Гігієна ротової порожнини – обов'язкова умова здорових зубів, свіжого дихання та відмінної посмішки.
Тут на допомогу, крім зубної щітки, приходять ополіскувач, жувальна гумка та зубна нитка. Якраз про зубну нитку сьогодні й йтиметься.

Як правильно нею користуватися? Яку краще придбати? На що треба звернути увагу?

Зубна нитка або флос - це невід'ємний аксесуар гігієни поряд із зубною щіткою. Багато хто вважає, що нитка потрібна лише у поодиноких випадках, коли між зубами застрягають залишки їжі. Це хибна думка.

Зуб кожної людини має п'ять поверхневих шарів. Зубна щітка здатна ретельно очистити лише три з них. До решти двох дістатися важко. Для цього й вигадали флосс. Він безперешкодно проникає між зубами у найважчі місця.

Очищення залишків їжі у важкодоступних місцях уберігає від карієсу, нальоту на зубах та неприємного запаху з ротової порожнини. У цьому полягає головне завдання зубної нитки. Стоматологи рекомендують користуватися нею регулярно.

Деякі стверджують, що потрібно вдаватися до допомоги флосу щоразу після їди. Інші ж говорять про те, що достатньо одного – двічі на добу. Скільки разів чистити проміжки між зубами ниткою? Вирішувати вам.

Робити це слід не рідше одного разу на день. Якщо у вас міцні ясна, то можна й частіше. Для людей із чутливими яснами одного разу буде цілком достатньо.

Різновиди зубних ниток є всякі. Вони можуть бути абсолютно тонкими та стандартними, круглими та плоскими, провощені або без воскової обробки, з просоченням лікувального характеру, а також з додаванням ароматних смаків (прополіс, полуниця, ментол, вишня та інші) або трав'яних відварів.

Вибираючи нитку собі, необхідно враховувати кілька чинників. Для новачків краще брати флос, просочений воском. Якщо проміжки між зубами великі, підійде кругла нитка. Інакше купуйте плоску.

Продаються зубні нитки в аптеках. Вони вміщені у спеціальні коробочки, які також мають різак для відрізування. Можна купити готові відрізки флосса – відрізки в індивідуальних упаковках. Їх зручно носити із собою.

Наведемо приклад алгоритм застосування зубної нитки:

1. Потрібно взяти флос довгою не менше тридцяти сантиметрів: не шкодуйте нитки, беріть достатню кількість. Не варто заощаджувати, адже для кожного зуба потрібний чистий відрізок.

2. Флосс намотують на середні пальці рук: правий палець лише фіксують, потім залишають простір сантиметрів десять, залишок намотують на палець лівої руки.

3. Після намотування нитку фіксують між великим пальцем та вказівним обох рук.

4. Можна приступати до процедури очищення: флос вводять у простір між зубами, доходячи до самої ясна, і починають чистити рухами вгору - вниз і назад - вперед.

5. Для максимального ефекту зубну нитку рекомендують тримати під кутом 45 градусів.

6. Після очищення одного зуба використану ділянку нитки намотують на палець правої руки. З лівого тим часом відмотують чистий шматочок і приступають до наступного зуба. Вказаним способом чистять усі зуби.

Важливо: після одноразового використання викидайте нитку. Не скупіться і не економте. Адже на використаній зубній нитці залишаються бактерії, які потім знову потраплять на ваші зуби.

Другий момент полягає в тому, що потрібно дбайливо проводити процес чищення флоссом. Адже можна пошкодити ясна і тоді почнеться кровотеча. Будьте дуже обережні біля самого кореня зуба.

Використання зубної нитки маленькими дітками вітається. Починати можна не раніше ніж дев'ять років. У такому віці дитина чітко відчуває свої сили та намагатиметься не нашкодити собі.

Діти можуть користуватися флоссом під наглядом та з повчаннями дорослих, щоб мінімізувати травми.

Існують і заборони до використання зубної нитки: велика чутливість зубів та ясен, захворювання ясен.

Візьміть до уваги кілька фактів, які розвіюють усі міфи про зубну нитку.

По перше, вона здатна позбавити неприємного запаху лише в тому випадку, якщо це наслідок скупчення залишків їжі, а не інші захворювання.

