Dự trữ được bao gồm trong trường hợp tăng cường đáng kể hoạt động của con người, đặc biệt là đào tạo và cạnh tranh, có thể được chỉ định là dự trữ chức năng và dự trữ cấu trúc (hình thái). Dự trữ chức năng là những khả năng tiềm ẩn của cơ thể, đó là:

• 1. trong việc thay đổi cường độ và tốc độ của các quá trình trao đổi chất năng lượng và nhựa ở cấp độ tế bào;
• 2. trong việc thay đổi cường độ và tốc độ của các quá trình sinh lý ở cấp độ cơ quan và tế bào;
• 3. trong việc tăng cường và cải thiện các phẩm chất thể chất và tinh thần ở cấp độ cơ quan;
• 4. trong khả năng phát triển những kỹ năng mới và cải thiện những kỹ năng cũ.

Với đặc điểm như vậy dự trữ chức năng có thể chia thành:

• 1. Dự trữ sinh hóa gắn với cường độ, hiệu quả của các quá trình trao đổi chất và sự điều hòa của chúng;
• 2. dự trữ sinh lý liên quan đến cường độ và thời gian làm việc của các cơ quan và sự điều hòa thần kinh thể dịch của chúng;
• 3. dự trữ tâm lý gắn liền với sự sẵn sàng thi đấu, với khả năng vượt qua sự mệt mỏi và khó chịu, thậm chí là đau đớn, sẵn sàng chấp nhận rủi ro để đạt được mục tiêu đã đề ra;
• 4. Dự trữ sư phạm (kỹ thuật) liên quan đến số kỹ năng vận động và chiến thuật hiện có, để cải tiến và phát triển những kỹ năng mới.

Từ phần trình bày, có thể thấy rằng dự trữ sinh lý đề cập đến các cơ quan, hệ thống và mức độ sinh vật điều chỉnh các chức năng của cơ thể con người.

Dự trữ sinh lý của một người, theo nghĩa hẹp của từ này, được hiểu là khả năng của các cơ quan và hệ thống cơ quan thay đổi cường độ hoạt động của chúng, cũng như sự tương tác giữa chúng, theo cách đạt được một mức tối ưu nhất định. hoạt động của cơ thể trong những điều kiện nhất định thì mức độ hoạt động của nó đạt được.

Vật chất mang dự trữ sinh lý là các cơ quan và hệ thống cơ quan của con người, cũng như các cơ chế điều tiết đảm bảo duy trì cân bằng nội môi, xử lý thông tin và phối hợp các hoạt động sinh dưỡng và vận động (động vật).

Nói cách khác, đây là cơ chế thông thường để điều chỉnh các chức năng sinh lý, trong quá trình một người thích nghi với các điều kiện môi trường thay đổi và sự thay đổi cân bằng trong môi trường bên trong, được anh ta sử dụng như một nguồn dự trữ thích ứng.

Do đó, chúng ta có thể nói về dự trữ sinh lý của các cơ quan (tim, phổi, thận, v.v.) và các hệ cơ quan (hô hấp, tim mạch, bài tiết, v.v.), cũng như dự trữ điều hòa cân bằng nội môi và dự trữ để phối hợp các hoạt động của cơ thể. hoạt động của các nhóm cơ giữa chính nó và với hoạt động của các cơ quan hô hấp và tuần hoàn. Điều này cho phép chúng ta nói về dự trữ sinh lý của những phẩm chất thể chất như sức mạnh, tốc độ và sức bền.

Bảng 1.

Dự trữ sinh lý được chỉ ra trong bảng, giống như tất cả những thứ khác, được tính riêng, góp phần đạt được thành công, nhưng không đảm bảo điều đó, bởi vì. để đạt được thành công trong thể thao, cần phải huy động tất cả các loại dự trữ.

Ban 2.

Dự trữ sinh lý không được bao gồm tất cả cùng một lúc. Chúng được bật lần lượt và có thể được chia thành ba giai đoạn của tiếng vang.

