“Cái chết trong nôi” là điều mà người ta còn gọi là cái chết đột ngột của một đứa trẻ hoàn toàn khỏe mạnh trong lúc ngủ. Các bác sĩ gọi đó là hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Theo thống kê, trẻ từ sơ sinh đến 1 tuổi dễ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. Đặc điểm là SIDS có thể xảy ra ở bất cứ nơi nào bé ngủ: trong nôi, nôi, ghế ô tô. Nó được gọi là đột ngột vì đơn giản là không có triệu chứng cảnh báo nào báo trước một thảm kịch. Điều này xảy ra trong bối cảnh sức khỏe hoàn toàn của đứa trẻ, dựa trên nền tảng sức khỏe hoàn toàn.

Thật không may, các nhà khoa học vẫn chưa thể tìm ra nguyên nhân chính xác gây ra hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, qua nhiều nghiên cứu, người ta đã thu được dữ liệu khẳng định một cách thuyết phục rằng xét cho cùng, mọi bậc cha mẹ đều có thể ngăn ngừa hội chứng đột tử ở trẻ bằng cách tuân theo các quy tắc đơn giản. Những quy tắc này dựa trên thực tế là các nhà khoa học đã có thể tìm ra các yếu tố dẫn đến SIDS, tức là những yếu tố thường đi kèm với tình trạng này nhất. Nói cách khác, bản thân những yếu tố này không phải là nguyên nhân gây tử vong, vì không ai biết nguyên nhân thực sự, nhưng chúng là những yếu tố phổ biến nhất gặp phải trong quá trình điều tra từng trường hợp SIDS cụ thể.

Các yếu tố liên quan đến SIDS bao gồm:

• em bé ngủ sấp;
• bà mẹ hút thuốc khi mang thai và hút thuốc trong phòng có trẻ;
• trẻ quá nóng khi ngủ;
• quần áo ngủ được lựa chọn không đúng cách;
• bề mặt nơi bé ngủ quá mềm.

Vì vậy, hãy xem những quy tắc này - những điều bạn cần để đảm bảo giấc ngủ của con bạn được an toàn. Chúng không phức tạp lắm nhưng tính hiệu quả của chúng đã được chứng minh trên toàn thế giới.

Giấc ngủ an toàn nhất là trên lưng của bạn!

Khi đặt bé vào cũi đi ngủ, hãy nhớ đặt bé nằm ngửa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những em bé ngủ nằm sấp hoặc nằm nghiêng có nhiều khả năng tử vong vì SIDS hơn những em bé nằm ngửa khi ngủ. Nhiều bà có thể không đồng ý với quy định này và sẽ nhất quyết cho trẻ nằm nghiêng khi ngủ. Trái với suy nghĩ của nhiều người, một em bé khỏe mạnh sẽ không bị nghẹn nếu ợ hơi khi nằm ngửa. Thiên nhiên đã quan tâm đến điều này: một đứa trẻ ngủ ngửa luôn quay đầu sang một bên theo phản xạ. Nhưng đồng thời, không nên quấn chặt đứa trẻ như cách bà ngoại chúng ta đã làm, thậm chí 10 năm trước. Nếu một đứa trẻ mặc áo sơ mi, quần yếm hoặc quần yếm, trẻ có cơ hội tự do cử động tay chân và quan trọng nhất là đầu. Vì vậy, nguy cơ bị nghẹn khi trớ sẽ thấp hơn rất nhiều so với khi trẻ được quấn tã.
Vì vậy, hãy luôn đặt bé nằm ngửa khi ngủ trong nôi.

Có những mối nguy hiểm khác liên quan đến việc quấn tã. Và một trong số đó là tình trạng trẻ quá nóng.

Đừng để trẻ quá nóng khi ngủ!

Nghiên cứu cho thấy một trong những yếu tố rủi ro đối với SIDS đơn giản là do quá nóng. Hãy chắc chắn rằng bé không bị quá nóng khi ngủ.
Không quấn tã cho bé vì quấn chặt có thể khiến bé bị nóng. Tốt nhất nên cho trẻ mặc quần áo ngủ nhẹ.

Nhiệt độ tối ưu trong phòng nơi trẻ ngủ là 20-22˚C. Không đặt cũi của bé gần các thiết bị sưởi ấm vì điều này cũng có thể khiến bé bị quá nóng.

Cũi an toàn

Bé phải có nôi riêng. Nếu bạn có con lớn hơn, đừng để bé ngủ cùng.

Cũi của em bé phải hoạt động tốt. Hãy chú ý đến nệm. Nó phải cứng và đều, vừa khít với các cạnh của cũi. Không sử dụng giường lông vũ hoặc bề mặt mềm khác để làm nôi cho bé ngủ.

