là sự kết hợp của các vi sinh vật sống trong ruột non và ruột già, và tạo thành một hệ sinh thái duy nhất với cơ thể con người. Năm 1861, nhà sinh vật học người Hà Lan Leeuwenhoek, người đã phát minh ra kính hiển vi, lần đầu tiên phát hiện ra vi khuẩn trong các mẫu phân. Hơn ba trăm năm đã trôi qua, các nhà khoa học vẫn tiếp tục khám phá sự tương tác giữa con người và các sinh vật đơn bào.

Các nhà khoa học đã mô tả hơn 400 loại vi sinh vật sống trong ruột. Số lượng của chúng lên tới 50 nghìn tỷ, gấp 1,3 lần số lượng tế bào trong cơ thể con người. Tổng khối lượng của tất cả cư dân trong ruột đạt 2,5-3 kg. Vi khuẩn chiếm tới 60% phân khô. Để duy trì hoạt động sống còn của hệ vi sinh đường ruột, có tới 20% chất dinh dưỡng đi vào cơ thể cùng với thức ăn được tiêu thụ hàng ngày.

Phần lớn vi sinh vật tập trung ở ruột già. Số lượng vi khuẩn trong 1 g nội dung của nó vượt quá dân số của hành tinh chúng ta. Sự gieo mầm của ruột non được ngăn chặn nhờ hoạt động kháng khuẩn của mật, hoạt động vận động của ruột và van ở ranh giới của hồi tràng và manh tràng.

Các chức năng của vi sinh vật là gì?

• bảo vệ - đại diện của hệ vi sinh vật bình thường ngăn chặn sự xâm chiếm của đường tiêu hóa bởi các vi khuẩn gây bệnh. Chúng thích nghi tốt hơn với điều kiện sống trong ruột, hấp thụ chất dinh dưỡng dễ dàng hơn, tiết ra các thành phần ức chế sự phát triển của mầm bệnh truyền nhiễm.
• tiêu hóa - tham gia vào quá trình phân hủy protein, carbohydrate và chất béo, kích hoạt hoạt động của các enzym.
• giải độc - trung hòa các chất độc hại hình thành trong quá trình tiêu hóa thức ăn hoặc từ bên ngoài xâm nhập vào.
• phục hồi - kích thích tái tạo tế bào ruột.
• Tổng hợp - tổng hợp vitamin nhóm B, C, K, hormone và hoạt chất sinh học.
• Quy định – bifido- và lactobacilli điều chỉnh quá trình chuyển hóa cholesterol và oxalat.
• miễn dịch - hình thành các chất kích thích hệ thống miễn dịch (xem thêm).

Bạn có biết rằng vi khuẩn đường ruột có tiềm năng di truyền của riêng chúng?

Ảnh hưởng của các vi sinh vật sống trong ruột đối với sức khỏe con người phụ thuộc vào thông tin di truyền được mã hóa trong DNA của chúng. Tất cả các vi khuẩn của microbiocenosis đường ruột chứa nhiều gen hơn 150 lần so với gen được tìm thấy trong bộ gen của con người. Chính nhờ tiềm năng di truyền mà vi khuẩn có thể thực hiện các chức năng khác nhau.

Các nhà khoa học đã phát hiện và phân lập được một gen vi khuẩn chịu trách nhiệm hình thành các chất chống ung thư từ chất nền đậu nành. Do đó, những người có vi sinh vật sống trong cơ thể - những người mang gen như vậy, thực tế không bị ung thư xương và tuyến tiền liệt.

Một người có thể ảnh hưởng đến trạng thái của hệ vi sinh đường ruột của mình không?

Hàng năm, các nhà khoa học mô tả các bệnh và tình trạng mới liên quan đến suy giảm biocenosis đường ruột. Đây không chỉ là những vấn đề về đường tiêu hóa mà còn là dị ứng, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp động mạch, sỏi tiết niệu và thậm chí là trầm cảm.

Chế độ ăn uống mất cân đối dẫn đến sự thay đổi về chất và lượng. Người ta đã chứng minh rằng với sự thiếu hụt chất xơ trong chế độ ăn uống, quá trình sinh học đường ruột bị xáo trộn trong 34,8% trường hợp, với hàm lượng protein thấp - 18,8%. Ngược lại, các sản phẩm từ sữa kích thích sự phát triển của hệ vi sinh vật có lợi.

Ăn thực phẩm có chứa thuốc nhuộm, chất ổn định và chất bảo quản ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng vi khuẩn đường ruột. Do đó, hãy cố gắng nấu thức ăn từ các sản phẩm thân thiện với môi trường.

Trong trường hợp vi phạm các quy tắc vệ sinh cá nhân, các tác nhân gây nhiễm trùng đường ruột và trứng giun sán có thể xâm nhập vào đường tiêu hóa. Chúng nhân lên, giải phóng độc tố và ức chế hoạt động sống còn của hệ vi sinh vật bình thường. Kết quả là, chứng loạn khuẩn sau nhiễm trùng phát triển.

Các nhà khoa học đã chứng minh mối quan hệ giữa biocenosis đường ruột và lối sống. Ví dụ, khi không hoạt động thể chất trong ruột kết, Proteus và E. coli được kích hoạt.

Thuốc kháng sinh ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường ruột như thế nào?

Thuốc kháng sinh là vũ khí lợi hại trong cuộc chiến chống lại mầm bệnh của các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Tuy nhiên, họ phá hủy và. Sau một đợt điều trị bằng kháng sinh, thành phần định tính và định lượng của nó thay đổi. Hậu quả của việc dùng kháng sinh là đau bụng, tăng tạo khí, khó tiêu, giảm khả năng miễn dịch.

Do đó, việc uống thuốc không kiểm soát của nhóm này là không thể chấp nhận được. Việc kê đơn thuốc kháng sinh chỉ nên được thực hiện theo các chỉ định nghiêm ngặt chứ không phải "chỉ trong trường hợp".

Làm thế nào để có được một ý tưởng về một người bởi hệ vi sinh đường ruột?

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng thành phần của hệ vi sinh đường ruột có thể được xác định:

• Tuổi gần đúng - ở người già, số lượng vi khuẩn giúp chống lại căng thẳng giảm đi.
• Loại hiến pháp - ở những người dễ bị thừa cân, có nhiều vi khuẩn hơn trong ruột tham gia vào quá trình tiêu hóa carbohydrate.
• Chế độ ăn kiêng - đam mê thịt dẫn đến sự phát triển của các vi sinh vật phân hủy protein. Ở những người thích thức ăn béo, số lượng vi khuẩn và enterococci tăng lên. Ở những người yêu thích carbohydrate, vi khuẩn cơ hội hiếu khí được kích hoạt.
• Nơi cư trú - các vi sinh vật phân hủy rong biển được tìm thấy trong ruột của người Nhật.

Do tính đa dạng về chức năng và vai trò duy trì cân bằng nội môi, các nhà khoa học đã đề xuất cô lập hệ vi sinh đường ruột thành một cơ quan độc lập. Sự thay đổi trong hệ vi sinh vật đường ruột làm gián đoạn hoạt động phối hợp của cơ thể và dẫn đến sự phát triển của bệnh tật.

Hệ sinh thái của sự sống: Sức khỏe. Sự thật của câu ngạn ngữ cổ “bạn là những gì bạn ăn” trở nên rõ ràng hơn khi chúng ta tìm hiểu thêm về hệ vi sinh vật đường ruột, thứ hoàn toàn mang tính cá nhân, giống như dấu vân tay - nó phản ánh cha mẹ bạn là ai, bạn ở đâu, bạn thân thiết với ai, điều gì bạn ăn gì, bạn sống như thế nào, bạn có tiếp xúc với trái đất hay không (ví dụ như bạn đang làm vườn) và nhiều hơn thế nữa.

Bạn là những gì bạn ăn

Sự thật của câu ngạn ngữ cổ "bạn là những gì bạn ăn" trở nên rõ ràng hơn khi chúng ta tìm hiểu thêm về hệ vi sinh vật - tập đoàn vi sinh vật, bao gồm vi khuẩn, vi rút và nấm sống trong ruột.

Nó đã được thành lập từ lâuruột hoạt động như một bộ não thứ hai , cung cấp cho não tất cả các loại dữ liệu đến.

Những dữ liệu này không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe nói chung mà cònvà về phản ứng miễn dịch và chức năng hệ thần kinh.

Hệ vi sinh vật hoàn toàn mang tính cá nhân, giống như dấu vân tay, nó phản ánh cha mẹ bạn là ai, bạn ở đâu, bạn thân với ai, bạn ăn gì, bạn sống như thế nào, bạn có tiếp xúc với trái đất hay không (bạn có làm vườn không, ví dụ) và nhiều hơn nữa.

Nghiên cứu cho thấy rằng hệ vi sinh vật đường ruột đóng một vai trò trong sự phát triển của nhiều bệnh và tình trạng sức khỏe, bao gồm béo phì và khó duy trì chế độ ăn kiêng giảm cân, trầm cảm và bệnh đa xơ cứng (MS).