Người ta cho rằng trong điều kiện cuộc sống hàng ngày, một người thực hiện công việc trong phạm vi 35% khả năng tuyệt đối của mình. Công việc quen thuộc này được thực hiện một cách tự do, không cần cố gắng. Khi làm việc với tải trong khoảng 35 - 50% khả năng tuyệt đối, cần phải có ý chí kiên cường và công việc như vậy dẫn đến mệt mỏi về thể chất và tinh thần. Trên 65% khả năng tuyệt đối là ngưỡng huy động. Bên ngoài ranh giới này, chỉ còn lại các nguồn dự trữ được bảo vệ tự động của cơ thể, tùy ý, với sự trợ giúp của nỗ lực ý chí, việc sử dụng nó là không thể. Đồng thời, bất kỳ "nỗ lực siêu hạng" nào cũng cần đến sự hấp dẫn đối với các khoản dự trữ này.

Giai đoạn đầu tiên (cấp độ) dự trữ sinh lý (35%) được kích hoạt trong quá trình chuyển đổi từ trạng thái nghỉ ngơi sang các hoạt động thông thường hàng ngày. Mức độ hoạt động của hệ thống (dự trữ tiêu hao có thể được đặc trưng bởi mức tiêu thụ năng lượng và sự thay đổi chức năng xảy ra trong cơ thể trong các hoạt động đào tạo và chuyên môn hàng ngày.

Giai đoạn thứ hai (lên đến 50%, cấp độ thứ 2) của dự trữ sinh lý được kích hoạt khi một người thấy mình ở trong một tình huống cực đoan liên quan đến những thay đổi đột ngột của điều kiện môi trường hoặc khi những thay đổi trong môi trường bên trong cơ thể là do nỗ lực thể chất quá mức gây ra , làm việc để thất bại tùy ý. Bằng nỗ lực của ý chí, một người có thể huy động thêm 15-20% dự trữ của mình, nhưng trong trường hợp này, anh ta có nguy cơ bị thương, ngất xỉu và đôi khi là tử vong. Những dự trữ này có thể được đặc trưng bởi mức tiêu thụ năng lượng và sự thay đổi chức năng khi làm việc đến khi hỏng hóc, tức là ở mức làm việc tối đa có thể.

Dòng dự trữ thứ ba thường được kích hoạt trong cuộc đấu tranh để cứu lấy mạng sống, thường là sau khi bất tỉnh, trong cơn hấp hối.

Về quy mô, những khoản dự trữ này chiếm tới 65% hoặc nhiều hơn khả năng tuyệt đối. Nghiên cứu chúng là vô cùng khó khăn, bởi vì. tình hình của họ không thể được mô hình hóa.

Dự trữ của cấp độ đầu tiên được bao gồm trên cơ sở phản xạ có điều kiện và không điều kiện. Cơ chế bật cấp dự trữ thứ hai không chỉ là một phức hợp phản xạ có điều kiện và không điều kiện, mà còn là những nỗ lực có ý chí của cảm xúc, có thể được coi là cơ chế huy động khẩn cấp dự trữ sinh lý của cấp thứ hai.

Việc bao gồm các nguồn dự trữ của cấp độ thứ hai, rất có thể, được cung cấp bởi các phản xạ vô điều kiện và phản hồi kết nối hài hước. Trong mọi trường hợp, cơ chế phản xạ có điều kiện và cảm xúc bị loại trừ.

Việc phân chia trữ lượng ở trên là rất tùy tiện và sơ đồ, vì không thể có ranh giới rõ ràng giữa trữ lượng của các cấp được đề cập. Trong quá trình đào tạo có hệ thống, dự trữ của tiếng vang thứ hai, được thực hiện trong hoạt động cạnh tranh, tức là. từ cơ thể làm chủ kém đến làm chủ tốt. Việc làm chủ cơ thể ít nhất một phần dự trữ của cấp ba rất có thể xảy ra đối với các vận động viên xuất sắc đã lập kỷ lục thế giới.