Bé cũng không cần kê gối dưới đầu. Nó sẽ cần thiết không sớm hơn trong một năm.

Lấy đồ chơi mềm ra khỏi cũi. Và hãy đảm bảo rằng thú cưng không lẻn vào cũi của bé.

Để tránh bé bị trượt dưới chăn, hãy đặt bé nằm sao cho hai chân bé chạm vào thành cũi. Mép trên của chăn phải ngang tầm ngực của trẻ, các mép bên phải được gập xuống dưới nệm. Để có giấc ngủ, việc sử dụng túi ngủ đặc biệt cho trẻ sơ sinh là điều thiết thực.
Ngoài ra, đừng bao giờ che mặt bé bằng chăn hoặc tã.

Để đảm bảo con bạn luôn được bạn giám sát, đừng “chuyển” con bạn sang một phòng riêng, ngay cả khi có thể, vì điều này làm tăng nguy cơ SIDS. Tốt hơn hết bạn nên đặt nôi của bé trong phòng ngủ, cạnh giường của bạn. Thành cũi đối diện với giường của bạn có thể được hạ xuống hoặc loại bỏ hoàn toàn. Điều quan trọng là các tấm nệm phải bằng nhau và không có khoảng trống giữa chúng. Chiếc giường “gắn liền” này giúp việc chăm sóc bé vào ban đêm và cho con bú rất dễ dàng.

Mẹ và bé ngủ chung giường

Nhiều bà mẹ cho con bú khi nằm trên giường - điều này thuận tiện cho cả mẹ và con. Hãy nhớ rằng mẹ có thể ngủ quên khi đang cho con bú, nhưng không phải giường người lớn nào cũng an toàn cho bé.
Các mẹ muốn cho con ăn trên giường riêng nên nhớ những quy tắc sau.

Bạn không nên đưa con vào giường nếu:

• bạn ngủ trên ghế sofa, giường lông vũ hoặc ghế bành;
• trước đó bạn đã sử dụng rượu, thuốc hoặc các chất khác làm suy yếu sự chú ý của bạn hoặc gây buồn ngủ;
• bạn không khỏe hoặc cảm thấy vô cùng mệt mỏi và khó chăm sóc con mình;
• không đặt trẻ vào giường của bạn nếu trẻ sinh non, nhẹ cân hoặc có nhiệt độ cơ thể cao;
• đừng để con bạn trên giường người lớn một mình, không có người trông coi hoặc nếu những đứa trẻ khác đang ngủ ở đó.

Cho con bú sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ cực kỳ có lợi cho cả bé và bạn. Các nghiên cứu đã chứng minh một cách thuyết phục rằng khi cho ăn nhân tạo, nguy cơ SIDS tăng lên gấp nhiều lần. Vì vậy, hãy cố gắng cho con bú càng lâu càng tốt. Ngày nay, trên toàn thế giới, trẻ sơ sinh được bú sữa mẹ ít nhất được 2 tuổi đều được khuyến khích.

Không hút thuốc trong phòng bé ngủ

Người ta đã chứng minh rằng trẻ hít phải khói thuốc lá có nguy cơ tử vong khi nằm trong nôi cao hơn nhiều. Đừng tự hút thuốc hoặc cho phép bất cứ ai hút thuốc gần con bạn. Có những nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguy cơ SIDS ở gia đình có cả cha và mẹ đều hút thuốc cao hơn nhiều so với gia đình có cha hoặc mẹ hút thuốc hoặc không hút thuốc.

Bằng cách tuân theo những quy tắc không quá phức tạp này, cha mẹ có thể giúp con mình có giấc ngủ thực sự an toàn.

Ngoài ra, hãy bế bé trên tay thường xuyên hơn, chơi với bé, giao tiếp, trò chuyện, hát những bài hát, v.v. Massage, thể dục dụng cụ và bất kỳ trò chơi giáo dục nào cũng sẽ hữu ích cho bé. Trong các hoạt động này, bạn có thể đặt bé nằm sấp, điều này sẽ không gây hại gì cho bé. Dưới sự giám sát của bạn, bé sẽ học cách bò và chơi.

Và an toàn! Bài viết của chúng tôi dành cho sự an toàn cho giấc ngủ của trẻ em. Đây là một chủ đề rất quan trọng nhưng lại ít được đề cập ở Nga.