Bệnh Parkinson có thể phát triển từ ruột

Gần đây, các nhà khoa học cho biết họ đã tìm thấy "mối liên hệ chức năng" giữa một số vi khuẩn đường ruột và sự phát triển của bệnh Parkinson. Nói tóm lại, các hóa chất cụ thể do vi khuẩn đường ruột cụ thể tạo ra làm suy yếu quá trình tích tụ các protein liên quan đến bệnh tật trong não.

Kết nối khá tò mò; người ta cho rằng chiến lược điều trị tối ưu nên hướng vào giải quyết các vấn đề về đường ruột chứ không phải não và với sự trợ giúp của một số chế phẩm sinh học chứ không phải thuốc. Thật vậy, ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng sự hiểu biết của chúng ta về bệnh Parkinson có thể sai.

Bệnh nhân Parkinson được biết là bị táo bón trong vòng 10 năm trước khi các triệu chứng thần kinh xuất hiện, và một nghiên cứu khác gần đây cho thấy các protein liên quan đến căn bệnh này thực sự được chuyển từ ruột đến não.

Khi kết hợp trong não, các protein này (được gọi là alpha-syncleins) tạo thành các sợi phá hủy các dây thần kinh trong não, dẫn đến chứng run đặc trưng và các vấn đề về vận động ở bệnh nhân.

Các nhà nghiên cứu tin rằng vi khuẩn đường ruột sản xuất alpha-synclein không chỉ điều chỉnh mà trên thực tế, chúng cần thiết cho sự biểu hiện của các triệu chứng bệnh Parkinson.

Các cụm protein liên quan đến bệnh Parkinson bắt nguồn từ ruột

Trong nghiên cứu này, alpha-synclein tổng hợp được tiêm vào dạ dày và ruột của chuột. Sau bảy ngày, người ta thấy sự tích tụ alpha-synclein trong ruột của động vật. Sự tích lũy đạt đến đỉnh điểm sau 21 ngày.

Vào thời điểm đó, sự tích tụ của alpha-synclein đã được đăng ký trong dây thần kinh phế vị, dây nối ruột và não. Như đã lưu ý trong Tin tức Khoa học:

“60 ngày sau khi tiêm, alpha-synclein đã tích tụ trong não giữa, một khu vực bão hòa với các tế bào thần kinh sản xuất chất dẫn truyền hóa học dopamine. Chính những tế bào thần kinh này sẽ chết ở những người mắc bệnh Parkinson, một chứng rối loạn não tiến triển ảnh hưởng đến cử động.

Các tác giả của nghiên cứu thứ hai cho biết, khi nó đến não, alpha-synclein sẽ lan truyền, một phần nhờ vào các tế bào não gọi là tế bào hình sao. Các thí nghiệm với các tế bào trong đĩa đã chỉ ra rằng tế bào hình sao có thể lưu trữ và phân phối alpha-synclein giữa các tế bào ... "

Theo thời gian, khi sự kết tụ của alpha-synclein bắt đầu di chuyển đến não, động vật bắt đầu biểu hiện các vấn đề về vận động tương tự như các triệu chứng ở bệnh nhân mắc bệnh Parkinson.

Những kết quả này gợi ý rằng ít nhất ở một số bệnh nhân, bệnh thực sự có thể bắt đầu từ ruột và táo bón mãn tính có thể là một dấu hiệu cảnh báo sớm quan trọng.

Ngoài ra, thuốc trừ sâu cũng có liên quan đến bệnh Parkinson và các tác giả cho rằng tác dụng này của hóa chất là do tác dụng của chúng đối với vi khuẩn đường ruột.

Vi khuẩn đường ruột ảnh hưởng đến biểu hiện gen

Vi khuẩn đường ruột ảnh hưởng đến sức khỏe theo nhiều cách khác nhau. Một trong những cơ chế mà hệ vi sinh vật ảnh hưởng đến tính nhạy cảm với bệnh tật là thông qua việc điều chỉnh biểu hiện gen và Cơ chế này bị ảnh hưởng trước hết bởi thức ăn.

Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu thực vật cung cấp vi khuẩn kích hoạt một số gen giúp bảo vệ chống lại bệnh tật.

Vi khuẩn là vật truyền tin biểu sinh quan trọng

Tóm lại, các phát hiện cho thấy rằng các chất truyền tin biểu sinh chính là các axit béo chuỗi ngắn được tạo ra bởi vi khuẩn ăn chất xơ thực vật.

Nó cũng khẳng định rằng chế độ ăn uống thông thường ở các nước phương Tây - nhiều đường và ít chất xơ - là nguồn cung cấp không đủ chất dinh dưỡng cho vi sinh vật đường ruột.

Do đó, ít vi khuẩn trong cơ thể giao tiếp với DNA hơn, khiến bạn dễ mắc bệnh hơn. Ngoài ra, vi khuẩn có tính cạnh tranh cao và protein của vi khuẩn tiêu diệt đối thủ để duy trì ưu thế.

Nếu vi khuẩn gây bệnh chiến thắng, bệnh tật sẽ dễ xảy ra hơn và nếu vi khuẩn có lợi giành chiến thắng trong cuộc chiến trên sân cỏ, bạn sẽ được bảo vệ khỏi bệnh tật nhiều hơn.

Chất xơ ngăn vi khuẩn ăn niêm mạc phá hủy ruột của bạn

Trường hợp điển hình: sự mất cân bằng hệ vi sinh vật có thể dẫn đến bệnh đường ruột và các nghiên cứu trên động vật gần đây đang làm sáng tỏ mối liên hệ này, cho thấy cách thứcChất xơ giúp chống lại vi khuẩn ăn thịt trong ruột do đó ngăn ngừa nhiều vấn đề về đường ruột.

Các nhà nghiên cứu đã cấy 14 loại vi khuẩn đường ruột đã biết của con người vào những con chuột được lai tạo có chủ đích để không có mầm bệnh.Sau đó, những con chuột bị thiếu chất xơ - điều này dẫn đến giảm số lượng vi khuẩn ăn chất xơ; chúng được thay thế bằng vi khuẩn ăn niêm mạc ruột.

Khi lớp niêm mạc bảo vệ này trở nên mỏng hơn, do suy dinh dưỡng hoặc trong trường hợp này là do vi khuẩn ăn niêm mạc, ruột sẽ dễ bị nhiễm trùng hơn như viêm đại tràng (viêm ruột già) và tăng tính thấm của ruột.

Thật vậy, khi những con chuột không có chất xơ bị nhiễm Citrobacter Rodentium—một loại vi khuẩn đường ruột như E. coli—mầm bệnh phát triển mạnh và nhiều con chuột bị bệnh nặng.

Đồng thời, những người có chế độ ăn uống bao gồm chất xơ thực vật (15%) có một lớp màng nhầy dày, không cho phép nhiễm trùng Citrobacter Rodentium phát triển.

9 cách để cải thiện hệ vi sinh vật của bạn

Trở lại với vi khuẩn đường ruột, Cách dễ nhất để tối ưu hóa hệ vi sinh vật của bạn là thông qua dinh dưỡng.

Sau đây là9 thay đổi chế độ ăn uống sẽ thúc đẩy sức khỏe đường ruột Bằng cách cung cấp vi khuẩn có lợi và ngăn chặn sự lây lan của vi trùng có hại cho sức khỏe:

Đa dạng!Ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau, đặc biệt là thực phẩm có nguồn gốc thực vật, sẽ tối đa hóa sự đa dạng của vi khuẩn đường ruột của bạn.

Tăng cường ăn nhiều rau và trái cây tươi,để tối ưu hóa lượng chất xơ và cố gắng đảm bảo sự đa dạng của vi khuẩn. Các loại rau lá xanh có chứa một loại đường nhất định nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi cho đường ruột. từ đó giúp trục xuất các vi khuẩn có hại. Loại đường này, sulfoquinose (SC), được tạo ra bởi thực vật trong quá trình quang hợp. Một số vi khuẩn trong ruột chuyên lên men các chất xơ hòa tan từ trái cây và rau quả, và các sản phẩm phụ của quá trình lên men này giúp nuôi dưỡng các tế bào lót trong ruột kết, do đó ngăn ngừa các vấn đề về rò rỉ ruột. Các sản phẩm phụ quan trọng nhất của quá trình lên men là các axit béo chuỗi ngắn như butyrate, propionate và axetat. Những chất béo chuỗi ngắn này giúp nuôi dưỡng và điều chỉnh lại hệ thống miễn dịch, do đó giúp ngăn ngừa các rối loạn viêm nhiễm như hen suyễn và bệnh Crohn. Ngoài ra, những chất béo này làm tăng các tế bào miễn dịch chuyên biệt - T-regulators - giúp ngăn ngừa các phản ứng tự miễn dịch.

Ăn thực phẩm lên men và nuôi cấy truyền thống, Ví dụ, rau ngâm, sữa chua, kefir, kim chi và kombucha. Trong quá trình lên men, thực phẩm trở nên giàu vi khuẩn sống có lợi và việc chế biến những thực phẩm như vậy rất dễ dàng và không tốn kém tại nhà.