Mối quan tâm đáng kể là vấn đề kích hoạt dự trữ, chuyển dự trữ của cấp thứ hai sang cấp thứ nhất và thứ ba sang cấp thứ hai.

Một cơ chế sinh lý tự nhiên để kích hoạt việc huy động dự trữ là đào tạo (đặc biệt là với tải trọng tối đa). Gây ra những chuyển dịch chức năng tương ứng trong cơ thể vận động viên, trên cơ sở đó phát triển các cơ chế bù trừ, bao gồm cả dự trữ tương ứng. Tuy nhiên, quá trình này diễn ra rất chậm và mất nhiều tháng, nhiều năm. Cảm xúc là cơ chế vận động khẩn cấp. Họ huy động lực lượng dự trữ của cấp thứ hai và có thể một phần của cấp thứ ba, nhưng đồng thời làm gián đoạn sự phối hợp của các chuyển động, điều này rất không mong muốn và phải được xử lý.

Một cách nhân tạo để huy động dự trữ là sử dụng các loại thuốc dược lý kích thích (hormone của tủy thượng thận và các chất trung gian của hệ giao cảm). Sự nguy hiểm của việc sử dụng chúng nằm ở chỗ, bằng cách chuyển một phần đáng kể nguồn dự trữ từ bất khả xâm phạm sang hoạt động, chúng có thể gây ra sự cạn kiệt nhanh chóng nguồn dự trữ và cái chết của cơ thể.

Một câu hỏi rất cơ bản về vấn đề này là liệu khối lượng dự trữ sinh lý của một người tăng lên do đào tạo chuyên sâu đến thất bại hay đồng thời khối lượng dự trữ của cấp một và cấp hai tăng lên do khối lượng dự trữ của tiếng vang thứ ba và người đó đi đến bờ vực của khả năng của mình. Hiện tại không có câu trả lời trực tiếp cho câu hỏi này, nhưng dữ liệu gián tiếp ủng hộ những gì đang phát triển, không chỉ khối lượng dự trữ của cấp một và cấp hai, mà còn cả tổng kích thước dự trữ của cơ thể vận động viên. Có thể giả định rằng điều này xảy ra khi việc đào tạo được tiến hành chu đáo, với cường độ tăng dần hợp lý.

Đào tạo có hệ thống, gây ra hiệu ứng tiết kiệm các chức năng khi nghỉ ngơi, dẫn đến sự gia tăng tương đối về dự trữ của cấp một và cấp hai ở những người được đào tạo so với những người ít được đào tạo và đặc biệt là những người chưa được đào tạo.

dự trữ ẩn của cơ thể

Các thí nghiệm và quan sát lâm sàng đã xác nhận sự hiện diện trong cơ thể chúng ta về nguồn dự trữ tiềm ẩn khổng lồ - lực lượng có thể lặp đi lặp lại điều kiện sống bất lợi cho cơ thể. Điều này xảy ra do thực tế là các cấu trúc thực hiện các quá trình sinh hóa ở cấp độ nội bào được xây dựng lại, tính chất của các bào quan tế bào thay đổi. Điều này có nghĩa là các quá trình trao đổi chất của toàn bộ tế bào nói chung thay đổi.

Vì vậy, khi cơ thể phải đối mặt với các điều kiện môi trường thay đổi, các cấu trúc sinh học cũ bắt đầu nhanh chóng bị phá vỡ và được thay thế bằng các cấu trúc mới. Những cấu trúc mới này có những khác biệt nhất định nhằm thích ứng với các điều kiện khắc nghiệt đã phát sinh. Hơn nữa, những thay đổi đáng kể đến mức chúng có thể được gọi đơn giản là kỳ diệu.