Hội chứng trẻ sơ sinh chết đột ngột

Trẻ tử vong trong giấc ngủ trong năm đầu đời có liên quan đến hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Một em bé hoàn toàn khỏe mạnh đột ngột qua đời trong giấc ngủ. Thông thường, những trường hợp như vậy được ghi lại trong khi ngủ, đó là lý do tại sao hội chứng này được gọi là “chết trong nôi”. Trẻ trong năm đầu đời có nguy cơ SIDS cao nhất; nguy cơ này đặc biệt cao ở trẻ trong tháng thứ hai và thứ ba của cuộc đời. 90% trường hợp xảy ra ở trẻ dưới 6 tháng tuổi.

Tuy nhiên, SIDS chỉ là một phần trong các tình trạng được gọi là “Trẻ sơ sinh đột tử bất ngờ” (SUDI). Một phần đáng kể các trường hợp mắc SUD là do vô tình bị ngạt và ngạt thở trên giường.

Đảm bảo trẻ sơ sinh ngủ an toàn là bước quan trọng nhất để giảm nguy cơ mắc Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.

Cái chết bất ngờ của em bé trong giấc mơ là hiện tượng hiếm gặp ở Nga chỉ có 43 trường hợp trên 100.000 trẻ sinh ra được đăng ký. Tuy nhiên, cần chú ý đến việc quản lý giấc ngủ an toàn ngay cả khi nó cứu sống ít nhất một đứa trẻ!

Nguồn thông tin về giấc ngủ an toàn cho trẻ em

Thật không may, ở Nga, một chiến dịch thống nhất nhằm thông báo cho phụ huynh chưa bao giờ được thực hiện; có rất ít thông tin từ các nguồn mở. Đó là lý do tại sao chúng tôi buộc phải chuyển sang các nguồn nước ngoài, cụ thể:

• Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ www.aap.org
• Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ sleepeducation.com
• Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ www.sleepfoundation.org
• Trung tâm nghiên cứu giấc ngủ quốc gia www.nhlbi.hih.gov
• Nguồn thông tin về giấc ngủ của trẻ sơ sinh www.isisonline.org.uk
• Báo cáo người tiêu dùng www.consumerreports.org
• Ủy ban An toàn Sản phẩm Tiêu dùng www.cpsc.org
• Viện SDVS Hoa Kỳ www.SIDS.com
• Liên minh SIDS www.firstcandle.com

Ở cùng phòng với bố mẹ

Một trong những câu hỏi đầu tiên mà các bậc cha mẹ tìm kiếm câu trả lời ngay cả trước khi em bé chào đời là bé sẽ ngủ ở đâu? Điều quan trọng cần biết là ngủ chung phòng với bố mẹ trong ít nhất 6 tháng sẽ thoải mái và an toàn hơn rất nhiều! Điều quan trọng là phải hiểu rằng ngủ cùng phòng với con bạn sẽ giảm 50% nguy cơ SIDS

Bạn sẽ có thể nghe và phản ứng nhanh nếu bé khóc, ợ hơi hoặc khó thở. Ở Nga, gần như 100% chọn ngủ cùng phòng với con họ đến 1 tuổi.

Đưa trẻ vào giường có nguy hiểm không?

Người lớn đã đón nhận trẻ em từ thời xa xưa! Điều này đã cũ như thời gian! Từ xa xưa, con cái và cha mẹ ngủ cùng nhau để có được sự ấm áp và thoải mái. Nhưng thuật ngữ “đưa trẻ đi ngủ” đã được biết đến từ xa xưa. Điều đó có nghĩa là gì? Đây là những tình huống trong đó người mẹ đặt trẻ vào giường cạnh mình, cho trẻ bú rồi ngủ quên và vô tình (vô tình!) Dùng vú hoặc bộ phận khác của cơ thể ấn vào mũi và miệng của trẻ, hậu quả là đứa trẻ không thể thở được. Ngăn chặn tình trạng này là nhiệm vụ của các bác sĩ zemstvo của Nga hoàng, cũng như các bác sĩ nhi khoa của nước Nga Xô viết non trẻ, những người vẫn còn giữ lại các áp phích tuyên truyền.

Hơn 20 năm qua, các nhà khoa học đã dành nhiều thời gian và công sức cho câu hỏi: Cho trẻ nằm chung giường có nguy hiểm không? Vấn đề về sự an toàn trong năm đầu đời của trẻ khi ngủ chung giường với cha mẹ hoặc người khác là chủ đề đang được nghiên cứu khoa học tích cực và gây tranh cãi ngày nay.

Kết quả nghiên cứu có phần đáng lo ngại. Ngày nay, có rất nhiều số liệu thống kê về những trường hợp bi thảm liên quan đến việc ngủ chung giường với cha mẹ. Người ta đã chứng minh rằng việc ngủ chung, ngay cả khi cha mẹ không hút thuốc và sử dụng rượu, ma túy, vẫn có nguy cơ cao phát triển SUD ở trẻ sơ sinh.