Ăn thực phẩm prebiotic như tinh bột kháng có trong chuối, đu đủ và xoài chưa chín, cũng như các loại hạt và thực phẩm như tinh bột khoai tây, tinh bột sắn, bột gạo lứt và mì shirataki.

Cân nhắc bổ sung chất xơ.Để chất xơ mang lại lợi ích cho sức khỏe, nó phải được tiêu thụ với lượng 25-50 gam chất xơ trên 1.000 calo tiêu thụ. Nếu bạn không thể có đủ chất xơ trong chế độ ăn uống của mình, hãy cân nhắc dùng psyllium hữu cơ, hạt lanh hoặc vỏ hạt chia.

Tránh chất làm ngọt nhân tạo. Các nghiên cứu cho thấy aspartame trong ruột làm tăng mức độ vi khuẩn gây bệnh như Clostridium và Enterobacteriaceae.

Ăn thực phẩm giàu polyphenol. Giống như prebiotic, polyphenol giúp nuôi dưỡng vi khuẩn đường ruột tốt. Các nguồn tốt bao gồmca cao (sô cô la đen), vỏ nho, trà matcha, hành tây, quả việt quất và bông cải xanh.

Hãy bổ sung men vi sinh chất lượng cao.Để có chất lượng và hiệu quả, tôi khuyên bạn nên tìm kiếm các chất bổ sung men vi sinh đáp ứng các tiêu chí sau: Các chủng vi khuẩn phải có khả năng sống sót trong dịch dạ dày và mật để đến được ruột với số lượng đủ. Các chủng vi khuẩn nên có lợi cho sức khỏe. Hoạt tính của lợi khuẩn phải được đảm bảo trong toàn bộ quá trình sản xuất, thời gian bảo quản và thời hạn sử dụng của sản phẩm.

Tránh sinh mổ và đảm bảo cho con bạn bú sữa mẹ trong sáu tháng hoặc lâu hơn để tối ưu hóa hệ vi sinh vật của bé. Sữa mẹ có chứa oligosacarit (chuỗi đường phức tạp độc đáo) có chức năng chính là nuôi dưỡng hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh của em bé. Trong sữa bột trẻ em từ cửa hàng, chúng hoàn toàn không có. Nếu không sinh thường và cho con bú, thì hệ vi khuẩn đường ruột của trẻ có thể bị xáo trộn nghiêm trọng.

Hệ thực vật đường ruột liên tục bị tấn công

Hệ vi sinh vật của bạn - và do đó sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn - liên tục bị ảnh hưởng bởi môi trường, chế độ ăn uống và lối sống của bạn. Nếu vi khuẩn đường ruột bị tổn hại và mất cân bằng (loạn khuẩn), nó có thể dẫn đến tất cả các loại bệnh, cả cấp tính và mãn tính.

Thật không may, ngày nay hệ sinh thái bên trong mong manh này đang bị tấn công gần như liên tục, điều này khiến cho việc cố gắng tránh một số yếu tố cũng quan trọng như việc nuôi dưỡng hệ vi sinh vật bằng thực phẩm lành mạnh. Các yếu tố gây ra mối đe dọa nghiêm trọng đối với hệ vi sinh vật bao gồm:

Đường tinh luyện, đặc biệt là xi-rô ngô hàm lượng đường cao (HFCS) đã qua chế biến	Thực phẩm biến đổi gen (GM) (đặc biệt là trong thực phẩm và đồ uống chế biến sẵn)	Hóa chất nông nghiệp như thuốc diệt cỏ và thuốc trừ sâu. Glyphosate là tồi tệ nhất
Thịt và các sản phẩm chăn nuôi truyền thống khác; Động vật trong môi trường hạn chế thường được cho ăn kháng sinh liều thấp và thức ăn chăn nuôi biến đổi gen	Gluten	Thuốc kháng sinh (chỉ dùng những thuốc này nếu thực sự cần thiết và đảm bảo phục hồi đường ruột bằng thực phẩm lên men và/hoặc chất bổ sung men vi sinh chất lượng)
NSAID (thuốc chống viêm không steroid) phá vỡ màng tế bào và làm gián đoạn quá trình sản xuất năng lượng của ty thể	Thuốc ức chế bơm proton (thuốc ngăn chặn quá trình sản xuất axit dạ dày, thường được kê đơn cho GERD: Prilosec, Prevacid và Nexium)	xà phòng kháng khuẩn
Nước khử trùng bằng clo và/hoặc fluoride	Nhấn mạnh	Sự ô nhiễm

Tập thể dục cũng thúc đẩy sự đa dạng hóa vi khuẩn

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, nghiên cứu cho thấy tập thể dục cũng làm tăng số lượng và sự đa dạng của vi khuẩn đường ruột, giúp tăng cường khả năng miễn dịch.

So với đối chứng, các vận động viên (trong trường hợp này là cầu thủ bóng bầu dục) được phát hiện có "sự đa dạng hơn của các vi sinh vật đường ruột... do đó, có liên quan tích cực đến lượng protein và creatine kinase", các tác giả lưu ý.

Một loại vi khuẩn được tìm thấy trong ruột của hầu hết các vận động viên có liên quan đến việc giảm nguy cơ béo phì và viêm hệ thống. Các cầu thủ bóng bầu dục được chọn một cách có chủ ý vì các vận động viên có xu hướng ăn kiêng khắc nghiệt hơn người bình thường và cũng tập luyện cường độ cao hơn - trong trường hợp này là vài giờ mỗi ngày.

Nó không nhất thiết phải hữu ích và có thể không phải đối với hầu hết mọi người, nhưng dù sao thì chúng cũng đã được nghiên cứu. Các nhà khoa học muốn nghiên cứu mức độ mà tập thể dục và chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật đường ruột.

Đồng thời, nhóm đối chứng được chia thành hai phần: nam giới có chỉ số khối cơ thể (BMI) bình thường, tập thể dục nhẹ định kỳ và nam giới có lối sống ít vận động, thừa cân hoặc béo phì. Tóm lại, các nhà nghiên cứu tuyên bố:

"Các kết quả cung cấp bằng chứng về tác dụng có lợi của việc tập thể dục đối với sự đa dạng của hệ vi sinh vật đường ruột, đồng thời cho thấy mối quan hệ này rất phức tạp và liên quan đến sự khác biệt về dinh dưỡng đồng thời." được phát hành

Hầu hết mọi người đều quen thuộc với tình trạng rối loạn vi khuẩn ở một vùng cụ thể trên cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận thức rõ về chứng loạn khuẩn là gì. Theo khái niệm này, y học hiện đại thường hiểu không phải là một bệnh cụ thể, mà là hậu quả của một số yếu tố bên thứ ba, bao gồm cả bệnh, do hậu quả là sự cân bằng của vi sinh vật trong ruột bị xáo trộn.

Sự miêu tả

Một tập hợp nhất định của các nhóm vi khuẩn có mặt trên khắp cơ thể con người. Nhân tiện, đây không phải lúc nào cũng là vi khuẩn có hại. Đồng thời, đối với từng nơi cụ thể, cho dù đó là khoang miệng, ruột, cổ họng hay âm đạo, bộ vi sinh vật này là khác nhau. Hơn nữa, đối với mỗi người, những sự kết hợp này thường là cá nhân. Các bác sĩ gọi đây là tập hợp tối ưu của vi khuẩn eubiosis, ít gặp hơn là biocenosis đường ruột và vi phạm thành phần, số lượng hoặc tính chất của nó - chứng loạn khuẩn. Chúng ta sẽ hiểu một dạng rối loạn vi khuẩn cụ thể - vi phạm thành phần của hệ vi sinh đường ruột, dẫn đến giảm số lượng vi khuẩn có lợi sống trên thành ruột.

Dysbacteriosis là một tình trạng hoặc bệnh (cuộc thảo luận về mức độ liên quan của thuật ngữ sau trong trường hợp này vẫn chưa được kết thúc), biểu hiện bằng một danh sách các triệu chứng khá chuẩn, tùy thuộc vào mức độ phức tạp của khóa học. Đồng thời, nguyên nhân của bệnh lý này của đường tiêu hóa có thể hoàn toàn khác nhau trong các trường hợp khác nhau. Thật không may, mọi người không phải lúc nào cũng nhận thức rõ về chứng rối loạn vi khuẩn đường ruột, các triệu chứng và cách điều trị bệnh này ở người lớn.

Nguyên nhân gây bệnh loạn khuẩn

Thay đổi tầm thường trong chế độ ăn uống, thay đổi thành phần hóa học của nước tiêu thụ, thay đổi khí hậu, căng thẳng, chế độ ăn uống có thể dẫn đến thay đổi số lượng vi khuẩn gây bệnh và biểu hiện mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Các tình trạng nghiêm trọng hơn cũng có thể dẫn đến điều này: ngộ độc thực phẩm, khó tiêu do chế độ ăn uống sai lầm, sử dụng kháng sinh hoặc các bệnh về đường ruột. Và điều quan trọng nhất trong tất cả những điều này là để loại bỏ các triệu chứng lâm sàng của sự vi phạm hệ vi sinh vật trong ruột, trước hết, bạn cần loại bỏ các điều kiện tiên quyết dẫn đến tình trạng như vậy.