Ví dụ, một thí nghiệm như vậy đã được thực hiện trên động vật. Động vật dần quen với tác động của các yếu tố bất lợi: nhiệt độ cao (42–43 °C), giảm lượng oxy trong không khí hít vào và đói. Để sự thích ứng xảy ra, các tác động cần phải thường xuyên, nhưng với liều lượng nghiêm ngặt, trong thời gian ngắn. kết quả là khả năng chống lại những ảnh hưởng như vậy tăng lên vài chục (!) lần.

Nhưng chúng tôi muốn cho bạn biết thêm về một số điểm liên quan đến sự thích nghi của con người.

Đào tạo đói oxy và đau tim

Mọi người đều biết cơn đau tim là gì. “Trái tim không thể chịu đựng được,” những người bình thường không được đào tạo về y tế nói. Nhưng nó có nghĩa gì? Những quá trình sinh lý dẫn đến một cơn đau tim?

Nhồi máu cơ tim (cơ tim) xảy ra do cái chết của một phần tế bào cơ tim do không cung cấp đủ oxy cho chúng. Mạch tim co bóp trong bối cảnh bùng nổ cảm xúc - cơ tim nhận được ít máu hơn, nghĩa là ít oxy hơn, các tế bào tim không thể chịu được, chúng sẽ chết. Trái tim không thể hoạt động bình thường nữa - một người bị đau tim.

Mặc dù nhồi máu cơ tim là một căn bệnh cực kỳ nguy hiểm, nhưng các bác sĩ ngày nay đã đối phó thành công với thảm họa này, đặc biệt nếu họ nhận ra căn bệnh kịp thời và tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. Và phải làm gì sau đó, khi mối nguy hiểm chính đã qua? Làm thế nào để bảo vệ bạn khỏi cơn đau tim thứ hai?

Câu hỏi này không hề đơn giản và quan trọng nhất là rất quan trọng, vì nguy cơ bị cơn đau tim thứ hai tăng lên gấp nhiều lần.

Trong một thời gian dài, các bác sĩ cho rằng điều chính yếu là cung cấp cho cơ tim những điều kiện thoải mái, ngăn ngừa tình trạng thiếu oxy (thiếu oxy). Do đó, các khuyến nghị - hãy ở trong không khí trong lành nhiều hơn, để tránh tình trạng bất ổn và gắng sức. Điều trị thích hợp cũng được quy định - thuốc làm giãn mạch vành. Nhưng tất cả những nỗ lực này đều không như mong đợi. Một người không thể bị đặt dưới một cái lọ thủy tinh, cuộc sống luôn có những điều bất ngờ và số lượng các cơn đau tim lặp đi lặp lại tiếp tục gia tăng.

Và vì vậy, các bác sĩ đã nảy ra một ý nghĩ nghịch lý: điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta kêu gọi các lực lượng thích nghi giúp đỡ, không tránh tình trạng thiếu oxy, mà ngược lại, khiến một người sau cơn đau tim quen với trạng thái này với sự trợ giúp của đào tạo định lượng bằng cách bỏ đói oxy - đào tạo thiếu oxy? Kết quả thật tuyệt vời. ở những người đã trải qua quá trình phục hồi chức năng như vậy, không chỉ độ nhạy cảm của cơ tim đối với tình trạng thiếu oxy giảm đi mà các đặc tính chức năng của cơ tim cũng tăng lên, nói một cách đơn giản là tim bắt đầu hoạt động tốt hơn. Cả căng thẳng về thể chất và tinh thần, những thứ trước đây chắc chắn sẽ dẫn đến một cơn đau tim, giờ đây không gây ra hậu quả nghiêm trọng.

Chuyện gì đã xảy ra thế? Các lực lượng mới và dự trữ đến từ đâu?

Khi các tế bào sống trong điều kiện thoải mái, chúng sẽ quen với mức độ và thể tích oxy đến không đổi và mất khả năng liên kết và sử dụng oxy một cách hiệu quả để thu được năng lượng mà chúng cần. Tại sao phải tiết kiệm khi đã có đủ điều tốt rồi? Các tế bào dường như “lười biếng” để tổng hợp các cấu trúc hiện không cần thiết. Do đó, với sự suy giảm đột ngột của tuần hoàn mạch vành, các tế bào như vậy không thể nhanh chóng xây dựng lại, chuyển sang một loại chuyển hóa nội bào khác. Lượng năng lượng được tạo ra trong tế bào giảm mạnh và nó chết.

