng rất tốt như một phần của chổi tắm đúc sẵn, nhờ đó bạn có thể cải thiện tình trạng da trên cơ thể. Nó cũng rất tốt để điều trị các bệnh về phổi và cảm lạnh khác nhau bằng các loại thảo mộc và thuốc sắc. Để làm điều này, cồn được đổ lên những viên đá nóng được đặt trên bếp trong phòng xông hơi ướt, tạo thành một làn hơi dày có mùi thơm. Nó không kém phần hữu ích để làm mới trong phòng thay đồ với nhiều loại đồ uống được pha chế trên cơ sở cây thuốc. Lợi ích lớn nhất từ ​​​​các loại thảo mộc để tắm có thể thu được nếu bạn ngay lập tức sử dụng toàn bộ các loại sản phẩm tắm với chúng.

Nhiều loại dược liệu dưới dạng thu phí được bán tại các chuỗi nhà thuốc. Nhưng thật thú vị và hữu ích biết bao khi chuẩn bị, lưu trữ và sau đó pha chế đồ uống tốt cho sức khỏe từ những loại cây do chính bạn thu thập và đan chổi tắm bằng tay của chính bạn. Vì vậy, bạn nhận được lợi ích tối đa và có thể có được một sở thích thú vị mới. Để bắt đầu, hãy tìm hiểu loại cây nào tốt nhất cho các kỳ nghỉ dưỡng sức và cách sử dụng chúng.

Các loại thảo mộc chữa bệnh để điều trị và chữa bệnh trong bồn tắm

Các khu vực của chúng tôi rất phong phú về cây thuốc, chúng bộc lộ tối đa dược tính của chúng trong điều kiện phòng xông hơi ướt của Nga. Từ xa xưa, người ta đã sử dụng các loại thảo dược sau trong phòng xông hơi ướt:

• cây xô thơm;
• bạc hà và bạc hà;
• Hoa cúc;
• hoa bồ đề;
• cỏ thi;
• cải ngựa;
• lý chua đen;
• cây thông;
• nhảy lò cò;
• John's wort.

Cây ngải được sử dụng hiệu quả để điều trị vết thương, nhiều vết bầm tím và vết loét hình thành trên da. Trong bồn tắm, nó làm giảm mệt mỏi tốt, xua tan giấc ngủ và tiếp thêm sinh lực. Tinh dầu do cây ngải tiết ra dưới tác động của nhiệt độ cao trong phòng xông hơi ướt sẽ kích thích hiệu quả làm việc của con người, giảm chứng đãng trí và tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, nếu bạn bị chứng đau nửa đầu kinh niên, tắm ngải cứu sẽ làm dịu cơn đau đầu. Sau khi căng thẳng thần kinh mạnh hoặc lao động chân tay nặng nhọc, phòng xông hơi ướt với loại thảo mộc chữa bệnh này sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi. Phụ nữ nên sử dụng nước ngâm chiết xuất ngải cứu trong bồn tắm để làm phẳng các nếp nhăn nhỏ.

Bạc hà hay bạc hà trường rất tốt cho việc kích thích não bộ hoạt động. Nếu bạn phải động não hoặc một nhiệm vụ nghiêm túc khác trước mắt, hãy tắm hơi với bạc hà trước - và bạn sẽ đạt được kết quả tốt. Chữa cảm lạnh bằng bạc hà cũng rất tốt vì hơi bạc hà làm giãn nở đường thở, người bệnh dễ thở hơn. Hiệu ứng này đạt được do hàm lượng cao của tinh dầu bạc hà trong thành phần của bạc hà, có tác dụng sát trùng. Bạc hà cũng giúp giảm đau đầu, giảm sưng các mô cơ thể và kích thích hệ tiêu hóa, giúp bạn nhanh chóng giảm cân.

Bạc hà là một loại thảo mộc linh hoạt có thể được thêm vào cả trà để giải khát trong bồn tắm và nước sắc hoặc xông hơi.

Hoa cúc dược liệu có thể được đưa vào chổi tắm, vì nó chứa một lượng lớn vitamin và tinh dầu. Đặc biệt, carotene và vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch và có khả năng ngăn chặn nhiễm trùng. Để điều trị các bệnh về hệ hô hấp và giảm mệt mỏi, nên sử dụng cồn hoa cúc để tắm.

Và để tăng tốc độ chữa lành vết thương và vết loét trên cơ thể, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng cành hoa cúc tắm trong phòng xông hơi ướt. Chỉ có điều họ không thể tự quất mình ở những vùng da bị tổn thương. Bạn chỉ có thể vuốt và đắp lên những chỗ đau.

Cành bồ đề nở hoa cũng có thể được dùng để đan chổi tắm, và bản thân hoa bồ đề có thể được thêm vào trà và nước sắc. Hương thơm của hoa chanh có tác dụng làm dịu hệ thần kinh trung ương. Nếu bạn thường xuyên ghé thăm nhà tắm và sử dụng chổi bồ đề trong đó, bạn sẽ nhận thấy giấc ngủ của mình đã bình thường trở lại như thế nào. Tinh dầu do hoa và lá chanh tiết ra có tác dụng kích thích ra mồ hôi tích cực, đặc biệt hữu ích cho những người muốn giảm cân.

Lợi ích cho da và phổi

Yarrow được khuyến khích sử dụng trong bồn tắm nếu có nhu cầu chữa các bệnh ngoài da. Các loại tinh dầu được giải phóng bởi loại thảo mộc này trong quá trình xông hơi làm dịu và chữa lành làn da có vấn đề. Chỉ sau một lần tắm với cỏ thi, bạn có thể nhận thấy số lượng vết nứt và vết thương trên da đã giảm đi. Bề mặt cơ thể trở nên mềm mại và đàn hồi hơn. Thông thường, trong bồn tắm, họ sử dụng một cây chổi đúc sẵn làm bằng tansy và yarrow.