Rối loạn vi khuẩn, triệu chứng

Các dấu hiệu của rối loạn vi khuẩn đường ruột khá đa dạng và phần lớn phụ thuộc vào giai đoạn phát triển của bệnh. Dysbacteriosis của ruột già được chia thành bốn giai đoạn theo sự phức tạp của những thay đổi của hệ vi sinh vật. Các triệu chứng ở người lớn cho từng giai đoạn có những đặc điểm riêng. Hãy xem xét chúng cho rõ ràng dưới dạng bảng:

Sân khấu	Các triệu chứng của bệnh loạn khuẩn	Giải pháp và hậu quả có thể xảy ra
Giai đoạn đầu	Ở giai đoạn rối loạn vi khuẩn này, hầu như không quan sát thấy các triệu chứng. Có thể biểu hiện của tiếng ầm ầm không có hệ thống trong bụng.	Dysbacteriosis của ruột già của giai đoạn đầu tiên xảy ra bằng cách thay đổi chế độ ăn uống hoặc loại nước tiêu thụ. Loại bỏ nguyên nhân dẫn đến tự bình thường hóa hệ vi sinh vật.
Giai đoạn thứ hai	Trong giai đoạn thứ hai của chứng loạn khuẩn, các triệu chứng bao gồm táo bón hoặc tiêu chảy, chán ăn, miệng có vị khó chịu, buồn nôn và nôn.	Khi hệ vi sinh đường ruột bị xáo trộn, các triệu chứng như vậy xảy ra do sự thay đổi đáng kể trong thành phần của vi khuẩn, do thuốc kháng sinh hoặc ngộ độc thực phẩm nhẹ gây ra.
Giai đoạn thứ ba	Có những cơn đau trong ruột, sự hấp thụ của ruột bị xáo trộn và thức ăn khó tiêu đi ra ngoài cùng với phân, các triệu chứng đặc trưng của chứng loạn khuẩn ở giai đoạn thứ hai tăng lên.	Rối loạn vi khuẩn đường ruột ở giai đoạn này dẫn đến sự phát triển của viêm màng nhầy của thành ruột, rối loạn nhu động ruột và quá trình tiêu hóa. Cần phải có sự can thiệp của y tế để tránh những hậu quả nghiêm trọng.
giai đoạn thứ tư	Các triệu chứng của rối loạn vi khuẩn ở giai đoạn thứ tư bao gồm các dấu hiệu đặc trưng của các giai đoạn trước. Ngoài ra, chứng mất ngủ, thờ ơ và trầm cảm gia tăng.	Với sự thay đổi gần như hoàn toàn trong thành phần của hệ vi sinh đường ruột, thiếu máu và thiếu vitamin phát triển. Nếu điều trị đủ điều kiện không được thực hiện, thì rối loạn vi khuẩn đường ruột ở giai đoạn thứ tư không chỉ có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa mà còn dẫn đến các bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng.

Phân loại rối loạn vi khuẩn theo hàm lượng vi sinh vật trong phân

Ngoài ra, có một cách phân loại khác về mức độ phức tạp của bệnh, không dựa trên các triệu chứng của sự phát triển của chứng khó thở, mà dựa trên các chỉ định của các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm về phân vi phạm hệ vi sinh vật. Đối với người lớn, nó được chia thành hai nhóm. Để rõ ràng, chúng tôi cũng trình bày nó dưới dạng bảng:

Tuổi	Sân khấu	chỉ số phòng thí nghiệm
Đến 50 tuổi	1 giai đoạn	Đánh giá thấp đến 10 5 -10 6 hoặc đánh giá quá cao đến 10 9 -10 10 chỉ số của Escherichia điển hình, đánh giá thấp đến 10 5 -10 6 chỉ số của lactobacilli và bị đánh giá thấp đến 10 6 -10 7 chỉ số của bifidobacteria.
	2 giai đoạn	Đánh giá quá cao đến 10 5 -10 7 chỉ số vi khuẩn cơ hội, đánh giá thấp đến 10 7 chỉ số bifidobacteria và lên đến 10 5 lactobacilli.
	3 giai đoạn	Chỉ số vi sinh vật cơ hội vượt quá 10 7 , chỉ số lactobacilli giảm xuống 10 5 , bifidobacteria - 10 7 .
Sau 50 năm	1 giai đoạn	Chỉ số của Escherichia điển hình vượt quá 10 5 -10 10 , chỉ số của lactobacilli giảm xuống 10 4 -10 5 , bifidobacteria - xuống 10 6 -10 7 .
	2 giai đoạn	Sự gia tăng chỉ số vi sinh vật gây bệnh có điều kiện tăng lên 10 5 -10 7 , chỉ số lactobacilli giảm xuống 10 4 , bifidobacteria - lên đến 10 6 .
	3 giai đoạn	Chỉ số vi sinh vật gây bệnh có điều kiện vượt quá 10 6 -10 7 , chỉ số lactobacilli giảm xuống 10 4 , bifidobacteria - 10 6 .

Phân tích trực quan phân vi phạm hệ vi sinh đường ruột

Ngoài ra, với chứng loạn khuẩn, người ta đặc biệt chú ý đến bản chất của bệnh lý đường ruột, điều này được xác định khá đơn giản bởi loại và màu sắc của phân, cũng như trạng thái của phân.

Phân có màu hơi vàng chứng tỏ trong phân có nhiều chất xơ khó tiêu và tinh bột dư thừa. Điều trị tình trạng này phải được thực hiện bằng cách thay đổi chế độ ăn uống. Thực phẩm protein (thịt luộc, trứng, phô mai) được khuyến khích, nên thay thế bằng rau sống, carbohydrate và sữa.

Phân rất sẫm màu với mùi hôi thối nồng nặc cho thấy có phản ứng kiềm trong ruột, cũng như thức ăn dạng xơ không tiêu hóa được. Trong trường hợp này, thịt và chất béo nên được loại trừ khỏi chế độ ăn kiêng, thay thế lượng calo bằng rau luộc và các sản phẩm từ sữa chua.

Rối loạn vi khuẩn đường ruột, kèm theo tiêu chảy, phải được loại bỏ bằng chế độ ăn dựa trên thức ăn "mềm". Các món ăn trong chế độ ăn kiêng không nên nóng hoặc lạnh, nếu có thể, thức ăn nên được đun sôi và nghiền.

Đôi khi sự vi phạm hệ vi khuẩn đường ruột được biểu hiện bằng táo bón. Với một biến thể tương tự của bệnh đường ruột, việc điều trị bao gồm việc đưa vào chế độ ăn những thực phẩm có nhiều chất xơ: táo, bắp cải, cà rốt, quả mơ. Một chế độ ăn uống như vậy sẽ dẫn đến sự gia tăng hàm lượng hệ thực vật có lợi trong ruột.

Điều trị loạn khuẩn đường ruột ở người lớn

Nếu có dấu hiệu rõ ràng cho thấy sự vi phạm cân bằng của hệ vi sinh vật, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Chỉ có một chuyên gia có trình độ biết mọi thứ về rối loạn vi khuẩn đường ruột, triệu chứng, điều trị bệnh này ở người lớn.

Điều trị chứng loạn khuẩn ở người lớn chủ yếu liên quan đến việc loại bỏ các nguyên nhân gây ra bệnh. Điều này có nghĩa là việc điều trị một chứng loạn khuẩn là không hợp lý, cần phải điều trị căn bệnh dẫn đến nó. Nếu nguyên nhân của tình trạng này là do uống thuốc kháng khuẩn, thì cần phải hoàn thành quá trình điều trị bằng kháng sinh, và nếu chế độ ăn kiêng không phù hợp, hãy quay lại trạng thái ban đầu của chế độ ăn uống của bạn. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, điều trị cũng cần thiết để làm giảm các triệu chứng đặc trưng của vi phạm thành phần của hệ vi sinh vật và khôi phục nó. Đối với những mục đích này, y học hiện đại khuyến nghị ba loại điều trị:

• ăn kiêng,
• liệu pháp sinh học,
• liệu pháp tiền sinh học.

Chế độ ăn kiêng cho chứng loạn khuẩn

Điều trị mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, đặc biệt là trong giai đoạn đầu, chủ yếu liên quan đến chế độ ăn kiêng đặc biệt. Trong hầu hết các trường hợp, nó có thể loại bỏ hoàn toàn vấn đề. Ở trên, chúng tôi đã xem xét các lựa chọn thay đổi chế độ ăn uống để bình thường hóa phân, nhưng bây giờ chúng tôi sẽ xem xét một số quy tắc dinh dưỡng khác cho tình trạng này.

Chế độ ăn uống nên được cân bằng nhất có thể. Nó phải chứa đủ lượng protein, chất béo và carbohydrate, cũng như chất lỏng. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống một cốc nước ấm nửa giờ trước bữa ăn. Ngoài ra, chế độ ăn kiêng nên bao gồm năm bữa, mặc dù với khẩu phần nhỏ hơn, cũng như giảm căng thẳng cho đường ruột.