По-друге, флос не здатний нашкодити зубної емалі. Його структура така сама, як у волокон зубної щітки.

Доглядайте свою ротову порожнину. Чистіть зуби двічі на день, користуйтеся ниткою та іншими допоміжними засобами.

Завдяки елементарним процедурам, стоматолога ви відвідуватимете вкрай рідко.

У нашій статті ви відкриєте для себе корисну інформацію про важливий додатковий атрибут для чищення зубів під назвою «зубна нитка», її різновиди, призначення, а також про те, як правильно нею користуватися.

Коротка характеристика зубної нитки

Зубна нитка (по-іншому вона називається "флосс")– це ефективний засіб для здійснення гігієнічних процедур у ротовій порожнині в міжзубних проміжках. Використовують функції флоса як додаток до зубної щітки для того, щоб усунути залишки їжі в тонких проміжках між зубами, які зубна щітка не дістає.

Зубні нитки бувають двох видів:

1. Натуральні.
2. Штучні.

Натуральні флоси виготовляються із шовкових, а штучні – із тоненьких синтетичних волокон.

Коли використовувати флос

Багато споживачів, які тільки відкрили для себе такий ефективний винахід, запитують себе: коли ж можна і потрібно користуватися таким винаходом і як часто це робити?

Якщо ви хочете максимально убезпечити себе від карієсу та інших захворювань зубів, то користуватися флоссом необхідно:

1. Вранці після сну.
2. Увечері перед сном.
3. Після кожного прийому їжі.

Навіть під час невеликих перекушування, якщо є така можливість скористатися флоссом і почистити міжзубні проміжки, не можна таку можливість ігнорувати. Від частоти такої гігієнічної процедури залежить здоров'я ваших зубів.

Як правильно користуватися ниткою для чищення зубів

Для тих, хто вперше вирішив скористатися флоссом, пропонуємо покрокову рекомендацію:

1. Оторвіть 40-50 см. нитки, закріпіть її на середніх пальцях обох рук таким чином, щоб після намотування між пальцями залишилося кілька сантиметрів вільного краю.
2. Потім затисніть флос між великим пальцем і вказівним і акуратно рухайте ним між зубами.
3. Обмотайте ниткою основу кожного зуба, щоб вона трошки зайшла під ясна і легким рухом пройдіть нею поперек зуба.

Робити такі процедури слід обережно, щоб не поранити ясна. Для кожного зуба використовують окремий кусок флосса.

Як правильно користуватися зубною ниткою.

Особливості використання зубної нитки дітьми

Незважаючи на те, що процедура такої очищення дуже ефективна і необхідна, скористатися флоссом дітям рекомендують не раніше 8-10 років, тому що дитячі ясна дуже чутливі і легко поранити.

Принцип використання нитки дітьми такий самий, як і дорослими. Тільки для дітей рекомендують застосовувати вощені різновиди, вони не такі травмонебезпечні.

Першу процедуру очищення зубів ниткою дитина повинна здійснювати виключно під керівництвом дорослих.

Особливості чищення за наявності брекетів

Чищення зубів флоссом з брекетами.

Якщо на зубах одягнені брекети, це зовсім не привід відмовитись від використання флосу.

З брекетами принцип використання флоса, такий самий, як і без них, тільки додається ще кілька нюансів:

1. Нитка необхідно затягувати між зубами вище брекетів.
2. Після очищення простору між зубами та біля ясен слід додатково почистити і порожній простір під дротом.

Звичайно процедура використання флоса за наявності брекетів дещо ускладнюється і займає більше часу, але все ж таки необхідно проводити таку маніпуляцію хоча б 1-2 рази на день.

Особливості чищення за наявності коронок

Будьте обережні при закладенні нитки до ясна, щоб не зашкодити її.

За наявності коронок чистити під ними флоссом просто обов'язково, тому що під коронкою можуть застрягати залишки їжі, які ніяк не дістати зубною щіткою. Зубна нитка здатна проникнути під коронку та акуратно видалити ці залишки.

Для чищення між і під коронками необхідно використовувати надміцну нитку під назвою суперфлос. Це тверде нейлонове волокно, яке не розривається та відмінно розтягується.