Tuy nhiên, không phải tất cả các nhà nghiên cứu đều ủng hộ quan điểm này, nhấn mạnh bằng chứng mạnh mẽ rằng ngủ chung với trẻ giúp hỗ trợ việc cho con bú. Có ý kiến ​​​​cho rằng vấn đề an toàn khi ngủ chung với trẻ cần được thảo luận kỹ lưỡng, có tính đến trình độ văn hóa của gia đình và niềm tin cá nhân của cha mẹ. Một quan điểm rõ ràng về vấn đề này chỉ được trình bày Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, cấm ngủ chung do nguy cơ mắc SUD cao, đặc biệt đối với trẻ trong ba tháng đầu đời, ngay cả khi cha mẹ không uống rượu hoặc hút thuốc. Quan điểm này được Canada, Úc và Châu Đại Dương cũng như hầu hết các nước ở Châu Âu và Châu Á ủng hộ.

Giải pháp tốt nhất cho bạn là đảm bảo bé ngủ ngay cạnh giường bạn. Trong nôi, trong nôi bên cạnh hoặc trên giường có cạnh, nhưng không phải trên giường của bạn!

Bạn sẽ dễ dàng cho bé ăn và dỗ dành bé hơn, bạn sẽ ngủ ngon hơn khi biết rằng bạn đã thực hiện mọi biện pháp có thể để đảm bảo rằng bé không gặp nguy hiểm.

Giấc ngủ an toàn - Giấc ngủ không an toàn

9 sai lầm trong việc tổ chức Giấc ngủ an toàn cho trẻ ở hình trên (khối bên phải):

• ngủ ở phòng riêng
• ngủ nghiêng về phía bạn
• tư thế tựa đầu vào giường
• cái gối
• hai cái chăn
• mũ lưỡi trai
• cái nôi ở cạnh cửa sổ
• nôi nằm cạnh bộ tản nhiệt
• không có núm vú giả

Nếu bạn đã chọn Co-Sleep một cách có ý thức

Nếu dù chọn cách nào cũng cần hạn chế tối đa những yếu tố nguy hiểm tiềm ẩn. Khuyến nghị của chúng tôi sẽ giúp bạn tạo ra một môi trường an toàn, thoải mái và giảm thiểu nguy cơ rắc rối:

• Giường của bạn phải tuyệt đối an toàn cho bé. Nệm phải cứng, đều, ga trải giường phải căng và cố định. Bạn không nên ngủ trên giường lông mềm hoặc nệm nước.
• Sử dụng tấm chắn giường để bé không bị ngã ra khỏi giường.
• Nếu giường của bạn bị đẩy vào tường hoặc đồ đạc, hàng ngày hãy kiểm tra xem có khoảng trống nào giữa giường và tường mà trẻ có thể ngã không.
• Trẻ nên nằm giữa mẹ và tường (không nằm giữa bố và mẹ). Những người cha, người bà, ông nội không có bản năng làm mẹ nên không thể cảm nhận được con. Thường các bà mẹ thức dậy từ những chuyển động nhỏ nhất của em bé.
• QUAN TRỌNG! Nếu bạn nhận thấy mình chỉ thức dậy khi con bạn đã khóc rất to thì bạn nên cân nhắc nghiêm túc việc chuyển bé sang cũi riêng của mình.
• Sử dụng nệm lớn để đảm bảo có đủ không gian cho mọi người ngủ

• Tránh ngủ chung với bé nếu bạn thừa cân vì điều này có thể dẫn đến những tình huống nguy hiểm. Làm thế nào để kiểm tra cân nặng của bạn nguy hiểm như thế nào? Nếu em bé lăn về phía bạn vì nệm quá nén dưới người bạn và hình thành chỗ lõm thì bạn không nên tập SS
• Loại bỏ tất cả các gối và những chiếc chăn nặng nề trên giường của bạn.
• Không mặc áo sơ mi và đồ ngủ có ruy băng, cà vạt và để tóc dài
• Tháo bỏ tất cả đồ trang sức vào ban đêm
• Không sử dụng nước hoa hoặc kem có mùi mạnh
• Đừng để thú cưng ngủ chung giường với bé
• Đừng bao giờ để bé một mình trên giường lớn trừ khi bạn chắc chắn rằng bé hoàn toàn an toàn.

Việc thích nghi với cuộc sống ở một thế giới mới đối với trẻ sơ sinh đòi hỏi rất nhiều nỗ lực từ trẻ và do đó trẻ dành phần lớn thời gian trong ngày để ngủ. Tuy nhiên, giấc ngủ ngày đêm ngọt ngào, dễ chịu và tưởng chừng như an toàn của bé lại tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm mà cha mẹ nhất định cần biết. Trẻ em dưới một tuổi cần được theo dõi đặc biệt chặt chẽ - những sinh vật nhỏ bé mỏng manh này dễ bị tổn thương nhất trước những rắc rối có thể phát sinh trong khi ngủ.

Những nguyên tắc cơ bản để trẻ sơ sinh có giấc ngủ an toàn

• Nếu bạn không có cơ hội theo dõi chặt chẽ con mình, hãy nhớ đặt bé vào cũi hoặc (phương sách cuối cùng) trong xe đẩy để ngủ. Điều này sẽ giúp bạn không bị ngã bất ngờ xuống sàn.
• Đặt bé ngủ ở chính giữa cũi, đặc biệt nếu cũi của bé có cạnh mềm. Khuyến nghị này là do trẻ có thể vùi mặt vào một bên.
• Không nên quấn bé quá chặt vì có thể khiến bé bị nóng.

Loại bỏ tất cả những vật dụng không cần thiết ra khỏi nôi

Nếu bạn đã là cha mẹ thì bạn biết rằng trẻ sơ sinh hoàn toàn bất lực. Đối với một người trưởng thành chưa từng có kinh nghiệm tiếp xúc gần gũi với em bé trước đây, điều này có vẻ kỳ lạ và thậm chí vô lý, nhưng đó là sự thật - những đứa trẻ mới sinh ra thực tế không biết cách kiểm soát cơ thể của mình. Những đứa trẻ như vậy không thể lật, nằm thoải mái hơn hoặc loại bỏ đồ chơi cản đường - đơn giản là chúng không biết cách làm điều này!

Vì vậy, để đảm bảo an toàn khi ngủ, cần phải loại bỏ tất cả những đồ vật không cần thiết ra khỏi cũi - đồ chơi, bình sữa, núm vú giả, khăn ăn. Hãy nhớ rằng, trẻ có thể rùng mình khi ngủ, cử động tay chân, đồng thời vô tình đẩy tã hoặc đồ chơi mềm trong cũi về phía mặt, có thể dẫn đến ngạt thở.

Tư thế ngủ đúng

Nệm, gối và chăn cho bé nên như thế nào?

Tất nhiên, cha mẹ nào cũng muốn mang đến cho con mình sự thoải mái tối đa, nhưng đôi khi sự thoải mái này phải hy sinh vì sự an toàn.

Nệmđối với một cái cũi thì chắc phải khó khăn lắm. Một mặt, điều này rất hữu ích từ quan điểm chỉnh hình. Mặt khác, một chiếc đế cứng để ngủ sẽ an toàn hơn một chiếc giường lông vũ mềm mại, vì bé có thể vô tình vùi mũi vào chiếc giường lông vũ.

Một chiếc gối chỉnh hình cố định vị trí đầu của trẻ ngửa lên cũng có thể gây nguy hiểm - nếu trẻ ợ hơi, trẻ có thể bị nghẹn.

Cái chăn không nên quá dày đặc và nặng nề. Ngoài ra, bạn cần theo dõi cẩn thận cách đắp chăn cho trẻ - không để trẻ nằm trên giường trùm chăn. Thay vì chăn, bạn có thể sử dụng túi ngủ ấm - bằng cách này bạn sẽ chắc chắn rằng trẻ được ấm áp và an toàn.

Có nên ngủ chung với bé không?

Vấn đề được phép ngủ chung giường với trẻ em đã nhiều lần được nêu ra trên Internet và trên các ấn phẩm in ấn. Tất nhiên, có nhiều ưu và nhược điểm.

Chúng tôi sẽ không hướng dẫn cụ thể bất kỳ quan điểm nào nhưng để đảm bảo an toàn cho bé bạn nên chú ý những điều sau:

• Đừng ngủ cùng con trên giường quá hẹp - có nguy cơ đè nát trẻ khi ngủ
• Không đặt trẻ ở mép giường nếu không có cạnh - trẻ có thể bị ngã
• Không đặt đầu trẻ lên gối người lớn - gối người lớn quá to và mềm - điều này gây khó chịu cho trẻ và tăng nguy cơ ngạt thở
• Đừng ngủ cùng con nếu bạn bị cảm lạnh hoặc các bệnh do virus khác.

Độc giả thân mến của chúng tôi! Chúng tôi chúc các bạn nhỏ sức khỏe và có những giấc mơ ngọt ngào!