Điều quan trọng là các chất sau đây phải có trong các sản phẩm được sử dụng:

• bifido- và lactobacilli, được bão hòa với các sản phẩm sữa lên men và bơ tự nhiên;
• pectin và chất xơ có trong bắp cải, cà rốt, củ cải đường và rong biển với số lượng vừa đủ;
• axit amin glutamine và arginine, nguồn gốc của chúng là thịt gà, thịt bò, các sản phẩm từ sữa, cá, rau mùi tây, rau bina, các loại hạt, hạt bí ngô, bột mì, đậu Hà Lan.

Phân tích danh sách các sản phẩm trên, chúng ta có thể kết luận rằng chế độ ăn kiêng đối với bệnh tật hoàn toàn không phải là một danh sách các hạn chế, mà là một chế độ ăn uống ngon, lành mạnh và cân bằng. Điều chính yếu là không ăn quá nhiều, không lạm dụng thức ăn “nặng đô”, cũng như tránh ăn đồ chiên rán, cay và các món ăn không tốt cho sức khỏe khác trong giai đoạn này.

Điều trị rối loạn vi khuẩn đường ruột ở người lớn, prebiotic và men vi sinh

Để điều trị chứng rối loạn vi khuẩn, người ta sử dụng các chế phẩm prebiotic và men vi sinh, theo lời đảm bảo, chúng thực hiện rất tốt việc khôi phục hệ vi sinh đường ruột bị xáo trộn và làm giảm các triệu chứng vốn có của chứng loạn khuẩn. Mặc dù có sự giống nhau về tên gọi, nhưng về bản chất, prebiotic và men vi sinh là những loại thuốc hoàn toàn khác nhau và cần hiểu chi tiết hơn chúng là gì.

Prebiotics là những chất khi vào ruột sẽ có tác động tích cực đến sự phát triển và hoạt động của hệ vi sinh vật có lợi hiện diện ở đó. Prebiotics không được hấp thụ bởi các cơ quan của đường tiêu hóa và nói một cách rất đơn giản, chúng là thức ăn cho hệ vi sinh vật có lợi của chúng ta.

Trong số các dạng dược phẩm của prebiotic, Lactulose, Laktitol, Hilak Forte thường được kê đơn nhất. Đây chỉ là tên chính của thuốc, vì có hàng tá tên thương mại của chúng.

Ngoài ra, có những sản phẩm tự nhiên là prebiotic. Trong số đó có các sản phẩm từ sữa, hành và tỏi, ngũ cốc.

Bây giờ về chế phẩm sinh học. Những loại thuốc này là một tập hợp các vi sinh vật cần thiết cho cơ thể con người, khi chúng đi vào ruột với số lượng đủ sẽ có tác động tích cực đến trạng thái của hệ vi sinh vật. Tuy nhiên, việc sử dụng chúng là một vấn đề khá gây tranh cãi.

Thực tế là việc đưa trực tiếp vi sinh vật dưới dạng chế phẩm sinh học có nhiều quy ước. Một số vi sinh vật cần thiết với số lượng khó có thể lấy được từ bên ngoài, trong khi những vi sinh vật khác đơn giản là không thực tế để giới thiệu ở dạng sống. Và không có nhiều bằng chứng trong phòng thí nghiệm về lợi ích thực sự từ việc sử dụng men vi sinh.

Trong số các chế phẩm sinh học, tác dụng tích cực của chúng đã được nghiên cứu xác nhận và có hiệu quả đối với các triệu chứng rối loạn vi khuẩn vừa phải, ở các hiệu thuốc, bạn có thể tìm thấy lactobacilli và bifidobacteria (Linex, Bifiform, Bifidumbacterin, Lactobacterin), Saccharomycetes Boulardii, enterococci.

Điều trị rối loạn vi khuẩn nghiêm trọng

Làm thế nào để điều trị chứng loạn khuẩn ở dạng nặng? Điều này đòi hỏi các chế phẩm dược phẩm phức tạp hơn, được chia thành ba nhóm có điều kiện.

Đầu tiên trong số này là các chất kháng khuẩn. Chúng hoạt động trên một loại hệ thực vật gây bệnh có điều kiện nhất định, ngăn chặn sự phát triển và lây lan của nó. Thuốc kháng khuẩn (thuốc sát trùng đường ruột) được kê đơn tùy thuộc vào vi sinh vật gây ra vi phạm hệ vi sinh vật.

Cũng có thể điều trị chứng loạn khuẩn với sự trợ giúp của thể thực khuẩn. Nguyên tắc hoạt động của chúng tương tự như nguyên tắc hoạt động của thuốc kháng sinh. Thể thực khuẩn là những loại virus đặc biệt ngăn chặn một số loại vi sinh vật. Giống như thuốc kháng khuẩn, thể thực khuẩn được chia thành các nhóm theo loại vi khuẩn: Pseudomonas aeruginosa, staphylococcus, v.v.

Và cuối cùng, bạn cần xem xét các loại dược phẩm được kê đơn bổ sung và loại bỏ các triệu chứng của bệnh cũng như hậu quả có thể xảy ra của nó.

Thuốc điều hòa miễn dịch là phương tiện để cải thiện các đặc tính bảo vệ của cơ thể, việc sử dụng chúng, trong trường hợp vi phạm hệ vi sinh đường ruột, có tác động tích cực đến quá trình phục hồi của nó. Việc sử dụng các chất điều hòa miễn dịch chỉ nên diễn ra theo chỉ dẫn của bác sĩ và nên ưu tiên cho các sản phẩm có nguồn gốc thực vật: cồn echinacea và cây mộc lan, Keo ong, Dibazol.

thuốc kháng histamin. Chúng được sử dụng để tránh sự xuất hiện của các phản ứng dị ứng có thể phát triển dựa trên nền tảng của bệnh. Đơn giản nhất trong số đó là Cetrin, Zirtek và Claritin, được kê đơn trong hầu hết các trường hợp.

Thuốc chống co thắt là thuốc, việc sử dụng thường cần thiết đối với chứng loạn khuẩn trong trường hợp tiêu chảy được quan sát thấy. Thuốc chống co thắt phổ biến nhất là drotaverine (No-Shpa) và Loperamid được khuyên dùng đặc biệt cho bệnh tiêu chảy. Nếu quan sát thấy táo bón, thì nến đặc biệt, parafin lỏng, Forlax sẽ được sử dụng để loại bỏ chúng.

Phòng ngừa loạn khuẩn

Vi khuẩn là những sinh vật khá ngoan cường và không dễ đưa cơ thể đến trạng thái mà các vi sinh vật có lợi sẽ không định cư trong đó (trong trường hợp không có bất kỳ bệnh nào khác). Để tránh bệnh, bạn chỉ cần thực hiện lối sống lành mạnh và tuân thủ chế độ ăn uống điều độ, đúng cách, không lạm dụng việc “làm sạch” cơ thể và đường tiêu hóa. Ngoài ra, đừng quá lạm dụng thuốc kháng khuẩn. Loại điều trị này chỉ nên được thực hiện nếu bác sĩ kê toa thuốc kháng sinh.

Rối loạn vi khuẩn trong y học hiện đại

Chúng tôi đã lưu ý ngay từ đầu rằng chứng loạn khuẩn như một bệnh riêng biệt chỉ được phân loại trên lãnh thổ của Liên Xô cũ. Y học phương Tây chỉ định nó là một tình trạng được kích hoạt bởi một số điều kiện tiên quyết.

Các cuộc thảo luận về tính đúng đắn của việc chỉ định này hay chỉ định đó đối với người bình thường dường như không có ý nghĩa gì, tuy nhiên, chúng tôi sẽ chỉ ra một số sự thật thú vị.

Trong Phân loại bệnh quốc tế (một tài liệu chính thức của Tổ chức Y tế Thế giới), chẩn đoán "rối loạn vi khuẩn" không tồn tại. Chẩn đoán tương tự nhất với nó là SIBO (hội chứng tăng trưởng vi khuẩn quá mức). Nó được thiết lập khi hơn 105 vi sinh vật được phát hiện trong một mililit dịch hút lấy từ ruột non.

Y học phương Tây khá hoài nghi về việc phân tích phân để nghiên cứu thành phần của hệ vi sinh vật. Theo các bác sĩ, một nghiên cứu như vậy không cho phép đưa ra bất kỳ kết luận nào, vì khái niệm “hệ thực vật bình thường” rất mơ hồ và hoàn toàn là cá nhân đối với mỗi người.

Tuy nhiên, trên lãnh thổ của Liên Xô cũ, một khái niệm như rối loạn vi khuẩn đường ruột rất phổ biến. Các triệu chứng, điều trị căn bệnh này - tất cả những điều này là một chủ đề phổ biến để thảo luận, cả giữa các chuyên gia và bệnh nhân. Tuy nhiên, đừng quên rằng thuật ngữ này được phân phối rất tích cực bởi các nhà sản xuất thuốc. Điều này có hợp lý hay không, hay chỉ có lợi ích thương mại ẩn dưới chương trình khuyến mãi này, rất khó để đánh giá.