Щоб ефективно очистити коронки флоссом, необхідно дотримуватись правил користування:

1. Приготувати відрізок нитки довжиною 40 див.
2. Потім відрізок намотують середній палець на правій руці. Вказівний палець найкраще залишити вільним.
3. Нитку на лівій руці необхідно обернути так, щоб залишилася ділянка по центру не менше 8-10 см.
4. Починати чищення зубів флоссом необхідно з верхньої щелепи.
5. Для цього нитку заводять у простір між зубами та акуратно проводять нею до ясна.
6. Рух по емалі має здійснюватися від верху до низу.
7. Потім нитку виймають і використовують новий відрізок для подальшого чищення за тим самим принципом.

Іншими словами, щоб очистити зубну коронку суперфлосом, необхідно обвести нею навколо кореня з коронкою і потім очистити коронку зверху вниз.

Видова різноманітність

Використання флосу не замінює, а доповнює чищення зубів.

Асортименти зубних ниток досить широкий. Як вже було сказано вище, флоси бувають: штучні та натуральні.

Натуральні флоси виготовляються із шовку. Основний їхній недолік - здатність розриватися. Тому таку нитку випускають набагато в менших масштабах, ніж штучну.

Синтетичні вироби у свою чергу поділяються на:

1. Нейлонові. Це більш дешевий варіант.
2. Тефлонові. Більш дорогі нитки, які ковзають краще за нейлонові.

За наявності напилення такі гігієнічні засоби бувають:

• Вощені;
• Невощені.

Вощена нитка (оброблена воском) менш травматична і безпечніша, вона не розшаровується при чищенні і не травмує ясна. Невощений різновид більш травмонебезпечний, але і більш ефективний, він розшаровується і краще видаляє залишки їжі.

Вощена та невощена нитки.

За формою флоси бувають:

1. Плоскі.
2. Круглі.

Круглі нитки відрізняються великим обсягом, вони призначені для тих, хто має широкі щілини між зубами. Плоскі нитки менші за обсягом і краще підійдуть людям, у яких зуби щільно прилягають один до одного.

Плоска
Кругла

За характером просочення флоси також бувають різні:

1. Антисептичні- просочені хлоргексидином. Така нитка виключає влучення бактерій у ясна навіть у разі її травмування.
2. Антикаріозні- Просочені фторидом натрію.
3. Ароматизовані- З ароматом ментолу, для надання свіжості дихання.

За призначенням флосси поділяються на:

• Професійні– використовуються лише професіоналами у спеціалізованих стоматологічних кабінетах.
• Індивідуальні– можна використовувати у домашніх умовах.

Про те, який різновид краще вибрати, слід порадитись із стоматологом.

Переваги і недоліки

Зубна нитка має як свої плюси, і мінуси.

Протипоказання до використання

За наявності запальних захворювань, флос може легко пошкодити ясна, сприяючи тим самим поширенню інфекції. Таким чином, ситуація з хворими яснами може посилитися ще більше.

Тільки регулярне користування дасть відчутні результати у профілактиці карієсу та хвороб періодонту.

Отже, як правильно скористатися зубною ниткою з максимальним ефектом:

Використану нитку потрібно утилізувати. 40 см флосса - це абсолютний мінімум, який потрібно використовувати для одного повноцінного чищення. Перевага нитки в тому, що вона, на відміну від зубної щітки, не завдає шкоди емалі.

Наочний посібник

Розібратися з тим, як правильно використовувати зубну нитку, вивчити всі нюанси безболісного застосування, допоможуть відео та фото.

Особливості використання за наявності брекетів

При невмілому використанні зубна нитка може застрягти між зубами, в цьому випадку не варто панікувати, а потрібно м'якими, але наполегливими рухами потягнути за один кінець флоса.

На початкових етапах користування зубною ниткою часто спостерігається невелика. Це нормальне явище: організм адаптується до нового виду чищення. Кровоточивість зникає, як правило, після одного тижня чищення.

Щоб не допустити попадання бактерій у ясна, необхідно полоскати ротову порожнину розчинами дезінфікуючих засобів. Якщо через тиждень користування ниткою ясна ще кровоточать, потрібно припинити використання виробу і звернутися до стоматолога.