Cải ngựa - ở dạng khô hoặc tươi - có tác dụng chống cảm lạnh. Để chữa các bệnh viêm đường hô hấp cấp tính, nên xông hơi có các chất thanh tao do loại cây này tiết ra trong bồn tắm. Để làm điều này, một loại thuốc sắc của các loại thảo mộc hoặc một loại lá cải ngựa tươi được đổ lên đá của bếp. Nếu bạn thường xuyên thực hiện quy trình này trong bồn tắm, bất kể trời lạnh, thì bạn sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể bạn có khả năng chống lại virus tốt hơn.

Hiệu quả chữa bệnh cũng có thể đạt được với sự trợ giúp của thuốc sắc được pha chế trên cơ sở lá lý chua đen. Chúng có thể được sử dụng để pha trà thảo mộc. Nó sẽ giúp phục hồi cơ thể bị suy yếu sau khi bị cảm lạnh.

Các nhà khoa học từ lâu đã chứng minh những lợi ích phi thường của việc hít hương thơm thông đối với sức khỏe phổi. Trong điều kiện tắm, được đặc trưng bởi độ ẩm cao và nhiệt độ cao, các nhánh cây lá kim, đặc biệt là các nhánh thông, tích cực giải phóng các chất phytoncides hữu ích chống lại mầm bệnh. Ngoài ra, chúng làm giảm mức độ căng thẳng, tăng cường thần kinh và giảm bớt công việc quá sức do gắng sức nặng nề. Hơi nước trong bồn tắm, bão hòa với phytoncides lá kim, khử trùng không khí, tiêu diệt tất cả các vi khuẩn có thể có trong đó. Do đó, việc đến thăm phòng xông hơi ướt có tác dụng tốt đối với sức khỏe của người bị viêm mũi, viêm khí quản hoặc viêm phế quản.

Bồn tắm hoa bia phải được bão hòa với hơi nước thơm và không đi kèm với đồ uống có bọt làm từ hoa bia. Đối với các quy trình tắm, cái gọi là nón hop được sử dụng, được coi là một loại thuốc bổ mạnh. Nếu bạn đã có một ngày khó khăn, nhiều sự kiện, đã đến lúc ghé thăm nhà tắm và nhảy vài bước vào đó để thư giãn và phục hồi năng lượng. Để tăng cường sức sống, chỉ cần hấp một vài nón say hoặc thêm một vài chồi thơm vào bất kỳ cây chổi tắm nào là đủ.

John's wort nổi tiếng với đặc tính kháng khuẩn và tác dụng sát trùng. Chổi tắm được làm từ nó, và loại cây này cũng có thể là một phần của chổi tổng hợp từ một số loại thảo mộc khác nhau. Trên cơ sở của nó, có thể chuẩn bị trà thảo dược hoặc thuốc sắc để rửa cơ thể.

Thu hái đúng cách và bảo quản dược liệu đúng cách

Tốt nhất là sử dụng các loại thảo mộc tươi trong bồn tắm, vì chúng chứa các chất có lợi nhất. Nhưng bạn chỉ có thể làm hài lòng bản thân với cây tươi trong nửa năm, và nửa năm còn lại, cây khô thu hoạch từ mùa hè cũng phù hợp.

Làm thế nào để thu thập các loại thảo mộc

khuyến nghị	Tại sao nó lại quan trọng
Các chuyên gia khuyên bạn nên đi hái cây trước bữa trưa.	Đây là thời điểm các loại thảo mộc chưa kịp hấp thụ hết sương và bắt đầu tiết ra chất thơm dưới tác động của ánh nắng mặt trời.
Trước khi chọn cây, hãy kiểm tra và đánh giá cẩn thận vẻ ngoài của nó.	Lá và cành hoàn toàn khỏe mạnh, không bị thối rữa, không bị côn trùng và các sinh vật sống khác ăn là thích hợp để thu hoạch.
Nên bắt đầu thu hái các loại thảo mộc trước khi ra hoa ở đỉnh điểm, khi hàm lượng các hoạt chất trong chúng ở mức tối đa.	Tháng 3-4 là tốt nhất để thu hái rễ, chồi và vỏ cây. Nhưng trong khoảng thời gian từ tháng 5 đến tháng 8, bạn có thể thu hoạch các loại thảo mộc, lá và hoa.

Sau khi thu hoạch, đã đến lúc “vụ thu hoạch” của bạn được làm khô đúng cách, điều này quyết định xem cây có sống được cho đến khi tắm mùa đông hay không. Sấy khô được thực hiện tốt nhất trong phòng tối, thông thoáng. Trong những điều kiện này, các loại thảo mộc sẽ không chuyển sang màu đen và không bị thối rữa.

Điều kiện để làm khô cây phụ thuộc vào loại của chúng. Nếu bạn đang xử lý các loại cây giàu tinh dầu, chẳng hạn như bạch đàn, thì chúng phải được sấy khô từ từ ở nhiệt độ cao +30 ... 35 độ. Để thuận tiện, cây được kết thành chùm nhỏ, buộc và treo trên trần nhà, nơi có nhiệt độ luôn cao hơn. Nếu mùa hè mát mẻ, thì bạn sẽ phải suy nghĩ về cách tổ chức sưởi ấm nhân tạo cho phòng sấy.

Chế độ nhiệt độ thậm chí còn cao hơn là cần thiết để thu hoạch các loại thảo mộc có hàm lượng glycoside cao. Chúng bao gồm các loại cây như St. John's wort, coltsfoot, tansy và những loại khác. Chúng nên được sấy khô trong máy sấy điện ở nhiệt độ + 50 ... 60 độ.

Sau khi các vị thuốc đã được phơi khô kỹ, cần được nghiền nhỏ cỡ 5–7 mm và đóng gói trong lọ thủy tinh có nắp đậy kín. Những thùng chứa này nên được lưu trữ ở một nơi tối, mát mẻ. Nhớ dán những mảnh giấy nhỏ lên mỗi lọ và viết lên đó thông tin về loại cây nào được cất giữ trong đó và thời điểm thu hoạch. Phí từ các loại thảo mộc, lá cây và hoa có thể được lưu trữ không quá 2 năm.

Nếu bạn định chuẩn bị chổi thơm cho mùa đông, thì hãy tạo hình, buộc chúng và cất ở vị trí treo sao cho tán lá ở dưới cùng và cán chổi ở trên cùng.

Quy tắc chuẩn bị chổi

Chổi tắm từ dược liệu và cây cỏ thơm

Chổi thảo mộc để tắm, chỉ bao gồm những loại cây mỏng manh này, cực kỳ hiếm, vì nếu sử dụng nhiều, chúng hầu như không đủ trong 5 phút trong phòng xông hơi ướt. Do đó, chúng thường được tìm thấy nhiều hơn trong các phiên bản hỗn hợp, bao gồm các nhánh gỗ sồi và bạch dương, và chẳng hạn như dầu chanh hoặc bạc hà. Và một số loại thảo mộc hoàn toàn không thể có trong thành phần của ria mép mà hãy “đẩy” chúng vào cơ thể.

Ví dụ, bạn có thể lấy St. Mặc dù St. John's wort có thể được dệt thành chổi bạch dương truyền thống. Một vài nhánh của loại cây này là đủ để cải thiện tình trạng của da, đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương và giảm bớt tình trạng của bệnh nhân mắc bệnh gút.

Ngoài St. John's wort, những loại chổi thảo dược sau đây thường được sử dụng trong bồn tắm:

• bạch đàn;
• tầm ma;
• với cây nữ lang;
• Vôi;
• cây ngải.

Cây chổi bạch đàn sẽ đến giải cứu khi có dấu hiệu cảm lạnh đầu tiên. Các nhánh của cây có mùi thơm thường được thêm vào chổi bạch dương, vì các nhánh của nó không thể tự xoa bóp tốt cho máy xông hơi. Giá trị chính của thành phần này là trong các loại tinh dầu có tác dụng kháng khuẩn. Khi bạn hít hơi khuynh diệp nhiều lần, bạn sẽ cảm thấy ngay lập tức bạn dễ thở hơn. Và ở mức độ ảnh hưởng sâu sắc, tắm bằng chổi bạch đàn sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch.

Rất khó để tự chuẩn bị một cây chổi như vậy ở các vĩ độ của chúng ta. Nhưng nó có thể được mua trong các cửa hàng chuyên dụng. Nếu bạn mua một bó và chia thành nhiều chổi hỗn hợp, bạn có thể tiết kiệm rất nhiều và kéo dài niềm vui khi sử dụng loại cây thơm này.

Sẽ không cháy, nhưng sẽ giúp

Cây chổi tầm ma không được làm một thành phần. Nó là tốt hơn để hình thành nó với các nhánh bạch dương. Tùy chọn này tốt cho việc giảm bớt các bệnh như:

• thấp khớp;
• viêm nhiễm phóng xạ;
• bệnh gout;
• đau cơ;
• đau lưng dưới;
• nhức mỏi các khớp.

Để sử dụng cây tầm ma trong bồn tắm mà không gây đau đớn, điều quan trọng là phải xông hơi loại thảo mộc này đúng cách để nó không làm bỏng da. Trước hết, nhúng chổi vào nước nóng, sau đó nhúng vào nước lạnh. Làm thủ tục này nhiều lần. Không nên ngâm thảo dược lâu trong mỗi bồn, nếu không sẽ làm mất đi tính đàn hồi của cấu trúc và dược tính. Sau 5-10 phút hấp như vậy, bạn có thể bắt đầu hấp bằng cây tầm ma.

Không đổ nước sau khi hấp tầm ma: bạn có thể xả tóc bằng nước này sau khi tắm, điều này sẽ giúp tóc chắc khỏe và bóng khỏe. Bạn cũng có thể rắc nước này lên máy sưởi để phòng xông hơi ướt tràn ngập mùi thơm thảo mộc dễ chịu.

Bạn cũng có thể đan vài nhánh cây nữ lang vào chổi gỗ sồi và bạch dương. Hai nhánh là đủ để biến một phụ kiện tắm thông thường thành một phương thuốc hiệu quả để giảm căng thẳng và đạt được sự an tâm. Ngoài ra, valerian được coi là một loại thảo mộc rất thơm, do đó thư giãn trong bồn tắm sẽ biến thành liệu pháp mùi hương.

Linden và người giúp việc vải lanh trong bồn tắm

Để sử dụng trong phòng xông hơi ướt, cành chanh phải được cắt trong thời kỳ ra hoa tích cực. Các loại tinh dầu có trong những chiếc lá và hoa này có tác dụng làm mềm da cùi dừa và thậm chí ngăn ngừa sự hình thành các vết ban có mủ trên da. Trước khi sử dụng cây bồ đề trong bồn tắm, bạn cần hấp nó trong nước nóng, sau đó bắt đầu xoa bóp cơ thể bằng nó. Để ngăn ngừa cảm lạnh và đẩy nhanh quá trình chữa bệnh, nếu một người đã bị nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, nên áp một chiếc chổi hơi nước lên mặt và thở qua đó trong vài phút.

Nhưng các loại thảo mộc cho chổi ngải nên được thu hoạch trong thời kỳ sau khi cây ra hoa. Đồng thời, thân cây ngải vẫn chưa được khô. Giữ cây ở nơi mát mẻ. Chổi một thành phần có thể được sử dụng một lần. Nhưng nếu bạn thêm nhánh ngải cứu vào bó bạch dương hoặc gỗ sồi, thời hạn sử dụng của phụ kiện phòng tắm có thể tăng lên đáng kể.

Làm thế nào để làm dịu cơn khát của bạn trong bồn tắm

Để tăng cường hiệu quả chữa bệnh của việc sử dụng chổi chữa bệnh, nước sắc thảo mộc để tắm, có thể uống như trà xanh truyền thống, sẽ giúp ích. Ví dụ, để làm dịu cơn khát trong phòng thư giãn, bạn có thể chuẩn bị đồ uống từ quả nam việt quất. Để làm điều này, đổ 1 muỗng canh lá lingonberry khô vào phích và đổ 200 ml nước sôi lên trên. Nếu bạn uống thức uống này với mật ong tự nhiên, nó sẽ giúp đối phó với cảm lạnh. Ngoài ra, dịch tắm này có tác dụng lợi tiểu rõ rệt, giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể và giảm sưng tấy. Đối với những người muốn giảm cân, tùy chọn này là rất tốt.

Để chuẩn bị trà nam việt quất, hãy nghiền một muỗng canh nam việt quất tươi hoặc đông lạnh với hai muỗng cà phê đường và đổ một cốc nước sôi lên trên. Thức uống này được chỉ định cho những người có vấn đề với sự thèm ăn. Ngoài ra, nó sẽ giúp chữa cảm lạnh, vì nó có tác dụng hạ sốt.

Một công thức thậm chí còn đơn giản hơn là nước sắc của St. John's wort. Đổ một muỗng cà phê cỏ khô đã cắt nhỏ với 200 ml nước sôi rồi đậy nắp hộp lại. Sau nửa giờ, lọc chất lỏng và uống dịch truyền. Thức uống này nổi tiếng với tác dụng sát trùng và bình thường hóa ruột.

Tại các hiệu thuốc hoặc cửa hàng chuyên dụng, bạn có thể mua các chế phẩm thảo dược pha sẵn, trên bao bì có hướng dẫn rõ ràng về cách pha trà tốt cho sức khỏe.

Trước khi mua, hãy nhớ kiểm tra thành phần của sản phẩm, vì các thành phần của nó ảnh hưởng đến hiệu quả chữa bệnh. Ví dụ, một bộ sưu tập sát trùng nên chứa các thành phần sau: bạch đàn, khăn choàng, cỏ xạ hương và bạc hà. Và trong thuốc an thần, hãy tìm những thành phần sau: hoa cúc, cỏ xạ hương, bạc hà, nụ bạch dương, lá kim.

Công thức nấu ăn đơn giản cho cồn và hơi nước để tắm

Rượu thuốc không chỉ có thể làm dịu cơn khát của bạn mà còn có thể rửa sạch cơ thể bạn sau khi thư giãn trong phòng xông hơi ướt. Xin lưu ý rằng đối với những mục đích này, cồn thuốc không thể được chuẩn bị trên cơ sở cồn. Chất lỏng chữa bệnh có thể được đổ vào lò sưởi để tạo thành một làn hơi thơm dày đặc. Họ cần hít thở sâu và bình tĩnh để cơ thể bão hòa các chất hữu ích. Tất cả các loại thuốc sắc nên được pha chế từ nhiều thành phần để tăng phạm vi dược tính.

1. Cho hỗn hợp các loại thảo mộc khô vào một hộp tráng men lớn và đổ nước sôi lên trên. Đối với 100 gram cỏ, bạn cần 4 lít nước sôi.
2. Sau đó, đặt chảo lên lửa, đun sôi, giảm cường độ lửa, đậy nắp chảo và để sôi thêm 5 phút nữa.
3. Tắt lửa và để nước dùng ủ một chút.
4. Khi nó đã nguội đến nhiệt độ dễ chịu, hãy lọc nó và bạn có thể sử dụng nó. Lưu trữ bất kỳ thuốc sắc nào được cho phép trong tủ lạnh và không quá hai ngày.

Dịch truyền chữa bệnh được chuẩn bị cho bồn tắm hơi khác một chút. Sự khác biệt chính là các loại thảo mộc tươi được sử dụng để truyền chứ không phải khô. Xay lá và đổ nước nóng với tỷ lệ 1,5 lít nước sôi trên 100 gam rau xanh. Để nó ủ trong 30-40 phút, sau đó lọc và sử dụng. Một phương pháp nấu ăn đơn giản khác không liên quan đến nấu ăn lâu. Nghiền thảo mộc và đổ đầy nước lạnh, sau đó ủ ít nhất 10 giờ. Sau đó, lọc chất lỏng và đổ vào hộp thủy tinh, có thể đậy chặt bằng nắp. Trong bồn tắm, pha loãng cồn này với một lượng nhỏ nước sôi rồi đổ lên bếp đun.

Trong bồn tắm của người Nga, trà thảo mộc đã được sử dụng từ lâu. Chúng được chuẩn bị theo cách sau. Cho một ít hỗn hợp các loại thảo mộc đã cắt nhỏ (không quá 150 gam) vào một chiếc túi làm bằng vải không nhuộm tự nhiên. Tiếp theo, đặt nó vào một bát nước nóng và hấp trong 20 phút. Sau đó đổ nước trong bát lên bếp và đặt túi gần bếp để nó tiết ra chất phytoncides.

Nếu bạn cần đối phó với các bệnh về da và bệnh phổi, thì hãy chuẩn bị một loại thuốc đắp từ bạc hà, bạch đàn, cỏ xạ hương và cây xô thơm. Mang theo túi này và nước từ phòng xông hơi trong lần đầu tiên bạn đến phòng xông hơi. Sau đó, hơi nước trị liệu sẽ khử trùng làn da của bạn.

Và để thư giãn, hãy tạo một công viên gồm các thành phần sau:

• Hoa cúc;
• xạ hương;
• cây bạc hà;
• kim vân sam.

Tonic zaparka được điều chế trên cơ sở nụ cây dương, hoa tansy, hoa nhài, hoa oải hương, bò rừng. Nếu bạn luôn gặp sự cố trong phòng xông hơi ướt, thì bộ sưu tập các loại thảo mộc này sẽ cứu bạn khỏi tác dụng phụ như vậy của việc tắm. Các chống chỉ định có thể xảy ra đối với việc sử dụng các loại thảo mộc trong bồn tắm phụ thuộc vào khả năng dung nạp cá nhân của từng người đối với mùi mạnh hoặc phản ứng dị ứng. Ngoài ra, nên thận trọng khi sử dụng cây nữ lang trong phòng xông hơi ướt, vì không phải ai cũng chịu được mùi đặc trưng của loại cây này.

Việc sử dụng các loại thảo mộc thơm trong bồn tắm kiểu Nga giúp chữa nhiều bệnh, nhưng trong phòng xông hơi khô thì tốt hơn là nên từ bỏ phương pháp chữa bệnh dân gian này. Không khí khô, nóng tạo ra mùi nồng nặc và những người bay lên có thể bị ốm vì điều này. Và sẽ không có hại gì khi ngâm mình với các loại thuốc sắc hữu ích làm từ dược liệu trong phòng xông hơi ướt của Phần Lan.

Từ xa xưa, bồn tắm không chỉ được dùng để tắm rửa mà còn giúp cải thiện sức khỏe. Xét cho cùng, đặc tính chữa bệnh của bồn tắm đã được nhiều người biết đến - cơ thể ấm lên, giúp chữa nhiều bệnh về nội tạng, xông hơi có tác dụng tốt cho da, tẩy tế bào chết và phục hồi vẻ đẹp. sự xuất hiện khỏe mạnh của da.

Khi đi tắm, chất độc và chất độc được loại bỏ khỏi cơ thể. Các mạch mở rộng, lưu lượng máu được cải thiện, làm sạch các mảng cholesterol tích tụ trên tường và cải thiện chức năng của hệ tim mạch. Tắm giúp giảm cân, mang lại và duy trì vóc dáng cân đối.

Nhưng có một cách khác để tăng cường sức khỏe và cải thiện tinh thần khi đi tắm. Phương pháp này bao gồm chuẩn bị dịch truyền từ dược liệu và thực vật. Chúng tôi sẽ nói về điều này chi tiết hơn trong bài viết này. Xem xét loại cây nào được sử dụng tốt nhất để pha dịch truyền. Cách chuẩn bị dịch truyền để tắm và cách sử dụng chúng trong phòng xông hơi ướt.

Những lợi ích của truyền dịch tắm là gì?

Như bạn đã biết, trong không khí nóng của bồn tắm, bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm trạng của chúng ta với sự trợ giúp của nhiều mùi hương khác nhau, gây ra những cảm xúc nhất định, tạo tâm trạng thích hợp hoặc xoa dịu, xoa dịu.

Tác dụng của tinh dầu có thể rất đáng chú ý. Nhưng các loại dịch truyền khác nhau để tắm có tác dụng hiệu quả hơn nhiều. Rốt cuộc, chúng không chỉ biểu hiện ở mức độ mùi mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến da, tóc và hệ hô hấp của chúng ta.

Hiệu ứng như vậy có thể được so sánh với việc hít vào, khi không khí ấm được hít vào được làm giàu với các chất hữu ích đi vào màng nhầy của mũi và cổ họng, sau đó xâm nhập vào cơ thể chúng ta và được máu mang đến các cơ quan khác nhau.

Những loại thảo mộc nào được sử dụng để pha nước tắm?

Vì hiệu quả điều trị của dịch truyền tắm từ dược liệu có thể so sánh với tác dụng của thuốc nên điều này đã được chú ý và áp dụng để điều trị và phòng ngừa nhiều loại bệnh. Quay trở lại thời cổ đại, trong bồn tắm của người Nga, với sự trợ giúp của dịch truyền, họ đã điều trị cảm lạnh, bệnh phế quản, phát ban da, mụn trứng cá, mẩn đỏ, viêm da, đồng thời sử dụng nhiều loại thảo mộc khác nhau để duy trì tinh thần tốt và phấn chấn.

Thông thường, để chuẩn bị truyền cho bồn tắm được sử dụng:

• bạch đàn;
• xạ hương;
• cỏ ba lá ngọt thơm;
• cây bồ đề;
• bàn chân ngựa con;
• lịch;
• cây bạch dương;
• cỏ thi;
• Cây caraway;
• cây mẹ;
• táo gai;
• cây bách xù.

Những cây này có thể được sử dụng cả riêng biệt và như một phần của hỗn hợp để chuẩn bị dịch truyền.

Làm thế nào để chọn thực vật để truyền bồn tắm?

Để được hưởng lợi từ việc truyền dịch, bạn cần biết loại cây nào nên được sử dụng trong trường hợp nào để chuẩn bị nó.

Theo quy định, mỗi loại cây được sử dụng trong một trường hợp cụ thể, nhưng một số loại cây có thể được sử dụng trong các tình huống khác nhau.

Dưới đây là những ví dụ về tác dụng của các loại thực vật khác nhau đối với cơ thể.

Va chạm	Tên các loại cây được sử dụng để tiêm truyền
giảm áp suất	Ledum, táo gai, ngải cứu
Khử trùng da cho phát ban, mụn trứng cá, chàm hoặc viêm	Hoa cúc, yarrow, cây dương, calendula, cây bách xù, bạch dương, vỏ cây sồi
Loại bỏ mệt mỏi sau khi gắng sức, làm việc nặng nhọc, tập luyện
Tác dụng trấn tĩnh, giải lo âu	Cỏ xạ hương, hoa bia, cỏ St. John's, oregano
Tác dụng bồi bổ, kích thích nguồn nội lực của cơ thể	Thì là, ngải cứu, thanh lương trà
Loại bỏ viêm trong các bệnh phế quản	coltsfoot, linden, cây xô thơm
Cải thiện hoạt động của hệ thần kinh	Vân sam, thông, linh sam, cây bách xù
Cảm thấy tốt hơn với cảm lạnh	Cỏ ba lá ngọt ngào, bạch đàn, cỏ xạ hương
Cải thiện chức năng của mạch máu, bình thường hóa áp suất, loại bỏ độc tố, bình thường hóa lưu lượng máu mao mạch

Làm thế nào để chuẩn bị một truyền dịch tắm?