Nhiều bác sĩ rất nghi ngờ về việc điều trị rối loạn hệ vi sinh vật với sự trợ giúp của men vi sinh và vi khuẩn. Theo ý kiến ​​​​của họ, các vi sinh vật thu được từ bên ngoài thực tế không có cơ hội bén rễ trong ruột và lợi khuẩn được tiêu hóa trong dạ dày và không mang lại bất kỳ lợi ích nào cho chúng.

Vì vậy, kết luận đúng duy nhất về chứng loạn khuẩn là căn bệnh gây tranh cãi nhất trong y học hiện đại. Nhưng các triệu chứng, cũng như nguyên nhân, khá cụ thể. Không còn nghi ngờ gì nữa, cần phải đối phó với việc điều trị và các phương pháp trị liệu hiện đại có thể thực hiện điều này với hiệu quả cao.

Các vi sinh vật sống trong đường tiêu hóa của con người luôn ở trạng thái cân bằng nhất định, khi nó bị xáo trộn sẽ xảy ra hiện tượng loạn khuẩn đường ruột. Không thể tính toán có bao nhiêu vi khuẩn sống bên trong một người, nhưng khoa học xác định được hơn 400 loài. Đây là những vi khuẩn có điều kiện được gọi là "có lợi" không gây hại cho sức khỏe của cơ thể mà ngược lại, duy trì khả năng miễn dịch và hệ vi sinh vật theo thứ tự. Chúng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa - chúng giúp phân hủy protein, chất béo và carbohydrate, sản xuất vitamin và axit amin, đồng thời hỗ trợ chức năng ruột bình thường. Một người cùng tồn tại với vi khuẩn trên cơ sở đôi bên cùng có lợi - chúng hỗ trợ hoạt động sống còn của chúng bằng thực phẩm lành mạnh và tốt cho sức khỏe, đổi lại chúng giúp ích cho sức khỏe.

Vi khuẩn có lợi là gì và lợi ích là gì?

Đứng đầu trong số các vi sinh vật là bifidobacteria (Bifidobacterium - lat.), Tiêu chuẩn của chúng là sự xâm chiếm của tới 90% tổng số hệ vi sinh đường ruột. Bifidobacteria tham gia tích cực vào quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn; bảo vệ cơ thể con người khỏi mầm bệnh và góp phần sản xuất immunoglobulin chịu trách nhiệm miễn dịch. Bifidobacteria tăng sức đề kháng của cơ thể với các chất gây dị ứng và thúc đẩy sự hấp thụ vitamin.

Lactobacilli là đại diện nhiều nhất của hệ vi sinh tốt.

Lactobacilli (Lactobacillus plantarum - lat.) - vi khuẩn chăm chỉ, đại diện của một nhóm riêng biệt (vi khuẩn axit lactic). Vai trò của lactobacilli là chống lại mầm bệnh. Chúng ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh về đường tiêu hóa, giảm nguy cơ ung thư và cải thiện quá trình trao đổi chất. Giống như các vi khuẩn axit lactic khác, chúng thực hiện các chức năng quan trọng trong quá trình tiêu hóa - chúng xử lý carbohydrate phức tạp và tiết ra axit lactic.

E. coli (Escherichia coli - lat.) - Một loại vi khuẩn thân thiện khác. Chức năng của chúng là tổng hợp vitamin B và K. Nhưng những vi khuẩn này chỉ có lợi khi chúng ở trong ruột. Trong các cơ quan khác của cơ thể con người, chúng có thể gây ra nhiều bệnh. Thông thường, Escherichia coli gây bệnh gây ngộ độc cấp tính, xâm nhập vào cơ thể con người cùng với rau và trái cây chưa rửa, khi uống nước bị ô nhiễm hoặc không tuân thủ các quy tắc vệ sinh cá nhân.

Các loại vi khuẩn xấu và tác hại của chúng đối với sức khỏe và đường ruột của con người như thế nào?

Trong thế giới vi khuẩn phong phú, có nhiều sinh vật xấu cũng như sinh vật tốt. Các vi khuẩn gây bệnh (trong quá trình lắng đọng trong đường tiêu hóa) chiếm chỗ của các vi khuẩn có lợi từ đó. Việc thiếu cái sau kích thích sự phát triển của bệnh tật. Helicobacter pylori (Helicobacter pylori - lat.) - nguyên nhân gây ra viêm dạ dày, loét và thậm chí là ung thư dạ dày. Vi khuẩn duy nhất có thể phát triển đầy đủ, sống và nhân lên trong môi trường axit. Cực kỳ gây nghiện và dễ lây lan - ở một số quốc gia, số người nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori là 30% dân số.

Vi khuẩn Salmonella gây ngộ độc thực phẩm cấp tính.

Salmonella (Salmonella - lat.) - vi khuẩn sống trong các sản phẩm từ sữa, thịt sống và cá. Gây ngộ độc cấp tính, nhiễm khuẩn salmonella và sốt thương hàn. Chúng được đặc trưng bởi khả năng sống sót - bên ngoài cơ thể con người, chúng vẫn hoạt động trong 4 tháng và trong phân chúng có thể sống có điều kiện tới 4 năm. Chịu lạnh và chỉ chết ở nhiệt độ cao. Thiếu vệ sinh có thể dẫn đến nhiễm khuẩn salmonella, vì vậy điều quan trọng là phải đun sôi sữa, tránh ăn thịt sống và rửa tay sau khi đi vệ sinh.

Bacteroides (Bacteroides - lat.) - vi khuẩn chịu trách nhiệm xâm chiếm ruột. Có thể gây ra các bệnh có mủ và viêm nhiễm. Do lỗi của vi khuẩn, có thể xuất hiện viêm phúc mạc, viêm đại tràng, nhiễm trùng huyết và áp xe. Thiếu điều trị dẫn đến viêm tĩnh mạch nghiêm trọng, tổn thương da loét và viêm màng trong tim.

Nguyên nhân gây rối loạn hệ vi sinh đường ruột là gì?

Thông thường, có một số lý do chính khiến môi trường vi khuẩn bị xáo trộn:

Các triệu chứng của rối loạn hệ vi sinh đường ruột là gì?

Vi phạm phân có thể được gây ra bởi chứng loạn khuẩn.

Dysbacteriosis được đặc trưng bởi rối loạn phân - tiêu chảy hoặc táo bón. Bệnh nhân liên tục kêu chướng bụng và đau bụng, đầy hơi, chán ăn. Có một dư vị khó chịu trong miệng, đặc biệt là vào buổi sáng. Buồn nôn và nôn là có thể. Nếu bạn không coi trọng những triệu chứng này, hệ thực vật gây bệnh sẽ tiếp tục nhân lên tích cực và gần như thay thế hoàn toàn vi khuẩn có lợi. Trong những trường hợp như vậy, bệnh thiếu máu và bệnh beriberi có thể phát triển. Mất ngủ, thờ ơ, mệt mỏi mãn tính được thêm vào các triệu chứng đã có. Trong tương lai, các bệnh truyền nhiễm về đường ruột có thể phát triển.

Làm thế nào để tránh chứng loạn khuẩn?

Để ngăn chặn vi phạm hệ vi sinh đường ruột, điều quan trọng là phải tuân theo một số quy tắc:

• Không lạm dụng thuốc kháng sinh. Tốt hơn là điều trị bệnh bằng thuốc của nhóm này dưới sự giám sát của bác sĩ. Trong chu kỳ, bạn có thể chơi an toàn và đồng thời bổ sung men vi sinh.
• Thực hiện theo một chế độ ăn uống cân bằng. Thường xuyên tiêu thụ kefir và sữa chua có chứa vi khuẩn axit lactic.
• Uống nước trái cây tươi và nước (tiêu chuẩn là ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày).
• Chẩn đoán các vấn đề sức khỏe kịp thời, vì chứng loạn khuẩn có thể cho thấy sự hiện diện của các bệnh nghiêm trọng hơn.
• Di chuyển nhiều hơn, tập thể dục nhiều hơn. Một lối sống năng động có tác dụng có lợi cho quá trình tiêu hóa và trao đổi chất.
• Tuân thủ các quy tắc vệ sinh. Rửa tay, rau và trái cây kỹ lưỡng. Tuân thủ các tiêu chuẩn vệ sinh trong khi nấu ăn.

Làm thế nào để phục hồi hệ vi sinh đường ruột?

Probiotic và prebiotic phục hồi hiệu quả hệ vi sinh đường ruột.

Trong điều trị chứng loạn khuẩn, điều chính yếu là ngăn chặn mầm bệnh gây hại và đưa vi khuẩn có lợi vào ruột người. Nếu rối loạn là do các nguyên nhân ngắn hạn, chẳng hạn như dùng thuốc kháng sinh, thay đổi theo mùa hoặc làm quen với thức ăn và nước uống mới, thì hệ thực vật sẽ tự bình thường hóa. Trong một số trường hợp, vi khuẩn được quy định - vi rút được phát triển trong điều kiện đặc biệt lây nhiễm các loại vi khuẩn có hại cụ thể. Điều trị chứng loạn khuẩn có thể bao gồm thuốc kháng sinh. Nhưng thông thường, hệ vi khuẩn được phục hồi với sự trợ giúp của men vi sinh hoặc prebiotic, do vi khuẩn có lợi xâm chiếm đường ruột, chống lại mầm bệnh một cách hiệu quả.