Tuy nhiên, nếu định kỳ cung cấp một lượng thiếu oxy định lượng, các tế bào của cơ thể, bao gồm cả cơ tim, sẽ bị thiếu oxy. Tình trạng xuống cấp nghiêm trọng không xảy ra do tải trọng được định lượng nghiêm ngặt, tất cả các tế bào vẫn còn nguyên vẹn về mặt chức năng. Nhưng các điều kiện mới được tạo ra một cách giả tạo sẽ đòi hỏi cơ thể phải có phản ứng thích nghi. Các tế bào cơ tim bắt đầu tính đến yếu tố này, các quá trình trao đổi chất thay đổi và các cấu trúc bảo vệ chống thiếu oxy hình thành.

Giờ đây, tình trạng thiếu oxy đột ngột không được kiểm soát sẽ không gây tổn hại đến cấu trúc của cơ tim, bởi vì các tế bào của nó đã được huấn luyện, chúng có một bộ máy có thể liên kết và sử dụng oxy trong máu một cách hiệu quả, cung cấp đầy đủ năng lượng cho chúng ngay cả trong điều kiện suy giảm nhiều lần. lưu lượng máu.

Trong quá trình nghiên cứu, một mô hình đáng ngạc nhiên khác đã được phát hiện. Trong một số trường hợp, khi sử dụng đào tạo thiếu oxy định lượng, mô cơ tim bị mất trước đó đã được phục hồi hoàn toàn. "Điều gì tuyệt vời về điều đó?" Bạn hỏi. Thực tế là điều này thay đổi hoàn toàn sự hiểu biết của chúng ta về khả năng và quá trình phục hồi (tái tạo) trong cơ thể. Trước đây, các bác sĩ tin rằng các tế bào cơ tim chết trong mọi trường hợp được thay thế bằng mô liên kết - một vết sẹo. Bây giờ hóa ra là bằng cách đặt cơ thể trong những điều kiện nhất định, chúng ta buộc nó phải "phát triển" một trái tim mới khỏe mạnh.

Vì vậy, hãy tổng hợp. Một chế độ tiết kiệm liên tục, không có căng thẳng về thể chất và tinh thần, buộc phải mở rộng các động mạch vành bằng thuốc không chỉ gián tiếp ngăn chặn quá trình thích ứng của các tế bào cơ tim với tình trạng thiếu oxy mà còn làm tăng thêm độ nhạy cảm của chúng với tình trạng thiếu oxy. Những người như vậy, chỉ tập trung vào sự trợ giúp từ bên ngoài, như một quy luật, sống dưới thanh kiếm của Damocles với mong đợi những cơn đau tim mới sẽ xuất hiện trở lại sớm hay muộn. Do đó, một vòng luẩn quẩn phát sinh - điều trị tích cực dẫn đến cải thiện việc cung cấp máu cho tim, nhưng sự cải thiện nhân tạo này lại làm tê liệt các tế bào cơ tim. Một cách hứa hẹn hơn để phục hồi sức khỏe của những người bị đau tim là sử dụng các phương pháp tải định lượng, và đặc biệt là tập luyện trong tình trạng thiếu oxy. Nói chung, khoa học hiện đại đã tích lũy đủ dữ kiện xác nhận rằng trong những điều kiện khắc nghiệt, khả năng phòng vệ của cơ thể tăng lên, các cơ chế tự điều chỉnh bắt đầu hoạt động mạnh mẽ. làm ví dụ, chúng ta hãy đưa ra dữ liệu thu được từ các thí nghiệm trên động vật. Các nhà khoa học trong nước đã tiến hành nghiên cứu sau đây. Động vật thí nghiệm (chuột) được tiêm các chất độc hại và do đó gây ra bệnh tiểu đường. Sau khi bệnh phát triển, các con vật đã trải qua quá trình huấn luyện thiếu oxy. kết quả là, không chỉ công thức máu của họ được cải thiện mà còn đáng ngạc nhiên hơn là một số mô tụy bị mất đã được phục hồi.