Truyền dịch được chuẩn bị như sau.

truyền Linden

Đổ một nắm hoa bồ đề khô với một lít nước sôi và ủ trong 5-6 giờ.

Truyền chanh

Một loại dịch truyền hữu ích khác có thể được chuẩn bị từ Schisandra chinensis, đôi khi được so sánh với nhân sâm do đặc tính chữa bệnh của nó.

Để chuẩn bị truyền dịch, lấy 2 muỗng canh trái sả, cho vào nồi nhỏ và đổ 500 ml nước. Đặt trên lửa nhỏ và đun nóng, đun sôi trong 5 - 7 phút.

Sau đó, lấy chảo ra khỏi bếp, đậy nắp lại và dùng khăn bọc lại. Hãy để nó ủ trong một giờ.

Truyền cỏ xạ hương

Từ cỏ xạ hương, truyền dịch được chuẩn bị như sau. Đổ 100 g cây khô vào nồi hoặc muôi có kích thước phù hợp và đổ 1,5-2 lít nước sôi. Sau đó đặt trên lửa chậm và đun sôi trong 5 phút.

Sau đó, lấy chảo ra khỏi bếp và ủ trong 40 phút.

Bạn có thể tìm thấy nhiều công thức nấu ăn khác nhau và mô tả chi tiết về chúng trong video dưới đây về cách chuẩn bị dịch truyền cho phòng xông hơi ướt:

Cồn dược phẩm làm sẵn

Một giải pháp thay thế tốt cho việc tự pha chế các loại cồn thuốc khác nhau có thể là cồn dược liệu làm sẵn, được bán tự do ở bất kỳ hiệu thuốc nào.

Chúng không đắt lắm và có thể thay thế tốt việc truyền cây thuốc do chính bạn chuẩn bị.

Bạn có thể mua cồn bạc hà, keo ong, hạt sả, bạch đàn.

Bạn có thể thấy những cồn thuốc này trông như thế nào dưới đây:

Làm thế nào để sử dụng truyền thảo mộc trong bồn tắm?

Để có được những lợi ích mong muốn từ việc sử dụng cồn thảo dược trong phòng xông hơi ướt, bạn cần biết cách sử dụng chúng.

Thông thường cồn thuốc được sử dụng như sau. Sau khi pha đúng lượng nước, dịch truyền được đổ vào bát nước nóng và sau khi trộn đều, đặt cạnh bếp để sau này đổ nước này lên đá.

Trong khi phòng xông hơi ướt đang nóng lên, mùi thơm và các chất có lợi từ dịch truyền lan tỏa khắp phòng, khiến không khí tràn ngập một mùi thơm khó tả.

Trước khi xông hơi, nên đổ vài xô nước pha dịch truyền lên thành xông hơi để tăng tác dụng có lợi.

công viên tắm

Ngoài cồn cho phòng xông hơi ướt, bạn cũng có thể sử dụng cái gọi là xông hơi tắm. Chúng được bán trong các cửa hàng nơi bạn có thể tìm thấy các sản phẩm để tắm. Zaparkas như vậy khác với cồn ở chỗ chúng được chuẩn bị và sử dụng hơi khác một chút.

Băng xông hơi làm từ dược liệu được đóng gói trong túi vải, chúng được sử dụng trong bồn tắm. Một chiếc túi như vậy được đặt trong bồn nước nóng và để trong 20 phút.

Sau đó, mùi thơm của hơi nước bắt đầu lan tỏa khắp phòng xông hơi ướt và nước được hấp sẽ bị những viên đá khuất phục.

Như bạn có thể thấy, việc sử dụng dịch truyền và xông hơi từ dược liệu và thực vật có tác dụng chữa bệnh rất hiệu quả, cách pha chế chúng không đặc biệt khó và bạn luôn có thể chọn loại thực vật khô kết hợp phù hợp để tự nấu.

Chúc bạn sức khỏe!
Và hơi nước nhẹ!

Các loại thảo mộc tắm làm cho việc tham quan phòng xông hơi ướt trở nên dễ chịu hơn. Một số có đặc tính bổ, một số khác thúc đẩy thư giãn. Các loại thảo mộc chữa bệnh được sử dụng trong bồn tắm làm giảm mệt mỏi, bồi bổ cơ thể và giúp chống lại bệnh tật.

Các loại thảo mộc tốt nhất trong bó để tắm là gì?

Những bó thảo mộc được thu thập trong phòng xông hơi không chỉ cần thiết cho mùi thơm. Mục đích chính của họ là một tác dụng phòng ngừa, điều trị. Các loại thảo mộc được thu thập trong các chùm nhỏ có thể được hấp, treo trên trần nhà. Để phòng xông hơi ướt mang lại khoái cảm tối đa, điều quan trọng là phải chọn đúng loại thảo mộc để pha trong bồn tắm.