Hệ vi khuẩn đường ruột bình thường- Đây là những đàn vi khuẩn sống trong lòng của phần dưới của đường tiêu hóa và bề mặt của màng nhầy. Chúng cần thiết cho quá trình tiêu hóa chất lượng cao của chyme (bolus thức ăn), chuyển hóa và kích hoạt bảo vệ cục bộ chống lại mầm bệnh truyền nhiễm, cũng như các sản phẩm độc hại.

Hệ vi sinh đường ruột bình thường- đây là sự cân bằng của các loại vi khuẩn khác nhau ở phần dưới của hệ thống tiêu hóa, nghĩa là tỷ lệ định lượng và định tính của chúng cần thiết để duy trì sự cân bằng sinh hóa, trao đổi chất, miễn dịch của cơ thể và duy trì sức khỏe con người.

• chức năng bảo vệ. Hệ vi sinh vật bình thường có sức đề kháng rõ rệt chống lại các vi sinh vật gây bệnh và cơ hội. Vi khuẩn có lợi ngăn chặn sự xâm chiếm của ruột bởi các mầm bệnh truyền nhiễm khác không phải là đặc điểm của nó. Trong trường hợp giảm số lượng hệ vi sinh bình thường, các vi sinh vật nguy hiểm tiềm tàng bắt đầu nhân lên. Các quá trình viêm mủ phát triển, nhiễm trùng máu do vi khuẩn (nhiễm trùng máu) xảy ra. Do đó, điều quan trọng là không cho phép giảm số lượng hệ vi sinh bình thường.
• chức năng tiêu hóa. Hệ vi sinh đường ruột tham gia vào quá trình lên men protein, chất béo, carbohydrate trọng lượng phân tử cao. Vi khuẩn có lợi phá hủy khối lượng chính của chất xơ và dư lượng chyme dưới tác động của nước, duy trì mức độ axit (pH) cần thiết trong ruột. Hệ vi sinh vật bất hoạt (phosphatase kiềm, enterokinase), tham gia hình thành các sản phẩm phân hủy protein (phenol, indole, skatole) và kích thích nhu động ruột. Ngoài ra, các vi sinh vật của đường tiêu hóa điều chỉnh quá trình trao đổi chất và axit mật. Góp phần chuyển hóa bilirubin (sắc tố mật) thành stercobilin và urobilin. Vi khuẩn có lợi đóng vai trò quan trọng trong giai đoạn cuối của quá trình chuyển hóa cholesterol. Nó tạo ra coprosterol, không được hấp thụ trong ruột già và được bài tiết qua phân. Normoflora có thể làm giảm sản xuất axit mật của gan và kiểm soát mức cholesterol bình thường trong cơ thể.
• Chức năng tổng hợp (trao đổi chất). Vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa sản xuất vitamin (C, K, H, PP, E, nhóm B) và các axit amin thiết yếu. Hệ vi sinh đường ruột thúc đẩy quá trình hấp thụ sắt và canxi tốt hơn, do đó ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh như thiếu máu và còi xương. Do hoạt động của vi khuẩn có lợi, có sự hấp thụ tích cực các vitamin (D 3 , B 12 và axit folic), giúp điều chỉnh hệ thống tạo máu. Chức năng trao đổi chất của hệ vi sinh đường ruột còn thể hiện ở khả năng tổng hợp các chất giống như kháng sinh (acidophilus, lactocidin, colicin, v.v.) và các hợp chất có hoạt tính sinh học (histamine, dimethylamine, tyramine, v.v.), ngăn cản sự phát triển và sinh sản. của vi sinh vật gây bệnh.
• chức năng giải độc. Chức năng này có liên quan đến khả năng của hệ vi sinh đường ruột trong việc giảm số lượng và loại bỏ các sản phẩm độc hại nguy hiểm có trong phân: muối của kim loại nặng, nitrit, chất gây đột biến, xenobamel, v.v. Các hợp chất có hại không tồn tại trong các mô cơ thể. Vi khuẩn có lợi ngăn chặn tác dụng độc hại của chúng.
• chức năng miễn dịch. Hệ thực vật bình thường của ruột kích thích quá trình tổng hợp globulin miễn dịch - loại protein đặc biệt giúp tăng khả năng phòng vệ của cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng nguy hiểm. Ngoài ra, vi khuẩn có lợi góp phần vào sự trưởng thành của hệ thống tế bào thực bào (miễn dịch không đặc hiệu), có khả năng hấp thụ và tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh (xem).

Thành viên của hệ vi sinh đường ruột

Toàn bộ hệ vi sinh đường ruột được chia thành:

1. bình thường (cơ bản);
2. gây bệnh có điều kiện;
3. gây bệnh.

Trong số tất cả các đại diện có kỵ khí và aerobes. Sự khác biệt của chúng với nhau nằm ở đặc điểm tồn tại và hoạt động sống. Vi sinh vật hiếu khí là vi sinh vật chỉ có thể sống và sinh sản trong điều kiện được cung cấp oxy liên tục. Đại diện của nhóm còn lại được chia thành 2 loại: kỵ khí bắt buộc (nghiêm ngặt) và tùy ý (có điều kiện). Cả những thứ này và những thứ khác đều nhận được năng lượng cho sự tồn tại của chúng khi không có oxy. Đối với vi khuẩn kỵ khí bắt buộc, nó có tính phá hoại, nhưng không phải đối với vi sinh vật tùy ý, nghĩa là vi sinh vật có thể tồn tại khi có mặt của nó.

vi sinh vật bình thường

Chúng bao gồm vi khuẩn kỵ khí gram dương (bifidobacteria, lactobacilli, eubacteria, peptostreptococci) và gram âm (bacteroids, fusobacteria, veillonella). Cái tên này gắn liền với tên của nhà vi khuẩn học người Đan Mạch - Gram. Ông đã phát triển một phương pháp đặc biệt để nhuộm vết bẩn bằng thuốc nhuộm anilin, iốt và rượu. Dưới kính hiển vi, một số vi khuẩn có màu xanh tím và là Gram dương. Các vi sinh vật khác bị biến màu. Để hình dung rõ hơn những vi khuẩn này, người ta sử dụng thuốc nhuộm tương phản (màu đỏ tươi) để nhuộm chúng thành màu hồng. Đây là những sinh vật gram âm.

Tất cả các đại diện của nhóm này là kỵ khí nghiêm ngặt. Chúng tạo thành nền tảng của toàn bộ hệ vi sinh đường ruột (92-95%). Vi khuẩn có lợi tạo ra các chất giống như kháng sinh giúp trục xuất mầm bệnh nhiễm trùng nguy hiểm khỏi môi trường sống. Ngoài ra, các vi sinh vật bình thường tạo ra một vùng "axit hóa" (pH=4,0-5,0) bên trong ruột và tạo thành một lớp màng bảo vệ trên bề mặt màng nhầy của nó. Do đó, một rào cản được hình thành để ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn lạ xâm nhập từ bên ngoài. Các vi sinh vật có lợi điều chỉnh sự cân bằng của hệ thực vật cơ hội, ngăn chặn sự phát triển quá mức của nó. Tham gia vào quá trình tổng hợp các vitamin.

Chúng bao gồm gram dương (clostridia, staphylococci, streptococci, trực khuẩn) và gram âm (escherichia - Escherichia coli và các thành viên khác của họ enterobacteria: Proteus, Klebsiella, Enterobacter, Citrobacter, v.v.) kỵ khí tùy ý.

Những vi sinh vật này là mầm bệnh cơ hội. Đó là, với sức khỏe trong cơ thể, ảnh hưởng của chúng chỉ tích cực, như trong hệ vi sinh vật bình thường. Tác động của các yếu tố bất lợi dẫn đến sự sinh sản quá mức của chúng và biến đổi thành mầm bệnh. Nó phát triển cùng với tiêu chảy, thay đổi tính chất của phân (chất lỏng trộn với chất nhầy, máu hoặc mủ) và tình trạng sức khỏe nói chung bị suy giảm. Sự tăng trưởng về số lượng của hệ vi sinh vật cơ hội có thể liên quan đến khả năng miễn dịch suy yếu, các bệnh viêm nhiễm hệ tiêu hóa, suy dinh dưỡng và sử dụng thuốc (kháng sinh, hormone, thuốc kìm tế bào, thuốc giảm đau và các loại thuốc khác).

Đại diện chính của enterobacteria là với các đặc tính sinh học điển hình. Nó có thể kích hoạt quá trình tổng hợp globulin miễn dịch. Các protein cụ thể tương tác với các vi sinh vật gây bệnh từ họ Enterobacteriaceae và ngăn chặn sự xâm nhập của chúng vào màng nhầy. Ngoài ra, E. coli tạo ra các chất - colicin có hoạt tính kháng khuẩn. Đó là, Escherichia bình thường có thể ức chế sự phát triển và sinh sản của các vi sinh vật gây bệnh và gây bệnh từ họ Enterobacteriaceae - Escherichia coli với các đặc tính sinh học bị thay đổi (các chủng tan máu), Klebsiella, Proteus và các loại khác. Escherichia tham gia vào quá trình tổng hợp vitamin K.