Nhưng nhịn ăn khô thậm chí còn có nhiều khả năng mạnh mẽ hơn để rèn luyện toàn bộ cơ thể theo liều lượng. Ngay khi dòng thức ăn và nước vào đường tiêu hóa dừng lại, cơ thể sẽ tạo ra những điều kiện tồn tại mới về cơ bản. Sự phối hợp của các loại chuyển hóa khác nhau bị gián đoạn, trong khi cơ thể thích nghi với việc hấp thụ chất dinh dưỡng thường xuyên và có hệ thống. Đương nhiên, có những thay đổi trong các chỉ số về trạng thái của môi trường bên trong, những khó khăn nảy sinh trong quá trình thực hiện quá trình chuyển hóa tế bào của các cơ quan và mô ở chế độ trước đó. Việc thiếu chất dinh dưỡng bên ngoài, nguồn năng lượng và vật liệu nhựa, dẫn đến giảm nồng độ của chúng trong máu và do đó, làm giảm mạnh dinh dưỡng của các tế bào và cơ quan đang hoạt động.

Phản ứng đầu tiên của cơ thể là căng thẳng. Căng thẳng trong trường hợp này là một phản ứng thích nghi chung đối với những thay đổi phát triển nhanh chóng trong môi trường bên trong cơ thể. Căng thẳng là bao gồm các khả năng dự trữ. Nó được thiết kế để giúp cơ thể nhanh chóng thích nghi với những thay đổi đã phát sinh, và ở đây, trước hết, trạng thái và hoạt động của các hệ thống điều tiết thay đổi. Động vật phản ứng theo cách tương tự với việc thay đổi điều kiện tồn tại: đây là cách chúng chuẩn bị cho cuộc đấu tranh, tích cực tìm kiếm thức ăn, săn bắn, cho bất kỳ căng thẳng thể chất nào - nói chung, cho bất kỳ hoạt động nào liên quan đến nguy cơ bị thương và các tình huống bất lợi khác.

Trong tự nhiên, việc thiếu thức ăn cho các sinh vật sống luôn là một trong những yếu tố bất lợi nhất. Nếu bạn không giải quyết vấn đề này, bạn sẽ chết. Nhưng khả năng sống sót của động vật và con người sẽ bị hạn chế nghiêm trọng nếu thiên nhiên không mang đến một cơ hội tuyệt vời - sự tái cấu trúc tạm thời theo quy định và thích ứng của quá trình trao đổi chất, trong điều kiện thiếu thức ăn và nước uống tạm thời, cho phép duy trì sự trao đổi chất của tế bào với chi phí dự trữ nội bộ của cơ thể.

Ở giai đoạn đầu tiên (1-2 ngày), cơ thể chúng ta sử dụng nguồn dự trữ phản ứng nhanh. Tuy nhiên, nếu một người tiếp tục chết đói, cơ thể anh ta không còn khả năng tự duy trì do quá trình tái cấu trúc tạm thời của quá trình trao đổi chất và tình trạng trao đổi chất của tế bào tiếp tục xấu đi. Sự vắng mặt của glucose dẫn đến sự tích tụ của các thể ketone trong máu, khi nồng độ tăng lên, chúng bắt đầu đóng vai trò là chất độc nội sinh. Do đó, tình hình của các tế bào tiếp tục xấu đi và viễn cảnh cái chết của chúng xuất hiện.