Hành động của các loại thảo mộc là khác nhau. Bạn có thể xác định bộ sưu tập nào phù hợp với mình, dựa trên mô tả về đặc tính của các loại thảo mộc. Một số có ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch, một số khác tăng cường hệ thống miễn dịch:

• Marsh ledum. Mọc ở vùng đất ngập nước, đầm lầy than bùn. Nó có tác dụng diệt khuẩn, có hiệu quả trong các bệnh về phổi, phế quản;
• Cỏ ba lá ngọt. Cây mật nhân thân thảo. Nên xông hơi khi bị bệnh gút;
• Rau kinh giới. Cây thân thảo sống lâu năm. Có mùi thơm hoa dễ chịu. Dùng làm thuốc tiêu viêm, long đờm;
• John's wort. thực vật có hoa-cây bụi. Thuốc chống trầm cảm tuyệt vời. Được sử dụng kết hợp với các loại thảo mộc khác;
• cỏ lửa. Cây bụi melliferous thân thảo. Hữu ích trong các bệnh về tuyến tiền liệt;
• cây tầm ma. Một loài thực vật có hoa với những chiếc lá được bao phủ bởi những sợi lông đang cháy. Cây rất giàu axit hữu cơ, thúc đẩy quá trình bài tiết mật, mang lại hiệu quả thẩm mỹ tuyệt vời;
• Melissa. Tinh dầu lâu năm. Nó có đặc tính chống vi rút, chống co thắt, chống trầm cảm;
• Cây bạc hà. Một loại cây có mùi tinh dầu bạc hà dễ chịu. Nó có tác dụng chống oxy hóa, làm dịu hệ thần kinh, kích thích hoạt động của tim;
• bạc hà núi. Có mùi thơm nồng. Dùng để phòng và điều trị các bệnh về đường hô hấp;
• bạc hà. Cây thân thảo sống lâu năm. Tác nhân lợi mật tốt;
• Cây cúc ngải. Lâu năm với hương thơm cay. Thuốc lợi tiểu, lợi mật hiệu quả;
• cây ngải. Cây thân thảo màu bạc. Có mùi thơm nồng. Nó được sử dụng như một chất an thần, lợi mật;
• Cây ngải chanh. Lâu năm, mùi giống như sự kết hợp của kim, chanh, thì là. Tác động tích cực đến hệ thần kinh;
• Hoa cúc. Giàu tinh dầu. Tăng cường hệ thống miễn dịch, có hiệu quả trong cuộc chiến chống nhiễm trùng;
• Cây trân châu mai. Cây thân thảo sống lâu năm. Giảm đau đầu hiệu quả;
• cỏ thi. Thúc đẩy chữa lành vết thương.

Để xông hơi và tạo mùi thơm trong phòng xông hơi ướt cần sử dụng đúng nguồn nguyên liệu đã thu hái. Để chuẩn bị hấp, bạn có thể sử dụng cả 1 loại thảo mộc có mùi thơm mạnh và các loại kết hợp.

Khi nào thu thập các loại thảo mộc để tắm?

Theo truyền thống, việc thu hái các loại thảo mộc để tắm rơi vào thời kỳ ra hoa tích cực. Trong giai đoạn này, rau xanh chứa tối đa các thành phần hữu ích. Ngọn hoa lá trong thời tiết khô ráo được cắt ở khoảng cách khoảng 20 cm so với bề mặt đất, nếu đây là cây cao. Khi thu hái các loại thảo mộc thân leo, mọc thấp, để cách đất 2-5 cm. Điều mong muốn là trong khối xanh mới cắt có số lượng cành tối thiểu.

Nói về những loại thảo mộc được thu hái để tắm, rất khó để liệt kê hết tên - có khoảng một nghìn loại thảo mộc. Đây là những cây thảo dược kết hợp các đặc tính chữa bệnh có lợi. Bạn có thể chia các loại thảo mộc một cách có điều kiện thành nhiều chế phẩm: diệt khuẩn, bổ, thư giãn.

Làm thế nào để chuẩn bị?

Trong mùa, việc thu hoạch các loại thảo mộc để tắm lấy nguyên liệu xanh được gửi đến các khu rừng, đầm lầy, đồng cỏ. Một số nhà máy có thể được tìm thấy ở khu vực ngoại thành. Thu hoạch các loại thảo mộc để tắm bao gồm một số giai đoạn:

• phân loại nguyên liệu;
• kết thảo thành từng chùm nhỏ;
• treo xà ở nơi nửa tối, thông thoáng.

Các loại thảo mộc khô hoàn toàn được lưu trữ trong túi bông hoặc vải lanh.

Không giống như phòng tắm hơi, bồn tắm kiểu Nga mọi lúc không chỉ được dùng để tắm rửa mà còn dùng để chữa bệnh cho cơ thể. Đối với điều này, ngoài cây chổi, các loại bia và thuốc sắc chiết xuất từ ​​nhiều loại thực vật, bao gồm cả cây thuốc, được sử dụng. Các chất chữa bệnh bằng hơi nước ngay lập tức đi vào phổi, rồi vào máu. Ngoài ra, mùi thơm tỏa ra từ các loại thảo mộc tạo ra một bó mùi độc đáo trong phòng xông hơi ướt.

Nhiều loại cây được sử dụng cho zaparka và thuốc sắc có thể được thu thập gần ngôi nhà mùa hè hoặc trực tiếp trên đó. Tốt hơn là nên đi thu hái vào nửa ngày đầu tiên để thảo mộc khô hoàn toàn khỏi sương nhưng chưa tiết ra các chất có mùi thiết yếu dưới ánh nắng mặt trời. Tất cả các loại thảo mộc thu hoạch phải sạch sẽ và tuyệt đối không bị ảnh hưởng bởi bất kỳ loại côn trùng nào. Các loại thảo mộc được thu thập trước đỉnh điểm của cây ra hoa, khi chúng có tối đa các thành phần hoạt tính.

Zaparka để tắm

Xông hơi là hỗn hợp các loại dược liệu và cây cỏ đã được sấy khô, nghiền nhỏ thành kích thước 5-10 mm. Cần phải làm khô các loại thảo mộc trong phòng tối, khô ráo, thông gió tốt. Sau khi kết thúc quá trình sấy khô, dược liệu được đóng gói trong lọ thủy tinh, đậy nắp kín và để nơi tối, mát.