Hệ vi sinh vật gây bệnh có điều kiện cũng bao gồm các loại nấm giống như nấm men thuộc chi Candida. Chúng hiếm khi được tìm thấy ở trẻ em và người lớn khỏe mạnh. Việc phát hiện chúng trong phân, ngay cả với số lượng nhỏ, nên đi kèm với việc kiểm tra lâm sàng bệnh nhân để loại trừ (sự phát triển và sinh sản quá mức của nấm giống như nấm men). Điều này đặc biệt đúng ở trẻ nhỏ và bệnh nhân bị suy giảm khả năng miễn dịch.

Vi sinh vật gây bệnh

Đây là những vi khuẩn xâm nhập vào đường tiêu hóa từ bên ngoài và gây nhiễm trùng đường ruột cấp tính. Nhiễm vi sinh vật gây bệnh có thể xảy ra khi ăn thực phẩm bị ô nhiễm (rau, trái cây, v.v.) và nước, vi phạm các quy tắc vệ sinh cá nhân và tiếp xúc với bệnh nhân. Thông thường, chúng không được tìm thấy trong ruột. Chúng bao gồm mầm bệnh gây bệnh nhiễm trùng nguy hiểm - pseudotuberculosis và các bệnh khác. Các đại diện phổ biến nhất của nhóm này là shigella, salmonella, yersinia, v.v. Một số mầm bệnh (Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, E. coli không điển hình) có thể xảy ra giữa các nhân viên y tế (người mang mầm bệnh) và trong bệnh viện. Chúng gây nhiễm trùng bệnh viện nghiêm trọng.

Tất cả các vi khuẩn gây bệnh đều kích thích sự phát triển của viêm ruột theo loại hoặc rối loạn phân (tiêu chảy, chất nhầy trong phân, máu, mủ) và sự phát triển của nhiễm độc cơ thể. Hệ vi sinh vật có lợi bị ức chế.

Hàm lượng vi khuẩn trong ruột

vi khuẩn có lợi

vi sinh vật bình thường			Trẻ em trên 1 tuổi	người lớn
bifidobacteria	10 9 –10 10	10 8 –10 10	10 10 –10 11	10 9 –10 10
lactobacilli	10 6 –10 7	10 7 –10 8	10 7 –10 8	>10 9
vi khuẩn bạch cầu	10 6 –10 7	>10 10	10 9 –10 10	10 9 –10 10
Pepto-streptococci	<10 5	>10 9	10 9 –10 10	10 9 –10 10
vi khuẩn	10 7 –10 8	10 8 –10 9	10 9 –10 10	10 9 –10 10
vi khuẩn fusobacteria	<10 6	<10 6	10 8 –10 9	10 8 –10 9
cô đơn	<10 5	>10 8	10 5 –10 6	10 5 –10 6

CFU/g là số đơn vị vi khuẩn hình thành khuẩn lạc trong 1 gam phân.

vi khuẩn cơ hội

mầm bệnh cơ hội	Trẻ dưới 1 tuổi bú sữa mẹ	Trẻ dưới 1 tuổi bú nhân tạo	Trẻ em trên 1 tuổi	người lớn
Escherichia coli với các đặc tính điển hình	10 7 –10 8	10 7 –10 8	10 7 –10 8	10 7 –10 8
Clostridia	10 5 –10 6	10 7 –10 8	< =10 5	10 6 –10 7
tụ cầu	10 4 –10 5	10 4 –10 5	<=10 4	10 3 –10 4
liên cầu	10 6 –10 7	10 8 –10 9	10 7 –10 8	10 7 –10 8
trực khuẩn	10 2 –10 3	10 8 –10 9	<10 4	<10 4
Nấm thuộc chi Candida	mất tích	mất tích	<10 4	<10 4

Vi khuẩn đường ruột có lợi

Vi khuẩn kị khí nghiêm ngặt Gram dương:

Vi khuẩn kị khí nghiêm ngặt Gram âm:

• vi khuẩn- gậy đa hình (có kích thước và hình dạng khác nhau). Cùng với bifidobacteria, chúng xâm chiếm ruột của trẻ sơ sinh vào ngày thứ 6-7 của cuộc đời. Khi cho con bú, vi khuẩn được phát hiện ở 50% trẻ em. Với dinh dưỡng nhân tạo, chúng được gieo trong hầu hết các trường hợp. Bacteroides tham gia vào quá trình tiêu hóa và phân hủy axit mật.
• vi khuẩn fusobacteria- vi sinh vật đa hình dạng que. Đặc trưng của hệ vi sinh đường ruột của người lớn. Thường thì chúng được gieo từ vật liệu bệnh lý với các biến chứng có mủ của các nội địa hóa khác nhau. Có khả năng tiết leukotoxin (một chất sinh học có tác dụng độc đối với bạch cầu) và yếu tố kết tập tiểu cầu, là nguyên nhân gây ra huyết khối tắc mạch trong nhiễm trùng huyết nặng.
• cô đơn- vi sinh vật cầu khuẩn. Ở trẻ bú mẹ, chúng được phát hiện dưới 50% trường hợp. Ở trẻ sơ sinh về dinh dưỡng nhân tạo, hỗn hợp được gieo ở nồng độ cao. Waylonellas có khả năng sản xuất khí lớn. Với sự sinh sản quá mức của chúng, tính năng đặc biệt này có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa (đầy hơi, ợ hơi và tiêu chảy).

Làm thế nào để kiểm tra hệ vi sinh bình thường?

Kiểm tra vi khuẩn trong phân nên được thực hiện bằng cách cấy trên môi trường dinh dưỡng đặc biệt. Vật liệu được lấy bằng thìa vô trùng từ phần cuối cùng của phân. Lượng phân cần thiết là 20 gram. Nguyên liệu nghiên cứu được đựng trong đĩa vô trùng, không chất bảo quản. Cần phải tính đến thực tế là các vi sinh vật - vi khuẩn kỵ khí phải được bảo vệ một cách đáng tin cậy khỏi tác động của oxy từ thời điểm lấy mẫu phân cho đến khi gieo hạt. Nên sử dụng các ống nghiệm chứa hỗn hợp khí đặc biệt (cacbon dioxit (5%) + hydro (10%) + nitơ (85%)) có nắp đậy kín. Từ thời điểm lấy mẫu vật liệu đến khi bắt đầu kiểm tra vi khuẩn, không quá 2 giờ.

Phân tích phân này cho phép bạn phát hiện nhiều loại vi sinh vật, tính toán tỷ lệ của chúng và chẩn đoán các rối loạn có thể nhìn thấy - chứng loạn khuẩn. Vi phạm thành phần của hệ vi sinh đường ruột được đặc trưng bởi sự giảm tỷ lệ vi khuẩn có lợi, sự gia tăng số lượng hệ thực vật cơ hội với sự thay đổi tính chất sinh học bình thường của nó, cũng như sự xuất hiện của mầm bệnh.

Hàm lượng vi sinh bình thường thấp - phải làm sao?

Sự mất cân bằng của vi sinh vật được điều chỉnh bằng các chế phẩm đặc biệt:

1. góp phần vào quá trình xâm chiếm ruột của hệ vi sinh vật chính do sự kích thích có chọn lọc đối với sự tăng trưởng và hoạt động trao đổi chất của một hoặc nhiều nhóm vi khuẩn. Những loại thuốc này không phải là thuốc. Chúng bao gồm các thành phần thức ăn không được tiêu hóa làm giá thể cho lợi khuẩn và không chịu tác dụng của men tiêu hóa. Các chế phẩm: “Hilak forte”, “Duphalak” (“Normaze”), “Canxi Pantothenate”, “Lysozyme” và các loại khác.
2. – Đây là những vi sinh vật sống bình thường hóa sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột và cạnh tranh với hệ thực vật gây bệnh có điều kiện. Tác dụng có lợi cho sức khỏe con người. Chúng chứa bifidobacteria hữu ích, lactobacilli, liên cầu khuẩn lactic, v.v. Các chế phẩm: “Acilact”, “Linex”, “Bactisubtil”, “Enterol”, “Colibacterin”, “Lactobacterin”, “Bifidumbacterin”, “Bifikol”, “Primadophilus " và người khác.
3. Các chất kích thích miễn dịch. Chúng được sử dụng để duy trì hệ vi sinh vật đường ruột bình thường và tăng khả năng phòng vệ của cơ thể. Các chế phẩm: “KIP”, “Immunal”, “Echinacea”, v.v.
4. Thuốc điều chỉnh quá trình vận chuyển nội dung đường ruột.Được sử dụng để cải thiện tiêu hóa và sơ tán thức ăn. Các chế phẩm:, vitamin, v.v.

Do đó, hệ vi sinh vật bình thường với các chức năng cụ thể - bảo vệ, trao đổi chất và kích thích miễn dịch - quyết định hệ sinh thái vi sinh vật của đường tiêu hóa và tham gia vào việc duy trì sự ổn định của môi trường bên trong cơ thể (cân bằng nội môi).