Và đây là quá trình chuyển đổi của cơ thể sang cái gọi là dinh dưỡng nội sinh (ngày thứ 2-5). Cơ thể bắt đầu bù đắp sự thiếu hụt chất dinh dưỡng do sự phá hủy các phân tử sinh học và do sự phân rã một phần của các cơ quan và mô. Nghe có vẻ hơi đáng ngại, nhưng thực ra nó không đáng sợ lắm. Trước hết, các hệ thống không sử dụng sẽ chết, do đó, những cấu trúc sinh học không thể xây dựng lại sẽ rơi vào "rìu". và trên hết là các tế bào già cỗi và bệnh tật.

Tất nhiên, đây là cách hiểu đơn giản hóa về quy trình, nhưng nó cho phép bạn thấy những thay đổi nguyên nhân chính trong cơ thể dựa trên nền tảng của tình trạng đói và một số tác dụng chữa bệnh của phương pháp này.

Nhân tiện, trong thời gian nhịn ăn khô, việc làm sạch cơ thể khỏi chất độc không phải là điều chính, bởi vì ở giai đoạn đầu, chúng trở nên không ít hơn mà nhiều hơn do sự hình thành nội độc tố mạnh mẽ, và sau đó chỉ có một sự cân bằng nhất định được thiết lập giữa cường độ quá trình hình thành và bài tiết của chúng. Không có giải độc đáng kể ở đây. Một cái gì đó khác xảy ra: một sự thay đổi cơ bản trong điều kiện tồn tại khiến cơ thể xây dựng lại đáng kể các cấu trúc thực hiện trao đổi tế bào.

Do đó, các phân tử sinh học cũ bị “tháo dỡ”, các tế bào mô có sức đề kháng thấp sẽ chết và phân hủy (do chúng, sự thiếu hụt năng lượng và các chất dẻo được bổ sung). Nhưng đồng thời, các tế bào mới được tổng hợp có khả năng tồn tại trong điều kiện thay đổi. Đây là gì, nếu không phải là trẻ hóa cơ thể?

Điều rất quan trọng là việc tạo ra các cấu trúc sinh học mới trong điều kiện nhịn ăn được thực hiện dựa trên nền tảng giảm mức độ nhiễm độc nội sinh: hoạt động của các quá trình trao đổi chất thấp hơn, lượng chất độc đường ruột bị hạn chế. Do đó, chất lượng của các phân tử sinh học mới được tạo ra cao hơn, chúng ổn định hơn về mặt cấu trúc, các hệ thống điều tiết không bị ảnh hưởng bởi sự can thiệp từ bên ngoài dưới dạng nội độc tố của quá trình trao đổi chất mạnh.

Thoát khỏi nhịn ăn được coi là một thành phần quan trọng của toàn bộ quy trình, đòi hỏi sự hiểu biết rõ ràng về sự phức tạp của giai đoạn này, tuân thủ nghiêm ngặt các khuyến nghị y tế. và điều này là hoàn toàn công bằng. Tuy nhiên, một tình huống rất quan trọng thường bị những người thực hành phương pháp này bỏ qua. Việc tái cấu trúc lặp đi lặp lại quá trình trao đổi chất của tế bào, gây ra bởi các điều kiện sống mới thay đổi, không phải là sự quay trở lại cái cũ, mà là một quá trình chuyển đổi mới đòi hỏi hiện thân vật chất. Có, có sự quay trở lại cấu trúc sinh học giảm một phần. Nhưng đây sẽ không phải là những cấu trúc cũ mà được đổi mới, trẻ hóa.

Trong quá trình chết đói, có hai thời điểm rất thú vị - tái cấu trúc sơ cấp và thứ cấp, khi các hệ thống điều hòa của cơ thể buộc phải chuyển sang các điều kiện hỗ trợ sự sống mới, khi các cấu trúc cũ được sử dụng một phần và các cấu trúc sinh học mới được tổng hợp khác với cấu trúc cũ. trong các đặc tính chất lượng của chúng. đến lượt mình, chất lượng mới phụ thuộc trực tiếp vào những thay đổi tình huống cụ thể gây ra sự thay đổi trong môi trường bên trong của sinh vật.