Trộn phí hoặc lưu trữ chúng theo đúng loại cây là một vấn đề cá nhân. Có một điểm chung là phải dán nhãn lên chum cho biết thời gian thu hái, bởi vì. thời hạn sử dụng của các loại thảo mộc là khác nhau. Bộ sưu tập thảo mộc, hoa, lá được lưu trữ không quá 1 - 2 năm. Bộ sưu tập trái cây và quả mọng được lưu trữ trong 3-4 năm.

Trước khi xông hơi trong bồn tắm, hỗn hợp các loại thảo mộc khô được đặt trong một chiếc túi làm bằng vải bạt tự nhiên không nhuộm màu. Túi được đặt trong bồn nước nóng và hấp trong 15 phút. Sau đó, nước này được đổ lên đá của bếp xông hơi.

Thuốc sắc để tắm

Tốt nhất là chuẩn bị một loại thuốc sắc để tắm, sử dụng một số thành phần. Thông thường, thuốc sắc được pha chế theo tỷ lệ sau - cứ 3 - 4 lít nước, bạn cần lấy 70 - 100 gam hỗn hợp nhiều loại cây thuốc. Một hỗn hợp các loại thảo mộc khô được đổ vào một cái bát tráng men, sau đó đổ nước sôi và đốt lửa.

Sau khi nước sôi, cần giảm lửa của đầu đốt đến mức tối thiểu. Và để ngấm trong 5 - 7 phút. Tiếp theo, nước dùng phải được làm nguội mà không cần mở nắp chảo. Và sau đó nó phải được lọc qua một lớp gạc hai lớp. Bảo quản nước dùng thu được ở nơi tối, mát không quá hai ngày.

Nước dùng thu được được ném vào những viên đá nóng của bếp xông hơi khô.

Các loại thảo mộc cho zaparka và thuốc sắc để tắm

cây bạc hà

Cánh đồng bạc hà được coi là một trong những loại cây hữu ích nhất để tắm. Nó là một chất kích thích tuyệt vời cho hoạt động của não, đồng thời mở rộng đường hô hấp, khiến nó không thể thiếu khi bị cảm lạnh. Bạc hà làm giảm sưng tấy, nhức đầu và thúc đẩy tiêu hóa một cách hoàn hảo. Ngoài ra, bạc hà có mùi dễ chịu không thể so sánh được.

Nếu bạn muốn giảm kích ứng và làm mới làn da, hãy mang theo bạc hà. Ngoài ra, loại thảo dược này sẽ giúp bạn loại bỏ mọi cảm lạnh ban đầu. Bạc hà tốt cho đường hô hấp.

John's wort

Bản thân nước sắc của St. John's wort khi cho đá vào bồn tắm không có mùi hắc, nhưng cùng với các loại thảo mộc khác, nó tạo ra một loại "bó hoa". Nhưng quan trọng nhất, St. John's wort bổ sung nhiều hoạt chất sinh lý vào hơi nước tắm.

Hoa cúc

Hoa cúc trong bồn tắm là không thể thay thế. Hoa của nó rất giàu tinh dầu, vitamin C và carotene. Hoa cúc tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp chống nhiễm trùng. Nó có thể được sử dụng để làm dịu cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi. Hoa cúc là một chất khử trùng tuyệt vời và cũng có tác dụng làm dịu.

ngải đắng

Cây ngải làm giảm mệt mỏi, buồn ngủ và giúp loại bỏ các nếp nhăn nhỏ. Sử dụng ngải cứu để tắm, với sự trợ giúp của tinh dầu có trong cây, bạn có thể cải thiện trí nhớ, giảm đau đầu, tăng hiệu quả, thoát khỏi tình trạng căng thẳng thần kinh và cơ bắp.

Nhảy lò cò

Và nếu sau khi tắm, bạn muốn đi đâu đó, thì hãy sử dụng hoa bia trong quá trình tắm. Ngài sẽ ban cho bạn sức mạnh.

cây bồ đề

Và nếu bạn lo lắng về chứng mất ngủ, thì cây bồ đề sẽ giúp bạn. Linden có thể được sử dụng như dầu thơm. Sau mùi này, bạn sẽ có một giấc mơ đẹp. Linden sẽ đẩy nhanh quá trình đổ mồ hôi và giúp những người muốn giảm cân.

cỏ thi

Hương thơm của yarrow sẽ giúp giải quyết vấn đề về da. Các vết nứt và vết thương nhỏ sẽ nhanh chóng lành lại và da sẽ trở nên mềm mại và dịu dàng.

cải ngựa

Hơi nước từ cải ngựa sẽ giúp bạn chống lại cảm lạnh. Đổ cồn cải ngựa vào lò nướng. Một mùi dễ chịu của rừng, thiên nhiên, cải ngựa sẽ ngay lập tức xuất hiện. Hít vào những mùi dễ chịu này, và sau đó bất kỳ cơn cảm lạnh nào cũng sẽ chẳng là gì đối với bạn.

cây nữ lang

Cây nữ lang giúp tăng cường hệ tim mạch, đồng thời có tác dụng làm dịu hệ thần kinh. Việc sử dụng valerian nên được thực hiện cẩn thận, bởi vì không phải mọi người đều có thái độ tích cực đối với loại cây này.

nho đen

Lá lý chua đen cũng giúp chữa cảm lạnh và phục hồi sức lực sau một trận ốm nặng với bệnh cúm.

Vân sam và lá thông

Hít phải không khí chứa đầy hơi lá kim thơm làm dịu các dây thần kinh, làm tăng tông màu chung của cơ thể và có tác dụng có lợi cho các cơ quan hô hấp của con người. Là một loại thuốc hít tuyệt vời, tinh dầu của cây lá kim có tác dụng kháng khuẩn và khử trùng trên cơ thể.