Захворювання, за яких використання цього засобу категорично заборонено:

• великий карієс з утворенням порожнин;

Вміти користуватися мало - вибери те, що потрібно

Вибрати зубну нитку не менш важливо, ніж вміти нею користуватися.

За формою поперечного перерізу бувають круглими (рекомендовані людям, які мають широкі міжзубні просвіти) та плоскими (широкі нитки, призначені для пацієнтів із зубами, що щільно прилягають).

За матеріалом виготовлення нитки для зубів бувають:

Нитки із синтетичного матеріалу (тефлонові та нейлонові) практично повністю витіснили вироби з шовку.

По обробці поверхні виділяють вощені та невощені зубні нитки. Очищаюча здатність невощених флоссів значно краща.

Це з тим, що з експлуатації вони розволокняються, з цього забезпечується більший контакт із поверхнею зуба. Вощені флоси не розшаровуються, підходять для чищення щільно розташованих зубів.

Дітям і дорослим, які раніше не користувалися зубною ниткою, стоматологи рекомендують починати з вощеної нитки. Цей засіб є найбільш безпечним для ясен та допомагає адаптуватися до процедури чищення.

За наявності просочення розрізняють просочені нитки (лікувально-профілактичні) та нитки без просочення (профілактичні). Для просочення використовуються різні речовини:

• хлоргексидин(антисептична дія) – не допускає попадання бактерій у ясна при її пораненні;
• фторид натрію(антикаріозний ефект);
• ментол(Ароматична добавка) - надає свіжість дихання.

За призначенням нитки бувають:

• для індивідуального використання;
• професійні нитки(Призначені для застосування в умовах стоматологічного кабінету).

Неуважність до гігієни ротової порожнини може стати причиною ускладнень: карієсу, захворювань періодонту. Виходячи з цього, важливо дотримуватися правил догляду за зубами та ротовою порожниною в цілому.

Зубна щітка не справляється з видаленням липкого нальоту та залишків їжі з міжзубного простору. За допомогою щітки також не можна очистити контактну поверхню зуба, адже вона займає близько 40% площі всієї зубної поверхні.

Вирішити ці завдання може лише флос. Правильним буде сказати так: ви чистите зуби тільки наполовину, якщо не користуєтесь.

Чистити зуби вранці мами привчають нас з раннього дитинства, але не кожен займається гігієною ротової порожнини ще й перед сном, що вже там говорити про використання зубної нитки. Куди звичніше взяти зубочистку і після кожного прийому їжі намагатися з її допомогою навести лад у зубах. Естетика та культура здоров'я складається з безлічі дрібниць. Зубні нитки, так звані флосси, користуються все більшою популярністю у людей, які намагаються мінімізувати стоматологічні проблеми.

Для чого потрібна зубна нитка

Не подумайте тільки, що як зубна нитка ви можете взяти відрізок звичайної нитки для шиття. Сучасна наука не стоїть на місці, один із її останніх винаходів – зубна нитка, яка називається флоссом і призначається для гігієни корінних зубів. Саме вона допоможе позбутися головної патології – карієсу, яким страждає більше половини дорослих та чимало дітей.

За допомогою зубної щітки ви зможете очистити лише зовнішні поверхні зуба, а ось дістатися до міжзубної ділянки їй не під силу. Зуби дуже щільно стикаються між собою, тому ніякі щетинки, якими б тонкими вони не були, не зможуть ретельно очистити і позбавити залишків їжі внутрішні поверхні, що стикаються. А їжа, яка затримується між зубами, не тільки створює неприємний запах у роті, а й, перегниваючи, утворює чудове середовище для шкідливих мікроорганізмів.

Види зубних ниток

Зубні нитки мають безліч різновидів, кожна людина може підібрати собі найбільш прийнятний варіант, все залежить від ширини відстані між зубами, наявності протезів, тактильних відчуттів і особистих переваг. Профілактика карієсу зовсім не залежить від того, якою ниткою ви користуєтеся, головне користуйтеся. Як поділяються флоси:

1. Зубні нитки бувають круглими, призначені для тих, у кого широкі проміжки між зубами, або плоскими, для людей з дуже щільним дотиком сусідніх зубів.
2. У складі нитки можуть міститися лікувальні або профілактичні речовини - фторид або хлоргексидин. Іноді додаються компоненти, що створюють приємний аромат для надання процедурі очищення естетичної насолоди.
3. Бувають флоси вощені та не вощені. Перші — гладкіші, простіше ковзають між зубами, прийнятні для новачків, щоб поступово навчитися користуватися нитками, не пошкоджуючи ясна. Не вощені інтенсивніше очищають проміжки між зубами та ефективніше позбавляють від нальоту та шкідливих бактерій. Поступово потрібно переходити від вощених до таких ниток.
4. Як основний матеріал для зубних ниток використовується натуральний шовк або такі синтетичні волокна, як нейлон або тефлон. Все натуральне краще, проте шовкова нитка швидше зношується та рветься. Синтетичні нитки дорожчі, але служать вони довше. Найбільш популярними залишаються нейлонові флоси, через співвідношення ціна – якість.

Як часто користуватися зубною ниткою

Зубною ниткою можна користуватися при необхідності, проте фахівці радять щодня перед сном або хоча б двічі на тиждень профілактично застосовувати флос. Тільки з його допомогою можна ефективно позбутися зубного нальоту.

Думки розходяться щодо того, що робити первинно, чистити зуби щіткою, а потім ниткою, чи навпаки. Дехто вважає, що нитка може занести бактерії під ясна, інші думають, що після нитки легше проводити остаточну гігієну зубів. В одному сходяться всі - застосування флосс дуже корисно.

Запам'ятайте! Перед використанням зубної нитки необхідно обов'язково мити руки. Не купуйте собі флос, не порадившись з дантистом, особливо якщо у вас встановлені брекети або протези.

Як правильно використовувати зубну нитку

Щоб ефективно очистити зуби від нальоту та запобігти попаданню мікробів під ясна, необхідно правильно використовувати зубну нитку. Ознайомтеся з важливими правилами, які допоможуть вам уникнути карієсу та пародонтозу. Виконуйте процедури у такому порядку:

1. Приготуйте 40-50 см флосса, відмотавши від котушки необхідну довжину, намотайте нитку навколо середніх пальців таким чином, щоб між ними утворилося 5-10 см нитки, якими ви чистите зуби.
2. Утримуючи зубну нитку великим і вказівним пальцями руки, проведіть нею обережно вгору-вниз між двома зубами, повторюючи кілька разів ці рухи. Поступово переходьте від одного зуба до іншого, при цьому переміщуючи нитку на чисту ділянку.
3. Потім можна обмотати нитку навколо основи одного зуба так, щоб вона заходила трохи під ясна. Очищаючи зуб, можна виконувати кругові руху. У жодному разі не робіть різких зусиль, інакше ви можете поранити м'які тканини ясен. Тут потрібна особлива акуратність та неквапливість.
4. Пам'ятайте, що для кожного нового зуба треба використовувати чисті ділянки флосу, інакше ви розноситимете бактерії між здоровими і не дуже чистими зубами.
5. Знімати зубну нитку із простору між зубами потрібно плавними рухами вперед, назад. Звичайно, без дзеркала ви не обійдетесь спочатку.
6. Не хвилюйтеся, що ви не зможете навчитися застосовувати флос, варто тільки почати і ви швидко пристосуєтеся. Подальші процедури будуть виконуватись автоматично.
7. Ніколи не використовуйте використану нитку вдруге, інакше весь процес очищення повністю втрачає сенс.
8. Після закінчення використання флоссом непогано було б почистити зуби зубною щіткою, можна підключити для додаткової дезінфекції та ополіскувач для рота.

Протипоказання для використання зубної нитки

Деякі медичні спостереження показують, що іноді неправильне використання зубної нитки може призвести до запальних захворювань ротової порожнини, а іноді і несподіваної втрати зубів. Все це відбувається лише з однієї причини – недотримання техніки очищення зубів флосами. Постійне торкання ясен ниткою призводить до того, що вони стають чутливими, порушується м'яка тканина, тоді інфекції легко проникають у доступне середовище.

Уважно слідкуйте, щоб ясна не кровоточила після використання зубної нитки, це може бути наслідком пародонтозу. І тут необхідно негайно звернутися до стоматологу. Не рекомендується застосування флоссів і при великих каріозних порушеннях з появою порожнин. У такій ситуації нитка може лише посилити картину, вносячи додаткові руйнування.