Đặc điểm phân biệt chính của việc nhịn ăn điều trị với sự phát sinh tự nhiên là liều lượng của nó, bởi vì nó có thể bị dừng lại bất cứ lúc nào. Điều cực kỳ quan trọng là việc nhịn ăn diễn ra trong bối cảnh tâm lý thuận lợi. Khi chúng ta quyết định nhịn đói để tác động đến một vấn đề cụ thể, ý thức của chúng ta bắt đầu can thiệp vào các quá trình tái cấu trúc diễn ra trong cơ thể, để tác động điều chỉnh chúng. Và điều này có nghĩa là có thể thiết kế một quá trình tái cấu trúc cơ thể trong tương lai với sự hình thành và tổng hợp các cấu trúc sinh học mới với các đặc tính hữu ích, trên thực tế, chúng ta đang nói về sự điều hòa có ý thức của các quá trình xảy ra trong cơ thể, về cải thiện có ý thức của cơ thể của một người.

Tất cả điều này nói lên một điều. Cơ thể chúng ta trong trạng thái hoàn toàn thoải mái và nghỉ ngơi yếu đi, mất đi lực thích nghi. Nhưng trong điều kiện của một môi trường thay đổi, bị ảnh hưởng bởi các kích thích tiêu cực mạnh mẽ, các khả năng chưa được biết đến cho đến nay được đánh thức, các cơ chế tự điều chỉnh được kích hoạt. Bây giờ chúng ta đang bắt đầu hiểu sức khỏe theo một cách mới. Một sinh vật khỏe mạnh không phải là sinh vật duy trì hoạt động bình thường, mà là sinh vật có khả năng thích ứng thành công với các điều kiện thay đổi, điều này rất quan trọng đối với các điều kiện môi trường bất lợi của chúng ta.

Bây giờ chúng ta hãy xem xét kỹ hơn các cơ chế điều trị chính xảy ra trong quá trình nhịn ăn khô trong cơ thể con người.

Nước là ma trận của sự sống, là cơ sở của quá trình trao đổi chất, thay đổi cấu trúc, tính chất vật lý và hóa học của nó, nó điều chỉnh các quá trình sống. Không có nước, bất kỳ dạng sống nào cũng không thể tồn tại - carbon, silicon, v.v. Nước trong máu và bạch huyết cung cấp tất cả các chất chuyển hóa cần thiết cho tế bào và mô, đồng thời loại bỏ các sản phẩm trao đổi chất. Nhiều cơ chế điều tiết nước khác của các quá trình sống cũng được biết đến. Nước cần thiết cho sự tồn tại của mọi sinh vật sống; Từ thời cổ đại, nó đã được coi là nguồn sống chính cùng với lửa, không khí và đất. Không có nước, sẽ không có sự sống trên Trái đất. Tất cả các sinh vật đều cần nước, đây cũng là thành phần quan trọng nhất của thực vật và động vật. Cơ thể chúng ta có khoảng 65% là nước; ở một số loài sứa, hàm lượng của nó thậm chí lên tới 99%. Nếu nước đột ngột biến mất khỏi bề mặt Trái đất, nó sẽ biến thành một sa mạc chết chóc. Nước cần thiết cho hoạt động bình thường của tất cả các quá trình quan trọng trong cơ thể: hô hấp, tuần hoàn máu, tiêu hóa, v.v. Không có nước tinh khiết về mặt hóa học trong cơ thể. nhiều chất được hòa tan trong đó: protein, đường, vitamin, muối khoáng. Các đặc tính chữa bệnh của nước có liên quan đến cấu trúc phân tử của nó. và những tính chất này biến mất ngay khi cấu trúc của nước bị xáo trộn. Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng trong mọi quá trình sống, không chỉ là thành phần không thể thiếu của tế bào và mô trong cơ thể mà còn là môi trường diễn ra các biến đổi sinh lý khác nhau gắn liền với hoạt động sống của cơ thể.