Якщо ви все чудово зрозуміли, не чекайте і не роздумуйте, подбайте про стан своїх зубів. Процедура очищення за допомогою зубної нитки не складна та досить ефективна. Адже біла посмішка є не лише елементом привабливого образу, а й показником доброго здоров'я людини.

Відео: як користуватися зубною ниткою

Зуби в нормі Гігієна порожнини рота Як користуватися зубною ниткою, основні правила

Як користуватися зубною ниткою.

Протягом останніх років у наше життя та побут міцно увійшли різні винаходи та пристосування, які допомагають зберегти здоров'я та красу. Один з таких предметів – це зубна нитка, яка також називається флос і призначена для гігієнічних процедур корінних зубів.

Кожен зуб має п'ять анатомічних сторін або поверхонь: жувальна, язична, щічна та дві міжзубні. Перші три поверхні зубів очищаються за допомогою зубних щіток, прочитайте статтю об паст, а ось міжзубні поверхні можна очистити тільки зубною ниткою. Це пов'язано з тим, що жодна щітка, жоден інструмент стоматолога, жоден інший пристрій, за винятком зубної нитки, не здатні ретельно очистити частини зубів, що стикаються між собою.

Таке просте пристосування, як Зубна нитка, при регулярному застосуванні здатна запобігти поширеній патології – у половині випадків. Причому наукові дослідження показали, що такий ефект профілактики карієсу за допомогою флосів не залежить від виду або типу зубної нитки, так що використовуйте ту, яка найбільше подобається. В принципі, різні різновиди зубної нитки створені для догляду за зубами з різними особливостями, наприклад, широкі або вузькі відстані між зубами, наявність і т.д.

Багато людей не використовують флосси, оскільки просто не уявляють, , які різновиди випускаються, як вибрати відповідну і т.д. По-перше, нитки випускаються круглими або плоскими, причому перші призначені для людей, які мають широкі проміжки між сусідніми зубами, а другі – для того, хто має щільне прилягання зубів один до одного. Іноді флоси просочуються певними складами. Просочення може складатися зі спеціальних лікарських або профілактичних препаратів, наприклад, фторидів або хлоргексидину. Існують просочення, що просто володіють приємним ароматом, що забезпечує приємні відчуття в момент застосування флосів.

Зубні нитки можуть бути вощеними та не вощеними. Вощена нитка гладкіша, легше проникає в проміжок між зубами, тому краще починати застосування флоссів саме з таких ниток. Не вощена нитка має величезну перевагу перед вощеною – набагато краще очищає поверхні зубів від нальоту та бактерій, тому навчившись застосовувати вощений варіант, переходьте на не вощені флоси.

Сьогодні для виробництва зубних ниток використовують такі матеріали – натуральний шовк, синтетичне волокно – нейлон чи тефлон. Шовкова нитка володіє хорошими властивостями, що чистять, маленькою товщиною, але вона занадто часто і легко рветься. Безперечною перевагою в порівнянні з шовковими, мають зубні нитки з нейлону і тефлону, оскільки вони практично не рвуться. Властивості даних матеріалів приблизно однакові, але нитки з тефлону значно дорожчі коштують. Тому оптимально вибирати флоси із нейлону.

Вибравши флос, обов'язково починайте його застосовувати, адже навчитися, як користуватися зубною ниткою простіше простого. По-перше, витягніть з котушки приблизно 35 см нитки і намотайте її кінці на вказівні пальці правої та лівої руки так, щоб залишився вільний проміжок приблизно 10 см. Добре натягніть флос, що знаходиться між вказівними пальцями. Саме в такому натягнутому стані обережно заводьте нитку між зубами, при цьому не тягніть її сильно, щоб не поранити ясна.

Після того, як нитка виявилася між зубами, акуратно притисніть її до поверхні одного із зубів і потріть її ниткою, роблячи прості рухи вгору-вниз. Потім трохи перемістіть нитку і так само ретельно очистіть поверхню іншого, сусіднього зуба. Після цього витягніть нитку. Так само очистіть всі проміжки між сусідніми зубами. Для чищення кожного проміжку використовуйте нову, чисту ділянку флосу.

Дивіться інше відео, як користуватися зубною ниткою: